Esej v angleščini s prevodom zdrav življenjski slog.

Tema: Zdrav življenjski slog

Ljudje so dandanes bolj ozaveščeni o zdravju kot nekoč. Zavedajo se, da je dobro zdravje nad bogastvom.

Da bi bili zdravi, se moramo izogibati različnim slabim navadam, ki lahko vplivajo na naše zdravje. Po mojem mnenju sta najslabša kajenje in prekomerno pitje alkohola. Splošno znano je, da lahko kajenje in pitje dramatično skrajšata naše življenje. Kajenje na primer povzroča številne bolezni srca in pljuč, kot so pljučnica, kašelj in rak. Poleg tega porumeni zobe in nezdravo kožo. Na srečo v zadnja leta je kajenje deležno slabe reklame in dandanes kadi manj ljudi. Kajenje je prepovedano na večini javnih mest, saj se vsi strinjajo, da škoduje našemu zdravju. Jaz pa ne kadim, ker ne želim imeti nezdrave kože in zob.

Kajenju in pitju se pridružujejo manj nevarne razvade, kot so izpuščanje obrokov, uživanje nezdrave hrane ali celo prenajedanje. Seveda niso tako smrtonosni kot kajenje ali pitje alkohola, a vplivajo na naše zdravje.

Če jemo preveč, bomo postali debeli, debelost pa vodi v hude bolezni. Mnogi ljudje radi pijejo coca colo in kavo ter uživajo v picah in hamburgerjih. Kar pa je okusno, ni vedno zdravo. Hitra hrana te zredi, zato so Američani najdebelejši ljudje na svetu.

V zadnjih letih so se prehranjevalne navade spremenile. Ljudje se spodbujajo k uživanju manj maščob in več vlaknin. Maščoba naj bi bila eden glavnih vzrokov za debelost in bolezni srca. Živila z veliko vlakninami in živila z nizko vsebnostjo maščob lahko zdaj najdete v vseh trgovinah in supermarketih. Solate, fižol in sadje so nadomestili zrezke in sladoled. Moda za zdravo hrano nenehno raste.

Mnogi ljudje menijo, da so predebeli, čeprav se njihovi zdravniki s tem ne strinjajo. In veliko ljudi poskuša izboljšati svojo telesno pripravljenost. Obstaja veliko načinov, kako shujšati in se izogniti pridobivanju teže. Morda je najbolj priljubljen med njimi sledenje dieti. Če želite shujšati, se opustite prigrizkov in sladic ter zmanjšajte količino maščob. Ljudje so postali bolj ozaveščeni tudi o kalorijah, energijski vrednosti hrane. Nekateri ljudje štejejo število kalorij, ki jih zaužijejo vsak dan, da bi lahko poskusili zaužiti manj kalorij in shujšati. To se imenuje dieta z nadzorovanim vnosom kalorij. Proizvajalci vse pogosteje proizvajajo posebna živila z manj kalorijami za vitkejše.

Vendar pa je pretirana dieta lahko tudi nevarna. Nekateri ljudje nočejo jesti mesa, saj menijo, da je škodljivo. Pravijo, da vegetarijanska prehrana zmanjšuje tveganje za nastanek raka in vegetarijanci živijo dlje kot drugi. Ne morem se strinjati z njimi, saj je meso odličen vir dobre prehrane. Po mojem mnenju je napačno odložiti živilo preprosto zato, ker lahko prevelike količine povzročijo zdravstvene težave. V zmernih količinah je meso popolnoma dobro za naše zdravje.

Po mojem mnenju je edini način, da ostaneš zdrav in fit, ukvarjanje s športom. Med koristmi redne vadbe so bolj zdravo srce, močnejše kosti, hitrejši reakcijski čas in manjša dovzetnost za različne bolezni. Poleg tega lahko jeste in pijete, kolikor hočete, ker vse pokurite.

Za zdravje je zelo pomembno tudi, da veliko časa preživimo na prostem. Pred spanjem je koristno iti na sprehod ali prezračiti sobo.

Mislim, da je zelo pomembno biti fit in zdrav ter da je potrebno skrbeti za svoje zdravje. Debelost lahko namreč povzroči resne težave. Debeli ljudje težje dobijo dobro službo ali celo sklepajo prijateljstva. Če hočeš dobro delati, moraš biti suh. Zato se redno ukvarjam s športom.Tri leta se ukvarjam z aerobiko in se počutim odlično.Nisem navdušena nad strogimi dietami, ampak poskušam jesti le malo mastno hrano, sadje in zelenjavo, ki so bogati z vitamini.

Osebno verjamem, da rednost v življenju krepi naše zdravje. Osem ali devet ur spanja, zgodnje vstajanje, redni obroki, zdrava prehrana in ukvarjanje s športom so res dober način življenja.

• < Назад
• Naprej >

• Teme v angleščini

  • Kratka zgodovina las. Tema v angleščini

    Skozi tisočletja je bilo z lasmi storjeno nekaj zelo čudnih stvari. Tukaj je nekaj izmed njih. Nenavadno je razmišljati o žilavih vojakih, ki imajo nakodrane lase, toda to so počeli Perzijci pred več kot 2000 leti. Kodre so naredili tako, da so lase zvili okrog vročih palic. Tudi njihove goste brade in brki so bili zavihani. Približno leta 1150, v normanskem obdobju, so ženske puščale lase tako dolge, kot...

  • Ameriško podnebje. Tema v angleščini

    Tema: Ameriško podnebje Podnebje v ZDA je zmerno, s štirimi izrazitimi letnimi časi. ZDA so zelo velika država, zato ima več različnih podnebnih pasov. Najhladnejše regije so na severu in severovzhodu, kjer pozimi zapade veliko snega. Podnebje Aljaske je arktično. Po vsej zahodni obali se temperatura med zimskimi in poletnimi meseci malo spreminja, medtem ko se v...

  • ameriška angleščina. Tema v angleščini

    Ameriška angleščina je eden od načinov govorjenja angleščine. Pri oblikovanju ameriške angleščine so bili angleško govoreči kolonisti v stiku z različnimi ljudstvi, ki so govorila različne jezike. Številne besede, ki izhajajo iz teh jezikov, so bile dodane obliki angleščine iz 17. stoletja. Na prvem mestu po pomembnosti so besede, ki izhajajo iz govora različnih indijanskih plemen. To je povzročilo ...

  • ameriška hrana. Tema v angleščini

    Tema: Ameriška hrana Ko govorimo o ameriški hrani, si vedno predstavljamo hamburgerje in hrenovke, ocvrtega piščanca in velikanske zrezke. Toda v resnici Američani jedo vsako vrsto hrane, ki si jo lahko zamislite, celo špagete in pico. Izraz "ameriško kot jabolčna pita" pomeni nekaj tipično ameriškega, a tudi jabolčna pita je prišla od nekje drugje. Edina prava ameriška hrana je tista, ki...

  • ameriška vlada. Tema v angleščini

    Zadeva: Ameriška vlada Združene države so predstavnik demokracije. Vsa vladna moč je na koncu v rokah ljudi, ki usmerjajo politiko z glasovanjem za vladne predstavnike. Narodna ustava opredeljuje pristojnosti nacionalnih in državnih vlad, funkcije in okvir vsake veje oblasti ter pravice posameznih državljanov.Načelo...

  • Ameriški prazniki. Tema v angleščini

    Tema: Ameriški prazniki Prebivalstvo ZDA sestavljajo ljudje različnih narodnosti. Pred stoletji so s seboj prinesli domača praznovanja. Le nekateri prazniki, ki se praznujejo v ZDA, izvirajo iz Amerike. Eden največjih praznikov je dan neodvisnosti. 4. julija 1776 je bila podpisana Deklaracija o neodvisnosti. Razglasila je neodvisnost ...

  • ameriški ljudje. Tema v angleščini

    Tema: Ameriško ljudstvo Amerika je prijazna država. Ljudje se zlahka začnejo pogovarjati med seboj. Ko se Američani prvič srečajo z ljudmi, se običajno rokujejo. Ko se srečajo s prijatelji ali sorodniki, ki jih dolgo niso videli, jih običajno poljubijo.Američane v tujini zlahka prepoznate po samozavestnih manirah, ki izhajajo iz njihovega občutka individualne svobode - njihove prve...

  • Ameriški politični sistem. Tema v angleščini

    Tema: Ameriški politični sistem Potem ko so kolonije v Ameriki zmagale v vojni za neodvisnost, so postale svobodne in neodvisne države, vendar so imele težavo: potrebovale so eno močno nacionalno vlado. Zato so "leta 1787 vse zvezne države poslale svoje predstavnike v Filadelfijo, kjer so napisali ustavo. Ustava je najvišji zakon v ZDA, ki...

  • Ameriške nakupovalne navade. Tema v angleščini

    Nakupovanje je najljubša zabava mnogih Američanov. Običajno gredo v velika nakupovalna središča, imenovana nakupovalni centri, ki imajo različne butike, veleblagovnice in restavracije. Verige trgovin, kot je J.C. Penney ali The Gap najdemo tudi v nakupovalnih središčih. Vse je v zaprtih prostorih, tako da se lahko sprehodite od trgovine do trgovine, ne da bi vas skrbeli promet ali slabo vreme. Trgovski centri so poleti klimatizirani in ogrevani v...

  • Ameriški sistem izobraževanja. Tema v angleščini

    Tema: Ameriški izobraževalni sistem Američani so vedno verjeli v izobraževanje, vendar na poseben ameriški način. Prva naloga šol je bila spremeniti milijone tujih otrok v Američane. Ker so prihajali iz več deset različnih držav, to ni bilo lahko. Šole so morale otroke naučiti govoriti angleško, ljubiti svojo novo državo in se naučiti živeti. v njej. Ameriške šole so bile...

Danes je zdrav način življenja vse bolj priljubljen tako med starejšimi kot mladimi. Ljudje so postali bolj zdravstveno ozaveščeni. Pravijo, da je največje bogastvo zdravje. In tako je res. Bolj ko smo zdravi, bolje se počutimo. Bolje kot se počutimo, dlje živimo.

Zdrava prehrana je bistveni del ohranjanja zdravja. Vemo, da se ne smemo nabijati s hitro hrano, sladkarijami, klobasami, pecivom in mastno hrano. Zaradi medicinskih raziskav nam tovrstna hrana krajša življenje, vodi v debelost, bolezni srca in ožilja, sladkorno bolezen, želodčne težave in številne druge hude bolezni. Da preprečimo vse te težave, uživajmo dobro uravnotežene domače obroke z veliko ekološkega sadja, zelenjave, mlečnih izdelkov, žit in morskih sadežev. Smo to, kar jemo.

Vzdrževanje kondicije in ukvarjanje s športom sta pomembna tudi za naše zdravje. Pomanjkanje gibanja v našem življenju je resen problem. V velikih mestih ljudje ure in ure sedijo pred računalniki, televizorji in drugimi pripomočki. Hodimo manj, ker uporabljamo predvsem avtomobile in javni prevoz. Zagotovo ni nujno, da smo profesionalni športniki, vendar bi morali obiskovati fitnes klube, hoditi na tek, veliko hoditi, plavati, kolesariti ali rolati ali samo plesati. Zdravniki pravijo, da je redna zmerna telesna dejavnost za naše telo nujna, saj nas ščiti pred možgansko kapjo in srčnimi boleznimi, gripo in debelostjo.

Zavedati se moramo škode slabih navad za naše zdravje. Kajenje, pitje ali uživanje drog pomeni resne bolezni in celo smrt zaradi pljučnega raka ali bolezni jeter, na primer. Cigarete vsako leto ubijejo približno 3 milijone težkih kadilcev. Odvisniki od drog umirajo zelo mladi. Zato menim, da v zdravem načinu življenja ni prostora za slabe navade.

Pravilen počitek in dovolj spanja, od 8 do 10 ur na dan, sta prav tako odlični zdravi navadi. Spanje je hrana za naše možgane, ostalo pa za naše mišice. Poleg tega se moramo izogibati nervozi ali zaskrbljenosti brez razloga.

Zdrav način življenja zadeva naše telo, um in dušo. Zdravi ljudje živijo dlje, so uspešnejši in uživajo v življenju. Verjamem, da teh preprostih pravil sploh ni težko upoštevati in so vredna tega.

Prevajanje

Danes postaja zdrav način življenja vse bolj priljubljen med mladimi in starejšimi. Ljudje so postali bolj pozorni na svoje zdravje. Pravijo, da je zdravje največje bogastvo. In to je res. Bolj ko je naše telo zdravo, bolje se počutimo. Bolje kot se počutimo, dlje živimo.

Zdrava prehrana je pomemben del zdravega življenja. Vemo, da telesa ne smemo napolniti s hitro hrano, sladkarijami, klobasami in izdelki iz moke, mastno hrano. Po medicinskih raziskavah takšna hrana skrajšuje življenje, vodi v debelost, bolezni srca in ožilja, sladkorno bolezen, želodčne težave in številne druge hude bolezni. Da bi preprečili te težave, uživajmo uravnotežen domač obrok, bogat z organskim sadjem, zelenjavo, mlečnimi izdelki, žiti in morskimi sadeži. Smo to, kar jemo.

Za naše zdravje sta pomembna tudi ohranjanje kondicije in vadba. Pomanjkanje gibanja v našem življenju je resen problem. V velikih mestih ljudje ure in ure sedijo pred računalnikom, televizijo in drugimi pripomočki. Hodimo manj, ker uporabljamo predvsem avtomobile in javni prevoz. Seveda ni nujno, da postanemo profesionalni športniki, moramo pa obiskovati klube zdravja, teči, veliko hoditi, plavati, kolesariti ali rolati ali samo plesati. Zdravniki pravijo, da je redna zmerna telesna dejavnost nujna za naše telo, saj nas ščiti pred srčnimi boleznimi in napadi, gripo in debelostjo.

Zavedati se moramo škodljivih učinkov slabih navad na naše zdravje. Kajenje, alkoholizem in odvisnost od drog pomenijo resno bolezen in celo smrt zaradi pljučnega raka ali bolezni jeter, na primer. Cigarete vsako leto ubijejo približno 3 milijone kadilcev. Odvisniki umirajo zelo mladi. Zato menim, da v zdravem življenjskem slogu ni prostora za slabe navade.

Zdrave navade vključujejo tudi dober počitek in zadosten spanec, 8 do 10 ur dnevno. Spanje je hrana za naše možgane in počitek za naše mišice. Poleg tega se moramo izogibati živčnim ali zaskrbljenim brez posebnega razloga.

Zdrav življenjski slog vpliva na naše telo, um in dušo. Zdravi ljudje živijo dlje, so uspešnejši in uživajo življenje. Mislim, da upoštevanje teh preprostih pravil sploh ni težko in se splačajo.

Če vam je bil všeč, ga delite s prijatelji:

Pridružite se nam naFacebook!

Poglej tudi:

Osnove jezikovne teorije:

Ponujamo spletne teste:

Stopnja B. Nominacija Drugo.

Zdrav način življenja

Rad bi povedal o zdravem načinu življenja in njegovih prednostih za človeka.

Ljudje, ki vodijo zdrav način življenja, upoštevajo nekatera pravila: ukvarjajo se s športom, temperirajo, jedo zdravo hrano, držijo se dnevnega režima in pogosto hodijo na prostem.

Šport zavzema morda najpomembnejše mesto v zdravem načinu življenja. Zjutraj lahko izvajate vaje in se lahko ukvarjate z različnimi športi. Res bi moral nekaj začeti.

Pomembno mesto pri ohranjanju vitalnega tonusa ima tudi kaljenje. Vključuje namakanje s hladno vodo, kontrastno prho, drgnjenje s snegom in druge postopke. Kaljenje podpira žilni tonus.

Ne smemo pozabiti niti na zdravo prehrano. Beljakovine, maščobe in ogljikovi hidrati morajo biti uravnoteženi. Beljakovine so "opeke", ki sestavljajo telesne celice. Vaše telo potrebuje maščobe, ki rezervirajo energijo in kalorije. Ogljikovi hidrati so glavni dobavitelj energije za življenje. Prehranske vlaknine spodbujajo dobro prebavo, ščitijo organizem pred prehranskimi rakotvornimi snovmi in pomagajo preprečevati številne bolezni.Zato ni priporočljivo omejiti v izdelkih, ki vsebujejo beljakovine, maščobe in ogljikove hidrate.Omejiti se je treba pri sladkarijah, soli, začinjeni in ocvrti hrani ter močnih gaziranih pijačah.

Prav tako je pomembno upoštevati dnevni režim. Spat in vstajati moramo približno ob isti uri.

In seveda je treba več časa preživeti na prostem, pa naj bo pozimi ali poleti.

Slabe navade in zdrav način življenja so nezdružljivi.

Če torej sledimo zdravemu načinu življenja, bomo živeli dolgo in lepo. Upoštevaj moj nasvet.

Rad bi govoril o zdravem načinu življenja in njegovih koristih za človeka.

V našem času je zdrav življenjski slog zelo moderen. Vendar ni samo priljubljen; dobro je tudi za naše telo!

Ljudje, ki vodijo zdrav življenjski slog, upoštevajo več pravil: ukvarjajo se s športom, utrjujejo, jedo pravilno, upoštevajo dnevno rutino in preživijo veliko časa na prostem.

Šport zavzema morda najpomembnejše mesto v zdravem načinu življenja. Lahko izvajate vaje zjutraj ali pa se ukvarjate z različnimi športi. Najpomembneje je, da sami izberete tisto, kar je resnično. Začnite z nečim lahkim.

Pomembno mesto pri ohranjanju vitalnosti zavzema tudi kaljenje. To je namakanje s hladno vodo, "kontrastni tuš", drgnjenje s snegom in drugi postopki. Utrjevanje ohranja žilni tonus.

Ne smemo pozabiti na pravilno prehrano. Beljakovine, maščobe in ogljikovi hidrati morajo biti uravnoteženi. Beljakovine so sestavni del telesnih celic.Telo potrebuje maščobe, v katerih so shranjene energija in kalorije. Ogljikovi hidrati so glavni vir energije za življenje. Prehranske vlaknine spodbujajo dobro prebavo, ščitijo telo pred rakotvornimi snovmi v hrani, pomagajo pri preprečevanju številnih bolezni, zato se ni priporočljivo omejiti na živila, ki vsebujejo beljakovine, maščobe, ogljikove hidrate. Vendar se morate omejiti na sladko, slano, začinjeno in ocvrto hrano, pa tudi na močno gazirane pijače.

Prav tako je pomembno upoštevati dnevno rutino. Moramo iti spat in vstati ob isti uri.

In seveda morate čim več časa preživeti na prostem, pa naj bo pozimi ali poleti.

Slabe navade in zdrav način življenja so nezdružljivi.

Če se torej držimo zdravega načina življenja, bomo živeli dolgo in lepo.
Upoštevajte moj nasvet!

Zdrav življenjski slog - angleška tema s prevodom v ruščino in uporabnimi izrazi in besedami na temo. Besedilo bo pomagalo obogatiti besedni zaklad in se pripraviti na enotni državni izpit, OGE ali druge izpite.

Sodobno življenje je zelo kaotično in stresno. Zato se moramo držati zdravega načina življenja, da ne bomo depresivni in se ne bomo počutili slabo. Zdrav življenjski slog je sestavljen iz aktivnega načina življenja, zdrave prehrane, izogibanja stresu in odsotnosti slabih navad.

Če ste aktivni, se počutite bolje. Lahko greste v fitnes ali bazen, se ukvarjate s kakšnim drugim športom ali preprosto več hodite. Šport je dober način za zmanjšanje stresa in izboljšanje počutja. Možna je tudi vadba ali sprehod s kom. Če boste trenirali s prijatelji, boste še bolj uživali.

Zelo pomembna je tudi prehrana. Jesti morate redno in izbirati svežo in zdravo hrano. Nujno je, da uživamo dovolj sadja, zelenjave in mesa. Ne jejte preveč sladkorja in ne uživajte sladkih gaziranih pijač. Sladkor vpliva na vaše srce in vas dolgo časa ne more nasititi.

Končno se poskusite izogniti stresu ali pa se vsaj umiriti in ne biti preveč živčni. Živčnost negativno vpliva na naše zdravje in povzroča številne bolezni. Prav tako slabe navade. Kajenje in prekomerno pitje alkohola sta lahko zelo škodljiva.

Zato ni tako težko živeti zdravo. Morda bo to postala vaša dobra navada. Takoj, ko izboljšate kakovost življenja, uredite prehrano in telesno vadbo, boste videli dobre rezultate in počutili se boste veliko bolje. Ne boste več imeli ideje, da bi se vrnili k prejšnjemu življenjskemu slogu.

Prevod:

Sodobno življenje je zelo kaotično in polno stresa. Zato se moramo držati zdravega načina življenja, da ne zapademo v depresijo in se ne počutimo slabo. Zdrav življenjski slog je sestavljen iz aktivnega načina življenja, pravilne prehrane, izogibanja stresu in odsotnosti slabih navad.

Če ste aktivni, se počutite bolje. Lahko greste v telovadnico ali bazen, telovadite ali samo več hodite. Šport je dober način za zmanjšanje stresa in izboljšanje zdravja. Lahko tudi telovadite ali hodite z nekom. Če trenirate s prijatelji, boste v procesu še bolj uživali.

Zelo pomembna je tudi prehrana. Jesti morate redno in izbirati sveža in zdrava živila. Pomembno je, da uživamo dovolj sadja, zelenjave in mesa. Ne jejte preveč sladkorja in ne pijte sladkih gaziranih pijač. Sladkor vpliva na srce in vas ne more ohraniti dolgo časa.

Nazadnje se morate izogibati stresu ali si ga vsaj ne jemati k srcu in ne biti preveč živčni. Živčnost negativno vpliva na naše zdravje in vodi v številne bolezni. Tako kot slabe navade. Kajenje in pitje velikih količin alkohola sta lahko škodljiva.

Zato se ni tako težko držati zdravega načina življenja. To lahko postane vaša dobra navada. Ko boste izboljšali kakovost svojega življenja, racionalizirali svojo prehrano in telesno vadbo, boste videli dobre rezultate in počutili se boste veliko bolje. Ne boste niti pomislili, da bi se vrnili k staremu načinu življenja.

Uporabne besede in izrazi:

Aktiven način življenja - aktiven življenjski slog

Zdrava prehrana – pravilna prehrana

Odsotnost - odsotnost nečesa

Godrnjati - izboljšati razpoloženje

Porabiti - (y) porabiti

Gazirana pijača - gazirana pijača

Vplivati ​​- vpliv, vpliv

Se pripravljate na OGE ali USE?

• OGE simulator in
• UPORABA simulatorja

ti bo pomagal! Vso srečo!

(9/11)

Zdrav način življenja je priljubljen med starimi in mladimi. Kaj morate storiti, da ostanete zdravi?

Splošno znano je, da se pričakovana življenjska doba podaljšuje. Toda razlog, zakaj so povprečne številke višje, kot so bile, recimo pred stotimi leti, ni v tem, da vsi ljudje živijo dlje kot prej. Eden od razlogov je, da so bile zaradi medicinskih raziskav odpravljene številne bolezni; drugi pa je, da v vojnah umre manj ljudi. Na splošno je življenje sodobnega človeka ogroženo zaradi številnih dejavnikov. Eno je vse večje onesnaževanje okolja s strani industrije in prometa; drugi je sedeči življenjski slog ljudi, ki živijo v mestih, torej večine prebivalstva planeta. Tretja je kakovost hrane, ki jo jemo, in vode, ki jo pijemo, kar povzroča številne bolezni. Četrti je ta, da življenje v velikih mestih povzroča epidemije in celo pandemije številnih nalezljivih bolezni. Posledica nezdravega življenja je, da ima veliko ljudi prekomerno telesno težo.

Edini možni način varovanja zdravja je torej zdrav način življenja, ki vključuje ohranjanje kondicije, uravnoteženo prehrano in opustitev nezdravih razvad, kot so kajenje, pitje alkohola in seveda droge.

Telesna pripravljenost je splošno stanje dobrega telesnega zdravja. Za vse, ki resnično želijo biti zdravi, je fitnes postal sestavni del življenja. Zaradi razcveta fitnesa se je povečalo število ljudi, ki se ukvarjajo s športom in športnimi aktivnostmi. Splošno znano dejstvo je, da vas že zmerna telesna aktivnost lahko zaščiti pred boleznimi srca in kapi, debelostjo in gripo. Obstaja veliko načinov za ohranjanje kondicije. Najprej lahko obiščete klube zdravja in fitnesa. Številni zdravstveni in fitnes klubi, javni rekreacijski centri, ogromni notranji vodni parki so zelo priljubljeni med ljudmi vseh starosti. Drugič, potrebna je redna vadba. Ljudje različnih starosti si lahko izberejo ali oblikujejo vaje, ki jim ustrezajo. Nekateri se ukvarjajo z aerobiko ali jogo; drugi imajo raje vadbo z utežmi v telovadnici. Veliko ljudi ima raje hojo ali tek, ki sta najcenejša in najbolj dostopna športa. Redno ukvarjanje s kakšnim športom je najboljši način za ohranjanje kondicije. V Rusiji so med starejšimi in mladimi priljubljene številne športne dejavnosti: nogomet, plavanje, kolesarjenje, smučanje, drsanje, ribolov, lov, rolanje itd. Pri Rusih postajajo priljubljena množična tekaška tekmovanja. Mestni maratoni so postali športni dogodki, o katerih poročajo radio, televizija in tisk.

Tudi zdrava prehrana je pomemben del ohranjanja zdravja. Ta dieta vsebuje zmanjšane količine holesterola, maščob, sladkorja in soli. Pomaga zaščititi naše telo pred številnimi boleznimi; najnevarnejše so bolezni srca, jeter in rak.

Da bi ostali zdravi, se moramo seveda vzdržati kajenja. Vsi vedo, da je kajenje nevarno za vaše zdravje in lahko povzroči smrtonosne bolezni, kot je rak. Kajenje bi nedvomno morali prepovedati na vseh javnih mestih.

Prevedite naslednje stavke v angleščino.
1. Povprečna pričakovana življenjska doba se podaljšuje, a življenje sodobnega človeka še vedno ogrožajo številni dejavniki, kot so vse večja onesnaženost okolja, sedeči način življenja večine prebivalstva, kakovost hrane itd.
2. Edini način, da ostanemo zdravi, je zdrav način življenja, ki vključuje ohranjanje telesne pripravljenosti, uživanje uravnotežene prehrane in izogibanje nezdravim navadam, kot so alkohol, kajenje in droge.
3. Vzdrževanje dobre telesne forme je postalo sestavni del življenja mnogih ljudi, saj se ukvarjajo s športom in telesno vzgojo.
4. Tudi zmerna telesna aktivnost lahko ščiti pred boleznimi srca in možgansko kapjo, debelostjo in gripo.
5. Če želite ohraniti kondicijo, lahko obiščete klube zdravja, zdravstvene centre, pokrite vodne parke ali preprosto izvajate redno vadbo – aerobiko in jogo, telovadite v telovadnici, hodite, tečete ali druge dostopne športe.
6. Med Rusi postajajo vse bolj priljubljena množična tekaška tekmovanja, mestni maratoni so postali športni dogodki, ki jih pokrivajo radio, televizija in tisk.
7. Zdrava prehrana vsebuje majhne količine holesterola, maščob, sladkorja in soli ter ščiti naše telo pred številnimi boleznimi, vključno z boleznimi srca, jeter in rakom.
8. Vzdržati se morate kajenja, ker kajenje škoduje zdravju in lahko povzroči smrtne bolezni.

1. Pričakovana življenjska doba se podaljšuje, vendar življenje sodobnega človeka še vedno ogrožajo številni dejavniki, kot so vse večja onesnaženost okolja, pomirjujoč način življenja večine prebivalstva, kakovost hrane ipd.
2. Edini možni način ohranjanja zdravja je način življenja, ki vključuje ohranjanje kondicije, uravnotežene obroke in opustitev nezdravih navad, kot so pitje, kajenje in droge.
3. Telesna pripravljenost je postala sestavni del življenja mnogih ljudi, saj se ukvarjajo s športom in športnimi aktivnostmi.
4. Že zmerna telesna aktivnost vas lahko zaščiti pred boleznimi srca in kapi, debelostjo in gripo.
5. Da bi ohranili kondicijo, lahko obiskujete klube zdravja in fitnesa, javne rekreacijske centre, pokrite vodne parke ali samo redno vadbo – aerobiko ali jogo, vadbo v telovadnici, hojo, tek ali druge dostopne športe.
6. Množična tekaška tekmovanja, ki postajajo priljubljena pri Rusih, mestni maratoni so postali športni dogodki, o katerih poročajo radio, televizija in tisk.
7. Zdrava prehrana vsebuje zmanjšane količine holesterola, maščob, sladkorja in soli ter ščiti naše telo pred številnimi boleznimi, vključno s srčnimi boleznimi, boleznimi jeter in rakom.
8. Morate se vzdržati kajenja, saj je nevarno za vaše zdravje in lahko povzroči smrtne bolezni.

Iz priročnika "USE. English. Ustne teme" Zanina E.L. (2010, 272s.) - Prvi del. Izpitne teme iz angleščine. Obrazci 9/11.