De ce este important să ai grijă de tine. Un loc de muncă confortabil pentru angajat este cheia succesului companiei

Partea 1

Trebuie să fii confortabil cu tine însuți. Probabil că ai auzit deja de multe ori asta: pentru a fi iubit, mai întâi iubește-te pe tine însuți. Mai ușor de spus decât de făcut, nu? Dar știi că este adevărat și cunoști oameni care au o stimă de sine scăzută. Sunt ușor negativi, prea sensibili, iar a fi în preajma lor nu este întotdeauna plăcut. Dacă ar trăi în armonie cu ei înșiși, lumea i-ar trata diferit.

• Scrieți o listă caracteristici pozitive Despre mine. Fă ceva care te face să te simți încrezător și fericit. Nu vă fie teamă să încercați ceva complet nou și diferit. Nici nu vă gândiți să săriți peste acest pas pentru că este foarte important. Nu trebuie să fii prea prietenos și amuzant, doar să ai un nivel real de stima de sine.

1. Fi sincer. Odată ce te simți confortabil cu tine însuți, rămâi așa. Nu vă angajați în auto-amăgire și nu vă prefaceți dacă nu vă simțiți confortabil. Este destul de plictisitor și te duce doar cu un pas înapoi. Persoana care esti este frumoasa, cu toate defectele si virtutile ei. În loc să fii o versiune de mâna a doua a ceva, fii primul în ceea ce știi bine! Ce rost mai are să faci altceva?

   Arată-ți entuziasmul. Să trecem la treabă chiar acum: imaginați-vă că sunteți în pat cu cineva. Această persoană se mișcă cumva, dar nu poți spune cu siguranță ce gândește și simte. Ți-ar plăcea să sari din nou în pat cu el? Probabil ca nu. Același lucru se întâmplă în viață. Toată lumea vrea să fie într-o cameră cu o persoană care să-și împărtășească sentimentele și entuziasmul. De ce nu ar trebui să fii acea persoană?

   • Odată ce realizezi că chiar și lucrurile mici și plăcute te pot face fericit, entuziasmul tău va crește. La urma urmei, viața este scurtă! Nu fiecare ceașcă de cafea din pat poate fi cea mai bună (și posibil cea mai proastă) din viața ta, dar te poți bucura totuși de ea. Super, cafeaua! In cele din urma! Dimineață revigorantă! Este asa de frumos.

2. Fii curios. Nu numai în raport cu ceilalți, ci și cu tot ce se întâmplă în lume. Când înveți ceva, reflectă la el. Nu este ușor să accepți ceva, dar dacă nu înțelegi ceva, străduiește-te să afli mai multe despre el.

   • Să presupunem că data viitoare când întâlnești pe cineva care are 24 de ani și susține că a lucrat ca sous-șef la restaurantul tău preferat, permite-ți să eziți și cere lămuriri. Un pic de curiozitate. Arată că ești interesat!

3. Menține igiena. Chiar dacă ai locuit pe o insulă pustie, trebuie să înțelegi că oamenii preferă să comunice cu cei care nu miros. Știința nu este încă capabilă să dea un răspuns exact de ce. Așadar, fă-ți o favoare, fă un duș, spală-te pe dinți și îmbracă haine care strălucesc de curățenie. Oamenii din jurul tău nu te vor lăsa neobservați dacă îl ignori.

   • Este mai bine să depuneți puțin mai mult efort (doar puțin mai mult decât un duș). Oamenii petrec mult timp cu aspectul lor, poate chiar mai mult decât ar trebui. Așa că știi deja că a fi drăguț înseamnă a avea anumite beneficii, indiferent dacă îți place sau nu. Nu există nici o altă cale!

4. Acordați atenție cum și ce faceți. Oamenii interacționează pe trei niveluri: verbal, non-verbal și paraverbal. Probabil că ești familiarizat cu primele două? Dar aici, modul paraverbal este modul în care pronunți cuvintele, în ce ton, cu ce aranjare și rapiditate. Acest lucru este, de asemenea, de mare importanță.

   • Începe să te uiți pe cineva pe care îl cunoști bine. Ce fel de relație au ei cu ceilalți? Când sunt naturali, este ușor pentru ceilalți din jurul lor. În continuare, vezi cum și ce spun ei. Când începi să observi orice tipar, fii atent la tine. Poate că unele dintre ele merită folosite?

5. Vă rugăm să rețineți că există diferențe pentru bărbați și femei. Dacă într-o situație normală poate fi perceput la fel, atunci la locul de muncă totul este diferit. Emoțiile sunt percepute și exprimate în moduri complet diferite. Un bărbat poate fi asertiv și chiar furios, arătându-și pasiunea. Când o femeie arată aceleași emoții, este considerată scăpată de sub control. Urmăriți sfaturile primite și ar putea fi cel mai înțelept, având în vedere sexul dvs.

   • Deși acest lucru nu este potrivit pentru toată lumea, se poate spune că femeile sunt mai plăcute de ceilalți atunci când au un caracter moale. Încearcă să înveți cum să te înțelegi în lumea bărbaților, fii blând și răbdător, dar nu uita că fiecare femeie ar trebui să aibă poftă. Căutați mijlocul de aur.

   Partea 2

   Fii sociabil și activ

   1. Fii sincer față de ceilalți. Fii interesat de hobby-urile și hobby-urile lor. Dacă văd că te plac, vor răspunde.

      • Dacă o persoană intră într-o cameră și vede că cineva strălucește și zâmbește, atunci o va simți! Când cineva este fericit să te vadă - este un sentiment de nedescris! Astfel, îi dai unei persoane căldură, îi exprimi un interes sincer și toate acestea doar pentru că ești aceeași persoană. Acest lucru nu te face vulnerabil, ci arată o persoană reală, vie.

   2. Fi sincer. Fii mai bun. Nu te încurca cu oamenii care sunt blocați în minciuni și manipulare. Când vine vorba de acțiuni specifice, tratați oamenii așa cum ați dori să fiți tratați. Dacă vrei să faci primul pas, fii sincer și sincer.

      • Începe prin a fi mai răbdător și politicos cu oamenii. Ascultă și încearcă să ajuți persoana respectivă dacă poți. Fă ceva pentru oameni, nu pentru că vrei ceva în schimb. Indiferent de starea proastă în care ai fi, încearcă să fii cât mai amabil. Amintește-ți să fii amabil și sincer chiar dacă nu ai chef. LA in caz contrar, poți strica starea de spirit a tuturor celor din jur.

   3. Lasă oamenii să vorbească despre ei înșiși. Majoritatea oamenilor le place să vorbească despre ei înșiși și, de asemenea, le plac oamenii care sunt dispuși să-i asculte. Din păcate, există cei care se gândesc doar cum să reverse toate informațiile despre ei înșiși asupra interlocutorului, ca printr-o conductă și să-și schimbe atenția asupra lor. Profită de asta. Întrebați ceva și lăsați persoana să se deschidă.

      • Să presupunem că te afli la un angajat la serviciu și îi spui „Hei, cum a fost weekendul tău”, iar acesta răspunde simplu: „Bine. Am petrecut timp cu familia mea.” Păstrează întrebarea deschisă. Spune ceva de genul: — Oh, cred că a fost minunat? sau „Oh, nu vă vedeți destul de des? „. Astfel, un coleg te va copleși în curând cu imagini cu veri secunde și, atâta timp cât i se pare că ești cu adevărat interesat de asta, nu se va opri.

   4. Folosește autoironia și simțul umorului. Dacă ești prea serios, va părea amuzant sau chiar mai rău - oamenii pot crede că te urăști pe tine însuți. Dacă faci totul cu zâmbet și râs, ești în siguranță. Arătând că ești gata să râzi de tine fără să-ți pese, câștigi oameni pentru tine.

      • Abilitatea de a glumi cu sine este foarte calitate bună. Atunci când oamenii ajung să se cunoască mai bine între ei iese la iveală un anumit nivel de înțelegere, care va arăta că ești o persoană flexibilă și încrezătoare.
      • Utilizare tipuri diferite umor. Orice umor este bun. Dacă reușiți să reuniți un întreg grup de oameni în acest fel, atunci acesta va fi un plus pentru dvs. Acest lucru va crea un mediu mai relaxat în jurul tău. Face oamenii să râdă!

   5. Flirt și lingușire. Toată lumea adoră să fie flirtată. Acest lucru te face să te simți grozav, iar jocul te face să te simți atractiv în ochii celorlalți. Ce te poate face să te simți inconfortabil? Că flirtăm cu cineva care nu vrea să-și arate susceptibilitatea la asta? Ce, flirtând, facem primul pas? Arată că ești jucăuș și deschis! Acesta este minunat!

      • O persoană sensibilă poate crea o legătură mai puternică. Gândește-te la cineva care trece pe lângă tine și îți spune „Bună ziua”. Acum amintiți-vă cum spune el! Te uiți peste umăr și treci pe lângă tine sau, în plus, zâmbește și te uită în ochi? Cu cine te simți mai aproape și mai confortabil?

   6. Fă-i pe oameni să se simtă speciali. Nu ar trebui să fie un fel de gest măreț - ar fi prea mult. Dar chiar și lucrurile mici și plăcute spun multe. Spuneți oamenilor că sunteți interesat de ei ca indivizi și vă vor trata la fel!

      • Folosiți numele persoanei când vorbiți cu ea. A auzi numele tău este un sunet dulce pentru orice persoană. Dacă tocmai ați întâlnit pe cineva, atunci acest lucru vă va permite să vă amintiți persoana respectivă mai repede.
      • Fii atent la detalii. Cred că șeful tău a menționat că fiica lui se pregătește pentru examenele școlare? Întreabă cum merg lucrurile, dacă totul este bine, deși poate ești prea departe de asta.

   7. Nu lua totul la inimă. Uneori, oamenii nesiguri încearcă să-și compenseze stimă de sine scazută acţionând egoist. Ei cred că sunt mai buni decât alții, când în realitate sunt doar egoiști. Este necesar să faci exact invers, concentrându-te pe cealaltă persoană. Deci va fi mult mai confortabil și va fi mai bine perceput de ceilalți.

      • Dacă ai fost lăudat, spune doar „Mulțumesc”. Într-o conversație, nu ar trebui să ieși în evidență spunând câte diplome ai, câți oameni poți concedia, în câte țări ai fost și cât de mult ai făcut. Toate acestea ar trebui să apară în conversație treptat, în timp. Nu ar trebui să te lauzi cu realizările tale.

   8. Fii mereu pozitiv. Nu are nevoie de explicații. Fericirea și bucuria sunt contagioase. Oameni fericiti tuturor le place. Dacă aveți o perspectivă pozitivă asupra lucrurilor - este încurajator! Poate vrei să te arăți cu nemodestitate sau să-ți arăți inteligența, disprețuind oamenii din jurul tău - nu o face. Acest lucru nu va aduce un efect pozitiv nici pentru tine, nici pentru oamenii din jurul tău.

      • Există unul nuanță importantă, pentru a înțelege când să simpatizeze. Plângeți-vă unii altora - acesta este încă instrumentul de a aduce oamenii împreună. Dar fă-o la timp! Șeful tău te-a pus să lucrezi până târziu vineri? Se potrivește. Katya a mâncat ultima gogoașă? Nu sunt adecvate. Luptă mai departe!

   9. Trebuie să știi când să închei conversația. Nicio conversație de pe planetă nu ar trebui să dureze mult. Nici unul! Zero! Și unele trebuie să fie mai scurte decât altele. Când simți că siguranța ta se estompează și ai exprimat tot ce ai putut, lasă persoana să plece. Spune-i adversarului cât de interesantă a fost conversația ta (dacă nu, atunci de ce ai petrecut atât de mult timp pe ea și despre ce intenționezi să vorbești în viitorul apropiat?).

      • Dacă vă simțiți inconfortabil întrerupând conversația, cereți scuze politicos. „Îmi pare rău, dar trebuie să plec. Ne vedem mai târziu". Nu crede că această situație este doar pentru tine. Conversațiile neplăcute reprezintă aproximativ 20% din toate conversațiile. Poate că aceasta va fi știința ta pentru viitor.

   Partea 3

   Dobândirea de aptitudini

   1. Manierele tale trebuie să fie impecabile. Amintește-ți cine a fost sincer nepoliticos cu tine când ai comunicat timpuri recente? Dacă asta s-a întâmplat recent, atunci cu siguranță a fost una dintre vechile tale rude amărâte. Ți-ar plăcea să fii la fel? Deci nu fi un bătrân capricios sau o bătrână răutăcioasă. Folosește cuvintele „te rog”, „mulțumesc” și fii prietenos.

      • Nu este nevoie să înveți oamenii ca și cum ar fi sub tine în statut. Bacșiș chelneriței. Întrebați cum a decurs ziua ei. Nu vă încruntat la vânzătorul din magazin. Fii politicos cu toată lumea.

   2. Păstrează-ți calmul. Cei mai atrăgători oameni sunt considerați a fi oameni calmi, relaxați și relaxați. Este posibil să nu te contacteze dacă văd că ești prea nervos, complex și paranoic. Încearcă să nu te enervezi sau să reacționezi exagerat atunci când lucrurile nu merg conform planului. Din asta nu poti decat sa te stresezi, si inainte străini va fi inconfortabil.

      • Nu trebuie să fii străin de nevoile emoționale ale altor oameni. Merită să încercați să-i ajutați într-un mod calm și rezonabil. Oamenii preferă în general să vadă lângă ei o persoană stabilă și fericită. Încercați să nu vă jigniți de glumele inocente și păstrați un bun simț al umorului în general.

   3. Fii activ. Doar a fi la subiect este jumătate din bătălie. Dacă, de exemplu, sunteți membru al unei echipe de fotbal, atunci acest lucru vă oferă deja un motiv să vorbiți. De asemenea, arată că ai ceva în comun cu ceilalți. Oamenii sunt întotdeauna interesați să comunice cu oameni ca ei. Găsește-ți un hobby sau oameni cu gânduri asemănătoare în orice hobby. E greu să faci pe plac cuiva dacă stai singur acasă.br>

      • Hobby-urile comune aduc oamenii împreună. Pentru că e greu de găsit limbaj reciproc cu oameni cu care nu ai nimic în comun. Un club sportiv sau un fel de curs este un loc minunat pentru a obține cunoștințe noi și comunicare nouă.

   4. Zâmbește și face contact vizual. Poți vorbi despre cele mai amuzante și mai interesante lucruri din lume, dar dacă te încrunți în timp ce te uiți la ceașca ta de cafea, nimeni nu o va aprecia. Cu acest tip de succes, în curând te vei întoarce la colț și vei socializa cu cafeaua de dimineață. Prin urmare, zâmbește! Lasă-i pe oameni să creadă că ești disponibil în orice moment și, când vorbesc cu tine, privește-ți în ochi. Nimic prea complicat!

      • Când o persoană este nervoasă, ea tinde să evite contactul vizual. Dacă aveți o astfel de problemă, încercați să o rezolvați. Interlocutorul tău poate fi puțin jignit, pentru că nu știe despre această problemă a ta și poate crede că pur și simplu nu îi dai atenție. Dacă o persoană îți spune despre ceva foarte important pentru el, atunci fă totuși un efort asupra ta. Dacă aceasta este o mică remarcă, atunci lăsați-vă ochii să rătăcească.
      Știm cu toții perfect că o persoană vrea să fie cea mai bună pentru toată lumea. Îi laudă constant pe ceilalți, încercând din răsputeri să-i mulțumească pe toată lumea, dar în același timp încearcă să nu ia decizii care să-i submineze cumva statutul. Nu fi un preș care încearcă să-i mulțumească pe toată lumea! O să te placă mai mult dacă ai un nucleu.
      • Nu va fi de prisos să spun din nou: este imposibil să mulțumești tuturor! Ceea ce primești cu unii oameni, nu vei obține cu alții. Așa funcționează lumea. Așa că atunci când nu te înțelegi bine cu cineva, nu te supăra. Întotdeauna va exista altcineva alături de care vei reuși.

   5. Fii încrezător pentru că ești extraordinar! Serios. Dacă crezi că oamenii nu te plac, atunci problema poate fi doar în capul tău. Ai o personalitate unică care este foarte apreciată în această lume. Trebuie doar să le arăți altora! Chiar acum! Pentru a câștiga, trebuie să participi cel puțin de la început.

   • Nu vă asumați prea multe după școală. Puteți să suprasolicitați și să vă stresați. Este mai bine să găsești un lucru și să te dedici doar pentru asta. Odată ce simți că te descurci bine, poți încerca altceva, dar nu te asumați prea mult.
   • Fii întreprinzător. Mulți oameni încearcă niște lucruri necunoscute, chiar dacă la prima vedere nu sunt foarte interesați. Fii îndrăzneț și curios să vezi unde duce.
   • Începe puțin și nu te frustra dacă lucrurile nu merg așa cum ți-ai dorit, pentru că este un proces dificil și necesită timp. Pe fiecare etapă separată Stabileste-ti un obiectiv si cand il atingi, mergi mai departe.
   • Citiți articole conexe. Toate sunt incredibil de utile și vă vor ajuta în continuare.
   • Fii mereu tu însuți. Dacă oamenii te iubesc nu pentru ceea ce ești cu adevărat, atunci a continua în același spirit nu este foarte o idee buna. Nu-ți fie teamă să le arăți oamenilor cine ești cu adevărat. Menține relații cu oameni care te acceptă așa cum ești.
   • Dedică-te ceva. Este puțin probabil ca echipei tale să-ți placă faptul că nu contribui la cauza comună. Așa că nu uitați să faceți tot posibilul pentru echipa sau clubul dvs.

   Avertizări

   • Acest articol nu este despre cum să devii popular. Este vorba doar despre cum să-i mulțumești pe ceilalți. Prin urmare, nu fi supărat sau supărat dacă nu ai urcat o treaptă pe scara socială.

Confort psihologic la locul de muncă

Poți să-ți adori meseria și să tratezi fiecare zi de lucru ca pe o sărbătoare, pentru că îți place „munca de lucru”. Dar uneori iti trec in minte ganduri ca o parte a echipei iti este indiferenta, dar tu nu observi pe cineva. Și cineva, după părerea ta, este complet insuportabil și, având în vedere că nu poți să faci fără contacte de afaceri în cadrul echipei, stinge lumina! Dar chiar vrei ca expresia „munca este o a doua casă” să se justifice și ca atmosfera să nu semene cu o casă nebună, iar relațiile în echipă sunt calde și sincere în mod familial.

Psihologia organizațională este acum la apogeu, iar termeni precum „confortul social-psihologic” și „team building” sunt pe buzele tuturor. Aceste concepte sunt interconectate, deoarece echipa este un colectiv de muncă strâns unit, și din punct de vedere social compatibilitate psihologicăși confort - nimic mai mult decât o consecință a asemănării intereselor, valorilor și așteptărilor membrilor echipei.

Nu orice grup de angajați poate forma o echipă coerentă. Și cerințele sunt:

În primul rând, toți membrii echipei ar trebui, ei bine, pur și simplu obligați (și nu sub acțiunea armei, ci din propria voință) să perceapă munca cu o atitudine optimistă „este grozav că suntem cu toții aici astăzi”.

Colegii se percep unii pe alții, dacă nu ca niște prieteni de sân (la urma urmei, mulți consideră prietenia la locul de muncă o greșeală), atunci ca prieteni buni. De acord, este absurd să vorbim de coeziune și de o atmosferă sănătoasă dacă le cinstiți și le iubiți pe doamnele de la contabilitate doar în ziua salariului, iar restul de 21 de zile lucrătoare le salutați printre dinți.

Psihologii care studiază relațiile în cadrul echipelor au dedus o relație directă între apropierea locurilor de muncă și coeziunea grupului. Așa că știi că nimeni nu te obligă să iubești absolut toți angajații companiei (și numărul lor, cu toate sucursalele și reprezentanțele, poate număra peste o mie de capete), dar menținerea unei atmosfere sincere în propriul departament este o binecuvântare.

O atenție deosebită este acordată dimensiunii grupului. Aforismul „Doi este o companie, trei este deja o mulțime”. acest caz irelevant, pentru că o astfel de „companie” cel puțin nu își va putea realiza pe deplin obiectivele. Un grup de 5-9 persoane este considerat optim pentru dezvoltarea spiritului de echipă. Psihologii au sarit la acest aspect si au descoperit ca grupurile cu un numar par de participanti sunt mai productive decat cele cu un numar impar.

Unul dintre conditii esentiale coeziunea și confortul în grup - compatibilitatea psihologică a participanților. Asemănarea valorilor, atitudinilor și principiilor vieții este, desigur, un plus. Dar identitatea temperamentelor și a personajelor nu este întotdeauna o garanție a calmului și a confortului - indiferent de modul în care ați privi. Dacă liderii născuți și liderii se unesc, cu siguranță se vor certa, luând decizia corectă. Grupul de „executori” și „adepți” va eșua și el, rezolvând sarcini importante. Nu este un fapt că printre ei există un temerar care este gata să pună toată responsabilitatea pe umerii săi. Prin urmare, complementaritatea angajaților este cheia dorită pentru o activitate eficientă și fără conflicte activitatea muncii. Cu o abordare atât de înțeleaptă, trăsăturile negative ale unui angajat pot fi echilibrate de trăsăturile pozitive ale altuia. De exemplu, pesimismul și izolarea melancolicului sunt neutralizate de optimismul și sociabilitatea sangvinului. Schimbarea frecventă a stărilor de spirit și a hobby-urilor colericului este bine completată de calmul, logica și intenția constantă a flegmaticului.

În multe privințe, un mediu prietenos sau neprietenos la locul de muncă depinde de vârf. Nu, nu, nu este vorba despre Atotputernicul, ci despre conducerea ta. Este greu să te simți într-o echipă ca și în familie dacă șeful este o personalitate autoritara, nu hrănește angajații cu turtă dulce, dar flutură cu biciul atât de intens încât umple urechile tuturor. În echipele în care domnește acest stil de conducere, libertatea de acțiune și de mișcare a angajaților este strict reglementată. Cu alte cuvinte, este limitat. O astfel de abordare nu contribuie deloc la o atmosferă de încredere, dar este cu adevărat posibil să-i iubești pe cei în care nu ai încredere? Sperăm că șeful tău nu este un tiran-individualist, ci cel mai dragut care are încredere în subalternii săi și îi percepe ca fiind egali.

Vrei să înțelegi dacă lucrezi în echipă sau pur și simplu ai fugit? Apoi răspunde la următoarele întrebări:

. Te consideri o parte reală, „tangibilă” a grupului?

Sperăm cu adevărat că ai răspuns „da” la această întrebare și, chiar și considerându-te un mic dinte într-un mecanism uriaș, îți dai seama de valoarea ta ca angajat cu care este socotită.

. Dacă ți s-ar oferi același loc de muncă atributii oficiale) pentru un salariu egal in alta organizatie, te-ai gandi la posibilitatea de a te muta acolo?

Un răspuns pozitiv este un semnal de alarmă în care vă simțiți inconfortabil în această echipă și puteți experimenta stres din cauza faptului că trebuie să lucrați cot la cot cu acești oameni.

. Cum te înțelegi cu colegii tăi? Cât de des apar conflicte?

Evitați complet apariția cel mai mic conflict- cerință prea utopică pentru cei care sunt făcuți din carne și oase. Dar certurile prea dese în organizație nu sunt dintr-o viață bună și în acest caz nu se simte deloc miros de spirit de echipă.

Dacă în echipă nu există încălcări agresive regulate, hazing, comunicare în tonuri ridicate și tu însuți te simți confortabil la locul de muncă, atunci nu există niciun motiv de îngrijorare. Chiar dacă comunicarea cu colegii este prea formală și exclusiv pentru muncă, acesta nu este deloc sinonim pentru indiferență, darămite ostilitate. Interacțiune profesională, dar politicoasă în cadrul fluxului de lucru --- semn echipa profesionista. Și dacă doriți, puteți încerca oricând să adăugați note de sinceritate: faceți un compliment, glumă sau oferiți discret să luați prânzul împreună.

Cineva a spus că prezența ordinii în capul unei persoane poate fi judecată după starea desktopului său. Aș adăuga că aspectul unei persoane este o reflectare a vieții sale și un indicator al ordinii în gânduri, sentimente și scopuri. Cu toții suntem foarte diferiți și arătăm, în consecință, în moduri diferite, dar există un factor comun care nu trebuie trecut cu vederea dacă decideți să vă îmbunătățiți viața și să atingeți culmi în orice afacere - îngrijirea și îngrijirea, care sunt obținute în mod simplu. moduri.

De ce să ai grijă de tine

Dacă tu însuți ești unul dintre acei oameni care acordă atenție lipsei de luciu, curățenie și curățenie la alții, înțelegi că tu însuți ești judecat și după starea garderobei tale, părului, unghiilor, condiției fizice etc. Dacă „nu ești din această lume”, adică al tău se concentrează pe chestiuni superioare și pe griji pământești precum o tunsoare și achiziții la timp haine noi crezi sub nivelul tău, subestimezi importanța perceptie vizualași, cel mai probabil, pierdeți oportunități din această cauză. Oamenii sunt exact așa cum te gândești la ei - lacomi după o înfățișare plăcută, întâlnindu-se după haine și abia apoi acordând atenție minții - așa că de ce să nu folosești asta dacă ai o minte din belșug?

Un alt motiv excelent pentru a te menține într-o formă vizuală bună este efectul: arăți bine zi după zi, iar al tău se îmbunătățește. Eforturile pe care le depui dau roade frumos, pentru că alții observă aspectul tău impecabil, alimentându-ți îngrijirea de sine. Nu există nimic mai plăcut decât încrederea în sine, care se reflectă în oglindă și, în afară de glume, se reflectă în toate activitățile tale, pentru că printr-un aspect excelent capătă gustul pentru.

Un exercitiu

Dacă citiți acest blog, atunci aveți - profesional, financiar și personal, doriți să realizați multe. Acum am să-ți cer să închizi ochii și să-ți imaginezi că ai atins deja aceste obiective, un câștigător, calm în încrederea ta de nescufundat. Luați în considerare această versiune a voastră foarte atent - cum arată el, persoana viitorului vostru? În ce stare este părul tău, cum ești îmbrăcat, în ce formă fizică? Ce s-a schimbat în exterior în tine - notează toate aceste diferențe și apoi notează-l. Felul în care te vezi este scopul tău actual aspect.

Americanii spun: fake it till you make it - imita succesul până când îl obții. După părerea mea, să-ți creezi în avans o imagine a succesului care să-ți insufle încredere în tine și în cei din jur este o mișcare foarte dificilă, care cel mai probabil te va aduce mai aproape de succesul real. Pentru că în fiecare zi vei vedea în oglindă pe cineva care a realizat deja multe, și nu doar capabil de multe.

Cum să ai grijă de tine

Care este imaginea noastră vizuală? În primul rând, este o formă fizică în care te simți confortabil. Nu voi cere atingerea niciunui parametri sau standarde de subțire și frumusețe, nu este vorba despre asta. Ar trebui să fii confortabil în corpul tău! Dacă nu este așa, crede-mă, cei din jurul tău o simt și preiau vibrațiile incertitudinii. Deci, dacă corpul tău nu se potrivește cu ideile tale despre cum ar trebui să fie - pune-te în formă. Ca o fată care a scăpat de câteva kilograme în plus necritice, pot spune: ei decid, dacă nu totul, atunci multe. Primul este că ajungi într-o stare de armonie, pentru că exteriorul nu contrazice interiorul, al doilea - pentru că tu însuți ai realizat acest lucru, încredere în forte propriiși . Și al treilea - eliberat un numar mare de, care mergea la griji cu privire la falduri, centimetri si selectia unei astfel de tinute care sa ascunda defectele care te chinuiesc.

Urmează garderoba. A scăpa în timp util de lucrurile care au ieșit din modă, și-au pierdut aspectul, au devenit lucruri mari / mici - aceasta este prima regulă a unei persoane care are grijă de sine. Îmbrăcămintea joacă un rol important în percepția despre sine și comunicare nonverbală cu cei din jur. Încearcă să nu fii tentat să cumperi o mulțime de articole vestimentare ieftine dacă bugetul tău este limitat. Un lucru de calitate este mai bun decât trei lucruri de o zi - pentru unii oameni, în special, pentru mine, înțelegerea acestei reguli în practică nu este ușoară, dar este. Ai observat cum se schimbă sentimentul tău de sine atunci când îmbraci haine bune și scumpe, după propriile tale standarde? Se schimbă radical și acest efect trebuie folosit. Punând lucruri ieftine de calitate îndoielnică, fluturi metaforic mâna către încrederea interioară și succes. Pentru a atrage succesul, trebuie să te simți în consecință și să lași hainele să te ajute în acest sens.

Ei bine, și în sfârșit - proceduri estetice și igienice: o tunsoare îngrijită, manichiură, îngrijire a pielii, îndepărtarea în timp util și alte evenimente care sunt obligatorii pentru un aspect plăcut. Nu este atât de dificil să obții o regularitate în această chestiune - este doar asta, care se formează dintr-o motivație suficientă, un efort de voință și apoi se transformă într-o rutină - o rutină care însoțește imaginea ta mereu bine îngrijită și de succes.

Unul dintre motivele pentru care femeile apelează la un psiholog este problemele în relațiile cu bărbații. Și cel mai mult Motivul principal aceste probleme – o neînțelegere a ceea ce reprezintă aceste relații.

Un client a vorbit mult timp despre o relație cu un bărbat care a durat 5 ani. S-a dovedit că bărbatul ei locuia într-un alt oraș și, când venea la Astana într-o călătorie de afaceri, stătea mereu cu clientul meu. Și nu a venit niciodată la ea fără o călătorie de afaceri pentru a fi cu ea. Și dacă mi-a fost clar că un bărbat, menținând o relație cu ea, pur și simplu economisește la un hotel și la prostituate, atunci femeia a văzut în această „mare” dragoste, înțelegere reciprocă.

Adesea femeile intră în relații și, cedând emoțiilor iubirii, nu pot analiza întotdeauna atitudinea unui bărbat față de ei înșiși.

hai sa definiți condițiile în care există dragoste într-o relație. Sau nu a fost niciodată acolo...

Comunicare (indiferent dacă este confortabilă pentru tine sau nu)

Viața este definită de comunicare - schimbul de idei, sentimente și emoții. Dacă ne uităm îndeaproape la ceea ce se întâmplă pe Pământ, atunci comunicarea este ocupația principală a oamenilor.

Comunicând, cu toții ne străduim să ne îmbogățim unii pe alții cu idei și să extindem întinderile universului nostru. Aceasta este regula principală a jocului.

Dacă comunicarea are loc conform regulilor și cu îmbogățire reciprocă, atunci fiecare dintre participanți primește un premiu - plăcere.

Când începeți o relație cu un bărbat, acordați atenție:

• un bărbat vorbește mai mult despre tine sau despre el însuși
• în timp ce comunici cu un bărbat, te simți interesant, frumos, uimitor? Înflorești alături de el, ca o Femeie, sau te simți goală și dezamăgită, subestimată?
• un bărbat este interesat de viața ta sau tot interesul lui pentru tine se rezumă la a vorbi despre sex - ce poziții îți plac când ești liber
• gândindu-te la un bărbat, poți să-i remarci calitățile ca persoană (minte, inteligență, atitudine bună față de tine, caracter bun etc.) sau ești atât de îndrăgostit încât orice altceva nu contează (este un bărbat atât de frumos!) ?
• în ce condiții este interesantă pentru tine comunicarea cu un bărbat?
• când îți amintești de un bărbat, te simți bine sau nu?
• amintindu-ţi de un bărbat, îţi aminteşti vocea lui blândă şi afectuoasă sau una strictă şi moralistă?
• dupa ce ai vorbit cu el te simti bine in suflet sau nu?

Reguli de comunicare (ale tale sau bărbaților)

Realitatea este un acord între participanții la joc cu privire la regulile sale.

Vorbești cu îndrăzneală despre dorințele tale într-o relație cu un bărbat, cunoști condițiile tale de comunicare? Sau nu pui nicio condiție ca să nu-l pierzi? Dacă ceva nu ți se potrivește într-o relație cu un bărbat, îi spui despre asta? Sau să îndure în tăcere în speranța că „va înțelege totul și se va schimba”?

Este relația ta o relație a doi oameni egali sau este o relație a lui Dumnezeu, un idol și o femeie care se roagă pentru el?

Din păcate, sunt multe femei neiubite, neplăcute, cu o soartă nefericită pregătită cuvânt bun bărbații își dau sufletul... Sau soțul le-a călcat în picioare stima de sine sau părinții. Și astfel de femei încearcă să „câștige” dragostea unui bărbat cu smerenia și afecțiunea lor.

Un exemplu al clientului meu - cu cât un bărbat a tratat-o ​​mai rău, cu atât ea era mai bucuroasă că îl iubește necondiționat, pentru că acesta este un semn al „iubirii adevărate”.

Unul dintre clienții mei a făcut o greșeală gravă, după care o relație bună cu un bărbat a devenit imposibilă. A umilit-o foarte mult, dar ea nu a fost jignită, ci a mers cu el să facă sex și a fost foarte afectuoasă și dulce, de teamă să nu-l piardă.

Un bărbat trebuie să cunoască limitele relației tale, trecând dincolo de care te va pierde. Și numai în acest caz, te va aprecia.

• Care sunt conditiile tale? Ce comportament al unui bărbat este de preferat pentru tine?
• Omul tău te sună în fiecare zi? Care dintre voi se sună mai des?
• Văzând apelul pierdut, un bărbat te sună înapoi?
• Bărbatul încearcă să-ți facă pe plac? Îți cedează el?
• Este un bărbat interesat de tine și îi este frică să nu te piardă?

Într-o relație cu un bărbat, ar trebui să fii confortabil, calm și plăcut. Dar trebuie să cunoașteți clar condițiile, a căror respectare de către un bărbat vă va oferi această plăcere și acest confort.

Poate este un mesaj text dimineața. Sau livrare de flori. Sau complimente...

Puteți afla care sunt condițiile voastre de dragoste citind cele cinci limbaje ale iubirii de Gary Chapman:

• cuvinte de încurajare spuse ție
• timpul de calitate pe care îl ai
• cadouri (personificare vizuală a iubirii)
• fapte specifice (realizarea de către un partener a acelor acțiuni pe care le doriți)
• fizic care te atinge

Identificați-vă limbajele iubirii și veți înțelege ce fel de comportament vă va crea un bărbat într-o relație de bucurie și fericire.

Spaţiu

Oamenii iubitori tind să reducă spațiul dintre ei la minimum.

Un bărbat care te iubește va dori să fie mai aproape de tine - te va suna mai des, va dori să te vadă mai des și să petreacă timp cu tine.

Prin urmare, dacă un bărbat nu caută să te vadă des, dacă nu îi este dor de tine și sună doar când are nevoie de sex, trage concluzii.

Dacă cel puțin unul dintre factori lipsește din relația ta - fii atent! Este posibil să fii folosit – atât sufletul, cât și corpul tău.

Dacă totuși:

• îți place să comunici cu un bărbat, iar aceasta nu este o iluzie a iubirii, dar există fapte reale, asta confirmă
• într-o relație cu un bărbat ești confortabil și se ține cont de condițiile confortului tău
• Un bărbat încearcă mereu să reducă distanța dintre voi...

Omul acesta poate fi de încredere!

Dragi femei! Mult succes in relatia cu barbatii!