Как приготовить расслабляющую ванну. Как приготовить ванну с содой

Главная

Документация

Очень часто бывает так, что времени на себя не хватает. Но все же, следует время от времени отдыхать и отвлекать себя от стремительной скорости жизни и суеты. Хотя бы раз в неделю стоит найти пару часов времени и восстановить силы, позаботиться о своем теле.

Одним из замечательных способов, который помогает восстановить силы и отдохнуть - релаксирующая ванна. Можно организовать СПА-процедуры не выходя за пределы дома.

Успокаивающая ванна с перечной мятой:

Для успокоения тела можно приготовить ванну с мятой. Для этого вам понадобится грамм 400 измельченных сухих листьев перечной мяты. Залить ее ведром кипятка и оставить настаиваться примерно на полчаса. После того, как трава настоится, ее следует залить в подготовленную ванну. Рекомендуемая температура воды в ванной 39 градусов. Длительность всей процедуры должна достигать до 15 минут. Если есть желание, можете добавить немного пены для ванны или любимого эфирного масла.

Успокаивающая ванна на основе валерианы:

Для приготовления этой ванны вам понадобится 100 г корня валерианы, предварительно измельченного. Его нужно заварить одним литром кипятка. После заваривания, оставьте отвар настаиваться на водяной бане примерно на 15 минут. После - оставьте сбор остывать примерно на час. После того, настойку следует процедить и вылить в приготовленную ванну.

Успокаивающая и очищающая ванна на основе шалфея:

Для приготовления этой ванны вам понадобится: 200 г шалфея, 1,5 литра кипятка.

Шалфей заливается кипятком и кипятится в закрытой посуде на слабом огне на протяжении 10 минут. После кипячения поставьте отвар настаиваться в теплое место на час. После, процедите и добавьте в приготовленную ванну. К такой ванне можно добавить каплю эфирного масла розы.

Успокаивающая ванна на основе лаванды:

Лаванда одно из растений, которое способно успокоить тело и подарить ему ощущение умиротворения.

Для приготовления этой ванны вам понадобится: цветки лаванды - 1 кг, 3 литра воды.

Цветки настаиваются в холодной воде в течение часа, после чего кипятятся на маленьком огне, на протяжении 5 минут. После кипячения оставьте отвар остывать на час.

После того, как отвар остынет, процедите его и добавьте в приготовленную ванну.

Успокаивающая и очищающая ванны на основе цветков липы и ромашки:

Для приготовления этой ванны вам понадобится: горсть цветков липы, горсть цветков ромашки и 1 литр воды.

Цветки смешиваются и заливаются одним литром кипятка. Кипятится отвар на протяжении 15 минут на водяной бане. После чего в течение часа остывает при комнатной температуре. После того, как отвар остынет, добавьте его в приготовленную ванну. При желании можно добавить пену для ванны.

Любой из этих рецептов поможет вам расслабиться и получить неимоверное удовольствие от процедуры. Расслабляющая ванна поможет отдохнуть вам и телом и душой, а заодно обеспечит хороший уход за вашей кожей.

Полезное воздействие соды на человеческий организм объясняется ее способностью всасывать жиры. При нахождении тела в горячей содовой ванне открываются кожные поры и ускоряется процесс потоотделения. Так организм очищается от шлаков, токсинов и радионуклидов, а тело избавляется от лишних килограммов.

Однако не только очищением и похудением славятся ванны с . Они выполняют целый ряд полезных действий:
- улучшение работы лимфатической и нервной системы;
- стабилизация обменных процессов;
- ликвидация нарушений венозного кровообращения в нижних ;
- благотворное влияние на кожу.

Правила приема содовых ванн

Чтобы процедуры принятия содовых ванн приводили только к положительным результатам, необходимо следовать правилам их приготовления и выполнения. Например, если целью принятия ванны является , проводить процедуру нужно через день. Время пребывания в ванне – 15 – 25 минут, количество процедур – 10.

После принятия 10-й ванны следует сделать 2-месячный перерыв. Далее можно приступать к прохождению нового курса.

Что касается воды содовой ванны, допускаются ее колебания в пределах 35 – 37оС. На объем воды 200 л добавляют 200 г соды, однако делают это не в ванне, а в емкости, в которую наливают несколько литров воды и растворяют в ней соду. После этого раствор выливают в ванну.

Принимать ванну с содой лучше сидя, поскольку основное количество жировых отложений находится на , бедрах . Если необходимо избавить от лишних килограммов верхнюю часть туловища, полностью погружаться в ванну все равно не следует – достаточно поливать проблемные участки тела содовой водой из ковшика.

Лучшие рецепты содовых ванн

Чтобы приготовить содовую ванну для , необходимо 300 г соды смешать с 500 г морской соли. Полученный раствор выливают в ванну и усаживаются в нее на 20 минут. Морской соли можно добавить и больше – организму это не повредит. Ее концентрация все равно не будет так велика, как в настоящей морской воде.

Для приготовления ванны с целью смягчения кожи потребуется всего 200 г пищевой соды. Ее предварительно разводят в небольшом количестве горячей воды, после чего готовый раствор соединяют с чистой теплой водой в ванне.

Для приготовления антицеллюлитной ванны 200 г соды и 400 г морской соли растворяют в воде. В полученный состав добавляют эфирные масла лимона и грейпфрута или апельсина и мандарина (по 2 – 3 капли).

Несколько капель эфирных масел цитрусовых плодов, добавленные в ванну, положительно сказываются на состоянии нервной системы и улучшают настроение.

Такую ароматную ванну следует принимать в течение 15 минут. Споласкивать и вытирать тело не нужно – желательно просто укутаться в махровую простыню или полотенце и лечь спать.

Есть ли противопоказания к принятию ванн с содой?

Каким бы полезным эффектом не обладали ванны, их не следует принимать людям, страдающим любыми хроническими заболеваниями. Диабет, патологии сердечной системы, варикозное расширение вен, гнойничковые заболевания кожи, проблемы в женской половой сфере являются противопоказаниями к принятию содовых ванн.

05.09.2014 11:19

О пользе водолечения людям известно давно, и одним из его наиболее действенных вариантов являются, бесспорно, ванны с лечебными добавками. Меняя вещества, растворяемые в воде, можно легко организовывать лечебные ванны в домашних условиях, отличающиеся характером воздействия.

Как правильно принимать ванны?

Принимая лечебные ванны в домашних условиях, следует особенно строго соблюдать:
. назначенную врачом продолжительность процедуры;
. тепловой режим;
. локализацию воздействия.

От вышеперечисленных факторов зависит степень лечебного воздействия ванны.

Как действуют добавки для ванн?

Минеральные растительные добавки в виде летучих душистых веществ, впитываются кожей и слизистыми в процессе дыхания. Лечебные ванны в домашних условиях оказываются особенно эффективными при локализации очага заболевания на поверхности тела - растворенные в воде, добавки действуют быстрее и надежнее, нежели при приеме внутрь.

Эфирные растительные масла не только обладают лечебным эффектом, но и делают процесс приема ванны более приятным. В воду, как правило, добавляют растительные добавки в виде:
. сушеных трав;
. настоев;
. отваров.

Следует помнить, что аллергикам, лечебные ванны в домашних условиях следует принимать с повышенной осторожностью.

Ванны с добавлением травяных отваров следует принимать до трех раз в неделю. Примерное время процедуры - 20 минут. Для приготовления травяной ванны берут 1 кг свежего лекарственного растения (или другое количество, указанное в рецепте). Залив холодной водой (3-4 л), оставляют минут на 15 - чтобы трава набухла. Далее смесь, выдержав 5 минут на медленном огне, настаивают еще минут 15. Процедив полученный травяной отвар, его добавляют в воду, готовую для процедур, и принимают лечебные ванны в домашних условиях.

Используя различные комбинации лекарственных трав, можно формировать травяные сборы, обладающие нужными для конкретного человека свойствами. Рассмотрим, какие болезни могут излечивать лечебные ванны в домашних условиях.

1. Угри, гнойная сыпь. Избавиться от них помогают ванны с отваром, приготовленном из листьев ореха грецкого. Отвар готовится из сухого измельченного сырья (300 г), заливаемого литром теплой воды. Прокипятив 20 минут, и настояв 3-4 часа, отвар, процеживая, вливают в приготовленную для процедур воду.

2. Детский экссудативный диатез и кожные заболевания. От них советуют принимать содовые лечебные ванны в домашних условиях. Рекомендуемая температура 36—37 °С.

3. Экзема. Отличное средство от экземы - отвар душицы. Чтобы приготовить его понадобится 100 г высушенного измельченного сырья - цветов и веточек душицы. Сухую траву заливают водой (3 л). Прокипятив 10 минут, и, процеживая, выливают в подготовленную воду.

4. Потливость. От повышенной потливости хорошо помогают уксусные лечебные ванны в домашних условиях. Используется винный уксус.

5. Кожный зуд, раздражения и покраснения. От этих напастей отлично помогают дрожжевые лечебные ванны в домашних условиях. Чтобы приготовить раствор, понадобится 100 г дрожжей, которые разводятся теплой водой (1 л). Когда дрожжи полностью растворятся, их вливают в подготовленную воду (36—37 °С).

6. Заболевания кожи. Их лечат, добавляя в ванны отвар, приготовленный из корневищ пырея ползучего. Рецепт отвара: измельченный пырей (80 г) заливают водой (10 л), кипятят полчаса, а затем настаивают 4 часа. Затем, процедив, добавляют концентрированный отвар пырея в воду (40 °С).

Какие ванны принимать при ожирении?

Имея лишний вес, нужно принимать лечебные ванны в домашних условиях каждые три дня, не считая обычных гигиенических процедур. Продолжительность процедур - 20 минут. В начале процедуры, температура воды - 37—38 °С. Постепенно, доливая горячую воду, температуру доводят до 42 °С. Благодаря воздействию горячей воды, ускоряются обменные процессы, что способствует похудению.

Можно в целях похудения добавлять соду в воду для процедур. Содовые лечебные ванны в домашних условиях позволяют устранить малопривлекательные жировые отложения на животе. Полным людям также советуют, принимая ванну, использовать эфирное масло альпийской сосны.

При ожирении рекомендуют также принимать ванны с отваром из измельченных корней и сухих листьев лопуха. Рецепт отвара: сухую смесь (30 г) заливают кипятком (1 л) и, укутав, настаивают часа два. Процедив, добавляют отвар в воду. Температура - 36—37 °С. Рекомендуемый курс лечения: 12 процедур. Принимают перед сном.

Лечебные добавки для ванн

Теперь рассмотрим, какие еще можно принимать лечебные ванны в домашних условиях, и какой лечебный эффект они оказывают на организм. Итак, принимая ванны, в воду можно добавлять:
. Лепестки роз. Добавив в воду цветочные лепестки, получают ванны с омолаживающим эффектом. Можно также добавлять эфирное розовое масло, которое замечательно увлажняя сухие кожные покровы, идеальное средство для увядающей кожи.
. Зеленый чай. Добавление зеленого чая в воду, обеспечивает процедуру, обладающую отличным лечебно-косметическим действием. Зеленый чай успокаивает нервную систему, снимает раздражение. Чтобы приготовить отвар, сырье (100 г) заливают водой (10 л), кипятят, настаивают 10 минут. Затем, процедив, концентрированный отвар выливают в воду (36—37 °С).
. Сухое молоко. Добавляя его в воду, получают эффект смягчения кожи и разглаживания морщинок.
. Эфирные масла хвойных деревьев. Хвойные лечебные ванны в домашних условиях обеспечивают снятие усталости и успокоение нервной системы. Хвойные процедуры назначают для успокоения нервной системы и активизации обменных процессов в кожных покровах. Дозировка: не более 50 мл масла на процедуру.
. Оливковое масло. Добавив в воду, подготовленную для процедуры, полстакана оливкового масла, обеспечивают питание и смягчение кожи, придающее ей упругость и гладкость.
. Полынный настой. Полынные лечебные ванны в домашних условиях - прекрасное успокаивающее средство с небольшим снотворным эффектом. Их советуют делать перед сном, но не чаще трех раз в неделю. Рецепт полынного настоя: сухое сырье (200 г) заливают кипятком (1 л), настаивают 1 час. Затем настой вливают в воду, температура которой не должна быть меньше 37 °С. Ванны с полынным настоем отлично снимают напряжение и замечательно расслабляют. Продолжительность процедуры - минут 20. Курс лечения, позволяющий надежно закрепить оздоровительный эффект, предусматривает десять процедур.
. Эфирное масло или отвар сосновых игл. Такие душистые лечебные ванны в домашних условиях позволяют снять головную боль и боли в сердце, а также дают заметный успокаивающий эффект. Чтобы приготовить отвар, понадобятся сосновые шишки, веточки, хвоя - их заливают холодной водой. Прокипятив, настаивают сосновое сырье 12 часов. Полученный настой должен иметь коричневый оттенок.
. Отвар корней шиповника. Их рекомендуют принимать при параличах.
. Молодые верхушки виноградной лозы. Горячие припарки и ванны из молодых верхушек винограда, народной медициной используются в борьбе с люмбаго и радикулитом. Такие лечебные ванны в домашних условиях показаны также при невралгических заболеваниях.

Нерастительные добавки

Лечебные ванны в домашних условиях, приготовленные с использованием нерастительных добавок, также способны вызывать существенный оздоровительный эффект. И наиболее доступная добавка, превращающая простую гигиеническую процедуру в лечебную - это поваренная соль.

1. Поваренная соль. Солевые лечебные ванны в домашних условиях показаны при заболеваниях:
. опорно-двигательной системы;
. сердечно-сосудистой системы;
. нервной системы;
. кожных болезнях.

Кроме того солевые ванны советуют принимать при нервном истощении, повышенной возбудимости и аллергических реакциях, холециститах и артритах, при суставных вывихах и травмах мышц, при заболеваниях органов женской половой сферы. Они улучшают самочувствие и обладают омолаживающим эффектом. Кроме того, благодаря выведению токсинов и прочих вредных продуктов, накапливающихся в организме, солевые процедуры помогают бороться с лишним весом.

Солевые лечебные ванны в домашних условиях ускоряют заживление ранок и язвочек, спровоцированных различными кожными заболеваниями. Отличительная особенность подобных процедур - формирование, вследствие осадки соляных частиц, особого «соляного плаща», который, раздражая нервные окончания рецепторы, расширяет сосуды и стимулирует кровообращение.

2. Крахмал. Этому веществу присуще обволакивающее, смягчающее и противозудное действие. Оно прекрасно защищает излишне чувствительную кожу от раздражения. Крахмальные лечебные ванны в домашних условиях показаны при дерматологических заболеваниях:
. нейродермит;
. чешуйчатый лишай;
. ихтиоз;
. детский экссудативный диатез.

Ванна готовится из 0,5-1 кг крахмала, растворенного в холодной воде. Смесь вливают в ванну (36—37 °С). Время приема процедуры: 30 минут. Рекомендуемый курс: 15-20 процедур. Детям крахмальные ванны назначают с 3-х летнего возраста.

3. Марганцовка. Ванны с марганцовкой оказывают дезинфицирующее, бактерицидное, подсушивающее действие. Они показаны при опрелостях и гнойничковых кожных заболеваниях. Для одной процедуры понадобится всего несколько крупинок марганцовки, которые тщательно растворив в литре воды, выливают в ванну. Цвет воды должен быть бледно-розовым.

4. Скипидар. Скипидарные ванны готовят, добавляя специальную эмульсию: тертое детское мыло (30 г) растворяют в воде (550 г), добавляют салициловую кислоту (0,75 г) и кипятят, помешивая деревянной лопаткой. Полученную смесь смешивают с аптечным скипидаром (0,5 кг). Хранят эмульсию в плотно укупоренных банках. Приготовленной эмульсии хватит для 12-15 процедур. Рекомендуют каждые два дня делать перерыв. Время процедуры: 15 минут. Температура воды: 37—38 °С. Первые восемь ванн принимают ванны, увеличивая дозировку с 20 до 90 мл. Все последующие ванны принимают, добавляя 90 мл эмульсии.

5. Минеральная вода. Ванны с добавлением 5-6 литров минеральной газированной воды обогащают кожу кислородом, активизируют тканевое дыхание, снимают мышечные спазмы, помогают расслабиться и улучшают общее самочувствие. Следует помнить, что длительное применение минеральной воды способно оказывать на организм мощное воздействие, а потому ванны с минеральной водой нужно принимать осторожно, без злоупотреблений.

О благотворном влиянии воды люди знали всегда. С давних времен они принимали оздоровительные ванны, добавляя в них целебные растения, молоко, мед, соль, отруби. Оздоровительные ванны вы можете принимать в домашних условиях. Они бывают лечебные и гигиенические. Лечебные ванны принимают в соответствии с рекомендациями врача, соблюдая точную дозировку, а гигиенические принимают с целью очищения кожи. Как провести гигиеническую, травяную и ароматические ванны:

Гигиенические ванны

Гигиенические ванны можно проводить самостоятельно 1-2 раза в неделю. Проведение гигиенической ванны – от 2 до 25 минут, температура воды – 36-38° С. Перед ванной следует принять душ. Погружаются в ванну медленно и не полностью: голова, шея и область сердца должны оставаться над поверхностью воды. После гигиенической ванны необходим отдых. Ванны с добавлением целебных трав, различных натуральных средств и ароматических эфирных масел очищают и одновременно питают кожу.

Травяные ванны

Гигиенические травяные ванны – замечательное природное средство для оздоровления организма. Они улучшают обмен веществ и кровообращения, укрепляют иммунитет, освежают, снимают усталость, очищают кожу. Эти ванны принимают утром или вечером. Для вечерних ванн используют настой трав, обладающих успокаивающим действием.
Для приготовления отваров или настоев берут 150-250 г сухой или 800 г – 1кг свежей травы на 3 л воды. Готовят их в эмалированной посуде.
Следует знать , что теплые травяные ванны противопоказаны при некоторых заболеваниях. Поэтому необходимо проконсультироваться с врачом.

Ароматические ванны

Ароматические ванны с добавлением эфирных масел очищают организм, снимают усталость и напряжение, улучшают настроение. Ароматические ванны применяют в целях лечения кожных заболеваний, ревматизме и артрите, мышечных болях. Также снимают стресс, беспокойство. Каждое масло несет в себе особые свойства, которые полезны для человека. Но избегайте и не используйте масла, которые раздражают кожу.
При использовании этих масел температура воды в ванне не должна превышать 38° С. Для одной ванны используют не более семи различных эфирных масел. Эфирные масла в воде не растворяются, поэтому перед добавлением их нужно развести в растворителе: молоке или кефире (100-200г), сливках, сметане, меде, растительном масле (2-3 ст. ложки). Можно также смешать эфирные масла с морской солью и использовать для приготовления ванны. На одну ванну достаточно 10 капель эфирного масла. Масло или смесь масел добавляют в воду в последний момент, чтобы оно не испарилось. Масла быстро впитываются кожей и оказывают необходимое действие на организм в целом. Время процедуры обычно 5-15 минут. Увеличение приема аромаванны должно быть постепенным.

Рецепты проведения домашних ванн

Рецепт гигиенической молочной ванны с медом

питательная ванна для тела | молоко, сливки, мед | нормальная кожа

Перед ванной примите душ. В воду добавьте 1 стакан молока или сливок. Хорошо будет, если вода будет кипяченная. Температура проведения гигиенической ванны не привышает 38 градусов. Молочная ванна проводится 20 минут. В ванну можно добавить 1 ст. ложку меда. После ванны отдохните.

20 минут | Ofigenka.ru | 2010-08-18

Солевая гигиеническая ванна для дряблой жирной кожи

очищающая ванна для тела | соль | жирная кожа

500 г соли на ванну с горячей водой. Наполнить ванну и растворить соль. Принимать ванну 10 минут. Солевая ванна вызывает приток крови к коже, улучшая обмен веществ. Оздоровительная ванна для выведения излишек воды в организме. Полезны при заболеваниях нервной системы, опорно-двигательного аппарата, кожных болезнях, угревой сыпи и морщин. После солевой ванны не нужно принимать душ и вытираться полотенцем.

15 минут | Ofigenka.ru | 2010-08-19

Овсянная ванна если кожа обгорела

смягчающая ванна для тела | овсяные хлопья | обгоревшая кожа

Эта ванна хорошо смягчает и успокаивает обожженную кожу. 1 стакан овсяных хлопьев насыпают в полотняный мешочек, завязывают, погружают в воду и выжимают из него овсяное «молочко». Можно также прикрепить его к крану так, чтобы струя воды текла через него. Температура ванны — 35-36 °С

15 минут | Ofigenka.ru | 2010-08-27

Содовая ванна при ожогах

лечебная ванна для тела | сода | обгоревшая кожа

В ванну с прохладной водой добавляют соду (на 1л воды – ½ ч. ложки соды). После такой оздоровительной ванны не вытираются.

Ванна для обгоревшей кожи

лечебная ванна для тела | уксус | обгоревшая кожа

В ванну с прохладной водой добавляют 200 мл уксуса.

10 минут | Ofigenka.ru | 2010-10-02

Ванна с маслом лаванда и мяты

лечебная ванна для тела | масло лаванды, масло мяты, кефир | обгоревшая кожа

В теплую воду для ванны добавляют 6 капель масла лаванды и 5 капель масла мяты (предварительно растворенных в 100 мл кефира). Эта ванна снимает боль при солнечных ожогах. Можно также использовать эфирное масло ромашки.

Медовая оздоровительная ванна

питательная ванна для тела | мед | нормальная кожа

В воду для ванны добавьте 2 ст. ложки меда. Мед можно также добавлять в любую в ванну: с настоем трав, с отрубями, молочную, соляную. Это помогает при бессоннице, снимает усталость, питает, увлажняет и смягчает кожу, делает её гладкой и бархатистой. При непереносимости меда эти ванны противопоказаны.