Podvodni rekord zadrževanja diha. Tom Sitas in novi svetovni rekord v zadrževanju diha pod vodo

Dober dan, dragi bralci! Danes vam želim povedati nekaj zanimivih informacij, povezanih s svetovnimi rekordi. Ljudje radi prirejajo tekmovanja po principu "hitreje-višje-močnejše". Eden najbolj neverjetnih rekordov, zabeleženih v Guinnessovi knjigi rekordov, se nanaša na veliko dela na sebi. Prav to delo vodi do možnosti, da bi bili dlje časa pod vodo brez kisika. Pogovorimo se danes o rekordih potapljanja na prostem.

To je resnično dosežek, na katerega smo ponosni in si zasluži spoštovanje. Ta tema me je začela zanimati po:

• neodvisna, v Sinyavinu, blizu Kaliningrada,
• ogled novega filma "Fear of the Depth", ki traja 87 minut. Junaki trilerja so se potopili v kletko na odprtem morju, polnem belih morskih psov. Spraševal sem se, kako dolgo je lahko človeško telo brez kisika pod vodnim stolpcem.

podvodni rekord zadrževanja diha

Uradno ime rekorda, ki ga je lahko vzpostavil hrvaški po imenu Goran Čolak (Goran Čolak) - statična spalna apneja.

Tip s super sposobnostjo je pod vodo brez dihanja, večkrat mu je uspelo postaviti rekorde v tej kategoriji in vsakič preseči samega sebe. Pri komaj tridesetih letih mu je bila dodeljena vrstica v največji zbirki rekordov na planetu - Guinnessovem rekordu za zadrževanje diha pod vodo.

Rekordno potapljanje brez potapljaške opreme, ki ga je bilo nemogoče premagati!

Ker je bil Goran nekaj minut pred svojim najbližjim tekmecem, je imel veliko možnosti, da bi bil dolgo časa rekorder, saj se človek, ki bi ga lahko presegel, še ni pojavil. In kdo ve, morda se norček ne bo ustavil pri tem, izboljšal svoje podatke in spremenil figuro za zadrževanje diha pod vodo za sekunde ali celo minute.

Zapisi o zadrževanju diha pod vodo v mirnem stanju pripadajo številnim ljudem, vključno s celo iluzionistom Davidom Blaineom. Zmogel je premagati rezultat Petra Kohla - Švicarja, ki je bil brez kisika 16 minut 32 sekund. Toda kmalu mu je uspelo ubraniti naslov. Po tem so številni športniki in navadni fantje poskušali priti v knjigo rekordov, a vsem ni uspelo.

Zadnja pred Goranom Čolakom sta bila Ricardo Bahi in Tom Satis. Imeli so rekorde 20 minut 21 sekund oziroma 22 minut 22 sekund.

Hrvatu je uspelo zdržati 22 minut 32 sekund

Kako mu uspe, nihče ne razume, zato se marsikomu zdi neverjeten čudež. Polovico tega časa ne bom mogel preživeti pod vodo. Čeprav sem tudi jaz nekaj poskusov, a o tem kasneje ...

prelomni dan

28. september 2013 je bil za Gorana eden najpomembnejših dni v njegovem življenju. Na Trgu bana Jelačića, ki je osrednji del njegove domovine, se je fant potopil v vodo in svoje ime zapisal v Knjigo rekordov. Toda leto pozneje je Hrvatu uspelo preseči svoj rezultat, saj je bil pod vodo 23 minut in 1 sekundo.

Vedel sem, da je ta svet precej nepredvidljiv in neverjeten, še bolj pa me preseneti vztrajnost človeka, ki si je zadal cilj in hodi k njemu ter odstrani vse na svoji poti. Ta moč volje, usposabljanje in želja ne morejo le presenetiti in pustiti ravnodušnega nikogar.

Zanima me, kakšna je njegova pljučna zmogljivost! .. Kako je opravil svoje usposabljanje? O čem je razmišljal, ko je bil brez življenja in negiben v vodnem stolpcu?

Edina prednost, ki je Goranu pomagala premagati mejo 23 minut, je bila uporaba hiperventilacije. Brez kisika je nemogoče živeti dlje kot 10-13 minut. Potencialnim rekorderjem to ni prepovedano, zato vsak uporabi ta postopek, preden postavi vsaj osebni rekord.

Toda v knjigah sem prebral, da bo hiperventilacija v prihodnosti negativno vplivala na zdravje ljudi. Čeprav menim, da ljudem, ki so si zadali cilj priti v Guinnessovo knjigo rekordov, manjše zdravstvene težave v prihodnosti ni kaj dosti mar. Kdo ve?

Rekord zadrževanja sape pod vodo v lasti Gorana Čolaka ni edini fantov dosežek.

Od leta 2007 so se začeli njegovi poskusi, ki so bili takrat precej pomembni. Svojega telesa ni preizkusil le v statičnem bivanju v vodi brez kisika, ampak tudi v dinamiki. Goran ima sedem Guinnessovih rekordov v gibanju.

Takšne sposobnosti in zlasti njihov razvoj si zaslužijo spoštovanje. Ne morem prenehati biti presenečen nad tem, kaj počne ta tip. Malo verjetno je, da se bo kdo od mojih znancev mogel niti približati njegovim zapisom.

Zanimivo je, da se je začela kariera zmagovitih rekordov fanta iz navadnega plavanja v bazenu. Prepričan sem, da bo dobil še veliko več, saj je star komaj 32 let. Čeprav natančnost in previdnost fantu ne bo škodila. Brez dvoma bi bil bolj zadržan od njega. Kljub temu je ducat zapisov v različnih različicah veliko tveganje.

Če Goran pogosto postavlja rekorde v bližini vodne gladine, potem pri potapljanju na prostem obstaja resnična nevarnost za življenje in zdravje ljudi.

Freediving je globoko potapljanje brez potapljaške opreme.

Z njim se ukvarjajo mnogi, tako kot šport kot vir zaslužka. Zdi se mi, da se pri mojih letih brez rezervoarja ne bi upal potopiti več kot par metrov. A nekateri drzniki se vseeno odločijo za to. Teh je tudi kar nekaj.

Če nekdo ne ve, kako dolgo lahko zdrži brez vstopa kisika v telo, potem vam lahko zagotovim, da pogosto ta čas ne presega minute. Nekateri morda ne dihajo več kot 20 minut, kiti pa ne priplavajo na površje skoraj uro in pol. Takoj lahko zabeležite, kako dolgo ste lahko brez kisika. Srečno, če že kaj 😉

Če se vrnemo k temi potapljanja pod vodo, menim, da je to neke vrste filozofija. Filozofija poznavanja sveta okoli sebe, filozofija spoznanja sebe, filozofija preizkušanja neuresničenih možnosti.

Malo zgodovine potapljanja

Enzo Mallorca in Jacques Mayol sta prvič postavila potapljaški rekord brez potapljaške opreme na globini 100 metrov pod vodo. Tega žal niso zabeležili uradni predstavniki organizacij, ki imajo do tega pravico. Čeprav je treba fante, ki so to storili prvi, spoštovati. Kljub temu so tvegali svoja življenja.

Njihova imena ne bodo nikoli pozabljena, saj so postali prototipi glavnih likov slavnega filma Luca Bessona. Film z naslovom "Modro brezno" svetujem ogled vsem, ki jih ta tematika zanima.

Leta 2002 je potapljanje v globino brez potapljanja pokazalo še en rekord, ki ga je postavil francoski potapljač Loic Leferme.

Brez potapljaške opreme je dosegel globino 162 metrov in s tem podrl prejšnji rekord 137 metrov. Obupani fant se pri tem ni ustavil in je dve leti pozneje preplaval 171 metrov, nakar ni mogel odplavati nazaj na površje. To nakazuje, da je treba biti vedno previden, ne glede na cilj. Priporočam, da razmislite o tem, ker je zelo pomembno.

Zanimivo je, da je rekord zadrževanja sape na kopnem pol manj kot v vodi. Čeprav se zdi nekoliko neverjetno, je res. Skupno lahko zdržite približno 10 minut brez dihanja, ko ste nad gladino vode. Narava je v človeka položila potapljaški refleks, ki pomaga, da ostane dlje časa brez sape pod gladko gladino vode.

To je razloženo z dejstvom, da se pri potopitvi pod vodo utrip upočasni, žile pa se zožijo. To ne vodi v smrt ali izgubo zavesti, ampak samo poveča zalogo virov telesa. Hkrati možgani in srce ne trpijo, saj pretok krvi v teh organih ostaja enak. Na kopnem je ta refleks onemogočen. Zanima pa me, ali bo ta učinek, če bo le glava potopljena v vodo, telo pa ostane zunaj? Mogoče bom nekoč eksperimentiral.

Ženski posel

Omeniti velja tudi, da se s tem nevarnim hobijem, športom in zanimivo dejavnostjo ne ukvarjajo samo moški. Ženske so postavile tudi kar nekaj rekordov, ki niso nič manj osupljivi in ​​vznemirljivi. V kategoriji prostih potapljanj za ženske je rekord brez potapljaške opreme 91 metrov. V Grčiji ga je namestila Natalia Molchanova, ki predstavlja Rusijo.

Nekaj ​​let pozneje ji je uspelo podreti svoj rekord, tako da so lahko ponosne tudi naše žene. Na splošno je treba o Molchanovi napisati ločen članek. To je odlična ženska, katere ime svojim rojakom ni dobro znano. Žal nas je Natalya zgodaj zapustila, morje jo je odneslo k sebi ...

Med moškimi v tej kategoriji rekord doseže 121 metrov

Video posnetki potapljanja pod vodo ne le očarajo in odvzamejo dar govora, ampak vas tudi napeljejo k razmišljanju o nečem daleč. Podvodni svet, iz katerega se verjame, da je izšlo vse življenje na Zemlji, je zelo zanimiv in neverjeten. Obstaja mnenje, da so globine Zemlje raziskane približno tako malo kot vesolje. Znanstveniki vsako leto odkrijejo nove vrste alg in podvodnih živali, ki jih človeštvo doslej še ni poznalo.

Ob opazovanju podvodnega sveta čutim določen mir, povezanost z vsem življenjem na planetu, pa tudi notranji mir. Toda občutki tistih, ki se potopijo v vodni svet, so še bolj akutni in uglašeni z zaznavanjem. Kaj je vse enako privlačno - ta neverjetna voda, s katero smo vsi. Vsebuje veliko čudežev, o katerih je treba razmišljati.

Toda hkrati je voda nevarnost, voda je preizkušnja, voda je delo na sebi. Potapljanje je treba vedno izvajati z določeno stopnjo usposabljanja. V nekaterih primerih to niso niti meseci, ampak leta. Usposabljanje, ki se nanaša na prirojene sposobnosti človeškega telesa, vliva zaupanje, da je mogoče premagati vse ovire.

Kje začeti svoje poskuse potapljanja?

Če želite doseči podobne rezultate, ne odlašajte s pričetkom povečanja kapacitete pljuč in treningov na jutri. Najbolje je, da začnete že danes!

Najprej se morate naučiti pravilno dihati in obvladati tehnike, ki povečajo količino zraka, ki lahko napolni pljuča. To so lahko dihalne tehnike, meditacija, telesna aktivnost itd.

Tukaj sem našel smešen video o potapljanju pod vodo brez potapljaške opreme, medtem ko zadržujete dih:

Najbolje je, da najamete profesionalnega trenerja, ki vam bo pomagal pri potapljanju pod vodo, kot sem se jaz. Za začetek lahko uporabite potapljaško opremo, da se navadite na atmosfero, ki vlada pod gladino vode. To vam bo omogočilo, da se v prihodnosti bolje prilagodite takšnim razmeram.

Pomembno je, da se iz ene stopnje v drugo premikate postopoma in ne hitite s pečine v brezno. Zahvaljujoč temu lahko rešite telo pred pretiranim stresom in ga pripravite na to, kar se mu bo zgodilo v prihodnosti. Če pohitite, ne bo nič.

Na koncu želim zaželeti, da se vam vse izide, kot se je nekoč zgodilo meni. Pomembno je, da se premagate vsak dan, saj s pomočjo tega življenje pridobi barve in postane bolj zanimivo. Se vidimo naslednjič, rad bi prebral vaše povratne informacije. Srečno vsem in hvala za prijavo.

Besedilo agent Q.

V stiku z

Ko je rešil otroka, mu je zdravnik presadil škrge. Tako se je v zgodbi Belyaeva pojavil dvoživka - idol potapljačev. Z lahkoto je dal biser, poiskal gusarske zaklade, občudoval meduze in morske zvezde do mile volje. In koliko kisika je dovolj za navadnega človeka pod vodo?

Če se potapljanje izvaja z opremo, je prosto potapljanje potapljanje pod vodo brez cevi, potapljaške opreme in drugih klešč. Kos "ocvrtega krompirja" tukaj poudarja svobodo osebe, saj je plavanje skoraj kot letenje. Opazovalci z obale so presenečeni, ko vidijo, kako dolgo lahko potapljač ostane pod vodo. Trik je v tem, da tisti, ki se ukvarjajo s tem ekstremnim športom, vključujejo lastne vire mehanizma, izboljšajo tehniko dihanja in samokontrolo. Freediving je cela filozofija, podobna jogi ali budizmu: če želite dolgo razmišljati o podvodnem svetu, se morate odreči vrvežu in biti v harmoniji s seboj.

Plavalci se potapljajo v vodo za različne namene: da se potopijo v lepoto in romantiko podvodnega sveta, da izvajajo raziskave, da zaslužijo na dragocenostih, ki jih je nekdo izgubil, ali da preizkusijo svojo moč. Športniki potapljači pomagajo najti meje človeškega telesa, prav oni najpogosteje delajo rekorde pri potapljanju na prostem.

Največje število rekordov v potapljanju na prostem (41) je postavila Natalija Molčanova, rojena iz Ufe. Postala je prva ženska, ki se je potopila 100 metrov globoko in prva, ki je zadržala dih pod vodo več kot 9 minut. Natalya Vadimovna se je za ta šport resno zanimala pri 40 letih. Postala je svetovna prvakinja, predsednica Ruske zveze za potapljanje na prostem in postavila rekorde na vseh 6 področjih. Natalya je mlade športnike poučevala potapljanja, bila je avtorica učbenikov in snemala filme. Po stopinjah svoje matere je šel sin Aleksej, ki ima tudi rekorde pri potapljanju v plavuti in po dolžini.

Prosto potapljanje: zapisovv številkah

Najdaljši čas zadrževanja diha pod vodo (statična apneja):

11 minut 35 sekund - Stefan Mifsud;

9 minut 02 sekunde - Natalia Molchanova.

Plavanje pod vodo po dolžini z zadrževanjem diha brez plavuti (dinamika):

218 metrov - David Mullins;
182 metrov - Natalia Molchanova.

Dinamika v monoplavuti ali dveh plavutih:

281 metrov - Goran Golak;
234 metrov - Natalia Molchanova.

Tekmovanja v potapljanju na prosto potekajo ne le v bazenu, ampak tudi na odprtem morju. Rekord Natalije Molchanove za globoko potapljanje brez uporabe kabla in plavuti je znašal 69 metrov, med moškimi prvenstvo pripada Novozelandcu Williamu Trubidgeu, ki se je potopil na 101 meter.

Ob vsej romantiki potapljanja na prostem se je vredno spomniti, da je to ekstremni šport, igra na meji življenja in smrti. Ko se potapljate, ostanite s svojim partnerjem. Natalya Vadimovna je to vedno učila, vendar je prvak nekoč zanemaril njen nasvet. Tragedija se je zgodila avgusta lani v bližini španskega otoka Ibiza, kjer se je Natalia potapljala s prijateljicami, nato pa se jim je odlepila in izginila. Domneva se, da je bil razlog za to globok tok.

Zadrževanje diha pod vodo za nekaj časa (statična apneja) je potapljaška disciplina. Tega športa ne moremo uvrščati med lahke in ni pogosto mogoče srečati ljudi, ki si želijo na tem področju uspeti. In ljubitelji tega športa so postavili rekorde v zadrževanju diha pod vodo in si zaslužijo pozornost.

Rekorderji za zadrževanje diha pod vodo

Martin Stepanek

Martin Stepanek je občudoval japonske potapljače - to ga je spodbudilo k treningu. Leta 2001 je postavil rekord za zadrževanje diha pod vodo - ni dihal 8 minut 6 sekund.

Stefan Mifsud

Rezultat statične apneje francoskega športnika je 11 minut 35 sekund. To ni odličen kazalnik, vendar ga je dosegel sam in se vpisal na seznam najboljših rekorderjev za zadrževanje diha pod vodo.

Robert Foster

Leta 1959 je ameriški tehnik elektronike zaradi nespornega zdravja in odličnega treninga lahko ostal pod vodo brez kisika 13 minut 42 sekund. Potem je postal pravi zgled profesionalnim športnikom.

Arvydas Gaiciunas

Litovec se ni profesionalno ukvarjal s športom, zanimale so ga iluzije, praktične šale in triki. Po skrbni pripravi je leta 2007 uspel postaviti rekord za zadrževanje diha pod vodo - 15 minut 58 sekund. Tudi izkušeni potapljači so bili nad tem rezultatom šokirani. Navsezadnje dolgo bivanje brez kisika močno obremenjuje telo. Skupaj z Arvydasom se je v vodo potopila tudi ženska - njegova sestra, ki ni dihala 13 minut.

David Blaine

David Blaine je slaven in nezaslišan ameriški šovman. 4 mesece je treniral prosto potapljanje. Leta 2008 je postavil rekord v zadrževanju sape pod vodo - 17 minut 4 sekunde. Njegovi dosežki in triki so opisani v številnih gradivih, ki jih pogosto potrjujejo tudi dokumentarni posnetki.

Nicolo Putignano

Rekorder iz Italije je bil med novinarji zelo priljubljen, govoril je o treningih, za katere je preživel 2 leti. Nicolo je opozoril, da mu je bilo težko priti v Guinnessovo knjigo rekordov, ker je zadrževal dih pod vodo, vendar je svoj cilj dosegel tako, da je bil brez zraka. 19 minut 2 sekundi.

Športnik iz Švice je treniral 2 leti. Redno je zmagoval na tekmovanjih. In leta 2010 je lahko postavil rekord v zadrževanju diha pod vodo 19 minut 21 sekund.

Ricardo Bahie

Brazilski športnik je bil brez kisika 22 minut 21 sekund, zahvaljujoč kateri je prišel v Guinnessovo knjigo rekordov, ker je zadrževal dih pod vodo. Sovražnik iz Nemčije ga je zaobšel le za 1 sekundo.

Leto 2012 je bilo posebno leto za nemškega potapljača - podrl je svetovni rekord v zadrževanju sape pod vodo, 22 minut 22 sekund. Ta dogodek je v Nemčiji postal prava senzacija. Thomas je javnosti povedal o svojih dejavnostih in prehrani. O njem in njegovih bližnjih so molčali samo leni.

Goran Kolak

Hrvaški rojen Goran Kolak se je odlikoval v številnih disciplinah, tudi v potapljanju na prostem. V 9 letih opravljanja statične apneje je postal devetkrat zlate medalje. Njegov svetovni rekord v zadrževanju diha pod vodo je 22 minut 30 sekund. Moški je star 40 let in namerava v bližnji prihodnosti premagati svoj rekord.

Svetovni rekord - Alex Segura (Aleix Segura)

28. februarja 2016 je Španec postavil svetovni rekord v zadrževanju sape pod vodo - 24 minut 03 sekunde. Ta rekord je bil uvrščen tudi v Guinnessovo knjigo rekordov.

Zadrževanje diha pod vodo: koristi in škoda

Sposobnost osebe, da postavi rekorde za zadrževanje diha pod vodo, je preprosto neverjetna. Ta šport prispeva k vzpostavitvi metabolizma in povečanju kisika v telesu za skoraj 2-krat. Zadrževanje diha je koristno vaditi za ljudi z oslabljenim živčnim sistemom, nagnjenimi k depresiji in agresivnim dejanjem. Pravilno zadrževanje diha pomaga obnoviti funkcije dihal, izboljšati delovanje žlez lojnic in prebavil.

Globlje ko se človek potopi, manj kisika potrebuje.

Ta šport ni nič manj koristen za čustveno stanje človeka, saj so bili vsi udeleženci, ki so dosegli svetovni rekord zadrževanja sape pod vodo, obkroženi s pozornostjo javnosti, ponosni na svoj osebni dosežek in veseli, ker so dosegli svoj cilj. .

Zadrževanje diha lahko škoduje tistim, ki ne morejo prekiniti slabih navad. Rekord zadrževanja diha pod vodo lahko postavite tako, da popolnoma spremenite svoj življenjski slog in prehranska načela. Ta šport je treba opustiti za ljudi s srčno-žilnimi boleznimi in težavami z dihanjem, nosečnice, starejše in tiste, ki so pred kratkim prestali večjo operacijo.

Zaključek

Če želite ostati pod vodo dlje časa, je pomembno, da dlje časa trenirate. Skrbno preučevanje tehnike zadrževanja diha je prvi korak k harmoniji in telesnemu zdravju. Z učenjem brez kisika lahko telesu odprete nove možnosti in podrete obstoječi rekord zadrževanja diha pod vodo. Glavna stvar je, da ne bodite leni in trdno pojdite do cilja.

Nemec Tom Sitas je postavil svetovni rekord v zadrževanju sape - 22 minut. 22 sek. To se je zgodilo v kitajskem mestu Changsha pred televizijskimi kamerami. Rezultat bo vpisan v Guinnessovo knjigo rekordov.

Lahko bi se vprašali, zakaj to počnejo, zadržujejo dih pod vodo, da ni dostopa zraka, ko so zaloge kisika v telesu izčrpane do te mere, da je človek na robu življenja in smrti. Toda to storijo, tako kot Nemec Tom Sitas v kitajskem mestu Changsha, ki je postavil svetovni rekord za statično apnejo - to je uradno ime dosežka, ki bo vključen.

S pogumom in vzdržljivostjo je podrl svoj rekord 17 minut 28 sekund, kar je zdaj enako 22 minut 22 sekund. Prav tako je Tom Sitas na Kitajskem podrl uradni rekord, ki ga je leta 2008 postavil ameriški čarovnik David Blaine pred milijoni gledalcev v televizijski oddaji Oprah Winfrey.

Fotografija prikazuje trenutek, ko Tom Sitas med postavljanjem svetovnega rekorda že skoraj 15 minut ne diha.

Ta dosežek nam najprej postavlja dve vprašanji: Kako človek uspe tako dolgo zadržati dih? In zakaj je to mogoče, če se ve, da naši možgani brez kisika ne morejo vzdrževati svojih funkcij dlje kot 4 minute.

Na primer, večina od nas verjetno ne bo mogla premagati 25-metrskega bazena pod vodo. Pravzaprav lahko zadržimo dih 30 sekund, bolj trenirano pa do 2 minuti. Znani japonski potapljači biserov lahko zadržujejo dih pod vodo do sedem minut. To spretnost potrebujejo za zaslužek.

Toda 35-letni Tom Sitas je postavil svoj rekord samo zato, da bi prišel v Guinnessovo knjigo rekordov. Kako se je pripravil, da bo zadrževal dih več kot 10 minut?

Najprej je treba omeniti, da je smrtonosna za ljudi. Po mnenju strokovnjakov poskušanje tega sploh ni priporočljivo. To je posledica dejstva, da naši možgani nenehno potrebujejo kisik, brez katerega možganske celice umrejo.

Ko človek ne diha, se v telesu kopiči ogljikov dioksid, kar povzroči naravno željo po dihanju svežega zraka. Da bi to željo nekako premagali, lahko sledite poti povečanja vitalne kapacitete pljuč, tako da lahko med treningom, kot to počne na primer Tom Sitas, povečate vitalni volumen pljuč za 20%.

Trenira enkrat ali dvakrat na teden za statično apnejo, dinamično apnejo, med plavanjem v bazenu ali s fitnes vajami. Pri prehrani je pozoren na visoko vsebnost zelenjave in sadja ter ribjega olja.

A to ni najpomembnejša stvar pri treningu zadrževanja diha. Za dosego rekordnih rezultatov mora človek trenirati v tlačni komori, kjer se v pogojih pomanjkanja kisika telo prilagodi preživetju v takšnih razmerah. Tako kot planinci morajo ljudje, ki vadijo zadrževanje diha, telo navaditi na kisikovo stradanje.

Poleg tega ti ljudje uporabljajo sprostitvene vaje iz prakse Zen, da prilagodijo telo novim občutkom, povezanim s pomanjkanjem kisika, kot je občutek zožitve, ki ga občutijo pljuča brez kisika, ki se začnejo krčiti, ko so nekaj minut pod vodo.

Fizično je ta pritisk na pljuča izredno boleč, a izkušeni ljudje lahko s tehniko orientalske joge nad telo postavijo večjo moč duha, ki jim omogoča znižanje krvnega tlaka, zmanjšanje srčnega utripa in stanje, ki lahko imenujemo polspanje.

Tom Sitas se običajno pripravi pred takšnimi seansami. V petih urah preneha jesti, da čim bolj upočasni metabolizem. To mu omogoča znatno zmanjšanje porabe kisika v telesu.

Pred vstopom v vodo opravi poseben postopek priprave. Najprej začne počasi globoko vdihovati in izdihovati skozi diafragmo, da popolnoma prezrači pljuča.

V pripravah na rekordne zastoje diha Tom Sitas izvaja dihalne seje s čistim kisikom iz jeklenke, da bi telo do meje nasičil s kisikom.

Naslednji korak je potopitev v posodo z vodo, kjer bo med dolgim ​​zadrževanjem diha. Na noge obesi dodatno obremenitev, ki bo uravnotežila njegovo telo, temeljito nasičeno s kisikom in oskrbo s kisikom v pljučih.

Zanimivo je, da lahko ljudje pod vodo zadržujejo dih dvakrat dlje kot na kopnem. Torej je rekord zemlje le kakšnih deset sekund.

Razlog za to je refleks, podedovan od sesalcev, ki se imenuje »potapljaški refleks«, ko so žile na določenih delih telesa stisnjene, se utrip zmanjša. Izurjeni potapljači z uporabo tega refleksa lahko zmanjšajo svoj srčni utrip za 50 % ali več. Vazokonstrikcija deluje tako, da zmanjša pretok krvi v nevitalne organe, normalen pretok krvi pa ostane le v srcu in možganih.

Tako ali drugače, a človek mora dihati, da lahko preživi, ​​vprašanja pa ostajajo. Prvič. Kje je meja kisikove lakote? Trenutno nihče ne more dati natančnega odgovora na to vprašanje, vendar je malo verjetno, da oseba ne more dihati več kot pol ure. Drugič. Kakšna škoda se telesu povzroči med temi podvigi?

Časovno zadrževanje sape se pogosto uporablja pri potapljanju na prostem in je treba upoštevati celo vrsto pravil, da bi čim dlje ostali pod vodo. Ta šport je zelo težak, zahteva stalen trening in popolno predanost, zato se z njim ukvarja zelo malo ljudi. Svetovni rekord v zadrževanju diha pod vodo bo navdušil vsakogar, vendar smo se odločili, da na en seznam združimo 10 najboljših rekorderjev, ki se v globini počutijo kot doma.

10. Stefan Mifsud

Seznam odpre Francoz, ki se je metodično ukvarjal s potapljanjem in skušal pri tem uspeti. Čeprav njegova številka ni tako pomembna - 11 minut 35 sekund, pa je do njega prišel sam. Medtem je leta 2001 8 minut 4 sekunde, ki jih je dosegel Čeh Martin Stepanek, še vedno veljalo za neverjetno, a čas teče, meje človeških zmožnosti pa se vsako leto širijo.

9. Robert Foster

Toda zgodovina se spominja, da je leta 1959 nekdo postavil nedosegljivo letvico za več desetletij. Navaden tehnik iz Amerike je po zaslugi odličnega zdravja in dobre pripravljenosti dosegel številko 13 minut 40 sekund in presenetil ne le sorodnike in prijatelje, temveč celotno športno skupnost sveta.

8. Arvydas Gaiciunas

Svetovnega rekorda v zadrževanju diha leta 2007 še zdaleč ni imel športnik. 15 minut 57 sekund - toliko je v veliki stekleni bučki porabil iluzionist iz Litve, ki se je pridno trudil izboljšati svoje veščine v trikih in trikih. Številni ljubitelji športa so ga gledali z naravnostjo zavistjo, a pomembno je, da Arvydas ni bil sam. Poleg njega je bila še njegova sestra, ki je na plano prišla v 13. minuti.

7. David Blaine

Eden najbolj znanih čarovnikov, ki je sčasoma postal medijska osebnost, David Blaine si je leta 2008 zadal cilj naučiti se potapljanja na prostem in v 4 mesecih dosegel številko 17 minut brez kisika pod vodo. Njegovi triki veljajo za ene najnevarnejših, zato je o Davidu posnet že več kot en dokumentarni film.

6. Nicolo Putignano

Kakšen je svetovni rekord po zadrževanju sape brez prizadevnega dela in redne vadbe? O tem je dolgo rad govoril Italijan, katerega štoparica je kazala 19 minut in 3 sekunde. Novinarjem je z navdušenjem in ponosom opisal dve leti, ki jih je porabil za to, da je postal najboljši. Toda kmalu je bil premagan.

5. Peter Kolat

Kot profesionalni potapljač športnik iz Švice ni zamudil niti enega tekmovanja in je kljub temu dosegel svoj cilj. Leta 2010 je njegov merilnik časa pokazal 19 minut in 20 sekund, zaradi česar je takoj postal prvak.

4. Ricardo Bahie

Brazilec je najprej postavil svetovni rekord v zadrževanju sape na kopnem, nato pa je dokazal, da zmore tudi v vodi. V Guinnessovo knjigo rekordov je vstopil z lovorikami najboljšega in sploh ni bil pripravljen, da bi jih tako kmalu podaril kakšnemu Nemcu.

3. Thomas Siesta

Thomas se je že od malih nog ukvarjal s potapljanjem na prostem in njegov trud je bil nagrajen. Nemec je podrl Bahierjev rekord, saj se mu je uspelo zadržati na globini le 1 sekundo več. V Nemčiji je postal narodni heroj in po televiziji so dolgo časa predvajali intervjuje z njim o tem, kako trenirati in jesti, da bi to dosegel.

2. Goran Kolak

Ambiciozni Hrvat ima veliko nagrad in se je pripravljen še izpopolnjevati za nove dosežke. Je že devetkratni dobitnik svetovne zlate medalje in ima najboljši čas 22,5 minute. Zdaj je Hrvat že čez trideset let, a bo presenetil še naprej.

1. Alex Segura

Svetovni rekord v zadrževanju diha pod vodo je 24 minut 3 sekunde in ga drži Španec, ki ga je postavil leta 2016.