अवरक्त सॉना का नुकसान। सुरक्षात्मक कोटिंग और वारंटी

त्वचा की समस्याएं, सुस्ती, उनींदापन, अवसाद - यह सब आपके शरीर में विषाक्त पदार्थों की अधिकता का संकेत दे सकता है। इसका सामना कैसे करें? कई तरीके हैं, और उनमें से सबसे प्रभावी पसीने को बढ़ाकर विषाक्त पदार्थों को निकालना है। और इस प्रभाव को प्राप्त करने के लिए इन्फ्रारेड सॉना में मदद मिलेगी।

इन्फ्रारेड सौना क्या है

एक इन्फ्रारेड सौना एक छोटा केबिन है, जिसकी दीवारें पर्यावरण के अनुकूल सामग्री से बनी होती हैं, सबसे अधिक बार लकड़ी। सिरेमिक से बने रेडिएटर दीवारों में और सीटों के नीचे स्थापित होते हैं। बूथ के आकार के आधार पर एक से पांच लोगों को समायोजित करता है।

क्रिया का तंत्र क्या है

कार्य इन्फ्रारेड सौनाइसका उद्देश्य उस व्यक्ति के शरीर को गर्म करना है जो इसमें है। यह देखते हुए कि मानव शरीर स्वयं छह से बीस माइक्रोमीटर (माइक्रोन) की सीमा में समान अवरक्त किरणों का उत्सर्जन करता है, सौना को भी इन संख्याओं के भीतर विकिरण का उत्सर्जन करना चाहिए। केवल इस मामले में प्रभाव सकारात्मक होगा।

अवरक्त विकिरण के प्रभाव में, मानव शरीर गर्म होना शुरू हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप सामान्य तापमान 36.6 डिग्री बढ़कर 38 डिग्री हो जाता है। अनुशंसित 20-30 मिनट के दौरान एक व्यक्ति को बूथ में बिताना चाहिए, छिद्रों के अधिकतम खुलने और अत्यधिक पसीने के कारण शरीर सक्रिय रूप से नमी और विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाता है।

एक इन्फ्रारेड सॉना कई कारकों से समान रूप से लोकप्रिय फिनिश स्नान से अलग है:

• क्षमता। इन्फ्रारेड विकिरण के प्रभाव के कारण, मानव शरीर से विषाक्त पदार्थों को तरल के साथ हटा दिया जाता है, जबकि मात्रा ठोसकुल उत्पादन का 20% तक पहुंच सकता है। लेकिन भाप के संपर्क में आने की स्थिति में, विषाक्त पदार्थ केवल 5% की मात्रा में उत्सर्जित होते हैं, और बाकी पानी है। इसके अलावा, इन्फ्रारेड सौना में, शरीर को 4 सेमी की गहराई तक गरम किया जाता है, जबकि स्नान आपको केवल कुछ मिलीमीटर गर्म करने की अनुमति देता है।
• छोटे आकार का। एक व्यक्ति के लिए एक केबिन एक मीटर से एक मीटर के क्षेत्र को कवर करता है, जो आपको इसे घर पर भी स्थापित करने की अनुमति देता है।
• एक मानक सॉकेट से कनेक्शन की संभावना।
• कम हीटिंग लागत। यदि स्नान में लगभग 80% ऊर्जा लागत हवा को गर्म करने पर खर्च की जाती है, तो एक अवरक्त सॉना में यह केवल लगभग 20% लगता है।

एक पारंपरिक सौना की तुलना में, एक अवरक्त सॉना में गर्मी का अधिक तर्कसंगत वितरण होता है।

क्या प्रभाव की उम्मीद की जानी चाहिए?

बेशक, अवरक्त विकिरण का मुख्य प्रभाव विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाना है। मुख्य एक, लेकिन केवल एक ही नहीं। ऐसे सौना में एक सत्र कुछ बीमारियों से लड़ने में भी मदद करेगा। उदाहरण के लिए, इन्फ्रारेड सॉना के कई दौरे आपको इसकी अनुमति देंगे:

• रक्तचाप को स्थिर करें;
• कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करें;
• हृदय रोग के जोखिम को कम करें;
• रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत बनाना;
• दबाव को सामान्य करें;
• अनिद्रा को दूर करें;
• तंत्रिका तंत्र की स्थिति में सुधार;
• मांसपेशियों में दर्द से छुटकारा;
• सर्दी, सिरदर्द और बहुत कुछ दूर करें अप्रिय अभिव्यक्तियाँजुकाम;
• शरीर में उपचार प्रक्रियाओं में तेजी लाने;
• प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करें और इस तरह सर्दी से बचाव करें।

प्रशिक्षण से पहले और बाद में इन्फ्रारेड सौना

जो लोग शौकिया तौर पर खेल के लिए जाते हैं, और इससे भी अधिक पेशेवर स्तर पर, उन्होंने शायद इन्फ्रारेड सौना में सत्रों के सकारात्मक प्रभाव के बारे में सुना है।

प्रशिक्षण से पहले सौना आपको पूर्व व्यायाम के बिना रक्त परिसंचरण को बढ़ाने और व्यायाम के लिए मांसपेशियों को गर्म करने की अनुमति देता है। एथलीट में अधिक ऊर्जा होती है, और वह इसका उपयोग मांसपेशियों के ऊतकों के निर्माण के उद्देश्य से शक्ति अभ्यास करने के लिए कर सकता है। इस दृष्टिकोण के लिए धन्यवाद, आप सामान्य वार्म-अप की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।

लेकिन गहन प्रशिक्षण के बाद इसमें इंफ्रारेड रेडिएशन काम आएगा शरीर से बने लैक्टिक एसिड को हटा देगा. यह वह है जो बाद में मांसपेशियों में दर्दनाक संवेदनाओं की उपस्थिति की ओर ले जाती है शारीरिक गतिविधि. सौना में जाकर, आप जल्दी आराम करेंगे, दर्द से छुटकारा पायेंगे और अगली बार एक नया कसरत शुरू करना आसान होगा।

प्रशिक्षण से पहले और बाद में अवरक्त विकिरण के प्रभाव में वार्मिंग की प्रक्रिया संभव है।

वजन घटाने के लिए लाभ

साथ ही, इन्फ्रारेड विकिरण के खिलाफ लड़ाई में मदद करता है अधिक वजनपेशेवर एथलीटों के लिए जाना जाता है। यह सौना में एक सत्र है जो आपको जल्दी और स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना अवांछित किलोग्राम से छुटकारा पाने की अनुमति देता है।. इस तरह के एक विकिरण हीटिंग के लिए, आप 800 किलो कैलोरी "जला" सकते हैं, जो शरीर द्वारा पसीने की प्रक्रिया पर खर्च किया जाता है। इसके अलावा, सौना की नियमित यात्राओं के साथ, आप सेल्युलाईट के गायब होने की सूचना दे सकते हैं।

एक अपार्टमेंट में भी इन्फ्रारेड सौना स्थापित किया जा सकता है

कॉस्मेटिक प्रभाव

और, अंत में, इस तरह के सौना की यात्रा के लाभकारी प्रभाव पर ध्यान नहीं देना असंभव है उपस्थितित्वचा। पसीने के बढ़ते अलगाव के लिए धन्यवाद जो हर कोई छोड़ देता है हानिकारक पदार्थऔर विषाक्त पदार्थ, त्वचा नवीनीकृत होने लगती है, यह चिकनी, लोचदार, सुंदर और आराम से हो जाती है। त्वचा रोगों जैसे जिल्द की सूजन, मुँहासे, मुँहासे, रूसी और छालरोग के मामले में इन्फ्रारेड सौना की यात्रा की विशेष रूप से सिफारिश की जाती है। कुछ सत्रों के बाद, यदि पूरी तरह से समाप्त नहीं किया गया तो ये समस्याएं एक झुंझलाहट से कम हो जाएंगी।

कैसे जाएं

इन्फ्रारेड सॉना पर जाने से अधिकतम प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आपको निम्नलिखित बातों पर ध्यान देना चाहिए:

1. सत्र के दौरान, पसीना बढ़ जाता है, और शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाने के लिए, प्रक्रिया से पहले एक गिलास पानी पीने के लिए आलसी मत बनो। इसके अलावा, सत्र के दौरान, आप खोई हुई नमी की भरपाई भी कर सकते हैं। मीठे फ़िज़ी पेय के बजाय सादे पानी का विकल्प चुनें।
2. इंफ्रारेड सॉना को खाली या, इसके विपरीत, पूर्ण पेट पर जाने से मना करें। पहले से बेहतर, सत्र से डेढ़ घंटे पहले, हल्के नाश्ते की व्यवस्था करें।
3. अपने सत्र से पहले बूथ को वेंटिलेट करें।
4. यदि आप पहली बार इन्फ्रारेड सॉना जा रहे हैं, तो केबिन में 45 डिग्री से अधिक के तापमान पर 25 मिनट से अधिक नहीं बिताने का प्रयास करें।
5. कृपया अपना सत्र शुरू करने से पहले स्वीकार करें। गर्म स्नानशरीर को भाप देने और रोमछिद्रों को खोलने के लिए। उसके बाद, अपनी त्वचा को सुखाएं, क्योंकि इन्फ्रारेड सॉना पूरी तरह से सूखा होना चाहिए।
6. सत्र के दौरान, पसीने को दूर करने के लिए शरीर को सूखे तौलिये से पोंछ लें।
7. सत्र से पहले त्वचा पर विभिन्न क्रीम, तेल आदि न लगाएं।
8. अपने पैरों को हीटर के पास रखें।
9. अपने शरीर से पसीने और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए सत्र के बाद स्नान करें।
10. सौना को व्यवस्थित रूप से देखें, लेकिन हर दूसरे दिन की तुलना में अधिक बार नहीं।

गर्भावस्था के दौरान आने की विशेषताएं

गर्भवती महिलाओं द्वारा इन्फ्रारेड सॉना जाने पर कोई सख्त प्रतिबंध नहीं है, लेकिन इस तरह के जोखिम के लिए शरीर की प्रतिक्रिया की भविष्यवाणी करना असंभव है। एक गर्भवती महिला स्त्री रोग विशेषज्ञ की अनुमति से और निम्नलिखित मतभेदों की अनुपस्थिति में सौना का दौरा कर सकती है:

• 12 सप्ताह तक;
• त्वचा पर चकत्ते, एक तंत्रिका संबंधी प्रकृति के सहवर्ती रोग;
• हाइपोटेंशन;
• प्रजनन प्रणाली के संक्रामक रोग;
• तीसरी तिमाही में रक्त-भूरा निर्वहन;
• ओलिगोहाइड्रामनिओस;
• कम प्लेसेंटेशन या पूर्ण कोरियोन प्रीविया।

इन मतभेदों की अनुपस्थिति में, कम ताप तापमान और कम आर्द्रता वाले सौना का दौरा न केवल नुकसान पहुंचाएगा, बल्कि गर्भवती महिला के लिए भी उपयोगी होगा।

इन्फ्रारेड सॉना डिवाइस सरल और सुविधाजनक है

नुकसान और मतभेद

हालांकि, न केवल गर्भवती महिलाओं के लिए मतभेद मौजूद हैं। आपको इन्फ्रारेड सॉना जाने से भी मना करना होगा यदि:

• आप गर्मी के तनाव को अच्छी तरह बर्दाश्त नहीं करते हैं या थर्मल शॉक से ग्रस्त हैं।
• आप कोई भी दवा ले रहे हैं, जो इन्फ्रारेड विकिरण के साथ मिलकर अप्रिय और खतरनाक दुष्प्रभाव पैदा कर सकती है। ऐसे में किसी विशेषज्ञ से सलाह लें।
• आपके पास एक सौम्य या घातक ट्यूमर है। यहां तक ​​​​कि अगर आपको इसकी उपस्थिति पर संदेह है, तो सौना में एक सत्र को मना करना बेहतर है।
• आप अपने मासिक धर्म में हैं। जब शरीर गर्म होता है तो रक्तस्राव बढ़ सकता है।
• आप बुखारसर्दी के कारण शरीर। शरीर को गर्म करने से जटिलताएं हो सकती हैं।
• आपकी हाल ही में सर्जरी हुई है। इस मामले में, सौना का दौरा डॉक्टर की अनुमति से ही संभव है।
• आप उच्च रक्तचाप से ग्रस्त हैं।

अन्य सभी मामलों में, आपको केवल अपने शरीर की प्रतिक्रिया को सुनना चाहिए। यह वह है जो आपको बताएगा कि क्या इस तरह की प्रक्रियाएं उसे नुकसान पहुंचाती हैं या उसे फायदा पहुंचाती हैं।

स्नान के उपचार गुणों को प्राचीन काल से जाना जाता है। विकास उन्नत प्रौद्योगिकीइस क्षेत्र को प्रभावित किया। अब यह आधुनिक कमरों में गर्म है ठोस लकड़ीसौना के लिए अक्सर अवरक्त उत्सर्जक बनाते हैं। इन उपकरणों के प्रकार, उनके चयन और स्थापना सुविधाओं के मानदंड पर विचार करें।

फायदे और नुकसान

आईआर उपकरण है कॉम्पैक्ट आयामऔर आकर्षक डिजाइन। इसे स्थापित करना आसान है, आवश्यक तापमान बनाए रखने की निरंतर निगरानी की आवश्यकता नहीं है। जुड़नार की खरीद और स्थापना एक पारंपरिक पत्थर की व्यवस्था की तुलना में सस्ता परिमाण का एक क्रम है या ईंट का ओवन. इसके अलावा, ऊर्जा के मामले में सौना के लिए अवरक्त उत्सर्जक की लागत 80% कम है।

एक मानक स्टीम रूम कम से कम दो घंटे के लिए इष्टतम तापमान तक गर्म होता है, एक इन्फ्रारेड डिवाइस इसके लिए बीस मिनट लेता है। हीटर उत्सर्जित नहीं करता है अप्रिय गंधऑक्सीजन नहीं जलाता। विचाराधीन इकाई को ऑपरेशन के दौरान मामले में संचालित किया जा सकता है, यह व्यावहारिक रूप से गर्म नहीं होता है, जिससे किसी भी सामग्री से बनी सतह पर डिवाइस को माउंट करना संभव हो जाता है।

• के लिए बड़ा कमराआपको कई उपकरणों की आवश्यकता होगी, जो इतना सस्ता नहीं है।
• यदि पारंपरिक रूसी शैली में बनाया गया है, तो इकाई इसमें फिट नहीं होगी।
• सस्ते एनालॉग्स खराब क्वालिटीजल्दी विफल। इसलिए, गारंटी प्रदान करने वाले अधिकृत डीलरों से उपकरण खरीदना बेहतर है।

प्रकार

सौना के लिए इन्फ्रारेड उत्सर्जक तीन मुख्य प्रकारों में विभाजित हैं:

1. शॉर्टवेव संशोधन नेत्रहीन निर्धारित किए जाते हैं। सक्रिय होने पर, वे पीले रंग के साथ लाल बत्ती के साथ चमकते हैं। लहर की लंबाई 0.74-2.5 माइक्रोन है। काम करने वाले तत्व का अधिकतम ताप 1000 डिग्री है। ऐसे उपकरण आमतौर पर कम से कम आठ मीटर की छत की ऊंचाई वाले कमरों में स्थापित होते हैं। हॉल में जहां ऐसे उपकरण स्थित हैं, लंबे समय तक रहने की अनुशंसा नहीं की जाती है (हीटर चलने के साथ)।
2. मध्यम तरंगों वाले मॉडल में 2.5-5.6 माइक्रोन की कार्यशील विकिरण लंबाई होती है। वे स्थानीय हीटिंग के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, वे अपने लंबे-लहर समकक्षों की तुलना में अधिक सक्रिय और सघन गर्मी प्रवाह बनाते हैं। प्लेट हीटिंग सीमा - 600 डिग्री। इष्टतम मोडसिर्फ एक मिनट में हासिल किया। उपकरणों को तीन से छह मीटर की छत की ऊंचाई वाले कमरों में लगाया जाता है। ऐसे हीटर से लैस कमरों में आप 8 घंटे तक रह सकते हैं।
3. सौना के लिए लॉन्ग-वेव इंफ्रारेड हीटर। 50-2000 माइक्रोन की सीमा में लहरें गर्म वस्तुओं और लोगों में गहराई से प्रवेश करती हैं, जिससे शरीर और कल्याण पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। प्लेट 300 डिग्री तक गर्म होती है। लोगों के लिए इष्टतम ऑपरेटिंग मोड 5.6-1400 माइक्रोन है।

पसंद के मानदंड

चुनते समय, यह कमरे के क्षेत्र, उत्सर्जक के उद्देश्य और इसके मापदंडों पर विचार करने योग्य है:

• बाहरी उपकरण सुसज्जित हैं समायोज्य पैरएक अतिरिक्त हीटर के रूप में कार्य करता है।
• खुले हीटिंग तत्व वाला विकल्प कमरे के पूर्ण या स्थानीय हीटिंग के लिए डिज़ाइन किया गया है, डिज़ाइन आमतौर पर छत पर स्थापित होता है।
• बंद संस्करण किसी भी सौना इंटीरियर के लिए उपयुक्त हैं। मॉडल हॉल में लगाए जाते हैं जहां छत की ऊंचाई दो से दस मीटर तक होती है।
• कभी-कभी खिड़कियों या दरवाजे पर मोल्डिंग स्थापित करना उचित होता है, जो ड्राफ्ट के खिलाफ बाधा प्रदान करेगा।
• 3 मीटर से कम की छत की ऊंचाई वाले कमरों में, कैसेट-प्रकार के उपकरणों का उपयोग किया जाता है, जो एक निलंबित संरचना से जुड़े होते हैं।
• कुछ सिस्टम काम करते हैं गर्म पानीछुपा स्थापना के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।
• तापमान नियंत्रण की सुविधा के लिए, थर्मोस्टैट को विचाराधीन उपकरण से जोड़ा जा सकता है।

संचालन का सिद्धांत

सौना के लिए इन्फ्रारेड उत्सर्जक (ऊपर फोटो) संरचना में समान है फ्लोरोसेंट लैंप, आयतों के रूप में बने हैं। से आवास धातु की चादरएक विशेष पाउडर कोटिंग के साथ कवर किया गया। अंदर कार्बन, सिरेमिक या ट्यूबलर काम करने वाले तत्व के साथ एक हीटिंग पैनल है। गर्मी परावर्तक के शीर्ष पर एक परावर्तक प्रदान किया जाता है, जो गर्मी को मुक्त करने का कार्य करता है। आवास के अंदर एक गर्मी-इन्सुलेट गैसकेट द्वारा संरक्षित है जो डिवाइस की सतह को गर्म होने से रोकता है।

नेटवर्क में डिवाइस को चालू करने से एल्यूमीनियम प्लेट पर हीटर का प्रभाव सक्रिय हो जाता है, जो तरंगों को विकीर्ण करना शुरू कर देता है। गर्मी के साथ ऊर्जा समान रूप से स्थानांतरित होती है, फर्श के क्षेत्र में थोक जमा करती है, न कि छत पर।

तापन तत्व

यदि हम एनालॉग्स के साथ सॉना के लिए अवरक्त सिरेमिक उत्सर्जक की तुलना करते हैं, तो यह ध्यान दिया जा सकता है कि ये तत्व एक नाइक्रोम कंडक्टर के साथ एक प्लेट हैं। यह 1000 डिग्री तक गर्म हो सकता है। वैकल्पिक रूप से, 800 डिग्री सेल्सियस तक के गरमागरम ऑपरेटिंग तापमान के साथ फेक्रल से बने ट्रांसमीटर का उपयोग किया जा सकता है। डिवाइस की औसत ऑपरेटिंग अवधि चार साल है।

ट्यूबलर हीटिंग तत्व किसके साथ अछूता रहता है एल्युमिनियम प्रोफाइल. परिणाम एक विस्तृत लंबी प्लेट है, जिसकी सतह से अवरक्त किरणें निकलती हैं। एक हीटर में ऐसे कई मॉड्यूल दिए गए हैं। इकाई का सेवा जीवन कम से कम सात वर्ष है।

कार्बन उत्सर्जक के साथ इन्फ्रारेड सौना में एक क्वार्ट्ज ट्यूब शामिल है जिसमें एक सर्पिल कार्बन धागा होता है। ट्यूब को पूरी तरह से वैक्यूम द्वारा सील कर दिया जाता है। डिवाइस का ऑपरेटिंग तापमान 3 हजार डिग्री तक है। उचित रखरखाव के साथ, डिवाइस का जीवन व्यावहारिक रूप से असीमित है।

उपकरण

तरंग दैर्ध्य के आधार पर, अवरक्त सॉना प्लेट 260 से 600 डिग्री सेल्सियस तक गर्म हो सकती है। इस मामले में, इस सूचक में शरीर 60 डिग्री से अधिक नहीं है। उपकरणों का वजन 3.5 से 5 किलोग्राम तक होता है, पैनल की लंबाई 1000-1500 मिमी, चौड़ाई और मोटाई 160/40 मिमी होती है।

मानक पैकेज में हीटर ही, बढ़ते ब्रैकेट और हार्डवेयर, निर्देश शामिल हैं। इसके अतिरिक्त, आपको एक प्लग के साथ एक तार खरीदने की आवश्यकता होगी (कार्य भार के लिए क्रॉस सेक्शन का चयन किया जाता है), एक थर्मोस्टेट, स्वचालित फ़्यूज़, चुंबकीय शुरुआत।

स्थापना का प्रकार

सौना के लिए सबसे अच्छा अवरक्त उत्सर्जक है अलग तरीकाबढ़ते:

1. फर्श संस्करण को माउंट करना आसान है, लेकिन इसके लिए एक विशेष स्थान के आवंटन की आवश्यकता होती है। अगर लापरवाही से संभाला जाए, तो इसे खटखटाया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, मॉडल को एक विशेष विकल्प से लैस किया जाना चाहिए जो गिरने की स्थिति में डिवाइस को बंद कर देता है। अगर परिवार में छोटे बच्चे हैं तो इस पर विशेष ध्यान दें।
2. अधिक जटिल स्थापनादीवार संस्करण, लेकिन वे नहीं लेते प्रयोग करने योग्य स्थानऔर समग्र इंटीरियर को सजाने के लिए, इसे यथासंभव सामंजस्यपूर्ण रूप से फिट करें।
3. छत की इकाइयाँ किरणों और ऊष्मा की एक समान दिशा से प्रतिष्ठित होती हैं, श्रम-गहन होती हैं और बहुत मुश्किल हैस्थापना।

सौना के लिए अवरक्त उत्सर्जक उपकरण अक्सर कमरे के कोनों पर इनसेट बनाए जाते हैं। इस मामले में उद्घाटन की सीमा 90-120 डिग्री है। निश्चित सहेजें तापमान व्यवस्थालंबे समय तक थर्मोस्टैट के उपयोग की अनुमति देगा। सबसे बढ़िया विकल्पएक कुंडा तंत्र के साथ एक मॉडल होगा।

क्या ध्यान देना है?

सौना प्रकार RS350K के लिए एक अवरक्त एमिटर खरीदते समय, कई बारीकियों पर ध्यान दें ताकि खरीद में निराश न हों:

• पैकेजिंग विरूपण और क्षति से मुक्त होनी चाहिए, फोम आवेषण हों तो बेहतर है।
• खरीदने से पहले, डिवाइस को सेवाक्षमता के लिए जांचना सुनिश्चित करें।
• यूनिट को बिल्कुल चुपचाप काम करना चाहिए, कोई भी बाहरी ध्वनि खराब निर्माण गुणवत्ता या खराबी का संकेत देती है।
• विक्रेता रसीद और वारंटी कार्ड जारी करने के लिए बाध्य है।
• प्रमाण पत्र के साथ हीटर पासपोर्ट में डेटा की जांच करें।

सौना के लिए इन्फ्रारेड उत्सर्जक के प्रकार के बावजूद, उन्हें इस तरह से रखा जाना चाहिए कि एक वर्दी सुनिश्चित हो थर्मल फील्डलोगों के एक समान ताप की गारंटी। मानक योजनास्थापना में 6 इकाइयाँ होती हैं: दो हीटर पीछे की दीवार पर स्थापित होते हैं, एक-एक साइड की दीवारों पर या कोनों में और साथ ही पैरों को गर्म करने के लिए एक रेडिएटर।

कमरे के क्षेत्र के आधार पर डिवाइस की शक्ति का चयन किया जाता है। यह इस तथ्य के कारण है कि इस प्रकार के हीटर को हवा को गर्म करने के लिए डिज़ाइन नहीं किया गया है, बल्कि वस्तुओं और लोगों को कमरे में रखा गया है। उत्सर्जन जितना अधिक होगा, उपकरण उतना ही अधिक कुशल होगा। चुनते समय मुख्य मानदंडों में से एक छत की ऊंचाई है। के साथ उपकरण कम बिजलीचार मीटर से अधिक की छत की ऊंचाई वाले कमरों में स्थापित करना उचित नहीं है, क्योंकि किरणें फर्श पर पहुंचने से पहले बिखर जाएंगी। इसके अलावा, कम छत (तीन मीटर से कम) वाले कमरों में उपयोग के लिए एक शक्तिशाली एनालॉग की सिफारिश नहीं की जाती है। इससे अत्यधिक गर्मी का जोखिम हो सकता है।

फिल्म एनालॉग्स

यदि हम फिल्म समकक्षों के साथ सौना के लिए अवरक्त सिरेमिक उत्सर्जक की तुलना करते हैं, तो यह ध्यान दिया जा सकता है कि दूसरा विकल्प अतिरिक्त हीटिंग के रूप में उपयोग किया जाता है। फिल्म को एक विशेष कार्बन पेस्ट के साथ इलाज किया जाता है और सबसे पतले से सुसज्जित होता है। उपकरण की सतह को एक विशेष पॉलिएस्टर के साथ टुकड़े टुकड़े किया जाता है। 5-20 माइक्रोन की बीम लंबाई के साथ इस तरह के उपकरण का ताप 30 से 110 डिग्री तक होता है।

0.4 मिमी की मोटाई वाली फिल्म, इसकी विशेषताओं के अनुसार, किसी के लिए उपयुक्त है आवर कोट. विचाराधीन सामग्री को सामने की तरफ सजाया गया है, जो इसे छत और दीवारों पर लगाने की अनुमति देता है। इस प्रकार के हीटर थर्मोस्टैट और प्लग के साथ तार से लैस होते हैं। सेवा जीवन - सही संचालन पर बीस वर्ष से कम नहीं।

पैनलों

फ्लैट रेडिएटर्स का उपयोग किया जाता है पीछे की दीवारें. वे चंदवा के किनारों में काटते हैं या बेंच के निचले हिस्से में लगे होते हैं। पैनल अधिकतम काम की तीव्रता में भिन्न होते हैं परिचालन तापमान 70 डिग्री।

फ्लैट हीटर का सजावटी फ्रेम आमतौर पर "सिल्वर" या "गोल्ड" के तहत बनाया जाता है, जो आपको एक मॉडल चुनने की अनुमति देता है अलग इंटीरियर. के साथ उदाहरण हैं दर्पण की सतह. ऐसे विकल्प एक दर्पण और एक हीटर को जोड़ते हैं। इसके अतिरिक्त, डिवाइस को एलईडी लाइटिंग से लैस किया जा सकता है।

रिफ्लेक्टर

सेंट पीटर्सबर्ग और अन्य क्षेत्रों में सौना के लिए सिरेमिक से बना एक अवरक्त उत्सर्जक एक परावर्तक की जगह ले सकता है। यह एक घुमावदार धातु की प्लेट है जिसमें परावर्तक होता है। यह समाधान वस्तु पर उत्सर्जित ऊर्जा का 90% से अधिक संचय करना संभव बनाता है। परावर्तक तत्वों के संशोधन ईसीएस -2, एफसीएच -2 जैसे सिरेमिक एनालॉग्स के मापदंडों के अनुरूप हैं।

परावर्तक का विस्तृत विन्यास आपको लगभग 120 डिग्री के कोण पर विकिरण को नरम और फैलाने की अनुमति देता है। छोटे बूथों में इसी तरह की विविधताओं का उपयोग किया जाता है जहां एक व्यक्ति डिवाइस के करीब बैठता है। कॉर्नर एनालॉग्स 90 डिग्री की सीमा में किरणों को केंद्रित करते हैं, बेंच पर गर्मी को केंद्रित करते हुए, विशाल सौना में लगाए जाते हैं।

निष्कर्ष के तौर पर

emitters अवरक्त प्रकारसौना गर्म करने के लिए आदर्श। वे सभी आवश्यकताओं को पूरा करते हैं अग्नि सुरक्षा. इकाई का शांत संचालन, कंपन की अनुपस्थिति और कमरे के समान हीटिंग का प्रावधान व्यक्ति को पूरी तरह से आराम करने की अनुमति देता है। कम ऊर्जा की खपत और लंबे समय तक काम करने वाला जीवन इस उपकरण को कीमत / गुणवत्ता अनुपात के मामले में अपनी श्रेणी में सर्वश्रेष्ठ बनाता है।

नया शब्द कल्याणअपने साथ सुख प्राप्त करने, स्वास्थ्य को मजबूत करने, युवाओं को संरक्षित करने के लिए बहुत सारे साधन लाए। उनमें से एक है इन्फ्रारेड केबिनया, जितने लोग इसे कहते हैं - इन्फ्रारेड सौना. आविष्कार जापानी है, जो इसकी उपयोगिता में कुछ विश्वास को प्रेरित करता है। पृथ्वी पर एक स्वस्थ राष्ट्र को खोजना मुश्किल है जो अपने शरीर के साथ जापानी जैसी जागरूकता के साथ व्यवहार करता है। हमारे लिए, इन्फ्रारेड सॉना बन सकता है, यदि पारंपरिक रूसी स्नान या सामान्य सौना का विकल्प नहीं है, तो निश्चित रूप से - इस प्रकार के मनोरंजन की एक किस्म। आज तक, इन्फ्रारेड केबिन न केवल सबसे सरल में से एक है, बल्कि सबसे अधिक भी है उपयोगी तरीकेस्वास्थ्य को बनाए रखना और सुधारना।

परिचालन सिद्धांत आईआर केबिनविशेष ज़िरकोनियम उत्सर्जक (या, जैसा कि उन्हें हीटर और यहां तक ​​​​कि लैंप भी कहा जाता है) के काम में शामिल हैं, जो अवरक्त रेंज में तरंगों का उत्सर्जन करते हैं। हमारे शरीर पर एक समान प्रभाव किसके द्वारा डाला जाता है सूरज की किरणेहालांकि, इन्फ्रारेड केबिन में धूप सेंकना संभव नहीं होगा, क्योंकि ज़िरकोनियम लैंप का विकिरण यूवी रेंज से रहित होता है। वे अपने शुद्ध रूप में गर्मी की एक शक्तिशाली धारा विकीर्ण करते हैं, और केबिन के अंदर जो कुछ भी होगा वह एक डिग्री या किसी अन्य तक गर्म हो जाएगा।

जापानी वैज्ञानिकों ने शोध किया है और पाया है कि अवरक्त विकिरण का शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है और नहीं दुष्प्रभावऔर contraindications। यदि आप फिनिश और रूसी स्नानागार जा सकते हैं, तो आईआर केबिन को और भी अधिक अनुमति है। साथ ही, इन्फ्रारेड विकिरण धीरे-धीरे शरीर में बड़ी गहराई तक प्रवेश करता है, बिना गर्मी के स्ट्रोक और अन्य विकारों को जन्म देता है, जब तक कि निश्चित रूप से इसे अधिक नहीं किया जाता है। इन्फ्रारेड केबिन में दो घंटे तक रहने की सिफारिश की जाती है, लेकिन अधिकतम स्वास्थ्य लाभ प्रदान करने वाली अवधि पहले आधे घंटे तक रहती है।

वह कक्ष जहाँ IR उत्सर्जक स्थापित हैं, ऐसा दिखता है बड़ी अलमारी. आकार के आधार पर, इन्फ्रारेड केबिन एक बार में अधिकतम पांच लोगों को समायोजित कर सकता है। कक्ष के अंदर 5 से 8 टुकड़ों की मात्रा में हीटर होते हैं। उन्हें दीवारों में बनाया जा सकता है या कोष्ठक पर लटका दिया जा सकता है। शरीर अधिक समान और बेहतर गर्म होता है यदि IR उत्सर्जक इसके करीब हों, और उनमें से अधिक, बेहतर। गलती से खुद को उत्सर्जकों पर न जलाने के लिए, बहुत विशाल केबिन में विशेष झंझरी प्रदान की जाती है। आपको उन्हें खुद नहीं बनाना चाहिए, क्योंकि इस तरह के ग्रेट्स को हीटर की तरह ही जलाया जा सकता है।

आधे घंटे की असेंबली के बाद किट एक इन्फ्रारेड केबिन का रूप ले लेती है, और 5-10 मिनट के बाद स्विच ऑन करने के बाद, स्नान उपयोग के लिए तैयार है। इस अवधि के दौरान, केबिन के अंदर की हवा 35-40 डिग्री तक गर्म होती है, जो प्रक्रियाओं के लिए आधार तापमान है।

इन्फ्रारेड केबिन की गर्मी गर्मी की तुलना में काफी सस्ती है इलेक्ट्रिक सौनाऔर स्नान। तो, के साथ एक डबल केबिन के लिए मानक आकार(120X120X200) आपको एक साधारण लोहे (!) - 1800 वाट से अधिक ऊर्जा की आवश्यकता नहीं होगी। यह सुविधाआपको इन्फ्रारेड सौना स्थापित करने की अनुमति देता है, जहां बिजली की आपूर्ति बहुत सीमित है। यह हो सकता है देशी कॉटेज, और कॉटेज, और यहां तक ​​कि शहर के अपार्टमेंट भी। आज, इन्फ्रारेड केबिन अक्सर मौजूदा सौना में वैकल्पिक हीटिंग उपकरण के रूप में रखे जाते हैं। आईआर उत्सर्जक स्वयं नमी से बिल्कुल डरते नहीं हैं, हालांकि, उन्हें और हीटर को अलग-अलग समय पर इस्तेमाल किया जाना चाहिए।

के अनुसार विभिन्न निर्माताओं से आईआर-बूथों का डिजाइन सब मिलाकरएक दूसरे के समान। जर्मन RED FLOWER केबिन और अमेरिकन PLH PRODUCT केबिन कैनेडियन रेड सीडर के साथ अंदर और बाहर दोनों जगह समाप्त हो गए हैं। इस प्रकार की लकड़ी किसी भी अन्य की तुलना में बेहतर अवरक्त किरणों को दर्शाती है।

मॉडल के आधार पर, इन्फ्रारेड सौना में छत पर टच कंट्रोल पैनल, डोर वेंट और वेंटिलेशन हैच हो सकते हैं। आईआर बूथों को छोड़कर आयत आकारगोल वाले भी हैं, उदाहरण के लिए, HARVIA के एलिगेंट लाइन इंफ्रा मॉडल के रूप में। सभी सजावटी तत्वऔर इन केबिनों की चौखट महोगनी की बनी है। गोल कोने चांदी या कृत्रिम रूप से वृद्ध (तांबा पेटिना प्रभाव) धातु से बने होते हैं। उनके पास बिल्ट-इन इंफ्रारेड एमिटर हैं। चिकित्सीय उद्देश्यों के लिए आरामदेह माहौल बनाने के लिए कई आईआर केबिन ऑडियो सिस्टम से लैस हैं।

कौन सा बेहतर है: सौना या इन्फ्रारेड केबिन?

सौना या इन्फ्रारेड केबिन शरीर के लिए अधिक फायदेमंद हैं या नहीं, इस बारे में तर्क व्यर्थ हैं, क्योंकि वास्तव में इन दो प्रकार की प्रक्रियाओं की तुलना "प्रतिस्पर्धा" के रूप में नहीं की जा सकती है। दोनों प्रक्रियाएं शरीर के लिए उपयोगी होंगी, हालांकि, इस दौरान एक व्यक्ति द्वारा अनुभव की जाने वाली संवेदनाएं वरीयताओं में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। मूल रूप से, सौना गर्मी के समान अवरक्त विकिरण का उपयोग करते हैं। हालांकि, अभी भी मतभेद हैं और वे गर्मी हस्तांतरण की विधि में निहित हैं। यदि पारंपरिक स्नान में आग पत्थरों को गर्म करती है, जो बाद में भाप कमरे में हवा को धीरे-धीरे गर्मी देती है, तो अवरक्त स्नान में, उत्सर्जक सीधे गर्मी स्थानांतरित करते हैं। मानव शरीर. फ़िनिश स्नान और सौना में, आपको लगातार बनाए रखना होगा इष्टतम तापमान, और रूसी और तुर्की स्नान में - भाप जोड़ें। इन्फ्रारेड केबिन इन सभी जोड़तोड़ से वंचित हैं, क्योंकि 75% गर्मी लगातार एक व्यक्ति को प्रभावित करती है, और सीधे केबिन के अंदर का तापमान सौना और स्नान की तुलना में बहुत कम होता है। इस कारण से, उनकी दीवारों को शक्तिशाली थर्मल इन्सुलेशन की आवश्यकता नहीं होती है।

सौना में हम हवा के साथ-साथ गर्मी भी अंदर लेते हैं, जिससे शरीर अंदर से गर्म होता है। केबिन में ऐसा नहीं है, इसलिए "आईआर स्टीम रूम" की संवेदनाएं अब उन लोगों के समान नहीं हैं जिन्हें हम सौना में महसूस करने के आदी हैं। सभी तापीय ऊर्जाआदमी वहाँ ले जाता है शीर्ष परतत्वचा, और यहां तक ​​​​कि "सबसे कठिन" तरंगें 4 मिमी . से अधिक की गहराई तक प्रवेश नहीं करती हैं.

सुनिश्चित करें कि आईआर केबिनों के बयान और विक्रेता कि उनके उत्सर्जकों की गर्मी "गहरी पैठ" और "निचोड़ने वाला पसीना" करने में सक्षम है, एक सरल और भोले खरीदार के लिए डिज़ाइन की गई मार्केटिंग चाल से ज्यादा कुछ नहीं है। वास्तव में, ऐसे विक्रेता अपने उत्पाद की पूर्ण निरक्षरता और अज्ञानता प्रदर्शित करते हैं।

इन्फ्रारेड प्रक्रियाओं के मिथक और वास्तविकता

इन्फ्रारेड केबिन के निर्माताओं का दावा है कि इन्फ्रारेड विकिरण 40 डिग्री से शुरू होने वाले अत्यधिक पसीने का कारण बनता है वातावरण. यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यह एक पूर्ण सत्य है, खासकर यदि कोई व्यक्ति सीमित सीलबंद स्थान में है। सैद्धांतिक रूप से, विपुल पसीना आमतौर पर 36.6 डिग्री से शुरू होना चाहिए - मानव शरीर का तापमान (शरीर के अधिक गरम होने से सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया के रूप में)।

सभी प्रकार के स्नान के प्रशंसक पसीने के साथ-साथ "स्लैग" की वापसी के बारे में लगातार बात कर रहे हैं। दुर्भाग्य से, या शायद सौभाग्य से, पसीना विषाक्त पदार्थों को नहीं निकाल सकता है, क्योंकि किसी भी प्रकार के "विषाक्त पदार्थ" नहीं होते हैं। पसीने के साथ हम लवण और खनिज खो देते हैं। उसी समय, हम हीटिंग-कूलिंग चक्र के बाद शरीर प्रणालियों के उच्च स्वर से एक चिकित्सीय प्रभाव का अनुभव करते हैं।

तथ्य यह है कि इन्फ्रारेड केबिन, साथ ही सौना, सक्रिय रूप से सेल्युलाईट से लड़ रहे हैं, यह भी अटकलें हैं। पर पारंपरिक औषधिसेल्युलाईट शब्द नहीं है - यह कॉस्मेटोलॉजिस्ट का आविष्कार है। " संतरे का छिलका"- वसा ऊतक की संरचना से ज्यादा कुछ नहीं, और इससे लड़ना सिर पर बालों के विकास का विरोध करने जैसा ही है (हालांकि दूसरा पहले की तुलना में अधिक संभव है)।
इन्फ्रारेड सौना टोन और मांसपेशियों को आराम देते हैं - इस कथन के साथ बहस करना कठिन है, इसलिए हम इसे सत्य मानते हैं।
सच्चाई इस तथ्य पर भी लागू होती है कि इन्फ्रारेड केबिन सर्दी की रोकथाम और उपचार हैं, छीलने के प्रभाव को बढ़ावा देते हैं, घाव भरने, हेमेटोमा और यहां तक ​​​​कि फ्रैक्चर भी। साथ ही, IR प्रक्रियाओं के लिए कोई आयु प्रतिबंध नहीं है।

यह अपने आप करो

IR सौना का उपकरण काफी सरल है, और यदि बजटीय कारणों से ब्रांडेड IR केबिन खरीदना संभव नहीं है, तो आप अलग से हीटर खरीद सकते हैं और स्वयं एक केबिन बना सकते हैं।

उत्सर्जक से शरीर तक की इष्टतम दूरी 45 सेमी मानी जाती है। एकल सौना बनाने के लिए (और इन्हें भी अस्तित्व का अधिकार है), आयामों को बनाए रखना आवश्यक है - 1 x 1 x 2 मीटर। 5 हीटर होना चाहिए केबिन के अंदर स्थापित। एक डबल इन्फ्रारेड सौना के लिए, 1.2 x 1 x 2 मीटर और 6 हीटर के आयाम काफी पर्याप्त होंगे।
लिंडन स्लैट्स के साथ घर के बने केबिन को अंदर से चमकाना सबसे सुविधाजनक है। यह लकड़ी, गर्म होने पर, रेजिन नहीं छोड़ेगी और आवश्यक तेल, और इसकी बनावट भी अच्छी है और लगभग कोई गांठ नहीं है। सामान्य आंतरिक दरवाजे दरवाजे के रूप में उपयुक्त होते हैं, क्योंकि आईआर केबिन के अंदर का तापमान कम होता है। केबिन को इन्सुलेट करना आवश्यक नहीं है, और एमडीएफ, अस्तर, टुकड़े टुकड़े और यहां तक ​​​​कि साधारण प्लाईवुड जैसी सामग्री इसकी बाहरी सजावट के लिए उपयुक्त हैं। अस्तर को कसकर फिट किया जाना चाहिए ताकि इसमें कोई अंतराल न हो।

इन्फ्रारेड केबिन में वेंटिलेशन की व्यवस्था नहीं की जा सकती, क्योंकि उनके अंदर भाप नहीं होती है। वेंटिलेशन के लिए, एक वाल्व के साथ एक छोटे से छेद के साथ प्राप्त करना काफी संभव होगा। केबिन का आयतन छोटा है और इसे खोलकर हमेशा जल्दी हवादार किया जा सकता है सामने का दरवाजा. इलेक्ट्रिकल वायरिंग में डबल इंसुलेशन और कंडक्टर क्रॉस सेक्शन कम से कम 1.5 मिमी (0.75 वर्ग मिमी - फंसे) होना चाहिए और 15A तक की धाराओं का सामना करना चाहिए।

अवरक्त चिकित्सा

त्वचा के उपचार प्रभाव को बढ़ाने के लिए, औषधीय घटकों (हाइड्रोडिफ्यूजन थेरेपी) के साथ अवरक्त विकिरण और भाप के संयुक्त प्रभाव का उपयोग किया जाता है। इन्फ्रारेड विकिरण को कई प्रकार के साथ जोड़ा जा सकता है स्वास्थ्य प्रक्रियाएं. उनमें से - निरंतर और आवेग कंपन मालिश, जो रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है और मांसपेशियों की ऐंठन से राहत देता है; फाइटो और अरोमाथेरेपी, जिसका शरीर की सामान्य स्थिति और तंत्रिका तंत्र के स्वर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

इन्फ्रारेड सौना सबसे अधिक में से एक है उपलब्ध प्रजातियुगल मनोरंजन, इसलिए इसकी लोकप्रियता बढ़ रही है। आज एक छोटा स्थापित करें इन्फ्रारेड केबिनकोई भी अपने छोटे से अपार्टमेंट में भी कर सकता है।

आप अपने हाथों से एक केबिन बना सकते हैं, या आप कर सकते हैं। लेकिन अवरक्त प्रक्रियाओं को लेने से पहले, आपको अपनी स्थिति का विश्लेषण करने की आवश्यकता है, क्योंकि इस प्रकार की छूट शरीर को बहुत लाभ और अपूरणीय क्षति दोनों ला सकती है। इस तथ्य की पृष्ठभूमि के खिलाफ कि इन्फ्रारेड सौना प्रस्तुत किया गया है प्रभावी उपायवजन घटाने के लिए, आपको यथासंभव स्थिति पर विचार करना चाहिए।

अवरक्त विकिरण के संपर्क में

यह स्पष्ट करने के लिए क्या प्रश्न मेंइन्फ्रारेड विकिरण मानव शरीर को कैसे प्रभावित करता है, इसके बारे में कुछ शब्द कहे जाने चाहिए। आईआर सौना का केबिन साधारण रूसी स्नान में भाप कमरे से कुछ अलग है या फिनिश सौना. इस कमरे में एक बेंच भी है, जिसमें एक से कई लोग बैठ सकते हैं, और भीतरी सजावटकेबिन भी से बने हैं लकड़ी के तत्व. यहीं पर समानता समाप्त होती है।

केबिन की दीवारों पर इंफ्रारेड एमिटर लगे होते हैं जो विद्युत शक्ति पर काम करते हैं। IR केबिन का पानी से कोई लेना-देना नहीं है। एक व्यक्ति बस एक बेंच पर बैठता है और विकिरण के संपर्क में आता है, जबकि पसीना आता है। बढ़ाने के लिए कई लोग अपने साथ एक तौलिया ले जाते हैं, अगर आप लगातार त्वचा से पसीना पोंछेंगे तो रेडिएशन का असर बढ़ जाएगा।

शरीर की सफाई

स्नान में भाप कमरे की तुलना में इन्फ्रारेड विकिरण का मानव शरीर पर बहुत अधिक प्रभाव पड़ता है। आईआर तरंगें भाप के कमरे में भाप की तरह कमरे को गर्म नहीं करती हैं, इस मामले में सारी ऊर्जा मानव शरीर पर केंद्रित होती है। कोमल ऊतकों से शुरू होकर तरंगें शरीर को प्रभावी ढंग से गर्म करती हैं। इस तरह के ताप से कोशिका गति की गति बढ़ जाती है, अर्थात यह चयापचय प्रक्रिया को तेज करता है, जिससे अंगों और प्रणालियों की क्षमता सक्रिय होती है। पूरे शरीर में वाहिकाओं का विस्तार होता है, और रक्त परिसंचरण में काफी सुधार होता है।

विशेष रूप से प्रभावी इन्फ्रारेड सॉना उस व्यक्ति के शरीर को प्रभावित करता है जो अभी-अभी गुजरा है अच्छी वर्जिशजिम में। नतीजतन पावर लोडमानव मांसपेशियों में लैक्टिक एसिड जमा हो जाता है, जिससे बेचैनी और दर्द भी होता है। लेकिन अगर आप वर्कआउट के बाद इंफ्रारेड केबिन में जाते हैं, तो पसीने के साथ लैक्टिक एसिड निकलेगा और व्यक्ति काफी बेहतर महसूस करेगा। इसकी पुष्टि की जाती है और

वजन घटाने और चयापचय

शरीर में चयापचय, वही चयापचय, अवरक्त प्रक्रियाओं के परिणामस्वरूप काफी तेज हो जाता है, जिससे कुछ वजन कम हो सकता है। इसके अलावा, पसीने में वृद्धि से शरीर और त्वचा से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकल जाता है। यह इन तथ्यों के लिए धन्यवाद है कि कुछ . लेकिन यह तुरंत ध्यान देने योग्य है कि यदि कोई व्यक्ति निम्नलिखित उपायों का पालन नहीं करता है, तो उसका वजन कुछ ही घंटों में वापस आ जाएगा:

• अपने आहार की निगरानी करें
• शारीरिक गतिविधि के साथ शरीर को लोड करें
• पीना बस एतरल पदार्थ।

इसलिए, इन्फ्रारेड केबिन में प्रक्रियाएं वजन घटाने के उपायों के समग्र सेट के लिए केवल एक सुखद और प्रभावी जोड़ हो सकती हैं, न कि मुख्य घटक के रूप में।

प्रक्रिया की तैयारी कैसे करें

चूंकि एक व्यक्ति आईआर केबिन में 20-30 मिनट में 120 किलोकैलोरी तक खो सकता है, केबिन में जाने से पहले, आपको खाने के लिए काटने की जरूरत है। इष्टतम समयएक हल्के नाश्ते के लिए प्रक्रिया से लगभग चालीस मिनट पहले होगा। इससे शरीर में संतुलन बना रहेगा और खून में शुगर का स्तर तेजी से कम नहीं होने देगा। इसके अलावा, प्रक्रिया के दौरान, जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, एक व्यक्ति को बहुत पसीना आता है।

पसीना बढ़ाने के लिए और साथ ही प्रक्रिया से पहले सामान्य महसूस करने के लिए, एक दो गिलास मिनरल वाटर पीने की सलाह दी जाती है। आपको मिनरल वाटर पीना चाहिए, क्योंकि सादा पानीशरीर से बहुत जल्दी निकल जाता है, और मिनरल वाटर में देरी होती है उपयोगी सामग्रीकोशिकाओं में। इसके अलावा, इंफ्रारेड सॉना में जाने से पहले, आपको तैयार होने के लिए गर्म स्नान करना चाहिए त्वचाप्रक्रिया को।

इसके अलावा, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि किसी भी परिस्थिति में प्रक्रिया के दौरान किसी भी मास्क, क्रीम या तेल का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। केबिन में जाने वाले व्यक्ति की त्वचा पूरी तरह से साफ और सूखी होनी चाहिए। केबिन में जाने से पहले सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों को भी धोना चाहिए, चेहरा भी पूरी तरह से साफ होना चाहिए।

जोड़

अवरक्त सॉना में प्रक्रियाएं रेडिकुलिटिस और ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ बहुत अच्छी तरह से मदद करती हैं। सिस्टम का चिकना हीटिंग आपको अवशिष्ट सूजन को दूर करने और जोड़ों को उनके पूर्व लचीलेपन में वापस करने की अनुमति देता है। ऐसी प्रक्रियाओं के लिए एकमात्र शर्त अनुपस्थिति है तीव्र शोधजोड़ों में। यही है, कटिस्नायुशूल या ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के गंभीर हमलों के साथ, जब संयुक्त के कार्टिलाजिनस ऊतक में सूजन हो जाती है, तो सौना का दौरा करना सख्त मना है।

ठंडा

सौना सर्दी के लिए भी कारगर है। यदि कोई व्यक्ति अस्वस्थ महसूस करता है या कुछ परिस्थितियों में ठंडा हो गया है, तो केबिन में प्रक्रिया रोग के विकास को रोक सकती है। लेकिन अगर कोई व्यक्ति पहले से ही बीमार हो गया है, उसका तापमान है और गले और नाक में भड़काऊ प्रक्रियाएं शुरू हो गई हैं, तो केबिन अब मदद नहीं करेगा, बल्कि केवल स्थिति को बढ़ाएगा। सर्दी के पहले लक्षणों पर, आपको केबिन में एक बेंच पर बैठना चाहिए ताकि आपके पैर उत्सर्जक के करीब हों।

यौन गतिविधि

किसी कारण से, इस विषय पर बहुत अधिक जानकारी नहीं है, लेकिन यह कहा जाना चाहिए कि शरीर में रक्त परिसंचरण में सुधार से व्यक्ति की यौन गतिविधि में काफी वृद्धि होती है। अक्सर जोड़ोंजिनके बच्चे नहीं हैं, इन्फ्रारेड सौना में प्रक्रियाओं के नियमित सेवन के बाद, लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चे को जन्म देते हैं। इन्फ्रारेड रेडिएशन सिस्टम और अंगों को रक्त और ऑक्सीजन से भर देता है, और यह एक महिला के गर्भवती होने के लिए पर्याप्त है।

इसके अलावा, चयापचय के त्वरण से यौन गतिविधि और यौन साझेदारों का एक-दूसरे के प्रति आकर्षण बढ़ता है। इसलिए, जिन जोड़ों को इस क्षेत्र में समस्या है, उन्हें आईआर केबिन में अधिक बार जाने की सिफारिश की जा सकती है। केवल यहाँ हमें यह याद रखना चाहिए कि महिलाओं में छोटे श्रोणि और पुरुषों में श्रोणि के रोग यौन इच्छा और यौन गतिविधि की कमी का कारण बन सकते हैं। इसलिए, सक्रिय प्रक्रियाओं के साथ आगे बढ़ने से पहले, स्त्री रोग विशेषज्ञ और मूत्र रोग विशेषज्ञ द्वारा एक परीक्षा से गुजरना आवश्यक है।

तंत्रिकाओं

तंत्रिका रोगों के रोगी विभिन्न न्यूरोसिस, मनोविकार और यहां तक ​​कि नर्वस टिकइन्फ्रारेड केबिन में जाने से भी ध्यान देने योग्य शांत प्रभाव महसूस हो सकता है। लेकिन यह बहुत गंभीर बीमारीइसलिए, ऐसी प्रक्रियाओं को अपने दम पर नर्वस रोगियों के लिए निर्धारित नहीं किया जाना चाहिए। इन्फ्रारेड सॉना जाने से पहले, घबराए हुए रोगी को डॉक्टर की सहमति लेनी चाहिए।

केबिन के उपयोगी गुण

प्रदान की गई जानकारी का विश्लेषण करने के बाद, हम इन्फ्रारेड सौना के लाभों के बारे में निम्नलिखित निष्कर्ष निकाल सकते हैं:

• इन्फ्रारेड केबिन प्रभावी रूप से चयापचय को गति देता है, जो कई स्थितियों में बहुत सकारात्मक परिणाम देता है।
• इस सौना में प्रक्रियाएं रक्त वाहिकाओं को पतला करती हैं और रक्त परिसंचरण में सुधार करती हैं, जो आपको पोषण के साथ कोशिकाओं को प्रभावी ढंग से संतृप्त करने की अनुमति देती हैं।
• प्रक्रिया के दौरान मांसपेशियों से लैक्टिक एसिड हटा दिया जाता है, जो जिम में प्रशिक्षण के बाद दर्द को कम करता है।
• सर्दी के पहले लक्षणों पर, इन्फ्रारेड केबिन एक गंभीर बीमारी के विकास को रोकने में मदद करता है।
• रेडिकुलिटिस और ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के रोगियों में जोड़ों में दर्द के मामले में, आईआर केबिन आपको जोड़ों की गतिविधि को बहाल करने की अनुमति देता है।
• वजन कम करने के उद्देश्य से जटिल प्रक्रियाओं को करते समय, अवरक्त सॉना प्रभावी परिणाम दिखाता है, क्योंकि यह आपको शरीर से अतिरिक्त पानी निकालने की अनुमति देता है।
• चूंकि आईआर केबिन में रक्त परिसंचरण काफी बढ़ जाता है, इसलिए हृदय की मांसपेशियों के काम में काफी सुधार होता है।
• इसके अलावा, सक्रिय रक्त परिसंचरण आपको अंगों और प्रणालियों को ऑक्सीजन और पोषण से भरने की अनुमति देता है।

इन्फ्रारेड सौना के हानिकारक प्रभाव

सकारात्मक संकेतकों और मतभेदों की इतनी बड़ी सूची के बावजूद। यह कहना असंभव है कि सौना हानिकारक है, यह गलत शब्द है। ऐसे में हम कह सकते हैं कि कोई भी वस्तु यदि अनुचित तरीके से प्रयोग की जाए तो वह शरीर को अपूरणीय क्षति पहुंचा सकती है। लेकिन यह जानना आवश्यक है कि इन्फ्रारेड सॉना के अनुचित उपयोग से क्या हो सकता है।

बड़ी परेशानियों से बचने के लिए, आपको यह समझने की जरूरत है कि अवरक्त विकिरण का शरीर पर एक मजबूत प्रभाव पड़ता है और सक्रिय प्रक्रियाओं की ओर जाता है। इससे यह स्पष्ट हो जाता है कि इस तरह की सक्रिय प्रक्रियाएं किसी व्यक्ति को अस्वस्थ अवस्था में होने पर नुकसान पहुंचा सकती हैं। यह भी ध्यान देने योग्य है कि अवरक्त प्रक्रियाओं का दुरुपयोग बहुत हानिकारक है, सप्ताह में लगभग 3-4 बार केबिन का दौरा करना इष्टतम है। इस मामले में, प्रक्रिया की अवधि लगभग 30-40 मिनट होनी चाहिए, और पहली बार सामान्य रूप से केवल 15-20 मिनट। ये सभी सिफारिशें केवल स्वस्थ लोगों के लिए उपयुक्त हैं जिनके पास प्रक्रियाओं के लिए कोई मतभेद नहीं है।

सौना किन मामलों में contraindicated है?

उन स्थितियों को सूचीबद्ध करना और उनका वर्णन करना आवश्यक है जिनमें इन्फ्रारेड सौना का दौरा पूरी तरह से contraindicated है:

यदि किसी व्यक्ति के शरीर में धातु के कृत्रिम अंग, कृत्रिम जोड़, छड़ और शंट, साथ ही किसी अन्य प्रकार के प्रत्यारोपण हैं, तो आप सौना नहीं जा सकते। तथ्य यह है कि अवरक्त विकिरण धातु से परिलक्षित होता है, और जिस स्थान पर कृत्रिम अंग स्थापित होता है वह समान रूप से गर्म नहीं होता है। इस मामले में, एक व्यक्ति बहुत अप्रिय संवेदनाओं और यहां तक ​​​​कि दर्द का अनुभव कर सकता है। लेकिन सिलिकॉन कृत्रिम अंग एक contraindication नहीं हैं।

इस दौरान महिलाएं मासिक धर्मसौना का दौरा करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि श्रोणि का ताप और पीठ के निचले हिस्से से रक्तस्राव निश्चित रूप से बढ़ जाएगा। इसलिए, इस अवधि के दौरान या तो प्रक्रियाओं के समय को काफी कम करना या उन्हें पूरी तरह से त्यागना आवश्यक है।

गर्भवती महिलाओं को अवरक्त सॉना का दौरा करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, और यदि प्रक्रियाओं को प्राप्त करने की इच्छा आराम नहीं देती है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है।

यदि किसी व्यक्ति को घातक ट्यूमर रोग हैं जिनका पहले ही निदान किया जा चुका है या केवल संदेह है, तो सौना का दौरा करना सख्त वर्जित है। किसी भी परिस्थिति में ऐसे रोगियों को इन्फ्रारेड उपचार प्राप्त नहीं करना चाहिए।

केबिन में जाने के लिए कोई भी शुद्ध तीव्र प्रक्रिया भी एक स्पष्ट contraindication है। इस स्थिति में, एक व्यक्ति को प्युलुलेंट सूजन की सफलता हो सकती है यदि यह आंतरिक है, तो सब कुछ पेरिटोनिटिस के साथ समाप्त हो सकता है।

मधुमेह वाले लोगों को भी केबिन में बहुत सावधानी से जाना चाहिए, क्योंकि मधुमेह आमतौर पर अन्य लोगों के साथ होता है comorbidities. इन्फ्रारेड सॉना जाने से पहले, ऐसे रोगी को निश्चित रूप से अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

शराब से पीड़ित लोगों को भी इन्फ्रारेड सौना नहीं जाना चाहिए, क्योंकि उनके शरीर की स्थिति आदर्श से बहुत दूर हो सकती है।

इसके अलावा, इन्फ्रारेड सौना का दौरा करने के लिए एक स्पष्ट contraindication प्रणालीगत रक्त रोग हैं। प्रणालीगत बीमारी के चरण और इसकी स्थिति के बावजूद, केबिन का दौरा बिल्कुल contraindicated है।

यदि किसी व्यक्ति के पास कोई जीर्ण रोग, साइनसाइटिस से शुरू होकर पेट के अल्सर के साथ समाप्त होता है, और वे तीव्र अवस्था में होते हैं, फिर केबिन में जाना निषिद्ध है।

यदि कोई व्यक्ति गठिया या आर्थ्रोसिस से पीड़ित है, तो उसे इन्फ्रारेड केबिन भी नहीं जाना चाहिए, क्योंकि ये रोग गर्म होने के बाद बढ़ सकते हैं।

इसके अलावा, अवरक्त सॉना का दौरा करने के लिए निम्नलिखित रोग एक पूर्ण contraindication हैं:

• हार्मोन पर निर्भर ट्यूमर
• गर्भाशय फाइब्रॉएड
• प्रोस्टेट ग्रंथ्यर्बुद
• मास्टोपाथी
• जिगर और गुर्दे की शिथिलता
• रोग जो रक्तस्राव का कारण बन सकते हैं
• दिल की धड़कन रुकना
• थायराइड समारोह में वृद्धि
• कैचेक्सिया
• एनजाइना

साथ ही तीव्र . वाले लोग कवक रोगआंतरिक या बाहरी प्रकृति, अवरक्त सॉना स्थिति को बढ़ा सकता है।

ऐसा माना जाता है कि बूंदों से पीड़ित लोगों के लिए इन्फ्रारेड सॉना अधिक उपयोगी है। रक्त चाप. यह राय इस तथ्य के कारण है कि प्रक्रिया के दौरान वाहिकाओं का विस्तार होता है और रक्त परिसंचरण में सुधार होता है। लेकिन यह कहा जाना चाहिए कि ऐसा प्रत्येक मामला पूरी तरह से व्यक्तिगत है और उच्च रक्तचाप या हाइपोटेंशन से पीड़ित लोगों को प्रक्रियाओं के साथ आगे बढ़ने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

तपेदिक वाले लोगों को भी अवरक्त प्रक्रियाओं के बारे में बहुत सावधान रहना चाहिए। ऐसे सौना में जाने से पहले आपको हमेशा डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

इस सूची का अध्ययन करने के बाद, यह स्पष्ट हो जाता है कि, जैसे, इन्फ्रारेड सॉना नुकसान नहीं पहुंचाता है। लेकिन अगर किसी व्यक्ति को बीमारी का पता चला है या किसी गंभीर बीमारी का संदेह है, तो बेहतर है कि इसे जोखिम में न डालें। यही है, इंफ्रारेड सॉना में जाने से पहले, आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है। साथ ही, यदि कोई व्यक्ति कोई पोटेंशियल ले रहा है दवाओं, तो आपको फार्मासिस्ट या डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए यदि वे आईआर केबिन में प्रक्रियाओं के अनुकूल हैं।

लघु तरंगों के उत्सर्जक, अर्थात्, इनमें अवरक्त उत्सर्जक शामिल हैं, काफी हैं गहरी पैठमानव शरीर में। बहुत से लोग सोचते हैं कि यह सूचक केवल फायदेमंद है, लेकिन ऐसा नहीं है। अवरक्त तरंग का प्रवेश लगभग 2 सेमी तक पहुंच जाता है, और यह आंकड़ा शरीर के लिए काफी स्वीकार्य है। लेकिन कोई यह नहीं कहता कि विकिरण प्रवेश करता है और मस्तिष्क प्रांतस्था में समान गहराई तक ले जाया जाता है। अवरक्त विकिरण के इस तरह के संपर्क के परिणाम के बिना नहीं गुजर सकता है, और यह ज्ञात नहीं है कि यह मस्तिष्क के कामकाज को कैसे प्रभावित करेगा। यदि आप इस जानकारी पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो यह स्पष्ट हो जाता है कि प्रक्रिया के दौरान एक व्यक्ति को अपने सिर की रक्षा करनी चाहिए, यदि एक सैनिक के हेलमेट के साथ नहीं, तो कम से कम स्नान टोपी के साथ। जापानी वैज्ञानिक आईआर केबिन छोड़ने की सलाह देते हैं जब उत्सर्जक सक्रिय कार्यशील स्थिति में हों।

निष्कर्ष

अंत में, यह कहा जाना चाहिए कि अवरक्त विकिरण कार्य करता है मानव शरीरकाफी मजबूत है, इसलिए आपको इससे बहुत सावधान रहना होगा। सीमित मात्रा में और विशेषज्ञों के सख्त नियंत्रण में। यह किसी भी बीमारी से पीड़ित लोगों के लिए विशेष रूप से सच है।

स्नान और सौना की दुनिया में फैशन के चलन पर ध्यान देने के पारंपरिक और इतने प्यारे तरीकों से छुट्टी लेने का समय आ गया है। तो फैशन इन्फ्रारेड केबिनअपेक्षाकृत हाल ही में दिखाई दिया और, विशेष रूप से, पारित नहीं होने वाला है। ये कुख्यात इंफ्रारेड केबिन क्या हैं और आप इन्हें किसके साथ खा सकते हैं? एक इन्फ्रारेड सौना पारंपरिक स्टीम रूम से मौलिक रूप से अलग है। एक इन्फ्रारेड सौना में, कोई ओवन नहीं है, पानी नहीं है, भाप नहीं है। शरीर को गर्म करना विशेष अवरक्त उत्सर्जक के माध्यम से किया जाता है। इन्फ्रारेड सौनाअपनी लंबी तापीय तरंगों के साथ बढ़ते हुए व्यक्ति में गहराई से प्रवेश करता है और उसके शरीर के हर हिस्से को समान रूप से गर्म करता है। बेशक, यह जोड़ी हर किसी के लिए नहीं है। कई अनुभवी स्नान परिचारकों ने इन्फ्रारेड केबिन के साथ विकल्प को अलग रखा।

यहाँ एक ऐसा सरल है इन्फ्रारेड सौनाकुछ ही घंटों में अपार्टमेंट में कहीं भी स्थापित किया जाएगा

इन्फ्रारेड केबिन: मतभेद

आकर्षण इन्फ्रारेड केबिनउसकी कोमल हरकत में। सौना, विशेष रूप से रूसी स्टीम रूम, जहां तापमान 120 डिग्री या इससे भी अधिक तक पहुंच जाता है, बुजुर्गों और दिल की विफलता से पीड़ित लोगों के लिए contraindicated है। संवहनी रोग. ठीक और इन्फ्रारेड केबिन खरीदेंशायद बूढा आदमीकमजोर दिल के साथ, क्योंकि यह काफी धीरे से गर्म होता है और इसमें एक अच्छा समायोजन होता है। इन्फ्रारेड सौना मतभेद- यह अवरक्त विकिरण के लिए एक व्यक्तिगत असहिष्णुता है।

अवरक्त स्नान - एक उपयोगी चीज, लेकिन यह कभी भी वास्तविक स्टीम रूम के पारखी लोगों को एक व्हिस्की के साथ नहीं बदलेगा

इन्फ्रारेड सौना एक त्वरित सौना है

इन्फ्रारेड सॉना का एक और अंतर यह है कि यह स्विच ऑन करने के लगभग तुरंत बाद (औसतन, लगभग 15 मिनट) उपयोग के लिए तैयार है। जबकि एक साधारण स्टीम रूम (थर्मस ओवन को ध्यान में नहीं रखते हुए) औसतन 45 मिनट तक गर्म होता है। इस प्रकार, में इन्फ्रारेड सौनाकाम के बाद आराम करना अच्छा है: पत्थरों और भाप के साथ कोई समस्या नहीं, आपकी प्रतीक्षा नहीं। सब कुछ बेहद सरल है - शामिल इन्फ्रारेड केबिनऔर गर्मी का आनंद लें।
पर इन्फ्रारेड सौनापानी नहीं है, इसलिए आप बिना किसी समस्या के एमपी3 सुन सकते हैं या डीवीडी देख सकते हैं (और लेख के अंत में अनुशंसित इन्फ्रारेड सौना की सूची देखें)।

यह वही है जो कुख्यात इन्फ्रारेड एमिटर जैसा दिखता है

शैली के मामले में, मूल समाधानकॉकपिट लाइटिंग किसी भी इंटीरियर को रोशन करेगी

कौन सा इन्फ्रारेड केबिन वास्तव में खरीदने लायक है?

चारों ओर उत्साह के कारण इन्फ्रारेड केबिनऔर इन्फ्रारेड हीटर, एक कंपनी उभरी है जो संदिग्ध गुणवत्ता के बूथ बनाती है। ऐसा " अवरक्त सौना"स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है या बस जल्दी से क्रम से बाहर हो सकता है। इसलिए, कैब चुनते समय, निर्माता पर ध्यान दें। हार्विया इंफ्रारेड केबिन खरीदने का मतलब वास्तव में उच्च गुणवत्ता वाली चीज खरीदना है। इसके अलावा, लंबी अवरक्त तरंगों का लाभकारी प्रभाव इन्फ्रारेड सौना सौनालक्स, हेलो में पूरी तरह से महसूस किया जाता है।