नींबू स्नान तेल सुगंधित स्नान

लाभकारी गुणों वाले आवश्यक तेलों से स्नान से ज्यादा फायदेमंद कुछ नहीं है। समुद्री नमक से स्नान करने की यह पूर्वी परंपरा विभिन्न काढ़ेफूलों, तेलों के साथ, हमने अच्छी तरह से जड़ें जमा ली हैं, जिससे आप अपने शरीर की स्थिति में काफी सुधार कर सकते हैं। उनमें से प्रत्येक की अपनी विशेषताएं हैं, वे शांत कर सकते हैं, स्वास्थ्य से भर सकते हैं, कायाकल्प कर सकते हैं, विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को हटा सकते हैं, और उनकी मदद से आप जल्दी से छुटकारा पा सकते हैं त्वचा के नीचे की वसासेल्युलाईट जैसी समस्याएं।

आवश्यक तेल स्नान करने के लाभ

स्नान करते समय, तेलों से भरपूर रसायन छिद्रों के माध्यम से त्वचा में गहराई से प्रवेश करने में सक्षम होते हैं और पूरे शरीर को सक्रिय रूप से प्रभावित करने लगते हैं। उन्हें साँस लेना भी उपयोगी है, यह स्नान से आने वाले वाष्पीकरण की मदद से किया जा सकता है। आप पूरे शरीर के लिए पूर्ण स्नान कर सकते हैं, या आप पैरों के लिए छोटे स्नान कर सकते हैं, हाथों के लिए अलग से, इस प्रकार सूजन, थकान से छुटकारा, अंगों को ताकत से भरना।

आवश्यक तेलों से स्नान करने के बुनियादी नियम

एक प्रभावी परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको इस प्रक्रिया को सही ढंग से करने की आवश्यकता है, पेशेवरों की सिफारिशों को सुनना सुनिश्चित करें:

1. उपयोगी और अच्छा स्नानआवश्यक तेल के साथ, आपको इसे खरीदने के बाद इसे लेने की ज़रूरत है, शरीर साफ होना चाहिए, इसलिए छिद्र पहले से ही खुले रहेंगे।

2. प्रक्रिया से पहले चेहरे को साफ करना बहुत महत्वपूर्ण है, इसलिए छिद्र उपयोगी पदार्थ प्राप्त करने के लिए तैयार हो जाएंगे।

3. बाथरुम में थोड़ा पानी होना चाहिए, शरीर को आधा ही ढकना चाहिए।

4. पानी के तापमान को ध्यान में रखना बहुत जरूरी है, किसी भी स्थिति में यह गर्म नहीं होना चाहिए, बल्कि गर्म होना चाहिए। इष्टतम तापमान 35 से 37 डिग्री तक। याद रखें कि यदि स्नान गर्म है, तो आवश्यक तेल जल्दी से वाष्पित हो जाते हैं और स्नान बिल्कुल भी प्रभावी नहीं होता है, और यह किसी व्यक्ति को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है, उसके लिए सांस लेना मुश्किल हो जाता है, धमनी दाब, हृदय की धड़कन बढ़ जाती है।

5. बाथरूम में आवश्यक तेल जोड़ने से पहले, इसे मुख्य तेल - जोजोबा, जैतून के साथ मिलाया जाना चाहिए, इसे एक चम्मच शहद, दूध, खट्टा क्रीम, केफिर में करने की भी सिफारिश की जाती है।

6. स्नान को बंद कमरे में तैयार करके लिया जाना चाहिए ताकि तेल की सुगंध गायब न हो, जो श्वास के माध्यम से शरीर पर सकारात्मक प्रभाव डालती है।

7. आवश्यक तेलों से स्नान करते समय अन्य स्वच्छता उत्पादों का उपयोग करना असंभव है - शैम्पू, बाम, साबुन, जैल, क्रीम, लोशन, आदि। तो स्नान निष्फल हो जाएगा।

8. प्रक्रिया 15 मिनट से अधिक नहीं चलनी चाहिए। उपचार का कोर्स 10 स्नान तक है, यह सब आपके लक्ष्य पर निर्भर करता है और आप किस प्रभाव को प्राप्त करना चाहते हैं।

उपरोक्त सभी नियमों का पालन करना बहुत जरूरी है, तभी आश्चर्यजनक परिणाम प्राप्त करना संभव होगा। विभिन्न तेलों पर ध्यान देना भी बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि उनमें से प्रत्येक के अपने लाभकारी गुण हैं।

स्नान के लिए आवश्यक तेल

1. बाथरूम में नीलगिरी के आवश्यक तेल की मदद से, आप त्वचा की स्थिति को ठीक कर सकते हैं, अतिरिक्त बैक्टीरिया से छुटकारा पा सकते हैं जो कारण भड़काऊ प्रक्रिया, उनकी मदद से भी आप किसी व्यक्ति की भलाई में सुधार कर सकते हैं।

2. स्नान करने से आपको दिन भर की कड़ी मेहनत के बाद आराम करने में मदद मिलेगी, आपको शांत करेगा और आपको सुखद और अच्छी नींद के लिए तैयार करेगा।

3. संतरे के आवश्यक तेल से स्नान करने से शरीर और त्वचा की कोशिकाओं में चयापचय में सुधार होता है, जिससे आप जल्दी से अपना वजन कम कर सकते हैं, तरोताजा हो सकते हैं और सबसे महत्वपूर्ण सेल्युलाईट से छुटकारा पा सकते हैं।

4. स्नान में जोड़ा गया नींबू आवश्यक तेल खुश करने, ध्यान बढ़ाने में मदद करेगा, आपको ध्यान केंद्रित करने में मदद करेगा, काम में ट्यून करेगा, बहुत तनाव और काम पर कठिन दिन के बाद इसे लेना विशेष रूप से अच्छा है।

5. आवश्यक तेलों से स्नान पूरे जीव के कामकाज को बहाल करेगा, आप इसमें पाइन और पाइन सुइयों से तेल भी मिला सकते हैं।

6. इलंग-इलंग आवश्यक तेल पर आधारित व्यावसायिक स्नान, यह उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो लगातार काम कर रहे हैं, वे चिंताओं से घिरे हैं, वे कहीं जल्दी में हैं। इस स्नान की मदद से आप तनाव दूर कर सकते हैं, शांत हो सकते हैं, काम को भूल सकते हैं, थकान, अवसाद से छुटकारा पा सकते हैं।

आवश्यक तेलों के साथ स्नान के प्रकार

प्रत्येक तेल मानव शरीर को अपने तरीके से प्रभावित करता है, यदि कोई व्यक्ति अपना वजन कम करना चाहता है, तो आपको किसी विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है, वह निश्चित रूप से आपके लिए रचना का चयन करेगा। आवश्यक तेलजिसके साथ आप वांछित परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। वजन घटाने के लिए अक्सर संतरा, अंगूर, देवदार, लौंग, नींबू, देवदार, सौंफ, चीड़ से स्नान किया जाता है। वे सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में भी मदद करते हैं।

सुखदायक के लिए स्नान फिटलैवेंडर का तेल, कैमोमाइल, चमेली, इलंग-इलंग, लेमन बाम, मार्जोरम, लाइम ब्लॉसम, इनकी मदद से आप तनाव से छुटकारा पा सकते हैं, आराम कर सकते हैं, शांत हो सकते हैं।

यदि आप आवश्यक तेलों के साथ स्नान से एक कायाकल्प प्रभाव प्राप्त करना चाहते हैं, तो आपको तेल, जीरियम, कमल, मिमोसा, गुलाब से तेल जोड़ना होगा। उनके पास एक स्फूर्तिदायक और टॉनिक प्रभाव है। साथ ही ऊर्जा भरने के लिए इलायची, तुलसी, मैंडरिन, चूना, संतरा, मेंहदी, यारो, अजवायन के आवश्यक तेलों का उपयोग करना अच्छा होता है।

इस प्रकार, आवश्यक तेलों के साथ स्नान प्राचीन काल से ही लोकप्रिय रहे हैं, यहां तक ​​कि प्राचीन मिस्रक्लियोपेट्रा को फूलों के आधार पर तैयार किए गए तेलों के साथ स्नान करना पसंद था, इसलिए उसने सुनिश्चित किया कि उसकी त्वचा हमेशा चिकनी, नाजुक, मखमली हो। आवश्यक तेल त्वचा में रक्तप्रवाह और पूरे मानव शरीर में प्रवेश कर सकते हैं। जब कोई व्यक्ति आवश्यक तेलों को अंदर लेता है, तो यह गंध की भावना को प्रभावित करता है, जो मस्तिष्क में आवेगों को प्रसारित करने के लिए जिम्मेदार होता है। स्नान में आवश्यक तेल खुशी और सबसे महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाते हैं। उनकी मदद से, आप शांत हो सकते हैं, आराम कर सकते हैं, नकारात्मक सब कुछ से छुटकारा पा सकते हैं, उनका भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है यौन जीवन, चयापचय में सुधार, पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है तंत्रिका प्रणालीअनिद्रा के साथ मदद। इस तरह के स्नान के बाद हर महिला आंतरिक और बाहरी सुंदरता प्राप्त करती है।

आवश्यक तेल की कोई भी बोतल कहती है: "स्नान में 5-7 बूंदें डालें।" मात्रा भिन्न हो सकती है। फिर भी यह अंदर है अधिकतेल के प्रकार पर निर्भर करता है। बहुत से लोग ऐसा ही करते हैं। नहाते समय इन्हें सीधे पानी में डालें। लेकिन, तेल पानी के साथ नहीं मिलता है। और जब आप पानी की सतह पर तेल के गोले तैरते हुए देखते हैं तो आपको आश्चर्य क्यों होता है। सही तरीके से कैसे, किस समय डालें और एसेंशियल ऑयल से नहाएं।

सब कुछ पाने के लिए उपयोगी गुणसुगंधित स्नान से, कुछ छोटे रहस्य हैं। हम आज उनके बारे में बात करेंगे।

आवश्यक तेलों से स्नान के लाभ

क्या आप नहाने में एसेंशियल ऑयल का इस्तेमाल करते हैं? कई सकारात्मक जवाब देंगे। नहाना अच्छा है। और आवश्यक तेल और भी बेहतर हैं। इनका उपयोग सदियों से स्वास्थ्य में सुधार के लिए किया जाता रहा है। सुगंधित स्नान की अनुमति है:

तनाव से छुटकारा;

रक्त परिसंचरण में सुधार;

मांसपेशियों में दर्द से राहत;

मासिक धर्म के दर्द और ऐंठन से राहत;

जुकाम में मदद;

हालत में सुधार दिखावटत्वचा।

वे आराम करते हैं और शांत करते हैं। स्नान करते समय, हम सुखद सुगंध का आनंद ले सकते हैं। उनके लाभकारी यौगिक त्वचा के संपर्क में आते हैं और अवशोषित हो जाते हैं।

अरोमाथेरेपी है सबसे शक्तिशाली तरीकासामान्य स्थिति में सुधार, जीवन को और अधिक सुखद बनाएं। जब हम तनावमुक्त और कम तनावग्रस्त होते हैं, तो हम प्रतिकूल बाहरी कारकों के संपर्क में कम आते हैं।

कुछ तेल नींद में सुधार कर सकते हैं, अन्य मज़बूत कर सकते हैं। लेकिन इनका गलत इस्तेमाल करना समय की बर्बादी हो सकती है।

अपने स्नान में आवश्यक तेल कैसे जोड़ें

अपने स्नान में आवश्यक तेलों को शामिल करना यह देखने का सबसे आसान तरीका है कि क्या वे फायदेमंद हैं। बहुत से लोग नहीं जानते कि इसे सही तरीके से कैसे किया जाए। इन युक्तियों से आपको उन सभी का अधिकतम लाभ उठाने में मदद मिलेगी। लाभकारी विशेषताएंऔर असुविधा का अनुभव किए बिना अपने लिए लाभ उठाएं।

आप बस नहीं छोड़ सकते सही मात्रापानी में तेल।

सबसे पहले, जैसा ऊपर बताया गया है, तेल और पानी मिश्रण नहीं करते हैं। यह सतह पर बिखर जाएगा।

दूसरे, चूँकि वे ऊपर तैरते हैं, वे बिना तनुकृत त्वचा के संपर्क में आएँगे। के साथ संयोजन के रूप में गर्म पानीइससे जलन हो सकती है।

सुरक्षित और प्रभावी तरीकास्नान में आवश्यक तेलों का उपयोग - उन्हें एक वसायुक्त पदार्थ के साथ मिलाएं, अर्थात। वाहक तेल के साथ।

इस मामले में, यह पानी की सतह पर भी फैल जाएगा, लेकिन पहले से ही पतला रूप में और त्वचा में जलन की संभावना कम हो जाती है।

दूसरा विकल्प इसे साबुन बेस के साथ मिलाना है। यह हो सकता था तरल साबुन, शॉवर जेल, स्नान फोम। इस मामले में, तेल पानी की सतह पर नहीं फैलेगा।

एक चम्मच साबुन में 5 बूंद तेल मिलाएं। तेल इसके साथ मिल जाएगा और पानी में घुल जाएगा। इसके अलावा, नहाने के बाद इसे धोना आसान होगा।

तीसरा विकल्प एक पायसीकारकों का उपयोग करना है। सौंदर्य प्रसाधन उद्योग में इस्तेमाल किया जाने वाला सबसे आम पॉलीसोर्बेट 20 है। यह कोक ऑयल के लॉरिक एसिड से प्राप्त एक हल्का सर्फेक्टेंट है। इसका उपयोग लगभग सभी तेलों को पायसीकृत करने के लिए किया जाता है।

कम सांद्रता में उपयोग किए जाने पर पॉलीसॉर्बेट्स को गैर-विषाक्त और सुरक्षित माना जाता है: यौगिक की कुल मात्रा का एक प्रतिशत से अधिक नहीं। हमारे मामले में, यह पानी से भरा बाथटब होगा।

उच्च अनुपात में उपयोग करना उचित नहीं है, क्योंकि। इसमें एक कार्सिनोजेन की अवशिष्ट मात्रा होती है जिसे 1,4-डाइऑक्सेन या एथिलीन ऑक्साइड कहा जाता है।

एथिलीन ऑक्साइड का उपयोग पॉलीसोर्बेट के उत्पादन में किया जाता है। इसलिए, उत्पाद में इसकी अवशिष्ट राशि अपरिहार्य है। लेकिन यह इसमें नगण्य मात्रा में मौजूद होता है, जो स्वास्थ्य पर महत्वपूर्ण प्रभाव नहीं डाल सकता है।

इस पायसीकारी के साथ आवश्यक तेल को 1:1 के अनुपात में पतला करें। यह सुनिश्चित करने के लिए अग्रिम रूप से किया जाना चाहिए कि पायसीकारी की यह मात्रा पर्याप्त है इस प्रकार केतेल। यदि कोई अलगाव है, तो बूंद-बूंद पॉलीसोर्बेट 20 बूंद और डालें।

उसके बाद, इसे स्नान और अन्य कॉस्मेटिक उत्पादों में जोड़ा जा सकता है।

आप अक्सर विभिन्न उत्पादों के लिए आवश्यक तेल के अतिरिक्त स्नान मिश्रण के लिए व्यंजन पा सकते हैं। यह हो सकता था:

ग्लिसरॉल;

मीठा सोडा;

एलोवेरा जेल;

और दूसरे। आप यह नहीं कर सकते। बल्कि, आप कर सकते हैं, लेकिन बेस ऑयल में आवश्यक तेलों को पतला करने के बाद। क्यों?

उपरोक्त सभी उत्पाद पानी में घुलनशील हैं। लेकिन आवश्यक तेल नहीं होते हैं, और फिर से पानी की सतह पर undiluted रहते हैं।

इसलिए, पहले उन्हें एक वाहक तेल के साथ मिलाएं, और फिर उन्हें नमक और अन्य उत्पादों में मिलाएं जिनके साथ आप स्नान करने का निर्णय लेते हैं।

एक चौथाई या आधा गिलास नमक के लिए दूध, आमतौर पर आवश्यक तेल की 3 से 6 बूंदें लें।

आधार के रूप में किन तेलों का उपयोग किया जा सकता है

यहां कोई सख्त प्रतिबंध नहीं हैं। आप किसी भी तेल का उपयोग कर सकते हैं जो . में है इस पल. तेल त्वचा के लिए अच्छे होते हैं:

खूबानी गुठली;

अंगूर के बीज;

मीठा बादाम;

नारियल

और दूसरे।

5 से 20 बूंदों में एक बड़ा चम्मच बेस ऑयल मिलाया जाता है। यह राशि सुरक्षित मानी जाती है।

अपने स्नान में आवश्यक तेल कब जोड़ें

आवश्यक तेल बहुत अस्थिर होते हैं। स्नान के भर जाने पर उसमें तेल मिलाना सही होता है। पानी भरते समय इन्हें किसी भी हाल में न डालें। नहीं तो आपको बस उनकी खुशबू में सांस लेनी होगी, जिससे बाथरूम भर जाएगा।

पानी को पूरे टब में डालने के बाद उसे हिलाना न भूलें। यदि उन्हें वाहक तेल के साथ मिलाते हैं, तो नहाते समय सावधान रहें। बेहतर होगा कि इन्हें पानी और जेल से धो लें।

ऐसे तेलों का प्रयोग न करें जो त्वचा या श्लेष्मा झिल्ली में जलन पैदा कर सकते हैं। इस सूची में तेल शामिल हैं:

एक प्रकार का पौधा;

बेसिलिका;

पुदीना;

कार्नेशन्स;

काली मिर्च;

जायफल।

आप उनका उपयोग कर सकते हैं, लेकिन सावधानी के साथ।

स्नान के लिए सर्वश्रेष्ठ आवश्यक तेल

अक्सर, निम्नलिखित तेलों को स्नान में तब जोड़ा जाता है जब वे आराम करना और तनाव दूर करना चाहते हैं:

वेटिवर;

वे आराम के लिए अच्छे हैं और त्वचा की स्थिति में सुधार के लिए उपयोगी हैं।

कब हम बात कर रहे हेफूलों की सुगंध के बारे में, तेल का प्रयोग करें:

यलंग यलंग।

वे बहुत अच्छी गंध करते हैं, लेकिन बहुत शक्तिशाली हैं। 1-2 बूंद डालें।

यदि आपको रक्त परिसंचरण, लसीका परिसंचरण में सुधार करने की आवश्यकता है, तो तेल उपयुक्त है:

पुदीना;

काली मिर्च;

गुलाबी मिर्च;

कई तेलों का उपयोग करना चाहते हैं। इन संयोजनों को देखें।

रोमांटिक मूड के लिए: गुलाब का तेल, इलायची और वेनिला;

तनाव का अनुभव: बरगामोट, लैवेंडर, ऋषि;

मांसपेशियों में चोट: जुनिपर, लैवेंडर, मार्जोरम;

कोई मूड नहीं और उदास: नींबू, नारंगी, मेंहदी।

ये एकमात्र संयोजन से बहुत दूर हैं, लेकिन सबसे सरल और सबसे आम में से एक हैं। कितनी बूंद डालनी है? अधिकांश सबसे अच्छा मील का पत्थर- आपकी अपनी नाक। चुनें कि आपको सबसे ज्यादा क्या पसंद है। मुख्य बात यह है कि तेल उच्च गुणवत्ता के हैं।

उपलब्ध घरों में कॉस्मेटिक प्रक्रियाएंस्नान को सबसे सुखद माना जाता है। वे अवर्णनीय आनंद देते हैं, आपको बार-बार उनके पास लौटने के लिए मजबूर करते हैं। प्राचीन काल में केवल अमीर लोग ही इस सुख को वहन कर सकते थे। आज, किशोर भी जानते हैं कि नहाने का तेल कैसे लगाया जाता है। जल प्रक्रियाएं कम से कम प्रतिदिन की जा सकती हैं।

नहाने के तेल का उपयोग कैसे करें?

प्रभाव सिद्धांत जल प्रक्रियाकठिन। यह 3 कारकों के एक साथ प्रभाव के कारण है: पानी का दबाव, उसका तापमान और रासायनिक संरचना. इसके लिए धन्यवाद, शरीर का विविध प्रभाव पड़ता है:

1. मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम पर दबाव कम हो जाता है, भारहीनता की भावना पैदा होती है। यह सब पानी की उछाल से प्रदान किया जाता है।
2. रोम छिद्र खुल जाते हैं, जिससे त्वचा पूरी तरह से सांस लेने लगती है।
3. काम बेहतर हो रहा है आंतरिक अंग- हृदय, गुर्दे और फेफड़े, श्वास सामान्य हो जाती है और अंगों में रक्त का ठहराव दूर हो जाता है।
4. त्वचा में मूल्यवान पदार्थों की पैठ बढ़ जाती है।
5. तनाव हार्मोन का स्तर कम हो जाता है। प्रक्रिया के बाद, आप ताकत का उछाल महसूस करते हैं।

नहाने के तेल का उपयोग करने से पहले, आपको यह पता लगाना होगा कि इस प्रक्रिया से क्या प्रभाव होने की उम्मीद है। परिणाम पानी के तापमान और इस्तेमाल किए गए "एडिटिव्स" पर निर्भर करता है। स्नान हो सकता है:

• ठंडा (तापमान 20 डिग्री सेल्सियस तक);
• ठंडा (25°С - 30°С);
• गर्म (पानी का तापमान 33 डिग्री सेल्सियस - 38 डिग्री सेल्सियस तक होता है);
• गर्म (+39°С से अधिक)।

स्नान नियम:

1. आप भरे पेट तैर नहीं सकते। इसे खाने के 2-3 घंटे बाद लेना चाहिए।
2. इससे पहले कि आप स्नान में गोता लगाएँ, आपको स्नान करने की आवश्यकता है। यह त्वचा को पोषक तत्वों को बेहतर ढंग से अवशोषित करने की अनुमति देगा।
3. ज्यादा देर तक न नहाएं। लंबी प्रक्रियाएं शरीर को समाप्त कर सकती हैं।
4. मधुमेह, हृदय गति रुकने में स्नान वर्जित है, स्त्रीरोग संबंधी रोगऔर गर्भावस्था।
5. आपको नकारात्मक विचारों को छोड़ना होगा।

ठोस स्नान तेल का उपयोग कैसे करें?

बैटर में सैचुरेटेड फैटी एसिड की मात्रा अधिक होती है। इसके अलावा, वे विटामिन और अन्य मूल्यवान तत्वों में समृद्ध हैं। इनका गलनांक 50°C होता है, इसलिए भंडारण के दौरान ये ठोस अवस्था में होते हैं। निम्नलिखित स्नान तेलों का उपयोग किया जा सकता है:

• विरोधी भड़काऊ, मॉइस्चराइजिंग और एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव के साथ;
• हथेली (बहाली, उपचार और प्रभाव को मजबूत करना);
• पुनर्जनन, नरमी और मॉइस्चराइजिंग प्रभाव प्रदान करता है;
• आम (पुनर्स्थापित, शक्ति देता है और इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं);
• (पफनेस का मुकाबला करता है, त्वचा को फिर से जीवंत और नरम करता है);
• कपुआकू स्नान तेल एपिडर्मिस की लोच को बढ़ाता है, जिल्द की सूजन का इलाज करता है और इसका उपचार और पुनर्योजी प्रभाव होता है।

त्वचा के लिए बहुत उपयोगी मक्खन। एपिडर्मिस पर उनका जादुई प्रभाव पड़ता है। ठोस और सुगंधित स्नान तेल चुनने के बाद, अगले चरण पर आगे बढ़ें - बटर को पिघलाना। इसमें लगेगा सख्त मक्खनथोड़ा - सचमुच 10-25 ग्राम। वे पानी इकट्ठा करते हैं और इसे "एडिटिव्स" से समृद्ध करते हैं। स्नान की सतह पर एक पतली फिल्म बनती है। पानी अपने आप नरम हो जाता है। आपको 20 मिनट तक स्नान करने की आवश्यकता है। मॉइस्चराइजिंग प्रक्रिया को सप्ताह में दो बार किया जा सकता है।

बॉल्स में तेल स्नान करें

ये बम रचना, रंग और सुगंध में एक दूसरे से भिन्न होते हैं। ऐसी गेंदों की संरचना में निम्नलिखित पदार्थ हो सकते हैं:

• मक्खन;
• सुगंधित तेल;
• फूलों की पंखुड़ियाँ या अन्य योजक;
• समुद्री नमक;
• हर्बल अर्क और इतने पर।

सुखदायक स्नान तेल या टॉनिक बटर युक्त बम चुनने के बाद, प्रक्रिया के लिए ही आगे बढ़ें। आपको कंटेनर में लेने की जरूरत है पर्याप्तपानी (ठंडा, गर्म या गर्म)। फिर आपको बम को स्नान में कम करना चाहिए और तब तक प्रतीक्षा करनी चाहिए जब तक कि यह पूरी तरह से भंग न हो जाए। फिर वे तेल-संतृप्त पानी में डुबकी लगाते हैं। आप 15 मिनट से लेकर आधे घंटे तक नहा सकते हैं। कॉस्मेटोलॉजिस्ट द्वारा अनुशंसित प्रक्रियाओं की संख्या सप्ताह में एक बार होती है।

स्नान आवश्यक तेल

सुगंधित योजक के विभिन्न समूह हैं, जिनमें से प्रतिनिधि शरीर पर उनके प्रभाव में समान हैं। स्नान तेल चुनते समय, इसकी सुगंध और उद्देश्य पर विचार करें। वे जा सकते हैं:

• टॉनिक- पाइन, अंगूर, जायफल, नींबू बाम, नींबू, ऋषि;
• सेल्युलाईट विरोधी- देवदार, नींबू, पाइन, लौंग;
• सुखदायकस्नान के लिए आवश्यक तेल - गुलाबी, कीनू, लोहबान, लैवेंडर, चमेली, लिंडन, चंदन;
• कायाकल्पक्रिया - चमेली, गुलाब, चंदन, लोहबान, कमल;
• रोमांचक- जुनिपर, गुलाब, जायफल, जीरियम, ऋषि, इलंग-इलंग;
• इम्यूनोट्रोपिक- लौंग, कैमोमाइल, देवदार, चमेली, तुलसी।

सभी सुगंधित तेलों को सशर्त रूप से 3 समूहों में विभाजित किया जा सकता है:

1. खट्टे फल - चूना, कीनू, संतरा, अंगूर।
2. विदेशी - मर्टल, लोहबान, चंदन, नीलगिरी।
3. पुष्प - जीरियम, इलंग-इलंग, कैमोमाइल, पामारोसा, लैवेंडर।

आवश्यक तेल - लाभ और हानि

उचित रूप से चयनित सुगंधित योजक शरीर पर उल्लेखनीय प्रभाव डालते हैं। वे निम्नलिखित परिणाम प्राप्त करने में मदद करते हैं:

1. अपने स्वास्थ्य में सुधार करें और थकान के लक्षणों को दूर करें।
2. त्वचा की स्थिति में सुधार - लोच और दृढ़ता बढ़ाएं, छीलने और "नारंगी" छील से लड़ें।
3. हार्मोनल स्तर को सामान्य करें - एक महिला को संतुलित और आत्मविश्वासी महसूस करने में मदद करें।
4. कामेच्छा बढ़ाएँ - यह वह जगह है जहाँ कामोत्तेजक तेल बचाव के लिए आते हैं।
5. दर्द से राहत - अधिकांश सुगंधित योजकों का यह प्रभाव होता है।
6. इम्युनिटी बूस्ट करें - सभी आवश्यक तेलों में एंटीमाइक्रोबियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं।

इस तरह के सुगंधित योजक के लंबे समय तक उपयोग के साथ भी, कोई व्यसनी प्रभाव नहीं होता है। नतीजतन, इन तेलों का उपयोग किया जा सकता है लंबे समय तकचिकित्सीय या रोगनिरोधी उद्देश्यों के लिए। हालांकि, एरोमेटिक्स में खतरनाक "पहलू" भी होते हैं। हानिकारक गुणआवश्यक तेल सीधे जुड़े हुए हैं खराब गुणवत्तायह उपकरण। अपने आप को "आश्चर्य" से बचाने के लिए, इन सिफारिशों का पालन करना महत्वपूर्ण है:

1. विश्वसनीय आउटलेट से ही उत्पाद खरीदें।
2. में प्रयोग न करें औषधीय प्रयोजनोंसिंथेटिक तेल।
3. बहुत सस्ता उत्पाद न खरीदें - ऐसे उत्पादों की निर्माण प्रक्रिया श्रमसाध्य और महंगी होती है।
4. नहाने के तेल को ठंडी, छायादार जगह पर स्टोर करें।
5. एक्सपायर्ड प्रोडक्ट का इस्तेमाल न करें।

लेकिन अगर इन उत्पादों का गलत तरीके से उपयोग किया जाए तो आवश्यक तेलों के लाभकारी गुणों की भी अनदेखी की जा सकती है। खतरनाक हो सकता है:

• उच्च रक्तचाप के लिए - नीलगिरी, गुलाब, मेंहदी, ऋषि और सरू सुगंधित;
• दुद्ध निकालना के दौरान - चमेली, पुदीना और ऋषि तेल;
• हाइपोटेंशन के साथ - लैवेंडर, नींबू और ऋषि सुगंधित योजक।

स्नान में आवश्यक तेल कैसे जोड़ें?

सुगंधित एजेंट का उपयोग निम्नानुसार किया जाना चाहिए:

1. ईथर की अधिकतम स्वीकार्य मात्रा 10 बूंद है। यदि पहली बार किसी सुगंधित पदार्थ का उपयोग किया जाता है, तो खुराक 2 गुना कम होनी चाहिए। स्नान में आवश्यक तेल की कितनी बूंदों को जोड़ने पर यह प्रतिबंध शरीर की नकारात्मक प्रतिक्रिया को रोकने में मदद करता है।
2. पानी के सेवन के दौरान या जकूज़ी चालू होने पर एस्टर न डालें।
3. पूर्व-सुगंधित एजेंट को बेस ऑयल या समुद्री नमक के साथ मिलाया जाना चाहिए।
4. पानी को अच्छी तरह मिलाना चाहिए। यह प्रदान करेगा वर्दी वितरण"एडिटिव्स"।

आवश्यक तेलों से स्नान कैसे करें?

प्रक्रिया के प्रभाव को अधिकतम करने के लिए, इसे एक विशेष दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। आवश्यक तेलों से स्नान करने के पूरे नियम हैं। निम्नलिखित सिफारिशों का पालन किया जाना चाहिए:

1. पानी का तापमान इष्टतम होना चाहिए - गर्म नहीं और ठंडा नहीं, बल्कि गर्म।
2. इस प्रक्रिया के दौरान स्नान फोम या जेल का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। इन डिटर्जेंटईथर की प्रभावशीलता को कम करें।
3. जल प्रक्रिया की अवधि 20 मिनट तक है। स्नान की तरह जतुन तेलहै, इसे सप्ताह में एक बार करना चाहिए। पर चिकित्सीय उद्देश्यप्रक्रियाएं हर दूसरे दिन निर्धारित की जाती हैं।

संतरे के तेल से नहाएं

इस प्रक्रिया का शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। संतरे के तेल से नहाने के निम्नलिखित प्रभाव होते हैं:

• सूजनरोधी;
• दर्द निवारक;
• पुनर्जनन;
• रोगाणुरोधक;
• प्रतिरक्षा उत्तेजक;
• कोलेरेटिक;
• टॉनिक;
• विरोधी सेल्युलाईट और इतने पर।

फ़िर तेल स्नान

यह सुगंधित एजेंट मूल्यवान पदार्थों का एक वास्तविक भंडार है। स्नान के लिए कौन सा आवश्यक तेल चुनना है, इसके बारे में सोचते समय, वे अक्सर प्राथमिकी पर रुक जाते हैं। इस तरह के "एडिटिव" के साथ जल प्रक्रियाओं का निम्नलिखित प्रभाव होता है:

• त्वचा को टोन करें;
• सूजन कम करें;
• चिकनी झुर्रियाँ;
• वापसी लोच;
• वायुमार्ग को साफ करें;
• तंत्रिका तंत्र को शांत करना वगैरह।

लैवेंडर के तेल से स्नान करें

इस सुगंधित एजेंट में कार्रवाई की एक विस्तृत स्पेक्ट्रम है। यह "आराम स्नान आवश्यक तेलों" की श्रेणी से संबंधित है। इसके अलावा, इस "योजक" की उपस्थिति का शरीर पर निम्नलिखित प्रभाव पड़ता है:

• शांत करना;
• संवेदनाहारी करता है;
• आक्रामकता को दबाता है;
• ध्वनि नींद को बढ़ावा देता है;
• चर्म रोग आदि से लड़ता है।

सुगंधित सुगंधित स्नान का उपयोग प्राचीन काल से उपचार और कॉस्मेटिक देखभाल के लिए किया जाता रहा है। उदाहरण के लिए, यह ज्ञात है कि मोहक मिस्र की रानीक्लियोपेट्रा ने हर दिन लिया सुगंधित स्नान, और अमीर ग्रीक महिलाओं ने अपनी त्वचा को चिकना और सुखद सुगंधित बनाने के लिए नहाने के पानी में गुलाब मिलाया। आधुनिक अध्ययनों ने पुष्टि की है: उनके पास उच्च विरोधी भड़काऊ गुण हैं, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने, टोन अप, शुद्ध और कायाकल्प करने में सक्षम हैं, सेल्युलाईट से निपटने में मदद करते हैं और यहां तक ​​​​कि कुछ वजन भी कम करते हैं। सुगंधित आवश्यक तेलों के साथ गर्म आराम से स्नान करना अपने और अपने शरीर की देखभाल करने का सबसे आसान तरीका है।

कई विकल्प हैं आवश्यक तेलों के साथ स्नान. इस बार महिला सबसे के बारे में बताएगी प्रभावी व्यंजनसुगंधित स्नान।

यदि आप थके हुए और चिड़चिड़े महसूस करते हैं, तो ताकत बहाल करने और सद्भाव देने से मदद मिलेगी स्नान 3-4 बूंदों के साथ आवश्यक तेललैवेंडर। इसके अलावा, लैवेंडर अनिद्रा से निपटने में मदद करता है और एक चिकनी और प्रदान करता है गहरा सपना. साथ ही नर्वस स्ट्रेन होने पर आप नहाने में 2-3 बूंद जेरेनियम, चंदन, गुलाब या अगरबत्ती का तेल मिला सकते हैं।

यदि आपको खुश करने की आवश्यकता है, तो साइट्रस तेलों - नींबू, अंगूर, नारंगी के साथ स्नान तैयार करें। खुराक से सावधान रहें! अनुशंसित खुराक (3-4 बूंद) से अधिक न करें और एक विलायक आधार (दूध, समुद्री नमक) का उपयोग करना सुनिश्चित करें, अन्यथा आपको त्वचा में जलन हो सकती है।

उनका एक टॉनिक प्रभाव भी होता है। आवश्यक तेलों के साथ स्नानक्रिया, दौनी, ऋषि।

जब आप फिटनेस रूम में कसरत के बाद आराम नहीं कर सकते, तो वर्बेना और अदरक के तेल, नींबू बाम और दालचीनी, पुदीना और जुनिपर का मिश्रण तनाव को दूर करने में मदद करेगा।
ओवरकूल किया और बहती नाक पकड़ी? नीलगिरी के तेल से नहाएं और महसूस करें कि आपकी नाक खुलकर सांस ले रही है। सुगंधित सर्दी में भी मदद करता है। आवश्यक तेलों के साथ स्नाननींबू, पाइन, थाइम।

देवदार आवश्यक तेल के साथ स्नान आर्थ्रोसिस और सर्दी के लिए एक संवेदनाहारी के रूप में अच्छा है। चंदन और इलंग इलंग तेलों का उपयोग आपके मूड को बढ़ाने और आराम करने के लिए किया जा सकता है।

प्रसिद्ध कामोत्तेजक स्नान - इलंग-इलंग तेल, पचौली और नेरोली कामुकता को जगाने और आपकी त्वचा को एक मोहक सुगंध देने में मदद करेंगे। लेकिन अपने प्रियजन की प्राथमिकताओं पर विचार करें, एक कामोद्दीपक केवल तभी काम करता है जब गंध दोनों भागीदारों के लिए सुखद हो।

आप कई तेलों का उपयोग करके सुगंध स्नान तैयार कर सकते हैं। शुष्क त्वचा को मॉइस्चराइज़ और शांत करने वाले स्नान के लिए, इस नुस्खे को आज़माएँ: सॉल्वेंट बेस समुद्री नमक, पचौली तेल - 3 बूँदें, दालचीनी - 1 बूंद, कैमोमाइल - 5 बूँदें। और आप वर्मवुड की 2 बूंदें मिला सकते हैं।

प्रति आवश्यक तेलों के साथ स्नानलाया अधिकतम लाभशरीर के लिए, आपको निम्नलिखित सरल नियमों का पालन करना चाहिए:

बेहतर कम, लेकिन बेहतर! पूरे स्नान में तेल की 3-4 बूंदों से अधिक का प्रयोग न करें। बहुत ज्यादा एक बड़ी संख्या कीसुगंधित तेल चक्कर आना या त्वचा में जलन पैदा कर सकता है।

स्नान में सीधे आवश्यक तेल न डालें। सुगंधित तेल पानी में नहीं घुलते हैं, लेकिन सतह पर एक तैलीय फिल्म बनाते हैं। इसलिए, उन्हें पहले विलायक आधार में जोड़ा जाना चाहिए। विलायक के रूप में उपयुक्त बादाम तेल(10-15 मिली), शहद, केफिर, खट्टा क्रीम, क्रीम (2-3 बड़े चम्मच), पूरा दूध (100-200 मिली), समुद्र या नमक(3-4 बड़े चम्मच)। एसेंशियल ऑयल को सॉल्वेंट बेस के साथ मिलाएं और उसके बाद ही इसे पानी में मिलाएं।

पानी ज्यादा गर्म नहीं होना चाहिए! इष्टतम तापमान 35-38 सी है। भी गर्म पानीपसीने का कारण होगा, और इससे त्वचा के लिए आवश्यक तेल के लाभकारी गुणों को अवशोषित करना मुश्किल हो जाएगा। अपने बाथरूम में आईने को देखें - यह कोहरा नहीं होना चाहिए।

सुगंधित स्नान के लिए साबुन, जैल और शैंपू का उपयोग करना अवांछनीय है, वे आवश्यक तेलों के चिकित्सीय प्रभाव को कम करते हैं।

हर चीज़ का अपना समय होता है। योजना आवश्यक तेलों के साथ स्नान 1.5 - खाने के 2 घंटे बाद। प्रक्रिया की अवधि 10 से 20 मिनट तक है। ऐसे स्नान हर दूसरे दिन या तीसरे दिन ब्रेक के साथ करना बेहतर होता है।

सुगंधित स्नान करने के बाद, आपको अपने आप को एक तौलिये से कुल्ला और सुखाना नहीं चाहिए, क्योंकि पानी की प्रक्रियाओं की समाप्ति के बाद भी, आवश्यक तेल त्वचा पर अपने चिकित्सीय और कॉस्मेटिक प्रभाव को जारी रखते हैं। नहाने के बाद, काम या घर के कामों में जल्दबाजी न करें, बेहतर होगा कि बिस्तर पर प्याला लेकर चुपचाप लेट जाएं औषधिक चायऔर हाथ में एक अच्छी किताब।

आवश्यक तेलों के साथ स्नान- काफी शक्तिशाली चिकित्सीय एजेंट। याद रखें कि गर्भावस्था के दौरान, कुछ तेलों को सख्ती से contraindicated है - उदाहरण के लिए, आपको पेपरमिंट, जीरियम, चमेली, जुनिपर के तेलों से स्नान नहीं करना चाहिए। प्रति पूरी लिस्टएक योग्य अरोमाथेरेपिस्ट से परामर्श करना बेहतर है

अलग-अलग, यह प्राकृतिक और सिंथेटिक आवश्यक तेलों के बारे में बात करने लायक है। दुर्भाग्य से, किसी फार्मेसी में तेल खरीदना इसकी गुणवत्ता की गारंटी नहीं देता है। सबसे अधिक बार, फार्मेसियों और कॉस्मेटिक स्टोरों में वे कृत्रिम रूप से प्राप्त आवश्यक तेल बेचते हैं, वे लगभग प्राकृतिक से गंध में भिन्न नहीं होते हैं, लेकिन सभी से वंचित होते हैं औषधीय गुण. वे के लिए अधिक उपयुक्त हैं घरेलू उपयोग(उदाहरण के लिए, कमरों, कपड़ों को सुगंधित करने के लिए)। के लिये आवश्यक तेलों के साथ स्नानआपको केवल सुगंधित तेल चुनना चाहिए। वे केवल गहरे रंग की बोतलों में बेचे जाते हैं, और वे सस्ते नहीं होते हैं। वैसे, कीमतों पर ध्यान दें - यदि निर्माता के पास एक ही कीमत पर सभी प्रकार के तेल हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि ये अप्राकृतिक उत्पाद हैं। आखिरकार, प्रत्येक तेल का अपना प्रकार का उत्पादन होता है, अलग लागतकच्चे माल, और कीमत एक प्राथमिकता समान नहीं हो सकती।

किसी तरह प्राकृतिक उपचार आवश्यक तेलों के साथ स्नानतत्काल कॉस्मेटिक और चिकित्सीय प्रभाव नहीं देता है, लेकिन धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से कार्य करता है। समय के साथ, नियमित उपयोग के साथ, आवश्यक तेल आपके शरीर में एक "मखमल क्रांति" करेंगे, जिससे आपके अपने शरीर की सुंदरता का सामंजस्य और आनंद मिलेगा।

ओल्गा ट्रेफिलिना
महिलाओं की पत्रिका JustLady

आवश्यक तेल स्थानीय रूप से परेशान, कास्टिक पदार्थ होते हैं। त्वचा के साथ सीधे संपर्क, undiluted, से बचा जाना चाहिए। लेकिन आपको उन्हें मना नहीं करना चाहिए, क्योंकि वे न केवल आराम करने, थकान और अवसाद को दूर करने, अनिद्रा से निपटने में मदद करते हैं, बल्कि सर्दी और अन्य बीमारियों को भी ठीक करते हैं।

फिर, स्नान में आवश्यक तेल कैसे जोड़ें? इसका मतलब है कि सुगंध स्नान करने के लिए, आपको उन्हें पानी में घोलने का एक तरीका चाहिए।सबसे आसान तरीका है कि उन्हें शहद या खट्टा क्रीम के साथ मिलाएं या नमक के साथ छिड़के। यदि आप स्पा सैलून में कुछ अधिक सुखद और मूल महसूस करना चाहते हैं, तो हम बम, हाइड्रोफिलिक तेल, प्रालिन या स्नान नमक के हिस्से के रूप में स्नान में आवश्यक तेल जोड़ने की सलाह देते हैं। इन्हें तैयार करना बहुत आसान है और इसके लिए विशेष रासायनिक ज्ञान की आवश्यकता नहीं होती है। हम आपको सरल व्यंजनों की पेशकश करते हैं।

बाथरूम में कितना आवश्यक तेल जोड़ना है

बूंदों की संख्या आपके स्नान की मात्रा पर निर्भर करती है। अनुमानित सांद्रता: 1 कैप प्रति 20 लीटर पानी।

यानी 170-200 लीटर के प्रति स्नान में लगभग 8-10 बूँदें।बुजुर्गों और बच्चों के लिए, मध्यम और युवा आयु की तुलना में एकाग्रता 3 गुना कम है। इस डोज के आधार पर हम रेसिपी बनाएंगे।

पायसीकारकों के साथ आवश्यक तेल

आवश्यक तेलों में एक पायसीकारकों को क्यों जोड़ें? जैसा कि आप जानते हैं, तेल पानी में नहीं घुलता है और बस सतह पर तैरता है। यदि आप चाहते हैं कि आवश्यक तेल पानी में घुल जाए और त्वचा के साथ उनके सीधे संपर्क में आने का कोई खतरा न हो, तो एक इमल्सीफायर - पॉलीसोर्बेट 20 या पॉलीसोर्बेट 80 का उपयोग करें।

पॉलीसोर्बेट 20 एक कसैला और मॉइस्चराइजिंग इमल्सीफायर है। वनस्पति वसा, विशेष रूप से नारियल तेल और पत्तियों से व्युत्पन्न बे ट्रीऔर एक पायसीकारकों के रूप में कार्य करता है। हमारी त्वचा से तैलीय और मोमी स्रावों को अच्छी तरह से इमल्सीफाई करता है और धीरे से उन्हें हटाता है।

एक पायसीकारकों के साथ आवश्यक तेल की तैयारी के अनुपात 10% पॉलीसोर्बेट और 90% आवश्यक तेल हैं। इसे भविष्य के लिए तैयार किया जा सकता है - एक बोतल में और रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत। एक वयस्क, बच्चों और बुजुर्गों के लिए स्नान में 10-12 बूंदें डालें - 3 गुना कम।

हाइड्रोफिलिक स्नान तेल

आवश्यक तेलों के साथ आराम से स्नान करने के बाद अपनी त्वचा को नमीयुक्त रखने के लिए, आप पिछले नुस्खा में एक और आधार तेल जोड़ सकते हैं। इस उत्पाद को हाइड्रोफिलिक स्नान तेल कहा जाता है। इसे भविष्य में उपयोग के लिए भी तैयार किया जा सकता है और रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जा सकता है, यदि आवश्यक हो, तो बाथरूम में कुछ चम्मच जोड़ें (अधिक संभव है, इस मामले में हम आपकी भावनाओं को प्रयोग करने और सुनने की सलाह देते हैं)। आमतौर पर लगभग 30 - 50 जीआर का उपयोग किया जाता है। (2-3 बड़े चम्मच) 1 बाथरूम के लिए।

हाइड्रोफिलिक तेल से नहाने से मिलेगी आपकी त्वचा कोमल देखभाल- सुखद विश्राम, कोमलता और पोषण। हाइड्रोफिलिक तेल से स्नान दिन के सुखद अंत से कहीं अधिक है।

मूल हाइड्रोफिलिक स्नान तेल पकाने की विधि

• पॉलीसोर्बेट - 80 - 10 ग्राम (10%)
• जैतून का तेल (आप किसी अन्य या तेल के मिश्रण का उपयोग कर सकते हैं) - 90 ग्राम (90%)
• प्रति 100 ग्राम हाइड्रोफिलिक तेल में आवश्यक तेल की 30 बूंदें

यह मात्रा 3 स्नान के लिए पर्याप्त है। यदि यह शिशु स्नान है, तो 10 स्नान के लिए पर्याप्त है। कम सांद्रता पर भी, तेल बिना छोड़े पानी को हल्के कॉस्मेटिक दूध में बदल देगा चिकना लेप.

संरचना धोने के लिए हाइड्रोफिलिक तेल के समान है, केवल आवश्यक तेलों के इनपुट की मात्रा में भिन्न होती है। हाइड्रोफिलिक स्नान तेल में उनमें से बहुत सारे हैं - एक वयस्क के लिए प्रति 1 स्नान में आवश्यक तेलों की 10 बूंदों की दर से।

प्रोपोलिस अर्क के साथ प्रसिद्ध औद्योगिक हाइड्रोफिलिक स्नान तेल - टेंटोरियम तेल में प्रोपोलिस तेल का अर्क होता है, प्राकृतिक तेलअनार, क्रैनबेरी बीज, ब्लैककरंट, सूरजमुखी।

इस छोटे के घटकों की क्रिया:
- त्वचा कोशिकाओं की बहाली में योगदान;
- इसे नरम और मॉइस्चराइज करें;
- जलन से राहत;
- विरोधी भड़काऊ है और एंटीऑक्सीडेंट क्रिया;
- हल्कापन और रेशमीपन का अहसास दें।

अब आप जानते हैं कि ऐसा उपाय स्वयं कैसे तैयार किया जाए।

उसी सिद्धांत से, आप स्नान प्रालिन तैयार कर सकते हैं, इसमें ठोस और होते हैं तरल तेलइमल्सीफायर और मिल्क पाउडर (वैकल्पिक), यह प्रालिन बहुत सुंदर है, यह कॉफी की तरह दिखता है, इसे उपहार के लिए तैयार करने में भी शर्म नहीं आती है। बाथ प्रालिन कैसे तैयार करें पढ़ें


1 . के लिए आवश्यक तेल स्नान नमक पकाने की विधि वयस्क स्नानया 3 बच्चों के लिए:

• समुद्री नमक - 250 ग्राम।
• मृत सागर नमक - 50 ग्राम।
• आवश्यक तेल - 7-10 कैप।
• पीसा हुआ दूध - 2-3 बड़े चम्मच। (वैकल्पिक)
• बेस ऑयल 0.5 बड़ा चम्मच। (वैकल्पिक)
• कॉर्नस्टार्च - 1 बड़ा चम्मच। (वैकल्पिक)
• बेकिंग सोडा - 2 बड़े चम्मच। (वैकल्पिक)

हम सूखी सामग्री को मिलाते हैं, तेलों को अलग से मिलाते हैं, सूखी सामग्री में तेल मिलाते हैं और सब कुछ अच्छी तरह मिलाते हैं। खूबसूरती के लिए आप फूड कलरिंग छोड़ सकते हैं।

यदि आप तुरंत नहाने के नमक का उपयोग नहीं करने जा रहे हैं, लेकिन इसे स्टोर करने की योजना बना रहे हैं या शायद किसी को दे सकते हैं, तो नमक को एक से दो घंटे के लिए कागज पर सुखा लें, अन्यथा यह जार में एक साथ चिपक सकता है।

घटकों के गुणों के बारे में थोड़ा।

1. नमक

   नमक, ज़ाहिर है, कोई भी हो सकता है। लेकिन इसकी गुणवत्ता जितनी बेहतर होगी, इसके साथ की जाने वाली प्रक्रिया उतनी ही उपयोगी होगी। आप केवल समुद्री नमक का उपयोग कर सकते हैं, आप आधा समुद्री नमक, आधा मृत समुद्री नमक का उपयोग कर सकते हैं



2. तेल

   बुनियादी वनस्पति तेल. इसके अलावा, आपके स्वाद के लिए - बादाम, एवोकैडो, जैतून, आड़ू, शीया, आदि। स्नान नमक व्यंजनों में, उपचार के दौरान त्वचा को और अधिक नरम और पोषण देने के लिए तेल का उपयोग किया जाता है।



3. सोडा

   स्नान नमक व्यंजनों में सोडा त्वचा को साफ करने, चयापचय को सामान्य करने में मदद करता है, नमक और सोडा के साथ स्नान समाप्त करता है एलर्जीत्वचा, जलन और सूजन, त्वचा को कसता है।



4. स्टार्च

   मकई स्टार्च - त्वचा को नरम करता है, इसे मैट, रेशमी और पाउडर महसूस करता है, और छीलने को भी समाप्त करता है।



5. पाउडर दूध

   पाउडर दूध - शुष्क त्वचा को नरम और पोषण देने के लिए प्रयोग किया जाता है, त्वचा को साफ और फिर से जीवंत करता है।



6. आवश्यक तेल

   स्नान नमक व्यंजनों में आवश्यक तेल न केवल स्नान में स्वाद जोड़ता है, बल्कि स्नान के अनुभव को वास्तविक अरोमाथेरेपी सत्र में भी बदल देता है।



7. रंग

   डाई एक पूरी तरह से वैकल्पिक घटक है, लेकिन अगर आप वास्तव में नमक में सौंदर्य सौंदर्य जोड़ना चाहते हैं, तो खाद्य रंग का उपयोग करना सबसे अच्छा है।

स्नान बम

अपने स्नान में आवश्यक तेल जोड़ने का एक और शानदार तरीका एक असली सिज़ल बम बनाना है।

अपने बाथरूम को भरने के लिए DIY बबलिंग बाथ बम सुखद सुगंधऔर पानी को नरम कर लें। प्राकृतिक तत्व जो उनकी संरचना बनाते हैं, साथ ही साथ मांसपेशियों को आराम देते हैं और त्वचा पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं। ऐसे माहौल में, आप सभी समस्याओं को भूल सकते हैं और एक अच्छा आराम कर सकते हैं।

मूल बम पकाने की विधि:

• 2 भाग सोडा (100 ग्राम)
• 1 भाग साइट्रिक एसिड(50 ग्राम)
• 1 भाग योज्य, जैसे बारीक या पिसा हुआ समुद्री नमक (50 ग्राम)
• आवश्यक तेल (तेल की 10 बूँदें)
• एक स्प्रे बोतल में पानी

1 बाथरूम के लिए एक बम तैयार किया जाता है, आप कई बम बना सकते हैं, लेकिन आपको उन्हें एक सूखी जगह में स्टोर करने की ज़रूरत है, क्योंकि वे हैं उच्च आर्द्रतासमय से पहले भड़क सकता है।

लेख में खाना पकाने और व्यंजनों के बारे में और पढ़ें।

अब आप जानते हैं कि अपने स्नान में आवश्यक तेल कैसे डालें।

विभिन्न आवश्यक तेलों के गुणों के बारे में जानकर, आप स्वतंत्र रूप से उन तेलों का चयन कर सकते हैं जो आपके लिए सही हैं या उनसे रचनाएँ बना सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आप नीचे दी गई जानकारी का उपयोग कर सकते हैं।

• तनाव, तंत्रिका तनाव, अनिद्रा- लैवेंडर, पुदीना, लेमन बाम, जेरेनियम, वेटिवर, कैमोमाइल, सेज


• सरदर्द- चन्दन, लोबान, लोहबान


• डिप्रेशन- बरगामोट, नारंगी, मैंडरिन, तुलसी


• जुकाम-- चाय के पेड़, नीलगिरी, मेंहदी, देवदार, देवदार, स्प्रूस


• सेल्युलाईट, मोटापा- नारंगी, कीनू, अंगूर, नींबू, जेरेनियम


• खिंचाव के निशान- लैवेंडर, पचौली, शीशम


• मांसपेशियों और संधिशोथ दर्द- पुदीना, क्रिया, अदरक


• विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को साफ करने के लिए- जुनिपर, नींबू, जीरियम, अदरक


• यौन शीतलता- इलंग-इलंग, चमेली, नेरोली


• बच्चों के लिए 2 महीने तक - कैमोमाइल, लैवेंडर, गुलाब, डिल, 2 महीने से 6 साल तक - आप अभी भी बरगामोट, सौंफ़, पचौली, चंदन, वेलेरियन, नींबू बाम, पुराने - कोई भी जोड़ सकते हैं