Infrardeča savna: koristi in škode, resnica in fikcija. Indikacije in kontraindikacije infrardeče kabine - kako obiskati odrasle in otroke

Japonski terapevt Tadashi Ishikawa je pri raziskovanju toplotnega učinka na človeško telo opozoril na uporabo infrardečega sevanja za fizioterapijo. Po izdelavi in ​​uspešnem testiranju cirkonijevo-keramičnega oddajnika je zdravnik razvil in uresničil idejo o popolnem segrevanju telesa z infrardečimi valovi. Tako so se v poznih sedemdesetih letih pojavile prve naprave, imenovane "infrardeče savne".

Ko so pridobili priljubljenost na Japonskem, so jih po 10-12 letih začeli proizvajati v Ameriki in Evropi, od začetka tega stoletja pa se pojavljajo tudi v Rusiji, ki predstavljajo konkurenčno alternativo ruski kopeli in finski savni. Danes infrardečo savno lahko najdemo ne le v zdravstvenih ali kozmetoloških ustanovah. Njegova mobilnost in kompaktne dimenzije - od enega kvadratnega metra, vam omogočajo, da kamero namestite na katero koli želeno mesto: proizvodno sobo, podeželsko hišo ali kočo, pa tudi v majhno stanovanje.

V kabini z notranjo in zunanjo leseno oblogo so nameščeni keramični oddajniki infrardečih valov. Nahajajo se pod in ob straneh prostora ter ustvarjajo toploto, ki ima največji učinek na človeško telo. Toplotni tokovi se intenzivno poglabljajo v telo (preboj do 4 centimetrov), enakomerno porazdeljeni in segrejejo na 38-38,5°C. Hkrati pride do vazodilatacije, izboljša se krvni obtok in aktivirajo se biokemični procesi, ki prispevajo k zdravilnemu učinku. Odsotnost vlage v kombinaciji z infrardečim sevanjem zagotavlja intenzivnejše potenje in odstranjevanje toksinov, katerih koncentracija je večkrat višja kot pri tradicionalni metodi parjenja.

Koristi

Od izuma infrardeče savne so številne medicinske in znanstvene študije potrdile zdravilne učinke infrardečih žarkov na človeško telo. Levji delež teh odkritij pripada kitajskim in japonskim znanstvenikom, katerih izkušnje so začeli uporabljati po vsem svetu.

Infrardeči toplotni žarki, ki prodrejo globoko v tkiva, segrejejo mišice, kar posledično vodi do povečanja srčnega utripa in pulza. To je odlično orodje za stimulacijo srčnih žil in povečanje njihove elastičnosti.

In stimulacija krvnega obtoka pomaga znebiti hipertenzije, uravnava možgansko cirkulacijo, aktivira delo možganskih celic in prispeva k delnemu izboljšanju kratkoročnega spomina.

Prav tako sproščanje znoja spremlja znatna izguba kalorij kot med vadbo. Z znojem se sprošča maščoba, ki z njo veže in odstranjuje težke kovine in toksine. Znanstvene študije so pokazale, da infrardeča savna v primerjavi s klasično savno podvoji potenje, potroji količino odstranjenih strupenih snovi in ​​poveča ugoden učinek na telo do šestkrat. Zato so postopki infrardeče savne priporočljivi za čiščenje telesa, v boju proti celulitu, pa tudi kot dodatek fitnes programom in obnovitvenim postopkom.

Pod vplivom infrardeče toplote se aktivira obramba telesa, ki preprečuje razmnoževanje ter uničuje okužbe in bakterije. Skupaj s tem se poveča število belih krvnih celic - levkocitov, ki neposredno sodelujejo pri deaktivaciji patogenih procesov. Ta dejavnik omogoča učinkovito preprečevanje nastanka onkoloških bolezni in pomaga pri pospeševanju zdravljenja bolnikov z rakom.

Toplota infrardeče savne je priporočljiva za zdravljenje bolezni mišično-skeletnega sistema - artritisa, revmatoidnega artritisa, bolečin v hrbtu, kompresijskega zloma hrbtenice ... Zaradi aktivnega delovanja na mišice so se infrardeči žarki izkazali v boj proti krčem, bolečinam in mišičnemu naporu, revmi, poškodbam ligamentov in kit, tumorjem in pečatom v mehkih tkivih.

Infrardeča savna je zelo učinkovita pri bolečinskih sindromih in vnetnih procesih. Svetujemo ga za obnovo kože pri travmatskih poškodbah in pooperativnih brazgotinah, ozeblinah, bronhitisih, vnetjih žrela, srednjega ušesa, žolčnika, pljuč, kolčnih sklepov, medenice ... Blagodejno vpliva pri boleznih prebavil. trakt - gastritis, gastroduodenitis, razjede .

Obisk infrardeče savne priporočajo tudi nevrologi. Kompleks takšnih postopkov pomaga pri obvladovanju stresa in depresije, pomirja živčni sistem, se znebi nespečnosti in drugih motenj spanja.

Kozmetičarke ne pozabite priporočiti parne kopeli v infrardeči savni. Toplota infrardeče kabine spodbuja krvni obtok v koži, zaradi česar je koža mehka in voljna. Znebi se onesnaženosti por, lojnic, aken, ogrcev, odmrlih celic, ki se odstranijo po pari.

Video - Shema za odstranjevanje toksinov iz telesa v infrardeči savni

Infrardeča savna: pravilno parjenje

Da bi bil učinek infrardeče savne največji, jo je treba ustrezno pripraviti na uporabo in upoštevati nekaj priporočil strokovnjakov:

• na začetku je potrebno prezračiti kabino in jo ogreti vsaj 10-15 minut na temperaturno območje 40-60 stopinj;

  
  
  

• ne smete jesti tesno tik pred obiskom savne (optimalno uro in pol);
• za povrnitev izgubljene tekočine iz telesa je pred postopkom priporočljivo piti mineralno negazirano vodo, čaj ali zeliščne odvarke;

  

• ob obisku savne se morate oprhati z vročo prho, ki spodbuja intenzivno odpiranje por, izboljša potenje in pospešuje proces čiščenja iz telesa strupenih snovi in ​​toksinov;

  

• da bi dobili največjo količino toplotnih žarkov, sedite naravnost s spuščenimi nogami. Ležeči položaj zmanjša učinek za polovico;

  

• masaža mišic v savni pomaga sprostiti in razbremeniti napetost. Priporočljivo je tudi izvajanje kakršnih koli gibov z rokami in nogami, masažo stopal, vratu;

  

• med sejo je treba sproščeni znoj obrisati z brisačo, saj preprečuje globok prodor infrardečih žarkov v telo;

  

• v nobenem primeru ne smete uporabljati kozmetike - balzamov, krem ​​ali losjonov. Ko so izpostavljeni infrardečim žarkom, lahko povzročijo alergijske reakcije ali opekline;
• po končani seji počivajte 5-10 minut, nato pa se toplo stuširajte, ki bo izprala znoj skupaj s toksini.

  

Ne smemo pozabiti, da je treba za dosego želenega rezultata infrardečo savno obiskati 10-12 krat po pol ure dnevno ali vsak drugi dan. Trajanje prvega bivanja v kabini ne sme presegati petindvajset minut pri temperaturi znotraj 45 °. Z obiskom infrardeče savne, ki globoko segrejemo telo, aktiviramo imunski sistem, kar povzroči smrt okužb.

Video - Postopki v infrardeči savni

Kontraindikacije

Kljub številnim pozitivnim vidikom morate biti pozorni na dejstvo, da se v infrardeči savni ne morejo kopati vsi. Obstajajo številne medicinske kontraindikacije, katerih ignoriranje lahko privede ne le do poslabšanja splošnega stanja telesa, temveč tudi do poslabšanja številnih bolezni.

Torej obisk infrardeče savne ni dovoljen, če:

• akutni respiratorni in prehladi, ki jih spremlja visoka vročina;
• hude oblike diabetesa mellitusa, tuberkuloze, patologije ledvic in jeter;
• onkološke bolezni in prisotnost benignih tumorjev (vključno s fibromiomi, adenomi, mastopatijo ...);
• hipertenzija, hipotenzija in težave s srčno-žilnim sistemom;
• psoriaza, nevrodermatitis in druge kožne bolezni;
• gnojni procesi v telesu;
• kronične bolezni v akutni fazi;
• izčrpanost telesa - kaheksija;
• krvavitev katere koli narave, vključno z menstruacijo;
• nosečnost in dojenje;
• kronični alkoholni sindrom.

Ljudje, ki imajo v telesu kovinske ali silikonske kirurške vsadke, srčne stimulatorje, ki so imeli srčni infarkt ali možgansko kap, lahko uporabljajo infrardečo savno le z dovoljenjem zdravnika. Posvetovanje s specialistom je potrebno tudi pri jemanju medicinskih in zdravilnih pripravkov, ki lahko pod vplivom infrardečih žarkov spremenijo svoje lastnosti in poškodujejo človeka.

Škoda

Znanstveniki so pri preučevanju vpliva infrardeče savne na človeško telo prišli do zaključka, da je mogoče z visoko natančnostjo trditi, da infrardeči toplotni žarki nimajo škodljivega vpliva na človeka. Vendar pa se zaradi individualnih značilnosti toplotnih obremenitev ne morejo vsi izpostaviti toploti med polurnim postopkom. Alarmni signal med sejo je glavobol in omotica, solzenje, pekoč občutek v nazofarinksu in na koži. S temi simptomi je treba savno takoj zapustiti.

Tudi infrardeči žarki v neposredni bližini grelnikov negativno vplivajo na oči. Zato je za njihovo zaščito vredno uporabiti posebna očala. Vendar je treba omeniti, da je naravni prag infrardečega sevanja neškodljiv za ljudi, moč grelnih elementov, ki se uporabljajo v kabini, pa je veliko nižja od povprečne moči sevanja.

Video - Infrardeča savna koristi in škoduje

Od leta 1970 se infrardeče savne široko uporabljajo v Evropi in Ameriki. Relativno pred kratkim so se takšne kabine pojavile v kozmetičnih salonih, zdravstvenih ustanovah in fitnes centrih v Rusiji.

Infrardeča kabina je odlična rešitev za ljudi, ki iz nekega razloga ne morejo obiskati tradicionalne savne. Strokovnjaki so temeljito preučili učinek infrardečega sevanja na človeško telo in razkrili vse značilnosti te vrste vzpenjanja.

Večina infrardečih savn je izdelana iz okolju prijaznega naravnega lesa, saj ima pri segrevanju sposobnost sproščanja posebnih snovi - fitoncidov. Ko so v okolju, v trenutku uničijo škodljive bakterije, glive in mikrobe ter jim preprečijo vstop v telo.

V notranjosti je kabina opremljena z več IR oddajniki. Proizvajajo valove, ki lahko prodrejo v telo do globine 40 mm, segrejejo povrhnjico, sklepe, mišice in notranje organe človeka. Kljub tako močnemu toplotnemu učinku pa infrardeči žarki vplivajo le na telo in ga intenzivno segrejejo. Temperatura zraka v kabini doseže največ +50…+60 stopinj, kar omogoča osebi v notranjosti, da zlahka prenese ta postopek.

Infrardeči valovi so popolnoma varni za ljudi in nimajo nobene zveze z rentgenskimi žarki ali ultravijoličnim sevanjem. Primerjamo jih lahko z delovanjem našega sonca, ki je naravni in najmočnejši oddajnik toplotne energije. In ga je mogoče prenesti z enega predmeta na drugega na naslednje načine:

• Stik (hladni predmet se segreje s toplejšim);
• Konvekcija (toplota se prenaša z dodatnim hladilnim sredstvom);
• Val (ogrevanje predmeta se izvaja pod vplivom infrardečih valov), - po tem principu se telo segreva v infrardečih savnah.

Škoda

Ali je infrardeča savna škodljiva?

Vsak predmet, telo ali predmet, ko se segreje, je vir toplote. Človeško telo je toplo samo po sebi in je sposobno oddajati nevidne infrardeče valove s frekvenco 6 ... 20 mikronov. Če je dolžina reproduciranih IR žarkov v savni podobna valovni dolžini, ki jo proizvaja telo, telo takšno sevanje dojema kot »domače«, podobno in bo od tega le koristilo.

Grelniki v infrardeči kabini proizvajajo valovne dolžine 7…14 µm. Ne morejo škodovati telesu, saj so v istem območju delovanja kot njegova toplotna energija. Iz tega sledi, da je škoda infrardečih savn zmanjšana na nič.

Vendar je vredno vedeti, da lahko infrardeča savna, tako kot vsak drug medicinski poseg, povzroči ne koristi, ampak škodo, če se uporablja prekomerno in ne upošteva nasveta zdravnika. V infrardeči savni je toplotni učinek na telo močnejši kot v drugih vrstah kopeli, zato je v kabini priporočljivo ostati največ pol ure.

Infrardeča savna: kontraindikacije

Kljub neškodljivosti tega postopka še vedno obstajajo nekatere omejitve in previdnostni ukrepi, ki jih je treba upoštevati. Vsi ljubitelji infrardečega lebdenja bi morali upoštevati značilnosti svojega telesa, pred začetkom zdravljenja z infrardečimi valovi opraviti potek pregledov in strogo nadzorovati čas, preživet v kabini. Le tako lahko pozabite na nevarnosti infrardečih savn.

Posebno previdni morajo biti ljudje, ki se zdravijo. V tem primeru je obvezno posvetovanje z zdravnikom o varni kombinaciji infrardečih valov in uporabljenih zdravil. Toplotni valovi lahko povečajo ali zmanjšajo njihov učinek ter izzovejo neželene stranske učinke.

Uporaba infrardeče savne je kontraindicirana v primeru:

• Onkološke bolezni ali sum na prisotnost tumorjev;
• krvavitev;
• Ostri skoki krvnega tlaka;
• nalezljive bolezni;
• Disfunkcija ščitnice;
• Purulentni procesi;
• kožne bolezni;
• Ginekološke težave;
• Ateroskleroza in morebitne poškodbe sklepov;
• Alkoholizem.

Ljudje, ki so bili podvrženi operaciji, lahko obiščejo infrardečo savno le po predhodnem pregledu in dovoljenju zdravnika. Če obstajajo težave s srcem ali motnje v delovanju možganov, je treba čas, preživet v infrardeči kabini, zmanjšati na 5 ... 10 minut. Med nosečnostjo in prvih 6 tednov po porodu je infrardeča savna prepovedana.

Koristi

Infrardeča savna: koristi za telo

Redni obiski infrardeče savne blagodejno vplivajo na človeško telo, krepijo imunski sistem in delujejo pomlajevalno. Infrardeči valovi krepijo krvne žile, odstranjujejo škodljive toksine, izboljšujejo krvni obtok v telesu. Sistematično zdravljenje z infrardečimi žarki zmanjša tveganje za srčni napad, trombozo, možgansko kap. Delovanje srčnih mišic se izboljšuje, izboljša se oskrba možganov s kisikom, kar pripomore k izboljšanju možganske aktivnosti in dobremu spominu.

Prednosti infrardeče savne so opazne že v prvih minutah vašega bivanja v kabini: telesna temperatura se dvigne, pride do naravnega znojenja in čiščenja telesa. Večina patogenih mikrobov umre, izboljšajo se zaščitne funkcije imunskega sistema. Telo pridobi moč in zdravje, kar mu pomaga, da se aktivno upira prehladom, zlasti v zimskih epidemijah akutnih okužb dihal in gripe.

Človeški živčni sistem je bistveno okrepljen: infrardeči žarki lajšajo duševni stres, spodbujajo pozitivno razpoloženje, optimizem in umirjenost. Živčna napetost, stres, nespečnost in depresija izginejo. Utrujenost, nakopičena čez cel dan, odide, telo je nasičeno z močjo in zdravjem, izboljša se spolna aktivnost.

Prednosti infrardečih savn so bile opažene v obdobjih okrevanja telesa po fizičnem naporu. Pospešijo se procesi celjenja ran, poškodovani sklepi in mehka tkiva se hitro obnavljajo. Občutki bolečine se hitro odstranijo, migrene izginejo, splošno počutje osebe se izboljša.

Infrardeča savna je še posebej uporabna za ljudi, ki trpijo za aknami in dermatitisom. Med bivanjem v kabini pride do intenzivnega širjenja por, kar pomaga odstraniti toksine in lojnice. Koža se v trenutku očisti, postane zdrava, povrne se ji naravna barva in elastičnost.

Infrardeča savna za hujšanje

Poleg krepitve imunskih sil in obnavljanja telesa so prednosti infrardeče savne v njenem kozmetičnem učinku in sposobnosti boja proti odvečnim kilogramom. Samo ena seja bivanja v infrardeči kabini je enakovredna desetkilometrskemu teku - povečana prekrvavitev in dobro usklajen metabolizem vam omogočata hitro izgorevanje maščobnih oblog na problematičnih področjih.

Videz kože se znatno izboljša: "pomarančna lupina" izgine, njena elastičnost se poveča. Problematični predeli telesa, ki jih prizadene celulit, postanejo gladki, ženska pa se lahko po nekaj sejah pohvali z enakomerno, zdravo kožo brez najmanjših znakov mlahave. In če kombinirate infrardeče postopke s fizičnimi vajami in dietno prehrano, lahko shujšate in dosežete neverjeten učinek v samo 2-3 mesecih.

Infrardeča savna za otroke

Zdravniki enotno trdijo, da je infrardeča savna zelo koristna za telo. Da pa boste mirni za zdravje svojih otrok, se vsekakor posvetujte s pediatrom, preden sprejmete tak poseg. Dejstvo je, da je koža otroka tanjša od kože odraslega in je njegova sposobnost uravnavanja prenosa toplote nekoliko zmanjšana. Zato je treba čas, ki ga otrok preživi v infrardeči savni, zmanjšati na 10 ... 15 minut.

Infrardeča savna krepi imuniteto otroka, strdi, njegovo telo pa ima povečano odpornost na prehlad. Za otroke je še posebej uporabna infrardeča savna, opremljena s posebno ploščo himalajske soli. Prav tako je treba spomniti, da je otrok lahko v infrardeči kabini le v bombažni panami.

Pravila za obisk infrardeče savne

Da bi zmanjšali morebitno škodo infrardeče savne, morate upoštevati preprosta pravila:

1. Preden vstopite v infrardečo kabino, morate sprati vso kozmetiko s telesa in obraza, saj lahko izzovejo alergijsko reakcijo ali povzročijo opekline.
2. Pred in po obisku infrardeče savne vam ni treba jesti veliko hrane, ni pa priporočljivo, da greste v kabino na prazen želodec. Najboljša možnost je pojesti nekaj lahkega približno eno uro pred sejo.
3. Bodite prepričani, da pijete veliko vode. Pomanjkanje vlage lahko povzroči hudo dehidracijo in pojav neželenih gub.
4. Pred vstopom v infrardečo savno se stuširajte in posušite. S seboj prinesite brisačo in klobuk. Če se zdravite v javnih termah, so potrebni gumijasti copati.
5. Po seji se morate sprostiti, popiti mineralno vodo ali zeliščni čaj in se toplo tuširati. Nato lahko uporabite vlažilne ali hranilne kreme.

Infrardeče savne ne smete obravnavati kot čarobno zdravilo, ki se lahko znebi odvečne teže, celulita in številnih bolezni. Vsakemu postopku pristopite pametno, ne dosegajte fanatizma in ure in ure sprejemajte infrardeče kopeli. Vsekakor se posvetujte z zdravnikom, da se izognete težavam, upoštevajte tudi reakcijo telesa na toplotne žarke. Poskrbite za svoje zdravje in srečno vajenje!

Infrardeče sevanje je lastno vsem živim organizmom, tudi človeku, in naše telo je nenehno v območju vpliva toplotnega, z drugimi besedami, infrardečega sevanja. Prihaja od sonca, toplotnih naprav, od druge osebe ali živali. Naši čutni organi to sevanje zaznavajo kot toploto. V infrardečih savnah se uporabljajo oddajniki, katerih valovna dolžina je blizu tistim, ki jih oddaja naše telo, kar prispeva k prodiranju teh valov v telesna tkiva do globine 4 cm, hkrati pa se postopno dviguje telesna temperatura. opazimo, kar vodi do pospeševanja metabolnih procesov.

Ta izum je odlična rešitev za tiste, ki skrbijo za svoje zdravje, vendar ne morejo redno obiskovati parne sobe. Majhno kabino z oddajniki je mogoče namestiti tudi v stanovanju. In brez predhodne priprave: vklopljen in takoj ogret.

Ko smo na soncu, začutimo prijetno toploto, pod vplivom katere se mišice sprostijo, hkrati pa se aktivirajo presnovni procesi. Ta učinek je posledica infrardečega dela sončnega sevanja. Infrardeče savne delujejo točno tako: sevani valovi zraka skoraj ne segrevajo, neposredno vplivajo na naše telo in ga ogrevajo (pa tudi stene in druge predmete v območju svojega delovanja).

Valovi segrejejo kožo globoko - za 4-5 cm, segrejejo se tako globoke plasti, ki jih pri drugih pogojih ne prizadenejo. Hkrati je temperaturni režim nežen: temperatura v kabini se ohranja v območju 43-50 ° C. Hkrati kisik ne izgoreva, ni trdega sevanja, saj ni peči. Namesto peči so oddajniki. A vseeno, če ozračje v kabini ni dobro prenašano, lahko odprete vrata. To ne vpliva na intenzivnost ogrevanja ali učinkovitost postopka: ne ogrevate se z zrakom, temveč z žarki. Ni jim mar, ali so vrata odprta ali zaprta.

Zaradi izpostavljenosti infrardečim žarkom se kosti, vezi, koža in mišice segrejejo, kri teče hitreje in nosi več hranilnih snovi. Vse to vodi k dejstvu, da se počutite bolje, živčna napetost in utrujenost izgineta, moč se povrne.

Vse to vodi do zvišanja telesne temperature na približno 38,5 ° C. Posledično se začne obilno potenje. Poleg tega po rezultatih kliničnih študij pot, ki se oddaja v infrardeči savni, vsebuje 4-krat več trdnih delcev (20 % proti 5 %) kot v drugih kopelih, t.j. čiščenje je hitrejše.

Obisk infrardeče savne vam omogoča hitrejše okrevanje po težkih fizičnih naporih. Mlečna kislina, ki nastane pri povečanih obremenitvah, se hitreje izloči iz mišic. Po mehkem ogrevanju se sklepi bolje premikajo, praktično prenehajo boleti in učinek se čuti več dni (če kasneje ne zmrznete). Infrardeča savna pozitivno vpliva na tiste, ki trpijo za bolečinami v hrbtu: bolečina postane manj močna, poveča se gibljivost hrbtenice. Z rednimi obiski se zmanjšajo tudi menstrualne bolečine (obisk med menstruacijo je prepovedan zaradi možnosti krvavitve).

Ker je ozračje v infrardeči savni mehkejše, se lahko tovrstne postopke lotijo ​​tisti, ki so jim tradicionalne kopeli kontraindicirane: ljudje z visokim krvnim tlakom, ki imajo težave s srčno-žilnim sistemom. Po posegu se tlak zmanjša, redno širjenje/krčenje krvnih žil zaradi segrevanja/hlajenja pa povrne elastičnost krvnih žil in jih trenira. Aktivno odstranjevanje toksinov, vključno s holesterolom, preprečuje nastanek sklerotičnih plakov. Splošno stanje se znatno izboljša.

Infrardeče sevanje ima tudi pomirjujoč učinek: izboljša se spanec, človek postane mirnejši, stresne situacije lažje prenaša.

Obiščete lahko infrardečo savno in izboljšate stanje nekaterih kožnih bolezni. Ta postopek vsekakor pozitivno vpliva na kožo z aknami. Po obisku vnetje izgine, z redno uporabo (1-2 krat na teden) se jih lahko popolnoma znebite. Samo v kabino morate vstopiti s čisto kožo, brez kozmetike. Z urtikarijo se izboljša, nelagodje ob sončnih opeklinah se zmanjša. Celjenje ran in nastajanje nove kože pri opeklinah se pospeši, brazgotine pa se zmanjšajo.

Pomembno! Ob prisotnosti kakršne koli bolezni je obisk infrardečih savn možen le po posvetovanju z zdravnikom.

Obstaja še ena pozitivna točka pri obisku infrardečih savn: zaradi aktivnega potenja opazimo vztrajen anticelulitni učinek in hujšanje. S pravilno prehrano in vadbo je lahko izguba teže pomembna. Po različnih virih se na sejo (20-30 minut) izgubi od 400 do 800 kcal (450 kcal na uro teka). Vendar pa je infrardeče savne nemogoče obravnavati kot samostojno sredstvo za hujšanje: le kombinacija pravilne prehrane, zadostne telesne aktivnosti in infrardečih postopkov lahko daje stabilen in pomemben učinek. Če pa želite shujšati in izboljšati svoje zdravje, pojdite v infrardečo savno.

Infrardeča savna je ena od sestavin hujšanja

Možna škoda

Kot vsak postopek, povezan z aktivacijo presnovnih procesov, je lahko infrardeča savna škodljiva. Vsekakor je škodljivo prekoračiti trajanje postopkov (običajno 20-30 minut), ne smete povečati moči. Ne morete ga uporabljati pri prehladu ali virusnih boleznih, ko je temperatura že povišana. Pod vplivom infrardečih žarkov bo postal še višji in od tega vam ne bo bolje.

Enako velja za kronične bolezni med poslabšanjem. Če zdravnik ne moti, se lahko uživate med remisijo, vendar vam tega zagotovo ni treba početi med poslabšanjem.

Upoštevati morate tudi pravila za obisk infrardečih savn:

• Med postopkom ne uporabljajte kozmetike in kakršnih koli kozmetičnih izdelkov. Pri segrevanju snovi, ki jih vsebujejo kreme, mazila, olja, geli itd. lahko povzroči alergije, povzroči opekline.
• Pred postopkom in takoj po njem ne morete obilno jesti, čeprav tudi ni potrebno na prazen želodec. Najboljša možnost je, da eno uro pred posegom jeste lahek obrok.
• Upoštevati je treba režim pitja. V infrardeči savni intenzivno potenje. Nekateri "hujšani" poskušajo zaradi tega zmanjšati težo. Toda pomanjkanje vode bo povzročilo dehidracijo, kar bo povzročilo nastanek novih gub, koža bo postala mlahava in siva. V najslabšem primeru lahko končate v bolnišnici. Zato pijemo vodo v majhnih porcijah, vendar pogosto. Torej ne gre v tkiva, ampak se izloča preko ledvic in z znojem.
• Pred vstopom v kabino, pod vročo prho, sperejo vso kozmetiko s kože, pri tem pa se nekoliko segrejejo. Nato se dobro obrišejo, posušijo: voda upočasni segrevanje telesa. Iz istega razloga s seboj v savno vzamejo brisačo: da odstranijo znoj. Na splošno je brisača verjetno edini atribut, ki je tam res potreben. Če pa boste obiskali javno parno sobo v telovadnici ali fitnesu, postavite vprašanje skrbniku: kaj morate prinesti s seboj. V nekaterih infrardečih savnah so potrebni copati, v nekaterih - kopalke itd., Suha brisača pa bo zagotovo potrebna.
• Ob redni uporabi zdravil je obvezno posvetovanje z zdravnikom: povišana telesna temperatura in pospešen metabolizem imata lahko nepredviden učinek.
• Po postopku se morate stuširati s hladno vodo in počivati ​​10-15 minut. Nato lahko po potrebi uporabite kreme ali drugo kozmetiko.

Za otroke

Obisk infrardečih savn pozitivno vpliva na imuniteto otrok, aktivira obrambo telesa. Hkrati zvišanje telesne temperature prispeva k smrti patogenih mikroorganizmov in bakterij. Nekateri zdravstveni centri uporabljajo savne s. Po mnenju strokovnjakov to prispeva k največji krepitvi imunitete.

Ker je otroška koža bolj občutljiva, se zanje priporočajo krajše seje (do 15 minut) in nižja moč sevanja - 65 % (za ženske je priporočena moč -75 %, za moške -85 %). V infrardečih kabinah so oddajniki nameščeni glede na povprečno višino odrasle osebe, zato otrokom svetujemo, da si na glavo nadenejo panama klobuke, da ne pregrejejo glave. Tudi če je vaš otrok zdrav, se vsekakor posvetujte s pediatrom.

Kontraindikacije

Vsak toplotni postopek ima kontraindikacije, infrardeče sevanje ni izjema. Ne morete obiskati infrardečih savn v prisotnosti naslednjih bolezni in stanj:

• Benigne ali maligne novotvorbe: povišana temperatura lahko povzroči njihovo rast.
• V primeru nevrodermatitisa in kožnih bolezni v obdobju poslabšanja je potrebno posvetovanje z zdravnikom.
• Bolezni prostate, fibromiom, endometrioza, mastopatija.
• Srčno popuščanje, tahikardija, ishemija, zelo visok ali nizek krvni tlak.
• Cistitis in nefritis med poslabšanjem (obisk je možen po posvetovanju z zdravnikom).
• Vnetje sklepnih vrečk, artritis, artroza.
• Nosečnost kadarkoli, šest tednov po rojstvu.

Povedati je treba, da obisk infrardeče savne med nosečnostjo ni prepovedan, vendar učinek takšnih postopkov na plod ni bil raziskan, zato je bolje, da se vzdržite. Študij o sevanju med dojenjem ni, vendar je tveganje tukaj večkrat manjše, čeprav lahko zvišanje temperature povzroči, da mleko "izgore".

Vrste oddajnikov

Obstajajo tri vrste infrardečih valov:

• Dolga (50-2000 mikronov, t grelnega elementa do 300 ° C)
• Srednje (2,5-50 mikronov, t grelni element 300-600 o C)
• Kratek (do 2,5 mikrona, t grelnega elementa 800 ° C in več).

Najbolj udobno in varno za ljudi dolgovalovno sevanje. V območju njegovega delovanja lahko ostanete neomejeno dolgo. Vse zato, ker človeško telo samo oddaja toploto v tem območju (70-200 mikronov). Valovi te dolžine prodrejo do največje globine v tkivih, kar povzroča občutek prijetne toplote in brez negativnega učinka. Valovi srednje ali kratke dolžine lahko povzročijo toplotne opekline.

Dolgovalovni in večina srednjevalovnih radiatorjev se običajno uporabljajo za ogrevanje prostorov, poleg tega pa velikih (industrijskih) prostorov. Takšni grelniki se nahajajo na visoki nadmorski višini.

V majhnih savnah so praviloma nameščeni kratkovalovni infrardeči oddajniki. So keramika, kovina (iz nerjavnega jekla, pocinkane ali kromirane kovine, posebne zlitine - incoloy) ali kremenovo steklo. Pogosto so infrardeči oddajniki izdelani v obliki cevi, v kateri je spirala, ki oddaja sevanje v infrardečem območju. Za preprečitev kratkega stika je spirala napolnjena z dielektrikom.

Do danes so najboljši oddajniki incoloy (zlitina železa, niklja in kroma). Ustvarjajo enotno sevanje, ki zagotavlja globoko ogrevanje telesa in dober terapevtski učinek. Obstajajo tudi panelni grelniki in infrardeča folija, ki pa ustvarjajo precej toplotno sevanje: jakost je prenizka in ga zrak in obloga kabine skoraj popolnoma absorbira. Vpliv na človeško kožo se čuti šibko.

DIY infrardeča kabina

Prednosti infrardečih savn vključujejo enostavnost njihove izdelave: to lahko naredite sami v nekaj dneh, poleg tega pa obstajajo že pripravljene kabine, ki so sestavljene v nekaj urah. To je posledica dejstva, da posebna toplotna izolacija ni potrebna, za prezračevanje pa je dovolj nekaj zračnikov, pokritih z rešetkami. Konec koncev, bistvo postopka ni v visoki temperaturi ali vlažnosti, temveč v prisotnosti sevanja želene intenzivnosti.

Glavna stvar pri gradnji infrardeče savne z lastnimi rokami je, da postavite oddajnike tako, da se sevanje razširi po celotnem območju. Tako bodo postopki čim bolj učinkoviti.

Video prikazuje različico IR savne (1000 * 1200 * 1700 mm), ki jo je povsem mogoče postaviti tudi v majhno stanovanje.

Zaključek

Infrardeča savna ima številne prednosti: pozitivno vpliva na vse sisteme našega telesa, pospešuje izločanje toksinov, spodbuja odpornost proti okužbam in izboljšuje splošno telesno in duševno zdravje. Izdelava kabin za infrardeče savne je veliko lažja kot kabine za finske savne ali ruske kopeli.

Infrardečo savno (kabina) je izumil slavni japonski zdravnik Tadashi Ishikawa. Na Zahodu je pridobil priljubljenost pred več kot 10 leti (samo v Evropi se proda 30.000 infrardečih kabin na leto). Infrardeče kabine so se na ruskem trgu pojavile relativno nedavno, vendar njihova priljubljenost med prebivalstvom vztrajno raste. Uporabljajo se tako v zdravstvenih ustanovah, fitnes centrih, kozmetičnih salonih in doma.

Infrardeča savna - koristi, škode in učinki

Infrardeče sevanje je del spektra svetlobnega sevanja, ki lahko segreje predmete. Treba je opozoriti, da je sevanje v tem spektru golemu človeškemu očesu nedostopno, vendar ga človeško telo lahko občuti s celim telesom in sprejema infrardečo energijo kot toploto, ki prihaja iz segretega predmeta. Valovi infrardečega sevanja so naravni in varni, ki jih oddaja katerikoli topel predmet.Človeško telo oddaja tudi infrardeče sevanje – to so toplotni infrardeči valovi – toploto.

Infrardeče sevanje ne vključuje ultravijoličnega, rentgenskega ali katerega koli drugega škodljivega sevanja.

Infrardeče sevanje je pravzaprav globoko segrevanje tkiv.

Infrardečo toploto odlikuje zmožnost prodiranja v človeško telo do globine do 4 cm, kar zagotavlja terapevtski učinek s segrevanjem tkiv, organov, mišic, kosti in sklepov. Hkrati se izboljša prekrvavitev človeškega telesa, poveča se metabolizem, poveča se delovanje imunskega sistema telesa, izboljša se prehrana tkiv in organov.

Infrardeče valove oddaja kateri koli topli predmet, vključno s človeškim telesom, in so popolnoma varni za telo. Najmočnejši vir infrardečega (toplotnega) sevanja je sonce. Ne smemo ga zamenjati z ultravijoličnim, ki je potencialno nevaren in lahko poškoduje kožo. Toplota se lahko prenaša z enega predmeta na drugega na tri načine: kontakt, ko bolj vroč predmet ob stiku segreje hladnejšega, konvekcijski, ko se toplota prenaša skozi vmesno hladilno sredstvo (voda, zrak itd.) in val, ko se segreje. izvajajo z uporabo infrardečih valov. Prav ta način prenosa toplote se uporablja v infrardečih kabinah. V tradicionalnih kopelih se uporablja konvekcijska metoda.

Infrardeča savna - prednosti

Infrardeča savna začne delovati že v prvih minutah in prinaša koristi za človeško telo.

V nekaj minutah od začetka seje v infrardeči savni se vaša telesna temperatura dvigne na 38 stopinj, hkrati pa močno vpliva na večino patogenih mikrobov.

Hkrati se razširijo pore na koži, kar telesu omogoča, da skupaj z obilno izločenim znojem odstrani pomemben del nakopičenih toksinov. Infrardeča savna povzroča naravno reakcijo znojenja.

Za referenco: sestava znoja, ki se sprošča v infrardeči savni, vsebuje približno 80 % vode in 20 % trdnih snovi, kot so svinec, kadmij, nikelj, baker, natrij, medtem ko: pri parjenju v običajni savni vsebuje sproščena voda 95 % 5% trdnih snovi.

Infrardeča savna - Učinki na telo

Mehanizem vpliva toplote na telo infrardeče savne je v osnovi enak kot pri običajni. Temeljna razlika med njima je, da se v navadni kopeli telo segreje posredno, torej najprej segreje zrak, nato pa telo. V infrardeči savni infrardeče sevanje segreva neposredno telo in ne zraka (ne več kot 20 odstotkov sproščene energije se porabi za ogrevanje zraka, medtem ko v običajni kopeli - do 80). Infrardeča kabina ima vire infrardečega sevanja, ki oddajajo infrardeče valove dolžine 4,5-5,5 mikronov, ki segrejejo človeško telo na večjo globino - do 4 cm v primerjavi s toploto tradicionalne kopeli (v savni - za 3-5 mm). .). Posledično telo doživi intenzivnejši terapevtski učinek kot v savni. Infrardeči valovi segrevajo tkiva, organe, mišice, kosti in sklepe, pospešujejo pretok krvi in ​​drugih telesnih tekočin.

Globoko segrevanje telesa povzroči več znojenja (2-3 krat močnejše kot v tradicionalni savni), pore se širše odprejo, toksini in toksini se intenzivneje odstranjujejo. Če v običajni kopeli med potenjem človeško telo zapusti 95% vode in 5% podkožne maščobe in toksinov, potem v infrardeči savni - 80% vode in 20% toksinov in maščob. Prišlo je do splošnega čiščenja telesa, telo se napolni z energijo, počutje se znatno izboljša.

Infrardeča savna - Terapevtski učinki

Terapevtski učinek infrardečih kabin je večplasten:

• Zaradi redne uporabe infrardečih postopkov se vsebnost holesterola v krvi zmanjša, kar zmanjša tveganje za srčno-žilne bolezni in stabilizira krvni tlak;
• Stene krvnih žil se okrepijo in postanejo bolj elastične;
• Izboljša se delovanje imunskega sistema, poveča se celotna odpornost telesa, kar vam posledično omogoča učinkovito preprečevanje prehladov in gripe (poleg tega patogene bakterije in virusi umrejo zaradi zvišanja telesne temperature na 38,5 stopnje, kot pri naravni reakciji telesa na bolezen);
• Močno znojenje olajša delo ledvic, vazodilatacija spodbuja krvni obtok;
• Infrardeče sevanje pomaga pri zdravljenju kroničnih bolezni ušesa, grla in nosu;
• Lajša bolečine v sklepih, mišicah, hrbtu, menstrualne in glavobole;
• Privede do pospešenega celjenja ran, modric, poškodb, zlomov, resorpcije hematomov;
• Udobna toplota infrardečega sevanja ima pomirjujoč učinek na živčni sistem, odpravlja nespečnost, stres, živčnost;
• Nekateri raziskovalci trdijo, da infrardeče sevanje zavira rast rakavih celic.

Zato lahko z gotovostjo trdimo, da infrardeča savna zagotavlja celovito preprečevanje bolezni in splošno izboljšanje zdravja.

Infrardeča savna - kozmetični učinek

Prekomerno znojenje zahteva veliko porabo energije, kar povzroči izgorevanje številnih kalorij. V eni seji v infrardeči savni se izgubi približno enako število kalorij kot pri 10-kilometrskem teku. Zato vam uporaba infrardeče kabine, zlasti v povezavi z dietami, omogoča uspešno zmanjšanje telesne teže.

Postopki v infrardeči savni dajejo tudi čudovit kozmetični učinek. Pod vplivom infrardečega sevanja se pore odprejo in začne se obilno potenje, zaradi česar se koža globinsko očisti, osvobodi umazanije in odmrlih celic. Povečano prekrvavitev ob infrardeči savni spremlja povečan pretok krvi v kožo, posledično se poveča oskrba s hranili na njeni površini. Koža postane gladka, čvrsta, elastična in izgleda mlajša. Precej večji učinek dajejo negovalne kreme, ki se nanesejo na kožo po infrardečih postopkih.

Redni obiski infrardeče kabine pomagajo pri zdravljenju številnih kožnih bolezni:

• Dermatitis;
• ekcem;
• Akne in mozolji;
• prhljaj;
• Po nekaterih poročilih in luskavica;
• Zmehčajo, v nekaterih primerih pa se brazgotine in brazgotine raztopijo.

Globoko prodiranje infrardečega sevanja (skupaj s telesno aktivnostjo in racionalno prehrano) vam omogoča učinkovit boj proti celulitu, ki razgrajuje njegove podkožne usedline, sestavljene iz vode, maščob in toksinov.

Infrardeča savna - kaj je to?

Navzven je standardna infrardeča kabina omarica iz okolju prijaznih materialov (naravni les), s steklenimi vrati. Infrardeči oddajniki so nameščeni v stene in pod sedeži. Glede na velikost lahko sprejme od 1 do 5 oseb.

Infrardeča savna - Značilnosti postopka

Postopek kopanja v infrardeči savni se razlikuje od tradicionalnega. Običajna wellness seja mora biti neprekinjena in traja približno pol ure. Idealna drža v infrardeči kabini je sedenje s spuščenimi nogami, zravnanje hrbta in iztegovanje rok ob trupu. Kljub globokemu segrevanju telo teh stanj ne zazna kot pregrevanje, zato po seji v infrardečih kabinah ne bi smeli izvajati kontrastnih vodnih postopkov. Dovolj je, da se omejite na toplo prho, da sperete znoj. Da bi nadomestili izgubo vlage, morate po seji piti čaj (po možnosti zeleni) ali mineralno vodo.

Poleg zagotavljanja globljega segrevanja in povečanega znojenja ima infrardeča savna v primerjavi s tradicionalno savno in parno kopeljo številne druge prednosti:

• Ker se zrak v njej manj segreje (optimalna temperatura v infrardeči kabini je 45 - 55 stopinj, v finski savni - 90 - 110 stopinj) in ni izhlapevanja, je lažje prenašati, ljudje v njej so v udobnejši pogoji, možnost opeklin (na primer pri dotiku sten) je izključena. Infrardeča savna omogoča, da celo starejši in otroci, oboleli za srčno-žilnimi boleznimi, tisti, ki zaradi vročine čutijo nelagodje, v celoti prejmejo terapevtski učinek kopeli.
• Infrardeča kabina prihrani veliko časa. Ima kratek čas ogrevanja v primerjavi z navadno savno - 10-15 minut (za taljenje navadne savne je potrebno 1-2 uri, odvisno od peči). Če obisk navadne kopeli pomeni precej dolg postopek kopeli (2-3 ure), potem je za dosego zdravilnega učinka dovolj, da preživite pol ure v kabini infrardečega sevanja. Po infrardeči termični terapiji ne boste občutili občutka globoke sprostitve in zaspanosti kot po običajnem savnanju. Nasprotno, imeli boste občutek veselja, energije in dobrega delovanja. Poleg tega zaradi nižje temperature v infrardeči kabini ne boste odšli razparjeni in z pordelo kožo, kot po običajnem kopeli, in boste lahko takoj začeli opravljati svoje dosedanje posle. To pomeni, da se infrardeči postopek lahko izvaja tudi zjutraj pred delom, medtem ko postopek kopeli, ki vključuje več obiskov parne sobe in počitek v garderobi, zahteva precejšnjo naložbo časa. Zato se običajno enkrat na teden odpravijo v tradicionalno kopel ali savno, infrardečo kabino pa lahko obiščete vsaj vsak dan (seveda se morate osredotočiti na svoje počutje).
• Z oblikovnimi značilnostmi infrardeče kabine so povezane številne druge prednosti. Ker v infrardeči kabini, za razliko od savne, ni peči, njene stene pa so tanke, zavzame malo prostora. Električne peči, ki se uporabljajo v savnah, porabijo veliko energije in zahtevajo ločeno električno napajanje. Infrardeče kabine so priključene na običajno gospodinjsko napajanje. Zaradi nizke porabe energije (1,5 - 3 kW, v primerjavi z 2,2 kW za električni kotliček) je njihovo delovanje veliko cenejše od običajnih savn. Poleg tega je infrardečo kabino enostavno sestaviti, ne bo trajalo več kot eno uro. Zato je infrardeča kabina mobilna in jo je mogoče namestiti v kateri koli prostor, vključno z mestnim stanovanjem. Dovoljenje požarne inšpekcije za njegovo namestitev ni potrebno. Tako imate lahko domači fitnes center, kjer se lahko po gimnastiki ali aerobiki sprostite in razbremenite v infrardeči savni.

Hitro širjenje infrardečih kabin ne pomeni, da bodo sčasoma nadomestile običajne kopeli in savne. Tradicionalni postopek kopanja je cel ritual, ki poleg terapevtskega učinka omogoča dober čas in zabavo. Infrardečo savno je treba obravnavati kot zelo učinkovit postopek zdravljenja, ki ne zahteva veliko časa, je udoben in priročen ter se lahko pogosto uporablja tudi za tiste, ki ne prenašajo visokih temperatur. Zato mnogi ljubitelji raje obiščejo tako tradicionalne kot infrardeče kopeli.

Infrardeča savna - škoda

Uporaba infrardeče savne ne škoduje telesu, vendar obstajajo nekatere kontraindikacije, na katere morate biti pozorni pred obiskom infrardeče savne.

Infrardeča savna - kontraindikacije

• Vsi amaterji morajo upoštevati individualno sposobnost svojega telesa, da prenese toplotne obremenitve;
• Pri jemanju kakršnih koli zdravil ali zdravil: se posvetujte z zdravnikom ali farmacevtom o morebitnih spremembah učinka zdravila zaradi kakršnega koli medsebojnega delovanja toplotnih žarkov. Kombinacija infrardeče toplote z nekaterimi medicinskimi pripravki je polna stranskih učinkov in neželenih posledic;
• Na seznam kontraindikacij za uporabo infrardeče savne so vključeni tudi prisotnost tumorjev (benignih ali malignih) ali sum na njihovo prisotnost;
• Prav tako je obisk infrardeče kabine kontraindiciran za ženske med menstrualnim ciklusom. Ogrevanje spodnjega dela hrbta pri ženskah med menstruacijo lahko povzroči krvavitev. Zato se je v tem času bolje izogibati obisku infrardeče kabine;
• Kontraindicirano je, da se vsaka oseba, ne glede na njegove fizične podatke, takoj po infrardeči savni ohlaja s hladno kopeljo ali hladnim tušem. Izogibajte se tudi situaciji, ko se telo znoji, noge pa ostanejo hladne. Topla stopala spodbujajo potenje;
• Nosečnice, hipertoniki, nalezljivi bolniki, pa tudi bolniki, ki so bili podvrženi kirurškemu posegu, lahko uporabljajo infrardečo savno le z dovoljenjem zdravnika;
• Obstajajo kontraindikacije za obisk infrardeče kabine s prehladom: če imate povišano telesno temperaturo, ki jo povzroča prehlad, začenši z akutnimi okužbami dihal in konča z virusom gripe, bo obisk infrardeče savne trajal prehlad.

V večini primerov je infrardeča kabina način preventive, vendar ne nadomešča zdravljenja, ki ga predpiše zdravnik. Če dvomite o možnosti uporabe infrardeče kabine pri zdravljenju vaše bolezni, se posvetujte z zdravnikom.

Infrardeča savna je sodobna naprava za toplotne postopke, ki hitro pridobiva na priljubljenosti. Danes jo lahko srečate ne le v kozmetičnih salonih, fitnes centrih in zdraviliščih, ampak tudi v domovih naprednih lastnikov. Kaj ona predstavlja?

To je majhna, najpogosteje lesena kabina, opremljena z infrardečimi grelci. Takšna savna zagotavlja učinkovito, globoko, a hkrati občutljivo segrevanje telesa z infrardečim sevanjem. Pogoji bivanja v kabini so čim bolj udobni: temperatura zraka v njej običajno ne presega 50-55 ° C. Kljub temu se vsem ne mudi, da bi sami izkusili »čudežno sprostitveno instalacijo«, saj o morebitnih koristih in škodi infrardečih savn še vedno potekajo burne razprave tudi med strokovnjaki.

Edinstven izum – savno, ki nima nobene zveze z vodo in paro, je svetu razkril japonski terapevt Tadashi Ishikawa. Namen njegovega dela je bil ustvariti močan sistem za ogrevanje človeškega telesa z infrardečim sevanjem, ki ne bi le zdravil telo, ampak bi imel tudi minimalne kontraindikacije.

Infrardeča kabina, ki ima veliko prednosti, vzbuja nenehno neomejeno zanimanje kupcev. Tudi mnogi navdušeni skeptiki si želijo, da bi novost izkusili sami

Glede na uspešnost in učinkovitost uporabe termalnih kabin lahko z gotovostjo trdimo, da je terapevtu Tadashiju Ishikawi uspelo.

Ključna lastnost infrardeče savne je, da je toplotno sevanje v njej čim bližje toplotnemu sevanju človeškega telesa. Zahvaljujoč temu lahko prodre v tkiva čim globlje in učinkovito.

Ko se sprostite v pomirjujoči toplini infrardeče kabine, vaše telo dejansko aktivno deluje – pospešijo se vsi presnovni procesi, odstranijo se strupene snovi, tkiva se obogatijo s kisikom.

Pomembno je poudariti, da ima infrardeče sevanje edinstveno lastnost – neposredno segreva predmete, na katere je usmerjeno. Zrak pri prenosu toplote v tem primeru praktično ne sodeluje.

To zagotavlja večjo učinkovitost ogrevanja v infrardeči kabini kot v tradicionalni savni. In varnost postopka je višja.

V kopališčih in savnah, ki so nam "znane", peč najprej segreje kamne, kamni pa segrejejo zrak in že ogreje vse okoli in hkrati človeka. Hkrati je znano, da zrak še zdaleč ni idealen prevodnik toplote, zato je treba njegovo temperaturo zelo povečati.

Vroči zrak (ali vodno paro) mnogi, tudi zdravi ljudje težko prenašajo in lahko resno ogrozi zdravje. Vedno obstaja nevarnost opeklin zgornjih dihalnih poti ali kože ali preprosto omedlevica zaradi neznosne obremenitve srčno-žilnega sistema. In vse to - zaradi ogrevanja telesa do globine le 3-4 mm!

Infrardeča savna pa poskrbi za več kot 3 cm prodiranja toplote v telo – in to brez mrzle “testne vožnje” za zdravje. Med posegom se segrejejo organi in mišice, kosti in sklepi, občutno se pospeši pretok limfe in krvi.

Prav tako krepi imunski sistem, zaradi česar se lahko izognemo prehladom ali jih zlahka prenesemo. Rinitis, faringitis in celo bronhitis - vse to mine brez sledu v samo nekaj sejah aktivnega segrevanja telesa s koristnimi žarki.

Večji izkoristek sevalne toplote v primerjavi s konvekcijsko toploto je že dolgo dokazano znanstveno dejstvo. Poleg tega je tudi bolj stroškovno učinkovit

Glavne prednosti "sončne kabine"

Na splošno ima infrardeča savna kot naprava naslednje prednosti:

1. Vsestranskost. Primerno za rekreacijo in rekreacijo otrok in odraslih, tudi starejših. Idealna rešitev za vse, ki trpijo za srčno-žilnimi boleznimi; ne mara ali preprosto ne prenaša vročine.
2. Dobičkonosnost. Naprava zavzame zelo malo prostora, se dovolj hitro segreje in ne zahteva velikih obratovalnih stroškov. Tako prihranite prostor, vire in vaše finance.
3. mobilnost. Kompaktno enoto je mogoče enostavno razstaviti in premakniti na katero koli drugo primerno mesto.
4. Varnost. Bivanje v infrardeči savni je popolnoma varno. Tu je nevarnost nenamernih opeklin ali pregrevanja popolnoma izključena. Za vgradnjo opreme ni potrebno dovoljenje požarne inšpekcije.

Infrardeča savna se lahko organsko prilega skoraj vsaki notranjosti. Glavna stvar je izbrati pravi kraj za njegovo lokacijo

Koristi za zdravje

Več študij lastnosti infrakabina so izvedli znanstveni laboratoriji na Japonskem, v ZDA in Evropi. Po njihovi zaslugi so bili pridobljeni prepričljivi dokazi o učinkovitih terapevtskih in preventivnih učinkih te opreme na številnih področjih.

Na straži lepe postave

Toplotni postopki izboljšajo izločanje; poveča se poraba energije, vključno s potenjem, ki aktivno kuri kalorije. Zato jih lahko varno imenujemo odličen dodatek k celovitim programom hujšanja in oblikovanja telesa.

Za eno sejo v infrardeči savni bo “porabljenih” 500 kcal ali celo več!

S pospeševanjem cirkulacije limfe in krvi v telesu naprava aktivno preprečuje pojav celulita in se uspešno bori s "snovi", ki se je že pojavila.

Hkrati je zelo pomembno razumeti, da infrardeča savna ne more čudežno "stopiti" vseh usedlin. Brez vadbe in prehoda na pravilno prehrano tudi 24-urno bivanje v kabini ne bo dalo nobenega učinka.

Na možnosti infrardečih kabin je treba gledati objektivno. Obljube kozmetičnih salonov, da bodo pokurili vse »strateške rezerve« za par toplotnih posegov, niso nič drugega kot reklamni trik.

Zdravljenje kožnih bolezni

Obisk infrardeče savne v kombinaciji z maskami, masažami in strojnimi tehnikami pomaga odstraniti toksine iz telesa, obnoviti mehanizem naravne hidratacije kože in povečati njeno elastičnost.

Pravilno izbrano trajanje sej odpravlja otekanje in odstranjuje "vrečke" pod očmi, daje koži mlad, svež, zdrav videz. Pod vplivom prodornega infrardečega sevanja se razširijo in očistijo tudi tiste pore, ki že vrsto let "ne delujejo".

Določeno pozitivno dinamiko pri uporabi infrardeče savne lahko pričakujemo tudi v zvezi s težavami s kožo:

• akne;
• koprivnica;
• opekline;
• prhljaj;
• ozebline;
• ekcem;
• psoriaza.

Izboljšajte cirkulacijo in lajšajte bolečine

Infrardeča toplota, ki pripomore k širjenju krvnih žil in izboljšanju krvnega obtoka, bo odpravila težavo vedno mrzlih rok in nog.

Terapija z infrardečo savno je zelo koristna za nizek krvni tlak in težave s spominom.

Obisk kabine pomaga pri obvladovanju bolečin v mehkih tkivih in mišicah, poveča prožnost in elastičnost slednjih. Infrardeči valovi dajejo dober pomožni učinek pri konvulzijah, artritisu, revmatizmu, išiasu, sindromu menstrualne bolečine.

Znebite se toksinov in odpadkov

V infrasavni morajo znojne žleze delovati v "šokovnem načinu" - to omogoča telesu, da se aktivno znebi toksinov in žlindre. Z redno uporabo naprave obstaja možnost odstraniti celo soli težkih kovin.

Infrardeča savna je uporabna tudi za:

• nevrološke motnje;
• povečana utrujenost;
• stres in depresija;
• prebavne motnje.

Kdaj je lahko infrardeča savna škodljiva?

Žal toplotni postopki v IR kabini niso vedno koristni. V nekaterih primerih so lahko škodljivi. Kontraindikacije za savno so:

• akutni gnojni procesi v telesu;
• tumorji;
• akutne nalezljive bolezni, ki jih spremlja vročina;
• kronični alkoholizem;
• aktivna oblika tuberkuloze;
• vztrajna arterijska hipertenzija;
• labilni diabetes mellitus;
• sveže poškodbe;
• huda bolezen jeter in ledvic;
• katera koli kronična bolezen v akutni fazi.

Če ste popolnoma zdrav človek, lahko po posvetu z zdravnikom infrardečo savno obiskujete kolikor želite (seveda v razumnem obsegu)!

Pravila za obisk termalne koče

Pred uporabo infrardeče savne obvezno dobro prezračite prostor, kjer se nahaja. Začnite seznanjanje z napravo s kratkimi sejami, ki trajajo dobesedno 7-10 minut. Postopoma, ko se navadite, lahko čas sprostitve povečate na 35-45 minut.

S seboj ne pozabite vzeti brisače za potenje. Priporočena drža za bivanje v infrardeči kabini je običajen sedeč položaj (hrbet vzravnan, noge navzdol). Če pa velikost savne dopušča, seveda lahko v njej ležite.

Bolje je, da ne jeste eno uro pred postopkom. Ne pozabite pa na vodo - lahko in morate jo jemati pred, med in po seji. Po seji lahko pijete tudi zeleni čaj.

Pred vstopom v kabino ne nanašajte izdelkov za nego telesa in ne uporabljajte parfuma. Na koncu postopka se premikajte mirno in gladko, brez nenadnih gibov; sedite ali lezite nekaj časa, nato pa se toplo stuširajte.

Z vsemi prednostmi infrardeče savne je ne smete zlorabljati. Pazljivo morate spremljati čas bivanja v pilotski kabini

Potankosti pri izbiri naprave

Prva pomembna točka pri izbiri "pomočnika za okrevanje" je njegova velikost. Začeti morate z razpoložljivostjo prostega prostora v vašem domu. Standardni enojni (100x100x185 cm) model, pa tudi nekaj dvoposteljnih (130x120x190 cm) kabin so najboljša izbira za običajno mestno stanovanje.

Takšno zasnovo lahko namestite neposredno v kopalnico, na ložo ali v posebej opremljeno nišo. Trojni kompletni modeli so bolj primerni za prostorna stanovanja. Ne pozabite, da lahko IR kabino vedno naročite po posameznih dimenzijah.

Kar zadeva obliko, je infrardeča savna lahko kotna, klasična pravokotna, kompleksna in originalna šesterokotna.

Za notranjo oblogo se običajno uporablja naravni les. Možne pasme vključujejo:

1. Kanadska cedra. Ima sposobnost povečanja učinka IR valov, skrajša čas ogrevanja kabine do 5-krat. Eterična olja in fitoncidi vsebujejo v izobilju.
2. Kanadska hemlock. Trpežen, vzdržljiv, visoko estetski material. Zelo bogata z eteričnimi olji in fitoncidi.
3. Lipa. Homogen, čist material z najbolj prijetno aromo. Ima močan pomirjevalni in zdravilni učinek. Idealna rešitev za ljudi z alergijami.
4. Bor. Material z visoko trdnostjo in odpornostjo proti gnitju. Ne razpoka, ko se posuši.

Infrardečo savno lahko kombinirate s tuš kabino. Ta zasnova je odlična domača postaja za čiščenje in zdravljenje.

Infrardeče savne se razlikujejo tudi po vrsti grelnika. Od tega je odvisna tako kakovost kot hitrost ogrevanja. Za IR kabine se uporabljajo naslednji oddajniki:

• Incalloy. Najbolj trpežni grelniki imajo najvišjo stopnjo prenosa toplote. Izdelana iz zlitine niklja, kroma in železa. Montiran na stene.
• Film. Montira se neposredno v stene kabine po celotni višini. Zagotovite najbolj enakomerno ogrevanje in prihranite uporaben prostor.
• Keramične.
• ogljik.

Namestitev infrardeče savne je mogoče narediti z lastnimi rokami in to precej hitro. Glavna stvar je izbrati dobro mesto zanjo. Zaradi požarne varnosti te opreme ne smete postavljati v dnevne sobe ali kleti.

Hkrati za namestitev "domače klinike" ni potrebno posebno dovoljenje. Infrardeča savna je priključena na običajno vtičnico.

Naprava mora biti nameščena v suhem, dobro prezračevanem prostoru na popolnoma ravni površini (najbolje, če je ploščica). Kabine ni dovoljeno namestiti blizu sten - na vsaki strani so potrebne reže najmanj 3-4 cm.

Razdalja do stropa mora biti 30 centimetrov ali več.

Stroški infrardečih savn

Morda je najbolj vznemirljivo vprašanje cena takšnega "čudeža". Cena standardnega enosedežnega modela se začne pri 1500 $. Z zmogljivostjo savne raste tudi znesek, ki ga morate plačati zanjo. Tako bo kabina, zasnovana za 4-6 oseb, kupca stala že 2500-5000 dolarjev. Najbolj elitni in dragi material za savno je kanadska cedra.

Da, ni poceni, a koristi in užitek, ki ga prejmete od naprave, se zagotovo izplačata!