Dacă te hotărăști să faci box acasă: antrenează-ți pumnii, umple-ți periile, atunci nu te poți lipsi de un sac de box sau de un sac de box. În acest articol, vom vorbi despre cum să facem un sac de box sau un sac de box de casă și, de asemenea, vom lua în considerare toate avantajele și dezavantajele echipamentului sportiv rezultat în comparație cu produsele gata de magazin.

Cum se face un sac de box sau un sac de box

Înainte de a crea un sac de box sau un sac de box de casă, trebuie să decideți asupra materialului nu numai pentru umplutură, ci și pentru pielea exterioară. La prima vedere, se pare că este dificil? Faceți un înveliș din orice țesătură densă - și atât. Dar nu totul este atât de simplu. Să luăm în considerare în continuare toate opțiunile de material propuse pentru un sac de box de casă.

1 - țesătură densă, pliată în mai multe straturi. Aceasta este, de fapt, cea mai nefericită dintre opțiuni. Cert este că țesătura, oricât de densă ar fi și de câte straturi este pliată, are o structură poroasă, astfel încât umplutura se poate trezi în timp. În plus, rezistența țesăturii nu este prea mare, ceea ce înseamnă că sub sarcini serioase există șansa ca aceasta să se rupă și va trebui să colectați toată „umplutura” de pe podea. Pe lângă aceste neajunsuri, merită menționat încă una: o astfel de pară trebuie bătută cu mănuși, deoarece pielea mâinilor poate fi smulsă.

2 - prelata. Fara indoiala materialul dat pentru a crea un sac de box cu propriile mâini, este mai bine decât precedentul, fie doar pentru că nu dă șansa „umpluturii” să se trezească prin structura poroasă. Dar, dacă facem deja căptușeală din prelată, atunci ar trebui să folosiți în continuare mai multe straturi, fiecare dintre ele va fi cu 1 cm mai puțin în lungime. dimensiunile per total cel precedent. Acest lucru este necesar deoarece acest material poate să spargă și toate „interiorurile” vor fi pe podea. De asemenea, poate smulge pielea dacă este manipulat fără mănuși.

3 - piele sau piele. Utilizarea pielii pentru a face un sac de box sau o geantă cu propriile mâini este cea mai justificată. Acest material nu lasa sa treaca nici cea mai mica "umplutura" si, in acelasi timp, este suficient de puternic pentru a rezista la orice lovituri. Trebuie remarcat faptul că vă puteți antrena pe un proiectil de piele cu mâinile goale.

Cea mai bună opțiune va exista o combinație de două opțiuni, de exemplu, piele și prelată.

Acum să decidem cum să umplem un sac de box sau un sac. Cel mai adesea oferă 2 tipuri de umpluturi: nisip și rumeguș. Primul este folosit pentru a face un sac de box sau o pere mai dens și mai greu, al doilea - pentru un proiectil mai moale și mai ușor. Deși, unii amatori recomandă utilizarea pietricelelor sau a altor pietre neascuțite pentru cântărire ca strat interior. Puteți auzi chiar și părerea că orezul ar trebui folosit în loc de nisip. Deși, pentru sănătatea mâinilor, cauciucul pesmet va fi în continuare cea mai bună „umplutură”.

Deci, să începem producția. Inițial, trebuie remarcată diferența dintre un sac de box și un sac de box. În primul caz, proiectilul are forma, de fapt, a unei pere și dimensiunea unui cap de om sau puțin mai mult. În al doilea - forma unui cilindru, dimensiunile depind de obiective.

Primul pas.

În această etapă, vă vom spune cum să coaseți un sac de box sau o pere. Luăm pielea marimea corecta, pliați în jumătate și coaseți două linii paralele. Distanța dintre ele este aleasă individual - acesta este diametrul viitoarelor „meșteșuguri”. Cum să faci forma unui sac de box? Foarte simplu. Îndoim colțurile pe o parte a dreptunghiului și le coasem în arc. A doua geantă asemănătoare este cusută pe 1 cm mai putin decat primul. Poate fi realizat din pânză. Dacă există dorința de a face un sac de box bricolaj sau o peră făcută mai grea, coasem și un al treilea recipient cu diametru mic în care vom umple pietrele. Facem toate cusăturile triple cu un fir gros de nailon. De asemenea, este de dorit să le acoperiți cu lipici de cauciuc.

Al doilea pas.

Acum decidem în sfârșit cum să umplem un sac de box și trecem la umplere. Umplem punga mică cu pietre, o introducem în cea din mijloc. Îl umplem pe acela (în partea de jos și de-a lungul marginilor) cu nisip și îl punem într-unul de piele. Acum umplem ultimul cu rumeguș. După ce vă antrenați puțin pe proiectil, rumegușul și nisipul se vor doborî, va trebui să-l umpleți. Cu siguranță depinde de tine să alegi cum să umpleți un sac de box sau o peră. Am oferit doar cele mai ieftine și mai ușor disponibile materiale. Deși, orice specialist vă va sfătui să folosiți cauciuc pesmet ca „umplutură”.

Al treilea pas.

Rămâne să ne gândim la elemente de fixare. Puteți merge într-un mod mai complicat: coaseți un inel în partea superioară a proiectilului și atașați lanțuri la carabinele de alpinism. O altă variantă este mai simplă. Tăiați un cerc din placaj de 12 - 15 mm. Diametrul cercului trebuie să se potrivească cu diametrul vârfului sacului de box sau sacului. O gaură pentru frânghie este găurită în centrul cercului. Legăm capătul frânghiei introdus într-un nod pentru a o repara să nu cadă. Cusem designul rezultat în proiectil.

Acum ești familiarizat cu cum să faci un sac de box sau un sac, cel mai probabil, chiar ai decis care este cel mai bun mod de a umple un sac de box sau un sac și ai ales o metodă de atașare. Dar merită rezultatul efortul, timpul și banii cheltuiți? Nu este mai ușor să cumperi un produs finit dintr-un magazin?

Sac de box cumpărat din magazin sau de casă - care este mai bun?

De fapt, destul de des un sac de box este folosit acasă. Cursurile pe acest proiectil ajută la dezvoltarea băieților nu numai forță fizică, dar și dexteritate, reacție, coordonarea mișcărilor, câștigă încredere și temperament caracter.

Dar care este mai bine: un sac de box bricolaj sau un produs finit oferit într-un magazin?

Nu vom lua în considerare opțiuni de calitate scăzută, există destul de multe pe piața noastră. Este mai bine să luați imediat produsele dovedite ale magazinului online Sport Corner. Aici mereu calitate superioară si preturi rezonabile.

Și acum să facem analiza comparativa. Mai devreme, ne-am uitat la cum să faceți singur un sac de box sau un sac de box, așa că ar trebui să aveți o idee bună despre rezultat.

În primul rând, nu veți putea umple imediat proiectilul suficient de strâns cu umplutură, așa că după mai multe sesiuni va trebui să-l adăugați, deoarece nisipul și rumegușul se vor așeza. În plus, această procedură va trebui repetă de 5-6 ori. Un sac de box sau un sac de box achiziționat din magazinul online Sport Ugolok este gata de utilizare.

În al doilea rând, este destul de dificil să găsești pesmet de cauciuc ca umplutură, macar, în cantitatea potrivită, și orice alte opțiuni pierde semnificativ.

În al treilea rând, coaserea mai multor straturi de piele cu un fir de nailon este destul de dificilă. În același timp, cusăturile făcute de dvs. sunt încă mai puțin durabile decât în produse finite de la producători de încredere.

Pot fi citate multe alte argumente care vorbesc despre inadecvarea chinului de a crea acasă un sac de box. Rezultatul obtinut inca nu poate fi comparat cu cel finit si se va pierde mult timp si efort.

Compania Sport Ugolok vă oferă o gamă largă de saci de box și saci de box de înaltă calitate la prețuri foarte rezonabile.

Un sac de box este un proiectil pentru dezvoltarea unor pumni precise în box. Este confectionata din piele, zama sau prelata. Agățați-l la nivelul pieptului unui boxer de antrenament. Ca orice subiect sportiv serios, necesită o abordare amănunțită și atentă.

Modul de a face?

Pentru fabricație, pielea este luată în dimensiunea de 140 cm pe 180 cm. Această bucată ar trebui să fie pliată în jumătate. Îndoim colțurile pungii și o coasem într-un arc, ținând cont că trebuie obținut un fund rotund.

După ce am terminat cu fabricarea primei pungi, o coasem pe cea de-a doua din prelată, care va fi cu jumătate de centimetru mai mică decât cea anterioară, și o introducem în cea anterioară. Cusăturile se recomandă să fie cusute de mai multe ori pentru rezistență cu fire de nailon. De asemenea, pentru a fi sigur, este mai bine să-l lipiți cu lipici special.

Facem apoi a treia punga, cu un diametru de aproximativ 10 - 15 centimetri. Îl umplem cu pietre mici și pietricele. Pe fundul celor două pungi mari deja pregătite introduse unul în celălalt, umplem nisipul cu aproximativ 10-15 cm, apoi punem în centru o pungă de pietricele, iar în jur umplem nisipul până la marginile noastre. sac. După umplerea cu nisip, trebuie să-l tamponați bine, astfel încât să îl puteți umple din nou până la volumul dorit.

La ce folosim două pungi?

Deoarece pielea tinde să se deformeze sau să se întindă, creăm un strat protector. O astfel de geanta se obtine de obicei cu un volum de aproximativ 80-100 kg, iar protectia noastra dubla va dura mult timp.

Două straturi ale genții vă vor oferi garanția și încrederea că nu va trebui să vă plimbați în apartament și să curățați nisipul după antrenament.

Agățăm simulatorul

Instalarea unui sac de box finit trebuie luată în considerare cu atenție. LA case cu panouri acest lucru este destul de ușor de făcut, spre deosebire de cele din cărămidă.

Pentru a face acest lucru, achiziționăm dopuri finlandezi speciali, găurim, apoi fixăm dopurile cu șuruburi. Șuruburile de 8-10 mm sunt perfecte.

Atârnarea unei pere doar pe un cârlig nu va funcționa, deoarece cârligul poate să nu suporte greutatea. Prin urmare, atârnăm pera direct de tavan. Atributul nostru sportiv este gata! Uită-te la fotografie, cum este suspendată para.

Opțiuni de fixare

În timpul procesului de agățare a proiectilului, trebuie să țineți cont de caracteristicile plafoanelor dvs. Cei care locuiesc, de exemplu, la etajul al nouălea, și au o gaură în pod, precum și un șurub cu ochi de aproximativ M20, atunci este imperativ să adăugați șaibe de 50 de milimetri în diametru.

Să mai dăm câteva exemple de atașare a unei pere pe tavan. Este necesar să se stabilească exact unde tavan din beton există o armătură trecătoare. Este necesar să se calculeze astfel încât să se lovească exact armătura. Apoi canelurile sunt tăiate cu un pumn pe ambele părți. Acolo vom atârna dispozitivul. Un cablu de oțel va face, un șnur filetat în mai multe spire, legat într-o buclă, de 10 - 15 centimetri lungime, sau doar un dispozitiv de fixare convenabil. Prin urmare, este foarte ușor și convenabil să atârnăm echipamentul nostru de box. Puteți vedea o variantă a unor astfel de elemente de fixare în fotografie.

Există o altă opțiune pentru fixarea atributului nostru sportiv. Pentru asta luăm placa metalica Grosimea de 3-4 mm, în care sunt găurite la colțurile de 8 mm. Mai aproape de centru în diagonală față de găuri, facem un cadru din patru armături. Placa în sine servește ca un triunghi, baza aici.

Pe partea de sus a triunghiului, trebuie să sudați un inel de armare și apoi un cârlig care se termină cu o minge. Diametrul este determinat de noi înșine, în funcție de design. Introducem cârligul în acest inel, apoi luăm placa și o fixăm de tavan. Avantajul acestui design este că geanta poate fi rotită în orice direcție. Uită-te la fotografie pentru a vedea cum arată.

Cum să faci un sac de box cu propriile mâini, poți viziona și videoclipul.

Ce altceva să umple?

Sacul poate fi umplut cu rumeguș. Lăsați-le să se usuce înainte de a umple. Rumegul este mai ușor și mai moale.

În general, umplerea pungii ar trebui să se bazeze pe densitatea corpului dumneavoastră.

Există mai multe alte opțiuni de umplutură. Pesmet de cauciuc poate servi ca umplutură. O poți face din anvelope vechi. Bilele de lut expandat sunt de asemenea potrivite. Aceasta este, de asemenea, o opțiune ușoară.

Rețineți că o geantă din piele are dezavantajele sale. De exemplu, dacă îl ai pe balcon, se va crăpa și se va întări ușor. Cele mai bune genți sunt piele sau vinil moale.

Un astfel de echipament sportiv este mod bun dau corpului o sarcină aerobă. În același timp, a face un sac de box cu propriile mâini este real. Principalul lucru este să ai răbdare și să ai o dorință.

Boxul este foarte vedere buna antrenament fizic. Funcționează și se dezvoltă în timpul antrenamentului un numar mare de mușchii, precum și îmbunătățește sistemul cardiovascular. Boxul este, de asemenea, un bun calmant al stresului. Pentru a nu pierde timpul pe sală și în căutarea rivalilor, vă sugerăm să faceți un sac de box chiar acasă.

Cum să faci un sac de box acasă?

Pentru sacul de box avem nevoie de:

Piele foarte groasă, dacă nu există, puteți folosi o prelată sau din piele;

Fir de nailon;

Sârmă de oțel;

1. Facem un model pe materialul pe care l-am ales pentru para. Model de model în fotografie:

Dacă utilizați prelată sau piele din piele, atunci ar trebui să fie pliată de trei sau patru ori, astfel încât materialul să nu spargă cu un impact puternic.

2. Cosem pera pe lateral, iar fundul. Toate cusăturile ar trebui să fie în mijlocul perei, ceea ce înseamnă că cel mai bine este să întoarceți pera pe dos și să faceți lucrul acolo.

3. Mod lanț pentru 2 sau patru segmente. Pliem firul de oțel de-a lungul diametrului perei. Introducem în grup, îndoim marginile și tivul cu un fir de nailon. Atașăm lanțul de sârmă.

IMPORTANT! Fixați bine firul, astfel încât paraul să nu cadă de pe montură.

4. Turnați nisip amestecat cu rumeguș într-o pungă și puneți punga în pera noastră.

5. Atârnă geanta și te poți antrena.

VIDEO. Cum se face un sac de box?

A stropi energie negativăși scapă de stres, doar 15 minute pentru a bate un sac de box. Mersul la sală este incomod și nu există timp liber, dar achiziționarea de echipamente sportive profesionale vă va lovi în buzunar? Există o cale de ieșire - cutie acasă. Sacul de box bricolaj se face foarte usor si rapid.

Echipament profesional de box bricolaj

Nu numai bărbaților le place să dea cu piciorul în sacul de box. Mulți reprezentanți ai sexului slab nu sunt, de asemenea, contrarii să perfecționeze mișcările de putere pe un astfel de echipament. Autoapărarea și forța fizică sunt acum la modă. Dar mersul la sală nu este întotdeauna suficient timp. De asemenea, puteți agăța un sac de box acasă. Și pentru a economisi bani, mai degrabă învață cum să faci un sac de box cu propriile mâini.

Fă-o așa Echipament sportiv se poate face din aproape orice mijloace disponibile. Mai întâi trebuie să aveți grijă de cadru. Cel mai simplu mod este să faci un sac de box cu propriile mâini dintr-o pungă. Pentru rezistență, se folosesc două sau trei genți, dar stratul exterior este cel mai bine făcut din prelată sau piele groasă, astfel încât proiectilul să nu se spargă în timp.

Unii fac un sac de box din cauciucuri. Numai în practica artelor marțiale se numește makiwara. Pe o astfel de peră, puteți perfecționa impacturile laterale și nu aveți nevoie de un adversar pentru sparring. Acest rol este jucat perfect de un proiectil de cauciuc.

O atenție deosebită la proiectarea unui sac de box trebuie acordată umpluturii. Puteți lua materialul care vă este convenabil:

• nisip;
• Pământ;
• rumeguș uscat;
• carpa;
• bile de lut expandat.

În funcție de tipul de umplutură, se va modifica și greutatea perei. În medie, greutatea unui astfel de echipament este de 80-100 kg. Nu orice suport va rezista unui astfel de design, așa că aveți grijă de fiabilitatea fixării acestuia. Luați un lanț metalic puternic și carabiniere. În apartament, proiectilul este atașat de tavan, stabilind monturi suplimentare. În casa ta, îți poți perfecționa loviturile și abilitățile Arte martialeîn aer liber.

Agățat pere, nu poți mânca

Nu, nu este un bec, așa cum spune ghicitoarea copiilor. Astăzi ne dăm seama cum să facem o pungă de box cu propriile mâini. Pentru a crea astfel de echipamente sportive, trebuie să cumpărați țesătură PVC de înaltă calitate și împletitură puternică. Alegeți elementele de fixare în funcție de locul unde veți monta structura.

Geanta va avea 106 cm latime si 120 cm inaltime.Tesatura PVC este foarte rezistenta si intarita. Este imposibil să-l rupi cu mâinile și este dificil să-l tai cu foarfecele. Echipamentul sportiv din fabrică este adesea fabricat dintr-un astfel de material, astfel încât puteți fi 100% sigur de fiabilitatea și durabilitatea sacului dvs. de box.

Materiale necesare:

• țesătură PVC;
• împletitură puternică;
• 4 lucruri. carabine;
• lanț metalic;
• sistem;
• fulger;
• material de umplutură;
• mașină de cusut;
• ac;
• fire;
• foarfece;
• rigla;
• sârmă puternică;
• creion sau marker.

Descrierea pas cu pas a procesului:

• Aici, conform acestei scheme, vom proiecta un sac de box.

• Pentru început, efectuăm toate calculele și apoi achiziționăm materialul necesar.
• Așezați o țesătură PVC sau o prelată pe o suprafață orizontală.
• Transferăm modelul pe țesătură în conformitate cu dimensiunile dorite.

• În partea de sus și de jos trebuie să facem o bază rotundă.
• Pentru a face acest lucru, determinăm diametrul perei noastre și tăiem cercuri de dimensiunea corespunzătoare.

• Pentru a fixa pera într-o poziție de agățat, avem nevoie de o împletitură.

• Am pregatit toate detaliile pentru coaserea unui sac de box.

• Trebuie să tăiem patru bucăți de 20 cm din împletitură. Acestea vor fi bucle care sunt cusute în pliu.

• Pentru comoditate, coasem un fermoar lung de 90 cm pe partea de sus a sacului de box.

• O astfel de geantă poate fi desfăcută și, dacă este necesar, se poate schimba umplutura.
• Dacă observați, sacul de box are 106 cm lățime, iar fermoarele au 90 cm lățime.
• Trebuie să tăiem partea lipsă din țesătură pvc. Este suficient să faci o bandă de 20 cm lungime.

• În partea superioară a sacului de box, coasem o împletitură pe care vor fi atașate buclele.

• Îndoim banda pentru bucle în jumătate și o așezăm sub cea principală.
• Așezăm patru bucle la aceeași distanță în jurul întregului perimetru al sacului de box.
• Cel mai bine este să coaseți buclele cu o cusătură de mașină, mai întâi de-a lungul perimetrului și apoi transversal.

• Acum ne coasem prelata de-a lungul marginii. Îl răsucim literalmente cu 10-15 mm și îl procesăm cu o linie de mașină.

• Cosem un fermoar în partea superioară a perei.

• Para a fost cusută, au mai rămas câteva mișcări și poți deja să exersezi arte marțiale.
• În jurul circumferinței, trebuie să introducem un fir puternic în bucle și să îl fixăm cu o clemă.

• Alege umplutură adecvatăși umple un sac de box.
• Orice material trebuie compactat strâns.
• Introducem carabiniere în bucle.
• Atașăm un lanț metalic puternic de carabiniere.
• Rămâne doar să atârnăm simulatorul nostru de acasă pe un suport și poți începe să faci exerciții.

În secțiunea despre echipament sportiv de casă, am vorbit deja despre modul de realizare și, astăzi, vom vorbi despre realizarea unui sac de box de casă.

Merită să avertizați imediat dacă doriți să atârnați un sac de box sau un sac de box - este mai bine să cumpărați gata făcute într-un magazin de articole sportive!

Dar dacă vrei să-l agăți în curte, mai departe teren de sport sau în țară - atunci home-made este potrivit 100%, în primul rând la un preț (la urma urmei, îl pot fura), iar în al doilea rând - chiar dacă ceva cade din geantă, atunci în afara apartamentului nu este fatal !

Cu un sac de box sau o pere de casă, principala problemă este - cum să umpleți o astfel de pungă? Să aruncăm o privire la opțiunile populare de umplutură pentru sacii de box de casă:

Un „cârnat” de prelată cu un diametru de aproximativ o treime din diametrul unei pere, o lungime egală cu lungimea unei pere, este umplut cu nisip uscat - acesta este miezul, învelit cu saltele vechi sau pături cu un strat de cauciuc spumos între ele, sau un covor vechi de lupte din cauciuc spumă presat, deasupra unui strat de pâslă sau a unui covor vechi. Toate acestea la sfârșit ar trebui să corespundă în diametru cu diametrul perei. Acest lucru este introdus în carcasă și - înainte.

Nu vreau să suferi - atunci rumeguș. Numai că nu nisip, are proprietatea de a fi comprimat - doborâți-vă mâinile.

Sau o altă opțiune pentru umplerea unei pere:

1. pesmet de cauciuc- din cauciucuri vechi tocate. Pot fi luate gratuit la orice service auto și tăiate după cum ne place.

2. Au umplut clădirea cu izolație termică - aceasta este o țeavă atât de lungă, cu un diametru exterior de aproximativ 6 cm și cu un diametru interior de aproximativ 2 cm. Materialul este ceva alb, spumat, asemănător cauciucului spumos, dar mai dur . Au luat un astfel de „cârnat”, l-au tăiat în inele lungi de 5-7 cm și le-au umplut. O pungă umplută dens seamănă cu un corp ca consistență, dar este prea ușoară ca masă. Poate fi amestecat cu același cauciuc pesmet.

3. Bile de lut expandat. Materialul pentru geantă trebuie să fie durabil, iar membrele de lucru trebuie să fie din fier. Ei bine, sau treptat devin așa.

De asemenea, o opțiune bună pentru umplerea pungii:

Granule de polietilenă, dar greu de găsit.

Carpe sintetice locul doi - moi si grele cu moderatie.

Orezul este foarte bun, dar se amestecă cu făină și uneori apar gândaci.

O pungă tare este rea - apare un obicei de a „ține” o lovitură. Prin urmare, geanta separat-peră separat. Nu amestecați nu înlocuiți unul cu altul nu excludeți unul din.

Pe lângă umplutura în sine, este important:

Materialul carcasei. De regulă, sacii de box sunt fabricați din PVC, vinil moale sau piele. Primele două materiale sunt mai ieftine în comparație cu pielea, dar se uzează mai repede. În același timp, vinilul este mai ușor de curățat. Puteți face singur orice material, de exemplu, folosiți pânză de pânză, coaseți o jachetă veche groasă sau coaseți picioarele din pantaloni vechi - blugii sunt mai buni.

De asemenea, este de dorit să înfășurați o peră de casă, în special din pânză de pânză sau nisip (uscat!) punga de plasticși fixați cu bandă adezivă, apoi praful nu va cădea când este lovit.

Fixare. Mecanismul de prindere al pungii este format din mai multe inele de oțel situate de-a lungul perimetrului marginii superioare a proiectilului. Îndoiți cârligele în avans, astfel încât sacul să nu se desprindă în timpul loviturilor de jos în sus.

Înălțimea sacului. Acest parametru depinde direct de locul unde va atârna geanta și de modul în care o vei folosi. Gențile înalte de la 120 cm sunt considerate cea mai bună opțiune pentru profesioniști.

Succes cu echipamentul sportiv de casă!

Sanek comentează:

Și am umplut cilindrul de piele cu nisip! În cele din urmă, rumegușul zboară departe de lovitură ca o pană și moale ca fundul unei femei. Dar cel mai mult din nisip! greu si greu! la box in manusi cu bandaje lucrezi, iar pentru intarire este util sa bati cu mainile goale!