Cum să vă creați programul zilnic și săptămânal de curățare. Program săptămânal de curățenie: cum să te relaxezi în weekend

Viața noastră. De obicei, este nevoie de mult efort, energie și timp. Oamenii care iubesc curățenia și confortul sunt bine conștienți că nu există nicio scăpare de la un ritual de rutină. Cetăţenii mai înstăriţi îşi pot permite să folosească serviciile menajerelor şi ale companiilor de curăţenie. Dar cel mai adesea, cetățenii medii, în special femeile, trebuie să restabilească ei înșiși ordinea și confortul în apartamentele lor.

Și dacă curățarea nu poate fi evitată, atunci merită să încercați să optimizați acest proces neplăcut gândindu-vă la un plan detaliat pentru curățarea apartamentului timp de o săptămână.

Principiile

Pentru început, trebuie înțeles că, chiar dacă având și implementând un plan de curățare săptămânală a apartamentului, nevoia de a efectua treburile casnice zilnice nu va dispărea. Activități zilnice de rutină Dacă încetați să spălați vase și să faceți patul în fiecare zi, atunci chiar și cel mai mult plan perfect curățarea nu va avea niciun efect. De asemenea, va trebui să conduceți periodic un general general. Aceste două reguli de abordare zilnică și globală a curățeniei trebuie încă respectate.

De asemenea, pentru a realiza efect mai mare, reducând timpul și efortul și simplificând munca, ar trebui să respectați principiile de a pune lucrurile în ordine:

• Fara gunoi! Scăpați de lucrurile vechi, dărăpănate, nu aglomerați rafturile cu articole inutile, nu transformați apartamentul într-un depozit.
• Fără lucruri suplimentare, nefolosite - inutile, dar în stare bună, este mai bine să dai sau să vinzi lucruri. Păstrați acasă doar ceea ce aveți nevoie. Depozitarea lucrurilor creează probleme suplimentare la curățare.
• Fără produse de curățare suplimentare - nu cumpărați o mulțime de unelte și accesorii pentru spălare și curățare. În cea mai mare parte, acesta este doar un truc de marketing, este foarte posibil să te descurci cu mijloacele obișnuite.
• Căutăm ajutoare - implicarea copiilor mari și a unui soț în curățenie va grăbi procesul. Gospodăriile ar trebui să știe că curățenia nu este doar o sarcină a mamei, ci și una familială, casnică.
• Minimalism - cu cât sunt mai puține lucruri în jur, cu atât va dura mai puțin timp pentru curățare. Acest lucru este valabil mai ales pentru oamenii ocupați, care lucrează.

Gândindu-te la detaliile planului și de unde să începi curățenia apartamentului, merită întotdeauna să ne amintim aceste principii. Lucrurile din apartament necesită atenție și grijă. Este mult mai ușor să ștergi un dulap cu una sau două figurine pe el decât zece. Dulapurile, rafturile, canapelele aglomerate complică foarte mult procesul de curățare. Este mai bine să echipați interiorul, folosind un minim de detalii, facilitând astfel munca.

O facem zilnic

Planul de curățenie pentru apartament pentru fiecare zi ar trebui să includă:

1. Curatenie in bucatarie. Un ritual obligatoriu ar trebui să fie spălarea vaselor, ștergerea suprafețelor după gătit și mâncat. Returnează toate ustensilele și ustensile de bucatarie la locurile lor, scoateți gunoiul și verificați dacă în frigider sunt produse expirate.
2. Curatenie in camere. Faceți paturi, puneți obiecte și lucruri împrăștiate la locul lor, ștergeți praful de pe suprafețe, aerisește camera.
3. Spalare. Dacă familia este numeroasă, atunci este indicat să nu colectați munți de lenjerie. Acest lucru va crea dificultăți suplimentare pentru gazdă atunci când trebuie să demontați și să călcați o mulțime de haine în același timp.
4. Îngrijirea podelei. În fiecare zi în zona de gătit și pe hol sau pe coridor, resturile alimentare, resturile și nisipul ar trebui să fie măturate. În prezența copiilor mici, poate fi necesară spălarea podelei zilnic sau alternarea curățării umede la două zile cu un aspirator.
5. Mentinerea curateniei instalatiilor sanitare, chiuvetelor. Cunoscutul sistem flylady încurajează gazdele să înceapă mai întâi treburile de rutină de la curățare până la strălucirea chiuvetei. În orice caz, instalațiile sanitare trebuie să fie fără murdărie, nisip, dungi și resturi alimentare.

Aceste ritualuri vor fi destul de suficiente pentru a menține puritatea și ordinea vizuală.

Zone foarte poluate

De asemenea, planul de curățare a apartamentului pentru zi ar trebui să includă zone complexe și așa-numitele roșii. Acestea sunt locurile în care murdăria și germenii se acumulează cel mai repede și se înmulțesc activ.

Capacul toaletei - Prezența germenilor pe capac se datorează nu atât faptului că acesta este un loc de defecare, cât și faptului că capacul este adesea ridicat și coborât. În același timp, germenii și murdăria de pe mâini rămân pe el.

Mânerele ușilor - toți membrii familiei și persoanele care vin în casă de mai multe ori pe zi iau mânerele ușilor, astfel încât numărul de germeni de pe ele este foarte semnificativ.

Tastatura unui laptop sau computer, butoanele telecomenzii - murdăria de pe degete nu este deosebit de vizibilă, dar dacă umeziți un tampon de bumbac obișnuit cu alcool și ștergeți butoanele, puteți fi foarte surprins cât de negru se va transforma.

Bureții – schimbați cel puțin o dată pe săptămână, deoarece după spălarea vaselor într-un mediu umed, microbii se înmulțesc foarte repede.

Chiuvetă în bucătărie - reziduurile alimentare, grăsimile și murdăria după spălarea vaselor se depun pe fundul și pereții chiuvetei și creează un întreg teren de reproducere pentru germeni și bacterii.

Congelator - se dovedește că microbii din carnea și peștele congelat populează în mod activ congelatorul și nu toți mor din cauza temperaturi scăzute. Ar trebui să spălați și să dezinfectați bine camera din interior de fiecare dată când dezghețați frigiderul.

Plăci de tăiat - de preferință plastic sau sticlă. Dacă aveți o mașină de spălat vase, spălați-le în ea, iar dacă nu, clătiți bine după fiecare utilizare.

Perdele și capete de duș: mediile umede și murdăria după baie sunt terenuri ideale de reproducere pentru bacterii.

Sertar pentru tacâmuri - s-ar părea că tacâmurile intră în sertar curate, dar de multe ori sunt încă umede, iar apa creează un mediu pentru dezvoltarea bacteriilor patogene.

Astfel de locuri trebuie curățate și dezinfectate în mod regulat. curatenia apartamentului poate fi completata in functie de caracteristicile vietii de familie, numarul membrilor sai, stilul de viata.

Ne descarcam

Un plan obișnuit de curățare a apartamentului o dată pe săptămână include curățarea și aspirarea podelelor în întregul apartament, curățarea suprafețelor și aparate electrocasnice. Multe gospodine în aceeași zi sunt angajate cu spălarea și călcarea ulterioară și sortarea lenjeriei. Toate aceste acțiuni într-o singură zi duc la acumularea de oboseală, la crearea unei atmosfere nervoase în familie atunci când se încearcă atragerea membrilor gospodăriei și, în cele din urmă, la oboseala gazdei.

Este mai rezonabil să distribuiți sarcinile pentru săptămână în mod uniform între zone și să faceți totul treptat. Acest lucru va crește productivitatea și eficiența curățeniei, dar, în același timp, nu va fi necesar să vă petreceți întreaga zi dedicându-vă vieții de zi cu zi.

În părți

Mulți sunt pierduți, gândindu-se la sarcinile săptămânii, nu pot decide cum și unde să înceapă curățenia apartamentului. Planul de zonare permite curățarea în mai multe etape. Pentru a menține apartamentul în ordine, aceasta este o opțiune grozavă, nu vei fi niciodată murdar.

Odată ce te obișnuiești cu asta, nu vei petrece mai mult de jumătate de oră pe zi în fiecare zonă, dar din nou, totul depinde de obiectivele tale. Deci, puteți curăța praful și șterge podeaua de pe balcon în 20 de minute, iar sortarea conținutului dulapului și curățarea acestuia durează încă o jumătate de oră.

1. Luni: coridor, hol. În primul rând, eliminăm obiectele inutile care interferează cu curățarea, aglomerați spațiul și creează o senzație de haos. Scapă de cecuri și chitanțe vechi, cutii. Ascundem lucruri si incaltaminte in afara sezonului in dulapuri, lasand doar ceea ce este necesar pentru o anumita perioada a anului. Spălăm podeaua, curățăm ușile, mobilierul, lămpile, curățăm oglinda.
2. Marți: bucătărie. Scos din masa de bucatarieși articole de blat care nu au legătură cu gătitul. Pot fi jucării, ziare, medicamente și multe altele. Ștergem praful de pe pervaz, de masă, suprafata de lucru, lampă. Curățăm frigiderul, cuptorul cu microunde, mașina de spălat vase de murdărie din interior și din exterior. Coșul meu de gunoi. Curățăm chiuveta. Aragazul meu. În cele din urmă, aspirați și ștergeți podeaua.
3. Miercuri: baie si toaleta. Curățarea băii poate fi combinată cu spălarea rufelor. Spal cada si chiuveta. Ștergem gresia. Ne uităm prin cosmetice și produse de îngrijire corporală la nevoie, lăsând doar cele folosite. Schimbăm prosoapele cu altele proaspete. La capătul etajului meu. În toaletă, curățăm vasul de toaletă, ștergem gresia, spălăm podeaua, scoatem gunoiul.
4. Joi: camere. Punem lucrurile la locul lor, eliminăm cele inutile, scăpăm de gunoi. Stergem praful de pe comode, dulapuri, dulapuri, usi si glafuri. În creșă punem în ordine jucării, cărți. Aspirăm și ștergem podelele.
5. Vineri: cămară, balcon. Suntem angajați în colțurile îndepărtate ale apartamentului. Daca sunt intretinute corespunzator si nu contin munti de gunoaie, curatarea este rapida. Este suficient să ștergeți praful, să aspirați și să spălați podeaua.
6. Sâmbătă: adăugați confort. În această zi, poți face lucruri mai plăcute care adesea nu ajung în mâinile tale. Înlocuiți o perdea sau o față de masă cu una mai frumoasă, agățați o poză sau o fotografie pe perete sau faceți altceva care să ajute la decorarea apartamentului și să adauge confort.
7. Duminica: planuri si odihna. După un maraton de o săptămână, te poți relaxa și ai grijă de tine sau poți petrece timp cu familia. Poti sa iti iei 10-15 minute si sa te gandesti la detaliile de curatenie pentru saptamana viitoare, sa faci liste de cumparaturi.

Acest plan săptămânal de curățenie în apartament nu este o reglementare rigidă care trebuie respectată cu strictețe. În unele familii, va fi suficient să spălați podeaua o dată pe săptămână, undeva într-o zi sau două, și dacă sunt copii mici curatare umeda poate fi necesar în fiecare zi.

Prin atribuire

Când faceți curățenie pe sarcini, domeniul de activitate se schimbă în fiecare zi. Această abordare a planului de curățare a apartamentului vă permite să schimbați ocupația în fiecare zi, iar procesul de curățare devine mai puțin monoton.

• Ziua întâi: îngrijire aparate electrocasnice. Ștergeți toate suprafețele aparate electrocasnice in bucatarie si baie. În bucătărie există pete de la urme de mâini, la gătit din alimente de pe fațade, cuptor cu microunde, cuptor, frigider. Pentru a menține bucătăria în ordine, ar trebui să ștergeți astfel de urme cu șervețele care conțin alcool.
• Ziua a doua: spălătorie. Spălăm, călcăm și întindem lenjeria pe alocuri.
• Ziua a treia: curățare umedă. Aspirăm, ștergem praful și ștergem podeaua. Udare plante de apartament, ștergem pervazurile.
• Ziua a patra: ne ocupăm de instalații sanitare și de baie. Curățăm chiuvete, căzi, toalete
• Ziua 5: Curățați bucătăria. Bucataria este cel mai popular loc din apartament si in acelasi timp cel mai poluat. Această zonă necesită o atenție sporită și ar fi utilă curățarea suplimentară a locurilor cu poluare deosebită o dată pe săptămână.
• Ziua a șasea: concentrați-vă pe depozitare și organizare. Îmbunătățim sistemele de stocare, scăpăm de lucrurile inutile, eliminăm lucrurile în afara sezonului. Comanda va facilita foarte mult curățarea.

Pentru persoanele care petrec mult timp la serviciu

Nu există diferențe deosebit de fundamentale în sarcinile de curățenie ale persoanelor angajate la locul de muncă. Trebuie să efectuați aceleași manipulări pentru a menține ordinea, rezolvați-le după ziua Muncii sau petrece weekendul. Pentru a facilita curățarea oamenilor care lucrează, reguli precum:

• Separarea, delegarea de autoritate – implicarea soțului și a copiilor mari în procesul de curățare va descărca o mamă obosită.
• Optimizare și managementul timpului - este mai bine să vă gândiți dinainte ce anume și pentru ce oră doriți să faceți după muncă, fără a fi distras de ascultarea muzicii, vizionarea știrilor și emisiunilor TV.
• Atragerea ajutorului din exterior – apelarea la ajutorul menajelor sau al firmelor de curățenie este rațional dacă știi că în același timp vei câștiga mai mult decât plătești pentru servicii.
• Minimalism în camere - reținerea în detalii și obiecte va facilita curățarea și vă va ajuta să faceți față mai rapid problemelor de rutină.

Un plan săptămânal de curățenie în apartament pentru oamenii care lucrează ar putea arăta cam așa:

• Prima zi este spălarea rufelor.
• A doua zi este călcarea și sortarea.
• A treia zi este îngrijirea instalațiilor sanitare, a băii și a toaletei.
• A patra zi - curățare umedă (pardoseli, praf).
• A cincea zi - menținerea curățeniei în bucătărie.
• A șasea zi - curățarea lucrurilor în exces, desfășurarea în locuri și rafturi.

Ajustarea planului de curățare a apartamentului este inevitabilă cu programul încărcat al tuturor membrilor familiei din familiile care lucrează.

Maraton de sarcini de 30 de zile

Planul lunar de curățenie în apartament acoperă Mai mult sarcini de peste o săptămână.

Implementarea tuturor punctelor planului de curățare a apartamentului cel puțin o dată pe lună va ajuta la menținerea curățeniei și ordinii în apartament.

Curățare la nivel global

Un plan bine gândit pentru curățarea generală a apartamentului vă va ajuta să vă amintiți despre colțurile îndepărtate și să le păstrați curate. De obicei curățenie generală efectuat la fiecare șase luni. După cum doriți, puterea și timpul disponibil, puteți curăța global mai des - o dată la două luni sau mai rar - o dată pe an.

Când acordați atenție sarcinilor care nu sunt efectuate săptămânal și lunar (spălarea geamurilor, spălarea draperiilor, cuverturile de pat, curățarea covoarelor). Adesea apare întrebarea, de unde să începeți curățenia generală a apartamentului. Planul de acțiune va ajuta la răspunsul la această întrebare.

Curatenie generala pe zone

Planul de curatenie generala a apartamentului pe zone presupune o punere in ordine consistenta in fiecare zona rezidentiala. Acțiunile vor fi cam aceleași, doar că se desfășoară pe rând în fiecare cameră.

Planul de curățenie generală a apartamentului poate diferi pentru diferite gazde, include și alte posturi, dar, în general, sarcinile vor fi similare.

Zi liberă... Cum îl așteaptă toată lumea. Cineva va merge la natură, cineva va dormi în sfârșit suficient sau va lua hobby-ul său. Și ce plănuiesc multe femei să facă? Așa e, curățenie generală. Din păcate, aceasta este soarta care le așteaptă pe gospodinele moderne care nu știu să facă o rutină de curățenie pentru fiecare zi. Și se dovedește că ei petrec toată sâmbăta (și uneori chiar duminica) nu cu familiile lor, ci cu spălat, curățenie, spălat, călcat, gătit și așa mai departe.

O astfel de abordare a petrecerii unui weekend mult așteptat necesită, desigur, multă energie. Femeile trebuie să meargă la muncă cu un zâmbet trist și fără odihnă. Este posibil să schimbăm situația actuală? Nu numai posibil, dar și necesar. Ai nevoie de un program de curățenie pentru casa sau apartamentul tău. Programul de curățenie este cheia păstrării păcii și liniștii în familie. În plus, aceasta este o șansă excelentă de a reduce timpul necesar pentru a face temele.

Mai crezi ca nu ai nevoie de program de curatenie, ca curatenia nu are nicio legatura cu organizatia? Ne grăbim să vă descurajăm. Exact organizare adecvată procesul de curățare este baza viata confortabila. Cu abordarea corectă, vă puteți bucura de cu adevărat curat și proaspăt acasă, apartament. Aveți două opțiuni:

• Lasă să fie așa cum este. Dar atunci nu te plânge că nu ai timp să te relaxezi în weekend, că nu ai timp să faci nimic.
• Aflați cum să vă programați curățarea. În același timp, va trebui să renunți la unele dintre obiceiurile tale și va trebui să lucrezi la dezvoltarea altora noi.

O organizare bună vă permite să determinați locuri potrivite pentru a depozita lucruri. Așa că luați un pix și hârtie și începeți să faceți un plan de curățare a casei.

Program de curățenie în apartament: de ce este nevoie?

După cum am menționat mai devreme, majoritatea femeilor părăsesc curățenia de primăvară la sfârșitul săptămânii, deoarece zilele de lucru sunt foarte aglomerate și aglomerate. Când vine sâmbăta, începe goana de a face curățenie în apartament. Dar de ce să nu uniformizam acest proces? Da, ați înțeles bine: este foarte posibil să distribuiți curățenia apartamentului pe zilele săptămânii. Atunci mâinile tale vor fi dezlegate și îți vei putea petrece weekendul mult așteptat nu cu o cârpă cu mopul, ci cu o carte, familie, prieteni și hobby-uri preferate.

Dacă te uiți în istorie, poți afla că încercările de a elabora un program de curățenie pentru apartament s-au făcut destul de des. Unele gospodine au abandonat ideea când au avut dificultăți în întocmirea unui plan. Alții, după ce au obținut succes, au împărtășit sfaturi cu prietenele și alte femei. Anul 1999 marchează anul apariției unui concept interesant - „flylady”. Dacă îl descifrezi, primești următoarea frază: „iubeste-te, în sfârșit”.

De fapt, era vorba despre o întreagă mișcare de gospodine care s-au săturat de treburile de rutină. Au dezvoltat un întreg sistem de organizare a temelor, conform căruia gospodărie ar trebui făcută în fiecare zi. Un program rezonabil de curățenie în apartament eliberează weekend-urile. Ele pot fi folosite în siguranță numai pentru relaxare, auto-dezvoltare, plăcere.

Dacă vrei cu adevărat să-ți organizezi temele, este logic să creezi un plan de curățenie. Gospodinele cu experiență sfătuiesc:

• Pentru început, selectați 5 zone într-un apartament sau casă: bucătărie, dormitor și sufragerie, camera copiilor, living și balcoane, baie, toaletă și hol.
• Stabiliți ce zone veți curăța mai des. De exemplu, o baie, o bucătărie, o toaletă necesită întreținere frecventă. Trebuie să decideți cât de des le veți curăța: o dată pe zi, o dată la două zile etc.
• Asigurați-vă cu produse de curățare de calitate. Trebuie să ai un mop bun, un aspirator de încredere, toate substanțele chimice necesare, mănuși etc.
• Nu petreceți mai mult de 15 minute cu curățarea în fiecare zi. Experiența arată că acest timp este suficient pentru a menține curățenia perfectă.

Dacă doriți să faceți curățarea mai interesantă, ascultați muzică, cărți audio. Vor fi mai multe beneficii din proces.

Program zilnic de curățenie

Atunci când programați curățenia apartamentului dvs., țineți cont de toate zilele săptămânii, cu excepția weekendurilor. Totuși, am decis ca sâmbătă și duminică să ne odihnim. Dreapta? Deci, programul ideal de curățenie pentru săptămână:

• Luni. Curățăm bucătăria. De asemenea, curatam toate camerele care se afla in apropiere: o camara sau un balcon. Ar trebui să începeți cu dulapurile situate în cel mai îndepărtat colț. Dacă nu ai încă borcane produse vrac are sens să le cumperi. Nu uitați să presărați imediat un instrument special pe chiuvetă, aragaz. În timp ce curățați dulapurile, ștergeți rafturile, detergent se curăță singur suprafete de bucatarie. Trebuie doar să ștergeți aragazul, cuptorul, chiuveta etc. Curățarea în bucătărie se finalizează prin ștergerea podelei.
• Marţi. Să începem să curățăm toaleta, baie și hol. Ca și luni, aplicați în prealabil produse de curățare pe suprafețele de curățat. Nu uitați să pulverizați produsul pe gresie. După câteva minute, puteți șterge pereții cu o cârpă uscată. În ceea ce privește rafturile, robinetele, mânerele dulapurilor, suportul de duș și alte suprafețe placate cu nichel, acestea ar trebui să fie șters numai cu o cârpă uscată. După ce puteți începe să ștergeți rafturile, oglinzile, mașină de spălat. Dacă vă învățați gospodăria să spăleze pastă de dinţi de la chiuveta spala vasul de sapun, sterge gresia dupa dus, apoi curatenia din baie va dura mai mult. De pe hol trebuie să scoți hainele pe care nu le porți. Pe vreme caldă, nu este necesar să depozitați hainele de blană, pălăriile calde și pantofii de iarnă pe hol. Totul trebuie pus în pungă și pus deoparte. Asigurați-vă că ștergeți bine toate dulapurile disponibile. Curățarea podelei termină curățenia de marți.
• Miercuri. Curățăm sala de mese, dormitorul. În primul rând, pune totul la locul său. Trebuie să se schimbe cearceafuri, ștergeți praful, aspirați bine covoarele, lustruiți mobila din lemn, șterge scaune, rame de tablouri. Și la sfârșit puteți spăla podeaua. Amintiți-vă, ștergerea zilnică a dulapurilor va împiedica acumularea de praf. Poate fi folosit mijloace speciale cu efect antistatic.
• Joi. Să trecem la camera copiilor. În această zi, puteți spăla rufele și călca. În plus, puteți stabili că joi udați florile, reparați hainele, lustruiți pantofii etc. Gospodinele cu experiență sfătuiesc să stivuiți rufele umede în grămezi și să le călcați a doua zi. Apoi, lenjeria după spălare nu va necesita o aburire lungă. Și mai departe punct important: copiii ar trebui învățați să-și lase jucăriile de la o vârstă fragedă.
• Vineri. Punând lucrurile în ordine camera mare- sufragerie. Trebuie să ștergeți mobila, să aspirați covorul, să spălați ușile, ferestrele, să spălați podeaua. Lucrurile suplimentare nu au loc în sufragerie și, prin urmare, trebuie îndepărtate pe tot parcursul săptămânii.

După cum puteți vedea singur, un program de curățare bine conceput vă permite să evitați locurile de muncă în grabă. În același timp, mâinile gospodinelor sunt semnificativ dezlegate. Și cel mai important, weekend-urile sunt gratuite. Modul în care le cheltuiți depinde doar de preferințele personale. Cineva vrea doar să se bucure de vacanța cu familia (este suficient să gătească prânzuri, cine delicioase și să vizioneze împreună filme educaționale, programe, să te plimbi pe stradă etc.). Cineva își petrece întregul weekend făcându-și hobby-ul preferat: tricotat, coase, brode, scrie muzică, dansează, cântă etc.

Bineînțeles, cu o mare dorință, poți dedica puțin timp curățeniei sâmbăta. Iar duminica seara, iti poti revizui programul de curatenie. Poate doriți să faceți propriile ajustări. În orice caz, programul de curățenie în casă este garantat să ofere o viață liniștită. Prin urmare, nu ezitați să implementați cunoștințele acumulate și bucurați-vă de rezultat. Crede-mă, merită. Odată ce ați încercat programul de curățare prezentat, puteți vedea singur că curățarea în fiecare zi este utilă și eficientă. De fapt, așa e mai ușor. Prin urmare, este mai bine să vă ocupați de menținerea curățeniei decât de ghidarea sa globală.

Programul de curățenie este un adevărat panaceu pentru treburile casei nebune. Si nimic mai mult femeile moderne si nu este necesar. aceasta mare oportunitate fă-ți timp pentru tine. Principalul lucru este că vă puteți relaxa pe deplin în weekendurile legale. Și atunci vei avea mult mai multă putere pentru săptămâna viitoare. Încercați să implementați toate recomandările care au fost exprimate în acest articol. Dacă ceva nu funcționează prima dată, nu dispera.

Încercați din nou și din nou. După cum se spune, drumul va fi stăpânit de cel care merge. Dar în viitorul apropiat vei putea fi mândru de voința ta, te vei bucura de oportunitatea de a petrece weekendul așa cum îți dorești, și nu așa cum trebuie.

Puteți asculta acest articol în întregime pe podcastul nostru:

Baia este cel mai poluat loc din toata camera. Acolo se creează rapid un mediu favorabil pentru creșterea și reproducerea bacteriilor patogene. Acesta este motivul pentru care toaleta necesită curățenie regulată pentru a menține un nivel adecvat de curățenie.

Așadar, se întocmește un grafic pentru curățarea toaletelor din fara esec. Descărcați mostre pe computer sau telefon, precum și o notă (curățare conform GOST):

Pentru a mări imaginea, faceți clic pe ea

Pentru a mări imaginea, faceți clic pe ea

Pentru a mări imaginea, faceți clic pe ea

Pentru a mări imaginea, faceți clic pe ea

Curatenie saptamanala de toaleta

1. Vasul de toaletă este loc preferat bacterii și anume partea interioară janta. În fiecare săptămână, în aceeași zi, încercați să spălați bine bentita folosind produse de curățare dezinfectante. Este mai bine să aplicați produsul în zonele cele mai contaminate ale toaletei și să lăsați timp de 30 de minute.
2. Nu ignora podeaua, pereții și tavanul toaletei. De asemenea, trebuie tratați în fiecare săptămână cu lichide speciale.
3. Inspectați cu atenție toate articolele și mobilierul situat în toaletă. Dacă ai găsit noroi vechi trebuie curatat! Pentru lupta eficienta diverse pulberi și perii de curățare sunt perfecte pentru acești contaminanți. Nu uitați să aveți grijă să nu deteriorați niciun articol.

Curățenia este cheia sănătății!

Salutare dragi vizitatori. Dacă începi să observi brusc că ți s-a îngreunat capul, ți-a apărut un gust neplăcut în gură, tenul tău s-a schimbat, atunci asta poate însemna că organismul necesită o curățare generală. Pentru a ajuta organismul, există diferite căi curățarea corpului - populară, tibetană, de la yoghini, de la medici. Să încercăm să evidențiem măcar câteva astăzi.

De ce este necesară curățarea corpului?

Poate că aveți îndoieli - are nevoie de curățare organismul? Da, avem nevoie! Facem curatenie in casa zona suburbana.

Corpul uman se poate curăța singur, dar este mai bine să-l ajuți decât să urmărești cum începe să funcționeze pentru uzură din cauza ecologiei proaste, a malnutriției.

De unde să începem curățarea corpului

Curățarea ar trebui să înceapă cu intestinele, deoarece colectează cele mai multe toxine, toxine. Din cauza lipsei utilizării zilnice apă curată, ingestia de produse de calitate scăzută, malnutriția, alimentele nu pot fi digerate complet, prin urmare începe să fermenteze acolo, să putrezească, otrăvindu-ne corpul.

Iar otrăvirea lui duce la supraponderal, dureri de cap, letargie, apatie. Aceasta este urmată de boala grava până la cancer. Acum înțelegi cât de serios trebuie să iei curățarea acestui corp?

În plus, ficatul secretă bilă, care favorizează descompunerea grăsimilor. Este un organ înfundat capabil să facă față sarcinii sale?

Apoi facem curat rinichi- un alt filtru de sânge. Este important de știut că, după curățarea ficatului, rinichii înșiși încep să facă față sarcinii de curățare.

Aceste rețete sunt cunoscute de foarte mult timp. Cu ajutorul lor, puteți scăpa de toxinele din vase, ficat, puteți curăța sângele și limfa.

Lămâie cu usturoi pentru curățarea vaselor

Dimineața se toarnă 1 lingură. l. lichid în 50 ml apă, se bea pe stomacul gol. Când s-a terminat compoziția, faceți a doua, a treia, a patra. Vasele tale vor fi atât de curățate încât nu vei merge, ci vei zbura!

Și mai ușor - coacăze negre!

Se toarnă 30 - 35 g frunze de coacăz, proaspete sau uscate, 200 ml apă clocotită, se lasă să stea 30 de minute. Apoi scurgeți decoctul. Luați 100 ml de trei ori pe zi cu 25 de minute înainte de mese. Cu acest decoct, tu, pereții vaselor de sânge, inima, limfa, eliminați toxinele!

Curățarea corpului cu cărbune activat

Abilitatea miraculoasă se datorează capacității sale de a atrage, de a ține aproape totul Substanțe dăunătoare.

Cum să curățați corect cărbune activ? Metoda este simplă, sigură, ceea ce înseamnă că poate fi aplicată acasă:

• pentru fiecare 10 kg din greutatea unei persoane, trebuie să luați 1 tabletă de cărbune. De exemplu, cântăriți 80 kg, deci trebuie să luați 8 tablete de cărbune;
• această cantitate trebuie împărțită în 2 doze: 4 dimineața și 4 seara;
• înainte de a le lua trebuie frecat;
• se spală cantitate mare apă;
• bea 2 litri de apă în timpul zilei.

Cursul durează 2-3 săptămâni.

Cărbunele nu poate fi luat cu un ulcer de stomac, precum și cu sângerare în tractul gastrointestinal.

Rețete din Tibet

curățarea orezului

reteta tibetana curățarea corpului cu orez era considerată secretul lamailor tibetani.

Este simplu, dar foarte metoda eficienta.

1. Luați orez în formă rotundă, strângeți câte linguri cu un tobogan.
2. Seara, adormiți într-o cratiță, clătiți, adăugați fiert apă rece pentru a acoperi boabele de orez.
3. Pune la frigider pana dimineata.
4. Luați una dimineața. l. orez, umpleți cu apă, puneți aragaz, gătiți 5 minute. Tot ce poți mânca!
5. Se toarnă orezul rămas cu apă nouă.
6. Faceți această procedură în fiecare dimineață până la ora 7-30, până se termină orezul.
7. Boabele de orez trebuie consumate pe stomacul gol, după această procedură, nu beți și nu mâncați nimic timp de 3 ore.

Rețineți: atrage nu numai săruri, ci și potasiu. Pentru a nu vă simți rău în perioada de curățare, mâncați smochine, stafide, caise uscate, cartofi, beți ceai cu miere, viburnum.

Ca rezultat, veți obține:

• piele curata culoare frumoasa chipuri;
• metabolism îmbunătățit;
• refacerea celulelor hepatice;
• durerea și criza dispare din articulații;
• apare lejeritate in corp, se simte un val de forta.

De ce orez? Totul tine de structura cerealelor. Când trec prin intestine, „rețeaua”, care a fost obținută după spălarea amidonului, absoarbe toate substanțele nocive.

Tinctură de usturoi

ceai de călugăr tibetan

Postul curativ conform lui Bragg

) funcția runError() (

reteta de potiune:

• Măcinați 100 de grame de semințe de in într-o râșniță de cafea, turnați 250 gr. ulei de floarea soarelui(nerafinat).
• Lăsați să stea timp de 7 zile, agitând zilnic.
• Se bea de trei ori pe zi pentru 1 lingura. lingura in 45 de minute. inaintea meselor.

Cursul este de 10 zile. Scutura bine inainte de folosire.
În această perioadă, excludeți din dietă făina, alimentele dulci, prăjite, mâncați pește, preparate din legume.

Atenţie: cu colecistită, exacerbarea colelitiază, pancreatită, nu puteți bea medicamentul în ulei. Mai bine să o faci pe apă. Pentru aceasta, 1 linguriță. semințele adorm într-un termos, preparați 1 lingură. apă clocotită. Recepție - 150 ml infuzie împreună cu semințe. Curs - 2 - 3 săptămâni.

Cea mai puternică metodă siberiană de vindecare

Pentru a curăța limfa, sângele, intestinele, ficatul, rinichii, puteți aplica altul Metoda siberiana- rășină sau rășină de cedru.

Acesta este cel mai puternic antiseptic oferit de natura însăși. Luând medicamentul, vei vindeca articulațiile, vei curăța vasele de sânge, vei trata toate organele corpului. Într-un cuvânt, acolo unde o boală s-a instalat într-o persoană, recuperarea începe acolo. Întreaga procedură va dura 80 de zile.

• Cumpărați o seringă pentru insulină la farmacie, precum și rășină (12%), scoateți acul din seringă.
• Începeți procedura dimineața pe stomacul gol, cu o jumătate de oră înainte de micul dejun, cu 5 unități de rășină dizolvate într-o linguriță de apă.
• După 30 de minute, nu mâncați și nu beți.
• Apoi trebuie să adăugați 5 unități în fiecare zi pentru a aduce până la 200 de unități sau 5 ml.

Din a 40-a zi, începeți să reduceți doza cu 5 unități pe zi. Procedura se efectuează o dată pe an.

O metodă simplificată de vindecare a rășinii

Dar nu toți oamenii pot beneficia de o astfel de schemă de recuperare. Au un program de curățare simplificat. Noaptea se bea o jumatate de lingurita de 10% cu o lingura de apa. Ia o lună. Repetați de 2 sau 3 ori pe an.

Ulei de seminte de in pentru curatare si slabire

Uleiul de in este potrivit pentru curatarea intestinelor. Se beau 2 linguri dimineata. ulei de in, iar după 30 de minute 1 lingură. apă crudă.

Curățarea va începe în 30 de minute, poate dura toată ziua. Dacă această procedură este efectuată timp de mai multe zile la rând, atunci veți pierde până la 2 kg.

Curățarea corpului cu sifon

Nu există un răspuns clar despre proprietățile de curățare ale sifonului. Unii spun că este dăunător, alții - oh, cât de bine curăță. Să vedem de ce trebuie să iei sifon?

1. Soda formează un mediu alcalin în care toți virușii, celulele canceroase, bacteriile și protozoarele dăunătoare nu pot trăi și nu se pot multiplica.
2. Soda întărește imunitatea.

Atenție, dacă bicarbonatul de sodiu este luat incorect, va aduce doar rău.

Cum să bei sifon: luați mai întâi doza pe vârful cuțitului, aduceți treptat la 1 linguriță, amestecați în cantitate mică apa fierbinte, apoi adăugați apă rece la 1 cană pentru a obține o soluție caldă, beți. Pentru a curăța stomacul, bem soluția încet, pentru alte organe puțin mai repede.

Se bea de 2-3 ori pe zi pe stomacul gol. Curs: de la 1 săptămână la 1 lună. Poate fi luat pe viață o dată pe săptămână, dimineața pe stomacul gol.

Senzație de la profesorul Neumyvakin

Profesorul Neumyvakin, în timpul cercetărilor, a observat că, pentru a distruge celulele canceroase și alte patologii, limfa intestinului subțire produce peroxid de hidrogen. Dar, în timp, se înfundă și încetează să-l mai producă. O putem ajuta bând zilnic 3% peroxid de hidrogen.

Orice activitate necesită contabilitate și control. Curatenia este asigurata prin servicii de curatenie si curatenie in majoritatea oraselor mari si mijlocii. Pentru a simplifica înțelegerea reciprocă, este imputată menținerea programelor de curățare. Astfel de documente sunt create în conformitate cu cerințele specifice prevăzute în contract, întocmite ținând cont de normele și standardele de curățare a anumitor tipuri de spații. De exemplu, condițiile pentru curățarea apartamentelor și a birourilor vor fi diferite.

Versiunea clasică a programului de curățare cu un manager-controler.

Tabel pentru calcularea orelor totale de lucru ale unui specialist.

(click pentru a mari imaginea) DESCARCĂ programul de curățare a toaletei

O fotografie. Program de curățare a toaletei

Sunteți invitat să descărcați programul de curățare, o mostră este prezentată în Microsoft Word. De asemenea, o listă de sarcini pentru un anumit angajat (un program de curățare sub forma unei liste de sarcini este potrivit pentru controlul evenimentelor specifice sau private, de exemplu, într-o cabană trebuie să curățați ferestrele, aragazul, frigiderul, balconul și birou de calculator, iar în celălalt cuptor cu microunde, toaletă și geamuri și curățarea chimică a covoarelor și a mobilierului). Pentru a controla planul lunar sau statul de plată, utilizați programul (programul) al orelor totale de lucru.

Norme de curățare - standarde și tehnologie

Tehnologie curatenie profesionalaînregistrat în standard de stat. Puteți afla standardele tipice de curățare spatii industriale. Desigur, cerințele pentru camere diferite sunt prezentate diferite. Trebuie să urmeze standardele de stat curățarea unui anumit tip de spații.

Documentele sunt disponibile pentru descărcare în format Microsoft Word.

Standardul de stat, întocmit pentru a verifica asigurarea curățeniei menajere.

Documentul oferă rate de curățare și formule pentru calcule.

Indicatori de calitate ai curățării profesionale GOST R51870-2014

Sunați și comandați curățenie la firma de curățenie „Dokman” (Sankt Petersburg).