Hogyan készítsd el a napi és heti takarítási ütemtervet. Heti takarítás ütemezése: hogyan lazíts a hétvégén

A mi életünk. Általában sok erőfeszítést, energiát és időt igényel. Azok, akik szeretik a tisztaságot és a kényelmet, jól tudják, hogy a rutin rituálé elől nincs menekvés. A tehetősebb polgárok megengedhetik maguknak, hogy vegyék igénybe a házvezetők és takarítócégek szolgáltatásait. De leggyakrabban az átlagos polgároknak, különösen a nőknek, maguknak kell helyreállítaniuk a rendet és a kényelmet lakásaikban.

Ha pedig a takarítást nem lehet elkerülni, akkor érdemes megpróbálni optimalizálni ezt a kellemetlen folyamatot egy hétre szóló részletes lakástakarítási terv átgondolásával.

Elvei

Először is meg kell érteni, hogy még a lakás heti takarításának tervével és végrehajtásával sem fog eltűnni a napi házimunkák elvégzésének szükségessége. Rutin napi tevékenységek Ha abbahagyja a mindennapi mosogatást és az ágyat, akkor még a legtöbbet tökéletes terv a tisztításnak nincs hatása. Időnként általánost is kell tartania. A takarítás napi és globális megközelítésének két szabályát továbbra is be kell tartani.

Elérni is nagyobb hatást, csökkentve az időt és erőfeszítést, valamint leegyszerűsítve a munkát, be kell tartania a rendbetétel alapelveit:

• Nincs szemét! Szabadulj meg a régi, rozoga holmitól, ne zsúfold el a polcokat felesleges tárgyakkal, ne alakítsd raktársá a lakást.
• Nincs extra, használaton kívüli holmi - felesleges, de jó állapotú, érdemes elajándékozni vagy eladni a dolgokat. Csak azt tartsa otthon, amire szüksége van. A dolgok tárolása további problémákat okoz a tisztítás során.
• Nincsenek extra tisztítószerek – ne vásároljon sok szerszámot és tartozékot a mosáshoz és tisztításhoz. Ez nagyrészt csak marketingfogás, a megszokott eszközökkel teljesen ki lehet boldogulni.
• Segítőket keresünk - a nagykorú gyerekek és a férj bevonása a takarításba felgyorsítja a folyamatot. A háztartásoknak tudniuk kell, hogy a takarítás nem csak az anyák feladata, hanem családi, háztartási feladat is.
• Minimalizmus – minél kevesebb dolog van körülöttük, annál kevesebb időt vesz igénybe a tisztítás. Ez különösen igaz az elfoglalt, dolgozó emberekre.

A terv részleteit végiggondolva, és hol kezdjem a lakás takarítását, ezeket az elveket mindig érdemes megjegyezni. A lakásban lévő dolgok odafigyelést és törődést igényelnek. Sokkal könnyebb leporolni egy komódot, amin egy-két figura van, mint tíz. A zsúfolt szekrények, polcok, kanapék nagymértékben megnehezítik a tisztítási folyamatot. Jobb, ha a belső teret minimális részlet felhasználásával szereli fel, ezáltal megkönnyítve munkáját.

Naponta csináljuk

Az apartman takarítási tervének minden napra tartalmaznia kell:

1. Takarítás a konyhában. Kötelező rituálé legyen a mosogatás, a felületek törlése főzés és étkezés után. Tegye vissza az összes edényt és konyhai eszközök a helyükre, vigye ki a szemetet és ellenőrizze, hogy nincs-e lejárt termék a hűtőszekrényben.
2. Takarítás a szobákban. Tegyen ágyakat, tegye a helyükre a szétszórt tárgyakat, dolgokat, törölje le a port a felületekről, szellőztesse ki a helyiséget.
3. Mosás. Ha nagy a család, akkor nem tanácsos a vászonhegyeket gyűjteni. Ez további nehézségeket okoz a háziasszonynak, ha egyszerre sok ruhát kell szétszednie és vasalnia.
4. Padlóápolás. A főzőterületen, a folyosón vagy a folyosón minden nap le kell seperni az ételmaradékot, törmeléket és homokot. Kisgyermekek jelenlétében szükséges lehet a padló napi mosása, vagy minden második nap felváltva porszívóval nedves tisztítás.
5. Vízvezetékek, mosdókagylók tisztaságának fenntartása. A jól ismert flylady rendszer arra ösztönzi a háziasszonyokat, hogy először kezdjék el a rutinmunkát a tisztálkodástól, hogy fényesítsék a mosogatót. Mindenesetre a vízvezetéknek szennyeződéstől, homoktól, csíkoktól és ételmaradéktól mentesnek kell lennie.

Ezek a rituálék elégek lesznek a vizuális tisztaság és rend fenntartásához.

Erősen szennyezett területek

Ezenkívül a napi lakástakarítási tervnek tartalmaznia kell az összetett és az úgynevezett vörös zónákat. Ezek azok a helyek, ahol a szennyeződés és a baktériumok a leggyorsabban felhalmozódnak és aktívan szaporodnak.

WC-fedél - A kórokozók jelenléte a fedőn nem annyira annak köszönhető, hogy ez egy székletürítési hely, hanem annak, hogy a fedelet gyakran fel-lehajtják. Ugyanakkor a kézről származó baktériumok és szennyeződések rajta maradnak.

Kilincsek - minden családtag és a házba naponta többször betérő ember felveszi a kilincset, így igen jelentős a rajtuk lévő kórokozók száma.

Egy laptop vagy számítógép billentyűzete, távirányító gombjai - az ujjak szennyeződése nem látszik különösebben, de ha megnedvesít egy közönséges vattacsomót alkohollal, és letörli a gombokat, nagyon meglepődhet, hogy milyen feketévé válik.

Szivacsok - hetente legalább egyszer cserélni, mert párás környezetben történő mosogatás után a mikrobák nagyon gyorsan elszaporodnak.

Mosogató a konyhában – az elmosogatás utáni ételmaradékok, zsír és szennyeződés megtelepszik a mosogató alján és falán, és teljes táptalajt teremt a kórokozóknak és baktériumoknak.

Fagyasztó - kiderült, hogy a fagyasztott húsból és halból származó mikrobák aktívan benépesítik a fagyasztót, és nem mindegyik hal meg alacsony hőmérsékletek. A hűtőszekrény belsejét minden alkalommal alaposan ki kell mosni és fertőtleníteni kell, amikor leolvasztja a hűtőszekrényt.

Vágódeszkák - lehetőleg műanyag vagy üveg. Ha van mosogatógéped, abban mosd el, ha nincs, akkor minden használat után alaposan öblítsd ki.

Függönyök és zuhanyfejek: A nedves környezet és a fürdés utáni szennyeződés ideális táptalaj a baktériumoknak.

Evőeszköz fiók - úgy tűnik, hogy az evőeszközök tisztán kerülnek a fiókba, de gyakran még nedvesek, és a víz környezetet teremt a kórokozó baktériumok fejlődéséhez.

Az ilyen helyeket rendszeresen alaposan meg kell tisztítani és fertőtleníteni kell. lakástakarítás kiegészíthető a családi élet sajátosságaitól, létszámától, életmódjától függően.

Kirakjuk magunkat

A tipikus lakástakarítási terv hetente egyszer magában foglalja a padló felmosását és porszívózását az egész lakásban, a felületek leporolását és Háztartási gépek. Sok háziasszony ugyanazon a napon foglalkozik az ágynemű mosásával, majd vasalásával és válogatásával. Mindezek a tevékenységek egy nap alatt a fáradtság felhalmozódásához, ideges légkör megteremtéséhez vezetnek a családban, amikor megpróbálják vonzani a háztartás tagjait, és végül a háziasszony fáradtságához.

Ésszerűbb a heti feladatokat egyenletesen elosztani a zónák között, és mindent fokozatosan csinálni. Ez növeli a takarítás termelékenységét és hatékonyságát, ugyanakkor nem kell az egész napot a mindennapi életnek szentelni.

Részekben

Sokan eltévedtek, végiggondolják a heti feladatokat, nem tudják eldönteni, hogyan és hol kezdjék el a lakástakarítást. A rendezési terv lehetővé teszi a tisztítást több szakaszban. A lakás rendben tartásához ez egy nagyszerű lehetőség, soha nem lesz koszos.

Miután megszoktad, naponta legfeljebb fél órát fogsz tölteni az egyes zónákban, de megint csak a céljaidtól függ. Így az erkélyen 20 perc alatt le lehet söpörni a port és feltörölni a padlót, a szekrény tartalmának válogatása és takarítása pedig további fél óra.

1. Hétfő: folyosó, folyosó. Először is eltávolítjuk a felesleges tárgyakat, amelyek zavarják a takarítást, összezavarják a teret és káosz érzetet keltenek. Megszabadulni a régi csekkektől és nyugtáktól, dobozoktól. Szezonon kívül a szekrényekbe rejtjük a holmikat, cipőket, és csak azt hagyjuk meg, ami az év egy adott időszakához szükséges. Padlót mosunk, ajtókat, bútorokat, lámpákat leporolunk, tükröt tisztítunk.
2. Kedd: konyha. Eltávolitani a konyhaasztalés olyan munkalapokat, amelyek nem kapcsolódnak a főzéshez. Lehetnek játékok, újságok, gyógyszerek és egyebek. Letöröljük a port az ablakpárkányokról, az asztalról, munkafelület, lámpa. Megtisztítjuk a hűtőt, mikrohullámú sütőt, mosogatógépet a szennyeződésektől kívül-belül. A szemetesem. Megtisztítjuk a mosogatót. A tűzhelyem. Végül porszívózza fel és törölje fel a padlót.
3. Szerda: fürdőszoba és WC. A fürdőszoba takarítása kombinálható mosással. Kimosom a kádat és a mosdót. Letöröljük a csempéket. A kozmetikumokat és testápoló termékeket átnézzük az igények alapján, csak a használtakat hagyjuk meg. Törölközőt cserélünk frissre. Az emeletem végén. A wc-ben kitakarítjuk a wc csészét, letöröljük a csempét, lemossuk a padlót, kivisszük a szemetet.
4. csütörtök: szobák. A dolgokat a helyükre tesszük, eltávolítjuk a feleslegeseket, megszabadulunk a szeméttől. Letöröljük a komódokat, szekrényeket, szekrényeket, ajtókat, ablakpárkányokat. A bölcsődében játékokat, könyveket rakunk rendbe. Felporszívózzuk és felmossuk a padlót.
5. Péntek: kamra, erkély. A lakás távolabbi sarkában vagyunk elfoglalva. Ha megfelelően karbantartják őket, és nincsenek bennük szeméthegyek, a tisztítás gyors. Elég letörölni a port, felporszívózni és felmosni a padlót.
6. Szombat: növelje a kényelmet. Ezen a napon kellemesebb dolgokat csinálhatsz, amik sokszor nem érnek a kezedbe. Cserélj le egy függönyt, terítőt szebbre, akassz ki egy képet, fotót a falra, vagy csinálj valami mást, ami segít a lakás díszítésében és hangulatosabbá tételében.
7. Vasárnap: tervek és pihenés. Egy hetes maraton után pihenhet és gondoskodhat magáról, vagy családjával tölthet időt. Szánhatsz 10-15 percet, és átgondolhatod a következő heti takarítás részleteit, bevásárlólistákat készíthetsz.

Ez a heti lakástakarítási terv nem egy merev szabályozás, amelyet szigorúan be kell tartani. Egyes családokban elég lesz padlót mosni hetente egyszer, valahol egy-két napon belül, és ha vannak kisgyerekek. nedves tisztítás minden nap szükséges lehet.

Megbízás alapján

A megbízásos takarításnál a tevékenységi kör naponta változik. A lakástakarítási tervnek ez a megközelítése lehetővé teszi, hogy minden nap megváltoztassa a foglalkozást, és a takarítási folyamat kevésbé lesz monoton.

• Első nap: gondoskodás Háztartási gépek. Törölje le az összes felületet Háztartási gépek a konyhában és a fürdőszobában. A konyhában kéznyomos foltok, főzéskor a homlokzaton, mikrohullámú sütő, sütő, hűtőszekrény. A konyha rendezettségének megőrzése érdekében az ilyen nyomokat alkoholtartalmú törlőkendővel törölje le.
• Második nap: mosás. Mosunk, vasalunk, helyenként kirakjuk az ágyneműt.
• Harmadik nap: nedves tisztítás. Felporszívózzuk, leporoljuk és felmossuk a padlót. Locsolás szobanövények, ablakpárkányokat törölgetünk.
• Negyedik nap: gondoskodunk a vízvezetékről és a fürdőszobáról. Mosdókat, kádakat, WC-ket tisztítunk
• 5. nap: Takarítsd ki a konyhát. A konyha a lakás legkedveltebb és egyben legszennyezettebb helye. Ez a terület fokozott odafigyelést igényel, és célszerű lenne hetente egyszer a speciálisan szennyezett helyeket is megtisztítani.
• Hatodik nap: összpontosítson a tárolásra és a szervezésre. Javítjuk a tárolórendszereket, megszabadulunk a felesleges dolgoktól, szezonon kívül eltávolítjuk a dolgokat. A rendelés nagyban megkönnyíti a takarítást.

Azoknak, akik sok időt töltenek a munkában

A munkahelyen foglalkoztatottak takarítási feladataiban nincsenek különösebben alapvető különbségek. Ugyanazokat a manipulációkat kell végrehajtania a rend fenntartásához, utána kell kezelnie őket munkanap vagy töltse a hétvégét. A dolgozó emberek tisztításának megkönnyítése érdekében az alábbi szabályokat kell betartani:

• Elválasztás, hatáskör átruházás - a férj és a felnőtt gyerekek bevonása a takarítási folyamatba kirakja a fáradt anyát.
• Optimalizálás és időgazdálkodás - jobb előre átgondolni, hogy pontosan mit és mennyi ideig szeretne csinálni munka után, miközben nem zavarja el a figyelmét a zenehallgatás, a hírek és tévéműsorok nézése.
• Külső segítség bevonása - a házvezetőnő vagy takarítócégek segítségének igénybevétele ésszerű, ha tudja, hogy ugyanakkor többet fog keresni, mint amennyit fizet a szolgáltatásokért.
• Minimalizmus a szobákban – a részletekben és a tárgyakban való visszafogottság megkönnyíti a takarítást és segít gyorsabban megbirkózni a rutindolgokkal.

A dolgozó emberek heti lakástakarítási terve így nézhet ki:

• Az első nap a mosás.
• A második nap a vasalás és a válogatás.
• A harmadik nap a vízvezeték, fürdőszoba és WC gondozása.
• Negyedik nap - nedves tisztítás (padló, por).
• Ötödik nap - a tisztaság fenntartása a konyhában.
• A hatodik nap - a felesleges dolgok tisztítása, helyeken és polcokon való kibontása.

A dolgozó családok minden családtagjának elfoglaltsága miatt elkerülhetetlen a lakástakarítási terv módosítása.

A feladatok maratonja 30 napig

A havi lakástakarítási terv kiterjed több feladatok, mint egy hét.

A lakástakarítási terv minden pontjának legalább havonta egyszer történő végrehajtása segít fenntartani a tisztaságot és a rendet a lakásban.

Világszerte takarítás

A lakás általános takarításának jól átgondolt terve segít emlékezni a távoli sarkokra és tisztán tartani azokat. Általában Általános takarítás félévente hajtják végre. Tetszés szerint, erő és idő áll rendelkezésére, globálisan gyakrabban takaríthat - párhavonta egyszer, vagy ritkábban - évente egyszer.

Ha odafigyel a nem hetente és havonta elvégzett feladatokra (ablakmosás, függönymosás, ágytakaró, szőnyegtisztítás). Gyakran felmerül a kérdés, hol kezdjem a lakás általános takarítását. A cselekvési terv segít megválaszolni ezt a kérdést.

Általános tisztítás zónák szerint

A lakás általános övezetenkénti takarításának terve minden lakóterületen következetes alapos rendbetételt foglal magában. A műveletek nagyjából azonosak lesznek, csak minden szobában egymás után hajtják végre.

A lakás általános takarításának terve a különböző hostesseknél eltérő lehet, más pozíciókat is tartalmazhat, de általában a feladatok hasonlóak lesznek.

Szabadnap… Hogy mindenki őt várja. Valaki elmegy a természetbe, valaki végre eleget alszik, vagy felveszi a hobbit. És mit tervez sok nő? Így van, általános takarítás. Sajnos ez a sors vár a modern háziasszonyokra, akik nem tudják, hogyan készítsenek napi takarítási rutint. És kiderül, hogy az egész szombatot (sőt néha a vasárnapot is) nem a családjukkal töltik, hanem mosással, takarítással, mosással, vasalással, főzéssel stb.

A régóta várt hétvége eltöltésének ilyen megközelítése természetesen sok energiát igényel. A nőknek szomorú mosollyal és nem kipihenten kell dolgozniuk. Lehetséges-e változtatni a jelenlegi helyzeten? Nem csak lehetséges, de szükséges is. Takarítási ütemtervre van szüksége háza vagy lakása számára. A takarítás ütemezése a kulcsa a béke és a nyugalom megőrzésének a családban. Ráadásul ez egy nagyszerű lehetőség a házi feladat elvégzésére fordított idő csökkentésére.

Még mindig úgy gondolja, hogy nincs szüksége takarítási ütemtervre, a takarításnak semmi köze a szervezéshez? Sietek lebeszélni. Pontosan megfelelő szervezés a tisztítási folyamat az alapja kényelmes életet. A megfelelő megközelítéssel valóban tiszta és friss otthon, lakás. Két lehetőséged van:

• Legyen úgy ahogy van. De akkor ne panaszkodj, hogy hétvégén nincs időd pihenni, nincs időd semmire.
• Ismerje meg a takarítás ütemezését. Ugyanakkor fel kell hagynia néhány szokásával, és újak kialakításán kell dolgoznia.

A jó szervezet lehetővé teszi, hogy meghatározza alkalmas helyek dolgokat tárolni. Tehát ragadjon tollat ​​és papírt, és kezdje el elkészíteni a takarítási tervet.

Lakástakarítás ütemezése: miért van szükség rá?

Ahogy korábban említettük, a legtöbb nő a hét végén hagyja el a tavaszi takarítást, mert a munkanapok nagyon zsúfoltak és mozgalmasak. Amikor eljön a szombat, elkezdődik a lakástakarítási rohanás. De miért ne lehetne egységesebbé tenni ezt a folyamatot? Igen, jól értetted: a lakás takarítását nagyon meg lehet osztani a hét napjaira. Akkor kioldódik a kezed, és nem egy felmosórongyban, hanem egy könyvvel, családdal, barátokkal és kedvenc hobbiddal töltheted a várva várt hétvégét.

Ha belenéz a történelembe, megtudhatja, hogy meglehetősen gyakran próbálkoztak a lakás takarítási ütemtervének kialakításával. Néhány háziasszony elvetette az ötletet, amikor nehézségekbe ütközött a terv elkészítése. Mások, miután sikereket értek el, tanácsokat osztottak meg barátnőikkel és más nőkkel. Az 1999-es év egy érdekes fogalom, a "flylady" megjelenésének éve. Ha megfejti, a következő mondatot kapja: "szeresd magad végre."

Valójában a háziasszonyok egész mozgalmáról volt szó, akik belefáradtak a rutinmunkába. Kidolgoztak egy egész rendszert a házi feladatok szervezésére, amely szerint háztartás minden nap meg kell tenni. Az ésszerű lakástakarítási ütemterv felszabadítja a hétvégéket. Csak pihenésre, önfejlesztésre, örömszerzésre használhatók biztonságosan.

Ha valóban szeretné megszervezni a házi feladatát, érdemes elkészítenie egy háztakarítási tervet. A tapasztalt háziasszonyok azt tanácsolják:

• Először válasszon 5 zónát egy lakásban vagy házban: konyha, hálószoba és étkező, gyerekszoba, nappali és erkélyek, fürdőszoba, WC és előszoba.
• Határozza meg, mely területeket fogja gyakrabban tisztítani. Például egy fürdőszoba, konyha, WC gyakori karbantartást igényel. El kell döntenie, milyen gyakran tisztítja őket: naponta egyszer, minden második napon stb.
• Biztosítsa magát minőségi tisztítószerekkel. Kell egy jó felmosó, egy megbízható porszívó, minden szükséges vegyszer, kesztyű stb.
• Ne töltsön naponta 15 percnél többet a takarítással. A tapasztalat azt mutatja, hogy ez az idő elegendő a tökéletes tisztaság fenntartásához.

Ha érdekesebbé szeretné tenni a takarítást, hallgasson zenét, hangoskönyveket. Több haszna lesz a folyamatnak.

Napi takarítási ütemterv

A lakás takarításának ütemezésekor vegye figyelembe a hét minden napját, kivéve a hétvégéket. Mégis úgy döntöttünk, hogy szombaton és vasárnap pihenünk. Jobb? Tehát az ideális takarítási ütemterv a hétre:

• Hétfő. A konyhát kitakarítjuk. Takarítunk minden közelben található helyiséget is: kamrát vagy erkélyt. Kezdje a legtávolabbi sarokban található szekrényekkel. Ha még nincsenek üvegei ömlesztett termékek van értelme megvenni őket. Ne felejtse el azonnal megszórni egy speciális eszközzel a mosogatót, a tűzhelyet. Amíg a szekrényeket tisztítja, törölje le a polcokat, mosószer megtisztítja magát konyhai felületek. Csak le kell törölni a tűzhelyet, sütőt, mosogatót stb. A konyhában a takarítás a padló felmosásával fejeződik be.
• Kedd. Kezdjük a wc, fürdőszoba és folyosó takarítását. A hétfőhöz hasonlóan most is vigyen fel tisztítószereket a tisztítandó felületekre. Ne felejtse el permetezni a terméket a csempére. Néhány perc múlva száraz ruhával törölje le a falakat. Ami a polcokat, csapokat, szekrényfogantyúkat, zuhanytartókat és egyéb nikkelezett felületeket illeti, azokat csak száraz ruhával szabad törölni. Miután elkezdheti törölni a polcokat, a tükröket, mosógép. Ha megtanítja a háztartását öblítésre fogkrém mosogatóból mosd ki a szappantartót, zuhanyozás után töröld le a csempét, akkor tovább tart a tisztaság a fürdőszobában. A folyosóról le kell venni a nem viselt ruhákat. Meleg időben nem szükséges bundát, meleg sapkát és téli cipőt a folyosón tárolni. Mindent be kell csomagolni és el kell rakni. Ügyeljen arra, hogy alaposan törölje le az összes elérhető szekrényt. Kedden a padló felmosásával fejeződik be a takarítás.
• Szerda. Takarítjuk az ebédlőt, hálószobát. Először tegyen mindent a helyére. Változtatni kell ágyneműk, törölje le a port, porszívózza ki alaposan a szőnyegeket, polírozza fa bútor, törölköző székek, képkeretek. És a végén lemoshatja a padlót. Ne feledje, hogy a szekrények napi törlése megakadályozza a por felhalmozódását. Használható speciális eszközök antisztatikus hatással.
• Csütörtök. Menjünk tovább a gyerekszobába. Ezen a napon moshat és vasalhat. Ezenkívül meghatározhatja, hogy éppen csütörtökön öntözze meg a virágokat, javítsa ki a ruhákat, csillogassa a cipőket stb. A tapasztalt háziasszonyok azt tanácsolják, hogy a nedves ruhaneműt halomba rakják, és másnap vasalják. Ekkor az ágynemű mosás után nem igényel hosszú gőzölést. És tovább fontos pont: a gyerekeket kiskoruktól kezdve meg kell tanítani, hogy tegyék el a játékaikat.
• Péntek. A dolgok rendbetétele nagy szoba- nappali. Le kell törölni a bútorokat, porszívózni a szőnyeget, ki kell mosni az ajtókat, ablakokat, le kell mosni a padlót. Az extra dolgoknak nincs helye a nappaliban, ezért azokat egész héten el kell távolítani.

Amint maga is láthatja, a jól megtervezett takarítási ütemterv lehetővé teszi, hogy elkerülje a rohanó munkákat. Ugyanakkor a háziasszonyok kezei jelentősen kioldódnak. És ami a legfontosabb, a hétvégék szabadok. Az elköltés módja csak a személyes preferenciáktól függ. Valaki csak szeretné élvezni a pihenést a családdal (elég finom ebédet, vacsorát főzni és csak közösen nézni ismeretterjesztő filmeket, programokat, sétálni az utcán stb.). Valaki az egész hétvégét a kedvenc hobbijával tölti: köt, varr, hímzik, zenét ír, táncol, énekel stb.

Persze nagy kedvvel szombaton a takarításra is szánhatsz egy kis időt. Vasárnap este pedig áttekintheti takarítási ütemtervét. Lehet, hogy saját maga módosíthatja. Mindenesetre a házban a takarítás ütemezése garantáltan nyugodt életet biztosít. Ezért bátran alkalmazza a megszerzett tudást, és élvezze az eredményt. Higgye el, megéri. Miután kipróbálta a bemutatott takarítási ütemtervet, maga is meggyőződhet arról, hogy a mindennapi takarítás hasznos és hatékony. Valójában így könnyebb. Ezért jobb a tisztaság fenntartásával foglalkozni, mint annak globális iránymutatásával.

A takarítási ütemterv igazi csodaszer az őrült házimunkákra. És semmi több modern nők Nem kell. Ez remek lehetőség szakíts időt magadra. A lényeg, hogy a legális hétvégéken teljesen kipihenhesd magad. És akkor sokkal több erőd lesz a következő hétre. Próbálja meg végrehajtani az ebben a cikkben elhangzott összes ajánlást. Ha valami nem működik először, ne essen kétségbe.

Próbáld újra és újra. Ahogy mondani szokták, az utat a gyalogos fogja úrrá lenni. De a közeljövőben büszke lehetsz majd az akaraterődre, élvezni fogod a lehetőséget, hogy úgy töltsd a hétvégét, ahogy szeretnéd, és nem úgy, ahogy muszáj.

Ezt a cikket teljes egészében meghallgathatja podcastunkon:

A fürdőszoba a legszennyezettebb hely az egész szobában. Ott gyorsan létrejön a kedvező környezet a kórokozó baktériumok szaporodásához és szaporodásához. Ez az oka annak, hogy a WC megköveteli rendszeres tisztítás megfelelő szintű tisztaság fenntartása érdekében.

Ezért ütemtervet készítenek a WC-k tisztítására hibátlanul. Töltse le a mintákat számítógépére vagy telefonjára, valamint egy emlékeztetőt (tisztítás a GOST szerint):

A kép nagyításához kattintson rá

A kép nagyításához kattintson rá

A kép nagyításához kattintson rá

A kép nagyításához kattintson rá

Heti WC takarítás

1. A wc csésze az kedvenc hely baktériumok, nevezetesen belső oldal abroncs. Minden héten, ugyanazon a napon próbálja meg jól kimosni a fejpántot fertőtlenítő tisztítószerekkel. Jobb, ha a terméket a vécé legszennyezettebb területeire kenjük, és hagyjuk 30 percig.
2. Ne hagyja figyelmen kívül a WC padlóját, falait és mennyezetét. Ezenkívül hetente speciális folyadékkal kell kezelni őket.
3. Gondosan ellenőrizze a WC-ben található összes tárgyat és bútort. Ha megtaláltad régi piszok ki kell takarítani! Mert hatékony küzdelem a különféle tisztítóporok és ecsetek tökéletesek ezekre a szennyeződésekre. Ügyeljen arra, hogy ne sértse meg az elemeket.

A tisztaság az egészség kulcsa!

Sziasztok kedves látogatók. Ha hirtelen kezdi észrevenni, hogy a feje elnehezedett, kellemetlen utóíz jelent meg a szájában, megváltozott az arcszíne, akkor ez azt jelentheti, hogy a test általános tisztítást igényel. A test segítése érdekében vannak különböző módokon a test tisztítása - népi, tibeti, jógiktól, orvosoktól. Próbáljunk ma legalább néhányat kiemelni.

Miért szükséges a szervezet tisztítása?

Talán kétségei vannak – szüksége van a szervezet tisztítására? Igen, szükségünk van! Takarítjuk a házat külvárosi terület.

Emberi test meg tudja tisztítani magát, de jobb segíteni rajta, mint nézni, hogyan kezd el elhasználódni a rossz ökológiából, az alultápláltságból.

Hol kezdjem a szervezet tisztítását

A tisztítást azzal kell kezdeni belek, hiszen ez gyűjti össze a legtöbb méreganyagot, méreganyagot. Napi használat hiánya miatt tiszta víz, rossz minőségű termékek szedése, alultápláltság, az étel nem emészthető meg teljesen, ezért ott erjedni kezd, rothadni, mérgezi a szervezetünket.

És a mérgezése oda vezet túlsúly, fejfájás, letargia, apátia. Ezt követi komoly betegség egészen a rákig. Most már érti, mennyire komolyan kell vennie ennek a testnek a megtisztítását?

Ezenkívül a máj epét választ ki, ami elősegíti a zsírok lebontását. Egy eltömődött szerv képes megbirkózni a feladatával?

Aztán takarítunk vese- egy másik vérszűrő. Fontos tudni, hogy a máj tisztítása után maguk a vesék kezdenek megbirkózni a tisztítási feladattal.

Ezek a receptek nagyon régóta ismertek. Segítségükkel megszabadulhat a méreganyagoktól az edényekben, a májban, megtisztíthatja a vért és a nyirokrendszert.

Citrom fokhagymával edények tisztítására

Reggel öntsünk 1 evőkanál. l. folyadékot 50 ml vízben, éhgyomorra inni. Amikor a kompozíció véget ért, végezze el a második, harmadik, negyediket. Annyira megtisztulnak az edényeid, hogy nem jársz, hanem repülsz!

Még egyszerűbb - feketeribizli!

Öntsünk 30-35 g friss vagy száraz ribizlilevelet 200 ml forrásban lévő vízzel, hagyjuk állni 30 percig. Ezután a főzetet lecsepegtetjük. Vegyünk 100 ml-t naponta háromszor 25 perccel étkezés előtt. Ezzel a főzéssel Ön, az erek fala, a szív, a nyirok eltávolítja a méreganyagokat!

A test tisztítása aktív szénnel

A csodálatos képesség annak köszönhető, hogy szinte mindent vonz, megtart káros anyagok.

Hogyan kell megfelelően tisztítani aktív szén? A módszer egyszerű, biztonságos, ami azt jelenti, hogy otthon is alkalmazható:

• minden 10 kg személy súlyához 1 tabletta szenet kell bevenni. Például 80 kg súlyú, ezért 8 tabletta szenet kell bevennie;
• ezt a mennyiséget 2 adagra kell osztani: 4 reggel és 4 este;
• bevételük előtt meg kell dörzsölni;
• mossa le nagy mennyiség víz;
• igyon meg 2 liter vizet a nap folyamán.

A tanfolyam 2-3 hét.

A szenet nem lehet bevenni gyomorfekély esetén, valamint a gyomor-bél traktus vérzésével.

Receptek Tibetből

rizs tisztítása

Tibeti recept a szervezet rizzsel való megtisztítását tartották a tibeti lámák titkának.

Egyszerű, de nagyon hatékony módszer.

1. Vegyünk kör alakú rizst, gyűjtsünk össze csúszdával annyi evőkanálnyit, ahányan vagyunk.
2. Este aludj el egy serpenyőben, öblítsd le, adj hozzá főtt hideg víz hogy ellepje a rizsszemeket.
3. Reggelig hűtőbe tesszük.
4. Vegyen egyet reggel. l. rizst, töltsd fel vízzel, tedd rá gáztűzhely, főzzük 5 percig. Minden, amit megehetsz!
5. A maradék rizst felöntjük új vízzel.
6. Végezze el ezt az eljárást minden reggel 7-30 óráig, amíg a rizs elfogy.
7. A rizsszemeket éhgyomorra kell enni, az eljárás után 3 órán keresztül ne igyon vagy egyen semmit.

Ne feledje: nemcsak sókat, hanem káliumot is vonz. Annak érdekében, hogy ne érezze magát rosszul a tisztító időszakban, egyen fügét, mazsolát, szárított sárgabarackot, burgonyát, igyon teát mézzel, viburnummal.

Ennek eredményeként a következőket kapja:

• tiszta bőr gyönyörű szín arcok;
• javított anyagcsere;
• a májsejtek helyreállítása;
• a fájdalom és a ropogás eltűnik az ízületekből;
• könnyedség jelenik meg a testben, érezhető az erőhullám.

Miért Rice? Minden a szemcseszerkezetről szól. Amikor áthaladnak a beleken, a keményítő kimosása után kapott „rács” minden káros anyagot felszív.

Fokhagyma tinktúra

Tibeti szerzetes tea

Tisztító böjt Bragg szerint

) függvény runError() (

bájital recept:

• 100 gramm lenmagot őröljön meg egy kávédarálóban, öntsön 250 gr. napraforgóolaj(finomítatlan).
• Hagyjuk állni 7 napig, naponta rázzuk.
• Igyon naponta háromszor 1 evőkanál. kanállal 45 perc alatt. étkezések előtt.

A tanfolyam 10 nap. Használat előtt jól rázza fel.
Ebben az időszakban zárja ki az étrendből a lisztet, édes, sült ételeket, egyen halat, zöldséges ételek.

Figyelem: epehólyag-gyulladással, epehólyag-gyulladás súlyosbodásával, hasnyálmirigy-gyulladással, nem lehet olajban inni a gyógyszert. Jobb a vízen csinálni. Ehhez 1 tk. mag elalszik egy termoszban, sört 1 evőkanál. forrásban lévő víz. Fogadás - 150 ml infúzió magokkal együtt. Tanfolyam - 2-3 hét.

A legerősebb szibériai gyógymód

A nyirok, a vér, a belek, a máj, a vesék tisztítására alkalmazhat másikat Szibériai módszer- gyanta vagy cédrusgyanta.

Ez a legerősebb antiszeptikum, amelyet maga a természet adott nekünk. A gyógyszer szedésével meggyógyítja az ízületeket, megtisztítja az ereket, kezeli a test összes szervét,. Egyszóval ahol egy betegség megtelepedett az emberben, ott kezdődik a gyógyulás. Az egész eljárás 80 napig tart.

• Vásároljon egy fecskendőt az inzulinhoz a gyógyszertárban, valamint gyantát (12%), távolítsa el a tűt a fecskendőből.
• Kezdje az eljárást reggel éhgyomorra, fél órával a reggeli előtt, 5 egység gyantával egy teáskanál vízben feloldva.
• 30 perc elteltével ne egyen és ne igyon.
• Ezután minden nap 5 egységet kell hozzáadnia, hogy 200 egység vagy 5 ml legyen.

A 40. naptól kezdje el napi 5 egységgel csökkenteni az adagot. Az eljárást évente egyszer hajtják végre.

A gyógyító gyanta egyszerűsített módszere

De nem minden ember profitálhat egy ilyen helyreállítási rendszerből. Egyszerűsített takarítási ütemtervük van. Éjszaka igyon meg fél teáskanál 10%-ot egy evőkanál vízzel. Vegyünk egy hónapot. Ismételje meg évente 2-3 alkalommal.

Lenmagolaj tisztításhoz és fogyáshoz

A lenmagolaj alkalmas a belek tisztítására. Igyál reggel 2 evőkanál. lenmagolaj, és 30 perc múlva 1 evőkanál. nyersvíz.

A takarítás 30 perc múlva kezdődik, és egész nap tarthat. Ha ezt az eljárást több napig egymás után hajtják végre, akkor akár 2 kg-ot is elveszíthet.

A test tisztítása szódával

A szóda tisztító tulajdonságaira nincs egyértelmű válasz. Egyesek azt mondják, hogy káros, mások - ó, milyen jól tisztít. Lássuk, miért kell szódát szedni?

1. A szóda lúgos környezetet képez, amelyben minden vírus, rákos sejt, baktérium és káros protozoa nem tud élni és szaporodni.
2. A szóda erősíti az immunitást.

Legyen óvatos, ha a nátrium-hidrogén-karbonátot helytelenül veszi be, az csak kárt okoz.

Hogyan igyunk szódát: először vegye fel az adagot a kés hegyére, fokozatosan adagolja 1 teáskanálra, keverje hozzá egy kis mennyiséget forró víz, majd adjunk hozzá hideg vizet 1 csészéhez, hogy meleg oldatot kapjunk, igyunk. A gyomor megtisztítására lassan, a többi szerv számára kicsit gyorsabban itassuk meg az oldatot.

Igyon naponta 2-3 alkalommal éhgyomorra. Tanfolyam: 1 héttől 1 hónapig. Egész életen át hetente egyszer, reggel éhgyomorra szedhető.

Szenzáció Neumyvakin professzortól

Neumyvakin professzor, miközben kutatásokat végzett, észrevette, hogy a rákos sejtek és más patológiák elpusztítása érdekében a vékonybél nyirokrendszere hidrogén-peroxidot termel. De idővel eltömődik, és leállítja a termelést. Segíthetünk neki, ha naponta 3%-os hidrogén-peroxidot iszunk.

Minden tevékenység elszámolást és ellenőrzést igényel. A takarítást a legtöbb nagy és közepes méretű városban a takarítási és takarítási szolgáltatások biztosítják. A kölcsönös megértés egyszerűsítése érdekében a takarítási ütemterv betartása imputált. Az ilyen dokumentumokat a szerződésben előírt speciális követelményeknek megfelelően hozzák létre, figyelembe véve a bizonyos típusú helyiségek tisztítására vonatkozó normákat és szabványokat. Például a lakások és az irodák takarításának feltételei eltérőek lesznek.

A takarítási ütemterv klasszikus változata menedzser-vezérlővel.

Táblázat a szakember teljes munkaidejének kiszámításához.

(kattintson a képre a nagyításhoz) WC-takarítási ütemterv LETÖLTÉSE

Fénykép. WC takarítás ütemezése

Kérjük, töltse le a tisztítási ütemtervet, a minta a Microsoft Wordben található. Szintén egy adott dolgozóra vonatkozó feladatok listája (a feladatlista formájú takarítási ütemterv konkrét vagy zártkörű rendezvények lebonyolítására alkalmas, pl. egy nyaralóban ablakot, kályhát, hűtőszekrényt, erkélyt, ill. számítógép asztal, a másikban pedig mikrohullámú sütő, WC és ablakok és vegytisztítású szőnyegek és vegytisztító bútorok). A havi terv vagy bérszámfejtés ellenőrzéséhez használja a teljes munkaidő ütemezését (ütemezését).

Tisztítási normák - szabványok és technológia

Technológia professzionális takarítás bejelentve állami szabvány. Megtudhatja a tipikus tisztítási szabványokat ipari helyiségek. Természetesen a követelmények különböző helyiségek különböző mutatják be. Követnie kell állami szabványok adott típusú helyiségek tisztítása.

A dokumentumok Microsoft Word formátumban letölthetők.

Az állami szabvány, amelyet a háztartási takarítás biztosításának ellenőrzésére állítottak össze.

A dokumentum tisztítási arányokat és számítási képleteket kínál.

A professzionális tisztítás minőségi mutatói GOST R51870-2014

Hívjon és rendeljen takarítást a "Dokman" takarítócégben (Szentpétervár).