Солевые ванны для суставов ног в домашних условиях. Солевые ванны: вред и польза для здоровья

Изящная женская походка в туфлях на высоком каблуке так сильно выматывает женские ножки, что иногда желание расслабиться становиться навязчивой идеей. Любая женщина после тяжелого рабочего дня мечтает о ванночке для ног , которая помогает снять усталость и привести в тонус кожу ступней. Прекрасно справиться с этой задачей ванна для ног с содой и солью.

Приготовить ванночку для любимых ножек совсем не сложно в домашних условиях. В зависимости от добавляемых компонентов содово-солевая ванночка при регулярном применении может помочь:

Заботиться за ногами следует не только в жаркую пору года, когда они выставлены на показ в красивых босоножках или шлёпанцах. В холодные деньки женские ножки нуждаются в уходе не меньше. Существует поговорка, о том, что красивая походка – это индикатор здоровья и позвоночника, и опорно-двигательной системы .

Всем известные мозоли, натоптыши, уплотненные участки стопы и трещинки образуются по вине неудобной обуви . При ходьбе в такой обуви нога может скользить по подошве, или что-то может давить на некоторые участки стопы. В таких ситуациях на коже образовывается «защита » в виде огрубелых отмерших клеток эпидермиса.

Такие уплотнения могут неприятно воздействовать на нервные окончания, которые находятся на ногах, в результате чего человек может получать ощущать дискомфорт или боль.

Для приготовления расслабляющей ванны нам не придется тратить много времени или денег. Пищевая сода есть у каждой хозяйки на кухне. С солью проблем тоже не возникнет. Для ванночки лучше использовать морскую соль, которую можно купить в аптеке по невысокой цене.

Чем полезны для ног ванночки с содой и солью

• Ванночки с применением соды и соли оказывают антисептический и дезинфицирующий эффект на кожу ног , смягчают ее, помогают убрать от мозоли, трещины, натоптышей.
• Помогают в войне с потливостью и неприятным запахом ног за счет активной борьбы с бактериями и грибками. Все они могут размножаться в кислой среде обитания. Ванна для ног с содой и солью по химической структуре щелочная, что разрушительно влияет на эти возбудители.
• Содово-солевая ванна может стать отличным помощником в войне с гнойной болезнью ногтевой пластины под названием панариций.
• Благоприятно такие ванны влияют и на кожу пяточек . Они помогают заживить болезненные трещинки, снять воспаление, успокоить раздраженную кожу, благодаря чему исчезает жжение и зуд.
• Ванны, принятые в вечерние время, помогут снять напряжение со стоп и получить ощущение расслабленности и комфорта.

Как приготовить ванну для ног с содой и морской солью

Для приготовления ванны в домашних условиях понадобиться горячая вода, пищевая сода и морская соль . В зависимости от того, какой эффект ожидается от ванны, можно добавлять и другие дополнительные компоненты.

В двух литрах достаточно горячей воды нужно разбавить одну столовую ложку соды и столько же морской соли . После полного растворения добавленных компонентов раствор выливается в миску и в него опускаются ножки.

Если ванночки делают с целью гигиены, в содово-солевой раствор следует добавить немного стружки детского или обычного хозяйственного мыла. Мыло можно также заменить шампунем или гелем для тела.

Для расслабляющего и смягчающего эффекта можно добавлять эфирные масла. Для этого в сто грамм оливкового масла нужно добавить пару капель эфирного масла с любимым ароматом. Полученную смесь вылить в ранее приготовленную ванночку с содой и солью. Противогрибковое действие могут оказывать эфирные масла лимона или чайного дерева.

Для смягчения очень загрубелых пяточек можно в приготовленный содово-солевой раствор добавить три чайных ложечки нашатырного спирта . После такой ванночки даже самая загрубелая кожа очень легко снимается с помощью обычной пемзы.

Если нужно расслабить мышцы стоп и улучшить их кровоток, то в миску с приготовленным раствором можно добавить несколько листиков перцовой мяты. Она действует успокаивающе не только на ножки, но и на нервную систему, что прекрасно справиться с напряжением после трудового дня.

Как долго принимать ванны для ног

Не смотря на компоненты, которые входят в приготовленную ванну для ног, принимать ее можно около 15 – 25 минут . Делать такие ванны можно два разы на день, (утром и вечером). Нужно чтобы под рукой была посуда с горячей водой, которую периодически нужно будет добавлять в миску.

Это нужно для того, чтобы держать температуру воды в миске в пределах 36 – 38 градусов тепла. За то время, пока ножки принимают свою целебную ванночку, их хозяйка может почитать журнальчик, выбрать цвет лака для ногтей на завтра или просто подумать о чем-то приятном. После процедуры ножки нужно хорошенько вытереть и смазать кремом для стоп . Он лучше впитывается в распаренную кожу.

Противопоказания

Противопоказания существуют для любой процедуры и ванна для ног – не исключение. Такие ванны противопоказаны людям имеющим:

• Сахарный диабет

• Опухоли любого рода (неважно злокачественные они или нет)

• Температура тела больше 37 градусов

• Респираторные заболевания

• Обострение хронического заболевания

• Проблемы с сердцем и сосудами

• Онкология

Оставайтесь всегда здоровыми и красивыми, берегите себя, дорогие женщины!

Ревматоидный артрит беспокоит старшее поколение, пациентов до тридцати, после, маленьких детей. Первыми симптомами становятся усталость ног, боли после физических нагрузок. Никто не думает, что подкрался артрит, такое состояние списывается на простую усталость после напряженного дня. Часто таких людей называют синоптиками, их суставы реагируют на изменения погоды.

Не стоит заниматься самолечением, ставить самостоятельный диагноз. При первых признаках стоит немедленно обращаться к врачу. Лечение артрита чаще бывает комплексное, большую роль для выздоровления играют процедуры в домашних условиях. Любой вариант стоит согласовывать с врачом.

Лечение ревматоидного артрита дополняют ваннами, добавляя солевые растворы. Для ванн подходит различная соль:

• Морская соль;
• Поваренная соль;
• Йодид натрия;
• Сульфат магния;
• Бромид калия.

Для человека в повседневной жизни, доступным вариантом проведения солевых ванн для ног при артрите, считается привычная поваренная домашняя соль, которая есть у каждой хозяйки в доме.

Польза, противопоказания

Солевые ванны при артрите улучшают общее состояние, помогают вывести соли из суставов при ревматоидном артрите. Процедуры лечат суставы ног, оказывают приятное, полезное воздействие на организм.

Если их проводить самостоятельно без консультации врача, не зная о противопоказаниях, можно нанести серьезный вред. Ванны с солью имеют противопоказания. Их не стоит проводить, если есть проблемы:

• Воспалительные процессы, обострения болезней хронических форм;
• Злокачественные, доброкачественные опухоли;
• Болезни инфекционного характера организма;
• Проблемы с кровью;
• Глаукома;
• Венозная недостаточность ног;
• Тромбофлебит.

Стоит быть осторожным, иногда лечение такими процедурами не рекомендовано.

Эффект от процедур

При артрите солевые ванны оказывают лечебный эффект, они способны вывести лишние соли, скопившиеся в суставе, нормализовать многие процессы, нарушенные при заболевании в организме:

• Улучшается кровообращение, поступление питательных веществ в ткани;
• Нормализуется обмен веществ;
• Приходит в норму работа нервной системы организма;
• Очищается, становится эластичной кожа;
• Уменьшается отечность организма;
• Ускоряется процесс восстановления, регенерации клеток.
• Ванны с солью помогают вывести из организма ненужные вещества, белковые отложения в суставах ног.

Для организма человека постоянно нужна энергетическая подпитка. Для нее организм получает электроды с высокой кинетической энергией, получение происходит с помощью четырех определенных акупунктурных точек на коже. Процесс получения энергии ускоряется в воде, если она с соленым раствором, процессы происходят быстрее. Активная подпитка способствует улучшению процессов в организме.

Солевые ванны при артрите раздражают эпителий. Раздражение помогает вывести через кожу организма мочу, лишние вещества, ненужные отложения в суставах, образующиеся при артрите.

Как правильно сделать ванну

По концентрации соли в воде выделяют четыре типа ванн:

• Очень низкой концентрации;
• Низкой концентрации;
• Средней концентрации соли;
• Ванны высокой концентрации.

Лечение ревматоидного артрита требует определенной концентрации соли в воде. Для такого заболевания ног специалисты рекомендуют использовать ванны с раствором средней концентрации. На двести литров воды потребуется 2-4 кг соли любого типа.

Эффект от солевой ванны улучшится с добавлением хвойного экстракта. Благодаря такому веществу происходит ускорение процессов, вызываемых солевыми ваннами.

Дома приготовление ванны с солевым раствором состоит из последовательных действий:

• В плотный тканевый мешок насыпается нужное количество соли;
• Мешок вешается на кран, через него пропускается горячая вода до исчезновения соли.
• Ванну наполняют водой, доводя до нужной температуры.

Ванны полезны для ног, всего организма. Они проводят лечение солью, помогают вывести ненужные отложения, накопления, ликвидируют плохое настроение.

Как принимать

Ванны с солью стоит принимать до двадцати минут. Температура ванны не должна быть слишком горячей — горячие, холодные солевые ванны использовать не комфортно. Наилучший вариант температуры воды с солью – 34-38 градусов в зависимости от предпочтений человека. Специалисты советуют проводить процедуры курсами. Существуют две основные схемы курса:

1. Солевые ванны принимать через день:
2. Принимать ванны с солью два дня без перерыва, на третий делать перерыв.

Курс лечения — 12-15 процедур.

Местные ванны

Принимать ванны с солью можно не только общие. Хороший результат дают солевые ванны местного характера для ног. В соленую воду нужной концентрации опускаются ноги, растираются в воде. Курс солевых ванн для ног содержит до 30 процедур.

Местные ванны с солевым раствором делают двух вариантов:

1. Прохладные ванны с солью, температура 16 — 24 градуса.
2. Горячие солевые ванны, при температуре 36-42 градуса.

Длительность процедуры в обоих случаях не превышает шести минут.

При горячие солевые ванны дают более существенный результат.

Морская соль в борьбе с артритом

Для приготовления ванны с солью, чтобы вывести лишние отложения в суставах, используют поваренную соль. Для других видов соли используют те же рецепты.

Второй по популярности использования, доступности для широких масс считается морская соль, с помощью которой можно справиться с выведением вредные вещества из организма, улучшить состояние ног при артрите.

Чтобы приготовить ванну с раствором этой соли, следует на 200 литров воды взять килограмм соли, 100 грамм хвойного экстракта. Ванну принимать не более 15 минут, при температуре не выше 35 градусов.

Солевые ванны с добавками

Стоит принимать солевые ванны для ног с добавками: настоями лекарственных трав, эфирных масел, хвойными концентратами. Для каждого заболевания существуют определенные добавки, улучшающие лечение при помощи ванн с солью. При артрите в ванну с солью стоит добавить:

• Настой из ромашки (100 грамм цветков аптечной ромашки заваривается литром кипятка, настаивается два часа)
• Аналогичным способом готовят настой из травы гармалы. Это растение способствует снятию неприятных синдромов при артрите.
• Настой из овсяной соломы, зеленого овса поможет при лечении ревматоидного артрита. На литр воды берется 100 г. растения, варится после закипания 20 минут.
• Справиться с болями в суставах ног помогут ванны с солевым раствором с настоем из листьев пижмы. На литр кипятка берется 100 грамм листьев.
• При артрите снимают боли солевые ванны с настоем из бузины черной. Настой готовят из цветков, листьев, коры. Сто грамм растения заливается литром кипятка, настаивается 40 минут.
• Настой из донника лекарственного желтого. Солевые ванны с настоем растения эффективны для .

Принцип приготовления ванн идентичен. В воду с солью добавляется литр процеженного настоя. Принимать ванны стоит не более 20 минут.

При артрите лечебными свойствами обладает солевая ванна с добавлением выжимок солода.

Каждый вариант солевых ванн можно проводить для всего тела, для ног в отдельности. Важно соблюдать концентрацию соли, продолжительность процедур. При правильном проведении ванны снимут боли, отек, выведут вредные отложения из суставов, при несоблюдении требований может начаться обратный процесс, ухудшающий состояние больного, провоцирующий быстрое протекание болезни.

Важно не заниматься лечением самостоятельно, каждый вариант должен обсуждаться с врачом. В противном случае ответственность за результаты лечения ложится на самого больного.

Ванны с солью и различными добавками - отличная возможность расслабиться после напряжённого дня. Но, как оказывается, эта процедура дарит человеку не только удовольствие и приятный отдых, но и исцеление от многих заболеваний. Как правильно применять солевые ванны, в каких случаях, есть ли от них вред или же сплошная польза?

Солевая ванна - обыкновенное чудо

С древних времён люди, сознательно или неосознанно, лечились морем. Но учёные всерьёз занялись исследованием целебных свойств морской соли относительно недавно - только в XVIII столетии. Тогда же было выяснено, что лечебными качествами обладает не только морская, но и обычная пищевая соль.

Легендарный Гиппократ первым из лекарей заметил, что ванны на основе соли способны исцелять человека. Он наблюдал, что у рыбаков, которые поневоле часто принимают морские «ванны», удивительно быстро заживают различные раны, порезы и ссадины. Так впервые были открыты и описаны бактерицидные свойства соли. Именно Гиппократ ввёл в обращение новую врачебную методику - талассотерапию (лечение морем) и успешно применял её для исцеления кожных заболеваний.

Сегодня солевые ванны стали популярным и эффективным направлением как народной, так и официальной медицины. Состав и свойства соли уже хорошо исследованы и применяются достаточно широко, успешно излечивая различные недуги. И в арсенале косметологов также с отличным эффектом используются ванны с морской и поваренной солью.

Состав и польза драгоценных кристаллов

Каждый кристаллик соли - копилка ценнейших для человеческого организма элементов. Сама природа щедро отдала нам это уникальное соединение - для сохранения здоровья и молодости. Всем знакома со школьных времён простая формула поваренной соли NaCl - хлористый натрий, натриевая соль соляной кислоты. Но в реальности природная соль имеет большое количество примесей, и состав её намного сложнее.

Что уж говорить о морской соли - её состав уникален в каждом конкретном случае и напрямую зависит от месторождения, где эта соль была добыта. Благотворное влияние этих элементов на человеческий организм бесценно. Активно воздействуя на организм через кожу, соль

• восстанавливает минеральный и водный баланс;
• раскрывая поры, выводит через них шлаки и токсины;
• укрепляет сосуды, очищает кровь и улучшает кровообращение;
• устраняет симптомы аллергии;
• снимает боль и воспаление в мышцах и суставах.
• оказывает сильное противомикробное и противогрибковое действие;
• лечит кожные и гинекологические заболевания;
• расслабляет, успокаивает разлады нервной системы, избавляет от бессонницы;
• укрепляет иммунитет, осуществляет профилактику простудных и инфекционных заболеваний;
• отшелушивает кожу, обновляя и омолаживая её.

Для солевых ванн используется поваренная и морская соль с различными добавками, усиливающими и дополняющими её свойства

Тёплое море на дому

Существует несколько простых, но обязательных правил приёма солевых ванн. Соблюдение этих правил гарантирует, что процедура будет не только приятной и эффективной, но и безопасной.

1. Перед тем как принимать солевую ванну, нужно предварительно принять горячий душ, распарить и «проскрабить» кожу.
2. Заранее подготовьте водяной термометр; он обязательно понадобится, важно точно знать температуру солевой ванны.
3. В тщательно вымытую ванну высыпать необходимое количество сили, затем заполнить ёмкость на две трети горячей водой, в которой тщательно растворить соль.
4. Добавить холодную воду, чтобы солевой раствор в ванне достиг оптимальной температуры - в диапазоне от 36 до 38 градусов.
5. Время принятия процедуры - двадцать минут; погрузитесь в ванну поглубже и постарайтесь максимально расслабиться.
6. Не пользуйтесь мылом, пеной для ванн или гелями для душа.
7. После ванны не нужно смывать солевой раствор с тела - только слегка промокнуть влагу полотенцем.
8. Лечебный курс - десять-пятнадцать процедур, проводить их следует не ежедневно, а с перерывом в один-два дня.
9. Солевую ванну нужно принимать перед сном, через полтора-два часа после ужина.
10. Не садитесь в ванну с солью, если вы перед этим выпили даже символическую дозу спиртного.

Целебные рецепты

Простые и доступные солевые процедуры, которые нетрудно делать в домашних условиях, помогут надолго сохранить молодость, красоту и здоровье.

Ванны для тела для взрослых

Ванны с солью имеют широкий спектр целебного воздействия на человеческий организм. Эти процедуры дают хороший эффект для лечения заболеваний кожи, суставов, неврологических и гинекологических недугов, оказывают сильное профилактическое, успокоительное и профилактическое действие.

С морской солью

Ингредиенты:

• соль морская - 1–2 килограмма;
• эфирное масло на ваш выбор - 10–20 капель.

Применение:

1. Растворить полностью соль под струёй горячей воды.
2. Добавить в ванну эфир, который наиболее вам подходит.
3. Остудить воду в ванне до температуры тела.
4. Принимать солевую процедуру по 15–20 минут, в первый раз прислушиваясь к своему самочувствию.
5. После ванны промокните тело полотенцем, наденьте пижаму из натуральной ткани и лягте в тёплую постель.
6. Солевая терапия проводится в 10–15 сеансов через день.

Для лечения остеохондроза, снятия суставных и мышечных болей

Ингредиенты:

• соль - 2 килограмма;
• горячая вода.

Применение:

1. Позвоночник, суставы и воспалённые мышцы лечатся горячими солевыми ваннами.
2. Температура воды для принятия такой процедуры поддерживается в диапазоне от 40 до 60 градусов, в зависимости от заболевания и рекомендаций врача.
3. Процедура длится двадцать минут, лечебный курс продолжительностью в месяц состоит из пятнадцати сеансов.
4. Нежелательно, чтобы горячая вода во время целебной процедуры попадала на область сердца.

При псориазе, ранах, свищах и экземах

Ингредиенты:

• морская или обычная поваренная соль - 1 стакан;
• трава череды - 1 столовая ложка.

Применение:

1. Заранее сделать настой череды, на полчаса залив траву кипящей водой, а затем процедив.
2. Набрать в ванну воды, в которой растворить соль и добавить туда травяной отвар.
3. Принимать процедуры трижды в неделю на протяжении месяца.

При защемлении седалищного нерва (ишиасе)

Ингредиенты:

• морская соль - 1,5 килограмма;
• поваренная соль - 1,5 килограмма.

Применение:

1. Смешать в равных частях морскую и поваренную соль и размешивать смесь в горячей воде до полного растворения кристаллов.
2. Температура воды для ванны - 36–38 градусов, время проведения процедуры - 15 минут, курс лечения - месяц.
3. Солевые ванны при ишиасе принимают через день, чередуя их с ваннами на травяных отварах из чабреца, зверобоя, цветов акации, календулы, ромашки, белой сирени и чёрной бузины.

При молочнице

Ингредиенты:

• соль морская - 200 граммов;
• масло чайного дерева - 10 капель;
• тёплая вода - 10–15 литров.

Применение:

1. Ванночку для лечения молочницы следует принимать, сидя в большом тазу.
2. Сделать тёплый солевой раствор, добавить масло чайного дерева.
3. Посидеть в ванночке минут двадцать и, обтёршись полотенцем, еще двадцать минут отдохнуть в постели.
4. Курс ежедневного лечения - неделя.

Ванночки для рук

Солевые ванночки для рук могут быть тёплыми, около 40 градусов, и прохладными, со средней температурой в 20 градусов. Тёплые процедуры применяют для лечения воспаления и болей в суставах, холодные применяют при ушибах и повышенной потливости.

При артрите кистей рук

Ингредиенты:

• морская соль - 600 граммов;
• вода - 10 литров.

Применение:

1. Растворить морскую соль в горячей воде и остудить до 50 градусов.
2. Погрузить в тёплую воду кисти рук таким образом, чтобы были полностью покрыты больные места.
3. Длительность процедуры - двадцать минут.

При грибковых заболеваниях и болях в суставах

Ингредиенты:

• морская или йодированная соль - 1 стакан;
• натуральный яблочный уксус - 0,5 стакана;
• горячая вода - 5–7 литров.

Применение:

1. Развести ингредиенты лечебной ванночки в горячей воде и остудить её до нужной температуры.
2. Погрузить в воду кисти рук на четверть часа.
3. Повторять процедуру по два-три раза ежедневно, в течение двух недель.
4. Не подогревать использованный раствор, а делать новый для каждой процедуры.

Ванночки для ног

Целебные солевые ванночки для ног следует проводить перед тем, как лечь в постель. Для процедуры нежелательно использовать пластиковые ёмкости. По окончании процедуры ноги не ополаскивают чистой водой.

Для снятия усталости

Ингредиенты:

• морская соль - 1 стакан;
• настой крапивы - 1 стакан.

Применение:

1. Предварительно нужно подготовить крапивный настой, залив на полчаса три столовые ложки измельчённой травы чашкой кипятка.
2. Готовый профильтрованный настой вылить в воду, где уже была растворена соль.
3. Принимать процедуру в течение десяти минут при комфортной для ног температуре.
4. Ванночки делать по мере необходимости, чтобы снять отёки и усталость.

При варикозе

Ингредиенты:

• крупная поваренная соль - 0,5 стакана;
• липовые соцветия - 2 столовые ложки;
• розмариновое эфирное масло - 4–5 капель.

Применение:

1. Соль и измельчённый липовый цвет заварить крутым кипятком в ванночке на полчаса.
2. Не процеживая жидкость, добавить в неё эфир розмарина.
3. Вода должна быть тёплой, но не горячей. Время принятия процедуры не должно превышать двадцать минут.
4. Ванночки делают на протяжении полутора-двух месяцев, с интервалами в два дня.

При чрезмерной потливости

Ингредиенты:

• поваренная соль - 0,5 стакана;
• дубовая кора - 1 столовая ложка.

Применение:

1. Измельчить максимально кору дуба и смешать её с солью.
2. Залить смесь 5–6 литрами кипящей воды, тщательно размешать и настаивать двадцать минут.
3. Процедура длится десять минут и делается через день две-три недели подряд.

От грибка ногтей и стопы

Ингредиенты:

• поваренная соль - 300 граммов;
• спиртовой раствор йода - 1 столовая ложка.

Применение:

1. Размешать кристаллики соли в тёплой воде и добавить йод.
2. Опустить в раствор ноги так, чтобы вода полностью покрывала стопы.
3. Через четверть часа слегка промокнуть ноги полотенцем и надеть носки натурального состава.
4. Противогрибковые ванночки делают через день, не менее месяца.

Лечение солевыми ваннами - видео

Формулы совершенства

Ванны из обычной и морской соли как в чистом виде, так и с различными натуральными добавками, активно используются в косметологии.Эти процедуры отлично очищают, освежают и омолаживают кожу.

С ромашкой и зелёным чаем

Ингредиенты:

• морская соль - 2 стакана;
• крепкий зелёный чай - 0,5 литра;
• концентрированный отвар ромашки - 0,5 литра.

Применение:

1. Заранее приготовить зелёный чай из двух столовых ложек заварки на пол-литра кипятка и отвар ромашки: пять минут прокипятить три столовые ложки цветов ромашки аптечной в пол-литрах воды.
2. Залить горячей водой морскую соль и дождаться её растворения.
3. Чай и отвар процедить, добавить в ванну с солью.
4. Антицеллюлитную процедуру проводить по 15–20 минут, каждый вечер в течение недели.

С маслом грейпфрута

Ингредиенты:

• соль - 0,5 килограмма;
• эфирное масло грейпфрута - чайная ложка.

Применение:

1. Полностью растворить соль в ванне.
2. Добавить по каплям эфир грейпфрута.
3. Выделять на принятие ванны четверть часа три раза в неделю.

С молоком

Ингредиенты:

• соль поваренная - 1 стакан;
• сода питьевая - 0,5 стакана;
• молоко сухое - 0,5 стакана.

Применение:

1. Аккуратно, чтобы не осталось комочков, растворить сухое молоко в воде.
2. Высыпать в ванну соду и соль, вливать горячую воду, размешивая до полного растворения ингредиентов.
3. Довести воду до комфортной телу температуры и вылить в неё растворённое молоко.
4. В этой ванне можно находиться не дольше двадцати минут, а принимать её следует в течение месяца через день.

С маслом облепихи

Ингредиенты:

• соль - 0,5 килограмма;
• облепиховое масло - 2 столовые ложки;
• ваш любимый эфир - 10 капель.

Облепиховое масло работает как антисептик и антиоксидант, регенерирует и насыщает кожу витаминами

Применение:

1. Подготовить горячую ванну, вылить масло облепихи и эфирное масло в воду.
2. Туда же высыпать соль и, помешивая, дождаться полного её растворения.
3. Ванну с облепихой принимают, когда вода остынет до 37–38 градусов.
4. Важно полностью расслабиться во время процедуры и не находиться в воде дольше 20 минут.
5. Интервал между принятием таких ванн должен составлять три дня.

С «букетом» эфиров

Ингредиенты:

• морская соль - 1 стакан;
• сода - 0,5 стакана;
• качественное оливковое масло - 1 столовая ложка;
• эфирные масла бергамота, герани, имбиря и лаванды - по 5 капель.

Применение:

1. Все компоненты тщательно размешать в горячей воде и довести температуру ванны до комфортной для тела.
2. Ванну принимают в расслабленном состоянии в течение четверти часа один раз в неделю, чередуя процедуру с хвойными ваннами.

С хвоей

Ингредиенты:

• соль - 1 килограмм;
• настой сосновой хвои - 2 литра.

Применение:

1. Для приготовления хвойного настоя следует использовать свежие, а не сушёные иголки сосны, подойдут и зелёные сосновые шишки.
2. Примерно триста граммов сосновых компонентов залить тремя литрами воды и прокипятить полчаса, затем процедить.
3. Соль растворить в ванне и влить сосновый экстракт.
4. Десять минут, проведённые вечером в такой ванне, помогут восстановить душевное равновесие и вернуть позитивный настрой.

Секреты стройности Афродиты

Как известно, богиня Афродита, стройная и прекрасная, родилась из пены морской. Солевая ванна для похудения позволит каждой из вас почувствовать себя немножко Афродитой…

С содой и цитрусовыми эфирами

Ингредиенты:

• соль поваренная - 0,5 килограмма;
• сода пищевая - 0,4 килограмма;
• любые цитрусовые эфиры (мандарина, лимона, апельсина и грейпфрута) - по 3 капли.

Применение:

1. Все ингредиенты тщательно растворить в горячей воде, затем довести температуру до 36–38 градусов.
2. На один курс похудения приходится десять процедур; их делают через день, по 15 минут.

С соком грейпфрута

Ингредиенты:

• морская соль - 0,6 килограмма;
• крупные сочные грейпфруты - 3 штуки;
• грейпфрутовое эфирное масло - 5–6 капель.

Применение:

1. Пока соль растворяется в тёплой воде, выжать сок из цитрусовых.
2. Добавить в солевой раствор фреш, эфирное масло и корки грейпфрута, которые нужно предварительно слегка размять.
3. Ванну для похудения принимают в течение двадцати минут.
4. Один курс состоит из пятнадцати сеансов, три-четыре раза в неделю.

С содой

Ингредиенты:

• соль (морская или поваренная) - 0,5 килограмма;
• пищевая сода - 0,3 килограмма.

Применение:

1. Растворить ингредиенты в тёплой воде.
2. Принимать ванну с солью и содой в течение десяти минут.
3. До и после процедуры нельзя употреблять питьё и пищу на протяжении двух часов.

С йодом

Ингредиенты:

• морская соль - 700 граммов;
• йод - четверть флакона.

Йод, растворённый в солевом растворе, активизирует обменные процессы и избавляет от лишних килограммов

Применение:

1. Развести соль и йод в воде, примерно равной температуре человеческого тела.
2. Пребывание в йодно-солевом растворе не должно превышать двадцати минут.
3. Процедуры делаются в течение месяца с перерывами в два-три дня.

При беременности и грудном вскармливании

Существуют противоречивые мнения о том, можно ли применять солевые ванны в период вынашивания ребёнка и кормления его грудью. Однозначно противопоказаны беременным горячие ванны, как и ванны с препаратами йода - это может ухудшить состояние женщины и даже спровоцировать выкидыш. По этой же причине женщинам, ожидающим ребёнка, лучше отказаться от ванн с морской солью.

Однако лечебная практика показывает, что прохладные ванночки местного применения вполне безопасны и очень эффективны, например, для снятия отёков ног и лечения варикоза - эти явления очень часто досаждают женщинам в период беременности. Во время грудного вскармливания следует отнестись к этой процедуре с осторожностью и посоветоваться с лечащим врачом, прежде, чем принимать солевые ванны.

Детская ванночка

Солевые ванночки очень полезны детям, точно так же, как и морская вода. Однако не следует лрименять эти процедуры ранее, чем малышу исполнилось полгода.

Для самых маленьких

Ингредиенты:

• морская соль - 100 граммов;
• кипячёная вода - 10 литров.

Применение:

1. Детскую ванночку чисто вымыть и высыпать в неё морскую соль.
2. Залить тёплой водой и растворить в ней соль полностью, чтобы на дне ванночки не осталось колючих кристалликов.
3. Температура воды во время проведения процедуры не должна превышать 37 градусов. затем её можно довести до 35 градусов.
4. Первые солевые ванночки для малыша не следует проводить дольше, чем пару минут. Постепенно их длительность можно довести до десяти минут.
5. Процедуры проводят на протяжении двух месяцев, один раз в три дня.

Для усиления иммунитета и при рахите

Ингредиенты:

• морская соль - 1 килограмм;
• экстракт сосновой хвои - 1 стакан.

Применение:

1. Заварить 0,3 литра кипящей воды стакан порезанной ножницами сосновой хвои, прогреть отвар на тихом огне или водяной бане в течение получаса.
2. Тем временем сложить в несколько раз марлю, поместить в неё соль и завязать.
3. Открыть максимально горячую воду и подвесить под её струёй марлевый мешочек с солью.
4. Когда мешочек опустеет, вылить в ванну процеженный хвойный экстракт.
5. Заполнить ванну водой, температура которой не должна превышать 38 градусов.
6. Курс хвойно-солевых ванн состоит из 12 процедур, каждая из которых длится по четверти часа и делается через день.
7. Лечебный курс повторяют от двух до четырёх раз за год.

Для подростков

Ингредиенты:

• морская соль - 0,5 килограмма;
• отвар череды - 3 литра;
• порошок белой глины - 200 граммов;
• эфирное масло грейпфрута или лимона - 8–10 капель.

Применение:

1. Приготовить отвар череды, прокипятив четверть часа на слабом огне триста граммов измельчённой сушёной травы в трёх литрах воды.
2. Процеженный и немного остывший отвар смешать с остальными компонентами и ввести в воду для процедуры.
3. Довести температуру воды в ванне примерно до 37 градусов.
4. Подросток должен принимать процедуру в течение четверти часа, периодически ополаскивая целебным отваром лицо.
5. Лечебный эффект состоит в очищении кожи и успокоительном воздействии на нервную систему.
6. Процедура делается перед сном, трижды в неделю, на протяжении месяца.

Противопоказания и возможный вред

Солевые ванны нельзя принимать при аритмии, острой сердечной недостаточности, других серьёзных недугах сердца; обострениях хронических инфекционных заболеваний и болезней органов пищеварения, а также в состоянии алкогольного опьянения. Противопоказана эта процедура онкологическим больным и тем, кто недавно перенёс оперативное вмешательство.

Ванны с добавлением йода и его препаратов запрещены беременным и кормящим грудью женщинам, гипотоникам и гипертоникам, а также тем, у кого диагностированы заболевания щитовидной железы и подагра.

Ванночка для ног с морской солью – это простой и эффективный способ ухода, что обладает успокаивающими, лечебными, увлажняющими свойствами. Действенный при различных заболеваниях.

Морская соль — кладезь минералов и микроэлементов. Состав зависит от места добывания. Содержит цинк, бром, йод, магний, калий, кальций, железо и другие элементы. Этим морская выгодно отличается от поваренной.

Области полезного воздействия минеральных кристаллов на организм:

• опорно-двигательный аппарат — снимает напряжение мышц и уменьшает болевые ощущения, препятствует образованию отеков;
• сердечно-сосудистая система — улучшает кровообращение;
• дыхательная система — профилактика респираторных заболеваний;
• нервная система — расслабляет, успокаивает, снимает стресс;
• заболевания кожи — противовоспалительное действие, насыщение минералами, увлажнение;
• косметическое действие — происходит укрепление ногтевых пластин, волос, улучшает тургор кожи.

Солевая ванночка для ног – процедура, которую стоит внести в повседневную жизнь.

Как правильно делать ванночки для ног с солью

Добиться положительного результата можно, регулярно проводя водную терапию: курс составляет 10-15 сеансов через день или раз в 3 дня в течение месяца.

Различают горячий и холодный методы ванн. Польза горячего метода в расслаблении, он снимает усталость и стресс, рекомендуют делать перед сном. Холодная процедура тонизирует, придает бодрость.

Алгоритм действий в обоих методах:

1. Подготовьте ванночку: растворять кристаллы соли нужно в горячей воде, температура доводится до нужной после полного растворения (разбавить холодной водой/долить кипятка).
2. Пропорции: на емкость 10 литров используют 50 грамм соли (2-3 ст.ложки). Соотношение соли к воде может быть выше, все зависит от целей процедуры.
3. Вымойте ноги с применением мыла.
4. Погрузите ступни в солевой раствор, подержите 10-15 минут.
5. Парить ноги с солью нужно не более 20 минут. Пользы больше не станет, а вред, чрезмерно нагрузив сердце, нанести можно.
6. Смойте соляный раствор. Вытрите ноги полотенцем насухо, нанесите крем на ступни, наденьте носки. Шерстяные сохранят тепло, хлопчатобумажные продлят увлажнение.

Правильно распаривать ноги нужно не сразу в горячей ванночке, доводите температуру постепенно с 38 до 40-45 градусов. Дайте ногам привыкнуть первые 5 минут, долейте горячую воду.

Распаривание ступней можно проводить и в детском возрасте, если ребенок достиг возраста 4-5 лет.

Готовую смесь для ножных ванн можно приобрести в косметических магазинах. Сделать ее самостоятельно можно дома из кристаллов соли, трав, листьев. Второй вариант выгоден с экономической точки зрения и отсутствия красителей, неизвестных добавок.

Чем можно дополнить морскую соль

Домашний вариант салонных спа-процедур получается при комбинировании морских кристаллов с растительными и минеральными добавками, маслами. Наиболее распространенной добавкой с широким спектром действия является пищевая сода. В сочетании с солью нормализует обменные процессы клеток, устанавливает электролитное равновесие, позволяет сохранить соединительные ткани и двигательную активность суставов. Такие ванночки показаны в лечебных целях при артрозе, артрите, таком новообразовании как косточка в дополнение к основному лечению. Дискомфорт, который вызывает вросший ноготь, поддается лечению ножными ваннами: пропорция на 4 литра воды 50:100 грамм соды/соли соответственно. При возникновении пяточных шпор рекомендуют добавление столовой ложки пищевой соды (пропорция 1:1 с солью).

Второй рекомендуемой смесью для терапии шпор и натоптышей является комбинация с йодом. На 2-3 ложки кристаллов добавляют 15 капель йода. Температура должна быть 45-50 градусов, процедуру заканчивают, когда вода остынет.

Курорты Мертвого моря получают положительные отзывы в качестве оздоровительных, именно благодаря целебным свойствам воды. Море, как огромная ванна, подготовленная природой, дарит человеку здоровье и красоту.

Грибок ступней — неприятное заболевание, для профилактической терапии применяют солевые ванночки с перекисью водорода, которая уничтожает патогенную флору и останавливает ее рост. Выбирайте перекись с минимальной концентрацией 3%, предварительно проверьте аллергическую реакцию на небольшом участке дермы. За два-три сеанса кожа пяток станет гладкой, уменьшатся мозоли, вернется естественный розовый цвет.

Ароматерапевтическое свойство сеансу придает добавление эфирных масел. На 3-4 литра достаточно двух капель. Выбор основывается на рекомендациях лечащего врача или желаемом эффекте. Ниже приведен список из наиболее популярных эфирных масел.

Добавление лекарственных трав также снимает болевые ощущения в суставах. К ним относят листья пижмы, черную бузину, душицу. Высокие целебные свойства у хвойных добавок (подойдут хвоя, шишки, сосновые ветки).

Противопоказания

Применение ванночек имеет ряд противопоказаний и ограничений:

1. Варикозное расширение вен является прямым противопоказанием — в процессе распаривания усиливается приток крови, создавая нагрузку на сосуды.
2. В беременность запрещено по той же причине — воздействие тепла расширяет сосуды нижних конечностей, что может привести к сокращению матки и началу преждевременных родов.
3. Условие применения при ОРВИ — отсутствие температуры, чтобы предотвратить локальный перегрев.
4. Горячие процедуры запрещены при тромбофлебите, повышенном/пониженном артериальном давлении, сахарном диабете, туберкулезе.
5. Отложите применение при нарушении кожных покровов (раны, гнойники, ожоги) до полного заживления.
6. Наличие хронического заболевания в период обострения.
7. Болезни сердца, сосудов, патология крови.
8. Противопоказанные ванны оказываются для людей с опухолями (со злокачественными — категорически).

Рецепт хорошего самочувствия в бережной заботе о себе. Берегите здоровье, ухаживайте за организмом — он обязательно ответит взаимностью.

Еще в давние времена люди применяли соль не только для приготовления пищи, но и для лечения ран, оздоровления кожи. В современном мире солевые ванны используются в нескольких целях: для улучшения обменных процессов; в косметических целях; для лечения и профилактики некоторых заболеваний. Сейчас, чтобы покупаться в соленой воде, не обязательно отправляться на море, такого рода водные процедуры проводятся во многих СПА-салонах. А при желании сделать ванны с солью возможно дома самостоятельно, купив морскую соль в аптеке или магазине.

Химический состав соли

Многие люди хорошо знакомы с классическими свойствами поваренной соли придавать особый вкус приготовленной пище. Но не всем известно о ее пользе, большом количестве необходимых человеку микроэлементов в составе и ее целебных возможностях. Морская соль предназначена для внешнего использования и нашла свое применение в косметологии, медицине. Этот факт не вызывает удивления, ведь имеющиеся в составе полезные вещества благоприятно воздействуют на состояние кожи, помогают заживлять раны, а проникая через поры в организм, способствуют излечению болезней.

Морская соль

В состав морской соли входят такие микроэлементы, благодаря которым солевые ванны приносят пользу:

• Железо – химический элемент, который отвечает за синтез гемоглобина, способствует переносу кислорода к внутренним органам.
• Бром – микроэлемент, имеющий успокоительное действие.
• Калий – благоприятно воздействует на работу сердечной мышцы.
• Кремний – помогает держать кожу в тонусе.
• Магний – вещество, помогающее в работе ЦНС.
• Йод – незаменимый микроэлемент для нормальной жизнедеятельности человека – помогает работать щитовидной железе, нормализует обменные процессы организма, необходим для роста и нормального полового созревания.
• Кальций – помогает заживлять раны, стимулирует иммунитет.

Поваренная соль

Поваренная соль в своем составе имеет большое количество полезных микроэлементов, которые попадают в организм с приемом пищи или посредством приема ванной. Основные химические элементы:

• Железо – 2,9 мг.
• Хлор (Cl) – 59690,0 мг.
• Калий - двадцать два мг;
• Марганец – 250,0 мкг.
• Кальций – 368,0 мг.
• Магний – 2,9 мг.
• Натрий (Na) – 368 мг.
• Цинк – шестьсот мкг.

В чем польза солевых ванн

Польза солевых ванн доказана давно, поэтому такого рода процедуры проводят часто в домашних условиях, они пользуются популярностью в салонах красоты. Их нередко назначаются в лечебных или профилактических целях во многих санаториях. В целом, солевые ванны имеют такую пользу:

• Благоприятно воздействуют на нервную систему, помогают успокоиться, снять стресс.
• Хорошо тонизируют.
• Помогают избавиться от ряда заболеваний.
• Улучшают состояние кожи, подтягивают ее, улучшают эластичность, устраняют имеющиеся проблем (к примеру, варикоз, целлюлит, отеки). Это происходит благодаря улучшению микроциркуляции крови и кровообращения.
• Убирают угри, прыщи на теле.
• Солевые ванны помогают избавиться от лишних килограмм, вывести токсины из организма.
• Эффективны при переломах, грыжах.
• Выведение естественным путем излишков жидкости из организма.

Успокоение нервной системы

Сложно представить другое столь простое и действенное средство, как солевые ванные, которое поможет расслабиться и привести нервное и эмоциональное состояние в порядок. Особенно это актуально после тяжелого дня или перенесенного психоэмоционального потрясения. Чтобы снять стресс необходимо принять солевую ванну, добавив несколько капель эфирного или ароматического масла. Как действует такая процедура на нервную систему:

• Теплая вода помогает мышцам расслабиться, что дарит некое успокоение.
• Во время приема солевой ванны человек отстраняется от всего, что тревожило его – происходит седативный эффект.
• Польза солевой ванны нормализует сон.
• Добавления ароматических масел позволяет расслабиться, а приятный аромат дарит вдохновение, заряжает позитивом.

Нормализация микроциркуляции крови

Многим известно, что польза солевых ванн состоит в благоприятном воздействии на сосуды, благодаря чему улучшается микроциркуляция кожи. Это помогает восстановить нормальное кровообращение, устранить множество проблем кожи, которые возникают из-за закупорки кровеносных сосудов. Максимальную пользу такого рода процедуры оказывают на нижнюю часть тела, отлично подходят для ног.

Солевые ванны, улучшая микроциркуляцию крови, приносят пользу, помогают решить следующие проблемы:

• Избавиться от целлюлита, который так ненавистен многим девушкам.
• Снять отечность тела и ног.
• Солевые ванны для ног помогают улучшить кровообращение в ступнях, снять усталость.
• Регулярные солевые ванны помогают предотвратить появление варикоза.

Усиление обменных процессов и похудение

В желании похудеть девушки прибегают к различным методам: диетам, физическим нагрузкам, специальным кремам, массажам. Одним из эффективных способов борьбы с лишними килограммами, профилактики ожирения считаются солевые ванны. Благодаря большому количеству полезных микроэлементов, такая процедура благоприятно воздействует на обменные процессы организма, восстановление водно-солевого баланса. Особое внимание заслуживают содово-солевые ванны для похудения, которые помогают уменьшить объемы, подтянуть кожу.

Польза солевых ванн для похудения:

• Ускоряют метаболические процессы организма.
• Способствуют выведению излишней жидкости.
• Происходит подсушка мышц.
• Проникая в поры кожи, вещество улучшает метаболические процессы кожных покровов, оказывает благоприятное воздействие на внешнее состояние кожи.

Ускорение регенерации клеток эпидермиса

Для лечения многих заболеваний кожи врачи рекомендуют купаться в соленых водоемах, как правило, отправляя пациентов на Мертвое море, где концентрация солей достигает максимального уровня. Не стоит отчаиваться, если возможности регулярно посещать морское побережье нет возможности, ускорить регенерацию клеток эпидермиса возможно сделав солевую ванную самостоятельно дома. Доказана польза таких процедур при псориазе, экземе, дерматической аллергии и других кожных заболевания.

Рассасывание воспалительных очагов в суставах

Очевидна польза солевых ванн для лечения суставов и снятия воспалительных процессов в них. За счет улучшения процесса кровообращения и снятия отечности уменьшается боль в спине, ногах. Проникая через поры, соль помогает рассасывать воспалительные очаги, ликвидируя при этом очаги боли, облегчая состояние и нормализуя нормальную жизнедеятельность человека. Особенно эффективны солевые ванны при артрите, подагре, артрозе. При регулярном применении возможно избежать хирургического вмешательства и эндопротезирования.

Косметический эффект

Благодаря пользе солевых ванн, которую они оказывают на кожу, ее часто используют в индустрии косметологии:

• Для придания коже упругости, избавления от разных дефектов.
• Чтобы сделать стопы ног мягкими и гладкими, убрать натоптыши.
• Хороший эффект оказывают ванночки для ногтей, которые делают их крепче.
• Небольшая горсть химического элемента может послужить отличным скрабом для удаления отшелушившегося эпидермиса.

Вред и противопоказания

Невзирая на разрекламированную пользу соли, она может принести и вред при неправильном использовании ее, несоблюдении концентрации и правил проведения приема солевых ванн. Так, чрезмерное количество вещества в растворе для ванной может привести к покраснениям кожи, раздражениям и прочим негативным реакциям на коже. Чтобы избежать всех негативных последствий, необходимо соблюдать правила приема солевой ванны, следовать указаниям, инструкциям и рекомендациям специалиста, если на процедуру отправляют они.

Кроме того, прием солевых ванн имеет противопоказания, к ним относятся:

• критические дни (менструация у девушек);
• наличие гинекологических заболеваний (миомы, опухоли, кондиломы, молочницы);
• повышенная температура тела;
• гипертония или чрезмерно пониженное давление;
• обострение заболеваний, которые носят хронический характер;
• туберкулез;
• болезни сердца;
• сахарный диабет второго типа;
• беременность.

Как сделать солевые ванны в домашних условиях

Для того чтобы солевая ванна не принесла вред, необходимо ее правильно сделать и придерживаться времени приема. Для этого не нужно специальное образование, отзывы или навыки, все предельно просто. Рецепты приготовления солевых ванн дома:

• Содово-солевая ванна для похудения. Понадобиться 150-200 грамм соды пищевой, приблизительно 200-300 грамм морской микроэлемента (при ее отсутствии, возможно использовать поваренную). Смесь ингредиентов растворить в воде 36-37 градусов. Продолжительность процедуры 10 минут.

• Для детей также хорошо подходят такого рода водные процедуры. Хвойно-солевые ванны для детей идеальный способ повысить тонус мышц, улучшит процесс обмена веществ, избавиться от дисплазии. Для приготовления необходимо взять 1 кг соли и 150 грамм экстракта хвойного, развести все в 100 литрах воды. Принимать по десять минут на протяжении двух недель. Подходит грудничкам, даже новорожденным, для ребенка это будет не только полезная процедура, но и приятная.

• Для того чтобы укрепить кровеносные сосуды, подойдут солевые ванны с липовым цветом. На 200 грамм соли взять 5-6 ложек липового цвета – развести в воде. Продолжительность процедуры 10-15 минут, курс – две недели.
• Для классической солевой ванны необходимо насыпать соль в холщевый мешок (расчет количества: на емкость 200 литров – 500 грамм), которые цепляется к крану. Через него пропускается горячая вода, которая растворяет вещество, и при этом нет дискомфортных ощущений во время принятия ванной. Вода должна быть температурой от 37 до 39 градусов, но важно, чтобы было максимально комфортно, а не горячо. Длительность приема солевой ванночки максимум 15 минут, повторять через день месяц.
• Солевые ванны для ног. В небольшой таз, чтобы только поместились стопы, набрать теплой воды и растворить 3-4 столовые ложки соли (морской – 4 десертные ложки).

Видео: Как правильно принимать ванну

Солевые ванны польза и возможный вред – вопрос интересующий многих. Уяснив, в каких случаях они полезны, кому противопоказаны, важно разобраться, как их правильно принимать. Основные рекомендации:

1. Во время приема солевой ванны желательно принять и сохранять положение сидя, погружаясь в воду до половины груди.
2. Длительность не может быть больше 15-20 минут.
3. Делать лучше перед сном или так, чтобы была возможность несколько часов отдохнуть.
4. Запрещено принимать солевую ванну после приема алкоголя или через час после трапезы.
5. Как правило, курс составляет 12-15 процедур, которые необходимо делать через день или два.
6. Посмотрите видео, чтобы более детально разобраться в правилах приема солевых ванн: