V obdobju poroda mora biti vsaka ženska zelo pozorna na vse, kar se ji dogaja. Navsezadnje lahko najbolj neškodljive stvari na prvi pogled ogrozijo ne le zdravje, ampak tudi življenje njenih drobtin. V tem članku bomo govorili tudi o tem, ali se lahko nosečnice kopajo.

O čistosti

Najprej je treba povedati, da mora ženska med rojstvom otroka skrbeti zase. Pomembno je upoštevati pravila osebne higiene. Dejansko so med nosečnostjo možne naslednje nianse:

1. Nekatere ženske imajo povečano potenje (zlasti v zadnjih mesecih nosečnosti).
2. Znatno poveča količino izcedka iz nožnice.
3. Poveča se število procesov uriniranja.

Vsa ta dejanja lahko povzročijo nelagodje in celo povzročijo neprijeten vonj. Zato naj se ženske umivajo čim pogosteje (predvsem se umivajo). Poleg tega bo odličen ukrep za preprečevanje razvoja različnih glivičnih bolezni. Vendar, čemu je bolje dati prednost: tušu ali napolnjeni kopeli?

Glavne slabosti

Takoj, ko ženska ugotovi, da je "v položaju", začne okoli nje rasti zid človeških špekulacij in predsodkov. Zanimivo je celo, da se bodo nekateri poznavalci »stare šole« strinjali tudi s spodnjimi trditvami. Zakaj se torej nosečnice ne bi kopale (po mnenju domačih strokovnjakov)? Obstaja več razlogov:

1. tveganje okužbe. Iz vode lahko patogene bakterije in mikroorganizmi vstopijo v telo bodoče matere, kar bo povzročilo razvoj resnih bolezni.
2. Kopanje lahko povzroči splav.
3. Obstaja tudi mnenje, da lahko topla kopel povzroči prezgodnji porod.

Preprosta zavrnitev

Vendar, ali so te trditve resnične? To bi rad podrobneje razumel. Kar zadeva okužbo, je verjetnost, da bi z vodo iz pipe zbolela za kakšno boleznijo, malo verjetna. Ne smemo pozabiti, da je maternica obdana s sluzničnim čepom, otrok pa je obdan z amnijsko tekočino. Vsi ti elementi so zasnovani za zaščito otroka pred učinki različnih patogenih bakterij. Zato ta izjava ne drži. Kar zadeva prezgodnji porod ali spontani splav, jih lahko v skrajnih primerih izzove vroča voda. Vendar pa običajna, topla kopel zagotovo ne bo škodila bodoči materi in njenemu otroku. Nasprotno, to bo postalo odlično sredstvo za sprostitev.

O prednostih kopeli

Ali se lahko nosečnice kopajo? Odgovor bo nedvoumno pritrdilen. Poleg tega je celo koristen za telo matere in njene drobtine. Kaj dobrega lahko naredi topla voda?

1. Topla kopel je odlična za zmanjševanje zabuhlosti (problem, s katerim se soočajo nosečnice, še posebej v zadnjih mesecih). Pomembno je, da izboljša pretok krvi v nogah.
2. Topla voda izboljša krvni obtok. In to je koristno ne samo za mamo, ampak tudi za njenega otroka, saj otrok skozi krvni obtok ne prejme le kisika, ampak tudi vsa hranila za lastno rast in razvoj.
3. Zmanjšanje bolečin v hrbtu. Toplota kopeli ima lahko tudi sproščujoč učinek. In to je zelo pomembno za ženske, zlasti v zadnjih mesecih rojevanja drobtin.
4. Sprostiti stres.

Mnenje zdravnikov

Kaj bodo zdravniki odgovorili, če jim bodo postavili vprašanje, ali se lahko nosečnice kopajo. Zagotovo bodo dali pritrdilen odgovor. Poleg tega sodobni zdravniki celo svetujejo ženskam, ki so v položaju, da izvajajo vodno aerobiko ali samo obiščejo bazen. Kar zadeva odprte rezervoarje, zdravniki tudi pravijo, da lahko tam plavate. Če pa za to obstaja dovoljenje sanitarne in epidemiološke službe (to dovoljenje morajo imeti vsa opremljena rekreacijska območja v bližini odprtih voda).

O aditivih

Če razumemo, ali se nosečnice lahko kopajo, je vredno navesti nekaj besed o različnih dodatkih, ki jih dame tako zelo radi uporabljajo. Kar se tiče kopalne pene, jo lahko uporabljate brez strahu. Pri aromatičnih oljih pa je treba biti še posebej previden. Pred njihovo uporabo je najbolje, da se posvetujete s svojim zdravnikom. Navsezadnje lahko nekatera aromatična olja vsebujejo alergene, ki škodujejo otroku. Med nevarnimi izvlečki so naslednji:

1. Cedra.
2. bazilika.
3. Timijan.
4. pačuli.
5. rožmarin.
6. Cipresa.

Popolna kopel

Tako smo ugotovili, da se nosečnice lahko kopajo. In celo potrebno! Vendar pa je vredno dati nekaj nasvetov, kako to storiti pravilno. Kakšna je idealna kopalnica za bodočo mamo?

1. Temperatura vode v kopeli ne sme biti višja od 37 stopinj, torej telesne temperature. To je najboljša možnost, ki sploh ne škodi.
2. Ne bojte se okužbe.
3. Posebno pozornost je treba nameniti različnim aromatičnim dodatkom. V obdobju rojevanja drobtin jih je še vedno bolje popolnoma izključiti.
4. Za bodočo mamo je namesto gela za prhanje najbolje uporabiti otroško milo. Ima prijeten vonj in sploh ne povzroča alergijskih reakcij.
5. Po kopeli mora ženska na telo nanesti vlažilno kremo. Še posebej morate biti pozorni na trebuh.
6. Iz varnostnih razlogov je najbolje, da na dno kopalne kadi položite gumijasto podlogo. To bo bodoči mamici pomagalo pri boljšem ravnotežju na spolzki površini. Prav tako ne zavrnite pomoči pri izstopu iz kopeli.
7. Ali se lahko nosečnice kopajo? Vsekakor! Vendar je najbolje, da to storite največ 15 minut. To je optimalen čas, ki zadostuje za popoln počitek telesa.
8. Med ležanjem v kopeli se mora bodoča mati spomniti, da morajo njena ramena ostati nad vodo. To bo pomagalo preprečiti pregrevanje telesa.

Ob upoštevanju teh nasvetov bo bodoča mati od postopka kopeli lahko pridobila le pluse in sploh ne bo škodila svojemu zdravju (pa tudi dobremu počutju svojega otroka).

O masažni kadi

Kaj lahko odgovorite damam, ki se sprašujejo, ali se nosečnice lahko kopajo v vročo kopel ali ne? Absolutno ne! To je lahko zelo nevarno (v nasprotju s toplo kopeljo). Kakšne težave lahko to povzroči?

1. Abrupcija posteljice (rezultat - splav).
2. Prezgodnji porod (tudi pri najkrajšem).
3. Krvavitev.

Omeniti velja, da je prevroča kopel ena izmed ljudskih metod, kako se znebiti neželene nosečnosti. Vendar najpogosteje ne deluje in telo bodoče matere je ogroženo. Zato se nosečnice ne smejo kopati v vročo kopel. Navsezadnje lahko to povzroči izgubo otroka v katerem koli obdobju gestacije.

Kdaj je najboljši čas, da prenehate s kopanjem?

Ali se lahko nosečnice kopajo? To vprašanje, ne da bi se sramovala, bi morala vsaka ženska zastaviti svojemu zdravniku. Navsezadnje obstajajo situacije in težave, v katerih je to dejanje kontraindicirano. kaj bi lahko bilo?

1. Periodične krvavitve. Če bodoča mati trpi zaradi te težave, bi morala popolnoma zavrniti kopeli, tudi tople.
2. Če je ženska odtekla, se ji je kopanje strogo prepovedano.
3. Če ta postopek povzroča nelagodje pri nosečnici, ga je najbolje zavrniti.

Poleg tega obstajajo nekatere bolezni, ki lahko povzročijo zavrnitev vodnih postopkov. O tem je najbolje povprašati svojega ginekologa.

Alternativa

Ko smo ugotovili, kdaj in zakaj se nosečnice ne smejo kopati, je vredno reči, da v tem primeru ni treba obupati. Konec koncev, obstaja odlična alternativa - tuš. Čeprav to ni tako prijetno kot ležanje v topli vodi, pa postopek tuširanja v celoti izpolnjuje svoje funkcije.

1. Kot higienski postopek je najbolje uporabiti toplo prho (njegova temperatura je približno 38-39 stopinj). Ima tudi pomirjujoč učinek.
2. Hladen tuš (manj kot dvajset stopinj). Uporablja se lahko le kratek čas. Ima odličen tonični učinek.
3. Vroča prha (40 °C in več). Kontraindicirano. Možna je tudi krajša uporaba (pa tudi hladen tuš) – oblivanje. V tem primeru mora voda padati izključno na hrbet, ne pa na trebuh.
4. Kontrastna prha (izmenično dovajanje tople in hladne vode). Lahko se jemlje, če ženska nima popolnoma nobenih zdravstvenih težav, otrok se normalno razvija. Kratkotrajnost in izogibanje curkom vode na želodec je ključ do uspeha tega spodbudnega postopka.

zeliščne kopeli

Ugotovili smo že, da je naslednja izjava mit: nosečnice se ne smejo kopati. Omeniti velja tudi, da lahko pripravljeni pisavi dodamo različna zelišča. Vendar je treba to storiti previdno in z dovoljenjem zdravnika. Odlično sredstvo za sprostitev, do neke mere celo zdravljenje so zeliščne kopeli. Če želite to narediti, lahko skuhate strm čaj in ga preprosto dodate v vodo. Lahko naredite zbirko zelišč, jo položite v vrečko in pritrdite na pipo, tako da voda, ki se nabere, prehaja skozi to vrečko. Idealna možnost za pripravo decokcije za kopanje za bodočo mamo:

• Vzeti morate približno 2-3 žlice zelišč (ali nabrati zelišča - po želji), jih prelijte z 2-3 litri vrele vode. Nato morate vse dati v vodno kopel in kuhati približno 15 minut. Po tem je decokcija pripravljena. Samo precedimo in dodamo vodi.

Solne kopeli

Kako se lahko nosečnice še kopajo? Zakaj se ne namočite v morski soli? Vendar je treba to storiti tudi z dovoljenjem ginekologa. Takšna kopel lahko pomiri živčni sistem, sprosti mišice, razbremeni otekanje in celo odstrani toksine iz telesa.

Kakšen užitek se po napornem dnevu sprostite v vodi z gosto peno! Kopanje pomaga razbremeniti napetost, se znebiti negativnih misli in izkušenj.

Nekatere ženske redno uporabljajo to zdravilo za samopomoč – in si na koncu hitro opomorejo od kakršnega koli stresa. Toda ali je med nosečnostjo mogoče ležati v kopeli?

"Zanimiva situacija" od žensk zahteva, da posebno pozornost posvetijo svojemu zdravju in morda tudi odpravi nekaterih navad. Ali je postopek na seznamu prepovedanih?

• Ali se je med nosečnostjo dobro kopati
• Zakaj ne bi smeli ležati v vroči vodi
• Kako dolgo lahko traja
• Solne kopeli
• Druge vrste vodnih postopkov

Ali je mogoče kopati med nosečnostjo

Mnenja zdravnikov o tej metodi sproščanja ne moremo imenovati enotnega. Nekateri nasprotujejo, drugi ne vidijo ovir, da bi se bodoča mati dovolila sprostiti na običajen in prijeten način.

Vsi so enotni, da je v I in III trimesečju potrebna posebna previdnost. Morda bi morali s tem vodnim postopkom malo počakati in ga nadomestiti s prho. Toda v drugem trimesečju mnogi zdravniki dajo zeleno luč, da se kopajo. Res je, da je treba upoštevati številne pogoje.

vroča kopel med nosečnostjo

Pomembno merilo je temperatura vode. Vroče kopeli so nevarne za bodoče matere! V starih časih so mlade ženske, ki so obupno ugotovile, da bi morale roditi otroka, na priporočilo zdravilcev, šle spat v zelo vročo vodo - tako so v zgodnjih fazah izzvale splav, tj. , so se znebili neželene nosečnosti. V kasnejših fazah lahko vroča kopel sproži prezgodnji porod, kar zmanjša možnosti za preživetje otroka.

Kopanje v kopeli, napolnjeni z vročo vodo, je bilo uporabljeno za sprožitev menstruacije. Zdaj je jasno, zakaj se nosečnice ne bi smele kopati z visoko temperaturo vode - tako lahko nosečnost prekinete.

Je vaša nosečnost zaželena? Nato opustite vroče kopeli. Toda ne obupajte: ne boste se morali popolnoma prikrajšati za to metodo čiščenja duše in telesa pred vsemi vrstami negativnosti. Samo spremeniti morate postopek in ga spremeniti v varnega.

Ali je mogoče nosečnice ležati v kopeli

Ali se lahko nosečnice kopajo? Med nosečnostjo ta užitek ni prepovedan, če:

• ležati (ali bolje rečeno sedeti) v vodi ne več kot 10 minut;
• zgornji del telesa pustite odprt – vse nad predelom srca;
• uporabite vodo s temperaturo, ki ni višja od 36-37 0 C.

V takih pogojih kopel med nosečnostjo ni kontraindicirana. Komaj topla voda ne bo motila nosečnosti, tudi če prihajajo njeni prvi tedni. Seveda je bolje igrati na varno in poseg uporabiti v drugem trimesečju. Če pa zdravnik govori o nevarnosti prekinitve, bi morali počakati s kopeljo in se začeti umivati ​​pod tušem.

Kar zadeva kopeli za stopala, so tudi vroče kopeli zelo nezaželene. Ne pozabite: temperatura vode ne sme presegati 37 0 C.

Kopeli s soljo

Solne kopeli so dovoljene, če se to sredstvo za sprostitev in zdravljenje ne uporablja prepogosto. Solna kopel med nosečnostjo:

• izboljša presnovo;
• izboljša stanje kože;
• pomaga pri soočanju s strahovi, vznemirjenostjo;

Voda z raztopljeno morsko soljo odlično zdravi različne rane in mikro vnetja. Morsko sol vlijemo v vodo v količini 0,2 kg. Ali lahko nosečnice sprejemajo solne kopeli? Prosim, če ni posebne prepovedi zdravnika. Solne kopeli nežno tonirajo telo, ne da bi škodile nerojenemu otroku.

Različne vrste kopeli

Poleg tople slanice obstajajo še druge vrste kopeli. Kateri od njih so dovoljeni za nosečnice?

1. Radon.

V radonskih kopelih se uporablja razredčen plin, razredčen v vodi. Ti postopki prispevajo k aktivni proizvodnji obrambnih celic. Toda bodoče matere naj te postopke izvajajo le na priporočilo zdravnika! Mimogrede, pri načrtovanju nosečnosti bodo zelo koristne.

1. Blato.

Zdravijo:

• bolezni genitourinarnega sistema;
• živčne bolezni;
• kožne bolezni.

Pomagajo lahko pri kroničnem adneksitisu, zato jih lahko zdravniki priporočijo, če obstajajo težave z ženskim reproduktivnim sistemom. Med nosečnostjo so dovoljene, v idealnem primeru pa jih je bolje nadomestiti z blatnimi aplikacijami.

1. Pearl.

Normalizira krvni tlak, lajša bolečine v sklepih in izboljša razpoloženje. Pravzaprav je to mini masaža. Nosečnice so dovoljene, vendar pod nadzorom zdravnika.

1. Mineralno.

Spodbuja metabolizem, deluje kot sredstvo:

• obnovitveno;
• pomirjujoče;
• celjenje.

Za nosečnice so dovoljene pod strogim nadzorom zdravnika!

1. alkalna.

Koristno pri načrtovanju otroka, saj pomaga odstraniti toksine, poveča imuniteto.

1. Jod-brom.

To so kopeli z jod-bromovo soljo, raztopljeno v topli vodi. Uporabno za presnovne motnje, zmanjša manifestacije alergij, spodbuja sintezo beljakovin. Bodoče matere so dovoljene, vendar je potreben zdravniški nadzor.

1. Soda.

Ginekologi gledajo na sode kopeli manj odobravanja kot na kopeli z morsko soljo. Kljub priljubljenosti sode kot sredstva za limfno drenažo njene prave koristi še niso dokazane. Bodočim materam včasih svetujemo, da se za otekanje kopajo v topli vodi s sodo. Ali bo koristno, je težko reči. Toda v vsakem primeru raztopina sode za kopel ne bo prinesla škode.

Kar zadeva kopeli s kalijevim permanganatom, je za pripravo raztopine za lokalno uporabo bolje uporabiti rdeči mangan v prahu: umivanje s kalijevim permanganatom pomaga pri draženju in vnetju nožnice. Toda v posodo morate vzeti 3-5 zrn, ne več, raztopite jih v 1 litru vode. Nato raztopino dodajte v posodo za kopanje, sicer je možna opeklina.

Zelo pogosto je ženska v "zanimivem položaju" zaskrbljena zaradi vprašanja, kako pravilno izvesti vse higienske postopke za bodočo mater. Ali se lahko na primer nosečnice kopajo? Ali je nevarno za otroka v maternici? Vraževerja pravijo, da se morate vseh 9 mesecev vzdržati takšnih ugodnosti. Kakšno pa je mnenje zdravstvenih delavcev?

Kaj pravi zdravnik?

Pred časom je bila taka izjava, da se nosečnica ne sme kopati in se na splošno kopati v rezervoarjih, ker voda vsebuje različne patogene, ki lahko prodrejo skozi genitalni trakt in škodujejo plodu v maternici. Govorilo se je celo, da tako nastanejo različna vnetja v ginekološki sferi ženske. Trenutno so bile izvedene številne študije in ugotovljeno je bilo, da so vse to le nepotrjene misli. Pravzaprav, tudi če lahko majhna količina umazane vode zaide na "na same" mesta, se otroku zaradi zaščitnega delovanja materničnega vratu ne more nič zgoditi.

Zdaj pa zdravniki, nasprotno, pravijo, da je obisk bazena in celo vodna aerobika za nosečnice zelo koristen. Kaj lahko rečemo o domači kopeli? Konec koncev je to odličen način za lajšanje stresa in sprostitev po napornem dnevu.

Kopel za nosečnico je koristna, saj bo pomagala razbremeniti najmanjše znake utrujenosti, bolečine v hrbtu in celo zmanjšati stopnjo otekline.

Uporabite lahko celo aromatična olja ali dodatke, kot je morska sol. Vendar se zavedajte, da obstajajo olja, ki so med nosečnostjo nevarna. To so tisti, ki vsebujejo cipreso, cedro, rožmarin, baziliko, timijan in pačuli. Bodite previdni z njimi in bolje je, da jih sploh ne uporabljate.

Ne pozabite tudi, da je kopanje med čakanjem na otroka boljše, če je nekdo drug v hiši. Obstaja možnost, da nenadoma zbolite ali vam se zavrti. Zato ne zapirajte od znotraj, da vam lahko priskočijo na pomoč svojci.

Kakšna je nevarnost vroče kopeli?

• V 1. trimesečju lahko zvišanje telesne temperature matere nad 39 stopinj za 10-15 minut ali več povzroči patologije in nepravilnosti v razvoju ploda.
• V 3. trimesečju lahko zelo vroča voda povzroči skoke tlaka ali celo prezgodnji porod in včasih splav.
• Vedite, da se tudi v topli vodi temperatura vašega telesa in telesa dojenčka dvigne, zato morate pustiti vsaj ramena gola.
• Ta postopek ne traja več kot petnajst minut.

Prepovedano je kopanje po izpustu sluznega čepa ali izliva,

Mnoge bodoče matere dvomijo, ali se nosečnice lahko kopajo. Ni jih strah plavati. Zdi se jim, da dolgo ležanje v vodi lahko škoduje, moti naravni potek nosečnosti. Zato si ženske odrekajo užitek in se sperejo s prho. Preden pa tako nenadoma zavrnete sproščujoč postopek, se morate pozanimati, ali je kopel res tako nevarna za nosečnice ali se lahko v njej malo vpijete.

Kakšna je nevarnost?

Prej je veljalo, da je kopel kontraindicirana za nosečnice. Ljudje so mislili, da voda lahko pride v nožnico in skozi njo v maternico. Tekočina iz pipe je bila po svoji kakovosti vedno daleč od idealne, zato naj bi škodovala plodu.

To stališče je zdaj priznano kot napačno. V resnici je prehod v maternico zanesljivo zaščiten s sluzničnim čepom, tako da tekočina ne more priti noter. Ko se ženska umije, voda praktično ne teče v njeno telo. Ne more škoditi.

Vendar je kopel potencialno nevarno mesto za nosečnico. Tukaj je več dejavnikov tveganja:

• mokra spolzka tla;
• izpostavljenost visokim temperaturam;
• spolzko dno in stranice same kopeli;
• izpostavljenost različnim škodljivim snovem.

Vsaka spolzka površina je potencialno nevarna za nosečnico. Bodoča mati lahko zdrsne in ne obdrži ravnotežja. Glede na to, da so kopalnice v večini stanovanj majhnih prostorov, kjer se je težko obrniti, lahko domnevamo, da lahko vsak padec povzroči precej resne poškodbe. Če nosečnica močno udari, lahko to povzroči različne patologije v razvoju ploda in celo splav. Toda v tem smislu kopel med nosečnostjo ni nič bolj nevaren kot tuš.

Obstaja še en zelo pogost razlog za dvome. Številne bodoče matere se bojijo kopati v kopeli, ker so že večkrat slišale (ali videle v filmih), kako je bila vroča voda uporabljena za prekinitev nosečnosti. In ženske mislijo, da lahko takšna "druženja" drago stanejo tako njih kot otroka. Strahovi niso neutemeljeni. Vroča voda in pregrevanje telesa bodoče matere povzročata povečan pritisk, kar lahko privede do odtrganja posteljice, motenj v razvoju ploda in celo do prezgodnjega poroda ali spontanega splava. Če temperatura vode ne preseže 37 stopinj, potem ni nevarnosti.

Različne kopalne pene lahko pripišemo škodljivim snovem, saj pogosto vsebujejo strupene elemente. Zato jih je med nosečnostjo bolje zavrniti. Tudi dišave je treba uporabljati previdno. Nekatera eterična olja negativno vplivajo na stanje matere in ploda. Ne smete ležati v vodi, ki ima dodane izvlečke ciprese, timijana in rožmarina. Med nosečnostjo so zelo nevarne in lahko povzročijo celo splav.

Tudi med nosečnostjo morate biti zelo previdni pri solnih kopelih ali dodajanju zeliščnih decokcij. Lahko vsebujejo snovi, ki lahko povzročijo škodo.

Vsak aditiv lahko izzove alergijsko reakcijo, to je treba tudi zapomniti. Zato je med nosečnostjo bolje popolnoma opustiti uporabo aromatičnih olj, zeliščnih infuzij, pene in soli.

Prednosti kopeli za nosečnice

Kopanje je zelo prijeten, pomirjujoč in sproščujoč postopek. Voda lahko včasih dobesedno oživi človeka, da moč in moč. Zato ga ni vredno popolnoma opustiti.

Kopel bo nosečnici pomagala, da se znebi številnih neprijetnih občutkov. Torej v kasnejših fazah noge pogosto otečejo, bolečine v hrbtu motijo, ženska se hitro utrudi. V zgodnjih fazah se pojavi nelagodje v spodnjem delu hrbta ali spodnjem delu trebuha. Topla (ne vroča!) voda bo sprostila toge, napete mišice. Zahvaljujoč temu bodo bolečine v hrbtu, trebuhu, oteklina v kratkem času minile, bodoča mati pa bo občutila naval energije.

Vroča kopel je kontraindicirana

Osnovno pravilo, ki si ga morajo zapomniti vse nosečnice, je, da je vroča kopel kontraindicirana tako v zgodnjih kot v poznih obdobjih. Idealna temperatura vode je okoli 36-37°C. Ob potopitvi v vročo kopel se celo za kratek čas segreje materino telo, nato notranji organi, vključno z maternico, in sam plod. Posledice neupoštevanja temperaturnega režima so lahko tragične. To bo odvisno od trimesečja, v katerem se je telo pregrelo.

Zakaj se nosečnice ne smejo kopati s toplo vodo?

• V zgodnjih fazah lahko zvišanje temperature na 38,5 ° C povzroči patologije v razvoju otroka.
• V kasnejših fazah lahko že rahlo pregrevanje izzove prezgodnji porod ali splav.
• Zvišanje telesne temperature na 39 ° C lahko kadar koli povzroči izgubo otroka. To je posledica dejstva, da se skupaj s temperaturo dvigne pritisk, maternica pride v ton in se začne krčiti, kar vodi do rojstva otroka.

Varnost kopeli

Nosečnice se lahko (in v nekaterih primerih bi morale!) kopati. Vendar pa je treba umiti previdno, skrbno, ob upoštevanju številnih pravil:

• Prostor mora biti med nosečnostjo čim bolj varen: na tla položite nedrseče preproge, opremite stranice s posebnimi blazinicami ali celo oprijemali, v kopeli mora biti tudi nekakšna groba prevleka. To bo odpravilo nevarnost padca in poškodb.
• Kopalne postopke je treba izvajati le, ko je nekdo doma. Dejstvo je, da imajo nosečnice, zlasti v zgodnjih fazah, zelo nestabilno hormonsko ozadje. Zato je vedenje organizma nepredvidljivo. Ženska v tem času lahko kadar koli izgubi zavest, se počuti omotičen itd. Tudi majhna obremenitev lahko postane sprožilec. Še bolje - plavajte pod nadzorom nekoga.
• Kljub varnosti tega postopka ni priporočljivo dolgo ležati v kopeli. Najdaljši čas je 15 minut. To je povsem dovolj za sprostitev in osvežitev.
• Ko se pojavijo prvi znaki slabega počutja (šibkost, zaspanost, omotica), morate takoj prenehati s kopanjem.
• Temperatura vode naj bo med 30° C in 37° C. Če je nižja, lahko povzroči podhladitev telesa, kar povzroči prehlad. Če je višje - do prezgodnjega poroda ali spontanega splava.
• Med plavanjem naj bodo prsni koš nad vodo. Vsaj občasno se morate pojaviti. Tako se boste izognili napadom zadušitve, pregrevanju in povečanju tlaka. Prav tako je treba občasno dvigniti roke in noge nad vodo. To bo pomagalo vzdrževati telesno temperaturo na enaki ravni.
• Ginekolog lahko iz nekega razloga za nekaj časa ali do konca nosečnosti prepove kopanje. Vzrok za to so lahko težave s srčno-žilnim sistemom, povečan tonus maternice, ginekološke značilnosti itd. Ubogati morate zdravnika in natančno upoštevati vsa njegova navodila. V primeru prepovedi lahko uporabite prho za higienske postopke.

Če še vedno obstajajo dvomi, ali se je mogoče kopati med nosečnostjo, je bolje, da se obrnete na ginekologa in se posvetujte z njim. Dal bo natančna navodila in določil, kakšni higienski postopki bodo optimalni.

Kopel med nosečnostjo je še eno od spornih vprašanj, s katerimi se mora soočiti ženska v položaju. Ali se lahko nosečnica kopa?

Po eni strani lahko kopel med nosečnostjo izboljša prekrvavitev in pretok krvi v noge, razbremeni napetost in zmanjša bolečine v hrbtu, kar je pogosto tako potrebno za bodočo mamo. Po drugi strani pa se mnoge nosečnice bojijo, da bi med kopanjem skozi vodo do otroka prišla kakšna okužba.

ZAKAJ SE NOSEČNICE NE KOPAJO

Takoj bomo ovrgli trditev, da lahko okužba vstopi v otroka skozi nožnico - to preprečuje sluzni čep, ki zapira maternični vrat, ščiti plod in plodovnico pred negativnimi učinki.

Vendar pa nevarnost kopanja v zgodnji nosečnosti res obstaja. Leži v tem, da v tem trenutku kri močno priteče v medenico in lahko izzove splav ali prezgodnji porod.

Toda ta opozorila veljajo samo za vročo kopel. Zato je na vprašanje, ali lahko nosečnice sprejmejo vročo kopel, odgovor nedvoumen: "ne".

KAKO SE KOPATI V NOSEČNOSTI: PREVIDNOSTNI UKREPI

Najprej je treba pri svojem ginekologu vprašati, ali je prav, da se kopate med nosečnostjo, saj lahko obstajajo posamezne kontraindikacije. Vprašajte tudi, ali je mogoče v vodo dodati eterična olja, če jih nameravate uporabiti. Najpogosteje se za kopel med nosečnostjo uporablja olje čajevca in vrtnica, pa tudi evkaliptus, pomaranča in sandalovina, vendar morate upoštevati možnost alergij na te snovi.

Če zdravnik ne nasprotuje, se lahko med nosečnostjo varno kopate. Vendar ne pozabite na naslednje previdnostne ukrepe:

1. Temperatura vode v kopalnici ne sme presegati 36-37 stopinj.

2. Preden se kopate, se stuširajte.

3. Kopajte se, ko je doma kdo iz vaše družine, da vam po potrebi priskočim na pomoč (lahko se dvigne pritisk ali vrtoglavica).

4. Iz istih razlogov ne smete zakleniti vrat kopalnice.

5. Na dno kopeli je bolje položiti gumijasto podlogo, da ne bo spolzka.

6. Kopajte se največ 15 minut.