لماذا من المهم أن تعتني بنفسك. مكان العمل المريح للموظف هو مفتاح نجاح الشركة

الجزء 1

يجب أن تكون مرتاحًا مع نفسك.ربما سمعت هذا مرات عديدة بالفعل: لكي تكون محبوبًا ، أحب نفسك أولاً. وقال أسهل من القيام به، أليس كذلك؟ لكنك تعلم أن هذا صحيح وأنت تعرف أشخاصًا يعانون من تدني احترام الذات. إنها سلبية إلى حد ما ، وحساسة للغاية ، والتواجد حولها ليس دائمًا أمرًا ممتعًا. إذا كانوا يعيشون في وئام مع أنفسهم ، فإن العالم سيعاملهم بشكل مختلف.

• اكتب قائمة الخصائص الإيجابيةْعَنِّي. افعل شيئًا يجعلك تشعر بالثقة والسعادة. لا تخف من تجربة شيء جديد ومختلف تمامًا. لا تفكر حتى في تخطي هذه الخطوة لأنها مهمة جدًا. ليس عليك أن تكون ودودًا ومضحكًا بشكل مفرط ، فقط لديك مستوى حقيقي من احترام الذات.

1. كن صادق.بمجرد أن تشعر بالراحة مع نفسك ، ابق على هذا النحو. لا تنخرط في خداع الذات ولا تتظاهر إذا كنت لا تشعر بالراحة. إنه ممل للغاية ولا يأخذك إلا خطوة إلى الوراء. أنت شخص جميل بكل عيوبه وفضائله. بدلاً من أن تكون إصدارًا من الدرجة الثانية لشيء ما ، كن الأول فيما تعرفه جيدًا! ما الهدف من فعل أي شيء آخر؟

   أظهر حماسك.دعنا نبدأ العمل الآن: تخيل أنك في السرير مع شخص ما. هذا الشخص يتحرك بطريقة ما ، لكن لا يمكنك معرفة ما يفكر به ويشعر به على وجه اليقين. هل تود أن تقفز إلى الفراش معه مرة أخرى؟ على الأرجح لا. نفس الشيء يحدث في الحياة. الكل يريد أن يكون في غرفة مع شخص يشاركه مشاعره وإثارته. لماذا لا تكون ذلك الشخص؟

   • بمجرد أن تدرك أنه حتى الأشياء الصغيرة الممتعة يمكن أن تجعلك سعيدًا ، سيزداد حماسك. بعد كل شيء ، الحياة قصيرة! لا يمكن أن يكون كل فنجان قهوة في السرير هو الأفضل (وربما الأسوأ) في حياتك ، ولكن لا يزال بإمكانك الاستمتاع به. قهوة رائعة! أخيراً! صباح منعش! انها جميلة جدا.

2. كن فضولى.ليس فقط فيما يتعلق بالآخرين ، ولكن أيضًا بكل ما يحدث في العالم. عندما تتعلم شيئًا ما ، فكر فيه. ليس من السهل قبول شيء ما ، ولكن إذا كنت لا تفهم شيئًا ما ، فاحرص على معرفة المزيد عنه.

   • لنفترض أنه في المرة القادمة التي تقابل فيها شخصًا يبلغ من العمر 24 عامًا ويدعي أنه عمل طاهٍ مساعد في مطعمك المفضل ، اسمح لنفسك بالتردد واطلب التوضيح. قليلا من الفضول. أظهر أنك مهتم!

3. الحفاظ على النظافة.حتى لو كنت تعيش في جزيرة صحراوية ، عليك أن تفهم أن الناس يفضلون التواصل مع أولئك الذين لا يشمون. لم يتمكن العلم بعد من إعطاء إجابة دقيقة عن السبب. لذا ، اسدِ لنفسك معروفًا ، واستحم ، واغسل أسنانك ، وارتدِ ملابس تتألق بالنظافة. لن يتركك الأشخاص من حولك دون أن يلاحظك أحد إذا تجاهلت ذلك.

   • من الأفضل بذل المزيد من الجهد (ما يزيد قليلاً عن الاستحمام). يقضي الناس الكثير من الوقت في مظهرهم ، وربما أكثر مما ينبغي. لذا فأنت تعلم بالفعل أن كونك لطيفًا يعني الحصول على فوائد معينة ، سواء أعجبك ذلك أم لا. لا توجد وسيلة أخرى!

4. انتبه إلى كيف وماذا تفعل.يتفاعل الناس على ثلاثة مستويات: اللفظية ، وغير اللفظية ، واللفظية .. ربما تعرف المستويين الأولين؟ ولكن هنا ، تتمثل الطريقة شبه اللغوية في كيفية نطق الكلمات ، وبأي نغمة ، وبأي ترتيب وسرعة. هذا أيضا له أهمية كبيرة.

   • ابدأ بمشاهدة شخص تعرفه جيدًا. ما نوع العلاقة التي تربطهم بالآخرين؟ عندما تكون طبيعية ، فمن السهل على الآخرين من حولهم. بعد ذلك ، انظر كيف وماذا يقولون. عندما تبدأ في ملاحظة أي أنماط ، انتبه لنفسك. ربما بعضها يستحق الاستخدام؟

5. يرجى ملاحظة أن هناك اختلافات بين الرجال والنساء.إذا كان من الممكن النظر إليه في الوضع الطبيعي بنفس الطريقة ، فكل شيء مختلف في العمل. يتم إدراك العواطف والتعبير عنها بطرق مختلفة تمامًا. يمكن للرجل أن يكون حازمًا وحتى غاضبًا ، ويظهر شغفه. عندما تظهر المرأة نفس المشاعر ، فإنها تعتبر خارجة عن السيطرة. استمع إلى النصيحة التي تحصل عليها وقد تكون الأكثر حكمة بالنظر إلى جنسك.

   • على الرغم من أن هذا لا يناسب الجميع ، إلا أنه يمكن القول إن النساء محبوبات أكثر من قبل الآخرين عندما يتمتعن بشخصية ناعمة. حاول أن تتعلم كيف تتعايش في عالم الرجال ، وكن ناعمًا وصبورًا ، لكن لا تنس أن كل امرأة يجب أن تتمتع بحماس. ابحث عن الوسط الذهبي.

   الجزء 2

   كن مؤنسًا ونشطًا

   1. كن مخلصًا تجاه الآخرين.كن مهتمًا بهواياتهم وهواياتهم. إذا رأوا أنهم يحبونك ، فسوف يردون بالمثل.

      • إذا دخل شخص إلى غرفة ورأى أن هناك شخصًا متوهجًا ومبتسمًا ، فسيشعر بذلك! عندما يسعد شخص ما برؤيتك - إنه شعور لا يوصف! وبالتالي ، فإنك تمنح الشخص الدفء ، وتعرب عن الاهتمام الصادق ، وكل هذا فقط لأنك نفس الشخص. هذا لا يجعلك عرضة للخطر ، لكنه يظهر شخصًا حقيقيًا على قيد الحياة.

   2. كن صادق.تلطف. لا تتورط مع أشخاص غارقون في الأكاذيب والتلاعب. عندما يتعلق الأمر بإجراءات معينة ، عامل الناس بالطريقة التي تحب أن يعاملوك بها. إذا كنت تريد أن تأخذ الخطوة الأولى ، فكن مخلصًا وصريحًا.

      • ابدأ بالتحلي بالصبر والأدب مع الناس. استمع وحاول مساعدة الشخص إذا استطعت. افعل شيئًا للناس ، ليس لأنك تريد شيئًا في المقابل. مهما كانت مزاجك السيئ ، حاول أن تكون لطيفًا قدر الإمكان. تذكر أن تكون لطيفًا وصادقًا حتى لو لم تكن في مزاج جيد. في غير ذلك، يمكنك إفساد مزاج كل من حولك.

   3. دع الناس يتحدثون عن أنفسهم.يحب معظم الناس التحدث عن أنفسهم ، كما يحبون الأشخاص الذين يرغبون في الاستماع إليهم. لسوء الحظ ، هناك من يفكر فقط في كيفية سكب جميع المعلومات عن أنفسهم على المحاور ، كما لو كان من خلال خط أنابيب وتحويل الانتباه إلى أنفسهم. استفد من هذا. اطلب شيئًا ودع الشخص ينفتح.

      • لنفترض أنك توجهت إلى أحد الموظفين في العمل وقل: "مرحبًا ، كيف كانت عطلة نهاية الأسبوع" ، فأجاب ببساطة ، "جيد. لقد قضيت وقتًا مع عائلتي." اترك السؤال مفتوحًا. قل شيئًا على غرار: "أوه ، أعتقد أنه كان رائعًا؟" أو "أوه ، ألا ترى بعضكم البعض كثيرًا؟ ". وبالتالي ، سوف يربكك أحد الزملاء قريبًا بصور أبناء العمومة الثانية ، وطالما بدا له أنك مهتم حقًا بهذا ، فلن يتوقف.

   4. استخدم السخرية الذاتية وروح الدعابة.إذا كنت جادًا جدًا ، فسيبدو الأمر مضحكًا أو أسوأ - قد يعتقد الناس أنك تكره نفسك. إذا فعلت كل شيء بابتسامة وضحك ، فأنت بأمان. أظهر أنك مستعد للضحك على نفسك دون اهتمام ، فأنت تكسب الناس إليك.

      • القدرة على المزاح مع نفسه جدا جودة جيدة. عندما يتعرف الناس على بعضهم البعض بشكل أفضل ، يظهر مستوى معين من التفاهم بينهم ، والذي سيظهر أنك شخص مرن وواثق.
      • يستخدم أنواع مختلفةدعابة. أي فكاهة أمر جيد. إذا كنت قادرًا على جمع مجموعة كاملة من الأشخاص بهذه الطريقة ، فستكون هذه ميزة إضافية لك. سيخلق هذا بيئة أكثر استرخاء من حولك. اجعل الناس يضحكون!

   5. المغازلة والتملق.الجميع يحب أن يغازل. هذا يجعلك تشعر بالارتياح ، واللعب يجعلك تشعر بالجاذبية في عيون الآخرين. ما الذي يمكن أن يجعلك تشعر بعدم الارتياح؟ أننا نتغازل مع شخص لا يريد أن يظهر مدى تأثره بهذا؟ ماذا ، يمزح ، اتخذنا الخطوة الأولى؟ أظهر أنك مرح ومنفتح! هذا رائع!

      • يمكن لأي شخص حساس إنشاء رابطة أقوى. فكر في شخص يمر بالقرب منك ويقول لك "مرحبًا". الآن تذكر كيف قال ذلك! النظر من فوق كتفك والمارة ، أو بالإضافة إلى ذلك يبتسم وينظر في عينيك؟ مع من تشعر أنك قريب ومريح أكثر؟

   6. اجعل الناس يشعرون بأنهم مميزون.لا ينبغي أن يكون نوعًا من الإيماءة الكبرى - سيكون ذلك كثيرًا. ولكن حتى الأشياء الصغيرة الممتعة تتحدث عن مجلدات. دع الناس يعرفون أنك مهتم بهم كأفراد وسوف يعاملونك بنفس الطريقة!

      • استخدم اسم الشخص الذي تتحدث إليه. سماع اسمك هو صوت حلو لأي شخص. إذا قابلت للتو شخصًا ما ، فسيسمح لك ذلك بتذكره بشكل أسرع.
      • كن على دراية بالتفاصيل. أعتقد أن مديرك ذكر أن ابنته تستعد لامتحانات المدرسة؟ اسأل كيف تسير الأمور ، إذا كان كل شيء على ما يرام ، رغم أنك ربما تكون بعيدًا جدًا عن ذلك.

   7. لا تأخذ كل شيء على محمل الجد.في بعض الأحيان ، يحاول الأشخاص غير الآمنين تعويض ما لديهم احترام الذات متدنيمن خلال التصرف بأنانية. يعتقدون أنهم أفضل من غيرهم ، في حين أنهم في الواقع مجرد أنانيين. من الضروري أن تفعل العكس تمامًا ، مع التركيز على الشخص الآخر. لذلك سيكون أكثر راحة وسيفهمه الآخرون بشكل أفضل.

      • إذا تم الثناء عليك ، فقط قل "شكرًا". في أي محادثة ، لا يجب أن تتمسك بنفسك بإخبار عدد الشهادات التي حصلت عليها ، وعدد الأشخاص الذين يمكنك فصلهم ، وعدد الدول التي زرتها ، وكم فعلت. كل هذا يجب أن يتم طرحه في المحادثة تدريجيًا بمرور الوقت. لا ينبغي عليك التباهي بإنجازاتك.

   8. كن إيجابيا دائما.بالكاد يحتاج إلى شرح. السعادة والفرح معديان. الناس السعداءالكل معجب. إذا كانت لديك نظرة إيجابية للأشياء - فهذا مشجع! قد ترغب في إظهار نفسك بطريقة غير محتشمة أو التباهي بذكائك ، وتحتقر الأشخاص من حولك - لا تفعل هذا. لن يجلب هذا تأثيرًا إيجابيًا لك أو للأشخاص من حولك.

      • هناك واحد فارق بسيط مهم، لفهم متى تتعاطف. شكوى لبعضكما البعض - لا تزال هذه هي أداة التقريب بين الناس. لكن افعلها في الوقت المحدد! هل جعلك رئيسك تعمل في وقت متأخر يوم الجمعة؟ تناسبها. كاتيا أكلت آخر كعكة دونات؟ غير مناسب. القتال!

   9. عليك أن تعرف متى تنتهي المحادثة.يجب ألا تدوم أي محادثة على هذا الكوكب طويلاً. لا أحد! صفر! ويجب أن يكون بعضها أقصر من البعض الآخر. عندما تشعر أن فتيلك يتلاشى ، وأنك قد عبرت عن كل ما في وسعك ، اترك الشخص يرحل. أخبر خصمك كم كانت محادثتك ممتعة (إذا لم يكن الأمر كذلك ، فلماذا قضيت وقتًا طويلاً في الحديث ، وماذا تنوي التحدث عنه في المستقبل القريب؟).

      • إذا شعرت بعدم الارتياح لمقاطعة المحادثة ، فاعتذر بأدب. "آسف ، لكني بحاجة إلى المغادرة. أراك لاحقًا". لا تعتقد أن هذا الموقف هو لك وحدك. تشكل المحادثات المزعجة حوالي 20٪ من جميع المحادثات. ربما سيكون هذا هو علمك للمستقبل.

   الجزء 3

   اكتساب المهارات

   1. يجب أن تكون أخلاقك لا تشوبها شائبة.تذكر من كان وقحًا معك بصراحة عند التواصل معك في الآونة الأخيرة؟ إذا حدث هذا مؤخرًا ، فمن المؤكد أنه كان أحد أقاربك القدامى المرارة. هل ترغب في أن تكون نفس الشيء؟ لذلك لا تكن رجلاً عجوزًا متقلبًا أو امرأة عجوز مؤذية. استخدم الكلمات "من فضلك" ، "شكرًا لك" وكن ودودًا.

      • لا حاجة لتعليم الناس كما لو كانوا دونك في الوضع. تلميح النادلة. اسأل كيف ذهب يومها. لا تجهم من مندوب المبيعات في المتجر. كن مهذبا مع الجميع.

   2. حافظ على رباطة جأشك.يعتبر الأشخاص الأكثر جاذبية أشخاصًا هادئين ومريحين وهادئين. قد لا يتواصلون معك إذا رأوا أنك عصبي للغاية ومعقد ومصاب بجنون العظمة. حاول ألا تغضب أو تبالغ في رد فعلك عندما لا تسير الأمور وفقًا للخطة. من هذا يمكنك فقط الحصول على التوتر ، وقبل ذلك غرباءسيكون غير مريح.

      • لا تحتاج إلى أن تكون غريبًا على الاحتياجات العاطفية للآخرين. يجدر محاولة مساعدتهم بطريقة هادئة ومعقولة. يفضل الناس عمومًا رؤية شخص مستقر وسعيد بجانبهم. حاول ألا تتأذى من النكات البريئة واحتفظ بروح الدعابة بشكل عام.

   3. كن فعالا.مجرد التواجد في الموضوع هو نصف المعركة. إذا كنت ، على سبيل المثال ، عضوًا في فريق كرة قدم ، فهذا يمنحك بالفعل سببًا للتحدث. كما يوضح أيضًا أن لديك شيئًا مشتركًا مع الآخرين. يهتم الأشخاص دائمًا بالتواصل مع أشخاص مثلهم. تجد لنفسك هواية أو أشخاصًا متشابهين في التفكير في أي هواية. من الصعب إرضاء شخص ما إذا كنت جالسًا في المنزل بمفردك

      • الهوايات المشتركة تجمع الناس معًا. لأنه من الصعب العثور عليه لغة مشتركةمع أشخاص ليس لديك أي قاسم مشترك معهم. يعد النادي الرياضي أو أي نوع من الدورات التدريبية مكانًا رائعًا للحصول على معرفة جديدة وتواصل جديد.

   4. ابتسم واتصل بالعين.يمكنك التحدث عن أطرف الأشياء وأكثرها إثارة للاهتمام في العالم ، ولكن إذا عبس وأنت تحدق في فنجان قهوتك ، فلن يقدرها أحد. مع هذا النوع من النجاح ، ستعود قريبًا إلى الزاوية وتتواصل اجتماعيًا مع قهوة الصباح. لذلك ابتسم! دع الناس يعتقدون أنك متاح في أي لحظة ، وعندما يتحدثون معك ، انظر في عينيك. لا شيء أكثر من معقد!

      • عندما يكون الشخص متوترًا ، فإنه يميل إلى تجنب الاتصال بالعين. إذا كانت لديك مثل هذه المشكلة ، فحاول التعامل معها. قد يتأذى محادثك قليلاً ، لأنه لا يعرف عن مشكلتك هذه وقد يعتقد أنك ببساطة لا تهتم به. إذا أخبرك شخص ما بشيء مهم جدًا بالنسبة له ، فلا يزال يبذل جهدًا على نفسك. إذا كانت هذه ملاحظة صغيرة ، فدع عينيك تتجول.
      نعلم جميعًا جيدًا أن الشخص يريد أن يكون الأفضل للجميع. إنه يمتدح الآخرين باستمرار ، ويبذل قصارى جهده لإرضاء الجميع ، لكنه في نفس الوقت يحاول عدم اتخاذ قرارات يمكن أن تقوض مكانته بطريقة أو بأخرى. لا تكن ممسحة ممسحة تحاول إرضاء الجميع! سوف تعجبك أكثر إذا كان لديك نواة.
      • لن يكون من غير الضروري أن نقول مرة أخرى: من المستحيل إرضاء الجميع! ما تحصل عليه مع بعض الناس ، لن تحصل عليه مع الآخرين. هذه هي الطريقة التي يعمل بها العالم. لذلك عندما لا تتعامل بشكل جيد مع شخص ما ، لا تنزعج. سيكون هناك دائمًا شخص آخر ستنجح معه.

   5. كن واثقا لأنك مذهلة!بجدية. إذا كنت تعتقد أن الناس لا يحبونك ، فقد تكون المشكلة في ذهنك فقط. لديك شخصية فريدة ذات قيمة عالية في هذا العالم. تحتاج فقط إلى إظهاره للآخرين! فى الحال! من أجل الفوز ، يجب أن تشارك على الأقل من البداية.

   • لا تأخذ الكثير بعد المدرسة. يمكنك الإرهاق والتوتر. من الأفضل أن تجد شيئًا واحدًا وأن تكرس نفسك لذلك فقط. بمجرد أن تشعر أنك تقوم بعمل جيد ، يمكنك تجربة شيء آخر ، ولكن لا تأخذ الكثير.
   • كن جريئا. كثير من الناس يجربون بعض الأشياء غير المألوفة ، حتى لو لم يكونوا مهتمين جدًا للوهلة الأولى. كن جريئًا وفضوليًا لمعرفة إلى أين يقودك ذلك.
   • ابدأ صغيرًا ولا تحبط إذا لم تسر الأمور بالطريقة التي تريدها ، لأنها عملية صعبة وتستغرق وقتًا. على كل مرحلة منفصلةحدد هدفًا لنفسك ، وعندما تحققه ، امض قدمًا.
   • اقرأ المقالات ذات الصلة. كلهم مفيدون بشكل لا يصدق وسيساعدونك أكثر.
   • دائما كن نفسك. إذا لم يحبك الناس كما أنت حقًا ، فإن الاستمرار بنفس الروح ليس أمرًا بالغ الأهمية فكره جيده. لا تخف من أن تظهر للناس من أنت حقًا. حافظ على العلاقات مع الأشخاص الذين يتقبلونك كما أنت.
   • كرّس نفسك لشيء ما. من غير المحتمل أن يعجب فريقك أنك لا تساهم في القضية المشتركة. لذلك لا تنس أن تبذل قصارى جهدك من أجل فريقك أو ناديك.

   تحذيرات

   • هذه المقالة ليست حول كيف تصبح شعبية. يتعلق الأمر فقط بكيفية إرضاء الآخرين. لذلك ، لا تغضب أو تنزعج إذا لم تصعد السلم الاجتماعي.

الراحة النفسية في العمل

يمكنك أن تعشق وظيفتك وتعامل كل يوم عمل على أنه عطلة ، لأنك تحب "العمل". لكن في بعض الأحيان تتسلل الأفكار إلى رأسك بأن جزءًا من الفريق غير مكترث بك ، لكنك لا تلاحظ شخصًا ما بنفسك. وشخص ما ، في رأيك ، لا يطاق تمامًا ، وبالنظر إلى أنه لا يمكنك الاستغناء عن جهات اتصال العمل داخل الفريق ، أخمد الضوء! لكنك تريد حقًا عبارة "العمل هو منزل ثان" لتبرير نفسها وأن الجو لا يشبه المنزل المجنون ، والعلاقات في الفريق دافئة وصادقة بطريقة عائلية.

بلغ علم النفس التنظيمي ذروته الآن ، وتوجد مصطلحات مثل "الراحة الاجتماعية والنفسية" و "بناء الفريق" على شفاه الجميع. هذه المفاهيم مترابطة ، لأن الفريق هو عمل جماعي متماسك ، واجتماعي التوافق النفسيوالراحة - ليس أكثر من نتيجة لتشابه المصالح والقيم والتوقعات لأعضاء الفريق.

لا يمكن لكل مجموعة من الموظفين تشكيل فريق متماسك. والمتطلبات هي:

أولاً ، يجب على جميع أعضاء الفريق ، حسنًا ، أنهم ملزمون ببساطة (وليس تحت تهديد السلاح ، ولكن بإرادتهم الحرة) بإدراك العمل بموقف متفائل "إنه لأمر رائع أننا جميعًا هنا اليوم".

يرى الزملاء بعضهم البعض ، إن لم يكن أصدقاء حضن (بعد كل شيء ، يعتبر الكثيرون الصداقة في العمل خطأ) ، ثم كأصدقاء حميمين. موافق ، من السخف الحديث عن التماسك والجو الصحي إذا كنت تكرم وتحب السيدات من قسم المحاسبة فقط في يوم الراتب ، وأيام العمل الـ 21 المتبقية التي تحييها بأسنانك.

استنتج علماء النفس الذين يدرسون العلاقات داخل الفرق علاقة مباشرة بين قرب أماكن العمل وتماسك المجموعة. لذا اعلم أنه لا أحد يجبرك على أن تحب تمامًا جميع موظفي الشركة (وعددهم ، مع جميع الفروع والمكاتب التمثيلية ، يمكن أن يصل إلى أكثر من ألف رئيس) ، ولكن في دائرتك الخاصة للحفاظ على جو مخلص هو نعمة.

يتم إيلاء اهتمام خاص لحجم المجموعة. القول المأثور "اثنان شركة ، وثلاثة بالفعل حشد من الناس" في هذه القضيةغير ذي صلة ، لأن مثل هذه "الشركة" على الأقل لن تكون قادرة على تحقيق أهدافها بالكامل. تعتبر المجموعة المكونة من 5-9 أفراد هي الأمثل لتنمية روح الفريق. تدخل علماء النفس في هذا الجانب واكتشفوا أن المجموعات التي تحتوي على عدد زوجي من المشاركين تكون أكثر إنتاجية من تلك التي لديها عدد فردي.

واحد من الشروط الأساسيةالتماسك والراحة في المجموعة - التوافق النفسي للمشاركين. التشابه في قيم الحياة ، والمواقف والمبادئ ، بالطبع ، زائد. لكن هوية المزاج والشخصيات ليست دائمًا ضمانًا للهدوء والراحة - بغض النظر عن نظرتك إليها. إذا اجتمع القادة والقادة المولودين معًا ، فسوف يتشاجرون بالتأكيد ، ويتخذون القرار الصحيح. كما ستفشل مجموعة "المنفذين" و "التابعين" لتحل المهام الهامة. ليس حقيقة أن بينهم متهور مستعد أن يضع كل المسؤولية على كاهله. لذلك ، فإن تكامل الموظفين هو المفتاح المنشود لفاعلية وخالية من النزاعات نشاط العمل. مع مثل هذا النهج الحكيم ، يمكن موازنة الصفات السلبية لأحد الموظفين من خلال السمات الإيجابية للموظف. على سبيل المثال ، يتم تحييد التشاؤم والعزلة للكآبة من خلال التفاؤل والتواصل الاجتماعي لدى المتفائل. إن التغيير المتكرر للحالات المزاجية وهوايات الكولي يكمله الهدوء والمنطق والعزيمة الثابتة للبلغمات.

من نواح كثيرة ، تعتمد بيئة العمل الودية أو غير الودية على القمة. لا ، لا ، الأمر لا يتعلق بالله العظيم ، ولكن بقيادتك. من الصعب أن تشعر بالانتماء إلى فريق كما هو الحال في الأسرة ، إذا كان الرئيس شخصية استبدادية ، فهو لا يطعم الموظفين بخبز الزنجبيل ، لكنه يلوح بسوطه بشدة لدرجة أنه يملأ آذان الجميع. في الفرق التي يسود فيها هذا النمط من القيادة ، يتم تنظيم حرية العمل وحركة الموظفين بشكل صارم. بمعنى آخر ، إنه محدود. مثل هذا النهج لا يفضي بأي حال من الأحوال إلى بيئة تتسم بالثقة ، ولكن هل من الممكن حقًا أن تحب أولئك الذين لا تثق بهم؟ نأمل ألا يكون رئيسك في العمل فردًا طاغية ، بل هو الأكثر محبوبًا من يثق في مرؤوسيه ويعتبرهم متساوين.

هل تريد أن تفهم ما إذا كنت تعمل في فريق أو ركضت للتو؟ ثم أجب عن الأسئلة التالية:

. هل تعتبر نفسك جزءًا حقيقيًا "ملموسًا" من المجموعة؟

نأمل حقًا أن تكون قد أجبت بـ "نعم" على هذا السؤال ، وحتى إذا اعتبرت نفسك ترسًا صغيرًا في آلية ضخمة ، فأنت تدرك قيمتك كموظف يحسب له حساب.

. إذا عرضت عليك نفس الوظيفة الواجبات الرسمية) مقابل راتب متساو في مؤسسة أخرى ، هل تفكر في إمكانية الانتقال إلى هناك؟

الإجابة الإيجابية هي مكالمة إيقاظ تشعر فيها بعدم الارتياح في هذا الفريق وقد تواجه ضغوطًا من الاضطرار إلى العمل جنبًا إلى جنب مع هؤلاء الأشخاص.

. كيف تتعامل مع زملائك؟ كم مرة تحدث الصراعات؟

تجنب تماما الحدوث أدنى صراع- مطلب طوباوي للغاية لمن هم من لحم ودم. لكن الخلافات المتكررة في المنظمة ليست من الحياة الجيدة ، وفي هذه الحالة لا توجد رائحة روح الفريق على الإطلاق.

إذا لم تكن هناك مناوشات عدوانية منتظمة ، ومضايقات ، وتواصل في نغمات مرتفعة في الفريق ، وتشعر أنت نفسك بالراحة في العمل ، فلا داعي للقلق. حتى لو كان التواصل مع الزملاء رسميًا للغاية ولا يتعلق بالعمل حصريًا ، فإن هذا لا يعد مرادفًا لللامبالاة ، ناهيك عن العداء. تفاعل عملي ولكن مهذب ضمن سير العمل --- وقعفريق فني. وإذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك دائمًا محاولة إضافة ملاحظات عن الإخلاص: قم بإطراء أو دعابة أو عرض تناول الغداء معًا بشكل خفي.

قال أحدهم إن وجود النظام في رأس الشخص يمكن الحكم عليه من خلال حالة سطح المكتب الخاص به. أود أن أضيف أن مظهر الإنسان هو انعكاس لحياته ومؤشر على انتظام الأفكار والمشاعر والأهداف. نحن جميعًا مختلفون تمامًا ، وننظر ، وفقًا لذلك ، بشكل مختلف ، ولكن هناك عامل مشترك واحد لا ينبغي إغفاله إذا قررت تحسين حياتك والوصول إلى أعلى المستويات في أي عمل - الاستمالة والأناقة ، والتي يتم تحقيقها بطرق بسيطة.

لماذا تعتني بنفسك

إذا كنت أنت نفسك أحد هؤلاء الأشخاص الذين يهتمون بنقص اللمعان والنظافة والأناقة في الآخرين ، فأنت تدرك أنك أيضًا يتم الحكم عليك من خلال حالة خزانة ملابسك ، وشعرك ، وأظافرك ، وحالتك البدنية ، وما إلى ذلك. إذا كنت "لست من هذا العالم" ، فهذا يعني أن اهتمامك يركز على الأمور الأعلى والمخاوف الأرضية مثل قصة الشعر والمشتريات في الوقت المناسب ملابس جديدةتعتقد أنه أقل من مستواك ، فأنت تقلل من الأهمية الإدراك البصريوعلى الأرجح ، تفوتك الفرص بسبب ذلك. الناس كما تظنهم تمامًا - جشعون للحصول على مظهر لطيف ، والالتقاء بالملابس وعندها فقط ينتبهون إلى العقل - فلماذا لا تستخدم هذا إذا كان لديك وفرة في الذهن؟

سبب آخر رائع لإبقاء نفسك في حالة بصرية جيدة هو التأثير: تبدو جيدًا يومًا بعد يوم ، ويتحسن مظهرك. الجهود التي تبذلها تؤتي ثمارها بشكل جيد ، لأن الآخرين يلاحظون مظهرك الخالي من العيوب ، مما يغذي رعايتك الذاتية. لا يوجد شيء أكثر متعة من الثقة بالنفس التي تنعكس في المرآة ، وبخلاف النكات تنعكس في جميع أنشطتك ، لأنه من خلال المظهر الممتاز يكتسب المرء طعمًا.

تمرين

إذا كنت تقرأ هذه المدونة ، فأنت تريد - مهنيًا وماليًا وشخصيًا - تحقيق الكثير. سأطلب منك الآن أن تغمض عينيك وتتخيل أنك حققت بالفعل هذه الأهداف ، فائزًا ، هادئًا في ثقتك غير القابلة للغرق. ضع في اعتبارك هذه النسخة من نفسك بعناية - كيف يبدو ، شخص مستقبلك؟ في أي حالة هو شعرك ، كيف ترتدي ، في أي شكل جسدي؟ ما الذي تغير فيك ظاهريًا - لاحظ كل هذه الاختلافات ، ثم اكتبها. الطريقة التي ترى بها نفسك هي هدفك الحالي فيما يتعلق مظهر خارجي.

يقول الأمريكيون: زيفوها حتى تحققوها - قلدوا النجاح حتى تحققوه. في رأيي ، فإن تكوين صورة للنجاح لنفسك مسبقًا تغرس الثقة فيك وبمن حولك هي خطوة صعبة للغاية ستقربك على الأرجح من النجاح الحقيقي. لأنك سترى في المرآة كل يوم شخصًا حقق الكثير بالفعل ، وليس فقط قادرًا على تحقيق الكثير.

كيف تعتني بنفسك

ما هي صورتنا المرئية؟ بادئ ذي بدء ، إنه شكل مادي تشعر فيه بالراحة. لن أطالب بتحقيق أي معايير أو معايير للنحافة والجمال ، فهذا لا يتعلق بذلك. يجب أن تكون مرتاحًا في جسمك! إذا لم يكن الأمر كذلك ، صدقني ، يشعر به من حولك ويلتقطون اهتزازات عدم اليقين. لذلك ، إذا كان جسمك لا يتطابق مع أفكارك حول الكيفية التي يجب أن يكون عليها - اجعل نفسك في حالة جيدة. كفتاة تخلصت من القليل من الوزن الزائد غير الحرج ، أستطيع أن أقول: إنهم يقررون ، إن لم يكن كل شيء ، فالكثير. الأول هو أنك وصلت إلى حالة من الانسجام ، لأن الخارج لا يتعارض مع الداخل ، والثاني - لأنك أنت نفسك قد حققت ذلك ، واثق في القوات الخاصةو . والثالث - أفرج عنه عدد كبير من، التي اعتادت أن تخوض في مخاوف بشأن الطيات والسنتيمترات واختيار مثل هذا الزي الذي سيخفي العيوب التي تعذبك.

التالي هو خزانة الملابس. التخلص من الأشياء التي عفا عليها الزمن ، وفقدت مظهرها ، وأصبحت أشياء كبيرة / صغيرة - هذه هي القاعدة الأولى للشخص الذي يعتني بنفسه. تلعب الملابس دورًا كبيرًا في إدراك الذات و التواصل غير اللفظيمع من حولك. حاول ألا تميل إلى شراء الكثير من الملابس الرخيصة إذا كانت ميزانيتك محدودة. الشيء الجيد هو أفضل من ثلاثة أشياء ليوم واحد - بالنسبة لبعض الناس ، على وجه الخصوص ، بالنسبة لي ، فهم هذه القاعدة في الممارسة ليس بالأمر السهل ، لكنه كذلك. هل لاحظت كيف يتغير إحساسك بالذات عندما ترتدي ملابس جيدة باهظة الثمن وفقًا لمعاييرك الخاصة؟ إنه يتغير جذريًا ، ويجب استخدام هذا التأثير. عند ارتداء أشياء رخيصة ذات جودة مشكوك فيها ، فإنك تلوح بيدك مجازًا للثقة الداخلية والنجاح. لجذب النجاح ، يجب أن تشعر وفقًا لذلك ، وتدع الملابس تساعدك في ذلك.

حسنًا ، وأخيرًا - إجراءات جمالية وصحية: قص شعر أنيق ، مانيكير ، العناية بالبشرة ، إزالة الشعر في الوقت المناسب وأحداث أخرى إلزامية للحصول على مظهر لطيف. ليس من الصعب تحقيق الانتظام في هذا الأمر - إنه فقط ذلك ، الذي يتكون من دافع كافٍ ، جهد من الإرادة ، ثم يتحول إلى روتين - روتين يرافق صورتك الجيدة الإعداد والناجحة دائمًا.

أحد أسباب لجوء النساء إلى طبيب نفساني هو مشاكل العلاقات مع الرجال. والأكثر سبب رئيسيهذه المشاكل - سوء فهم لما تمثله هذه العلاقات.

تحدث أحد العملاء لفترة طويلة عن علاقة مع رجل استمرت 5 سنوات. اتضح أن زوجها يعيش في مدينة أخرى ، وعندما جاء إلى أستانا في رحلة عمل ، كان يقيم دائمًا مع موكلي. ولم يأتِ إليها أبدًا بدون رحلة عمل ليكون معها. وإذا كان واضحًا بالنسبة لي أن الرجل ، الذي يحافظ على علاقة معها ، كان ببساطة ينقذ أمواله في الفندق والبغايا ، فإن المرأة رأت في هذا الحب "الكبير" ، فهم كل منهما للآخر.

غالبًا ما تدخل النساء في علاقات ، واستسلامًا لمشاعر الحب ، لا يمكنهن دائمًا تحليل موقف الرجل تجاه أنفسهن.

دعونا تحديد الظروف التي يوجد فيها الحب في العلاقة. أو لم يكن هناك ...

التواصل (سواء كان مريحًا لك أم لا)

يتم تعريف الحياة من خلال التواصل - تبادل الأفكار والمشاعر والعواطف. إذا نظرنا عن كثب إلى ما يحدث على الأرض ، فإن التواصل هو المهنة الرئيسية للناس.

من خلال التواصل ، نسعى جميعًا لإثراء بعضنا البعض بالأفكار وتوسيع مساحات الكون. هذه هي القاعدة الرئيسية للعبة.

إذا تم الاتصال وفقًا للقواعد وبإثراء متبادل ، فسيحصل كل مشارك على جائزة - متعة.

عندما تبدأ علاقة مع رجل ، فعليك الانتباه:

• يتحدث الرجل أكثر عنك أو عن نفسه
• أثناء التواصل مع الرجل ، هل تشعرين بالاهتمام والجمال والمدهش؟ هل تزدهر معه كأنك امرأة أم تشعر بالفراغ وخيبة الأمل والاستهانة؟
• الرجل الذي يهتم بحياتك أو كل اهتمامه بك يأتي من الحديث عن الجنس - ما هي المواقف التي تحبها عندما تكون حراً
• بالتفكير في رجل ، هل يمكنك ملاحظة صفاته كشخص (عقل ، ذكاء ، موقف جيد تجاهك ، شخصية جيدة ، إلخ) أم أنك في حالة حب لدرجة أن كل شيء آخر لا يهم (إنه رجل وسيم! )؟
• تحت أي ظروف يكون التواصل مع الرجل ممتعًا بالنسبة لك؟
• عندما تتذكر رجلاً هل تشعر بالرضا أم لا؟
• تذكر الرجل ، هل تتذكر صوته الرقيق والحنان أم الصوت الصارم والأخلاقي؟
• بعد الحديث معه هل تشعرين بالراحة في روحك ام لا؟

قواعد الاتصال (لك أو للرجال)

الواقع هو اتفاق بين المشاركين في اللعبة على قواعدها.

هل تتحدث بجرأة عن رغباتك في علاقة مع رجل ، هل تعرف ظروفك في التواصل؟ أم أنك لم تضع أي شروط حتى لا تفقدها؟ إذا كان هناك شيء لا يناسبك في علاقة مع رجل ، فهل تخبره بذلك؟ أم يحتمل بصمت على أمل أن "يفهم كل شيء ويتغير"؟

هل علاقتكما هي علاقة بين شخصين متساويين أم هي علاقة الله وصنم وامرأة تصلي من أجله؟

لسوء الحظ ، هناك العديد من النساء غير المحبوبات وغير اللواتي لديهن مصير مؤسف جاهز لهن كلام رائعالرجال يهبون أرواحهم .. أو يداس الزوج على ثقتهم بأنفسهم أو على والديهم. ومثل هؤلاء النساء يحاولن "كسب" حب الرجل بتواضعهن وعاطفتهن.

مثال على موكلي - كلما عاملها الرجل بشكل أسوأ ، زادت سعادتها لأنها تحبه دون قيد أو شرط ، لأن هذه علامة على "الحب الحقيقي".

ارتكب أحد موكليّ خطأً فادحًا ، وبعد ذلك أصبحت العلاقة الطيبة مع الرجل مستحيلة. لقد أهانها بشدة ، لكنها لم تتأذى ، لكنها ذهبت معه لممارسة الجنس وكانت حنونًا للغاية ولطيفة ، خائفة من فقدانه.

يجب أن يعرف الرجل الحدود في علاقتك ، والتي ستفقدك بعد ذلك. وفقط في هذه الحالة ، سوف يقدرك.

• ما هي شروطك ما هو سلوك الرجل الأفضل لك؟
• هل يتصل بك رجلك كل يوم؟ من منكم يتصل أكثر في كثير من الأحيان؟
• برؤية مكالمتك الفائتة ، يرد عليك رجل يناديك؟
• هل الرجل يحاول إرضائك؟ هل يقدم لك تنازلات؟
• هل الرجل مهتم بك ويخشى أن يفقدك؟

في علاقة مع رجل ، يجب أن تكون مرتاحًا وهادئًا وممتعًا. لكن يجب أن تعرف بوضوح الظروف التي يمنحك احترامها من قبل الرجل هذه المتعة وهذا الراحة.

ربما تكون رسالة نصية في الصباح. أو توصيل الزهور. او مجاملات ...

يمكنك معرفة شروط الحب الخاصة بك من خلال قراءة لغات الحب الخمس لغاري تشابمان:

• كلمات التشجيع قلتها لك
• الوقت الجيد الذي تحصل عليه
• الهدايا (التجسيد البصري للحب)
• أفعال محددة (أداء من قبل شريك لتلك الإجراءات التي تريدها)
• لمسك جسديا

حدد لغات الحب الخاصة بك وستفهم نوع السلوك الذي سيخلقه لك الرجل في علاقة الفرح والسعادة.

الفراغ

يميل الأشخاص المحبوبون إلى تقليل المسافة بينهم إلى الحد الأدنى.

سيريد الرجل الذي يحبك أن يكون أقرب إليك - سيتصل بك كثيرًا ، وسيريد أن يراك كثيرًا ويقضي بعض الوقت معك.

لذلك ، إذا كان الرجل لا يسعى لرؤيتك كثيرًا ، وإذا لم يفتقدك واتصل بك فقط عندما يحتاج إلى الجنس ، فاستخلص النتائج.

إذا كان أحد العوامل على الأقل مفقودًا في علاقتك - فكن حذرًا! من المحتمل أن يتم استخدامك - روحك وجسدك.

ولكن إذا:

• تستمتع بالتواصل مع الرجل ، وهذا ليس وهم حب بل موجود وقائع حقيقية، هذا يؤكد
• في علاقة مع رجل تشعر بالراحة وتؤخذ ظروف راحتك بعين الاعتبار
• رجل يحاول دائما أن يقطع المسافة بينكما ...

يمكن الوثوق بهذا الرجل!

عزيزتي المرأة! حظا سعيدا في علاقتك مع الرجال!