De câtă sare de mare ai nevoie pentru o baie. Retete de baie cu sare de mare

Băi cu sare de mare foarte util, cumpăr doar sare de baie într-o farmacie, eu personal nu am încredere în sărurile din supermarketuri.

Adăugați sare în baie așa cum este indicat pe ambalaj, concentrația de sare trebuie să fie mare, în caz contrar efect terapeutic pur si simplu nu va fi.

În medie, în baie se adaugă 500 g, dacă baia este foarte mare, atunci este posibil 1 kg.

Medicii sfătuiesc 1 kilogram de sare pentru o baie mare, doar la o concentrație mai mult sau mai puțin mare se va obține un efect terapeutic. Și citesc mereu compoziția, uneori ei scriu acea sare de mare, iar când citești compoziția cu litere mici, este obișnuit. este mai bine să cumpărați într-o farmacie și prețul nu trebuie să fie prea ieftin.

Desigur, nu trebuie să ne gândim că o pungă de sare cumpărată de la cea mai apropiată farmacie poate înlocui pe deplin scăldatul în saramura Mării Moarte sau chiar doar în apele Mării Negre. Dar, în același timp, o astfel de geantă poate face minuni - îmbunătățește starea de spirit, ameliorează oboseala, îngrijește pielea și tonifică mușchii. Desigur, puteți cheltui bani pe sare scumpă cu tot felul de arome și aditivi. Sau puteți cumpăra sare de mare grosieră obișnuită și adăugați un decoct de mușețel, mentă, valeriană sau preferatul dvs. ulei aromat si balsam. Dar, în orice caz, medicii recomandă să se permită optim concentrația de sare nu depășește 20 g la 1 litru de apă. Și cine are ce volum de baie sau jacuzzi - nu este greu de calculat. Greutatea sării poate varia de la 200 g la 500. Este utilă menținerea temperaturii optime a apei în parametrii de 34-37 grade Celsius iar durata ședinței nu este mai mare de 20 de minute. Nu vă grăbiți să spălați sarea și să compensați pierderea de umiditate din corp ceai verde cu miere. Într-o săptămână sau două de o astfel de balneologie acasă, nu îți va fi rușine să te arăți în fața celei mai pretențioase iubite.

Fac adesea băi cu sare de mare, dar nu pun multă, deoarece nu este necesar ca 100-200 de grame să fie suficiente pentru un efect relaxant, cel mai important lucru este să cumperi una bună. sare medicinală intr-o farmacie si apoi bai cu sare vor fi de folos.

Deseori fac băi cu sare de mare o dată la două zile și adaug mereu 200 - 300 gr. o baie plină șiîn plus, sarea din apa fierbinte se dizolvă complet și devine apă solară chiar și cu astfel de grame.Dar merită să luați în considerare proprietățile negative ale unei băi cu sare de mare - poate exista o slăbiciune severă după aceea și nu ar trebui să vă culcați pentru un mult timp, aburind, 15 minute sunt suficiente și nu mai mult.

Totul depinde de ce fel de baie ai și de starea pielii tale. O baie obișnuită are un volum de 200 - 250 de litri. Sarea de mare este crescută pentru un efect terapeutic la doza de 100 gr. sare la 10 litri de apă. Se dovedește că dacă faci baie într-o baie mare, vei avea nevoie de cel puțin 1 kg de sare.

Dacă faci baie unui copil într-o baie mică, atunci 100 g sunt suficiente. sare de mare.

Băile cu sare de mare sunt foarte benefice atât pentru organism, cât și pentru organism. stare de spirit. Le puteți lua la două zile sau la două zile, de la 10 la 20 de minute. Pentru o baie mare sunt suficiente aproximativ 500 de grame de sare, dar nu mai mult. De asemenea, merită să fiți atenți la temperatura apei, deoarece băile fierbinți relaxează mușchii și corpul în ansamblu, iar cele răcoritoare tonifică.

În general suma necesară sarea din baie este indicata pe ambalajul fiecarei sare, de obicei este de 200-300 de grame pe baie intreaga.

Dar mi se pare că acest lucru este foarte puțin. La jumătate de baie adaug cam o jumătate de pachet de 500 de grame de sare. Apa devine sărată. După astfel de băi, pielea este vizibil strânsă, deși trebuie făcute în mod regulat. Fac de cel puțin două ori pe săptămână.

Este neprofitabil ca acest lucru să nu funcționeze, deoarece un pachet de sare într-un kilogram costă aproximativ 35 de ruble.

Într-unul dintre episoadele emisiunii TV Slăbesc de la TNT s-a vorbit despre o astfel de rețetă de baie. O jumătate de kilogram de sare de mare (sare obișnuită va face), un litru de lapte și două linguri de miere, după părerea mea.

Nu este necesar să urmați cu strictețe instrucțiunile și să puneți cât este scris, singura regulă este că funcționează în jos. A pune mai puțin este mai bine decât a pune mai mult. Pe baie plină apă este suficientă cinci până la șase linguri de sare. Sau, după cum scrie în recomandări, jumătate de kilogram pe baie. Cred că iese prea mult dacă te întinzi, te relaxezi.

Pe un pachet de sare de mare scrie că 500 de grame sunt suficiente pentru o baie. Sarea trebuie luată la farmacie, acum costăm 45 de ruble pe kilogram. Este cel mai ieftin fără aditivi. Se vinde la pachet de 1 kg.

Numai la început este mai bine să dizolvați mai întâi sarea, apoi să adăugați sarea dizolvată, iar apoi la fundul băii cristale mari va fi sare.

De asemenea, este bine să adăugați câteva picături de uleiuri esențiale într-o astfel de baie. Dar mai întâi, verificați dacă nu sunt alergici.

Sare de mare pentru baie - un produs medical și cosmetic care se face prin evaporare apa de mare. Aromele, coloranții și uleiurile esențiale se adaugă materiilor prime saturate cu micro și macroelemente (calciu, fosfor, sodiu, magneziu, mangan, zinc, fier, iod).

Gradul de măcinare. Cel mai adesea, sarea grunjoasă este prezentată în magazinele de cosmetice și farmacii, ceea ce nu afectează calitatea produsului, cu excepția faptului că cristalele se dizolvă în apă puțin mai mult.

Beneficiile și daunele sării de mare

Datorită compoziției sale unice, sarea de mare are un efect de vindecare:

• saturează corpul cu oligoelemente utile;
• normalizează metabolismul;
• promovează eliminarea toxinelor și a toxinelor;
• ameliorează durerile musculare și articulare.

În plus, utilizarea băilor are un efect benefic asupra stării pielii, relaxează și redă forța.

Ca o procedură de îmbunătățire a sănătății, o baie cu sare de mare este indicată pentru boli ale sistemului respirator, cardiovascular, musculo-scheletic și nervos.

Contraindicatii. Vă rugăm să rețineți că, deși sarea în sine este inofensivă, astfel de proceduri sunt contraindicate în următoarele afecțiuni și boli:

• sarcina;
• boli ginecologice (mai ales cu risc de sângerare);
• tensiune arterială scăzută sau ridicată;
• Diabet;
• embolie;
• orice neoplasme;
• tuberculoză;
• tromboflebită (tromboză);
• procese inflamatorii (inclusiv căldură corp);
• încălcări ale integrității pielii, ciuperci, erupții cutanate purulente.

Chiar dacă nu există contraindicații evidente, este mai bine să consultați un medic înainte de utilizare.

Cum să faci băi cu sare de mare

1. Timp optim pentru recepție - seara, la 2-3 ore după cină.

2. Temperatura apei trebuie să fie între 33 și 40°C. În primul caz, baia este considerată rece și, prin urmare, tonică. Apa fierbinte, dimpotrivă, favorizează relaxarea și, de asemenea, ameliorează eficient durerile musculare.

3. Nu turnați cristalele direct în baie: mai întâi pregătiți soluția și abia apoi adăugați-o în apă.

4. Durata procedurii variază de obicei de la 5 la 15 minute.

5. Frecvența depinde de ce efect doriți să obțineți: în scopuri medicale și recreative, frecvența de a face o baie cu sare de mare este de 1-3 ori pe săptămână. Pentru relaxare și ameliorarea oboselii (desigur, în absența contraindicațiilor), faceți o baie cu sare de 1-2 ori pe săptămână.

6. Concentrația scăzută de sare (250-300 de grame la 100 de litri) este tipică pentru procedura cosmetica. Dacă procesul este terapeutic, creșteți cantitatea de produs la 1-3 kg.

7. Băile cu sare sunt indicate și copiilor care suferă de anemie, rahitism și o serie de alte boli. Concentrația substanței: 50 de grame la 10 litri de apă, durata - nu mai mult de 5 minute. După procedură, este necesar un duș cald.

Asigurați-vă că discutați cu medicul pediatru doza remediului și programul cursului - nu experimentați asupra sănătății copilului!

Baie cu sare de mare pentru pierderea in greutate

Procedura contribuie la normalizarea echilibrului apă-sare, elimină rapid excesul de lichid si zgura, care accelereaza metabolismul (metabolismul). Ca rezultat - "dumping" excesul de greutate. Pentru pierderea în greutate, aveți nevoie de o „saramură” puternică: luați până la 5 kg de sare la 100 de litri de apă. Înainte de a face baie, „plimbați” peste piele cu un scrub, apoi ungeți corpul cu o cremă hrănitoare. Pentru a evalua reacția pielii și a lăsa corpul să se „obișnuiască” cu produsul, începeți cu o cantitate mică de sare (de la 200 de grame la 100 de litri), crescând treptat concentrația soluției.

Un rezultat bun este demonstrat de o baie cu sare de mare și sifon. Procedura vă permite să aruncați câteva kilograme și catifelează perfect pielea: pentru 100 de litri de apă veți avea nevoie de 200 de grame din fiecare componentă.

Adăugați 5-6 picături în soluție dacă doriți. ulei esențial portocală, lămâie, grapefruit sau ienupăr. Fără a spăla sarea, întoarceți-vă o pătură caldă, iar după o jumătate de oră, fă un duș de contrast.

Vă rugăm să rețineți că căzile „funcționează” doar atunci când abordare integrată- Pierderea regulata in greutate este esentiala exercițiu fizicși ajustări nutriționale. Nu uitați să consultați un nutriționist.

Ce poate fi mai frumos într-o seară rece de toamnă decât să te înmuiezi baie calda. Va ajuta la încălzire, la calmarea nervilor și la îmbunătățirea stării de bine.

Monarh nespălat

Hipocrate, părintele medicinei, credea că „băile ajută la multe boli atunci când orice altceva a încetat să ajute”. Preoți în Egiptul antic făceau baie de cel puțin 4 ori pe zi, iar patricienii romani petreceau băi publice ore lungi discutând despre treburile statului şi despre tratate filozofice.

1 417466

Galerie foto: Reguli pentru baie

Cu toate acestea, de-a lungul timpului, atitudinea față de procedurile de apă s-a schimbat. În timpul Evului Întunecat, se credea că băi de apă slăbesc organismul și pot provoca boli și chiar moarte. Medicii de atunci erau siguri că aerul infectat cu o infecție putea pătrunde în organism prin porii curățați. De teamă să se îmbolnăvească, aristocrația medievală nu se îmbăia mai mult de o dată sau de două ori pe an. În același timp, ei au început să se pregătească pentru procedura de igienă cu o zi înainte. Înainte de a face baie, trebuia să facă o clisma de curățare. DAR rege francez Ludovic al XIV-lea s-a îmbăiat doar de două ori în viață la insistențele medicilor de la tribunal. În același timp, spălarea l-a cufundat pe monarh într-o asemenea groază încât a jurat să nu ia niciodată. proceduri de apă.

Medicii moderni tratează baia foarte respectuos și recomandă procedurile cu apă aproape tuturor, fără excepție. Cu toate acestea, pentru ca baia să beneficieze și să ofere plăcere, trebuie să urmați câteva reguli simple.

Subtilitățile scălării

Mulți oameni cred că cu cât apa din baie este mai fierbinte, cu atât mai multe beneficii primește cel care face baie în ea. De fapt nu este. Prea mult apa fierbinte afectează negativ inima și usucă pielea. Prin urmare, nu trebuie să faceți o baie cu apă peste 37 °.

Nu stați întins în baie mai mult de 15 minute. O baie prea lungă poate provoca slăbiciune și amețeli.

Nu face o baie prea des. Experții sunt siguri că de 1-2 ori pe săptămână este suficient.

Dacă doriți să adăugați sare de mare, ulei esențial sau ceai de plante în baie, faceți duș înainte de a face baie. Pielea curată absoarbe nutrienții mai bine.

După înot, ar trebui să vă odihniți cel puțin o jumătate de oră. Prin urmare, este mai bine să nu faceți o baie dacă trebuie să vă grăbiți.

Nu începeți procedurile de apă imediat după masă. Așteptați cel puțin câteva ore.

Telenovelă

Mulți sunt siguri că pentru a se spăla bine este suficient săpunul obișnuit și nu are rost să cheltuiești bani pe geluri de duș. Totuși, în comparație cu gelul, săpunul conține destul de multe alcalii și usucă foarte mult pielea. În plus, efectul nociv al alcaliilor din gelurile de duș este atenuat de aditivi speciali, cum ar fi acidul citric. Ei bine, aditivii hidratanți și uleiurile esențiale ajută la evitarea pielii uscate după spălare. Cu toate acestea, pentru ca gelul de duș să-și păstreze caracteristici benefice, nu depozitați tubul de gel lângă încălzitoare, închideți bine capacul sticlei și nu diluați gelul cu apă.

Câtă sare să turnați

Băile cu sare de mare hrănesc pielea, previn apariția celulitei, întăresc inima, luptă împotriva bolilor sistemului musculo-scheletic, calmează sistem nervos. Cu toate acestea, dacă doriți să vă îmbunătățiți starea de bine, este mai bine să consultați un medic care va selecta doza de sare de care aveți nevoie.

De obicei, pentru persoanele cu boli cardiovasculare, concentrația optimă de sare este de 200 g pe baie, pentru combaterea răcelilor și eliminarea celulitei - 1 kg pe baie, pentru tratarea sciaticii - 1,5 kg.

Ulei împotriva stresului

Pasionații de aromaterapie se vor bucura cu siguranță de băi cu uleiuri esențiale. Astfel de proceduri de apă nu sunt doar plăcute, ci și capabile să elimine afecțiunile ușoare și să devină un bun profilactic pentru diverse boli. Pentru a găti baie parfumată, este suficient sa picurati putin ulei (5-6 picaturi) in apa si sa amestecati usor apa pentru ca uleiul sa nu se acumuleze intr-un singur loc.

O baie cu mentă este minunată și stresantă, tonifică și împrospătează pielea, are un efect benefic asupra stării unghiilor și părului. În cele mai vechi timpuri, se credea că menta crește facultățile mentale. Desigur, este puțin probabil că vei reuși să devii semnificativ mai înțelept, inspirând vapori de mentă, dar în acest fel poți să-ți crești eficiența și să te înveselești.

O baie de salvie este foarte utilă pentru pielea grasă, deoarece salvie este excelentă pentru inflamații și. În plus, vaporii de salvie ajută organismul să reziste la infecții.

Inhalarea vaporilor de ulei de trandafir ajută la spasmele vaselor de sânge, ameliorează migrenele, amețelile și greața. ulei de trandafiri incluse în multe produse cosmetice. Întinerește, îmbunătățește elasticitatea și fermitatea pielii, normalizează glandele sebacee, îmbunătățește tenul.

lamaie pentru imunitate

Pentru cei care nu vor să cheltuiască bani pe uleiuri esențiale scumpe, dar în același timp vor să-și beneficieze organismul, sunt potrivite băile cu decocturi din plante.

Baia de musetel are efect calmant si este folosita pentru vindecare boli de piele. 250 g de flori de mușețel se toarnă 1,5 litri de apă și se fierb timp de 10 minute. Se strecoară apoi bulionul și se toarnă în baie.

Un decoct de scoarță de stejar va elimina transpirația excesivă și porii îngusti în cazul pielii grase. Se fierbe o mână de scoarță de stejar în apă timp de 10 minute, se strecoară și se adaugă într-o baie de apă.

Pentru cei care doresc să-și întărească nervii și imunitatea, o baie de citrice va ajuta. Cinci lămâi cu coajă tăiate felii și turnate peste apă rece pentru 2 ore. Se strecoară apoi infuzia și se toarnă în baie. Cu toate acestea, amintiți-vă să luați baie cu lamaie prea des nu. Acid de lamaie usucă pielea.

Interesant

Regina egipteană Cleopatra a făcut o baie exclusiv cu acompaniamentul muzicienilor săi. Pe tot timpul scăldării doamnei, au stat în apropiere și au cântat muzică calmă, liniștitoare.

LA Grecia antică era considerată bună maniere să inviti un oaspete să facă baie.

Cei șapte frați emigranți Jacuzzi au încercat să cucerească Statele Unite prin inventarea pompelor, a avioanelor și a unei elice îmbunătățite. Studiind constant interacțiunea dintre apă și aer, unuia dintre frați nu i-a fost greu să vină cu un dispozitiv care, scufundat într-o baie de apă, dădea un jet de masaj dintr-un amestec de apă și aer. Aparatul era destinat fiului bolnav al lui Candido Jacuzzi, care avea nevoie de un masaj zilnic.

Apropo

Înmuiem apa. Prea greu apă de la robinet provoacă adesea iritații și roșeață la persoanele cu piele sensibila. Puteți înmuia apa adăugând bicarbonat de sodiu în ea în proporție de 1/2 linguriță pe litru de apă.

Sarea de mare a fost folosită de om din cele mai vechi timpuri. Proprietățile sale curative și cosmetice sunt cunoscute încă din civilizațiile antice. A fost folosit mai ales activ de regina Egiptului Cleopatra.

Beneficiu și rău

Baia cu sare de mare nu numai că ne relaxează corpul, ci și îmbunătățește fluxul sanguin, are un efect pozitiv asupra metabolismului.

Sunt utile în special în bolile de piele: diateză, psoriazis etc. Iar unele concentrații de băi de sare pot îmbunătăți și accelera curățarea organismului.

Sarea de mare naturală pură, dizolvată în apă plată, este complet inofensivă și conține toate componentele necesare organismului nostru.

Componentele sării de mare acționează activ asupra terminațiilor nervoase, iar organismul începe să producă substanțe care ajută la îmbunătățirea procesele metabolice.

Elemente utile de sare de mare compensează deficiența unor oligoelemente: potasiu (nutriția celulelor pielii), calciu (coagularea sângelui), magneziu (relaxează mușchii), brom (calmează sistemul nervos), iod (antiseptic).

Potrivit experților, sarea este, de asemenea, capabilă să se normalizeze echilibru hormonal, a cărei încălcare este una dintre cauzele excesului de greutate. In plus, o baie cu sare face pielea moale si matasoasa.

Promovează sațietatea piele oxigen, confera pielii un aspect sanatos si radiant. Înainte de procedura de a face astfel de băi, pielea trebuie să fie curată, așa că mai întâi trebuie să clătiți sub duș.

Câtă sare de mare este necesară pentru o baie

În scopuri preventive, conținutul de sare pentru o baie nu trebuie să depășească 300-400 g. Moderat efect terapeutic va avea o baie in care concentratia de sare intr-o baie este de 300g.

Baie pentru maini si picioare

Băile cu sare sunt de obicei folosite pentru mâini și picioare. Apoi concentrația soluției poate fi crescută. În fiecare zi, cel mai bine seara înainte de culcare, faceți astfel de băi cu sare (1 lingură de sare per pahar de apă).

Apa trebuie să fie temperatura camerei, iar după procedură, picioarele trebuie clătite cu apă curată și rece și uscate.

Compresele cu sare sunt aplicate pe un loc dureros pentru unele boli ale pielii: vânătăi, leziuni ale pielii (printre acestea ulcere), furuncule sau căderea părului.

Cum să te pregătești pentru o compresă

Într-un litru de apă trebuie să puneți 30-45g. Sare (2-3 linguri), durata procedurii este de până la 30 de minute, iar temperatura soluției este de aproximativ 50 de grade.

Luăm materialul, îl umezim într-o soluție salină, îl stoarcem și îl aplicăm pe zona deteriorată. Apoi punem celofan și o eșarfă caldă deasupra.

După 25-30 de minute, îndepărtați totul și spălați cu un duș cald. După aceea, trebuie să te întinzi puțin.

Baia de picioare cu sare de mare pentru tratamentul bolilor fungice:

1. Tocați o parte usturoi proaspăt.
2. Se dizolva o lingura de sare in 1 litru de apa fierbinte si se lasa la racit.
3. Se toarnă usturoiul cu o lingură din acest lichid și se strecoară prin pânză de brânză, strângând ușor.
4. Se toarnă patru linguri în soluția rezultată soluție salină. Cu o astfel de soluție de vindecare, este necesar să ungeți locurile pielii picioarelor deteriorate de ciupercă de două ori pe zi.

Această soluție trebuie păstrată într-un loc rece. Și amintiți-vă - proprietățile soluției sunt păstrate doar timp de 12 ore.

Video: Despre beneficiile unei băi cu sare de mare

Ce frumos este să te înmoaie într-o baie cu sare de mare după o zi de muncă acasă, mai ales realizând că această procedură este și foarte benefică pentru organism - o baie cu sare dă elasticitate pielii, întărește unghiile și ne scapă de oboseala cronică, calmează nervii și întărește sistemul imunitar.

Băile cu sare sunt plăcute, combinate cu muzică relaxantă și uleiuri aromatice, asta instrument excelent pentru a elimina stresul. Abia după aceea poți cânta „despre baie de sare”, în loc de obișnuitul „despre sare myo”.

Un curs de băi cu sare este, de asemenea, un instrument excelent pentru pierderea în greutate. Sarea „arată” din corpul nostru excesul de apă, stimulând fluxul de sânge către piele, care este curățată de toxine, umplută cu nutrienți. Sub influența sării în organism, procesele metabolice sunt accelerate. Aceste calități ale băilor cu sare fac ca lupta împotriva celulitei și a grăsimii corporale să fie cea mai eficientă.

Pentru băile cu sare la domiciliu, este indicat să se folosească sare de mare naturală vândute în farmaciile obișnuite. Sarea vine, de asemenea, cu diverse materiale de umplutură (iod-brom, hidrogen sulfurat, bischofit, seleniu) și extracte naturale din plante, precum: aloe, urzică, alge marine, muguri de pin, ovăz, mușețel, eucalipt, care oferă un efect benefic suplimentar asupra corp.

În absența sării de mare sau a unei farmacii în apropiere, sarea obișnuită va fi potrivită.

Contraindicatii.

Cum să faci o baie? Algoritm

1. Scrub de corp. Înainte de a face baie, curățați-vă pielea cu un săpun de sare sau un scrub și clătiți-vă sub duș.

2. Cantitatea de sare. Cantitate optima pe ambalaj este indicată sare, aceasta este aproximativ 0,5 kg pe baie, o cantitate mai mică nu va da efectul dorit, iar prea multă sare în apă poate usca pielea și poate provoca peeling, mai ales dacă pielea dumneavoastră este sensibilă sau predispusă la iritație.

3. Temperatura apei. 35 - 37′ C - temperatura optima bai pentru slabit, desi poti lua si altele mai racoroase, cu temperatura apei de 20’ pana la 30’. Este important ca temperatura apei să fie confortabilă pentru tine. Rețineți că băile fierbinți sunt relaxante, în timp ce băile reci sunt revigorante.

4. Adăugați aromă. Concomitent cu o procedură plăcută de slăbire (baie cu sare), puteți efectua o ședință de aromoterapie adăugând câteva picături de ulei esențial în sare, iar după câteva minute turnând acest amestec în baie. Dacă adăugați sare și ulei în apă imediat după amestecare, uleiul poate forma o peliculă pe apă.

Uleiurile esențiale „lămâie”, „portocale”, sporesc efectul baie cu sareîn timp ce te bucuri de parfumul tău preferat de citrice.

5. Durata de a face o baie de slabit. Durata băii de sare poate varia de la 10 la 20 de minute, nu mai mult. Amintiți-vă că totul este bine cu moderație. Se recomandă să faceți băi la două zile, sau după 2 zile, cursul este de 10-15 proceduri, după care trebuie să faceți o pauză.

6. Câteva puncte importante. Este interzis să faceți o baie în stare de ebrietate alcoolică (chiar și foarte ușoară!), precum și atunci când temperatură ridicată corp. Nu puteți face băi cu sare imediat după masă (ar trebui să treacă cel puțin 1-2 ore). Și încă unul punct important: zona inimii în timp ce faci o baie cu sare ar trebui să fie deasupra apei.

7. După baie. După finalizarea procedurii, frecați corpul prosop terryși este de dorit să stai întins sub cuvertură timp de o jumătate de oră. Te poti bucura de plante sau fara zahar atat in timpul cat si dupa baia cu sare.

Altă opțiune: baie cu sare pentru slabit cu sifon

150-300 gr. sare (poate fi sare obișnuită de masă), 125-200 gr. bicarbonat de sodiu adăugați la baie. Durata procedurii este de 10 minute.

CÂT DE DES PUTEȚI FACE BĂI SARE?

Dacă nu există contraindicații, băile cu sare pot fi făcute de două până la trei ori pe săptămână timp de cincisprezece până la douăzeci de minute pe zi.