زيت حمام الليمون الحمامات المعطرة

لا يوجد شيء أكثر فائدة من الاستحمام بالزيوت الأساسية التي لها خصائص مفيدة. هذا التقليد الشرقي في الاستحمام بملح البحر ، مع مغلي مختلفة، بالزهور والزيوت ، ترسخنا جذورنا جيدًا ، حتى تتمكن من تحسين حالة جسمك بشكل ملحوظ. كل واحد منهم له خصائصه الخاصة ، حيث يمكنه التهدئة ، والامتلاء بالصحة ، وتجديد الشباب ، وإزالة السموم والسموم ، وبمساعدتهم يمكنك التخلص بسرعة من الدهون تحت الجلدمشاكل مثل السيلوليت.

فوائد أخذ حمام زيت عطري

عند الاستحمام ، يمكن للمواد الكيميائية الغنية بالزيوت أن تتغلغل بعمق في الجلد من خلال المسام وتبدأ في التأثير على الجسم بالكامل. من المفيد أيضًا استنشاقها ، ويمكن فعل ذلك بمساعدة التبخر الذي يأتي من الحمام. يمكنك أخذ حمام كامل للجسم كله ، أو يمكنك عمل حمامات صغيرة للساقين ، منفصلة لليدين ، وبالتالي التخلص من التورم ، والتعب ، وملء الأطراف بالقوة.

القواعد الأساسية للاستحمام بالزيوت الأساسية

لتحقيق نتيجة فعالة ، تحتاج إلى تنفيذ هذا الإجراء بشكل صحيح ، تأكد من الاستماع إلى توصيات المحترفين:

1. مفيد و حمام جميلبالزيت العطري ، يجب أن تأخذه بعد شرائه ، يجب أن يكون الجسم نظيفًا ، لذلك ستكون المسام مفتوحة بالفعل.

2. من المهم جداً تنظيف الوجه قبل العملية ، لذلك ستكون المسام جاهزة لتلقي المواد المفيدة.

3. يجب أن يكون هناك القليل من الماء في الحمام ، ويجب أن يكون الجسم مغطى نصفه فقط.

4. من المهم للغاية مراعاة درجة حرارة الماء ، ولا ينبغي بأي حال من الأحوال أن يكون ساخنًا ، ولكن دافئ. درجة الحرارة المثلىمن 35 إلى 37 درجة. تذكر أنه إذا كان الحمام ساخنًا فإن الزيوت الأساسية تتبخر بسرعة ولا يعد الحمام فعالاً على الإطلاق ويمكن أن يؤثر سلبًا على الشخص ويصعب عليه التنفس ، ضغط الدم، يزيد معدل ضربات القلب.

5. قبل إضافة الزيت العطري للحمام يجب مزجه بالزيت الأساسي - الجوجوبا والزيتون ، كما ينصح بعمل ذلك في ملعقة كبيرة من العسل والحليب والقشدة الحامضة والكفير.

6. يجب تحضير الحمام ووضعه في غرفة مغلقة حتى لا تختفي روائح الزيت والتي من خلال الاستنشاق يكون لها تأثير إيجابي على الجسم.

7. من المستحيل استخدام منتجات النظافة الأخرى عند الاستحمام بالزيوت الأساسية - الشامبو والبلسم والصابون والمواد الهلامية والكريمات والمستحضرات ، إلخ. لذلك سيصبح الحمام غير فعال.

8. يجب ألا تستغرق العملية أكثر من 15 دقيقة. مسار العلاج يصل إلى 10 حمامات ، كل هذا يتوقف على هدفك والتأثير الذي تريد تحقيقه.

من المهم جدًا اتباع جميع القواعد المذكورة أعلاه ، عندها فقط سيكون من الممكن تحقيق نتائج مذهلة. من المهم أيضًا الانتباه إلى الزيوت المختلفة ، لأن لكل منها خصائصه المفيدة.

الزيوت الأساسية للحمام

1. بمساعدة زيت الأوكالبتوس الأساسي المضاف إلى الحمام ، يمكنك ترطيب حالة الجلد والتخلص من البكتيريا الزائدة التي تسبب العملية الالتهابية، وبمساعدتهم أيضًا يمكنك تحسين رفاهية الشخص.

2. سيساعدك الحمام على الاسترخاء بعد يوم شاق من العمل ، ويهدئك ويهيئك لنوم لطيف وسليم.

3. الاستحمام بزيت البرتقال الأساسي يحسن عملية التمثيل الغذائي في الجسم وخلايا الجلد ، لذلك يمكنك إنقاص الوزن بسرعة ، والانتعاش ، والأهم من ذلك التخلص من السيلوليت.

4. سيساعد زيت الليمون الأساسي المضاف إلى الحمام على البهجة ، وزيادة الانتباه ، ومساعدتك على التركيز ، والانضمام إلى العمل ، ومن الجيد بشكل خاص تناوله بعد الكثير من الإجهاد ويوم شاق في العمل.

5. الاستحمام بالزيوت الأساسية سيعيد عمل الكائن الحي بالكامل ؛ يمكنك أيضًا إضافة الزيت من إبر الصنوبر والصنوبر إليه.

6. حمام أعمال يعتمد على زيت الإيلنغ الأساسي ، وهو مناسب للأشخاص الذين يعملون باستمرار ، وهم محاطون بالمخاوف ، وهم في عجلة من أمرهم في مكان ما. بمساعدة هذا الحمام ، يمكنك تخفيف التوتر والهدوء ونسيان العمل والتخلص من التعب والاكتئاب.

أنواع الحمامات بالزيوت الأساسية

يؤثر كل زيت على جسم الإنسان بطريقته الخاصة ، إذا كان الشخص يريد إنقاص الوزن ، فأنت بحاجة إلى استشارة أخصائي ، سيختار بالتأكيد التركيبة لك. الزيوت الأساسيةالتي يمكنك من خلالها تحقيق النتيجة المرجوة. في أغلب الأحيان ، يتم استخدام الحمام مع البرتقال والجريب فروت والأرز والقرنفل والليمون والتنوب والشمر والصنوبر لفقدان الوزن. كما أنها تساعد في مكافحة السيلوليت.

لتهدئة تناسب الحماماتزيت اللافندر ، البابونج ، الياسمين ، الإيلنغ ، بلسم الليمون ، البردقوش ، زهر الليمون ، بمساعدتهم يمكنك التخلص من التوتر والاسترخاء والهدوء.

إذا كنت ترغب في تحقيق تأثير مجدد من الاستحمام بالزيوت الأساسية ، فأنت بحاجة إلى إضافة الزيت من إبرة الراعي ، اللوتس ، الميموزا ، الورد. لها تأثير منشط ومنشط. أيضًا ، لملء الطاقة ، من الجيد استخدام الزيوت الأساسية من الهيل والريحان واليوسفي والليمون والبرتقال وإكليل الجبل واليارو والزعتر.

وهكذا ، كانت الحمامات بالزيوت الأساسية شائعة منذ العصور القديمة ، حتى في مصر القديمةأحبت كليوباترا الاستحمام مع إضافة زيوت محضرة على أساس الزهور ، لذلك حرصت على أن تكون بشرتها ناعمة وحساسة ومخملية دائمًا. يمكن للزيوت الأساسية أن تخترق الجلد إلى مجرى الدم وجسم الإنسان بأكمله. عندما يستنشق الإنسان الزيوت العطرية ، فإن ذلك يؤثر على حاسة الشم المسؤولة عن نقل النبضات إلى المخ. الزيوت الأساسية في الحمام تجلب المتعة ، والأهم الصحة. بمساعدتهم ، يمكنك التهدئة والاسترخاء والتخلص من كل شيء سلبي ، كما أن لهم تأثيرًا إيجابيًا الحياة الجنسية، تحسين التمثيل الغذائي ، لها تأثير مفيد على الجهاز العصبيتساعد في الأرق. كل امرأة بعد هذا الحمام تكتسب جمالًا داخليًا وخارجيًا.

أي زجاجة من الزيت العطري تقول: "أضف 5-7 قطرات إلى الحمام". قد تكون الكمية مختلفة. ومع ذلك فهي موجودة أكثريعتمد على نوع الزيت. كثير من الناس يفعلون ذلك بالضبط. أضفهم مباشرة إلى الماء عند ملء الحمام. لكن الزيت لا يختلط بالماء. ولماذا تتفاجأ إذن عندما ترى دوائر زيت تطفو على سطح الماء. كيف تضيف بشكل صحيح ، في أي وقت والاستحمام بالزيوت الأساسية.

للحصول على كل شيء صفات مفيدةمن حمام معطر ، هناك بعض الأسرار الصغيرة. سنتحدث عنها اليوم.

فوائد الحمامات بالزيوت الأساسية

هل تستخدم الزيوت العطرية في الحمام؟ سيعطي الكثير إجابة إيجابية. الاستحمام أمر جيد. والزيوت الأساسية أفضل. لقد تم استخدامها لعدة قرون لتحسين الصحة. تسمح الحمامات العطرية بما يلي:

تخفيف التوتر؛

تحسين الدورة الدموية.

تخفيف آلام العضلات.

تخفيف آلام الدورة الشهرية وتشنجاتها.

مساعدة في نزلات البرد.

تحسين الحالة مظهر خارجيبشرة.

يسترخون ويهدئون. أثناء الاستحمام ، يمكننا الاستمتاع برائحة لطيفة. تتلامس مركباتها المفيدة مع الجلد ويتم امتصاصها.

الروائح هو أقوى طريقةتحسين الحالة العامة ، وجعل الحياة أكثر متعة. عندما نكون مرتاحين وأقل توتراً ، فإننا أقل عرضة لعوامل خارجية معاكسة.

يمكن لبعض الزيوت أن تحسن النوم ، والبعض الآخر يمكن أن ينشط. لكن استخدامها بشكل غير صحيح يمكن أن يكون مضيعة للوقت.

كيفية إضافة الزيوت الأساسية إلى حمامك

تعد إضافة الزيوت الأساسية إلى حمامك أسهل طريقة لمعرفة ما إذا كانت مفيدة. لا يعرف الكثير من الناس كيفية القيام بذلك بشكل صحيح. ستساعدك هذه النصائح في تحقيق أقصى استفادة منها جميعًا. ميزات مفيدةوتستفيد لنفسك دون الشعور بعدم الراحة.

لا يمكنك الإسقاط فقط الكمية المناسبةالزيت في الماء.

أولاً ، كما هو مذكور أعلاه ، الزيت والماء لا يختلطان. سوف تتشتت على السطح.

ثانيًا ، نظرًا لأنها تطفو على السطح ، فسوف تتلامس مع الجلد دون تخفيف. بالتزامن مع ماء ساخنهذا قد يسبب تهيجا.

آمن و طريقة فعالةاستخدام الزيوت الأساسية في الحمام - اخلطيها بمادة دهنية ، أي. مع زيت ناقل.

في هذه الحالة ، سيتم أيضًا تشتيته على سطح الماء ، ولكن بالفعل في شكل مخفف وتقل احتمالية حدوث تهيج في الجلد.

الخيار الثاني هو مزجه بقاعدة صابون. يمكن ان تكون صابون سائل، جل الاستحمام ، رغوة الاستحمام. في هذه الحالة ، لن يتبدد الزيت على سطح الماء.

أضف 5 قطرات من الزيت إلى ملعقة كبيرة من الصابون. سوف يتحد الزيت معها ويذوب في الماء. بالإضافة إلى ذلك ، سيكون من الأسهل غسلها بعد الاستحمام.

الخيار الثالث هو استخدام مستحلب. الأكثر استخدامًا في صناعة مستحضرات التجميل هو Polysorbate 20. وهو مادة خافضة للتوتر السطحي خفيفة مشتقة من حمض اللوريك لزيت الكوك. يتم استخدامه لاستحلاب جميع الزيوت تقريبًا.

تعتبر البولي سوربات غير سامة وآمنة عند استخدامها بتركيزات منخفضة: لا تزيد عن واحد في المائة من إجمالي كمية المركب. في حالتنا سيكون حوض استحمام مملوء بالماء.

لا ينصح باستخدامها بنسب أعلى ، لأن. يحتوي على كمية متبقية من مادة مسرطنة تسمى 1.4-ديوكسان أو أكسيد الإيثيلين.

يستخدم أكسيد الإيثيلين في إنتاج بولي سوربات. لذلك ، فإن الكمية المتبقية في المنتج أمر لا مفر منه. لكنه موجود فيه بتركيزات ضئيلة ، والتي لا يمكن أن يكون لها تأثير كبير على الصحة.

قم بتخفيف الزيت العطري باستخدام هذا المستحلب بنسبة 1: 1. يجب القيام بذلك مسبقًا للتأكد من أن هذه الكمية من المستحلب كافية من هذا النوعزيوت. إذا كان هناك فصل ، فقم بإضافة المزيد من Polysorbate 20 قطرة قطرة.

بعد ذلك يمكن إضافته إلى الحمام ومستحضرات التجميل الأخرى.

يمكنك العثور غالبًا على وصفات لخلطات الاستحمام مع إضافة الزيت العطري إلى منتجات مختلفة. يمكن ان تكون:

الجلسرين.

صودا الخبز؛

جل الصبار

آخر. لا يمكنك فعل ذلك. بدلا من ذلك ، يمكنك ، ولكن بعد تخفيف الزيوت الأساسية في الزيت الأساسي. لماذا ا؟

جميع المنتجات المذكورة أعلاه قابلة للذوبان في الماء. لكن الزيوت الأساسية لا تفعل ذلك ، وتبقى مرة أخرى غير مخففة على سطح الماء.

لذلك ، قم أولاً بخلطها مع زيت ناقل ، ثم قم بإضافتها إلى الملح والمنتجات الأخرى التي قررت الاستحمام بها.

لربع أو نصف كوب من الملح والحليب ، عادة ما تأخذ من 3 إلى 6 قطرات من الزيت العطري.

ما هي الزيوت التي يمكن استخدامها كأساس

لا توجد قيود صارمة هنا. يمكنك استخدام أي زيت موجود فيه هذه اللحظة. الزيوت مفيدة للبشرة:

حبات المشمش؛

بذور العنب؛

اللوز الحلو؛

جوزة الهند

آخر.

من 5 إلى 20 قطرة تضاف إلى ملعقة كبيرة من الزيت الأساسي. يعتبر هذا المبلغ آمنًا.

متى تضيف الزيوت العطرية إلى حمامك

الزيوت الأساسية متقلبة للغاية. من الصحيح إضافة زيوت إلى الحمام عندما يكون ممتلئًا. لا تقم بإضافتها بأي حال من الأحوال عند ملئها بالماء. خلاف ذلك ، سيكون عليك فقط استنشاق عطرهم الذي سيملأ الحمام.

تأكد من تحريك الماء بعد إضافته في جميع أنحاء الحوض. في حالة مزجها بزيت ناقل ، كن حذرًا عند مغادرة الحمام. من الأفضل غسلها بالماء والهلام.

لا تستخدم الزيوت التي قد تهيج الجلد أو الأغشية المخاطية. تشمل هذه القائمة الزيوت:

عشب الليمون؛

بازيليك.

النعناع.

القرنفل.

فلفل اسود؛

جوزة الطيب.

يمكنك استخدامها ولكن بحذر.

أفضل الزيوت العطرية للاستحمام

في كثير من الأحيان ، تضاف الزيوت التالية إلى الحمام عندما يريدون الاسترخاء وتخفيف التوتر:

نجيل الهند.

إنها جيدة للاسترخاء ومفيدة لتحسين حالة الجلد.

متى نحن نتكلمحول عطور الأزهار ، استخدم الزيت:

يلانغ يلانغ.

رائحتها رائعة ، لكنها قوية جدًا. أضف 1-2 قطرات.

إذا كنت بحاجة إلى تحسين الدورة الدموية ، والدورة الليمفاوية ، والزيت مناسب:

النعناع.

فلفل اسود؛

فلفل وردي

تريد استخدام زيوت متعددة. تحقق من هذه المجموعات.

لمزاج رومانسي: زيت الورد والهيل والفانيليا ؛

تعاني من الإجهاد: البرغموت والخزامى والمريمية.

تؤذي العضلات: العرعر ، الخزامى ، البردقوش.

لا مزاج والاكتئاب: الليمون والبرتقال وإكليل الجبل.

هذه ليست المجموعات الوحيدة ، لكنها واحدة من الأبسط والأكثر شيوعًا. كم عدد القطرات لإضافتها؟ معظم أفضل معلم- أنفك. اختر ما يعجبك أكثر. الشيء الرئيسي هو أن الزيوت ذات جودة عالية.

من بين المنازل المتاحة إجراءات التجميلتعتبر الحمامات الأكثر متعة. إنهم يعطون نعيمًا لا يوصف ، مما يجبرك على العودة إليهم مرارًا وتكرارًا. في العصور القديمة ، كان الأغنياء فقط هم من يستطيعون تحمل هذه المتعة. اليوم ، حتى المراهقون يعرفون كيفية استخدام زيت الاستحمام. يمكن القيام بإجراءات المياه يوميًا على الأقل.

كيف تستخدم زيت الاستحمام؟

مبدأ التأثير إجراءات المياهمعقد. يرجع ذلك إلى التأثير المتزامن لثلاثة عوامل: ضغط الماء ودرجة حرارته و التركيب الكيميائي. بفضل هذا ، للجسم تأثير متنوع:

1. ينخفض ​​الضغط على الجهاز العضلي الهيكلي ، ويخلق شعور بانعدام الوزن. كل هذا يتم توفيره من خلال طفو الماء.
2. تنفتح المسام ، فيبدأ الجلد في التنفس بشكل كامل.
3. العمل يتحسن اعضاء داخلية- القلب والكلى والرئتين ويعود التنفس الى طبيعته ويزول ركود الدم من الاطراف.
4. تم تعزيز تغلغل المواد القيمة في الجلد.
5. ينخفض ​​مستوى هرمونات التوتر. بعد العملية ، تشعر بتزايد في القوة.

قبل استخدام زيت الاستحمام ، تحتاج إلى معرفة التأثير المتوقع من هذا الإجراء. تعتمد النتيجة على درجة حرارة الماء و "المواد المضافة" المستخدمة. يمكن أن تكون الحمامات:

• بارد (درجة حرارة تصل إلى 20 درجة مئوية) ؛
• بارد (25 درجة مئوية - 30 درجة مئوية) ؛
• دافئ (تتراوح درجة حرارة الماء من 33 درجة مئوية إلى 38 درجة مئوية) ؛
• حار (أكثر من + 39 درجة مئوية).

قواعد الحمام:

1. لا يمكنك السباحة على معدة ممتلئة. يجب أن يستغرق 2-3 ساعات بعد الأكل.
2. قبل أن تغوص في الحمام ، تحتاج إلى الاستحمام. سيسمح هذا للجلد بامتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل.
3. لا تستحم لفترة طويلة. الإجراءات الطويلة يمكن أن تستنفد الجسم.
4. الحمامات ممنوعة في مرض السكري ، قصور القلب ، الأمراض النسائيةوالحمل.
5. تحتاج إلى التخلي عن الأفكار السلبية.

كيفية استخدام زيت الاستحمام الصلب؟

تحتوي الخلطات على نسبة عالية من الأحماض الدهنية المشبعة. بالإضافة إلى ذلك ، فهي غنية بالفيتامينات والعناصر القيمة الأخرى. تبلغ درجة انصهارها 50 درجة مئوية ، لذا فهي في حالة صلبة أثناء التخزين. يمكن استخدام زيوت الاستحمام التالية:

• مع تأثيرات مضادة للالتهابات والترطيب ومضادات الأكسدة ؛
• النخيل (استعادة وشفاء وتقوية التأثير) ؛
• يوفر تأثيرات متجددة وتنعيم وترطيب ؛
• المانجو (يعيد ويقوي وله خصائص مضادة للأكسدة) ؛
• (يكافح الانتفاخ ويجدد البشرة وينعمها) ؛
• يزيد زيت الاستحمام cupuaçu من مرونة البشرة ويعالج التهاب الجلد وله تأثير علاجي وتجديد.

زبدة مفيدة جدا للبشرة. لها تأثير سحري على البشرة. بعد اختيار زيوت الاستحمام الصلبة والعطرية ، انتقل إلى الخطوة التالية - إذابة الزبدة. سوف تستغرق زبدة صلبةقليلا - حرفيا 10-25 جم يجمعون الماء ويثروه "بالمواد المضافة". تتكون طبقة رقيقة على سطح الحمام. يصبح الماء نفسه أكثر ليونة. تحتاج إلى الاستحمام لمدة تصل إلى 20 دقيقة. يمكن إجراء عملية الترطيب مرتين في الأسبوع.

زيت الاستحمام في كرات

تختلف هذه القنابل عن بعضها البعض في التكوين واللون والرائحة. قد يحتوي تكوين هذه الكرات على المواد التالية:

• الزبدة.
• زيوت عطرية
• بتلات الزهور أو المواد المضافة الأخرى ؛
• ملح البحر;
• مقتطفات عشبية وهلم جرا.

بعد اختيار قنبلة تحتوي على زيوت الاستحمام المهدئة أو زبدة منشط ، انتقل إلى الإجراء نفسه. تحتاج أن تأخذ في الحاوية كافيماء (بارد ، دافئ أو ساخن). ثم يجب عليك إنزال القنبلة في الحمام والانتظار حتى تذوب تمامًا. ثم يغرقون في الماء المشبع بالزيت. يمكنك الاستحمام من 15 دقيقة إلى نصف ساعة. عدد الإجراءات التي أوصى بها أخصائيو التجميل مرة واحدة في الأسبوع.

الزيوت العطرية للاستحمام

هناك مجموعات مختلفة من المضافات العطرية ، يتشابه ممثلوها في تأثيرها على الجسم. عند اختيار زيت الاستحمام ، ضع في اعتبارك رائحته والغرض منه. يستطيعون:

• منشط- الصنوبر والجريب فروت وجوزة الطيب والليمون والليمون والمريمية.
• مكافحة السيلوليت- الأرز والليمون والصنوبر والقرنفل.
• مهدئاالزيوت الأساسية للحمام - الوردي واليوسفي والمر والخزامى والياسمين والزيزفون وخشب الصندل.
• تجديدالإجراءات - الياسمين والورد وخشب الصندل والمر واللوتس ؛
• مثير- العرعر ، الورد ، جوزة الطيب ، إبرة الراعي ، المريمية ، الإيلنغ ؛
• مناعي- القرنفل ، البابونج ، التنوب ، الياسمين ، الريحان.

يمكن تمييز جميع الزيوت العطرية بشروط إلى 3 مجموعات:

1. ثمار الحمضيات - الليمون واليوسفي والبرتقال والجريب فروت.
2. غريبة - الآس والمر وخشب الصندل والأوكالبتوس.
3. الأزهار - إبرة الراعي ، الإيلنغ ، البابونج ، بالماروزا ، الخزامى.

الزيوت الأساسية - الفوائد والأضرار

المضافات العطرية المختارة بشكل صحيح لها تأثير ملحوظ على الجسم. تساعد في تحقيق النتائج التالية:

1. تحسين صحتك وتخفيف أعراض التعب.
2. تحسين حالة الجلد - زيادة المرونة والمتانة ، ومكافحة التقشير والتقشير "البرتقالي".
3. تطبيع المستويات الهرمونية - ساعد المرأة على الشعور بالتوازن والثقة بالنفس.
4. زيادة الرغبة الجنسية - هذا هو المكان الذي تأتي فيه الزيوت المثيرة للشهوة الجنسية للإنقاذ.
5. تخفيف الألم - معظم المضافات العطرية لها هذا التأثير.
6. تعزيز المناعة - جميع الزيوت الأساسية لها خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات.

حتى مع الاستخدام المطول لهذه المضافات العطرية ، لا يوجد تأثير إدماني. نتيجة لذلك ، يمكن استخدام هذه الزيوت وقت طويللأغراض علاجية أو وقائية. ومع ذلك ، فإن العطريات أيضًا لها "جوانب" خطيرة. خصائص ضارةترتبط الزيوت الأساسية ارتباطًا مباشرًا جودة رديئةهذه الأداة. لحماية نفسك من "المفاجآت" ، من المهم اتباع هذه التوصيات:

1. شراء المنتج فقط من المنافذ الموثوقة.
2. لا تستخدم في أغراض طبيةزيوت اصطناعية.
3. لا تشتري منتجًا رخيصًا جدًا - فعملية تصنيع هذه المنتجات شاقة ومكلفة.
4. قم بتخزين زيت الاستحمام في مكان بارد ومظلل.
5. لا تستخدم منتج منتهي الصلاحية.

ولكن حتى الخصائص المفيدة للزيوت الأساسية يمكن أن تطغى إذا تم استخدام هذه المنتجات بشكل غير صحيح. يمكن أن يكون الخطر:

• لارتفاع ضغط الدم - الأوكالبتوس والورد وإكليل الجبل والمريمية والسرو العطرية ؛
• أثناء الرضاعة - زيت الياسمين والنعناع والمريمية.
• مع انخفاض ضغط الدم - المضافات العطرية الخزامى والليمون والمريمية.

كيف تضيف الزيت العطري إلى الحمام؟

يجب استخدام العامل العطري على النحو التالي:

1. الحد الأقصى المسموح به من الأثير هو 10 قطرات. إذا تم استخدام عامل عطري لأول مرة ، فيجب أن تكون الجرعة أقل مرتين. يساعد هذا التقييد على عدد قطرات الزيت العطري التي يجب إضافتها إلى الحمام على منع رد الفعل السلبي للجسم.
2. لا تضيف الإسترات أثناء تناول الماء أو عند تشغيل الجاكوزي.
3. يجب خلط العامل العطري المسبق بالزيت الأساسي أو ملح البحر.
4. يجب خلط الماء جيدًا. سيوفر هذا توزيع موحد"المضافات".

كيف تستحم بالزيوت الأساسية؟

لتعظيم تأثير الإجراء ، فإنه يحتاج إلى نهج خاص. هناك قواعد كاملة حول كيفية الاستحمام بالزيوت الأساسية. يجب اتباع التوصيات التالية:

1. يجب أن تكون درجة حرارة الماء مثالية - ليست ساخنة وليست باردة بل دافئة.
2. لا ينصح باستخدام رغوة الاستحمام أو الجل أثناء هذا الإجراء. هؤلاء المنظفاتتقليل فعالية الأثير.
3. مدة إجراء الماء تصل إلى 20 دقيقة. مثل الحمام زيت الزيتون، يجب أن يتم ذلك مرة واحدة في الأسبوع. في أغراض علاجيةيتم وصف الإجراءات كل يوم.

الاستحمام بزيت البرتقال

هذا الإجراء له تأثير مفيد على الجسم. الاستحمام بزيت البرتقال له التأثيرات التالية:

• مضاد التهاب؛
• مسكن للألم.
• تجديد.
• مطهر؛
• منبه.
• مفرز الصفراء.
• منشط؛
• مكافحة السيلوليت وهلم جرا.

حمام زيت التنوب

هذا العامل العطري هو مخزن حقيقي للمواد القيمة. عند التفكير في الزيت العطري الذي يجب اختياره للاستحمام ، غالبًا ما يتوقفون عند التنوب. إجراءات المياه بمثل هذه "المادة المضافة" لها التأثير التالي:

• لهجة الجلد
• تقليل الالتهاب؛
• تجاعيد ناعمة
• عودة المرونة
• تنظيف الشعب الهوائية
• تهدئة الجهاز العصبي وهلم جرا.

الاستحمام بزيت اللافندر

هذا العامل العطري له مجموعة واسعة من الإجراءات. إنه ينتمي إلى فئة "زيوت الاستحمام الأساسية". بالإضافة إلى ذلك ، فإن وجود هذه "المادة المضافة" له التأثير التالي على الجسم:

• يهدئ.
• يخدر
• يقمع العدوان
• يعزز النوم السليم.
• يحارب الأمراض الجلدية وما إلى ذلك.

تستخدم الحمامات العطرية في العلاج والعناية التجميلية منذ العصور القديمة. على سبيل المثال ، من المعروف أنه مغر ملكة مصريةأخذت كليوباترا كل يوم الحمامات العطرية، كما أضافت النساء اليونانيات الثريات الورود إلى مياه الاستحمام لتنعيم بشرتهن ورائحتها الكريهة. أكدت الدراسات الحديثة: أن لها خصائص عالية مضادة للالتهابات ، وقادرة على تقوية جهاز المناعة ، وتقوية ، وتطهير وتجديد الشباب ، وتساعد على التعامل مع السيلوليت وحتى فقدان بعض الوزن. يعد الاستحمام الدافئ بالاسترخاء بالزيوت العطرية أسهل طريقة للعناية بنفسك وبجسمك.

هناك العديد من الخيارات الاستحمام بالزيوت الأساسية. هذه المرة سوف تخبر الأنثى عن أكثر من غيرها وصفات فعالةالحمامات العطرية.

إذا شعرت بالتعب والغضب ، فإن استعادة القوة وإعطاء الانسجام سيساعدك حمام 3-4 قطرات زيت اساسيالخزامى. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد اللافندر في التغلب على الأرق ويوفر لك نعومة وحيوية حلم عميق. أيضًا ، مع الإجهاد العصبي ، يمكنك إضافة 2-3 قطرات من إبرة الراعي أو خشب الصندل أو زيت الورد أو البخور إلى الحمام.

إذا كنت بحاجة إلى ابتهاج ، قم بإعداد حمام بزيوت الحمضيات - الليمون والجريب فروت والبرتقال. كن حذرا مع الجرعة! لا تتجاوز الجرعة الموصى بها (3-4 قطرات) وتأكد من استخدام قاعدة مذيبة (حليب ، ملح البحر) ، وإلا فقد تصاب بتهيج الجلد.

كما أن لها تأثير منشط. الحمامات بالزيوت الأساسيةلويزة ، إكليل الجبل ، حكيم.

عندما لا تتمكن من الاسترخاء بعد التمرين في غرفة اللياقة البدنية ، فإن مزيجًا من زيوت لويزة والزنجبيل وبلسم الليمون والقرفة والنعناع والعرعر سيساعد في تخفيف التوتر.
أفرط في البرودة وسيلان الأنف؟ استحم بزيت الأوكالبتوس واشعر أنفك يتنفس بحرية. العطرية تساعد أيضا في نزلات البرد. الحمامات بالزيوت الأساسيةالليمون والصنوبر والزعتر.

الحمامات بزيت الأرز مفيدة كمخدر لمرض التهاب المفاصل ونزلات البرد. يمكن استخدام زيوت خشب الصندل وزيت الإيلنغ لتعزيز حالتك المزاجية والاسترخاء.

الحمامات التي تحتوي على المنشطات الجنسية المعروفة - زيوت الإيلنغ يلانغ والبتشولي وزهر البرتقال ستساعد على إيقاظ الجاذبية وإعطاء بشرتك رائحة مغرية. لكن ضع في اعتبارك ما يفضله من تحب ، فإن المنشط الجنسي يعمل فقط إذا كانت الرائحة ممتعة لكلا الشريكين.

يمكنك تحضير حمام عطري باستخدام عدة زيوت. للاستحمام الذي يرطب البشرة الجافة ويلطفها ، جرب هذه الوصفة: ملح البحر المذيب ، زيت الباتشولي - 3 قطرات ، القرفة - قطرة واحدة ، البابونج - 5 قطرات. ويمكنك إضافة قطرتين من الشيح.

بغرض الاستحمام بالزيوت الأساسيةجلبت أقصى فائدةبالنسبة للجسم ، يجب عليك الالتزام بالقواعد البسيطة التالية:

أفضل أقل ، لكن أفضل! لا تستخدم أكثر من 3-4 قطرات من الزيت في كل حمام كامل. كثير جدا عدد كبير منقد تسبب الزيوت العطرية الدوار أو تهيج الجلد.

لا تضيفي الزيت العطري مباشرة إلى الحمام. لا تذوب الزيوت العطرية في الماء ولكنها تشكل طبقة زيتية على السطح. لذلك ، يجب أولاً إضافتهم إلى قاعدة المذيب. مناسب كمذيب زيت اللوز(10-15 مل) ، عسل ، كفير ، كريمة حامضة ، كريمة (2-3 ملاعق كبيرة) ، حليب كامل الدسم (100-200 مل) ، بحر أو ملح(3-4 ملاعق كبيرة). امزج الزيت العطري مع قاعدة المذيب ثم أضفه إلى الماء.

يجب ألا يكون الماء ساخنًا جدًا! درجة الحرارة المثلى هي 35-38 درجة مئوية ماء ساخنيسبب التعرق ، وهذا سيجعل من الصعب على البشرة امتصاص الخصائص المفيدة للزيت العطري. انظر إلى المرآة في حمامك - لا يجب أن تتسبب في الضباب.

من غير المرغوب فيه استخدام الصابون والمواد الهلامية والشامبو للحمامات العطرية ، فهي تقلل من التأثير العلاجي للزيوت الأساسية.

كل شيء له وقته. يخطط الاستحمام بالزيوت الأساسية 1.5 - 2 ساعة بعد الأكل. مدة الإجراء من 10 إلى 20 دقيقة. من الأفضل أن تأخذ مثل هذه الحمامات كل يوم أو مع استراحة في اليوم الثالث.

بعد الاستحمام بالرائحة لا يجب شطف جسدك بالمنشفة وتجفيفها ، لأنه حتى بعد انتهاء الإجراءات المائية تستمر الزيوت العطرية بآثارها العلاجية والتجميلية على البشرة. بعد الاستحمام ، لا تتسرع في العمل أو الأعمال المنزلية ، فمن الأفضل أن تستلقي بهدوء في السرير مع كوب شاي اعشابوكتاب جميل في متناول اليد.

الاستحمام بالزيوت الأساسية- عامل علاجي قوي. تذكر أنه أثناء الحمل ، يتم منع استخدام بعض الزيوت بشكل صارم - على سبيل المثال ، يجب ألا تستحم بزيوت النعناع وإبرة الراعي والياسمين والعرعر. وراء قائمة كاملةمن الأفضل استشارة معالج عطري مؤهل

بشكل منفصل ، يجدر الحديث عن الزيوت الأساسية الطبيعية والاصطناعية. للأسف ، شراء الزيت من الصيدلية لا يضمن جودته. في أغلب الأحيان ، في الصيدليات ومحلات مستحضرات التجميل يبيعون الزيوت العطرية التي يتم الحصول عليها صناعياً ، يكاد لا يختلفون في الرائحة عن الرائحة الطبيعية ، لكنهم محرومون من كل شيء الخصائص الطبية. هم أكثر ملاءمة ل استخدام محلي(على سبيل المثال ، لتعطير الغرف والملابس). ل الحمامات بالزيوت الأساسيةيجب عليك اختيار الزيوت العطرية فقط. تباع فقط في زجاجات داكنة ، وهي ليست رخيصة. بالمناسبة ، انتبه إلى الأسعار - إذا كان لدى الشركة المصنعة جميع أنواع الزيوت بنفس السعر ، فمن المحتمل أن تكون هذه منتجات غير طبيعية. بعد كل شيء ، كل زيت له نوع إنتاج خاص به ، تكلفة مختلفةالمواد الخام ، والسعر لا يمكن أن يكون هو نفسه.

مثل أي العلاج الطبيعي الاستحمام بالزيوت الأساسيةلا يعطي تأثيراً تجميلياً وعلاجياً فورياً ولكنه يعمل ببطء ولكن بثبات. بمرور الوقت ، مع الاستخدام المنتظم ، ستحدث الزيوت الأساسية "ثورة مخملية" في جسمك ، مما يمنحك الانسجام والتمتع بجمال جسمك.

أولغا تريفلينا
مجلة المرأة JustLady

الزيوت الأساسية هي مواد كاوية مهيجة محليًا. يجب تجنب التلامس المباشر مع الجلد غير المخفف. لكن يجب ألا ترفضها ، لأنها لا تساعد فقط على الاسترخاء وتخفيف التعب والاكتئاب والتعامل مع الأرق ، ولكن أيضًا في علاج نزلات البرد والأمراض الأخرى.

ثم، كيفية إضافة الزيت العطري إلى الحمام؟ هذا يعني أنه لكي تأخذ حمامًا عطريًا ، فأنت بحاجة إلى طريقة لتذويبها في الماء ، وأسهل طريقة هي مزجها بالعسل أو القشدة الحامضة أو رشها بالملح. إذا كنت تريد شيئًا أكثر متعة وأصالة لتشعر به في صالون سبا ، فنحن نوصي بإضافة الزيت العطري إلى الحمام كجزء من القنابل أو الزيت المحب للماء أو حلوى البرالين أو أملاح الاستحمام. من السهل جدًا تحضيرها ولا تتطلب معرفة كيميائية خاصة. نقدم لك وصفات بسيطة.

كم من الزيوت العطرية تضاف إلى الحمام

يعتمد عدد القطرات على حجم حمامك. التركيز التقريبي: غطاء واحد لكل 20 لتر ماء.

أي ما يقرب من 8-10 قطرات لكل حمام من 170-200 لتر.بالنسبة لكبار السن والأطفال ، يكون التركيز 3 مرات أقل من متوسط ​​وصغار السن. بناءً على هذه الجرعة ، سنقوم بإعداد الوصفات.

زيت عطري مع مستحلب

لماذا تضيف مستحلب للزيوت الأساسية؟ كما تعلم ، لا يذوب الزيت في الماء ويطفو ببساطة على السطح. إذا كنت تريد أن تذوب الزيوت العطرية في الماء ولا يوجد خطر من ملامستها المباشرة للجلد ، فاستخدم مستحلبًا - بولي سوربات 20 أو بولي سوربات 80.

بولي سوربات 20 هو مستحلب قابض ومرطب. مشتق من الدهون النباتية وخاصة زيت جوز الهند وأوراقه شجرة الغارويعمل كمستحلب. يستحلب الإفرازات الدهنية والشمعية من بشرتنا جيدًا ويزيلها بلطف.

نسب تحضير الزيت العطري مع المستحلب هي 10٪ بولي سوربات و 90٪ زيت أساسي. يمكن تحضيرها للمستقبل - في زجاجة وتخزينها في الثلاجة. أضف 10-12 نقطة إلى الحمام للبالغين والأطفال وكبار السن - 3 مرات أقل.

زيت حمام ماء

للحفاظ على ترطيب بشرتك بعد الاستحمام بالزيوت الأساسية ، يمكنك إضافة زيت أساسي آخر إلى الوصفة السابقة. هذا المنتج يسمى زيت الاستحمام ماء. يمكن أيضًا تحضيرها للاستخدام المستقبلي وتخزينها في الثلاجة ، إذا لزم الأمر ، أضف ملعقتين إلى الحمام (المزيد ممكن ، في هذا الأمر نوصي بالتجربة والاستماع إلى مشاعرك). عادة ما تستخدم حوالي 30-50 غرام. (2-3 ملاعق كبيرة) لحمام واحد.

الاستحمام بالزيت المحب للماء سيعطي بشرتك رعاية لطيفة- الاسترخاء والتنعيم والتغذية اللطيفة. الاستحمام بالزيت المحب للماء هو أكثر من نهاية ممتعة لليوم.

الوصفة الأساسية لزيت الاستحمام المحب للماء

• بولي سوربات - 80-10 جم (10٪)
• زيت زيتون (يمكنك استخدام أي زيوت أخرى أو خليط من الزيوت) - 90 جم (90٪)
• 30 قطرة من الزيت العطري لكل 100 جرام من الزيت المحب للماء

هذا الحجم يكفي لثلاث حمامات. إذا كان حمامًا للأطفال ، يكفي 10 حمامات. حتى مع التركيز المنخفض ، فإن الزيت يحول الماء إلى حليب تجميلي خفيف دون أن يترك طلاء دهني.

التركيب مشابه للزيت المحبة للماء للغسيل ، ويختلف فقط في كمية مدخلات الزيوت الأساسية. يوجد الكثير منهم في زيت الاستحمام المحب للماء - بمعدل 10 قطرات من الزيوت الأساسية لكل حمام واحد للبالغين.

زيت الاستحمام المائي الصناعي المعروف بخلاصة البروبوليس - يتكون زيت التنتوريوم من مستخلص زيت البروبوليس ، زيوت طبيعيةالرمان ، بذور التوت البري ، الكشمش الأسود ، عباد الشمس.

عمل مكونات هذا الصغير:
- المساهمة في تجديد خلايا الجلد.
- تنعيمها وترطيبها ؛
- تخفيف التهيج.
- مضاد للالتهابات و عمل مضاد للأكسدة;
- يعطي شعوراً بالخفة والحرير.

الآن أنت تعرف كيفية تحضير مثل هذا العلاج بنفسك.

وفقًا لنفس المبدأ ، يمكنك تحضير حلوى حلوى اللوز ، وهي تتكون من صلبة و زيوت سائلة، مستحلب ومسحوق الحليب (اختياري) ، مثل حلوى البرالين جميلة جدًا ، فهي تشبه القهوة ، ولا تخجل حتى من تحضيرها كهدية. كيفية تحضير حلوى حلوى القراءة


وصفة ملح الحمام بالزيت العطري 1 حمام الكبارأو لثلاثة أطفال:

• ملح البحر - 250 جم.
• ملح البحر الميت - 50 جم.
• زيت أساسي - 7-10 غطاء.
• حليب مجفف - 2-3 ملاعق كبيرة. (اختياري)
• زيت أساسي 0.5 ملعقة كبيرة. (اختياري)
• نشا الذرة - 1 ملعقة كبيرة. (اختياري)
• صودا الخبز - 2 ملعقة كبيرة. (اختياري)

نخلط المكونات الجافة ونخلط الزيوت بشكل منفصل ونضيف الزيوت إلى المكونات الجافة ونخلط كل شيء جيدًا. يمكنك إسقاط ألوان الطعام للجمال.

إذا كنت لا تنوي استخدام ملح الاستحمام على الفور ، لكنك تخطط لتخزينه أو ربما إعطائه لشخص ما ، ثم جفف الملح على الورق لمدة ساعة إلى ساعتين ، وإلا فقد يلتصق ببعضه البعض في البرطمان.

قليلا عن خصائص المكونات.

1. ملح

   يمكن أن يكون الملح بالطبع موجودًا. ولكن كلما كانت جودته أفضل ، كان الإجراء الذي يتم إجراؤه به أكثر فائدة. يمكنك استخدام ملح البحر فقط ، يمكنك استخدام نصف ملح البحر ونصف ملح البحر الميت



2. سمنة

   الأساسي زيت نباتي. وأيضًا حسب ذوقك - لوز ، أفوكادو ، زيتون ، خوخ ، شيا ، إلخ. في وصفات ملح الاستحمام ، يستخدم الزيت لتنعيم وتغذية البشرة أثناء العلاج.



3. مشروب غازي

   تساعد وصفات الصودا في ملح الحمام على تطهير الجلد ، وتطبيع الأيض ، والاستحمام بالملح والصودا يزيل ردود الفعل التحسسيةتهيج والتهاب الجلد وشد الجلد.



4. نشاء

   نشا الذرة - ينعم البشرة ، ويمنحها ملمسًا ناعمًا وحريريًا ، كما يزيل التقشير.



5. حليب مجفف

   الحليب المجفف - يستخدم لتنعيم وتغذية البشرة الجافة ، وينظف البشرة ويجددها.



6. زيت اساسي

   لا يضيف الزيت العطري الموجود في وصفات ملح الاستحمام نكهة إلى الحمام فحسب ، بل يحول أيضًا تجربة الاستحمام إلى جلسة علاج عطري حقيقية.



7. صبغ

   تعتبر الصبغة مكونًا اختياريًا تمامًا ، ولكن إذا كنت تريد حقًا إضافة جمال جمالي إلى الملح ، فمن الأفضل استخدام ألوان الطعام.

قنابل الاستحمام

طريقة أخرى رائعة لإضافة الزيت العطري إلى حمامك هي صنع قنبلة أزيز حقيقية.

قنابل الاستحمام الفقاعية DIY لملء حمامك رائحة لطيفةوتليين الماء. المكونات الطبيعية التي يتألف منها تركيبها ، تعمل في نفس الوقت على استرخاء العضلات ولها تأثير مفيد على الجلد. في مثل هذا الجو ، يمكنك أن تنسى كل المشاكل وتستريح جيدًا.

وصفة القنبلة الأساسية:

• 2 جزء من الصودا (100 جرام)
• جزء واحد حمض الستريك(50 جرام)
• جزء واحد مضاف ، مثل ملح البحر الناعم أو المطحون (50 جرامًا)
• زيوت عطرية (10 قطرات من الزيت).
• الماء في زجاجة رذاذ

قنبلة واحدة معدة لحمام واحد يمكنك تحضير عدة قنابل لكن عليك تخزينها في مكان جاف لأنها من رطوبة عاليةقد تتلاشى في وقت مبكر.

اقرأ المزيد حول كيفية الطهي والوصفات في المقالة.

أنت الآن تعرف كيفية إضافة الزيت العطري إلى حمامك.

بمعرفة خصائص الزيوت الأساسية المختلفة ، يمكنك اختيار الزيوت المناسبة لك بشكل مستقل أو تكوين تركيبات منها. للقيام بذلك ، يمكنك استخدام المعلومات أدناه.

• الإجهاد والتوتر العصبي والأرق- الخزامى ، النعناع ، بلسم الليمون ، إبرة الراعي ، نجيل الهند ، البابونج ، المريمية


• صداع الراس- خشب الصندل واللبان والمر


• كآبة- البرغموت والبرتقال واليوسفي والريحان


• نزلات البرد-- شجرة الشاي، شجرة الكينا ، إكليل الجبل ، الصنوبر ، الأرز ، الراتينجية


• السيلوليت والسمنة- برتقال ، يوسفي ، جريب فروت ، ليمون ، إبرة الراعي


• علامات التمدد- الخزامى والباتشولي وخشب الورد


• آلام العضلات والروماتويد- نعناع ، لويزة ، زنجبيل


• لتطهير السموم والخبث- العرعر والليمون وابرة الراعي والزنجبيل


• البرودة الجنسية- الإيلنغ ، الياسمين ، زهر البرتقال


• للأطفالحتى شهرين - البابونج والخزامى والورد والشبت ، من شهرين إلى 6 سنوات - لا يزال بإمكانك إضافة البرغموت والشمر والباتشولي وخشب الصندل وحشيشة الهر وبلسم الليمون والأقدم - أي