Зеленый чай для кормящей мамы. Можно ли зеленый чай при грудном вскармливании

Кормление грудью - очень ответственный период. В это время кормящая мама должна питаться правильно качественными и полезными продуктами. Это же требование относится и к напиткам. Многие женщины пьют зеленый чай при грудном вскармливании, считая, что этот напиток способствует увеличению лактации. Так ли это на самом деле и не вредно ли это для ребенка? Отвечаем на эти вопросы.

Можно ли кормящей маме пить зеленый чай?

Поскольку драгоценная жидкость - материнское молоко на 90% состоит из воды, то совершенно правильно поступают те кормящие мамочки, которые не забывают о правильном питьевом рационе. При этом совсем не обязательно превышать дневную норму - это 1,5-2 л жидкости в сутки. Главное выбрать полезные и безопасные напитки, чтобы не навредить здоровью малыша. О том, можно ли кормящей маме зеленый чай, стоит поговорить подробнее, узнать, что думают специалисты на этот счет.

Мнения специалистов по грудному вскармливанию о пользе и вреде зеленого чая для организма малыша не однозначны. Одни утверждают, что во время кормления лучше им вообще не увлекаться, другие не считают его употребление опасным. Впрочем, все очень индивидуально, главное соблюдать меру и внимательно наблюдать за реакциями крохи. Тогда от чаепития будет и удовольствие и польза.

О пользе зеленого чая

Зеленый чай, как и его популярный «собрат» черный, изготавливается из растений рода Камелиевых методом сушки, скручивания и ферментации листа. Последний этап его производства (ферментирование или окисление) определяет вид чая. Так зеленый ферментирован гораздо меньше черного. Отличается он и некоторыми другими нюансами приготовления.

Любимый многими напиток славится множеством своих полезных свойств. Входящие в его состав природные вещества дарят бодрость и активируют кровообращение, стимулируют мозговую деятельность, улучшают работу мышц и внутренних органов.

Кроме того, зеленый чай - мощный природный антиоксидант. Его употребление очень полезно для иммунитета, особенно в сезон простуд. Благодаря чайному кофеину (теину) происходит освобождение энергии при расщеплении жиров.

Ученые из Японии, проводившие исследования полезных особенностей напитка, сделали следующие заключения:

• содержащийся в зеленом чае витамин А благоприятно влияет на образование и рост различных клеток нашего организма, способствует процессам естественного обновления организма, улучшает остроту зрения;
• по содержанию витамина C напиток не уступает лидеру в мире растений - черной смородине;
• витамины группы B способствуют улучшению пищеварения и укреплению нервной системы, заботятся о молодости кожи;
• в чае содержится целая кладовая полезных микроэлементов: цинк, медь, фтор, селен, йод и дубильных веществ, оказывающих противомикробное действие;
• теин подобно кофеину тонизирует и повышает концентрацию внимания.

Как влияет ли на ребенка?

Педиатры считают, что зеленый чай при кормлении грудью может оказать негативное влияние на ребенка. Дело в том, что тонизирующие вещества, попав в организм младенца с молоком матери, могут спровоцировать перебои со сном. Малыш может стать беспокойным, путая день с ночью. Если мама привыкла пить крепко заваренный чай, то могут возникнуть и более серьезные проблемы. В их числе аритмия и перевозбуждение, возникновение панических страхов и бессонницы, нарушение пищеварения.

Американская Академия Педиатрии выяснила, что в материнское молоко способно проникнуть из крови женщины от 0,6 до 1,5 % теина. Максимальная концентрация тонизирующих веществ в молоке сохраняется в течение 1 часа после употребления напитка.

Японские ученые утверждают, что у кормящих мам, которые пили зеленый чай в больших количествах, наблюдаются нарушения всасывания железа. Это особенно опасно, если женщине назначены железосодержащие препараты в послеродовой период. Поэтому не превышайте рекомендованную норму.

Пейте не более 3-х чашек (150 мл) чая в день, чтобы не навредить здоровью малыша. Если ребенок стал беспокойным и раздражительным, временно прекратите употребление напитка. Если через 3 дня тревожащие симптомы уйдут, наладится сон малыша и пройдет раздражительность, то полностью откажитесь от чаепитий, перейдите на компоты, отвары, деминерализованную воду без газов.

Если во время беременности вы не употребляли продукты, содержащие кофеин, то у ребенка возможна повышенная восприимчивость к кофеиносодержащим веществам.

Чтобы не подвергать здоровье ребенка лишним рискам, в период новорожденности малыша чай из своего рациона исключите. Начиная со второго месяца, можете пить по 1 чашке в день. Если кроха реагирует нормально, количество чая постепенно доведите до рекомендуемой нормы.

Список лучших лактогонных чаев

Из поколения в поколения передаются секреты по увеличению лактации. В списке проверенных поколениями кормящих матерей следующие лактогонные чаи:

• из листа брусники;
• отвар семян укропа;
• настой толокнянки;
• отвар пажитника - незаслуженно забытое средство.

Полезны будут также компоты из сухофруктов, травяные чаи (не путайте с травяными сборами!). Не забывайте проконсультироваться со специалистом, прежде чем, добавить в питьевой рацион новый напиток. Поскольку определенные виды травяных чаев могут угнетать лактацию. Это напитки с ментолом, перечной мятой, мелиссой, тысячелистником, тимьяном.

Выбираем самый полезный чай и пьем правильно

Зеленый чай с молоком

Часто при ГВ женщины всячески стремятся улучшить лактацию, прибегая к советам подруг и бабушек, и пьют зеленый чай с молоком. Однако такое питье ничуть не лучше других жидкостей и не оказывает никакого влияния на улучшение лактации в длительной перспективе. К примеру, стакан горячей воды, выпитый непосредственно перед кормлением, точно также способствует приливу молока.

Добавление в чай молока, чаще всего коровьего, способно спровоцировать у младенца колики. Бывают и аллергические реакции, вызванные чужеродным молочным белком. По статистическим подсчетам, от 2 до 7 % детей страдают этим недугом.

Зеленый чай в бутылках

Активно разрекламированный напиток, которые многие мамочки любят брать на прогулку с малышом и утолять им жажду, совсем не так полезен, как это утверждается в рекламе. Никто не спорит, что готовый бутилированный напиток очень удобен в дороге, но кормящей маме лучше от него отказаться. В бутилированном чае содержится почти столько же теина, как и в чашке чая домашнего приготовления.

Не забывайте, что в магазинные продукты добавляются всяческие химические вредности - подсластители, ароматизаторы, консерванты и пищевые красители. Нередко присутствуют и тонизирующие растительные экстракты, например, женьшень или гинкго билоба. Все это очень опасно и вредно для ребенка.

Если вы привыкли еще до рождения ребенка выпивать пару чашечек ароматного напитка, то нет нужды совсем отказывать себе в этом удовольствии сейчас. Конечно, при условии, что ребенок от этого не страдает.

Чтобы снизить содержание кофеина специалисты рекомендуют:

1. Выбирайте чай с меньшим содержанием кофеина.
2. Полностью откажитесь от бутилиррованного и пакетированного чая.
3. Первую заварку всегда выливайте, поскольку в ней больше всего кофеина.
4. Листья заваривайте несколько раз.
5. Уменьшайте привычное количество заварки на чашку или чайник.
6. Более полезен напиток в горячем виде.

Главное - польза!

В любом чае есть кофеин, следовательно, потенциальный риск есть всегда! И если вы заботитесь о здоровье малыша, перейдите в период кормления грудью на белый чай, в котором минимальное содержание кофеина. В продаже имеются сегодня даже напитки и с полным отсутствием этого вещества, при этом в них могут оставаться так называемые следы кофеина.

Отдавайте предпочтение только сертифицированной продукции, всегда проверяйте срок годности, покупки старайтесь совершать в крупных торговых сетях. Врачи рекомендуют пить чай обязательно свежим, приятно горячим, не обжигающим. В идеале его температура должна быть не выше 65-70 градусов.

До достижения ребенком 6 месяцев, при отсутствии индивидуальных противопоказаний, пьет чай только кормящая мама! Малышу чай давать нельзя!

Заключение

Зеленый чай - вкусный и полезный напиток. При кормлении грудью его пить не запрещено. Но все же не забывайте о возможном негативном воздействии на ребенка, не увлекайтесь чрезмерным употреблением бодрящего напитка. Если ребенок засыпает с трудом, количество чаепитий придется сократить или отказаться от них совсем. Ведь здоровье малыша - это самое главное, а все остальное второстепенно.

После радостного события в жизни каждой женщины, появления крохи на свет, напитки становятся едва ли не самой важной частью ежедневного меню.

Зеленый чай при грудном вскармливании – это тонизирующее питье на натуральной растительной основе, которое готовится людьми вот уже не одну сотню лет и даже не первое тысячелетие. Однако можно ли такое теплое питье молодой мамочке и какая опасность таится в столь широко используемом напитке?

Мнения врачей и педиатров насчет крепких чаев для кормящей мамы сходятся – чашка наваристого чая, будь он черный или зеленый, скорее повредит вам и новорожденному малышу, чем принесет пользу. Потому чифир не стоит заваривать, да и вообще такой чай лучше оставить на время, когда вы окончите лактацию.

Это же правило касается и зеленого чая – он, к слову, обладает еще большими возбуждающими свойствами и сильнее стимулирует нервную систему, нежели черные сорта традиционного напитка. Вот почему крепкий зеленый чай, как и кофе, пить кормящим не стоит.

Однако чай не обязательно должен быть крепким. Так, слабенький напиток на основе черных листьев после родов женщине можно пить уже в родильном доме. Конечно же, речь идет о натуральном, листовом чае, а не о пакетированном. Также нельзя заваривать чаи с ароматизаторами, даже если они натуральные – первый месяц можно пить исключительно слабый, едва окрашенный напиток, без любых посторонних запахов.

Зеленый чайчик при гв тоже крепко заваривать нельзя. Опустите немного натуральных листьев на дно заварника, залейте крутым кипятком и настаивайте минут пять, после чего налейте немного заварки в чашку и разбавьте кипятком так, чтобы зеленый чай имел оттенок не темнее светло-золотистого.

А вот во второй месяц лактации можно пить более концентрированный зеленый чай, но все же не такой крепкий, как обычно. Также, если ваш малыш не склонен к аллергическим реакциям, можно добавлять в заварник натуральные травы и сборы – это и вкусно, и делает напиток более полезным. Например, очень большой популярностью среди кормящих мамочек пользуется чай на основе зеленых листьев и соцветий ромашки.

Польза зеленого чая при ГВ

Любое теплое питье при ГВ действует положительно на выработку грудного молочка – вот почему педиатры советуют молодой маме пить как можно больше горячей жидкости. Это же касается и традиционных чаев. Если выпивать в день две чашки слабого зеленого чая, например, утром после завтрака и вечером, перед сном, то это будет способствовать более продолжительной лактации.

Также листья зеленого чая невероятно богаты природными антиоксидантами – полезными веществами, которые защищают организм человека от множества заболеваний и даже позволяют бороться со злокачественными новообразованиями. На Востоке зеленый чай пьют в больших количествах и с самых древних времен, и считается, что именно он наделяет женщин долговечной красотой и неувядающей молодостью.

Также зеленый чай обладает естественными противовоспалительными и дубильными свойствами, и если употреблять его ежедневно, то можно заметить, как улучшается состояние кожи.

При лактации зеленый напиток поможет избавиться от утренних отеков и припухлостей на лице, которые нередко становятся спутниками молодой мамы из-за постоянных недосыпаний и стрессов.

Так как чай обладает мягким мочегонным свойством, он поможет вывести лишнюю жидкость из организма.

Помогает такой напиток и похудеть, что не менее актуально для любой кормящей женщины после родов. Зеленый чай отлично очищает кишечник, выводит токсины и вредные вещества, ускоряет обмен веществ и заряжает организм бодростью. Разумеется, се эти свойства присущи лишь натуральному крупнолистовому чаю.

Вред зеленого чая при грудном вскармливании новорожденного

По своему возбуждающему свойству чай из зеленых листьев можно сравнить с заварным кофе – оба этих напитка актируют работу нервной системы, повышают артериальное давление и заметно бодрят. Если заварить слишком крепкий зеленый чай, то вместо расслабляющего эффекта и полезных веществ можно заполучить обратный эффект и даже схлопотать головную боль.

Кормящей маме не стоит злоупотреблять зеленым чаем, каким бы полезным он ни был. Две чашки слабого, едва золотистого напитка – это максимально допустимый объем в сутки. Тем более, не стоит слишком часто заваривать такой чай, если вы страдаете от бессонницы, плохо спите по ночам или постоянно находитесь в состоянии нервного перевозбуждения.

По этой же причине стоит отказаться от напитка из зеленых листьев, если вашему крохе был поставлен диагноз гиперактивность, если он от рождения очень беспокойный или часто просыпается по ночам. Любые тонизирующие средства, даже самые безопасные и натуральные, придется исключить из рациона, пока состояние малыша не наладится.

Если пить слишком много зеленого чая в период грудного вскармливания, то можно навредить своему здоровью. Также не стоит пить напиток натощак, поскольку это может спровоцировать появление тошноты. А если у вас чувствительная пищеварительная система, то чашка зеленого чая на пустой желудок способна даже вызывать расстройство пищеварения.

Чай из зеленых листьев с ароматическими добавками нельзя пить при гв, если после родов прошло слишком мало времени или же ваш кроха склонен к развитию аллергических реакций. Также стоит учитывать, что некоторые травы могут заметно изменять вкус грудного молока, что не всегда нравится новорожденному ребенку.

Зеленый чай с молоком при грудном вскармливании

Добавлять молоко в горячие напитки давно стало особой традицией. Для кормящей мамочки такой чай будет особенно полезен и поможет наладить приливы грудного молока. Но важно помнить, что какое попало молоко вливать в чашку нельзя. Это должен быть исключительно маложирный продукт, а перед тем, как добавить молоко в зеленый чай, его придется еще и прокипятить.

Несколько столетий назад чай с молоком для кормящей женщины был настоящим спасением – такой напиток помогал избежать недостатка молока, тонизировал организм, придавал бодрости и улучшал общее физическое самочувствие. Пить зеленый чай с молоком можно уже ближе к концу первого месяца после родов, когда запрет на молочные продукты снимается.

Также именно этот вариант теплого питья показан женщинам, которые после родов ощущают слабость, быстро утомляются или у которых быстро снижается масса тела. Запаривайте некрепким чай из зеленых листьев, добавляя в него сахар по вкусу и вскипяченное коровье молоко дважды в сутки. Этот напиток можно пить как натощак перед едой, для повышения аппетита, так и в перерывах между трапезами.

Но, конечно, мера важна и здесь. Не стоит выпивать больше трех чашек чая с молоком в день, даже если он кажется вам достаточно слабым. А если у крохи существует риск аллергии на молочные продукты (особенно, если кто-либо из родственников страдает от этого недуга), то сперва понадобится консультация участкового педиатра.

Зеленый чай с жасмином при грудном вскармливании

Жасмин – это цветочное растение, которое издавна используется людьми по всему миру, и потому неудивительно, что его нередко кладут и в зеленый чай. Такой напиток отличается изысканным вкусом и ароматом, однако именно по этим причинам зеленый чай с жасмином может подойти не каждой кормящей маме.

Дело в том, что аромат может сильно повлиять на вкус грудного молочка, так что первое время пить такой чай не стоит. А вот если кроха отлично переносит новые продукты в вашем рационе и не реагирует на них, то жасминовый зеленый чай при лактации может стать отличным вариантом для укрепления своего здоровья. Так, это незаменимый рецепт при лечении простудных заболеваний.

Дело в том, что это ароматное растение обладает целым рядом полезных свойств. Зеленый чай с жасмином снимает ощущение нервного перенапряжения, улучшает настроение, помогает бороться с усталостью и налаживает ночной сон, а также укрепляем иммунитет, что может быть особенно актуально для молодой мамы после родов.

Зеленый чай с мелиссой при грудном вскармливании

Мелисса – еще одна чудодейственная пахучая трава, которая помогает нейтрализовать стресс, укрепляет нервную систему и снимает напряжение. Мелиссу можно пить для того, чтобы улучшить сон и оставаться спокойной даже в самые тревожные периоды материнской жизни.

Однако нужно сперва проверить реакцию крохи на этот новый продукт – он обладает сильным привкусом, а еще может вызвать аллергию. Пить зеленый чай с мелиссой лучше тем кормящим женщинам, детки которых не страдают от пищевой непереносимости многих продуктов и нормально реагируют на пряные запахи.

Между прочим, попадая в грудное молоко, мелисса способна успокаивающе влиять и на малыша. Для некоторых беспокойных деток это станет хорошим рецептом, который позволит маме чаще отдыхать. А если добавить в такой напиток ромашковый отвар, то мягкое седативное воздействие зеленого чая возрастет еще больше.

Когда кормящей маме не стоит пить зеленый чай

Как мы уже упоминали выше, зеленый чай – это настоящий тимулятор нервной системы, а потому в периоды острого нервного возбуждения врачи вообще не рекомендуют употреблять молодым мамам такие напитки. Лучше заменить зеленую заварку на чай из успокаивающих трав.

С осторожностью пить этот вид чая следует и при подозрении на пищевую аллергию у малыша – некоторые педиатры могут посоветовать вам вообще отказаться от зеленого чая на весь период грудного вскармливания.

Дешевые и подозрительные пакетированные чаи с ненатуральными ароматизаторами при лактации пить строго запрещается – внутри такого продукта находится сырье сомнительного качества, которое, к тому же, вполне может вызвать негативную реакцию у новорожденного (сыпь, диатез или расстройство желудка).

Зеленый чай при грудном вскармливании может спровоцировать подобные проблемы и у молодой мамы, ведь после родов работа многих систем и органов все еще остается в особом режиме и вы можете реагировать на хорошо знакомые продукты не так, как прежде. Например, нередко крепкий зеленый чай вызывает у кормящих понос или обильное газообразование в кишечнике.

За сутки организм кормящей женщины способен выработать около 900 мл грудного молока. На 90% эта удивительная смесь состоит из воды. Чтобы малыш мог питаться без перебоев, мамочка должна постоянно восполнять жидкость, которую организм затрачивает при лактации. Чистая вода подходит идеально, но простая вода может быстро надоесть, захочется разнообразить питьевой рацион, включив в него другие напитки, например, зеленый чай. Но можно ли зеленый чай кормящей маме?

Польза зеленого чая

Чтобы получился чай зеленых сортов, чайные листья проходят минимальную ферментацию. Это позволяет сохранить в нем максимальное количество полезных веществ. В 1991 году в Японии было проведено исследование, прошел Первый всемирный симпозиум по изучению чая, после чего были опубликованы данные исследований.

По данным этого исследования в зеленом чае содержатся полезные вещества:

Витамин C. По содержанию аскорбиновой кислоты этот вид чая уступает только черной смородине. Он повышает иммунитет.

Витамин A. Участвует в процессе образования клеток. Он отвечает за обновление и развитие тела, улучшает остроту зрения.

Витамины группы B. Они укрепляют нервную систему, улучшают пищеварение, повышают упругость кожи.

Полезные микроэлементы: фтор, цинк, селен, медь, йод.

Дубильные вещества. Эти вещества придают чаю терпкость, они приостанавливают вредное действие различных бактерий, замедляют старение клеток, благотворно влияет на кровяное давление.

Теин. По свойствам напоминает кофеин. Повышает общий тонус организма, освежает память, бодрит, повышает работоспособность.

Такое большое количество полезных элементов не может принести кормящей маме ничего, кроме пользы. Он может усилить биологическую защиту организма, улучшить работу сосудов и сердца, справиться с лишним весом, улучшить настроение. Регулярное употребление зеленого чая предупреждает развитие опухолей, тормозит старение, продлевает жизнь.

Чай предупреждает развитие многих заболеваний:

• гипертонической болезни;
• сахарного диабета;
• атеросклероза;
• артериальной гипотонии;
• вегетососудистой дистонии;
• мочекаменной болезни.

Мифы о зеленом чае

Необходимо различать действительно полезные свойства зеленого чая и развенчать мифы, которые с ним связаны.

Миф №1. Зеленый чай увеличивает лактацию.

Не стоит находиться во власти заблуждений. Научными данными не подтверждается утверждение о том, что чай способен улучшить лактацию, увеличить количество выработки молока. Напиток может расслабить стенки молочных протоков, облегчить отхождение молока, но такого же эффекта можно добиться, выпив стакан теплого молока. Молокогонными свойствами чай не обладает. Для усиления лактации лучше использовать настои семян аниса, мелиссы, тмина, укропа, крапивы, можно применять ореховое молоко.

Миф №2. Зеленый чай можно пить в неограниченном количестве.

Это не так. Суточный объем чая, который могут употреблять кормящие мамы, составляет две-три чашки, этот около 600 мл. Такое количество разрешается, если ребенок хорошо переносит этот напиток. Если ребенок капризничает, плачет при кормлении, от приема нужно отказаться. Основой питьевого рациона должна быть вода, а чай должен быть только дополнительным средством.

Миф №3. Зеленый чай противопоказан кормящей маме.

Это мнение не имеет под собой никаких оснований. В чае содержится «чайный» кофеин. Он попадает в организм малыша, вызывая нервозность и возбуждение. Некоторые малыши, которые склонны к аллергии, реагируют на напиток нарушением пищеварения.

У некоторых есть индивидуальные особенности, но проявления индивидуальной непереносимости, среди опрошенных матерей, встречались редко. В иных случаях какие-либо побочные эффекты у ребенка может вызвать только некачественный, просроченный чай. Женщина, которая пьет слишком много чая, может нанести вред только злоупотреблением напитка.

Правила употребления чая при лактации

Чтобы напиток принесет только пользу, не вызвал неприятных проявлений со стороны организма малыша или мамы, нужно придерживаться определенных правил:

• кормящей маме? Женщины в период лактации могут употреблять только крупнолистовой чай высокого качества. Его нужно хранить правильно, используя герметичную емкость. При заваривании нужно пользоваться чистой сухой ложкой.
• Лучше использовать чай без ароматизаторов и всяческих добавок.
• Чайные листья нужно заваривать слегка остывшим кипятком. Воду нужно брать негазированную минеральную или фильтрованную. Крутой кипяток брать не рекомендуется, он может убить половину полезных веществ. Нужно следить, чтобы в чайник при заваривании не попала вода из-под крана, иначе это вызовет расстройство пищеварения.
• Сначала чай заливают водой на 30 секунд, затем воду сливают, тут же заливают заварку заново. Через 30 секунд чай можно пить.
• Лучше брать керамический, стеклянный или фарфоровый чайник. В заварочном чайнике из металла или пластика чай приобретет неприятный привкус. Перед тем, как положить листья, необходимо прогреть чайник кипятком.
• Во избежание негативных последствий, вчерашний чай пить не рекомендуется, со временем он превращается в бесполезную, даже вредную воду.
• Крепкая заварка чая противопоказана, она может спровоцировать боли в желудке. Оптимальная пропорция - 1 ч. ложка на 200 мл.

Выводы

Подводя итог, можно ли пить зеленый чай кормящей маме, делаем следующие выводы.

С каждым глотком зеленого чая организм получает во сто крат больше полезных витаминов и микроэлементов, чем поступило бы с обычной водой. Эффект от такого пополнения: ускоряется лечение многих заболеваний, облегчается общее состояние, снижается риск новых заболеваний.

На количество молока зелёный чай не влияет. Он оказывает позитивный психологический и общеукрепляющий эффект. Кормящая мама может просто разнообразить свой питьевой рацион, добавив чай во время кормления грудью. Чтобы молока у женщины было больше, ей нужно пить специальные лактогенные чаи из трав, чаще прикладывать кроху к груди.

В период вскармливания мама должна выпивать около двух литров жидкости, большую часть из которых должна составлять вода. Одну треть объема можно отвести зеленому чаю. Если малышу не понравился напиток, лучше отдать предпочтение компотам или травяному чаю.

У зеленого чая побочных эффектов почти нет, те, которые проявляются, чаще всего объясняются неправильным приготовлением напитка, некачественным чаем.

Не стоит употреблять крепкий чай, пить его натощак, во время еды, запивать чаем лекарственные препараты.

Женщине, кормящей грудью, в умеренных количествах зеленый чай принесет больше пользы, чем вреда.

У Вас родился малыш? Поздравляю! Очень часто молодые мамочки переживают и задают себе одни и те же вопросы: «Придет ли молоко?», «Моему малышу не хватает молока?», «Что мне сделать, чтобы было много молока?».

Не волнуйтесь! Помните, что это явление временное. Главное — не паниковать и не хвататься за банку со смесью. Существует множество способов для увеличения количества молока и поддержания . Я это знаю по своему опыту.

Это и частые прикладывания к груди, в том числе ночью, и правильная техника кормления, и полноценный мамин отдых и многое другое. Прежде всего, для увеличения и/или поддержания лактации необходимо увеличить общий объем выпиваемой жидкости. Кормящая мама ежедневно вырабатывает более 900 мл молока, следовательно, ей необходимо выпивать дополнительно к обычному объему не менее 1 литра жидкости.

Обсуждение

Ошибочное заблуждение о том, что в зеленом чае содержится меньше кофеина, чем в черном, на самом деле все наоборот. В одной чашке зеленого чая содержится более 80мг кофеина, когда как в черном чае МАХ предел 71мг, а в основном даже меньше. На содержание кофеина влияют процессы обработки и ферментации чая. И если уж говорить о пользе зеленого чая, то только о чае листовом и качественном, а не о чае в пакетиках, такой чай не то, что лактацию не повысит, еще и навредит.

Вам хоть молоко сгущеное варят - повезло) а меня все домашние хотели пивом теплым напоить - фу((хотя некоторые говорят помогает, но как же здоровье малыша… мне как посоветовали в детской консультации чай лактафитол - так и пила, и молочка стало больше однозначно, под утро особенно много прибывало, иногда приходилось сцеживаться даже.

Очень хорошо! Значит мне хоть в чем то повезло. Я, очень люблю зеленый чай и всякие там домашние сборы травяные. И, вообще кстати очень недоверчиво отношусь к травяным сборам, особенно для мамочек кормящих, которые в аптеках продают. Лучше самой посмотреть состав и сделать)))

Добрый день. Наткнулась на вашу статью, задав поиск "чай для кормящей мамы".Моему малышу 9 мес.,кормлю грудью. Все общеизвестные рекомендации описаные в статье применяю каждодневно: пью зел.чай, пью жидкость в течени дня, даже специально моя мама варит домашнее сгущенное молоко. Так же пью хипповский чай для лактации, но молока (особенно ночью) малышу не хватает. Практически черезкаждые 1-1,5 часа он встает кушать. Для накопления молока в груди, чтобы полноценно накормить мне необходимо 2-3 часа. Сами понимаете, молоко просто неуспевает набегать в нужном объеме. После каждоразового кормления ночью, я в обязательном порядке выпиваю чашку настоя крапивы + чашку зел.чая с 4-мя ложечками чая хипп. При этом ночью мне приходиться вставать раза4-5, для кормления. Так, что в статье приведены всем известный и как показала практика не особо действенные. Что ж буду продолжать искать альтернативные варианты.

Комментировать статью "Зеленый чай для кормящей мамы "

Можно ли кормящей маме кофейный напиток? Увеличение лактации. я пью чай с чабрецом, с шиповником, анисом, фенхелем (чаи для кормящих бабушкино лукошко), лактавит завариваю в термосе и как заварку использую, черный пью, но не крепкий (я обожаю крепкий час, именно...

Обсуждение

Мята, черный чай крепкий и кофе и даже шоколад(все где есть кофеин) уменьшают выработку молока. Но я пью иногда кофе. А чай пью совсем некрепкий.

я пью чай с чабрецом, с шиповником, анисом, фенхелем (чаи для кормящих бабушкино лукошко), лактавит завариваю в термосе и как заварку использую, черный пью, но не крепкий (я обожаю крепкий час, именно без него страдаю:)

Посмотрите другие обсуждения: Можно ли кормящей маме кофейный напиток? Зеленый чай для кормящей мамы. Надо отметить, что черный чай, в отличие от зеленого, такими полезными свойствами не обладает. я пью чай с чабрецом, с шиповником, анисом, фенхелем...

Зеленый чай для кормящей мамы. Совместимы ли с ГВ? Мята, черный чай крепкий и кофе и даже шоколад(все где есть кофеин) уменьшают выработку молока. Не нашли то, что искали? Посмотрите другие обсуждения: Можно ли кормящей маме кофейный напиток?

почечные чаи можно? Дочь 3 мес на ГВ, а у меня проблемы с почками и всей системой разыгрались, не то чтобы очень - раньше в таких случаях Здраствуйте, у меня 10 месячный ребенок. Можно ли пить почечный чай, у меня проблема с почками. Ребенку кормлю грудью.

Обсуждение

Здраствуйте, у меня 10 месячный ребенок. Можно ли пить почечный чай, у меня проблема с почками. Ребенку кормлю грудью. Аллергия не будет? Заранее спасибо

Можно. Только толокнянка еще и лактогонное, так что следите за опорожнением груди.
Выздоравливайте! И на всякий случай имейте в виду, что есть антибиотики, совместимые с ГВ.

И можно ли пить чай с сахаром (достаточно сладкий). У меня получается около 1 литра в день. Оптимальными напитками для кормящей мамы считаются чай, компот из сухофруктов и вода. Главная особенность распорядка дня при грудном вскармливании состоит в том, что в...

Обсуждение

Мой врач говорил, что может влиять. Я поэтому пила чай без всяких добавок, без сахара, зеленый и с молоком.

Главное чтобы не крепкий. Хотя везде рекомендуют сахар медом заменять, а у меня наоборот ребенка посыпало, когда чаю в медом попила (раз эдак 10 за день) А вообще, конечно, у каждого реакция индивидуальная. Надо следить за своим ребенком - от чего пучит.

Зеленый чай для кормящей мамы. Кроме того, листья зеленого чая богаты витаминами и минеральными веществами, укрепляющими собственные защитные силы организма. Лекарства при грудном вскармливании. Можно ли кормящей матери применять эти мази...

Раздел: Медицинские вопросы (можно ли кормящей маме чай с бергамотом). диета мамы. девочки, а вот у меня вопрос. я уже поняла, что есть кормящей маме нельзя почти ничего). это я еще преживу. а вот что можно пить? чай черный не рекомендуется, зеленого много тоже...

Обсуждение

Черный с молоком можно точно.
просто черный тоже. И зелёный. Не заморачивайся сильно. На это всё аллергии быть не должно. Вот кофе не стоит - это да.
Кефир можно пить самый обычный, не фруктовый.
Сок... Яблочный, немного, чтобы не пучило детку, если вам до 3х месяцев.

А почему кормящей маме ничего нельзя? У вас аллергия на все? Может, к аллергологу хорошему обратиться, чтобы выяснил на что конкретно аллергия - то и исключать, потому что совсем ничего не есть-не пить ведь тоже неполезно ни вам, ни ребенку! В каждом продукте ведь есть не только вред, но и польза!

Раздел: Питание мамы (можно ли класть сахар в чай маме при диатезе у ребенка). Понаблюдайте еще за своим рационом. Принимаете ли витамины, что пьете? Сахар в чай? Кормить продолжаю очень даже активно, хотя Дениске годик. Насчет лечения: да, мы...

Обсуждение

Я уже больше месяца на жесткой диете - проходить стало очень не сразу, недели через полторы-две, причем при таких условиях: перед началом диеты - клизма мне (да и потом пришлось регулярно делать - в таких условиях мой кишечник отказался работать, и за ребенкиным стулом следила - чтоб обязательно регулярно был - через день хотя бы - у дочки на фоне запоров аллергия резко обостряется), полтора дня антигистаминные ребенку, дальше ела ячменные хлопья на воде, цветную капусту, индейку, чай, соль, сахар, оливковое масло. Пробовали с сахаром - убирали-добавляли, в итоге оставили. Потом начала пробовать - но сразу на сыр пошло резкое ухудшение, снимали антигистаминными. Потихоньку добавляли мне овощи, крупы, хлеб (пеку сама - чтоб точно знать, что он на воде и без примесей) вот сейчас начала есть свинину. На данный момент пробую яблоко - антоновку - пока непонятно, есть ли реакция или нет. У нас с 3-4 месяцев АД, почти весь 6ой месяц сидели на супрастине - иначе чесалась в кровь, этот месяц (тттчнс) лекарства почти не принимаем - ну, только в случае сильных реакций на какие-то продукты. Кожа почти вся очистилась, в общем, видимо, пищевая у нас была... Да, мы это с аллергологом вместе делали и делаем все...
Попробуйте есть все - будет хуже - опять перестанете, попытка не пытка:)

Да, строгая диета - это единственное, что помогает при пищевой аллергии. Две недели - это вообще не срок, чтобы все прошло. Если не становится хуже - вы направильном пути.
Моему сыну сейчас год. С 4 месяцев - атопический дерматит. Существенное улучшение произошло только после того, как летом мы сдали анализ крови для определения аллергенов и и исключили их полностью. Плюс лечились гомеопатией и традиционными (негормональными) наружными средствами. Сейчас кожа чистая, если мы не допускаем никаких промашек в пище. Пишите, если будут вопросы. Я уже участковых педиатров консультирую по вопросам АД. :)

Рацион кормящей мамы. Что можно есть кормящей маме. Да и маме кормление грудью идет на пользу: восстановление организма после родов Зеленый чай для кормящей мамы. Грудное вскармливание: можно ли кормящей? Кормящая мама тоже должна вкусно кушать.

Первое время после родов любую молодую мамочку волнует вопрос: хватит ли у неё молока, чтобы её долгожданный малыш кушал вдоволь и получал все необходимые питательные вещества, витамины и микроэлементы? Некоторые, несмотря на рекомендации педиатров, начинают выискивать на просторах интернета и у своих более опытных подруг, рецепты блюд и напитков, которые могут повысить лактацию. Перечислять все эти «народные» средства нет никакой необходимости. Во-первых, потому что найти их не проблема. А во-вторых, большинство из них к увеличению количества материнского молока никакого отношения не имеют. Проще говоря – практически всё это байки.

Но как же – воскликнут многие – а как же зелёный чай с молоком? В нём же столько полезных веществ! Ну, что ж, стоит рассмотреть эту проблему подробнее, уж больно много вокруг неё разговоров.

Половина людей считают, что чёрный и зелёный чай – это разные растения. Ну, то есть из одного семейства, но разные. Это первая ошибка. Можно собрать листья с одного куста и из половины сделать чёрный чай, а из другой половины зелёный. Дело в технологии. Один высушивают до сворачивания, второй лишь наполовину. Это если вкратце, там всё немного сложнее.

Ещё есть мнение, что зелёный чай в разы полезнее своего чёрного брата. Вот тут стоит согласиться. Именно половинчатое высушивание позволяет сохранить в листьях больше полезных микроэлементов.

• витамин А. Участвует в процессе образования практически всех тканей в организме человека. Кожа, волосы, кости, хрящи при его помощи растут лучше. Плюс благотворное влияние на зрение.
• витамины группы В. Стимулируют пищеварительную систему, кровоток и нервы.
• витамин С. В зелёном чае его чуть меньше, чем в чёрной смородине, а ведь она является рекордсменом. Великолепно помогает бороться с инфекциями и укрепляет иммунную систему.
• целый набор природных минералов, среди которых такие важные как: цинк, селен, йод, медь, фтор и другие.
• терпкость чаю придают дубильные вещества, предохраняющие организм от преждевременного старения, положительно влияя на кровяное давление и, останавливая вредоносные бактерии.
• и, конечно же, теин. Это аналог кофеина со всеми его качествами. Тонизирующим, взбадривающим, освежающим память и повышающим внимание.

Список, вроде бы не длинный, но это лишь основные элементы. Те, которые действительно могут повлиять на кормящую мамочку, а значит, и на ребёнка. Причём повлиять только с положительной стороны. Усилят защиту организма, придадут сил, бодрости и внимания, улучшат работу сердца и сосудов, повлияют на цвет кожи, делая её более шелковистой и красивой.

Конечно, панацеей на все случаи жизни зелёный чай назвать нельзя, тем более что свой список противопоказаний он имеет. Совсем коротенький.

• сахарном диабете.
• мочекаменной болезни.
• гипертонии.
• атеросклерозе.
• вегето-сосудистой дистонии.
• артериальной гипотонии.
• токсикозе.

Все эти недуги, за малым исключением возрастные, но если у кормящей матери что-то из этого есть в наличии, зелёный чай употреблять можно, но следует соблюдать осторожность.

Три самых распространённых мифа о том, что может зелёный чай при грудном вскармливании

• От употребления зелёного чая у кормящей матери стремительно увеличивается количество молока. Да, увеличивается. Точно так же, как и от употребления других напитков: компотов, киселей, бульонов и просто воды. В воспроизводстве молока непосредственное участие принимает жидкость, а не полезные вещества в ней содержащиеся. А то, что он расслабляет стенки молочных протоков – так это может любой тёплый напиток. Чтобы усилить лактацию нужно пить настои мелиссы, укропа или тмина, крапивы и ореховое молоко.
• Кормящая мать спокойно может употреблять такое же количество зелёного чая, сколько она пила до родов. Если она пила по 2-3 чашки в день, то, конечно, может. Однако во время вскармливания рацион необходимо разнообразить. И не только для полноты вкусов. В других напитках содержатся полезные элементы и витамины, которых нет в зелёном чае, а их роль не менее важна.
• Третий миф разворачивает нас на 180 градусов, утверждая, что кормящей матери пить зеленый чай категорически воспрещается. Дал ход этому мифу тот самый легендарный теином, по своим качествам сходный с кофеином. Попадая к грудничку вместе с молоком, он может привести к нарушению сна, избыточной возбудимости и нервозности. Плюс есть возможность аллергических реакций.

Как видите, некоторые из этих мифов вполне имеют право на существование, но скорее это относится к индивидуальному восприятию этого замечательного напитка, так что обобщать и провозглашать это истиной в последней инстанции не стоит.

Несколько правил, которые позволят извлечь из этого напитка наибольшую пользу

Многие знают, а большинство просто слышали, что в далёкой Японии есть чайная церемония. Она очень красивая, несколько долгая и весьма утончённая. В ней всё подчинено многовековым традициям и поклонению этому напитку. И говорят, что именно эта церемония позволяет по-настоящему насладиться чаем и получить от него наибольшую пользу.

В домашних условиях провести этот ритуал невозможно. Да и, честно говоря, ни к чему. Однако некоторые правила наиболее всего позволят приблизить эффект:

• в зелёный чай при кормлении грудью не рекомендуется добавлять ароматизаторы, и вкусовые добавки.
• покупать следует только рассыпной крупнолистовой чай и хранить его не в картонной упаковке, а в герметически закрытой банке.
• металлический или пластиковый заварочный чайник наверняка изменят и вкус напитка, и его состав, поэтому лучше всего использовать керамические, стеклянные или фарфоровые. Прежде чем насыпать в него чайные листья нужно обдать чайник кипятком.
• насыпать чай следует чистой и сухой ложкой.
• заваривать чай крутым кипятком – это значит убить больше половины полезных веществ. Дайте кипятку чуть остыть и внимательно следите, чтобы в заварочный чайник не попала сырая вода. В этом случае расстройство желудка обеспечено.
• первую заливку через 30 секунд необходимо слить. Вместе с ней уйдёт большая часть теинома, который для кормящих мамочек, а ещё больше для их деток, может принести проблемы. Ещё раз залить чуть остывшим кипятком и уже через минуту можно смело наливать в чашку и наслаждаться великолепным вкусом.
• пить не свежезаваренный чай, а тем более простоявший два или больше дней, не следует. Все полезные вещества из него давно испарились, и он превратился в бесполезную горьковатую водичку.
• слишком крепко заваривать, превращая чай в чифирь, тоже не следует. Последствия могут быть в форме резких болей в желудке, учащённом сердцебиении и нарушении сна. Проверенная временем и людьми формула такова: на 200мл горячей воды – одна чайная ложка.

Вот, как говорится и все тонкости процесса.

Зелёный чай с молоком для кормящей матери

Как уже отмечалось выше, ароматизаторы и вкусовые добавки не рекомендуются, но относится ли это утверждение к молоку? Ведь сотни лет его добавляли в чай и, наверняка, делалось это не только из-за вкуса, но и из-за полезности. Недаром зелёный чай с молоком стоит на первом месте у мамочек, которые считают, что определёнными напитками можно повысить лактацию.

Есть такие напитки, но вот чай с молоком, неважно зелёный, чёрный или какой-то вообще экзотический, в этот перечень не входит, ни по одному показателю. Как обычный тёплый напиток он разово простимулирует грудные протоки, но в долгую перспективу он не работает. Кроме этого, молоко, вернее некоторые его составляющие, могут вызвать у малыша колики и расстройство желудочно-кишечного тракта, а от 3 до 7 процентов детей подвержены сильнейшей аллергии именно на коровье молоко. Вот такая настораживающая статистика. Опят же строго запрета нет и быть не может. Всё строго индивидуально и если после того как мамочка выпила чашку зелёного чая с молоком её малыш не испытывает никакого дискомфорта, почему бы его не пить постоянно?

Зелёный чай, с молоком или без, несомненно, очень вкусный и что намного важнее, полезный напиток, как для кормящей матери, так и для новорождённого. В разумных количествах. Он стимулирует иммунитет, борется с некоторыми очень агрессивными видами инфекций. Положительно влияет на сердечно-сосудистую и нервную системы. Укрепляет костные и хрящевые ткани, благотворно влияет на кожу, волосы и зубы. Действует тонизирующе и является отличным антидепрессантом для большинства людей. Однако того волшебного действия, которого от него ждут многие неопытные мамочки, он не оказывает. На количество грудного молока он действует ровно так же, как и большинство других напитков.

Разочаровываться по этому поводу не стоит. И упрекать любимый напиток в том, что он не оправдал ваши ожидания тоже. Пейте его наравне с компотами, свежевыжатыми соками, травяными настойками. Главное чтобы то, что вы кушаете и пьёте, было полезно вашему малышу.