افعل ذلك بنفسك بانوراما لغرفة المعيشة. لوحة من البذور - للبستانيين المتعطشين

يمكن أن تختلف لوحات الحائط بعدة طرق:

• يمكن أن يكون أي شيء بمثابة مادة: البلاستيك والنسيج ، والخشب والكرتون ، والورق والأسلاك والفراء ، والبطاقات البريدية والصور ، والأزرار والغزل ، وشظايا المرآة والفسيفساء ، والفروع ، والأوراق الجافة والمزيد.
• تقنية أداء باستخدام الحياكة والنقش والتطريز ونحت الخشب واللصق والترصيع. في هذه الحالة ، قد يكون العنصر الزخرفي عبارة عن نسيج متشابك من الخطوط و الأشكال الهندسية، صورة مجردة أو مؤامرة محددة.
• شكل يمكن أن يكون بأي حجم وهندسة. تصنع لوحات الحائط الزخرفية على شكل أشكال بيضاوية ومضلعات وأشكال منحنية الشكل وغالبًا ما تتكون من عدة عناصر منفصلة. اعتمادًا على حجم الصورة ، يمكن أن تكون بمثابة اللكنة الرئيسية للداخل أو الزخرفة.
• التأثير ثلاثي الأبعاد ، وهو اتجاه جديد للعصر في إنشاء مثل هذه التراكيب. من الصعب إنشاء مثل هذه اللوحة ، لكنها حقيقية تمامًا. يتم تحقيق التأثير ثلاثي الأبعاد في هذه الحالة باستخدام تطبيقات الورق الضخمة ، والنتوءات المختلفة ، وما إلى ذلك. المنحوتات. تبدو الألواح ثلاثية الأبعاد "الناعمة" بشكل جميل مع نمط تم إنشاؤه باستخدام مسامير خلفية صغيرة ، ومجهزة بأغطية زخرفية.
• الإضاءة ، التي تجعل اللوحة ليست عنصرًا من عناصر الديكور فحسب ، بل تمنحها أيضًا خصائص عملية. مصابيح LEDيسمح ، على سبيل المثال ، باستخدام اللوحة كإضاءة ليلية. يمكن ضبط مستوى الإضاءة من خلال عدد عناصر LED.

قبل أن تصنع لوحة على الحائط بيديك ، يجب أن تفكر في موقعها. يعتمد على نظام الألوانوحجم وشكل قماش المستقبل. عادة ما تكون المسافة من سطح الأرض إلى اللوحة 170 سم.

إذا كنت تخطط لإنشاء لوحة مرآة ، فيجب تثبيتها بحيث تكون مصطنعة أو ضوء النهار. في الوقت نفسه ، سيخلق الضوء المنعكس والمنتشر تناغمًا بصريًا في الغرفة.

تبدو الألواح الجدارية المصنوعة من الورق المقوى والفلين ومواد مرتجلة أخرى رائعة في المساحة الخالية. لذلك ، لا ينصح بوضع مثل هذا الديكور بالقرب من العناصر الداخلية الأخرى ، على سبيل المثال ، الرفوف والصور واللوحات.

الأعمال التحضيرية قبل عمل لوحة الحائط

هناك العديد من الخيارات لعمل لوحات زخرفية على جدران أي غرفة. صورة المنتجات النهائيةيمكن العثور عليها في الكتالوجات أو تطوير الكتالوجات الخاصة بك مشروع خاص. بادئ ذي بدء ، يمكنك محاولة وضع اللوحة المخططة على ورقة. بوجود مثل هذا المخطط ، سيكون من الأسهل تحديد الأبعاد المستقبلية للصورة والمواد اللازمة لإنشائها.

إذا تم استخدام القماش كديكور ، فيمكنك أن تأخذ قطعة من البلاستيك أو لوح أو أي مادة بها سطح صلب. تحتاج إلى شد القماش على القاعدة وإصلاح البدلات به الجانب الخلفيالفراغات. حرفة جاهزةمثبتة في الإطار ، ثم على الحائط.

يمكن أيضًا شد القماش مباشرة على الإطار ، ويمكن تزيين السطح بقطع لاصقة من الفلين أو العملات المعدنية أو عناصر ورقية زخرفية.

يمكن عمل اللوحات بدون إطار. هذا سوف يتطلب قطعة ورقة دريوالأو الخشب الرقائقي. يجب لصق الجزء الأمامي من قطعة العمل بمطاط رغوي أو حشوة بوليستر ، ثم يجب تغطية "الوسادة" الناتجة بقطعة قماش. بعد ذلك يمكن تزيين المنتج.

كيف تصنع لوحة الحائط بيديك

أدناه سننظر في عملية صنع الألواح الأكثر شيوعًا من مواد مختلفة.

لوحة الحائط من الأزرار الملونة

ربما يحتوي كل منزل على جرة أو صندوق تم طي الأزرار فيه لعدة سنوات. لون مختلف: صغير وكبير ، به ثقوب أو معابد. إذا كان هناك الكثير منهم ، يمكن للوحة من هذه العناصر بسهولة تزيين جدار مألوف للعين.

لتصنيعها ، ستحتاج إلى قاعدة ، والتي يمكن أن تكون لوحًا أو كرتونًا أو قماشًا ممتدًا فوق إطار أو غراء أو ورق كربون أو أزرار أو قلم رصاص أو رسم محدد أو خيالك الخاص.

قد يكون الحل الأصلي هو إنشاء لوحة "شجرة نقود" على الحائط بيديك: يُعتقد أنها ستجلب الرخاء للمنزل. بالطبع ، من الأفضل صنعها من العملات المعدنية ، لكنها ليست خضراء. لذلك ، ستكون الأزرار الملونة لمثل هذه اللوحة مناسبة تمامًا ، لا سيما أنه لا أحد يمنعها من ترتيبها في نفس النمط مع العملات المعدنية.

يمكنك إنشاء لوحة مثل هذا:

1. يجب تطبيق رسم شجرة بجذع قوي وتاج كثيف على القاعدة.
2. اختر أزرار البني والأخضر نروىنروالظلال.
3. يجب تلطيخ الأماكن الضرورية للقاعدة بالغراء والتناوب على لصق الأزرار عليها. يجب أن يبدأ اللصق بجذع الشجرة ، حيث سيتم إخفاؤه جزئيًا تحت التاج. يجب لصق الأزرار التي تحاكي الأوراق ، مما يؤدي بها إلى الجذع - يجب أن تتدلى "أوراق الشجر" الخضراء.

في نسخة الخريف « شجرة المال»يمكن استخدام أزرار إضافية حمراء وصفراء. في هذه الحالة ، سيكون ترتيبها بالعملات المعدنية مناسبًا: اللون الفضييمكن أن تخلق خلفية من الصقيع المتساقط ، ويمكن للأصفر تزيين التاج.

لوحة الحائط العجين

مادة مناسبة لصنع الألواح هي عجين الملح. يعجن جيدا ويصلح للنمذجة. على عكس البلاستيسين ، يمكن تجفيف العجين إلى حالة متينة وثابتة. وإذا تم تلميع الجص بعد ذلك ، فيمكن تخزينه لعدة قرون.

لتحضير عجينة مالحة ، ستحتاجين إلى كوبين من الدقيق وكوب من الملح الناعم و 125 مل من الماء وملعقة كبيرة من غراء ورق الحائط الجاف أو كريم العناية بالبشرة. بدلاً من المكونين الأخيرين ، غالبًا ما يتم استخدام الزيت غير المكرر. أصل نباتي.

يجب أن تكون العجينة عالية الجودة مرنة وكثيفة ، وتعجن جيدًا ولا تلتصق بيديك. يتم ضبط لزوجته بإضافة الدقيق ، ويتم ضبط التصاقه بالزيت. يمكن تلوين العجين بألوان الطعام والنكهة بالكركم والقرفة وجوزة الطيب والتوابل الأخرى.

اللوحة مصنوعة بالترتيب التالي:

• من العجينة المحضرة ، يجب أن تصنع صورة أو تصنع لها شظايا منفصلة على شكل أشكال ، والتي يمكن بعد ذلك تجميعها في تركيبة واحدة. مواضيعها وتفاصيلها تعتمد فقط على خيال المؤدي وذوقه الفني.
• بعد الانتهاء من النمذجة ، يجب إرسال اللوحة للتجفيف لمدة ساعة في الفرن ، ويجب ألا تتجاوز درجة حرارتها 80 درجة. بدلاً من الفرن ، يمكنك استخدام حرارة مشعات التدفئة ، ولكن في هذه الحالة ، ستستمر العملية لمدة خمسة أيام أو أكثر.
• يمكن طلاء اللوحة المجففة بالألوان المائية أو الغواش أو مينا أكريليك. طبقة إضافية من الورنيش المطبقة على سطح اللوحة تجعلها متينة.

لوح حائط مصنوع من المسامير والخيوط

إستعمال الخيط العاديوالأظافر تسمح لك بإنشاء لوحات مذهلة حقًا لألواح الجدران. للعمل ، ستحتاج إلى لوحة تعمل كأساس للتكوين ، والكثير من المسامير الصغيرة والمقص والمطرقة والشريط اللاصق والخيوط متعددة الألوان واستنسل النمط الذي يمكن طباعته من خلال العثور عليه على الإنترنت .

يتم إنتاج الألواح من المسامير والخيوط بالتسلسل التالي:

1. بادئ ذي بدء ، يجب عليك قص الاستنسل وتثبيته بلا حراك على السبورة بشريط لاصق.
2. بعد ذلك ، على طول محيط الرسم وأجزائه ، تحتاج إلى حشو أزهار القرنفل ، وتكرارها مع موقع جزء الاستنسل. في الوقت نفسه ، يجب أن يكون معنى الرسم واضحًا حتى إذا تمت إزالة الاستنسل بالكامل من اللوحة بعد الحشو. سيساعد مخططها التفصيلي بالأظافر على عدم الخلط في المستقبل عند إبراز أجزاء من الصورة عن طريق لف خيوط بلون معين.
3. بعد القيادة في آخر مسمار ، يمكن إزالة الاستنسل ويمكن البدء في العمل باستخدام الغزل. للقيام بذلك ، يجب تثبيت نهاية الخيط على إحدى أزهار القرنفل ويجب أن يتم لف الخيط في منطقة معينة: على سبيل المثال ، على بتلة زهرة. الترتيب المحدد في هذا العمل ليس مهمًا. الشيء الرئيسي هو مراقبة اللف الموحد للخيوط في كل مكان.
4. بطريقة مماثلة ، يجب "طلاء" كل جزء فردي من النموذج بالخيط.

لوحة الحائط البلاط

يمكن صنع ديكور الحائط من شظايا أي بلاط: البلاط والفسيفساء ومنتجات المرايا وغيرها. للعمل على اللوحة ، ستحتاج إلى: قاعدة لإلصاق المواد وقطع البلاط المختلفة والغراء والديكور عناصر إضافية- الفلين والحصى والخرز وما إلى ذلك.

يتم تنفيذ إجراءات أخرى بهذا الترتيب:

• من الضروري التقاط بلاطات كاملة من أنواع مختلفة و ديكور إضافي. يمكن قطع البلاط إلى الأجزاء المرغوبة باستخدام "طاحونة" أو قاطع بلاط.
• يجب تنظيف سطح قاعدة اللوحة المستقبلية. يمكن أن يكون خشب رقائقي أو لوح أو جزء من لوح دريوال.
• بعد التنظيف أو الغسيل سطح القاعدةيجب أن يجف.
• باستخدام الغراء الشفاف ، يجب تثبيت الأجزاء الرئيسية للوحة على الأساس. بالنسبة للطبقة الرئيسية للطلاء ، تحتاج إلى استخدام ظلال محايدة من البلاط لتسليط الضوء على تطور بقية أجزاء اللوحة المكسوة بالبلاط.
• يمكن أن يؤدي عمل رسم أولي إلى تبسيط العمل. للقيام بذلك ، تحتاج إلى تحلل كل شيء العناصر الزخرفيةوتمييزها. بعد ذلك ، سيكون من الممكن فهم مكان وبأي ترتيب يجب لصق كل قطعة من البلاط.
• يمكن تنويع التكوين بشكل أكبر التفاصيل الصغيرة: الأصداف والخرز والحصى التي يمكنك أن تجدها في المنزل أو تشتريها.
• بعد وضع البلاط ، قم بتجفيف المفاصل. يجب ملء الفراغ بين عناصر اللوحة بمصطكي خاص باستخدام ملعقة مطاطية. بعد ذلك ، يجب إزالة المصطكي الزائد بعناية باستخدام إسفنجة رطبة وتركه حتى يجف.

لوحة صور الحائط

يمكن الحصول على ديكور فريد للمؤلف على الحائط باستخدام صور من أرشيف شخصي. عند اختيارهم ، يجب أن نتذكر أن اللوحة الضوئية يجب أن تثير المشاعر الإيجابية فقط. لذلك ، لا ينصح باستخدام الصور التي تصور الموتى أو الحيوانات الأليفة المفقودة ، والتي ستسبب في المستقبل شعورًا دائمًا بالاكتئاب. ستبدو أكثر ملاءمة في اللوحة مثل المواد من أماكن الراحة التي تمكنت من زيارتها ، أو الصور ذات المناظر الطبيعية الجميلة.

ليس من الصعب عمل لوحات من الصور. للقيام بذلك ، تحتاج إلى شراء إطار زجاجي كبير وتعبئته بأجزاء لا تنسى من الحياة. ومع ذلك ، سيكون من الأفضل إنشاء لوحة صور فريدة بنمط مخرم. لهذا ، يتم استخدامه معدات خاصةاللف (من كلمة الريشة "ريشة الطيور" الإنجليزية) ، والتي لا تتطلب نفقات خاصة.

للعمل وفقًا لهذه التقنية ، ستحتاج إلى: ورق مقوى ومقص وخمس شرائح خشبية وعلبة من الطلاء الأبيض وغراء PVA وأربعة إطارات للصور.

باستخدام الشرائح الخشبية ، تحتاج إلى إنشاء إطار ، ثم لصق الإطارات عليه. بعد ذلك ، يجب وضع نمط بين الإطارات ، يتكون من شرائط من الورق الملتوية باستخدام تقنية اللف. بعد الانتهاء من تصميم اللوحة الهيكل الحامليستحق الرسم من علبة الرش.

لوحة مرآة على الحائط

لإنشاء لوحة مرآة ، تحتاج إلى المرور بعدة مراحل من العمل:

1. قم بإنشاء رسم بالأبعاد المطلوبة.
2. قم بقص عناصر اللوحة المستقبلية من ورقة المرآة وقم بترقيمها.
3. يجب معالجة حواف الأجزاء ووضعها بالترتيب الصحيح على لوح الخشب الرقائقي.
4. عند إنشاء تركيبة من الأجزاء ، يجب لصق تفاصيلها على أظافر "سائلة".
5. يمكن تزيين لوحة المرآة بفسيفساء صغيرة موضوعة على شكل مستطيل أو معين.

عند تثبيت اللوحة ، يجب اتباع بعض القواعد:

• يجب أن يكون سطح إرفاق تركيبة المرآة به أملسًا تمامًا ، وإلا فقد يتم تشويه الصور.
• يجب ألا تتطابق الحواف الجانبية للصورة مع خطوط الزوايا الخارجية - يجب توفير الرغيف الفرنسي أو الحدود.
• يمكن أن تكون الخطوط الحدودية للوحة أي شيء: مستقيمة ، مائلة ، رأسية ، أفقية ومستديرة.

لوحة الحائط الخيزران

لصنع لوح من الخيزران ، تحتاج فقط إلى لصق نبات على الحائط في اتجاه أفقي أو رأسي أو قطري. بهذه الطريقة ، يمكنك تزيين رأس السرير وتخصيص مساحة له الأجهزة المنزليةأو وضع حديقة شتوية في غرفة المعيشة. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما تقسم جذوع الخيزران الغرف ، وتشكل أعمدة زخرفية ، أو عدادات بار أو أقسام.

عند صنع لوح من الخيزران في مكان مخصص للحائط ، يجب مراعاة عدد من المتطلبات:

1. لا ينبغي وضع التركيبة بالقرب من أجهزة التدفئة.
2. يجب الحفاظ على رطوبة معينة في الغرفة.
3. لتهوية النبات من الداخل ، يجب عمل ثقب صغير بطول 2 مليمتر في كل فقرة من جذعها.
4. يحتاج الخيزران إلى الطلاء بالورنيش في عدة طبقات.

لوحة الحائط الحجرية

لصنع لوحات الحائط الخاصة بك ، يمكنك استخدامها حجر طبيعي. يمكن أن يكون من الجرانيت أو الرخام ، على الرغم من أن هذا المعدن هش. عادة ما يتم قطع عناصر اللوحات وفقًا للقالب. يتم لصقها على استعداد قاعدة البوليمرأو مثبتة مباشرة على الحائط. الفسيفساء الحجرية تبدو رائعة.

الجرانيت الخزفي مناسب لألواح الجدران. يتم إنتاج التركيبة باستخدام بلاط صغير به سطح أملسوحجم جانبي من 1-2 سم وعادة ما يستخدم البلاط الخشن عند تركيب الألواح الأرضية.

لوحة الحائط صحيفة

تبدو هذه اللوحة مبدعة تمامًا ، خاصة وأن الجميع يمكنهم العثور على المواد اللازمة لتصنيعها. للعمل ، ستحتاج إلى صحف أو مجلات وطلاء ومقص وغراء وسكين كتابي.

مزيد من التعليمات هي:

• تحتاج الصحف إلى تقطيعها إلى أوراق.
• يجب أن يتم لف الفراغات الورقية الناتجة في أنابيب ، مع تثبيت كل منها بالغراء.
• يجب طلاء الأنابيب بألوان مختلفة.
• بالتناوب بين العناصر متعددة الألوان للوحة المستقبل ، يجب وضعها في دائرة.
• الدوائر مقاسات مختلفةيجب أن يكون هناك الكثير.
• ثم يجدر خياطة خيوط قوية مع بعضها البعض.
• يمكن للألواح الجاهزة تزيين الجدران.

بهذه الطريقة يمكن أن تنتج جدا لوحات مختلفة، التي تبدو غير عادية ، ويكاد يكون من المستحيل تخمين أنها مصنوعة من صحيفة عادية.

شاهد فيديو لوحة الحائط:

نأمل أن تكون قد توصلت إلى معرفة كيفية عمل لوحة على الحائط. مثل هذا العمل يعطي مجالا لا يمكن تصوره للإبداع. يمكنك إنشاء ديكور أي مؤلف وتزيين الغرفة بتحفتك الفنية. بالنسبة للكثيرين ، لم يصبح هذا النشاط متعة فحسب ، بل أصبح هواية دائمة أيضًا. حظا طيبا وفقك الله!

يمكن أن يؤدي إنشاء لوحة ليس فقط إلى ملء المنزل بأشياء مصمّمة جميلة ، ولكن أيضًا الحياة بألوان زاهية. هذه الهواية مناسبة للجميع بلا استثناء لذا احرص على ملاحظتها.

القدرة على الرسم ليست متاحة للجميع ، ولكن هناك بديل مثير للاهتمام للغاية للرسم - إنشاء اللوحات. إذا تم استخدام الدهانات للطلاء ، فإن أي مواد تقريبًا مناسبة للألواح ، بما في ذلك تلك ذات الأصل الطبيعي والخردة. يُسمح بمزج التقنيات والمكونات المختلفة. ليس من الصعب إتقان هذه الهواية ، لأنه يمكنك اختيار التقنية الأكثر جاذبية لك والبدء بأبسط المؤامرات التي لا تتطلب إجراءات معقدة.

تاريخ وحداثة اللوحات وحقائق مثيرة للاهتمام

تم العثور على الألواح الأولى في كهوف البدائيين - فوق جدران حجريةالحيوانات المصورة والظواهر الطبيعية. ما كان عليه - الرغبة في تزيين منزلك ، وطريقة لالتقاط ما رأيته أو الحماية من الأرواح الشريرة ، لا يمكن للمؤرخين الآن إلا تخمين ذلك. في وقت لاحق ، لوحات مصنوعة من الحجر والفسيفساء والجص ، جص البندقية. أصبح هذا النوع من الإبداع جزءًا لا يتجزأ من التطور الثقافي.

الألواح الحديثة مصنوعة من الحجر والفسيفساء والأقمشة والجلود وشظايا الزجاج والورق. تستخدم الإبرة الأشرطة والخرز والتطريز في روائعهم. مناسب جدا مواد غير عادية: قهوة ، حبوب ، باستا. لا تحتقر المبدعينوالنفايات ، مثل البطانات من ورق التواليتوالصحف.

بشكل منفصل ، يتم تمييز اللوحات المعيارية - التراكيب التي تم إنشاؤها من عدة عناصر ، والتي تمثل عملاً واحدًا. تشمل الألواح المعيارية الديكور من المرايا وإطارات الصور واللوحات الصغيرة.

على سبيل المثال ، لإنشاء لوحة على الحائط بيديك ، يمكنك أن تأخذ عدة مرايا مستديرة بدون إطارات وتثبيتها على الحائط بشريط لاصق أو فيلكرو خاص للوحات.

مهمة اللوحة هي تزيين الداخل ، لكن المصممين يجعلونها تعمل بكامل قوتها. باستخدام ديكور الحائطمن السهل توسيع المساحة بصريًا وإخفاء العيوب والمخالفات في الجدران والحماية تغطية جدارمن التلوث.

ملامح صناعة الألواح من المنسوجات

تصنع اللوحات القماشية وفقًا لمبدأ الزخرفة باستخدام تقنية التطريز والترقيع. بمساعدة الفسيفساء المرقعة ، يتم الحصول على اللوحات ، رائع. لخلق لوحة زخرفيةأولاً ، يتم تجميع صورة نسيجية من القماش ، ثم يتم وضعها في إطار.

من المنسوجات يمكنك جعل الموضة صور معيارية. أسهل خيار هو وضع أقمشة جميلة بنقوش مختلفة في نفس الإطار واستخدامها في ديكور الحائط. النسيج ، الديباج ، الخياطة ، الخيش مناسبة لرسومات النسيج. في أسلوب ريفيأفضل لاستخدام بسيط المواد الطبيعية- كتان ، كاليكو خشن ، شنتز بنمط مبهج.

أبسط ديكور للحائط

الزخارف البحرية - الديكور من الحجارة والقذائف

عند العودة من العطلة ، بالإضافة إلى الاسترخاء وحمامات الشمس ، يميل الناس إلى إحضار الحصى والقذائف معهم. هو - هي مادة رائعةلإنشاء لوحة بيديك. حتى لو لم تحضر أي شيء من البحر أو لم تذهب إلى أي مكان ، يمكنك شراء كل هذا في متاجر الإبرة أو في أقسام البناء. حتى أن هناك فسيفساء من الحصى الجاهزة على الشبكة.

المواد ذات الطابع البحري مناسبة لديكور الحمام. يمكنك تزيين الحائط فوق الحمام أو حائط مجاني مقابل المرآة بتكوين المؤلف. من المناسب إكمال الصورة بمرآة صغيرة ترمز إلى امتداد المياه.

لوحات فسيفساء عملية

الفسيفساء هو فن قديم نشأ منذ آلاف السنين. أقدم عمل الفسيفساء يبلغ من العمر حوالي ثلاثة آلاف عام. لإنشاء لوحة فسيفساء منزلية ، فإن بلاط الفسيفساء الجاهز مناسب. يمكن أن يكون من السيراميك والزجاج والمرايا والمعادن.

كل هذه المواد لا تخاف من الرطوبة ، مما يعني أنه يمكنك تزيين الحائط بمساعدتهم في الحمام أو في المطبخ أو في الشرفة أو في الحديقة الشتوية. يمكن أن يكون الديكور من أي حجم - على الحائط بأكمله ، أعلاه منطقة العملالمطبخ أو كتكوين مصغر. اقرأ المزيد عن هذه التقنية في منطقتنا الأخرى.

ما هي أنواع الإبرة المناسبة للألواح

لإنشاء لوحة بيديك ، يمكنك استخدام جميع أنواع الإبرة تقريبًا. فكر في الأكثر شعبية وإثارة للاهتمام.

يتم الحصول على زخارف جدارية جميلة جدًا وواقعية من الفواكه والخضروات الاصطناعية ، والتي يمكن شراؤها من متاجر الديكور والحرف. تركيبات الفاكهة مثالية للمطبخ. بالنسبة لغرفة النوم ، فإن الصورة الزهرية للزهور الاصطناعية (الجاهزة أو المصنوعة يدويًا) أكثر ملاءمة.

أيضًا ، يتم استخدام جميع أنواع العناصر للديكور الحجمي: فناجين القهوة ، ومجموعات ألعاب من الأطباق ذات نسخ مصغرة ، والساعات وكل شيء يبدو ممتعًا ومناسبًا للتناسخ.

لإنشاء لوحة حائط بيديك ، يمكنك استخدام العناصر التي لا تكلف شيئًا تقريبًا. على سبيل المثال ، ملاعق بلاستيكية ملونة سدادات بلاستيكيةمن الماء ،

دروس الماجستير والأفكار الجديدة

إذا أصبت بهواية بسيطة وممتعة ومفيدة ، فابدأ في إنشاء لوحة باستخدام الأفكار والفصول الرئيسية على موقعنا.

عاجلاً أم آجلاً ، نريد جميعًا إضافة شيء جديد وجديد ومثير للاهتمام إلى الداخل.

قد يكون أحد الخيارات في هذه الحالة هو تزيين الجدار بلوحة زخرفية.

اللوحة الزخرفية للمطبخ هي بالضبط تلك التفاصيل الداخلية المشرقة والمتميزة والتي ستؤكد على حالتك المزاجية وتخلق راحة إضافية.

مجموعة متنوعة من الألواح في المطبخ

يمكن أن يختلف الحجم والشكل وكذلك مادة وطريقة تصنيع الألواح:

• النسيج - استخدام جميع أنواع التطبيقات والتطريز على القماش أو المفروشات ؛
• منتجات خشبية منحوتة من أنواع مختلفة من الأشجار ؛
• السيراميك - هذه الألواح للمطبخ مصنوعة من قطع من البلاط ؛
• رسوم بيانية - نسخ مختلفة من اللوحات ؛
• نحتي - منحوتات صغيرة مصنوعة من الجبس أو المعدن.

خيار خاص هو لوحة للمطبخ ، مصنوعة يدويًا من مواد مرتجلة: حبوب أو طين أو خرز أو قذائف. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن صنع لوحة المطبخ من عجينة الملح.

من المهم أن تتذكر أن جميع العناصر الموجودة في المطبخ تتفاعل باستمرار مع درجات الحرارة العالية والرطوبة والروائح.

لذلك ، يجب أن تفكر بعناية في اختيار المواد التي سيكون من السهل تنظيفها وتنظيفها.

وضع الألواح في المطبخ

دعونا نلقي نظرة على بعض الصور للألواح في المطبخ لتشكيل صورة كاملة لكيفية ومكان استخدام عنصر الديكور هذا.

عند اختيار لوحة ، يجب عليك بالتأكيد ملاحظة نسب حجم المطبخ وأبعاد اللوحة: في غرفة صغيرة ، لن ينجح موقع اللوحة حجم كبير، لأنه سيقلل من الغرفة بصريًا.

سيكون هذا الخيار أكثر ملاءمة ل غرفة كبيرة، بينما يمكن أن تحتل اللوحة جزءًا كبيرًا من الجدار. يمكنك التركيز عليه بمساعدة الإضاءة الإضافية.

القاعدة الذهبية لأي جزء داخلي هي أن جميع الملحقات والتفاصيل يجب أن تكملها بكفاءة. لوحة ليست استثناء.

ملحوظة! تصميم عصريداخل المطبخ

يتطلب كل نمط خيارات اللوحة الخاصة به. على سبيل المثال ، يمكن أن تصور لوحة الحائط لمطبخ بأسلوب كلاسيكي خضروات أو فواكه ومناظر طبيعية مشرقة.

تعتبر الألواح المصنوعة من الخشب أو السيراميك مثالية للمطبخ الريفي. بدلا من ذلك ، يمكن استخدام الزهور أو الفواكه المجففة.

لوحة المطبخ شل

على نحو متزايد ، يتم استخدام الأساليب الآن الشيخوخة الاصطناعيةالأشياء أو الأسطح. يمكن تحقيقه بالورنيش أو الدهانات الخاصة.

في المنزل ، يمكنك تحقيق تأثير الخشخشة بمساعدة قشر البيض العادي.

نقترح عليك التفكير في أحد الخيارات المتعلقة بكيفية صنع لوحة في المطبخ في المنزل.

أولاً ، اختر اثنين الفراغات الخشبية، مناديل ، مبرد ، عدة قشور بيض ، غراء دكبج ، PVA ، برايمر (أكريليك) ودهانات (أكريليك أيضًا).

يمكن تناول قشور البيض في أي ظل. لإنشاء لوحة ، يجب تنظيفها وتجفيفها.

ضع البرايمر على قطعة العمل واتركه يجف. ثم ابدأ في وضع قشر البيض ، بدءًا من المركز وانتقل إلى الحواف ، وملء السطح بالكامل.

يجب أن ينظر الجانب المحدب من الصدفة. بعد ذلك ، اضغط على الغلاف بحيث يشكل تشققات ويأخذ شكل سطح قطعة العمل.

خلال 6-8 ساعات القادمة ، يجب أن تجف قطعة العمل ، وبعد ذلك يمكن إعادة تغطيتها بالبرايمر وتجفيفها مرة أخرى. يمكنك فصل الألواح بمساعدة المناديل الخاصة أو ورق الأرز. يمكنك أيضًا طباعة أي صورة.

من أجل وضع المنديل بشكل مسطح على سطح قطعة العمل ، قم بإزالة الجزء العلوي من المنديل الذي تم وضع الصورة عليه بعناية ، وضعه على الملف لأسفل ، ثم اقلبه برفق ، وضعه على المجفف السطح ، وقم بتصويبه وإزالة الملف بعناية.

عندما يجف المنديل ، يمكنك تمييز بعض عناصر الصورة قليلاً باستخدام دهانات الأكريليك.

عند اختيار لوحة للمطبخ على ساحة ، تذكر أنه يجب دمجها وفقًا لـ نظام الألوانوالمزاج مع الداخلية المشتركة.

لكن ، في الوقت نفسه ، لا تخف من أن تكون مبدعًا ، لأنك تفعل شيئًا بيديك ، تضع روحك في الداخل!

لوحات الصور في المطبخ

1. نضع معجونًا بملعقة (كان لدينا معجون بلاستيكي صغير) على سطح معجون من الخشب الرقائقي أو البلاط (أيًا كان) ، بسمك حوالي 2 مم. المعجون مناسب فقط لـ Tex! كما تتم كتابة مادة اللاتكس و "pro class" على الجانب ، ودلو يبلغ وزنه 1.5 كجم يدوم لفترة طويلة ، والملصق الموجود على الدلو باللون الأزرق.

سيكون هناك صورة ، لا ينبغي تطبيق المعجون.

2. ثم ضع الملعقة بالضغط على المعجون المطبق في نفس المستوى ، أي بالتوازي مع الدوران ورفع بحدة. الملعقة ، كما كانت ، تلتصق وتخرج بصعوبة ، تسحب المعجون خلفها وتصبح "على الجانب الجانبي" ، يبدو جص زخرفيتحت اسم "معطف الفرو" أو كمنطقة شاسعة من الصخور تم تصويرها من نافذة طائرة. واو ، ما مدى صعوبة الشرح بالكلمات ، يمكنك إظهار كل شيء في بضع ثوان!

لذلك ، باستخدام الملعقة ، تخترق سطح اللوحة بالكامل ، حيث تضغط بقوة أكبر ، ستكون هناك صخور أكبر.

3. يجف لمدة 5 ساعات.

4. ثم نأخذ جلدة كبيرة في منطقة رقم 100 ونرمل كل هذه النقاط دون ندم! افعل ذلك في الحمام ، جزء فوضوي للغاية من العمل. يصبح النسيج أكثر إثارة للاهتمام ، يظهر ارتياح مثير للاهتمام.

5. نضع التربة في المقدمة ("Sonnet" الفني الجيد جدًا) ، باستخدام الإسفنج. يمكن تجفيفه بمجفف شعر.

6. نلتقط صورة طابعة ، ونخففها بشريط لاصق ، ونلصقها في المنتصف ، ونقوم أولاً بتشحيم منتصف اللوحة بغراء PVA المخفف بالماء إلى حالة كريمية ، ثم فوق الصورة من المنتصف إلى الوسط. حافة ، دهن الغراء على اللوحة أسفل الحواف ومرة ​​أخرى فوق الصورة. جفف بمجفف شعر.

7. نغطي الصورة مرة واحدة بورنيش أكريليك (تافه ، لكنه مفيد! إذا ظهر الطلاء لاحقًا عن طريق الخطأ على الصورة أثناء العمل الإضافي ، فيمكن إزالته بقطعة قطن مغموسة في الماء).

ثم نختار لون طبقة النسيج بناءً على ألوان صورتك. باللون الذي سيكون فوق "الحملان" لدينا ، أي انتفاخات ، يجب أن تكون متناقضة. حليبي وبني أو أبيض وأزرق غامق.

لدي لون الحليب المخبوز. باستخدام طلاء الإسفنج ، نلمس اللوحة ، ونتسلق حواف الكارينكا ، وبالتالي ، كما كانت ، نغسل حافة اللصق. يجب ألا يكون مخطط الصورة مرئيًا بحيث تبدو كأنها واحدة! لا تتردد في الصعود إلى خلفية الصورة (المسها بالطلاء) وعلى ظلال الكائنات ، سنقوم بعد ذلك برسمها بالألوان التي نحتاجها.يجب أن تكون الخلفية هي نفسها الموجودة في طبقة النسيج. لم أفكر في هذا من قبل! يمكن للفنانين فقط أن يقترحوا ويظهروا في الفصل الرئيسي ، شكرًا لهم على ذلك!

8. إذا "حملاننا" سنرسم فيها اللون البني، لكننا أيضًا نجعل الجزء السفلي من الصورة بنيًا (بحيث لا يكون مبتهجًا في الهواء) بنيًا ، في نسختي يشبه سطح الطاولة الذي تقف عليه هذه الحياة الساكنة ، دون خوف من طلاء الطاولة والظلال بفرشاة و ، وكأننا نمدهم ، نتسلق الحملان بفرشاة. في الجزء العلوي ، يجب أن يكون لون الظلال أفتح حتى لا تثقل كاهلها.

9. اللون المتباين للحملان مصنوع من الإسفنج ، ويتم وضع القليل من الطلاء عليها بفرشاة على السطح بالكامل ، ويتم ضغطها على الورق ، ويجب ألا تكون الإسفنج مبللة! يجب أن يكون ملمسه جافًا تمامًا! وبحركة دائرية أو ذهابًا وإيابًا دون الضغط على الإطلاق! نسير على طول اللوحة ، وبالتالي يتم رسم أكثر "التلال الجبلية" المحدبة لدينا.

10. نغطي الورنيش بعدة طبقات. إذا كنت تريد أن يبدو العمل وكأنه ورنيش عتيق ، فأنت بحاجة إلى استخدام اللون غير اللامع فقط. وأخيرًا ، سر عتيق بسيط: لقد تجاوزت الصورة بإسفنجة جافة مع طلاء خلفية حليبي. لم تصبح مشرقة جدا ، ولكن كما لو كانت مسحوق.
الصور هنا-vkontakte.ru/album-13228505_106816240#/album-13228505_106816240

لماذا الفقر مرض
http://nautil.us/issue/47/consciousness/why-poverty-is-like-a-disease
الصحة المهوس
تمويل،
التكنولوجيا الحيوية
ترجمة
صورة

من وصف إنجازاتي حتى الآن ، لن تخمن أبدًا أنني نشأت في فقر وجوع.

كان راتبي الأخير لهذا العام أكثر من 700000 دولار ، وأنا عضو في جمعية ترومان للأمن القومي. ترجمة.] وعضو مجلس العلاقات الخارجية. أصدر ناشري مؤخرًا سلسلة كتبي الأخيرة حول التوزيع الكمي للتمويل العالمي.

وكل هذا لا يكفي بالنسبة لي. أشعر باستمرار وكأنني في حالة "قتال أو فرار" ، في انتظار الصيد ، أو بداية أيام الجوع. حتى أنني قررت عدم إنجاب الأطفال ، لأنه على الرغم من كل النجاحات ، إلا أنني لا أشعر بأمان وسادة مالية. الحد الأدنى للحالة التي أكون على استعداد للتفكير فيها بشأن الأطفال هو رقم كبير جدًا. إذا كنت تعرفني شخصيًا ، فقد تلاحظ علامات التوتر والشك الذاتي والقلق والاكتئاب. ونسمع عن ولاية تينيسي.

لن يخبرك أي من ولاية تينيسي أنهم من ولاية تينيسي فقط. سيضيف بالتأكيد: الشرق أو الغرب أو الوسط. بدأت حياتي في شرق تينيسي ، في بلدة روكوود في منطقة الأبلاش. كنت أكبر أربعة أطفال في عائلة لم يسمح لي دخلها بإعالة حتى طفل واحد. كل كنيسة خمسينية في هذا الهيروين المنكوبة كانت رائحتها: خليط ثقيل من الرخيص منظفوحتى زيت أرخص ، بلمسة من الأمل المنسي. إحدى هذه الكنائس المهجورة كانت في الواقع ملجأ الأيتام والمدرسة.

يتكون الفصل من غرفة واحدة يدرس فيها 20 شخصًا ، تتراوح أعمارهم من روضة الأطفال إلى الصف الثاني عشر ، وفقًا لطريقة "التعلم المسيحي المعجل". حصلنا على كتيبات كان علينا قراءتها بمفردنا. أعطينا أنفسنا درجات لواجبنا المنزلي. لم تكن هناك محاضرات ولم يكن لدي معلم. في بعض الأحيان كانت زوجة الواعظ توزع الاختبارات. لم يكن مسموحا لنا بفعل أي شيء. لم تكن هناك أفلام أو موسيقى. قد تمر سنوات لا يحدث خلالها شيء يميز سنة عن أخرى. لم يكن هناك حديث عن أي أحداث اجتماعية.

قضيت كل وقتي أفكر في أسئلة بسيطة. من أين ستأتي وجبتي القادمة؟ هل سأحصل على الكهرباء غدا؟ شاهدت أمي تحاول إخفاء قسائم الطعام عند الخروج من متجر البقالة بدافع العار. أتذكر أنني أصبت بالذعر في سن الثامنة بسبب عدم اليقين المستمر بشأن كل جانب من جوانب الحياة ، من الطعام إلى الملابس إلى التعليم. كنت أعلم أن حياتي لا يمكن أن تكون طبيعية. كان هناك شيء خاطئ في هذا العالم الصغير الصغير الذي ولدت فيه. أنا فقط لم أكن أعرف ما كان عليه.

كبرت ، ظننت أنني اكتشفت الخطأ هناك. لطالما اعتقدت أن تربيتي جعلتني حذرة وحكيمة. لكن في حالات قليلة العقود الاخيرةظهرت العديد من الأشياء الجديدة إلى النور. لقد تعلمنا أن ضغوط الفقر يمكن أن تغير بيولوجيتك بطرق لم نتخيلها من قبل. يمكن أن يتقلص سطح الدماغ ، ويقصر التيلوميرات والعمر ، ويزيد من فرص السمنة والمخاطرة المفرطة.

والآن هناك دليل على أن هذه التغييرات قد تكون أعمق - وصولاً إلى المستوى الذي تتجمع فيه أجسامنا ، وتغيير أنواع الخلايا التي تتكون منها ، وربما حتى التعبير عن الجينات التي يلعب بها الجسم ، مثل مع مكعب روبيك رمي عليه غسالة. إذا تم تأكيد نتائج البحث ، فهذا يعني أن الفقر ليس مجرد حالة اجتماعية واقتصادية. سيكون بالفعل مجموعة من الأعراض ذات الصلة التي يمكن الوقاية منها وعلاجها ، بل وحتى الوراثة. بعبارة أخرى ، بدأت نتائج الفقر تشبه إلى حد كبير أعراض المرض.

كلمة "مرض" تحمل دلالة سلبية. لا أقصد أن الفقراء سيئون أو فاسدون. أعني ، الفقراء مرضى ، والجميع يخبرهم أن حالتهم هي جزء ضروري ومؤقت وحتى إيجابي من الرأسمالية الحديثة. نقول للفقراء إن لديهم فرصة للهروب فقط من خلال العمل الجاد الكافي ؛ أننا جميعًا نشارك بالتساوي في نظام يوزع المكافآت والعقوبات بالتساوي. نشير إلى قصص نادرة"فقير إلى غني" ، كما حدث لي ، وكل ذلك يتناسب مع نمط حكم الجدارة [أشعل. - "قوة المستحق" - تقريبا. ترجمة.].

لكن فضائلي لا علاقة لها بكيفية خروجي من هناك.

قد لا نتذكر عام 1834 باعتباره عامًا قياسيًا ، لكنه كان في مجال الكيمياء العضوية. في ذلك الوقت ، قام جان بابتيست دوما ويوجين بيليجوت بتقطير نشارة الخشب الساخنة وحللوا سائلًا صافًا أطلقوا عليه اسم الميثيلين ، ونطلق على الميثانول ، كحول الخشب. يعتمد على مجموعة ميثيل تتكون من ذرة كربون واحدة مرتبطة بثلاث ذرات هيدروجين. وكما اتضح بعد 150 عامًا ، تلعب مجموعات الميثيل الدور الأساسيفي التعبير الجيني.

في خريف عام 1991 ، نشر آرون رازين وهوارد سيدار عمل غير عادي"مثيلة الحمض النووي والتعبير الجيني" ، والتي أظهرت كيف يعمل التعبير الجيني إلى حد كبير مثل ثعبان ملفوف بإحكام حول طاقم أسكليبيوس. توجد مجموعات الميثيل على النسج الضيقة لشفرتنا الجينية والتي تتحكم في مدى إحكام التفاف الشفرة الجينية حول بروتينات خاصة تسمى الهيستونات. كلما كان جزء من الكود مشدودًا ، فإن أقل احتمالاتأثيره على شيء ما ، أي قل احتمال "التعبير عنه". هذه هي إحدى ركائز الإبيجينوم: لا يتم تحديد المظهر البشري فقط من خلال الحمض النووي الخاص بك ، ولكن أيضًا من خلال أي أجزاء منه يسمح الإبيجينوم الخاص بك بالتعبير.

بعد ست سنوات ، نشر مايكل ميني ، أستاذ بيولوجيا الإجهاد في جامعة ماكجيل ، نتيجة رائدة مع زملائه: تؤثر جودة رعاية الأمومة على مستقبلات إجهاد الفئران ، ومستقبلات الجلوكوكورتيكويد في الحُصين ، ومحور الغدة النخامية - الغدة الكظرية (HPA). استجابة.) للتوتر. تم العثور على تأثيرات مماثلة في وقت لاحق في عصافير الحمار الوحشي ، والتي ، مثل البشر ، أحادية الزوجة اجتماعيا ولديها أطفال من قبل كلا الوالدين. انخفضت مستويات الحمض النووي الريبي المرسال لمستقبلات الجلوكوكورتيكويد والقشرانيات المعدنية في الطيور غير الأم ، وبالتالي ظلت هرمونات الإجهاد مرتفعة في الطيور البالغة لفترة أطول. كتب الباحثون أن الآليات اللاجينية قد تكون مسؤولة عن هذه التغييرات - لكنهم لم يثبتوا ذلك.

في الأطفال البشريين ، ربط الباحثون التغيرات اللاجينية في التعبير عن جينات مستقبلات الإجهاد التي تؤدي إلى زيادة الاستجابة لمشكلات التوتر والمزاج بسوء المعاملة في مرحلة الطفولة. مرحلة الطفولة. وفي العام الماضي ، وجد الباحثون في جامعة ديوك أن "الوضع الاجتماعي والاقتصادي المنخفض خلال مرحلة البلوغ يرتبط بزيادة المثيلة لأقرب محفز للناقل السيروتونين" ، مما يؤدي إلى استعداد اللوزة "للتفاعل المرتبط بالتهديد". على الرغم من الاستعداد ل مستويات عاليةللضغط مزاياه (على سبيل المثال ، يمكن تسريع التعلم تحت الضغط) ، والنقطة الرئيسية لهذه الدراسات هي: الإجهاد المزمن وانعدام الأمن في الطفولة يؤديان إلى حقيقة أنه في مرحلة البلوغ يكون من الصعب التعامل مع الإجهاد.

من ناحية أخرى ، يقدم علم التخلق وصفًا مثيرًا للاهتمام لحياتنا ، ويعود إلى "البرنامج" الأساسي الذي يجعلك ما أنت عليه. ولكن هناك أيضًا تناقضات جوهرية في هذا المجال. في يونيو الماضي ، قام فريق من الباحثين من كلية الطبنشرت جامعة ألبرت أينشتاين في بريستول والمعهد الأوروبي للمعلومات الحيوية ورقة بحثية تصف كيف يتلوث الحقل بسبب سوء تفسير نتائج البحث. على سبيل المثال ، غالبًا ما يخلط الباحثون بين السبب والنتيجة (يمكن أن تؤدي الأمراض إلى ظهور العلامات اللاجينية والعكس صحيح) ؛ تزوير الإحصائيات أو تفسيرها بشكل خاطئ ؛ تؤدي متغيرات الخلط إلى ارتباط واضح للمعلمات ؛ لا يؤخذ في الاعتبار التباين الكبير في الإيبيجينوم من خلية إلى أخرى.

يعتقد جون غريلي ، أحد المؤلفين المشاركين في الدراسة ، أن بعض النتائج الملحوظة في هذا المجال ، بما في ذلك تلك التي حصل عليها ميني ، تعاني من هذه المشكلات. "أثناء بحث ميني ، كان يُعتقد أنه إذا لاحظت تغيرًا في مثيلة الحمض النووي في خلايا الفئران التي لم تلعقها والدتي ، أو في خلايا الأطفال من مجموعة اجتماعية واقتصادية أقل ، أو أيًا كان ، فسأعرف المزيد كيف أعاد الناس البرمجة تحت تأثير الظروف البيئية ". لكن التغيير في مثيلة الحمض النووي يفسر أكثر من مجرد إعادة برمجة الخلية أم لا. كما أنها مرتبطة بنسب الأنواع الفرعية من الخلايا ، ولكل منها الإبيجينومات الخاصة بها ، الموجودة في الكائنات الحية التي تمت مقارنتها. يسمي غريلي وآخرون هذا الجين الفوقي.

لكن غريلي يلاحظ أنه حتى لو لم تكن هذه الآلية الجزيئية إعادة برمجة للخلايا من خلال مثيلة ، بل تحول في نوع فرعي من الخلية ، فلا يزال هناك شيء يجب التفكير فيه. "حتى إذا وجدت تغييرًا في نسب ، على سبيل المثال ، أنواع الخلايا الفرعية في الدم المحيطي ، والتي ترتبط بأشياء مثل الحالة الاجتماعية والاقتصادية المنخفضة ، فسيكون ذلك كثيرًا اكتشاف مثير للاهتمام، هو يقول. "ثم نعود إلى مسألة تحديد ما هو علم التخلق." من الممكن أن يكون التحول في الأنواع الفرعية للخلايا وراثيًا ، على الرغم من أن هذا لا يشمل إعادة برمجة الخلية من خلال المثيلة. وجد تيم سبيكتور من كينجز كوليدج لندن ، على سبيل المثال ، متغيرات تسلسل الحمض النووي المرتبطة بالاختلافات في الأنواع الفرعية للخلايا.

لا يزال البحث في الآثار البيولوجية للضغوط المرتبطة بالفقر في مراحله الأولى. وبذلك ، فقد أعطانا بالفعل العديد من الآليات التي يمكن أن توفر مثل هذه التأثيرات ، والتي يحتوي الكثير منها على مكون موروث. إذا تعرضت المرأة الحامل ، على سبيل المثال ، لضغط الفقر ، فقد يعاني جنينها وأمشاجها منه ، مما يؤدي إلى امتداد هذه الآثار على الأقل إلى أحفادها. أو ربما أبعد من ذلك.

أظهرت الدراسات التي أجريت على الفئران وذباب الفاكهة أن الصفات اللاجينية المشابهة لتلك التي تحدثت عنها مياني يمكن أن تكون موروثة وتستمر لعشرات الأجيال على الأقل. آثار أشياء مثل النظام الغذائي وضغط ما قبل الولادة موروثة ليس فقط من خلال تعديل هيستون ، ولكن أيضًا من خلال مثيلة الحمض النووي والحمض النووي الريبي غير المشفر. في دراسة أجريت عام 2014 ، كان نسل الفأر الذي تم تدريبه على الخوف من رائحة معينة خائفًا أيضًا من تلك الرائحة ، على الرغم من أنهم لم يشموها من قبل. استمر هذا التأثير لجيلين. في البشر ، لوحظت الآثار الموروثة للتوتر لثلاثة أجيال على الأقل في الأشخاص الذين عانى أسلافهم من المجاعة الجماعية (مجاعة عام 1944 في هولندا) ونقص الغذاء (تجربة إيفركاليك) والمحرقة. يمكن أن تنتقل آثار تدخين أو مضغ التبغ من قبل الآباء في سن مبكرة إلى أطفالهم بطريقة تعتمد على الجنس ، مما يثبت التأثيرات اللاجينية على البشر. وفقًا لملاحظة عام 2014 ، "تشير العديد من الدراسات البشرية إلى وجود تأثيرات جينية في السلالة الذكرية لا يمكن تفسيرها بالوراثة الثقافية أو الجينية."

حتى في هذه المرحلة ، يمكننا استخراج بعض المعلومات من العلم. أولاً ، الضغوط المرتبطة بالفقر لها عواقب بيولوجية مدى الحياة. ثانيًا ، هناك دليل على أن هذه التأثيرات يمكن أن تكون وراثية ، إما من خلال التعرض للجنين ، أو من خلال علم التخلق ، من خلال الأنواع الفرعية للخلية ، أو غير ذلك.

وهذا الدليل العلمي يجبرنا على إعادة النظر في حجر الزاوية في الأساطير الأمريكية وسياساتنا المناصرة للفقراء: القدرة على اختراق القمة دون مساعدة. قصص عن عصاميّين هربوا من بيئتهم بفضل العمل الجاد والشاق. العمود الفقري لمنصة الجدارة حيث من المفترض أن تذهب المكافآت بشكل عادل لمن يستحقها أكثر.

ما هو نوع الخروج المستقل من البيئة أو التوزيع العادل الذي يمكن أن نتحدث عنه إذا كان الفقر يضر بالمشاركين في "المسابقات"؟ خاصة إذا كانت تنتقل أيضًا عبر الأجيال؟ والنتيجة الطبيعية القبيحة لفرضية "الخروج الذاتي" القائلة بأن الأشخاص الذين لا يخرجون من الظروف السيئة يستحقونها تبدو أقل منطقية في ضوء البيولوجيا القاتمة للفقر. عندما يتم إطلاق مسدس البداية ، يكون الفقراء خلف خط البداية. كنت بالتأكيد هناك ، على الرغم من نجاحي الحالي.

فكيف خرجت من هناك؟ مصادفة.

سيكون من السهل جدًا سرد قصتي من حيث الموهبة والعمل الجاد ، لأن هذا هو ما يغذينا به الجميع من هوليوود إلى سياسة. لكن هذا لن يكون صحيحا. كانت رحلتي بسبب سلسلة من الأحداث غير المتوقعة بشكل ملحوظ ، والتي لم يكن أي منها تحت سيطرتي.

في سن الرابعة عشرة ، كنت أحاول التدريس الذاتي لمدة 8 سنوات باستخدام كتيبات مصورة ، بدون كتب مدرسية أو خطط دروس أو مساعدة أو حتى مدرس. حاولت يائسة الخروج وكنت خائفًا للغاية من أن أصبح مثل الأشخاص من حولي. لذلك أخذت دليل الهاتف وبدأت في الاتصال بالمدارس المهنية والكليات وأي شخص وكل شخص يمكنه أن يمنحني الفرص. بالصدفة وبشكل غير متوقع ، التقيت برئيس كلية مجتمع ترجمة] شيري هوب. عندما التقيتها للمرة الأولى ، ربما كنت أبلغ من العمر 12 عامًا ، وحتى في ذلك العمر تمكنت من فهم أن قصتي لم تكن فريدة بالنسبة لها.

في نفس الكلية ، قابلت بروس كانتريل ، الأستاذ الذي حل محل والدي عندما كان عمري 15 عامًا وكان فقيرًا. لقد نشأ أيضًا في فقر ، ولكن نتيجة لذلك ، شق طريقه إلى الناس. لم نتحدث كثيرًا عن تجربتنا ، لكن بطريقة ما وجدناها على الفور لغة مشتركة. بعد سنوات قليلة ، دخل السياسة وجعلني مدير حملته. لقد فزنا ، وحصلت على تعليم لا يقدر بثمن في السياسة الحقيقية وغير الاحتفالية لمقاطعة روان. سأكون ممتنًا إلى الأبد لبروس وشيري. بمساعدتهم ، حصلت أخيرًا على شهادتي الجامعية.

هل أخذت زمام المبادرة؟ بالطبع. فسر الكثيرون هروبي من الفقر على أنه دليل على وجود نظام الجدارة الذي يبرر النظام بأكمله. لكن المناطق النائية مليئة بالناس اليائسين تمامًا للخروج من هناك مثلي ، واتخاذ نفس الإجراءات البارعة. لذا فأنا الاستثناء الذي يثبت القاعدة - القاعدة القائلة بأن الهروب من الفقر ممكن فقط عن طريق الصدفة ، وليس بالجدارة.

لدي أقارب وأصدقاء أذكياء ويعملون بجد مثلي ، ولديهم نفس التعليم أو تعليم أفضل. لكن أيا منهم لم يخرج من الفقر. انتهى المطاف بأحدهم أيضًا في كلية مجتمع ، ولكن فقط بعد أن شاهده افضل صديقانتحر تحت تأثير المخدرات. اتضح أنها تذكرة ذهاب فقط لحياة مليئة مشاكل عاطفية. كان آخر محظوظًا بما يكفي للدخول إلى مدرسة ثانوية مجانية معتمدة ، حيث يقدمون معرفة أكثر بكثير من دورة "التعليم المسيحي المعجل". أصبح مدمن هيروين. بالنسبة لهم ، لم يصبح الطريق إلى التعليم ، كما حدث لي ، خاليًا بأعجوبة من العقبات. لم يصبحوا مثلي رئيسًا لشركة مشتقات في وول ستريت. إنهم لا يكتبون عن الفقر مثلي. إنهم يعيشون فيه. واليوم يمكنني إحصاء حوالي 20 من الأقارب والأصدقاء الذين قالوا وداعًا للحياة من خلال الأسلحة أو الهيروين. ليس لدي شك في أن عددهم سيرتفع هذا العام.

لماذا قلة قليلة من الناس تخرج من دائرة الفقر؟ يمكنني أن أشهد من خلال التجربة - ليس لأن البعض يتمتع بكرامة أكبر من الآخرين. هذا لأن كونك فقيرًا يعني المخاطرة الكبيرة. إن التفاوت في النتائج بالنسبة للفقراء ضخم للغاية لأن الفقر مكلف للغاية. تخيل أنك فقدت وظيفتك لأن هاتفك لا يعمل ، أو أنك لم تجتاز الاختبار لأنك قضيت اليوم بأكمله في العناية المركزة بسبب مرض كان من الممكن التخلص منه بالعلاج في الوقت المناسب. مثل هذه المصائب البسيطة يمكن أن تؤدي إلى دوامة من الإخفاقات التي لن يكون من الممكن الخروج منها. الحقيقة هي أنك إذا كنت فقيرًا وارتكبت خطأ واحدًا ، فقد انتهيت. تتحول الحياة إلى لعبة حظ والموت كخسارة.

تخيل الآن أن عقلك مصمم لمضاعفة الشعور الشخصي بالتوتر بمقدار 10. نتيجة لذلك ، فإنك تركز على الخطط قصيرة المدى. بالنسبة لأولئك المحظوظين بما يكفي لعدم درايتهم بحسابات الفقراء ، يبدو أن الفقراء يتخذون قرارات دون المستوى الأمثل مرة تلو الأخرى. لكن اختيار الفقراء في ظروفهم معقول للغاية. لا أستطيع الحديث عنه الحلول المثلى، مصمم لفترة طويلة ، إذا كان لديك يومين من الطعام المتبقي. يأخذ الإجهاد معنى جديدًا تمامًا ، ومن الصعب جدًا التخلص منه.

الأسطورة الأمريكية القياسية عن الجدارة تسيء الحكم على قصص مثل قصتي. إن رأس المال الاجتماعي المتراكم للمؤسسات الأمريكية - النقل المستقر للسلطة ، وسيادة القانون ، وريادة الأعمال - يخلق بالطبع معجزات اقتصادية كل يوم. لكن هذه المؤسسات مناسبة في المقام الأول للنمو الهائل لرأس المال حيث يوجد بالفعل ، وليس لإنشاء رأس مال جديد حيث يحتاجه المجتمع. تعتبر القصص مثل قصتي نماذج أصلية ، ونعتقد جميعًا بشكل غير مبرر أن هناك طريقة لتحقيق سرعة الهروب لشرائح كاملة من السكان. لكني هنا أقدم قصة نجاح من الفقر إلى الثراء ، وأعلن أن هذه القصة هي أسطورة. تم صياغة مصطلح "الجدارة" في عام 1958 للسخرية من فكرة جوائز الجدارة ذاتها. نسينا الضحك وانقلبت النكتة علينا.

لقد حان الوقت لكي نتبنى نهجًا مختلفًا تجاه الفقر ونأخذ في الاعتبار الأدلة العلمية الجديدة التي تصفه.

لنأخذ التعليم. يعد رولاند فراير من جامعة هارفارد أحد أكثر الباحثين نشاطًا في مجال العلاقة بين الفقر والتحصيل الأكاديمي والمشاكل الاقتصادية اللاحقة. جنبًا إلى جنب مع زملائه ، في العمل "قد لا يحتاج هذا إلى مساعدة القرية بأكملها: زيادة إنجازات الفقراء" [إشارة إلى القول "تحتاج القرية بأكملها إلى تربية طفل" ، مما يعني أن المجتمع المحلي بأكمله يربي الطفل - تقريبا. ترجمة] على تقليل الفارق في التحصيل بين الأغنياء والفقراء ، باستخدام استراتيجيات مختلفة للتعليم.

لكن المؤشر القياسي للاختلاف في التحصيل - النجاح في الرياضيات - هو عرض وليس سببًا. عند الدعم البرامج الاجتماعيةلتوقف أطفال المدارس ، يتلاشى تأثيرهم الإيجابي ، ونصبح متشككين بشأن القضاء على الفقر. لكن النجاح الأكاديمي ليس كذلك المشكلة الأساسية. المشكلة هي عدم اليقين والتوتر. عندما لم يجد التقييم الوطني للتقدم التعليمي لعام 2011 أي مدينة في أمريكا حيث تمكن أكثر من 25 ٪ من طلاب الصف الثامن من السود أو من أصل إسباني من القيام بالرياضيات والقراءة على مستوى الصف ، يجب أن نلوم المدارس ، أو نستنتج ، أننا فقدنا سباق علم الأعصاب قبل أن نختبر هؤلاء الأطفال؟

يجب أن نستخدم المعرفة القائمة على العلم حول الفقر ، لا تجاهله. برامج التخفيف من حدة الفقر ، مثل التحويلات النقدية المشروطة ، ومكافأة الآباء أو الأوصياء على إجراءات محددة ، مثل تتبع الحضور في المدرسة أو الوقاية الصحية. إنهم يشجعون على تخفيف التوتر والتخطيط طويل المدى ، ويتجاوزون مجرد اجتياز الامتحانات - فهم يوفرون فقط نوع الثقة الذي يحتاجه الدماغ المنكوب بالفقر. في ورقة عام 2009 ، أظهر كل من Lea Fernald و Megan Ganer أن مثل هذه البرامج تقلل من مستويات الكورتيزول اللعابي وخطر الإصابة بالأمراض العقلية والجسدية مدى الحياة. يجب أن يكون هناك المزيد من هذه البرامج. على سبيل المثال ، ما يسمى ببرامج الرعاية طويلة الأجل: فهي تتعامل مع نمو الأطفال منذ الولادة والسنوات الثلاث الأولى من نموه [في الولايات المتحدة الأمريكية القانون الاتحادييحق للأم الحصول على إجازة أمومة غير مدفوعة الأجر لمدة 12 أسبوعًا ، لا تبدأ قبل أسبوعين من التاريخ المتوقع للولادة ، بشرط أن تكون الأم قد عملت في الشركة أكثر من سنة- تقريبا. ترجمة.].

يمكن لفهمنا العلمي الجديد لتأثير الفقر أن يغير أيضًا الرعاية الصحية للبالغين. في عام 2009 ، أخذ مايكل ميني ، وجوستافو تريتسكي ، ومويش زيف ، وزملاؤهم عينات من الحصين من ضحايا الانتحار الذين تعرضوا لسوء المعاملة في مرحلة الطفولة واختبروا مثيلة الحمض النووي ، التي تتحكم في التعبير عن الجين NR3C1. وجدوا زيادة في المثيلة حول محفز NR3C1 ، والذي ربطته دراسات أخرى بشكل مباشر بانخفاض التعبير عن بروتين يسمى عامل التغذية العصبية المشتق من الدماغ (BDNF). BDNF هو أحد أكثر عوامل التغذية العصبية نشاطًا التي تتحكم في نمو وتطور الخلايا العصبية الجديدة حتى في مرحلة البلوغ. ومستوى التعبير يمكن توريثه. وجدت دراسة أجريت عام 2015 وجود ارتباط بين NR3C1 وانخفاض تعبير BDNF عند الرضع الذين أبلغت أمهاتهم عن ظهور أعراض اكتئاب ما قبل الولادة.

قد يكون BDNF هو أفضل صديق لك إذا كنت بالغًا وتريد تغيير علم الأعصاب لديك. يمكن أن يمهد الطريق لإعادة هيكلة الدماغ على وجه التحديد في المناطق الأكثر تضررا من الإجهاد المبكر والفقر: قشرة الفص الجبهي ، والحصين ، ومحور الغدة النخامية - الغدة الكظرية بالكامل. وهذه المناطق من الدماغ تتحكم في الذاكرة طويلة المدى ، والعواطف ، والمكافآت المتأخرة. هذه كلها علامات على تحسن أداء الناس في دراستهم في شبابهم وتحقيق المزيد في مرحلة البلوغ. الجرعات الصغيرة من الكيتامين لها تأثير مشابه لمضادات الاكتئاب سريعة المفعول وهذا مرتبط مباشرة بزيادة مستويات BDNF.

أود أن أجرب هذا العلاج بنفسي. لكن اهتمامي الرئيسي بدراسة الفقر يكمن في مكان آخر. إنه نابع من القلق بشأن المستقبل.

نحن على حافة الهاوية ونحن بحاجة ماسة إلى إعادة التفكير في فهمنا للفقر وعدم المساواة. يخبرنا الليبراليون الجدد الغربيون حكايات أنه إذا عملت بجد ، فإن كل شيء سينجح. وإذا لم يتشكل أي شيء ، فإن الضحية يُلام على كل شيء ، ولا يتركون له أي خيار. إن خروج بريطانيا من الاتحاد الأوروبي ولوبان وهزيمة هيلاري كلينتون أمثلة على المشكلات الناجمة عن عدم المساواة والفقر. تم الكشف بالفعل عن مذراة بيكيتي ترجمة.] ، ولا يمكن إيقاف مسيرة الفوضى العالمية إلا من خلال تطبيق تدابير تتصدى للمجموعة المميزة التي يتلقاها كل من ولد في فقر ، بمن فيهم أنا ، ويكرهها.

أنا متأكد من أن حركة الخمس نجوم الإيطالية ستطلق استفتاء على مغادرة الاتحاد الأوروبي هذا العام ، وأن مارين لوبان لديها كل الفرص للفوز بالانتخابات الفرنسية [لم تفز ، لكنها ستشارك في الانتخابات البرلمانية - محرر]. . ترجمة.]. يمكن أن يتحمل الاتحاد الأوروبي اللوم عن هزيمة دعاة العولمة وأن ينهار في غضون عامين.

يتم تسريع هذه الاتجاهات من خلال الاعتقاد بأن الفقراء لم يتمكنوا من اغتنام الفرص التي أوجدتها السوق المعولمة. حان الوقت لخنق هذه الأسطورة - والتجريبية الناشئة بحث علمييمكن أن يساعدنا الفقر في القيام بذلك إذا أعطيناهم الاهتمام الذي يستحقونه.