Čas je, da se urediš. Od kod psihične težave? Ljubezen po Schopenhauerju

Želja po razumevanju samega sebe običajno obišče človeka v trenutku, ko mu v življenju nekaj ne gre dobro. Na primer, ko se morate težko odločiti, jasno opredeliti svoje načrte za prihodnost ali oceniti svoja čustva do določene osebe. Kako razumeti sebe, katere metode in tehnike je mogoče uporabiti za samospoznavanje in o tem bomo razpravljali v tem članku.

Vodite dnevnik ali osebni blog in vanj vsak dan zapišite, kaj čutite, kaj vas veseli, skrbi ali prestraši, kaj vam je čez dan uspelo doseči in kaj se je, nasprotno, izkazalo, da presega vaše moči. V prihodnosti vam bodo ti zapiski povedali, kako razumeti sebe, in vam bodo pomagali prepoznati številne vzorce v vašem odnosu do življenja, do različnih situacij, do ljudi ter do lastnih misli in dejanj.

Poskusite nadzorovati svoje vedenje v nestandardnih situacijah: na primer v stanju zastrupitve ali v obdobjih stresa. Vsak nenavaden splet okoliščin praviloma pomaga odpreti trdo lupino, ki obdaja pravo osebnost.

Pogovarjajte se z ljubljenimi. Če želite razumeti sebe, ne boste posegali v mnenje od zunaj. Naši ljubljeni najpogosteje subtilno opazijo značilnosti vašega značaja, določene osebne lastnosti, ki so vam lastne.

Razmislite o knjigah, ki jih berete, ali filmih, ki jih gledate. Poskusite odgovoriti na naslednja vprašanja:

• Kateri od likov vam je bil blizu po duši?
• zakaj si izbral ravno tega lika?
• Kako bi se vi obnašali na mestu tega junaka?
• Kateri trenutki so se vas iskreno dotaknili in zakaj?
• kateri trenutki so vas pustili ravnodušne in zakaj?

Če imate radi sodobne računalniške igre vlog, potem ste verjetno opazili, da se v njih pogosto znajdete pred resno moralno izbiro. Da bi razumeli sebe, poskusite analizirati, kakšne odločitve sprejemate v določenih situacijah, pomislite, kako bi ravnali, če bi se vam podobna situacija zgodila v resničnem življenju.

Uporabite psihološke teste. Mnogi od njih vam omogočajo, da se veliko naučite o sebi. Seveda ne smete uporabljati tistih testov, ki so običajno objavljeni v sijajnih revijah: v glavnem niso namenjeni samospoznavanju, temveč zabavi.

Iz poskusov razumevanja samega sebe se začne samorazvoj, na njih temelji želja po osebni rasti. In zato je od tega, koliko truda boste vložili v samospoznavanje, odvisno, kako uspešni boste v vsakdanjem življenju.

Kako razumeti, kdo v resnici ste

Za mnoge ljudi to vprašanje postane kritično. In pravzaprav, kako si lahko srečen in kako izbrati pravo pot v življenju, ne da bi poznal sebe, svoje talente, sposobnosti, vrednote, prednosti in slabosti. Dejansko je v takšni situaciji mogoče le upati na srečo, na večno rusko "mogoče"?

Samospoznavanje je v svojem bistvu zelo podobno duhovni rasti. Ko spoznamo samega sebe, dvignemo svojo osebnost na najvišjo raven, začnemo z lahkoto sprejemati odločitve, ki so se nam prej zdele pretežke, vnaprej vemo, kaj nam bo koristilo in kaj nam bo samo škodovalo.

Na splošno lahko prednosti samospoznavanja opisujemo zelo dolgo. Večina nas že ve, kako koristna je gotovost, in si zanjo zagotovo prizadevamo. Trije preprosti nasveti vam lahko pomagajo na tej težki poti: povedali vam bodo, kako spoznati sebe.

Če želite razumeti sebe, meditirajte. Meditacija je nekakšen dialog človeka s svojo podzavestjo, s samim seboj. Poiščite osamljen kraj, vzemite kateri koli položaj, ki vam ustreza, umirite se, zberite svoje misli in si začnite postavljati različna vprašanja, odgovore na katere bi radi vedeli. Vprašanja so lahko:

• Ali resnično uživam v tem, kar počnem?
• naj kaj spremenim?
• Kaj se zgodi, če zdaj nekaj spremenim v svojem življenju?
• Ali delam dovolj trdo, da uresničim svoje sanje?

Seveda lahko postavite tudi druga vprašanja. Po meditaciji obvezno zapišite vse ideje in misli, ki se vam porodijo v glavi, v dnevnik in se vodite po njih ob prvi priložnosti.

Vprašajte ljudi okoli sebe. To je najlažji in najhitrejši način, da spoznate in razumete sebe. Najpomembneje je, da postavljate vprašanja tistim ljudem, ki vas poznajo že dolgo, sicer tvegate, da boste dobili pristransko oceno. Pojdite do zakonca, brata ali sestre, staršev in jih vprašajte, kaj jim ni všeč na vas in vašem vedenju. Ne odlašajte, zagotovo vam bodo dali odgovor. Navsezadnje bližnji ljudje praviloma niso nič manj zainteresirani kot vi sami, da postanete boljši!

Kako razumeti sebe in spremeniti svoje življenje

Ko zjutraj odpreš oči, se nenadoma zazdi, da padaš v brezno. Prišel je še en, sonce še vedno vzhaja za oknom, ptički pojejo in veliko ljudi teče na delo. Samo nimate moči in želje, da bi vstali s kavča, naredili nekaj, in vse okoli se zdi nesmiselno in smešno.

Vse našteto je izrazito depresivno stanje, ki ga povzroča notranje protislovje, zavračanje katerega koli življenjskega dejstva. Sami to razumete, vendar preprosto ne najdete odgovora na vprašanje, kako razumeti sebe.

Še vedno morate spremeniti vsaj nekaj v tem stanju, pa tudi vstati s kavča, da zadovoljite dnevne potrebe osebe. V takih primerih je najboljši izhod, da se obrnete na praktičnega psihologa, vendar obstaja veliko razlogov za zavrnitev obiska takšnega strokovnjaka, zato je treba olajšati stanje.

Za tovrstna stanja obstaja več vedenj, ki pomagajo razumeti samega sebe.

Ne silite se, če imate možnost. Ne želim vstati, ne vstati, ne želim govoriti, ne govori. V tem stanju ne boste ostali več kot en dan, nato pa vas bo psiha sama potegnila ven in vklopila zaščitni mehanizem. Začeli boste govoriti in vstajati ter celo opravljati gospodinjska opravila.

Sčasoma se bodo pojavili tudi interesi, vrnil se bo nasmeh, a šele po tem pojdite na drugo točko.

Popolnoma razumete, da se lahko takšno stanje kadar koli vrne, če vzroka ne ugotovite. Če želite razumeti sebe, poiščite tisto, kar vas skrbi ali deprimira. Tu se velja poglobiti vase, v svoje želje, upe in potegniti vzporednico z dejstvi realnosti. Neskladje med našimi željami in realnostjo povzroča takšne notranje konflikte.

Primer je situacija, ko si dekle resnično želi imeti otroke, vendar ima zelo prestižno službo, ki jo spremlja popolno pomanjkanje časa za njeno osebno življenje. In rada ima delo in si želi otrok, tu prideta v konflikt dve enako močni želji, ki povzročata neravnovesje v psihološkem ozadju. Tukaj je treba opozoriti, da so notranja nasprotja lahko veliko resnejša in so pokrita z maskami drugih želja in jih ne bo mogoče ugotoviti sami.

Če vam je uspelo najti pravi razlog, potem se morate odločiti, kaj želite in kaj je za vas nesprejemljivo. Ne glede na to, koliko si želimo, ne morejo biti vsi astronavti, tako vitki ali lepi. Vsak od nas ima svojo individualnost, ki je lastna naravi, ki jo je treba ceniti, in takrat boste odkrili veliko priložnosti zase drugačne narave.

Če želite razumeti sebe, vendar ne morete najti vzroka neuspeha v svojem duševnem stanju, se posvetujte s strokovnjakom, vsaj v odsotnosti prek internetnih virov.

Upamo, da vam bo ta članek pomagal razumeti sebe.

Torej, čas je, da napišete članek za tisto kategorijo ljudi, ki ne morejo razumeti svojih želja, razumeti svojih želja in odgovoriti na vprašanje: "Kaj točno potrebujem?". Ta kategorija ljudi pogosto postavlja vprašanje: "Kako razumeti sebe?" . Ljubitelji dušebrižništva vas prosim, da si natočite skodelico čaja in se udobno namestite.

Zakaj se nam to dogaja? Zakaj pridejo taki trenutki življenja, ko se nam marsikaj zdi nerazumljivo? Zdi se, kot da je včeraj človek vedel, kaj hoče, h komu naj pride, s kom biti in kako živeti. Toda prišel je ta dan in vse je postalo nerazumljivo in nejasno. Oseba je nenadoma začela ne razumeti svojih želja, želje so nekje izginile, prihodnje življenje je bilo izbrisano in postalo je neznosno biti z ljubljenimi. In v tem trenutku se človek vpraša: "Kako razumeti sebe?". Ko postavlja takšno vprašanje, človek verjame, da je sam kriv za vso to zmedo.

Poglejmo resnične primere, ko človek ne more razumeti samega sebe. Sprva je bil fantu po imenu Petya všeč ena deklica. Nekaj ​​je čutil do nje, zato je pristopil in jo srečal. Kasneje sta se začela srečevati in po šestih mesecih Petja spozna, da mu to dekle ni več tako zanimivo kot prej. Vse je postalo običajno in spoznal je, da je tista prejšnja luč ugasnila.

Čez nekaj časa se v njegovem okolju pojavi drugo dekle, za katero se zdi, da mu je všeč. Zakaj, se zdi? Ker sam ne razume, ali mu je všeč ali ne. Navsezadnje že ima dekle, potem pa mu je bila všeč še ena. In ta situacija prisili Petjo, da podvomi v svoja čustva. Zdaj se mu zdi, da še vedno ljubi svojo punco, nato pa se mu zdi, da mu je zdaj všeč drugo dekle. In Petya poskuša rešiti svoja čustva. Petya poskuša razumeti, kaj posebej potrebuje. Samo da se je zmedel. V takih situacijah se pogosto pojavi vprašanje - Kako razumeti sebe? Natančneje, kako se spopadate s svojimi občutki?

Drugi primer. Vzemite isto Petjo. Petya je dolgo časa poskušal doseči svoj cilj - postati prvak v karateju. Dolgo je treniral, pogosto tekmoval, nekega dne pa je postal prvak v karateju. In v trenutku, ko je to postal, je nenadoma spoznal, da ga ta zmaga ne veseli. Njegov oče je veliko bolj srečen. Kasneje Petya spozna, da ga ta šport ne zanima. Privlačijo ga druge dejavnosti, le ta ne. Morda je Petya postal prvak v karateju, ker je tako želel njegov oče? Konec koncev, ko je dosegel cilj, ne čuti, da je bil to njegov cilj. In Petya po zmagi sedi in razmišlja, kako se lahko razume, kaj hoče.

In veliko ljudi v našem svetu svojih ciljev ne doseže najprej. In spoznanje tega pride, ko je človek že dosegel želeni rezultat. Ko človek doseže svoje cilje, se veseli, ob tujcih pa občuti praznino. Po tem človek dolgo razmišlja in se poskuša razumeti.

In tretji primer je, ko pride. In pride v intervalu 30-35 let. Človek, ki se zjutraj zbudi, se nenadoma začne zavedati, da o takšnem življenju ni sanjal. Na levi leži godrnjava in veličastna žena, otroci ne ubogajo, stanovanje je še vedno najeto, razen v Rusiji ni bil nikjer drugje. Človek pade v globoko depresijo in se poskuša razumeti, razumeti, kaj je naredil narobe, zakaj je prišel do takšnih rezultatov. Res se mu je v mladosti življenje zdelo povsem drugačno, polno upanja na boljšo prihodnost, a se je v resnici izkazalo, da sploh ni pravljica. Če sem iskren, se takšne misli pojavijo v vsakem življenju.

Nevedenje, kaj hočeš, neizpolnjena pričakovanja, doseganje ciljev, ki niso tvoji, pomanjkanje ciljev – to so glavni razlogi, zakaj se človek želi razumeti.

Kako razumeti sebe?

Mnogi ljudje so preprosto nagnjeni k samobičanju in introspekciji. Ali želite razumeti sebe? Potem izrujte ta plevel. Samokopanje je vedno slabo. Človek se ne sprejema takšnega, kot je. Nenehno se z nekom primerja, vedno analizira svoje vedenje, se graja zaradi. S to navado lahko znorite. Če želite razumeti sebe, si morate dovoliti biti to, kar ste. Sprejmite sebe, svoje lastnosti in pomanjkljivosti. Nihče na tem svetu ni popoln in tudi tebi ni treba biti popoln. Zakaj se uničiti od znotraj? Če sprejmete sebe, vas bodo sprejeli tudi drugi. Tak je vzorec.

Človek si zastavi vprašanje - kako razumeti sebe, ko se izgubi in. Če ni ciljev, potem izgine. In odgovor je očiten - najti SVOJ cilj. Mnogi ljudje ne znajo ločiti svojih ciljev od ciljev drugih, svojih želja od vsiljenih. Vse je preprosto. Tuji cilji in želje človeka ne motivirajo, pojavi se samosabotaža in ti cilji ugasnejo hitro kot vžigalica. Oseba pozabi nanje. Vaši cilji in želje gorijo kot zvezde. Človek ne more počivati, dokler jih ne doseže. Dokler se tak pojavi v umu, človek vidi smisel svojega obstoja. Ve, za kaj stremi.

Prepričan sem, da imaš tudi ti takšne cilje, le nekdo te je prisilil, da pozabiš nanje. Takoj zdaj napišite, kaj želite doseči v življenju. Bodite čim bolj natančni. Nato preglejte seznam in prečrtajte predmete, za katere se zdi, da niso vaši. Bodite pozorni na svoje notranje občutke, poslušajte svoje srce in intuicijo. Ko se boste spopadli s svojimi cilji, boste pridobili smisel življenja in vprašanje - "Kako razumeti sebe?" , vas ne bo več motilo.

Če ste trenutno nezadovoljni s svojim življenjem, razmislite, kaj je privedlo do takšnih rezultatov. Mnogi ljudje, namesto da bi ukrepali, sedijo na ograji in jamrajo, kako slabo jim je življenje na tem svetu. Na primer, oseba je malo plačana v službi. To mu seveda ne ustreza. Cvili, sedi na ograji. Toda za rešitev kakršne koli situacije - morate ukrepati.

V tej situaciji so lahko dejanja zelo različna. Na primer: začnite delati bolje, da bo šef cenil, pojdite do šefa in prosite za povišico, poiščite drugo službo,. Se pravi, izkaže se, da morate za razumevanje sebe in situacije najprej najti vzrok za takšno situacijo, nato poiskati izhod iz te situacije in nato ukrepati.

In zadnji odgovor na vprašanje, kako razumeti sebe - samo preživite to obdobje. Vse se enkrat konča. V času krize srednjih let lahko samo jamrate in jamrate. Potem se boste počutili bolje. Vaši cilji, načrti in želje vas bodo našli. Oblaki se bodo razkadili in videli boste vse svoje želje. Samo počakaj.

Da bi razumeli sebe, morate seveda začeti pri sebi. Potem morate najti razloge za to situacijo, izhode in končali ste. Naj vas spomnim, da se ne ukvarjajte s samokopanjem. Za vedno odstranite ta primer iz svojega življenja. Seveda je včasih treba delati na sebi, a to početi ves čas je popolnoma napačno.

Prvi korak k rešitvi vprašanja, kako razumeti samega sebe, se začne z vprašanjem - "Kaj hočem?". Začnite odgovarjati na to vprašanje takoj zdaj in čez nekaj časa boste dobili pravilen odgovor. Srečno. Vse v tvojem življenju bo čudovito!

kako razumeti sebe

Zmedeni glede svojih ciljev in želja ter je vzrok za različne težave in neuspehe v življenju. Ne mešajte ciljev s potrebami. Na primer, želja po jedi ali pijači se razlikuje od želje po potovanju po svetu ali učenju jezikov. Ljudje, ki si prizadevajo uspeh, si najprej zamislijo, kaj hočejo, nato pa si postavijo jasen cilj in gredo proti njemu.

"Ne vem, ne morem si predstavljati, ne morem ugotoviti, kaj potrebujem, kaj hočem" - ste že slišali takšne fraze? Ali pa jih morda sami pogosto uporabljate?

Mnogi ljudje v našem svetu se preprosto "prepustijo toku". Plavajo zase, plavajo in razumejo, da niso odpluli, kamor so želeli. Seveda se najdejo tudi tisti, ki želijo poskusiti plavati po svoje, a jih tok ves čas odnaša v običajno smer. Tako je tudi v življenju. Tukaj kažete nezadovoljstvo s seboj, drugimi in življenjem. Od tega trenutka se dodajajo težave, s tem razdraženost, stres in depresija. Potem pride razumevanje, da je življenje dolgočasno in monotono ter na splošno brez pomena. Obžaluj vsa zapravljena leta ...

Kot je rekel Leo Tolstoj: "Če se vam življenje ne zdi velika radost, potem je to samo zato, ker je vaš um napačno usmerjen." In morda je razlog za vse vaše neuspehe to, da sami ne veste, kaj potrebujete v življenju, kaj želite. Morda v vrvežu neštetih primerov preprosto niste imeli dovolj časa, da bi se ustavili in razmislili o sebi, uredili svoje želje in stremljenja.

Morda se vam je zdelo, da je vse jasno, poznate svoj cilj, v resnici pa ste se zmotili ali narobe razumeli sebe / sebe in niste v celoti uresničili svojih resničnih želja. Ali celo želje drugih ljudi, kot so želje starši, učitelji, okoliški ljudje. Zelo pogosto jemljemo želje drugih ljudi za svoje. Na koncu razumeš, da si ostal brez vsega. Morda nekje v vili, na morski obali ali kar v pisarni na delovnem mestu. Toda v obupu in zmedi. Ob izgubi veselja do življenja ali v vedno večji tesnobi, da ni vse tako, kot bi moralo biti – ni prav! Nič ne prinaša veselja in užitka!

Mnogi to imenujejo "kriza srednjih let". Vendar se takšni občutki in misli pojavijo kadarkoli in v kateri koli starosti. Samo v odrasli dobi se to bolj ostro dojema. Takšni ljudje lahko počnejo popolnoma čudne in nepričakovane stvari. Na primer, zapustijo uspešno službo, odidejo v drugo državo ali mesto in s tem poskušajo vse začeti s praznega lista. Moški pogosto zapustijo družino in imajo afere z mlajšimi dekleti. Te ljudi lahko razburim. Vsa ta dejanja se ne končajo dobro. Človek ne postane srečen in se celo poslabša. Ne moreš bežati od sebe. Brez razumevanja sebe bo rezultat enak ali celo slabši. Potem pride spoznanje, da tudi to ni tisto, kar ste si želeli.

Ne beži od sebe! Raje naredite korak proti sebi. Končno se usedite in si zastavite vprašanje: “kaj si pravzaprav želim?”. Seveda je težko odgovoriti nanj ali slišati odgovor iz svoje podzavesti.

Da bi ugotovili, potrebujemo seznam. Seznam vaših želja. Vanj morate napisati vse, kar vam pride na misel. Svetujemo vam, da to storite takoj. Pomanjšajte okno brskalnika in ustvarite Wordov dokument z imenom "Želim". Tja napiši vse. Na primer, o čem ste sanjali kot otrok ali kaj si želite zdaj. Lahko gre nekam ali nekaj naredi, a za to ni časa ali priložnosti. Bi radi risali, šivali oblačila ali hodili na tečaje govora ali se učili jezikov…. Večji kot je seznam, bolje je. Ne boste ga mogli ustvariti naenkrat. Nadev raztegnite nekaj dni, dopolnite ta seznam kot prašiček. Samo izberite prave, premišljene želje in ne nekaj fantastičnega.

Ko pridete do druge želje, vedno poslušajte sebe. Ne pišite, kar hočejo od vas, ampak napišite točno to, kar želite. Predstavljajte si, da se vam je želja uresničila. Kakšna čustva boste doživeli? Ste srečni in se veselite? Ali pa čutite malo nelagodja v notranjosti? Na primer, odločite se narediti kariero in zaslužiti veliko denarja. Ste pripravljeni svoj čas posvetiti trdemu delu, ki bi ga lahko porabili za družino in prijatelje, rekreacijo ali hobije? Biti ves dan v službi, z občasnimi prostimi dnevi? Kaj pa brez dopusta? Ste pripravljeni na takšne žrtve za svoje sanje? Če ste v dvomih, potem to ni tisto, kar potrebujete.

Glavna stvar je, da se naučite pravilno in jasno izraziti svoje želje. Na primer, "učiti", "učiti" in "znati", "biti sposoben" so popolnoma različne stvari. Morda želite znati tuji jezik in se vam ga ne da učiti. Konec koncev, za to se morate zelo potruditi in brez "poučevanja" - "vedenje" tukaj ne bo delovalo. Zato si pravilno izmislite svoje želje.

Zdaj ustvarite še en list in si predstavljajte, da ste podedovali neverjetno dediščino od daljnega sorodnika milijonarja, ki se je nenadoma pojavil s tremi milijoni dolarjev. Zdaj naredite nov seznam želja in ga razdelite v 3 stolpce:

1 - Kaj boš zdaj s svojim bogastvom.

2 - Čemu bi se odrekel, kaj si počel prej.

3 - Česar ne boste zavrnili za nič, tudi če imate s seboj ogromno denarja.

Bodite posebno pozorni na to, kar ste navedli v drugem odstavku. Na primer, če ste omenili, da boste najprej pustili službo ali zapustili moža/ženo, ker ste bili prej (preden ste postali milijonar) PRISILJENI delati v tem kraju/živeti s to osebo zaradi okoliščin itd. .P.

Če hrepenite po drastičnih spremembah v svojem življenju, to pomeni, da ste zdaj na napačnem mestu / z napačno osebo. To ne pomeni, da morate takoj raztrgati vse naenkrat, vendar morate biti pozorni na to situacijo. Nato postopoma poskusite narediti nekaj korakov. Morda morate samo zamenjati službo? Ali poskusite storiti enako, samo v drugem mestu? Brez perspektive? Spremenite področje dela. Enako je z odnosi. Vaše nezadovoljstvo kaže na težave ali krizo v odnosu. Sprejmite nekaj ukrepov za vzpostavitev odnosov. Če menite, da to nima smisla, potem morate sprejeti drastične ukrepe. In tako naprej za vse točke.

Sedaj pa primerjajte sezname. Se vaše želje v trenutnem življenju in želje ob novih priložnostih razlikujejo? Poiščite elemente, ki so se ponovili na obeh seznamih (in ki so bili vključeni v tretji element drugega seznama)? Zdaj z vseh seznamov izberite deset najpomembnejših in najpomembnejših želja za vas. To bo težko storiti, vendar poskusite izbrati bolj potrebno, zanimivo in smiselno

Včasih vas preganjajo lastne misli. V moji glavi se vrti veliko vprašanj: "kaj izbrati?", "Zakaj se je to zgodilo?", "Kaj naj storim?". A odgovorov ni. Intuicija in srce trmasto molčita, razum pa si kar naprej premišlja. Kaj storiti v tem primeru? Kako razumeti sebe in svoja čustva?

Kaj se pravzaprav dogaja?

Razlogi za to zmedo so lahko zelo različni. Najbolj banalno je vznemirjenje in navdušenje zaradi nepričakovanih novic. Večina ljudi pade za nekaj časa v stupor, če se zgodi nekaj, kar ni bilo del njihovih načrtov. Na srečo to stanje ne traja dolgo. Običajno se po nekaj dneh (in včasih tudi urah) človek umiri in vse pride na svoje mesto.

Kaj pa, če moteče misli ne zapustijo prvi dan? Navsezadnje je takšno stanje zelo depresivno. Nemogoče je opravljati svoje običajne dejavnosti, spanje, apetit izgine, razpoloženje se poslabša. Najpogosteje se oseba ne zna razumeti iz naslednjih razlogov:

Kaj storiti?

Obstaja veliko načinov, kako razumeti sebe. Najbolj preprosto in hkrati učinkovito je, da se usedete in razmislite. Hkrati je pomembno, da vas ne zmoti zunanji hrup, močne luči, lakota itd. Ostanite sami, zatemnite luči, izklopite televizijo in se udobno namestite na stol.

Navedite pomen svojega vprašanja. Bo pomembno čez en teden? leto? desetletje? Poskusite si predstavljati, kako bi v tej situaciji ravnala za vas avtoritativna oseba (mati, dedek, znana oseba). Zdaj pa pomislite, kaj bi v tej situaciji svetovali svojemu najboljšemu prijatelju. Poskusite najti alternativno rešitev problema.

Ne obesite se. Če ne morete razumeti sebe, pustite to vprašanje za nekaj časa ob strani. Včasih pride odgovor povsem nepričakovano sam od sebe. In ja, ne sprejemajte nobenih odločitev ponoči ali zvečer. Vse najboljše misli nas obiščejo zjutraj.

Če ta metoda ne pomaga, morate sprejeti odločnejše ukrepe:

Ljubezenske zadeve

Najpogosteje ženska ne more razumeti sebe zaradi svojih dvoumnih občutkov do moškega ali moških. Se spustite v razmerje s prijateljem? Katerega od kandidatov za roko in srce izbrati? V takšni situaciji je pomembno, da ne sprejemate odločitev na hitro. Uporabite naslednje nasvete:

1. Spoznajte svojega izbranca bolje. O njem lahko nevsiljivo povprašate skupne prijatelje, spoznate njegovo družino ali pa greste skupaj na izlet. Toda človek se še posebej dobro razkrije v težkih, skoraj ekstremnih situacijah. Ustvarite ga in razumeli boste, ali imate lahko nekaj skupnega s tem človekom.
2. Začasno prekinite vso komunikacijo. Nekateri ljudje namerno ali nevede manipulirajo z nami in ustvarjajo zmedo v naših mislih. Če ne znate razumeti sebe in svojih občutkov, je lahko to razlog. Če ostanete sami, lahko razumete, kaj resnično potrebujete.

Avtorjev nasvet. Če izbirate med dvema moškima ali ste v dvomih, ali bi se spustili v novo zvezo, potem si morate zastaviti vprašanje: “ali mi je res pomemben?”. Pogosto se izkaže, da ne. Ko je ženska zaljubljena, ne dvomi in ne teži. Tudi najbolj previdni stečejo v bazen, ne da bi se ozrli. Zato, ne glede na to, katero možnost boste izbrali zdaj, zagotovo vas bodo čez nekaj časa prevzeli drugi, že resnični občutki.

Ali morate sploh razumeti?

Včasih se začnemo poglabljati vase zaradi malenkosti. Pravzaprav se za željo po razumevanju samega sebe skriva potreba po ljubezni, novih čustvih, kardinalnih spremembah v življenju. V takšni situaciji se je najbolje sprostiti in odvrniti od težkih misli. Dobite se na primer s prijatelji, popijte topel čaj z vašo najljubšo čokolado ali samo sanjarite ob prijetni, pomirjujoči glasbi.

No, če se odločite za spomladansko čiščenje v svoji glavi, tako rekoč, da vse postavite na police, potem lahko greste na sejo s psihologom. Druga možnost je branje knjig, ki vam pomagajo razumeti samega sebe. Na primer, ko so romantična čustva zmedena, je v pomoč branje Pet jezikov ljubezni Garyja Chapmana in Ženske, ki preveč ljubijo Robina Norwooda. Osebna vprašanja pomagajo rešiti knjige M.E. Litvak "Če želite biti srečni" Deepak Chopra "Sedem zakonov uspeha", "Pet poškodb, ki vam preprečujejo, da bi bili sami" Liz Burbo.

Torej, če se ne morete rešiti, potem se morate najprej umiriti. Privoščite si penečo kopel, skuhajte okusen čaj. Pustite se zamotiti in se naravnajte na pozitiven način. Zagotovo se bo težava že zdela manjša. Zdaj lahko mirno razmišljate o rešitvah. Zagotovo boste lahko našli pravi odgovor!

Olesya, Moskva

Čustva in občutki niso vedno isto. Včasih čutimo primarne impulze in jih vzamemo za prave občutke. In včasih celo najmočnejša najgloblja čustva veljajo za navadna čustva.

Razumeti samega sebe včasih ni lahko, včasih je težje kot pomagati nekomu, saj kot veste, bolje poznate navzven. Da bi razumeli naravo in moč resničnih občutkov, je potrebna globoka introspekcija, včasih se morate zateči k zunanji pomoči. Zdi se, da bi bilo lažje kot razdeliti svet na "bele" in "črne", razumeti, ali sovražimo osebo ali jo ljubimo. Vendar se včasih izkaže, da se prvotno sovraštvo sprevrže v simpatijo in tisto, kar se je zdelo ljubezen, se zdi absurden nesporazum.

Razumeti svoja čustva do moškega ni lahka naloga. S partnerjem lahko živite več let in ugotovite, da to nikakor ni vaša oseba. Kaj reči o situaciji, ko ste s svojim potencialnim izbrancem seznanjeni relativno nedavno. Kako razumeti, kaj čutite do tega moškega?

Za začetek je vredno poskusiti abstrahirati od vaše specifične situacije. Oglejte si ga kot od zunaj: ocenite, ali ste primerni drug za drugega, ali vam lahko kaj uspe. Pomislite, kaj bi svetovali v tej situaciji, če ne bi bili vi.

Nato razmislite, kaj vam je všeč pri vašem izbrancu in kaj vam ni preveč všeč - poiščite prednosti in slabosti. Če ne vidite skoraj nobene pomanjkljivosti, potem ste zagotovo zaljubljeni. Če razumete, da bi veliko popravili, potem niste na poti.

Predstavljajte si sebe s to osebo v prihodnosti – ali sploh vidite skupno prihodnost. Menijo, da je ena najpogostejših ženskih napak načrtovanje poroke, ko ste pravkar prejeli kompliment. Vendar se je vredno odločiti, kakšno razmerje si sami želite: ali se pogosto zaljubite ali samo čutite naklonjenost, ali želite močno zvezo ali avanturo za kratek čas.

Poskusite ne poklicati izbranega in se nekaj dni izogibajte komunikaciji. Če ga pogrešate, potem imate res nekaj čustev. Če razumete, da se ni nič spremenilo, potem lahko zlahka živite brez tega.

Obstajata nasprotni tipi ljudi: lovci in žrtve. V skladu s tem prvi v odnosih raje osvajajo in dohitevajo svojo »žrtev«, drugi so ta »žrtev«. Če spadate v prvi tip, potem vam ne bo všeč, če bo vaš izbranec vztrajno deloval, saj. Menite, da je to vaša pravica. Zato poglejte, kako se odzivate na njegove manifestacije znakov pozornosti - če vas pobuda moti in se po tem počutite kul, potem niste zaljubljeni in to je za vas le igra.

Torej, če ste se odločili, da še vedno čutite nekaj do svojega izbranca, bi morali zdaj razumeti, kakšna čustva so to. Lahko je ljubezen, simpatija ali morda ljubezen na prvi pogled. V tem primeru se je vredno obrniti le neposredno nase, na svoje občutke. Ljubezen ali ne, bo pokazal čas, toda ljubezen ali simpatijo je mogoče določiti s srečanjem z osebo in komunikacijo z njim. Pobliže si oglejte svojega ljubljenega, ali vam vse ustreza v njegovih manirah, navadah, vedenju. Kako zelo vam je všeč navzven, kaj bi radi spremenili v njegovem videzu. Končno ga poglejte in si postavite vprašanje: kaj čutim do njega, je to ljubezen.

Z razmislekom in analizo lahko razumete, kaj čutite do moškega. Ampak, ali je tako pomembno, če si z njim čisto v redu? Pomislite, morda ni vredno. In samo živeti morate in uživati ​​v svojih prijetnih čustvih in vtisih iz komunikacije z njim.

Olga Myagkova