Ако решите да се занимавате с бокс у дома: тренирайте удари, напълнете четките си, тогава не можете без боксова круша или боксова круша. В тази статия ще говорим за това как да си направим домашна боксова круша или боксова круша, а също така ще разгледаме всички предимства и недостатъци на полученото спортно оборудване в сравнение с готовите магазинни продукти.

Как да си направим боксова круша или боксова круша

Преди да създадете домашна боксова круша или боксова круша, трябва да вземете решение за материала не само за пълнежа, но и за външна кожа. На пръв поглед изглежда, че е трудно? Направете обвивка от всяка плътна тъкан - и това е всичко. Но не всичко е толкова просто. Нека все пак разгледаме всички предложени варианти за материал за домашна боксова круша.

1 - плътна тъкан, сгъната на няколко слоя. Това всъщност е най-неудачният вариант. Факт е, че тъканта, без значение колко е плътна и без значение колко слоя е сгъната, има пореста структура, така че пълнителят може да се събуди с течение на времето. Освен това здравината на тъканта не е твърде висока, което означава, че при сериозни натоварвания има вероятност да се разкъса и ще трябва да съберете всички „пълнежи“ на пода. В допълнение към тези недостатъци, заслужава да се отбележи още един: такава круша трябва да бъде бита с ръкавици, защото кожата на ръцете може да бъде откъсната.

2 - брезент. Несъмнено даден материалза да създадете боксова круша със собствените си ръце, тя е по-добра от предишната, дори и само защото не дава на „пълнежа“ шанс да се събуди през порестата структура. Но ако вече правим облицовка от брезент, тогава все пак трябва да използвате няколко слоя, всеки от които ще бъде с 1 см по-малък. габаритни размерипредишният. Това е необходимо, защото този материал също може да се спука и всички "вътрешности" ще бъдат на пода. Освен това може да откъсне кожата, ако се работи без ръкавици.

3 - кожа или изкуствена кожа. Използването на кожа за направата на боксова чанта или чанта със собствените си ръце е най-оправдано. Този материал не пропуска дори най-малката "пълнеж" и в същото време е достатъчно здрав, за да издържи на всякакви удари. Трябва да се отбележи, че можете да тренирате на кожен снаряд с голи ръце.

Най-добрият вариантще има комбинация от две опции, например кожа и брезент.

Сега нека решим как да напълним боксова круша или торба. Най-често те предлагат 2 вида пълнители: пясък и дървени стърготини. Първият се използва за направата на боксова чанта или круша по-плътна и тежка, втората - за по-мек и по-лек снаряд. Въпреки че някои аматьори препоръчват използването на камъчета или други неостри камъни за претегляне като вътрешен слой. Можете дори да чуете мнението, че вместо пясък трябва да се използва ориз. Въпреки че за здравето на ръцете каучукът от трохи все пак ще бъде най-добрият „пълнеж“.

И така, нека започнем да произвеждаме. Първоначално трябва да се отбележи разликата между боксова круша и боксова круша. В първия случай снарядът всъщност има формата на круша и размера на човешка глава или малко повече. Във втория - формата на цилиндър, размерите зависят от целите.

Първа стъпка.

На този етап ще ви кажем как да шиете боксова круша или круша. Взимаме кожата правилен размер, сгънете наполовина и зашийте две успоредни линии. Разстоянието между тях се избира индивидуално - това е диаметърът на бъдещите "занаяти". Как да си направим формата на боксова круша? Много просто. Сгъваме ъглите от едната страна на правоъгълника и ги шиваме в дъга. Втората подобна чанта е зашита на 1см по-малко от първия. Може да се направи от платно. Ако има желание да си направим сами боксова чанта или по-тежка круша, зашиваме и трети контейнер с малък диаметър, в който ще напълним камъните. Всички шевове правим тройни с дебел найлонов конец. Също така е желателно да ги намажете с гумено лепило.

Втора стъпка.

Сега най-накрая решаваме как да напълним боксова круша и пристъпваме към пълнене. Напълваме малката торбичка с камъни, вкарваме я в средната. Напълваме този (отдолу и по краищата) с пясък и го слагаме в кожен. Сега запълваме последното с дървени стърготини. След като потренирате малко върху снаряда, дървени стърготини и пясък ще съборят, ще трябва да го напълните. Определено от вас зависи да изберете как да напълните боксова чанта или круша. Ние предлагахме само най-евтините и лесно достъпни материали. Въпреки това, всеки специалист ще посъветва използването на каучук от трохи като „пълнеж“.

Трета стъпка.

Остава да мислим за крепежни елементи. Можете да отидете по-сложен начин: зашийте пръстен в горната част на снаряда и прикрепете вериги към карабините за катерене. Друг вариант е по-прост. Изрежете кръг от 12 - 15 мм шперплат. Диаметърът на кръга трябва да съответства на диаметъра на горната част на боксовата торба или торбата. В центъра на кръга се пробива дупка за въжето. Завързваме края на въжето с резба на възел, за да го оправим от падане. Ние шием получения дизайн в снаряда.

Сега сте запознати с това как да направите боксова круша или чувал, най-вероятно дори сте решили кой е най-добрият начин да напълните боксова круша или чувал и сте избрали метод за закрепване. Но дали резултатът си струва похарчените усилия, време и пари? Не е ли по-лесно да си купиш готов продукт в магазин?

Купена от магазина или домашно приготвена боксова круша - кое е по-добро?

Всъщност доста често боксова круша се използва у дома. Класовете по този снаряд помагат не само за развитието на момчетата физическа сила, но и сръчност, реакция, координация на движенията, придобиване на увереност и темпераментен характер.

Но кое е по-добре: боксова чанта „направи си сам“ или готов продукт, предлаган в магазин?

Няма да разглеждаме нискокачествени опции, на нашия пазар има доста от тях. По-добре е веднага да вземете доказаните продукти на онлайн магазина Sport Corner. Тук винаги високо качествои разумни цени.

А сега да направим сравнителен анализ. По-рано разгледахме как сами да си направите боксова круша или боксова круша, така че трябва да имате добра представа за резултата.

Първо, няма да можете веднага да напълните снаряда достатъчно плътно с пълнител, така че след няколко сесии ще трябва да го добавите, защото пясъкът и дървените стърготини ще се утаят. Освен това тази процедура ще трябва да се повтори 5-6 пъти. Боксова круша или боксова круша, закупена от онлайн магазин Sport Ugolok, е готова за употреба.

Второ, доста е трудно да се намери гумена трохи като пълнеж, поне, в точната сума, и всички други опции забележимо губят.

На трето място, зашиването на няколко слоя кожа с найлонова нишка е доста трудно. В същото време направените сами шевове са все още по-малко издръжливи, отколкото в готова продукцияот доверени производители.

Могат да се цитират още много аргументи, които говорят за неуместността на мъките от създаването на боксова круша у дома. Полученият резултат все още не може да се сравни с готовия и ще бъдат загубени много време и усилия.

Фирма Спорт Уголок Ви предлага богата гама от висококачествени боксови чували и боксови чували на много изгодни цени.

Боксова круша е снаряд за развиване на точни удари в бокса. Изработена е от кожа, зама кожа или брезент. Закачете го на нивото на гърдите на тренировъчен боксьор. Като всеки сериозен спортен предмет, той изисква задълбочен и обмислен подход.

Как да направя?

За изработка се взема кожа с размери 140см на 180см. Това парче трябва да бъде сгънато наполовина. Сгъваме ъглите на чантата и я зашиваме в дъга, като се има предвид, че трябва да се получи кръгло дъно.

След като приключим с изработката на първата торба, зашиваме втората от брезента, която ще бъде с половин сантиметър по-малка от предишната и я вкарваме в предишната. Шевовете се препоръчват да бъдат зашити няколко пъти за здравина с найлонови конци. Също така, за да сте сигурни, също е по-добре да го залепите със специално лепило.

След това правим третата торба, с диаметър около 10 - 15 сантиметра. Запълваме го с малки камъчета и камъчета. На дъното на вече подготвените две големи торби, вмъкнати една в друга, запълваме пясъка с около 10-15 см. След това поставяме торба с камъчета в центъра, а около запълваме пясъка до краищата на нашата торба. След като напълните с пясък, трябва да го уплътните добре, за да можете да го напълните отново до желания обем.

За какво използваме две чанти?

Тъй като кожата има тенденция да се деформира или разтяга, ние създаваме защитен слой. Такава чанта обикновено се получава с обем приблизително 80-100 кг, а нашата двойна защита ще издържи дълго време.

Два слоя чанта ще дадат гаранция и увереност, че няма да ви се налага да ходите в апартамента и да почиствате пясъка след тренировка.

Окачваме симулатора

Монтирането на завършен боксова круша трябва да се обмисли внимателно. AT панелни къщитова е доста лесно да се направи, за разлика от тухлените.

За да направите това, ние закупуваме специални финландски тапи, пробиваме дупки, след което закрепваме щепселите с винтове. Перфектни са винтове 8-10 мм.

Окачването на круша само на кука няма да работи, тъй като куката може да не издържи тежестта. Затова окачваме крушата директно от тавана. Нашият спортен атрибут е готов! Вижте снимката, как е окачена крушата.

Опции за закопчаване

По време на процеса на окачване на снаряда трябва да вземете предвид характеристиките на вашите тавани. Тези, които живеят например на деветия етаж и имат дупка на тавана, както и болт с ухо около M20, тогава е задължително да се добавят шайби с диаметър 50 милиметра.

Нека да дадем още няколко примера за закрепване на круша към тавана. Необходимо е да се определи точно къде бетонен таванима преминаваща арматура. Необходимо е да се изчисли така, че да се удари точно армировката. След това жлебовете се изрязват с перфоратор от двете страни. Там ще окачим устройството. Стоманен кабел ще свърши работа, шнур с резба на няколко завъртания, вързан в бримка с дължина 10 - 15 сантиметра или просто удобна закопчалка. Така че е много лесно и удобно да окачите нашето боксово оборудване. Можете да видите вариант на такива крепежни елементи на снимката.

Има и друг вариант за закопчаване на нашия спортен атрибут. За това вземаме метална чиния 3-4 мм дебелина, в която се пробиват дупки в ъглите от 8 мм. По-близо до центъра диагонално от дупките, правим рамка от четири подсилвания. Самата плоча служи като триъгълник, основата тук.

На върха на триъгълника трябва да заварите пръстен от армировка и след това кука, която завършва с топка. Диаметърът се определя от нас в зависимост от дизайна. Вмъкваме куката в този пръстен, след което вземаме плочата и я закрепваме към тавана. Предимството на този дизайн е, че чантата може да се върти във всяка посока. Погледнете снимката, за да видите как изглежда.

Как да направите боксова круша със собствените си ръце, можете също да гледате видеоклипа.

Какво друго да попълните?

Торбата може да се напълни с дървени стърготини. Оставете ги да изсъхнат преди пълнене. Стърготините са по-леки и по-меки.

По принцип пълненето на торбата трябва да се основава на плътността на тялото ви.

Има няколко други опции за подпълване. Като пълнеж може да послужи каучукова троха. Можете да го направите от стари гуми. Подходящи са и топки от експандирана глина. Това също е лесен вариант.

Имайте предвид, че чантата от изкуствена кожа има своите недостатъци. Например, ако го имате на балкона си, той лесно ще се напука и ще се втвърди. Най-добрите чанти са кожа или мек винил.

Такова спортно оборудване е добър начиндайте на тялото аеробно натоварване. В същото време да направите боксова круша със собствените си ръце е реално. Основното е да бъдете търпеливи и да имате желание.

Боксът е много добър изглед физическа тренировка. Работи и се развива по време на обучение голям броймускулите, както и подобрява сърдечно-съдовата система. Боксът също е добро средство за облекчаване на стреса. За да не губите време във фитнеса и да търсите съперници, ви предлагаме да си направите боксова круша направо у дома.

Как да си направим боксова круша у дома?

За боксовата круша ни трябва:

Много дебела кожа, ако няма такава, можете да използвате брезент или изкуствена кожа;

Найлонова нишка;

Метална жица;

1. Правим шаблон върху материала, който сме избрали за крушата. Шаблон на снимката:

Ако използвате брезент или изкуствена кожа, тогава той трябва да бъде сгънат три или четири пъти, така че материалът да не се спука при силен удар.

2. Ние шием крушата отстрани и шием дъното. Всички шевове трябва да са в средата на крушата, което означава, че е най-добре да обърнете крушата отвътре навън и да свършите работата там.

3. Верижен режим за 2 или четири сегмента. Сгъваме стоманената тел по диаметъра на крушата. Вмъкваме в групата, огъваме краищата и подгъваме с найлонова нишка. Прикрепяме веригата към жицата.

ВАЖНО! Закрепете добре жицата, така че крушата да не падне от стойката.

4. Изсипете пясък, смесен с дървени стърготини, в торба и поставете торбата в нашата круша.

5. Закачете чантата и можете да тренирате.

ВИДЕО. Как да си направим боксова круша?

Да изпръска отрицателна енергияи се отървете от стреса, само 15 минути, за да победите боксова круша. Ходенето на фитнес е неудобно и няма свободно време, но закупуването на професионално спортно оборудване ще удари по джоба ви? Има изход - кутия у дома. Направи си сам боксова круша се прави много лесно и бързо.

Направи си сам професионално боксово оборудване

Не само мъжете обичат да ритат боксовата круша. Много представители на по-слабия пол също не са против да усъвършенстват силовите ходове на такова оборудване. Сега на мода са самозащитата и физическата сила. Но ходенето на фитнес не винаги е достатъчно време. Можете също да закачите боксова круша у дома. И за да спестите пари, по-скоро научете как да направите боксова круша със собствените си ръце.

Направете го така спортна екипировкаможе да се направи с почти всички налични средства. Първо трябва да се погрижите за рамката. Най-лесният начин е да направите боксова круша със собствените си ръце от торба. За здравина се използват две-три торби, но външният слой е най-добре от брезент или дебела кожа, за да не се спука снарядът ви с времето.

Някои правят боксова круша от гуми. Само в практиката на бойни изкуства се нарича макивара. На такава круша можете да усъвършенствате страничните удари и нямате нужда от противник за спаринг. Тази роля се изпълнява перфектно от гумен снаряд.

Особено внимание при проектирането на боксова торба трябва да се обърне на пълнителя. Можете да вземете удобния за вас материал:

• пясък;
• земя;
• сушени дървени стърготини;
• дрехата;
• топки от експандирана глина.

В зависимост от вида на пълнителя, теглото на крушата също ще се промени. Средно теглото на такова оборудване е 80-100 кг. Не всяка опора ще издържи на такъв дизайн, така че се погрижете за надеждността на нейното закрепване. Вземете здрава метална верига и карабинери. В апартамента снарядът е прикрепен към тавана, настройка допълнителни опори. Във вашия дом можете да усъвършенствате ударите си и да подобрите уменията си бойно изкуствона открито.

Висяща круша, не можете да ядете

Не, не е крушка, както гласи детската гатанка. Днес ще разберем как да си направим боксова чанта със собствените си ръце. За да създадете такова спортно оборудване, трябва да закупите висококачествен PVC плат и здрава плитка. Изберете крепежни елементи в зависимост от това къде ще монтирате конструкцията.

Чантата ще бъде широка 106 см и висока 120 см. PVC материята е много здрава и подсилена. Невъзможно е да го счупите с ръце и е трудно да го отрежете с ножици. Фабричното спортно оборудване често се произвежда от такъв материал, така че можете да сте 100% сигурни в надеждността и издръжливостта на боксовата си торба.

Необходими материали:

• PVC плат;
• силна плитка;
• 4 неща. карабини;
• метална верига;
• схема;
• мълния;
• пълнител;
• шевна машина;
• игла;
• конци;
• ножици;
• владетел;
• здрава тел;
• молив или маркер.

Стъпка по стъпка описание на процеса:

• Тук, според тази схема, ще проектираме боксова круша.

• Като начало извършваме всички изчисления и след това закупуваме необходимия материал.
• Поставете PVC плат или брезент върху хоризонтална повърхност.
• Прехвърляме шаблона върху тъканта в съответствие с желаните размери.

• Отгоре и отдолу трябва да направим кръгла основа.
• За да направите това, ние определяме диаметъра на нашата круша и изрязваме кръгове с подходящ размер.

• За да фиксираме крушата във висяща позиция, имаме нужда от плитка.

• Подготвили сме всички детайли за шиене на боксова круша.

• От плитката трябва да изрежем четири парчета от 20 см. Това ще бъдат бримки, които са зашити в гънката.

• За улеснение пришиваме цип с дължина 90 см. в горната част на боксовата торба.

• Такава чанта може да се разкопчае и, ако е необходимо, да се смени пълнителя.
• Ако забележите, боксовата торба е широка 106 см, а циповете са широки 90 см.
• Трябва да изрежем липсващата част от pvc плат. Достатъчно е да направите лента с дължина 20 см.

• В горната част на боксовата торба зашиваме плитка, върху която ще бъдат закрепени бримките.

• Сгъваме лентата за бримките наполовина и я поставяме под основната.
• Поставяме четири бримки на същото разстояние по целия периметър на боксовата торба.
• Най-добре е да шиете бримките с машинен бод, първо по периметъра, а след това напречно.

• Сега шием нашата мушама по ръба. Усукваме го буквално с 10-15 мм и го обработваме с машинна линия.

• В горната част на крушата зашиваме цип.

• Крушата беше зашита, останаха няколко удара и вече можете да тренирате бойни изкуства.
• Около обиколката трябва да вмъкнем здрава тел в бримките и да я фиксираме със скоба.

• Избирам подходящ пълнители напълнете боксова круша.
• Всеки материал трябва да бъде плътно уплътнен.
• Вкарваме карабинери в бримките.
• Закрепваме здрава метална верига към карабинерите.
• Остава само да окачите нашия домашен симулатор на опора и можете да започнете да тренирате.

В раздела за домашно спортно оборудване вече говорихме как се прави и днес ще говорим за направата на домашно приготвена боксова чанта.

Струва си да предупредите веднага, ако искате да окачите боксова круша или боксова круша - по-добре е да купите готови в магазин за спортни стоки!

Но ако искате да го закачите в двора, на спортна площадкаили на село - тогава домашното е 100 процента подходящо, първо на цена (все пак могат да го откраднат), и второ - дори нещо да падне от чантата, тогава извън апартамента не е фатално !

При домашно приготвена боксова чанта или круша основният проблем е – как да напълним такава торба? Нека да разгледаме популярните опции за пълнеж за домашно приготвени боксови чували:

Мушама "наденица", с диаметър около една трета от диаметъра на круша, дължина равна на дължината на круша, се пълни със сух пясък - това е сърцевината, увита със стари матраци или одеяла със слой от дунапрен каучук между тях или стара постелка за борба, изработена от пресована дунапрен каучук, върху слой от филц или стар килим. Всичко това в края трябва да съответства по диаметър на диаметъра на крушата. Това нещо се вкарва в черупката и - напред.

Не искате да страдате - тогава дървени стърготини. Само не пясък, той има свойството да се компресира - съборете ръцете си.

Или друг вариант за пълнене на круша:

1. гумена трохи- от нарязани стари гуми. Могат да се вземат безплатно от всеки автосервиз и да се режат както ни харесва.

2. Напълниха конструкцията с топлоизолация - това е толкова дълга тръба с външен диаметър около 6 см, а с вътрешен диаметър около 2 см. Материалът е нещо бяло, разпенено, подобно на дунапрен каучук, но по-здраво . Взеха такъв "колбас", нарязаха го на кръгчета с дължина 5-7 см и ги напълниха. Гъсто напълнената торба наподобява тяло по консистенция, но е твърде лека по маса. Може да се смесва със същата гума.

3. Топки от експандирана глина. Материалът за чантата трябва да е издръжлив, а работните крайници да са железни. Е, или постепенно стават такива.

Също така, добър вариант за пълнене на чантата:

Полиетиленови гранули, но трудно се намират.

Синтетични парцали второ място - меки и тежки в умерени количества.

Оризът е много добър, но се смесва с брашно и понякога се появяват бъгове.

Твърдата торба е зло - появява се навикът да се "държи" удар. Следователно чантата отделно-круша отделно. Не смесвайте не заменяйте едно с друго не изключвайте едно от.

В допълнение към самия пълнеж е важно:

Материал на корпуса. По правило боксовите чували са изработени от PVC, мек винил или кожа. Първите два материала са по-евтини в сравнение с кожата, но се износват по-бързо. В същото време винилът се почиства по-лесно. Можете сами да направите всеки материал, например да използвате чувал, да шиете старо дебело яке или да шиете крака от стари панталони - дънките са по-добри.

Желателно е също така да увиете домашна круша, особено от чувал или пясък (сух!) найлонов плики закрепете с тиксо, тогава прахът няма да падне при удар.

Закопчаване. Механизмът за закрепване на чантата се състои от няколко стоманени пръстена, разположени по периметъра на горния ръб на снаряда. Огънете куките предварително, така че торбата да не се отдели при удари отдолу нагоре.

Височина на чантата. Този параметър зависи пряко от мястото, където ще виси чантата и как ще я използвате. Високите чанти от 120 см се считат за най-добрият вариант за професионалисти.

Успех с вашето домашно спортно оборудване!

Санек коментира:

И напълних кожения цилиндър с пясък! Най-после стърготините отлитат от удара като перце и меки като женско дупе. Но най-много от пясъка! тежък и твърд! за бокс в ръкавици с бинтове работиш, а за втвърдяване е полезно да биеш с голи ръце!