Prečo je dôležité starať sa o seba. Pohodlné pracovisko pre zamestnanca je kľúčom k úspechu spoločnosti

Časť 1

Musíte byť spokojní sami so sebou. Pravdepodobne ste to už počuli veľakrát: ak chcete byť milovaní, milujte najskôr seba. Ľahšie sa povie, ako urobí, však? Ale viete, že je to pravda a poznáte ľudí, ktorí majú nízke sebavedomie. Sú mierne negatívni, príliš citliví a byť v ich blízkosti nie je vždy príjemné. Keby žili v harmónii sami so sebou, svet by sa k nim správal inak.

• Napíšte zoznam pozitívne vlastnosti O mne. Urobte niečo, vďaka čomu sa budete cítiť sebavedome a šťastne. Nebojte sa vyskúšať niečo úplne nové a iné. Nech vás ani nenapadne tento krok preskočiť, pretože je veľmi dôležitý. Nemusíte byť prehnane priateľskí a vtipní, stačí mať skutočnú úroveň sebaúcty.

1. Buďte úprimní. Keď sa budete cítiť pohodlne, zostaňte tak. Nepúšťajte sa do sebaklamu a nepredstierajte, ak sa necítite pohodlne. Je to dosť únavné a vráti vás to len o krok späť. Osoba, ktorou ste, je krásna so všetkými svojimi chybami a prednosťami. Namiesto toho, aby ste boli druhotriednou verziou niečoho, buďte prvý v tom, čo dobre poznáte! Aký zmysel má robiť niečo iné?

   Ukážte svoje nadšenie. Poďme hneď na vec: Predstavte si, že ste s niekým v posteli. Táto osoba sa nejako pohybuje, ale nemôžete s istotou povedať, čo si myslí a čo cíti. Chceli by ste s ním znova skočiť do postele? S najväčšou pravdepodobnosťou nie. To isté sa deje v živote. Každý chce byť v miestnosti s osobou, ktorá zdieľa ich pocity a vzrušenie. Prečo by si tou osobou nemal byť ty?

   • Akonáhle si uvedomíte, že aj malé príjemné veci vás dokážu potešiť, vaše nadšenie sa zvýši. Veď život je krátky! Nie každá šálka kávy v posteli môže byť najlepšia (a možno aj najhoršia) vo vašom živote, no aj tak si ju môžete vychutnať. Skvelé, káva! Konečne! Povzbudzujúce ráno! To je tak krásne.

2. Byť zvedavý. Nielen vo vzťahu k ostatným, ale aj ku všetkému, čo sa deje vo svete. Keď sa niečo naučíte, zamyslite sa nad tým. Nie je ľahké niečo prijať, ale ak niečomu nerozumiete, snažte sa o tom dozvedieť viac.

   • Povedzme, že keď nabudúce stretnete niekoho, kto má 24 rokov a tvrdí, že pracoval ako sous chef vo vašej obľúbenej reštaurácii, dovoľte si zaváhať a požiadať o vysvetlenie. Trochu zvedavosti. Ukážte, že máte záujem!

3. Dodržiavajte hygienu. Aj keď ste žili na pustom ostrove, musíte pochopiť, že ľudia radšej komunikujú s tými, ktorí necítia. Veda zatiaľ nevie dať presnú odpoveď prečo. Takže si urobte láskavosť, osprchujte sa, umyte si zuby a oblečte si oblečenie, ktoré sa leskne čistotou. Ľudia okolo vás vás nenechajú bez povšimnutia, ak to budete ignorovať.

   • Je lepšie vynaložiť trochu viac úsilia (len trochu viac ako sprcha). Ľudia venujú svojmu zovňajšku veľa času, možno ešte viac, ako by mali. Takže už viete, že byť roztomilý znamená mať určité výhody, či sa vám to páči alebo nie. Niet inej cesty!

4. Venujte pozornosť tomu, ako a čo robíte.Ľudia interagujú na troch úrovniach: verbálnej, neverbálnej a paraverbálnej. Pravdepodobne poznáte prvé dve? Ale tu je paraverbálny spôsob, ako slová vyslovujete, akým tónom, s akým usporiadaním a rýchlosťou. To má tiež veľký význam.

   • Začnite sledovať niekoho, koho dobre poznáte. Aký majú vzťah s ostatnými? Keď sú prirodzené, je to pre ostatných okolo nich ľahké. Ďalej sa pozrite, ako a čo hovoria. Keď si začnete všímať nejaké vzory, venujte pozornosť sebe. Možno sa oplatí niektoré z nich použiť?

5. Upozorňujeme, že existujú rozdiely medzi mužmi a ženami. Ak sa to v bežnej situácii dá vnímať rovnako, tak v práci je všetko inak. Emócie sú vnímané a vyjadrené úplne odlišnými spôsobmi. Muž môže byť asertívny a dokonca aj nahnevaný, prejavujúci svoju vášeň. Keď žena prejavuje rovnaké emócie, považuje sa za nekontrolovateľnú. Dbajte na rady, ktoré dostanete, a vzhľadom na vaše pohlavie to môže byť najmúdrejšie.

   • Hoci to nie je vhodné pre každého, dá sa povedať, že ženy sa iným páčia viac, keď majú mäkkú povahu. Skúste sa naučiť vychádzať vo svete mužov, byť mäkká a trpezlivá, no nezabúdajte, že každá žena by mala mať chuť. Hľadaj zlatú strednú cestu.

   Časť 2

   Buďte spoločenský a aktívny

   1. Buďte úprimní k iným ľuďom. Zaujímajte sa o ich záľuby a záľuby. Ak uvidia, že vás majú radi, odplatia vám to.

      • Ak človek vstúpi do miestnosti a uvidí, že niekto celý žiari a usmieva sa, potom to bude cítiť! Keď sa niekto teší, že vás vidí – je to neopísateľný pocit! Takto dávate človeku teplo, vyjadrujete úprimný záujem, a to všetko len preto, že ste tá istá osoba. To vás nerobí zraniteľným, ale ukazuje skutočného, ​​živého človeka.

   2. Buďte úprimní. Buďte láskavejší. Nezaplietajte sa s ľuďmi, ktorí sú utopení v klamstvách a manipulácii. Pokiaľ ide o konanie, správajte sa k ľuďom tak, ako by ste chceli, aby sa oni správali k vám. Ak chcete urobiť prvý krok, buďte úprimní a úprimní.

      • Začnite tým, že budete k ľuďom trpezlivejší a zdvorilejší. Počúvajte a pokúste sa pomôcť danej osobe, ak môžete. Urobte niečo pre ľudí, nie preto, že chcete niečo na oplátku. Nech už máte akúkoľvek zlú náladu, snažte sa byť čo najmilší. Nezabudnite byť láskaví a úprimní, aj keď nemáte náladu. AT inak, môžete pokaziť náladu všetkým naokolo.

   3. Nechajte ľudí hovoriť o sebe. Väčšina ľudí o sebe rada hovorí a majú radi aj ľudí, ktorí sú ochotní ich počúvať. Žiaľ, sú aj takí, ktorí si myslia len to, ako vysypať všetky informácie o sebe na partnera, akoby cez potrubie a prepnúť pozornosť na seba. Využite to. Opýtajte sa niečo a nechajte osobu, aby sa otvorila.

      • Povedzme, že prídete k zamestnancovi v práci a poviete: „Ahoj, aký si mal víkend,“ a on jednoducho odpovie: „Dobre. Strávil som čas s rodinou.“ Nechajte otázku otvorenú. Povedzte niečo v zmysle: "Och, myslím, že to bolo úžasné?" alebo „Ach, nevidíte sa dosť často? “. Kolega vás teda čoskoro zavalí zábermi sesterníc z druhého kolena a kým sa mu bude zdať, že vás to skutočne zaujíma, neprestane.

   4. Použite sebairóniu a zmysel pre humor. Ak ste príliš vážny, bude to vyzerať smiešne alebo ešte horšie - ľudia si môžu myslieť, že sa nenávidíte. Ak všetko robíte s úsmevom a smiechom, ste v bezpečí. Ukazujete, že ste pripravení zasmiať sa sami sebe bez starostí, získavate ľudí pre seba.

      • Schopnosť žartovať sama so sebou je veľmi dobrá kvalita. Keď sa ľudia lepšie spoznajú, vznikne medzi nimi určitá miera porozumenia, ktorá ukáže, že ste flexibilný a sebavedomý človek.
      • Použite rôzne druhy humor. Akýkoľvek humor je dobrý. Ak dokážete takto spojiť celú skupinu ľudí, bude to pre vás plus. Vytvoríte tak okolo seba uvoľnenejšie prostredie. Rozosmiať ľudí!

   5. Flirtovanie a lichôtky. Každý má rád flirtovanie. Vďaka tomu sa budete cítiť skvele a vďaka hravosti sa budete cítiť atraktívni v očiach ostatných. Čo vám môže spôsobiť nepríjemné pocity? Že flirtujeme s niekým, kto k tomu nechce dať najavo svoju náchylnosť? Čo, flirtovanie, urobíme prvý krok? Ukážte, že ste hraví a otvorení! Toto je úžasné!

      • Citlivý človek si dokáže vytvoriť pevnejšie puto. Predstavte si niekoho, kto ide okolo a povie vám „Ahoj“. Teraz si spomeňte, ako to hovorí! Pozerať sa cez plece a prejsť okolo, alebo sa navyše usmievať a pozerať do očí? S kým sa cítite bližšie a pohodlnejšie?

   6. Nechajte ľudí cítiť sa výnimočne. Nemalo by to byť nejaké veľké gesto – to by bolo priveľa. Ale aj malé príjemné veci hovoria veľa. Dajte ľuďom vedieť, že sa o nich zaujímate ako o jednotlivcov a budú sa k vám správať rovnako!

      • Použite meno osoby, s ktorou sa rozprávate. Počuť svoje meno je sladký zvuk pre každého človeka. Ak ste sa práve s niekým stretli, umožní vám to zapamätať si danú osobu rýchlejšie.
      • Dávajte pozor na detaily. Myslím, že váš šéf spomenul, že jeho dcéra sa pripravuje na skúšky? Opýtajte sa, ako sa veci majú, či je všetko v poriadku, aj keď možno ste od toho príliš ďaleko.

   7. Neberte si všetko k srdcu. Niekedy sa to neistí ľudia snažia kompenzovať nízke sebavedomie sebeckým konaním. Myslia si, že sú lepší ako ostatní, hoci v skutočnosti sú len sebeckí. Je potrebné urobiť presný opak, zamerať sa na druhú osobu. Bude to teda oveľa pohodlnejšie a ostatní ho budú lepšie vnímať.

      • Ak ste boli pochválení, povedzte „Ďakujem“. V rozhovore by ste sa nemali vytŕčať tým, že poviete, koľko máte diplomov, koľko ľudí môžete vyhodiť, v koľkých krajinách ste boli a koľko ste toho urobili. To všetko by sa malo v rozhovore objaviť postupne, časom. Nemali by ste sa chváliť svojimi úspechmi.

   8. Buďte vždy pozitívni. Sotva to potrebuje vysvetlenie. Šťastie a radosť sú nákazlivé. Šťastní ľudia každý má rád. Ak máte pozitívny pohľad na veci - to je povzbudzujúce! Možno sa budete chcieť ukázať neskromne alebo ukázať svoju inteligenciu, pohŕdať ľuďmi okolo vás – nerobte to. To neprinesie pozitívny efekt ani vám, ani ľuďom vo vašom okolí.

      • Je tam jedna dôležitá nuansa, pochopiť, kedy sympatizovať. Sťažujte sa jeden druhému – toto je stále nástroj na zbližovanie ľudí. Ale urobte to včas! Nútil vás šéf pracovať v piatok neskoro? Pasuje. Katya zjedla poslednú šišku? Nevhodný. Bojovať ďalej!

   9. Musíte vedieť, kedy konverzáciu ukončiť.Žiadna konverzácia na planéte by nemala trvať dlho. Žiadne! Nula! A niektoré by mali byť kratšie ako iné. Keď máte pocit, že vaša poistka mizne a vyjadrili ste všetko, čo ste mohli, nechajte osobu ísť. Povedzte svojmu oponentovi, aká zaujímavá bola vaša konverzácia (ak nie, prečo ste jej venovali toľko času a o čom máte v úmysle hovoriť v blízkej budúcnosti?).

      • Ak máte pocit, že prerušujete rozhovor, zdvorilo sa ospravedlňte. „Prepáč, ale musím odísť. Vidíme sa neskôr". Nemyslite si, že táto situácia je len pre vás. Nepohodlné rozhovory tvoria asi 20 % všetkých rozhovorov. Možno to bude vaša veda do budúcnosti.

   Časť 3

   Získavanie zručností

   1. Vaše správanie musí byť dokonalé. Pamätajte si, kto bol k vám pri komunikácii úprimne hrubý nedávne časy? Ak sa to stalo nedávno, tak to bol určite niekto z vašich starých zatrpknutých príbuzných. Chceli by ste byť rovnaký? Nebuďte teda rozmarným starcom ani zlomyseľnou starou ženou. Používajte slová „prosím“, „ďakujem“ a buďte priateľskí.

      • Nie je potrebné učiť ľudí, ako keby boli pod vami v postavení. Dajte čašníčke tip. Opýtajte sa jej, ako prebiehal deň. Nemračte sa na predavača v obchode. Buďte ku každému zdvorilí.

   2. Zachovajte si pokoj. Za najatraktívnejších ľudí sa považujú pokojní, pohodoví a pohodoví ľudia. Možno vás nebudú kontaktovať, ak uvidia, že ste príliš nervózni, zakomplexovaní a paranoidní. Snažte sa nehnevať a nereagovať prehnane, keď veci nejdú podľa plánu. Z toho môžete dostať iba stres a predtým cudzinci bude to nepríjemné.

      • Nemusíte byť cudzí emocionálnym potrebám iných ľudí. Stojí za to pokúsiť sa im pomôcť pokojným a rozumným spôsobom. Ľudia vo všeobecnosti radšej vidia vedľa seba stabilného a šťastného človeka. Snažte sa neuraziť nevinné vtipy a vo všeobecnosti si zachovajte dobrý zmysel pre humor.

   3. Byť aktívny. Len byť v téme je polovica úspechu. Ak ste napríklad členom futbalového tímu, už toto vám dáva dôvod na rozhovor. Tiež to ukazuje, že máte niečo spoločné s ostatnými. Ľudia majú vždy záujem komunikovať s ľuďmi, ako sú oni. Nájdite si hobby alebo podobne zmýšľajúcich ľudí v akomkoľvek koníčku. Je ťažké niekoho potešiť, ak sedíš sám doma.br>

      • Spoločné záľuby spájajú ľudí. Pretože je ťažké nájsť vzájomný jazyk s ľuďmi, s ktorými nemáte nič spoločné. Športový klub alebo nejaký kurz je skvelým miestom na získanie nových vedomostí a novej komunikácie.

   4. Usmejte sa a nadviažte očný kontakt. Môžete sa rozprávať o tých najzábavnejších a najzaujímavejších veciach na svete, no ak sa budete mračiť pri pohľade na svoju šálku kávy, nikto to neocení. S takýmto úspechom sa čoskoro vrátite do kúta a budete sa stretávať s rannou kávou. Preto sa usmievaj! Nechajte ľudí, aby si mysleli, že ste kedykoľvek k dispozícii, a keď sa s vami rozprávajú, pozerajte sa vám do očí. Nič zložité!

      • Keď je človek nervózny, má tendenciu vyhýbať sa očnému kontaktu. Ak máte takýto problém, skúste sa s ním vyrovnať. Váš partner môže byť trochu zranený, pretože o tomto vašom probléme nevie a môže si myslieť, že mu jednoducho nevenujete pozornosť. Ak vám niekto hovorí o niečom, čo je pre neho veľmi dôležité, potom sa stále snažte. Ak je to malá poznámka, nechajte oči blúdiť.
      Všetci veľmi dobre vieme, že človek chce byť pre každého ten najlepší. Neustále chváli ostatných, snaží sa zo všetkých síl vyhovieť každému, no zároveň sa snaží nerobiť rozhodnutia, ktoré môžu nejakým spôsobom podkopať jeho postavenie. Nebuďte rohožkou, ktorá sa snaží vyhovieť všetkým! Budete sa vám páčiť viac, ak budete mať jadro.
      • Nebude zbytočné znova hovoriť: nie je možné potešiť každého! Čo s niektorými ľuďmi získate, s inými nedostanete. Takto funguje svet. Takže keď s niekým nevychádzate dobre, nerozčuľujte sa. Vždy bude niekto iný, s kým uspejete.

   5. Buďte sebavedomí, pretože ste úžasní! vážne. Ak si myslíte, že vás ľudia nemajú radi, tak problém môže byť len vo vašej hlave. Máte jedinečnú osobnosť, ktorá je v tomto svete vysoko cenená. Len to treba ukázať ostatným! Práve teraz! Ak chcete vyhrať, musíte sa zúčastniť aspoň od začiatku.

   • Neberte si toho po škole príliš veľa. Môžete sa prepracovať a dostať sa do stresu. Je lepšie nájsť si jednu vec a venovať sa len tej. Akonáhle budete mať pocit, že sa vám darí, môžete skúsiť niečo iné, ale neberte si toho príliš veľa.
   • Buďte podnikaví. Veľa ľudí skúša nejaké nepoznané veci, aj keď ich na prvý pohľad veľmi nezaujíma. Buďte odvážni a zvedaví, kam to vedie.
   • Začnite v malom a nenechajte sa frustrovať, ak veci nejdú tak, ako ste chceli, pretože je to náročný proces a vyžaduje si čas. Na každej samostatná etapa Stanovte si cieľ a keď ho dosiahnete, choďte ďalej.
   • Prečítajte si súvisiace články. Všetky sú neuveriteľne užitočné a pomôžu vám ďalej.
   • Vždy buď sám sebou. Ak vás ľudia nemilujú preto, kým naozaj ste, potom pokračovať v rovnakom duchu nie je veľmi dobré dobrý nápad. Nebojte sa ukázať ľuďom, kto naozaj ste. Udržujte vzťahy s ľuďmi, ktorí vás akceptujú takého, aký ste.
   • Venujte sa niečomu. Vášmu tímu sa pravdepodobne nebude páčiť, že neprispievate k spoločnej veci. Nezabudnite preto urobiť maximum pre svoj tím alebo klub.

   Varovania

   • Tento článok nie je o tom, ako sa stať populárnym. Ide len o to, ako potešiť ostatných. Preto sa nehnevajte a nehnevajte sa, ak ste nevystúpili o stupienok vyššie v spoločenskom rebríčku.

Psychická pohoda v práci

Svoju prácu môžete zbožňovať a brať každý pracovný deň ako sviatok, pretože máte radi „pracovnú prácu“. Niekedy sa vám však do hlavy vkrádajú myšlienky, že časť tímu je vám ľahostajná, ale vy sami si niekoho nevšimnete. A niekto je podľa vás úplne neznesiteľný a vzhľadom na to, že bez obchodných kontaktov v rámci tímu sa nezaobídete, zhasnite svetlo! Ale naozaj chcete, aby sa výraz „práca je druhým domovom“ ospravedlnil a aby atmosféra nepripomínala bláznivý dom a vzťahy v tíme boli vrúcne a úprimné až po rodine.

Organizačná psychológia je v súčasnosti na vrchole popularity a pojmy ako „sociálno-psychologický komfort“ a „budovanie tímu“ má na perách každý. Tieto pojmy sú vzájomne prepojené, pretože tím je zohratý pracovný kolektív, aj sociálne psychologická kompatibilita a pohodlie - nič iné ako dôsledok podobnosti záujmov, hodnôt a očakávaní členov tímu.

Nie každá skupina zamestnancov dokáže vytvoriť súdržný tím. A požiadavky sú:

Po prvé, všetci členovia tímu by mali, no, jednoducho sú povinní (a nie so zbraňou v ruke, ale z vlastnej vôle) vnímať prácu s optimistickým postojom „je skvelé, že sme tu dnes všetci“.

Kolegovia sa navzájom vnímajú, ak nie ako kamaráti na prsiach (veď mnohí považujú priateľstvo v práci za chybu), tak ako dobrých priateľov. Súhlaste, je absurdné hovoriť o súdržnosti a zdravej atmosfére, ak si dámy z účtovníctva ctíte a milujete len v deň výplaty a zvyšných 21 pracovných dní ich zdravíte cez zuby.

Psychológovia, ktorí skúmajú vzťahy v tímoch, odvodili priamy vzťah medzi blízkosťou pracovísk a súdržnosťou skupiny. Tak vedzte, že nikto vás nenúti milovať absolútne všetkých zamestnancov firmy (a ich počet so všetkými pobočkami a zastúpeniami môže mať vyše tisíc hláv), no na vlastnom oddelení udržiavať úprimnú atmosféru je požehnaním.

Osobitná pozornosť sa venuje veľkosti skupiny. Aforizmus „Dvaja sú spoločnosť, traja sú už zástup“ v tento prípad irelevantné, pretože takáto „firma“ aspoň nebude schopná plne realizovať svoje ciele. Skupina 5-9 ľudí sa považuje za optimálnu pre rozvoj tímového ducha. Psychológovia sa vrhli na tento aspekt a zistili, že skupiny s párnym počtom účastníkov sú produktívnejšie ako tie s nepárnym počtom.

Jeden z základné podmienky súdržnosť a pohodlie v skupine – psychická kompatibilita účastníkov. Podobnosť životných hodnôt, postojov a princípov je, samozrejme, plus. Ale identita pováh a charakterov nie je vždy zárukou pokoja a pohodlia – bez ohľadu na to, ako sa na to pozeráte. Ak sa rodení vodcovia a vodcovia spoja, určite sa pohádajú a rozhodnú sa správne. Zlyhá aj skupina „exekútorov“ a „nasledovateľov“, ktorí riešia dôležité úlohy. Nie je pravda, že medzi nimi je odvážlivec, ktorý je pripravený vložiť všetku zodpovednosť na svoje plecia. Preto je komplementarita zamestnancov želaným kľúčom k efektívnej a bezkonfliktnej práci pracovná činnosť. S takýmto múdrym prístupom môžu byť negatívne vlastnosti jedného zamestnanca vyvážené pozitívnymi vlastnosťami iného zamestnanca. Napríklad pesimizmus a izolácia melancholika sú neutralizované optimizmom a spoločenskosťou sangvinika. Časté striedanie nálad a záľub cholerika dobre dopĺňa pokoj, logika a stála cieľavedomosť flegmatika.

Priateľské či nevľúdne prostredie v práci v mnohom závisí od samého vrcholu. Nie, nie, nejde o Všemohúceho, ale o vaše vedenie. Je ťažké cítiť sa v kolektíve ako v rodine, ak je šéf autoritárska osobnosť, zamestnancov nekŕmi perníkmi, ale máva bičom tak intenzívne, že to každému napĺňa uši. V tímoch, kde vládne tento štýl vedenia, je sloboda konania a pohybu zamestnancov prísne regulovaná. Inými slovami, je obmedzený. Takýto prístup v žiadnom prípade nevedie k dôverčivému prostrediu, ale je naozaj možné milovať tých, ktorým neveríte? Dúfame, že váš šéf nie je tyran-individualista, ale ten najväčší miláčik, ktorý svojim podriadeným dôveruje a vníma ich ako seberovných.

Chcete pochopiť, či pracujete v tíme alebo ste len prebehli? Potom odpovedzte na nasledujúce otázky:

. Považujete sa za skutočnú, „hmatateľnú“ súčasť skupiny?

Naozaj dúfame, že ste na túto otázku odpovedali „áno“ a aj keď sa považujete za malé koliesko v obrovskom mechanizme, uvedomujete si svoju hodnotu ako zamestnanca, s ktorým sa počíta.

. Ak vám ponúkli rovnakú prácu úradné povinnosti) za rovnaký plat v inej organizácii, rozmýšľali by ste o možnosti presťahovať sa tam?

Pozitívnou odpoveďou je budíček, že sa v tomto tíme cítite nepríjemne a môžete pociťovať stres z toho, že musíte pracovať bok po boku s týmito ľuďmi.

. Ako vychádzate s kolegami? Ako často dochádza ku konfliktom?

Úplne sa vyhnite výskytu najmenší konflikt- príliš utopická požiadavka pre tých, ktorí sú z mäsa a kostí. Príliš časté hádky v organizácii ale nie sú z dobrého života a tímový duch v tomto prípade vôbec nie je cítiť.

Ak v tíme nedochádza k pravidelným agresívnym potýčkam, šikanovaniu, komunikácii v zvýšených tónoch a vy sa v práci cítite pohodlne, nie je dôvod na obavy. Aj keď je komunikácia s kolegami príliš formálna a výlučne pracovná, vôbec to nie je synonymum pre ľahostajnosť, nieto ešte nevraživosť. Obchodná, ale zdvorilá interakcia v rámci pracovného postupu --- podpísať profesionálny tím. A ak chcete, môžete vždy skúsiť pridať poznámky úprimnosti: urobte kompliment, vtip alebo nenápadne ponúknite spoločný obed.

Niekto povedal, že prítomnosť poriadku v hlave človeka možno posúdiť podľa stavu jeho pracovnej plochy. Dodal by som, že vzhľad človeka je odrazom jeho života a ukazovateľom poriadkumilovnosti v myšlienkach, pocitoch a cieľoch. Všetci sme veľmi odlišní a podľa toho aj inak vyzeráme, ale je tu jeden spoločný faktor, ktorý by ste nemali prehliadať, ak sa rozhodnete zlepšiť svoj život a dosiahnuť výšky v akomkoľvek podnikaní – starostlivosť a upravenosť, ktoré sa dosahujú jednoduchými spôsobmi.

Prečo sa o seba starať

Ak vy sami patríte k ľuďom, ktorí dbajú na nedostatok lesku, čistoty a upravenosti u iných, chápete, že aj vy sa posudzujete podľa stavu šatníka, vlasov, nechtov, fyzickej kondície atď. Ak „nie ste z tohto sveta“, to znamená, že váš je zameraný na vyššie veci a pozemské starosti, ako je strihanie vlasov a včasné nákupy nové oblečenie myslíš pod svoju úroveň, podceňuješ dôležitosť zrakové vnímanie a s najväčšou pravdepodobnosťou kvôli tomu prichádzate o príležitosti. Ľudia sú presne takí, ako si o nich myslíte – bažia po príjemnom vzhľade, stretávajú sa podľa oblečenia a až potom venujú pozornosť mysli – tak prečo to nevyužiť, ak máte nadbytok mysle?

Ďalším skvelým dôvodom, prečo sa udržiavať v dobrej vizuálnej kondícii, je efekt: deň čo deň vyzeráte dobre a váš sa zlepšuje. Úsilie, ktoré vynaložíte, sa bohato vypláca, pretože iní si všimnú váš dokonalý vzhľad, čo podporuje vašu starostlivosť o seba. Nie je nič príjemnejšie ako sebavedomie, ktoré sa odráža v zrkadle a okrem vtipov sa odráža vo všetkých vašich činnostiach, pretože cez výborný vzhľad človek získava chuť.

Cvičenie

Ak čítate tento blog, potom musíte – profesionálne, finančne aj osobnostne, dosiahnuť veľa. Teraz vás požiadam, aby ste zavreli oči a predstavili si, že ste už dosiahli tieto ciele, ako víťaz, pokojný vo svojej nepotopiteľnej sebadôvere. Zvážte túto verziu seba veľmi pozorne - ako vyzerá on, osoba vašej budúcnosti? V akom stave sú tvoje vlasy, ako si oblečený, v akej fyzickej forme? Čo sa vo vás navonok zmenilo – všimnite si všetky tieto rozdiely a potom si to zapíšte. Spôsob, akým sa vidíte, je váš aktuálny cieľ vzhľad.

Američania hovoria: predstierajte to, kým to nedokážete - napodobňujte úspech, kým ho nedosiahnete. Vytvoriť si vopred pre seba obraz úspechu, ktorý vzbudí dôveru vo vás a vo vašom okolí, je podľa mňa veľmi ošemetný krok, ktorý vás s najväčšou pravdepodobnosťou priblíži k skutočnému úspechu. Pretože každý deň uvidíte v zrkadle niekoho, kto už veľa dosiahol, a nie len veľa dokázal.

Ako sa o seba starať

Aký je náš vizuálny obraz? V prvom rade je to fyzická forma, v ktorej sa cítite pohodlne. Nebudem volať po dosahovaní nejakých parametrov či štandardov tenkosti a krásy, o tom to nie je. Vo svojom tele by ste sa mali cítiť pohodlne! Ak to tak nie je, verte mi, že vaše okolie to cíti a zachytáva vibrácie neistoty. Ak teda vaše telo nezodpovedá vašim predstavám o tom, aké by malo byť – dajte sa do formy. Ako dievča, ktoré sa zbavilo niekoľkých nekritických kíl navyše, môžem povedať: rozhodujú, ak nie všetko, tak veľa. Prvým je, že prídete do stavu harmónie, pretože vonkajšie nie je v rozpore s vnútorným, druhým - pretože ste to sami dosiahli, dôvera v vlastných síl a . A tretí - prepustený veľký počet, ktorá si zvykla robiť starosti so faldíkmi, centimetrami a výberom takého outfitu, ktorý skryje nedostatky, ktoré vás potrápia.

Ďalej je to šatník. Včasné zbavenie sa vecí, ktoré vyšli z módy, stratili svoj vzhľad, stali sa veľkými / malými vecami - to je prvé pravidlo človeka, ktorý sa o seba stará. Oblečenie zohráva veľkú úlohu vo vnímaní seba samého a neverbálna komunikácia s tými okolo vás. Ak je váš rozpočet obmedzený, snažte sa nepodľahnúť pokušeniu kúpiť si veľa lacných odevov. Jedna kvalitná vec je lepšia ako tri jednodňové veci - pre niektorých ľudí, najmä pre mňa, nie je pochopenie tohto pravidla v praxi ľahké, ale je. Všimli ste si, ako sa váš zmysel pre seba samého mení, keď si oblečiete dobré, drahé oblečenie podľa vašich vlastných noriem? Radikálne sa mení a tento efekt treba využiť. Obliecť si lacné veci pochybnej kvality, metaforicky mávnete rukou nad vnútornou dôverou a úspechom. Ak chcete pritiahnuť úspech, musíte sa podľa toho cítiť a nechať oblečenie, ktoré vám v tom pomôže.

No a nakoniec - estetické a hygienické postupy: úhľadný strih, manikúra, starostlivosť o pleť, včasné odstraňovanie chĺpkov a ďalšie udalosti, ktoré sú povinné pre príjemný vzhľad. Dosiahnuť pravidelnosť v tejto veci nie je až také ťažké - je to len to, čo sa formuje dostatočnou motiváciou, snahou vôle a potom sa mení na rutinu - rutinu, ktorá sprevádza váš vždy dobre upravený, úspešný imidž.

Jedným z dôvodov, prečo sa ženy obracajú na psychológa, sú problémy vo vzťahoch s mužmi. A najviac hlavný dôvod tieto problémy - nepochopenie toho, čo tieto vzťahy predstavujú.

Jedna klientka dlho hovorila o vzťahu s mužom, ktorý trval 5 rokov. Ukázalo sa, že jej muž žil v inom meste a keď prišiel do Astany na služobnú cestu, vždy zostal s mojím klientom. A nikdy k nej neprišiel bez služobnej cesty, aby bol s ňou. A ak mi bolo jasné, že muž, ktorý s ňou udržiava vzťah, jednoducho šetrí na hoteli a na prostitútkach, tak žena v tom videla „veľkú“ lásku, porozumenie jeden druhému.

Ženy často vstupujú do vzťahov a podľahnú emóciám lásky nemôžu vždy analyzovať postoj muža k sebe.

Poďme definovať podmienky, za ktorých existuje láska vo vzťahu. Alebo to tam nikdy nebolo...

Komunikácia (či už je pre vás príjemná alebo nie)

Život je definovaný komunikáciou – výmenou myšlienok, pocitov a emócií. Ak sa pozrieme pozorne na to, čo sa deje na Zemi, tak komunikácia je hlavným zamestnaním ľudí.

Pri komunikácii sa všetci snažíme navzájom obohacovať nápadmi a rozširovať priestory nášho vesmíru. Toto je hlavné pravidlo hry.

Ak komunikácia prebieha podľa pravidiel a so vzájomným obohatením, potom každý z účastníkov získava cenu – potešenie.

Keď začínate vzťah s mužom, venujte pozornosť:

• muž hovorí viac o vás alebo o sebe
• pri komunikácii s mužom sa cítiš zaujímavá, krásna, úžasná? Prekvitáte s ním ako Žena, alebo sa cítite prázdna a sklamaná, podceňovaná?
• muž sa zaujíma o váš život alebo sa celý jeho záujem o vás obmedzuje na rozhovory o sexe - aké polohy sa vám páčia, keď ste voľní
• premýšľate o mužovi, viete si všimnúť jeho vlastnosti ako človeka (myseľ, inteligenciu, dobrý vzťah k vám, dobrý charakter atď.) alebo ste tak zamilovaní, že na všetkom ostatnom nezáleží (je to taký pekný muž!) ?
• za akých podmienok je pre teba komunikácia s mužom zaujímavá?
• keď si spomenieš na muža, cítiš sa dobre alebo nie?
• spomínate na muža, pamätáte si jeho jemný a láskavý hlas alebo prísny a moralistický?
• po rozhovore s ním sa cítiš dobre na duši alebo nie?

Pravidlá komunikácie (vaše alebo muži)

Realita je dohoda medzi účastníkmi hry o jej pravidlách.

Smelo hovoríte o svojich túžbach vo vzťahu s mužom, poznáte svoje podmienky komunikácie? Alebo si nedávaš žiadne podmienky, aby si o to neprišiel? Ak vám niečo vo vzťahu s mužom nevyhovuje, hovoríte mu o tom? Alebo ticho vydržať v nádeji, že „všetko pochopí a zmení sa“?

Je váš vzťah vzťahom dvoch rovnocenných ľudí alebo je to vzťah Boha, Idolu a ženy, ktorá sa zaňho modlí?

Žiaľ, je veľa žien nemilovaných, neláskavých, s neblahým osudom pripraveným dobré slovo muži dávajú dušu... Alebo manžel pošliapal ich sebaúctu či rodičov. A takéto ženy sa snažia „získať“ lásku muža svojou pokorou a náklonnosťou.

Príklad mojej klientky - čím horšie sa k nej muž správal, tým viac bola rada, že ho bezpodmienečne miluje, pretože to je znak "pravej lásky".

Jeden z mojich klientov urobil vážnu chybu, po ktorej sa dobrý vzťah s mužom stal nemožným. Veľmi ju ponížil, ale ona sa neurazila, ale išla s ním mať sex a bola veľmi láskavá a sladká, bála sa, že ho stratí.

Muž musí poznať hranice vo vašom vzťahu, za ktoré vás stratí. A iba v tomto prípade vás ocení.

• aké máte podmienky? Aké správanie muža je pre vás preferované?
• Volá vám váš muž každý deň? Kto z vás si volá častejšie?
• Keď muž vidí váš zmeškaný hovor, zavolá vám späť?
• Snaží sa ťa ten muž potešiť? Robí vám ústupky?
• Má o teba muž záujem a bojí sa, že ťa stratí?

Vo vzťahu s mužom by ste mali byť pohodlná, pokojná a príjemná. Musíte však jasne poznať podmienky, ktorých dodržiavanie zo strany muža vám túto príjemnosť a tento komfort zabezpečí.

Možno je to ranná textová správa. Alebo donáška kvetov. Alebo komplimenty...

Aké sú vaše podmienky lásky, môžete zistiť čítaním knihy Garyho Chapmana Päť jazykov lásky:

• slová povzbudenia, ktoré som vám povedal
• kvalitný čas, ktorý dostanete
• darčeky (vizuálne zosobnenie lásky)
• konkrétne skutky (vykonanie akcií, ktoré chcete) partnerom
• fyzicky sa ťa dotýkať

Identifikujte svoje jazyky lásky a pochopíte, aké správanie pre vás muž vytvorí vo vzťahu radosti a šťastia.

priestor

Milujúci ľudia majú tendenciu zmenšovať priestor medzi sebou na minimum.

Muž, ktorý vás miluje, vám bude chcieť byť bližšie – bude vám častejšie volať, bude vás chcieť častejšie vidieť a tráviť s vami čas.

Preto, ak vás muž nehľadá často, ak mu nechýbate a zavolá len vtedy, keď potrebuje sex, vyvodzujte závery.

Ak vo vašom vzťahu chýba aspoň jeden z faktorov – buďte opatrní! Pravdepodobne budete využívaní – vaša duša aj telo.

Ak však:

• baví ťa komunikácia s mužom, a to nie je ilúzia lásky, ale je skutočné fakty, to potvrdzuje
• vo vzťahu s mužom ste v pohode a berú sa do úvahy podmienky vášho pohodlia
• Muž sa vždy snaží skrátiť vzdialenosť medzi vami...

Tomuto mužovi sa dá veriť!

Milé ženy! Veľa šťastia vo vzťahu s mužmi!