Illatos fürdőolajok. Illatos fürdők

itthon

szeptikus tartály

Minden nap sietünk valahova: elintézni, üzletet építeni, házat takarítani, gyerekeket vigyázni stb. És még este, megszokásból, mi is sietünk valamit: bevásárolunk a boltba, előkészítünk másnapi ruhákat stb.

Ennek eredményeként: rossz hangulat, alvás, apátia. Egy aromás olajos fürdő segít megszabadulni ettől az állapottól. Nagyon gyakran szedheti.

Hogyan fürödjünk illóolajokkal, a kívánt hatástól függően:

ülés

Hogy megkapja, amire szüksége van terápiás hatás, a szakember határozza meg a „fürdőkezelések” gyakoriságát és számát. Azt is megmondja, hány csepp illóolajat kell hozzáadni a fürdőhöz, amire szükséged van.

A kikapcsolódás és a hangulat javítása érdekében hozzáadhatja aromás olaj a fürdőhöz olyan mennyiségben, amennyit jónak lát (ne felejtse el betartani az aromafürdő szabályait). Igen, és a kiválasztását saját maga hajtja végre, saját preferenciái alapján.

Fekvő

Ebben az esetben az ember teljesen elmerül a vízben. A szakember illóolajokat ad a fürdőbe, amelyek hatással vannak a test bizonyos részeire: kézre, lábra stb.

A következő típusokat is megkülönböztetjük:

fürdők illóolajokkal a cellulitból;
fiatalító fürdők;
aromás fürdők a libidó növelésére;
pihentető fürdők.

Fontos! Milyen olajat adjunk hozzá megfázás esetén az orvosnak tanácsot adni

Tulajdonságok

Illóolajos fürdő:

növeli a libidó szintjét;
tonizálja és feltölti a testet energiával;
elpusztítja a vírusokat;
megnyugtat és ellazít idegrendszer;
hűti vagy fordítva mindkettőt melegíti.

Használat előtt

A fürdőt étkezés után két órával kell levenni. NÁL NÉL másképp, az étkezés közben bevitt összes kalória az oldalra és a gyomorba kerül (mivel a fürdő elősegíti az ellazulást és megszünteti a fizikai stresszt). Illóolajos fürdés előtt ajánlatos lezuhanyozni, hogy megtisztítsa a szervezetet a szennyeződésektől és az izzadságtól.

Pályázati szabályok

Amint belemerülünk a meleg vízbe, azonnal kipihentnek érezzük magunkat. Az illóolajok hozzájárulnak a még nagyobb élvezethez és az aktívabb gyógyuláshoz. A kívánt hatás eléréséhez tudnia kell, hogyan kell helyesen használni a fürdőolajat.

A terápia során 6 cseppet kell kezdeni, fokozatosan 10-re növelve (ez a maximális mennyiség).

Fontos! Az eljárások során figyelje bőre állapotát. Ha szükséges, állítsa le a foglalkozásokat!

Fürdés után adjunk hozzá olajat. Ezután keverje fel a vizet, biztosítva egyenletes eloszláséter. A víz hőmérsékletének kényelmesnek kell lennie a test számára (nem túl meleg vagy hideg). 38 fok tekinthető optimálisnak. Maradjon a vízben 20 percig.

Ne adjon illóolajat megnövelt mennyiségben a fürdőkhöz a lenyűgöző eredmény reményében. Ezek az alapok meglehetősen koncentráltak, és hosszú ideig megőrzik hatásukat.

Egy megjegyzésben! Az olajat nem szabad a pezsgőfürdőben használni.

Mielőtt olyan olajat használna, amelyet korábban nem ismert, tesztelje a test reakcióját. Töltse fel a fürdőt, és legfeljebb öt percet tölthet benne, ha nincs allergiás reakció folytathatja a folyamatot.

Az ilyen fürdőket legfeljebb kétnaponta végezze. Az eljárás után csavarja be magát egy gyengéd frottír fürdőköpenybe, készítsen magának egy csésze teát és feküdjön le kényelmesen az ágyra. A pihentető hatás fokozása érdekében kapcsoljon be egy könnyű filmet, amelytől jól érzi magát.

Sajátosság! Fürdés után ne töröljük le törülközővel, hagyjuk megszáradni a testet természetesen- ez fokozza a hatást.

Szükséges összeg

A térfogatától függ, hogy hány csepp illóolajat adjunk a fürdőhöz. Átlagosan egy csepp olajra van szükség húsz liter vízhez. Azaz, ha a fürdő 200 liter vizet tartalmaz, 10 csepp is elegendő.

Fontos! Az idősebbeknek háromszor kell csökkenteniük az olaj mennyiségét!

Hogyan kell megfelelően feloldani

Az illóolajok inkább maró és irritáló anyagok, amelyekkel kerülni kell a közvetlen érintkezést. Ennek megfelelően a kívánt eredmény eléréséhez ezeket vízzel kell hígítani.

Ezt vedd tudomásul az éter nem oldódik fel magától. A vízbe kerülés után vékony film formájában a felületén marad. Ennek megfelelően ebben az esetben nem lesz hatása.

A fürdő illóolajok emulgeálószere olyan anyag, amely lehetővé teszi az olaj gyorsabb feloldódását a vízben. Emulgeálószerként használhatja: méz, só (beleértve a tengeri sót is), cukor, kefir, tejsavó, szóda, tej.

A fürdő „helyessé tételéhez” 3-10 csepp éterhez adjunk 1 vagy 2 evőkanál emulgeálószert (ezt választjuk), majd töltsük vízzel teli fürdőbe. Vagy egy evőkanál mézben (szódával helyettesíthető) adjunk hozzá fél liter vizet és 3-10 csepp olajat. Keverjük össze a keveréket, és öntsük a fürdőbe.

Receptek és felhasználás

RELAZÍTÓ FÜRDŐ

Ha a nap fizikailag és szellemileg is nehéznek bizonyult, minőségileg kell pihenni. Felejtsd el az összes problémát, és repülj a fantázia világába, lehetővé teszi a meleg vízfürdőt, amelyet gyömbér-, menta-, citromfű-, fahéj- és borókaolajjal egészítenek ki. Minden éterből 2 cseppet érdemes a fürdőbe csepegtetni.

Még egy érdekesség egy recept, amely energiával tölti fel testét- Fél liter tejhez adjunk négy csepp kamilla- és mandarinolajat, valamint két csepp szantálfaolajat.

Az izmok ellazításához egy hosszú edzés után készítsen elő egy evőkanál szőlőmagolajat, adjon hozzá a következő észtereket: négy csepp verbéna, két tea faés rozmaring.

ANTI-CELLULIT

A megfelelő táplálkozás, a testmozgás és a masszázsok csodálatosak a narancsbőr elleni küzdelemben. Ha bemerítéssel rögzíti őket speciális fürdő, az eredmény gyorsabban és hatékonyabb lesz.

Száz gramm száraz bort tartalmazó edénybe adjuk hozzá a következő észtereket: egy csepp boróka, két csepp ciprus, grapefruit és narancs.
Különösen hatásos a következő fürdő: egy evőkanál mandulamagolaj, három-három csepp: grapefruit, citrom, narancs. Keverjük össze és küldjük a fürdőbe.
A következő olajok kombinációja kellemes eredményt biztosít: keverjen össze három csepp borókát, édesköményt, ciprust és citromot.
Készítsen fürdőt 100 gramm tengeri sóval, négy csepp grapefruittal és egy-egy csepp ánizssal, veteránnal és mentával.

A LIBIDO SZINTJÉNEK NÖVELÉSÉHEZ

Nem ugyanaz az élet egy férfival, mint régen? Már nem tekinted őt szenvedélyes lovasnak, szerelmi hősnek? Ideje ezen változtatni. Az ingerlékenység szintjének növeléséhez elegendő egy megfelelően előkészített fürdőben feküdni egy ideig.

Tehát szüksége lesz: két csepp olaj: boróka, neroli, cédrus, muskátli, pacsuli. A fokozott érzékenység mellett nagyon kellemes illata lesz a bőrének.

A MŰKÖDÉS VISSZAÁLLÍTÁSÁHOZ

Ha minden idegesít, nincs se erőd, se kedved a munkához, ideje lazítani. Adjon négy cseppet a következő észterek egyikéből a fürdőbe: rozmaring, mandarin, zsálya.

FOGLALÁSHOZ

Fogyj pihenés közben – igen, igen, lehetséges. A plusz kilók leadása mellett bőre tónusosabb lesz. Jönnek majd segíteni a következő olajokat: muskátli, citrusfélék, tűlevelűek. Ne felejtse el váltogatni őket, hogy a hatás ameddig csak lehetséges.

Vegye figyelembe, hogy a levendula-, vanília- és ánizsolaj tompítja az éhségérzetet. De egy fürdő csepp fekete borssal és citromfűvel észrevehetően feszesíti a bőrt.

A DEPRESSZIÓBÓL

Ha folyamatosan rossz hangulat, letargia, kedvetlenség, semmire nem hajlandóság gyötör, itt az ideje a fürdésnek! Este öntsön vizet a fürdőbe, adjon hozzá 7 csepp rózsát. Az illóolajos fürdők segítenek megbirkózni a depresszióval: grapefruit és bergamott (együtt 8 csepp).

Álmatlanságtól

Nehéz nap volt, arról álmodozol, hogyan tudj gyorsabban ágyba bújni és elaludni. És amint az álmod valóra válik, a régóta várt álom nem siet karjaival fedezni. Tehát ennek elkerülése érdekében lefekvés előtt bele kell ugrani egy fürdőbe: neroli, kamilla és zsálya, egyenként 4 csepp. Összetétel: citrom (3 csepp kell), ánizs (szükséges 2 csepp) és rozmaring ( szükséges 5 csepp) is segít.

Oldjunk fel három csepp leuzeát, egy csepp narancsot és három csepp szantálfát 100 gramm vörösborban, és menjünk a fürdőbe. Vigyázz, nehogy elaludj.

Fontos! A maximális hatás érdekében váltogasd a főzési recepteket, hogy a szervezet ne szokjon hozzá.

Videó lecke: hogyan fürödjünk illóolajokkal.

Ellenjavallatok

Nem szabad ilyen fürdőt venni a következő betegségek jelenlétében:

thrombophlebitis;
fertőző betegségek;
bőrgyulladás;
epilepszia;
glomerulonephritis;
májzsugorodás;
onkológia;
akut gyulladásos folyamatok;
angina.

Fontos! Hagyja a szintetikus anyagokat későbbre. megvesz természetes olajok, amely megkülönböztethető egy sötét üveggel és a magas költségekkel

Nincs több cikk ebben a témában.

A meleg fürdő illatos illóolajokkal nem csak pihentető kezelés. NÁL NÉL Az ókori Rómaés Görögországban, a test bőrének gyógyítására, fiatalítására és szépségére használták. Az eljárás ma is népszerű. Illóolajok hozzáadva meleg víz nyugtató és ellazító hatása van. Segítenek az egészség helyreállításában fizikai erők enyhíti a megfeszült izmok feszültségét és a fáradtságot.

Az illóolajok előnyei a fürdőbe adva

Az illóolajok hozzáadásával készült fürdők rendkívül hatékonynak tekinthetők az általános fizikai és érzelmi állapot. Az ilyen eljárásokat nemcsak otthon, hanem fürdőkben is végzik.

Nál nél helyes kiválasztás Az olajok és az aromafürdők elkészítésének egyszerű szabályainak betartása a következő funkciókat látja el:

javulása, közérzetjavulás, egyesek tüneteinek megszüntetése krónikus betegségek;
fizikai és erkölcsi ellazulás, megszabadulni a krónikus fáradtságtól;
javulás kinézet testek (a bőr rugalmasságának növelése, kisimítása, kisebb kozmetikai hibák, például öregségi foltok eltüntetése, hidratálás és tonizálás, a cellulit megjelenésének csökkentése);
a pszichés állapot javítása (az aromák egyik csoportja képes erőt adni, feltölteni a szervezet energiatartalékait, a másik segíti a mély elalvást, a harmadik az érzékiséget ébreszt).

Bizonyos típusú illóolajok (muskátli stb.) meleg vízhez adva képesek eltávolítani fejfájás enyhíti az ízületi gyulladást. A rózsa- és szantálfaolaj növeli a libidót.

A rendszeresen aromás fürdőt használó nők jelentős segítséget nyújtanak a szervezet hormonális változásaiban. Az ilyen eljárások előnyösek mind a pubertás, mind a menopauza kezdetén. A különbség csak az illóolajok típusában rejlik.

Az aromafürdő elősegíti a lelki felépülést, csökkenti az ingerlékenységet, segít megnyugtatni az összetört idegeket, megtalálni a belső harmóniát.

A vízi eljárásokhoz használt olajok típusai és jellemzői

Az illóolajokat a másfajta növények, így könnyen eltévedhet az aromás olajok széles választékában. Az uralkodó tulajdonságoktól függően az összes olajat csoportokra osztják:

erotikus (rózsa, ilang-ilang, szerecsendió);
nyugtató (bergamott, mandarin, hárs);
a bőr helyreállítása és tonizálása (mimóza, rózsa, muskátli, lótusz);
narancsbőr megszüntetése (szegfűszeg, grapefruit, citrom, fenyő);
tonik (verbéna, gyömbér, kakukkfű);
megfázás jeleivel küszködik (eukaliptusz, levendula, boróka).

A tiszta olajok mellett saját aromás kompozíciókat is készíthet kedvenc fajtáinak összekeverésével. Fontos, hogy egy ilyen keverékben az összetevők száma ne haladja meg a 6-ot, ellenkező esetben jótékony hatása használata miatt legyengült.

A rozmaring- és a levendulaolaj nem működik együtt

A konzisztenciától függően illóolajokat állítanak elő:

szabványos folyékony formában;
szilárd rudak (csempék) formájában, szilárd alapolajok (kókusz, kakaó, shea vaj), méhviasz stb.

Az olajos masszázscsempék gyengéden tisztítják és hidratálják a bőrt

Minden üveg folyékony illóolajhoz tartozik egy praktikus adagoló, amely lehetővé teszi a mérést szükséges mennyiséget felszerelés. A csempék olvadó alapra készülnek, amely a bőr felületére érve olvadni kezd. A rúd összetörhető, majd vízben feloldható, vagy az előre megtisztított, enyhén nedves bőrbe dörzsölhető, ne öblítse le.

Az illóolajok helyes használatának finomságai a fürdőszobában

Egy teljes aromaterápiás alkalom könnyen elvégezhető otthon is, kiegészítve meleg fürdő(40°C-45°C) illóolajok. Az eljárás nem igényel vásárlást további kiegészítők(aromalámpák, füstölők). Hő hatására az oldott olajok gyorsan felszívódnak a bőr pórusaiba, nem hagynak zsíros nyomokat. Ugyanakkor élvezheti gyógyító erő illatok.

Az olaj vagy készítmény optimális adagolása fürdőnként egy felnőtt számára 9-10 csepp. A legjobb azonban 6-7 csepptel kezdeni, fokozatosan növelve a számukat (minden új alkalomnál adjunk hozzá 1 cseppet az előző adaghoz). Ilyen óvintézkedésekre van szükség a szervezet reakciójának teszteléséhez. Az aromaterápia területén egyes szakértők felajánlják az olajok egyéni adagolásának kiszámítását a fürdő térfogata alapján. Hozzávetőleges mennyiség: 1 csepp olajkeverék 20-25 liter folyadékhoz.

Gyermekek és idősek számára az aromafürdő az illóolajok adagolásának csökkentésével készül.

Csecsemőknek és 3 év alatti gyermekeknek elegendő 1-2 csepp olajat 1 teáskanálban hígítva. fürdővízhez hozzáadott tej; a gyereknek óvodás korú(3-6 éves korig) növelje az adagot fürdőnként 4-6 cseppre. a legtöbben a legjobb fajták a babáknak szánt illóolajok a kamilla és a levendula lesz. Hozzájárulnak pihentető alvásés ápolja a finom bőrt.

Az olajokat a csap elzárásakor adják a már előkészített fürdőhöz. Jobb, ha nem használja a jakuzzi funkciókat. Az olajkeverék vízsugárba öntése fürdés közben azzal a ténnyel jár, hogy az éter illékony komponensei gyorsan elpárolognak, és a fürdő előnyei csökkennek. Hasonló hatás figyelhető meg a pezsgőfürdő elindításakor. A fürdőbe merülés előtt az orvosok azt tanácsolják, hogy vegyen egy frissítő zuhanyt.

Amikor a szükséges adag illóolajat már hozzáadtuk, a vizet összekeverjük, hogy az olaj egyenletesen oszlik el a térfogatban.

Ki kell választani az illóolajok fajtáit, saját preferenciái alapján. Annotáció róluk jótékony hatása csak a testet szolgálja általános ajánlás. Minden alapnak erősen koncentráltnak kell lennie (90-100%).

Illóolajok helyes használata – ne adjunk hozzá tiszta formaés az alappal (emulgeálószer) kombinálva:

növényi vagy kozmetikai olaj (hígítás 1 ml éterrel 5-6 ml bázisra);
folyékony természetes méz (1-2 evőkanál);
alacsony zsírtartalmú kefir (2-3 evőkanál);
zabpehely;
egy marék tengeri só stb.

Ha úgy dönt, hogy a szokásos választékot új típusú olajjal hígítja, először érzékenységi tesztet kell végeznie. Ehhez 1 cseppet az alkar bőrére vagy a könyök közelébe csepegtetünk, majd a nap folyamán figyelemmel kísérjük a bőr állapotát. Kellemetlenség, bőrpír bőr azt mondják, hogy az ilyen típusú olajok használatát fel kell hagyni.

Az aromafürdőt étkezés után 1,5-2 órával kell bevenni, nem szabad éhgyomorra. Szintén nem ajánlott az eljárást naponta elvégezni, az aromaülések közötti optimális intervallum 1-3 nap.

A fürdőzés pozitív hatásának fokozása segít:

kemény törülközővel való törlés megtagadása (az eljárás végén);
egy csésze meleg zöld tea vagy gyógynövény főzet, ahová 1-2 tk. édesem.

Az aromafürdő után ajánlatos egy laza, mozgást nem korlátozó, anyagból készült ruhát felvenni természetes anyagok ruházat. Ideális választás egy 100% pamutból készült frottír pongyola. A fürdés után a testen visszamaradt olajos film azt jelenti, hogy az észterek nem oldódtak fel megfelelően (emulgeálószer nélkül stb.). Igyekeznek nem hagyni a testen, mert a haszon helyett pont az ellenkező hatást éri el.

Az aromafürdő után érdemesebb egy 100% pamutból készült frottír pongyolát felvenni.

A fürdők típusai és elkészítésének receptjei

A fürdés módjától függően vannak:

teljes (általános) - szinte az egész test vízbe merül, a személy hason vagy fekvő helyzetben van;
helyi (részleges) - egy adott testrészre (felső vagy alsó végtagok.);
ülő - a test alsó része vízbe merül.

Válassza ki az elfogadás módját gyógyfürdő tapasztalt szakembernek kell lennie. Ha az eljárást kozmetikai vagy relaxációs céllal tervezik, a fürdés módja saját belátása szerint választható.

Az illóolajok optimális mennyisége a fürdő típusától függően:

összesen 8-10 csepp, gyermekek és idősek esetében a szám felére csökken;
helyi és ülő életmódhoz - 4 csepp.

Kéz- és lábfürdők elkészítése

A részleges fürdések bármikor elvégezhetők. kényelmes idő vagy a nap végén. Igazi üdvösséggé válnak, ha lehetetlen teljesen lefeküdni egy teljesen feltöltött fürdőben. Hatásmódjuk szerint lehetnek terápiásak vagy kozmetikaiak.

A kézfürdők a hozzáadott olajoktól vagy összetételektől függően a következőkre képesek:

megszünteti az ízületi fájdalmat;
javítja az ujjak mozgékonyságát;
erősíti a körmöket, javítja megjelenésüket;
helyreállítja és ragyogóvá teszi a kéz bőrét.

A kezek különösen szükségesek rendszeres gondozás, mert ez a testrész az, ami folyamatosan szem előtt van. Ezért ajánlott az illóolajos fürdők rendszeres elvégzése. Alkalmas emulgeálószerként:

tejföl vagy 20% vagy annál nagyobb zsírtartalmú tejszín;
folyékony természetes méz.

A kézbőr ápolására szolgáló helyi fürdő elkészítése nagyon egyszerű. Ehhez öntsön egy mély tálba meleg vizet (40-50 fok), majd keverjen össze 3 cseppet a kiválasztott illóolajok egyikéből az emulgeálószerrel:

édeskömény,
rózsaszín,
muskátli,
citrom,
mandarin,
neroli,
izsóp.

Emulgeált olajat adnak a vízhez, majd 15-20 percre belemerítik a kezét.

A fürdés után könnyű, nem zsíros krémet kenünk a bőrre. Télen víz helyett gyógynövényfőzeteket (kamilla, szukcesszió stb.) használhatunk.

Az eredeti olajfürdő, amelyet hidegen veszünk, segít megerősíteni a körmöket, megakadályozni a leválásukat és a törékenységüket. Az elkészítéséhez vegye figyelembe:

2-2 csepp citrom és tömjén illóolaj;
3 csepp teafaolaj;
1 tk jojobaolajok és búzacsíra.

Az összes összetevőt összekeverjük, majd egy sekély tálba öntjük, és ott mártjuk az ujjakat. A körmöket teljesen el kell meríteni a keverékben. 5-8 perc elteltével a kezeket eltávolítjuk a fürdőből, minden ujjat enyhén masszírozunk 1-2 percig.

A lábfürdők nagyon hasznosak a nap végén. Javasolt szedni:

emberek, akik sokat ülnek vagy állnak munka közben;
sportolók (sportolók);
állandó fájdalommal az alsó végtagokban;
a lábak fokozott izzadása esetén;
száraz lábbőrrel;
elégtelen vérkeringéssel.

Az aromás fürdőkompozíció segít puhává tenni a sarkakat, megszabadulni a láb bőrének érdességétől és szárazságától:

5 csepp ilang-ilang olaj;
1 csepp pacsuli;
3 csepp levendula olaj

A visszataszító "ámbrát" elfelejtheti, a lábak izzadását csökkentheti, ha 3 csepp levendula- és citromolajat ad a fürdőbe.

A helyi fürdőkhöz 45 fok feletti hőmérsékletű víz használata megengedett. Az illóolajok ajánlott adagolása 5 csepp, egy medencében (8-10 liter) számítva. Emulgeálószer a jó oldódásért olajkeverékek tud beszélni tengeri só(10 g vízmedencénként).

A kezeket vagy a lábakat körülbelül 15 percig vízben kell tartani, majd kemény törülközővel szárazra törölni, majd enyhe hidratáló krémet kell felvinni.

Videó: téli lábfürdő illóolajokkal

Egyszerű receptek a pihentető fürdőkhöz

Egy mindenki számára előnyös fürdőkészítmény, amely segít a nyugodt alvásban, a következőket tartalmazza:

10 csepp kamillaolaj, amely segít enyhíteni a feszültséget;
10 csepp mandarinolaj, amely csökkenti a vérnyomást;
14 csepp levendula olaj - hatékony gyógymódálmatlansággal;
8 csepp tömjén a légzőrendszer segítésére.

Az elkészített keveréket 6-7 napig tároljuk szorosan lezárt üveg- vagy kerámiapalackban, távol napsugarak. 2-3 fürdésre elegendő, de jótékony hatása semmivel sem marad el egy modern altatóétól.

Hosszan tartó depresszió, letargia, súlyos fáradtság esetén az olajok hozzáadásával végzett fürdő segít:

szegfűszeg,
mandarin,
eukaliptusz,
levendula,
az egyik nyugtató.

Mindegyik olajhoz vegyen 2 cseppet, adjon hozzá 4 csepp levendulaolajat, és opcionálisan 3 cseppet valamelyik nyugtató olajból (rózsaszín stb.).

Ahhoz, hogy az illóolajok jótékony hatásúak legyenek, fel kell őket oldani egy alapanyagban, például tengeri sóban, és csak ezután kell hozzáadni a vízhez.

Az életerő visszaszerzéséhez, a hangszín növeléséhez egy ilyen keverékkel végzett vizes eljárás segít:

4 csepp citrom illóolaj;
5 csepp verbéna;
5 csepp kakukkfű olaj.

A cellulit megszabadulásához, a bőr rugalmasságának növeléséhez és az általános ellazuláshoz készítse el a következő összetételt:

néhány csepp ciprus- és citromolaj;
10 csepp bergamott és grapefruit észter;
3 csepp fahéj;
1 csepp menta és ánizsolaj.

Az összes olajat 100 g durva tengeri sóra csepegtetjük, majd több réteg gézbe csomagoljuk. A kapott zacskót vízzel töltött fürdőbe engedjük. Nem szükséges megvárni a só teljes feloldódását, mivel az olajok már kölcsönhatásba lépnek meleg víz pozitív hatást fog kifejteni.

Pihenésre és jó éjszakát az olajokat egy fürdőhöz kell venni:

5 csepp levendula;
2 csepp mimóza-éter;
3 csepp kamilla.

A fürdőbe adott levendula-, kamilla- és mimózaolaj segít ellazulni egy fárasztó munkanap után.

Az alábbi összetételű eljárás segít megnyugtatni az idegrendszert, megtalálni a nyugalmat és a derűt:

2 csepp írisz;
5 csepp citromfű illóolaj;
3 csepp levendula

A holtszezonban sokan panaszkodnak, hogy milyen nehezen ébrednek fel reggel. A levendula és alpesi lucfenyő olajból készült speciális aromás fürdőkeverék (mindegyik 5 csepp) segít korrigálni a helyzetet, vitalitást ad.

A kemény munkahét során felgyülemlett negatív eltávolításához egy vizes eljárás a következők hozzáadásával:

1 csepp tömjén- és teafaolaj;
2 csepp citrom-éter;
3 csepp eukaliptusz olaj.

A kényeztetés szerelmesei saját kezűleg készíthetnek aromás "bombákat" a fürdőszobába. Ehhez szükség lesz:

12 st. l. szódabikarbóna;
3 art. l. durva tengeri só;
6 art. l. citromsav;
10 ml alapolaj (vazelin, olíva, ricinus);
5-6 csepp fenyő olaj;
3 art. l. száraz tej;
szárított rózsaszirom;
szilikon vagy műanyag formák (félek).

Az illatos fürdőbombákat könnyű elkészíteni saját kezűleg

Először a száraz összetevőket összekeverjük egy nem fém edényben (tejpor, szóda, só és sav). Ezután olajat adunk hozzá és enyhén meglocsoljuk orvosi alkohol(2-3 csepp). Ezt követően gyorsan összekeverjük. A kész masszának nem szabad összetörnie.

A szirmokat a formák aljára helyezzük, majd fokozatosan megtöltjük az elkészített keverékkel. Az első réteg lerakása után felülről ujjakkal lenyomjuk, a tetejére újat helyezünk. Amikor a formákat a tetejéig szorosan megtöltjük, a tartalmat óvatosan eltávolítjuk belőlük, és pamutszalvétán 20-24 órán át száradni hagyjuk.

Egy nap elteltével a feleket párban összekötjük, szorosan egymáshoz nyomva, majd 10 napig szárítjuk. A kész "bombákat" tárolják, mindegyiket ragasztófóliával becsomagolva.

Elég egy ilyen "bombát" hozzáadni a fürdőhöz, és várni 8-10 percet a teljes feloldódásig, és pihentető hatás érhető el. Szép kiegészítés lesz a test bőrének megjelenése.

Aromás bomba, elmerülve a fürdőben, ellazulást ad a kemény munkanapok után

Ellenjavallatok

betegségekben a szív-érrendszer(ischaemia, angina pectoris, visszér, thrombophlebitis);
májbetegségekkel (cirrhosis, hepatitis, glomerulonephritis);
onkológiával;
epilepsziával;
különféle típusú cukorbetegséggel;
bőrbetegségekkel (mycosis, síró dermatitisz);
a posztoperatív időszakban.

A krónikus betegségek súlyosbodása idején jobb, ha elhalasztja az illóolajos fürdőt.. De a remissziós szakaszban egy ilyen eljárás segít a test gyors helyreállításában.

Különféle illóolajok vagy keverékeik, kis mennyiségben meleg fürdőbe adva segítik az ellazulást, az erőnlétet, javítják a közérzetet, enyhítik a fáradtságot. Elvihető közös fürdő vagy végezzen vízi eljárásokat külön a karokra vagy a lábakra. Az olaj típusát az eljárás céljainak, a bőr igényeinek és az egyéni ízlési preferenciáknak megfelelően választják ki.

Az illatos aromafürdőket ősidők óta használják kezelésre és kozmetikai ápolásra. Például köztudott, hogy csábító egyiptomi királynő Kleopátra minden nap aromás fürdőket vett, és gazdag görög nők, hogy bőre sima és kellemes illatú rózsákat adtak a fürdővízhez. A modern tanulmányok megerősítették: magas gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, erősítik az immunrendszert, tonizálják, tisztítják és megfiatalítják, segítenek megbirkózni a narancsbőrrel és még fogyni is. Az illatos illóolajokkal ellátott meleg, relaxáló fürdő a legegyszerűbb módja annak, hogy vigyázzon magára és testére.

Sok lehetőség van fürdő illóolajokkal. Ezúttal a nőstény mesél a legtöbbről hatékony receptek aromás fürdők.

Ha fáradtnak és ingerültnek érzed magad, az erő helyreállítása és a harmónia megadása segít fürdőkád 3-4 csepptel illóolaj levendula. Ezenkívül a levendula segít megbirkózni az álmatlansággal, és sima és mély álom. Ideges megerőltetés esetén 2-3 csepp muskátli-, szantálfa-, rózsa- vagy tömjénolajat is tehet a fürdőbe.

Ha fel kell vidítania, készítsen fürdőt citrusolajokkal - citrom, grapefruit, narancs. Legyen óvatos az adagolással! Ne lépje túl az ajánlott adagot (3-4 csepp), és feltétlenül használjon oldószeres bázist (tej, tengeri só), különben bőrirritációt okozhat.

Tonizáló hatásuk is van. fürdők illóolajokkal verbéna, rozmaring, zsálya.

Ha a fitneszteremben végzett edzés után nem tud ellazulni, a verbéna és a gyömbér, a citromfű és a fahéj, a menta és a borókaolaj keveréke segít enyhíteni a feszültséget.
Túlhűlt és elkapta az orrát? Vegyünk egy fürdőt eukaliptuszolajjal, és érezzük, hogy az orra szabadon lélegzik. Az aromás megfázás esetén is segít. fürdők illóolajokkal citrom, fenyő, kakukkfű.

A cédrus illóolajos fürdők ízületi gyulladás és megfázás érzéstelenítőjeként jók. A szantálfa és az ilang-ilang olajok segítségével feljavíthatja a hangulatát és lazíthat.

A jól ismert afrodiziákumokat – ilang-ilang olajokat, pacsulit és nerolit tartalmazó fürdők érzékiséget ébresztenek, és csábító aromát kölcsönöznek bőrének. De vegye figyelembe a szeretett személy preferenciáit, az afrodiziákum csak akkor működik, ha az illata mindkét partner számára kellemes.

Több olaj felhasználásával is készíthet aromafürdőt. A száraz bőrt hidratáló és nyugtató fürdőhöz próbálja ki ezt a receptet: oldószeres tengeri só, pacsuli olaj - 3 csepp, fahéj - 1 csepp, kamilla - 5 csepp. és adhatsz hozzá 2 csepp ürömöt.

Azért, hogy fürdő illóolajokkal hozott maximális haszon a test esetében tartsa be a következőket egyszerű szabályok:

Jobb kevesebbet, de jobbat! Egész fürdőnként legfeljebb 3-4 csepp olajat használjon. Túl sok nagyszámú az aromás olajok szédülést vagy bőrirritációt okozhatnak.

Ne adjon illóolajat közvetlenül a fürdőbe. Az aromaolajok nem oldódnak vízben, hanem olajos filmréteget képeznek a felületen. Ezért ezeket először az oldószerbázishoz kell adni. Alkalmas oldószerként mandulaolaj(10-15 ml), méz, kefir, tejföl, tejszín (2-3 evőkanál), teljes tej (100-200 ml), tengeri ill. só(3-4 evőkanál). Az illóolajat keverjük össze az oldószerbázissal, és csak ezután adjuk a vízhez.

A víz nem lehet túl forró! Optimális hőmérséklet 35-38 C. Szintén forró víz izzadást vált ki, és ez megnehezíti a bőr felszívódását hasznos tulajdonságait illóolaj. Nézz a tükörbe a fürdőszobában – nem szabad bepárásodnia.

Nem kívánatos szappanok, gélek és samponok használata aromafürdőkhöz, csökkentik az illóolajok terápiás hatását.

Mindennek megvan a maga ideje. Terv fürdő illóolajokkal 1,5-2 órával étkezés után. Az eljárás időtartama 10-20 perc. Az ilyen fürdőket jobb minden második napon, vagy a 3. napon egy szünettel venni.

Az aromafürdő után nem szabad leöblíteni és törölközővel megszáradni, mert utána sem vízi eljárások Az illóolajok folytatják terápiás és kozmetikai hatásukat a bőrön. Fürdés után ne rohanjon a munkába vagy a házimunkába, jobb, ha nyugodtan fekszel az ágyban egy csészével gyógynövény teaés egy szép könyv a kezében.

Illóolajos fürdő- elég erős terápiás szer. Ne feledje, hogy bizonyos olajok szigorúan ellenjavalltok a terhesség alatt – például nem szabad fürödni borsmenta-, muskátli-, jázmin-, borókaolajjal. Mögött teljes lista jobb szakképzett aromaterapeutához fordulni

Külön érdemes beszélni a természetes és szintetikus illóolajokról. Sajnos az olaj gyógyszertári vásárlása nem garantálja a minőségét. Leggyakrabban a gyógyszertárakban és a kozmetikai üzletekben szintetikusan nyert illóolajokat árulnak, amelyek szinte nem különböznek a természetestől, de megfosztják őket mindentől. gyógyászati tulajdonságait. Arra alkalmasabbak háztartási használatra(például szobák, ruhák aromatizálására). Mert fürdők illóolajokkal csak aromaolajokat érdemes választani. Csak sötét palackokban árulják, és nem olcsók. Egyébként ügyeljen az árakra - ha a gyártó minden típusú olajat ugyanazon az áron kínál, akkor valószínűleg ezek természetellenes termékek. Végül is minden olajnak megvan a saját termelési típusa, eltérő költség nyersanyagokat, és az ár eleve nem lehet azonos.

Mint bármelyik természetes gyógymód fürdő illóolajokkal nem ad azonnali kozmetikai és terápiás hatást, hanem lassan, de biztosan hat. Idővel, rendszeres használatával az illóolajok „bársonyos forradalmat” hajtanak végre a testedben, harmóniát és saját tested szépségének élvezetét adva.

Olga Trefilina
JustLady női magazin

Az illóolajok használata aterápiás fürdők

NÁL NÉL mostanában Az illóolajok nagyon népszerűvé váltak. Az ilyen olaj hozzáadásával készült fürdők a gyógynövénykészítmények alternatívája lehet. Az illóolajos fürdő elkészítéséhez csak néhány csepp illóolajat kell a vízhez adni. A víz hőmérséklete a pihentető hatás eléréséhez kellemesen meleg, a tonizáló hatás eléréséhez legyen - enyhén hűvöstől a hidegig. Az olajos fürdőzés után nem lehet zuhanyozni. Gyógyászati célokra kövesse a recept ajánlásait a víz hőmérsékletére és az olajok kiválasztására vonatkozóan.

kókuszdió Az olajat elsősorban száraz bőrre szánják. Gyakori fürdésnél szükséges, mivel a klóros víz nagyon kiszárítja a bőrt. Amellett, hogy olajat ad a fürdővízhez, fürdés előtt az arc és a haj bőrére is felvihető.

Vaj avokádó gyengéden tisztítja a pórusokat, ezért alkalmas érzékeny bőrre. Az olaj gazdag vitaminokban, ezért nem szabad gyakran és kis adagokban használni, ellenkező esetben ellenkező hatás léphet fel, mivel az A-vitamin túladagolása súlyos duzzanatot eredményezhet.

Vaj jojoba helyreállítja a bőr sav-bázis egyensúlyának természetes szintjét, elősegíti a sebek és vágások gyors gyógyulását.

Vaj narancssárga segít fenntartani az aktivitást és a vidámságot túlterheltség, fáradtság, menopauza idején, valamint hatékony az öregedő bőr ápolásában.

Vaj jázmin természetes antidepresszáns. Antiszeptikus, fájdalomcsillapító, nyugtató hatású.

Vaj levendula szabályozza menstruációs ciklusés vérnyomás. Segít a nehézségekben légutak. A fürdővíz adalékaként jól szárítja a bőrt és kezeli a pattanásokat.

Vaj citrom segít enyhíteni a fáradtságot, enyhén fehéríti a bőrt.

Vaj menta — jó antiszeptikus, vágások, irritációk, viszketés, bőrpír esetén használják. Enyhíti a fejfájást.

Vaj muskátlik segít a rossz hangulat vagy a depresszió esetén, a megfázás kezelésére használják. A muskátliolajjal kiegészített fürdő különösen ajánlott legyengült izomzatúaknak és törésekre hajlamosaknak.

Vaj boróka, a fürdőhöz hozzáadva segít a kis sebek és a pustuláris bőrbetegségek esetén.

Vaj izsóp időjárásfüggőknek célszerű a fürdőbe adni, csökkenti Negatív következmények a változás hatása időjárási viszonyok a testen.

Olajfürdők rózsákat frissességet és rugalmasságot kölcsönöz a bőrnek. Bármilyen mennyiségben használható, nincs ellenjavallat.

Fürdők olaj hozzáadásával minden tűlevelű fák javítja a vérkeringést belső szervekés a vázizmokat, megszünteti a fájdalmat. Az ilyen fürdők bronchitis, nátha, neuraszténia, gyomorhurut, menopauzális rendellenességek esetén is javasoltak.

Jótékony hatással van az idegrendszerre (különösen neuraszténia, neurózis, álmatlanság esetén) melegfürdő kiegészítéssel fenyő olajok. A bevitel időtartama az egészségi állapottól és a pulzusszámtól függ, de általában nem haladhatja meg a 20 percet.

A fürdőzés menete illóolajok hozzáadásával általában 7-14 eljárás. Minden második napon veszik, az egyes fürdők időtartama 10-15 perc. A fürdő elkészítéséhez adjunk hozzá 5-20 csepp illóolajat. Néhány hónap elteltével a fürdőzés megismételhető.

Illóolajos fürdő

Nap modern nő tele üzlettel és gondokkal: rohanás a munkahelyen, krónikus fáradtság, stressz, állandó kapkodás... Estére pedig lehetetlen megállni, kikapcsolódni és kiszakadni a nyüzsgésből. Illóolajos fürdő - nagyszerű módja oldja a stresszt, nyugodjon meg és kényeztesd magad.

Az illatos aromafürdőket ősidők óta használják kezelésre és kozmetikai ápolásra. Ismeretes például, hogy a csábító egyiptomi királynő, Kleopátra minden nap aromás fürdőket vett, a gazdag görög nők pedig rózsaolajat tettek a fürdővízbe, hogy bőrük sima és kellemes illatú legyen. A modern kutatások megerősítették, hogy az illóolajok magas gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, erősítik az immunrendszert, tonizálják, tisztítják és megfiatalítják a bőrt, segítenek megbirkózni a narancsbőrrel és még fogyni is. Az illatos illóolajokkal ellátott meleg, relaxáló fürdő a legegyszerűbb módja annak, hogy vigyázzon magára és testére.

Sok lehetőség van fürdő illóolajokkal.

Ha fáradtnak és ingerültnek érzed magad, az erő helyreállítása és a harmónia megadása segít fürdőkád 3-4 csepptel illóolaj levendula. Ezenkívül a levendula segít megbirkózni az álmatlansággal, és sima és mély alvást biztosít. Ideges megerőltetés esetén 2-3 csepp muskátli-, szantálfa-, rózsa- vagy tömjénolajat is tehet a fürdőbe.

Tonizáló hatásuk is van. fürdők illóolajokkal verbéna, rozmaring, zsálya.

A cédrus illóolajos fürdők ízületi gyulladás és megfázás érzéstelenítőjeként jók. A szantálfa és az ilang-ilang olajok segítségével feljavíthatja a hangulatát és lazíthat.

Azért, hogy fürdő illóolajokkal a maximális hasznot hozta a szervezetnek, be kell tartania a következő egyszerű szabályokat:

Jobb kevesebbet, de jobbat! Egy teljes fürdőhöz legfeljebb 3-4 csepp illóolajat használjon. A túl sok illóolaj szédülést vagy bőrirritációt okozhat.

Ne adjon illóolajat közvetlenül a fürdőbe. Az aromaolajok nem oldódnak vízben, hanem olajos filmréteget képeznek a felületen. Ezért ezeket először az oldószerbázishoz kell adni. Oldószerként mandulaolaj (10-15 ml), méz, kefir, tejföl, tejszín (2-3 evőkanál), teljes tej (100-200 ml), tengeri vagy asztali só (3-4 evőkanál) alkalmas. Az illóolajat keverjük össze az oldószerbázissal, és csak ezután adjuk a vízhez.

A víz nem lehet túl forró! Az optimális hőmérséklet 35-38 C. A túl forró víz izzadást vált ki, és ez megnehezíti a bőr számára az illóolaj jótékony tulajdonságainak felszívódását. Nézz a tükörbe a fürdőszobában – nem szabad bepárásodnia.

Nem kívánatos szappanok, gélek és samponok használata aromafürdőkhöz, csökkentik az illóolajok terápiás hatását.

Az aromafürdőt követően nem szabad törölközővel leöblíteni és megszáradni, mert az illóolajok a vizes eljárások befejezése után is folytatják terápiás és kozmetikai hatásukat a bőrön. Fürdés után ne rohanjon a munkába vagy a házimunkába, jobb nyugodtan feküdni az ágyban egy csésze gyógyteával és egy kellemes könyvvel a kezében.

Illóolajos fürdő- elég erős terápiás szer. Ne feledje, hogy terhesség alatt bizonyos olajok szigorúan ellenjavalltok - például nem szabad fürdőt venni borsmenta, muskátli, jázmin, borókaolajjal. A teljes lista érdekében a legjobb, ha szakképzett aromaterapeutával konzultál.

Külön érdemes beszélni a természetes és szintetikus illóolajokról. Sajnos az olaj gyógyszertári vásárlása nem garantálja a minőségét. Leggyakrabban a gyógyszertárakban és a kozmetikai üzletekben szintetikusan nyert illóolajokat árulnak, amelyek illatában szinte nem különböznek a természetesektől, de mentesek minden gyógyászati tulajdonságtól. Otthoni használatra alkalmasabbak (például helyiségek, ruhák illatosítására). Mert fürdők illóolajokkal csak természetes aromaolajokat érdemes választani. Csak sötét palackokban árulják, és nem olcsók. Egyébként ügyeljen az árakra - ha a gyártó minden típusú olajat ugyanazon az áron kínál, akkor valószínűleg ezek természetellenes termékek. Hiszen minden olajnak megvan a saját termelési típusa, más a nyersanyagköltsége, és az ár eleve nem lehet azonos.

Mint minden természetes gyógymód fürdő illóolajokkal nem ad azonnali kozmetikai és terápiás hatást, hanem lassan, de biztosan hat. Idővel, rendszeres használatával az illóolajok „bársonyos forradalmat” hajtanak végre a testedben, harmóniát és saját tested szépségének élvezetét adva.

szakaszok