AからZまでの赤外線サウナ。 フィンランド式サウナとは何ですか？ 遠赤外線サウナと役立つヒント
いくつかの骨は折れません - それは 流行の表現お風呂とサウナの愛好家なら誰でも知っています。 ただし、 最近みんなが混乱するのも不思議ではない ファッションニュース。 たとえば、通常のフィンランド式サウナに加えて、赤外線タイプのサウナも登場しました。 どうなり得るか？ 違いはなんですか？ より有益でしょうか、それとも有害でしょうか? 私たちはすべての疑念を払拭し、何が起こっているのかを明確にするために問題を分析しました。 そうだ、サウナに行こう！
フィンランドのサウナ - かつてはロシアの浴場の主な競合相手でした。 特徴的な機能- 特別に作られた薪ストーブや電気ストーブで空気を加熱する場合の乾熱の使用。 人間の体は一番下の棚から一番上の棚に移動するにつれて徐々に熱くなり、最も熱に強い人だけが耐えることができます。
遠赤外線サウナ- このエキゾチックな現象は、最近、スチームバスに入るのが好きな人たちの間で認知されてきました。 その原理は、赤外線が熱する能力に基づいています。 人体。 その性質上、これは次のような熱効果が発生します。 熱いオーブン。 このような身体への影響は、X線や紫外線への曝露ではないため、絶対に安全であると考えられています。 赤外線サウナのデザインはキャビンです 小さいサイズ、天然木で作られています。 内部にはコーナー、リア、フットエミッターがあります。 特殊なセラミックで作られています。 通常、1 回の「発汗」セッションには 40 ～ 50 度の温度で約 30 分かかり、発汗量はフィンランドのスチームルームと比べてはるかに多くなります。
フィンランド式サウナと赤外線サウナの比較
フィンランドのサウナの温度は 100 度以上に達することがありますが、赤外線サウナの温度はわずか 40 ～ 50 度です。
フィンランド式サウナは暖房に薪ストーブまたは電気ストーブを使用し、赤外線サウナは身体への狙った効果を保証する特別なエミッターを使用します。
フィンランド式サウナでの発汗は、赤外線サウナよりも悪いです。 実際のところ、赤外線は正確に人に向けられており、従来のスチームルームでは熱の一部だけが体に「伝達」され、残りは環境の暖房に費やされます。 そのため、曝露温度が低くなり、発汗効果や体内の老廃物除去効果が高くなります！
害に関して言えば、フィンランドのサウナでは、人は実際の極度のストレスにさらされ、それが原因で引き起こされる可能性があります。 さまざまな問題健康とともに。 赤外線サウナはよりソフトな効果を使用するため、ネガティブな状況のリスクが軽減されます。
TheDifference.ru は、フィンランド式サウナと赤外線サウナの違いは次のとおりであると判断しました。
フィンランドのサウナではストーブを使って空気を温めますが、赤外線サウナでは適度な輻射によって体を温めます。
フィンランド式サウナは100度以上、赤外線サウナは40～50度まで加熱できます。
同じような温度のフィンランド式サウナでの発汗は、赤外線サウナよりも比較的悪くなります。
フィンランドのサウナで空気を加熱すると、熱のかなりの部分が放出されます。 環境、赤外線は意図的に人に作用します。
フィンランドのサウナは人にとって非常に厳しいものですが、赤外線サウナははるかに柔らかいです。
赤外線は人間に深い治癒効果をもたらします。 科学は、人体が長い赤外線を放射していることを知っています。 ちなみに、赤外線照準器やサーマルイメージャーはこの原理で動作します。 人体から発せられる熱を記録します。 しかし、私たちは健康という平和的な問題に取り組んでおり、したがって異なる結論を導き出します。 役に立つ。 したがって、人が熱を放射する場合、同じ熱が外部から体に与えられれば、それを積極的に吸収するのは論理的です。
実際、こういうことが起こります。 太陽からの放射線、暖房器具からの放射線、これらすべてが人体に暖かいエネルギーを与えます。
しかし問題は、現代では自然の栄養が壊滅的に不足していることです。 なぜ？
- 私たちは住んでいる 北の国、領土の2/3がこれほど過酷な地域です 気候条件夏と呼べるのはわずか1〜1.5か月です。
- 食料が枯渇している ミネラル、ビタミン、そして逆に体にとって不自然なもので満たされています。 化学物質。 これにより、体の免疫システムにさらなる負担がかかり、エネルギーシステムが急速に枯渇します。
- 情報生態学は文字通り有害なレベルにあります。 精神的および感情的な要素は慢性的に衰弱し、衰弱した状態にあります。
これらを補う マイナスの影響生命エネルギーを追加注入することで可能になります - 赤外線熱。 そのような補充がなければ、体は弱くなり、老朽化し、より速く発達します。 慢性疾患、一般的な健康状態が悪化します。
ハーブ樽、バスに加えて、この機能は 遠赤外線サウナはとても効果的です.
遠赤外線サウナと風呂の違い
赤外線サウナは本質的に、赤外線エミッターが設置されたキャビンです。 キャビンはから作られています さまざまな素材、しかしより多くの場合は天然木で作られています。 これは、木材が加熱されると薬用フィトンチッドを放出するという事実によるものです。
フィトンチッドは生物学的には 活性物質、植物内で形成されます。 彼らには質量がある 有用な特性。 特に、それらは、病原性細菌、微細な真菌および原生動物を死滅させるか、その増殖および発達を阻害することができる。
現在、赤外線サウナの製造は主にロシア、フィンランド、ドイツ、カナダ、韓国、米国のメーカーによって行われています。
赤外線サウナとフィンランド式サウナ、ロシア式風呂、またはトルコ式ハマムの主な違いは、人体を直接加熱することです。 適切に作られた赤外線サウナでは、加熱方法は直接です。 人体は熱された空気ではなく、赤外線によって直接温められます。
これがどのように起こるかを理解するために、簡単な実験を行ってください。 あるいは、誰もがすでに人生でそれを過ごしているので、単にそれを覚えているだけでも構いません。 外気温がわずか 2 ～ 3 度の秋または春の日に外に出ましょう。 顔を太陽に向けてください。 心地よく、優しく、染み渡る温もりを感じていただけます。 赤外線による直接加熱です。 太陽光のスペクトルに含まれています。 同様に、よくできた赤外線サウナでは、熱された空気ではなく、赤外線によって体が温められます。
最高の赤外線サウナを作る木材は何ですか?
膨大な数のオファーの中から最適な赤外線サウナを選択するには、次の点に注意する必要があります。 
メーカーが使用する木材については、 デザインそして出来映え。
特徴を見てみよう 樹種、赤外線サウナの製造に最も一般的に使用されます。
1) シベリア杉は顕著な質感を持ち、お香を混ぜたミントの香りを思わせる豊かな香りで他の種より際立っており、顕著な抗菌特性を持っています。
2) カナダ杉は、顕著な質感と赤みがかった色を持ち、柔らかく、古木を思わせますが、「外国産」であるため、他の樹種よりもはるかに高価です。
3) シナノキは持っています 良い質感、心地よい香りがします。
4) ポプラは最も安価な種です。 欠点: 時間の経過とともに黒ずみます。
5) アルダー材は緻密な木材構造を持っています。 欠点 - 真菌に対する耐性がほとんどなく、硬度が低い。
6) ヘムロックは白っぽい灰色から明るい灰褐色までの色をしています。 美しい質感。 しかし、カナダではヘムロックは壊れやすいため、主に容器や紙の製造に使用されています。
したがって、赤外線サウナは、 シベリア杉、最も有益な購入です。 あとはデザインと仕上がりを比較するだけです。
赤外線ヒーターの種類の違い
赤外線サウナの重要な特徴は、エミッターまたは発熱体のタイプです。
市場には合計 4 つの主なタイプの赤外線ヒーターがあります: 金属、石英、セラミック、およびフィルムカーボンヒーターです。 彼らは持っている 異なる特性そしてそれ自体の特徴。 金属と石英はほとんど役に立たないことに注意してください。 最も一般的なヒーターはセラミックとフィルムです。
まず、なぜこのようなことが起こったのかについて少し説明します。
石英ヒーターは可視光から赤外線までのスペクトル全体を放射し、さらに 9.3 ミクロンの領域に放射ディップがあります。
金属 発熱体最も非効果的な方法は、許容可能な特性を達成するために高温に加熱する必要があり、放射スペクトル全体に悪影響を及ぼします。
したがって、主な「闘争」はセラミックヒーターとフィルムヒーターの間で起こりました。
 |
 |
セラミック製の管状ラジエーターを備えたサウナでは、浸透する熱がより強く感じられます。 理由は簡単です。 このタイプのヒーターの表面は、フィルム ヒーターの 50 ～ 60 度に対して 230 ～ 300 度まで加熱されます。 このプロセスの物理学は単純です。体が加熱されるほど、光線のエネルギーは高くなり、より遠く、より深くまで浸透します。 例 - 太陽の光。 それらは太陽から数百万キロ離れたところにある地球を加熱します。 それはいいですか セラミックヒーター温度が高く、放射線が強いですか？ 言いにくい。 「セラミックス」メーカーと「フィルム」メーカーの双方に賛成と反対の議論があります。 たとえば、フィルムの支持者は、フィルムの発光スペクトルは発光スペクトルに近いと説得力を持って主張します。 人体.
実際に見てみると、どちらのタイプのヒーターもほぼ同じくらい人気があることがわかります。 良いフィードバックセラミックとフィルムエミッターの両方に基づいて作られた赤外線サウナの報告があります。 最終的には自分自身の主観的な感情と経済力に基づいて選択する必要があるようです。 セラミックエミッタはフィルムエミッタより高価です。
弊社の遠赤外線サウナと輸入品の違い
赤外線サウナの重要なパラメータは、 デザインの特徴。 私たちのサウナは、本当の意味でかなりの重量があります。 比較してみると 赤外線サウナの重量たとえば中国で生産されている場合、私たちのサウナはほぼ2倍の重さになります。 これはサウナの内部フレームの構造によるものです。 当社のフレーム設計は以下を提供します。
a) さらなる安定性
b) 何か問題が生じた場合（例えば、重い物体による客室内張りへの偶発的な損傷）、サウナの要素を迅速に交換できる可能性
c) 迅速な組み立てと同様に迅速な分解の可能性。 この機能は、赤外線キャビンを商業的に使用する場合に非常に重要です。 結局のところ、借りた敷地内で中小企業を開業する起業家は、別の地域に移動する必要がある場合があります。
ところで、私は輸入サウナのユーザーが修理が必要な問題に遭遇したケースに何度も遭遇しました。 そこで、キャビンを分解しようとしたところ、皮膚の下に接着された「使い捨て」フレームが発見され、それ以上の修理は必要ありませんでした。
保護コーティングと保証
について 保護被膜赤外線サウナ、なぜそれが必要なのか、なぜそれなしではキャビンを購入できないのか、私は記事に書きました
ほとんどの人がお風呂やサウナが大好きであることは周知の事実です。 もちろん、禁忌がない場合、これは体にとって非常に有益です。 しかし、薪を燃やすサウナは長い間よく知られていましたが、その赤外線バージョンはまだ人々にとって新しいものです。 これは、このトピックを無視することができないことを意味します。なぜなら、今日のトピックが赤外線サウナ、それがもたらす利点と害、およびその仕組みであることはおそらくすでに推測しているであろう親愛なる読者にとって、このトピックに興味があるからです。 それにインストールできるエミッターの種類について学ぶことは興味深いでしょう。 しかし、まず最初に、その動作原理を見てみましょう。
記事を読んでください:
赤外線サウナ：その概要と操作の微妙な違い
赤外線サウナの特徴は、動作中に室内の空気がまったく加熱されないことです。 入っている場合 伝統的な風呂体は周囲の大気から熱を受け取りますが、ここではすべてがまったく逆です。 IR エミッターは家庭用ヒーターと同じ原理で動作し、放射線にさらされた物の温度を上昇させます。 唯一の違いは装備のパワーです。
赤外線サウナの仕組み：設備の特徴
通常の使い慣れたサウナやスチームバスと比較した利点は、屋内でも設置できることです。 普通のアパート。 彼女は要求しない 別々の部屋スチームルーム、洗面所、脱衣所など。 ただし、これをシンプルなバスルームで行うのは簡単ではありません。 結局のところ、必要な微気候を作り出すには、壁を仕上げる必要があります 天然木。 その中で 最高の結果木材が処理されていない場合でも達成できます。
熱エネルギーこのような条件下では、人体の内部にさらに深く浸透し、 より大きな効果従来のスチームルームと比較して。 ヒーターは体の周囲をできるだけ広く保つように配置されています。 最適な配置は次のとおりです。
- そのうちの 2 つは前隅に垂直に配置されています。
- 1 つは床と平行にベンチの下に置かれます。
- さらに2つ - 背中の後ろ、胸の高さで垂直に。
このようにして、この手順の最大の効果が達成されます。赤外線サウナの寸法はさまざまですが、すでに述べたように、すべてのエミッターがそのような目的に使用できるわけではありません。 その主な種類を見てみましょう。
同様の目的で使用される IR エミッタの種類
家庭用ヒーターの場合と同様、サウナエミッターは長波、中波、短波に分かれています。 タイプの選択は部屋の容積に基づいて行われます。 たとえば、部屋が小さい場合は、長波エミッターを使用することをお勧めします。
いずれにせよ、タイプを選択するときは、部屋の仕上げ材やフードの設置図など、多くのパラメータを考慮する必要があります。 このような機器は、設置オプションに応じて分割されます - 床置き、壁取り付け、または天井取り付けが可能です。
赤外線の人体への影響の特徴
赤外線に関しては常に多くの論争がありました。 害が多すぎると言う人もいれば、その逆だと言う人もいます。 ただし、注目に値するのは、 日光– これも赤外線であり、人は赤外線なしでは生きていけません。 そして科学者たちは長い間、短波のみが重大な害を引き起こす可能性があり、それは長期間の照射の場合にのみであることを証明してきました。
今日の私たちの仕事は、人体に対するIR手順のすべてのプラス要因とマイナス要因を詳細に検討することです。 まずは、薪サウナと比較した赤外線サウナの長所と短所を見てみましょう。
従来のサウナに対する赤外線サウナの長所と短所
次のようないくつかの利点に注目してください。
- 部屋の準備はかなり迅速です。少なくとも1時間加熱する必要がある薪スチームルームとは異なり、このプロセスには約10分かかります。
- 手順全体にかかる時間は約 30 分で、これもかなり短い時間です。
- 効率がはるかに高く、体がより深くより速く温まり、発汗が強くなります。
- 多くの 禁忌の減少身体への熱負荷が減少するためです。
欠点に関しては、ここでは一部の効果の増加のみに注目します。 化粧品を引き起こす可能性があります アレルギー反応。 そして、根拠のないことにならないように、すでに使用した人から赤外線サウナについてのレビューを与える価値があります。
デニス K、ロシア、サンクトペテルブルク:夏の初めに私は修理工のアルバイトをしていました。彼らはあるアパートの改修工事をしていました。 レニングラード地域。 お客様が断熱ロッジアの上にサウナを設置したいとおっしゃったのには驚きました。 それにもかかわらず、彼のアパートではすべてが非常に印象的で、先週私は実際にサウナを試す機会さえありました（私たちはすべての顧客と良好な関係を維持するよう努めています）。 (...) 私の感じでは、面白いと言えます。 サウナは最高 90 度まで加熱されますが、雨のサンクトペテルブルクの夜に体を温めるには十分です。 アパートで何か変わったことをしたい、そしてお金があるなら、このサウナをお勧めします！
さらに詳しく Otzovik: http://otzovik.com/review_3707612.html
赤外線サウナは人体にどのようなメリットがあるのでしょうか？
このような設置は多くのプラスの効果をもたらします。 これは余分な脂肪の燃焼を助け、体重を減らし、美容効果や治療効果さえももたらします。 それらを見てみましょう。
医療適応に対する治療効果
このような放射線は血管壁に有益な効果をもたらし、血管を強化することが証明されています。 にも有益な効果があります 神経系、心を落ち着かせる効果をもたらします。 このような処置後の免疫システムも黒字のままであり、風邪のリスクが減少します。 骨組織の治癒の促進も認められます。
知っておいて損はありません！どんなに優れていても 癒し効果このような手順から、すべてにおいて節度を知る必要があります。 時間を超えて 30 分以上赤外線の下に留まらないようにしてください。
そのような処置の美容効果は何ですか？
もちろん、主な利点は、セルライトができやすい身体の問題領域を持つ女性に高く評価されるでしょう。 文字通り、2〜3回のセッションの後、肌は目に見えて滑らかになり始め、余分な体重は消えます。 ただし、赤外線サウナがすべての機能を備えていると考えるべきではありません。 食べ過ぎると、どんなに放射線を浴びても体重を減らすことはできません。
知っておいて損はありません！このような手順は皮膚を浄化し、黒ずみやニキビの数を減らします - これは皮膚の毛穴からの除去によるものです さまざまな汚染物質そして毒素。
余分な体重を減らす
すでに述べたように、赤外線は過剰な体重を減らすのに役立ちますが、これは食事療法と組み合わせてのみ効果があります。 エクササイズ。 この場合、最初に開発を助ける医師に相談することが非常に重要です。 適切な栄養そして必要なアドバイスをする 体操ちなみに、その後、赤外線サウナも非常にリラックスできます。
このような手順による悪影響
ある効果がメリットだけをもたらすということは起こりません。 したがって、ここにも有害な要素がいくつかあります。 赤外線に長時間さらされると火傷を引き起こす可能性があります。 太陽の下でビーチで長時間過ごした場合も同じことが起こります。
短波長の赤外線放射源は目に非常に有害です。 このため、医師は長波長範囲の機器を設置することを勧めています。 ただし、簡単な予防策に従えば、すべてを簡単に減らすことができます。 マイナスの影響手順を最小限にするか、ゼロにすることもできます。
赤外線キャビン: そのような手順の適応症と禁忌
ここにはかなり多くの禁忌があります。 それらは主に炎症、さまざまな化膿、腫瘍に関係します。 いずれにせよ、そのような施設を訪れたり、自宅で自分の手で赤外線サウナを設置したりする前に、医師に相談する必要があります。 結局のところ、たとえ禁忌自体がないとしても、赤外線に対する個人の不耐性は十分にあり得ます。
処置の適応症は、特にスポーツ後の疲労の増加、筋肉や関節の痛みです。 免疫システムに有益な効果があることはすでに述べましたが、子供が頻繁に風邪をひく場合は、赤外線サウナを訪れることが彼にとって非常に役立つことを意味します。
赤外線サウナを訪れる際の安全規則
重要なのは化粧品を使わずにきれいな肌です。 施術中に出た汗をしっかりと拭き取ることは、光線が体に届きにくくなるため、とても大切です。 さまざまなクリームを塗布する場合は、30 分の手順後に完了します。 最も最適な姿勢は座ることです。
お子様向けの施術の特徴
このような手順は、大人だけでなく子供にとっても役立ちます。 しかし、ここにはいくつかのニュアンスがあります。 お子様の赤外線サウナへの滞在時間は 15 分を超えないようにしてください。 頭にパナマ帽をかぶった方が良いです。これは熱中症から守るでしょう。
妊婦に対して同様の手順を実行する方法
特別な制限はありませんが、何事においても注意が必要であることを理解してください。 医師に相談した方がよいでしょう。 もし彼が何の制約も見当たらなかったら、 妊婦さんへ心配する必要はありません。
赤外線サウナはどこで購入できますか?またその価格はいくらですか?
赤外線サウナの価格帯は非常に幅広いです。 費用は規模だけでなく設備によっても異なります。 いくつかのオプションを検討してみましょう。
Atelier Sauna ストアへの訪問者は、私たちから選択できます 赤外線サウナキャビンから 豊富な品揃えサイトで紹介されています。 赤外線エミッターやブース用の各種アクセサリーも別途ご用意しております。 赤外線サウナ今日、それらの需要はますます高まっており、その人気は高まっています。 しかし、その特徴や、私たちが慣れ親しんでいるフィンランドのサウナとの違いについては、まだ誰もが知っているわけではありません。 多くの人が「フィンランド式サウナと赤外線サウナではどちらが健康的ですか？」という質問に興味を持っています。 開催することにしました 比較特性私たちの顧客のために。
フィンランド式サウナとは何ですか？
かつてはロシアの浴場の代わりになっていました。 伝統的な家庭用銭湯の愛好家が慣れ親しんでいる湿った蒸気とは異なり、ここでは薪ストーブ、ガスストーブ、または電気ストーブから発せられる乾熱が使用されていました。 ここでは銭湯のように石に水をかけたりすることはありません。 乾燥した空気は上昇するにつれて蒸気室を加熱します。 最初は下の棚に横になり、次に上の棚に移動すると、徐々に体が温まります。 同時に皮膚の毛穴が開き、汗が放出され、洗い流されます。 肌は深く浄化されます。
遠赤外線サウナとは何ですか？
ここでは、人の発汗率はさらに高くなります。 ただし、これはストーブを使用して部屋を暖めることでは達成されません。 ここにはストーブがまったくありません。 そして、サウナ自体は小さいですが快適な木製のキャビンであり、屋内だけでなく設置することもできます。 公共の場（スポーツクラブ、ホテル、スパ）はもちろん、個人宅やマンションでも！ ヒーターの代わりに、赤外線セラミックエミッターがここに設置されており、人体の特定の領域に向けられています。 1回の「発汗」処置にかかる時間は約30分です。
2 種類のサウナの主な違いのリスト
- 上で述べたように、それらを加熱するには根本的に異なる熱源が使用されます。フィンランド式サウナのヒーターは部屋全体を加熱することにエネルギーを費やしますが、これはあまり合理的ではありません。 赤外線サウナ内の特別なエミッターは、その熱が人体に直接当てられます。
- 赤外線キャビンの暖房温度は摂氏 50 度に達しますが、フィンランド式サウナの暖房温度はさらに高く、摂氏約 100 度です。
- 赤外線にさらされると、フィンランド式サウナよりも優れた皮膚の浄化と身体の治癒効果が得られます。 赤外線サウナでの発汗はより高くなりますが、これはより低い加熱温度と同じ熱曝露時間の場合です。
赤外線が人体に及ぼす影響に関しては、疑いのない健康上の利点が長い間証明されてきました。 医学的な詳細には触れずに、世界中の保健当局がこの設置を承認したとだけ言っておきましょう。 赤外線ヒーター幼稚園、学校、病院などの児童施設でも。 IRサウナはほとんどありません。 医学的禁忌フィンランド語とは対照的に、 高温人はストレスを経験します。 電子タバコのルールに違反すると、健康上の問題を引き起こす可能性があります。 赤外線サウナは体に非常に穏やかで優しい効果があり、より効果的で、 有益な方法で浄化と癒し。
赤外線サウナは最も優れたサウナの 1 つです。 利用可能なタイプ カップルの休日、その人気は高まっています。 今日は小さなものをインストールしてください 赤外線キャビン小さなアパートでも誰でもできます。
自分の手でキャビンを作ることもできますが、この種のリラクゼーションは体に大きな利益をもたらすと同時に、取り返しのつかない害を引き起こす可能性があるため、赤外線処置を受ける前に自分の状態を分析する必要があります。 赤外線サウナが次のように提示されているという事実を背景に、 効果的な治療法体重を減らすには、状況をできるだけ綿密に考慮する必要があります。
赤外線への曝露
何を明確にするために 私たちが話しているのは赤外線が人体にどのように作用するかについて少し説明しておきます。 赤外線サウナのキャビンは、単純なロシアの風呂やフィンランドのサウナのスチームルームとは多少異なります。 この部屋には1人から数人まで座れるベンチもあり、 室内装飾キャビンもで作られています 木製の要素。 類似点はここで終わります。
キャビンの壁には、電力で動作する赤外線エミッターがあります。 IRキャビンは水とは何の関係もありません。 ベンチに座っているだけで放射線を浴びると大量の発汗が起こります。 これを強化するために、多くの人はタオルを持ち歩き、皮膚の汗を常に拭くと、放射線の影響が増大します。
体の浄化
赤外線は、銭湯のスチームルームよりも人体にはるかに強い影響を与えます。 IR 波はスチームルームの蒸気のように部屋を暖めません。この場合、すべてのエネルギーが人体に集中します。 波動が身体を軟部組織から効果的に温めます。 このような加熱は細胞の運動速度を高め、つまり代謝プロセスを加速し、それによって器官やシステムの潜在能力を活性化します。 全身の血管が拡張し、血液循環が大幅に改善されます。
赤外線サウナは、サウナを受けたばかりの人の体に特に効果的です。 良いトレーニングジムで。 結果として 電力負荷乳酸は人間の筋肉に蓄積し、不快感や痛みさえ引き起こします。 しかし、トレーニング後にIRキャビンに行くと、汗と一緒に乳酸も出てきて、体がとても軽くなります。 これは次のことによって確認されています
体重減少と代謝
赤外線処置の結果、体内の新陳代謝、つまり新陳代謝が大幅に促進され、ある程度の体重減少につながる可能性があります。 さらに、発汗量の増加は禁断症状につながります 余分な液体体と肌から。 これらの事実のおかげで、いくつかのことが達成できるのです。 ただし、次の措置を遵守しない場合、体重は数時間で元に戻ることは注目に値します。
- 食生活を監視する
- 身体活動で体に負荷をかける
- 飲む 十分な量液体。
したがって、赤外線キャビンでの手順は、減量対策全体への快適で効果的な追加にすぎず、非中核的なコンポーネントとしては機能しません。
手続きの準備方法
赤外線キャビンでは 20 ～ 30 分で最大 120 キロカロリーが失われる可能性があるため、キャビンを訪れる前に軽食を摂取する必要があります。 最適な時間施術前に軽食をお召し上がりいただく時間が約40分ほどございます。 そうすることで体内のバランスが保たれ、血糖値の急落を防ぐことができます。 さらに、すでに述べたように、処置中、人は大量の汗をかきます。
発汗量を増やしながら、処置前に正常な状態を保つために、ミネラルウォーターをグラスに 2、3 杯飲むことをお勧めします。 ミネラルウォーターを飲むといいよ 普通の水体からすぐに排出され、ミネラルウォーターは体内に保持されます。 便利な素材細胞内で。 また、赤外線サウナに入る前に、 温かいシャワー準備する 肌手順へ。
また、施術中はいかなる状況であってもマスク、クリーム、オイルなどを使用することはできませんのでご注意ください。 機内に入る人の皮膚は完全に清潔で乾燥していなければなりません。 装飾用の化粧品も客室に入る前に洗い流す必要があり、顔も完全に清潔でなければなりません。
ジョイント
赤外線サウナでの治療は、神経根炎や骨軟骨症に非常に役立ちます。 システムのスムーズな加熱により、残留炎症を軽減し、関節を以前の柔軟性に戻すことができます。 このような手続きの唯一の条件は、不在であることです。 急性炎症関節の中。 つまり、神経根炎または骨軟骨症の重度の発作中、関節の軟骨組織が炎症を起こした場合、サウナを訪れることは厳しく禁止されています。
寒い
サウナは風邪にも効果的です。 人が気分が悪くなったり、何らかの状況で低体温になった場合は、機内で処置することで病気の発症を防ぐことができます。 しかし、人がすでに病気になっている場合、彼は熱を出して発熱し始めます。 炎症過程喉や鼻にある場合、キャビンはもはや役に立たず、状況を悪化させるだけです。 風邪の最初の兆候が現れたら、足がエミッターに近づくようにキャビン内のベンチに座る必要があります。
性行為
何らかの理由で、このトピックに関する情報はあまりありませんが、体内の血液循環を改善すると、人の性的活動が大幅に増加すると言うべきです。 頻繁 夫婦子供がいない人は、赤外線サウナでの定期的な手順の後、待望の赤ちゃんを出産します。 赤外線はシステムや臓器を血液と酸素で満たします。これは多くの場合、女性が妊娠するのに十分です。
さらに、新陳代謝の加速により性的活動が増加し、性的パートナー同士の魅力が高まります。 したがって、この分野で問題を抱えているカップルには、より頻繁に IR キャビンを訪れることをお勧めします。 ここでのみ、私たちは不在であることを覚えておく必要があります。 性欲また、性行為は女性の骨盤疾患、男性の骨盤疾患を引き起こす可能性があります。 したがって、積極的な手順を開始する前に、婦人科医と泌尿器科医の検査を受ける必要があります。
神経
神経疾患のある患者さん、 さまざまな神経症、精神病、さらには 神経質なチックまた、赤外線キャビンを訪れることで顕著な心を落ち着かせる効果を感じることもできます。 でもそれはとても 深刻な病気したがって、神経質な患者にはそのような処置を自分で処方すべきではありません。 神経質な患者は赤外線サウナを訪れる前に医師の同意を得る必要があります。
キャビンの便利な特性
提供された情報を分析した結果、赤外線サウナの利点について次の結論を導き出すことができます。
- IR キャビンは新陳代謝を効果的に促進し、多くの状況で非常に良い結果をもたらします。
- このサウナでの施術により血管が拡張され、血液循環が改善され、細胞に栄養を効果的に浸透させることができます。
- この処置中に筋肉から乳酸が除去されるため、ジムでのトレーニング後の痛みが軽減されます。
- 風邪の最初の兆候が現れた場合、IR キャビンは急性疾患の発症を防ぐのに役立ちます。
- 神経根炎や骨軟骨症の患者の関節痛の場合、IR キャビンを使用すると関節の活動を取り戻すことができます。
- 体重を減らすことを目的とした複雑な手順を実行する場合、赤外線サウナは体から余分な水分を除去できるため、効果的な結果を示します。
- 赤外線キャビン内の血液循環が大幅に強化されるため、心筋の働きが大幅に改善されます。
- また、血液循環が活発になると、臓器やシステムに酸素と栄養を満たすことができます。
赤外線サウナの有害な影響
これほど多くの肯定的な指標のリストにもかかわらず、禁忌もあります。 サウナが有害であると言うのは不可能です。これは間違った表現です。 この場合、どんなアイテムでも、間違って使用すると、身体に取り返しのつかない害を及ぼす可能性があると言えます。 しかし、赤外線サウナの誤った使用がどのような結果をもたらす可能性があるかを知ることが不可欠です。
大きなトラブルを避けるためには、赤外線が体に強い影響を与え、活動的なプロセスにつながることを理解する必要があります。 このことから、人が不健康な状態にある場合、そのような活動的なプロセスが人に害を及ぼす可能性があることが明らかになります。 赤外線手順の乱用は非常に有害であることにも注意してください。週に約 3 ～ 4 回キャビンを訪れるのが最適です。 この場合、手順の所要時間は約30〜40分である必要があり、初回は通常わずか15〜20分です。 これらの推奨事項はすべて、この手順に禁忌がない健康な人にのみ適しています。
サウナが禁忌となるのはどのような場合ですか?
赤外線サウナへの訪問が完全に禁忌となる状況をリストアップして説明する必要があります。
体内に金属プロテーゼ、人工関節、ロッド、シャント、その他の種類のインプラントが挿入されている場合は、サウナに行くことはできません。 実際のところ、赤外線は金属から反射され、プロテーゼが取り付けられている場所は均一に加熱されません。 この場合、人は非常に不快な感覚や痛みを経験することがあります。 しかし、シリコンプロテーゼは禁忌ではありません。
中の女性 月経周期骨盤や腰を温めると確実に出血が増えるため、サウナに行くことはお勧めできません。 したがって、この期間中の手順の時間を大幅に短縮するか、手順を完全に放棄する必要があります。
妊娠中の女性は赤外線サウナに行くことはお勧めできません。手順を受けたいという願望が休息を与えない場合は、婦人科医に相談する必要があります。
すでに診断されている、または疑われているだけの悪性腫瘍疾患を患っている人は、サウナを訪れることは固く禁じられています。 いかなる状況であっても、そのような患者は赤外線治療を受けるべきではありません。
化膿性の急性プロセスも、キャビンを訪問するための断固たる禁忌です。 この状態では、化膿性炎症が進行する可能性があり、それが内部にある場合は腹膜炎に至る可能性があります。
糖尿病は通常、他の病気を伴うため、糖尿病に苦しむ人も細心の注意を払って機内を訪れる必要があります。 併発疾患。 そのような患者は赤外線サウナを訪れる前に必ず医師に相談する必要があります。
アルコール依存症に苦しむ人も、体の状態が理想から程遠い可能性があるため、赤外線サウナを訪れるべきではありません。
全身性血液疾患も、赤外線サウナを訪問するための絶対的な禁忌です。 全身疾患の段階とその状態に関係なく、機内への訪問は絶対に禁忌です。
副鼻腔炎から胃潰瘍までの慢性疾患を患っており、急性期にある場合は、機内への訪問が禁止されます。
関節炎や関節症に苦しんでいる人も、これらの病気はウォームアップ後に進行する可能性があるため、赤外線キャビンを訪れるべきではありません。
また、以下の病気は赤外線サウナを訪れることに対する絶対的な禁忌です。
- ホルモン依存性腫瘍
- 子宮筋腫
- 前立腺腺腫
- 乳腺症
- 肝臓と腎臓の機能不全
- 出血を引き起こす可能性のある病気
- 心不全
- 甲状腺機能の増加
- 悪液質
- 狭心症。
また、急性疾患のある人は、 真菌性疾患屋内または屋外の場合、赤外線サウナは状況を悪化させる可能性があります。
赤外線サウナは、極度の症状に苦しむ人々に役立つ可能性が高いと考えられています 血圧。 この意見は、処置中に血管が拡張し、血液循環が改善されるという事実によるものです。 しかし、そのようなケースはそれぞれ厳密に個別であるため、高血圧または低血圧に苦しんでいる人は、手順を進める前に必ず医師に相談する必要があると言わなければなりません。
結核患者も赤外線処置には細心の注意を払う必要があります。 そのようなサウナに行く前に、必ず医師に相談する必要があります。
このリストを検討すると、赤外線サウナ自体が害を及ぼさないことが明らかになります。 しかし、病気と診断されている場合、または重篤な病気の疑いがある場合は、危険を冒さない方がよいでしょう。 つまり、赤外線サウナに行く前に医師に相談する必要があります。 また、強い薬を服用している場合には、 薬、それらの使用が赤外線キャビンでの手順と互換性があるかどうかを確認するには、薬剤師または医師に相談する必要があります。
短波エミッタ、つまり赤外線エミッタは、 深い浸透人間の体内に。 多くの人はこの指標が利益をもたらすだけだと信じていますが、そうではありません。 赤外線の透過距離は約2cmに達し、この数値は身体にとっては十分許容範囲です。 しかし、放射線が同じ深さまで大脳皮質を透過して到達するとは誰も言っていない。 このような赤外線への曝露は何らかの影響を及ぼしますが、それが脳の機能にどのような影響を与えるかは不明です。 この情報に頼れば、手術中に人は兵士のヘルメットではなくても、少なくとも入浴用の帽子で頭を保護しなければならないことが明らかになります。 日本の科学者は、エミッターが作動状態にあるときはIRキャビンから離れることを推奨しています。
結論
結論として、赤外線は人体に非常に強い影響を与えるため、十分な注意が必要であると言えます。 専門家の厳密な監修のもと、数量限定で販売されます。 これは、あらゆる病気に苦しむ人々に特に当てはまります。