Mennyi tengeri só kell egy fürdőhöz. Tengeri sós fürdőreceptek

Fürdők a tengeri só nagyon hasznos, csak vegyél fürdősót egy gyógyszertárban, én személy szerint nem bízom a szupermarketekből származó sókban.

Adjon sót a fürdőhöz a csomagoláson feltüntetett módon, ellenkező esetben a sókoncentrációnak magasnak kell lennie terápiás hatás egyszerűen nem fog.

Átlagosan 500 g-ot adunk a fürdőhöz, ha a fürdő nagyon nagy, akkor 1 kg is lehetséges.

Az orvosok 1 kilogramm sót javasolnak egy nagy fürdőhöz, csak többé-kevésbé magas koncentrációban érhető el terápiás hatás. És mindig elolvasom a kompozíciót, néha azt írják, hogy tengeri só, és ha kis betűkkel olvassa a kompozíciót, az közönséges. jobb gyógyszertárban vásárolni, és az ár ne legyen túl olcsó.

Természetesen nem szabad azt gondolni, hogy a legközelebbi gyógyszertárban vásárolt só zacskó teljes mértékben helyettesítheti a holt-tengeri sós vízben vagy akár csak a Fekete-tenger vizében való fürdőzést. Ugyanakkor egy ilyen táska csodákra képes - javítja a hangulatot, enyhíti a fáradtságot, rendezi a bőrt és tonizálja az izmokat. Természetesen lehet pénzt költeni drága sóra, mindenféle ízesítéssel és adalékanyaggal. Vagy vásárolhat közönséges durva tengeri sót, és hozzáadhat kamilla, menta, macskagyökér vagy kedvenc főzetét. aromás olajés balzsam. De mindenesetre az orvosok azt javasolják, hogy lehetővé tegyék az optimálisat sókoncentráció legfeljebb 20 g/1 liter víz. És kinek mekkora térfogata van a fürdőben vagy a jakuzziban - nem nehéz kiszámítani. A só tömege 200 g és 500 g között változhat. Célszerű az optimális vízhőmérsékletet 34-37 Celsius-fok között tartani, és az ülés időtartama nem haladja meg a 20 percet. Ne rohanjon lemosni a sót, és kompenzálja a test nedvességvesztését zöld tea mézzel. Az ilyen otthoni balneológián egy-két héten belül nem szégyelli magát a legválogatósabb barátnő előtt megmutatni.

Gyakran fürdök tengeri sóval, de nem teszek sokat belőle, hiszen nem szükséges, hogy 100-200 gramm is elég legyen a pihentető hatáshoz, a legfontosabb, hogy jót vegyél. gyógyászati ​​só gyógyszertárban, majd a sós fürdők hasznosak lesznek.

Gyakran kétnaponta fürdök tengeri sóval, és mindig adok hozzá 200-300 gr. egy teljes fürdő, és ráadásul a forró vízben lévő só teljesen feloldódik és napvízzé válik ilyen grammal is.De érdemes figyelembe venni a tengeri sóval való fürdőzés negatív tulajdonságait - utána komoly gyengeség lehet, és nem szabad egy ideig lefeküdni. hosszú ideig, párolás, 15 perc elég és nem több .

Minden attól függ, hogy milyen fürdőt használ, és milyen a bőr állapota. Egy közönséges fürdő térfogata 200-250 liter. A tengeri sót terápiás hatás érdekében tenyésztik 100 gr mennyiségben. só 10 liter vízhez. Kiderült, hogy ha nagy fürdőben fürödik, akkor legalább 1 kg sóra lesz szüksége.

Ha kis fürdőben fürdeti a babát, akkor 100g elég. tengeri só.

A tengeri sós fürdők nagyon jótékony hatással vannak a szervezetre és a szervezetre egyaránt. elmeállapot. Szedheti őket minden második napon vagy kétnaponta, 10-20 percig. Egy nagy fürdőhöz körülbelül 500 gramm só elég, de nem több. A víz hőmérsékletére is érdemes odafigyelni, mert a forró fürdők ellazítják az izmokat és a test egészét, a hűsítők pedig tonizálnak.

Általában szükséges mennyiség A fürdőszobai só mennyisége minden só csomagolásán fel van tüntetve, általában 200-300 gramm az egész fürdőben.

De nekem úgy tűnik, hogy ez nagyon kevés. Fél fürdőhöz kb fél csomag 500 gramm sót adok. A víz sós sós lesz. Az ilyen fürdők után a bőr észrevehetően megfeszül, bár rendszeresen meg kell tenni. Hetente legalább kétszer csinálom.

Nem kifizetődő, hogy ez nem működik, mivel egy csomag só egy kilogrammban körülbelül 35 rubelbe kerül.

A TNT-n fogyok című tévéműsor egyik epizódjában egy ilyen fürdési receptről beszéltek. Fél kiló tengeri só (a közönséges só is megteszi), egy liter tej és két evőkanál méz szerintem.

Nem szükséges szigorúan követni az utasításokat és annyit rakni, amennyit írnak, csak az a szabály, hogy lefelé működik. Jobb kevesebbet tenni, mint többet. A teljes fürdő víz elég öt-hat evőkanál só. Illetve, ahogy az ajánlásokban meg van írva, fürdőnként fél kilogramm. Szerintem túlságosan kijön, ha csak fekszel, felszívod magad.

Egy csomag tengeri són az áll, hogy 500 gramm elég egy fürdőhöz. A sót a gyógyszertárban kell vinni, nálunk most 45 rubel kilónként. Adalékanyagok nélkül a legolcsóbb. 1 kg-os kiszerelésben eladó.

Csak először érdemes először feloldani a sót, majd hozzáadni a feloldott sót, majd a fürdő alján nagy kristályok lesz só.

Az is jó, ha néhány csepp illóolajat adunk egy ilyen fürdőhöz. De először ellenőrizze, hogy nem allergiás-e.

Tengeri só fürdőhöz - gyógyászati ​​és kozmetikai termék, amely párologtatással készül tengervíz. A mikro- és makroelemekkel (kalcium, foszfor, nátrium, magnézium, mangán, cink, vas, jód) telített alapanyagokhoz ízesítőket, színezékeket és illóolajokat adnak.

Köszörülési fokozat. Leggyakrabban a durva sót a kozmetikai üzletekben és gyógyszertárakban mutatják be, ami nem befolyásolja a termék minőségét, kivéve, hogy a kristályok egy kicsit tovább oldódnak vízben.

A tengeri só előnyei és ártalmai

Egyedülálló összetételének köszönhetően a tengeri só gyógyító hatással rendelkezik:

• telíti a testet hasznos nyomelemekkel;
• normalizálja az anyagcserét;
• elősegíti a toxinok és toxinok eltávolítását;
• enyhíti az izom- és ízületi fájdalmakat.

Ezenkívül a fürdők használata jótékony hatással van a bőr állapotára, ellazít és helyreállítja az erőt.

Egészségjavító eljárásként a tengeri sós fürdő légúti, szív- és érrendszeri, mozgásszervi és idegrendszeri betegségek esetén javasolt.

Ellenjavallatok. Felhívjuk figyelmét, hogy bár a só önmagában ártalmatlan, az ilyen eljárások ellenjavallt a következő állapotok és betegségek esetén:

• terhesség;
• nőgyógyászati ​​betegségek (különösen a vérzés kockázatával);
• alacsony vagy magas vérnyomás;
• cukorbetegség;
• embólia;
• bármilyen neoplazma;
• tuberkulózis;
• thrombophlebitis (trombózis);
• gyulladásos folyamatok (beleértve hőség test);
• a bőr integritásának megsértése, gomba, gennyes kiütések.

Még akkor is, ha nincsenek nyilvánvaló ellenjavallatok, használat előtt jobb, ha konzultál orvosával.

Hogyan vegyünk tengeri sós fürdőt

1. Optimális idő fogadásra - este, vacsora után 2-3 órával.

2. A víz hőmérsékletének 33 és 40°C között kell lennie. Az első esetben a fürdőt hűvösnek, ezért tonizálónak tekintik. A forró víz éppen ellenkezőleg, elősegíti az ellazulást és hatékonyan enyhíti az izomfájdalmakat.

3. Ne öntse a kristályokat közvetlenül a fürdőbe: először készítse el az oldatot, és csak azután adja hozzá a vízhez.

4. Az eljárás időtartama általában 5-15 perc között változik.

5. A gyakoriság attól függ, hogy milyen hatást szeretne elérni: gyógyászati ​​és rekreációs célból a tengeri sós fürdőzés gyakorisága heti 1-3 alkalommal. Lazítás és fáradtság enyhítésére (természetesen ellenjavallatok hiányában) végezzen sófürdőt heti 1-2 alkalommal.

6. Alacsony sókoncentráció (250-300 gramm/100 liter) jellemző rá kozmetikai eljárás. Ha az eljárás terápiás, növelje a termék mennyiségét 1-3 kg-ra.

7. A sófürdők vérszegénységben, angolkórban és számos más betegségben szenvedő gyermekek számára is javasoltak. Anyagkoncentráció: 50 gramm 10 liter vízben, időtartam - legfeljebb 5 perc. Az eljárás után meleg zuhany szükséges.

A gyógyszer adagolását és a kúra ütemezését mindenképpen beszélje meg a gyermekorvossal – ne kísérletezzen a gyermek egészségével!

Fürdő tengeri sóval a fogyásért

Az eljárás hozzájárul a víz-só egyensúly normalizálásához, gyorsan eltávolítja felesleges folyadékés salakok, ami felgyorsítja az anyagcserét (anyagcsere). Ennek eredményeként - "dömping" túlsúly. A fogyáshoz erős „sóoldatra” van szükség: 100 liter vízhez legfeljebb 5 kg sót vegyen be. Fürdés előtt „sétáljon” a bőrön egy radírozással, majd kenje be a testét egy tápláló krémmel. A bőr reakciójának felméréséhez és a szervezet „megszokásához” a termékhez kezdjen kis mennyiségű sóval (200 grammtól 100 literenként), fokozatosan növelve az oldat koncentrációját.

A jó eredményt a tengeri sóval és szódával végzett fürdő mutatja. Az eljárás lehetővé teszi, hogy néhány kilogrammot dobjon le, és tökéletesen puhítja a bőrt: 100 liter vízhez 200 grammra lesz szüksége minden összetevőből.

Adjon hozzá 5-6 cseppet az oldathoz, ha szükséges. illóolaj narancs, citrom, grapefruit vagy boróka. A só lemosása nélkül fordítsa meg egy meleg takarót, és fél óra múlva vegyen egy kontrasztzuhanyt.

Felhívjuk figyelmét, hogy a fürdőkádak csak akkor "működnek". integrált megközelítés- A rendszeres fogyás elengedhetetlen testmozgásés a táplálkozás módosítása. Ne felejtsen el konzultálni egy táplálkozási szakértővel.

Mi is lehetne szebb egy hideg őszi estén, mint elmerülni meleg fürdő. Segít felmelegedni, megnyugtatja az idegeket és javítja a közérzetet.

Mosdatlan uralkodó

Hippokratész, az orvostudomány atyja úgy vélte, hogy "a fürdők sok betegségen segítenek, amikor már minden más már nem segít". Papok be Az ókori Egyiptom naponta legalább 4-szer fürödtek, és a római patríciusok költöttek nyilvános fürdők hosszú órákállamügyek és filozófiai értekezések tárgyalása.

1 417466

Képgaléria: Fürdés szabályai

Az idő múlásával azonban megváltozott a vízi eljárásokhoz való hozzáállás. A sötét középkorban azt hitték vízfürdők gyengítik a szervezetet, és betegségeket és akár halált is okozhatnak. Az akkori orvosok biztosak voltak abban, hogy a fertőzéssel fertőzött levegő a megtisztított pórusokon keresztül bejuthat a szervezetbe. A középkori arisztokrácia attól tartva, hogy megbetegszik, évente legfeljebb egy-két alkalommal fürdött. Ezzel egyidőben már előző nap elkezdték a felkészülést a higiénés eljárásra. Fürdés előtt tisztító beöntést kellett volna készítenie. DE francia király Lajos XIVéletében mindössze kétszer fürdött az udvari orvosok ragaszkodására. Ugyanakkor a mosakodás olyan rémületbe sodorta az uralkodót, hogy megesküdött, hogy soha nem veszi fel vízi eljárások.

A modern orvosok nagyon tisztelettel bánnak a fürdővel, és kivétel nélkül szinte mindenkinek ajánlják a vizes eljárásokat. Ahhoz azonban, hogy a fürdő hasznot hozzon és örömet okozzon, be kell tartania néhány egyszerű szabályt.

A fürdőzés finomságai

Sokan azt hiszik, hogy minél melegebb a víz a fürdőben, annál több előnyhöz jut az, aki megfürdik benne. Valójában nem. Túl sok forró víz károsan hat a szívre és szárítja a bőrt. Ezért ne fürödjön 37 °C feletti vízzel.

Ne feküdjön 15 percnél tovább a fürdőben. A túl hosszú fürdőzés gyengeséget és szédülést okozhat.

Ne fürödjön túl gyakran. A szakértők biztosak abban, hogy heti 1-2 alkalom elég.

Ha tengeri sót, illóolajat vagy gyógyteát szeretne hozzáadni a fürdőhöz, fürdés előtt zuhanyozzon le. A tiszta bőr jobban felszívja a tápanyagokat.

Úszás után legalább fél órát pihenni kell. Ezért jobb, ha nem fürödik meg, ha sietnie kell.

Ne kezdje el a vízkezelést közvetlenül étkezés után. Várjon legalább pár órát.

Szappanopera

Sokan biztosak abban, hogy a jó mosáshoz elegendő a közönséges szappan, és nincs értelme pénzt költeni tusfürdőkre. A zseléhez képest azonban a szappan elég sok lúgot tartalmaz, és nagyon szárítja a bőrt. Ezenkívül a tusfürdőben lévő lúgok káros hatását speciális adalékok, például citromsav mérséklik. Nos, a hidratáló adalékok és az illóolajok segítenek elkerülni a bőr kiszáradását mosás után. Ahhoz azonban, hogy a tusfürdő megtartsa előnyös tulajdonságait, ne tárolja a gél tubusát fűtőtestek közelében, szorosan zárja le az üveg kupakját és ne hígítsa fel a gélt vízzel.

Mennyi sót kell önteni

A tengeri sós fürdők táplálják a bőrt, megakadályozzák a cellulitisz megjelenését, erősítik a szívet, küzdenek a mozgásszervi rendszer betegségeivel, nyugtatják idegrendszer. Ha azonban javítani szeretne közérzetén, jobb, ha orvoshoz fordul, aki kiválasztja a szükséges só adagját.

Szív- és érrendszeri betegségekben szenvedők számára az optimális sókoncentráció általában 200 g fürdőnként, a megfázás leküzdésére és a cellulitisz megszüntetésére - fürdőnként 1 kg, az isiász kezelésére - 1,5 kg.

Olaj stressz ellen

Az aromaterápia rajongói biztosan élvezni fogják az illóolajos fürdőket. Az ilyen vízi eljárások nemcsak kellemesek, hanem képesek kiküszöbölni az enyhe betegségeket és jó profilaktikussá válnak különféle betegségek. Főzés céljából illatos fürdő, elég egy kis olajat (5-6 csepp) cseppenteni a vízbe, és a vizet enyhén elkeverni, hogy az olaj ne gyűljön össze egy helyen.

A mentás fürdő csodálatos és megterhelő, tonizálja és felfrissíti a bőrt, jótékony hatással van a körmök és a haj állapotára. Az ókorban úgy tartották, hogy a menta növeli a szellemi képességeket. Természetesen nem valószínű, hogy jelentősen bölcsebbé válhat a mentafüst belélegzésével, de így növelheti hatékonyságát és felvidíthatja magát.

A zsályás fürdő nagyon hasznos a zsíros bőr számára, mivel a zsálya kiválóan alkalmas gyulladásokra és. Ezenkívül a zsálya gőzei segítenek a szervezetnek ellenállni a fertőzéseknek.

A rózsaolaj gőzeinek belélegzése segít az erek görcsében, enyhíti a migrént, szédülést és hányingert. rózsaolaj sokban szerepel kozmetikumok. Fiatalít, javítja a bőr rugalmasságát és feszességét, normalizálja a faggyúmirigyek működését, javítja az arcszínt.

citrom az immunitásért

Azok számára, akik nem akarnak pénzt költeni drága illóolajokra, ugyanakkor szeretnének jótékony hatást gyakorolni a szervezetükre, a gyógynövényes főzetes fürdők megfelelőek.

A kamillás fürdő nyugtató hatású, gyógyító hatású bőrbetegségek. 250 g kamillavirágot öntsünk 1,5 liter vízzel és forraljuk 10 percig. Ezután szűrjük le a levest, és öntsük a fürdőbe.

A tölgyfa kéreg főzete megszünteti a túlzott izzadást és zsíros bőr esetén szűkíti a pórusokat. Forraljunk fel egy marék tölgyfa kérgét vízben 10 percig, szűrjük le, és adjuk hozzá egy fürdővízhez.

Azok számára, akik szeretnék erősíteni idegeiket és immunitásukat, a citrusfürdő segít. Öt citromot héjjal szeletekre vágunk és ráöntjük hideg víz 2 órán át. Ezután szűrjük le az infúziót, és öntsük a fürdőbe. Ne felejtse el azonban venni citromfürdő túl gyakran nem. Citromsav kiszárítja a bőrt.

Érdekes

Kleopátra egyiptomi királynő kizárólag zenészei kíséretében fürdött. A hölgy fürdetésének ideje alatt a közelben álltak és nyugodt, nyugtató zenét játszottak.

NÁL NÉL Ókori Görögország jó modornak számított vendéget meghívni fürödni.

A hét jacuzzi emigráns testvér a szivattyúk, a repülőgépek és a továbbfejlesztett légcsavar feltalálásával próbálta meghódítani az Egyesült Államokat. A víz és a levegő kölcsönhatását folyamatosan tanulmányozva az egyik testvérnek nem volt nehéz olyan készüléket találnia, amely vízfürdőbe merítve masszázssugarat bocsátott ki víz és levegő keverékéből. A készüléket Candido Jacuzzi beteg fiának szánták, akinek napi masszázsra volt szüksége.

Apropó

Lágyítjuk a vizet. Túl nehéz csapvíz gyakran okoz irritációt és bőrpírt azoknál az embereknél, akiknél érzékeny bőrre. Lágyíthatja a vizet, ha szódabikarbónát ad hozzá literenként 1/2 teáskanálnyi mennyiségben.

A tengeri sót ősidők óta használják az emberek. Gyógyító és kozmetikai tulajdonságai az ókori civilizációk óta ismertek. Különösen aktívan használta Kleopátra Egyiptom királynője.

Előny és kár

A tengeri sóval fürdő nemcsak ellazítja szervezetünket, hanem javítja a vérkeringést is, pozitívan hat az anyagcserére.

Különösen hasznosak bőrbetegségek esetén: diathesis, pikkelysömör stb. Bizonyos koncentrációjú sófürdők pedig javíthatják és felgyorsíthatják a szervezet tisztulását.

Természetes, tiszta tengeri só, sima vízben feloldva, teljesen ártalmatlan, és minden olyan összetevőt tartalmaz, amire szervezetünknek szüksége van.

A tengeri só összetevői aktívan hatnak az idegvégződésekre, és a szervezet olyan anyagokat kezd termelni, amelyek elősegítik a javulást anyagcsere folyamatok.

A tengeri só hasznos elemei kompenzálják egyes nyomelemek hiányát: kálium (a bőrsejtek táplálása), kalcium (véralvadás), magnézium (lazítja az izmokat), bróm (nyugtatja az idegrendszert), jód (fertőtlenítő).

Szakértők szerint a só is képes normalizálódni hormonális egyensúly, melynek megsértése a túlsúly egyik oka. Ezenkívül a sós fürdő puhává és selymessé varázsolja a bőrt.

Elősegíti a jóllakottságot bőr oxigénnel, egészséges és ragyogó megjelenést kölcsönöz a bőrnek. Az ilyen fürdők elvégzése előtt a bőrnek tisztának kell lennie, ezért először le kell öblíteni a zuhany alatt.

Mennyi tengeri só szükséges egy fürdőhöz

Megelőző célból egy fürdő sótartalma nem haladhatja meg a 300-400 g-ot. Mérsékelt terápiás hatás lesz egy fürdő, amelyben a só koncentrációja egy fürdőben 300g.

Kéz- és lábfürdő

A sós fürdőket általában kézre és lábra használják. Ezután az oldat koncentrációja növelhető. Minden nap, legjobb este lefekvés előtt végezzen ilyen sóval fürdőzést (1 evőkanál só minden pohár vízben).

A víznek lennie kell szobahőmérséklet, és az eljárás után a lábakat tiszta és hideg vízben le kell öblíteni és szárazra törölni.

Sóborogatást tesznek a fájó helyre egyes bőrbetegségek esetén: zúzódások, bőrelváltozások (köztük fekélyek), kelések vagy hajhullás.

Hogyan készüljünk fel a borogatásra

Egy liter vízbe 30-45 g-ot kell tenni. Só (2-3 kanál), az eljárás időtartama legfeljebb 30 perc, és az oldat hőmérséklete körülbelül 50 fok.

Fogjuk az anyagot, sóoldatban megnedvesítjük, kinyomkodjuk és felkenjük a sérült területre. Ezután celofánt és meleg sálat teszünk a tetejére.

25-30 perc elteltével távolítson el mindent, és mossa le meleg zuhannyal. Ezt követően le kell feküdnie egy kicsit.

Lábfürdő tengeri sóval gombás betegségek kezelésére:

1. Egy rész friss fokhagymát aprítsunk fel.
2. Oldjunk fel egy evőkanál sót 1 liter forró forralt vízben, és hagyjuk kihűlni.
3. Öntsön egy kanál fokhagymát ebből a folyadékból, és enyhén nyomkodja át a sajtruhán.
4. Öntsön négy evőkanál a kapott oldatba sóoldat. Ilyen gyógyító oldattal naponta kétszer kell bekenni a gomba által károsított lábbőr helyeit.

Ezt az oldatot hideg helyen kell tárolni. És ne feledje - az oldat tulajdonságait csak 12 órán keresztül őrizzük meg.

Videó: A tengeri sós fürdő előnyeiről

Milyen jó egy otthoni munkanap után tengeri sós fürdőben ázni, különösen annak tudatában, hogy ez az eljárás a szervezet számára is nagyon jótékony hatású - a sófürdő rugalmassá teszi a bőrt, erősíti a körmöket és megszabadít a krónikus fáradtságtól, megnyugtat idegeket és erősíti az immunrendszert.

A sós fürdő kellemes, pihentető zenével és aromaolajokkal kombinálva, ez kiváló eszköz a stressz enyhítésére. Csak ezután énekelheti a "sófürdőről" a szokásos "a só myo" helyett.

A sófürdőkúra is kiváló eszköz a fogyáshoz. A só "kilátszik" a testünkből felesleges víz, serkenti a vér áramlását a méreganyagoktól megtisztított bőrbe, feltöltve tápanyagok. A szervezetben lévő só hatására az anyagcsere folyamatok felgyorsulnak. A sófürdő ezen tulajdonságai a leghatékonyabbá teszik a cellulit és a testzsír elleni küzdelmet.

Otthoni sófürdőkhöz célszerű használni természetes tengeri só hagyományos gyógyszertárakban értékesítik. A sóhoz különféle ásványi töltőanyagok (jód-bróm, hidrogén-szulfid, bischofit, szelén) és természetes növényi kivonatok is tartoznak, mint például: aloe, csalán, hínár, fenyőbimbók, zab, kamilla, eukaliptusz, amelyek további jótékony hatást fejtenek ki a test.

Tengeri só vagy a közelben lévő gyógyszertár hiányában a közönséges só is megteszi.

Ellenjavallatok.

Hogyan kell fürödni? Algoritmus

1. Testradír. Fürdés előtt tisztítsa meg bőrét sós szappannal vagy bőrradírral, és öblítse le a zuhany alatt.

2. A só mennyisége. Optimális mennyiség a csomagoláson a só szerepel, ez kb 0,5 kg fürdőnként, kisebb mennyiség nem hozza meg a kívánt hatást, és a vízben lévő túl sok só kiszáríthatja a bőrt és hámlást okozhat, különösen ha érzékeny vagy hajlamos a bőrre. irritáció.

3. Vízhőmérséklet. 35 - 37′ C - optimális hőmérséklet fürdők a fogyáshoz, bár lehet hűvösebbeket is venni, 20-30' vízhőmérsékletű. Fontos, hogy a víz hőmérséklete kényelmes legyen az Ön számára. Ne feledje, hogy a forró fürdő pihentető, míg a hűvös fürdő élénkítő hatású.

4. Adjunk hozzá ízt. Egy kellemes fogyókúrás eljárással (sófürdő) egyidejűleg aromaterápiás kezelést is végezhet úgy, hogy néhány csepp illóolajat ad a sóhoz, majd pár perc múlva ezt a keveréket a fürdőbe önti. Ha közvetlenül a keverés után sót és olajat ad a vízhez, az olaj filmréteget képezhet a vízen.

Illóolajok "citrom", "narancs", fokozzák a hatást sófürdő miközben élvezi kedvenc citrusillatát.

5. A karcsúsító fürdőzés időtartama. A sófürdő időtartama 10-20 perc között változhat, nem több. Ne feledje, hogy mértékkel minden jó. Javasoljuk, hogy minden második napon fürödjön, vagy 2 nap múlva, a tanfolyam 10-15 eljárás, utána szünetet kell tartania.

6. Néhány fontos pont. Tilos fürdeni alkoholos ittas állapotban (még nagyon enyhén is!), Valamint amikor emelkedett hőmérséklet test. Közvetlenül étkezés után nem szabad sófürdőt venni (legalább 1-2 órának kell eltelnie). És még egy fontos pont: sófürdő vételekor a szív területe a víz felett legyen.

7. Fürdés után. Az eljárás befejezése után dörzsölje a testet frottír törölközőés kívánatos a takaró alá feküdni fél órát. A sófürdő alatt és után is élvezheti gyógynövényes vagy cukormentesen.

Egy másik lehetőség: sófürdő fogyáshoz szódával

150-300 gr. só (lehet közönséges konyhasó), 125-200 gr. szódabikarbóna adjuk a fürdőhöz. Az eljárás időtartama 10 perc.

MILYEN GYAKRAN VEHETSZ SÓFÜRDŐT?

Ha nincs ellenjavallat, akkor heti két-három alkalommal, napi tizenöt-húsz percig lehet sófürdőt venni.