Glavni predstavniki Gestalt psihologije. Pogled psihologov različnih šol na genezo nevroz

Smer v psihologiji, ki je nastala v Nemčiji v zgodnjih 10. letih in trajala do sredine 30. let. 20. stoletje Nadaljeval se je razvoj problematike integritete, ki ga je postavila avstrijska šola. Preučevanje aktivnosti možganov in fenomenološko samoopazovanje, namenjeno različnim vsebinam zavesti, lahko obravnavamo kot komplementarni metodi, ki preučujeta isto stvar, vendar uporabljata različne konceptualne jezike.

Po analogiji z elektromagnetnimi polji v fiziki je bila zavest v gestalt psihologiji razumljena kot dinamična celota, »polje«, v katerem vsaka točka interagira z vsemi drugimi. Za eksperimentalno preučevanje tega področja je bila uvedena enota analize, ki je začela delovati kot gestalt. Geštalte smo odkrili v zaznavi oblike, navideznega gibanja, optično-geometrijskih iluzij.

Odkrit je bil zakon nosečnosti: želja psihološkega polja po oblikovanju najbolj stabilne, preproste in "varčne" konfiguracije. Dejavniki, ki prispevajo k združevanju elementov v integralne gestalte: "faktor bližine", "faktor podobnosti", "faktor dobrega nadaljevanja", "faktor skupne usode". Geštalt psihologi so na področju psihologije mišljenja razvili metodo eksperimentalnega preučevanja mišljenja – metodo »glasnega sklepanja«.

Predstavniki:

• ? Max Wertheimer (1880-1943)
• ? Wolfgang Köhler (1887-1967)
• ? Kurt Koffka (1886-1941)

Zadeva

Nauk o celovitosti duševnih pojavov. Vzorci gestaltov in vpogledov.

Teoretične določbe

Postulat: Primarni podatki psihologije so integralne strukture (geštalti), ki jih načeloma ni mogoče izpeljati iz komponent, ki jih tvorijo. Gestalti imajo svoje značilnosti in zakonitosti.

Koncept "vpogleda" - (iz angleščina razumevanje, vpogled, nenadna domneva) je intelektualni pojav, katerega bistvo je nepričakovano razumevanje problema in iskanje njegove rešitve.

Vadite

Vadba je temeljila na enem od dveh kompleksnih konceptov mišljenja - bodisi asociativnem (usposabljanje temelji na krepitvi povezav med elementi) , ali formalno - logično razmišljanje. Oboje ovira razvoj ustvarjalnega, produktivnega mišljenja. Otroci, ki se geometrije učijo v šoli po formalni metodi, neprimerljivo težje razvijejo produktiven pristop k problemom kot tisti, ki jih sploh niso učili.

Prispevek k psihologiji

Geštalt psihologija je verjela, da je celota določena z lastnostmi in funkcijami njenih delov. Geštalt psihologija je spremenila prejšnji pogled na zavest in dokazala, da njena analiza ni namenjena obravnavanju posameznih elementov, temveč celovitih mentalnih podob. Geštalt psihologija je nasprotovala asociativni psihologiji, ki deli zavest na elemente.

Uvod

Gestalt psihologija (Gestalt - celostna oblika, struktura), ki se je razvila kot rezultat protesta proti biheviorizmu in že obstoječim psihološkim trendom. Če bomo uspeli razumeti bistvo gestalt psihologije, se bomo približali razumevanju kognitivne psihologije, zato bomo naredili korak naprej in poskušali ugotoviti, kakšna je ta smer in do česa je pripeljala.

Kot že vemo, bihevioristi v ospredje postavljajo vedenje, po gestalt psihologiji je vedenje nekaj več kot kup refleksov. Je celosten in zato so holističnemu pristopu k psihi gestalt psihologi nasprotovali razdrobljenosti vseh drugih smeri.

Gestalt psihologija, ki je nastala sočasno z biheviorizmom, se je sprva ukvarjala s preučevanjem občutkov, medtem ko je figurativni vidik duševnega življenja kljub vsem prizadevanjem ušel iz rok, in to zato, ker ni bilo teorije, ki bi lahko nekako razložila pridobljene eksperimentalne podatke. Geštalt psihologija se je oblikovala v času prevlade idealistične filozofije, kar se je seveda odrazilo tudi v njeni usmeritvi.

Pomen gestalta

Beseda gestalt pomeni "oblika", "struktura", "integralna konfiguracija", torej organizirana celota, katere lastnosti ni mogoče pridobiti iz lastnosti njenih delov. Takrat je bila posebna pozornost namenjena problemu celote in dela. Številni znanstveniki so spoznali, da kakovost celostnega izobraževanja ni zreducirana na vsoto posameznih elementov, ki sestavljajo celoto, in da je iz njih ni mogoče izpeljati. Toda celota je tista, ki določa kvalitativne značilnosti elementov, zato Gestalt psihologi verjamejo, da je izkušnja celostna in je ni mogoče preprosto razdeliti na sestavne dele.

Kako se je vse začelo

Mislim, da ga lahko štejemo za enega od "temeljev" geštaltpsihološke šole nemškega idealističnega filozofa F. Brentana. Razvil je nauk o objektivnosti zavesti kot generične značilnosti duševnih pojavov in postal utemeljitelj cele galaksije bodočih utemeljiteljev gestalta. Njegov učenec K. Stumpf je bil privrženec fenomenologije in je predvideval glavne ideje Gestalt psihologije, G. Müller pa se je ukvarjal z eksperimentalno psihologijo, psihofiziko in spominom.

Ti pa so imeli študenta E. Husserla z Univerze v Göttingenu, ki je avtor ideje, da je treba logiko spremeniti v fenomenologijo, katere namen je razkriti temeljne pojave in idealne zakonitosti znanja, in fenomenologija bi morala biti abstrahirana od vsega, kar je povezano z obstojem človeka, in preučevati "čiste" entitete. Za to introspektivna (iz latinščine introspecto - gledam v notranjost, samoopazovanje) metoda ni bila primerna, postalo jo je potrebno preoblikovati, posledično se je pojavila fenomenološka metoda.

Na tej podlagi je nastala šola Gestalt psihologije, katere predstavniki so bili M. Wertheimer, W. Keller in K. Koffka, ki so leta 1921 ustanovili revijo "Psychological Research", D. Katz in E. Rubin ter številni drugi znanstveniki.

Geštalt psihologi so opravili veliko raziskav in dela na področju zaznavanja in spomina. Študent W. Kellerja, G. Von Restorf, je izvedel vrsto poskusov in izpeljal odvisnost uspešnosti pomnjenja od strukture gradiva.

V predvojnih letih prejšnjega stoletja je šola Gestalt psihologije propadla zaradi nezmožnosti razvoja enotne sheme za analizo duševne realnosti. Toda ideje gestalt psihologov so še vedno vplivne, čeprav niso tako priljubljene v sodobni psihologiji.

Ideje in razvoj gestalt psihologije

Iz del enega od predstavnikov Gestalt psihologije D. Katza "Konstrukcija sveta rož" in "Konstrukcija sveta zavestnih zaznav" je jasno, da je vizualna in taktilna izkušnja veliko bolj popolna kot njena predstavitev v psiholoških shemah. , omejen na preproste koncepte, tj. podobo je treba preučevati kot neodvisen pojav in ne kot učinek dražljaja.

Glavna lastnost slike je njena konstantnost v spreminjajočih se pogojih zaznavanja. Čutna podoba ostane konstantna, ko se razmere spremenijo, vendar se konstantnost uniči, če se predmet ne zaznava v celovitem vidnem polju, ampak ločeno od njega. mentalna osebnostna občutljivost

Perceptivno prestrukturiranje

Danski psiholog E. Rubin je preučeval fenomen "figure in ozadja", ki govori o celovitosti zaznavanja in zmoti ideje o njem kot mozaiku občutkov. Tako je na primer v ravni risbi figura zaznana kot zaprta celota, ki štrli naprej, ločena od ozadja s konturo, medtem ko se zdi, da je ozadje zadaj.

"Dvojne podobe" se dojemajo drugače, kjer se zdi, da je risba vaza ali dva profila. Ta pojav so poimenovali perceptivno prestrukturiranje, tj. prestrukturiranje percepcije. Po Gestalt teoriji zaznavamo objekt kot koherentno celoto. Recimo, da subjekt opisuje svoje dojemanje nekega pojava in psihologi že razvijajo načela gestalta, in sicer: načela podobnosti, bližine, optimalnega nadaljevanja in zaključka. Slika in podlaga, konstantnost - to so pravzaprav glavni pojavi na področju čutnega znanja. Geštaltisti so v poskusih odkrivali pojave, a jih je bilo treba tudi razložiti.

phi pojav

Šola Gestalt psihologije je začela svojo linijo iz Wertheimerjevega glavnega eksperimenta, tako imenovanega fi-fenomena. S pomočjo posebnih instrumentov (stroboskop in tahiostoskop) je enega za drugim z različno hitrostjo izpostavil dva dražljaja (dve ravni črti). Z dovolj velikim intervalom jih je subjekt zaznal zaporedno. V zelo kratkem intervalu so bile črte zaznane sočasno, v optimalnem intervalu (približno 60 milisekund) pa je prišlo do zaznave gibanja, tj. oko je videlo premikanje črte v desno ali levo in ne dveh zaporednih ali istočasnih črt. . Ko je časovni interval presegel optimalnega, je preiskovanec začel zaznavati čisto gibanje, tj. zavedati se, da se gibanje dogaja, vendar brez premikanja same črte. To je bil tako imenovani fi-fenomen. Izvedenih je bilo veliko podobnih poskusov in fenomen fi se je vedno pojavljal, in to ne kot kombinacija ločenih čutnih elementov, temveč kot "dinamična celota". Prav tako je ovrgel obstoječi koncept dodajanja občutkov v koherentno sliko.

Fizični gestalti in vpogled

Kellerjevo delo "Fizični gestalti v mirovanju in stacionarnem stanju" je razložilo psihološko metodo po vrsti fizične in matematične. Menil je, da bi morala biti posrednik med fizičnim poljem in celostnim zaznavanjem nova fiziologija celostnih in dinamičnih struktur – gestaltov. Keller je predstavil namišljeno fiziologijo možganov v fizikalni in kemični obliki.

Geštalt psihologi so verjeli, da bi načelo izomorfizma (elementi in razmerja v enem sistemu ustrezajo ena proti ena elementom in razmerjem v drugem) pomagalo rešiti psihofizični problem, hkrati pa ohraniti neodvisnost in skladnost z materialnimi strukturami zavesti.

Izomorfizem ni rešil glavnih vprašanj psihologije in je sledil idealistični tradiciji. Psihične in fizične pojave so predstavljali kot nekakšno vzporednost in ne vzročno-posledično razmerje. Geštaltisti so verjeli, da bo psihologija na podlagi posebnih zakonov gestalta postala eksaktna znanost, kot je fizika.

Keller, ki je inteligenco razlagal kot vedenje, je izvajal svoje slavne poskuse na šimpanzih. Ustvaril je situacije, v katerih je morala opica najti rešitve za dosego cilja. Pomen je bil v tem, kako je rešila problem, ali je šlo za slepo iskanje rešitve s poskusi in napakami ali pa je opica dosegla cilj zaradi nenadnega »vpogleda«, razumevanja situacije.

Keller je govoril v prid drugi razlagi, ta pojav so poimenovali insight (vpogled - dojemanje, razumevanje), kar omogoča poudarjanje ustvarjalne narave mišljenja. Ta hipoteza je sicer razkrila omejitve metode poskusov in napak, vendar kazanje na vpogled ni v ničemer pojasnilo mehanizma inteligence.

Pojavila se je nova eksperimentalna praksa proučevanja čutnih podob v njihovi celovitosti in dinamiki (K. Dunker, N. Mayer).

Pomen gestalt psihologije

Kaj je razlog, da gestaltizem ni več ustrezal novim znanstvenim zahtevam? Najverjetneje je glavni razlog v tem, da so se duševni in telesni pojavi v gestalt psihologiji obravnavali po principu vzporednosti, brez vzročne zveze. Geštaltizem je trdil, da je splošna teorija psihologije, v resnici pa so se njegovi dosežki nanašali na preučevanje enega od vidikov duševnega, ki je bil označen s kategorijo podobe. Pri razlagi pojavov, ki jih ni bilo mogoče predstaviti v kategoriji slike, so se pojavile ogromne težave.

Geštalt psihologija naj ne bi ločevala podobe in dejanja, podoba geštaltistov je delovala kot posebna entiteta, podvržena svojim zakonitostim. Metodologija, ki temelji na fenomenološkem konceptu zavesti, je postala ovira za resnično znanstveno sintezo teh dveh kategorij.

Geštaltisti so podvomili o principu asociacije v psihologiji, vendar je bila njihova napaka v tem, da so razbili analizo in sintezo, tj. ločil preprosto od zapletenega. Nekateri gestalt psihologi so celo popolnoma zanikali občutek kot pojav.

Toda gestalt psihologija je opozorila na vprašanja zaznavanja, spomina in produktivnega, ustvarjalnega mišljenja, katerih preučevanje je glavna naloga psihologije.

Kaj pa že precej odrasel dojenček, ki smo ga varno pozabili? Kaj se mu je zgodilo, ko smo poskušali ugotoviti tako zapletene zaplete Gestalt psihologije? Sprva se je naučil razlikovati slike in izražati svoja čustva, sprejemati prijetne in neprijetne občutke. Raste in se razvija, zdaj v skladu z gestalt psihologijo.

Slike si je hitreje in bolje zapomnil ne zaradi asociacij, temveč zaradi svojih še majhnih miselnih sposobnosti, »uvidov«, t.j. vpogled. Toda čeprav je bil še daleč od popolnosti, bo minilo veliko časa, preden se bo naučil ustvarjalnega razmišljanja. Vse zahteva čas in zavedanje.

Zgodovinske povezave med odkritji gestalta in fiziologijo

Ustvarjanje dražljajev, ki so neposredno in prepričljivo potrdili načela gestalta, je privržencem šole dalo možnost verjeti, da bi morali biti v središču študija zaznavnih procesov kvalitativni podatki in ne bolj tradicionalna kvantitativna analiza. Ta pristop je gestalt psihologijo postavil izven glavnega toka psiholoških raziskav. Geštalt psihologi so raziskovali, kako se zaznavna načela (kot je načelo dobrega nadaljevanja) ujemajo s tem, kar je bilo takrat znano o fiziologiji možganov. Veljalo je, da se vsaka vrstica na risbi "Načelo dobrega nadaljevanja" nanaša na ločen del možganov, ki je natančno naravnan na svoj ustrezni kot naklona; in trden model je izvlečen iz različnih črt, ker je število enako usmerjenih segmentov, ki tvorijo dolgo črto, nagnjeno pod kotom 45 stopinj, večje in zato povzročijo močan kortikalni odziv, ki omogoča možganom, da združijo segmente z enakim naklonom v smiselno enoto .

Gestalt psihologi so trdili, da načela organizacije zaznave odražajo fiziološko organizacijo možganov in ne procesov uma, kot je predlagal Kant. Köhler je to idejo, imenovano psihofizični izomorfizem, opisal kot ujemanje med porazdelitvijo glavnih procesov v možganih in organizacijo prostora, ki ima funkcionalni red. Verjel je, da možgani vsebujejo funkcionalne enakovrednosti, ne slike zunanjega sveta. Geštalt psihologija se tudi v tem razlikuje od strukturalizma, ki meni, da so možgani mehanično organizirani za izločanje elementov zavestnega doživljanja. Teoretiki geštaltizma so domnevali, da senzorični dražljaji obravnavajo strukturirana elektrokemična polja v možganih, jih spreminjajo in sami spreminjajo. Naše zaznavanje je rezultat te interakcije. Ključna točka je, da aktivnost možganov aktivno spreminja občutke in jim daje lastnosti, ki jih sicer ne bi imeli. Zato je celota (možganska elektrokemična sila) primarna v odnosu do delov (občutkov) in celota je tista, ki daje delom pomen/pomen.

Gestalt principi in raziskave percepcije

Do leta 1920 se je gestalt psihologija aktivno promovirala v reviji Psychologische Forschung ("Psihološke raziskave"). Toda vzpon nacistov na oblast leta 1933 je skupino razdelil pred ustanovitvijo doktorskega programa. Emigracija v ZDA je udeležence razpršila po različnih univerzah, kar ni omogočilo oblikovanja enotnega programa. Vendar pa sta moč njihovih idej in prepričljiva preprostost dražljajev vodila druge zaznavne znanstvenike, da so v svoje raziskave vključili Gestalt teorije. Razvoj računalniškega prepoznavanja nas je prisilil, da smo se ponovno obrnili na Gestalt principe združevanja, da bi dobili algoritme za ujemanje različnih nizov dražljajev, kot se na primer dogaja pri obdelavi od zgoraj navzdol. Tako je gestaltski pristop k zaznavanju dobil nov zagon, z razvojem novih principov in vključevanjem obstoječih v sodobne zaznavne modele.

Z veseljem vas pozdravljam, dragi bralci bloga! Odločila sem se, da vas seznanim z različnimi področji v psihologiji, danes pa bom na kratko začela z značilnostmi in nalogami, ki si jih postavlja gestalt psihologija, da ne bi utrujala s podrobnostmi.

Zgodovina nastanka in značilnosti smeri

Ustanovitelji so osebnosti, kot so Kurt Koffka, Wolfang Keller in Max Wertheimer, vendar so bili Fritz Perls, njegova žena Laura in Paul Goodman tisti, ki so dokončno oblikovali ideje in jih začeli uveljavljati v svoji praksi. Menili so, da je naravno, da človek dojema predmete kot celoto, ne da bi izpostavil posamezne dele. Da bo bolj jasno, bom dal primer: če pokažete fotografijo mačke in vprašate, kaj vidite, boste najverjetneje odgovorili "mačka", no, morda "žival", malokdo bi pomislil, da bi naštel vse njene komponente ločeno. Če pa te komponente začnete izločati kot del celote, se bo to imenovalo gestalt.

Načela zaznavanja

Razmerje med figuro in podlago

Tisto, kar je v tem trenutku zelo dragoceno in pomembno, kamor je usmerjena pozornost, je figura, vse ostalo, kar pade v ozadje, je ozadje. Se pravi, pridem na odprtje trgovine, kjer so uredili bifejsko mizo, in sem zelo lačen, zato me trenutno zanima samo hrana in sploh ni pomembno, koliko ljudi je v bližini, kaj barva prtičkov in na splošno nič drugega kot hrana. Sploh ne morem natančno razločiti, iz česa so jedi sestavljene. Ker krožnik s sendviči in ostalim bo figura, vse ostalo bo ozadje. Lahko pa zamenjajo mesta. Ko se bom počutil polnega, me bo začelo zanimati nekaj drugega, začel bom izpostavljati čisto druge potrebe.

Zakon ravnotežja

Pravi, da naša psiha teži k stabilnosti, to je, da takoj, ko oseba izbere figuro iz ozadja, ji da obliko, ki mu ustreza, katere značilnost je določena z bližino, preprostostjo, pravilnostjo, popolnostjo itd. In če izpolnjuje ta merila, potem je običajno, da ga imenujemo "dober gestalt". Zdaj bom poskusil več o teh merilih:

• Bližina - če so dražljaji v bližini, jih zaznamo kot eno celoto. Najbolj banalen primer je, ko lahko fanta in dekle, ki gresta skupaj, drugi definirajo kot par.
• podobnost . Dražljaje zaznamo skupaj, če imajo nekaj podobnosti v obliki, barvi, velikosti itd.
• Integriteta . Naše dojemanje preprosto potrebuje poenostavitev in celovitost.
• Zaključek - če ima nekaj nepopolno obliko, bomo to zagotovo dopolnili sami.
• Sosedstvo ko so dražljaji prostorsko in časovno blizu.

Glavni pojmi, ki jih gestaltisti uporabljajo pri svojem delu

• Organizem in okolje . Človeka ne obravnavamo ločeno od okolja, saj med njima nenehno poteka interakcija, saj okolje vpliva na človeka, on pa ga preoblikuje. Obstaja celo koncept duševnega metabolizma, ki pravi, da mora telo dajati okolju in prejemati od njega. To so lahko misli, ideje, občutki, sicer ne bo rasti tega samega organizma, razvoja in ravnovesja nasploh, zaradi česar lahko celo preneha obstajati. Poskušal bom dati primer o vplivu, da bo bolj jasno. Ko pride do sprememb v nas, se zgodijo tudi v zunanjem svetu. Torej ste nabrali jezo na sodelavca, nato pa se je nekaj zgodilo z vašim pogledom na svet in ste opustili ta občutek in prenehali nekaj pričakovati od njega. In nenadoma so opazili, kako se je njegov odnos do vas spremenil, in začel je drugače ravnati z vami.
• phi pojav - Wertheimer je izvedel en eksperiment, pri čemer je subjektom pokazal dve ravni črti, ki sta spreminjali časovne intervale, in ugotovil, da se človeku v intervalu 60 milisekund zdi, da se te črte premikajo, in je ta pojav poimenoval fi-fenomen.
• vpogled - vpogled, nepričakovano razumevanje bistva problema.
• Kontaktna meja - to je meja, ki ločuje "jaz" od "ne jaz" in ureja izmenjavo v procesu stika.

Na podlagi vse te teorije je nastala gestalt terapija, ki od svojih začetkov do danes zaseda vodilno mesto v psihoterapiji. Vendar pa je nekaj dopolnil in vključuje tudi druga področja, kot so psihoanaliza, učenja Reicha ali Otta Ranka, z uporabo načel fenomenologije, holizma in eksistencializma.

Izzivi, ki jih postavlja Gestalt

1. Naučite človeka biti v stiku s seboj

Se pravi, da se zaveda, kaj se z njim dogaja, kakšne občutke doživlja, da razume, kaj hoče, katere potrebe zadovoljuje itd. Oseba z visoko stopnjo aikyuja ne bo uspešna in srečna, če je njena čustvena inteligenca na minimumu. Šole in družine žal le redko naučijo prepoznati svoja čustva, jih živeti, se zavedati, zakaj so nastala. Oseba, ki ni v stiku s seboj, se bo zaprla pred čustvi, ki jih ima za negativna, in jih ignorirala, kar bo povzročilo notranje nelagodje in različne bolezni.

2. Naučite se biti v stiku z drugimi

3. Naučite se biti "tukaj in zdaj"

Se pravi biti v realnosti in ne živeti v spominih ali sanjah. Tudi če je terapija za dogodek, ki se je zgodil že davno, je poudarek na izkušnjah trenutka. Preteklosti ni mogoče spremeniti, spremeniti je mogoče le naš odnos do nje.

4. Pokažite, da ni potrebe po "brskanju" po vaši nezavesti

Ker bo najpomembnejše in potrebno zagotovo ležalo na površini. In to bo številka. Res je preprosto in zelo olajša življenje, saj si ni treba »izmišljati« morebitnih težav, se jih oprijeti in vztrajati. Takoj, ko je dejanski problem prepoznan in rešen, se bo pojavila nova številka itd.

5. Naučite se živeti vsak občutek

Zelo zanimiva naloga, saj se bistveno razlikuje od metod drugih področij psihologije in psihoterapije. Običajno je konec koncev navada, da se z negativnimi izkušnjami spoprimemo, jih preoblikujemo v pozitivne, prekrijemo s kakšnimi drugimi čustvi ali jih racionaliziramo. Ideja je, da če zavestno ostanete v izkušnji občutka tako dolgo, kot je potrebno, se bo ta spremenil. Se pravi, če ste žalostni, se vam ni treba namerno zabavati, saj bo učinek kratkotrajen, če sploh. Bolje je, da se potopite vanjo, razmislite o tem, s čim je povezana, in si dovolite biti v njej, potem bo ta žalost minila in v notranjosti pustila prostor za drugo čustvo, ki ga bo nadomestilo.

Končna stopnja gestalta

Perls, začetnik tega trenda, je verjel, da mora biti človek zrel, potem bo zdrav in uspešen. To pomeni, da mora biti sposobna prevzeti odgovornost za svoja dejanja, biti sposobna prisvojiti izkušnje, tudi če so negativne, tvegati in zadovoljevati svoje potrebe sama, v interakciji z drugimi in ne manipulirati z njimi. Paul Goodman je opisal samo cikel izkušenj, torej sam proces zadovoljevanja potrebe, tako da je bil, kot pravijo, »geštalt zaključen«:

1. Predkontakt je faza, ko oseba še ni identificirala potrebe. No, na primer, moj želodec je začel "vreti", vendar še vedno ne morem razumeti, zakaj, morda zato, ker hočem jesti, ali morda prebavne motnje zaradi zajtrka.
2. Sam neposredni stik, ko je človek že prepoznal, kaj točno hoče in začne sodelovati z okoljem, da bi zadovoljil željo. Samo tu gre za impulz in ne že za proces. Se pravi, razumel sem, kaj želim jesti in kakšno jed. Zato se odločim, da grem v kuhinjo, da ga skuham.
3. Popolni stik. Faza povezave s predmetom želje. Meje so izbrisane in dejanja se odvijajo tukaj in zdaj. Če nadaljujem z zgledom – kuhal sem in jedel.
4. Asimilacija je razumevanje, prebava, tako dobesedno kot figurativno. Zelo pomembna faza, ki se ne zgodi vedno, če naredite napako v vsaj enem od zgoraj opisanih korakov. Če se odmaknemo od teorije in uporabimo primer hrane, potem sem lahko napačno prepoznal željo in skuhal juho, čeprav sem želel, kot se je kasneje izkazalo, sladkarije s čajem. Potem ne bo nasičenosti od juhe, čustveno mislim. Se je že kdaj zgodilo, da je želodec poln, pa si vseeno nekaj želite? Ker zadoščenje ni prišlo. Zahvaljujoč asimilaciji se človek razvija in napreduje, saj se mu ni treba vrniti na prejšnje stopnje, poslušati samega sebe ali eksperimentirati z načini, da bi končno dobili, kar si želite.

Zaključek

Jaz delam svoje, ti pa svoje.
Ne živim na tem svetu, da bi izpolnil tvoja pričakovanja
In ti ne živiš na tem svetu, da bi bil enak mojemu.
Ti si ti.
In jaz sem jaz.
Če se slučajno srečava, je čudovito.
In če ne, naj bo tako.

Se vidimo kmalu, prijatelji. Naročite se na posodobitve spletnega dnevnika, pred vami je še veliko gradiva o praktični psihologiji. Adijo.

Gestalt - kaj je to? To vprašanje si zastavlja veliko sodobnih ljudi, vendar vsi ne uspejo najti pravega odgovora nanj. Sama beseda "gestalt" je nemškega izvora. Prevedeno v ruščino pomeni "struktura", "podoba", "oblika".

Ta koncept je v psihiatrijo uvedel psihoanalitik Frederick Perls. Je utemeljitelj gestalt terapije.

Frederick Perls je bil psihiater, zato so se vse metode, ki jih je razvil, uporabljale predvsem za zdravljenje duševnih motenj, vključno s psihozami, nevrozami itd. Zelo razširjena pa je bila metoda Gestalt terapije. Kaj to je, so kmalu začeli zanimati psihologi in psihiatri, ki delajo na različnih področjih. Tako široka priljubljenost Gestalt terapije je posledica prisotnosti razumne in razumljive teorije, široke izbire metod ali pacienta, pa tudi visoke stopnje učinkovitosti.

Glavna prednost

Glavna in največja prednost je celostni pristop k človeku, ki upošteva njegov duševni, telesni, duhovni in socialni vidik. Geštalt terapija namesto osredotočanja na vprašanje "Zakaj se to človeku dogaja?" nadomesti z naslednjim: "Kaj se oseba zdaj počuti in kako se lahko to spremeni?". Terapevti, ki delujejo v tej smeri, poskušajo usmeriti pozornost ljudi na zavedanje procesov, ki se jim dogajajo »tukaj in zdaj«. Tako se klient nauči biti odgovoren za svoje življenje in za vse, kar se v njem dogaja, ter posledično za želene spremembe.

Sam Perls je gestalt obravnaval kot celoto, katere uničenje vodi v proizvodnjo fragmentov. Forma stremi k poenotenju, in če se to ne zgodi, se človek znajde v nedorečeni situaciji, ki nanj pritiska. V ljudeh je pogosto veliko nedokončanih gestaltov, ki se jih ni tako težko znebiti, dovolj jih je videti. Velika prednost je, da se za njihovo iskanje ni treba poglabljati v drobovje nezavednega, temveč se morate samo naučiti opaziti očitno.

Gestalt pristop temelji na načelih in konceptih, kot so celovitost, odgovornost, nastanek in uničenje struktur, nepopolne oblike, stik, zavest, "tukaj in zdaj".

Najpomembnejše načelo

Človek je celostno bitje in ga ni mogoče razdeliti na nobene komponente, na primer na telo in psiho ali dušo in telo, saj takšne umetne tehnike ne morejo pozitivno vplivati ​​na njegovo razumevanje lastnega notranjega sveta.

Holistični gestalt sestavljata osebnost in prostor, ki jo obkrožata, pri tem pa vplivata drug na drugega. Za boljše razumevanje tega načela se lahko obrnemo na psihologijo medosebnih odnosov. Omogoča jasno videti, kakšen vpliv ima družba na posameznika. S spreminjanjem sebe pa vpliva na druge ljudi, ki posledično prav tako postanejo drugačni.

Ključni pojmi Moskovskega inštituta Gestalt, tako kot mnogi drugi, vključujejo koncept "stika". Človek je ves čas v stiku z nečim ali nekom – z rastlinami, okoljem, drugimi ljudmi, informacijskim, bioenergijskim in psihološkim poljem.

Mesto, kjer posameznik pride v stik z okoljem, imenujemo kontaktna meja. Bolje kot se človek počuti in bolj fleksibilen kot zna uravnavati kontaktno razliko, uspešnejši je pri zadovoljevanju lastnih potreb in doseganju ciljev. Vendar pa so za ta proces značilne značilnosti, ki vodijo v motnje produktivne dejavnosti posameznika na različnih področjih interakcije. Perls Gestalt terapija je namenjena premagovanju tovrstnih motenj.

Načelo nastanka in uničenja gestaltnih struktur

Z uporabo načela nastanka in uničenja gestaltnih struktur je mogoče enostavno razložiti vedenje osebe. Vsak si življenje uredi glede na svoje potrebe, ki jim daje prednost. Njegova dejanja so usmerjena v zadovoljevanje potreb in doseganje obstoječih ciljev.

Za boljše razumevanje si oglejte nekaj primerov. Torej oseba, ki želi kupiti hišo, prihrani denar za nakup, najde primerno možnost in postane lastnik svojega doma. In tisti, ki želi imeti otroka, usmeri vse svoje moči v dosego tega cilja. Ko je želeno doseženo (potreba je zadovoljena), se gestalt zaključi in uniči.

Koncept nepopolnega gestalta

Vendar pa še zdaleč ne vsak gestalt doseže svoj zaključek (in nadalje - uničenje). Kaj se zgodi nekaterim ljudem in zakaj nenehno tvorijo isto vrsto nedokončane situacije? To vprašanje že vrsto let zanima strokovnjake s področja psihologije in psihiatrije. Ta pojav imenujemo nepopolni gestalt.

Strokovnjaki, ki delajo na enem ali drugem Gestalt inštitutu, so lahko ugotovili, da je življenje mnogih ljudi pogosto polno ponavljajočih se tipičnih negativnih situacij. Človek se na primer kljub temu, da ne mara izkoriščanja, nenehno znajde prav v takšnih situacijah, nekdo, ki nima osebnega življenja, vedno znova prihaja v stik z ljudmi, ki jih ne potrebuje. Takšna »odklona« so povezana ravno z nepopolnimi »podobami« in človeška psiha ne bo mogla najti miru, dokler ne pridejo do svojega logičnega konca.

To pomeni, da oseba, ki ima nepopolno "strukturo", si na podzavestni ravni nenehno prizadeva ustvariti negativno nepopolno situacijo samo zato, da bi jo rešila in končno zaprla to težavo. Gestalt terapevt umetno ustvari podobno situacijo za svojo stranko in pomaga najti izhod iz nje.

Zavedanje

Drugi osnovni koncept Gestalt terapije je zavedanje. Omeniti velja, da človekovo intelektualno znanje o njegovem zunanjem in notranjem svetu nima nobene zveze z njim. Geštalt psihologija povezuje zavedanje s tako imenovanim stanjem »tukaj in zdaj«. Zanj je značilno, da oseba izvaja vsa dejanja, vodena z zavestjo in budnostjo, in ne živi mehanično življenje, ki se zanaša samo na dražljajno-reaktivni mehanizem, kot je značilno za žival.

Večina težav (če ne vse) se pojavi v človekovem življenju zato, ker ga vodi um, ne zavest. Toda na žalost je um precej omejena funkcija in ljudje, ki živijo samo z njim, sploh ne slutijo, da so pravzaprav nekaj več. To vodi do zamenjave resničnega stanja realnosti z intelektualnim in lažnim, pa tudi do tega, da življenje vsakega človeka poteka v ločenem iluzornem svetu.

Geštalt terapevti po vsem svetu, vključno z moskovskim inštitutom Gestalt, so prepričani, da mora človek za rešitev večine težav, nesporazumov, nesporazumov in težav le doseči zavedanje svoje notranje in zunanje resničnosti. Stanje zavesti ljudem ne dovoljuje, da počnejo slabe stvari, podležejo impulzom naključnih čustev, saj lahko vedno vidijo svet okoli sebe, kakršen je v resnici.

Odgovornost

Iz zavedanja človeka se rodi še ena zanj koristna lastnost - odgovornost. Stopnja odgovornosti za svoje življenje je neposredno odvisna od stopnje jasnosti človekovega zavedanja okoliške realnosti. Človeška narava je, da odgovornost za lastne neuspehe in napake vedno prelaga na druge ali celo višje sile, a vsakdo, ki uspe prevzeti odgovornost zase, naredi velik preskok na poti osebnega razvoja.

Večina ljudi pojma gestalt sploh ne pozna. Kaj je to, se naučijo že na sprejemu psihologa ali psihoterapevta. Specialist prepozna težavo in razvije načine za njeno odpravo. V ta namen ima gestalt terapija široko paleto tehnik, med katerimi so tako lastne kot izposojene, kot so transakcijska analiza, umetniška terapija, psihodrama itd. Geštaltisti trdijo, da lahko znotraj njihovega pristopa uporabite katero koli metodo. ki služijo kot naravno nadaljevanje dialoga »terapevt-klient« in krepijo procese ozaveščanja.

Načelo "tukaj in zdaj"

Po njegovih besedah ​​se vse res pomembno dogaja v tem trenutku. Um človeka popelje v preteklost (spomini, analiza preteklih situacij) ali v prihodnost (sanje, fantazije, načrtovanje), vendar ne daje možnosti živeti v sedanjosti, kar vodi v dejstvo, da življenje teče mimo. Geštalt terapevti spodbujajo vsako svojo stranko, da živi "tukaj in zdaj", brez pogleda v iluzorni svet. Vse delo tega pristopa je povezano z zavedanjem sedanjega trenutka.

Vrste gestalt tehnik in pogodbe

Vse tehnike Gestalt terapije so pogojno razdeljene na "projektivno" in "dialog". Prvi se uporabljajo za delo s sanjami, slikami, namišljenimi dialogi itd.

Drugo je mukotrpno delo, ki ga izvaja terapevt na meji stika s stranko. Specialist, ki sledi prekinitvenim mehanizmom osebe, s katero dela, spremeni njegova čustva in izkušnje v del svojega okolja, nato pa jih pripelje do meje stika. Omeniti velja, da se Gestalt tehnike obeh vrst med seboj prepletajo, njihovo jasno razlikovanje pa je možno le v teoriji.

Postopek Gestalt terapije se običajno začne s takšno tehniko, kot je sklenitev pogodbe. Za to smer je značilno, da sta specialist in naročnik enakovredna partnerja, pri čemer slednji ne nosi nič manj odgovornosti za rezultate opravljenega dela kot prvi. Ta vidik je le določen v fazi sklenitve pogodbe. V istem trenutku stranka oblikuje svoje cilje. Človek, ki se nenehno izogiba odgovornosti, zelo težko pristane na takšne pogoje in že na tej stopnji potrebuje razlago. V fazi sklenitve pogodbe se človek začne učiti biti odgovoren zase in za to, kar se mu dogaja.

"Vroči stol" in "prazen stol"

Tehnika "vročega stola" je ena najbolj znanih med terapevti, katerih kraj dela je Moskovski inštitut Gestalt in številne druge strukture. Ta metoda se uporablja pri skupinskem delu. "Vroči stol" je prostor, kjer sedi oseba, ki namerava prisotnim povedati o svojih težavah. Med delom sodelujeta samo klient in terapevt, ostali v skupini tiho poslušajo in šele na koncu seanse spregovorijo o tem, kaj so občutili.

Med glavne Gestalt tehnike spada tudi "prazen stol". Uporablja se za umestitev za naročnika pomembne osebe, s katero lahko vodi dialog, pri čemer ni tako pomembno, ali je trenutno živa ali je že umrla. Drugi namen »praznega stola« je dialog med različnimi deli osebnosti. To je potrebno, kadar ima stranka nasprotna stališča, ki ustvarjajo

Koncentracija in eksperimentalno ojačanje

Inštitut Gestalt imenuje koncentracijo (osredotočeno zavedanje) svojo izvirno tehniko. Obstajajo tri ravni zavedanja - notranji svetovi (čustva, telesni občutki), zunanji svetovi (kar vidim, slišim) in misli. Upoštevajoč eno od glavnih načel Gestalt terapije "tukaj in zdaj", klient pove strokovnjaku o svojem zavedanju v tem trenutku. Na primer: »Zdaj ležim na kavču in gledam v strop. Sploh se ne morem sprostiti. Moje srce zelo močno bije. Vem, da imam poleg sebe terapevta.” Ta tehnika krepi občutek sedanjosti, pomaga razumeti načine ločitve človeka od realnosti in je tudi dragocena informacija za nadaljnje delo z njim.

Druga učinkovita tehnika je eksperimentalno ojačanje. Sestoji iz maksimiziranja vseh verbalnih in neverbalnih manifestacij, ki se jih malo zaveda. Na primer, ko klient, ne da bi se tega sam zavedal, pogosto začne svoj pogovor z besedami "ja, ampak ...", lahko terapevt predlaga, da vsak stavek začne na ta način, in takrat se oseba zaveda njegovega rivalstva z drugimi in želje, da si vedno pridrži zadnjo besedo.

Delo s polarnostmi

To je še ena metoda, h kateri se pogosto zateka gestalt terapija. Tehnike v tej veji so pogosto usmerjene v prepoznavanje nasprotij v osebnosti. Med njimi posebno mesto zavzema delo s polarnostmi.

Na primer, oseba, ki se nenehno pritožuje, da dvomi vase, specialist predlaga samozavestno in s tega položaja poskusite komunicirati z ljudmi okoli sebe. Enako koristno je imeti dialog med svojo negotovostjo in samozavestjo.

Klientu, ki ne zna prositi za pomoč, Gestalt terapevt predlaga stik s člani skupine, včasih tudi z zelo smešnimi prošnjami. Ta tehnika omogoča razširitev območja zavedanja posameznika z vključitvijo prej nedostopnega osebnega potenciala.

Sanjsko delo

To tehniko uporabljajo psihoterapevti različnih smeri, vendar ima izvirna Gestalt tehnika svoje značilnosti. Pri tem specialist obravnava vse elemente spanja kot dele človekove osebnosti, z vsakim pa se mora stranka identificirati. To se naredi za dodelitev lastnih projekcij ali znebitev retrofleksij. Poleg tega v tej tehniki nihče ni preklical uporabe načela "tukaj in zdaj".

Zato mora klient terapevtu povedati svoje sanje, kot da se nekaj dogaja v sedanjosti. Na primer: »Tečem po gozdni poti. Sem odlično razpoložen in uživam v vsakem trenutku, preživetem v tem gozdu itd.« Potrebno je, da stranka opiše svoje sanje "tukaj in zdaj" ne samo v svojem imenu, ampak tudi v imenu drugih ljudi in predmetov, prisotnih v viziji. Na primer: »Sem vijugasta gozdna pot. Zdaj me neka oseba povozi itd.«

Zahvaljujoč lastnim in izposojenim tehnikam gestalt terapija pomaga ljudem, da se znebijo vseh vrst mask, vzpostavijo zaupljiv stik z drugimi. Gestalt pristop upošteva dednost, izkušnje, pridobljene v prvih letih življenja, vpliv družbe, a hkrati poziva vsakega človeka k prevzemanju odgovornosti za svoje življenje in za vse, kar se v njem dogaja.

»Povej mi in pozabil bom. Pokaži mi in zapomnil si bom. Pokliči me s seboj in razumel bom. Konfucij (kitajski starodavni mislec in filozof).

Psihologijo morda vsi poznajo kot sistem življenjskih pojavov, le redki pa jo poznajo kot sistem dokazanih znanj in le tisti, ki se z njo posebej ukvarjajo, rešujejo vse vrste znanstvenih in praktičnih problemov. Izraz psihologija se je v znanstveni rabi prvič pojavil v 16. stoletju in je označeval posebno vedo, ki se je ukvarjala s proučevanjem duševnih in duševnih pojavov. V 17. - 19. stoletju se je obseg raziskav psihologov močno razširil in zajel nezavedne duševne procese (nezavedno) in podrobnosti človeka. In od 19. stoletja psihologija je samostojno (eksperimentalno) področje znanstvenega spoznanja. Znanstveniki, ki preučujejo psihologijo in vedenje ljudi, še naprej iščejo njihove razlage, tako v biološki naravi človeka kot v njegovih individualnih izkušnjah.

Kaj je gestalt psihologija?

Geštalt psihologija(nemško gestalt - podoba, oblika; gestalten - konfiguracija) je eden najbolj zanimivih in priljubljenih trendov v zahodni psihologiji, ki je nastal v času odprte krize psihološke znanosti v zgodnjih dvajsetih letih prejšnjega stoletja. v Nemčiji. Ustanovitelj je nemški psiholog Max Wertheimer. Ta trend se ni razvil le v delih Maxa Wertheimerja, ampak tudi v delih Kurta Lewina, Wolfganga Kellerja, Kurta Koffke in drugih Geštalt psihologija je neke vrste protest proti Wundtovemu molekularnemu programu za psihologijo. Na podlagi študij vizualne percepcije so konfiguracije " gestalti”(Gestalt - celostna oblika), katere bistvo je, da človek nagiba k zaznavanju sveta okoli sebe v obliki urejenih celostnih konfiguracij in ne ločenih fragmentov sveta.

Geštalt psihologija je nasprotovala načelu razkosanja zavesti (strukturalne psihologije) na elemente in iz njih po zakonih kreativne sinteze konstruirati kompleksne duševne pojave. Oblikovan je bil celo poseben zakon, ki je zvenel takole: "celota je vedno večja od vsote njenih delov." Sprva predmet Geštalt psihologija je bila fenomenalno področje, v prihodnosti je prišlo do precej hitre širitve te teme in začela je vključevati vprašanja, ki preučujejo probleme razvoja psihe, ustanovitelje te smeri je skrbela tudi dinamika potreb. posameznika, spomin in ustvarjalno mišljenje človeka.

Šola gestalt psihologije

Šola Gestalt psihologije izhaja iz pomembnega eksperimenta nemškega psihologa Maxa Wertheimerja - "fi - fenomeni", katerega bistvo je naslednje: M. Wertheimer je s posebnimi napravami - stroboskopom in tahiostoskopom preučeval dva dražljaja pri testiranih ljudeh (dve ravni črti) tako, da jih je prenašal z različnimi hitrostmi. In ugotovil naslednje:

• Če je interval velik, subjekt zazna vrstice zaporedno
• Zelo kratek interval - črte so zaznane hkrati
• Optimalni interval (približno 60 milisekund) - ustvarjena je zaznava gibanja (oči subjekta so opazovale gibanje črte "desno" in "levo" in ne dveh podatkovnih vrstic zaporedno ali hkrati)
• Z optimalnim časovnim intervalom - subjekt je zaznal samo čisto gibanje (ugotovil je, da je bilo gibanje, vendar brez premikanja same črte) - so ta pojav poimenovali "phi-fenomen".

Max Wertheimer je svoje opažanje podal v članku "Eksperimentalne študije zaznavanja gibanja" - 1912.

Max Wertheimer - slavni nemški psiholog, utemeljitelj Gestalt psihologije, je postal splošno znan po svojem eksperimentalnem delu na področju mišljenja in zaznavanja. M. Wertheimer (1880 -1943) - rojen v Pragi, kjer je pridobil osnovno izobrazbo, študiral na univerzah - v Pragi, v Berlinu pri K. Stumpfu; O. Kulpe - v Würzburgu (prejel leta 1904 doktorat filozofije). Poleti 1910 se je preselil v Frankfurt na Majni, kjer se je začel zanimati za dojemanje gibanja, zaradi česar so bili kasneje odkriti novi principi psihološke razlage.

Njegovo delo je pritegnilo pozornost številnih uglednih znanstvenikov tistega časa, med njimi je bil tudi Kurt Koffka, ki je kot preizkušanec sodeloval pri Wertheimerjevih poskusih. Skupaj sta na podlagi rezultatov na metodi eksperimentalnega raziskovanja oblikovala popolnoma nov pristop k razlagi zaznave gibanja.

In tako se je rodila gestalt psihologija. Geštalt psihologija postane priljubljena v Berlinu, kamor se Werheimer vrne leta 1922. In leta 1929 je bil imenovan za profesorja v Frankfurtu. 1933 - emigracija v ZDA (New York) - delo na New School for Social Research, tu oktobra 1943 umre. In leta 1945 izide Knjiga: "Produktivno razmišljanje", v katerem eksperimentalno raziskuje proces reševanja problemov s stališča gestalt psihologije (opisan je proces ugotavljanja funkcionalnega pomena posameznih delov v strukturi problemske situacije).

Kurt Koffka (1886-1941) velja za utemeljitelja Gestalt psihologije. K. Koffka se je rodil in odraščal v Berlinu, kjer se je izobraževal na lokalni univerzi. Vedno sta ga posebej zanimala naravoslovje in filozofija, K. Koffka je bil vedno zelo iznajdljiv. Leta 1909 je doktoriral. Leta 1910 je plodno sodeloval z Maxom Wertheimerjem na univerzi v Frankfurtu. V svojem članku: »Percepcija: uvod v geštalt teorijo« je orisal osnove geštalt psihologije, pa tudi rezultate številnih raziskav.

Leta 1921 je Koffka objavil knjiga "Osnove duševnega razvoja" posvečajo oblikovanju otroške psihologije. Knjiga je bila zelo priljubljena ne samo v Nemčiji, ampak tudi v ZDA. Povabili so ga v Ameriko, da bi predaval na univerzah Cornell in Wisconsin. Leta 1927 je prejel mesto profesorja na kolidžu Smith v Northamptopu v Massachusettsu, kjer je delal do svoje smrti (do leta 1941). Leta 1933 Koffka objavi Knjiga "Načela Geštalt psihologije", ki se je izkazalo za pretežko za branje, zato ni postalo glavni in najpopolnejši vodnik za študij nove teorije, kot je njen avtor pričakoval.

Njegove raziskave o razvoju percepcije pri otrocih so pokazale naslednje: otrok, kot se je izkazalo, dejansko ima nabor ne zelo ustreznih, nejasnih podob zunanjega sveta. To ga je pripeljalo do ideje, da igra kombinacija figure in ozadja, na katerem je predmet prikazan, pomembno vlogo pri razvoju zaznave. Oblikoval je enega od zakonov zaznavanja, ki se je imenoval "transdukcija". Ta zakon je dokazal, da otroci ne zaznavajo barv samih, temveč njihove odnose.

Ideje, zakoni, načela

Ključne ideje gestalt psihologije

Glavna stvar, s katero deluje Gestalt psihologija, je zavest. Zavest je dinamična celota, kjer vsi elementi medsebojno delujejo. Živa analogija: harmonija celotnega organizma - človeško telo deluje brezhibno in redno več let, sestavljeno iz velikega števila organov in sistemov.

• Gestalt je enota zavesti, celostna figurativna struktura.
• Predmet Geštalt psihologija je zavest, katere razumevanje bi moralo temeljiti na načelu integritete.
• Metoda Geštalt spoznanja so opazovanje in opisovanje vsebine lastne percepcije. Naše zaznavanje ne izhaja iz občutkov, saj ti v realnosti ne obstajajo, temveč je odraz nihanja zračnega tlaka – občutenje sluha.
• vizualna percepcija - vodilni duševni proces, ki določa stopnjo razvoja psihe. In primer tega: ogromno informacij, ki jih ljudje pridobijo prek organov vida.
• Razmišljanje ni skupek veščin, oblikovanih z napakami in poskusi, temveč proces reševanja problema, ki poteka skozi strukturiranje polja, torej skozi vpogled v sedanjost.

Zakoni Gestalt psihologije

Zakon figure in ozadja: figure človek dojema kot zaprto celoto, ozadje pa že kot nekaj, kar se nenehno razteza za figuro.

Zakon o prenosu: psiha ne reagira na posamezne dražljaje, ampak na njihovo razmerje. Pomen tukaj je naslednji: elemente je mogoče kombinirati, če obstajajo vsaj nekatere podobne lastnosti, kot sta bližina ali simetrija.

zakon o nosečnosti: obstaja težnja po zaznavanju najpreprostejše in najstabilnejše figure od vseh možnih zaznavnih alternativ.

Zakon konstantnosti: vse stremi k trajnosti.

Zakon bližine: težnja po združevanju elementov, ki so sosednji v času in prostoru, v celostno podobo. Vsi, kot vemo, najlažje kombiniramo podobne stvari.

Zakon o zaprtju(zapolnitev vrzeli v zaznani sliki): ko opazujemo nekaj nam povsem nerazumljivega, se naši možgani na vso moč trudijo transformirati, prevesti videno v nam dostopno razumevanje. Včasih nosi celo nevarnost, saj začnemo videti tisto, česar v resnici ni.

Gestalt principi

Vse zgoraj navedene lastnosti zaznave, pa naj gre za figuro, ozadje ali konstante, zagotovo medsebojno delujejo in s tem nosijo nove lastnosti. To je gestalt, kvaliteta forme. Celovitost percepcije, urejenost se doseže z naslednjimi načeli:

• Bližina(vse, kar je v bližini, zaznamo skupaj);
• Podobnost ( vse, kar je podobno po velikosti, barvi ali obliki, je običajno zaznati skupaj);
• Integriteta(percepcija teži k poenostavitvi in ​​celovitosti);
• Zaključek(pridobivanje oblike s figuro);
• Sosednost ( bližina dražljajev v času in prostoru. Sosednost lahko vnaprej določi zaznavo, ko en dogodek sproži drugega);
• Splošno območje(Načela gestalta oblikujejo naše vsakodnevno dojemanje skupaj z učenjem in preteklimi izkušnjami).

Gestalt – kvaliteta

Izraz "geštalt kvaliteta" (nem. Gestalt kvalifikacija) uvedel v psihološko znanost X. Ehrenfels za označevanje integralnih "geštalt" lastnosti nekaterih formacij zavesti. Kakovost »transpozitivnosti«: podoba celote ostane, tudi če se vsi deli spremenijo v svojem materialu, in primeri tega:

• različne tonalitete iste melodije,
• slike Picassa (na primer Picassova risba "Mačka").

Percepcijske konstante

Konstantnost velikosti: zaznana velikost predmeta ostaja konstantna, ne glede na velikost njegove slike na mrežnici.

Konstantnost oblike: zaznana oblika predmeta je konstantna, čeprav se oblika spreminja na mrežnici. Dovolj je, da stran, ki jo berete, pogledate najprej neposredno, nato pa pod kotom. Kljub spremembi »slike« strani ostaja dojemanje njene oblike nespremenjeno.

Konstantnost svetlosti: Svetlost predmeta je konstantna, tudi pri spreminjajočih se svetlobnih pogojih. Seveda ob enaki osvetlitvi predmeta in ozadja.

Slika in ozadje

Najenostavnejša zaznava se oblikuje z razdelitvijo vizualnih občutkov na predmet - slika nahaja na ozadje. Možganske celice, ki prejmejo vizualne informacije (gledajoč sliko), dajejo bolj aktivno reakcijo kot pri pogledu na ozadje. To se zgodi zato, ker je figura vedno potisnjena naprej, ozadje pa je, nasprotno, potisnjeno nazaj, poleg tega je figura vsebinsko bogatejša in svetlejša od ozadja.

Gestalt terapija

Gestalt terapija - smer psihoterapije, ki se je oblikovala sredi prejšnjega stoletja. Izraz "geštalt" je celostna podoba določene situacije. Pomen terapije: človek in vse okoli njega je ena sama celota. Utemeljitelj gestalt terapije je psiholog Friedrich Perls. Stik in meja sta dva glavna pojma te smeri.

Kontakt - proces interakcije človekovih potreb z možnostmi njegovega okolja. To pomeni, da bodo potrebe osebe zadovoljene le v primeru njegovega stika z zunanjim svetom. Na primer: za potešitev občutka lakote potrebujemo hrano.

Življenje absolutno katere koli osebe je neskončen gestalt, pa naj gre za majhne ali velike dogodke. Prepir z drago in bližnjo osebo, odnosi z očetom in mamo, otroci, sorodniki, prijateljstvo, zaljubljenost, pogovor s sodelavci - vse to so gestalti. Geštalt se lahko pojavi nenadoma, kadar koli, hočemo ali nočemo, a nastane kot posledica pojava potrebe, ki zahteva takojšnjo zadovoljitev. Gestalt ima običajno začetek in konec. Konča se, ko je doseženo zadovoljstvo.

Tehnika gestalt terapije

Tehnike, ki se uporabljajo v gestalt terapiji, so principi in igre.

Najbolj znane so tri spodaj predstavljene igre za razumevanje sebe in ljudi okoli sebe. Igre so zgrajene na notranjem dialogu, dialog poteka med deli lastne osebnosti (z lastnimi čustvi – s strahom, tesnobo). Da bi to razumeli, se spomnite sebe, ko ste doživeli občutek strahu ali dvoma - kaj se vam je zgodilo.

Tehnika igre:

• Za igro boste potrebovali dva stola, postavljena morata biti drug nasproti drugega. En stol je namenjen namišljenemu »udeležencu« (vašemu sogovorniku), drugi stol pa vam, torej določenemu udeležencu v igri. Naloga: menjati stole in hkrati igrati notranji dialog – poskušajte se čim bolj poistovetiti z različnimi deli svoje osebnosti.
• Izdelava krogov. Neposredni udeleženec igre, ki gre v krog, naj se obrne na izmišljene like z vprašanji, ki vznemirjajo njegovo dušo: kako ga ocenjujejo udeleženci igre in kaj čuti sam do namišljene skupine ljudi, do vsakega posameznika posebej.
• Nedokončan posel. Nedokončan gestalt, vedno potrebuje dokončanje. In kako to doseči, se lahko naučite iz naslednjih razdelkov našega članka.

Pri vseh gestalt terapijah gre za dokončanje nedokončanega posla. Večina ljudi ima veliko nerešenih nalog, načrtov, povezanih s sorodniki, starši ali prijatelji.

Nedokončan gestalt

Seveda je škoda, da se človekove želje ne uresničijo vedno, a če govorimo v jeziku filozofije: dokončanje cikla lahko traja skoraj celo življenje. Gestalt cikel je v idealnem primeru videti takole:

1. Pojav potrebe;
2. Iskanje možnosti njegove zadovoljitve;
3. zadovoljstvo;
4. Izhod iz stika.

Vedno pa obstajajo notranji ali zunanji dejavniki, ki ovirajo idealen proces. Posledično ostane cikel nedokončan. V primeru popolnega zaključka procesa se gestalt odloži v zavest. Če proces ostane nedokončan, človeka še naprej izčrpava vse življenje, hkrati pa odlaga izpolnitev vseh drugih želja. Pogosto nepopolni gestalti povzročajo okvare v mehanizmih, ki ščitijo človeško psiho pred nepotrebnimi preobremenitvami.

Za dokončanje nedokončanih gestaltov lahko uporabite nasvet, ki ga je svetu pred sto leti dal čudoviti pesnik, dramatik in pisatelj Oscar Wilde:

"Če želite premagati skušnjavo, se ji morate ... prepustiti."

Dokončan gestalt bo zagotovo obrodil sadove - človek postane prijeten, enostaven za komunikacijo in začne biti enostaven za druge ljudi. Ljudje z nedokončanimi gestalti jih vedno poskušajo dokončati v drugih situacijah in z drugimi ljudmi – na silo jim vsiljujejo vloge v njihovih nedokončanih gestalt scenarijih!

Majhno, preprosto, učinkovito pravilo: začnite tako, da dokončate najpreprostejši in najbolj površinski gestalt . Izpolnite svoje cenjene (po možnosti ne resne) sanje. Naučite se plesati tango. Narišite naravo zunaj okna. Skočite s padalom.

Gestalt vaje

Geštalt terapija je splošna terapevtska načela, ki pomagajo »samemu sebi«, da se nauči razumeti skrivnostne labirinte svoje duše in prepoznati izvore vzrokov notranjih protislovij.

Naslednje vaje so namenjene: hkratnemu zavedanju sebe in obstoja drugega. Nasploh pozivajo, naj stopimo čez meje mogočega. Med izvajanjem vaj poskusite analizirati, kaj počnete, zakaj in kako to počnete. Glavna naloga teh vaj je razviti sposobnost iskanja lastnih ocen.

1. Vaja - "Prisotnost"

Cilj: Osredotočite se na občutek prisotnosti.

• Zapri oči
• Osredotočite se na telesne občutke. Po potrebi popravite držo
• Bodite naravni vsak trenutek
• Odprite oči, sprostite jih, ostanite zamrznjeno telo in misli
• Naj se vaše telo sprosti
• Osredotočite se na občutek "obstoja" (občutek "tukaj sem")

Potem ko se nekaj časa osredotočite na občutek jaz, hkrati sproščeno in z umom tiho, ozavestite svoj dih in preusmerite pozornost z "jaz" na "tukaj" in mentalno ponovite "tu sem" hkrati z vdih, premor, izdih.

2. Vaja - občutek "ti"

Namen vaje: biti sposoben doživeti stanje prisotnosti »v drugi osebi«, torej znati v zameno začutiti stanje »Ti« – stanje »Ega«. Vaja se izvaja v parih.

• Soočite se drug z drugim
• Zaprite oči, zavzemite najbolj udoben položaj.
• Počakajte na stanje popolnega miru.
• Odpri oči
• Začnite dialog brez besed s svojim partnerjem
• Pozabite nase, osredotočite se samo na osebo, ki vas gleda.

H. Vaja "Jaz / Ti"

Vaja se izvaja tudi v parih, sedeti morate drug nasproti drugega.

1. Osredotočiti;
2. Oči morajo biti odprte;
3. Ohranite mentalno tišino, telesno sprostitev;
4. Osredotočite se na čuta "jaz" in "ti";
5. Poskusite občutiti »kozmično globino«, neskončnost.

Namen vaje je doseči stanje: "JAZ" - "TI" - "Neskončnost".

Gestalt slike

Spremenljive risbe (vizualne iluzije): Kaj vidite? Kakšna čustva se prenašajo na vsaki strani slik? Takšnih slik ni priporočljivo dovoliti predšolskim otrokom, saj lahko povzročijo duševne motnje. Spodaj so znane "dvojne" slike: ljudje, živali, narava. Kaj vidite na vsaki od slik?

Poleg tega je ideja Gestalt psihologije podlaga za takšne slike, ki se imenujejo "drudles". Preberite več o drudles na.

S člankom smo želeli v vsakem izmed vas prebuditi željo, da začnete skrbeti zase – da se odprete svetu. Gestalt te seveda ne more narediti bogatejšega, srečnejšega pa - brez dvoma.

Geštalt psihologija je veja psihologije, ki izvira iz Nemčije. Omogoča vam preučevanje in razumevanje psihe z vidika integralnih struktur, ki so primarne glede na določene komponente.

Ta članek vam bo omogočil razumevanje, kaj je teorija Gestalt psihologije in kdo so njeni predstavniki. Nadalje bodo obravnavane točke, kot je zgodovina nastanka te smeri psihologije, pa tudi, katera načela so postavljena na njeni podlagi.

Definicije in pojmi

Preden začnemo obravnavati ideje in načela, je treba opredeliti osnovne koncepte gestalt psihologije. To je psihološka smer, ki želi razložiti zaznavanje, mišljenje in osebnost kot celoto.

Ta smer je zgrajena na gestaltih - oblikah organizacije, ki ustvarjajo celovitost psiholoških pojavov. Z drugimi besedami, gestalt je nekakšna struktura, ki ima integralne lastnosti, v nasprotju z vsoto svojih komponent. Na primer, portret ali fotografija določene osebe vključuje nabor določenih elementov, drugi pa sliko dojemajo kot celoto (v tem primeru jo v vsakem posameznem primeru dojemajo drugače).

Zgodovina nastanka te psihološke smeri

Zgodovina razvoja smeri Gestalt psihologije sega v leto 1912, ko je Max Wertheimer objavil svoje prvo znanstveno delo na to temo. To delo je temeljilo na dejstvu, da je Wertheimer podvomil v splošno sprejeto idejo o prisotnosti ločeno obstoječih elementov v procesu zaznavanja nečesa. Zahvaljujoč temu so se leta 1920 zapisala v zgodovino kot obdobje razvoja šole Gestalt psihologije. Glavne osebnosti, ki so sodelovale pri rojstvu te smeri:

1. Max Wertheimer.
2. Kurt Koffka.
3. Wolfgang Kehler.
4. Kurt Levin.

Ti znanstveniki so dali neprecenljiv prispevek k razvoju te smeri. Vendar pa bomo več o teh predstavnikih Gestalt psihologije razpravljali malo kasneje. Ti ljudje so si zadali težko nalogo. Prvi in ​​glavni predstavniki gestalt psihologije so bili tisti, ki so fizikalne zakonitosti želeli prenesti na psihološke pojave.

Načela te psihološke smeri

Predstavniki Gestalt psihologije so ugotovili, da je enotnost zaznave in njena urejenost dosežena na podlagi naslednjih načel:

1. Bližina (dražljaji, ki so blizu drug drugemu, se običajno zaznavajo kolektivno in ne posamično).
2. Podobnost (dražljaji, ki imajo podobno velikost, obliko, barvo ali obris, se zaznavajo skupno).
3. Celovitost (percepcija je nagnjena k poenostavljenemu in celovitemu).
4. Zapiranje (opisuje težnjo po dokončanju katere koli figure, tako da prevzame celostno obliko).
5. Sosednost (bližnji položaj dražljajev v času in prostoru).
6. Skupna cona (Gestalt principi oblikujejo vsakdanje dojemanje na enak način kot pretekle izkušnje).
7. Načelo figure in podlage (vse, kar je obdarjeno s pomenom, deluje kot figura, ki ima manj strukturirano ozadje).

Na podlagi teh načel so predstavniki Gestalt psihologije lahko določili glavne določbe tega področja psihologije.

Ključne točke

Na podlagi načel lahko glavne določbe opišemo na naslednji način:

1. Vsi procesi psihologije so celostni procesi, ki imajo svojo lastno strukturo, svoj nabor specifičnih elementov, ki bodo zanj vedno sekundarni. Na podlagi tega je predmet Gestalt psihologije zavest, ki ima strukturo, napolnjeno s tesno povezanimi elementi.
2. Percepcija ima tako lastnost kot konstantnost. To nakazuje, da je konstantnost zaznavanja relativna nespremenljivost določenih lastnosti, ki jih imajo predmeti (v prisotnosti sprememb v pogojih zaznavanja). Na primer, lahko je konstantnost osvetlitve ali barve.

Temeljne ideje Gestalt psihologije

Predstavniki te šole so identificirali naslednje glavne ideje tega področja psihologije:

1. Zavest je celostno in dinamično polje, v katerem so vse njene točke v nenehni interakciji med seboj.
2. Ustvarjanje analiziramo s pomočjo gestaltov.
3. Gestalt je celostna struktura.
4. Gestalte raziskujemo z objektivnim opazovanjem in opisovanjem zaznavnih vsebin.
5. Občutki niso osnova zaznave, saj prvi fizično ne morejo obstajati.
6. Glavni duševni proces je vizualna percepcija, ki določa razvoj psihe in je podvržena svojim zakonitostim.
7. Mišljenje je proces, ki se ne oblikuje na podlagi izkušenj.
8. Mišljenje je proces reševanja določenih problemov, ki se izvaja skozi »vpogled«.

Ko smo ugotovili, kakšna je to smer v psihologiji, in razumeli njene osnove, je treba podrobneje opisati, kdo so predstavniki Gestalt psihologije in kakšen prispevek so prispevali k razvoju tega znanstvenega področja.

Max Wertheimer

Kot smo že omenili, je ustanovitelj Gestalt psihologije. Znanstvenik je bil rojen na Češkem, vendar je svoje znanstvene dejavnosti opravljal v Nemčiji.

Po zgodovinskih podatkih je Max Wertheimer med sproščanjem imel idejo, da bi izvedel poskus, da bi razumel, zakaj lahko oseba vidi gibanje določenega predmeta v času, ko ga v resnici ni. Ko je izstopil na frankfurtski ploščadi, je Wertheimer kupil najbolj navadno stroboskopsko luč za igrače, da bi izvedel poskus kar v hotelu. Nekaj ​​časa pozneje je znanstvenik svoja opazovanja nadaljeval v bolj formalnem okolju na Univerzi v Frankfurtu.

Na splošno so bile te študije namenjene preučevanju zaznavanja gibanja predmetov, ki se dejansko ne zgodi. Med poskusom je znanstvenik uporabil izraz "vtis gibanja". Max Wertheimer je s pomočjo takšne naprave, kot je tahistoskop, prešel svetlobni žarek skozi majhne luknje igrače (ena reža igrače je bila nameščena navpično, druga pa je imela odstopanja od prve za dvajset do trideset stopinj).

Med študijo je bil žarek svetlobe speljan skozi prvo režo in nato skozi drugo. Ko je svetloba prešla skozi drugo režo, se je časovni interval povečal na dvesto milisekund. V tem primeru so udeleženci poskusa opazovali, kako se svetloba pojavi najprej v prvi, nato pa v drugi reži. Če pa je bil časovni interval osvetlitve druge reže skrajšan, je nastal vtis, da sta obe reži stalno osvetljeni. In pri osvetlitvi druge reže za 60 milisekund se je zdelo, da se svetloba nenehno premika od ene reže do druge in se nato vrne nazaj.

Znanstvenik je bil prepričan, da je takšen pojav na svoj način elementaren, hkrati pa predstavlja nekaj drugačnega od enega ali celo več preprostih občutkov. Pozneje je Max Wertheimer temu pojavu dal ime "phi-fenomen".

Mnogi so poskušali ovreči rezultate tega poskusa. Zlasti Wundtova teorija je potrdila, da bi moralo biti ustvarjeno zaznavanje dveh svetlobnih trakov, ki se nahajata v soseščini, vendar nič več. Vendar, ne glede na to, kako strogo je bila introspekcija izvedena v Wertheimerjevem eksperimentu, se je trak še naprej premikal in tega pojava ni bilo mogoče razložiti z obstoječimi teoretičnimi stališči. V tem poskusu je bilo gibanje svetlobne črte celota, vsota sestavnih elementov pa dve fiksni svetlobni liniji.

Wertheimerjeva izkušnja je izzvala običajno atomistično asociacijsko psihologijo. Rezultati poskusa so bili objavljeni leta 1912. To je bil začetek gestalt psihologije.

Kurt Koffka

Drugi predstavnik Gestalt psihologije je Kurt Koffka. Bil je nemško-ameriški psiholog, ki je svoje znanstveno delo opravljal z Wertheimerjem.

Dovolj časa je posvetil razumevanju, kako je zaznava urejena in iz česa se oblikuje. V okviru svoje znanstvene dejavnosti je ugotovil, da otrok, rojen na svet, še nima oblikovanih gestaltov. Na primer, majhen otrok morda sploh ne prepozna ljubljene osebe, če spremeni nekaj podrobnosti svojega videza. Vendar pa je v procesu življenja vsaka oseba podvržena oblikovanju gestaltov. Sčasoma otrok že postane sposoben prepoznati svojo mamo ali babico, tudi če spremenita barvo las, frizuro ali kateri koli drug element videza, ki ga razlikuje od drugih, tujih žensk.

Wolfgang Köhler (Keller)

Gestalt psihologija kot znanstveno področje veliko dolguje temu znanstveniku, saj je napisal veliko knjig, ki so postale osnova teorije, in izvedel nekaj neverjetnih eksperimentov. Koehler je bil prepričan, da mora imeti fizika kot znanost določeno povezavo s psihologijo.

Leta 1913 je Koehler odpotoval na Kanarske otoke, kjer je proučeval vedenje šimpanzov. V nekem poskusu je znanstvenik postavil banano za živali zunaj kletke. Sadež je bil privezan z vrvjo, šimpanz pa je to težavo zlahka rešil – žival je preprosto potegnila vrv in priboljšek približala sebi. Koehler je ugotovil, da je bila to preprosta naloga za žival in jo otežil. Znanstvenik je banani nategnil več vrvi, šimpanz pa ni vedel, katera vodi do priboljška, zato se je pogosteje motil. Koehler je zaključil, da je odločitev živali v tej situaciji nezavedna.

Potek drugega poskusa je bil nekoliko drugačen. Banana je bila še vedno postavljena zunaj kletke, med njima (nasproti banane) pa je bila nameščena palica. V tem primeru je žival vse predmete zaznala kot elemente ene situacije in zlahka potisnila poslastico k sebi. Ko pa je bila palica na drugem koncu kletke, šimpanz predmetov ni zaznal kot elemente iste situacije.

Tretji poskus je bil izveden pod podobnimi pogoji. Podobno je bila banana postavljena zunaj kletke na nedostopno razdaljo, opica pa je dobila v roke dve palici, ki sta bili prekratki, da bi dosegla sadež. Za rešitev težave je morala žival vstaviti eno palico v drugo in dobiti priboljšek.

Bistvo vseh teh poskusov je bilo zmanjšano na eno stvar - primerjati rezultate zaznavanja predmetov v različnih situacijah. Vsi ti primeri, tako kot eksperiment Maxa Wertheimerja s svetlobo, so dokazali, da ima zaznavna izkušnja lastnost celovitosti (popolnosti), ki je njene komponente nimajo. Z drugimi besedami, zaznava je gestalt in poskus, da bi jo razstavili na komponente, se konča neuspešno.

Raziskave so Koehlerju jasno pokazale, da so živali naloge, ki so jim jih dali, rešile bodisi s poskusi in napakami bodisi z nenadno zavestjo. Tako je bil oblikovan sklep - predmeti, ki ležijo v polju ene percepcije in niso med seboj povezani, se pri reševanju problemov združijo v skupno strukturo, katere zavedanje pomaga rešiti problem.

Kurt Lewin

Ta znanstvenik je predstavil teorijo, ki primerja pritisk družbe, ki določa človeško vedenje z različnimi fizičnimi silami (notranjimi - občutki, zunanjimi - dojemanje želja ali pričakovanj drugih ljudi). Ta teorija se imenuje "teorija polja".

Lewin je trdil, da je osebnost sistem, v katerem obstajajo podsistemi, ki so v interakciji. Med izvajanjem svojih poskusov je Levin ugotovil, da je stanje podsistema, ko je funkcija aktivna, napeto, in ko je aktivnost prekinjena, bo še vedno v napetosti do trenutka, ko se vrne k izvajanju dejanja. Če ni logičnega zaključka dejanja, potem napetost nadomešča ali izsušuje.

Preprosto povedano, je Levin poskušal dokazati razmerje med človekovim vedenjem in okoljem. Ta znanstvenik je zapustil ideje o vplivu izkušenj na strukturo osebnosti. Teorija polja pravi, da je človeško vedenje popolnoma neodvisno od prihodnosti ali preteklosti, vendar je odvisno od sedanjosti.

Gestalt psihologija in gestalt terapija: definicija in razlike

V zadnjem času je Gestalt terapija postala zelo priljubljeno področje psihoterapije. Metode Gestalt psihologije in Gestalt terapije so različne, privrženci prve pa slednjo pogosteje kritizirajo.

Po nekaterih virih naj bi bil Fritz Perls znanstvenik, ki velja za utemeljitelja gestalt terapije, ki ni povezana z znanstveno šolo gestalt psihologije. Sintetiziral je psihoanalizo, ideje bioenergetike in gestalt psihologije. Ni pa v tej smeri terapije nič od šole, ki jo je ustanovil Max Wertheimer. Nekateri viri trdijo, da je bila v resnici povezava z gestalt psihologijo le reklamni trik, da bi opozorili na sintetizirano smer psihoterapije.

Hkrati drugi viri ugotavljajo, da je taka terapija še vedno povezana s šolo Gestalt psihologije. Vendar ta povezava ni neposredna, a vseeno obstaja.

Zaključek

Ko smo podrobno razumeli, kdo so predstavniki Gestalt psihologije, in tudi, kaj je to področje znanstvene dejavnosti, lahko sklepamo, da je namenjeno preučevanju percepcije, ki je celovita struktura.

Gestalt pristopi so skozi čas prodrli na številna znanstvena področja. Na primer v patopsihologiji ali teoriji osebnosti, prav tako pa takšne pristope najdemo v socialni psihologiji, psihologiji učenja in zaznavanja. Danes si brez Gestalt psihologije težko predstavljamo znanstvena področja, kot sta neobiheviorizem ali kognitivna psihologija.

Kot smo že omenili, so glavni predstavniki Gestalt psihologije Wertheimer, Koffka, Levin in Koehler. Ko smo spoznali dejavnosti teh ljudi, lahko razumemo, da je ta smer igrala veliko vlogo pri razvoju svetovne psihologije.