Cum să susții un bărbat? fraze care pot avea un efect uluitor asupra bărbaților. Vorbim din suflet

Antagonismul vieții și morții din copilărie evocă într-o persoană o întreagă paletă de emoții diverse care sfidează explicația. Sentimentele trăite de oamenii care și-au pierdut un suflet pereche nu pot fi exprimate în cuvinte. Stare depresivă și, șoc, stres și apatie pentru viitor - durerea nu poate fi eliminată peste noapte, dar poate fi împărtășită cu prietenii adevărați.

În momentul pierderii și separării, devenim cei mai vulnerabili, așa că sprijinul camarazilor apropiați și al rudelor este deosebit de valoros. Totuși, ce se poate face exact pentru a ajuta într-o astfel de situație? Cum să consolezi o persoană cu cuvinte? Ce fraze te vor ajuta să faci față pierderii?

Clasificarea stresului: Găsirea cuvintelor potrivite pentru confort

Pentru a răspunde la întrebările de mai sus, trebuie să luați în considerare opțiunile de dezvoltare a situației. În mod tradițional, starea unei persoane care se confruntă cu pierderea unui prieten apropiat sau despărțirea de un soț este clasificată de psihologi în 4 etape:

Comportament: Această fază durează de la 5 secunde la 2-3 săptămâni; o persoană refuză să creadă în evenimentele în curs, se convinge de rezultatul opus; există o lipsă de poftă de mâncare și de mobilitate în doliu.

Acțiuni: nu lăsa persoana singură cu; împărtășește amărăciunea pierderii; încercați să distrageți atenția pacientului cu ajutorul unor povești strălucitoare despre o rudă sau un prieten plecat; amintește-l la timpul trecut, programându-ți conștiința pentru finalizarea evenimentului.

Suferinţă.

Comportament: această perioadă durează 6-7 săptămâni; pe continuarea unui astfel de interval, o persoană care se confruntă cu moartea unui prieten sau a unei rude se caracterizează printr-o lipsă de concentrare și apatie față de evenimentele în curs; în această perioadă de dezordine, oamenii îi pot vizualiza pe „plecați”; unii experimentează vinovăție sau frică intensă în timp ce proiectează singurătatea în față.

Acțiuni: nu fi intruziv, lasă persoana să fie singură cu propriile gânduri; dacă vrea să se enerveze sau să plângă, atunci pur și simplu nu te amesteca; asigurați arzătorul cu suficientă apă; asigurați-vă că mănâncă; invită-l să facă o plimbare, să petreacă timp pe stradă.

Conștientizarea.

Comportament: această afecțiune începe la majoritatea oamenilor nu mai devreme de un an; atacurile de panică și frica apar mai rar; somnul și pofta de mâncare sunt restabilite; o persoană învață să planifice viitorul, ținând cont de evenimentele trecute; această fază se caracterizează prin resemnarea față de pierderea unui suflet pereche.

Acțiuni: în această etapă, nu este nevoie să reamintim despre amărăciunea pierderii; încercați să petreceți mai mult timp cu o persoană, implicându-l în domeniile sociale ale vieții.

Recuperare.

Comportament: după finalizarea etapei de acceptare a situației care s-a întâmplat, conștiința unei persoane „tranziție” automat în faza de recuperare; după 1–1,5 ani, durerea este înlocuită de un sentiment de tristețe, care însoțește de-a lungul vieții, dar nu interferează cu dezvoltarea activităților sociale.

Acțiuni: în această perioadă de timp, este important să sprijiniți angajamentele unei persoane care a experimentat amărăciunea pierderii; indicați în direcția corectă; ajuta la implementarea planurilor; visează cu el, proiectând astăzi un viitor mai luminos.

Urmând sfaturile de mai sus, veți putea susține în mod corespunzător persoana iubita, ridicând cuvintele potrivite. Nu uitați să proiectați recomandări privind situația actuală pentru a corecta sfaturile prezentate în timp util, dacă este necesar.

Pentru a sprijini o persoană care învață să trăiască fără suflet pereche, este important să urmați reguli simple care atenuează suferința:

Păstrați conversațiile despre persoana plecată într-o „cheie” pozitivă, dar nu vă gândiți la el atunci când începeți un dialog.
Nu puneți întrebări inutile pentru a nu „răni” accidental un subiect îndurerat.
Ascultă cu atenție și nu întrerupe interlocutorul care se confruntă cu amărăciunea pierderii.
În loc de fraze „calde” de sprijin, este suficient să îmbrățișezi o persoană strâns, făcându-l să simtă că nu este singur.
Nu compara ceea ce s-a întâmplat cu alte situații care s-au întâmplat înainte.
Dacă un prieten sau o rudă se confruntă cu trădarea unui soț, atunci nu te gândi la asta, nu ascuți conștiința „goală”, crescând mânia și durerea în suflet.
Pentru a reține emoțiile fără a exacerba sentimentele unui prieten, sunați mai degrabă decât întâlniți-vă personal.
Înainte de conversație, proiectează situația asupra ta, înțelegând un prieten sau un prieten.
Nu vă asumați responsabilitatea pentru a oferi sfaturi utile - sfatul este nepotrivit și veți fi cel de vină.
Oferiți ajutor într-un mod abstract, lăsând alegerea interlocutorului.
Aveți răbdare - doar timpul vă ajută să faceți față durerii pierderii.

Răspunzând la întrebarea cum să consolați o persoană cu cuvinte, psihologii sunt de acord că fraza tradițională devine optimă: „Voi fi mereu acolo”. Principalul lucru este să adere la o astfel de declarație în practică.

Confortarea unui prieten supărat poate fi destul de dificilă. Când încerci să te calmezi, s-ar putea să simți că spui în mod constant un lucru greșit și faci lucrurile dificile. Deci, cum poți să calmezi un prieten supărat și să-l faci să se simtă mai bine? Doar urmați acești pași.

Pași

Partea 1

1. Arată-i prietenului tău puțină afecțiune. 99% din timp, prietenul tău ar dori să fie îmbrățișat cu o mână pe umăr sau cu o palmă ușoară pe braț. Majoritatea oamenilor iubesc afecțiunea, îi face să se simtă mângâiați și nu singuri. Dacă prietenul tău este atât de supărat încât refuză să fie atins, atunci acesta este un caz special, dar aproape întotdeauna poți începe să-ți consolezi prietenul arătându-i afecțiunea ta. Prietenul tău s-ar putea să fie prea supărat pentru a începe să vorbească imediat, iar aceste mici gesturi îl pot face pe prietenul tău să se simtă mai puțin singur.

   • Simte. Dacă îți atingi prietenul și el se apropie în loc să se îndepărteze de tine, atunci ești pe drumul cel bun.

2. Doar asculta. Următorul lucru pe care îl poți face este să-i oferi prietenului tău o ureche bună. Faceți contact vizual, dați din cap ocazional și faceți comentarii atunci când este necesar în timp ce prietenul dvs. vorbește. Dar, practic, lasă-ți prietenul să se exprime și să reverse tot ce are în piept. Nu este momentul să-ți arăți părerea sau să vorbești mult. Acesta este momentul să-l lași pe prietenul tău să explice orice îl deranjează și să înțeleagă mai bine situația. Unele probleme nu pot fi rezolvate, dar se poate simți mai puțin tragic dacă există cineva în zonă care va intra în situația lui.

   • Dacă prietenul tău vorbește puțin, poți întreba: „Vrei să vorbim?” Apoi clarificați situația. Poate că prietenul tău vrea să vorbească și are nevoie de un mic ghiont, sau el sau ea este foarte supărat și nu poate vorbi încă, ceea ce înseamnă că tot ce ai nevoie este să fii acolo.
   • Puteți introduce mici comentarii precum „Trebuie să fie atât de greu” sau „Nu îmi pot imagina prin ce treci”, dar nu exagera.

3. Fă-ți prietenul să se simtă mai confortabil. Poate că prietenul tău tremură ca ploaia. Îmbrățișează-l și înfășoară-l într-o pătură. Poate că plângea de o oră. Dă-i șervețele și niște Advil. Poate că prietenul tău s-a ridicat în picioare în timp ce a vorbit despre cât de supărat este că poartă un rucsac greu. Plantează-l. Dacă prietenul tău este puțin enervat, dă-i ei sau lui niște ceai de mușețel. Dacă prietenul tău a stat toată noaptea îngrijorat, pune-l în pat. Ideea iti va veni.

   • Prietenul tău poate fi atât de supărat încât nu-i pasă de sănătatea sau confortul lui. Aici vii la salvare.
   • Nu presupune că prietenul tău se va simți mai bine dacă deschizi o sticlă de vin sau aduci o cutie de bere. Alcoolul nu este NICIODATĂ soluția dacă prietenul tău este supărat. Amintiți-vă că funcționează doar ca deprimant.

4. Nu minimiza problemele prietenului tău. Prietenul tău poate fi supărat din mai multe motive. Motiv serios: Prietenul tău tocmai a aflat că bunica lui este în spital. Nu este o problemă serioasă: prietena ta tocmai s-a despărțit de iubitul ei după 6 luni împreună. Totuși, chiar dacă știi că, în mod obiectiv, prietenul tău va trece peste asta în curând, sau că nu e mare lucru, nu este momentul să intri în perspectivă dacă nu vrei să fii copleșit de prietenul tău.

   • În primul rând, trebuie să iei în serios problemele prietenului tău. Dacă prietenul tău se mopește prea mult timp din cauza unei despărțiri pe termen scurt, atunci îl poți ajuta să se ocupe de asta mai târziu.
   • Evitați să faceți comentarii precum „Nu este sfârșitul lumii”, „Te poți descurca” sau „Nu este chiar mare lucru”. Evident, prietenul tău este supărat pentru că aceasta este o mare problemă pentru el sau ea.

5. Nu da sfaturi inutile. Acesta este un alt lucru de evitat cu orice preț. Până când prietenul tău se întoarce către tine și spune: „Ce crezi că ar trebui să fac?”, nu ar trebui să sari și să-i oferi prietenului tău umila părere despre primele cinci opțiuni de acțiune. Va părea condescendent, ca și cum ai crede că problemele prietenului tău pot fi rezolvate cu ușurință. Până când prietenul tău te privește prin ochii unei căprioare și spune „Nu știu ce să fac...” acordă-i timp înainte de a-ți da sfatul.

   • Poți spune doar „Ar trebui să te odihnești puțin” sau „Bea niște ceai de mușețel și te vei simți mult mai bine” pentru a-i oferi prietenului tău puțin confort. Dar nu spune lucruri precum „Cred că ar trebui să-l suni pe Bill chiar acum și să rezolvi lucrurile” sau „Cred că ar trebui să aplici la liceu acum” sau prietenul tău va fi doar copleșit și enervat.

6. Nu spune că înțelegi totul. Acesta este un alt mod de a-ți enerva rapid prietenul. Dacă nu ai fost o dată într-o situație identică, nu poți spune „Știu exact ce simți...” pentru că prietenul tău va țipa imediat „Nu este la fel!”. Oamenii frustrați vor să fie auziți, dar nu să audă că problemele lor sunt asemănătoare cu ale altcuiva. Deci, dacă prietenul tău este supărat de o despărțire majoră și ai trecut și tu prin aceleași probleme, poți să spui asta. Dar nu compara relația ta de trei luni cu relația de trei ani a prietenului tău, altfel vei doar răni.

   • Spune „Nu îmi pot imagina ce simți” mai degrabă decât „Știu exact prin ce treci...”
   • Desigur, poate fi reconfortant pentru prietenul tău să știe că altcineva a trecut printr-o situație similară și a supraviețuit, dar dacă nu a făcut-o, atunci ai grijă la frazele tale.
   • Să te compari cu prietenul tău este problematic pentru că ajungi să spui prostii fără să știi măcar ce faci.

7. Află când prietenul tău vrea să fie lăsat în pace. Din păcate, nu toți cei supărați își doresc sprijin și ureche bună. Unii oameni se confruntă cu probleme în privat, iar unii oameni ar putea dori să rămână în pace după ce vorbesc despre o problemă. Dacă acesta este cazul prietenului tău, nu sta dacă el nu vrea. Dacă prietenul tău a spus că vrea să fie singur, atunci probabil că asta înseamnă.

   • Dacă crezi că prietenul tău s-ar putea face ceva pentru el însuși, atunci trebuie să stai și să previi asta, dar dacă prietenul tău este doar supărat, dar nu este devastat, atunci poate că are nevoie de timp pentru a merge mai departe.

8. Întrebați cum puteți ajuta. După ce tu și prietenul tău ați vorbit, întreabă-l pe prietenul tău ce poți face pentru a îmbunătăți situația. Poate că există o soluție specifică și poți ajuta să o rezolvi, de exemplu, dacă prietenul tău și-a renunțat la cursul de matematică, iar tu te pricepi la cifre și îl poți învăța. Uneori, nu există o soluție bună, dar atunci poți să-ți duci prietenul la o plimbare și să petreci mai mult timp cu el dacă trece printr-o despărțire dificilă, sau să-l lași pe prietenul tău să stea cu tine o vreme.

   • Chiar dacă într-adevăr nu poți face altceva decât să fii acolo, doar dacă îi întrebi ce poți face, îl va ajuta pe prietenul tău să simtă că nu este singur și că există cineva aproape de el sau ei.
   • Dacă prietenul tău crede că faci prea multe pentru ea sau el, amintește-i prietenului de momentele în care a fost cu tine când ai avut cu adevărat nevoie. Pentru asta sunt prietenii, nu-i așa?

   Partea 2

   Fă tot ce poți

   1. Fă-ți prietenul să râdă dacă problema nu este prea gravă. Dacă prietenul tău nu suferă de o pierdere semnificativă, atunci poți să-l înveselești, să faci o glumă sau să te comporți ca un prost. Dacă încerci să-ți înveselești prietenul prea devreme, atunci cel mai probabil nu va funcționa, dar dacă aștepți puțin și apoi începi să înveselești un prieten prin râs, atunci se va plăti bine. Râsul este într-adevăr cel mai bun medicament, iar dacă poți transforma o situație neofensivă într-o glumă sau doar să faci o farsă pentru a atrage atenția prietenului tău, atunci aceste acțiuni vor oferi o ușurare temporară.

      • Desigur, dacă prietenul tău este foarte supărat, umorul nu este cea mai bună alegere pentru tine.

   2. Distrage atenția prietenului tău. Următorul lucru pe care îl poți face în timp ce prietenul tău este supărat este să încerci să-l ții cât mai ocupat posibil. Totuși, nu ar trebui să-ți târești prietenul în cluburi sau să-l inviți la o petrecere uriașă în care toată lumea este îmbrăcată ca supereroul său preferat, ar trebui să vii la un prieten cu un film și o pungă mare de floricele, sau să-l iei la plimbare. Când distrageți atenția unui prieten, o parte din durere va dispărea, chiar dacă prietenul dumneavoastră rezistă inițial. Nu-ți împinge prietenul prea tare, dar știi că are nevoie de un mic împingere.

      • Prietenul tău ar trebui să spună ceva de genul „Nu vreau să mă distrez, vreau doar să fiu cel mai plictisitor...” iar tu poți spune „Este amuzant! Îmi place să mă distrez cu tine indiferent de situație.”
      • Poate că prietenul tău va petrece timp în camera lui cavernoasă. Pur și simplu scoateți-l din casă și intrați în aer curat, chiar dacă faceți o plimbare pe stradă până la o cafenea, îl va aduce beneficii fizic și psihic.

   3. Fă ceva util pentru prietenul tău. Dacă prietenul tău este cu adevărat supărat, atunci este probabil să-și neglijeze îndatoririle sau temele. Și apoi apari. Dacă prietenul tău a uitat să mănânce, adu-i prânzul sau du-te și gătește cina. Dacă prietenul tău nu a spălat rufe de două luni, adu niște detergent. Dacă casa prietenului tău este în dezordine totală, oferă-l să-l ajuți să facă curățenie. Adu e-mailul prietenului tău. Dacă el sau ea stă acasă și nu merge la școală, atunci aduceți temele. Aceste lucruri mici s-ar putea să nu pară lucruri mari atunci când prietenul tău este incredibil de supărat, dar ele sporesc ușurarea.

      • Prietenul tău poate spune că nu are nevoie de ajutorul tău și că ai făcut deja destule, dar ar trebui să insisti că vrei să ajuți, cel puțin la început.

   4. Verifică-ți prietenul. Dacă tu și prietenul tău nu aveți programe identice, veți petrece inevitabil ceva timp unul fără celălalt. Dar dacă știi că prietenul tău este cu adevărat supărat, atunci nu poți să te îndepărtezi complet de situație. Ar trebui să sunați unui prieten, să-i trimiteți un mesaj sau să verificați din când în când pentru a vedea ce face prietenul dvs. Din moment ce nu vrei să-ți enervezi prietenul și să-i scrii „Ești bine?” la fiecare trei secunde, trebuie să-ți verifici prietenul cel puțin o dată sau de două ori pe zi dacă știi că trece printr-o perioadă grea.

      • Nu trebuie să spui: „Sunt doar să aflu ce faci”. Poți fi mai deștept dacă vrei să găsești o scuză, ca și cum prietenul tău ți-ar fi văzut haina maro, și apoi ajungi să-l inviti la cină. Nu vrei ca prietenul tău să simtă că îl îngrijești.

   5. Doar fii acolo. Adesea, acesta este cel mai important lucru pe care îl poți face atunci când mângâiești un prieten. În cazuri rare, s-ar putea să puteți rezolva problema unui prieten sau chiar mai mult să găsiți o soluție mai bună. Uneori, prietenul tău trebuie să aștepte sau să rezolve singur problema. Dar acum, de cele mai multe ori, poți fi un umăr pentru care prietenul tău să plângă, o voce reconfortantă de auzit în miezul nopții dacă prietenul tău chiar are nevoie să vorbească și o sursă de bunătate, rațiune și mângâiere. Nu te simți inadecvat dacă tot ce poți face este să fii doar acolo pentru prietenul tău.

      • Spune-i prietenului tău că indiferent de problema, se va îmbunătăți cu timpul. Este o realitate, chiar dacă nu este imediat tangibilă.
      • Faceți eforturi pentru a vă șterge programul și alocați mai mult timp prietenului dvs. El sau ea vă va fi foarte recunoscător pentru eforturile pe care le-ați depus pentru a-l face să se simtă mai bine.
   • Oferă-ți să-ți ajuți prietenul dacă a fost jignit. Dacă ai venit la școală cu el și ai văzut că este agresat, apucă-l de mână și îmbrățișează-l. Protejează-l. Spune-i să vină cu tine. Chiar dacă ești singurul prieten pe care îl are, protejează-l întotdeauna într-un mod în care nimeni altcineva nu poate.
   • Îmbrățișează-ți prietenul și spune-i că îl iubești și că ești mereu alături de el.
   • Dacă prietenul tău nu vrea să vorbească la început, nu-l suna și nu-l deranja! Lăsați-i ceva timp singur înainte de a vorbi cu ea sau cu el despre problemă. În cele din urmă, el sau ea va veni la tine când sunt gata să vorbească și să facă lucrurile mai bine.
   • Fii capabil să înțelegi când prietenul tău este supărat sau când are nevoie doar de atenție. Dacă se preface că este supărat toată ziua în jurul tău și refuză să spună ce s-a întâmplat, atunci doar caută atenție. Dacă este într-adevăr supărat, nu va arăta prea mult și în cele din urmă va spune cuiva care este problema.
   • Scoate-ți prietenul la o masă sau la o plimbare în parc! Fă totul pentru a-i distra atenția de la ceea ce s-a întâmplat și a-l distra!

   Avertizări

   • Dacă tu ești cauza supărării prietenului tău, fă ​​tot posibilul și cere scuze! Indiferent ce s-a întâmplat, sau cine a spus ce, sau cine a făcut ce, merită să rupă o prietenie din cauza asta? Și dacă nu acceptă scuzele tale...gândește-te cum l-ai rănit și jignit. Dă-i timp și spațiu să se îndepărteze de asta și poate va veni sau te va suna!
   • Nu-l pune să-ți spună ce se întâmplă dacă este prost dispus sau nu vrea deloc să vorbească!
   • Nu trece niciodată peste tine. Dacă prietenul tău spune că s-a săturat să fie luat de bătăușul școlii, nu spune: „Nu este la fel de rău ca anul trecut când... (și apoi începe să-ți spui povestea despre tine)”. Oferă să-i rezolvi problema. El este deschis față de tine, așa că arată-i compasiunea ta!
   • Spune ceva amabil, cum ar fi „Te iubesc, indiferent cum arăți, ce faci și indiferent cine ești”.

Uneori, chiar și cea mai puternică persoană experimentează cea mai negativă gamă de sentimente și are nevoie disperată de sprijinul unei persoane dragi. Mai mult, psihologii au dovedit de mult că sufletele sensibile, vulnerabile și vulnerabile sunt ascunse sub „coaja” forței exterioare și a neînfricării. Adesea, fiecare dintre noi se confruntă cu o întrebare simplă și banală - cum să calmezi o persoană care a trăit o tragedie personală?

De ce este atât de greu să găsești cuvintele potrivite?

S-ar părea că cel mai simplu mod este să-ți înlocuiești „vesta” cu lacrimi, să te mângești pe cap și să spui ceva banal, cum ar fi "trebuie sa traiesti". Dar în astfel de momente, majoritatea oamenilor pur și simplu nu găsesc cuvintele potrivite pentru a-și exprima participarea.

Metodele pentru a ajuta la consolarea unui prieten într-o situație dificilă de viață sunt foarte extinse, dar nu toate funcționează. Mai mult decât atât, unele dintre ele se pot întoarce înapoi. Acest lucru este valabil mai ales pentru consolarea unei persoane care nu tolerează autocompătimirea.

Prietena, prietenul sau colegul tău a avut o nenorocire și vrei să-l susții, dar habar nu ai cum să o faci? Metodele psihologice care vizează calmarea unei persoane se bazează pe principiul empatiei, empatiei și conștientizării problemei sale în toate fazele de dezvoltare.

Sunt destul de simple, dar foarte subtile și este important să se echilibreze în pragul participării și neutralității în același timp. Este absolut nerealist să calmezi nervii unei persoane isterice strigând și strigând "sa-ti racori ardoarea".

O regulă cheie de asistență emoțională eficientă este să găsești punctul favorabil în propriile eforturi.

Fazele suferinței umane

Dacă sunteți hotărât să redați liniștea sufletească cuiva, vă va fi util să vă familiarizați cu fazele experienței în care trăiește persoana respectivă:

• Şoc. Această fază este cea mai scurtă și poate dura de la câteva secunde până la câteva săptămâni. În acest moment, victima refuză cu încăpățânare să accepte ceea ce se întâmplă, nu crede în tragedia sau durerea care a avut loc, refuză să accepte evenimentul anterior. Se caracterizează prin inactivitate fizică cu izbucni periodice de hiperactivitate, insomnie, tulburări de alimentație. În acest moment, este extrem de dificil să influențezi o persoană în încercarea de a o readuce la armonie mentală;
• Suferinţă. Această perioadă poate fi amânată cu 5-7 săptămâni. Dacă este asociată cu pierderea unei persoane dragi, cel care suferă începe să îndumnezeiască și să idealizeze defunctul sau invers. Fiziologic, această fază se remarcă prin prezența unor tulburări digestive. O persoană devine letargică, apatică și distrasă, concentrarea și capacitatea intelectuală sunt slăbite. Simte din ce în ce mai mult anxietate și dorință de a se pensiona. În această etapă, ajutorul tău este extrem de important, chiar dacă va fi exprimat în cuvinte obișnuite;
• Adopţie. Această etapă are loc la numai un an de la pierderea unei persoane dragi sau de la tragedie. Acum, o persoană își poate planifica propriile afaceri și obiective, ținând cont de pierdere, iar suferința se estompează în fundal, deși convulsiile se mai întâmplă;
• Umilinţă. Partea de recuperare vine la 1-1,5 ani de la incident. Sentimentul de durere chinuitoare din sufletul unei persoane este înlocuit cu tristețe strălucitoare, se stabilește o atitudine mai calmă față de pierdere, dar nu fără amintiri calde.

Dacă totul este lăsat la voia întâmplării?

Înainte de a te gândi cum să calmezi o persoană care a pierdut recent o persoană dragă, probabil te-ai prins pe gânduri - merită deloc? Desigur, aceasta este o măsură absolut necesară. În absența unui sprijin elementar, o persoană poate dobândi o mulțime de boli cronice, în special cele legate de sistemul cardiovascular.

Personalitățile deosebit de slabe pot face alcoolism, dependență de droguri sau depresie. Un anumit procent își ia viața. Fiind deprimat și absent, o persoană care suferă poate provoca un accident cu participarea sa.

Câți neînțeleși ajung zilnic sub roțile mașinilor și în accidente de mașină!

Asigurați-vă că interacționați cu persoana respectivă, păstrați constant legătura și comunicați cu ea. Chiar dacă acum îți respinge ajutorul, fii sigur – cu timpul, își va aminti toată bunătatea ta arătată față de el într-un moment dificil și dificil pentru el.

Cum să calmezi o persoană care plânge acum? Senzațiile tactile sunt extrem de importante aici. Îmbrățișează-l sincer și strâns, demonstrează-i cu limbajul corpului tău că lângă el este cineva gata să-l protejeze.

Ce cuvinte pentru a sprijini și calma o persoană care se află în faza acută de șoc?

• Vorbește despre morți sau plecați numai la timpul trecut;
• Dacă „secția” dumneavoastră a pierdut o persoană dragă pe care o cunoșteați, amintiți-vă ceva bun despre el;
• Spune că defunctul ar fi fericit dacă persoana iubită s-ar opri din plâns și ar începe să se bucure mai mult de viață;
• Menționați că, chiar dacă corpul fizic este mort, sufletul este nemuritor și este mereu acolo. Și o doare că cel calmat este atât de ucis;
• Ascultă mai mult. Chiar dacă o persoană vorbește inconsecvent și cu limba, se repetă în mod constant, pierde firul conversației, clarifică detaliile poveștii sale, încearcă sincer să înțelegi ce vrea să îți transmită. Vorbește despre cât de bine îl înțelegi. Oferă-i ocazia să-și arunce verbal durerea și vei vedea că se va simți imediat puțin mai bine;
• Abțineți-vă de la sfaturile „destindeți-vă” și alte recomandări stupide, nepotrivite. Nu recomanda absolut nimic.

Ce este nepotrivit?

Abțineți-vă de la următoarele fraze și afirmații:

1. „Toată voia lui Dumnezeu”(aceasta este potrivită doar pentru calmarea persoanelor profund religioase, religioase);
2. „Fii puternic, ești puternic, vei îndura totul”- o astfel de opțiune poate cufunda și mai mult o persoană în experiențele sale și îl poate face să se simtă extrem de singur;
3. „Aceasta este o pierdere ireparabilă”, „Timpul este cel mai bun vindecător”- expresii care sunt absolut nepotrivite în acest caz;
4. „Ești tânără și frumoasă, te vei găsi în continuare o sută de aceeași, vei naște copii”- astfel de cuvinte nu pot doar să jignească victima, ci și să îi provoace agresivitate. O doare aici și acum și i se oferă să se complacă în fantezii fantomatice;
5. „În sfârșit am obosit” „Este bun în rai”- astfel de expresii pot răni foarte mult o persoană, deoarece sugerează că este timpul să uităm complet de ceea ce s-a întâmplat, ceea ce a priori este imposibil;
6. „Acum dacă ai urmat”, „Acum, dacă nu ar fi viitorii medici”, „Acum dacă ambulanța a sosit mai devreme”- toate aceste fraze nu fac decât să mărească amărăciunea pierderii, în plus, situația actuală nu tolerează starea de spirit conjunctiv.

Încearcă nu doar cu cuvintele, ci și cu acțiunile să înveselești o persoană, arătându-ți în orice mod posibil atenția în raport cu persoana lui.

Cum să stingem focarele bruște?

Dacă prietenul tău a băut prea mult alcool, s-ar putea să fie necesar să-și revină. A calma un bețiv, și chiar mai agresiv, nu este doar dificil, ci și periculos. Dar este și necesar, deoarece în momentul intoxicației o persoană nu este capabilă să-și controleze acțiunile și acțiunile.

Cum să calmezi o persoană beată agresivă?

1. De acord cu tot ce spune, atâta timp cât nu depășește legea;
2. Încearcă să-l faci de rușine subtil pe cel violent, dar nu recurge la reproșurile și confruntarea lui;
3. Infectează-l cu puterea ta - nu spune prea multe, poartă-te liniştit, liniştit şi calm;
4. Adăugați-o cu apă cu gheață;
5. Ignora-l. Doar prefă-te că adormi, dacă este posibil. Dacă o persoană pierde ocazia de a juca teatrul unui actor, pur și simplu nu va fi interesat să continue să se înfurie.

Cum să calmezi o persoană

În zilele noastre, fiecare persoană experimentează o mulțime de emoții diferite în timpul zilei, printre care puteți găsi atât pozitive, cât și nu așa. Crize de furie, crize nervoase, severe stare emoțională- toate acestea afectează negativ sănătatea psihicului nostru și înrăutățesc calitatea vieții.

Dacă vezi că un prieten apropiat sau alt prieten căruia îi pasă de tine se află într-o stare atât de dificilă, este important să știi să calmezi persoana cu cuvintele și acțiunile tale. Dacă îi ajutăm pe alții, atunci ei ne pot fi de un ajutor neprețuit.

Tipuri de stări emoționale

Există două tipuri principale de stări în care o persoană se poate afla în cazul unei probleme - aceasta este o stupoare emoțională și isterie. În acest caz, ar trebui să acționați complet diferit.

• Isterie în cazul unei căderi nervoase. Într-o astfel de situație, o persoană ar trebui să fie susținută cumva, în ciuda strigătelor și blestemelor sale, să încerce să se calmeze și să aștepte această stare timp de 10-15 minute. Isteria se termină cel mai adesea și se transformă într-o stupoare emoțională.
• Stupoare emoțională. În acest caz, situația nu poate fi lăsată să-și urmeze cursul - o persoană dragă sau oricine altcineva trebuie scos din această stare. Le poți scutura de umeri, le poți scoate afară pentru o gură de aer proaspăt și așa mai departe.

În ambele cazuri, ar trebui să vorbiți cu o persoană cu blândețe, să nu ridicați tonul și să atingeți ușor orice subiect care este dureros pentru el. Când persoana își revine în sfârșit în fire, încearcă să-l întrebi despre ce s-a întâmplat, dacă este posibil, oferi-ți ajutorul. Amintiți-vă, nu este suficient doar să liniștiți o persoană cu cuvinte, este important ca acesta să simtă sprijinul cât mai mult posibil și să se poată baza pe tine.

Cum să calmezi rapid o persoană dragă cu cuvinte

Dacă sufletul tău pereche sau ruda apropiată se află într-o stare emoțională depresivă, nervii lui sunt la vârf, există o criză de furie, poți încerca următoarele acțiuni:

• Abordați persoana și îmbrățișați-i sincer.
• Calmează-te cu cuvinte, spune că totul se va rezolva cu timpul și va fi bine.
• Dacă cei din afară rareori afirmă problema în detaliu, atunci ar trebui să încercați să vorbiți cu persoana iubită - acesta trebuie să retrăiască emoțional episodul care a contribuit la apariția unei astfel de stări.
• În acest timp, emoțiile negative se pot face simțite din nou, așa că ascultă-l cu răbdare pe celălalt, nu ridica vocea, ci pur și simplu simpatizați cu el.
• Oferă ajutor - cei dragi au nevoie de el chiar mai mult decât alți oameni. Vor să simtă că nu sunt singuri pe această lume, au pe cineva care să-i sprijine.
• Oferiți-vă opțiunile pentru rezolvarea problemei, deoarece este mult mai clar din exterior cum să acționați în acest sau acel caz.
• După ce persoana iubită s-a calmat în sfârșit, distrage-i atenția de la gândurile neplăcute. Nu este ușor să faci asta, dar dacă se dorește, este foarte posibil. Vei ieși la râu, în pădure, vei merge undeva - la teatru, cinema, complex de divertisment, paintball și așa mai departe.

Toate aceste activități vor ajuta la calmarea persoanei nervoase care mănâncă orice problemă.

Ce nu se poate face în astfel de momente?

Nu citi niciodată unei persoane într-o asemenea stare de moralitate!

• Nu poți citi „morale” unei persoane. Acest lucru provoacă un sentiment de vinovăție, persoana iubită se închide și mai mult în sine, starea lui se înrăutățește, ceea ce poate duce la depresie prelungită cu consecințe grave.
• Nu compara niciodată problema lui cu a ta. S-ar putea să creadă că îi considerați necazurile nesemnificative sau, dimpotrivă, prea grave. Încercați să intrați în poziția lui și doar analizați situația.
• Emoțiile se transmit, așa că încearcă să nu intri în starea lui atunci când calmezi o altă persoană cu cuvinte. Acest lucru este plin de agravarea situației.

Folosește aceste sfaturi pentru a calma o persoană iubită sau alta, după care poate să-și adune puteri și să înceapă să acționeze constructiv pentru a-și rezolva problema.

Instruire

Vorbeste cu o persoana nervoasa, distrage-i atentia de la cauzele stresului. De exemplu, dacă îi este frică de un spectacol viitor în fața unui public, vorbește despre fluturi rari, regulile de decorare a buchetelor, fapte interesante despre pisici etc. schimba atentia uman la un alt subiect, mai plăcut. Deci se poate calma mai repede.

Vorbește despre ceva amuzant, implică umanîntr-o conversație veselă sau într-un schimb de povestiri și glume. Oferă câteva cazuri amuzante din viață. Încercați să obțineți un zâmbet, chiar dacă este slab. Când o persoană zâmbește sau chiar râde, frica și entuziasmul trec în fundal și slăbesc treptat.

Convinge-i pe Nervosi uman ia o mică plimbare cu tine. Nu-l forțați să stea nemișcat: de regulă, stresul provoacă o adrenalină, iar o persoană simte o nevoie puternică de a se mișca. Cel mai bine este sa organizezi o scurta plimbare intr-un loc linistit, linistit, de preferat la aer curat. Cu cât sunt mai puține distrageri, cu atât mai bine.

Porniți niște muzică liniștitoare. Dacă este posibil, convinge-i pe cei entuziasmați uman dansează puțin cu tine. Dansurile rapide și energice în acest caz vor fi nepotrivite. Ar trebui să se acorde preferință dansurilor lente, mișcărilor netede și calme.

Oferă un sedativ persoanei nervoase. Nu te lăsa dus de pastile, este mai bine să prepari un decoct de ierburi medicinale. Ceai perfect cu musetel sau un decoct din fructe de coriandru. Puteți oferi și lapte cald cu miere: nu tuturor le place această băutură, dar ajută la calmarea și ameliorarea tensiunii nervoase.

Pregătiți un decoct folosind o colecție de plante cumpărată de la o farmacie pentru depresie și tulburări nervoase. Acest remediu este de obicei destul de sigur și ajută la calmarea rapidă. Mai întâi trebuie clarificat dacă uman pentru care este destinat decoctul, alergii la componentele sale.

Oricine a trebuit să treacă prin situații dificile, dar este mult mai greu să nu trăiești propria ta nenorocire, ci să vezi un prieten care suferă. Pentru a nu te simți neputincios în durerea unui prieten, fii gata să-i oferi puțin sprijin psihologic.

Instruire

Oferă-te să ajuți dacă poți. Dar nu insista dacă refuză sprijinul.

Luați persoana la plimbare. Nu-l lăsa în pace.

Videoclipuri similare

Sfat util

Dacă te-ai angajat să asculți un prieten, atunci nu-l grăbi, lasă-l să termine de vorbit. Este mai bine să nu ajuți deloc decât să înrăutățiți lucrurile.

O vizită la medicul veterinar este o experiență stresantă pentru orice pisică, ceea ce înseamnă că poți experimenta și stresul.

Daca da, iesirea din casa pentru o vizita la medicul veterinar o poate face agitata. Dacă înainte de asta, o excursie la clinică va părea mai plăcută atât pentru tine, cât și pentru animalul tău de companie. Medicul veterinar vă poate prescrie un sedativ, care este necesar înainte de a merge la programare.

1. Înfășurați pisica într-un prosop, astfel încât doar capul să rămână afară. Dacă este posibil, cereți pe cineva să țină pisica în timp ce o înfășurați. Acest lucru va ajuta la imobilizarea pisicii, astfel încât să nu fugă.


2. Puneți degetele arătătoare în colțul gurii. Trageți-l în sus și apăsați ușor cu degetele până când pisica își deschide gura.


3. Folosind degetul arătător de la cealaltă mână, deschideți gura pisicii mai larg apăsând pe maxilarul inferior lângă limbă.


4. Introduceți sau injectați lichid în partea din spate a limbii cu o seringă. Închideți gura pisicii cu mâna care îi ținea maxilarul inferior și masați-i gâtul până când înghite medicamentul.


5. Oferă pisicii tale un răsfăț pentru a contracara gustul neplăcut al sedativului. Pune-o într-un cărucior și las-o să se odihnească înainte de a părăsi casa pentru programarea ei.

Delirul alcoolic, la oamenii de rând „delirium tremens”, este o boală psihică periculoasă la care sunt predispuși persoanele care sunt dependenți de alcool. Pacienții aflați în stadiul acut se pot dăuna nu numai pe ei înșiși, ci și pe alții.

„Tremens alb”: cauze

Se crede că febra sau delirul alcoolic apar foarte rar și numai în alcoolismul sever. Totuși, în realitate, acesta este un fenomen de tulburare mintală din care se poate confrunta fiecare persoană care iese.

Delirul alcoolic („tremens alb”) este o boală mintală severă care necesită în mod necesar tratament internat.

De obicei, boala se manifestă la câteva zile după retragerea din binge, iar în stadiul sever al bolii poate apărea înainte de binge. Acest lucru se întâmplă din cauza faptului că ficatul, pancreasul și stomacul sunt obișnuiți să secrete o anumită cantitate de enzime în organism, care este necesară pentru digestia alcoolului. Dacă o persoană refuză brusc să bea alcool, mai ales după o lungă exces, iar organismul nu încetează să secrete enzime, apare otrăvirea cu aceleași enzime - aceasta duce la delirium tremens. De obicei, un pacient cu delir este calm în timpul zilei, dar apar exacerbări severe.

semne

Tremuratul mainilor si picioarelor, somnul slab, cosmarurile, schimbarile de dispozitie in timpul zilei, aversiunea brusca fata de alcool, varsaturi sunt doar cateva dintre semnele delirium tremens. O persoană cu o astfel de boală nu poate sta într-un singur loc, este foarte neliniştită, după ce se trezeşte din somn poate avea halucinaţii teribile pe care le percepe ca realitate, poate auzi şi sunete care nu sunt cu adevărat acolo.

Tratament

Tratamentul se efectuează în clinici specializate și în secții de terapie intensivă. De obicei, pacienților cu delirium tremens li se administrează diuretice care susțin ficatul, dacă este necesar, se administrează cardiac și sedative. Recuperarea are loc în 3-8 zile, fiecare este diferit. Astfel de pacienți nu pot intra. Amânarea spitalizării este periculoasă nu numai pentru ei înșiși, ci și pentru societate.

Primul ajutor pentru delirium tremens

În cazul unui comportament neadecvat al unei persoane predispuse la băutură puternică (suspiciune, apariția halucinațiilor, agresivitate, anxietate motorie), trebuie să apelați imediat la asistență de urgență narcologică sau psihiatrică.

Cea mai sigură modalitate de a evita delirium tremens este să nu mai bei. Dacă acest lucru nu se poate face, narcologii sfătuiesc să nu părăsească brusc starea de binge.

Înainte de sosirea ei, pacienta trebuie pusă în pat, de preferință chiar legată de pat. Cu simptome de „tremens alb” se arată că bea multă apă. Gheața aplicată pacientului ajută de obicei la calmarea pacientului. Dacă la domiciliu sunt disponibile sedative sau somnifere, acestea pot fi folosite și pentru a calma. În această stare, o persoană este un pericol pentru ceilalți, așa că trebuie să fie sub cea mai strictă supraveghere.