男性と女性のために毎日洗ったり、入浴したりすることは有用ですか、それとも有害ですか：科学者の意見。 毎日シャワー、お風呂、石鹸で洗うことは可能であり、必要ですか？ 大人はどのくらいの頻度で正しく洗うべきですか？ インフルエンザ中の水の手順
多くの場合、患者は「SARSに病気のときになぜ洗えないのですか？」と尋ねます。
風邪にかかることが多い人の多くは、自宅で治療することを好みます。 このアプローチは、 さまざまな神話寒さの周り。 そのうちの1人は、病気の間は水の処置を受けるべきではないと言います。 伝えられるところでは、入浴は患者の健康に悪影響を与える可能性があり、ウイルス性疾患の症状を大幅に増加させる可能性さえあります。 ただし、医師がこの問題について独自の意見を持っていることを忘れないでください。
風邪の原因
人々では、風邪と言えば、特定の症状を伴うウイルス性疾患を意味します。 最も一般的で明白な冷たい挑発者は次のとおりです。
- 体の冷却が多すぎる（低体温症）;
- 免疫防御の低下;
- 病原性微生物。
直接低体温症は風邪の発症を開始することはできません。 しかし、人が非常に寒い場合、彼の免疫防御は弱まり、病原性ウイルスが体内に入り、細胞を攻撃するのがはるかに簡単になります。
ほとんどの人が風邪をひくのを恐れています。 この病気は患者の健康を悪化させ、呼吸や睡眠を妨げるだけでなく、非常に深刻な合併症を引き起こす可能性があります。 特に、これは自宅で風邪を治すことができない患者に当てはまります。つまり、彼らは「自分の足で」病気に耐えることを余儀なくされています。
症状
風邪の症状はほとんどの人に知られています。 まず第一に、この病気は咳と喉の痛みによって現れます。 咽頭は傷つき始め、赤くなり、最終的には腫れます。 人が唾液や食べ物を飲み込むこと、さらには話すことさえ困難になります。 一般的な不快感や咳は夜になると悪化する傾向があります。 また、患者は活発なくしゃみをしており、粘液の大量分泌と鼻腔の鬱血が見られます。
鼻づまりはさまざまな方法で発生する可能性があります。 この現象の間に一人の患者が鼻からの自由な呼吸を妨げる強力な浮腫を持っている場合、彼は様々なスプレーと血管収縮剤の滴を服用するように処方されます。
そして、他の人にとってそのような状態が許容できるのであれば、彼にとっては上記の薬を使用する必要はありません。
粘液の分泌は多様な性質のものである可能性があります。 風邪は、鼻腔の粘膜の腫れだけに限定できる場合があります。 水の手順状況を悪化させる可能性があります。
この病気では、全身の体温が常に上がるとは限りません。 そして十分に持っている 多数患者の体温は37〜37.5℃の範囲です。 しかし、あなたはある温度で泳ぐことができますか？
寒さが深刻な状態なしに通過した場合、2、3日後に治まるはずです。 で そうでなければそれは一週間以上続く可能性があり、そのため医師は体内への侵入を疑う可能性があります 細菌感染。 病気のこのコースは、治療の異なる戦術と幅広い作用を持つ抗生物質のコースの使用を必要とします。
何がその人を心配していますか？
ほとんどの場合、風邪の間に、病気の人は心配しています：
- 体の一般的な脱力感;
- 筋肉や関節の痛み;
- 疲労感;
- 眠気。
患者は体の痛みを心配しているため、迅速に対応することが困難です。
風邪を引いて泳ぐ方法は？
鼻水が出る病気の経過中は、シャワーを浴びるなどの水を使わずに行う方がよいと、2人に1人が自信を持って言うことができます。 多くの人が 高温足を高くする必要がありますが、これが常にできるとは限らないことを知っておく必要があります。 セラピストはこれについて何と言っていますか？
風邪の治療中に、患者がさまざまな解熱剤の飲み物や他の治療法を服用すると、彼は大量に発汗し始めます。 また、汗は毛穴を詰まらせる可能性があり、体が蓄積した毒素や老廃物を取り除くのを困難にします。 このため、風邪をひくことが非常に重要です。 ただし、それを正しく行う方法を知る必要があります。 そうして初めて抽出できます 最大のメリット手順から。
水温
水温が高すぎないように注意する必要があります。 最適なのは人体の温度を超えないものです。 これは、毛穴を適切にクレンジングし、体の過熱を防ぐために非常に重要です。
有益なシャワー
シャワーを浴びるのはとても便利です。 そのような入浴は次のことができます：
- 低熱;
- 患者の全身状態を緩和します。
- より低い体温。
しかし、水泳後の低体温症を防ぐことは非常に重要です。 したがって、すぐにタオルで拭き、暖かい靴下とバスローブを着用する必要があります。 専門家は、病気のときに頭を洗うことは体の毛穴を洗うことほど有用ではないので、患者はシャワーキャップを着用しなければならないと主張します。 事実、髪、特に長い髪は非常に長い間乾燥する傾向があり、これは低体温症につながる可能性があります。
それでも患者が髪を洗うことにした場合は、ヘアドライヤーでできるだけ早く髪を乾かすか、暖かいタオルで包む必要があります。
禁忌
すべての患者が風邪の間に医者が泳ぐことを許可されているわけではありません。 時々、水の処置は病気の合併症を引き起こし、一般的な経過を悪化させる可能性があります。
水泳の主な禁忌は次のとおりです。
患者さんがさまざまな血管や心臓の病気の病歴を持っている場合、風邪をひいた温浴をすることはこれらの臓器に過度の負担をかける可能性があります。 これらの人々は非常に迅速に体をすすぐ必要があります。
彼らはよく「水痘にかかっています。いつ洗えますか？」と尋ねます。
水痘と一緒に泳ぐことは可能であるだけでなく、必要です。 これはかゆみの強さを減らし、肌を落ち着かせるのに役立ちます。 しかし、水の手順は高温では禁忌です。
温浴の特徴
温浴はどうですか？ 風邪やインフルエンザのときに服用できますか？ このような水処理の受け入れは、次の場合に示されます。
- 鼻水;
- 筋肉や関節の痛み;
- 体の痛みの感覚;
- 咳;
- 頭痛。
しかし、 重要な禁忌。 シャワーを浴びる場合と同様に、血管疾患、心臓病、静脈瘤、または高血圧と体温の病歴がある患者にとって、入浴は価値がありません。
主治医が鼻水と風邪で泳ぐことを許可したとしても、注意して観察する必要があります 拘束力のあるルール。 たとえば、お風呂の水の温度を監視することは非常に重要です。これは正確に暖かくする必要がありますが、熱くはありません。 最高の温度は35から37°Cであると考えられています。
浴室の水が熱すぎると、患者は病気になり目がくらむ可能性があり、冷たい水は病気の合併症を引き起こす可能性があります。
浴室の湿度
同様に重要な問題は 必要な湿度入浴中のお風呂で。 通常、最大値は65％と見なされます。 この数字が高い場合は、 気道粘液がたまり始め、鼻水や咳の治療効果が低下することがあります。
風邪を引いている人が湿度インジケーターを追跡する機会がない場合、水泳は15〜20分以内に許可されます。 原則として、この時間は治療効果を達成するのに十分なはずです。
入浴時間
入浴の特定の時間に固執することも役立ちます。 就寝前や午後に体を洗うのが一番です。 鼻水や風邪で入浴した後は、蜂蜜やミントティーと一緒に温かいミルクを飲むととても便利です。
回復がやや遅れる場合は、温かいお風呂やシャワーを浴びることを拒否することをお勧めします。 また、病気の最初の兆候が検出されたときは、専門家に相談することをお勧めします。 そうしないと、迅速な回復を忘れることができます。
タイトル
多くの人が風邪に対処しなければなりません。 しかし、インフルエンザで洗うことが可能かどうか、そしてこれが一般的な状態にどのように影響するかという問題については、誰もが答えを知っているわけではありません。
衛生
風邪は多くの問題を引き起こします：体全体の発熱、痛み、痛み、鼻づまり。 多くの人は、病気の期間中は、熱が逃げないようにすべての窓やドアをしっかりと閉めるだけでなく、低体温症を避けるためにシャワーやその他の衛生手順をキャンセルする必要があると信じています。
専門家によると、これは誤解です。 インフルエンザはウイルス性疾患です。 病気の間、ウイルスは非常に活発になり、体は大量の毒素を放出します。 そして、これは中毒と中毒につながります。 それらの体を取り除くために、すべての排泄器官が機能します。 皮膚は汗や皮膚の分泌物を通して毒素を取り除きます。 これは結果なしでは行きません。 汚れた肌では、すべての毛穴が皮脂で詰まります。 このため、彼女は呼吸が悪く、人の健康が悪化しています。
洗わないと、病原性ウイルスの活動による生成物が皮膚から除去されず、体が洗浄されなくなります。 そしてこれは、回復するのにはるかに長い時間がかかることを意味します。 したがって、インフルエンザでシャワーを浴びる必要があります。 この時、心地よい感覚に加えて、筋緊張が高まり、 代謝過程。 これはすべて、悪意のある感染にさらに効果的に抵抗するのに役立ちます。 ただし、トイレを出るときに過冷却にならないように注意して水やりをする必要があります。 体温が非常に高い場合は、これらの手順を控えることをお勧めします。 温度が少し下がる瞬間までは、湿らせたタオルで拭くだけで十分です。
インフルエンザの最も一般的な症状は、全身の痛みと痛みです。 これらの不快な感覚は、患者が安らかに眠ることを妨げ、彼がリラックスすることを可能にしません。 薬は短期間の救済を提供するので、ほとんどの人は服用することによってその効果を高めることを好みます 温かいお風呂。 それを理解することは非常に重要です ホットタブこの場合は適用されません。 理想的な温度水-34-37°C。温水は筋肉をよくリラックスさせ、インフルエンザの痛みを和らげます。 ホットタブを使用すると、効果を高めることができます。
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暖かい空気の利点
寒い季節は、風邪やインフルエンザの蔓延につながります。 これは、 冬期ウイルスはアクティブです。 病気のときに温かいお風呂に入ると、鼻腔への蒸気の空気の浸透が促進されます。 これにより、粘膜のむくみが軽減され、より自由に呼吸できるようになります。 水に数滴加えると ユーカリ油、効果が大幅に向上します。 ソーダと塩も水に加えることができます。 これにより、水治療の治療効果が高まります。
風邪やインフルエンザでぐっすり眠れます 一番いい方法回復をスピードアップします。 睡眠中はすべてがアクティブです。 保護システム生物、そしてそれは病気とより効果的に戦い始めます。
ただし、インフルエンザの症状は安らかな睡眠を妨げることがよくあります。 お風呂やシャワーを浴びることは、この問題を解決するのに役立ちます。
後 温水体温が下がり、リラックス感と眠気が始まり、鼻づまりが減ります。 これらすべての要因は、はるかに速く眠りにつくのに役立ちます。
風邪やインフルエンザにかかっているときに入浴すると、症状をうまく管理するのに役立ちます。
しかし、現時点では、寒くならないように、そしてもっと直面しないように、非常に注意する必要があります 大きな問題。 水の手順が完了した後は、ドラフトや開いている窓の近くにいるべきではありません。 暖かいバスローブに身を包み、髪をすばやく乾かして寝るのが最善です。
インフルエンザの場合、早朝にお風呂やシャワーを浴びることはお勧めできません。 専門家は、時刻が 非常に重要健康状態について。 統計によると、ほとんどの場合、脳卒中や心臓発作は 朝の時間。 風邪は体を大きく弱めるので、不必要なストレスやリスクにさらされるべきではありません。
たぶん、私たち一人一人は、病気の間は洗えないということを聞いたでしょう。 誰かがこの規則に従いますが、誰かがきれいであることを好み、何があっても水の手順を取ります。 この問題に対処してみましょう。 風邪を引いたら泳げます。 主なことは、適切な水温を選択することです。 風邪の原因が何であれ、常に清潔さを守らなければなりません。 あなたは一週間以上病気になる可能性があります。 ずっと入浴せずに放置されていることに満足する人はほとんどいないでしょう。
誰もが病気の間、あなたがあまり多くを服用してはいけないことを知っているべきです 温浴特に体温が上昇した場合。 また、長時間泳ぐことはできませんので、手続き時間を短縮することをお勧めします。
水の手順は、病気の生物に役立ちます。 それらは皮膚に良い効果があり、関節や筋肉の痛みを軽減します。 さらに、水は汗を洗い流します。汗は、人が健康なときよりも病気のときにはるかに速く放出されます。
寒い中の入浴の特徴
あなたの健康を害しないために、あなたは水の手順を取るためのいくつかの規則に従う必要があります。 いかなる場合でも、入浴とアルコールを組み合わせないでください。 入浴後は、はちみつや温かいミルクと一緒にお茶を飲むことができます。
したがって、病気のときに泳ぐことにした場合は、次の規則に従う必要があります。
- 夕方は水泳がいいです。 処置後、すぐに就寝する必要があります。
- あまり洗わないでください お湯特に熱がある場合は。 お湯は温度を上げます。 最適温度水35-37度。
- 水の手順の時間を減らすようにしてください。 バスルームは常に湿気が多いことを考えると、咳や鼻水が激しくなる可能性があります。
ハーブ入り治療浴
より早く回復したい場合は、追加でお風呂に入ることができます 薬草。 カモミール、リンデン、セージ、ミントのバスルームになります。 ハーブは回復にどのように影響しますか？ すべてがとてもシンプルです。 あなたは煙を吸い込み、吸い込みます。 吸入された空気は体に有益な効果をもたらし、病気の症状を和らげます。
入浴しないとき
体温のある水泳は、心臓や血管の病気を患っている人や、脳の循環器疾患を患っている人には適していません。
他のすべての人にとって、水の手順は禁忌ではありませんが、それどころか、彼らは利益を得るだけです。
寒さは ウイルス性疾患さまざまな症状があります。 その主な原因は、凍結、免疫力の低下、病原性ウイルスです。
風邪で洗うことはできますか
はい、風邪で洗えます。 誰がこの神話を思いついたのですか？ 医師は全員、風邪を引いた場合は気軽に泳ぐと言っていますが、いくつかの規則に従ってください。 風邪を引いた場合の自分の世話と衛生状態の観察をキャンセルした人は誰もいません。 そして、1週間以上病気になったら、まったく泳ぎませんか？ これは少数の人々を幸せにするでしょう。
水中での最も簡単な手順は、治癒させることができます。 お風呂は関節や筋肉を強化し、皮膚の呼吸に非常に良く、背中の痛みを軽減します。 いつも病気のときは汗をかき、水が皮膚から余分な汗を洗い流し、体が呼吸し始めます。
で 伝統医学多くのレシピがあります 治療浴追加で 薬草と エッセンシャルオイル。 風邪のときに入浴すると、患者の状態が改善されます。 高温.
あなたの医者に相談してください、彼はあなたに貴重なアドバイスをします。
風邪を引いているとき、シャワーを浴びているときは、いくつかの規則に従ってください。
- 水は熱くてはいけません。 理想的な水温は34〜37度です。
- 長時間入浴することは望ましくありません。 過剰な水分激しい咳を引き起こします。
- シャワーを浴びた後は、寒くなりすぎないように、防寒着を着用する必要があります。
- 髪が濡れないように、シャワーには帽子をかぶってください。 濡れた髪は長時間乾き、人は過冷却したり、すり抜けたりする可能性があります。 髪を洗う必要がある場合は、すぐにヘアドライヤーで乾かしてください。
- すぐに暖かい毛布で身を覆うことができるように、寝る前に風呂かシャワーを浴びることをお勧めします。
- ハーブを加えることができます。 それらは吸入として機能し、喀痰の肺を取り除きます。
ただし、入浴が体に害を及ぼす可能性がある場合は、いくつかの禁忌があります。 風邪で洗うべきではない人を見てみましょう：
- 心臓や血管が病気の人。
- 静脈瘤を伴う;
- 心不全の患者;
- 高血圧を伴う;
- 脳の血液循環の違反;
- 糖尿病を伴う。
これらの病気では、シャワーは禁忌ではありません。 すばやくすすぐことができます 温水、そしてこれらの健康上の問題を抱えている人は自分自身を傷つけることはありません。 水の処置は心臓に負担をかけることを忘れないでください。 お湯は血圧を上げ、血管への負荷を増やします。糖尿病の場合、血糖値を下げます。 
と。 ただし、シャワーを浴びてください。
妊娠中の女性も長いお風呂に入らないでください。 風邪をひいた場合、妊娠中の女性は医師の許可を得て、5〜10分以内に暖かいシャワーを浴びることができます。 とお風呂 お湯流産を引き起こす可能性があるため、固く禁じられています。 唇に風邪がこぼれたら、 一般的なルール個人衛生、シャワーは泡の急速な治癒に貢献します。 インフルエンザにかかっている場合は、朝はお風呂やシャワーを浴びないでください。 医師は、時刻が健康状態に影響を与えることに気づきました。 風邪は体を大きく弱めるので、体に不必要なストレスを与えないように、朝の洗濯はお勧めしません。
上記のヒントはすべて大人に関するものですが、子供を風邪で入浴させることは可能ですか？
小さな子供を風邪から守ることは不可能です。 子供は小さなドラフトの下に入る必要があり、咳と鼻水が保証されています。 この場合、すべての母親は常に小児科医に、咳や鼻水がある場合に子供を入浴させることができるかどうか、または子供が回復するまで控えたほうがよいかどうかを尋ねます。 医師は常に母親に高温がなければ、 
鼻水や子供の咳で入浴できます。 大人と同じように、水中での手順は 良い治療法ウイルスや毒素、悪い微生物を取り除くために：それらは汗を通して排泄され、水がそれらを洗い流します。
風邪をひいた子供を入浴させることは安全にそして必要でさえありえます、それで心配しないでください。 ただし、次の推奨事項に従う必要があります。
- 合併症を起こさないように、高温で病気の初日に洗わない方が良いです。 衛生のために、こすり落としを行います。
- 鼻水で、バスルームにドラフトがない場合は子供を入浴させることができます。 水に加えることをお勧めします 海塩子供の鼻をすすぐ。
- 洗濯後はすぐに毛布で覆うことをお勧めします。
温水で咳をしている間に子供を洗う必要があります。 薬用植物風邪の治療に役立ちます。
私たちの国では、人々はしばしば風邪をひきます。 それらの多くは自宅で治療されることを好みます。
この点で、風邪の周りには膨大な数の神話が生まれています。 ですから、そのうちの一人は、病気の間は泳げないと言っています。
伝えられるところでは、水の手順は健康に悪影響を及ぼし、ウイルス性疾患の症状を深刻に増大させる可能性があります。 ただし、医師はこの問題について独自の見解を持っていることに注意する必要があります。
一般的に風邪と呼ばれます ウイルス性疾患、特定の機能セットが付属しています。 この病気の最も一般的で明白な原因は次のとおりです。
- 低体温;
- 免疫防御の低下;
- 病原性微生物。
それ自体では、低体温症は風邪を引き起こすことができません。 しかし、人が寒いとき、彼の免疫力は弱まり、ウイルスが体の細胞を攻撃するのが数倍簡単になります。
誰もが風邪をひくのを恐れています。 この病気は患者の健康を悪化させるだけでなく、患者が正常に睡眠と呼吸をすることができないだけでなく、危険な合併症を伴います。 この問題は、病気の期間家にいる機会がなく、足の風邪に「耐える」ことを余儀なくされている人々に特に関係があります。
風邪の症状は絶対に誰にでも知られています。 主に 私たちは話している咳や喉の痛みについて。 喉が痛く、赤くなり、腫れます。 人が話したり、食べ物や唾液を飲み込んだりするのは非常に困難です。 咳や不快感は通常、夜に悪化します。 さらに、活発なくしゃみが始まり、粘液分泌が豊富になり、鼻づまりが現れます。
鼻を塞ぐことはさまざまな方法で行うことができます。 1人の患者のうっ血が強力な浮腫を引き起こし、鼻からの呼吸を許可せず、さまざまな使用を強制する場合：
- 血管収縮剤の低下;
- スプレー。
他方では、状態は非常に許容できるので、指定された薬を使用する必要はありません。
割り当ての性質も異なります。 時々、風邪は粘膜の腫れによってのみ制限されます。
一般的な体温は、風邪で常に上昇するとは限りません。 さらに、多くの患者では、37〜37.5度の範囲です。 合併症なく寒さが進行する場合は、2〜3日後に温度が通過するはずです。 これが起こらない場合、温度は一週間以上続きます、医者は細菌感染の追加を疑うでしょう。 それには、異なる治療戦略と広域抗生物質のコースの使用が必要です。
風邪を引いていても、インフルエンザの場合と同様に、人は次のような苦痛を受けます。
- 弱さ;
- 筋肉、関節痛;
- 倦怠感;
- 眠気。
患者が素早く反応することは問題であり、彼は体の痛みを心配している。
ほぼ毎秒、風邪や鼻水が出ているときは、シャワーを浴びて水の処置を拒否する方がよいと自信を持って言うでしょう。 多くの人がこのトピックについて話しますが、これが常にできるとは限りません。 セラピストはこれについて何と言っていますか？
風邪をひくと、発汗飲料や他の薬を飲んでいるため、患者は非常に汗をかきます。 そして汗が毛穴を詰まらせ、体がウイルスや蓄積された毒素の老廃物を取り除くことがますます困難になります。 このため、風邪で体を洗うことは必須です！ ただし、正しく実行する必要があります。 この方法でのみ、手順から最大の利益を得ることができます。
したがって、水温は低くする必要があります。 人体の温度より高くないことが最適です。 これは重要です 高品質のクリーニング毛穴、過熱を防ぎ、さらに熱を強めます。
暖かいシャワーの下で洗うことが必要であり、役に立ちます。 この洗浄は役立ちます：
- 解熱;
- 状態を緩和します。
- 温度を下げます。
入浴後、低体温症は許されるべきではありません。 したがって、すぐにタオルで拭き、暖かいバスローブと靴下を履く必要があります。 医師は、入浴中はシャワーキャップを着用する必要があると主張しています。 この期間中に髪を洗うことは、体を洗うことほど有用ではありません。 髪の毛、特に長い髪は非常に長い間乾き、体の低体温症につながります。
患者が髪を洗うことにした場合は、ヘアドライヤーで乾かすか、バスタオルで包む必要があります。
禁忌とよくある間違い
すべての医師が風邪の間にすべての患者が洗うことを許可するわけではありません。 時々、水の処置は病気の悪化と合併症の発症を引き起こします。 主な禁忌は次のとおりです。
- 血管、心臓の病気;
- 静脈瘤、高血圧;
- それに基づいてアルコールと薬を服用します。
人が心臓や血管の病気の病歴がある場合、風邪をひいたお湯に浸かると、これらの臓器に過度のストレスがかかる可能性があります。 そのような患者はすぐにすすぐ必要があります。
水の手順とアルコール飲料を組み合わせることは禁じられています。 シャワーやお風呂の前にウォッカでウォーミングアップする必要があるというアドバイスは危険です。 これまでのところ、アルコールは病気を治すことができていません。 それは薬ではなく、さらに、免疫防御と体全体を弱めるだけです。
時々、保温または風邪を防ぐために、医者は熱く飲むことを勧めます。 インフルエンザでも同じことが必要です。 しかし、飲み物のレシピは、グリューワインの準備中にアルコール蒸気が蒸発するように設計されており、有用な物質だけが残っています。
飲酒後の足の高騰は禁止されています。 これは誘発します：
- 血圧の突然の変化;
- 体の熱の増加。
妊娠中は熱いシャワーを浴びないでください。 医師の許可があれば、涼しいシャワーを浴びることができますが、5〜10分以内です。 たとえ高温がなくても、そのような患者が足を急上昇させることは不可能です。
そして、バスルームはどうですか？ 風邪やインフルエンザのために風呂で体を洗うべきですか？ そのような水の手順の適応症は次のようになります：
- 鼻水;
- 関節、筋肉の痛み;
- 体の痛み;
- 咳;
- 頭痛。
重要な制限もあります。 シャワーの場合のように、患者が心臓、血管、静脈瘤の病気を患っている場合、彼は血圧または体温が高い場合、浴室で洗うことは不可能です。
冷たくて鼻水が出る水泳が許可されている場合でも、必須のコンプライアンスを忘れてはなりません。 特定のルール。 したがって、お風呂の液体の温度を監視することは非常に重要です。 水は熱くなく、ただ暖かくする必要があります。 これは、特に熱性以下の体温に当てはまります。 理想的には、水温は次のようになります。
- 35から;
- 37度まで。
お風呂が暑い場合、患者はめまいを感じ、頭痛がします。 冷水病気の悪化につながります。
よりは少なくない 実際の質問-入浴中のバスルームの気温。 最大指標は65パーセントの湿度と見なされます。 この数字が高い場合、粘液の秘密が気道に蓄積します。 咳や鼻水治療の効果が低下します。
患者が湿度インジケーターを制御する機会がない場合は、15〜20分以内で洗うことができます。 この時間は、手順の治療効果を達成するのに十分なはずです。
水泳のために特定の時間を守ることは不必要ではありません。 寝る前に、一日の後半に洗うのが最善です。 入浴後、鼻水が冷たくなり、蜂蜜、ミントティーと一緒に温かいミルクを飲むことが可能で便利です。
泳いだ後は、特に寒い季節には外に出られません。 にある必要があります 暖かい部屋。 そうしないと、低体温症と寒さの悪化が繰り返されます。
風邪を引いているときは、髪の毛や髪を洗わない方がいいです。 すでに述べたように、それなしではできない場合は、すぐに髪を洗う必要があります。 ヘアドライヤーで髪を乾かした後。 濡れた頭でドラフトに入るのは危険です。 風邪の新しいラウンドが提供されます。
水に何を追加するか
さらに大きな効果で体を洗うには、水に加える必要があります アロマオイル。 それは一種の吸入をすることが判明し、それは患者の幸福にプラスの影響を与えるでしょう。 あなたはハーブとオイルを使うことができます：
- リンデン;
- セージ;
- ミント;
- ユーカリ;
- カモミール。
提案された植物は、強力な抗炎症作用と免疫調節作用を特徴としています。
さらに、あなたは特別な添加物で浴室で洗うことができます。 彼らはすぐに病気を取り除くのに役立ちます。 からし粉を使うのがいいです。 1杯の温水で100グラムの粉末を希釈するだけで十分です。 その後、マスタード溶液を水浴に加えます。 マスタードは咳の発作を和らげ、体の調子を整え、鼻炎を和らげるのに役立ちます。
にんにくと生姜の混合物をお風呂に入れると便利です。 この癒しの塊は、免疫防御を強化し、風邪の複数の症状を取り除くことができます。 レシピは簡単です：ニンニクの小さな頭を切り刻み、ガーゼまたは薄い綿で包み、水浴に入れます。 生姜も砕き、沸騰したお湯で淹れ、20分間浸しておきます。 その後、溶液を水浴に注ぐ。
そのような中であなたの体と頭を洗ってください 癒しの水 15分以内にする必要があります。 手順の最後に、暖かいシャワーで洗い流し、タオルで体を乾かしても問題ありません。 体への有益な効果を高めるために、入浴後に飲むことは害はありません：
- ホットジンジャーティー;
- ハーブティー（薬用植物を含む）;
- 天然蜂蜜入りミルク。
寒さが続いた場合は、入浴を拒否し、シャワーを浴びないことをお勧めします。 医師の義務的な相談なしにしないでください。 これが行われない場合、あなたは忘れることができます お早い回復を願っておりますそして充実した生活に戻ります。 風邪をどうするかを理解するために、この記事のビデオを見ることをお勧めします。