सोने के तकिए - स्वस्थ आराम के लिए कौन सा तकिया बेहतर है? सोने के लिए सबसे अच्छा तकिया कैसे चुनें?

हर दिन हम लगभग 8 घंटे सोने में बिताते हैं, इसलिए इसे आरामदायक बनाना ज़रूरी है।

कौन से तकिए खरीदने के लिए सबसे अच्छे हैं, किस भराई के साथ? वास्तविक प्रश्न. सौ साल पहले यह शायद ही दिमाग में आया होगा, क्योंकि पैडिंग पॉलिएस्टर और होलोफाइबर मौजूद नहीं थे, फोम और जेल का तो जिक्र ही नहीं। केवल फुलाना, पंख और पौधों की सामग्री जो मांग में रहती हैं, उनका उपयोग किया गया। लेकिन नए उत्पाद इस संबंध में पीछे नहीं हैं, धीरे-धीरे बाजार पर कब्जा कर रहे हैं।

प्राकृतिक भराव

प्राकृतिक भराव पौधे और पशु मूल के होते हैं। पहले में नीचे, पंख, घोड़े के बाल, जानवरों के बाल (मुख्य रूप से भेड़), और रेशमकीट कोकून शामिल हैं। दूसरे में जड़ी-बूटियाँ, एक प्रकार का अनाज की भूसी, चावल की भूसी, हॉप शंकु, कपास ऊन (कपास सामग्री), प्राकृतिक लेटेक्स, जो राल से बना है, शामिल हैं उष्णकटिबंधीय वृक्षहेविया

प्राकृतिक सामग्री है सामान्य नुकसान. उनमें से एक एलर्जी प्रतिक्रियाओं की संभावना है। पर अनुचित देखभालकार्बनिक घटक सूक्ष्मजीवों, फफूंदी, कवक द्वारा हमले के प्रति संवेदनशील होते हैं. लेकिन साथ ही, सामग्रियों के पर्याप्त फायदे भी हैं।

सबसे लोकप्रिय फिलिंग्स के बारे में और जानें कि सोने के लिए कौन सा तकिया खरीदना सबसे अच्छा है।

पंख, फुलाना

नीचे तकिए का लाभ यह है कि वे हल्के और मुलायम होते हैं।

पंख और नीचे क्लासिक फिलर्स हैं। ऐसे तकियों का मुख्य नुकसान कीमत है, जो नीचे की सामग्री (2−90%) पर निर्भर करती है। जितना अधिक फुलाना, उतनी अधिक महंगी एक्सेसरी और उतना ही अधिक कम वजनबड़ी मात्रा के साथ.

यदि कोई व्यक्ति सख्त बिस्तर का आदी है, तो अधिक पंख वाले बिस्तर का चयन करें। जलपक्षी - बत्तख, हंस, ईडर - तकिए के लिए "दाता" बन जाते हैं।

नीचे और पंख वाले उत्पादों के फायदों में शामिल हैं:

"साँस लेने" की क्षमता;

उच्च थर्मल इन्सुलेशन गुण, सर्दी और गर्मी दोनों में नींद को आरामदायक बनाते हैं;

सिर से अतिरिक्त नमी को हटाने की क्षमता;

कोमलता;

आकार बहाल करने की क्षमता;

उचित देखभाल के साथ पहनने का प्रतिरोध;

सेवा जीवन 20 वर्ष तक।

ऊपर सूचीबद्ध नुकसानों में देखभाल की कठिनाई भी शामिल है, क्योंकि धोने के बाद भराव को पूरी तरह से सुखाना समस्याग्रस्त है।

दो तकियों की तुलना: प्राकृतिक नीचे और पंख और सिंथेटिक फाइबर के साथ। वीडियो समीक्षा:

घोड़े के बाल

एक और क्लासिक भराव, जिसे आमतौर पर ऊंट या भेड़ के ऊन के साथ संयोजन में उत्पाद के मूल के रूप में उपयोग किया जाता है।

ऐसे उत्पाद वे सख्त हैं और भारी लोगों के लिए उपयुक्त हैं. फिलर नमी को अच्छी तरह से अवशोषित करता है, इसलिए यह उन लोगों के लिए उपयुक्त है जिन्हें बहुत पसीना आता है। नुकसान में सफाई में कठिनाई शामिल है।

जानवर का फर

इन सामग्रियों के लाभ:

• हीड्रोस्कोपिसिटी;
• नमी प्रतिरोधी;
• सांस लेने की क्षमता;
• शरीर के तापमान को बनाए रखने की क्षमता।

यदि सामग्री ठीक से तैयार की गई हो तो वह लंबे समय तक चलती है और केक नहीं बनाती।

ऊन का उपयोग जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द के इलाज के लिए किया जाता है।

कठिन देखभाल को नुकसान माना जाता है। यदि कम गुणवत्ता वाले ऊन का उपयोग किया जाता है या इसकी प्रसंस्करण खराब तरीके से की जाती है, तो तकिए की सामग्री लुढ़क जाती है, भ्रमित हो जाती है, और विशिष्ट गंध पतली हो जाती है।

रेशमकीट के कोकून

रेशम का भराव हाइपोएलर्जेनिक होता है और इससे कीटाणु पैदा नहीं होते हैं। धूल के कण.

इस सामग्री को इसकी हाइपोएलर्जेनिकिटी, लोच और कोमलता के लिए महत्व दिया जाता है। तकिए का वजन 1400 ग्राम तक होता है। कभी-कभी उत्पाद को कठोरता देने के लिए अंदर सिलिकॉन फाइबर मिलाए जाते हैं।

इनके अन्य फायदे बिस्तरशामिल करना:

रोगाणुओं की उपस्थिति को रोकने की क्षमता;

"ठंडी" सामग्री की प्रतिष्ठा के बावजूद, गर्मी बनाए रखना;

जानवरों और पौधों के मृत कणों को नष्ट करने वाले धूल के कण, बैक्टीरिया और कवक के प्रसार के लिए परिस्थितियों की कमी;

कवक का प्रतिरोध.

"रेशम" तकिए शहतूत किस्म से बनाए जाते हैं। उत्पाद महंगे हैं, इसलिए वे हर किसी के लिए उपलब्ध नहीं हैं।

अनाज की भूसी

में हाल ही मेंफिर से उन्हें सब्जी भराव की याद आती है, विशेष रूप से, एक प्रकार का अनाज की भूसी। निर्माता आर्थोपेडिक गुणों को लाभों में से एक के रूप में इंगित करते हैं, जिसके कारण सिर एक प्राकृतिक स्थिति लेता है और रीढ़ को आराम मिलता है, जबकि रक्त प्रवाह और ऑक्सीजन परिसंचरण में सुधार होता है। स्कोलियोसिस वाले बच्चों के लिए भूसी वाले तकिए की सिफारिश की जाती है. भूसी सख्त होने के कारण तकिए के संपर्क में आने वाले क्षेत्रों में एक्यूप्रेशर होता है।

उत्पादों के नुकसान:

सरसराहट का शोर मचा;

एक विशिष्ट अनाज की गंध, जो उच्च गुणवत्ता वाले उत्पादों में समय के साथ गायब हो जाती है;

समय के साथ, भूसी कुचली जाती है और धूल में मिल जाती है, जिससे खतरा पैदा होता है एलर्जी की प्रतिक्रिया, और भराव की मात्रा कम हो जाती है।

ऐसा तकिया शरीर के लिए उपयोगी होता है क्योंकि यह नमी को अच्छे से सोखता और छोड़ता है। फाइबर में मौजूद हरे पेक्टिन त्वचा के कायाकल्प को बढ़ावा देते हैं। फायदे में सरल देखभाल शामिल है - कपड़े धोने के साबुन से हाथ धोना।

यूकेलिप्टस सेलूलोज़ इसके लिए उल्लेखनीय है जीवाणुनाशक गुण. प्लांट फाइटोनसाइड्स स्टेफिलोकोसी को मारते हैं और सर्दी में मदद करते हैं। ब्रोंकाइटिस और अस्थमा से पीड़ित लोगों को ऐसे तकिए पर सोने की सलाह दी जाती है। ईथर के तेलनीलगिरी अवसाद के लिए उपयोगी है.

यदि ठीक से देखभाल न की जाए तो रेशे उलझ जाते हैं और एलर्जी की संभावना बढ़ जाती है।

लाटेकस

तकिए से प्राकृतिक लेटेक्स(वहाँ है कृत्रिम सामग्रीसमान नाम के साथ) में निम्नलिखित लाभकारी गुण हैं:

• हीड्रोस्कोपिसिटी;
• सांस लेने की क्षमता;
• प्रतिरोध पहन;
• सूक्ष्मजीवों की गतिविधि का प्रतिरोध।

लेटेक्स तकिए लोचदार होते हैं और लंबे समय तक अपना मूल आकार बनाए रखते हैं। उन पर सोने से सर्वाइकल स्पाइन में तनाव से राहत मिलती है, जो मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के रोगों वाले लोगों के लिए महत्वपूर्ण है।

नुकसानों में से एक लागत है.

कृत्रिम सामग्री

सिंथेटिक सामग्री के फायदे और नुकसान हैं। फायदों में से एक हाइपोएलर्जेनिकिटी है। मानव निर्मित रेशे धूल के कण के संक्रमण के प्रति संवेदनशील नहीं होते हैं। ऐसे उत्पादों की लागत अक्सर उससे कम होती है प्राकृतिक सामग्री- फुलाना, ऊनी, और देखभाल करने में आसान।

कृत्रिम लेटेक्स

इस सामग्री में इसके प्राकृतिक समकक्ष के समान गुण हैं, और कुछ मामलों में यह इससे आगे निकल जाता है। इसलिए, सिंथेटिक लेटेक्स अधिक सख्त होता है और भारी भार का सामना कर सकता है. कुछ तकियों में स्मृति प्रभाव होता है, जो सोने वाले के शरीर की आकृति के अनुकूल होता है।

सोने के लिए कौन सा तकिया बेहतर है - प्राकृतिक या कृत्रिम लेटेक्स? अंतिम निर्णय लेने के लिए बाद की कमियों को भी ध्यान में रखा जाता है। इसलिए, सिंथेटिक्स का सेवा जीवन 5-10 वर्ष बनाम 15 वर्ष (प्राकृतिक लेटेक्स के लिए) है, जिसके बाद भराव उखड़ जाता है. इसकी कम हाइज्रोस्कोपिसिटी के कारण, यह सामग्री अत्यधिक पसीने वाले लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है।

सिंटेपोन

सिंटेपोन एलर्जी से पीड़ित लोगों के लिए आदर्श है।

सिंथेटिक विंटराइज़र के मुख्य लाभों में इसकी सस्ती लागत और देखभाल में आसानी शामिल है। यह उत्पाद 10 साल तक चलेगा। लेकिन इंसान के वजन के नीचे डेंट बन जाते हैं। बार-बार धोने से रेशे ढीले हो जाते हैं और उनके गुण नष्ट हो जाते हैं।

से उत्पाद तकनीकी सामग्री . यदि तंतुओं को जोड़ने के लिए तापमान का उपयोग नहीं किया जाता है, लेकिन चिपकने वाला मिश्रण, तो भराव में विषाक्त पदार्थ होते हैं और यह फर्नीचर बनाने के लिए होता है। वे नकली को उसकी तीखी गंध से पहचानते हैं।

होलोफाइबर

यह पॉलिएस्टर का नाम है, जिसे मोड़कर स्प्रिंग्स बनाया जाता है। द्रव्यमान में, फाइबर ग्लोमेरुली बनाते हैं, जो बढ़ी हुई लोच के लिए जिम्मेदार होते हैं। भराव नमी को अवशोषित नहीं करता है और सूखा रहता है। तकिए को मशीन या हाथ से धोया जा सकता है।

फोम, जेल

फोम है आधुनिक सामग्रीनिम्नलिखित गुणों वाले बिस्तर सहायक उपकरण के उत्पादन के लिए:

अतिरिक्त नमी को हटाता है;

लचीला, शरीर के आकार के अनुकूल;

गर्माहट बनाए रखता है;

कंधों पर दबाव नहीं पड़ता, उनके आकार के अनुरूप ढल जाता है।

तकिया दो तरफा हो सकता है: एक तरफ फोम, दूसरी तरफ जेल। जेल की परत गर्मियों की गर्मी में एक्सेसरी को 1-4 डिग्री सेल्सियस तक ठंडा कर देती है। सर्दियों में, गर्म "झागदार" पक्ष का उपयोग करें।

हालाँकि, आराम सस्ता नहीं मिलता। मेमोसन सामग्री से बने तकिए की कीमत 25 USD से है, जेल साइड के साथ - और भी अधिक महंगा।

सोने के लिए कौन सा तकिया सबसे प्यारा है?

तकिया भरना - कौन सा बेहतर है? चुनाव न केवल तकिए पर बल्कि व्यक्ति के स्वास्थ्य और जरूरतों पर भी निर्भर करता है।

एलर्जी से पीड़ित लोगों को फिलर चुनते समय सावधानी बरतनी चाहिए। प्राकृतिक सामग्री भलाई में गिरावट को भड़काती है। यह असंसाधित पर लागू होता है संयंत्र सामग्री- जड़ी-बूटियाँ, हॉप शंकु, क्योंकि उनमें पराग कण होते हैं। कुछ लोग, विशेषकर बच्चे, ऊन और फुलाने के प्रति संवेदनशील होते हैं। उनके लिए, समाधान एक सिंथेटिक भराव है।

मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली की समस्याओं या ओस्टियोचोन्ड्रोसिस वाले रोगियों के लिए, फोम और लेटेक्स से बने "मेमोरी प्रभाव" वाले उत्पाद उपयुक्त हैं। लेकिन नीलगिरी के रेशों वाले तकिए सर्दी और तनाव से निपटने में मदद करेंगे।

तकिए में सबसे अच्छी फिलिंग क्या है और क्यों? वीडियो युक्तियाँ.

यह जानना महत्वपूर्ण है कि कौन सा तकिया भरना सबसे अच्छा है। आज दुकानों में उपलब्ध है बड़ा विकल्प: सिंथेटिक फिलर्स, प्राकृतिक फिलर्स वाले तकिए। और प्रत्येक भराव के अपने फायदे हैं।

डाउन, ऊन, कपास, बांस, होलोफाइबर, कम्फ़र्टर: आपको उनके बारे में क्या जानने की आवश्यकता है। सही चुनाव कैसे करें.

हम पहले स्वस्थ नींद और उसके नियमों के बारे में लिख चुके हैं। इस मामले में एक महत्वपूर्ण भूमिका तकिया, या बल्कि, इसकी सामग्री की सही पसंद द्वारा निभाई जाती है। आज हम इसी बारे में बात करेंगे.

तकिए की सबसे अच्छी फिलिंग क्या है?

हर दिन हम लगभग 8 घंटे सोते हैं, इसलिए इसे आरामदायक बनाना महत्वपूर्ण है, अन्यथा आप नींद में चक्कर लगाएंगे या अनिद्रा से भी पीड़ित होंगे। और इसके परिणामस्वरूप, आपको पूरे दिन बुरा महसूस होगा या "न तो मछली और न ही मुर्गी" जैसी स्थिति में रहेंगे।

एक आरामदायक और के लिए इसे याद रखें स्वस्थ नींदरीढ़ की हड्डी के लिए इसे स्वीकार करना आवश्यक है सही स्थान, और इसके लिए आपको चयन करना होगा अच्छा बिस्तर, और हां एक तकिया!

तकिये के प्रकार

आजकल तकिए का इस्तेमाल सिर्फ सोने के लिए ही नहीं किया जाता है, इसलिए पहले हम संक्षेप में बात करेंगे कि ये क्या हैं और इनका इस्तेमाल किस लिए किया जाता है। और आइए जानने की कोशिश करें कि कौन सा तकिया भरना सबसे अच्छा है।

उनके उद्देश्य के अनुसार, तकियों को निम्न में विभाजित किया गया है:

• सजावटी - आंतरिक सजावट के लिए उपयोग किया जाता है;
• नींद और आराम के लिए - नाम स्वयं ही बोलता है, यह जानना महत्वपूर्ण है कि कौन सा तकिया भरना चुनना है;
• मालिश - यात्रियों, कार्यालय कर्मियों आदि के लिए अभिप्रेत है।

वे आकार में भी भिन्न होते हैं। सजावटी और मालिश हैं विभिन्न आकारऔर रूप. खैर, सोने के तकिए, एक नियम के रूप में, 30 से 50 सेमी चौड़े बनाए जाते हैं। सीआईएस देशों में, सबसे लोकप्रिय प्रारूप "वर्ग" (70x70 सेमी) है।

वैसे, यूरोपीय मानक 70x50 सेंटीमीटर है। लेकिन "गैर-मानक" आयाम वाले लोगों को कंधे की चौड़ाई के आधार पर तकिया चुनने की सलाह दी जाती है।

यह संभव है कि पुराने दिनों में केवल एक ही तकिया भराव होता था - गूज़ डाउन. आजकल तकिए में फिलिंग की इतनी व्यापक रेंज उपलब्ध है कि चुनना मुश्किल है, कौन सी तकिया फिलिंग सबसे अच्छी है, यह कहना तो दूर की बात है।

आखिरकार, उनमें से प्रत्येक की अपनी विशेषताएं और फायदे हैं। आइए सबसे लोकप्रिय लोगों पर नजर डालें।

प्राकृतिक तकिया भरना

इनमें अक्सर उपरोक्त शामिल होते हैं पक्षियों के नीचे और मुलायम पंख , न केवल हंस, बल्कि हंस, बत्तख, मुर्गियां या ईडर भी। इन तकियों का लाभ यह है कि ये हल्के होते हैं, नमी को जल्दी सोखते हैं और फिर वाष्पित कर देते हैं।

लेकिन उन्हें देखभाल की आवश्यकता होती है; नियमित सुखाने या सफाई के बिना, वहां कण दिखाई देते हैं और धूल जमा हो जाती है, जो फिर विभिन्न एलर्जी का कारण बनती है।

औषधीय ऊँट या भेड़ की ऊन

इन्हें औषधीय माना जाता है और गठिया या जोड़ों के दर्द के इलाज के लिए निर्धारित किया जाता है। मुख्य नुकसान यह है कि वे अल्पकालिक होते हैं, क्योंकि ऊन लुढ़क जाती है और इसे फुलाना संभव नहीं होगा। लेकिन उनमें उच्च तापीय रोधन होता है।

रुई भरा तकिया

वे काफी मांग में हैं, क्योंकि कपास ने हमेशा प्राकृतिक सामग्रियों के बीच अग्रणी स्थान पर कब्जा किया है और जारी रखा है। सूती तकिए पर्यावरण के अनुकूल होते हैं, नमी को पूरी तरह से अवशोषित करते हैं, एलर्जी का कारण नहीं बनते हैं और इनमें उच्च थर्मोरेगुलेटरी गुण होते हैं।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि तकिए की फिलिंग संभवतः कपास है सर्वोत्तम निर्णयअत्यधिक पसीने वाले लोगों के लिए.

सिंथेटिक तकिया भरना

उनका अपना है महत्वपूर्ण लाभ. सबसे पहले, वे एलर्जी से पीड़ित लोगों के लिए आदर्श हैं क्योंकि वे एलर्जी का कारण नहीं बनते हैं। दूसरे, ऐसे तकियों की देखभाल करना आसान होता है, क्योंकि इन्हें मशीन से भी धोया जा सकता है।

इन फिलर्स में सबसे अधिक बजट अनुकूल है पैडिंग पॉलिएस्टर , लेकिन यह अल्पकालिक भी है। प्राथमिकता देना बेहतर है आराम या होलोफाइबर . ऐसे तकिए थोड़े अधिक महंगे होंगे, लेकिन वे लंबे समय तक अपनी लोच बनाए रखते हैं और अपने मूल आकार को बहाल करने के लिए फुलाए जा सकते हैं।

वैसे, कम्फ़र्टर में खोखले सिलिकॉनयुक्त फाइबर होते हैं जो गर्मी उपचार से गुजरते हैं। इस प्रक्रिया के परिणामस्वरूप 7 मिमी व्यास वाली गेंदें प्राप्त होती हैं। इसलिए, यदि आप गेंदों से भरे तकिए में रुचि रखते हैं, तो हम बात कर रहे हैंबिल्कुल उसके बारे में!

बाँस का तकिया भरना

हाँ, आपने सही सुना! इस मामले में, तकिया भरना है बॉस का रेशा. ये विशेष रूप से संसाधित और विभाजित बांस के तने हैं। यह देखने में रूई जैसा दिखता है, लेकिन कई गुना अधिक उपयोगी होता है। इसके व्यावहारिक रूप से समान फायदे हैं:

• पर्यावरण के अनुकूल;
• इसमें एंटीस्टैटिक के साथ-साथ जीवाणुरोधी गुण भी हैं;
• एलर्जी का कारण नहीं बनता;
• उपयोग में आसान (केवल बच्चों के लिए आपको सही ऊंचाई चुनने की आवश्यकता है);
• अप्रिय गंध को अवशोषित न करें.

नुकसान में फाइबर की झुर्रियां शामिल हैं, इसलिए सफाई और धोने के बाद इसे अच्छी तरह से सूखाया जाना चाहिए और संग्रहीत नहीं किया जाना चाहिए झुर्रीदार.

हर्बल तकिए

उनका "आविष्कार" पुराने दिनों में किया गया था। आमतौर पर, भराव के स्थान पर अनाज के भूसे का उपयोग किया जाता था। हैरानी की बात यह है कि ऐसे तकिए अभी भी मांग में हैं।

बस व्यक्तिगत सहनशीलता के बारे में मत भूलिए, क्योंकि किसी को कुछ जड़ी-बूटियों से एलर्जी हो सकती है।

एक प्रकार का अनाज भरने के साथ तकिए

हमने एक अलग ग्रुप बनाने का फैसला किया. आइए इसके फायदों पर विचार करें:

• पूरी तरह से सांस लेने योग्य;
• एक "स्मृति" प्रभाव है;
• मालिश देता है उपचार प्रभाव.

नुकसान में निम्नलिखित शामिल हैं:

• भारी वजन;
• अनाज की भूसी की सरसराहट (कुछ लोगों को सोने से रोकती है, हालांकि यह दूसरों की मदद करती है);
• नमी पसंद नहीं है;
• आवश्यक है नियमित देखभालऔर मलबे को छानना: अनाज के घर्षण से बनता है;
• वे गर्मी बरकरार नहीं रखते हैं, इसलिए सर्दियों में उन पर सोना ठंडा होगा, लेकिन गर्मियों में बहुत अच्छा रहेगा।

एक दिलचस्प तथ्य यह है कि अनाज की भूसी वाला तकिया कई यूरोपीय देशों में लोकप्रिय है।

आर्थोपेडिक तकिए

जैसा कि कहा जाता है - आखिरी चीखपहनावा! आमतौर पर ये तकिए होते हैं कृत्रिम भराव उच्च गुणवत्ता(जेल, लेटेक्स, पॉलीस्टाइनिन, सिलिकॉन, आदि)। उनका उद्देश्य सोने वाले व्यक्ति की गर्दन और सिर के लिए सबसे आरामदायक और उपयोगी स्थिति बनाना है।

वहीं, तकिए का न केवल मालिश प्रभाव होता है, बल्कि शीतलन प्रभाव भी होता है। उदाहरण के लिए, जेल भराव वाला तकिया हवा को पूरी तरह से गुजरने देता है, गर्म नहीं होता है, साफ करना आसान होता है और अपना आकार बनाए रखता है। हम तकिए के लिए सिलिकॉन फिलिंग के बारे में कहने से खुद को नहीं रोक सकते।

फिर, वे एलर्जी का कारण नहीं बनते, रखते हैं आवश्यक प्रपत्र, धोया जा सकता है और दशकों तक ईमानदारी से काम करेगा!

आइए इसे संक्षेप में बताएं

जैसा कि आप देख सकते हैं, चुनाव बहुत बड़ा है, और कौन सा भराव बेहतर है का प्रश्न दार्शनिक है! यह सब व्यक्तिगत प्राथमिकताओं, शरीर की विशेषताओं और बटुए की मोटाई पर निर्भर करता है।

बस याद रखें कि सोने से आपके जीवन का लगभग एक तिहाई समय व्यतीत हो जाता है, जिसका मतलब है कि तकिया और स्वस्थ नींद के अन्य गुणों को चुनने को गंभीरता से लिया जाना चाहिए।

आइए अब अपने व्यक्तिगत अनुभव साझा करें। मैं उसकी प्रशंसा करूंगा।

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नींद हर व्यक्ति के जीवन का एक महत्वपूर्ण घटक है। इसकी गुणवत्ता और अवधि तकिए पर निर्भर करती है। आरामदायक और स्वस्थ नींद सुनिश्चित करने के लिए, स्वास्थ्य विशेषताओं, व्यक्ति की ऊंचाई, कंधे की चौड़ाई और प्राथमिकताओं के आधार पर व्यक्तिगत रूप से तकिए चुनने की सिफारिश की जाती है।

तकिए के लिए मुख्य आवश्यकता मजबूत और प्रदान करना है आरामदायक नींद. यदि किसी व्यक्ति को रात में बाहर निकलने के बाद सिरदर्द या गर्दन या पीठ में असुविधा महसूस होती है, तो उत्पाद गलत तरीके से चुना गया है। एक अच्छे सोते हुए तकिए को न केवल सिर को, बल्कि ऊपरी रीढ़ को भी इष्टतम स्थिति में सहारा देना चाहिए। यह आरामदायक, सांस लेने योग्य और साफ करने में आसान होना चाहिए। इसे कई मानदंडों के अनुसार चुनना आवश्यक है - कठोरता, ऊंचाई, आकार और भराव। आइए प्रत्येक को विस्तार से देखें।

आकृति और माप

सोने के लिए ऐसे तकियों का चयन करने की प्रथा है जिनका आकार वर्गाकार या हो आयत आकार. ऐसे उत्पादों के लिए लिनेन के मानक सेट डिज़ाइन किए गए हैं।

कुछ लोग अंडाकार और गोल तकिए पसंद करते हैं। इस आकार के उत्पाद सजावटी कार्य करते हैं और सोने के लिए उपयुक्त नहीं हैं। उनके लिए कवर या तकिए का कवर चुनना मुश्किल होगा।

मानक आकार के तकिए हैं मानक आकार. हाल ही में हमें 70x70 सेमी मापने वाले उत्पाद मिले। अब निर्माता बड़े आकार को छोड़ रहे हैं और कॉम्पैक्ट विकल्प पेश कर रहे हैं जो यूरोपीय मानकों के करीब हैं। सबसे आम और इष्टतम तकिया का आकार 50x70 माना जाता है - यह आपको बिस्तर की जगह का बुद्धिमानी से उपयोग करने की अनुमति देता है, और इसके लिए बिस्तर सेट चुनना आसान है। अक्सर 40x60 या वर्ग - 40x40 या 50x50 मापने वाले उत्पाद होते हैं।

आप किसी भी साइज का तकिया चुन सकते हैं, खास बात यह है कि यह आपके लिए आरामदायक हो और तकिए की लंबाई ज्यादा न हो।

ऊंचाई

तकिया चुनते समय आपको जिन मानदंडों पर ध्यान देना चाहिए उनमें से एक ऊंचाई है। 12-15 सेमी मानक माना जाता है। एक मानव कंधे की चौड़ाई इतनी हो सकती है। चौड़े कंधों वाले लोगों को लम्बे उत्पाद चुनने चाहिए। तकिए की ऊंचाई चुनते समय, निम्नलिखित पर विचार करने की अनुशंसा की जाती है:

• के लिए मुलायम गद्देनिचले तकिए चुनना बेहतर है, कठोर लोगों के लिए - उच्चतर;
• जो लोग करवट लेकर सोना पसंद करते हैं उन्हें ऊंचे तकिये का चयन करना चाहिए। उन लोगों के लिए जो अपनी पीठ के बल सोते हैं - निचला;
• कई भराव "कैकिंग" कर सकते हैं, इसलिए कुछ महीनों के बाद, उत्पाद कम हो सकता है।

कठोरता

इस मामले में यह ध्यान देने योग्य है व्यक्तिगत प्राथमिकताएँ. तकिए की कठोरता के संबंध में अभी भी कुछ सिफारिशें हैं। जो लोग पेट के बल सोना पसंद करते हैं, उनके लिए नरम उत्पाद चुनना बेहतर है - इससे नींद के दौरान मांसपेशियों में तनाव से बचने में मदद मिलेगी। जो लोग करवट लेकर सोने के आदी हैं, उनके लिए सख्त तकिया लगाने की सलाह दी जाती है; जो लोग पीठ के बल सोना पसंद करते हैं, उनके लिए मध्यम सख्त तकिया लगाने की सलाह दी जाती है।

मामला

यह बेहतर है कि कवर का कपड़ा प्राकृतिक, हल्का और सांस लेने योग्य हो। यह घना होना चाहिए ताकि भराव इसके माध्यम से बाहर न निकले। यह सीमों पर ध्यान देने योग्य है। यह महत्वपूर्ण है कि वे मजबूत हों और उनके टांके छोटे हों, सुई से बड़े छेद न हों।

भरनेवाला

फिलर्स सबसे अधिक में से एक हैं महत्वपूर्ण मानदंडतकिया चुनना. इन्हें प्राकृतिक और सिंथेटिक में विभाजित किया जा सकता है। प्राकृतिक सामग्रियों में नीचे, ऊन, पंख, रेशम आदि शामिल हैं। ऐसे भरावों का द्रव्यमान होता है सकारात्मक गुण, लेकिन आवश्यकता है सावधानीपूर्वक देखभाल, और उनमें से कुछ एलर्जी का कारण बनते हैं।

सिंथेटिक में पैडिंग पॉलिएस्टर, सिलिकॉन, होलोफाइबर और कॉम्फोरेल शामिल हैं; वे हाइपोएलर्जेनिक हैं और देखभाल करने में आसान हैं, लेकिन इन्हें कम गुणवत्ता वाली सामग्री से बनाया जा सकता है।

• पंख और नीचे – क्लासिक विकल्पतकिए वे नरम और आरामदायक हैं, और उनके फायदों में उनकी प्राकृतिकता और नमी को अवशोषित करने की क्षमता शामिल है। अंतिम लाभ एक नुकसान भी है, क्योंकि भराव में नमी जमा हो जाती है। 5 साल के उपयोग के बाद पंख तकिएउनमें जमा धूल और पसीने के कारण 1/3 भारी हो जाते हैं। समय के साथ, पंख और पंख गुच्छों या घने द्रव्यमान में एकत्रित हो जाते हैं, जिससे सोने में असुविधा होती है। लेकिन मुख्य दोष धूल के कण हैं, जिनका मल एक शक्तिशाली एलर्जेन है। इनका मुख्य आहार तकिये में गिरने वाले सूक्ष्म मृत त्वचा कण होते हैं। तकिए में जमा धूल में से लगभग 70% कण का जीवित द्रव्यमान है। दुर्भाग्य से छुटकारा पाना आसान है. गर्मियों में तकिए को धूप में रखने की सलाह दी जाती है। टिक्स पराबैंगनी प्रकाश से डरते हैं, इसलिए वे गायब हो जाएंगे, लेकिन प्रतिकूल वातावरणरहेंगे। इसे खत्म करने के लिए साल में एक बार तकिये को विशेष मशीनों से दोबारा काटना पड़ता है। वे पंखों को साफ करते हैं और उन्हें कीटाणुरहित करते हैं, इसलिए प्रक्रिया के बाद भरना लगभग नया होता है।
• ऊन भराव. आमतौर पर इस्तेमाल हुआ भेड़ का ऊन. उत्पाद आपको सर्दियों में गर्म और गर्मियों में ठंडा रखेंगे। ऐसा माना जाता है कि इनका न केवल मानव स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है - वे जोड़ों और मांसपेशियों के दर्द से राहत दिलाते हैं, बल्कि उसके दर्द से भी राहत दिलाते हैं भावनात्मक स्थिति. तकिए एलर्जी से पीड़ित लोगों के लिए उपयुक्त नहीं हैं, इसके अलावा, ऊन का भराव जल्दी से गिर जाता है और बहाल नहीं किया जा सकता है।
• रेशम भराव. यह रेशमकीट के कोकून से प्राप्त सूती आवरण में रखा हुआ एक नाजुक कपड़ा है। तकिए नरम और हल्के होते हैं; सिलिकॉन फाइबर उन्हें कठोरता दे सकते हैं। वे गोली नहीं खाते हैं और एलर्जी का कारण नहीं बनते हैं। एकमात्र दोष उच्च लागत है।
• एक प्रकार का अनाज भूसी भराव. यह सिर का उत्तम सहारा है। यह शरीर के आकार के अनुकूल ढलने में सक्षम है, जिसकी बदौलत यह सही और आरामदायक स्थिति बनाए रखता है, गहन विश्राम को बढ़ावा देता है और शारीरिक तनाव से राहत देता है। भराव चिपकता नहीं है, सड़ता नहीं है, एलर्जी का कारण नहीं बनता है और कंडीशनिंग प्रभाव पैदा करता है। नुकसान में उनके द्वारा की जाने वाली सरसराहट की आवाज और कम सेवा जीवन शामिल है।
• सिंथेटिक भराव. ये कुछ सस्ते उत्पाद हैं. वे हाइपोएलर्जेनिक, नरम और लोचदार हैं, लेकिन हवा को अच्छी तरह से गुजरने नहीं देते हैं, इसलिए अच्छे ताप विनिमय वाले लोगों के सिर में लगातार पसीना आएगा। उत्पादों की देखभाल करना आसान है - उन्हें मशीन से धोया जा सकता है और वे टिकाऊ होते हैं।
• सिलिकॉन भराव. दिखने में पैडिंग पॉलिएस्टर के समान, लेकिन इसके विपरीत यह नरम है और हवा को गुजरने देने में सक्षम है। सिलिकॉन नष्ट नहीं होता, फैलता नहीं, अपना आकार पुनः प्राप्त कर लेता है और एलर्जी का कारण नहीं बनता। तकिए आरामदायक और सुरक्षित हैं, इन्हें बच्चों को भी दिया जा सकता है।
• होलोफाइबर. इसमें उच्च थर्मल इन्सुलेशन और स्वच्छ गुण हैं। टिकाऊ, गिरता नहीं, एलर्जी का कारण नहीं बनता और देखभाल करना आसान है। तकिए लोचदार होते हैं और सिर का आकार लेते हैं, जिससे मांसपेशियों से तनाव से प्रभावी रूप से राहत मिलती है।
• आरामदायक. यह उपयोग किए जाने वाले फिलर्स में से एक है। से बनाया गया है संश्लेषित रेशम, नरम, छोटी गेंदें। ये तकिए मुलायम और लोचदार होते हैं, अपना आकार अच्छी तरह बनाए रखते हैं और धोने में आसान होते हैं।
• मेमोरी फोम भराव. यह एक नरम लोचदार फोम है जो शरीर का आकार ले सकता है। तकिया आपके सिर को अच्छे आकार में रखता है। उत्पाद रीढ़ की बीमारियों के लिए उपयोगी हैं, वे रक्तचाप को सामान्य करने, सिरदर्द और थकान को खत्म करने में मदद करते हैं।

1-2 साल का बच्चा अभी भी आर्थोपेडिक तकिये पर सो सकता है। 2 वर्ष और उससे अधिक उम्र के बच्चे के लिए तकिया का चयन वयस्कों के समान मानदंडों के अनुसार किया जाना चाहिए। बच्चों के मानक तकिए का आकार 40x60 होता है, लेकिन यह चौकोर भी हो सकता है। इसकी ऊंचाई शिशु के कंधे की चौड़ाई के बराबर होनी चाहिए।

बच्चे के लिए तकिया सपाट, हाइपोएलर्जेनिक, मध्यम कठोरता वाला और धोने में आसान होना चाहिए। यह महत्वपूर्ण है कि जिन सामग्रियों से इसे बनाया गया है वे उच्च गुणवत्ता वाले और सुरक्षित हों, यह कवर और फिलिंग दोनों पर लागू होता है। आदर्श रूप से, कवर मोटे सूती कपड़े से बना होना चाहिए। प्राकृतिक भराव से बना, बच्चों के लिए उपयुक्त अनाज की भूसीया लेटेक्स. सिंथेटिक से सर्वोत्तम पसंदसिलिकॉन बन जाएगा या कृत्रिम लेटेक्स- आर्थोपेडिक तकिए के लिए.

इसी तरह के उत्पाद हाल ही में बाजार में दिखाई दिए, लेकिन गर्भवती माताओं के बीच लोकप्रियता हासिल करने में कामयाब रहे। इनका मुख्य उद्देश्य गर्भवती महिलाओं को आरामदायक नींद और आराम प्रदान करना है। इनका उपयोग नर्सिंग माताओं द्वारा भी किया जा सकता है, फिर उन पर बच्चे को रखना सुविधाजनक होगा। गर्भवती महिलाओं के लिए तकिए अक्सर होलोफाइबर या विस्तारित पॉलीस्टाइनिन से बनाए जाते हैं, कम अक्सर पैडिंग पॉलिएस्टर से।

तकिए के प्रकार:

• "बैगेल". इसका आकार 300-340×35 सेमी है। यह औसत और औसत से कम ऊंचाई वाली महिलाओं के लिए उपयुक्त है। यह सिर, पेट और पीठ के निचले हिस्से को सहारा देता है। इस पर सोना, पत्रिकाएँ देखना या टीवी देखना आरामदायक है।
• यू आकार. इसका आकार 340x35 के साथ-साथ 280x35 सेमी भी हो सकता है। यह गर्भवती महिलाओं के लिए सबसे अच्छा तकिया है, क्योंकि यह सबसे आरामदायक माना जाता है। यह पेट, पीठ के निचले हिस्से, पीठ और सिर को सहारा देता है। इसका मुख्य लाभ यह है कि दूसरी ओर मुड़ते समय इसे स्थानांतरित करने की आवश्यकता नहीं होती है। यह बच्चे को दूध पिलाने के काम आ सकता है। इसका मुख्य दोष इसका बड़ा आकार है, इसलिए यह छोटे बिस्तर के लिए उपयुक्त नहीं है।
• जी जैसा. इसका आकार 300-350×35 सेमी हो सकता है। मॉडल आरामदायक है। अपने सिर को सीधी तरफ करके लेटना और दूसरे को अपने पैरों से पकड़ना सुविधाजनक होता है।
• जी जैसा. लंबाई भिन्न हो सकती है, सबसे आम 230 सेमी है। यह सरल है और गोलाकार सिरे वाले रोलर जैसा दिखता है। इस प्रकार का तकिया कॉम्पैक्ट होता है, लेकिन जब आप पलटेंगे तो आपको इसे पुनर्व्यवस्थित करना होगा।
• सी-आकार का. एक और कॉम्पैक्ट विकल्प जिसकी अलग-अलग लंबाई हो सकती है। ऐसे तकिये पर बैठकर, पीठ के निचले हिस्से के नीचे रखकर या लेटकर, घुटनों के बीच रखकर आराम करना सुविधाजनक होता है।

तकिए कैसे धोएं

कोई भी, यहां तक ​​कि सबसे आधुनिक और उच्च गुणवत्ता वाले तकिए में पसीना, गंदगी और धूल जमा करने की क्षमता होती है, इसलिए उन्हें सफाई या धोने की आवश्यकता होती है। इसे भराव के प्रकार के आधार पर अलग-अलग तरीकों से किया जाना चाहिए।

सिंथेटिक तकिए धोना

सिंथेटिक तकिए धोना सबसे आसान है। आप इसे मैन्युअल रूप से कर सकते हैं. तकिए को हल्के पाउडर के साथ गर्म पानी में डुबोएं। 30 मिनट के बाद स्क्रब करें और धो लें। वॉशिंग मशीन काम को आसान बना देगी। तकिये को अंदर धोएं वॉशिंग मशीनसिंथेटिक भराव के साथ केवल नाजुक मोड में उपयोग किया जाना चाहिए। इसे अतिरिक्त धुलाई के लिए प्रोग्राम किया जा सकता है। धोने के लिए तरल डिटर्जेंट का उपयोग करना उचित है। मशीन पर भार समान रूप से वितरित करने के लिए ड्रम में कम से कम 2 तकिए रखना बेहतर है। आप साफ तकिये को बाहर या गर्म, हवादार जगह पर सुखा सकते हैं।

तकिए धोना

जबकि सिंथेटिक फिलर्स से बने उत्पादों के साथ सब कुछ सरल है, पंख और डाउन फिलर्स के साथ चीजें अधिक जटिल हैं। सबसे बढ़िया विकल्पतकिए को एक विशेष क्लीनर या ड्राई क्लीनर के पास भेजेंगे। यदि आप स्वयं इसका सामना करने का निर्णय लेते हैं, तो इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि आपको कड़ी मेहनत करनी होगी। नीचे तकिए की तरह पंख तकिए को मशीन में "पूरी तरह से" धोने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि यह कई या एक बड़ी गांठ में इकट्ठा हो सकता है, जिसे आप सीधा करने में सक्षम होने की संभावना नहीं रखते हैं। इससे बचने के लिए आपको फिलर को हटाना होगा। कवर खोलें और उसमें मौजूद डाउन और पंखों को कई कपड़े धोने वाले बैग, पुराने तकिए या मामलों में रखें, और फिर उन्हें सुरक्षित रूप से बांधें ताकि भराव को जल्दी से धोया और सुखाया जा सके।

धोना नीचे तकियेफ़्लफ़ मोड में बेहतर. यदि आपकी मशीन में यह नहीं है, तो नाजुक धुलाई या "ऊनी" मोड चुनें। एक या अधिक अतिरिक्त रिन्स और एक अतिरिक्त स्पिन स्थापित करें। धोने के लिए तरल पदार्थ चुनें डिटर्जेंटऊन के लिए.

धोते समय, फुलाना और पंख गुच्छों में बन जाएंगे; उन्हें अपने हाथों से गूंधना चाहिए। आप भराव को समान रूप से फैलाकर खुला सुखा सकते हैं। पतली परतअखबारों या कपड़े पर. आप इसे सीधे कवर में सुखा सकते हैं, लेकिन इसमें आपको पहले मामले की तुलना में अधिक समय लगेगा। बस भरे हुए कवर को धूप में रख दें। यदि धुलाई सर्दियों में की गई थी, तो आप उन्हें रेडिएटर्स पर रख सकते हैं। सुखाते समय समय-समय पर फिलर को अपने हाथों से फेंटें।

जब पंख सूख जाएं तो उन्हें धुले हुए पुराने या नए डिब्बे में रख दें। फिर कवर को हाथ से या सिलाई मशीन का उपयोग करके सिलें।

अन्य प्रकार के तकिए धोना

अनाज की भूसी जैसे भराव वाले तकिए को धोने की अनुशंसा नहीं की जाती है। इनसे सफाई की जाती है. साल में एक बार, आप छोटे कणों से छुटकारा पाने के लिए फिलिंग को एक कोलंडर के माध्यम से छान सकते हैं और तकिए के कवर को अलग से धो सकते हैं।

आर्थोपेडिक तकिए को हाथ से धोया जा सकता है, लेकिन केवल थोड़ा सा गर्म पानी. किसी साफ उत्पाद को रेडिएटर या हीटर पर न सुखाएं, क्योंकि यह क्षतिग्रस्त हो सकता है। इसे बाहर सुखाने की कोशिश करें - बेहतर होगा कि धूप में।

पूरी तरह से आराम करने और स्वस्थ होने के लिए, आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि पूरे शयनकक्ष में आराम और शांति फैले। ऐसा करने के लिए, आपको न केवल सही फर्नीचर चुनने की ज़रूरत है, बल्कि सबसे उपयुक्त कंबल और तकिए भी चुनने की ज़रूरत है।

सोने के लिए सही तकिए व्यक्ति को आराम से लेटने, आराम करने और रात की अच्छी नींद लेने में मदद करेंगे। इसलिए, सोने के लिए तकिया चुनने की सलाह बिल्कुल सभी गृहिणियों के लिए उपयोगी होगी, यहां तक ​​​​कि उन लोगों के लिए भी जो मानते हैं कि वे इस तरह की विलासिता के बिना सो सकते हैं।

सोने के लिए सही तकिया चुनने का महत्व

वे भिन्न हैं, लेकिन सजावटी तकिएया सोफा बेड किसी व्यक्ति के लिए सोते समय सीधे लेटने और पीठ और गर्दन की मांसपेशियों को आराम देने के लिए उपयुक्त नहीं हैं। केवल ऐसी स्थिति में, जब रीढ़ एक समान स्थिति में हो, नींद के दौरान मस्तिष्क को ऑक्सीजन की आपूर्ति की जा सकती है। अच्छे तकिए सोते समय आपके सिर और गर्दन को यथासंभव आराम देंगे।

यह जानने के लिए कि सही तकिया कैसे चुनें, आपको यह समझना होगा कि एक ही प्रकार का तकिया बच्चों, शिशुओं और वयस्कों के लिए उपयुक्त नहीं है। आकार के अलावा कठोरता और भराव में भी अंतर होता है।

इसलिए यहां कोई बहुमुखी प्रतिभा नहीं होगी; यहां तक ​​कि एक ही बिस्तर पर एक ही कंबल के नीचे सोने वाले पति-पत्नी को भी इसकी आवश्यकता हो सकती है। अलग - अलग प्रकारतकिए, और कुछ के लिए दो तकिए भी।

मापदंडों के अनुसार सोने का तकिया कैसे चुनें

आकार और आकृति

जो कोई भी अपने आप से तकिया कैसे सिलना है इसके बारे में जानकारी ढूंढ रहा है, वह आमतौर पर उनके आकार की विस्तृत विविधता से आश्चर्यचकित हो जाता है। लेकिन हम सुंदरता के लिए नहीं, बल्कि सिर और गर्दन को ऐसी स्थिति में सहारा देने के लिए चुनते हैं कि रीढ़ सीधी रहे।

केवल आयताकार और चौकोर तकिए ही इस उद्देश्य के लिए उपयुक्त हैं, समीक्षाएँ इसकी पुष्टि करती हैं। अच्छी रात का आराम पाने के लिए, तकिया चौड़ाई में गद्दे से अधिक चौड़ा नहीं होना चाहिए, और ऊंचाई में उसके मालिक के कंधों की चौड़ाई से अधिक नहीं होना चाहिए। आकार के अनुसार सबसे लोकप्रिय मॉडल:

• सोने के तकिए 50 सेमी * 70 सेमी;
• सोने के तकिए 70 सेमी * 70 सेमी।

इन आकारों को मानक माना जाता है, और तकिए के कवर चुनने में कोई समस्या नहीं होगी। यदि आप ऑर्डर पर सिलाई करने जा रहे हैं या अन्य आकार का तकिया खरीदने जा रहे हैं, तो स्टोर में खोजना न भूलें तैयार किट बिस्तर की चादरसफलता नहीं मिलेगी, इसे भी व्यक्तिगत रूप से सिलना होगा।

बच्चों के लिए तकिए अलग-अलग उम्र केआकार और अन्य विशेषताओं में भिन्न होना चाहिए। बहुत छोटे बच्चों को इनकी बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं होती है और बच्चों को आर्थोपेडिक मॉडलों की भी आवश्यकता नहीं होती है।

कठोरता

तकिये की मजबूती का चुनाव आपकी पसंदीदा सोने की स्थिति से निर्धारित होता है:

• पीठ पर - यह मध्यम कठोरता का होना चाहिए;
• किनारे पर - यह जितना संभव हो उतना कठोर होना चाहिए, अक्सर इस स्थिति के प्रेमी नरम तकियाआरामदायक नींद के लिए आधा मोड़ें;
• पेट पर - केवल नरम मॉडल ही इस स्थिति के लिए उपयुक्त हैं ताकि सोते समय चेहरे पर असहजता महसूस न हो।

भरनेवाला

कुछ समय पहले तक, वे विशेष रूप से प्राकृतिक भरावों से बनाए जाते थे। यद्यपि पंख वाले तकिए, चाहे नीचे हों या जानवरों के बालों से बने हों, अधिक पर्यावरण के अनुकूल माने जाते हैं, लेकिन वे उन लोगों के लिए बिल्कुल उपयुक्त नहीं हैं जो एलर्जी संबंधी बीमारियों से पीड़ित हैं।

आजकल आधुनिक प्रौद्योगिकियाँहमें हाइपोएलर्जेनिक सिंथेटिक मॉडल पर सोने की अनुमति दी गई, जो अपेक्षाकृत सस्ते हैं। उनकी देखभाल करना श्रमसाध्य नहीं है; उन्हें स्वचालित वाशिंग मशीनों में धोया जा सकता है।

सिलिकॉन, पैडिंग पॉलिएस्टर, होलोफाइबर, कम्फ़र्टर - ऐसा लगता है रसायन उद्योगवस्तुतः हर दिन हमें नए प्रकार के फिलर्स देता है। इस सूची में से प्रत्येक और यहां तक ​​कि प्राकृतिक भरावकेवल एक विशिष्ट प्रजाति में निहित विशेषताएं होती हैं।

• सिंटेपोन सबसे सस्ता और सबसे आम प्रकार है। इस सामग्री में रोगाणुओं के बसने की कोई संभावना नहीं है। लेकिन एक खामी है - तकिया लंबे समय तक वांछित आकार धारण नहीं करता है।
• होलोफाइबर - लंबे समय तक अपना आकार बनाए रखेगा, लेकिन बढ़ी हुई कठोरता की विशेषता है। साइड स्लीपर - यह आपके लिए है!
• ऊन बहुत जल्दी लुढ़क जाता है, लेकिन फिर भी लोचदार और अपेक्षाकृत नरम होता है। इसमें कुछ औषधीय गुण हैं।
• अनाज की भूसी - भी इलाज कर सकती है फेफड़े की मददमालिश करें, लेकिन बहुत लंबे समय तक नहीं रहेगी।
• पक्षियों के पंख और पंख सबसे आरामदायक नींद प्रदान करते हैं, क्योंकि वे लचीले और बहुत नरम होते हैं। यदि आप तकिए को नियमित और सही तरीके से धोते हैं, तो वे काफी लंबे समय तक चलेंगे।

के बारे में अंतिम दृश्यभराव, यह जोड़ने योग्य है कि यदि रचना में उत्तरी अक्षांशों में रहने वाले पक्षियों और जलपक्षी शामिल हैं, तो यह सबसे अधिक है उत्तम विकल्प, लेकिन साथ ही सबसे महंगा भी। यह बिल्कुल वैसा ही मामला है जब आपको सुविधा के लिए थोड़ा अधिक भुगतान करने में कोई आपत्ति नहीं है; बहुत जल्दी आपके नए तकिए बस अपूरणीय हो जाएंगे।

आर्थोपेडिक तकिया कैसे चुनें

जब पूछा गया कि कौन से तकिए सबसे अच्छे हैं, तो कई लोग तुरंत उत्तर देंगे कि आर्थोपेडिक। कुछ लोगों को ये मॉडल पसंद आते हैं, लेकिन कई विरोधी भी हैं. शायद नापसंदगी इस बात से पैदा हुई कि इन लोगों ने आर्थोपेडिक तकिए का गलत चुनाव किया।

आपके सपनों का आर्थोपेडिक तकिया क्या है? उसके पास अलग भाग- गर्दन के लिए विशेष रूप से बनाया गया एक तकिया, और मुख्य भाग में सिर के लिए एक अवकाश होता है। अगर आप पेट के बल सोना पसंद करते हैं तो ऐसी बात आपके मामले के लिए बिल्कुल अनुपयुक्त होगी। ऐसे मॉडल कठिन होते हैं और कई लोगों को यह पसंद भी नहीं आते।

लेकिन विभिन्न आर्थोपेडिक मॉडलों की कठोरता और कठोरता विशिष्ट भराव के कारण भिन्न होती है, इसलिए आप हमेशा वह चुन सकते हैं जो आपके लिए सही हो। यह जानना महत्वपूर्ण है कि वे नींद के दौरान आकार नहीं बदलते हैं, इसलिए गलत तरीके से चयनित प्रकार, जहां रोलर बहुत कठोर होता है, सिर और गर्दन में दर्द का कारण बन सकता है।

यदि आपका स्वास्थ्य ठीक नहीं है, विशेषकर आपकी रीढ़ की हड्डी, तो खरीदने से पहले आर्थोपेडिक तकिया, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। यह संभव है कि अत्यधिक संदेह आपको बड़ी मात्रा में पैसा बचाने में मदद करेगा, क्योंकि ऐसी चीजें सस्ती नहीं हैं और चिकित्सा कारणों से आपके लिए उपयुक्त नहीं हो सकती हैं।

एक अच्छे विकल्प के बारे में संक्षेप में

हम बहुत संक्षेप में बता सकते हैं कि सबसे अच्छा तकिया कौन सा होना चाहिए। जब स्टोर में आप प्रस्तुत किए गए मॉडलों की बहुत बड़ी संख्या में से सबसे उपयुक्त मॉडल चुनते हैं तो यह विशेषता आपकी स्मृति में विश्वसनीय रूप से अंकित होनी चाहिए। तो, एक अच्छा तकिया है:

1. आरामदायक नींद के लिए आरामदायक;
2. लंबे समय तक आकार नहीं खोता;
3. गंध को अवशोषित नहीं करता है और शुरू में गंधहीन होता है;
4. एलर्जी के स्रोत के रूप में कार्य नहीं करता;
5. काफी देर तक चलेगा;
6. इसकी देखभाल करना सरल है;
7. उत्कृष्ट वायु पारगम्यता;
8. इस पर फफूंद नहीं उगती.

इन आठ बिंदुओं और लेख के अंत में दिए गए वीडियो को आपके और आपके परिवार के सदस्यों के लिए सबसे आवश्यक तकिया चुनने का संकेत बनने दें। भविष्य में सुखद खरीदारी और आरामदायक नींद!

नींद के दौरान सही मुद्रा और कैसे चुनें, इसके बारे में वीडियो अच्छा तकियासोने के लिए: