Kako ustvariti svoj dnevni in tedenski urnik čiščenja. Tedenski urnik čiščenja: kako se sprostiti ob koncu tedna

Naše življenje. Običajno zahteva veliko truda, energije in časa. Ljudje, ki ljubijo čistočo in udobje, se dobro zavedajo, da rutinskemu ritualu ni pobegniti. Premožnejši državljani si lahko privoščijo uporabo storitev gospodinj in čistilnih podjetij. Najpogosteje pa morajo povprečni državljani, zlasti ženske, sami vzpostaviti red in udobje v svojih stanovanjih.

In če se čiščenju ni mogoče izogniti, potem je vredno poskusiti optimizirati ta neprijeten proces tako, da razmislite o podrobnem načrtu čiščenja stanovanja za teden dni.

Načela oz

Za začetek je treba razumeti, da tudi ob in izvajanju načrta za tedensko čiščenje stanovanja potreba po vsakodnevnih gospodinjskih opravilih ne bo izginila. Rutinske dnevne aktivnosti Če nehaš vsak dan pomivati ​​posodo in postlati posteljo, potem še najbolj popoln načrtčiščenje ne bo imelo učinka. Prav tako boste morali občasno opraviti splošno generalko. Še vedno je treba upoštevati ti dve pravili dnevnega in globalnega pristopa k čiščenju.

Tudi za dosego večji učinek, s čimer zmanjšate čas in trud ter poenostavite delo, se morate držati načel urejanja stvari:

• Brez smeti! Znebite se starih, dotrajanih stvari, ne zatrpajte polic z nepotrebnimi predmeti, ne spreminjajte stanovanja v skladišče.
• Brez dodatnih, nerabljenih stvari - nepotrebnih, a v dobrem stanju, stvari je bolje podariti ali prodati. Doma hranite samo tisto, kar potrebujete. Shranjevanje stvari povzroča dodatne težave pri čiščenju.
• Brez dodatnih čistilnih sredstev – ne kupujte veliko orodja in pripomočkov za pranje in čiščenje. Večinoma je to le marketinški trik, z običajnimi sredstvi je povsem mogoče priti.
• Iščemo pomočnike - vključevanje odraslih otrok in moža v čiščenje bo pospešilo proces. Gospodinjstva bi morala vedeti, da čiščenje ni le materino opravilo, ampak tudi družinsko, gospodinjsko.
• Minimalizem – manj stvari naokoli, manj časa bo potrebno za čiščenje. To še posebej velja za zaposlene, zaposlene ljudi.

Če razmišljate o podrobnostih načrta in kje začeti čiščenje stanovanja, se je vedno vredno spomniti teh načel. Stvari v stanovanju zahtevajo pozornost in skrb. Veliko lažje je obrisati komolo z eno ali dvema figuricama kot deset. Natrpane omare, police, zofe močno otežijo postopek čiščenja. Bolje je, da notranjost opremite z minimalnimi podrobnostmi in tako olajšate svoje delo.

To počnemo vsak dan

Načrt čiščenja stanovanja za vsak dan mora vsebovati:

1. Čiščenje v kuhinji. Obvezen ritual mora biti pomivanje posode, brisanje površin po kuhanju in jedi. Vrnite vso posodo in kuhinjski pripomočki na svoja mesta, odnesite smeti in preverite, ali so v hladilniku izdelki s pretečenim rokom uporabe.
2. Čiščenje v sobah. Pospravite postelje, postavite raztresene predmete in stvari na njihova mesta, obrišite prah s površin, prezračite sobo.
3. Operite. Če je družina velika, je priporočljivo, da ne zbirate gora perila. To bo gostiteljici ustvarilo dodatne težave, ko boste morali razstaviti in zlikati veliko oblačil hkrati.
4. Nega tal. Vsak dan v prostoru za kuhanje in na hodniku ali na hodniku je treba pometati ostanke hrane, ostanke in pesek. V prisotnosti majhnih otrok je morda potrebno dnevno pranje tal ali izmenično mokro čiščenje vsak drugi dan s sesalnikom.
5. Vzdrževanje čistoče vodovodnih napeljav, umivalnikov. Znani sistem flylady spodbuja hostese, da najprej začnejo z rutinskimi opravili, od čiščenja do sijaja umivalnika. V vsakem primeru mora biti vodovod brez umazanije, peska, prog in ostankov hrane.

Ti rituali bodo povsem dovolj za ohranjanje vizualne čistosti in reda.

Močno onesnažena območja

Tudi dnevni načrt čiščenja stanovanj mora vključevati kompleksne in tako imenovane rdeče cone. To so mesta, kjer se umazanija in mikrobi najhitreje kopičijo in se aktivno razmnožujejo.

Pokrov straniščne školjke - prisotnost mikrobov na pokrovu ni toliko posledica dejstva, da je to mesto iztrebljanja, temveč dejstva, da se pokrov pogosto dviguje in spušča. Hkrati na njem ostanejo mikrobi in umazanija iz rok.

Ročaji vrat - vsi družinski člani in ljudje, ki prihajajo v hišo več kot enkrat na dan, prevzamejo kljuke vrat, zato je število mikrobov na njih zelo pomembno.

Tipkovnica prenosnika ali računalnika, gumbi na daljinskem upravljalniku - umazanija s prstov ni posebej vidna, a če navadno vatirano palčko navlažite z alkoholom in obrišete gumbe, ste lahko zelo presenečeni, kako črna bo postala.

Gobice - menjajte vsaj enkrat na teden, saj se po pomivanju posode v vlažnem okolju mikrobi zelo hitro razmnožujejo.

Pomivalno korito v kuhinji - ostanki hrane, maščobe in umazanija se po pomivanju posode usedejo na dno in stene umivalnika in ustvarijo celotno gojišče klic in bakterij.

Zamrzovalnik - izkazalo se je, da mikrobi iz zamrznjenega mesa in rib aktivno naseljujejo zamrzovalnik in vsi ne umrejo zaradi nizke temperature. Vsakič, ko odmrznete hladilnik, morate temeljito oprati in razkužiti notranjo komoro.

Deske za rezanje - po možnosti plastične ali steklene. Če imate pomivalni stroj, jih pomijte v njem, če ne, pa po vsaki uporabi temeljito sperite.

Zavese in tuš glave: mokra okolja in umazanija po kopanju so idealno gojišče za bakterije.

Predal za jedilni pribor - zdi se, da gre jedilni pribor v predal čist, vendar je pogosto še vedno vlažen in voda ustvarja okolje za razvoj patogenih bakterij.

Takšna mesta je treba redno temeljito čistiti in razkužiti. Čiščenje stanovanja se lahko dopolni glede na značilnosti družinskega življenja, število njegovih članov, življenjski slog.

Raztovarjamo se sami

Tipičen načrt čiščenja stanovanj enkrat na teden vključuje brisanje in sesanje tal po stanovanju, brisanje prahu s površin in gospodinjski aparati. Številne gospodinje se na isti dan ukvarjajo s pranjem in naknadnim likanjem ter sortiranjem perila. Vsa ta dejanja v enem dnevu vodijo do kopičenja utrujenosti, do ustvarjanja živčnega vzdušja v družini, ko poskušajo pritegniti člane gospodinjstva, in na koncu do utrujenosti gostiteljice.

Bolj smiselno je naloge za teden enakomerno porazdeliti po conah in vse narediti postopoma. S tem se bo povečala produktivnost in učinkovitost čiščenja, hkrati pa ne bo treba celega dneva posvetiti vsakdanjemu življenju.

Po delih

Mnogi so izgubljeni, razmišljajo o opravilih za teden, ne morejo se odločiti, kako in kje začeti čistiti stanovanje. Zonski načrt omogoča čiščenje v več fazah. Da bo stanovanje v redu, je to odlična možnost, nikoli ne boste umazani.

Ko se navadite, boste za vsako cono porabili največ pol ure na dan, a spet je vse odvisno od vaših ciljev. Tako lahko v 20 minutah odbrišete prah in obrišete tla na balkonu, razvrščanje vsebine omare in njeno čiščenje pa je dodatne pol ure.

1. Ponedeljek: hodnik, hodnik. Najprej odstranimo nepotrebne predmete, ki ovirajo čiščenje, zamašijo prostor in ustvarijo občutek kaosa. Znebite se starih čekov in računov, škatle. Stvari in čevlje izven sezone skrijemo v omare, pustimo le tisto, kar je potrebno za določeno obdobje v letu. Pomijemo tla, očistimo vrata, pohištvo, svetilke, očistimo ogledalo.
2. torek: kuhinja. Odstrani iz kuhinjska miza in pulti predmeti, ki niso povezani s kuhanjem. Lahko so igrače, časopisi, zdravila in drugo. Brišemo prah na okenskih policah, mizi, delovna površina, svetilka. Hladilnik, mikrovalovno pečico, pomivalni stroj očistimo umazanije znotraj in zunaj. Moj koš za smeti. Očistimo umivalnik. Moj štedilnik. Na koncu posesajte in pobrišite tla.
3. Sreda: kopalnica in stranišče. Čiščenje kopalnice je mogoče kombinirati s pranjem perila. Pomijem kopalno kad in umivalnik. Obrišemo ploščice. Kozmetične izdelke in izdelke za nego telesa pregledamo po potrebi, pustimo le rabljene. Brisače menjamo za sveže. Na koncu mojega nadstropja. V stranišču očistimo straniščno školjko, obrišemo ploščice, pomijemo tla, odnesemo smeti.
4. četrtek: sobe. Stvari postavimo na svoja mesta, odstranimo nepotrebne, znebimo se smeti. Brišemo prah na komodah, omarah, omarah, vratih in okenskih policah. V vrtcu smo uredili igrače, knjige. Sesamo in pobrišemo tla.
5. Petek: shramba, balkon. Zaposleni smo v skrajnih kotih stanovanja. Če so pravilno vzdrževani in ne vsebujejo gora smeti, je čiščenje hitro. Dovolj je, da obrišete prah, posesate in operete tla.
6. Sobota: dodajte udobje. Na ta dan lahko počnete bolj prijetne stvari, ki vam pogosto ne sežejo v roke. Zaveso ali prt zamenjajte z lepšim, na steno obesite sliko ali fotografijo ali pa naredite kaj drugega, kar bo pripomoglo k okrasitvi stanovanja in dodajanju udobja.
7. Nedelja: načrti in počitek. Po tedenskem maratonu se lahko sprostite in poskrbite zase ali preživite čas z družino. Lahko si vzamete 10-15 minut in premislite o podrobnostih čiščenja za prihajajoči teden, naredite nakupovalne sezname.

Ta tedenski načrt čiščenja stanovanj ni strog predpis, ki ga je treba strogo upoštevati. V nekaterih družinah bo dovolj, da tla pomijete enkrat na teden, nekje čez dan ali dva in če so majhni otroci mokro čiščenje lahko zahteva vsak dan.

Po nalogi

Pri čiščenju na nalogah se obseg dejavnosti spreminja vsak dan. Ta pristop k načrtu čiščenja stanovanja vam omogoča, da vsak dan zamenjate poklic, proces čiščenja pa postane manj monoton.

• Prvi dan: nega gospodinjski aparati. Obrišite vse površine gospodinjski aparati v kuhinji in kopalnici. V kuhinji so madeži od sledi rok, pri kuhanju iz hrane na fasadah, mikrovalovna pečica, pečica, hladilnik. Da bi kuhinja izgledala urejeno, bi morali takšne sledi obrisati z robčki, ki vsebujejo alkohol.
• Drugi dan: pranje perila. Peremo, zlikamo in na mestih razporedimo perilo.
• Tretji dan: mokro čiščenje. Sesamo, pobrišemo prah in pobrišemo tla. Zalivanje sobne rastline, obrišemo okenske police.
• Četrti dan: poskrbimo za vodovod in kopalnico. Čistimo umivalnike, kopalne kadi, stranišča
• 5. dan: Počistite kuhinjo. Kuhinja je najbolj priljubljen prostor v stanovanju in hkrati najbolj onesnažen. To območje zahteva večjo pozornost in bi bilo koristno enkrat tedensko dodatno očistiti mesta posebnega onesnaženja.
• Šesti dan: osredotočite se na shranjevanje in organizacijo. Izboljšamo sisteme za shranjevanje, znebimo se nepotrebnih stvari, odstranimo stvari izven sezone. Naročilo bo močno olajšalo čiščenje.

Za ljudi, ki preživijo veliko časa v službi

Posebno bistvenih razlik pri opravilih čiščenja zaposlenih pri delu ni. Za vzdrževanje reda morate izvesti enake manipulacije, nato pa se z njimi spopasti dan dela ali preživite vikend. Za lažje čiščenje delovnim ljudem upoštevajte pravila, kot so:

• Ločitev, prenos pooblastil - vključitev moža in odraslih otrok v proces čiščenja bo razbremenila utrujeno mamo.
• Optimizacija in upravljanje časa – bolje je, da vnaprej razmislite, kaj točno in za kakšen čas želite početi po službi, pri tem pa vas ne motijo ​​poslušanje glasbe, gledanje novic in TV-oddaj.
• Privabiti zunanjo pomoč – zatekanje k pomoči gospodinjskih pomočnikov ali čistilnih podjetij je racionalno, če veste, da boste hkrati zaslužili več, kot boste plačali za storitve.
• Minimalizem v prostorih – zadržanost v detajlih in predmetih bo olajšala čiščenje in vam pomagala pri hitrejšem spopadanju z rutinskimi zadevami.

Tedenski načrt čiščenja stanovanj za zaposlene bi lahko izgledal nekako takole:

• Prvi dan je pranje perila.
• Drugi dan je likanje in sortiranje.
• Tretji dan je nega vodovoda, kopalnice in stranišča.
• Četrti dan - mokro čiščenje (tla, prah).
• Peti dan - vzdrževanje čistoče v kuhinji.
• Šesti dan - čiščenje odvečnih stvari, razlaganje na mestih in policah.

Prilagoditev načrta čiščenja stanovanj je neizogibna ob natrpanem urniku vseh družinskih članov v delovnih družinah.

Maraton nalog za 30 dni

Zajema mesečni načrt čiščenja stanovanja več naloge kot en teden.

Izvajanje vseh točk načrta čiščenja stanovanja vsaj enkrat mesečno bo pripomoglo k ohranjanju čistoče in reda v stanovanju.

Čiščenje globalno

Dobro premišljen načrt splošnega čiščenja stanovanja vam bo pomagal zapomniti oddaljene vogale in jih ohranjati čiste. Ponavadi splošno čiščenje izvaja vsakih šest mesecev. Po želji, moči in časa, ki je na voljo, lahko globalno čistite pogosteje - enkrat na nekaj mesecev ali manj pogosto - enkrat na leto.

Ko bodite pozorni na opravila, ki se ne izvajajo tedensko in mesečno (pranje oken, pranje zaves, posteljnih pregrinjal, čiščenje preprog). Pogosto se postavlja vprašanje, kje začeti generalno čiščenje stanovanja. Akcijski načrt bo pomagal odgovoriti na to vprašanje.

Generalno čiščenje po conah

Načrt generalnega čiščenja stanovanja po conah vključuje dosledno temeljito urejanje vsakega stanovanjskega naselja. Dejanja bodo približno enaka, le da se izvajajo po vrsti v vsaki sobi.

Načrt generalnega čiščenja stanovanja se lahko razlikuje za različne hostese, vključuje druge položaje, na splošno pa bodo naloge podobne.

Prost dan... Kako ga vsi čakajo. Nekdo bo šel v naravo, nekdo se bo končno dovolj naspal ali se lotil svojega hobija. In kaj načrtujejo mnoge ženske? Tako je, generalno čiščenje. Žal, to je usoda, ki čaka sodobne gospodinje, ki ne znajo narediti čistilne rutine za vsak dan. In izkazalo se je, da vso soboto (in včasih celo nedeljo) ne preživijo z družino, ampak s pranjem, čiščenjem, pranjem, likanjem, kuhanjem itd.

Takšen pristop k preživljanju težko pričakovanega vikenda seveda vzame veliko energije. Ženske morajo v službo iti z žalostnim nasmehom in ne spočiti. Ali je mogoče spremeniti trenutno stanje? Ne samo možno, ampak potrebno. Potrebujete urnik čiščenja vaše hiše ali stanovanja. Urnik čiščenja je ključ do ohranjanja miru in spokojnosti v družini. Poleg tega je to odlična priložnost, da skrajšate čas za domače naloge.

Še vedno menite, da urnika čiščenja ne potrebujete, da čiščenje nima nobene zveze z organizacijo? Pohitimo, da vas odvrnemo. Točno tako primerna organizacija Osnova je postopek čiščenja udobno življenje. S pravilnim pristopom lahko uživate v resnično čistem in svež dom, stanovanje. Imate dve možnosti:

• Naj bo tako, kot je. Toda potem se ne pritožujte, da se ob vikendih nimate časa sprostiti, da nimate časa početi ničesar.
• Naučite se načrtovati čiščenje. Hkrati se boste morali odreči nekaterim svojim navadam in si boste morali prizadevati za razvoj novih.

Dobra organizacija vam omogoča, da se odločite primerna mesta za shranjevanje stvari. Zato zgrabite pero in papir ter začnite sestavljati načrt čiščenja hiše.

Urnik čiščenja stanovanja: zakaj je to potrebno?

Kot smo že omenili, večina žensk zapusti spomladansko čiščenje ob koncu tedna, saj so delovni dnevi zelo natrpani. Ko pride sobota, se začne hitenje po čiščenju stanovanja. Toda zakaj tega postopka ne bi naredili bolj enotnega? Da, pravilno ste razumeli: čiščenje stanovanja je povsem mogoče razporediti po dnevih v tednu. Potem bodo vaše roke razvezane in dolgo pričakovani vikend boste lahko preživeli ne s krpo z krpo, ampak s knjigo, družino, prijatelji in najljubšimi hobiji.

Če pogledate v zgodovino, lahko ugotovite, da so bili poskusi oblikovanja urnika čiščenja za stanovanje precej pogosti. Nekatere gospodinje so to idejo opustile, ko so imele težave pri izdelavi načrta. Drugi, ki so dosegli uspeh, so delili nasvete s puncami in drugimi ženskami. Leto 1999 označuje leto nastanka zanimivega koncepta - "flylady". Če ga dešifrirate, dobite naslednji stavek: "končno se ljubite."

Pravzaprav je šlo za celo gibanje gospodinj, ki so bile utrujene od rutinskih opravil. Razvili so celoten sistem organiziranja domačih nalog, po katerem gospodinjstvo je treba opraviti vsak dan. Razumen urnik čiščenja stanovanj sprosti vikende. Lahko jih varno uporabljate samo za sprostitev, samorazvoj, užitek.

Če res želite organizirati domačo nalogo, je smiselno ustvariti načrt čiščenja hiše. Izkušene gospodinje svetujejo:

• Za začetek izberite 5 con v stanovanju ali hiši: kuhinja, spalnica in jedilnica, otroška soba, dnevna soba in balkoni, kopalnica, stranišče in hodnik.
• Določite, katera področja boste čistili pogosteje. Na primer, kopalnica, kuhinja, stranišče zahtevajo pogosto vzdrževanje. Odločiti se morate, kako pogosto jih boste čistili: enkrat na dan, vsak drugi dan itd.
• Zagotovite si kakovostna čistilna sredstva. Imeti morate dobro krpo, zanesljiv sesalnik, vse potrebne kemikalije, rokavice itd.
• Vsak dan za čiščenje ne porabite več kot 15 minut. Izkušnje kažejo, da je ta čas povsem dovolj za vzdrževanje popolne čistoče.

Če želite čiščenje narediti bolj zanimivo, poslušajte glasbo, zvočne knjige. Od postopka bo več koristi.

Dnevni urnik čiščenja

Pri načrtovanju čiščenja stanovanja upoštevajte vse dni v tednu, razen vikendov. Vseeno sva se odločila, da bova v soboto in nedeljo počivala. Prav? Torej, idealen urnik čiščenja za teden:

• ponedeljek. Očistimo kuhinjo. Očistimo tudi vse prostore, ki se nahajajo v bližini: shrambo ali balkon. Začeti morate z omaricami, ki se nahajajo v najbolj oddaljenem kotu. Če še nimate kozarcev izdelki v razsutem stanju jih je smiselno kupiti. Ne pozabite takoj posuti posebnega orodja na umivalnik, štedilnik. Medtem ko čistite omare, obrišite police, detergentčisti sam kuhinjske površine. Samo pobrisati morate štedilnik, pečico, pomivalno korito itd. Čiščenje v kuhinji se zaključi z brisanjem tal.
• torek. Začnimo s čiščenjem stranišča, kopalnice in hodnika. Tako kot v ponedeljek na površine, ki jih želite očistiti, predhodno nanesite čistila. Ne pozabite razpršiti izdelka na ploščico. Po nekaj minutah lahko stene obrišete s suho krpo. Kar zadeva police, pipe, ročaje omaric, prhe in druge ponikljane površine, jih je treba obrisati le s suho krpo. Ko lahko začnete brisati police, ogledala, pralni stroj. Če svoje gospodinjstvo naučite splakovati zobna pasta iz umivalnika, umijte milnico, po tuširanju obrišite ploščice, potem bo čistoča v kopalnici trajala dlje. Iz hodnika morate odstraniti oblačila, ki jih ne nosite. V toplem vremenu na hodniku ni treba hraniti krznenih plaščev, toplih klobukov in zimskih čevljev. Vse je treba zapakirati in pospraviti. Bodite prepričani, da temeljito obrišite vse razpoložljive omarice. Z brisanjem tal se čiščenje zaključi v torek.
• sreda. Počistimo jedilnico, spalnico. Najprej postavite vse na svoje mesto. Potrebno je spremeniti perilo, obrišite prah, preproge temeljito posesajte, polirajte leseno pohištvo, stoli za brisanje, okvirji za slike. In na koncu lahko operete tla. Ne pozabite, da boste z vsakodnevnim brisanjem omaric preprečili nabiranje prahu. Je lahko uporabljen posebna sredstva z antistatičnim učinkom.
• četrtek. Pojdimo v otroško sobo. Na ta dan lahko perete in likate perilo. Poleg tega lahko ugotovite, da ravno v četrtek zalivate rože, popravljate oblačila, bleščite čevlje itd. Izkušene gospodinje svetujejo, da mokro perilo zložite na kupe in naslednji dan zlikate. Potem perilo po pranju ne bo zahtevalo dolgega parjenja. In še naprej pomembna točka: otroke je treba že od malih nog učiti pospraviti svoje igrače.
• petek. Postavljanje stvari v red velika soba- dnevna soba. Morate obrisati pohištvo, posesati preprogo, oprati vrata, okna, oprati tla. Dodatne stvari nimajo mesta v dnevni sobi, zato jih je treba odstraniti ves teden.

Kot lahko vidite sami, vam dobro zasnovan urnik čiščenja omogoča, da se izognete hitrim opravilom. Hkrati so roke gospodinj bistveno razvezane. In kar je najpomembneje, vikendi so prosti. Kako jih porabite, je odvisno le od osebnih preferenc. Nekdo želi samo uživati ​​na počitnicah z družino (dovolj je kuhati okusna kosila, večerje in samo skupaj gledati izobraževalne filme, programe, hoditi po ulici itd.). Nekdo se cel vikend ukvarja s svojim najljubšim hobijem: pletenjem, šivanjem, vezenjem, pisanjem glasbe, plesom, petjem itd.

Seveda pa se lahko v soboto z veliko željo malo posvetite čiščenju. V nedeljo zvečer pa lahko pregledate svoj urnik čiščenja. Morda boste želeli narediti svoje prilagoditve. Vsekakor urnik čiščenja v hiši zagotavlja mirno življenje. Zato svobodno izvajajte pridobljeno znanje in uživajte v rezultatu. Verjemite mi, vredno je. Ko preizkusite predstavljeni urnik čiščenja, se lahko sami prepričate, da je vsakodnevno čiščenje koristno in učinkovito. Pravzaprav je tako lažje. Zato se je bolje ukvarjati z vzdrževanjem čistoče kot z njenim globalnim vodenjem.

Urnik čiščenja je prava panaceja za nora hišna opravila. In nič več sodobne ženske Ne potrebujejo. to je odlična priložnost vzemite si čas zase. Glavna stvar je, da se lahko ob legalnih vikendih popolnoma sprostite. In potem boste imeli veliko več moči za naslednji teden. Poskusite uresničiti vsa priporočila, ki so bila izražena v tem članku. Če nekaj ne deluje prvič, ne obupajte.

Poskusite znova in znova. Kot pravijo, bo cesto obvladal tisti, ki hodi. A v bližnji prihodnosti boste lahko ponosni na svojo voljo, uživali boste v priložnosti, da boste vikend preživeli tako, kot si želite, in ne tako, kot morate.

Ta članek lahko v celoti poslušate na našem podcastu:

Kopalnica je najbolj onesnaženo mesto v celotni sobi. Tam se hitro ustvari ugodno okolje za rast in razmnoževanje patogenih bakterij. To je razlog, da stranišče zahteva redno čiščenje vzdrževati ustrezno raven čistoče.

Zato je sestavljen urnik čiščenja stranišč brez napak. Prenesite vzorce na svoj računalnik ali telefon, pa tudi beležko (čiščenje po GOST):

Če želite sliko povečati, kliknite nanjo

Če želite sliko povečati, kliknite nanjo

Če želite sliko povečati, kliknite nanjo

Če želite sliko povečati, kliknite nanjo

Tedensko čiščenje stranišča

1. WC školjka je najljubši kraj bakterije, in sicer notranja stran platišče. Vsak teden na isti dan poskušajte dobro oprati naglavni trak z razkužilnimi čistili. Bolje je, da izdelek nanesete na najbolj onesnažena mesta stranišča in pustite 30 minut.
2. Ne prezrite tal, sten in stropa stranišča. Vsak teden jih je treba zdraviti tudi s posebnimi tekočinami.
3. Previdno preglejte vse predmete in pohištvo, ki se nahajajo v stranišču. Če ste našli staro blato treba ga je očistiti! Za učinkovit boj različni čistilni praški in ščetke so kot nalašč za te onesnaževalce. Ne pozabite paziti, da ne poškodujete nobenega predmeta.

Čistoča je ključ do zdravja!

Pozdravljeni dragi obiskovalci. Če nenadoma začnete opažati, da vam je glava postala težka, v ustih se je pojavil neprijeten priokus, vaša polt se je spremenila, potem to lahko pomeni, da telo potrebuje splošno čiščenje. Da bi pomagali telesu, obstajajo različne načinečiščenje telesa - ljudsko, tibetansko, od jogijev, od zdravnikov. Poskusimo danes izpostaviti vsaj nekaj.

Zakaj je potrebno čiščenje telesa?

Morda ste v dvomih - ali telo potrebuje čiščenje? Ja, potrebujemo! Počistimo hišo primestno območje.

Človeško telo lahko se čisti sam, ampak bolje mu je pomagati, kot pa gledati, kako začne delovati na obrabo zaradi slabe ekologije, podhranjenosti.

Kje začeti s čiščenjem telesa

Čiščenje se mora začeti s črevesje, saj zbira največ toksinov, toksinov. Zaradi pomanjkanja vsakodnevne uporabe čisto vodo, jemanje nizkokakovostnih izdelkov, podhranjenost, hrana se ne more popolnoma prebaviti, zato začne tam fermentirati, gniti in zastrupljati naše telo.

In njegova zastrupitev vodi do prekomerna telesna teža, glavoboli, letargija, apatija. Temu sledi resna bolezen do raka. Zdaj razumete, kako resno morate vzeti čiščenje tega telesa?

Poleg tega jetra izločajo žolč, ki spodbuja razgradnjo maščob. Ali je zamašen organ sposoben opraviti svojo nalogo?

Nato očistimo ledvice- še en krvni filter. Pomembno je vedeti, da se po čiščenju jeter ledvice same začnejo spopadati s čistilno nalogo.

Ti recepti so znani že zelo dolgo. Z njihovo pomočjo se lahko znebite toksinov v žilah, jetrih, očistite kri in limfo.

Limona s česnom za čiščenje posod

Zjutraj nalijte 1 žlico. l. tekočine v 50 ml vode, pijte na prazen želodec. Ko je sestava končana, naredite drugo, tretjo, četrto. Vaša plovila bodo tako očiščena, da ne boste hodili, ampak leteli!

Še lažje - črni ribez!

30 - 35 g listov ribeza, svežih ali suhih, prelijemo z 200 ml vrele vode, pustimo stati 30 minut. Nato odcedite decokcijo. Vzemite 100 ml trikrat na dan 25 minut pred obroki. S to decokcijo odstranjujete toksine iz sten krvnih žil, srca, limfe!

Čiščenje telesa z aktivnim ogljem

Čudežna sposobnost je posledica njene sposobnosti pritegniti, zadržati skoraj vse škodljive snovi.

Kako pravilno očistiti aktivno oglje? Metoda je preprosta, varna, kar pomeni, da jo je mogoče uporabiti doma:

• za vsakih 10 kg telesne teže morate vzeti 1 tableto premoga. Na primer, tehtate 80 kg, zato morate vzeti 8 tablet premoga;
• to količino je treba razdeliti na 2 odmerka: 4 zjutraj in 4 zvečer;
• pred jemanjem jih je treba drgniti;
• umij velika količina voda;
• čez dan popijte 2 litra vode.

Tečaj je 2-3 tedne.

Premoga ni mogoče jemati z razjedo na želodcu, pa tudi s krvavitvami v prebavilih.

Recepti iz Tibeta

čiščenje riža

Tibetanski receptčiščenje telesa z rižem je veljalo za skrivnost tibetanskih lam.

Je preprosto, a zelo učinkovita metoda.

1. Vzemite riž okrogle oblike, z toboganom zberite toliko žlic.
2. Zvečer zaspite v ponvi, sperite, dodajte kuhano hladna voda za prekrivanje riževih zrn.
3. Postavite v hladilnik do jutra.
4. Vzemite eno zjutraj. l. riž, napolnite z vodo, oblecite plinski štedilnik, kuhajte 5 minut. Vse, kar lahko jeste!
5. Preostali riž prelijte z novo vodo.
6. Ta postopek izvajajte vsako jutro do 7-30 ure, dokler riž ni konec.
7. Riževa zrna je treba jesti na prazen želodec, po tem postopku ne pijte in ne jejte ničesar 3 ure.

Ne pozabite: črpa ne samo soli, ampak tudi kalij. Da se v obdobju čiščenja ne bi počutili slabo, jejte fige, rozine, suhe marelice, krompir, pijte čaj z medom, viburnum.

Kot rezultat boste dobili:

• čista koža lepa barva obrazi;
• izboljšan metabolizem;
• obnova jetrnih celic;
• bolečina in škripanje izgineta iz sklepov;
• v telesu se pojavi lahkotnost, čuti se val moči.

Zakaj riž? Gre za strukturo zrn. Ko preidejo skozi črevesje, "rešetka", ki je nastala po izpiranju škroba, absorbira vse škodljive snovi.

Tinktura česna

Tibetanski meniški čaj

Očiščevalni post po Braggu

) funkcija runError() (

recept za napoj:

• 100 gramov lanenih semen zmeljemo v mlinčku za kavo, prelijemo z 250 gr. sončnično olje(nerafinirano).
• Pustite stati 7 dni, vsak dan stresajte.
• Pijte trikrat na dan za 1 žlico. žlico v 45 minutah. pred obroki.

Tečaj je 10 dni. Pred uporabo dobro pretresite.
V tem obdobju iz prehrane izključite moko, sladko, ocvrto hrano, jejte ribe, zelenjavne jedi.

Pozor: s holecistitisom, poslabšanjem holelitiaze, pankreatitisom zdravila ne morete piti v olju. Bolje je, da to storite na vodi. Za to 1 žlička. seme zaspi v termo, skuhamo 1 žlico. vrelo vodo. Sprejem - 150 ml infuzije skupaj s semeni. Tečaj - 2-3 tedne.

Najmočnejša sibirska metoda zdravljenja

Za čiščenje limfe, krvi, črevesja, jeter, ledvic lahko uporabite drugo Sibirska metoda- smola ali smola cedre.

To je najmočnejši antiseptik, ki nam ga je dala narava sama. Z jemanjem zdravila boste pozdravili sklepe, očistili krvne žile, zdravili vse organe telesa. Z eno besedo, tam, kjer se je bolezen naselila v človeku, se tam začne okrevanje. Celoten postopek bo trajal 80 dni.

• V lekarni kupite injekcijsko brizgo za insulin, pa tudi smolo (12%), odstranite iglo iz brizge.
• Postopek začnite zjutraj na prazen želodec, pol ure pred zajtrkom, s 5 enotami smole, raztopljenimi v žlički vode.
• Po 30 minutah ne jejte in ne pijte.
• Nato morate vsak dan dodati 5 enot, da dobite do 200 enot ali 5 ml.

Od 40. dne začnite zmanjševati odmerek za 5 enot na dan. Postopek se izvaja enkrat letno.

Poenostavljena metoda zdravljenja smole

Toda vsi ljudje ne morejo izkoristiti takšne sheme okrevanja. Imajo poenostavljen urnik čiščenja. Ponoči popijte pol čajne žličke 10% z žlico vode. Vzemite en mesec. Ponovite 2 ali 3-krat na leto.

Laneno olje za čiščenje in hujšanje

Laneno olje je primerno za čiščenje črevesja. Zjutraj popijte 2 žlici. laneno olje in po 30 minutah 1 žlica. surovo vodo.

Čiščenje se bo začelo v 30 minutah, lahko traja ves dan. Če se ta postopek izvaja več dni zapored, boste izgubili do 2 kg.

Čiščenje telesa s sodo

O čistilnih lastnostih sode ni jasnega odgovora. Nekateri pravijo, da je škodljiv, drugi - oh, kako dobro čisti. Poglejmo, zakaj morate vzeti sodo?

1. Soda tvori alkalno okolje, v katerem vsi virusi, rakave celice, bakterije in škodljivi protozoji ne morejo živeti in se razmnoževati.
2. Soda krepi imuniteto.

Bodite previdni, če natrijev bikarbonat vzamete napačno, bo to samo škodovalo.

Kako piti sodo: najprej vzemite odmerek na konici noža, postopoma prinesite na 1 čajno žličko, premešajte v majhni količini vroča voda, nato dodajte hladno vodo v 1 skodelico, da dobite toplo raztopino, pijte. Za čiščenje želodca raztopino pijemo počasi, za druge organe malo hitreje.

Pijte 2-3 krat na dan na prazen želodec. Tečaj: od 1 tedna do 1 meseca. Lahko se jemlje dosmrtno enkrat na teden, zjutraj na prazen želodec.

Senzacija profesorja Neumyvakina

Profesor Neumyvakin je med izvajanjem raziskav opazil, da limfa tankega črevesa proizvaja vodikov peroksid za uničenje rakavih celic in drugih patologij. Toda sčasoma se zamaši in ga preneha proizvajati. Pomagamo ji lahko tako, da dnevno popijemo 3 % vodikov peroksid.

Vsaka dejavnost zahteva računovodstvo in nadzor. Čiščenje izvajamo s čistilnimi in čistilnimi storitvami v večini velikih in srednje velikih mest. Za poenostavitev medsebojnega razumevanja se pripisuje vzdrževanje urnikov čiščenja. Takšni dokumenti so ustvarjeni v skladu s posebnimi zahtevami, predpisanimi v pogodbi, sestavljenimi ob upoštevanju norm in standardov za čiščenje določenih vrst prostorov. Na primer, pogoji za čiščenje stanovanj in čistilnih pisarn bodo različni.

Klasična različica urnika čiščenja z upraviteljem-kontrolorjem.

Tabela za izračun skupnih delovnih ur specialista.

(kliknite za povečavo slike) PRENESI urnik čiščenja stranišča

Fotografija. Urnik čiščenja stranišča

Vabljeni k prenosu urnika čiščenja, vzorec je predstavljen v programu Microsoft Word. Tudi seznam opravil za določenega zaposlenega (razpored čiščenja v obliki seznama opravil je primeren za nadzor posebnih ali zasebnih dogodkov, na primer v eni koči morate očistiti okna, štedilnik, hladilnik, balkon in računalniška miza, v drugem pa mikrovalovna pečica, stranišče in okna ter kemično čiščenje preprog in kemičnega pohištva). Za nadzor mesečnega načrta ali plačilne liste uporabite urnik (razpored) skupnih delovnih ur.

Norme čiščenja - standardi in tehnologija

Tehnologija profesionalno čiščenje registriran v državni standard. Izvedete lahko tipične standarde čiščenja industrijskih prostorih. Seveda so zahteve za različne sobe so predstavljeni različni. Mora slediti državni standardičiščenje določene vrste prostorov.

Dokumenti so na voljo za prenos v formatu Microsoft Word.

Državni standard, sestavljen za preverjanje zagotavljanja gospodinjskega čiščenja.

Dokument ponuja stopnje čiščenja in formule za izračune.

Kazalniki kakovosti profesionalnega čiščenja GOST R51870-2014

Pokličite in naročite čiščenje v čistilnem podjetju "Dokman" (Sankt Peterburg).