Заниматься хозяйственными и домашними делами. Как выполнять домашние дела с радостью? Как найти время, чтобы заняться домашними делами

Дом - это зеркало женщины. В окружающей вас обстановке отчетливо отражается внутреннее состояние - чем живете, мыслите, что для вас главное в жизни, направлена ваша энергия в семью или из нее…

Иметь порядок в доме - это естественная внутренняя потребность зрелой женщины. Создайте уют кругом, и ваши отношения с мужчиной станут более гармоничными, добрыми и счастливыми. Ведь именно домашняя обстановка - главный источник женского творчества и вдохновения, а ее энергия транслируется мужчине… Нежелание заниматься домом из-за лени или усталости, напрямую отражается на отношениях, значит, семья для вас на втором месте.

В глубине души есть надежда на то, что кто-то сделает это вместо вас или что эти проблемы исчезнут сами. Вы транслируете своему мужу и своим близким полную беспомощность и несостоятельность как жены. А это ваша ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.

Если ваш дом нуждается в мужских руках, то вы не умеете строить отношения с мужчиной, значит, вы не умеете с ним взаимодействовать как женщина. Вы по какой-то причине решили рассчитывать на себя и держать все под собственным контролем или устранили мужчину за не надобностью.

Решение бытовых проблем – это, прежде всего, ваши отношения как мужа и жены, это ваша состоятельность как женщины, ваше умение просить и принимать помощь. Дом не должен быть голгофой, вашим плохим настроением, это – ваше вдохновение, ваша Магия, ваше Волшебство – наполнять дом счастливой энергетикой.

Как наполнить дом уютом
Начать нужно не с уборки, а со своих мыслей. Что я хочу? И как я хочу жить дальше? Как прежде или… Во-первых, дом живой, и он не навязался вам. Он – основа, на которой строится ВСЯ ВАША ЖИЗНЬ. Обязательно напишу статью про съемное жилье, про отсутствие собственного жилья. Это все тоже не просто так, не стечение обстоятельств. В основе лежит очень глубокая психологическая причина. Относитесь к дому, где вы живете сегодня, как к живому существу. Изменив свое отношение к дому, вы измените свою жизнь.

Любая работа по дому должна быть осознанной. Вы должны вкладывать часть себя, своей любви. Гладите ли вы, готовите, моете ли полы. Только так создается ЭНЕРГЕТИКА ДОМА с ЛЮБОВЬЮ, а не из состояния лени и депрессии. И в этом женская сила – сделать свой дом энергетически заряженным, а не пустым и холодным. Женщина в доме может сделать гораздо больше, чем на работе. Вспомните, куда вы должны направлять свое внимание и свою энергию: в свой дом или из дома? Заботясь о своем доме, очищая его, вы наполняете вашу жизнь и жизнь своей семьи СМЫСЛОМ.

Относитесь к своему дому с вниманием и уважением. Чувствуйте его. Это взаимодействие может быть очень исцеляющим для женщины. Ведь дом для женщины – это священное пространство, оно дает спокойствие, гармонию, поэтому оно не может захламляться, оставаться неубранным и оскверняться негативом, ссорами и руганью. Не позволяйте себе неопрятность, запустение и грязь. Не потакайте себе и помните, что у женского попустительства высокая цена. У такого дома нет будущего, так как без женщины нет дома.

Вы не просто протираете пыль, а приводите энергию в движение, энергия не должна застаиваться. Вы не просто моете окна, а открываете и очищаете горизонт для планов и целей вашего мужа и семьи. Женщина – хранительница очага. А очаг – это жизнь семьи. Не будет очага – не будет и семьи. Будет сожительство или экономический брак.

Домашняя работа может обрести иной смысл и не казаться больше пустой и не нужной. Домашние хлопоты должны стать приятными, должны заряжать и делать счастливой, прежде всего, саму женщину. Так она делится с близкими своей любовью и расположением.

Когда гладит белье, ведь на нем будут спать самые дорогие и любимые, когда готовит, когда моет полы. И близкие обязательно это почувствуют. Это нельзя не почувствовать. И больше вы не будете делать это демонстративно и жертвенно, загибаясь под тяжестью домашних дел. В таком действии нет любви, и это никому не нужно.

Мужчина может не заметить вашу новую скатерть, но он почувствует вашу энергию и вашу заинтересованность в очаге.

Вспомните себя ребенком, когда вы прибегали домой с прогулки, вам было не важно, какую скатерть постелила мама, а было важно, что дома уют и что мама дома. Какое это дает ощущение счастья, защищенности и радости. Мужчина в этом смысле ребенок: он приходит и ему важно получить это состояние комфорта, уюта, заботы и домашнего очага.

Женщина должна быть не кухаркой и поломойкой, а ХОЗЯЙКОЙ. Она должна преображать свой дом, играть в пространстве, где все подчинено ее мыслям, ее желаниям и ее энергии. Где каждый уголок дает силы и дарит удивительное ощущение тепла, света, заботы и красоты.

Вы не любите заниматься домашними делами? С трудом заставляете себя убираться, гладить или готовить? Тогда советы из этой статьи помогут вам найти мотивацию даже для самых не любимых дел в хозяйстве.

1. КРАСИВЫЕ «ТРЯПОЧКИ», ДОМАШНЯЯ ОДЕЖДА И ПОСУДА
В советах для занятий спортом часто говорят о необходимости купить красивую форму, удобные кроссовки и аксессуары для спортзала. Тогда ваша мотивация для упражнений будет гораздо выше. Также и для домашних дел. Чтобы вам нравилось ими заниматься позаботьтесь, чтобы все предметы, которыми вы пользуетесь для уборки были красивыми и удобными. Я объединяю все это в одно слово "тряпочки", но имею ввиду и тряпки, и губки, и ведра и другие аксессуары для уборки. Чтобы они радовали ваш глаз, был свежими и чистыми.
Также и для готовки - гораздо приятнее готовить, когда у вас качественные сковородки и кастрюли. Удобные лопаточки и ножи. Красивые прихватки и полотенца. И конечно посуда, в которую вы потом будете сервировать вкусный обед.
Важно заботится и о внешнем виде. Чтобы вы себе нравились не только, когда идете встречаться с подругами или в кино. Но и тогда, когда занимаетесь домашними делами. Поверьте, все это значительно повысит вашу мотивацию!

2. СОВМЕЩАЙТЕ ДЕЛА С ТЕМ, ЧТО ПРИНОСИТ ВАМ УДОВОЛЬСТВИЕ
Известный совет для домохозяек, которые хотят все успевать - совмещать занятия. Например, пока вы гладите вы можете смотреть давно отложенные фильмы, или разговаривать по скайпу, или смотреть полезные видео на YouTube. Когда готовите ничего не мешает включить лекции на интересующую вас тему (сейчас в интернете раздается очень много бесплатных обучающих материалов) или можно слушать художественную аудио-книгу. Впрочем, лекции и книги я слушаю и вовремя уборки с помощью телефона и наушников. Кроме того, что удается делать два дела одновременно, это мотивирует на домашние дела.
Иногда я даже жду возможности погладить, чтобы наконец включить любимый фильм.

3. ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ ПРИМЕР ДЛЯ ДЕТЕЙ
Вы наверное знаете, что дети до определенного возраста во всем копируют своих родителей. И не просто копируют, а записывают возможные модели поведения на будущее (на подсознательном уровне). В том числе это касается уборки. Если вы сами через силу моете посуду и готовите, то подобную модель поведения унаследуют и ваши дети. И навряд ли ваша дочь станет хорошей хозяйкой, которая будет радовать мужа чистотой и порядком. По крайней мере, ей потребуется прикладывать много усилий для этого. Точно также, ваш сын может вырасти не очень самостоятельным в бытовых вопросах.
Но если ваши дети еще маленькие вы можете, начав меняться, показать им хороший пример. И таким образом, помочь им войти во взрослую жизнь гораздо более подготовленными. Что может быть лучшей мотивацией для родителей?

Получить ПОДАРОК (ссылка):
- бесплатную книгу "Как легко и без усилий поддерживать дом в чистоте и уюте"
- запись вебинара "Система флай-леди"

4. АТМОСФЕРА, ДОСТАТОК, ЛЮБОВЬ
Многие слышали о таких течениях, как китайский фэн-шуй и ведическое васту. Согласно этим знаниям, необходимо не накапливать мусор и регулярно проводить влажную уборку в доме, чтобы плохие энергии не застаивались, а хорошие наоборот привлекались - это напрямую влияет на достаток и взаимоотношения в семье.
Например, если у вашего мужа не ладятся дела на работе, выберите самый дальний ящик, в котором давно не прибирались и наведите порядок.
А вынося мусор с балкона помните, что вы освобождаете место для новых вещей, которые в скором времени у вас появятся.

5. НАПОЛНЕНИЕ ЖЕНСКОЙ ЭНЕРГИЕЙ
Согласно старославянским и ведическим знаниям, женщина - это сосуд, в котором хранится ее особенная энергия. Именно эта энергия привлекает мужчин, именно этой энергией мы делимся со своим мужем для его успехов на работе.
Но если ваш сосуд пустой, то вам нечего дать вашему мужу и детям. И нечем привлечь в свою жизнь суженного. При этом, все домашние дела (уборка, готовка, глажка) наполняют наш сосуд. С такими мыслями гораздо приятнее заниматься домашними делами - теперь я не просто мою посуду, а наполняюсь нужной мне энергией. Попробуйте!

6. БЛАГОСЛОВЕНИЕ СЕМЬИ
Те же славянские и ведические знания говорят, что через домашние дела женщина влияет на успехи и здоровье домашних.
Так, когда мы моем посуду мы можем приговаривать, что смываем все проблемы, которые есть в нашей семье. Когда гладим одежду - разглаживаем все препятствия, которые могут возникнуть в бизнесе мужа. Когда готовим - благословляем еду своими самыми добрыми пожеланиями, которые несомненно защитят и принесут успехи в вашу семью.

7. ОТСУТСТВИЕ СПОРОВ НА БЫТОВУЮ ТЕМУ С МУЖЕМ
По статистике причина 7 % разводов это бытовые разногласия.
Все мы знаем, как не просто сохранить счастливую, полную радости семью на долгие годы. Это большая работа. И стоит ли добавлять в копилку причин для споров "кто будет мыть посуду после ужина" ?
Если освоить систему флай-леди, а также зарядиться мотивацией (см. предыдущие 6 пунктов) - уборка перестанет быть проблемой, которую хочется спихнуть на мужа. И тем самым, возможно сохранить больше любви и уважения друг к другу. А это отличная мотивация, чтобы изменить свое отношение к домашним делам!

Кому-то проведение уборочных работ и поддержание порядка в доме приносит удовольствие, но таких людей немного, зато большинству из нас домашние хлопоты по большей части в тягость. Нам следует заставлять себя пойти и сделать работу, и только в самом процессе, увлекшись текущим делом, мы проявляем интерес.

Однако заставить себя заниматься различной работой по хозяйству на самом деле не так сложно, чему свидетельствует огромное количество самых разных способов. В этой статье мы постараемся осветить некоторые из них, дать советы о том, как настроиться на работу по дому, как мотивировать себя наладить быт.

Эффективные методики

• Используйте хорошо известный метод «кнута и пряника» - придумайте для себя небольшое вознаграждение за каждое неприятное занятие. К примеру, кусочек тортика, разговор с подругой или любая мелочь, которую вы давно хотите, но пока себе не позволили. И обязательно хвалите себя за сделанные дела, это поднимает настроение и помогает выполнять работу более качественно.
• Расставьте приоритеты в делах, для чего составьте на бумаге список мероприятий, которые вы должны провести. Дальше выделите дела, выполнить которые желательно сегодня и повесьте этот список куда-нибудь на видное место, например, на холодильник, после чего каждое сделанное задание нужно обязательно вычеркнуть. Так вам будет намного легче справиться со всей работой, особенно тогда, когда вы уже вычеркните несколько пунктов.
• Выполняйте домашние дела под любимую музыку – так даже самые нелюбимые и неприятные задачи будут выполняться легко и быстро. К тому же, если вы будете танцевать во время уборки, то сможете держать свою фигуру в тонусе. Примечательно, что во время уборки, особенно в трудно доступных местах, тратиться большой объем калорий, а если вы будете при этом энергично двигаться, то это количество увеличиться еще.
• Позвоните друзьям или родственникам и пригласите их в гости – только это нужно сделать не для того, чтобы они помогли с уборкой, а для того, чтобы у вас появился мощный стимул. Вы же не хотите, чтобы вас считали неряшливой и ленивой домохозяйкой. Такой подход определенно поможет встать с дивана и приняться за домашние дела.
• Во время работы чаще меняйте занятия, устраивая небольшие перерывы, во время которых вы можете выпить кофе или сделать полезную маску для лица. Такие перерывы следует устраивать каждые полчаса. Они сильно не собьют вас с рабочего графика, но позволят отвлечься и разнообразить рутинные процессы.
• Перед тем как приступить к уборке, посетите салон красоты. Это поднимет вам настроение и даст силы подарить красоту и ухоженность не только своему телу, но и своему дому.

Старайтесь во время уборки избавиться от всех негативных мыслей. Согласно древнему китайскому учению фэн-шуй избавление от старых вещей и пыли напрямую связано с очищением своей души. Получается, что во время уборки вы очищаете не только квартиру, но и себя, становитесь внутри чище и светлее. Возможно, именно такие мысли помогут вам перебороть свою лень и заняться, наконец, домашними делами.

Многие наверно слышали про методику «Флай-леди», которая пришла к нам из-за океана. Принципы этой методики достаточно просты, но в то же время эффективны, и хотя напрямую применить их в отечественных реалиях вряд ли получиться, можно почерпнуть многое интересной из этого способа убираться.

Основные принципы этой системы, адаптированные к нашим реалиям, звучат следующим образом:

• Старайтесь выделять каждый день 15-20 минут для уборки в конкретной комнате. При этой выбирайте наиболее загрязненные участки и занимайтесь ими, а не старайтесь за это небольшое время все успеть.
• В дополнение к длительной 15 минутной уборке, выделите еще пару минут для решения какой-то одной глобальной проблемы на одном из участков квартиры.
• Старайтесь сразу же выкидывать мусор в мусорное ведро, а не копить его по всей квартире. Если вы увидели свежую грязь, необходимо ее сразу удалить. Сделать это можно быстро, а вот когда загрязнение засохнет, придется постараться.
• С грязным бельем поступаем так же как с мусором, заводим специальный контейнер, в который сразу же складываем грязные вещи, а не раскидываем их по дому.
• Вещи, которые вы используете, кладите на свои места. Ненужные предметы убирайте в шкаф.

Понимая, что убираться вам сегодня предстоит совсем немного, заставить себя это сделать будет уже проще.

Однако не только американские принципы можно использовать, рекомендуется вспомнить и о китайских заветах из древнего учения «Фен-шуй». Следующие моменты наверняка будут вам полезны:

• Для генеральной уборки следует запланировать время, когда луна будет в убывающей фазе. В это время человек более терпелив, упорен, он способен длительное время заниматься рутинными задачами благодаря повышенной энергетике организма.
• Выносите мусор по мере его накопления, не копите его в доме. При этом желательно это делать в светлый период времени, перед тем, как солнце зайдет.
• Очищайте все предметы от ржавчины, меняйте сантехнику и трубы. Ржавчина негативно влияет на семейное благополучие, причем как в финансовом, так и в духовном плане.

Согласно учению «Фен-шуй» наведение порядка в доме позволяет не только очистить само помещение, но и навести порядок в своей душе. В чистом доме легче живется, легко работается и отдыхается.

Отметим, что для поддержания общей чистоты в доме, следует сразу же выполнять некоторые уборочные работы, например, после еды мыть посуду, или протирать плиту после готовки еды.

Уборкой дома занимаются все, кто-то в большей мере, кто-то в меньшей. Тем не менее заставляют себя убираться практически все люди. Следующие советы позволят вам сделать уборку более приятной:

• Начинать уборочные работы лучше всего с самого утра, когда организм полон энергии и сил. Это позволит вам быстрее все сделать.
• Лучше всего одеться в самые удобные вещи, скорее всего это будут какие-то спортивные принадлежности.
• Чтобы мотивировать себя делать работу хорошо, запланируйте для себя награду.
• Используйте качественную бытовую технику и аксессуары, это позволит вам хорошо и быстро проводить уборку. Моющие состав выбирайте с приятными для себя ароматами.
• Постарайтесь во время уборки не отвлекаться, сконцентрируйтесь на работе, так дело пойдет быстрее.
• Помните, что чем более вы активны, тем больше калорий вы потратите.
• Старайтесь сделать каждое дело максимально качественно, чтобы не тратить в дальнейшем время на переделывание, доделывание.
• Расставьте приоритеты в уборке своей квартиры. Можете даже распланировать задачи по времени. Это придаст вам немного игрового азарта.
• Занимайтесь уборочными работами под любимую энергичную музыку.

Банальные советы, но многие из них могут оказать решающую роль в процессе мотивирования вас на уборку. Заставьте себя сделать все работы по дому с улыбкой на лице и хорошим настроением.

Основа дружной семьи - грамотное распределение ролей, прав и обязанностей. А это как?

Нормально ли, если все домашние дела на женщине, а мужчина только смотрит телевизор? Или правильно, если они делают все вместе и поровну: муж вместе с женой готовит еду, моет полы и стирает белье? А может быть, все домашние дела должны быть на муже, а жена в это время занимается собой, как в современном Китае? Единого, правильного для всех ответа здесь нет. Ответы на этот вопрос во многом зависят от того, как вы воспитаны, какое у вас окружение, и какие у вас в семье отношения. Например, есть семья МЫ и есть семья Я+Я, и в этих разных семьях вопрос о распределении домашних дел и обязанностей решается по-своему. В семье МЫ больше обязанностей у того, кто больше может и умеет: он рад это делать. В семье Я+Я большая семейная нагрузка у того, кто в отношениях больше заинтересован, кто более зависим и кого другой может в большей степени нагрузить...

При этом неверно думать, что домашние дела - только нагрузка: это еще и предмет гордости, и большие возможности. Тот, кто в семье мало что делает, то обычно и мало на что может влиять. А тот, кто в семью больше вкладывается, тот в семье имеет больше возможностей влиять, имеет больше прав.

Элементарно: кто ребенком занимается, тот и воспитывает его по-своему, под себя.

Три основных ориентира при распределении семейных обязанностей, это 1) индивидуальные предпочтения (кто что сам больше хочет), 2) умения и способности (кто что лучше умеет делать, тот тем и занимается и 3) польза (ребенку мы поручим в семье то, что будет для него полезнее освоить для его будущей взрослой жизни).

Индивидуальные предпочтения - это самое простое и очевидное. Например, кому-то посуду нравится мыть больше, чем выносить мусор. А кто-то этот мусор может легко захватить по дороге на работу. Жене за тяжелыми покупками на рынок сходить тяжело, а мужчине это весело поразмяться: ему это и нравится, и полезно.

При этом исторически сложилось, что мужчины в семье в принципе больше занимаются заработком денег, а женщины - ведением домашнего хозяйства. Определенный смысл в этом есть: мужчины и женщины отличаются друг от друга не только внешне, но и по характеру и предпочтениям. Мужчинам проще, приятнее и интереснее заниматься работой и зарабатыванием денег. Женщинам – воспитанием детей и налаживанием уюта. Если у вас это так, то у вас все сложилось. Если вас в таком распределении ролей что-то не устраивает, вы можете договориться о другом распределении дел и ответственности.

Как все эти вопросы начать обсуждать? Возьмите вопросник семейного договора , это будет вам огромная помощь. В вопроснике будут вопросы не только по распределению семейных обязанностей, но и о том, как лучше строить отношения, как решать разные трудные и спорные вопросы - и как нам жить еще дружнее.

И еще: может быть, мы в семейных обязанностях сможем разглядеть не только обязанности, но и приятности, а также вспомнить, для кого вы их выполняете? Во-первых, для себя. Вы подметаете пол, чтобы вашим ногам было комфортно. Вы зарабатываете деньги, чтобы тратить их на реализацию собственных желаний. Во-вторых, вас никто не брал в рабство, на вас никто дуло ружья не наставляет и не заставляет делать что-то на благо врагов. Вы выполняете свои обязанности для любимых, близких и дорогих людей, с которыми живете. Ведь любые домашние заботы ― это тоже проявление любви, но не на «высоком», а на простом, бытовом уровне.

Если вы напоминаете муже (или жене) о каких-либо семейных делах, лучше делать это с фоном поддержки. Как? Это просто! Например, если на вашем партнере лежит обязанность пылесосить, то вы можете на само «орудие труда» ― пылесос ― положить бумажку со словами: «Я тебя люблю! Спасибо за чистоту, которая скоро будет в нашем доме!». Восхищайтесь и создавайте позитивное настроение, еще до того, как вы или ваш партнер начали что-то делать. Ведь какие-либо обязанности становятся нелюбимыми, когда мы представляем их как долгий и нудный процесс. Сравните тех, кто не любит мыть посуду и любит. Первые, когда думают об этом занятии, видят гору грязных тарелок, с которой им предстоит справляться. Вторые, только подходя к раковине, представляют, как все эти тарелки чистые и красивые стоят на полочке. Вся суть в привлекательной и мотивирующей картинке, формируйте ее и себе, и партнеру.

Ну, и всегда хорошо поощрять себя за маленькие и большие домашние подвиги. Чаще всего мы ждем похвалу и приятные отзывы от своего партнера. Да, действительно важно, чтобы «вторая половинка» замечала наши старания. Но нужно и самих себя радовать. Не ждать позитива от окружающих, а самим создавать праздник и приглашать на него других. А что мы делаем на праздники? Дарим открытки, приятные слова и вкусности друг другу. Вот и отмечайте даже маленькие свершения! Например, «у нас сегодня торт, потому что я прибрала квартиру!». Или напишите список поводов для праздника ― будничных вещей, которые вы должны делать. И отмечайте и галочкой, и приятными призами каждое из них. Кому-то этот способ покажется слишком простым и игровым, несерьезным, но, может быть, именно в семье важнее быть счастливым, чем очень серьезным?

А если за распределение домашних дел и обязанностей берется мужчина, то для него самое удобное - составить матрицу ответственности, где будет список всех домашних обязанностей - и указано, кто за в этих делах участвует (стоит буковка У) и кто за это отвечает (стоит буква О). Как выглядит такая матрица, можете посмотреть, а если захотите по образцу составить свое - и отредактируйте под свои задачи. Успехов вам!

Если вы работаете из дома, то велик соблазн закинуть ноги на стол и забыть про работу, пока кто-то из коллег не позвонит вам, чтобы напомнить о срочном деле, или вы случайно не проверите почту, и не найдёте там важное послание.

Конечно, иногда даже полезно позволять себе немного расслабиться и почувствовать ту небольшую свободу, которую даёт вам работа дома. Но велик риск совсем забыться и в итоге эту хорошую работу потерять. В статье мы расскажем о нескольких способах мотивации, которые позволят вам продуктивно работать даже тогда, когда начальство не стоит у вас за плечом.

Помните о том, что вам очень повезло

Если у вас есть возможность работать из дома, пусть даже не каждый день, а только иногда, то это уже большая привилегия. Хотя всё больше компаний рассматривают удалённую работу, как способ улучшить рабочие условия своих сотрудников, а также как способ повысить их производительность, но далеко не все решаются на это.

Вспоминайте о том, что вам повезло, каждый раз, когда вам хочется поспать лишние три часа. Многие мечтают работать из дома, и если у вас уже есть такая возможность, нужно за неё держаться.

Не подводите своего руководителя

Есть два типа руководителей. Одни доверяют вам, они никогда не будут звонить вам или писать, если не случится чего-то экстраординарного. Их в общем-то не сильно волнует, поработаете вы два часа или десять. В ответ на такую мягкость, некоторые готовы действительно серьёзно работать на благо компании, а другие будут спокойно устраивать себе выходной в «домашние» дни.

Другие руководители под работой из дома подразумевают, что вы должны отработать все 8 часов. И такой менеджер обязательно проследит, чтобы вы были на «рабочем» месте. Это могут быть регулярные звонки или письма, также он может попросить, чтобы вы регулярно выходили на видеосвязь.

При втором типе руководителя, вам придется работать на полную мощность. Если же у вас мягкий руководитель, то всё равно не стоит этим пользоваться. Если вы будете ответственным работником, ваши старания обязательно оценят и, возможно, вы сможете работать из дома чаще.

Одевайтесь, как на работу

Об этом не раз уже было сказано, и всё-таки напомним, что одежда действительно влияет на ваше мышление. Один из самых чудесных моментов в работе дома - это то, что вы можете сесть за компьютер прямо в спортивных штанах и футболке. И даже причесываться необязательно. Однако именно такая одежда очень сильно нас расслабляет, и мы не можем переключиться из «домашнего» состояния в «рабочее». Оденьте то, в чём вы обычно ходите в офис. В выходной одежде вы вряд ли приляжете на диван или станете вдруг заниматься домашними делами.

У вас должно быть обычное рабочее утро

Как прекрасно, положить ноутбук на колени и хотя бы полдня поработать полулежа в кровати. Вынуждены вас огорчить, ваша продуктивность будет близка к нулю. Делайте всё так, как вы делаете, собираясь в офис. Встав с кровати, умойтесь, позавтракайте, оденьтесь, как в офис и садитесь за рабочий стол.

Желательно, чтобы он действительно выглядел, как обычное рабочее место. Так вы настроите себя, что пришло время заняться делами. Вы будете четко осознавать, что у вас обычный рабочий день, только в другом месте, и не будет чувства, что у вас выходной или отпуск, а вас ещё заставляют работать.

Если вы регулярно работаете из дома, то можно внести очень приятные и полезные коррективы в свою жизнь. Например, вы можете сварить кофе самостоятельно, а не заезжать в Starbucks рядом с офисом, съесть полезный завтрак и сделать зарядку, ведь у вас есть немного свободного времени, которое вы обычно тратите на дорогу до офиса.

Главное - самодисциплина

Если вы имеете привычку сесть за компьютер, чтобы заняться делами, но вместо этого занимаетесь всем чем угодно, кроме работы, то вам следует почитать наш , которые помогут вам стать более организованным и продуктивным.

Используйте все возможные техники, чтобы настроить свой мозг на то, что сейчас пришло время работать: , отключите мессенджеры, попросите родных не отвлекать вас до тех пор, пока вы не сделаете перерыв.

Всеми силами пытайтесь настроиться на работу, будьте для себя самым строгим начальником и не допускайте лишних послаблений.

Делайте перерывы, и можете даже вздремнуть для повышения производительности

До этого момента мы обсуждали, как заставить себя работать. Но это совсем не значит, что вы совсем не можете воспользоваться преимуществами работы дома. Например, вы можете немного вздремнуть, если это позволяет вам повысить вашу продуктивность. Можно попробовать технику «кофе+сон». Это покажется странным, но вы сначала выпиваете кофе, а потом ложитесь ровно на 15 минут. Расслабьтесь, закройте глаза. Через 15 минут кофеин начнёт действовать на ваш организм, вы почувствуете себе отдохнувшим. Главное, не нужно лежать дольше 15ти минут.

photo

Нет ничего удивительного и страшного в том, что первые дни работы дома у вас будут заполнены перерывами и перекусами, а может вы даже позволите себе посмотреть пару серий любимого сериала или поиграете в Xbox (только не 30 минут, как хотели сначала, а целых 2 часа). Но если вы чувствуете, что никак не можете обрести рабочий настрой, оставаясь дома, то, вам лучше вернуться в офис или подыскать .

Но если вам удобно работать дома, если вы уже оценили преимущества такой работы и вам будет тяжело без них обходиться, то приложите все силы для того, чтобы ваши «домашние» дни были не менее, или даже более продуктивными, чем офисные. Тогда, может быть, с благословения вашего начальника вы сможете работать из дома чаще.