Lekcija telesne vzgoje v starejši skupini »Pomagati medvedjemu mladiču. Sinopsis telesne vzgoje za otroke starejše skupine

Naloge:

1. Razvijte slušno zaznavo in prenesite razpoloženje glasbe, njeno sliko igre v gibanju.

2. Izvajajte različne vaje s predmeti z uporabo nestandardne opreme.

3. , utrditi veščine izvajanja masaže hrbta, spremljati dihanje, gojiti pozornost.

Oprema: plastenke z obarvano vodo, papirnati čolni, teniške žogice, barvne palice, žoge iz blaga (glede na število otrok), gimnastična klop, rebrasta deska, gred, tri kače, zelenjava, sadje (modeli), maska za pirata, kostumi: za dekleta - krila z modrim trakom, ovratnice za dečke.

Napredek lekcije

V dvorani so steklenice obarvane vode razporejene v krogu glede na število otrok.

Vodja športne vzgoje

Hitim, da vam vsem čestitam

Srečno potovanje prijatelji

In ne samo čestitke,

In dam ti vstopnico.

In v vstopnici tega presenečenja,

Modro križarjenje po morju.

Zdaj se bomo odpravili na dolgo potovanje po morju

Jadranje, jadrnica

Vi otroci ste na čelu

In jaz sem tvoj kapitan!

Dekleta bodo upodabljala morje, prikazovala morje (nadela krila), fantje pa bodo pluli po morju na ladji (nadeli ovratnike in razdelili čolne). V gibanju morate prenesti razpoloženje glasbe. Če je morje mirno, so valovi majhni, morajo biti gibi gladki, mirni. In če v glasbi slišite nevihto, jo pokažite z ostrimi gibi.

Igra "Pogumni kapitan".

Rimsky-Korsakov, balet "Šeherezada", fragment "Morje".

Vodja športne vzgoje.

Ladja je pristala na obali

Čas je bil za počitek.

Naj čolni počivajo, mi pa bomo občudovali morje.

Kompleks vaj s plastičnimi steklenicami.

1. Morje je mirno.

Občudujmo, kako se voda lesketa.

I.p. - Stojte, noge skupaj, držite steklenico pokonci,

obrnite se navzgor in navzdol, hrbet držite naravnost.

2. veliki valovi. Pihal je močan veter in valovi.

I.p. - Stopala v širini ramen, držite steklenico naravnost.

Pretresite steklenico. Globoko sta vdihnila in izdihnila s piskajočim zvokom.

3. Nevihta. Vrzi steklenico gor in jo ulovi.

4. Črpalke.

Vodo morate izčrpati.

I.p. - noge v širini ramen, steklenica v iztegnjeni roki ob strani, druga roka na pasu. Nagnite se, poskušajte se dotakniti tal s steklenico. Enako z drugo roko.

5. Zaplavajmo.

I.p. - Sedenje, noge skupaj, naravnost. Zavihajte steklenico z rokami na nogah naprej in nazaj.

6. Ledeni tobogan.

I.p. - Leži, noge upognjene v kolenih, zavrtite steklenico pod hrbet.

7. Sprehodite se ob morski obali.

Postavite steklenico na tla, zanihajte naprej in nazaj z desno, nato z levo nogo.

8. Rolada s kamenčki.

I.p. - Glavno stojalo, nagnite naprej, postavite steklenico na tla, kotalite se naprej in nazaj.

9. Skakanje čez steklenico na tleh.

Sprehodimo se ob morski obali in poiščemo kamenčke (teniške žogice).

Vaje s teniškimi žogicami, sede na gimnastični klopi:

1. Zamah z žogo naprej in nazaj z desno in levo nogo.

2. Z žogo riši kroge.

3. Postavite nogo na žogo s sredino stopala in pritisnite.

4. Stopala drug proti drugemu in drgnite žogo (poudarek z rokami od zadaj).

5. Dvignite žogo z nogami in jo spustite.

6. Dvignite noge brez žoge, potapkajte stopala.

Vsi na krovu!

Vaja za sprostitev mišic nog "Ladja".

Začelo se je zibati po krovu!

I.p. - Stoje, noge narazen širše od ramen, roke za hrbtom. Desno nogo pritisnejo na tla, napnejo mišice, sprostijo levo nogo, rahlo upognejo koleno in se dotaknejo prstov tal.

Pritisnite nogo na krov!

Nogo stisnemo močneje,

In sprostimo drugega. "Prečkanje nestabilnega mostu".

Hoja po gimnastični klopi z obročem na glavi in ​​tek po lestvi (rebrasta deska) ter hoja po gredi. Pri ponavljanju dajte v obroč kroglico iz blaga. Način izvedbe je in-line.

Otroci, ali ni že čas za kosilo? Lahko okusimo juho?

Privežimo se na otok in zakurimo ogenj

Štafetna dirka "Položi ogenj."

Sodelujeta dve ekipi. Udeleženci izmenično tečejo do označenega in zakurijo ogenj.

Naš ogenj je pripravljen, a iz česa bomo skuhali juho? ... Moramo še ujeti ribe!

Igra: "Seine".

Dva igralca - ribiča, se primeta za roke in tvorita "mrežo". Ostali so ribiči. Ribiči plavajo in izvajajo gladke gibe z rokami.

Riba plava v vodi

Z ribami se je zabavno igrati.

Riba-riba, nagajiva,

Želimo te ujeti.

Ribe se razkropijo po dvorani, ribiči pa jih lovijo. Nemogoče je ujeti z "zlomljeno potegalko", tj. odklopite roke, povečajte "mrežo". Igra se nadaljuje, dokler ne ostaneta dve neujeti ribi.

No, zdaj pa skuhajmo okusno ribjo juho. Masaža hrbta "uho".

Otroci stojijo drug za drugim, položijo dlani na hrbet otroka pred seboj.

Čiki-čiki-čiki-ha!

Slastno bo. (Ploskanje z rokami.)

krompirjev drobljenec,

Peteršilj, korenje (Trkajte po robovih dlani.)

Majhen žarek

Da, strok česna. (Stresajo pesti.)

Čiki-čiki-čiki-ha!

In pripravljeno uho! (Božanje z dlanmi.)

Poglejte, kdo je prišel k nam v dvorane ribje čorbe ? (Pokaže kačo.)

Da, to so kače, izmerimo njihovo dolžino.

Vaja "Izmeri dolžino."

Eno kačo merimo s skoki, drugo s širokim korakom, tretjo (majhno) - predstavlja peto ene noge do prsta druge. Učitelj mu na glavo nadene gusarsko masko.

Fantje, me prepoznate?

Ja, jaz sem pravi pirat.

Ali se me bojiš?

Igrajmo se igro "Ribbon Trap". Učiteljica enkrat dohiti, otroci pa dvakrat.

In zdaj je čas, da gremo domov.

Odprte ure telesne vzgoje v starejši skupini

"Potovanje v Sportland"

Lokacija:Športna dvorana vrtca št. 107 "Borovichok"

Datum: 20.02.2014

Naloge:

1. Prispevajte k splošnemu izboljšanju otrokovega telesa.

2. Še naprej vaditi otroke v različnih vrstah hoje z nalogami;

3. Prispevati h utrjevanju veščin izvajanja zunanjih stikalnih naprav z zastavicami;

4. Spodbujanje razvoja dihalnih mišic;

5. Razviti motorične sposobnosti rok.

6. Krepitev sposobnosti otrok za delo na različne načine (frontalno, linijsko, skupinsko);

7. Ustvarite pogoje za razvoj čustvene sfere otroka.

8. Gojiti pozornost, spretnost, koordinacijo gibov in pobudo skozi celotno lekcijo;

Metode in tehnike:

• Vizualno- tipno-mišična recepcija: neposredna pomoč vzgojitelja,
• Vizualno-vizualni sprejem: označevanje terena, vizualni mejniki, prikaz telesnih vaj, posnemanje; vizualno - slušni sprejem: udarci v tamburin, signal piščalke.
• verbalno- razlaga, razlaga, navodila, dajanje ukazov, pogovor, vprašanja otrokom.
• Praktično- ponavljanje vaj, izvajanje vaj na igriv način.

Oprema. Zastavice, gimnastična klop, vreče s peskom, švedska lestev, loki, žoge premera 10-15 cm, žoge premera 20-25 cm, trakovi.

Priloga 1

mobilna igra "Pasti s trakovi." Igralci postanejo v krogu. Vsak si na pas kratkih hlač pripne trak. V središču kroga je voznik-past. Na signal "Beži!" vsi otroci se razkropijo, past pa skuša igralcem potegniti trak. Igralec, ki je izgubil trak, se umakne. Na signal "Ena, dva, tri - teci v krog!" Otroci so spet v krogu. Past pokaže trakove, ki jih je zbral, in jih vrne igralcem. Igra se nadaljuje z novim voznikom.

"Veriga prijateljstva":- Podrgnite si dlani, občutite toploto! Predstavljajte si, da je med dlanmi majhna žogica, zakotalimo jo! In zdaj delimo toplino drug z drugim: iztegnite dlani k sosedom! Imamo "verigo prijateljstva"! Nasmejmo se in si zaželimo veliko sreče!

Julija Kalašnikova
Povzetek pouka telesne vzgoje v starejši skupini

Mestna predšolska izobraževalna ustanova

"Vrtec splošnega razvojnega tipa št. 27 naselja Razumnoye Belgorodske regije"

Povzetek odprt ogled GCD o telesnem razvoju v starejša skupina.

Pripravljeno:

inštruktor telesne vzgoje

Kalašnikova Yu. V.

Programska vsebina.

izobraževalni:

Ponovite hojo s spremembo tempa gibanja; razviti koordinacijo gibov in oko pri metanju v tarčo; vadite ravnotežje.

Poučna:

Pri izvajanju kolektivnih iger gojiti namenskost, vztrajnost in občutek za tovarištvo. Oblikovati željo po zdravem načinu življenja, željo po nadaljnjem ukvarjanju s športom.

Poučna:

Razvijte osnovno fizično kakovosti: spretnost, hitrost, sposobnost orientacije v prostoru dvorane.

Oprema: Male žoge (glede na število otrok, 3 koši, 2 velika loka, polnjene žoge, obroči.

Napredek tečaja.

1 del.

Gradnja v eni liniji. Pozdravi.

Pogovor "Naš najljubši vrtec"

Obnova v koloni enega za drugim. Hoja v koloni po eden.

Za redke udarce v tamburin - hoja v počasnem tempu, s širokim prostim korakom. - Za pogoste udarce na tamburin - hoja s hitrim korakom, kratkim, sesekljanim, prehod v normalno hojo. Izvaja se izmenično.

Raztreseni tek.

Obnova v treh kolonah v gibanju.

2 - del.

Splošne razvojne vaje z majhno žogo.

1. I. p .: stojalo za noge na širini stopala, žoga v obeh rokah spodaj. Dvignite žogo navzgor, se dvignite na prste, raztegnite, spustite žogo, vrnite se na in. p. (5-6 krat).

2. I. p .: stojalo za noge na širini stopala, žoga na prsih. Sedite, povlecite žogo naprej, vstanite, vrnite se na in. p. (5-6 krat).

3. I. p .: stojalo za noge na širini stopala, žoga v desni roki. Krožni gibi roke naprej in nazaj. Tudi v drugi roki (5-6 krat).

4. I. p .: stojalo za noge na širini stopala, žoga v obeh rokah na prsih. Nagnite se naprej in z žogo dosežete tla, vrnite se na in. p. (4-5 krat).

5. I. p .: položaj nog rahlo narazen, žoga v roki. Skakanje na dveh nogah v obe smeri (3-4 krat).

Glavne vrste gibanja.

1. Met žoge v vodoravno tarčo z desno in levo roko z razdalje 2 m. (4-5 krat).

2. Plezanje - plazenje pod lokom naravnost in bočno noter združevanje brez dotika tal (3-4 krat).

3. Ravnotežje - hoja s stopanjem čez polnjene žoge, roke na pasu, glava in hrbet vzravnana (2-3 krat).

Naloga je dana: vsak stolpec tvori krog na razdalji 2 m od košare. Na ukaz mečejo žoge v tarčo z desno in levo roko. Vaja se izvaja na frontalni način. Otroci so ponovno zgrajeni v dveh stolpcih, nasproti vsakega loka in 5-6 polnjenih žog (na razdalji dveh korakov otroka drug od drugega). Naloga se izvaja v dveh kolonah in zaporedno, najprej plazeče, nato ravnotežno pretočno.

4. Igra "Zajček brezdomec". Med igralci sta izbrana lovec in brezdomni zajec. Ostali igralci - zajci si rišejo kroge - "vaša hiša". Brezdomni zajec pobegne in lovec ga dohiti. Zajec lahko pobegne lovcu tako, da teče v poljuben krog; potem zajec, ki stoji v krogu, postane brezdomni zajec. Če lovec ujame, zamenjata vlogi.

3 - del.

Igra z nizko mobilnostjo. "Zabavljači".

Voznik je zabavljač, ki stoji v središču kroga, ki ga oblikujejo otroci. Držeč se za roke, otroci hodijo v krogu od desne proti levi, izgovarjanje:

V enakomernem krogu drug za drugim

Gremo korak za korakom.

Ostani kjer si! skupaj

Naredimo to tako ...

Otroci se ustavijo, spustijo roke; zabavljač pokaže nekaj gibov, vsi igralci pa ga morajo ponoviti. Igra se igra z drugim voznikom (3-4 krat).

Hoja v koloni po eden.

Trenutna stran: 2 (skupna knjiga ima 13 strani) [razpoložljiv odlomek za branje: 9 strani]

Razvoj osnovnih gibov

Razvoj glavnih vrst gibov pri delu s starejšimi predšolskimi otroki ima svoje značilnosti. Na tej stopnji usposabljanja je zaradi razširitve obsega motoričnih spretnosti in sposobnosti, razvoja fizičnih lastnosti (hitrost, vzdržljivost, hitrost itd.) Omogočeno uspešnejše obvladovanje tako vaj na splošno kot posameznih elementov vadbe. tehnika gibanja. pri otroci, stari 5–6 let, imajo določeno pripravljenost za zavedanje nalog, ki so jim dodeljene, sposobnost ocenjevanja situacije, nadzor nad svojimi gibi, zato postane mogoče s pomočjo ustnih navodil in razlag oblikovati dovolj močne znanja in spretnosti pri njihovi gibalni dejavnosti.

V skladu s "Programom izobraževanja in usposabljanja v vrtcu" otroci v starejši skupini nadaljujejo z obvladovanjem in izpopolnjevanjem spretnosti hoje, teka, ravnotežja, metanja, plezanja, obvladovanja elementov športnih iger - košarke, nogometa, hokeja. itd.

Vaje za hojo in tek. Naloga vadbe hoje in teka je razviti lahkotno prosto gibanje z dobro koordinacijo gibov rok in nog. V starejši predšolski dobi otroci pridobijo sposobnost ohranjanja smeri in enakomernosti teka in hoje.

Do 6. leta imajo vsi otroci sposobnost letenja pri teku. Za izboljšanje hoje in teka se uporabljajo različne vaje s postopnim zapletom na podlagi motoričnih sposobnosti, pridobljenih v prejšnji skupini.

V starejši skupini se otroci učijo izmenično hoditi in teči, postopoma zapletajo naloge in postavljajo zahteve glede tehnike izvajanja vaj. Tako lahko na primer najtežje obvladljive vaje štejemo za vaje hoje, visoko dvigovanje kolen. Pri tej vrsti hoje so koraki kratki, gibi jasni, stopalo je postavljeno najprej na sprednji del, nato pa na celotno stopalo. Pri visokem teku s kolenom dvignemo v kolenu pokrčeno nogo pod pravim kotom in jo z nežnim, a precej močnim gibom na sprednjem delu stopala položimo na tla.

Za hojo in tek s širokim prostim korakom so značilni nekoliko počasni gibi. Ob ohranjanju normalne koordinacije gibov rok in nog je noga postavljena v zvitku od pete do prstov.

Za razvoj hitrosti je priporočljivo teči s hitrostjo (razdalja - 10 ali 20 m), za razvoj agilnosti in koordinacije gibov - tek s čolnom. In končno, za razvoj vzdržljivosti se uporablja neprekinjen tek 1,5–2 minuti s povprečnim tempom.

Skakalne vaje. AT starejši predšolski dobi se arzenal vaj znatno poveča. Prisoten je močnejši odriv od podlage, energično mahanje z rokami, boljša koordinacija gibov v vseh fazah izvedbe skokov v višino, skokov v daljino itd. Otroci precej dobro prenašajo obremenitve, število vaj pa lahko povečamo. , vendar je treba več pozornosti nameniti kakovosti nalog.

Ob ponavljanju skokov na dveh nogah na mestu ali v gibanju naprej se otroci učijo skokov v daljino in višino iz zaleta, skokov v daljino z mesta, skozi kratko vrv.

Vaje metanja. Otroci šestega leta življenja so sposobni analizirati gibe, kar jim pomaga obvladati različne naloge: natančno zadeti tarčo (navpično in vodoravno), močno zamahniti in zavzeti začetni položaj, vreči žogo na daljavo. Pri vajah metanja žoge, metanja in lovljenja je potrebna dokaj dobra orientacija v prostoru in času. Za otroke te starosti je značilno, da pravilno zaznavajo navodila učitelja in izvajajo vaje v skladu s svojimi zmožnostmi - mečejo žogo nizko (50-60 cm), spreminjajo položaj, roke usmerjajo proti leteči žogi. , kar kaže na bistveno izboljšanje koordinacije gibov.

Vaje za ravnotežje. Znano je, da je ravnotežje (njegovo ohranjanje in zadrževanje) stalna in nujna sestavina vsakega gibanja. V starejši predšolski dobi nadaljujejo z izboljševanjem ravnotežja z različnimi vajami.

Zamuda ali nezadosten razvoj funkcije ravnotežja vpliva na natančnost gibov, tempo, ritem. Izboljšanje rezultatov pri otrocih, starih 5–6 let, se pojavi zaradi dokaj dobrega razvoja koordinacije mišičnega tonusa.

V starejši skupini so ponujene vaje v ravnotežju na zmanjšani in povečani podpori, izvajanje nalog na njej z različnimi predmeti. Vse vaje za razvoj ravnotežja od otrok zahtevajo koncentracijo, pozornost, močno voljo, zato jih je treba izvajati počasi ali srednje hitro pod nadzorom učitelja, ki po potrebi nudi pomoč in zavarovanje.

Plezalne vaje. Pri izvajanju vaj v plezanju so v delo vključene različne mišične skupine. V starejši skupini postanejo naloge težje, višje zahteve so postavljene na tehniko njihovega izvajanja. Poleg predhodno osvojenih vaj je na voljo plezanje na gimnastični steni do 2,5 m višine s spreminjanjem tempa, plezanje iz enega razpona v drugega, plezanje med tirnicami ipd.

september oktober november

septembra

Lekcija 1

Naloge. Otroke vadite v hoji in teku v koloni enega za drugim, v razpršenem teku; pri ohranjanju stabilnega ravnovesja; skok naprej in met žoge.

ločim se. Postavljanje v vrsto, preverjanje drže in poravnave, postavitev v kolono po eden; hoja v koloni enega za drugim na prstih, roke na pasu (ne upogibajte kolen); tek v koloni po eden; na znak učitelja hodi v vse smeri; ohlapen tek; obnova v koloni po dva v gibanju.

II del.Splošne razvojne vaje.

1. I. p. stopalo stoji na širini stopala, vzporedno, roke na pasu. 1-roke ob straneh; 2 - roke navzgor, dvig na prste; 3 - roke na straneh; 4 - vrnitev v začetni položaj.

2. I. p. - stojte noge v širini ramen, roke za glavo. 1-obrnite trup v desno, roke vstran; 2 - vrnitev v začetni položaj. Enako levo.

3. I. p. - stojte noge v širini ramen, roke navzdol. 1-roke ob straneh; 2-nagnite na desno (levo) nogo, dotaknite se prstov s prsti;

3 - poravnajte se, roke na straneh; 4 - vrnitev v začetni položaj.

4. I. p. - glavno stojalo roke na pasu. 1–2 - sedite, dvignite roke naprej; 3-4 - vrnitev v začetni položaj.

5. I. p. - glavno stojalo pete skupaj, nogavice narazen, roke navzdol.

1 - desna noga na stran, roke na straneh; 2 - desna roka navzdol, leva navzgor; 3 - roke na straneh; 4 - postavite desno nogo, vrnite se v začetni položaj. Enako levo.

6. I. p. - glavno stojalo roke na pasu. 1 - skakalne noge narazen, roke na straneh; 2 - vrnitev v začetni položaj. Na račun 1-8, ponovite 3-4 krat. Izvaja se v povprečnem tempu na račun učitelja ali glasbene spremljave.

Glavne vrste gibanja.

1. Ravnotežje - hoja po gimnastični klopi, prestop čez kocke, postavljene na razdalji dveh korakov otroka, roke na pasu (3-4 krat).

2. Skoki na dveh nogah, ki se premikajo naprej, se močno odrivajo od tal (razdalja 4 m), ponovite 2-3 krat.

3. Metanje žog drug drugemu, stoje v vrstah (razdalja med otroki 2 m), metanje žoge z dvema rokama od spodaj (10-12 krat).

Pri izvajanju vaj za ravnotežje na povečani opori je potrebna določena koordinacija gibov. Učitelj otroke opozori na ritem hoje, ohranjanje ravnotežja in pravilno držo. Ravnotežna vaja se izvaja pretočno z dvema stolpcema v povprečnem tempu, z majhnim intervalom med stolpcema. Na koncu vaje morate vstati s klopi, jo obiti od zunaj in se vrniti v svoj stolpec.

Učitelj s pomočjo otrok odmakne klopi (vendar jih ne nosi) in nakaže razdaljo od startne (štartne) črte do ciljne črte za skok. Otroci stojijo v dveh stolpcih in na znak učitelja skočijo na dve nogi in se pomaknejo naprej do zastave. Nato morate obiti predmet (zastavo, kocko) in se korak za korakom vrniti do svojega stolpca. Poudarek je na močnem odrivu od tal in zamahih z rokami.

Na koncu vaje skakanja učitelj povabi eno kolono otrok, da vzame žoge in se postavi v eno vrsto ob določeni črti, druga skupina otrok stoji nasproti prve. Na signal učitelja otroci mečejo žoge drug drugemu.

Mobilna igra "Mišolovka". Igralci so razdeljeni v dve neenaki skupini. Manjša skupina (približno tretjina igralcev) oblikuje krog – mišelovko. Ostali otroci predstavljajo miši in so zunaj kroga.

Otroci, ki prikazujejo mišelovko, se primejo za roke in začnejo hoditi v krogu, zdaj na levo, nato na desno in rečejo:

Oh, kako so miši utrujene,
Ločili so se svoje prave strasti.
Vsi so jedli, vsi so jedli
Kamor koli plezajo - to je napad.
Pozor, goljufi
Prišli bomo do vas.
Tukaj smo postavili mišelovke,
Ujemimo jih vse naenkrat!

Ob koncu pesmi se otroci ustavijo in dvignejo sklenjene roke. "Miške" se zaženejo v mišelovko in takoj pobegnejo z druge strani. Na znak učitelja: "Ploskaj!" - otroci, ki stojijo v krogu, spustijo roke in počepnejo - mišolovka se zaloputne. "Miške", ki niso imele časa, da bi zbežale iz kroga, se štejejo za ujete. Prav tako postanejo v krogu (velikost mišelovke se poveča). Ko je večina miši ujetih, otroci zamenjajo vloge in igra se nadaljuje.

Na koncu igre učitelj poišče najspretnejše miši, ki še nikoli niso ostale v mišelovki.

III del. Igra z nizko mobilnostjo "Kdo ima žogo?". Igralci se postavijo v krog, izberejo vodjo. On stoji v središču kroga, ostali otroci pa se tesno premikajo drug proti drugemu, z rokami za vsemi.

Učitelj nekomu da žogo (premera 6–8 cm), otroci pa si jo podajajo za hrbtom. Voznik poskuša uganiti, kdo ima žogo. Pravi: "Roke!" - in tisti, ki je nagovorjen, naj dvigne obe roki, dlani navzgor, kot da bi pokazal, da nima žoge. Če je kričač pravilno uganil, vzame žogo in se postavi v krog, igralec, pri katerem se je žoga znašla, pa začne voziti. Igra se ponovi.

Lekcija 2*

Glavne vrste gibanja.

1. Hoja po gimnastični klopi, stopanje čez polnjene žoge, roke za glavo.

2. Skakanje na dveh nogah, premikanje naprej (razdalja 4 m) med predmeti, položenimi vzdolž dvorane (ploščad), na razdalji

4 cm drug od drugega ("kača"),

3. Metanje žoge z eno roko na tla med črtami in lovljenje žoge z obema rokama po odboju ob tla (prva skupina otrok meče, druga pa jih lovi po odboju ob tla, nato druga črta meče žoge, druga pa lovi in ​​tako naprej po vrsti).

Lekcija 3**

Naloge. Otroke vadite pri gradnji stolpcev; ponovite vaje za ravnotežje in poskoke.

ločim se. Postavljanje v vrsto, preverjanje drže in poravnave. Vaja igre "Hitro v koloni." Gradnja v treh stolpcih (pred vsakim stolpcem je barvni mejnik - kocka ali keglj. Na znak učitelja se otroci razpršijo po dvorani (ploščad), ob naslednjem signalu (po 20–25 sekundah) vsak mora najti svoje mesto v koloni (povezava) Zmaga kolona, ​​v kateri so otroci hitro našli svoja mesta.Igra se ponovi.

II del.Igralne vaje.

riž. eno

"Pingvini". Igralci se postavijo v krog (slika 1). Vsak ima v rokah vrečo peska. Učitelj povabi otroke, naj vrečko primejo med kolena, nato pa skočijo na dveh nogah in se gibljejo v krogu. Razdalja med otroki naj bo vsaj 0,5 m, da ne motijo ​​drug drugega. Najprej se skoki izvajajo v eno smer, nato se ustavijo, obrnejo; naloga se ponovi.

"Ne zamudite." Otroci se postavijo v 2-3 kroge, vsak ima v rokah dve vrečki. V središču vsakega kroga na razdalji 2,5 m od otrok leži obroč. Na znak učitelja otroci vržejo vrečke v tarčo (obroč) in jo poskušajo zadeti. Učitelj označi tiste, ki so zadeli, nato otroci stečejo za vrečkami. Vaja se ponovi 2-3 krat.

"Na mostu". Proga je položena iz vrvi ali letvic (širina 15–20 cm). Učitelj povabi otroke, naj hodijo po njem na prstih, z rokami na pasovih, pri tem pa ohranjajo stabilno ravnotežje in pravilno držo (2-3 krat).

Mobilna igra "Pasti" (s trakovi). Otroci postanejo v krogu; vsak otrok ima na zadnji strani pasu zataknjen barvni trak. V središču kroga je past. Na signal učitelja: "Ena, dva, tri - ujemi!" - Otroci tekajo po igrišču. Past teče za igralci in poskuša nekomu potegniti trak. Na signal učitelja: "Ena, dva, tri - teci v krogu!" - vsi so zgrajeni v krogu. Učitelj ponudi, da dvigne roke tistim, ki so izgubili trak, torej izgubljeni, in jih prešteje. Past vrne trakove otrokom, igra se ponovi z novim voznikom.

III del. Igra z nizko mobilnostjo "Kdo ima žogo?".

Lekcija 4

Naloge. Ponavljajte hojo in tek med predmeti; vadite hojo po prstih; razvijati koordinacijo gibov pri skokih v višino (doseči predmet) in spretnost pri metanju žoge navzgor.

ločim se. Gradnja v eni liniji, obnova v koloni enega za drugim. Hoja v koloni enega za drugim na prstih, roke na pasu; hoja in tek med predmeti (razdalja med kockama 40 cm). Pri hoji po prstih učitelj opozori otroke, da morajo biti noge ravne, koraki kratki, trup vzravnan in napet, pete se ne smejo dotikati tal, roke udobno nameščen na pasu. Pri hoji in teku med predmeti je glavna stvar spretno, brez dotika ali dotikanja predmetov, mimo in tek med njimi. Izmenjujejo se vaje hoje in teka.

II del.Splošne razvojne vaje z žogo.

1. I. p. - glavni položaj, žoga v desni roki. 1-roke ob straneh; 2 - roke navzgor, premaknite žogo v levo roko; 3 - roke na straneh; 4 - vrnitev v začetni položaj.

2. I. p. - stojalo za noge v širini ramen, žoga v desni roki. 1-2 - zavijte v desno, udarite žogo ob tla, jo ujemite z obema rokama;

3-4 - vrnitev v začetni položaj. Enako levo.

3. I. p. - stojalo za noge v širini ramen, žoga v desni roki. 1 - roke na straneh; 2 - nagnite naprej in navzdol, premaknite žogo v levo roko; 3 - poravnajte se, roke na straneh; 4 - začetni položaj.

4. I. p. - stojalo za noge na širini stopala, žoga v desni roki. 1 - sedite, premaknite žogo v levo roko; 2 - vzravnajte se, vrnite se v začetni položaj.

5. I. p. - kleče, sedi na petah, žoga v desni roki.

1-4 - nagnite v desno, zavrtite žogo v ravni črti stran od sebe; 5–8 - vrnitev v začetni položaj. Enako levo.

6. I. p. - glavno stojalo roke na pasu, žoga na tleh. Skoki na dveh nogah okoli žoge v desno in levo izmenično s kratkim premorom.

Glavne vrste gibanja.

1. Skakanje na dveh nogah - vaja "Doseči predmet." Serija skokov se izvede 5-6 krat zaporedoma, nato pavza in ponovitev skokov.

2. Z dvema rokama vrže majhno žogico (premera 6-8 cm).

3. Tek s povprečnim tempom do 1,5 minute.

Ena skupina otrok ostane z žogo v rokah in na določenem mestu opravlja nalogo - vrže žogo navzgor. Druga skupina otrok pod vodstvom učitelja izvaja vaje skokov v višino – vaja »Doseči predmet«. Učitelj postavi dva stojala in potegne vrvico, na kateri visijo trakovi ali zvončki. Glavno pozornost je treba nameniti močnemu odbijanju od tal in nihanju rok v pravilni kombinaciji z dotikom predmeta. Ko otroci opravijo določeno število skokov, sledi ukaz za zamenjavo mest in nalog.

Tek v koloni eden za drugim v povprečnem tempu, trajanje 1,5 minute, prehod v hojo.

Mobilna igra "Oblike". Na znak učitelja se vsi otroci razkropijo po igrišču (dvorani). Ob naslednjem signalu se vsi igralci ustavijo na mestu, kjer jih je ekipa našla, in zavzamejo pozo. Učitelj opazi tiste, katerih figure so se izkazale za najuspešnejše. Igra se ponovi 2-3 krat.

III del. Igra z nizko mobilnostjo "Najdi in molči." Učitelj vnaprej skrije predmet in povabi otroke, da ga najdejo. Tisti, ki je videl predmet, pride do učitelja in tiho poroča o najdbi. Učitelj opazi otroke, ki so se izkazali za najbolj pozorne. Hoja v koloni po eden.

Lekcija 5*

Glavne vrste gibanja.

1. Skoki v višino z mesta - vaja "Doseči predmet." Nalogo izvajamo frontalno (v skupinah), ponovimo s serijo skokov 4–5 krat zapored, 2–3 serije.

2. Metanje žoge navzgor in njeno lovljenje z obema rokama, s ploskanjem (15-20 krat).

3. Plazenje po vseh štirih med predmeti (2-3 krat).

Lekcija 6**

Naloge. Ponovite hojo in tek med predmeti, razpršeno, s postankom na znak učitelja, vaje skakanja. Razviti agilnost pri teku; naučite se igrati vaj z žogo.

ločim se. Postavljanje v eno vrsto, preverjanje poravnave in drže, razlaga naloge. Hoja v koloni enega za drugim, na znak učitelja, prehod na hojo med predmeti, nato tek. Hoja in tek izmenično. Da se znak za hojo v vse smeri, nato za tek v vse smeri.

II del.Igralne vaje.

"Podaj žogo." Igralci so razdeljeni v 3-4 ekipe in postavljeni v kolone. Igralci, ki stojijo prvi, imajo v rokah eno veliko žogo (premera 20–25 cm). Na signal vzgojitelja žogo začnejo podajati igralci, ki stojijo zadaj, z dvema rokama nad glavo (za glavo). Takoj ko igralec, ki stoji zadnji v koloni, prejme žogo, hitro steče, se postavi pred kolono in žogo ponovno poda nazaj. Zmagovalec je ekipa, katere igralci so hitro opravili vajo in nikoli niso spustili žoge. Igralna naloga se ponovi 2-krat.

"Ne vračaj se." Vzporedno so keglji (5-6 kosov) postavljeni v dve vrsti na razdalji 40 cm drug od drugega. Igralci se postavijo v dve vrsti, učitelj razloži nalogo, en igralec iz vsake ekipe pa jo opravi. Nato se otroci ponovno postavijo v dva stolpca in drug za drugim, poskušajo se ne dotakniti kegljev, tečejo skozi "kačo". Takoj, ko vsi igralci v koloni stečejo, tisti, ki stoji prvi, dvigne roko. Razglasi se zmagovalna ekipa, igralna naloga se ponovi.

Mobilna igra "Mi smo smešni fantje." Otroci stojijo na eni strani igrišča za črto. Druga črta je narisana na nasprotni strani mesta. V središču mesta je past. Zboristi pravijo:

Smo zabavni fantje.
Radi tečemo in skačemo
No, poskusite nas dohiteti.
En, dva, tri - ujemi!

Po besedi "ulov!" otroci stečejo na drugo stran igrišča in past jih ujame. Otrok, ki ga ima past čas ujeti, preden prečka črto, se šteje za ujetega, stopi stran in zgreši en tek. Po dveh vožnjah je izbrana druga past. Igra se ponovi 3-4 krat.

III del. Igra z nizko mobilnostjo "Najdi in molči."

Lekcija 7

Naloge. Otroke vadite v hoji z dvignjenimi koleni, v neprekinjenem teku do 1 minute; pri plazenju na gimnastični klopi z oporo na kolenih in dlaneh; pri metanju žoge navzgor. Razvijte spretnost in stabilno ravnotežje pri hoji po zmanjšani površini opore.

ločim se. Postavljanje v vrsto, preverjanje drže in poravnave, postavitev v kolono po eden (s poskokom). Hoja z dvignjenimi koleni, roke na pasu. Tek v koloni po eden, trajanje do 1 minute, tempo teka je zmeren; prehod na hojo.

Pri hoji učitelj opozori otroke na dejstvo, da se noga, upognjena v kolenu, dvigne naprej in navzgor, medtem ko je nožni prst povlečen nazaj, koraki so nekoliko krajši kot pri običajni hoji. Pri teku so roke pokrčene v komolcih, trup rahlo nagnjen naprej. Učitelj spremlja zunanje znake utrujenosti in, če se pojavijo pri posameznih otrocih, jim predlaga prehod na hojo.

II del.Splošne razvojne vaje.

1. I. p. - glavni položaj, roke na pasu. 1-desna noga nazaj na prste, roke za glavo; 2 - vrnitev v začetni položaj. Enako z levo nogo.

2. I. p. - stojte noge narazen, roke na pasu. 1 - zavoj v desno, desna roka v desno; 2 - vrnitev v začetni položaj. Enako levo.

3. I. p. - glavni položaj roke vzdolž telesa. 1-izpad z desno nogo naprej. 2–3 - vzmetne poteze; 4 - vrnitev v začetni položaj. Enako z levo nogo.

4. I. p. - kleče, roke na pasu. 1–2 - počasi se usedite na desno stegno, dvignite roke naprej; 3-4 - vrnitev v začetni položaj. Enako levo.

5. I. p. - stojte noge v širini ramen, roke navzdol. 1 - roke na straneh; 2 - nagnite naprej, s prsti se dotaknite prstov leve noge;

3 - poravnajte se, roke na straneh; 4 - vrnitev v začetni položaj. Enako za desno nogo.

6. I. p. - glavni položaj roke vzdolž telesa. Skoki na dveh nogah - levo naprej, desno nazaj; skočite, da spremenite položaj nog. Izvaja se na račun učitelja 1-8 - nato premor in spet skoki (3-4 krat).

Glavne vrste gibanja.

1. Plazenje na gimnastični klopi s podporo na dlaneh in kolenih (2-3 krat).

2. Ravnotežje - hoja po vrvi (vrvi) bočno z dodanim korakom, roke na pasu, glava in hrbet vzravnani (2-3 krat) (slika 2).

3. Metanje žoge z obema rokama navzgor in njeno lovljenje, metanje žoge navzgor in njeno lovljenje s ploskanjem (10-15 krat).

Učitelj postavi dve gimnastični klopi (deski) vzporedno drugo ob drugo in meter stran od njiju vzdolž dvorane (podesta) položi dve vrvi. Otroci so razporejeni v dve koloni enega po enega in izvajajo vajo plazenja v potoku, nato pa vajo ravnotežja.

riž. 2

Na signal vzgojitelja se otroci postavijo v kolono enega za drugim in mimo škatle vzamejo eno žogo (velikega premera) naenkrat, se prosto namestijo po dvorani in začnejo naloge z žogo.

Glede na število ugodnosti in telesno pripravljenost otrok je možno spreminjati organizacijo vaj – ena skupina se samostojno ukvarja z žogo, druga pa pod vodstvom vzgojitelja opravlja nalogo v plazenju. in ravnovesje. Na ukaz učitelja se otroci zamenjajo.

Mobilna igra "Ribiška palica". Igralci stojijo v krogu, v središču kroga je učitelj. V rokah drži vrv, na koncu katere je privezana vreča s peskom. Učitelj vrti vrv z vrečko v krogu tik nad tlemi (tlemi), otroci pa skačejo na dveh nogah in poskušajo preprečiti, da bi se vrečka dotaknila njihovih nog. Po opisu 2-3 krogov z vrečo se učitelj ustavi, prešteje število tistih, ki so zadeli vrečo, in da potrebna navodila za izvedbo skokov.

III del. Hoja v koloni po eden.

06.02.2015

Ryazantseva Natalija Ivanovna,Inštruktor FIZO MKDOU №14"Breza"

Tarča: Prispevajte k razvoju fizičnih lastnosti otrok. Razviti čustveno in moralno sfero otroka. Gojite ljubezen do telesne vzgoje. Vključevanje staršev v aktivno vključevanje v športno življenje otrok.

Naloge:

Wellness:

1. Oblikovati pravilno držo otrok med hojo, tekom, vadbo in igro;
2. Med vajami krepite mišice nog in stopalnega loka;
3. Aktivirajte mišice stopal za povečanje funkcionalne aktivnosti telesa.

Izobraževalni:

1. Utrditi spretnosti hoje po prstih, po petah, v pol-počepu;
2. Vaja v teku s stranskim korakom;
3. Izboljšati motorične sposobnosti in koordinacijo gibov v prostoru;
4. Razviti pozornost, hitrost reakcije, spretnost, moč, občutek za ritem.
5. Razviti sposobnost izvajanja kolektivnih dejanj;
6. Okrepiti veščine upoštevanja pravil igre.

Izobraževalni:

1. Gojite občutek odgovornosti za dodeljeno nalogo;
2. Vzbuditi zanimanje in ljubezen do telesne vzgoje in iger na prostem.

3. Ustvarite ugodno okolje v razredu

Vrsta lekcije: izobraževanje in usposabljanje

Lokacija: glasbena in športna dvorana

Metode: vizualni, igralni (praktični), verbalni

Sprejemi: vidno-vidni, tipno-mišični, vidno-slušni, uporaba vidnih orientacij.

Prednost: glasbena spremljava, gimnastične klopi, zidaki, obroči, preproge glede na število otrok.