Колко морска сол е необходима на литър вода. Инструкции за употреба

Морска сол за баня - медицински и козметичен продукт, който се получава чрез изпаряване морска вода. Към суровините, наситени с микро- и макроелементи (калций, фосфор, натрий, магнезий, манган, цинк, желязо, йод), се добавят аромати, багрила и етерични масла.

Степен на смилане.Най-често в козметичните магазини и аптеките се предлага едра сол, която не влияе на качеството на продукта, освен че кристалите се разтварят във вода малко по-дълго.

Ползите и вредите от морската сол

Благодарение на уникалния си състав, морската сол има лечебен ефект:

• насища тялото с полезни микроелементи;
• нормализира метаболизма;
• насърчава отстраняването на токсините и токсините;
• облекчава болките в мускулите и ставите.

В допълнение, използването на вани има благоприятен ефект върху състоянието на кожата, отпуска и възстановява силата.

Като терапевтична процедура вана с морска солпоказан при заболявания на дихателната, сърдечно-съдовата, опорно-двигателния апарат и нервната система.

Противопоказания.Моля, имайте предвид, че въпреки че самата сол е безвредна, подобни процедури са противопоказани при следните състояния и заболявания:

• бременност;
• гинекологични заболявания (особено с риск от кървене);
• ниско или високо кръвно налягане;
• диабет;
• емболия;
• всякакви неоплазми;
• туберкулоза;
• тромбофлебит (тромбоза);
• възпалителни процеси (вкл топлинатяло);
• нарушения на целостта на кожата, гъбички, гнойни обриви.

Дори и да няма очевидни противопоказания, по-добре е да се консултирате с лекар преди употреба.

Как да вземете вани с морска сол

1. Оптимално времеза прием - вечер, 2-3 часа след вечеря.

2. Температурата на водата трябва да бъде между 33 и 40°C. В първия случай ваната се счита за хладна и следователно тонизираща. Горещата вода, напротив, насърчава релаксацията и също така ефективно облекчава мускулната болка.

3. Не изсипвайте кристалите директно във ваната: първо пригответе разтвора и едва след това го добавете към водата.

4. Продължителността на процедурата обикновено варира от 5 до 15 минути.

5. Честотата зависи от това какъв ефект искате да постигнете: за медицински и развлекателни цели честотата на вземане на вана с морска сол е 1-3 пъти седмично. За да се отпуснете и да облекчите умората (разбира се, при липса на противопоказания), направете солна баня 1-2 пъти седмично.

6. Ниска концентрация на сол (250-300 грама на 100 литра) е характерна за козметична процедура. Ако процесът е терапевтичен, увеличете количеството на продукта до 1-3 кг.

7. Солените бани са показани и при деца, страдащи от анемия, рахит и редица други заболявания. Концентрация на веществото: 50 грама на 10 литра вода, продължителност - не повече от 5 минути. След процедурата е необходим топъл душ.

Не забравяйте да обсъдите дозировката на лекарството и графика на курса с педиатъра - не експериментирайте със здравето на детето!

Баня с морска сол за отслабване

Процедурата допринася за нормализиране на водно-солевия баланс, бързо премахва излишната течност и токсините от тялото, което ускорява метаболизма (метаболизма). В резултат - "изхвърляне" на наднорменото тегло. За отслабване се нуждаете от силна „саламура“: вземете до 5 кг сол на 100 литра вода. Преди да вземете вана, „разходете се“ по кожата със скраб и след това смажете тялото с подхранващ крем. За да оцените реакцията на кожата и да оставите тялото да "свикне" с лекарството, започнете с малко количество сол (от 200 грама на 100 литра), като постепенно увеличавате концентрацията на разтвора.

Добър резултат се демонстрира от вана с морска сол и сода. Процедурата ви позволява да свалите няколко килограма и идеално омекотява кожата: за 100 литра вода ще ви трябват 200 грама от всеки компонент.

Добавете 5-6 капки към разтвора, ако желаете. етерично маслопортокал, лимон, грейпфрут или хвойна. Без да отмивате солта, обърнете топло одеяло, а след половин час вземете контрастен душ.

Моля, имайте предвид, че ваните "работят" само когато интегриран подход- Редовната загуба на тегло е от съществено значение физически упражненияи корекции на храненето. Не забравяйте да се консултирате с диетолог.

Не мога да кажа, че съм истински фен на ваните. Да, понякога искате да легнете и да се отпуснете. Но ... обикновено имам всичко в движение)) И ако душът е ежедневна процедура, тогава имам пълноценна вана около веднъж седмично.

Друго нещо е, ако банята е по-значима. Като солта например. Според мен това е комбинация от приятно и полезно!

Сол за отслабване

Много често се говори за солта като средство за отслабване. Да видим защо това е така? И има няколко фактора:

Морската сол стимулира притока на кръв към кожата, почиства токсините, премахва излишната течностнасищайки го с полезни вещества

Под негово влияние се ускорява метаболизмът (което е полезно не само ако искате да отслабнете, но и за да се отървете от целулита или за неговата профилактика)

Солените бани облекчават не само физическия, но и емоционалния стрес, а отсъствието или премахването на стреса е най-доброто нещо, което трябва да направите, за да не напълнеете.

Компоненти

Натуралната морска сол съдържа много полезни компоненти. Действието на калий и натрий е насочено към очистване на клетките от продукти на разпадане, магнезий - за активиране на клетъчния метаболизъм, йод - за премахване на холестерола и Добра работаобмяна на веществата, бром - за успокояване на нервната система и лечебен ефект върху кожата.

Натуралната морска сол може да бъде закупена в обикновена аптека. Инструментът е евтин и ще бъде достъпен за всеки. Купувам такава торба с тегло 1 кг само за 28 рубли.

По желание можете да закупите сол с пълнители - селен, морски водорасли, екстракти от градински чай, лайка, овес, евкалипт и др. Но това изобщо не е необходимо, т.к. най-основното и полезното вече се съдържа в натуралната морска сол.

Колко сол да сложите във ваната?

защото минерален съставсол до голяма степен зависи от технологията и мястото на нейното производство, тогава пропорциите на нейното разреждане във вода могат да варират.

Но обикновено методът на приложение е описан много подробно на самата опаковка, така че не е нужно да си блъскате мозъка по този въпрос.

На солта, която използвам сега, е посочено, че за една баня (на базата на 150 литра, не трябва да се събира напълно) са достатъчни 250 г. Много сайтове пишат оптималната дозировка - 500 г на процедура. Е, има и други препоръки. Така например главният окултист на Канал 1 Генадий Малахов съветва да се използват до 3 кг за тази цел!

Що се отнася до моето лично мнение, първо, не препоръчвам да слушате такива неадекватни личности като горните, и второ, съветвам ви да се придържате към описанието, направено от производителя. Излишната сол в такава вана ще причини пилинг, дразнене, суха кожа. Не мисля, че някой иска този ефект.

Как да си вземем солена вана?

Оптималната температура на водата е 35-38 "C. Но можете да експериментирате, да я намалите до 25-30 градуса. Резултатът от приемането гореща вана- релаксация, охлаждане - тонизиране. Основното е, че ви е удобно. За себе си емпирично избрах 35-36 "C.

Къпането трябва да продължи най-малко 10 и не повече от 20 минути. Честота - през ден или два дни. За постигане на резултат - от 6 до 15 процедури.

Вие също трябва да запомните две важни точки:

1. Процедурата трябва да се извърши не по-рано от 1,5-2 часа след хранене;

2. Сърдечната област трябва да е над водата

Кой не трябва да взема вани с морска сол?

Във бани като всяка активно средство за защита, има противопоказания:

Бременност

Менструация, всяко отделяне

Гинекологични заболявания

Флеберизъм

Сърдечно-съдови заболявания, хипертония

Кожни заболявания

Белодробни заболявания

Температура (включително субфебрилна)

Всякакви възпалителни процеси

Инфекциозни заболявания

Заболявания на стомашно-чревния тракт

Наличието на алкохол в кръвта по време на приема (дори в малки количества)

Обобщаване

Така че, освен удоволствие и релакс, вземането на солна вана подобрява състоянието на кожата ни, стимулира метаболизма. Отлично средство е за профилактика на целулита и за отслабване.

Тук отделно ще отбележа, че ако искате да отслабнете, не трябва да очаквате чудотворен ефект само от процедурите. Разбира се, паралелно трябва да се отдаде голяма роля на храненето и физическа дейност. Все пак, за да подсилите резултата, разтрийте се добре след банята. хавлиена кърпаи легнете за 30 минути под завивките.

Как се чувствате за солените бани?

Получавам най-добрите статии, абонирайте се за страниците на Alimero в

Морската сол се използва от човека от древни времена. Неговите лечебни и козметични свойства са известни още от древните цивилизации. Особено активно се използва от кралицата на Египет Клеопатра.

Полза и вреда

Ваната с морска сол не само отпуска тялото ни, но и подобрява притока на кръв, има положителен ефект върху метаболизма.

Те са особено полезни при кожни заболявания: диатеза, псориазис и др. И някои концентрации на солени бани могат да подобрят и ускорят почистването на тялото.

Натуралната чиста морска сол, разтворена в обикновена вода, е напълно безвредна и съдържа всички необходими за нашия организъм компоненти.

Компонентите на морската сол активно действат върху нервните окончания и тялото започва да произвежда вещества, които спомагат за подобряване на метаболитните процеси.

Полезните елементи на морската сол компенсират дефицита на някои микроелементи: калий (хранене на клетките на кожата), калций (съсирване на кръвта), магнезий (отпуска мускулите), бром (успокоява). нервна система), йод (антисептик).

Според експерти солта също е в състояние да нормализира хормонален баланс, нарушаването на които е една от причините за наднорменото тегло. В допълнение, ваната със сол прави кожата мека и копринена.

Насърчава ситостта кожатакислород, придава на кожата здрав и сияен вид. Преди процедурата за вземане на такива вани кожата трябва да е чиста, така че първо трябва да изплакнете под душа.

Колко морска сол е необходима за баня

За превантивни цели съдържанието на сол за една баня не трябва да надвишава 300-400 g. Умерен терапевтичен ефектще има вана, в която концентрацията на сол в една вана е 300гр.

Вана за ръце и крака

Бани със сол обикновено се използват за ръце и крака. Тогава концентрацията на разтвора може да се увеличи. Всеки ден, най-добре вечер преди лягане, правете такива бани със сол (1 супена лъжица сол на чаша вода).

Водата трябва да бъде стайна температура, а след процедурата краката трябва да се изплакнат с чиста и хладка вода и да се подсушат.

На болното място се правят солни компреси с някои кожни заболявания: с натъртвания, кожни лезии (включително язви), циреи или косопад.

Как да се подготвим за компрес

В един литър вода трябва да сложите 30-45гр. Сол (2-3 лъжици), продължителността на процедурата е до 30 минути, а температурата на разтвора е около 50 градуса.

Взимаме материала, навлажняваме го във физиологичен разтвор, изстискваме го и го нанасяме върху увредената зона. След това поставяме целофан и топъл шал отгоре.

След 25-30 минути отстранете всичко и измийте с топъл душ. След това трябва да легнете малко.

Вана за крака с морска сол за лечение на гъбични заболявания:

1. Накълцайте една част пресен чесън.
2. Една супена лъжица сол се разтваря в 1 литър гореща преварена вода и се оставя да изстине.
3. Залейте чесъна с една лъжица от тази течност и прецедете през марля, като леко изстискате.
4. В получения разтвор се изсипват четири с.л физиологичен разтвор. С такъв лечебен разтвор е необходимо два пъти на ден да се намазват местата на кожата на краката, увредени от гъбичките.

Този разтвор трябва да се съхранява на хладно място. И не забравяйте - свойствата на разтвора се запазват само за 12 часа.

Видео: За ползите от ваната с морска сол

Здравейте всички!

И нека поговорим за най-прекрасното средство за нашата красота и здраве - за морската сол, която се получава чрез изпаряване от морската вода и има много лечебни свойства.

Предлагам да разгледаме по-подробно вани с морска сол, маски и др. външно приложениетози дар на природата.

В крайна сметка ползите от морската сол са неоспорими!

От тази статия ще научите:

Бани с морска сол - полезни свойства

Морската сол е сол, извлечена от морето, обикновено по естествен път (изпаряване на водата под въздействието на слънцето) или чрез изпаряване. wiki

Съставът и полезните компоненти на морската сол

Морската сол, която можем да купим за козметични или кулинарни цели, варира значително процентен съставкомпоненти.

Може да се различава, когато е получен от различни източници или от един и същ източник, но по различно време.

Типичният среден състав включва:

• 55,5% хлориди на различни вещества;
• 30,8% натрий;
• 7,7% сулфати на различни вещества;
• 3,7% магнезий;
• 1,2% калций;
• 1,1% калий.

Полезен за целия организъм.

Ако го използвате в храната си, повярвайте ми - вкусът ще бъде по-добър, отколкото с готварската книга.

И ако обичате да правите вани с морска сол, скоро ще забележите положителни промени във външния вид и благосъстоянието.

Какви са ползите за здравето и красотата на морската сол?

Ето само няколко интересни факта:

• намалява вероятността от инфаркт и други сърдечни заболявания;
• управлява кръвно наляганеи се бори с аритмиите
• Морската сол е естествен лек за алергии.
• ефективно почиства синусите и белите дробове от слуз и храчки.
• тя е приятел на вашите мускули: както показват много изследвания, морската сол е чудесен помощник за предотвратяване на мускулни крампи.
• помага при псориазис и облекчава болките при артрит.
• също така този дар на морето е полезен при заболявания на ставите, чести настинки, вегетативно-съдова дистония и атеросклероза.

Заслужава да се отбележи, че солта поддържа правилния баланс на електролитите в тялото.

Това има ефект върху укрепването на имунната система, дава сила и подобрява издръжливостта.

Последният ефект е много полезен за спортисти и активни хора.

Бани с морска сол - ползи и вреди

Най-популярният и много полезен начинприложенията на морската сол за здравето на тялото ни са солени бани.

Основен полезни действияот процедурите:

• омекотяват кожата с повишена сухота;
• премахване на токсини и токсини;
• възстановяване на силата;
• изпълва с енергия;
• придават усещане за релакс и свежест;
• успокоява болката в претоварени и уморени мускули и стави;
• лекува сърдечно-съдовисистема.

Правила за приготвяне и използване на вана с морска сол

За лечебни цели

• Необходимото количество сол се разтваря в много гореща вода и след това се добавя топла вода до комфортна за тялото температура.
• Приемането на такава вана трябва да продължи не повече от 15-20 минути. веднъж на два-три дни.

За козметични цели

• За козметични цели приемат 250-300 г сол, за медицински цели около 3 пъти повече.
• Кожата трябва да се почисти предварително със сапун или скраб.
• След такава приятна водна процедура тялото трябва внимателно да се попие с кърпа и да се намаже с овлажнител.

Силно важен момент- не можете да вземете солена вана веднага след хранене, а по време на приемането водата не трябва да е над нивото на гърдите, за да се премахне ненужното натоварване на сърцето.

Рецепти за баня с морска сол

Има много възможности за вземане на вани с морска сол и различни козметични добавки, използването им в маски и компреси.

Нека да разгледаме някои от рецептите.

• Ароматна вана с морска сол

Рецепта:

1. Изсипете половин килограм морска сол в купа и добавете 15 до 30 капки етерични масла от мента и лавандула.
2. Можете също да използвате масло от жожоба за противогъбично средствоили бадемово маслоза омекотяване на кожата.
3. Всичко се разбърква старателно дървена лъжица. В този вид сместа може да се съхранява в стъклен съд, откъдето да се взема за приготвяне на всяка баня.
4. За една процедура са необходими около 5 супени лъжици ароматна смес, която трябва да се разтвори напълно в топла вода.
5. Продължителността на приятната процедура е около 15 минути.

• Бани с морска сол за отслабване

Такава баня се прави няколко пъти седмично с концентрирана солена вана.Процедурата със сода е много ефективна според прегледите на тези, които са я изпробвали сами.

Вариант номер 1

За да направите това, 2,5 кг кристали се разтварят в 100 литра вода.

Концентрацията се увеличава постепенно, за да не се изсуши кожата по навик.

• Бани с морска сол и сода

Вариант номер 2

Друг вариант е да разтворите 500 г сол и 300 г сода стандартна ванас вода.

Такава баня идеално отваря порите на кожата и премахва всички излишни токсини и токсини, като помага за естественото отслабване.

Пълна рецепта за вземане на такава детоксикираща вана можете да намерите тук

• Вана с морска сол срещу целулит

Втриването е ефективно срещу целулит проблемни зонигруба кърпа със зърна морска сол.

Можете също така да правите вани със солена вода и ябълков оцет (100,0 сол и 1 чаша ябълков оцет на баня)

• Бани с морска сол за остеохондроза

За целта смесете килограм сол и 2 с.л. суха горчица, добавете около половин чаша вода.

Всичко се смесва, загрява се до 60 градуса, нанася се върху болното място и се увива.

• Бани с морска сол за псориазис

Морската сол помага за облекчаване на симптомите на псориазис и облекчаване на обострянията.

Рецептата може да бъде следната: необходими са ви 2 кг сол на баня, процедурата отнема 20-30 минути.

• Бани за крака с морска сол

Баните за крака помагат за облекчаване на умората, напрежението, подобряват кръвообращението.

За два литра вода вземаме 200 г морски дарове, разтваряме и спускаме уморените крака там.

Колко време да вземете такава вана?

Като всички останали – не повече от петнадесет-двадесет минути.

• Морска сол за лице

Морската сол може да се прилага върху лицето, само много деликатно и внимателно.

Можете да направите маска за фактуриране с ябълков оцети морска сол със следния състав:

• морска сол - 2 супени лъжици;
• зехтин - 1 супена лъжица;
• ябълков оцет - 2 с.л

Разбъркайте всичко старателно, нанесете 5 на лицето, изплакнете с хладка вода.

И можете да подготвите много тънка и деликатна гама, която изравнява кожата и й придава идеалния тон. Вижте тази рецепта за рецептата.

• Бани с морска сол за деца

Солените бани се предписват на деца само по лекарско предписание. Обикновено дозировката не надвишава 2 супени лъжици сол в 10 литра вода.

Видео за полезните свойства на морската сол

Не пропускайте да гледате това интересно видеоза ползите от баните с морска сол и изобщо за това с какво морската сол е по-добра от обикновената.

Противопоказания за използването на вани с морска сол

Избягвайте също топла вода, при получаване на такива лечебни баниза предотвратяване на прекомерното изсушаване на кожата. За някои заболявания морската сол може да бъде вредна.

Баните с нея са противопоказани:

• бременни жени;
• с хипертония;
• с всякакви тумори;
• ако има гъбични или гнойни кожни заболявания;
• с туберкулоза;
• с тромбофлебит.

Ако ви е по-лесно да си купите сол, аз мога да ви препоръчам тези здравословни храни, чието качество лично проверих върху себе си.

Натурална минерална смес за вана за крака

Средство за облекчаване на умората и тежестта в краката. Помага за омекотяване и премахване на мазоли и калуси.

Съдържа набор от концентрирани минерали, подобни на тези, открити във водите на много добре познати естествени лечебни извори.

Можете да закупите тук. Не пропускайте да опитате!

Келтска морска сол

Особено обичам тази келтска морска сол с живи минерали. Може да се добавя към вани, но най-добре е да се приема вътрешно.

Тази сол се формира в деликатни кристали в солни ферми, естествени солени блата в северозападната част на френското морско крайбрежие при идеални метеорологични условия.

Самата природа създава рядка сол, която се цени като деликатес от гастрономите по света.

Купете тук

Натурални ароматизирани соли

И аз много харесвам тези ароматни натурални соли с етерични масла. Горещо ви съветвам да опитате (кликнете върху банера)

Е, това е може би всичко, което исках да ви кажа за ваните с морска сол и ползите от тях.

Ще се радвам, ако ви хареса тази статия и я споделите в социалните мрежии се абонирайте за моя бюлетин

Алена Яснева беше с вас, Бъдете красиви и здрави! Ще се видим скоро!

Хората бързат да морски курортине само да се насладите топло слънцеи съберете дузина черупки на брега. Морето лекува и възстановява силите, защото съдържа много лечебни елементи, необходими на човешкия организъм. Хората отдавна са се научили да изпаряват полезността от морската вода. Вече във всяка аптека и магазин за козметика има морска сол за баня, която ще превърне водната процедура в здравословно СПА удоволствие. Редовните вани с морска сол ще помогнат за постигане на невероятни резултати с течение на времето, подобряване и укрепване на тялото.

Ползи от ваните с морска сол

Красавиците, които обичат да се грижат за кожата си, знаят колко полезна е морската сол и нейните магически минерали. Потапяйки се в такава вана, кожата се изглажда, става млада и еластична. Клетките отново започват активно да обменят хранителни вещества.

Магнезият, който е част от морската сол, премахва целулитните отлагания от тялото. отрицателни йони, разтворени във вода, намаляват стреса. Човешкото тялое в състояние да абсорбира полезни елементи отвън и със сигурност ще благодари за микроелементите на морето със здраве и отлично благополучие. Водно-солните процедури ще помогнат да се отървете от следните заболявания:

• сърдечно-съдови заболявания;
• автономна дисфункция и нестабилно кръвно налягане;
• кожни проблеми (дерматит, акне, екзема);
• нарушения на нервната система;
• ексфолиране на ноктите поради дефицит на калций;
• възстановяване на хормоналните нива поради йод;
• повишаване на имунитета с цинк.

Всяка баня с морска сол е свой собствен мини-курорт, след който тялото се отпуска и душата се радва. И онези момичета, които вярват, че морската сол е предназначена само за загуба на излишни килограми, грешат. Чрез промяна на нивото на концентрация на сол във водата е възможно да се повлияе на терапевтичния ефект от процедурата.

Как да вземете вана с морска сол?

При подготовката за приемане на водно-солеви процедури е необходимо да се вземе предвид, че всичко в този свят се подчинява на правилата, включително взаимодействието с морска сол. Условия лечебна баняс аромата на море са съвсем прости:

• Времето, прекарано в солена водане трябва да надвишава 15 минути.
• 1 курс изисква 10 процедури.
• Оптималната температура на водата е около 36°C.
• Нивото на водата не трябва да е високо. За постижение терапевтичен ефект, достатъчно е краката и тялото да са потопени във вода до кръста.
• Кожата трябва да е чиста преди вана със сол.
• Ако трябва да лекувате конкретно заболяване, трябва да се консултирате с Вашия лекар относно противопоказанията.
• За да се разтвори добре солта във вода, първо се изсипва в платнена торбичка и се окачва на кран. Водната струя бавно ще отмие съдържанието на торбата.

Концентрация на сол във вода

• Ако добавите не повече от 300 г сол във ваната, получавате разтвор, който е идеален за лечение на кожа и настинки.
• Ако доведете концентрацията до 1 kg със същия обем вода, разтворът ще има благоприятен ефект върху мускулите и кръвоносните съдове.
• Ако увеличите съдържанието на сол във водата до 3 кг, можете да се отървете от болката в гръбначния стълб и да отслабнете.
• При достигане на прага от 5 кг концентрацията на сол е толкова висока, че тялото бързо губи влага. Такава баня не е безопасна за здравето. Не се препоръчва да го правите у дома. В този случай има заплаха за сърцето и бъбреците.

Рецепти за баня с морска сол

Вана с морска сол и борови иглички

Споделяне иглолистен екстрактсъс сол вече стана традиционен. Такива бани перфектно ще успокоят след трудни емоционални събития и ще върнат чувството на мир.

200 г сол се разтварят във вода и се добавят игличките. Количеството на екстракта трябва да отговаря на указанията в инструкциите. Незаменимо условие: гърдите трябва да са над водата.

За лечение на ставите концентрацията на сол трябва да се увеличи до 1 кг. Вместо екстракт, можете да използвате борови иглички, млади клонки и зелени шишарки. Лечебните суровини се варят във вода в продължение на 30 минути и след това се вливат в продължение на 12 часа. Необходима сумаинфузия - 2 литра. Времето, отделено за процедурата, не трябва да надвишава 15 минути.

Вана с ароматни масла

Всеки вкус, който харесвате, ще свърши работа. Обемът на солта е 200 гр. Към готовата солна баня се добавят до 10 капки етерично масло.

Единственото правило: не можете да смесвате няколко аромата, защото такава комбинация от миризми може да бъде неприятно изненадваща и ваната ще трябва да се вземе отново. По-добре е да редувате миризми и да използвате нова при всяка процедура. Етерно-солната процедура, освен терапевтичния ефект, ще ви ободри и отпусне преди лягане.

Баня с отвари от билки

Преди приемане водни процедури, е необходимо да се подготви билкова отвара. За това ще бъде достатъчна 1 чаша суха колекция.

При обостряне на ревматизма броят на процедурите може да се увеличи от 10 до 40 на курс. При това заболяване се използва лайка. На 1 литър вряща вода се вземат 100 г суровини. Изсипват се цветя топла водаи настоявайте 20 минути. Полученото лекарство трябва да се филтрира и да се излее във ваната. Вместо лайка, зелен овес, обикновена хармала или вратига в подобни количества биха били подходящи. Варира само времето, необходимо за запарване на билката. Вратига, например, настояват за 2 часа. Зеленият овес ще придобие сила след 20 минути. Останалата каша често се използва като компреси след баня.