domov
Čiščenje vode
Obšolska dejavnost »Usposabljanje pozornosti. Izboljšanje miselnih operacij

Obšolska dejavnost »Usposabljanje pozornosti. Izboljšanje miselnih operacij

Koncentracija pozornosti - preprosto povedano, sposobnost osredotočanja pozornosti, ko je to potrebno. Osebi, ki je sposobna pravočasno osredotočiti pozornost, ne da bi jo motili zunanji dejavniki, je lažje iti skozi življenje in doseči uspeh. Razvijanje pozornosti z vajami in posebnimi tehnikami bo pomagalo povečati koncentracijo.

Ko se ukvarja s pomembno zadevo, človeka zmotijo ​​tuji zvoki, preklopi na drugo dejavnost in s tem zaide s prave poti. Slabo koncentracijo in izgubo budnosti lahko sprožijo naslednji dejavniki:

  • nezadostno spanje;
  • podhranjenost;
  • vključen TV;
  • prometni hrup;
  • tuji pogovori in dejanja;
  • utrujenost;
  • stres in depresija;
  • učinki drog ali alkohola.

Da bi preprečili kršitev koncentracije pozornosti med delom in zagotovili razvoj koncentracije, se zaščitite pred navedenimi motnjami.

Kako oceniti stopnjo koncentracije

Za razumevanje stanja vaše pozornosti je bila razvita metodologija za preučevanje koncentracije in stabilnosti pozornosti. Preden odgovorite na vprašanje, kako povečati koncentracijo, je priporočljivo opraviti test.

  • Münsterbergova metoda.

Test bo pomagal določiti stopnjo koncentracije, selektivnost pozornosti in odpornost proti hrupu.

Med navedenimi črkami so besede, ki jih je treba poudariti. Za preizkus sta namenjeni dve minuti. Osredotočite se maksimalno.

V dveh minutah so našli vse šifrirane besede - koncentracija na pravi višini. Odmerjenega časa za test se je zdelo veliko - odličen rezultat. Dve minuti nista bili dovolj - koncentracija pozornosti je nizka. Dajte si 5 sekund za vsako besedo, ki je niste našli.

  • "Deset besed"

Ta test testira stanje koncentracije in delo kratkoročnega spomina.

Če želite opraviti test, potrebujete drugo osebo, ki vam prebere deset besed. Izbranih besed ni mogoče povezati po pomenu ali asociacijah.

Blazina, torta, sneg, pudelj, zvezek, fokus, copati, jesen, ladja, opeka.

Če ste po prvem branju besed poklicali 8 - je stopnja koncentracije na višini. Ponovljenih 7 besed - zadovoljivo stanje koncentracije. Imenovan manj kot 7 besed - koncentracija na nizki ravni.

Uporabite eno mizo za en poskus. V vsaki od tabel morate med razpršenimi številkami pokazati in poimenovati številke v vrstnem redu od 1 do 25. Zabeležite čas, porabljen za test.

Koncentracija pozornosti je na vrhu, če ste za test (ena miza) porabili največ 40 sekund. Test je trajal od 40 do 50 sekund - povprečna stopnja pozornosti. Porabljen več kot 50 sekund - nizka stopnja pozornosti. Schultejeva tehnika - preverjanje stopnje koncentracije in hkrati urjenje pozornosti.

Vaje za razvoj koncentracije

Ko preverite stopnjo čuječnosti, razmislite, kako razviti koncentracijo. Učinkovita metoda za povečanje koncentracije je vadba. Naslednje vaje ne zahtevajo veliko časa in truda, izvajajo se vsak dan, ob vsaki priložnosti.

  • Zavedanje dogajanja.

Ko ste doma, na ulici, v službi, ne bodite v prostraciji. Poskusite usmeriti svojo pozornost na dogajanje okoli sebe. Osredotočite se na to, kaj počnete, kdo je v bližini, kaj počnejo ljudje, kakšno je vreme.

Ta vaja bo pomagala enostavno povečati stopnjo koncentracije.

  • Zavestno ukrepanje.

Naučite se izvajati običajna dejanja zavestno in pozorno. Vsak trenutek življenja jemljite resno, kot da je veliko odvisno od tega, kako premikate noge pri hoji, brišete prah, se oblačite.

Ta vrsta vadbe vas bo naučila, da se osredotočite na stvari. Vaja bo pomagala povečati moč pozornosti.

  • Sposobnost videti skrito.

Pri izvajanju vaje si oglejte predmete okoli sebe in opazite nove lastnosti, lastnosti stvari, videz predmetov. Poskusite videti stvari, ki jih prej niste videli.

Vaja bo oblikovala veščino preklapljanja koncentracije z enega predmeta na drugega brez izgube koncentracije.

  • "Linija".

Za dokončanje lekcije pripravite bel list papirja, pisalo ali svinčnik. Črto je treba potegniti gladko in počasi. Osredotočite se na narisano črto. Takoj, ko ugotovite, da ste raztreseni, potegnite črto. Izgledati mora kot kardiogram. Vaja se izvaja 3 minute.

Rezultat je pozitiven le, če linija ostane ravna.

  • Glasba.

Klasična glasba za koncentracijo je način za dvig ravni koncentracije. Izboljšanje čuječnosti med poslušanjem glasbe nastane zaradi vpliva melodije in harmonije klasičnega žanra na desno hemisfero možganov. Ko opravljate nalogo, se morate sprostiti in odvrniti od tujih misli. Za vadbo je primerna glasba Haydna, Mendelssohna, Mozarta in Čajkovskega.

Tehnike za razvoj koncentracije

Razvoj koncentracije bo hitrejši, če uporabljate vaje in posebne tehnike za urjenje pozornosti.

  • "Črna pika".

Ta tehnika razvoja čuječnosti pomeni dolgoročno ohranjanje visoke koncentracije na temo.

Za lekcijo pripravite bel list papirja s črno piko na sredini. Popravite risbo na razdalji enega metra od sebe. Zavzemite udoben položaj, tako da bo list s piko ostal v višini oči. Zaprite oči in opustite misli in slike. Ko se potopite v stanje počitka, odprite oči in poglejte v točko. Poskusite ne gledati stran, ne mežikajte. Ne da bi o čemer koli razmišljali, ne da bi se naprezali, ohranite svojo pozornost samo na črni piki. Tehnika se izvaja v 20-30 minutah. Na koncu seje zaprite oči in opazujte preostali učinek črne pike, dokler popolnoma ne izgine.

  • "Goreča sveča"

Tehnika osredotočanja na plamen goreče sveče pomaga povečati stopnjo čuječnosti. Pol metra stran od sebe postavite prižgano svečo. Sedite tako, da plamen gori v višini oči. Prepričajte se, da je soba tiha, da vas nič ne odvrne od vaše seje. Izklopite vire svetlobe in hrupa. Zaprite oči in se oddaljite od vsiljivih misli in podob. Ko se sprostite in umirite, poglejte v plamen sveče. Ne da bi pomežiknili, usmerite pogled na konico ognja. Tehnika traja 30 minut. Nato še naprej gledajte svečo z zaprtimi očmi, dokler slika popolnoma ne izgine.

  • Meditacija.

Naučite se meditirati. Tehnika meditacije bo pomagala doseči najvišjo stopnjo koncentracije pozornosti z odvračanjem pozornosti od zunanjosti in osredotočanjem na notranje občutke.

  • "Pazi".

Za dokončanje lekcije vzemite mehansko uro in jo postavite na mizo. Namestite se udobno in se sprostite. Morate se osredotočiti na kazalec ure, ne da bi razmišljali o ničemer. Tehnika se izvaja, dokler vas med polnim obratom sekundnega kazalca ne obišče niti ena misel, nič ne odvrne od procesa.

Tehnika ure trenira pozornost in pomaga pri koncentraciji.

  • "Vipassana".

Zavzemite udoben položaj in se sprostite. Dihajte gladko in svobodno. Premaknite pogled na konico nosu in usmerite pozornost nanjo. Sledite le občutkom, dihanju in pogledu na konico nosu odvrnite pozornost od vseh misli. Takoj ko se misli preusmerijo na nekaj drugega, se vrnite na izhodišče.

Vsaka tehnika ali vaja pomaga razviti pozornost in vas uči osredotočanja, abstrahiranja od tujih zvokov, vonjav in dejanj druge osebe. Trening koncentracije je ključ do uspešnega opravljanja nalog.

Zdaj veste, kako izboljšati koncentracijo in doseči visoko stopnjo koncentracije pri delu. Če si vzamete čas za razvoj pozornosti, boste hkrati urili svoj spomin.

Za kakršen koli opazen napredek so za razvoj nekaterih sposobnosti potrebni meseci vadbe. Za to ni vedno časa in pogosto ni dovolj želje. Toda traja le nekaj dni, da izboljšate svojo koncentracijo. Na splošno je to zelo ironična veščina: za izboljšanje bo potrebna ... koncentracija. Seveda ne le, saj potrebujete tudi motivacijo, entuziazem in potrpežljivost.

Kaj je koncentracija

Bill Gates je koncentracijo označil za najpomembnejšo lastnost, ki bi jo moral vsak človek razviti pri sebi. Ne moremo se strinjati z njim, saj je koncentracija tesno povezana z mišljenjem (tudi ustvarjalnim). Tako lahko rečemo, da če se znate osredotočiti, potem ste pametna oseba in ste sposobni opaziti in si zapomniti veliko stvari.

Koncentracija je nekako povezana z vsemi veščinami, ki jih želi človek, ki se ukvarja s samorazvojem, razviti pri sebi. Želite napisati roman, sliko, pesem? Težko je ustvarjati brez sposobnosti koncentracije. Želite postati mojster komuniciranja, govoriti z javnostjo z na pamet naučenim govorom, ne pozabiti ničesar? Trenirajte svoj spomin, bodite previdni in naj vas nič ne moti.

Kaj to pomeni zate in zame? Samo eno: koncentracijo lahko izboljšamo z razvojem pozornosti, spomina, ustvarjalnega mišljenja in inteligence. In obratno. Ugotovimo torej, kako lahko izboljšate svojo koncentracijo. Dali bomo nekaj nasvetov, nato ducat vaj, nato pa bomo govorili o najbolj zanimivih aplikacijah simulatorja za telefon in računalnik. Vse skupaj bo dalo odlične rezultate.

Kako razviti koncentracijo

Razvoj koncentracije poteka na dva načina: izključitev zunanjih dražljajev in posebne vaje, ki pomagajo namensko trenirati spretnost.

Odstranite vse dražilne snovi

To je prva stvar, ki jo je treba storiti. Lahko vadite, kolikor želite, a če vas okolje ovira, to ne bo veliko koristilo. Poiščite miren kraj ali izključite dražljaje.

Uporabite tudi ušesne čepke ali slušalke. Resno, zelo pomaga, še posebej v zgodnjih fazah. Ko se vaša koncentracija znatno poveča, lahko brez njih - lahko berete knjigo ali napišete članek v javnem prevozu ali v kavarni.

Opaziti

Pridobite majhne kartice 3 krat 5 cm Vsakič, ko vaše misli začnejo begati med branjem ali delom, to označite na njih. Pomembno je, da jih razdelimo na tri barve in ure dneva: zjutraj, popoldne in zvečer (zelena, rdeča in rumena). Čez nekaj dni boste ugotovili, da ta preprost trik pomaga zmanjšati motnje.

Zavedanje problema je prvi korak, zato vas ta metoda nauči biti pozoren nanj. To vam omogoča, da povečate stopnjo koncentracije, ne da bi vložili veliko truda, samo opomnite se, da morate biti osredotočeni. S to metodo boste lahko tudi videli, kateri čas dneva je bolj ali manj produktiven, razumeli, kako se raven koncentracije zmanjša po jedi, prepiru in kako se poveča po sprehodu in lahkem prigrizku.

Uporabite tehniko pajka

Kaj bo naredil pajek, če tiho udarite po vilici nedaleč od njegove mreže? Prišel bo ven pogledat, kaj je narobe, njegova radovednost se bo zbudila. Če pa ta trik ponovite večkrat, se pajek ne bo več odzival na zvoke. Ve, kaj lahko pričakuje, zato jih ignorira.

Kaj vse to pomeni? Pričakujte motnje in se poskušajte ne odzivati ​​na tuje zvoke. Vrata zaloputnejo, ptič zažvižga, sosed potrka od zgoraj - ne glede na to, kaj vas draži, se osredotočite na svojo nalogo. Presenetljivo je, da se čez nekaj časa preprosto nehate več zavedati in odzivati ​​na zvoke okoli sebe.

Jejte zdravo hrano za koncentracijo

Morda se to ne zdi pomembno, vendar ne smemo zanemariti fiziološke strani.

Borovnica. Vsebuje veliko naravnih antioksidantov, ki povečajo pretok krvi in ​​možgansko aktivnost.

Zeleni čaj. Ne vsebuje le kofeina, ampak kar je še pomembneje, veliko količino L-teanina.

Zeleni. Klorofil vsebuje veliko karotenoidov, ki povečajo pretok krvi, ter vitamine B, ki krepijo spomin.

mastne ribe. Ribe, kot sta losos ali trska, so polne maščobnih kislin omega-3, ki so dobre za možgane.

Bodite v zavestnem stanju

V literaturi se ta nasvet sliši zelo pogosto, a kaj lahko storite - ta sposobnost rešuje ogromno težav. Čuječnost je sposobnost opazovanja. In opaziti ne le okoliški svet, ampak tudi notranje procese. To pomeni, da lahko nadzorujete pozornost in koncentracijo, če se zavedate.

Vadite meditacijo približno 20 minut na dan. To je nujni minimum. Poleg tega je zaželeno najti druge priložnosti, da ostanete pri zavesti ves dan. Najlažji in najučinkovitejši način: da se popolnoma osredotočite na to, kar počnete. Jejte - v celoti uživajte v procesu prehranjevanja. Pomivajte posodo – razmišljajte samo o tem in o svoji tehniki pomivanja. Ne samo, da vam bodo najbolj rutinski procesi omogočili zabavo, ampak boste lahko tudi povečali tako stopnjo zavedanja kot stopnjo koncentracije!

To je izjemno težko. Včasih boste jezni nase, ker ste pozabili na sedanjost. Vendar brez panike: zdaj ste se tega spomnili, ste "tukaj in zdaj". Z vsakim tednom boste povečali količino zavestno preživetega časa.

Zdaj pa preidimo na praktični del. Tukaj potrebujemo veliko potrpljenja in želje.

Vaje za razvoj koncentracije

Edinstvenost skoraj vseh vaj koncentracije je njihova preprostost. Ni vam treba izumiti ničesar zapletenega, če se lahko osredotočite na eno stvar in povečate svojo raven.

navdihujoča beseda

Izberite eno navdihujočo besedo in razmišljajte o njej, medtem ko si jo pet minut ponavljate v glavi.

Število besed

Vzemite knjigo ali revijo in preštejte število besed v enem odstavku. Preštejte jih še enkrat, da se prepričate, da niste naredili napake prvič. Začnete lahko z enim odstavkom in ko se navadite, nadaljujete s štetjem besed v dveh odstavkih.

Nato nadaljujte s štetjem besed na celotni strani. Poskrbite, da boste šteli v mislih in samo z očmi, ne da bi kazali s prstom na vsako besedo. To je ena najpreprostejših, a najučinkovitejših vaj za koncentracijo.

Odštevanje

V mislih odštejte enega za drugim od 1000. Če je prelahko, odštejte 2, 7, 9, katero koli večje število.

Zatiranje misli

Poskusite potlačiti svoje misli za 5 minut. To je precej težko, a z redno vajo lahko to storite. Začnite z eno minuto in postopoma povečujte čas.

Pregled predmeta

V roko vzemite sadež, kot je jabolko, banana ali pomaranča, in ga z vso pozornostjo oglejte iz vseh zornih kotov. Hkrati ga poskušajte ohraniti stabilno v enem položaju. To počnite eno minuto in nato postopoma povečajte na pet. Zamenjaj roke.

Brez besed

Vzemite majhen, preprost predmet, kot je žlica, vilica, skodelica ali kozarec. Zdaj se osredotočite na to, opazujte jo z vseh strani brez verbalizacije, torej brez besed v mislih. Samo osredotočite se na temo, ne da bi razmišljali o njej.

Nepremično

Usedite se na udoben stol in preverite, kako dolgo lahko ostanete pri miru. Morda se zdi enostavno, a tako se zdi le, dokler ne poskusite. Vse kar morate storiti je, da se osredotočite na sedenje. Prepričajte se, da ne delate nehotenih gibov mišic. Z vajo boste lahko 15 minut sedeli brez premikanja mišic.

Koncentracija od znotraj

Ta vaja vam bo omogočila, da se osredotočite od znotraj. Začnite z rahlo sprostitvijo mišic. Zdaj se osredotočite na svoj srčni utrip, ne da bi bili pozorni na karkoli drugega. Pomislite na svoje srce in kako črpa kri v vse dele telesa. Hkrati poskusite "videti" kri, ki zapušča vaše srce, in spremljajte, kako teče v enem curku vse do prstov na nogah.

Globoko dihanje

Sedite pokončno na stolu z visokim hrbtom. Zdaj, s pritiskom enega prsta na desno nosnico, globoko, globoko vdihnite. Umirjeno dihajte, štejte do deset in nato iztisnite zrak. To vajo ponovite z drugo nosnico. Vadite 20-krat na dan.

Zvoki

Ta vaja se osredotoča na zvoke. V vsakdanjem življenju smo obkroženi z velikim številom takih. Poskusite se osredotočiti na določen zvok, kot je glas ali šumenje. Nato namerno preklopite na drugo, na primer ptico.

Preklopite na naslednji, recimo prometni zvok. Nadaljujte s preklapljanjem med zvoki, potem ko ste eno minuto osredotočeni na enega.

To vajo lahko naredite tudi vizualno tako, da se osredotočite na osebo ali stvar, ki oddaja zvok, in se ponovno osredotočite na drugo.

Risanje in barvanje

Risanje in barvanje je odlična dejavnost za sprostitev možganov in spodbujanje ustvarjalnosti. Izboljša tudi koncentracijo.

majhne zmage

Ta vaja je dobra, ker vas spodbuja, da vsakdanja opravila uporabite za urjenje koncentracije. Izberite nalogo, kot je iskanje strank, pisanje pesmi, branje poglavja knjige in nastavite časovnik. Najbolje je 5 do 10 minut. V tem času ne sme obstajati nič na tem svetu razen vas in vaše naloge. Izklopite telefon in zaprite vrata. Poskusite podaljšati vadbo do 90 minut. Če redno vadite, lahko to številko dosežete v enem mesecu.

Zrcalna motivacija

Najbolj uporabna oblika koncentracije je očesni stik z drugo osebo in zaznavanje globlje povezanosti. Postavite se pred ogledalo, nalepite dve nalepki v višini oči. Predstavljajte si, da so to oči vašega sogovornika. Vse vaše misli naj bodo osredotočene na to, da ohranite popolnoma mirno glavo in se izogibate drugim mislim. Dihaj globoko. Čas delovanja je pet minut.

Aplikacije za koncentracijo

možganiFokusProduktivnostčasovnik

Ta brezplačna aplikacija za Android je zasnovana za upravljanje časa. Omogoča vam, da nastavite število minut, ki jih želite delati, in nato naredite načrtovani odmor. Ideja je vzeta iz tehnike Pomodoro, kar pomeni, da določite 25 delovnih minut in nato 5 počivate. Postopek se ponavlja znova in znova.

Tako boste veliko bolj produktivni, namesto da bi se silili delati ure in ure. Brain Focus je enostaven za uporabo in pokaže, kako produktivni ste.

(PROSTI ČAS)

Je tudi brezplačna aplikacija za Android. Offtime vam omogoča, da se odklopite od zunanjega sveta, ne da bi zamudili kaj nujnega. Blokirate lahko motnje, kot so aplikacije, klici in sporočila, vendar tiste, ki lahko vseeno stopijo v stik z vami, dodate na seznam dovoljenih.

Aplikacija lahko tudi samodejno odgovarja na sporočila v vašem imenu in spremlja, kaj ste zamudili, ko ste bili odsotni. Offtime zagotavlja informacije o vaši uporabi telefona in urah, ki jih porabite vsak dan, ter poudarja, katere aplikacije vam vzamejo največ časa.

Aplikacija za iOS in Android, plačljiva, stane približno dva dolarja. Velja za enega najbolj priljubljenih.

Izboljšajte delovanje tako, da postavite virtualna drevesa v gozd. Kadarkoli se želite osredotočiti na nalogo, odprite aplikacijo in posadite drevo. Če ne prekinete 30 minut, boste videli, kako raste. Tako boste ustvarili cel gozd. Če vam ne uspe, bo drevo umrlo.

To je brezplačna spletna platforma. Uporabite Noisli, da vam pomaga ustvariti popolno vzdušje. To je aplikacija za beli šum, ki jo lahko uporabite za mešanje različnih naravnih zvokov, kot je zvok vlaka ali prasketanje ognja.

Noisly je kot nalašč za ljudi, ki ne morejo delati z glasbo, vendar želijo nekaj hrupa v ozadju.

knjige

Glede na to, da je koncentracija sposobnost, da se dolgo časa osredotočamo na eno stvar, je lahko branje knjig že samo po sebi odlična vaja. In če berete knjige na to temo, bodo koristi dvojne. Tukaj je tisto, s čimer lahko začnete.

  • »Umetnost koncentracije. Kako izboljšati svoj spomin v 10 dneh Eberhard Heul
  • "Japonski sistem za razvoj inteligence in spomina" Ryuta Kawashima
  • "Vodnik za razvoj spomina in inteligence" Tony Buzan
  • "Osredotoči se. O pozornosti, odvračanju pozornosti in uspehu v življenju Daniela Golemana
  • »Maksimalna koncentracija. Kako ostati učinkovit v dobi razmišljanja o posnetkih Lucy Jo Palladino
  • »Ne zamoti me. Kako ostati osredotočen ne glede na vse." Edward Hallowell
  • »Pravilo štirih sekund. Stop. pomisli. Naredi to Peter Bregman
  • "Moč koncentracije" William Walker Atkinson
  • "Tomato time management. Kako se osredotočiti na eno stvar vsaj 25 minut.” Staffan Neteberg

Za zaključek kratek video o pozornosti in sposobnosti koncentracije:


Dodatno izobraževanje za otroke

Hiša otroške ustvarjalnosti Sivinsky

Občinska proračunska izobraževalna ustanova

"Malosivinskaya srednja šola"

Občinsko tekmovanje metodoloških razvojev

Nominacija "razvojni poklic"

Krožek za razvoj kognitivnih sposobnosti za otroke 2. razreda

Učitelj športne vzgoje

MBOU "Malosivinskaya srednja šola"

^ Tema lekcije: Razvoj analitičnih in sklepalnih sposobnosti. Izboljšanje miselnih operacij.

Cilj: razširitev otrokove cone proksimalnega razvoja in njen dosleden prehod v neposredno sredstvo, to je v cono dejanskega razvoja.

Naloge:


  • Oblikovanje in razvoj različnih vrst spomina, pozornosti, domišljije.

  • Oblikovanje splošne sposobnosti iskanja in iskanja novih rešitev, nenavadnih načinov za doseganje želenega rezultata, novih pristopov k obravnavi predlagane situacije.

  • Razvoj prostorske percepcije in senzomotorične koordinacije.

  • Vzgoja sistema moralnih medosebnih odnosov.
Oprema: delovni zvezki, barvni svinčniki, kartice za urjenje vizualnega spomina, sveča, štoparica.

starost: 2. razred

Napredek lekcije:


  1. Uvodna.
Otroci stojijo v krogu z učiteljem. Prižgana je sveča.

Fantje, naj vsak od vas prenese toplino te sveče v svoje dlani. Dajte to toplino in dobro razpoloženje drug drugemu. (Otroci vzamejo toploto iz sveče in jo dajo drug drugemu. Za pozitiven odnos do lekcije je namenjena 1 minuta.)

2. "Možganska gimnastika"

Prosim, sedite na svoja mesta. Sprostite se, globoko dihajte, sprostite ramena in spustite glavo naprej. Pustite, da se glava počasi ziba z ene strani na drugo, medtem ko dih sprosti napetost. Brada nariše rahlo ukrivljeno črto čez prsi, ko se vrat sprosti. (30 sekund stresajte z glavo. Vaja spodbuja miselne procese.)

Narišite osmice v zraku trikrat z vsako roko in nato z obema rokama. (Vaja "Lazy Eights" aktivira možganske strukture, ki zagotavljajo pomnjenje, povečuje stabilnost pozornosti.)

- »nadenite klobuk«, to je, trikrat nežno zavijte ušesa od vrha do ušesne mečice. ("Odsevni klobuk" izboljša pozornost, jasnost zaznavanja in govora.)

Pomežiknite ob vsakem vdihu in izdihu. (Mežikanje je uporabno pri vseh vrstah motenj vida. Izvajajte 20 sekund.)

3. Ogreti se

Kako se imenujejo ti kraji?


  • Kam peljejo perilo?

  • Kje se zdravimo?

  • Kje so shranjeni avtomobili?

  • Kje so shranjena letala?

  • Kje se doma kuha hrana?

  • Kje delajo klovni?

  • Kje izposojajo knjige?
(Odgovori: pralnica, bolnišnica, garaža, hangar, kuhinja, cirkus, knjižnica.)

4. Trening vizualnega spomina

Odprite svoje zvezke na strani štiriinpetdeset. Poiščite nalogo številka 1. Pozor: zapomnite si vse risbe in jih narišite čim bolj natančno. Hitro bom pokazal številke. In poskusite si zapomniti ne le glavne, ampak tudi manjše podrobnosti. (Za vsako kartico so na voljo 3 sekunde. Otroci si zapomnijo slike na kartah, nato pa tisto, kar se spomnijo, narišejo v zvezek.)

In zdaj preverjamo. (Karte so obešene na tablo.)

Najdena naloga številka 2. Oglejte si slike. Kakšna je razlika? Na drugo sliko nariši, kar je umetnik pozabil narisati. Navedite končane podrobnosti. (Odgovor: 9 razlik.)

Pri tretji nalogi hitro in shematsko nariši predmete in pojave, ki jih bom poimenoval: zid, voda, pesem, veter, smeh, noč, svetloba. In zdaj se v svojih skicah poskusite spomniti, katera beseda je bila prva. drugič? Tretji? četrti? peti? šesti? Sedmi?

5^ . Vesel odmor a

Privoščimo si počitek. Segel po soncu. nagnjen na desno; levo; skupaj naprej; zdaj nazaj. Z levo roko tako rekoč zabijte žebelj, z desno roko pa nekaj likajte. Zamenjaj roki. Ali vsem uspe?

6. ^ Naloge logičnega iskanja

Nadaljujemo z delom. Poiščite nalogo številka 4. Rdeči kapici morate pomagati najti pot do babičine hiše. Pot do hiše je šifrirana v pismu. Cesto pobarvamo z barvnim svinčnikom. (Fantje prosim, naj dvignejo zvezke, da preverijo nalogo. Odgovor: hišna številka 9.)

Naslednja naloga. Poiščite kršitev vzorca v vsaki vrstici in prečrtajte dodatno ikono. (Nalogo preverim, ko je individualno opravljena.)

Naloga številka 6 "Skladatelj". Sestavite besede iz črk besede "sirena". (Odgovor: lekcija, roka, mreža, kosa, žarek, lok, rosa, rak, lubje, pero. Nalogo preverim posamično.)

Obrniti stran. Naloga številka 7. Imena jagodičja in sadja so napisana v spiralo na polžji hišici. Izpišite jih. Lahko bereš od začetka in od konca, vendar skozi eno črko . (Odgovor: jagode, kosmulje, ribez, maline, jabolka, hruške, slive, češnje.)

Poimenujte sadje. Poimenujte jagode. Kako se imenuje največja jagoda? (Lubenica.)

Naslednja naloga številka 8. Križanka. Poznate šolske potrebščine? (Pred izvedbo naloge se še enkrat spomnimo, kaj velja za šolske pripomočke. Nalogo preverim posebej.)

7. ^ Korektivne vaje za oči

Privoščimo si počitek. Vaja z dvojnimi prsti. Ponovimo 7-krat. (Olajša vizualno delo na bližino. Iztegnite roko naprej, poglejte konico prsta iztegnjene roke, prst počasi približajte, ne da bi odmaknili pogled z njega, dokler se prst ne začne podvajati.)

- "Ostre oči". Z očmi narišite 6 krogov v smeri urinega kazalca in 6 krogov v nasprotni smeri urinega kazalca. (Ponovite 5-6 krat počasi.)

- "Streljanje oči." Oči premikajte od ene strani do druge in glejte čim bolj v levo, nato v desno, nato navzgor in navzdol. (Zmanjša obremenitev oči.)

- Pisanje na nos. Zapri oči. Z nosom kot z dolgim ​​peresom napišite svoj naslov.

8. ^ Grafični narek. Valenje.

Ostaja še dokončati zadnjo nalogo. Toda najprej pretegnemo prste.

Prepletli bomo prste

Kasneje bomo iztegnili roke.

Prsti malo štrlijo

Ne pozabite jih sprostiti.

(Otroci prepletajo prste obeh rok, nato iztegnejo dlani navzgor s hrbtno stranjo dlani proti sebi. Istočasno pokrčijo kazalec, sredinec in prstanec. Po končani vaji otroci večkrat stresejo roke, sproščanje prstov. Vajo večkrat ponovite.)

Koga bomo danes žrebali?

Ribič je ves dan stal v vodi.

Vreča je bila napolnjena z ribami.

Končal ribolov, vzel ulov.

Šel je gor in bil tak.

Kdo je? (odgovor: pelikan)

Ta ptica je takoj prepoznavna.

Pošljite svoje dobro delo v bazo znanja je preprosto. Uporabite spodnji obrazec

Študenti, podiplomski študenti, mladi znanstveniki, ki bazo znanja uporabljajo pri študiju in delu, vam bodo zelo hvaležni.

Objavljeno na http:// www. vse najboljše. en/

Psihologija pozornosti

Duševno življenje človeka teče po določenem kanalu. Ta urejenost je dosežena zaradi posebnega stanja psihe - pozornosti.

Pozor- to je stanje orientacije in koncentracije zavesti na katere koli predmete s hkratnim odvračanjem pozornosti od vsega drugega.

Usmerjenost razumemo kot selektivno, selektivno naravo poteka kognitivne dejavnosti. Pozornost je lahko usmerjena na predmete okoliškega sveta (zunanje usmerjena pozornost) ali na lastne misli, občutke, izkušnje (notranja ali lastna pozornost).

Koncentracija pomeni ohranjanje pozornosti na enem predmetu, ignoriranje drugih predmetov, bolj ali manj poglabljanje v vsebino duševne dejavnosti.

Manifestacija pozornosti je povezana z značilnimi zunanjimi manifestacijami:

* obstajajo gibi prilagodljive narave - posebna drža gledanja, poslušanja, če je pozornost usmerjena na zunanje predmete. Če je usmerjen v lastne misli in občutke, ima oseba tako imenovani "manjkajoči pogled" - oči so "nastavljene v neskončnost", zaradi česar se okoliški predmeti zaznavajo nejasno in ne odvračajo pozornosti;

* vsi nepotrebni gibi so odloženi - popolna nepremičnost je značilna za intenzivno pozornost;

* ob intenzivni pozornosti postane dihanje bolj plitvo in redko; vdih postane krajši in izdih se podaljša;

* ko človeka nekaj preseneti, se to jasno izrazi v obrazni mimiki pozornosti: tukaj se razkrije, kot je zapisal Charles Darwin, »... z rahlim dvigom obrvi. Ko pozornost preide v občutek presenečenja, postane dvigovanje obrvi bolj energično, oči in usta se močno odprejo ... Stopnja odprtosti teh dveh organov ustreza intenzivnosti občutka presenečenja ”;

* na podlagi dveh meril - razmerja med zunanjimi (vedenjskimi) in notranjimi slikami pozornosti - profesor I.V. Strakhov je izpostavil štiri stanja pozornosti: resnično in navidezno pozornost ter nepozornost. Z resnično pozornostjo (nepazljivostjo) obstaja popolno sovpadanje zunanjih in notranjih slik pozornosti, z navideznim - njihovo neskladje, neskladje.

Fiziološke osnove pozornosti. Fiziološki mehanizem pozornosti je medsebojno delovanje živčnih procesov (vzbujanja in zaviranja), ki se pojavljajo v možganski skorji na podlagi zakona indukcije živčnih procesov, po katerem vsako žarišče vzbujanja, ki se pojavi v možganski skorji, povzroči zaviranje okoliških območij. . Ta žarišča vzbujanja so lahko različna po moči in velikosti.

I.P. Pavlov je izpostavil brezpogojni orientacijsko-raziskovalni refleks "Kaj je?" pri živalih. Biološki pomen tega refleksa je v tem, da žival odda nov dražljaj v okolje in se odzove v skladu z njegovo vrednostjo. Tudi ta refleks je človeku prirojen, jasno kaže odvisnost pozornosti od zunanjih dražljajev.

Ta mehanizem ne more razložiti celotne kompleksnosti prostovoljne pozornosti osebe, ki se je med delovno aktivnostjo razvila in pridobila nove pogojene refleksne mehanizme.

S preučevanjem fiziološke aktivnosti možganov je ruski fiziolog A.A. Ukhtomsky (1875-1942) je ustvaril doktrino dominante. Prevladujoč je prevladujoč fokus vzbujanja, ki se odlikuje po veliki moči, konstantnosti in zmožnosti intenziviranja na račun drugih žarišč in jih preusmeri nase. Prisotnost prevladujočega žarišča vzbujanja v možganski skorji omogoča razumevanje takšne stopnje koncentracije osebe na kateri koli predmet ali pojav, ko zunanji dražljaji ne morejo povzročiti motenj.

Odprti I.P. pomaga razumeti tudi fiziološke osnove pozornosti. Pavlov, fenomen žarišča optimalnega vzbujanja - žarišče srednje moči, zelo mobilno, najbolj ugodno za nastanek novih začasnih povezav, kar zagotavlja jasno delo misli, samovoljno pomnjenje.

vrste pozornosti. Običajno ločimo naslednje vrste pozornosti: neprostovoljno, prostovoljno in ponamerno.

Nehotena pozornost se pojavi brez namere osebe, brez vnaprej določenega cilja in ne zahteva napora volje.

Beseda "neprostovoljno" v tem izrazu ima več sinonimov: nenamerno, pasivno, čustveno. Vsi ti pomagajo razkriti njegove značilnosti. Ko govorijo o pasivnosti, imajo v mislih odvisnost nehotene pozornosti od predmeta, ki ga je pritegnil, poudarjajo pomanjkanje naporov za koncentracijo s strani osebe. Nehoteno pozornost imenujejo čustveno, poudarjajo povezavo med predmetom pozornosti in čustvi, interesi in človeškimi potrebami.

Obstajata dve skupini vzrokov, ki povzročajo nehoteno pozornost. Prva skupina vključuje značilnosti dražljaja, ko pride do koncentracije zavesti na objektu ravno zaradi te okoliščine:

* stopnja intenzivnosti, moč dražljaja (glasen zvok, oster vonj, močna svetloba). V številnih primerih ni pomembna absolutna, ampak relativna intenzivnost (korelacija moči z drugimi dražljaji, ki trenutno delujejo);

* kontrast med dražljaji (velik predmet med majhnimi);

* novost predmeta - absolutna in relativna (nenavadna kombinacija znanih dražljajev);

* oslabitev ali prenehanje dražljaja, periodičnost delovanja (pavza v govoru, utripajoča lučka).

Naštete lastnosti dražljaja ga za kratek čas spremenijo v predmet pozornosti. Daljša koncentracija na predmet je povezana z osebnimi lastnostmi osebe - potrebami, interesi, čustvenim pomenom itd. Zato je v drugi skupini vzrokov nehotene pozornosti določena korespondenca zunanjih dražljajev s potrebami posameznika.

Poljubna pozornost- to je zavestno regulirana koncentracija na predmet, pozornost, ki nastane kot posledica zavestno zastavljenega cilja in zahteva voljna prizadevanja za njegovo ohranitev.

Poljubna pozornost ni odvisna od značilnosti predmeta, temveč od cilja ali naloge, ki si jo posameznik zastavi. Človek se ne osredotoča na to, kar mu je zanimivo ali prijetno, ampak na to, kaj bi moral narediti. Prostovoljna pozornost je produkt družbenega razvoja. Sposobnost poljubnega usmerjanja in vzdrževanja pozornosti se je razvila v človeku v procesu dela, saj brez tega ni mogoče izvajati dolge in sistematične porodne dejavnosti.

Za nastanek in vzdrževanje prostovoljne pozornosti morajo biti izpolnjeni nekateri pogoji:

* zavedanje dolžnosti in odgovornosti;

* razumevanje specifične naloge dejavnosti;

* običajni delovni pogoji;

* nastanek posrednih interesov - ne do procesa, ampak do rezultata dejavnosti;

* osredotočanje na duševno dejavnost je olajšano, če je v znanje vključeno praktično delovanje;

* pomemben pogoj za ohranjanje pozornosti je duševno stanje osebe;

* ustvarjanje ugodnih pogojev, izključitev negativno delujočih tujih dražljajev. Hkrati je treba zapomniti, da šibki stranski dražljaji ne zmanjšajo učinkovitosti dela, ampak jo povečajo.

Post-prostovoljna pozornost- to je pozornost, ki nastane na podlagi samovolje, po njej, ko za njeno vzdrževanje niso več potrebna voljna prizadevanja. Po psiholoških značilnostih je post-prostovoljna pozornost blizu neprostovoljni: nastane tudi na podlagi zanimanja za predmet, vendar je narava zanimanja v tem primeru drugačna - manifestira se v rezultatu dejavnosti. To lahko ponazorimo na naslednji način: sprva delo človeka ne očara, sili se k temu, resno si želi, da bi ohranil koncentracijo, vendar ga postopoma zanese, pritegne - začne ga zanimati.

Poleg tega obstajajo tudi senzorična pozornost, povezana z zaznavanjem različnih dražljajev (vidnih in slušnih); pozornost, katere predmet so misli in spomini osebe; individualno in kolektivno pozornost.

lastnosti pozornosti. Ko govorimo o razvoju in izobraževanju pozornosti, mislimo na izboljšanje njenih lastnosti, ki jih lahko razdelimo v tri skupine: lastnosti, ki označujejo moč, širino in dinamične lastnosti pozornosti.

1. Lastnosti, ki označujejo moč (intenzivnost) pozornosti. Ti vključujejo osredotočenost in razpon pozornosti.

Koncentracija (koncentracija)- to je zadrževanje pozornosti na enem predmetu ali dejavnosti, popolna preokupacija s pojavom, mislimi. Zagotavlja poglobljeno študijo spoznavnih predmetov. Indikator intenzivnosti je "odpornost proti hrupu", nezmožnost preusmerjanja pozornosti od predmeta dejavnosti s tujimi dražljaji.

S koncentracijo je tesno povezana lastnost, kot je stabilnost - čas za vzdrževanje koncentracije, trajanje ohranjanja pozornosti na nečem, odpornost na utrujenost in motnje.

Nasprotje odpornosti je raztresenost, ki je pogosto posledica obsežnih in preobsežnih dejavnosti. Zanimanje pomembno vpliva na stabilnost pozornosti. Na primer, pri izvajanju iste vrste vaj učenec prvo izvaja previdno, zbrano, nato pa, ko je snov že dovolj obvladana, se zanimanje izgubi, otrok deluje mehanično, stabilnost pozornosti trpi.

2. Lastnosti, ki označujejo širino pozornosti. To je najprej količina pozornosti, merjena s številom predmetov, ki jih je mogoče hkrati zaznati z zadostno stopnjo jasnosti.

Pozornost se lahko zelo hitro seli z enega predmeta na drugega, kar ustvarja iluzijo velike količine pozornosti. Količina pozornosti odrasle osebe je enaka "Millerjevemu čarobnemu številu": 7 ± 2. Odvisno je od številnih okoliščin: stopnje poznavanja predmetov, povezave med njimi, njihovega združevanja.

Druga skupina vključuje tudi porazdelitev pozornosti, ki se izraža v zmožnosti obdržati več predmetov v središču pozornosti, hkrati izvajati dve ali več vrst dejavnosti. Stopnja porazdelitve je odvisna od narave združenih dejavnosti, njihove kompleksnosti in domačnosti.

3. Dinamične lastnosti pozornosti. To je predvsem nihanje - nehotena občasna kratkotrajna sprememba intenzivnosti pozornosti in preklapljanje - zavesten prenos pozornosti z enega predmeta na drugega, hiter prehod iz ene dejavnosti v drugo. Preklapljanje je lahko namerno, ki ga spremlja sodelovanje voljnih naporov (pri spreminjanju narave dejavnosti, postavljanju novih nalog) in nenamerno, ki poteka enostavno, brez večjega napora in voljnega napora. Če pozornost "zdrsne" od običajnih dejavnosti, se to šteje za motnjo.

Ena najpogostejših pomanjkljivosti pozornosti je odsotnost. Ta izraz se nanaša na popolnoma različna, v nekem smislu celo nasprotna stanja. Zlasti je to tako imenovana namišljena odsotnost, ki je posledica pretirane koncentracije, ko oseba ne opazi ničesar okoli sebe. Opažamo ga pri ljudeh, ki so strastni do dela, prekriti z močnimi občutki - znanstveniki, ustvarjalci. Resnična odsotnost je pogosta nehotena odvračanost od glavne dejavnosti, šibkost prostovoljne pozornosti, oslabljena koncentracija. Ljudje te vrste imajo drsečo, plapolajočo pozornost. Prava odsotnost je lahko posledica utrujenosti, začetne bolezni, lahko pa se pojavi tudi kot posledica slabe vzgoje, ko otrok ni navajen zbranega dela, ne zna dokončati začetega dela.

Vaje za osredotočanje

1. Vaja "Črta"

Naloga je, da na prazen list papirja s svinčnikom zelo počasi in gladko narišete črto in vse misli in pozornost usmerite le nanjo. Takoj, ko se ujamete na motnjo, naredite majhen vrh navzgor, kot na kardiogramu, in nadaljujte. Na podlagi rezultatov je enostavno izračunati število motenj. Dobra koncentracija, če v treh minutah ni niti enega vrhunca.

2. Opazovanje fiksne in gibljive točke.

Fiksna točka je črna pika, narisana na papirju, ki se jo boste morali naučiti opazovati. Je opazovati in se ne osredotočati na to. Tisti. med izvajanjem te vaje ne sme biti intenzivne pozornosti, nobene napetosti, preprosto opazovanje, preprosto sledenje fiksne točke, narisane na bel list papirja.

Gibljiva točka je konica sekundnega kazalca, ki jo je treba opazovati. Tudi tukaj ni intenzivne koncentracije pozornosti, le umirjeno opazovanje brez kakršnih koli stresnih pogojev. Pojav vsakršne napetosti je signal za prekinitev vadbe.

To vajo sem prisiljen poimenovati koncentracija pozornosti, urjenje in razvijanje pozornosti, opazovanje, pozornost, vendar pravzaprav ne vem, kaj se pravzaprav dogaja znotraj miselnega sistema. Ne, imam predstavo o tem, kaj se dogaja znotraj mentalnega sistema, vendar je to popolnoma ločen pogovor, to je tema zgradbe človeškega mentalnega sistema, ki je delno opisana v mojih knjigah.

Preizkusi pozornosti in pozornosti ter opazovanja

Na tej sliki je 16 obrazov. Poskusite najti vse.

2. Poiščite mačko med psi.

Razmišljanje

Spoznavanje okoliškega sveta poteka "od žive kontemplacije do abstraktnega mišljenja in od tega do prakse - taka je dialektična pot spoznavanja resnice, spoznavanja objektivne resničnosti" (V. I. Lenin).

Občutki, dojemanje, spomin- to je prva stopnja spoznanja, ki je lastna večini živali, ki daje le zunanjo sliko sveta, neposredno, "živo kontemplacijo" resničnosti. Toda včasih čutno znanje ni dovolj, da bi dobili popolno sliko pojava ali dejstva. Tu pride na pomoč razmišljanje, ki pomaga spoznavanju zakonov narave in družbe. Značilnost mišljenja je odsev predmetov in pojavov resničnosti v njihovih bistvenih značilnostih, rednih povezavah in odnosih, ki obstajajo med deli, stranmi, lastnostmi vsakega predmeta ter med različnimi predmeti in pojavi resničnosti.

Razmišljanje- to je proces, s katerim človek duševno prodre onkraj tistega, kar mu je dano v občutkih in zaznavah. Z drugimi besedami, s pomočjo razmišljanja je mogoče pridobiti znanje, ki je čutilom nedostopno. Stopnja abstraktnega mišljenja (glej spodaj) je edinstvena za človeka. pozornost zanimanje koncentracija razmišljanje

Razmišljanje- višja stopnja spoznanja, to je stopnja razumskega, posredovanega spoznavanja resničnosti, pogoj za racionalno praktično dejavnost. Resničnost takega znanja preverja praksa. Razmišljanje je vedno proces reševanja problema, iskanja odgovorov na vprašanje ali izhoda iz situacije.

Vse naloge ne zahtevajo razmišljanja. Na primer, če se je oseba že dolgo in dobro naučila metode reševanja naloge, ki je bila postavljena pred človeka, in so pogoji dejavnosti znani, potem sta za obvladovanje tega dovolj spomin in zaznavanje. Razmišljanje se "vklopi", ko je postavljena bistveno nova naloga ali če je treba v novih razmerah uporabiti predhodno nabrano znanje, spretnosti in sposobnosti.

Razmišljanje- to je posreden, posplošen odraz resničnosti v njenih najpomembnejših povezavah in odnosih, ki se pojavljajo v enotnosti z govorom.

Značilnosti razmišljanja so naslednje.

1. Reševanje problemov na posreden način, to je na način, ki uporablja različne pomožne tehnike in orodja za pridobivanje potrebnega znanja. Človek se zateče k pomoči razmišljanja, ko je neposredno spoznanje bodisi nemogoče (ljudje ne zaznavajo ultrazvoka, infrardečega sevanja, rentgenskih žarkov, kemične sestave zvezd, oddaljenosti od Zemlje do drugih planetov, fizioloških procesov v možganski skorji, itd.). itd.), ali načeloma možno, vendar ne v sodobnih razmerah (arheologija, paleontologija, geologija itd.), ali pa je možno, a neracionalno. Rešiti problem na posreden način pomeni rešiti ga, tudi s pomočjo miselnih operacij. Na primer, ko se oseba zjutraj zbudi in stopi do okna in vidi, da so strehe hiš mokre, na tleh pa so luže, sklepa: ponoči je deževalo. Človek dežja ni zaznal neposredno, ampak je zanj izvedel posredno, preko drugih dejstev. Drugi primeri: zdravnik izve o prisotnosti vnetnega procesa v pacientovem telesu z dodatnimi sredstvi - termometrom, rezultati testov, rentgenskimi žarki itd.; učitelj lahko po odgovoru na tabli oceni stopnjo pridnosti učenca; Kakšna je temperatura zraka zunaj, lahko ugotovite na različne načine: neposredno, tako da iztegnete roko skozi okno, in posredno, s pomočjo termometra. Posredno poznavanje predmetov in pojavov se izvaja s pomočjo zaznavanja drugih predmetov ali pojavov, ki so po naravi povezani s prvimi. Te povezave in odnosi so običajno skriti, ni jih mogoče neposredno zaznati, zato se zatekajo k miselnim operacijam, da bi jih razkrili.

2. Posplošen odraz realnosti. Samo konkretne predmete je mogoče zaznati neposredno: to drevo, to mizo, to knjigo, to osebo. O temi lahko razmišljate na splošno (»Ljubite knjigo - vir znanja«; »Človek izvira iz opice«). Misel nam omogoča ujeti podobnost v drugačnem in drugačno v podobnem, odkriti zakonite povezave med pojavi in ​​dogodki.

Človek lahko predvidi, kaj se bo zgodilo v določenem primeru, ker odraža splošne lastnosti predmetov in pojavov. Vendar ni dovolj opaziti povezave med dvema dejstvoma, treba je tudi spoznati, da ima splošen značaj in jo določajo splošne lastnosti stvari, to je lastnosti, ki se nanašajo na celo skupino podobnih predmetov in pojavov. Takšna posplošena refleksija omogoča napovedovanje prihodnosti, njeno predstavitev v obliki podob, ki v resnici ne obstajajo.

3. Odsev najbistvenejših lastnosti in povezav stvarnosti. Pri pojavih ali predmetih izločamo splošno, ne upoštevamo nebistvenega, neglavnega. Vsaka ura je torej mehanizem za določanje časa in to je njihova glavna značilnost. Niti oblika, niti velikost, niti barva, niti material, iz katerega so narejeni, niso pomembni.

V središču razmišljanja višjih živali leži vzročni refleks(iz lat. causa - razlog) - vrsta možganskih refleksov, ki po I.P. Pavlov, ni enak pogojnemu refleksu. Vzročni refleks je fiziološka osnova za neposredno (brez sodelovanja konceptov) duševno refleksijo bistvenih povezav med predmeti in pojavi (pri ljudeh je vzročni refleks v kombinaciji z izkušnjami osnova intuicije in mišljenja).

4. Glavna značilnost človeškega mišljenja je, da je neločljivo povezana z govorom: beseda označuje skupno stvar, ki jo imajo predmeti in pojavi. Jezik, govor je materialna lupina misli. Šele v govorni obliki človekova misel postane dostopna drugim ljudem. Človek nima drugih sredstev za odražanje ustreznih povezav zunanjega sveta, razen tistih govornih oblik, ki so zasidrane v njegovem maternem jeziku. Misel ne more niti nastati, niti teči, niti obstajati zunaj jezika, zunaj govora.

Govor- orodje misli. Človek razmišlja s pomočjo besed. Vendar iz tega ne sledi, da je proces mišljenja reduciran na govor, da misliti pomeni govoriti na glas ali sam s seboj. Razlika med samo mislijo in njenim verbalnim izražanjem je v tem, da je ista misel lahko izražena v različnih jezikih ali z različnimi besedami (»Pričakuje se, da bo naslednje poletje vroče« - »Prihajajoča sezona med pomladjo in jesenjo bo vroča «). Ista misel ima drugačno govorno obliko, a brez govorne oblike ne obstaja.

»Vem, a ne znam ubesediti« je stanje, ko oseba ne more preiti iz izražanja misli v notranjem govoru v zunanji govor, težko jih izraža na način, ki je razumljiv drugim ljudem.

Rezultat razmišljanja- to so misli, sodbe in koncepti, izraženi z besedami.

Fiziološka osnova mišljenja je delovanje celotne možganske skorje in ne le enega njenega dela. Začasne živčne povezave v drugem signalnem sistemu v interakciji s prvim, ki nastanejo med možganskimi konci analizatorjev, delujejo kot poseben nevrofiziološki mehanizem mišljenja.

mentalne operacije. Nove misli in podobe nastanejo na podlagi tistega, kar je že bilo v naših glavah, zahvaljujoč miselnim operacijam: analiza, sinteza, primerjava, posploševanje, abstrakcija. Analiza je miselna delitev celote na dele, izbiranje posameznih značilnosti ali strani ter ugotavljanje povezav in razmerij med njimi. S pomočjo analize izoliramo pojave iz tistih naključnih, nepomembnih povezav, v katerih so nam podani v zaznavo (analiza stavka po členih, fonetična analiza besede, analiza pogoja naloge na znane, neznane in iskane). za elemente, analizo izobraževalne dejavnosti pri predmetih in uspeh učencev itd.). Analiza kot miselna operacija je nastala iz praktičnih dejanj (na primer, otrok razstavi novo igračo, da bi razumel, kako deluje).

Sinteza- proces, obraten na analizo, ki je miselna združitev delov, lastnosti predmeta v eno celoto, v komplekse, sisteme (mozaik; zlogi - besede - stavki - besedilo).

Ti duševni procesi, nasprotni po vsebini, so neločljivo povezani. V miselnem procesu analiza in sinteza nenehno prehajata druga v drugo in lahko izmenično prihajata v ospredje, kar je posledica narave gradiva: če začetni problemi niso jasni, njihova vsebina ni jasna, potem pri prva analiza bo prevladala; če pa so vsi podatki dovolj razločni, bo misel takoj šla pretežno po poti sinteze. Navsezadnje so vsi procesi domišljije in mišljenja sestavljeni iz mentalne razgradnje pojavov na njihove sestavne dele in kasnejšega združevanja teh delov v nove kombinacije.

Analiza in sinteza kot glavni miselni operaciji sta lastni vsaki osebi, vendar je težnja po drobljenju ali združevanju pojavov okoliške resničnosti lahko različna za različne ljudi: nekateri opazijo najmanjše podrobnosti, podrobnosti, podrobnosti, vendar ne dojamejo celote. - to so predstavniki analitičnega tipa; drugi takoj preidejo na bistvo, vendar izrazijo bistvo dogajanja preveč posplošeno, kar je značilno za predstavnike sintetičnega tipa. Večina ljudi ima mešan, analitično-sintetični tip mišljenja.

Primerjava- to je miselna operacija, s katero se ugotavlja podobnost in razlika posameznih predmetov. K.D. Ushinsky je menil, da je primerjava osnova vsega razumevanja in vsega razmišljanja: »Vse na svetu izvemo le s primerjavo in če bi nam predstavili nek nov predmet, ki ga ne bi mogli enačiti z ničemer in razlikovati od ničesar ... ... takrat si nismo mogli ustvariti niti ene misli o tej temi in niti ene besede o njej.

Ena najpogostejših napak, ki jih učenci naredijo pri primerjavi, je jukstapozicija predmetov (»Onjegin je tak in tak ..., Pečorin pa tak in tak«), medtem ko so popolnoma prepričani, da dajejo primerjalni opis predmeta. znakov. Primerjanja je treba naučiti: primerjanje naj temelji na eni podlagi (barva, oblika, namen). Naučiti se je treba tudi sestaviti načrt za primerjavo predmetov (kaj so podobnosti in razlike, npr. predmeti, kot sta žebelj in vijak, mačka in veverica, jurček in mušnica, npr. intelektualne lastnosti, kot sta radovednost in vedoželjnost).

Abstrakcija (odvračanje pozornosti)- to je miselna operacija, ki zagotavlja izbiro bistvenih lastnosti in odvračanje pozornosti od nebistvenih, izbiro lastnosti predmeta in njihovo obravnavanje ločeno: osebo, pokrajino, obleko in dejanje je mogoče lepe, a vse so nosilke abstraktne lastnosti - lepote, lepote.

Brez abstrakcije je nemogoče razumeti figurativni pomen pregovorov (»Ne pojdi v svoje sani«; »Štej kokoši jeseni«; »Če se rad voziš, rad vozi sani«).

Posploševanje- to je miselna operacija, ki zagotavlja izbiro splošnega v predmetih in pojavih ter združevanje predmetov v množice, razrede; zavrnitev posameznih znakov ob ohranjanju skupnih z razkritjem pomembnih povezav. Posploševanje je vsako pravilo, vsak zakon, vsak koncept. Vedno je nekakšen rezultat, splošna ugotovitev, ki jo naredi oseba.

Očitno je, da vse osnovne operacije razmišljanja ne delujejo v "čisti obliki". Pri reševanju naloge človek uporablja enega ali drugega "nabora" operacij v različnih kombinacijah: drugačen je v miselnem procesu različne kompleksnosti in strukture.

Oblike mišljenja. Obstajajo tri vsebinske komponente mišljenja - koncept, presoja in sklep.

koncept- to je oblika razmišljanja, v kateri se odražajo splošne in bistvene značilnosti predmetov in pojavov.

Koncepti so posplošene narave, ker so produkt kognitivne dejavnosti ne ene osebe, ampak več ljudi. Še enkrat se spomnimo, da je predstavitev podoba določenega predmeta, koncept pa je abstraktna misel o razredu predmetov. Beseda je nosilec koncepta, vendar, če poznamo besedo (na primer prestidigitator), lahko pojma ne posedujemo.

Obstajajo tako imenovani svetovni koncepti, ki se oblikujejo brez posebnega usposabljanja in odražajo ne bistvene, ampak sekundarne lastnosti predmetov. Torej, za predšolske otroke je podgana plenilec, mačka pa ljubek hišni ljubljenček.

Vsak koncept ima vsebino in obseg.

Po vsebini(nabor značilnosti predmeta) pojmi so konkretni in abstraktni. Konkretni pojmi se nanašajo na predmete same, opredeljujejo predmete ali razrede kot celoto (miza, revolucija, orkan, sneg itd.), abstraktni pa odražajo lastnosti, abstrahirane od realnih predmetov in pojavov (mladost, poštenost, belina, hitrost, višina, moč itd.).

Po volumnu(množica predmetov, ki jih pokriva določen koncept) pojmi so lahko enojni in splošni. Posamezni koncepti odražajo en sam predmet (Ruska federacija, Volga, Kulikovska bitka, Puškin, Mars, vesolje itd.), medtem ko splošni pojmi veljajo za skupine homogenih predmetov (države, mesta, reke, univerze, študenti, hiše). , organizmi itd.). P.). Poleg tega obstajajo tudi splošni in specifični pojmi.

Opredelitev(definicija) pojmov je razkritje njegovih bistvenih značilnosti. Na primer, oseba je družbeni posameznik z zavestjo, abstraktnim mišljenjem, govorom, sposoben ustvarjalne dejavnosti, ustvarjanja orodij; osebnost - zavestna oseba, vključena v družbene odnose in ustvarjalno dejavnost.

Proces asimilacije pojmov je aktivna ustvarjalna miselna dejavnost.

Obsodba- to je oblika razmišljanja, ki vsebuje trditev ali zanikanje kakršnih koli določb o predmetih, pojavih ali njihovih lastnostih, tj. sodba je odraz odnosov ali objektivnih povezav med pojavi ali predmeti.

Sodba je vedno resnična ali napačna. Po kakovosti so sodbe lahko pritrdilne in nikalne, po obsegu splošne, posamezne in posamične.

Splošne sodbe veljajo za cel razred predmetov (vse kovine prevajajo elektriko; vse rastline imajo korenine). Posebne sodbe se nanašajo na del nekega razreda predmetov (nekatera drevesa so pozimi zelena; hokejistu ni vedno mogoče doseči zadetka). Enotni se nanašajo na en predmet ali pojav (Jurij Gagarin - prvi kozmonavt).

Sodbe vedno razkrivajo vsebino pojmov. Delo misli na presoji se imenuje sklepanje. Lahko je induktiven in deduktiven.

Induktivno sklepanje imenovano sklepanje - to je oblika mišljenja, s pomočjo katere se iz ene ali več znanih sodb (premis) izpelje nova sodba (sklep), ki zaključi miselni proces. Hkrati se misel premika od posameznega k splošnemu. Tipičen primer sklepanja je dokaz geometrijskega izreka.

Deduktivno sklepanje imenovana utemeljitev - tu se sklepa, gre od splošne sodbe do posamezne (vsi planeti so kroglasti. Zemlja je planet, kar pomeni, da ima obliko krogle).

Vrste razmišljanja. V svoji praktični dejavnosti se človek srečuje z nalogami, ki so različne tako po vsebini kot po načinu reševanja.

Glede na stopnjo posplošenosti mišljenja pri reševanju duševnih problemov ločimo vizualno in abstraktno mišljenje.

vizualni(konkretno) je takšno razmišljanje, katerega predmet človek zaznava ali predstavlja. Neposredno temelji na podobah predmetov in je razdeljen na vizualno-učinkovito in vizualno-figurativno.

Vizualno akcijsko razmišljanje- genetsko najzgodnejša vrsta mišljenja, v kateri se miselna naloga rešuje neposredno v procesu dejavnosti in prevladujejo praktična dejanja z materialnimi predmeti.

Z vizualno-figurativno obliko razmišljanja rešitev problema se pojavi kot posledica notranjih dejanj s podobami (reprezentacije spomina in domišljije). Na primer, analizo zgodovinskega dogodka je mogoče opraviti na različne načine (znanstveni opis blokade Leningrada, roman A. Čakovskega "Blokada", dnevnik Tanje Savičeve, Šostakovičeva Sedma simfonija).

diskurzivno(abstraktno-konceptualno, verbalno-logično) mišljenje je govorno mišljenje človeka, posredovano s preteklimi izkušnjami. Ta vrsta za mišljenje je značilno, da deluje kot proces koherentnega logičnega sklepanja, v katerem je vsaka naslednja misel pogojena s prejšnjo, in da človek pri reševanju miselnega problema v verbalni obliki operira z abstraktnimi pojmi, logičnimi konstrukcijami. . Predstavlja zadnjo stopnjo v zgodovinskem in genetskem razvoju mišljenja.

Druga osnova za razlikovanje vrst mišljenja je njegova usmerjenost. Po tem kriteriju ločimo praktično in teoretično mišljenje.

Praktično(tehnično, konstruktivno) mišljenje je proces razmišljanja, ki poteka med praktično dejavnostjo in je namenjen ustvarjanju resničnih predmetov in pojavov s spreminjanjem okoliške realnosti s pomočjo orodij. Povezano je z zastavljanjem ciljev, razvojem načrtov, projektov, pogosto razporejenih v razmerah časovnega pritiska, kar ga včasih oteži kot teoretično razmišljanje.

Teoretično (razlagalno) mišljenje, katerega glavne sestavine so smiselne abstrakcije, posploševanja, analiza, načrtovanje in refleksija, je usmerjeno v odkrivanje zakonitosti, lastnosti predmetov, razlago pojavov. Z drugimi besedami, zahtevano je teoretično razmišljanje, kjer je treba razkriti povezave in razmerja med posameznimi pojmi, povezati neznano z znanim in ugotoviti možnost predvidevanja.

Razmišljanje kot proces reševanja novega problema je mogoče vključiti v katero koli dejavnost: igralno, športno, delovno, umetniško, socialno. Toda v vseh teh vrstah dejavnosti bo igrala storitveno vlogo, ki bo sledila glavnemu cilju dejavnosti: zgraditi hišo, zmagati na tekmovanjih itd. Od teh vrst dejavnosti in razmišljanja kot procesa se miselna dejavnost razlikuje, v kateri glavno vlogo igra mišljenje, kjer je cilj in vsebina dejavnosti spoznavanje. Zato lahko na primer dva učenca istega razreda, ki delata na istih nalogah, izvajata različne vrste dejavnosti: miselni - tisti, ki rešuje problem, da bi razumel njegovo bistvo in se naučil nekaj novega, praktični - tisti, ki rešuje markirati , za prestiž.

Problemska situacija in miselna naloga. Če so skoraj vsi kognitivni duševni procesi lahko neprostovoljni in poljubni, potem ima mišljenje vedno in nujno samovoljni značaj: nastane, ko se soočimo s problematično situacijo, ko je treba najti izhod iz situacije.

Problemska situacija- to je naloga, ki zahteva odgovor na določeno vprašanje, situacijo, ki poleg znanega vsebuje nekaj nerazumljivega, subjektu neznanega. Mišljenje služi ravno temu, da na podlagi očitnega najdemo skrite povezave, povezave in vzorce (uganke, šahovske študije, razpadi mehanizmov, življenjski konflikti itd.).

Številne problemske situacije subjekta ne prizadenejo posebej, "začnejo" razmišljati šele, ko postanejo zanj osebno pomembne, saj nerazumljivo dejstvo (problemska situacija) in miselna naloga (produkt obdelave problemske situacije) še zdaleč nista isto. stvar.

Miselna naloga se pojavi, če ima oseba željo ali zavedanje potrebe po razumevanju problemske situacije; z drugimi besedami, pojavilo se je vprašanje - razmišljanje je začelo delovati.

Faze reševanja duševnega problema so naslednje:

1) zavedanje problemske situacije, natančna formulacija vprašanja;

2) analiza in sinteza podatkov v zvezi z nalogo;

3) promocija in analiza hipotez, iskanje možnih rešitev;

4) preverjanje (mentalno ali praktično), primerjava rezultata z izvirnimi podatki.

Lastnosti uma in intelekta. V procesu razmišljanja se ne kaže le globina človekovega poznavanja resničnosti, temveč se jasno pojavijo tudi številne osebnostne lastnosti. Duševne sposobnosti razumemo kot celoto tistih lastnosti, ki odlikujejo mišljenje določene osebe. Lastnosti uma so lastnosti človekove osebnosti, ki stalno označujejo njegovo duševno dejavnost.

Gostuje na Allbest.ru

Podobni dokumenti

    Upoštevanje in analiza pozornosti kot duševnega procesa. Teorije in fiziološke osnove pozornosti. Identifikacija fizioloških značilnosti in osnov pozornosti. Glavni trendi, funkcije, vrste in lastnosti pozornosti. Različice nehotene pozornosti.

    seminarska naloga, dodana 09.07.2011

    Karakterizacija pozornosti kot duševnega procesa. Ugotavljanje fizioloških osnov koncentracije in distraktibilnosti. Preučevanje vrst nepazljivosti in značilnosti prostovoljne pozornosti pri otrocih v otroštvu, zgodnjem otroštvu in predšolski dobi.

    seminarska naloga, dodana 21.09.2011

    Bistvo prostovoljne pozornosti. Pogoji, metode za razvoj prostovoljne pozornosti pri mlajših učencih. Organizacija in izvedba eksperimentalne študije vpliva prostovoljne pozornosti na uspešnost učenja, obdelava in analiza rezultatov.

    seminarska naloga, dodana 24.10.2012

    Splošne funkcije pozornosti. vrste pozornosti. Prostovoljna in neprostovoljna pozornost. lastnosti pozornosti. Možnost namenskega oblikovanja pozornosti. Uporaba nehotene pozornosti in spodbujanje razvoja prostovoljne pozornosti.

    predavanje, dodano 12.09.2007

    Upoštevanje glavnih vrst pozornosti: neprostovoljna, prostovoljna in po-prostovoljna. Pozornost kot pogoj za kvalitativno manifestacijo zunanjih in notranjih dejavnosti otroka v povojih in zgodnjem otroštvu. Ustvarjanje iger za razvoj govora in spomina.

    seminarska naloga, dodana 15.02.2014

    Starostne značilnosti razvoja prostovoljne pozornosti pri predšolskih otrocih. Metoda uporabe splošnih razvojnih vaj kot sredstva za razvoj prostovoljne pozornosti. Stopnja razvoja produktivnosti in stabilnosti pozornosti pri predšolskih otrocih.

    diplomsko delo, dodano 17.01.2015

    Teorije in fiziološke osnove pozornosti. Osnovne psihološke teorije pozornosti. Dominantni mehanizem kot fiziološki korelat pozornosti. Različice nehotene pozornosti. Osnovne lastnosti pozornosti. Odpornost in osredotočenost.

    seminarska naloga, dodana 04.06.2012

    Koncept in fiziološke osnove pozornosti, njene lastnosti. Vrste in funkcije pozornosti. Značilnosti razvoja pozornosti v starejši predšolski dobi. Pogoji in metodološke značilnosti razvoja prostovoljne pozornosti pri otrocih starejše predšolske starosti.

    diplomsko delo, dodano 28.09.2012

    Spomin kot osnova psihološke dejavnosti. Funkcije in vrste pozornosti. Kratek opis značilnosti neprostovoljne in prostovoljne pozornosti. Bistvo Ebbinghausovega zakona, reminiscenca. Razvoj neposrednega in posrednega pomnjenja.

    predstavitev, dodana 18.11.2013

    Pregled psiholoških študij študije pozornosti. Koncept pozornosti. Fiziološke osnove pozornosti. Funkcije, lastnosti in vrste pozornosti. Eksperimentalne študije posameznih značilnosti pozornosti (produktivnost in stabilnost).

Tema: Razvoj koncentracije. Izboljšanje miselnih operacij. Razvoj analitičnih in sklepalnih sposobnosti.

Cilj: razvoj kognitivnih sposobnosti učencev na podlagi sistema razvojnih nalog.

Naloge: razvoj mišljenja v procesu oblikovanja glavnih metod miselne dejavnosti: analiza, sinteza, primerjava, sposobnost poudariti glavno stvar, dokazati in ovreči, narediti preproste zaključke;

razvoj pozornosti;

razvoj jezikovne kulture in oblikovanje govornih spretnosti: jasno izrazite svoje misli;

oblikovanje in razvoj komunikacijskih veščin: sposobnost komuniciranja in interakcije v timu, delo v parih;

oblikovanje veščin za uporabo pridobljenega znanja in spretnosti v procesu študija šolskih disciplin in v praktičnih dejavnostih.

Osebni rezultati: V danih situacijahodločati o tem, kaj storiti s podporo drugih članov skupine.

Metapredmetni rezultati:

Regulativni UUD : - s pomočjo učitelja opredeli in oblikuje namen dejavnosti;

Naučite se delati po načrtu, ki ga predlaga učitelj.

Kognitivni UUD:- poiščite odgovore na vprašanja z uporabo svojih življenjskih izkušenj in informacij, ki ste jih prejeli od učitelja;

- obdelati prejete informacije: sklepati kot rezultat skupnega dela v skupini.

Komunikacijski UUD: - predstavite svoje stališče drugim: oblikujte svojo misel v ustnem govoru;

Poslušajte in razumejte govor drugih;

Naučite se igrati različne vloge v skupini (vodja, izvajalec, kritik)

Rezultati predmeta: poudariti bistvene lastnosti predmetov;

- posploševati, delati preproste zaključke.

Napredek lekcije:

1.Org. trenutek.

2. Možganska gimnastika:

    Zmaja z glavo

    lene osmice

    Odsevni klobuk

    utripa

    Vidim prst

3. Ogrejte se

    Poimenujte vedno trdne soglasnike.( [ sh ], [ in ], [ c ] )

    Pri dodajanju si zapomnite imena komponent. (Izraz, izraz, vsota )

    Miša ima tri pare palčnikov. Koliko palčnikov na levi roki? (3 )

    Kokoši na dvorišču. Vse kokoši imajo 10 nog. Koliko kokoši je na dvorišču? (5 )

    V lestencu je 7 žarnic, 5 jih je pregorelo. Koliko je treba zamenjati? (5 )

    Najbolj smešen cirkusant. (klovn )

    Zračni prostor, kjer letijo ptice. (nebo )

    Raztegnjen krog. (ovalne )

    Napihnjena perutnina. (puran )

    Veriga kamel, ki se premika po puščavi.(prikolica )

4. Igra

1) Pozor.

Naloga številka 1 . Zapomnite si slike, ki jih vidite, in narišite čim bolj natančno. (Pokažite prvi dve, pri sebi štejte do 5. Nato otroci rišejo v zrak, nato v zvezke. Drugi dve sta podobni. Na koncu - popravljanje napak.)

Naloga številka 2. Zravnajte hrbet, sklenite roke v "ključavnico" zadaj in vodite oči, da ugibate besede. Odgovor zapiši v zvezek. Dvigni roko. (METULJ, NO )

Naloga številka 3. Preštejte dežnike. (delo v parih)(8 dežnikov)

Naloga številka 4.

Na tabli je kvadrat s celicami. V enem od njih sedi metulj. Povedal vam bom, kako se premika, vi pa sledite z očmi. Mesto, kamor se je usedla, bo označeno z magnetom.

1 način. 1 celica navzgor, 1 levo, 2 navzdol, 1 desno, 2

gor.

2 način . 2 desno, 2 gor, 1 levo, 3 navzdol, 1 desno, 3 gor.

3 način . 1 levo, 1 gor, 2 desno, 1 levo, 1 dol, 1 levo, 1 dol.

5. Vesel odmor.

Z levo roko se gladite od zatilja proti čelu, z desno pa v krogu po trebuhu. HRATNO!

6. Logično-iskalne naloge.

Naloga številka 1. V vrsti za sladoled je 13 ljudi. Petja je vredna 7 od začetka čakalne vrste. Kako stoji od konca? (7 )

Naloga številka 2. Stopnišče je sestavljeno iz 15 stopnic. Pomislite, na katero stopnico morate stati, da boste na sredini stopnic? (dne 8 )

Naloga številka 3. Preberi anagram. Katera beseda je pod črto? Katera številka mu ustreza?



Oddelki