Zašto je važno voditi računa o sebi. Udobno radno mjesto za zaposlenog je ključ uspjeha kompanije

Dio 1

Morate se osjećati ugodno sami sa sobom. Vjerovatno ste ovo već čuli mnogo puta: da biste bili voljeni, prvo volite sebe. Lakše reći nego učiniti, zar ne? Ali znate da je to istina i poznajete ljude koji imaju nisko samopoštovanje. Oni su pomalo negativni, previše osjetljivi i nije uvijek ugodno biti u njihovoj blizini. Kad bi živjeli u skladu sa sobom, svijet bi prema njima postupao drugačije.

• Napišite listu pozitivne karakteristike O meni. Radite nešto zbog čega se osjećate samopouzdano i srećno. Nemojte se bojati isprobati nešto potpuno novo i drugačije. Nemojte ni pomišljati da preskočite ovaj korak jer je veoma važan. Ne morate biti previše druželjubivi i duhoviti, samo imate pravi nivo samopoštovanja.

1. Budite iskreni. Jednom kada vam bude udobno, ostanite takvi. Ne upuštajte se u samozavaravanje i ne pretvarajte se ako se ne osjećate ugodno. Prilično je zamorno i vraća vas samo korak unazad. Osoba koja jesi je lijepa, sa svim svojim manama i vrlinama. Umjesto da budete drugorazredna verzija nečega, budite prvi u onome što dobro znate! Koja je svrha raditi bilo šta drugo?

   Pokažite svoj entuzijazam. Hajdemo odmah na posao: Zamislite da ste s nekim u krevetu. Ova osoba se nekako kreće, ali ne možete sa sigurnošću reći šta misli i osjeća. Hoćeš li opet skočiti s njim u krevet? Najvjerovatnije ne. Ista stvar se dešava u životu. Svako želi da bude u sobi sa osobom koja deli njihova osećanja i uzbuđenje. Zašto ti ne bi bio ta osoba?

   • Kada shvatite da vas čak i male prijatne stvari mogu usrećiti, vaš entuzijazam će se povećati. Na kraju krajeva, život je kratak! Ne može svaka šoljica kafe u krevetu biti najbolja (a možda i najgora) u vašem životu, ali ipak možete uživati. Odlično, kafa! Konačno! Osnažujuće jutro! To je tako lijepo.

2. Budite radoznali. Ne samo u odnosu prema drugima, već i prema svemu što se dešava u svijetu. Kada nešto naučite, razmislite o tome. Nije lako prihvatiti nešto, ali ako nešto ne razumijete, nastojte naučiti više o tome.

   • Recimo da sljedeći put kada sretnete nekoga ko ima 24 godine i tvrdi da je radio kao sous chef u vašem omiljenom restoranu, dozvolite sebi da oklijevate i zatražite pojašnjenje. Malo radoznalosti. Pokažite da ste zainteresovani!

3. Održavajte higijenu.Čak i ako ste živjeli na pustom ostrvu, morate shvatiti da ljudi više vole komunicirati s onima koji ne mirišu. Nauka još ne može dati tačan odgovor zašto. Dakle, učinite sebi uslugu, istuširajte se, operite zube i obucite odjeću koja blista od čistoće. Ljudi oko vas neće vas ostaviti neprimećenim ako to ignorišete.

   • Bolje je uložiti malo više truda (samo malo više od tuširanja). Ljudi troše mnogo vremena na svoj izgled, možda čak i više nego što bi trebalo. Dakle, već znate da biti sladak znači imati određene prednosti, sviđalo se to vama ili ne. Nema drugog načina!

4. Obratite pažnju na to kako i šta radite. Ljudi komuniciraju na tri nivoa: verbalnom, neverbalnom i paraverbalnom. Vjerovatno ste upoznati sa prva dva? Ali ovdje je paraverbalni način kako izgovarate riječi, kojim tonom, kojim rasporedom i brzinom. Ovo je takođe od velike važnosti.

   • Počnite gledati nekoga koga dobro poznajete. Kakav odnos imaju sa drugima? Kada su prirodni, da li je lako drugima oko njih. Zatim pogledajte kako i šta kažu. Kada počnete da primjećujete bilo kakve obrasce, obratite pažnju na sebe. Možda neke od njih vrijedi koristiti?

5. Imajte na umu da postoje razlike za muškarce i žene. Ako se u normalnoj situaciji to može percipirati na isti način, onda je na poslu sve drugačije. Emocije se percipiraju i izražavaju na potpuno različite načine. Muškarac može biti asertivan, pa čak i ljut, pokazujući svoju strast. Kada žena pokazuje iste emocije, smatra se da je van kontrole. Poslušajte savjet koji dobijete i možda će biti najmudriji s obzirom na vaš spol.

   • Iako ovo ne odgovara svima, može se reći da se žene više sviđaju drugima kada imaju mek karakter. Pokušajte naučiti kako se snalaziti u svijetu muškaraca, budite meki i strpljivi, ali ne zaboravite da svaka žena treba da ima polet. Potražite zlatnu sredinu.

   Dio 2

   Budite društveni i aktivni

   1. Budite iskreni prema drugim ljudima. Zainteresujte se za njihove hobije i hobije. Ako vide da im se sviđate, uzvratit će vam.

      • Ako čovek uđe u prostoriju i vidi da neko sav blista i nasmejan, onda će to osetiti! Kada je neko srećan što te vidi - to je neopisiv osećaj! Tako dajete osobi toplinu, izražavate iskreno interesovanje, a sve to samo zato što ste ista osoba. Ovo vas ne čini ranjivim, već pokazuje pravu, živu osobu.

   2. Budite iskreni. Budi ljubazniji. Nemojte se petljati sa ljudima koji su zaglibili u lažima i manipulacijama. Kada su u pitanju konkretne radnje, ponašajte se prema ljudima onako kako biste željeli da se prema vama ponašaju. Ako želite da napravite prvi korak, budite iskreni i iskreni.

      • Počnite tako što ćete biti strpljiviji i ljubazniji prema ljudima. Slušajte i pokušajte pomoći osobi ako možete. Uradite nešto za ljude, a ne zato što želite nešto zauzvrat. U kakvom god lošem raspoloženju bili, pokušajte da budete što ljubazniji. Ne zaboravite da budete ljubazni i iskreni čak i ako niste raspoloženi. AT inače, možete pokvariti raspoloženje svima okolo.

   3. Pustite ljude da pričaju o sebi. Većina ljudi voli da priča o sebi, a vole i ljude koji su voljni da ih saslušaju. Nažalost, ima i onih koji samo razmišljaju kako da sve informacije o sebi izliju na sagovornika, kao kroz cevovod i prebace pažnju na sebe. Iskoristite ovo. Pitajte nešto i pustite osobu da se otvori.

      • Recimo da priđete zaposlenom na poslu i kažete: "Hej, kako je prošao vikend", a on jednostavno odgovori: "Dobro. Proveo sam vrijeme sa svojom porodicom." Ostavite pitanje otvorenim. Recite nešto u stilu: "Oh, valjda je bilo divno?" ili „Oh, zar se ne viđate dovoljno često? “. Tako će vas kolega uskoro zatrpati slikama drugih rođaka, a sve dok mu se čini da vas ovo zaista zanima, neće stati.

   4. Koristite samoironiju i smisao za humor. Ako ste previše ozbiljni, to će izgledati smiješno ili još gore – ljudi mogu pomisliti da mrzite sebe. Ako sve radite sa osmehom i smehom, sigurni ste. Pokazujući da ste spremni da se bezbrižno nasmejete sebi, pridobijete ljude za sebe.

      • Sposobnost da se šalite sa samim sobom je veoma dobra kvaliteta. Kada se ljudi bolje upoznaju, među njima se javlja određeni nivo razumijevanja, što će pokazati da ste fleksibilna i samouvjerena osoba.
      • Koristi različite vrste humor. Svaki humor je dobar. Ako ste u mogućnosti da okupite čitavu grupu ljudi na ovaj način, onda će vam ovo biti plus. Ovo će stvoriti opuštenije okruženje oko sebe. Nasmejte ljude!

   5. Flert i laskanje. Svi vole da s njima flertuju. Zbog toga se osjećate sjajno, a zaigranost čini da se osjećate privlačno u očima drugih. Zbog čega se možete osjećati nelagodno? Da flertujemo sa nekim ko ne želi da pokaže svoju podložnost ovome? Šta, flertujući, napravimo prvi korak? Pokažite da ste razigrani i otvoreni! Ovo je divno!

      • Osjetljiva osoba može stvoriti jaču vezu. Zamislite nekoga ko prolazi i kaže vam "Zdravo". Sada zapamtite kako to kaže! Gledati preko ramena i prolaziti, ili uz to nasmiješiti se i gledati u oči? S kim se osjećate bliskije i ugodnije?

   6. Neka se ljudi osjećaju posebno. To ne bi trebalo da bude neka vrsta velikog gesta - to bi bilo previše. Ali čak i male prijatne stvari govore mnogo. Dajte do znanja ljudima da ste zainteresovani za njih kao osobe i oni će se prema vama ponašati na isti način!

      • Koristite ime osobe sa kojom razgovarate. Čuti svoje ime je sladak zvuk za svaku osobu. Ako ste tek upoznali nekoga, to će vam omogućiti da je brže zapamtite.
      • Vodite računa o detaljima. Mislim da je tvoj šef spomenuo da mu se kćerka sprema za školske ispite? Pitajte kako stvari idu, da li je sve u redu, iako ste možda predaleko od ovoga.

   7. Ne uzimajte sve k srcu. Ponekad nesigurni ljudi pokušavaju da nadoknade svoje nisko samopouzdanje ponašajući se sebično. Misle da su bolji od drugih, a u stvarnosti su samo sebični. Potrebno je učiniti upravo suprotno, fokusirajući se na drugu osobu. Tako će biti mnogo udobnije i bolje će ga percipirati drugi.

      • Ako ste bili pohvaljeni, samo recite "Hvala". U razgovoru ne treba da se ističete govoreći koliko imate diploma, koliko ljudi možete otpustiti, u koliko ste zemalja bili i koliko ste uradili. Sve ovo treba da se pojavi u razgovoru postepeno, tokom vremena. Ne treba se hvaliti svojim postignućima.

   8. Uvijek budi pozitivan. Jedva da treba objašnjenje. Sreća i radost su zarazne. Srećni ljudi svi vole. Ako imate pozitivan pogled na stvari - to je ohrabrujuće! Možda želite da se pokažete neskromno ili da pokažete svoju inteligenciju, prezirući ljude oko sebe – nemojte to činiti. To neće donijeti pozitivan učinak ni vama ni ljudima oko vas.

      • Postoji jedan važna nijansa, da razume kada treba saosećati. Žalite se jedni drugima - ovo je još uvijek alat za zbližavanje ljudi. Ali uradite to na vreme! Da li vas je šef tjerao da radite do kasno u petak? Odgovara. Katya je pojela zadnju krofnu? Nije prikladno. Borite se!

   9. Morate znati kada završiti razgovor. Nijedan razgovor na planeti ne bi trebao dugo trajati. Nijedan! Zero! A neki moraju biti kraći od drugih. Kada osjetite da vam fitilj blijedi, a izrazili ste sve što ste mogli, pustite osobu. Recite protivniku koliko je vaš razgovor bio zanimljiv (ako nije, zašto ste onda potrošili toliko vremena na njega i o čemu namjeravate razgovarati u bliskoj budućnosti?).

      • Ako vam je neprijatno da prekidate razgovor, ljubazno se izvinite. „Izvini, ali moram da odem. Vidimo se kasnije". Nemojte misliti da je ova situacija samo za vas. Nezgodni razgovori čine oko 20% svih razgovora. Možda će ovo biti vaša nauka za budućnost.

   dio 3

   Sticanje vještina

   1. Tvoji maniri moraju biti besprekorni. Zapamtite ko je bio iskreno nepristojan prema vama kada ste komunicirali novije vrijeme? Ako se to dogodilo nedavno, onda je to sigurno bio jedan od vaših starih ogorčenih rođaka. Da li biste voljeli biti isti? Zato nemojte biti hiroviti starac ili nestašna starica. Koristite riječi "molim", "hvala" i budite ljubazni.

      • Nema potrebe da učite ljude kao da su ispod vas po statusu. Napojnicu konobarici. Pitajte kako joj je prošao dan. Ne mrštite se na prodavača u radnji. Budite ljubazni prema svima.

   2. Sačuvaj prisebnost. Najprivlačnijim ljudima smatraju se mirni, opušteni i lagodni ljudi. Možda vas neće kontaktirati ako vide da ste previše nervozni, kompleksni i paranoični. Pokušajte da se ne ljutite ili preterano reagujete kada stvari ne idu po planu. Od ovoga možete dobiti samo stres, i to prije stranci biće neprijatno.

      • Ne morate biti strani emocionalnim potrebama drugih ljudi. Vrijedi pokušati im pomoći na miran i razuman način. Ljudi uglavnom više vole da pored sebe vide stabilnu i sretnu osobu. Pokušajte da se ne uvrijedite nevinim šalama i općenito zadržite dobar smisao za humor.

   3. Budite aktivni. Samo biti na temi je pola bitke. Ako ste, na primjer, član fudbalske reprezentacije, onda vam to već daje razlog za razgovor. To takođe pokazuje da imate nešto zajedničko sa drugima. Ljudi su uvijek zainteresirani za komunikaciju sa ljudima poput njih. Pronađite sebi hobi ili istomišljenike u bilo kojem hobiju. Teško je ugoditi nekome ako sjedite sami kod kuće.br>

      • Zajednički hobiji zbližavaju ljude. Jer ga je teško naći zajednički jezik sa ljudima sa kojima nemaš ništa zajedničko. Sportski klub ili neka vrsta kursa je odlično mjesto za sticanje novih znanja i nove komunikacije.

   4. Nasmiješite se i uspostavite kontakt očima. Možete pričati o najsmješnijim i najzanimljivijim stvarima na svijetu, ali ako se mrštite dok gledate u svoju šoljicu kafe, niko to neće ceniti. Uz takav uspjeh, uskoro ćete se vratiti u ćošak i družiti se uz jutarnju kafu. Stoga, nasmijte se! Neka ljudi misle da ste dostupni u svakom trenutku, a kada razgovaraju s vama, pogledajte vas u oči. Ništa komplikovano!

      • Kada je osoba nervozna, obično izbjegava kontakt očima. Ako imate takav problem, pokušajte se nositi s njim. Vaš sagovornik može biti malo uvrijeđen, jer ne zna za ovaj vaš problem i može pomisliti da jednostavno ne obraćate pažnju na njega. Ako vam osoba priča o nečemu veoma važnom za njega, onda se ipak potrudite na sebi. Ako je ovo mala primjedba, neka vam oči odlutaju.
      Svi dobro znamo da osoba želi da bude najbolja za sve. Stalno hvali druge, trudi se da svima udovolji, ali se u isto vrijeme trudi da ne donosi odluke koje na neki način mogu potkopati njegov status. Nemojte biti otirač koji pokušava da ugodi svima! Više ćete se svidjeti ako imate jezgro.
      • Neće biti suvišno ponoviti: nemoguće je ugoditi svima! Ono što dobijete kod nekih ljudi, nećete dobiti kod drugih. Ovako svijet funkcionira. Dakle, kada se s nekim ne slažete, nemojte se nervirati. Uvijek će postojati neko drugi s kim ćete uspjeti.

   5. Budite sigurni jer ste nevjerovatni! Ozbiljno. Ako mislite da vas ljudi ne vole, onda je problem možda samo u vašoj glavi. Imate jedinstvenu ličnost koja je veoma cenjena na ovom svetu. Samo treba to pokazati drugima! Upravo sada! Da biste pobijedili, morate sudjelovati barem od početka.

   • Ne preuzimajte previše nakon škole. Možete preopteretiti i biti pod stresom. Bolje je pronaći jednu stvar i posvetiti se samo tome. Kada osjetite da vam ide dobro, možete pokušati nešto drugo, ali nemojte previše preuzimati na sebe.
   • Budite preduzimljivi. Mnogi ljudi pokušavaju neke nepoznate stvari, čak i ako na prvi pogled nisu baš zainteresirani. Budite hrabri i radoznali da vidite kuda to vodi.
   • Počnite s malim i nemojte biti frustrirani ako stvari ne idu onako kako ste željeli, jer je to težak proces i zahtijeva vrijeme. Na svakom odvojena faza Postavite sebi cilj, a kada ga postignete, nastavite dalje.
   • Pročitajte povezane članke. Svi su oni nevjerovatno korisni i pomoći će vam dalje.
   • Uvijek budi svoj. Ako vas ljudi vole ne zbog onoga što zaista jeste, onda nije baš najbolje nastaviti u istom duhu dobra ideja. Ne plašite se pokazati ljudima ko ste zaista. Održavajte odnose sa ljudima koji vas prihvataju onakvima kakvi jeste.
   • Posvetite se nečemu. Malo je vjerovatno da će se vašem timu svidjeti što ne doprinosite zajedničkom cilju. Zato ne zaboravite dati sve od sebe za svoj tim ili klub.

   Upozorenja

   • Ovaj članak nije o tome kako postati popularan. Radi se samo o tome kako ugoditi drugima. Stoga, nemojte biti ljuti ili uznemireni ako se niste popeli stepenicu na društvenoj ljestvici.

Psihološka udobnost na poslu

Možete obožavati svoj posao i svaki radni dan tretirati kao praznik, jer volite „radni posao“. Ali ponekad vam se u glavi uvuku misli da je dio tima ravnodušan prema vama, ali vi sami nekoga ne primjećujete. A nekome je, po vašem mišljenju, potpuno nepodnošljivo, a s obzirom na to da ne možete bez poslovnih kontakata unutar tima, ugasite svjetlo! Ali zaista želite da se izraz „posao je drugi dom“ opravda i da atmosfera ne liči na ludu kuću, a odnosi u timu topli i iskreni na porodičan način.

Organizaciona psihologija je sada na vrhuncu popularnosti, a pojmovi kao što su "socio-psihološki komfor" i "team building" su svima na usnama. Ovi koncepti su međusobno povezani, jer je tim usko povezan radni kolektiv, i društveno psihološka kompatibilnost i udobnost - ništa drugo nego posljedica sličnosti interesa, vrijednosti i očekivanja članova tima.

Ne može svaka grupa zaposlenih da formira kohezivni tim. A uslovi su:

Prvo, svi članovi tima bi, eto, jednostavno dužni (i to ne pod nišanom, već svojom voljom) da sagledaju rad sa optimističkim stavom „sjajno je što smo svi danas ovdje“.

Kolege jedni druge doživljavaju, ako ne kao bliske prijatelje (uostalom, mnogi prijateljstvo na poslu smatraju greškom), onda kao dobre prijatelje. Slažete se, apsurdno je pričati o koheziji i zdravoj atmosferi ako dame iz računovodstva poštujete i volite samo na dan plate, a preostalih 21 radni dan ih pozdravljate kroz zube.

Psiholozi koji proučavaju odnose unutar timova zaključili su direktnu vezu između blizine radnih mjesta i grupne kohezije. Zato znajte da vas niko ne tjera da volite apsolutno sve zaposlenike kompanije (a njihov broj, sa svim filijalama i predstavništvima, može brojati preko hiljadu rukovodilaca), ali u vlastitom odjelu održavati iskrenu atmosferu je blagoslov.

Posebna pažnja se poklanja veličini grupe. U aforizmu "Dva je društvo, troje je već gužva". ovaj slučaj irelevantno, jer takva "kompanija" barem neće moći u potpunosti ostvariti svoje ciljeve. Grupa od 5-9 ljudi smatra se optimalnom za razvoj timskog duha. Psiholozi su se uključili u ovaj aspekt i otkrili da su grupe sa parnim brojem učesnika produktivnije od onih sa neparnim brojem.

Jedan od bitni uslovi kohezija i udobnost u grupi – psihološka kompatibilnost učesnika. Sličnost životnih vrijednosti, stavova i principa je, naravno, plus. Ali identitet temperamenta i karaktera nije uvijek garancija smirenosti i udobnosti – bez obzira kako na to gledate. Ako se udruže rođene vođe i vođe, sigurno će se posvađati, donoseći ispravnu odluku. Grupa "izvršitelja" i "sljedbenika" također će propasti, rješavajući važne zadatke. Nije činjenica da među njima ima drznika koji je spreman svu odgovornost prebaciti na svoja pleća. Stoga je komplementarnost zaposlenih željeni ključ za efikasan i beskonfliktan radna aktivnost. Ovakvim mudrim pristupom negativne osobine jednog zaposlenika mogu se uravnotežiti pozitivnim osobinama drugog. Na primjer, pesimizam i izolovanost melanholika neutralizirani su optimizmom i društvenošću sangvinika. Česta promjena raspoloženja i hobija kolerika dobro je nadopunjena smirenošću, logikom i postojanom svrhovitošću flegmatika.

Na mnogo načina, prijateljsko ili neprijateljsko okruženje na poslu zavisi od samog vrha. Ne, ne, ne radi se o Svemogućem, već o vašem vodstvu. Teško se osećati kao porodica u timu ako je šef autoritarna ličnost, zaposlene ne hrani medenjacima, ali tako intenzivno maše bičem da svima zapuše uši. U timovima u kojima vlada ovakav stil vođenja, sloboda djelovanja i kretanja zaposlenih strogo je regulirana. Drugim riječima, ograničeno je. Takav pristup nikako nije pogodan za okruženje od povjerenja, ali da li je zaista moguće voljeti one kojima ne vjerujete? Nadamo se da vaš šef nije individualistički tiranin, već najdraži koji vjeruje svojim podređenima i doživljava ih kao jednake.

Želite li razumjeti radite li u timu ili ste samo protrčali? Zatim odgovorite na sljedeća pitanja:

. Smatrate li sebe pravim, „opipljivim“ dijelom grupe?

Zaista se nadamo da ste na ovo pitanje odgovorili sa "da" i, čak i smatrajući se malim zupčanikom u ogromnom mehanizmu, shvatate svoju vrijednost kao zaposlenika na kojeg se računa.

. Ako vam je ponuđen isti posao službene dužnosti) za jednaku platu u drugoj organizaciji, da li biste razmišljali o mogućnosti preseljenja tamo?

Pozitivan odgovor je poziv za buđenje da se osjećate nelagodno u ovom timu i da možete biti pod stresom jer morate raditi rame uz rame s tim ljudima.

. Kako se slažete sa svojim kolegama? Koliko često dolazi do sukoba?

Potpuno izbjegavajte pojavu najmanji sukob- previše utopijski zahtjev za one koji su napravljeni od krvi i mesa. Ali prečeste svađe u organizaciji nisu od dobrog života, a u ovom slučaju uopće nema mirisa na timski duh.

Ako u timu nema redovnih agresivnih okršaja, zezanja, povišenih tonova komunikacije, a sami se osjećate ugodno na poslu, onda nema razloga za brigu. Čak i ako je komunikacija s kolegama previše formalna i isključivo za posao, to uopće nije sinonim za ravnodušnost, a kamoli neprijateljstvo. Poslovna, ali ljubazna interakcija u toku posla --- znak profesionalni tim. A ako želite, uvijek možete pokušati dodati note iskrenosti: napraviti kompliment, našaliti se ili nenametljivo ponuditi zajednički ručak.

Neko je rekao da se o postojanju reda u nečijoj glavi može suditi po stanju njegove radne površine. Dodao bih da je izgled čovjeka odraz njegovog života i pokazatelj uređenosti misli, osjećaja i ciljeva. Svi smo mi veoma različiti, pa shodno tome i izgledamo na različite načine, ali postoji jedan zajednički faktor koji ne treba zanemariti ako odlučite da poboljšate svoj život i postignete visine u bilo kom poslu – dotjeranost i urednost, koji se postižu jednostavnim načine.

Zašto brinuti o sebi

Ako ste i sami jedan od onih koji obraćaju pažnju na nedostatak sjaja, čistoće i urednosti kod drugih, shvatite da i o vama samima procjenjuje stanje vaše garderobe, kose, noktiju, fizičkog stanja itd. Ako "niste od ovoga svijeta", odnosno vaš je usmjeren na više stvari, a zemaljske brige poput šišanja i blagovremene kupovine nova odjeća mislite ispod svog nivoa, potcjenjujete važnost vizuelna percepcija i, najvjerovatnije, zbog toga propuštate prilike. Ljudi su upravo onakvi kakvi ih zamišljate - pohlepni su za prijatnim izgledom, susretom po odjeći i tek onda obraćajući pažnju na um - pa zašto ne iskoristiti ovo ako imate uma u izobilju?

Još jedan sjajan razlog da se održite u dobroj vizuelnoj formi je efekat: izgledate dobro iz dana u dan, a vaš se poboljšava. Uloženi trud se lijepo isplati, jer drugi primjećuju vaš besprijekoran izgled, podstičući vašu brigu o sebi. Nema ničeg prijatnijeg od samopouzdanja, koje se ogleda u ogledalu i, osim u šali, odražava se u svim vašim aktivnostima, jer se kroz odličan izgled stiče ukus.

Vježba

Ako čitate ovaj blog, onda ste - profesionalno, finansijski i lično, želite da postignete mnogo. Sada ću vas zamoliti da zatvorite oči i zamislite da ste već postigli ove ciljeve, pobjednik, smiren u svom nepotopivom samopouzdanju. Razmotrite ovu verziju sebe vrlo pažljivo - kako on izgleda, osoba vaše budućnosti? U kakvom ste stanju kosa, kako ste obučeni, u kakvoj fizičkoj formi? Šta se u vama spolja promijenilo - zabilježite sve te razlike, a zatim zapišite. Način na koji vidite sebe je vaš trenutni cilj izgled.

Amerikanci kažu: lažirajte dok ne postignete - imitirajte uspjeh dok ga ne postignete. Po mom mišljenju, unaprediti sebi imidž uspeha koji uliva poverenje vama i onima oko vas veoma je lukav potez koji će vas najverovatnije približiti pravom uspehu. Jer svaki dan ćete u ogledalu videti nekoga ko je već postigao mnogo, a ne samo sposoban za mnogo.

Kako da se brinete o sebi

Kakva je naša vizuelna slika? Prije svega, to je fizički oblik u kojem vam je ugodno. Neću pozivati ​​na postizanje bilo kakvih parametara ili standarda mršavosti i ljepote, ne radi se o tome. Trebalo bi da vam bude udobno u svom telu! Ako to nije tako, vjerujte mi, oni oko vas to osjećaju i podižu vibracije neizvjesnosti. Dakle, ako vaše tijelo ne odgovara vašim idejama o tome kako bi trebalo biti – dovedite se u formu. Kao djevojka koja se riješila nekoliko nekritičnih kilograma viška, mogu reći: odlučuju, ako ne sve, onda mnogo. Prvi je da dođete u stanje harmonije, jer spoljašnje nije u suprotnosti sa unutrašnjim, drugi - jer ste sami to postigli, poverenje u sopstvenim snagama i . I treći - pušten veliki broj, koja je nekada išla na brige oko nabora, centimetara i odabira takvog outfita koji će sakriti mane koje vas muče.

Sljedeća je garderoba. Pravovremeno se riješiti stvari koje su izašle iz mode, izgubile izgled, postale velike / male stvari - ovo je prvo pravilo osobe koja brine o sebi. Odjeća igra veliku ulogu u percepciji sebe i neverbalna komunikacija sa onima oko tebe. Pokušajte ne doći u iskušenje da kupite mnogo jeftinih odjevnih predmeta ako vam je budžet ograničen. Jedna kvalitetna stvar je bolja od tri jednodnevne stvari - za neke ljude, posebno za mene, razumevanje ovog pravila u praksi nije lako, ali jeste. Jeste li primijetili kako se vaš osjećaj za sebe mijenja kada obučete dobru, skupu odjeću prema vlastitim standardima? On se radikalno mijenja i ovaj efekat treba iskoristiti. Obuvši jeftine stvari sumnjivog kvaliteta, metaforički odmahujete rukom ka unutrašnjem samopouzdanju i uspjehu. Da biste privukli uspjeh, morate se osjećati u skladu s tim, i pustiti odjeću da vam u tome pomogne.

Pa, i na kraju - estetski i higijenski postupci: uredno šišanje, manikir, njega kože, pravovremeno uklanjanje dlačica i drugi događaji koji su obavezni za ugodan izgled. Nije tako teško postići regularnost u ovom pitanju - to je samo ono, što se formira dovoljnom motivacijom, naporom volje, a zatim se pretvara u rutinu - rutinu koja prati vaš uvijek njegovan, uspješan imidž.

Jedan od razloga zašto se žene obraćaju psihologu su problemi u odnosima sa muškarcima. I najviše glavni razlog ovi problemi - nerazumijevanje šta ti odnosi predstavljaju.

Jedna klijentica je dugo pričala o vezi sa muškarcem koja je trajala 5 godina. Ispostavilo se da njen čovek živi u drugom gradu i kada je došao u Astanu na službeni put, uvek je bio kod mog klijenta. I nikada nije došao kod nje bez službenog puta da bi bio s njom. I ako mi je bilo jasno da muškarac, održavajući vezu sa njom, jednostavno štedi na hotelu i na prostitutkama, onda je žena u toj „velikoj“ ljubavi videla razumevanje jednih drugih.

Često žene ulaze u vezu i, podlegnuvši emocijama ljubavi, ne mogu uvijek analizirati odnos muškarca prema sebi.

Hajdemo definisati uslove pod kojima postoji ljubav u vezi. Ili ga nikad nije bilo...

Komunikacija (bez obzira da li vam je ugodna ili ne)

Život je definiran komunikacijom – razmjenom ideja, osjećaja i emocija. Ako pažljivo pogledamo šta se dešava na Zemlji, onda je komunikacija glavno zanimanje ljudi.

Komunicirajući, svi nastojimo jedni druge obogatiti idejama i proširiti prostranstva našeg Univerzuma. Ovo je glavno pravilo igre.

Ako se komunikacija odvija po pravilima i uz obostrano obogaćivanje, tada svaki od učesnika dobija nagradu – zadovoljstvo.

Kada započnete vezu sa muškarcem, obratite pažnju:

• muškarac više priča o vama ili o sebi
• dok komunicirate sa muškarcem, da li se osećate zanimljivo, lepo, neverovatno? Da li cvjetate s njim, poput žene, ili se osjećate prazno i ​​razočarano, potcijenjeno?
• muškarac se zanima za tvoj život ili se sav njegov interes za tebe svodi na razgovor o seksu - koje položaje voliš kad si slobodna
• Razmišljajući o muškarcu, možete li uočiti njegove kvalitete kao osobe (um, inteligenciju, dobar odnos prema vama, dobar karakter itd.) ili ste toliko zaljubljeni da sve ostalo nije bitno (tako je zgodan muškarac!) ?
• pod kojim uslovima ti je interesantna komunikacija sa muškarcem?
• kada se setite muškarca, da li se osećate dobro ili ne?
• sećajući se muškarca, da li se sećate njegovog nežnog i ljubaznog glasa ili strogog i moralističkog?
• nakon razgovora sa njim, da li ti je dobro u duši ili ne?

Pravila komunikacije (vaša ili muškarci)

Realnost je dogovor između učesnika igre o njenim pravilima.

Da li hrabro pričate o svojim željama u vezi sa muškarcem, poznajete li svoje uslove komunikacije? Ili ne postavljate nikakve uslove da ga ne izgubite? Ako vam nešto ne odgovara u vezi sa muškarcem, da li mu to kažete? Ili ćutke izdržati u nadi da će "sve shvatiti i promijeniti"?

Da li je vaša veza veza dvoje jednakih ljudi ili je to odnos Boga, idola i žene koja se moli za njega?

Nažalost, ima mnogo žena koje su nevoljene, neljubazne, na koje je spremna nesretna sudbina dobra riječ muskarci daju dusu... Ili im je muz pogazio samopouzdanje ili roditelji. I takve žene pokušavaju svojom poniznošću i naklonošću da "osvoje" ljubav muškarca.

Primjer moje klijentice - što se muškarac gore ponašao prema njoj, to joj je više bilo drago što ga bezuvjetno voli, jer je to znak "prave ljubavi".

Jedan moj klijent je napravio ozbiljnu grešku, nakon čega je dobar odnos sa muškarcem postao nemoguć. Jako ju je ponizio, ali ona se nije uvrijedila, nego je otišla s njim na seks i bila je veoma ljubazna i slatka, plašeći se da ga ne izgubi.

Muškarac mora znati granice u vašoj vezi, prelazeći preko kojih će vas izgubiti. I samo u ovom slučaju, on će vas cijeniti.

• Koji su Vaši uslovi? Koje ponašanje muškarca je za vas poželjno?
• Da li te tvoj muškarac zove svaki dan? Ko se od vas češće javlja?
• Kada vidite vaš propušteni poziv, muškarac vas zove?
• Da li vam muškarac pokušava ugoditi? Da li vam čini ustupke?
• Da li je muškarac zainteresovan za vas i da li se boji da će vas izgubiti?

U vezi sa muškarcem treba da budete udobni, smireni i prijatni. Ali morate jasno znati uslove čije poštovanje od strane muškarca će vam pružiti ovu prijatnost i ovu udobnost.

Možda je SMS poruka ujutro. Ili dostava cvijeća. Ili komplimenti...

Možete saznati koji su vaši uslovi ljubavi čitajući Gary Chapman's The Five Love Languages:

• riječi ohrabrenja koje su vam izgovorene
• kvalitetno vrijeme koje dobijete
• pokloni (vizuelna personifikacija ljubavi)
• konkretna djela (izvođenje od strane partnera onih radnji koje želite)
• fizičkog dodirivanja

Identifikujte svoje jezike ljubavi i shvatićete kakvo će vam ponašanje muškarac stvoriti u vezi radosti i sreće.

Svemir

Ljudi koji vole da smanje prostor između sebe na minimum.

Čovek koji te voli želeće da ti bude bliže - češće će te zvati, hteće da te češće viđa i provodi vreme sa tobom.

Stoga, ako muškarac ne traži da vas često viđa, ako mu ne nedostajete i zove samo kada mu je potreban seks, izvucite zaključke.

Ako u vašoj vezi nedostaje barem jedan od faktora - budite oprezni! Vjerovatno ćete biti iskorišteni - i vaša duša i vaše tijelo.

Međutim, ako:

• uživate u komunikaciji sa muškarcem, a to nije iluzija ljubavi, ali postoji stvarne činjenice, ovo potvrđuje
• u vezi sa muškarcem vam je ugodno i uslovi vaše udobnosti se uzimaju u obzir
• Muškarac uvek pokušava da smanji distancu između vas...

Ovom čoveku se može verovati!

Drage žene! Srećno u vezi sa muškarcima!