Ako neochorieť z klimatizácie v práci. Príčiny chorôb pri používaní klimatizácie
Pretože existuje veľa príčin a zároveň chorôb, zvážime rôzne možnosti.
- bakteriálna angína.
- Laryngitída.
- Faryngitída.
- Bronchitída.
- bakteriálny zápal pľúc.
- Alergia na chlad.
- Bellova obrna.
- Legionelóza.
No najčastejšie sa choroby kancelárskych pracovníkov obmedzujú na celkové príznaky prechladnutia resp Alergická reakcia:
- kašeľ
- bolesť hrdla;
- sčervenanie slizníc hrtana;
- nádcha alebo upchatie nosa.
Keď som pracoval v kancelárii, často sme sa s kolegami bili o diaľkové ovládanie klimatizácie. Niektorí sa báli prechladnúť, iní zavarili od horúčavy (a pri prvom od hnevu). Ukazuje sa, že na to, aby sme žili spolu a získali iba výhody z klimatizácie, stačí dodržiavať jednoduché pravidlá. Sú použiteľné v kancelárii, doma aj v aute.
OLGA KASHUBINA
mýty o klimatizácii
V kancelárii
Nastavte správnu teplotu
Ak si je kolega istý, že z klimatizácie môžete ochorieť, ukážte mu tento článok. Jeho strach nemá vedecký základ. Samotná hypotermia nespôsobuje ochorenie. Existujú samostatné štúdie naznačujúce možné zníženie lokálnej imunity pri dlhšom vystavení chladu, ale veľa viac vedecké experimenty dokazuje opak: pravdepodobnosť nakazenia sa vírusovou infekciou nezávisí od teploty okolo nás. Oveľa zreteľnejším rizikovým faktorom je blízky kontakt s chorými ľuďmi.
Aby ste sa však s kolegami nehádali, môžete sa dohodnúť na teplote okolo 25 ° C. Podľa SanPiN, normálna teplota na pracovisku v teplom období - 23-25 ° C.
Zdá sa, že 25 °C je trochu priveľa. Existuje však dobrý dôkaz, že táto teplota nezhoršuje výkon ľudí v miestnosti. Ďalší argument "za" - environmentálne. Podľa medzinárodných noriem energetickej účinnosti klimatizácia šetrí energiu a nepoškodzuje životné prostredie, ak nevychladí miestnosť pod 25 °C.
Ochlaďte miestnosť postupne
Ostré skoky v okolitej teplote -. Preto ihneď nevystavujte nízka teplota alebo zapnite režim „Turbo chladenie“, keď prídete z tepla.
Nechajte klimatizáciu normálne fungovať. Ak je teplota nastavená správne, okamžite nevychladnete.
Nesadajte si pod klimatizáciu
„Klimatizácia praskla“ nie je len výhovorka. Z podchladenia sa krvné cievy sťahujú a začína sa chvenie. Táto kombinácia môže viesť k lokálnemu svalovému spazmu. Často je to prípad krku, v ktorom na druhý deň pociťujeme bolesť a stuhnutosť. Cievy sa môžu zúžiť aj v mozgu: vtedy začne bolieť hlava.
Uistite sa, že studený vzduch nesmeruje k vám. Kancelárske modely klimatizácií sú výkonnejšie ako domáce - preto bude v bezprostrednej blízkosti zariadenia príliš chladno. Ak bola klimatizácia nainštalovaná priamo nad vašim pracoviskom, nechajte si prehodiť od úradov, inak budete neustále.
Vetrajte miestnosť
Ak máte v kancelárii nainštalovaný split systém, uvedomte si, že takáto klimatizácia si nevymieňa vzduch s ulicou. Bez pravidelné vysielanie hladina vo vzduchu stúpa oxid uhličitý a hladina kyslíka klesá. To môže vyvolať záchvat migrény.
Je ľahké rozpoznať rozdelený systém: za oknom visí krabica s ventilátorom
Každú hodinu aspoň na pár minút vypnite klimatizáciu a otvorte okná. Prach, ktorý klimatizácia poháňa v kruhu, zmizne. Obsah kyslíka sa zvýši a hlava prestane bolieť.
Zvlhčite sliznice
Keď je klimatizácia zapnutá, vlhkosť zo vzduchu sa hromadí vo vnútri a je odvádzaná cez špeciálnu trubicu mimo miestnosť. To znamená, že klimatizácia vysušuje vzduch. A to je zlé pre sliznice.
Ak máte pocit sucha v nose, použite fyziologický roztok v spreji. Naneste na pery balzam na pery. Očiam pomôžu kvapky, ktoré fungujú na princípe umelých sĺz.
Domy
Vyčistite filtre a zabezpečte servis
Ak filtre nečistíte, ľahšie sa nakazí infekcia. V klimatizáciách žijú mikróby a huby. Dostanú sa tam spolu s prachom a usadia sa vo filtri. Kým je klimatizácia vypnutá, množia sa a keď sa zapne, pristávajú na hlavách ľudí v miestnosti.
Zvlášť nebezpečné je zapnutie klimatizácie po dlhšom čase nečinnosti. Ak sa presťahujete do bytu, kde už mesiace nikto nebýva, skontrolujte filtre.
Ako často a ako presne čistiť filtre - je napísané v návode ku klimatizácii. Ak ste ho stratili, nájdite ho na internete.
Výrobcovia mojich domáca klimatizácia Filter sa odporúča povysávať alebo umyť raz za mesiac alebo „keď sa zašpiní“. A špecialisti v údržbu volať ročne.
Získajte zvlhčovač vzduchu a izbové rastliny
Kúpte si zvlhčovač vzduchu, aby vaša klimatizácia nevysušovala vzduch. Pomôže to udržať normálna vlhkosť v izbe.
Je tiež užitočné mať izbové rastliny- fungujú ako dodatočné filtre a zároveň zvlhčujú vzduch. Najlepšie zo všetkého je, že podľa vedcov NASA sa s touto úlohou vyrovnávajú:
Anthurium Andre
Gerber Jameson
Scindapsus
Aglaonema
Chlorophytum
brečtan kučeravý
Sansevieria
Dracaena so strapcami
filodendron
Nephrolepis
Spathiphyllum
bambusová palma
Scheffler
Chryzantémová záhrada
Uistite sa, že doma nefajčíte
Keď sa v interiéri fajčí, častice cigaretového dymu zostávajú na filtri klimatizácie. A potom vyfúknutý do vzduchu a vstúpiť do pľúc. Toto je pasívne fajčenie. A to je určite zdraviu nebezpečné.
Jedinou obranou proti následkom pasívneho fajčenia je úplný zákaz aktívneho fajčenia. Ak fajčíte, snažte sa to aspoň nerobiť doma: choďte na balkón alebo schodisko.
2,5 milióna
nefajčiari zomierajú od roku 1964 na problémy spôsobené pasívnym fajčením
V aute
Prepnite klimatizáciu do režimu recirkulácie
Kancelárske a domáce klimatizácie cirkulujú vzduch, ktorý je v miestnosti. Automobil - štandardne to berie z ulice.
Autoklimatizáciu je ale možné prepnúť aj do režimu recirkulácie. To je užitočné, ak jazdíte po plynovej diaľnici alebo ak ste v aute alergický a vonku je topoľová chumáč alebo iní útočníci.
Takto vyzerá tlačidlo recirkulácie vzduchu. Stlačte ho, keď vonku zapácha
Nezabudnite z času na čas vypnúť režim recirkulácie, aby ste zvýšili hladinu kyslíka v kabíne a vyhnali prebytočný oxid uhličitý.
čuchať
Ak sa po zapnutí klimatizácie v kabíne objaví zlý zápach je signál, že je čas vyčistiť filtre.
Ak je vaše auto vaše, pozrite si návod na obsluhu. V závislosti od značky výrobcovia odporúčajú meniť filter raz ročne alebo napríklad po každých 10 000 kilometroch.
Ak ste v taxíku s zlý zápach, a vonku nie je veľmi teplo - požiadajte vodiča, aby vypol klimatizáciu a otvoril okno.Aby vzduch v miestnosti, kde je klimatizácia, bol čistejší ako tam, kde nie je. Klimatizácia navyše znižuje vlhkosť, čím zabraňuje rastu plesní na stenách. Americká nadácia pre astmu a alergiu odporúča inštaláciu klimatizácií v domoch, kde žijú ľudia s alergiami.
Žiadna rakovina nebude. Na internete sa píše, že ak po postavení auta na slnko zapnete klimatizáciu, môžete sa nadýchnuť benzénových výparov, ktoré vyžaruje zohriaty plast prvkov interiéru. A benzén je karcinogén, ktorý spôsobuje leukémiu.
Pravdou je, že štúdie nepodporujú vzťah medzi vdychovaním horúceho vzduchu z interiéru áut a vznikom leukémie. Karcinogény sa v ňom síce môžu hromadiť, ale ich koncentrácia je porovnateľná s koncentráciou zaznamenanou v akýchkoľvek priestoroch a nepredstavuje zdravotné riziko.
Recept
1. Aby nedošlo k prechladnutiu pod klimatizáciou, nastavte teplotu na 23-25°C.
2. Nezapínajte režim turbo chladenia a vzdiaľte sa od prúdu studeného vzduchu.
3. Nezabudnite pravidelne vypínať klimatizáciu a vetrať miestnosť alebo auto, aj keď je vonku horúco.
4. Pravidelne čistite filtre v klimatizácii doma aj v aute. Pokyny pre zariadenie hovoria, ako často to robiť.
5. Ak ste na návšteve alebo v taxíku, požiadajte o vypnutie klimatizácie a klimatizácia zapácha.
6. Nefajčite a nedovoľte ostatným fajčiť v klimatizovanej miestnosti alebo aute.
7. V kancelárii alebo doma umiestnite zvlhčovač vzduchu alebo izbové rastliny.
8. V klimatizovanej miestnosti používajte na oči fyziologický nosový sprej, balzam na pery a kvapky umelých sĺz.
Aktualizácia: Dňa 17.7.2018 sme aktualizovali informácie v „Výstave správnu teplotu". Ukázalo sa, že tie jednotlivé štúdie, ktoré potvrdzujú vzťah podchladenia a zníženej imunity, nie sú dostatočne kvalitné. Znamená to, že nemožno tvrdiť, že studený vzduch zvyšuje možnosť prechladnutia. Dúfame, že za ten čas, ktorý nám trvalo vyriešiť tento problém, žiadny z čitateľov netrpel prehriatím.
Klimatizácia sa stala neoddeliteľnou súčasťou našich životov: je inštalovaná v obytnej štvrti, v kancelárii, v aute. V skutočnosti vám umožňuje cítiť sa pohodlne v najintenzívnejšom teple, ale musíte ho používať s veľkou opatrnosťou, inak môžete telu spôsobiť veľké škody. Hlavným nebezpečenstvom je, že klimatizácia môže vyvolať prechladnutie a spôsobiť podchladenie. Obzvlášť náchylní na to sú ľudia, ktorí majú oslabený imunitný systém (napríklad v dôsledku nedávneho ochorenia) alebo majú chronické ochorenia. dýchacieho traktu.
Príčiny prechladnutia z klimatizácie
Dôvodov vedúcich k prechladnutiu z klimatizácie (naozaj moderná choroba spôsobená technologickým pokrokom!) je viacero. Najčastejšie ide o náhle zmeny teploty v životné prostredie: niekedy je teplotný rozdiel na ulici a v miestnosti, kde je klimatizácia nainštalovaná, 10 alebo viac stupňov, čo je pre telo skutočný stres. Ďalším dôvodom je nesprávne umiestnenie klimatizácie: v ideálnom prípade by prúd studeného vzduchu nemal v žiadnom prípade smerovať na miesto, kde sa osoba trvale nachádza.
V aute vybavenom klimatizáciou môžete často prechladnúť: vodiči, ktorí sa snažia uniknúť pred intenzívnym teplom, zapnú klimatizáciu naraz na plný výkon. V dôsledku toho sa poskytuje hypotermia tela a liečba prechladnutia.
Legionelóza (alebo legionárska choroba), spôsobená baktériami, ktoré sa vyvíjajú vo vnútri klimatizácie počas silné znečistenie systému (napríklad v dôsledku hromadenia vodného kondenzátu v rozvetvenom klimatizačnom systéme). Spolu s cirkulujúcim vzduchom sa baktérie šíria v interiéri a nakoniec sa môžu dostať do ľudského tela.
Diagnostika prechladnutia z klimatizácie
Diagnostikovanie prechladnutia z klimatizácie je pomerne jednoduché, keďže pripomína známu vírusovú infekciu z obdobia jeseň-zima. Prechladnutie sa môže vyskytnúť rôznymi spôsobmi, a teda viesť k rôzne choroby dýchací systém.
Zvyčajne sa v dôsledku vystavenia klimatizácii objavujú nepríjemné pocity v nosovej dutine (pálenie, svrbenie) a dlhotrvajúce kýchanie sprevádzané hojným uvoľňovaním tekutiny z nosnej dutiny (na začiatku tekutá, potom hustejšia). Ďalšia fáza - dýchanie sa stáva ťažkým kvôli nazálnej kongescii, objavuje sa celková slabosť, teplota môže mierne stúpať. To sú príznaky nádchy, v bežnom živote známejšie ako nádcha.
Ďalším ochorením je faryngitída, pri ktorej sa zapáli sliznica hltana. Choroba je sprevádzaná bolesťou hrdla, dlhotrvajúcim a neustálym suchým kašľom, horúčkou.
Najčastejšie však prechladnutý človek čelí nazofaryngitíde, pri ktorej sa súčasne zapália sliznice nosa a hltana (t. j. je zaznamenaná kombinácia príznakov dvoch chorôb).
Podchladenie tela môže viesť k angíne, pri ktorej je silná bolesť v hrdle dochádza k nárastu lymfatických uzlín a mandlí pod čeľusťami, teplota prudko stúpa (zvyčajne je dosť vysoká). V prípade podchladenia môže nádcha viesť k bolesti hrdla, zápalové procesy v ústnej dutine (napríklad zápaly mandlí, kazy).
Ďalším katarálnym ochorením spôsobeným pôsobením klimatizácie v horúcom dni je laryngitída, pri ktorej dochádza k zápalu sliznice hrtana. V tomto prípade sa najprv objaví suchý kašeľ, ktorý sa čoskoro zmení na mokrý, pozoruje sa chrapot a drsnosť hlasu a niekedy úplná strata hlasu, teplota stúpa.
Ak sa jedno z uvedených prechladnutí nelieči včas, môže to viesť ku komplikáciám dýchacieho systému: zápalu priedušnice (tracheitída) alebo zápalu priedušiek (bronchitída). V tomto prípade je potrebná lekárska intervencia na stanovenie diagnózy a predpísanie liečby.
Takzvaná legionelóza je tiež podobná prechladnutiu: najprv sa objaví suchý kašeľ, ktorý sa časom zmení na vlhký, mierny kašeľ. bolesť hlavy, je všeobecná slabosť a únava. Časom pacient začne mať horúčku a triašku, teplota prudko stúpa, objavujú sa bolesti svalov a kĺbov, dýchanie je sťažené kašľom, čo vedie k bolestiam na hrudníku. Pri týchto príznakoch sa spravidla zapáli výstelka pľúc a vnútorný povrch hrudníka a pacientovi sa diagnostikuje zápal pohrudnice. Nebezpečenstvo legionárskej choroby spočíva aj v tom, že pri jej rozvoji môže dôjsť aj k intoxikácii rôznych orgánov, následkom čoho bude mať pacient poruchu gastrointestinálny trakt, zmena fungovania pečene (dochádza k jej zvýšeniu), obličiek. Pri včasnej liečbe legionelózy sa môže vyvinúť respiračné zlyhanie.
Príznaky prechladnutia z klimatizácie
Prechladnutie spôsobené podchladením z klimatizácie počiatočná fáza(prvé dva až tri dni) je veľmi podobná vírusovej infekcii a je sprevádzaná bolesťami hlavy, slabosťou a bolesťami celého tela, ospalosťou a neustálym pocitom únavy, miernou horúčkou, kýchaním, nádchou, svrbením a bolesťou hrdla, sťažuje prehĺtanie a jedenie.
Ak sa nezačne včasná liečba, stav pacienta sa môže čoskoro výrazne zhoršiť, k prvým (miernym) príznakom prechladnutia sa pridávajú nové, čo naznačuje, že ochorenie je pokročilé a stalo sa príčinou iný druh komplikácie. V dôsledku toho to môže viesť k rozvoju chronických ochorení dýchacieho systému, ktorých liečba je možná len v špecializovanom lekárskom zariadení pod dohľadom lekára.
Prechladnutie z úpravy klimatizácie
V počiatočných štádiách ochorenia je domáca liečba rôznymi liekmi proti chladu (lieky alebo ľudové lieky) dosť účinná. Správne vybrané čaje a odvary z liečivé byliny, horúce alebo teplé nápoje s medom a citrónom, alkoholové nátierky a obklady, teplý kúpeľ. Runny nos je dobre liečený liekmi pripravenými na základe morská voda. Zvyčajne liečba začatá včas umožňuje zbaviť sa prechladnutia do týždňa.
Ak má však pacient výraznú horúčku a prvé príznaky miernej malátnosti vystriedajú vážnejšie, určite sa treba poradiť s lekárom, aby sa vylúčilo možná komplikácia priebeh choroby.
Tiež je potrebné poradiť sa s lekárom, ak prvé príznaky ochorenia (nádcha, kašeľ, bolesť hrdla, nízka zadržiavaná teplota, slabosť) pretrvávajú týždeň a nedajú sa liečiť doma.
Keď sa zistia prvé príznaky choroby légie, odvolanie k špecialistovi by malo byť povinné a okamžité, pretože liečba tejto vírusovej infekcie je možná iba v klinickom prostredí prostredníctvom aktívnej antitoxickej terapie.
Prevencia prechladnutia klimatizácie
Akémukoľvek ochoreniu je vždy ľahšie predchádzať ako liečiť - táto pravda je známa všetkým. Ako chrániť svoje telo pred podchladením spôsobeným pôsobením klimatizácie?
Niekoľko jednoduchých ale účinné pravidlá pomôžte chrániť sa pred nepríjemným ochorením v letných horúčavách.
V prvom rade si treba uvedomiť, že rozdiel v teplote vzduchu vonku (aj v tých najintenzívnejších horúčavách) a v miestnosti, do ktorej vstupujete, by nemal presiahnuť 5-8 stupňov. Podľa odborníkov optimálna teplota, v ktorej sa človek cíti pohodlne, by mala byť 22-23 stupňov, takže by ste svoje telo nemali ohrozovať nastavením na veľmi teplé počasie 16-18 stupňov na klimatizácii.
Je potrebné zvážiť umiestnenie klimatizácie v miestnosti: prúd vzduchu by mala byť rovnomerne rozložená v priestore a v žiadnom prípade nesmie byť nasmerovaná na osoby sediace v miestnosti nebezpečnú zónu pred fungujúcou klimatizáciou - dva až tri metre). To pomôže vytvoriť žalúzie zabudované do zariadenia, ktoré pomáhajú rozptýliť prúdenie vzduchu pozdĺž stien alebo stropu. Ak nie je možné zbaviť sa prúdenia studeného vzduchu (napríklad v kancelárii alebo kancelárii), je lepšie vypnúť klimatizáciu na dobu pobytu v miestnosti.
Neotvárajte dvere a okná, keď je klimatizácia zapnutá - stane sa to dodatočný zdroj prievan, nebezpečný pre telo.
Aby ste sa zachránili pred nebezpečenstvom infekcie vírusom legionelózy, musíte neustále monitorovať stav klimatizácie: včas vymeňte a vyčistite filtre od nahromadených nečistôt.
A nakoniec by ste mali posilňovať imunitný systém počas celého života, potom žiadne vírusy a choroby nebudú pre vaše telo strašné.
Chlad z klimatizácie v aute
Princíp fungovania autoklimatizácie je podobný tomu, ktorý je inštalovaný v miestnosti. Rozdiel je v priestorovom pomere: v aute je ho menej, preto je o niečo náročnejšie sa chrániť.
Pri používaní klimatizácie v aute, ktoré je veľmi horúce na slnku, najskôr vyvetrajte interiér otvorením okien alebo dverí a až potom klimatizáciu zapnite. Teplota by sa mala znižovať postupne, aby si telo zvyklo na nové podmienky, a to od 24 do 26 stupňov (treba mať na pamäti, že najpokročilejšie systémy klimatizácie sa môžu pri určovaní skutočnej teploty v kabíne mýliť) .
Pri zapínaní klimatizácie nezabudnite zatvoriť všetky okná, aby ste vylúčili možnosť prievanu. Navyše, nesprávne používanie autoklimatizácie určenej do malého vnútorného priestoru môže viesť k jej poruche.
Je potrebné upraviť smer prúd vzduchu- je lepšie ho nasmerovať na stranu, čím sa eliminuje dlhodobé fúkanie vodiča alebo spolujazdca.
Aby ste sa vyhli reprodukcii v systéme škodlivých mikroorganizmov (vírusy, huby, baktérie), mali by ste sa pravidelne meniť vzduchové filtre(aspoň raz za sezónu) a dezinfikovať klimatizačný systém, aj keď funguje správne.
A ešte pár rád pre motoristov:
- pri inštalácii klimatizácie do auta treba pamätať na to, že v aute, ktoré bolo v horúcom počasí dlho na slnku, sa zapína plný výkon klimatizácia môže spôsobiť poškodenie (prasknutie) okien automobilu v dôsledku veľkého teplotného rozdielu na ulici a v kabíne;
- pri dlhšej pomalej jazde v horúcom počasí systém chladenia a klimatizácie pracuje pri zvýšenej záťaži.
Existuje niekoľko spôsobov, ako dostať nádchu z klimatizácie.
Prvý spôsob - prúdenie studeného vzduchu
Ak je klimatizácia nainštalovaná nesprávne a nachádzate sa pod prúdom vzduchu chladeného klimatizáciou, znamená to, že ste v prievane. A ak sa aj potíte, potom sa nedá vyhnúť prechladnutiu, pretože za takýchto podmienok dochádza k prudkému podchladeniu tela. To platí nielen pre vnútorné jednotky, ale aj pre automobily. Koniec koncov, mnohí majitelia automobilov, ktorí sú v aute zohriatom na slnku, bežia klimatizácie na plný výkon a sú neustále v prúde studeného vzduchu. A potom nádcha, bolesť hrdla, krku a chrbta, neschopnosť otočiť hlavu a narovnať sa.
Druhý spôsob - prudké ochladenie
Nebezpečný je nielen studený vzduch z klimatizácie, ale aj teplotný kontrast medzi vzduchom vonku a v klimatizovanej miestnosti. Napríklad, ak je teplota mimo okna 30 stupňov a v miestnosti iba 18 stupňov, potom telo zažíva nadmerný stres, keď vstúpi do inej miestnosti. teplotné podmienky. V takýchto podmienkach je ťažké aj pre veľmi zdravého a otužilého človeka neochorieť. Čo môžeme povedať o oslabených a trpiacich chronické chorobyľudí.
Cesta tri - suchý vzduch
klimatizácia, napr ústredné kúrenie, značne vysušuje vzduch. Stáva sa to preto, že pri ochladzovaní horúceho vzduchu sa voda v ňom obsiahnutá usadzuje vo forme kvapaliny (kondenzátu). Vidieť, koľko vody cez ňu kvapká drenážny systém klimatizácia počas chodu? Celé mláky a potoky. A ak je v okolitom vzduchu málo vlhkosti, začne sa intenzívne odparovať zo všetkých povrchov vrátane povrchu pokožky, vlasov a slizníc. Postihnuté sú najmä dýchacie cesty. To vedie k oslabeniu obranyschopnosti organizmu a častým prechladnutiam. Okrem toho sa v suchom vzduchu objavuje suspenzia prachu, húb a iných mikroorganizmov, pretože sa neudržiavajú na presušenom povrchu podlahy a nábytku. To prispieva k exacerbácii alergických ochorení.
Štvrtá cesta - Mikroorganizmy
Vo vnútri vytvorená klimatizácia výborné podmienky na rozmnožovanie patogénnych baktérií, ktoré sa prúdením fúkaného vzduchu roznášajú po miestnosti. Nebezpečné sú najmä legionely, ktoré sú pôvodcami ťažkých a ťažko liečiteľných zápalov pľúc. Predovšetkým to platí pre rozvetvené klimatizačné systémy inštalované vo veľkých firmách, obchodoch a verejných priestoroch. Ale to platí aj pre obyčajné domáce klimatizácie ak sa používajú nesprávne, filtre sú nadmerne znečistené a nie sú včas vymenené.
Ako sa vyhnúť prechladnutiu pri používaní klimatizácií
- Nainštalujte jednotku tak, aby studený vzduch prúdil pozdĺž stropu. Takže dôjde k rovnomernému ochladzovaniu miestnosti a pod studeným „vetrom“ nepadne ani jedna osoba v nej prítomná.
- Použite úpravu s antibakteriálnym filtrom a zvlhčovačom vzduchu.
- Nainštalujte model klimatizácie, ktorý vyhovuje objemu vašej miestnosti.
- Klimatizáciu zapnite pred začiatkom tepla, aby teplota v miestnosti zostala konštantná počas celého dňa.
- Nastavte jednotku na teplotu približne 21-22 stupňov a vlhkosť 60-70 percent. Rozdiel v teplote vzduchu v miestnosti a mimo okna by nemal presiahnuť 5-7 stupňov.
- Ak klimatizácia nezvlhčuje vzduch, tak počas jej prevádzky bež aj zvlhčovač. Prírodné zvlhčovače, ako sú izbové rastliny a akváriá, nedokážu kompenzovať nedostatok vlhkosti. Navyše, izbové rastliny môžu zomrieť, ak zostanú v klimatizácii dlhší čas, a voda sa z akvárií rýchlo vyparí.
- Nezabudnite vetrať miestnosť. Urobte to večer a ranné hodiny keď je vonku chladný vzduch.
- Aby ste ochladili vzduch v aute, pred nastúpením do auta vyvetrajte interiér otvorením všetkých okien a dverí. Až po vyvetraní zatvorte auto a zapnite klimatizáciu.
- Pite dosť tekutiny, aby pokožka a sliznice horných dýchacích ciest boli optimálne hydratované.
- Pravidelne čistite klimatizáciu podľa pokynov, vymeňte filtre včas.
Neodmietajte používať klimatizáciu v horúčave. Samotné zariadenie správne použitie navrhnuté tak, aby boli užitočné. Po všetkom horúci vzduch a teplo sú pre telo nebezpečné, najmä v prítomnosti chorôb kardiovaskulárneho systému. Použiť moderná technológia správne a užite si pohodlie bez ujmy na zdraví.
Klimatizácie sú skvelými pomocníkmi v boji s horúcim počasím, no ako každý prostriedok na ochladzovanie ich treba používať s rozumom, inak môžete prechladnúť alebo ochorieť na bolesť hrdla, čo v lete zďaleka nie je nič neobvyklé. Ako by ste mali používať kondicionér, aby ste zostali zdraví?
Udržujte priaznivú teplotu
Pred odchodom von sa vyhýbajte náhlym zmenám teploty. Vonkajší vzduch môže v horúcich letných dňoch dosahovať až 40 stupňov, preto je mimoriadne nerozumné používať klimatizáciu, keď sa chystáte opustiť svoj domov alebo kanceláriu. Najlepšie je vypnúť ho pol hodiny pred odchodom von, aby sa miestnosť postupne zohriala. Ak to chcete urobiť, môžete tiež mierne otvoriť okno. Vonku vás potom nezasiahne vlna horúceho vzduchu a vaše zdravie nevystaví skúške síl. Musíte to urobiť aj po návrate do priestorov. Nechajte svoje telo po slniečku trochu vychladnúť a potom postupne ochlaďte miestnosť na príjemnú teplotu. Rozdiel teplôt vzduchu medzi ulicou a miestnosťou by nemal presiahnuť 4-6 stupňov, preto chladenie meňte doma alebo v kancelárii podľa toho, či teplomer ukazuje na ulici.
Aj keď nemáte radi teplo a uprednostňujete chlad a sviežosť, neznižujte teplotu v miestnosti pod 22-24 stupňov. Toto je najpohodlnejší režim pre človeka, v takýchto podmienkach bude pre neho ľahšie udržiavať zdravie. Teploty pod týmto odporúčaným minimom je možné nastaviť len počas spánku. Najlepšie to urobíte tak, že použijete funkciu Spánok, po zapnutí začne klimatizácia pracovať v tichšom režime, ochladzuje miestnosť a následne sa vypne, aby sa miestnosť do rána trochu zohriala a vy zobudiť sa teplo.
Keď je vzduch priateľom a nepriateľom
Hlavným pravidlom pri používaní klimatizácie je samozrejme nefúkať. Oplatí sa na to myslieť už pri inštalácii zariadenia, či je pracovná plocha zamestnanca priamo pod klimatizáciou v kancelárii, či niekto nespadne pod prúd studeného vzduchu. Aj krátky čas pod prístrojom môže človeka stáť zdravie: vzniká kvôli nemu nádcha, angína, dá sa vďaka nemu zarobiť na zápaly chrbtice, ucha, svalov. Ak musíte pracovať pod klimatizáciou, pýtajte si vyššiu teplotu, noste viac teplé oblečenie, kľudne si zaviažte aj šatku alebo si nahoďte šatku.
Príčinou chorôb môžu byť aj škodlivé baktérie, ktoré sa hromadia a množia vo filtroch týchto zariadení. Preto je dôležité ich včas vyčistiť a vymeniť. Netreba zabúdať ani na vetranie miestnosti, pretože klimatizácia nedodáva čerstvý vzduch, ochladzuje znova a znova len ten, ktorý sa v miestnosti nachádza. Takže v prestávkach medzi prácou stojí za to otvoriť okno a nechať prúdiť pečienku, ale čerstvý vzduch zbaviť sa v ňom stagnujúcich baktérií.