Фолиевая кислота при планировании беременности. Зачем, как, сколько и кому её нужно принимать? Для чего нужна фолиевая кислота женщинам и мужчинам при планировании беременности: показания, дозы и норма Что дает фолиевая кислота при планировании беременнос
Одним из важнейших витаминов в период планирования и течения беременности является витамин В9 или фолиевая кислота. Организм беременной женщины начинает «работать за двоих», а значит, и потребность в питательных веществах и витаминах у него существенно повышается. Рассмотрим подробнее, почему там важна фолиевая кислота при планировании беременности, а также непосредственно в течении всего срока беременности.
Для правильного развития малыша будущая мама должна хорошо продумать свой рацион и учесть потребность в некоторых специфических элементах, о которых ранее она могла и не задумываться. Обычно первой добавкой, которую рекомендуют врачи тем, кто задумывается о планировании ребенка, становится именно фолиевая кислота. И вот почему.
Фолиевая кислота - подробная информация
Витамин B9, который также известен как фолиевая кислота, необходим для полноценной работы ряда органов и жизненно важных систем. Он влияет на процессы кроветворения, отвечает за рост новых клеток, снижает риск тромбообразования, участвует в синтезе и поддержании целостности структуры ДНК, а также в синтезе аминокислот. Кроме того, он помогает наладить работу иммунной и сердечнососудистой системы, участвует в регуляции процессов возбуждения и торможения нервной системы и выработке ферментов, предотвращающих появление новообразований.
В каких процессах при планировании беременности участвует фолиевая кислота
Фолиевая кислота нужна для нормальной работы организма — как мужчин, так и женщин. Но особенно важной ее достаточное количество становится в период планирования беременности и первых месяцев после зачатия. Считается, что фолиевая кислота обеспечивает организму нужные условия для зачатия ребенка, поэтому предварительно принимать ее могут оба будущих родителя.
У мужчин прием фолиевой кислоты значительно снижает количество дефектных сперматозоидов с неправильным числом хромосом, а это является профилактикой рождения детей с пороками развития и генетическими заболеваниями.
Заблаговременный прием В9 предотвращает недостаток этого витамина в организме беременной женщины - а это важно, так как нормальный уровень витамина В9 во время беременности (и особенно в первый триместр) необходим для:
- Нормального роста и развития плаценты;
- Предотвращения всевозможных пороков сердечно-сосудистой системы и расщепления губы;
- Понижения вероятности выкидышей, отслойки плаценты, преждевременных родов, задержки развития плода;
- Предотвращения образования дефектов нервной системы (отсутствие головного мозга, мозговые грыжи, расщепление позвоночника, водянка головного мозга);
- Нормального развития нервной трубки плода.
По данным клинических исследований, если женщина начнет принимать фолиевую кислоту еще за несколько месяцев до беременности, то 80% случаев порока развития можно предупредить.
В каких продуктах содержится фолиевая кислота
Фолиевая кислота содержится во многих продуктах как растительного, так и животного происхождения.
- Продукты животного происхождения: говяжья и куриная печень, свиная печень и почки, говядина, баранина, свинина, мясо птицы, яйца (яичный желток), форель, окунь, икра;
- Молочные продукты: брынза, сухое молоко, жирный творог, кефир, молоко, сыр;
- Овощи, зелень и фрукты: зеленый горошек, шпинат, салат, брокколи, петрушка, зеленый лук, капуста, соя, свекла, спаржа, морковь, томаты, арбуз, персики;
- Бобовые и злаковые: фасоль, чечевица, орехи, хлебобулочные изделия из муки грубого помола, зародыши пшеницы, рисовая, овсяная и гречневая крупы, семечки подсолнечника.
Витамин В9 быстро распадается под воздействием солнечных лучей, при термической обработке пищи и даже просто при длительном хранении продуктов. Поэтому овощи, зелень и фрукты рекомендуется есть в сыром виде, например — делать из них различные салаты. Богатую фолиевой кислотой печень тоже лучше не переваривать и пережаривать, чтобы сохранить в ней побольше этого ценного элемента.
Когда назначают фолиевую кислоту
Большинство врачей рекомендуют начинать принимать фолиевую кислоту еще за 2-3 месяца до чтобы предупредить возможную нехватку этого элемента. Особенно важен должный уровень витамина B9 в первом триместре беременности, так как этот микронутриент играет большую роль в нормальном развитии нервной трубки плода и в целом всей нервной системы будущего ребенка.
Пить фолиевую кислоту до 12 недели рекомендуют всем женщинам, наблюдающимся в наших государственных поликлиниках и платных больницах. В зависимости от состояния беременной женщины и рекомендаций врачей, можно продолжить пить фолиевую кислоту на протяжении всей беременность. Достаточный уровень витамина В9 во время грудного вскармливания также важен, потому что нехватка фолиевой кислоты может спровоцировать послеродовую депрессию и негативно отразиться на здоровье ребенка, находящегося на грудном вскармливании.
Точный срок приема В9 вам подскажет ваш врач.
Дозировка фолиевой кислоты при беременности
- Здоровые взрослые - 200 мкг в сутки
- Оба супруга при планировании беременности - 400 мкг в сутки
- Беременная женщина в первом триместре - 400 мкг в сутки
- Женщина в период грудного вскармливания - 300 мкг в сутки
Если же в результате анализов выясняется, что организм испытывает дефицит фолиевой кислоты, то дозировка В9 может быть увеличена врачом до 500 мкг в сутки. Максимальная доза данного элемента не должна превышать 800 мкг в сутки.
Еще раз обращаем внимание: точную, подходящую именно вам, дозу и продолжительность ее приема определит и наблюдений врач-гинеколог, которого посещает будущая мама.
Противопоказания для приема фолиевой кислоты
Говоря о том, почему так важна фолиевая кислота при планировании беременности, следует отметить, что передозировка фолиевой кислотой практически исключается, так как этот препарат нетоксичен, а его избыток самостоятельно выводится из организма. Однако превышать дозу, назначенную врачом, естественно, не стоит. Длительный прием высоких доз витамина В9 может стать причиной различных проблем.
Фолиевую кислоту можно употреблять в виде самостоятельного препарата, а можно — в составе витаминного комплекса. Как правило, в поливитаминах для беременных витмаин В9 уже есть в нужной дозировке.
Наиболее распространенные марки фолиевой кислоты в нашей стране:
- Таблетки фолиевой кислоты - хорошо знакомые российским мамам маленькие желтые таблеточки по очень демократичной цене. Как правило, их назначают в период планирования и первого триместра беременности по 2-3 штуки в сутки
- Фолаци н - препарат фолиевой кислоты увеличенной дозировки (5 мг)
- Фолио - препарат с двумя важными элементами для беременной женщины: фолиевой кислотой и йодом
- Апо-филик - препарат с увеличенной дозировкойа, назначается в случае дефицита фолиевой кислоты
- Поливитамины , содержащие фолиевую кислоту: «Элевит», «Витрум пренатал», «Матерна», «Прегнавит», «Мульти-табс пренатал»
Когда-то считалось, что зачатие и развитие малыша в утробе – тайный и строго отрегулированный природой процесс, любое вмешательство в него нежелательно. Возможно, из-за нехватки знаний, будущих мам старались всячески ограничивать в приёме любых лекарств, а заодно и .
Сегодня предаваться таким заблуждениям нельзя. Во многом потому, что современное состояние экологии вредно сказалось на продуктах, которыми мы питаемся в повседневной жизни. Запас витаминов и питательных веществ в фруктах и овощах стремительно снижается к нулю, а ведь их наличие всё так же необходимо для полноценного вынашивания здорового ребёнка.
Чем важна Фолиевая кислота (В9)
Витамин В9 отвечает за процесс выработки красных кровяных телец, а также синтез протеина. Фолиевая кислота нормализует жировой и углеродный обмен, она важна для развития, роста и обновления всех клеток человеческого организма. Также, она обеспечивать нормальный пищеварительный процесс.
Фолиевая кислота помогает отодвинуть наступление менопаузы и нормализировать половое созревание у девочек. Она прекрасно воздействует на кожу и предотвращает появление псориаза, акне и витилиго. Улучшает настроение, сон и нормализирует память.
К сожалению, чаще всего беременные женщины страдают дефицитом именно этого витамина.
Почему возникает дефицит витамина В9
На усваивание столь ценного витамина большую роль оказывают состояние желудочно-кишечного тракта, заболевания пищеварительной системы, употребление алкоголя. В сравнительно больших количествах нуждаются в фолиевой кислоте маленькие дети, подростки, беременные и кормящие женщины, люди, ведущие активный образ жизни и те, кто любит загорать.
Необходимо понимать, что фолиевая кислота не может правильно усваиваться телом без витамина В12. Также, он очень быстро израсходуется при избытке метионина, который содержится в мясе и сыре. Употребляя витамин В9, позаботьтесь о том, чтобы вместе с ним у организма не было нехватки витамина С.
Зачастую молодые пары, которые не могут забеременеть, сталкиваются с проблемой нехватки в организме фолиевой кислоты.
Витамин в той или иной степени контролирует все этапы протекания беременности . Без его участия в сложнейших процессах распада белков, деления клеток и синтеза аминокислот могут не правильно пойти те, или иные процессы, что грозит самым страшным – самопроизвольным абортом, и врождёнными пороками развития у плода.
Дефицит В9 очень скоро приводит саму женщину к таким неприятностям, как , повышенная утомляемость, нервная возбудимость, потеря аппетита, снижение иммунитета, .
Как и кому принимать фолиевую кислоту при планировании беременности
Всё чаще семьи предпочитают , чтобы повысить шансы выносить и родить крепкого и здорового малыша. Для этого оба супруга обращаются в медицинское учреждение, чтобы выявить факторы риска, которые могли бы препятствовать этому желанию. Витамин В9 играет большую роль уже на этапе зачатия малыша. Поэтому принимать фолиевую кислоту при планировании беременности, скорее всего, придётся и мужчине и женщине.
Для мужчин фолиевая кислота полезна тем, что она оказывает непосредственное влияние на качество сперматозоидов, их активность и проникающую способность.
Сколько по времени принимать фолиевую кислоту при планировании беременности? Чаще всего, уделить внимание приёму фолиевой кислоты обоим супругам рекомендуют за 2-4 месяца до предполагаемого зачатия.
Сколько пить фолиевой кислоты при планировании беременности? Норма приёма препарата зависит от большого количества факторов – пола, возраста, состояния здоровья человека. Обычно взрослому человеку требуется 300-400 мкг В9 в сутки.
Чтобы повысить эффективность приёма таблеток, позаботьтесь о здоровье желудочно-кишечного тракта. Продолжительные болезни, приём антибиотиков и гормональных таблеток могут ослабить способность организма усваивать нужные вещества.
В9 при наступлении беременности
При наступлении беременности необходимо не только не отменять применение фолиевой кислоты, но даже увеличить объём её потребления. Беременным женщинам теперь потребуется 500-700 мкг, ведь фолиевая кислота легко выводится из организма, практически не накапливаясь в органах и тканях, а теперь она нужна сразу двоим. При необходимости врач может назначить дозировку вдвое превышающую норму. Передозировка и побочные реакции при приёме этого витамина встречаются крайне редко.
Продукты, содержащие фолиевую кислоту
Наиболее естественный способ восполнить нехватку В9 – чаще употреблять в пищу продукты, которые ее содержат. Больше всего богата этим витамином спаржа, орехи, семечки, говяжья печень, яйца и зелень, бобовые, овощи и фрукты зелёного цвета, цитрусовые. По возможности, конечно, лучше есть эти продукты (овощи, фрукты, зелень) в сыром виде. Так как в процессе термической обработки полезные витамины и микроэлементы теряются.
Препараты с содержанием фолиевой кислоты
Наибольшей популярностью пользуется одноимённый препарат отечественного или зарубежного производства. Цена на него небольшая – от 20 до 100 рублей за упаковку таблеток. Также, популярны витаминные комплексы при планировании беременности: , Доппельгерц актив Фолиевая кислота, Мальтофер, Фенюльс Цинк, Фолиевая кислота с В6 и В12 от Эвалар, Гемоферон, Фолиевая кислота «9 месяцев».
Витамин невероятно полезен и универсален, однако не стоит его употреблять людям с дефицитом сахарозы и изомальтазы, страдающим непереносимостью фруктозы, глюкозо-галактозной мальабсорбцией, В12-дефицитной анемией и излишне чувствительным к компонентам препарата. Большинство подобных лекарственных средств нельзя давать детям до 3-х лет, особенно без рекомендаций доктора.
Побочные эффекты и передозировка В9
Препарат может стать причиной аллергической реакции . В таком случае проблема решается обычным приёмом лекарств от аллергии, снижением дозировки, либо отказом от препарата вообще. Возможно появление повышенной возбудимости, нарушение сна и расстройство органов пищеварения при чрезмерном приеме фолиевой кислоты.
Добиться передозировки фолиевой кислоты в организме практически невозможно. Для этого нужно, разве что, залпом выпить все таблетки из пачки. Но вряд ли самостоятельное увеличение дозировки пойдёт на пользу маме и малышу.
В сегодняшней статье расскажем, как правильно принимать фолиевую кислоту при планировании беременности, дозировка препарата для мужчин и женщин, почему фолиевую кислоту нужно принимать перед зачатием, и как она действует. Чем вызван недостаток витамина В9, и каковы его последствия. Оптимальные дозировки фолацина во время вынашивания плода. Продукты, содержащие важный элемент.
Вынашивание и рождение ребёнка, пожалуй, самые ответственные этапы в жизни женщины, не считая её дальнейшей заботы о малыше. Но чтобы ребёнок появился на свет здоровым, а роды прошли без осложнений, материнский организм должен быть всесторонне подготовлен к сложному периоду. Приём витамина В9 будущей роженице просто необходим, не менее важно его употребление и для второй половины – отца, но не все знают, как правильно принимать фолиевую кислоту при планировании беременности.
Важные свойства фолацина
Витамин В9 необходим для человеческого организма, поскольку выполняет множество важных функций для нормальной работы всех жизнеобеспечивающих систем:
- он участвует в биосинтезе молодых клеток, и поддерживает здоровое состояние зрелых структур;
- способствует усвоению белков и их метаболизму;
- регулирует кроветворящую функцию красного костного мозга;
- помогает усваивать полисахариды и аминокислоты;
- усиливает аппетит и переваривание пищи;
- предотвращает интоксикации, вызванные пищевыми отравлениями;
- участвует в формировании ДНК, ответственных за передачу плоду генетических признаков;
- нормализует развитие нейронов мозга;
- способен поддерживать нормальный эмоциональный баланс, включая состояния при климаксе и после родов;
- повышает эффективность иммунитета;
- улучшает выработку ферментов;
- поддерживает работу пищеварительного тракта, сердца и печени;
- снижает риск атеросклероза сосудов;
- у мужчин способствует активации сперматозоидов;
- увеличивает невосприимчивость организма к стрессам, положительно воздействуя на процессы возбуждения и торможения.
Перед тем, как принимать витамин, следует знать, что степень его усвояемости зависит от состояния печени – при дисфункции органа она снижается. Увеличивается абсорбция фолацина в сочетании с продуктами и средствами, содержащими живые бифидобактерии, с оральными контрацептивами, а также, с аскорбиновой кислотой и цианокобаламином (витамином В12).
Желание узнать, какова дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности, весьма, актуально, так как, по сравнению с другими витаминами группы В, фолацин нельзя считать полностью безвредным. Угроза осложнений высока, если он находится в составе биодобавок с активным действием. При неправильно сбалансированном составе приём такого средства способен приводить к опухолевым заболеваниям, особенно, при склонности к ним. У женщин таким слабым местом являются молочные железы.
Употребление витамина В9 в период подготовки к беременности
Чрезвычайно важна фолиевая кислота при планировании беременности, поскольку от её стабильных показателей зависит не только само зачатие и вынашивание, но и рождение здорового младенца. Дефицит витамина в организме матери может приводить к следующим осложнениям:
- снижению защитной функции иммунной системы;
- развитию инфекций и тромбоза;
- к негативным изменениям состава крови из-за нарушений кроветворения;
- ухудшению общего физического состояния и мыслительных способностей.
В период вынашивания ребёнка также возникает угроза:
- выкидыша;
- остановки развития эмбриона;
- полного или частичного отслоения «детского места» (плаценты);
- возникновения анатомических патологий и врождённых дефектов плода, таких как, недостаток массы тела, гипоксия (кислородное голодание), водянка головного мозга, дефект нервной трубки, отсутствие костей свода черепа и полушарий мозга, заячья губа, отклонения в умственном развитии.
В связи с этим проверять уровень фолацина нужно задолго до спланированного оплодотворения, что поможет исключить эти ужасные последствия. Как правило, наряду с его низким содержанием обнаруживается недостаток железа и выраженные расстройства работы сердца.
На этапе гестации, к сожалению, выявить низкий уровень содержания фолиевой кислоты, бывает сложно. В том случае, если потребность в нём незначительна, несущественны и отклонения в развитии эмбриона, и в будущем рождается, вполне, здоровый ребёнок. Но, в любом случае, отсутствие достаточного количества важного элемента, особо, на ранних сроках, может отрицательно повлиять на центральную нервную систему малыша, что в дальнейшем приведёт к эмоциональной нестабильности, нервным и психическим нарушениям.
Недостаток фолиевой кислоты: причины и симптомы
Нехватка витамина наблюдается у беременных, достаточно, часто, и важно понять, почему это происходит.
Наиболее распространёнными причинами такой ситуации является:
- злоупотребление алкоголем и курением;
- наследственные аномалии организма мамы;
- прохождение терапевтического курса гормоносодержащими препаратами;
- неудовлетворительная абсорбция фолатов, к которым относится фолацин, в желудочно-кишечном тракте;
- неграмотно составленный рацион, состоящий из продуктов с отсутствием фолиевой кислоты или её низким содержанием.
В случаях, когда дефицит вызван наследственными аномалиями, фолаты не могут усваиваться из-за отсутствия нужных ферментов, что влечёт за собой нарушение обмена веществ, сердечные патологии, и, как итог, угрозу самопроизвольного аборта.
Когда в организме не хватает ценного компонента, могут проявляться следующие признаки недостатка витамина, на которые стоит обратить внимание женщинам, желающим стать матерями:
- частые расстройства пищеварения;
- снижение памяти;
- проявление таких ощущений, как тревога, беспокойство и подавленность;
- ухудшение состояния волос, их ломкость и выпадение;
- повышенная раздражительность и агрессия;
- кожные высыпания, угри, фурункулёз;
- нерегулярные менструации;
- появление заедов, ран в углах губ;
- анемичный вид, обусловленный низким содержанием гемоглобина в крови;
- воспаление слизистых оболочек рта с характерными изъязвлениями.
Относительно избытка фолацина, это явление редкое, и в основном, бывает спровоцировано продолжительным использованием лекарственных препаратов с его высоким содержанием. Гипервитаминоз, обычно, определяется по развитию дисфункции пищеварительного тракта, почек, повышенной нервной возбудимости. Поэтому при генетических болезнях, приводящих к плохому усвоению витамина, и при заболеваниях печени и почек фолацин прописывается с осторожностью.
Связанные с этим исследования показали, что повышенное содержание элемента способно повышать угрозу развития аллергии, снижения иммунитета, возникновения сахарного диабета и бронхиальной астмы. Наряду с этим, избыток приводит к опухолям предстательной железы у мужчин, у женщин провоцирует рост злокачественных разрастаний молочной железы, кроме того, осложняет протекание родов из-за увеличения массы новорождённого. Такой риск присутствует, если родители самостоятельно употребляют аптечные средства, не представляя, как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности. А делать это нужно в установленных врачом дозировках.
Фолацин для мужского организма
Нужна ли фолиевая кислота для мужчин при планировании беременности? Конечно, да, если они хотят стать отцами крепких и здоровых детей.
Также, как и в случае женщин, отсутствие необходимой концентрации фолацина в крови у мужчины приводит к анемии, сердечно-сосудистым заболеваниям, обусловленным атеросклерозом.
К тому же, витаминное вещество оказывает влияние на количество и качество спермы:
- увеличивает её объём;
- способствует образованию молодых спермиев;
- предотвращает появление сперматозоидов с патологической морфологией и недостаточным набором генного материала.
В последнем случае это чревато появлением наследственных дефектов, выкидышем, неполноценностью младенца в будущем. У мужчин, это, в основном, связано с вредными привычками, употреблением вкусной, но малополезной пищи, но дефектные сперматозоиды могут появляться и у абсолютно здоровых представителей мужской половины, поэтому и необходим приём фолиевой кислоты.
Назначается применение фолацина, чаще всего, когда у мужчины проблемы с зачатием, и спермограмма выдаёт неудовлетворительные показатели. Рекомендуется принимать её параллельно с токоферолом (витамином Е). Помимо этого, врач обязательно посоветует внести изменения в режим и рацион питания, вести более здоровый образ жизни. Суточные дозировки предусмотрены, довольно, высокие – до 700-1000 ед.
Продукты и препараты, содержащие витамин
Поскольку витамин не продуцируется собственным организмом человека, необходимо знать, в каких продуктах он содержится:
В большом количестве фолацин присутствует:
- В свежих листочках шпината, зелёного листового салата, в петрушке и луке.
- Овощные культуры также включают в свой состав фолиевую кислоту – это капуста любых сортов, тыква, свёкла, плоды моркови, репа. Много витамина в бобах, фасоли и чечевице.
- Одним из источников вещества является целебное растение – спаржа различных сортов.
- Фолаты входят в состав лимона, апельсина и других цитрусов, содержатся в винограде, яблоках и бананах, в экзотических плодах папайи, авокадо, киви.
- Орехи поставляют фолацин в разных количествах, в зависимости от сорта, больше всего, в арахисе.
Определённый процент фолиевой кислоты содержат помидоры, зерновые хлебобулочные изделия, куриные яйца, тресковая и говяжья печень, рис, гречка, овсянка и перловка. Семена льна, тыквы и подсолнечника, включающие витамин, можно употреблять в любом виде, как сырыми, так и жаренными.
Помимо того, существуют и аптечные средства на базе фолиевой кислоты, выпускающиеся в виде таблеток. Есть препараты, которые ограничиваются лишь содержанием витамина В9, в некоторых в качестве дополнительного компонента выступает витамин В12 (Фолибер), витамины В6, В12, витамины С и Е (Доппельгерц актив Фолиевая кислота), другие компоненты, которые присутствуют в минимальном количестве. Препараты чисто на основе витамина – «Фолацин», «Фолио», «Апо-фолик».
Зерновые культуры – рожь, пшеницу или гречку, лучше проращивать, так как при приготовлении каш и гарниров посредством термической обработки разрушается значительная часть полезных свойств фолацина.
И если употреблять качественные, свежие продукты проще, то медикаментозные средства требуют знания, как пить фолиевую кислоту при планировании беременности. В большинстве случаев, при вынашивании врач рекомендует делить таблетку на две части, чтобы избежать переизбытка вещества в организме.
Как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности
При недостатке витамина и уже диагностированной беременности важно установить степень его нехватки. Для этого проводится анализ крови на выявление уровня В9.
Как правило, дозировка во время вынашивания составляет 600-800 мкг. К счастью, превышение режима дозирования не представляется возможным, и не вызывает негативной симптоматики. Женщинам стоит знать, что каждый препарат может иметь разное содержание активного вещества в таблетке, но назначением занимается доктор, который, безусловно, даст совет, когда и какое количество нужно принимать.
Относительно супругов, только собирающихся стать родителями, будущей маме почти всегда требуются более значительные порции фолацина, и в этом случае снова придётся положиться на врача, который объяснит, сколько пить фолиевой кислоты при планировании беременности.
Начинают принимать средство за три месяца до предполагаемого оплодотворения, но при проблемах со здоровьем, гораздо раньше – за 6 месяцев и даже за год. Стандартная доза составляет 400 мкг. Если таблетка включает 1 мгк, то рекомендуется принимать по 1-4 штуки в день, после каждого приёма пищи. Первые две или три недели беременности предусматривают такой же режим, если не наблюдается отклонений в здоровье матери. Длительность курса может быть определена лишь лечащим специалистом, исходя из состояния здоровья и индивидуальных особенностей организма беременной.
Для мужчин прописывается такая же дозировка с учётом показателей физического состояния репродуктивной системы и самочувствия, но, конечно, она условна, и должна корректироваться при разных обстоятельствах.
Применение фолиевой кислоты: основные моменты
В некоторых случаях фолиевая кислота может быть противопоказана к приёму.
Это касается таких патологий, как:
- метастатическая злокачественная онкология;
- непереносимость при повышенной чувствительности к фолацину.
У детей витамин В9 ограничен к приёму, если диагностировано нарушение всасывания фолатов или недостаток цианокобаламина.
Приём средств с содержанием элемента также связан с вероятными нежелательными эффектами, среди которых:
- ухудшение аппетита;
- приступы тошноты;
- повышенное газообразование в кишечнике;
- дерматологические поражения и зуд кожного покрова;
- горький привкус в полости рта;
- острая форма эритемы – воспаления капиллярной сети;
- бронхоспастический синдром.
Различное лекарственное взаимодействие фолиевой кислоты с активными компонентами других медикаментов в отдельных случаях предусматривает коррекцию дозировок:
- При текущем использовании обезболивающих, противоэпилептических, таблетированных противозачаточных средств и женских гормонов порции препарата должны быть повышены.
- Усвояемость фолацина снижается при параллельном применении антибиотиков, антацидных, антигипертензивных препаратов, лекарств группы тетрациклинов.
- Если используются такие лекарства, как Метотрексат (цитостатик), Пириметамин (противомалярийное средство), либо Триметоприм (антибактериальный препарат), то следует отказаться от приёма фолиевой кислоты, заменив её фолинатом кальция.
При несущественной нехватке витамина нет необходимости приёма таблетированных форм витамина, и можно обойтись включением в меню продуктов, богатых этим веществом. Применение антацидов – средств от изжоги, допускается лишь при наличии интервала в 3-4 часа после употребления фолацина.
Очень важно знать, когда и как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности. Но также, готовясь стать родителями, надо понимать необходимость изменения всех сторон своей жизни, включая нездоровые привычки и использование в пищу продуктов, не приносящих пользы. Чем раньше будут внесены такие поправки, тем скорее можно будет осуществить своё главное желание – завести малыша.
Благодарим за интерес к статье «Как правильно принимать фолиевую кислоту при планировании беременности». Если она оказалась полезной, то просьба сделать следующее:
- Поделитесь с друзьями с помощью кнопки социальных сетей
- Напишите комментарий внизу страницы - поделитесь советами, выскажите свое мнение
- Посмотрите ниже похожие статьи, возможно, они окажутся вам полезны
Всего вам доброго!
При целенаправленном зачатии ребенка пара должна пройти обязательное обследование у специализирующегося врача. Фолиевая кислота перед беременностью прописывается за два месяца . В этот период следует бросить курить, поскольку данный микроэлемент разрушается из-за компонентов сигарет.
Отсутствие необходимого количества этого витамина сказывается и на эмбрионе, и на только рожденном малыше. При планировании беременности фолиевая кислота должна активизироваться и в женском, и в мужском организме заблаговременно.
Если недостаток микроэлемента невозможно восполнить при помощи продуктов, то лучше обратиться за помощью к специалисту, который назначит подходящий лекарственный препарат.
При приеме лекарства следует соблюдать дозировку . Превышение нормы витамина В9 в период зачатия может привести к гипервитаминозу. Однако если компонент плохо воспринимается организмом будущих родителей, вероятность положительного зачатия ребенка снижается.
Какие витамины необходимы для нормального течения беременности в 1 триместре —
Фолиевая кислота помогает забеременеть, а после назначается в течение всех триместров и в период грудного вскармливания. При приеме данного средства стоит учитывать противопоказания, которые могут свести на нет все старания.
При возникновении аллергических реакций или неприятия организмом препарата нужно немедленно прекратить прием и проконсультироваться со специалистом.
- обезболивающими;
- лекарствами против судорог;
- цитостатиками;
- антибиотиками.
Продолжительное употребление фолиевой кислоты при планировании беременности должно происходить под чутким руководством врача. Подробную инструкцию по применению фолиевой кислоты .
Большим плюсом будет своевременная сдача анализа крови на количество витамина В12. Именно этот компонент в сочетании с фолиевой кислотой организует грамотную работу желез и симулирует выработку эритроцитов.
Мужчинам при планировании
Мужчины используют витамин B9 для устранения проблем с зачатием ребенка. Для лечения бесплодия лекарство может быть назначено обоим родителям.
Наиболее частым вариантом патологии, приводящей к нарушению, считается сбитый набор хромосом. Это может быть вызвано нездоровым образом жизни и неправильным питанием.
Мужчинам фолиевая кислота перед зачатием назначается в количестве 0,7-1,1 мг в сутки
. Прием продолжается в течение всего периода планирования ребенка.
Также дополнительно мужчинам могут назначить витамин Е, стимулирующий выработку спермы. Такое взаимодействие компонентов значительно увеличит возможность зачатия ребенка.
Признаки недостатка витамина В9 у мужчин:
- плохой аппетит;
- забывчивость;
- проблемы в работе желудочно-кишечного тракта;
- значительная доля мертвых сперматозоидов.
Фолиевая кислота — не единственный витамин, нужный сильному полу в этот период. Какие еще нужны
Что нужно знать сильному полу о планировании беременности — в этом видео:
Дозировка женщинам
Чтобы предотвратить дефицит витамина В9 и нормально забеременеть, женщинам рекомендуется за 3-6 месяцев до зачатия начать применение фолиевой кислоты. В этот период суточная норма фолиевой кислоты должна составлять не менее 0,8 мг
. Это позволит существенно снизить вероятность нарушений развития плода.
Узнать больше о витаминах, необходимых при планировании беременности женщинам, можно из
Витамин В9 назначается всем женщинам, планирующим беременность. Употребление фолиевой кислоты должно продолжаться как в период зачатия, так и в течение всего срока вынашивания ребенка.
Пожалуй, любая пара, желающая зачать малыша, знает о витамине под названием фолиевая кислота. Причем начинать курс витамина В9 (другое название «фольки») гинекологи настоятельно советуют именно до беременности. С его помощью женский организм готовится к зачатию.
В какой дозировке женщинам принимать фолиевую кислоту для зачатия при планировании беременности? Этот вопрос требует детального рассмотрения.
Современные женщины обдуманно готовятся к появлению крохи (читайте статью об ). Выполняя рекомендации врача, они проходят медицинское обследование и . Независимо от их результатов, гинеколог посоветует пить фолиевую кислоту при планировании беременности.
Женщина, планирующая зачать малыша, должна сделать неотъемлемой частью своей жизни . Важно использовать и медицинские препараты, которые содержат синтетические витамины, и употреблять в пищу продукты, богатые натуральными микроэлементами. Влияет на зачатие и то, какой образ жизни ведут молодые родители: в это время важно отказаться от вредных привычек.
Перед приемом синтетических витаминных комплексов необходимо проконсультироваться с гинекологом. Бесконтрольное их употребление может стать причиной сбоев нормальной работы женского организма. В этом случае витамины могут навредить, а не помочь.
Однако игнорировать их важность нельзя. К примеру, фолиевая кислота для зачатия необходима.
Перечислим свойства фолацина:
- помогает белкам усваиваться;
- способствует делению клеток;
- влияет на кровообращение;
- не дает развиться атеросклерозу;
- улучшает аппетит и общее самочувствие.
В ожидании чуда
Фолиевая кислота при планировании беременности нужна как будущей маме (для гормонального фона), так и будущему малышу. На ранних сроках этот витамин участвует в формировании нервной трубки. Более того, чтобы забеременеть быстро и без проблем прожить это счастливое время, витамина В9 нужно пить гораздо больше, чем всегда.
Гинекологи единодушно сходятся во мнении, что фолиевая кислота помогает забеременеть. Кроме того, «фолька» поможет устранить множество отклонений от нормальной жизнедеятельности плода в организме матери.
Дефекты у плода возникают в первые недели беременности, когда женщины обычно не знают о зачатии. Следовательно, важно начинать прием фолиевой кислоты при планировании беременности, а не после того, как она наступила.
Если перед зачатием женский организм не накопил нужного количества фолацина, беременная столкнется с множеством других неприятностей, которые могут возникнуть при недостатке фолиевой кислоты:
- отслойка плаценты;
- выкидыш на ранних сроках;
- замершая беременность;
- появление множественных пороков развития.
Прием «фольки» перед беременностью способствует правильному росту и развитию клеток и тканей.
Значение витамина В9
Если возникнет дефицит витамина в пище, результат будет заметен уже через несколько месяцев: в организме начнет развиваться фолиеводефицитная анемия. Она провоцирует появление несозревших эритроцитов и понижение гемоглобина. Из-за этого женщина становится раздражительной, у нее снижается аппетит, она быстро устает и страдает депрессиями.
Эти характерные симптомы через некоторое время могут дополниться выпадением волос, рвотой и диареей.
Фолацин не имеет накопительных свойств, следовательно, потребность в витамине есть всегда. Женщине необходимо регулярно восполнять запасы В9, чтобы организм работал правильно, а репродуктивная система не давала сбоя.
При планировании беременности фолиевая кислота должна находиться в нужном количестве в организме уже за 2-3 месяца до того, как произойдет зачатие.
Гинекологи предполагают, что женщине хватит этого времени, чтобы недостаток витамина не сказался на беременности.
А вот дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности подбирается с учетом особенностей организма каждой женщины.
Противопоказания
Как и любое лекарственное средство, В9 имеет ряд противопоказаний. В частности, повышенная чувствительность к этому витамину.
Если у женщины есть заболевания, указанные в аннотации, то прием фолиевой кислоты при планировании беременности и ее дозировка будет определена лечащим гинекологом.
Инструкция указывает, что фолацин нельзя сочетать с некоторыми лекарственными средствами (кликни, чтобы увеличить инструкцию).
Не всегда прием фолацина поможет плоду сформироваться правильно. Это может быть связано это с неполным усваиванием витамина.
Организм «не принимает» фолацин или усваивает его частично при таких условиях:
- женщина курит;
- страдает алкогольной зависимостью;
- живет в регулярном стрессе;
- не высыпается;
- принимает гормональные препараты;
Как и сколько принимать
Норма фолиевой кислоты – 200 мкг каждый день (при условии, что человек абсолютно здоров). Если женщина хочет зачать, то доза фолиевой кислоты должна стать больше.
Сколько пить фолиевой кислоты при планировании беременности? На этот вопрос ответит только личный гинеколог. Врач после обследования укажет нужное количество витамина для конкретной женщины.
В большом количестве нужна фолиевая кислота нужна женщинам, у которых нарушены функции желудочно-кишечного тракта. Несбалансированное питание – еще одна причина того, почему фолацин не усваивается организмом.
Кислота фолиевая находится в составе многих поливитаминных комплексов и добавок, поэтому ее количество в таблетках разнится. При отсутствии особых врачебных рекомендаций, планируя оплодотворение, необходимо принимать каждый день по 400 мкг «фольки». Если во время предыдущих беременностей были патологии развития плода, то доза может быть увеличена до 1200 мкг. Но назначать лечебную дозу должен врач. Начать прием желательно за три-шесть месяцев до зачатия, минимум за месяц. При наступлении беременности прием витамина нужно продолжать как минимум до 12 недель.
Врачи утверждают, что передозировать В9 довольно сложно, поскольку его избыток выводится из организма. Поэтому лучше немного превысить дозу, чем создать дефицит.
Препараты, которые содержат фолацин
Существует множество комплексов, имеющих в своем составе «фольку». Содержание В9 в них разное: от профилактической дозы до лечебной.
Гинеколог посоветует пациентке нужный препарат, так как только врач сможет рассчитать, сколько фолиевой кислоты необходимо женщине.
- «Фолиевая кислота». Это лекарственное средство содержит 1 мг витамина В9.
- Весьма популярен препарат «Фолио» при планировании беременности. Его популярность обусловлена тем, что он содержит фолацин и йод. Они необходимы для правильного развития плода и хорошего самочувствия будущей мамы. Дозировка этих микроэлементов является профилактической, поэтому большинство женщин с успехом используют его для восполнения дефицита фолиевой кислоты.
- «Фолацин» и «Апо-фолик» — препараты с фолиевой кислотой. Содержание витамина в них повышено. Их принимают при выявлении нехватки фолацина. То есть доза, содержащаяся в этих препаратах, — лечебная.
- Все поливитаминные комплексы для беременных имеют в составе фолиевую кислоту.
Помимо приема профилактических доз витамина, важно вводить в рацион продукты, богатые фолацином.
Это свежие овощи, зелень, бобовые. Много этого витамина в тыкве и гречке, а также в некоторых фруктах. В продуктах животного происхождения также есть фолацин, однако его там значительно меньше.
Количество фолацина снижается при готовке, поэтому лучше съесть салатик из зеленых листьев, чем полкило вареной фасоли.