Számítógépes munkahely általános követelményei. A munkahely megszervezése a számítógépnél és a helyes testtartás

itthon

Vízkezelés

Hogyan szervezzünk számítógépet munkahely? Nem mindenki gondol rá, de attól megfelelő szervezés A munkahely nem csak attól függ, hogy mennyire kényelmesen fog dolgozni, hanem általánosságban az egészségi állapotától is. Létezik egyszerű módokon védje magát, amikor számítógéppel kommunikál. Például megfelelően szervezze meg a munkahelyét. A következő ajánlások segítenek ebben.

Kívánatos a monitort a szoba sarkába szerelni, vagy a hátlappal a falhoz rögzíteni.

Olyan helyiségben, ahol többen dolgoznak, a számítógépes munkahelyek elhelyezésekor a videomonitorral felszerelt asztali számítógépek közötti távolság (egy videomonitor hátsó felülete és egy másik videomonitor képernyője irányában) legalább 2,0 m legyen, és a videomonitorok oldalfelületei közötti távolságnak legalább 1,2 m-nek kell lennie, számítógépeket semmi esetre sem szabad egymáshoz helyezni. Ne hagyja hosszú ideig bekapcsolva a monitort, használja gyakrabban a "készenléti" módot. Földelje le a számítógépét.

Működés közben a monitor képernyőjétől való távolságnak legalább 70 cm-nek kell lennie.

Professzionális PC-kezelőknek, iskolásoknak és diákoknak az egész területen Orosz Föderáció egészségügyi szabályok és normák SanPiN 2.2.2 / 2.4.1340-03 „A személyi elektronikus számítógépekre és a munkaszervezésre vonatkozó higiéniai követelmények” (a SanPiN 2.2.2 / 2.4.2198-07 1. számú módosítása, SanPiN 2.2.2 / 2.4.2620-10 2. módosítás, SanPiN 2.2.2/2.4.2732-10 3. módosítás).

A látási fáradtság megelőzésének főbb intézkedései a következők: a munkahely megfelelő szervezése, a számítógéppel végzett munka időtartamának korlátozása a felhasználó kategóriájának és az általa végzett munka jellegének megfelelően; professzionális felhasználók számára - kötelező szabályozott szünetek, amelyek során speciális szemgyakorlatokat kell végezni; iskolákban, műszaki iskolákban és egyetemeken - időzítők csatlakoztatása számítógépekhez, amelyek normalizálják a monitorral végzett munka idejét, rendszeres szemmozgás, fizikai teljesítmény helyreállítása.

A munkahely legyen kényelmes és jól megvilágított, a fénysugarak nem eshetnek közvetlenül a szemekbe.

Jobb, ha a monitort kicsit távolabb helyezi el, mint a normál olvasás során. A képernyő felső szélének szemmagasságban vagy kissé alatta kell lennie. Ha papíron szövegekkel dolgozik, a lapokat a lehető legközelebb kell elhelyezni a képernyőhöz, hogy elkerülje a fej és a szem gyakori mozgását, amikor elnéz. A világítást úgy kell megszervezni, hogy a képernyőn ne legyen tükröződés. Teremt jó megvilágítás abban a szobában, ahol dolgozik. Alkalmaz modern lámpák, amelyek adnak optimális megvilágítás. A helyiségben, ahol dolgozik, ne használjon hideg tónusú festékeket és tapétákat, valamint sötéteket. Legjobb színek egy személy számára - fehér, citromsárga és saláta.

Nem szabad elfelejteni, hogy a számítógép képernyője képes összegyűjteni a port. Rendszeresen törölje le a képet antisztatikus oldattal, vagy használjon speciális törlőkendőket, hogy a kép tiszta maradjon. Ne használjon alkoholt a monitorok letörléséhez – a tükröződésmentes bevonat megromolhat.

A billentyűzetet is meg kell tisztítani. A legjobb ezt egy vattacsomóval megtenni. A billentyűzetet időnként meg kell fordítani és ki kell rázni. Télen nedvesítse meg a levegőt, nyáron szárítsa meg. Küzdj a por ellen. Akasztó felsőruházat, a cipők helyét el kell különíteni a helyiségtől.

Amennyire csak lehetséges, szigetelje el magát a zajtól. Próbáld meg ne magad létrehozni. Tanulj meg nyugodt hangon beszélni, ne beszélj sokat.

A számítógéppel végzett munka során használt bútoroknak kényelmesnek kell lenniük, mivel ettől függ a karok, lábak és a gerinc elhelyezkedésének kényelme. Lehetetlen elhanyagolni a gerincet - nagyon gyorsan és észrevehetően reagál erre. NÁL NÉL utóbbi évek hatalmas számú irodai szék és fotel készül, amelyek lehetővé teszik, hogy kényelmesen érezze magát a munkanap folyamán.

Magasság számítógép asztal Olyannak kell lennie, hogy működés közben a képernyő kissé a látómező alatt legyen, és ne kelljen több órát egymás után felemelt fejjel töltenie. Az asztal alatt legyen elég hely, hogy a fáradt lábakat időnként ki lehessen nyújtani; és a szék legyen az úgynevezett "számítógép" - forog, azzal állítható magasságú, karfa és kényelmes háttámla, félpuha csúszásmentes bevonattal; szükség esetén a hát alá párnát lehet helyezni a lumbosacralis osteochondrosis megelőzésére. Ülő helyzetben a lábak a padlón legyenek, a comb párhuzamos a padlóval, a hát egyenes.

Az asztal mélysége olyan legyen, hogy a képernyő távolsága legalább 50 cm legyen. A szélessége a perifériák számától és a különböző irodaszer. A munkaszék kialakításának biztosítania kell:

az ülésfelület magasságállítása 400 - 550 mm között, és a dőlésszög előre 15 fokig, hátra 5 fokig;

a háttámla tartófelületének magassága 300 20 mm, szélessége legalább 380 mm, a vízszintes sík görbületi sugara 400 mm;

a háttámla dőlésszöge a függőleges síkban 30 fokon belül;

a háttámla távolságának beállítása az ülés elülső szélétől 260-400 mm között;

legalább 250 mm hosszúságú és 50-70 mm szélességű rögzített vagy levehető kartámaszok;

a karfák ülés feletti magasságának beállítása 230-30 mm-en belül, a kartámaszok közötti belső távolság pedig 350-500 mm-en belül.

Vissza irodai szék stabil támaszként szolgál a mellkasi gerinc ágyéki és alsó fele számára. A hát alsó részén lévő enyhe dudor rögzíti a középső ágyéki csigolyákat helyes pozíció az ágyéki gerincben rejlő fiziológiás görbület.

Munkavédelem számítógépen végzett munka során

Fontos pont egy speciális dőlésszög-szabályozó jelenléte a hátoldalon. A munka során rendszeres pihenésre van szükség, mivel a monoton testtartás meglehetősen fárasztó a szemnek, a nyaknak és a hátnak. Munka közben kötelező óránként 10-15 perces kis szüneteket tartani, miközben célszerű nyak- és szemgyakorlatokat végezni, vagy csak mozgással tölteni az időt.

Természetesen a helyiséget szellőztetni kell. Ezek az egyszerű tippek segítenek megőrizni egészségét, és hatékonyabban végezni munkáját. (A SanPiN 2.2.2/2.4.1340-03 „A személyi elektronikus számítógépek higiéniai követelményei és a munkaszervezés” (a SanPiN 2.2.2/2.4.2732-10 által módosított) alapján)

Az anyagot a GMTs DOGM L.A. módszertagusa készítette. Shutilina

Munkavédelem a számítógépen

A SZÁMÍTÓGÉPES MUNKAVÉGZÉS HELYISÉGEIRE VONATKOZÓ ALAPVETŐ KÖVETELMÉNYEK.

1) A számítógép üzemeltetéséhez szükséges helyiségeket a követelményeknek megfelelő természetes és mesterséges megvilágítással kell ellátni normatív dokumentáció.

2) A helyiségek ablakainak elsősorban északi és északkeleti tájolásúaknak kell lenniük.

3) Az ablaknyílásokat állítható eszközökkel kell felszerelni, mint például redőnyök, függönyök, külső szemellenzők stb.

A számítógép beltéri működtetése nélkül természetes fény csak az előírt módon kiadott pozitív egészségügyi-járványügyi következtetés esetén engedélyezett.

Nem szabad minden gyermek- és serdülőhelyi oktatási, kulturális és szórakoztató intézményben PC-felhasználóknak helyet elhelyezni az alagsorban, ill. pincék.

1) Felhasználói munkaállomásonkénti terület:

katódsugárcsövön (CRT) alapuló VDT-vel ellátott számítógép - legalább 6 négyzetméter;

a nemzetközi számítógép-biztonsági szabványok követelményeinek megfelelő, katódsugárcsöves VDT-vel (kiegészítő eszközök - szkenner, nyomtató stb. nélkül) ellátott PC használata esetén, napi 4 óránál rövidebb időtartammal, 4,5 m2 munkahelyenként engedélyezett felhasználó (felnőtt és felsőfokú végzettségű hallgató);

lapos, különálló képernyőkön alapuló VDT-vel (folyadékkristály, plazma) - 4,5 négyzetméter. m;

2) A helyiségeket fel kell szerelni védőföld(nullázás) szerint technikai követelmények működéshez.

3) Ne helyezzen el PC-vel ellátott munkahelyet tápkábelek és bemenetek, nagyfeszültségű transzformátorok, a PC-vel végzett munkát zavaró technológiai berendezések közelébe.

4) A zajos berendezéseket (nyomtatóeszközök, szerverek stb.), amelyek zajszintje meghaladja a normatív értékeket, a helyiségen kívül kell elhelyezni számítógéppel.

mesterséges világításáltalános egységes világítási rendszerrel kell végrehajtani. Dokumentumokkal végzett munka esetén - kombinált világítási rendszerek

A képernyő felületének megvilágítása - legfeljebb 300 lx.

Az asztal felületének megvilágítása azon a területen, ahol a munkadokumentum el van helyezve, 300-500 Lux legyen.

A következőkre kell korlátozni:

Közvetlen tükröződés a fényforrásokból,

A munkafelületeken (képernyő, asztal, billentyűzet stb.) visszavert fényesség miatt jó választás a lámpatestek típusai és a munkahelyek elhelyezkedése a fényforrásokhoz viszonyítva.

A fényforrásoknak kell lenniük:

mesterséges megvilágítás mellett – többnyire fénycsövek LB típusú és kompakt fénycsövek (CFL);

A visszavert világítás elrendezésekor fémhalogén lámpák használata megengedett;

A helyi világítótestekben megengedett az izzólámpák használata, beleértve az izzólámpákat is. halogén.

Általános világítás fénycsövek használatakor a következőket kell tenni:

videomegjelenítő terminálok soros elrendezésével - folyamatos vagy szakaszos lámpasorok formájában, amelyek a munkahelyek oldalán helyezkednek el, párhuzamosan a felhasználó látószögével;

a számítógépek kerületi helyén - a lámpák vonalait az asztal felett kell elhelyezni, közelebb a kezelő felé néző munkaéléhez.

A munkaasztalokat így helyezzük el, így a videomegjelenítő terminálok oldalra vannak a fénynyílásokhoz képest, így a természetes fény túlnyomórészt a bal oldalra esik.

Amikor PC-vel helyez el feladatokat:

a videomonitorral felszerelt asztali számítógépek távolságának (egy videomonitor felületének hátsó része és egy másik videomonitor képernyője irányában) legalább 2,0 m-nek kell lennie;

a videomonitorok oldalfelületei közötti távolság legalább 1,2 m.

A számítógéppel ellátott munkahelyeket szellemi stresszt vagy nagy koncentrációt igénylő kreatív munkavégzés során javasolt egymástól 1,5-2,0 m magas válaszfalakkal elszigetelni.

Az asztal kialakításának biztosítania kell optimális elhelyezés a munkafelület használt berendezés.

Asztali számítógépek engedélyezettek különféle kivitelek, megfelelő modern követelményeknek ergonómia.

Munkaszék (fotel) emelhetőnek és forgathatónak kell lennie, állítható magasságban és dőlésszögben az ülés és a háttámla, valamint a háttámla távolsága az ülés elülső szélétől.

A felhasználó munkahelyét lábtartóval kell ellátni.

Videó monitor képernyője a felhasználó szemétől 600-700 mm távolságra, de legfeljebb 500 mm-re kell elhelyezkedni, figyelembe véve az alfanumerikus karakterek és szimbólumok méretét.

A billentyűzetet az asztal felületére helyezzük a felhasználó felőli szélétől 100-300 mm távolságra, vagy az asztallaptól elválasztott speciális, állítható magasságú felületre.

A PC-vel felszerelt helyiségekben a következőket végzik:

napi nedves tisztítás

szisztematikus szellőztetés a számítógépen végzett minden óra után,

a kiégett lámpák időben történő cseréje,

üvegtisztítás ablakkeretekés lámpákat legalább évente kétszer.

A VDT-vel és PC-vel felszerelt helyiségeket elsősegély-készlettel kell felszerelni.

A SanPiN 2.2.2 / 2.4.1340-03 speciális követelményeket ír elő a munkahelyek VDT-vel és PC-vel történő megszervezésére és felszerelésére a különböző felhasználói kategóriák számára:

felnőttek,

általános oktatási intézményekben, valamint alap- és felsőoktatási intézményekben tanulók,

óvodás gyermekek.

A munkaidejük több mint 50%-át személyi számítógéppel dolgozó (szakmailag a számítógép üzemeltetéséhez kapcsolódó) személyeknek az előírt módon kötelező előzetes és időszakos orvosi vizsgálaton kell részt venniük.

A nőket a várandósságtól kezdve nem számítógép-használattal kapcsolatos munkára helyezik át, vagy a számítógéppel való munkavégzés ideje korlátozott (műszakonként legfeljebb 3 óra).

A munkahely szervezése a számítógépen

A személyes higiénia egy sorozat egészségügyi előírásokat az élelmiszer-ipari dolgozók be kell tartaniuk. A személyes higiéniai szabályok betartása az fontosságát az élelmiszerek mikrobákkal való szennyeződésének megelőzésében, amelyek fertőző betegségeket és ételmérgezést okozhatnak a fogyasztókban.

A dolgozók személyes higiéniája fokozza az ügyfélszolgálati kultúrát és szolgál fontos mutató közös kultúra vendéglátó egységek.

A személyes higiénia szabályai számos higiéniai követelmények a test, a kéz, a szájüreg karbantartására, az egészségügyi ruházatra, a vállalkozás egészségügyi rendjére, a vendéglátó dolgozók orvosi vizsgálatára.

A test tisztán tartása fontos higiéniai követelmény. Részt vesz a légzési folyamatban és az anyagcseretermékek felszabadulásában. Az izzadságtól, a bőrzsíros kenőanyag felszabadulásától, a halló epitéliumtól, a portól és a mikrobáktól szennyezett bőr nem működik megfelelően, rontva az ember közérzetét. Ezenkívül a szennyeződés pustuláris betegségeket és a kezelt bőr mikrobiális szennyeződését okozhatja.

Ezért minden POP-munkásnak, különösen a szakácsoknak, cukrászoknak, pincéreknek, tisztán kell tartania testét. Naponta ajánlott bevenni munka előtt higiénikus zuhany szappannal és törlőkendővel vagy közvetlenül a munka előtt alaposan mosson kezet könyökig.

A vendéglátóipari dolgozók kezei megjelenésének meg kell felelnie a következő követelményeknek: rövidre vágott körmök, lakkmentes, tiszta szuburonális tér. Ékszert és órát viselni tilos. Ezenkívül a pincéreknek ápolt körmökkel kell rendelkezniük, szisztematikusan gyártási manikűrt kell végezniük. A szakácsrákokon kórokozó mikrobák (szalmonella, dysentericus bacilusok), féregpeték jelenhetnek meg.

Hogyan szervezzünk biztonságos munkahelyet az irodában vagy otthon a számítógépen: 35 tipp

Ezért a munka megkezdése előtt, a WC látogatása után, az alapanyagok kezelésétől a készételek kezeléséhez való átálláskor kezet kell mosni és fertőtleníteni.

A szakács egészségügyi ruhakészlete tartalmazza: kabát vagy pongyola, sapka vagy gézsál, kötény, törölköző, izzadságtörlő sál, nadrág vagy szoknya, speciális cipő.

Az egészségügyi ruhákat meghatározott sorrendben veszik fel, szép megjelenést biztosítva. A fejdísznek teljesen le kell fednie a hajat.

Azok a személyek, akik az Orosz Föderáció Egészségügyi és Orvosi Ipari Minisztériumának 1996.03.14-i rendeletével összhangban az EPP-nél dolgoznak, és már dolgoznak rajta. "A munkavállalók előzetes és időszakos orvosi vizsgálatának rendjéről és a szakma gyakorlására vonatkozó egészségügyi előírásokról" a következő orvosi vizsgálatokon és vizsgálatokon kell átesni: dermatovenereológus vizsgálat - évente 2 alkalommal, tuberkulózis vizsgálat - évente 1 alkalommal. évben vérvétel szifiliszre (Pv) - évente 1 alkalommal, tamponok gonorrhoeára - évente 2 alkalommal, bélfertőzések kórokozóinak baktériumtenyésztésének vizsgálata, tífusz szerológiai vizsgálata - évente legalább 1 alkalommal.

A berendezések egészségügyi követelményei

Az EPP-t fel kell szerelni a vonatkozó előírásoknak megfelelő berendezésekkel, anyagi és műszaki berendezésekkel.

Az egészségügyi követelményeknek megfelelően az anyagok, amelyekből a berendezések, a készletek, az eszközök, az EPP-tartályok készülnek, nem káros hatása termékekre, és változást okoznak azok minőségében és tulajdonságaiban. Ellenállónak kell lenniük savakkal és lúgokkal szemben, könnyen tisztíthatók és fertőtleníthetők, nem rozsdásodhatnak sima felület. megfelel ezeknek a követelményeknek rozsdamentes acél, alumínium, duralumínium, réz-nikkel, nikkel, bizonyos típusú műanyagok, foszfor, fajansz, üveg.

Felszerelési követelmények:

Technológiai berendezések POP lehet mechanikus, termikus, hűtő, nem mechanikus. A berendezések formájának és kialakításának meg kell felelnie az egészségügyi és higiéniai követelményeknek, meg kell könnyítenie a dolgozók munkáját és növelnie kell munkaképességüket. Jelenleg ezek a követelmények teljesülnek moduláris berendezés, különálló részek formájában készült, amelyekbe könnyen összeilleszthető különböző kombináció meleg, hideg cukrászdák számára.

A berendezés be van helyezve ipari helyiségek figyelembe véve a technológiai folyamat sorrendjét, kivéve a nyersanyagok, félkész termékek és készételek ellen- és keresztirányú mozgását. A berendezéshez való szabad hozzáférés biztosítása érdekében legalább 1,2-1,5 m széles átjárókat kell biztosítani.

A legmodernebb a moduláris szekcionált berendezések lineáris elrendezése, amely egyetlen technológiai sort hoz létre, javítja a vállalkozás állapotát és a munkakörülményeket. Munka után a berendezést alaposan megtisztítják, lemossák forró víz, törölje le tiszta törülközőtés fedjük le fóliából vagy szövetből készült huzattal. A gépek munkadarabjait az engedélyezett hozzáadásával le kell mosni tisztítószerek, leforrázva, letörölve, fűtőszekrényben szárítva külön szétszerelve.

Olvassa el még:

Számítógépes munkahely általános követelményei

Megelőző intézkedések a számítógépes munkahelyen

1. A mikroklímára, az ionösszetételre és a káros anyagok koncentrációjára vonatkozó követelmények vegyi anyagok beltéri levegőben

Biztosítani kell a személyi számítógépet használók munkahelyét optimális paraméterek mikroklíma a SanPin 2.2.4.548-96 szerint. E dokumentum szerint az 1a munka súlyossági kategóriájához a levegő hőmérsékletének bennük kell lennie hideg időszakévben legfeljebb 22-24°С, az év meleg időszakában 20-25°С. A relatív páratartalom 40-60%, a levegő sebessége - 0,1 m/s. A támogatásért optimális értékeket mikroklíma fűtési és légkondicionáló rendszert használ. A helyiség páratartalmának növelése érdekében használjon párásítókat vagy ivóvizes edényeket.

A helyiségek és munkahelyek megvilágítására vonatkozó követelmények

A számítógépes helyiségekben természetes és mesterséges világítást kell biztosítani. Az ablaknyílásból származó fényáramnak bal oldalról kell a kezelő munkahelyére esnie.

Azokban a helyiségekben, ahol számítógépeket használnak, a mesterséges világítást általános egységes világítási rendszerrel kell biztosítani.

A dokumentumok megvilágítására helyi világítótestek felszerelése megengedett. A helyi világításnak nem szabad tükröződnie a képernyő felületén.

A munkafelületeken a tükröződő tükröződést korlátozza a lámpatest megfelelő kiválasztása és a munkaállomások természetes fényforráshoz viszonyított elhelyezése.

Mert mesterséges világítás személyi számítógépes helyiségek, LPO36 típusú, tükrös rácsos, nagyfrekvenciás előtéttel ellátott lámpatestek alkalmazása javasolt. Lámpák használata megengedett közvetlen fény, túlnyomórészt LPO13, LPO5, LSO4, LPO34, LPO31 típusú visszavert fény, LB típusú lumineszcens lámpákkal. Izzólámpás helyi világítótestek használata megengedett. A lámpatesteket folyamatos vagy szaggatott vonalak formájában kell elhelyezni a munkahelyek oldalán, párhuzamosan a felhasználó látóterével a számítógépek különböző helyein.

Szolgáltatni normatív értékek világítás a helyiségekben, az üveget meg kell tisztítani ablaknyílásokés a lámpatesteket évente legalább kétszer, és időben cserélje ki a kiégett lámpákat.

A helyiségek zajára és rezgésére vonatkozó követelmények

A személyi számítógép-felhasználók munkahelyén a zajszint nem haladhatja meg a SanPiN 2.2.4 / 2.1.8.562-96 által meghatározott értékeket, és nem haladhatja meg az 50 dBA-t.

A helyiségek zajszintjének csökkentése lehetséges, ha a helyiségek falainak és mennyezeteinek befejezésére 63-8000 Hz frekvenciatartományban maximális hangelnyelési együtthatójú hangelnyelő anyagokat használnak. További hangelnyelő hatást keltenek a sűrű szövetből készült sima függönyök, amelyeket a kerítéstől 15-20 cm távolságra hajtogatottan függesztenek fel. A függöny szélessége az ablak szélességének kétszerese legyen.

A munkahelyek szervezésére és felszerelésére vonatkozó követelmények

A személyi számítógépekkel ellátott munkahelyeket a fénynyílásokhoz képest úgy kell elhelyezni, hogy a természetes fény oldalról, lehetőleg balról essen.

Munkaközvetítési programok személyi számítógépeknél a monitorral felszerelt asztali számítógépek közötti távolságokat figyelembe kell venni: a monitorok oldalfelületei közötti távolság legalább 1,2 m, a monitor képernyője és egy másik monitor hátlapja közötti távolság pedig legalább 2,0 m.

Asztali bármilyen kialakítású lehet, amely megfelel a modern ergonómiai követelményeknek, és lehetővé teszi a berendezések kényelmes elhelyezését a munkafelületen, figyelembe véve annak mennyiségét, méretét és az elvégzett munka jellegét. A billentyűzet elhelyezésére célszerű olyan asztalokat használni, amelyeknek a fő asztallaptól külön munkafelülete van. Állítható és nem állítható munkafelület magasságú munkaasztalokat használnak. Állítás hiányában az asztal magassága 680 és 800 mm között legyen.

Az asztal munkafelületének mélysége 800 mm-nek (legfeljebb 600 mm-nek megengedett), szélességnek - 1600 mm-nek, illetve 1200 mm-nek kell lennie. Munkafelület táblázatnak nem kellett volna éles sarkokés élei matt vagy félmatt faktorral rendelkeznek.

A munkaasztal lábterének legalább 600 mm magasnak, legalább 500 mm szélesnek, térdnél legalább 450 mm mélynek és a kinyújtott lábak szintjén legalább 650 mm-nek kell lennie.

Az információ gyors és pontos leolvasása akkor érhető el, ha a képernyő síkja a felhasználó szeme szintje alatt helyezkedik el, lehetőleg merőlegesen a normál látóvonalra (a normál látóvonal a vízszintestől 15 fokkal lefelé).

Billentyűzet az asztal felületére kell helyezni a felhasználó felőli szélétől 100-300 mm távolságra.

A dokumentumokból történő információk leolvasásának megkönnyítése érdekében mozgatható állványokat (állványokat) használnak, amelyek méretei hosszúságban és szélességben megfelelnek a rájuk szerelt dokumentumok méretének. A zenetartó a képernyővel egy síkban és azonos magasságban van elhelyezve.

A fiziológiásan racionális munkavégzés biztosítására, a munkanap során történő változtatás feltételeinek megteremtésére az emelő-fordító munkaszékek állítható magasságú és dőlésszögű ülő- és háttámlával, valamint a háttámla elülső élétől való távolságával. az ülésről.

A szék kialakításának biztosítania kell:

Az ülésfelület szélessége és mélysége legalább 400 mm;

Ülőfelület lekerekített elülső éllel;

Ülőfelület magasságállítása 400-550 mm-en belül és dőlésszög előre 15 fokig és hátra 5 fokig.;

A háttámla támasztófelületének magassága 300 ± 20 mm, szélessége legalább 380 mm, a vízszintes sík görbületi sugara pedig 400 mm;

a hát dőlésszöge a függőleges síkban 0 ± 30 fokon belül;

A háttámla távolságának beállítása az ülés elülső szélétől 260-400 mm-en belül;

Rögzített vagy levehető kartámaszok legalább 250 mm hosszúsággal és 50-70 mm szélességgel;

A kartámaszok magasságának beállítása az ülés felett 230 ± 30 mm-en belül, a kartámaszok közötti belső távolság pedig 350-500 mm-en belül.

Az ülés, a háttámla és a kartámasz felülete legyen félpuha, csúszásmentes, elektromosságmentes, légmentesen záró bevonattal, amely könnyen tisztítható a szennyeződésektől.

A munkahelyet legalább 300 mm széles, legalább 400 mm mély, 150 mm-ig állítható magasságú és legfeljebb 20 fokos állvány tartófelületének dőlésszögű lábtartóval kell ellátni. Az állvány felületének hullámosnak kell lennie, és az elülső él mentén 10 mm magas élnek kell lennie.

Négyzet

A plazma- vagy LCD-monitorral rendelkező számítógépen dolgozó alkalmazott irodájában egy munkahely területe legalább 4,5 négyzetméter legyen. m.

Ha a monitor elavult (katódsugárcső alapján), akkor az irodában lévő munkahely területére vonatkozó normák legalább 6 négyzetméter. m fejenként. CRT képernyőkhöz 4,5 négyzetméter. m / fő, de csak akkor, ha a munkanap 4 óránál rövidebb ideig tart, és nem használnak további eszközöket a folyamatban (szkenner, fénymásoló, nyomtató stb.)

Az oldalfolyosó szélessége a dolgozók asztalai között (pontosabban számítógépeik oldala között) legalább 1,2 m. Minimális távolság a kollégák monitorainak háta között legalább 2 m-nek kell lennie.

A Xeroxnak és más irodai berendezéseknek 0,6 m távolságra kell lenniük a legközelebbi faltól vagy asztaltól, és legalább négyzetméter szabad hely.

Hőfok

A SanPin osztályozza az irodavezetőket és más alkalmazottakat szellemi munka az Ia kategóriába. Számukra az irodában a munkahelyi hőmérsékletnek legalább 20 és legfeljebb 28 fokkal kell lennie a normál nyolcórás munkanap alatt.

NÁL NÉL nyári időszak a legtöbb optimális hőmérséklet 23-25 Celsius-fok számít. Ha a hőmérő 29 fokra emelkedik, a munkanap nem haladhatja meg a 6 órát; 32,5 fokig - 1 óra.

Normális télen hőmérsékleti rezsim az irodában 22-24 fok között van beállítva. A hőmérséklet 19 fokra csökkentése a munkanap 1 órával történő csökkentését vonja maga után.

Ha pedig 13 fokra csökken, az irodai dolgozóknak joguk van a kezdés után egy órával elhagyni a munkát.

Munkahelyi világítás az irodában

Azokban a helyiségekben, ahol a vezetők személyi számítógépekkel dolgoznak, mesterséges és természetes világítást is kell biztosítani. A számítógépek természetes fény nélküli helyiségekben történő használatához megengedő egészségügyi és járványügyi következtetés szükséges.

Az irodák ablakai többnyire északkeletre és északra nézzenek. Mesterséges világításhoz LED lámpákat kell használni. Az irodai munkahelyen minden fényforrást az ablakokkal párhuzamosan kell elhelyezni - így a természetes és a mesterséges fény ugyanabba az irányba esik.

Jelenleg a számítógép az életünk részévé vált: sem otthon, sem a munkahelyen nem nélkülözhetjük. Természetesen mindenki különböző feltételek munka: valaki csak napi pár órát dolgozik a számítógépnél, és valaki emiatt nem megy ki az egész műszakba. Habár modern technológiák folyamatosan fejlesztik, a dolgozók egészségügyi problémákat is „szerezhetnek” azzal, hogy akár kis munkaidőt is számítógépen dolgoznak. Ma elmondjuk a munkáltatónak, hogy milyen követelményeket támasztanak a számítógépes munkahely megszervezésével kapcsolatban, milyen legyen a számítógépen dolgozó munkavállalók munka- és pihenőideje, jogosultak-e orvosi vizsgálatra.

Milyen káros tényezők befolyásolják a dolgozót?

Alapján Tipikus munkavédelmi utasítások személyi számítógépen végzett munka során TOI R-45-084-01 a számítógép használata során a munkavállalót az alábbi veszélyes és káros termelési tényezők érinthetik:

megnövekedett elektromágneses sugárzás szintje;
a statikus elektromosság megnövekedett szintje;
csökkent levegőionizáció;
statikus fizikai túlterhelés;
a vizuális elemzők túlterhelése.

Ezen túlmenően, ha a munkavállaló huzamosabb ideig dolgozik számítógépen, előfordulhat hátfájás és vénás elégtelenség, szem megerőltetése miatti látásvesztés (vagy romlás), állandó döntéshozatali igény miatt krónikus stressz, amelyre a munka hatékonysága attól függ.

Ha azonban megfelelően megszervezi a munkahelyeket (helyiségek, világítás, mikroklíma), akkor jelentősen csökkentheti a káros tényezők munkavállalók egészségére gyakorolt hatását, és csökkentheti a szövődmények valószínűségét.

Munkahelyi szervezés

A modern cégekben a legtöbb alkalmazott a munkanapját a számítógép előtt tölti. Gyakran 10 négyzetméteres helyiségben. öt vagy akár hat emberrel dolgozom. Eközben a számítógéppel végzett munka során a munkahely megszervezésének követelményeit a SanPiN 2.2.2 / 2.4.1340-03 „A személyi elektronikus számítógépek higiéniai követelményei és a munkaszervezés” határozza meg. Így a napi négy óránál többet számítógépnél eltöltött alkalmazott munkahelyenkénti területe a monitor típusától függ:

ha a számítógép katódsugárcsöves monitorral van felszerelve, a területnek legalább 6 négyzetméternek kell lennie. m;
ha a számítógép folyadékkristályos vagy plazma monitorral van felszerelve, akkor a terület 4,5 négyzetméter lehet. m.

Ugyanakkor abban a helyiségben, ahol a számítógépeket üzemeltetik, az ablakok északi és északkeleti irányúak. Nos, ha a számítógépeket természetes fény nélküli helyiségekben üzemeltetik (például raktárban vagy irodában az alagsorban), akkor a munkáltatónak meg kell szerveznie a mesterséges világítást a szabályozási dokumentáció követelményeinek megfelelően, és ehhez olyan számításokra van szükség, amelyek igazolják a természetes követelmények betartását. világítási szabványok és biztonság a munkavállalók egészsége érdekében.

Vegye figyelembe, hogy a helyiségek és a munkahelyek megvilágítása adott Speciális figyelem, mivel a megvilágítás szintje közvetlenül befolyásolja a látási fáradtság intenzitását. A fénycsövek használatakor az általános világítást folyamatos vagy szakaszos lámpasorok formájában kell megvalósítani, amelyek a munkahely oldalán helyezkednek el, párhuzamosan a felhasználó látóterével, monitorok soros elrendezésével. Ha a számítógépek a helyiség kerülete mentén helyezkednek el, a lámpák vonalát helyileg az asztal felett kell elhelyezni, közelebb annak elülső széléhez, amely a kezelő felé néz.

Különös figyelem a SanPiN 2.2.2/2.4.1340-03 adott megvilágítás az asztal felületén: 300 és 500 lux közötti tartományban kell lennie. A helyi világítótestek ne legyenek túl fényesek, és ne keltsenek tükröződést a képernyő felületén, mivel a megvilágítás nem haladhatja meg a 300 luxot. Az osztálytermek megvilágításának normalizált értékeinek biztosítása érdekében az ablakokat és a lámpákat évente legalább kétszer meg kell tisztítani, és időben ki kell cserélni a kiégett lámpákat.

Általában SanPiN2.2.2/2.4.1340-03 a munkahely megszervezése kellő részletességgel szabályozott. Tehát a számítógépes munkaállomások elhelyezésekor az asztali számítógépek közötti távolság legalább 2 m, a videomonitorok oldalfelületei pedig legalább 1,2 m.

jegyzet

A jelentős szellemi stresszt vagy nagy koncentrációt igénylő kreatív munkavégzés során a számítógéppel ellátott munkahelyeket 1,5-2 m magas válaszfalakkal javasolt elszigetelni egymástól ( pont 9.3SanPiN 2.2.2/2.4.1340-03).

Az asztal kialakításának biztosítania kell az optimális elhelyezést a használt berendezés munkafelületén, figyelembe véve annak mennyiségét és tervezési jellemzők az elvégzendő munka jellege. Figyelembe kell venni a számítógépek asztali felületének optimális méreteit: szélesség - 800-1400 mm, mélység - 800 és 1000 mm, szabályozatlan magassága 725 mm.

Az asztalon lévő monitort a felhasználó szemétől 60-70 cm távolságra, de legfeljebb 50 cm távolságra kell elhelyezni, figyelembe véve az alfanumerikus karakterek és szimbólumok méretét. A billentyűzetet az asztal felületére kell helyezni a felhasználó felőli szélétől 100-300 mm távolságra, vagy egy speciális, állítható magasságú munkafelületre, a fő asztallaptól elválasztva.

A széknek biztosítania kell a racionális munkatartás fenntartását, lehetővé kell tennie annak megváltoztatását, hogy csökkentse az izomfeszültséget a hát és a nyak és a váll területén. A legjobb, ha a munkaszék emelhető-forgatható, állítható magasságú és háttámlájú, és az egyes paraméterek beállítása független, könnyen kivitelezhető és biztonságosan illeszkedik.

A számítógép-felhasználó munkahelyét lábtartóval kell ellátni ( pont 9.3és 10.5 SanPiN 2.2.2/2.4.1340-03). Az állvány szélessége legalább 0,3 m, mélysége legalább 0,4 m, magassága 0,15 m-ig állítható, és az állvány támasztófelületének dőlésszöge legfeljebb 20°. Az állvány felületének hullámosnak kell lennie, és az elülső él mentén 10 mm magas élnek kell lennie.

Kívül, SanPiN 2.2.2/2.4.1340-03 megállapított követelményeket az elektromágneses mezők, a zaj, a rezgés, a mikroklíma szintjére vonatkozóan.

jegyzet

A számítógéppel felszerelt helyiségekben napi nedves tisztítást kell végezni, valamint minden munkaóra után szisztematikus szellőztetést kell végezni ( 4.4. pont SanPiN 2.2.2/2.4.1340-03). Ezenkívül a helyiséget fel kell szerelni fűtési, szellőző- és légkondicionáló rendszerrel.

A mikroklíma optimális paraméterei egy számítógépes helyiségben:

levegő hőmérséklete - 19 és 21 ° között;
relatív páratartalom - 62-55%;
légsebesség - legfeljebb 0,1 m / s.

Szünetek a munkában

A számítógép-használók idő előtti elfáradásának megelőzése érdekében javasolt a műszakot úgy megszervezni, hogy a számítógéppel és anélkül történő munkavégzés váltakozik (7. függelék 1.3. pontja). SanPiN 2.2.2/2.4.1340-03). Ha a munka folyamatos interakciót igényel a monitorral (gépelés vagy adatbevitel stb.), megerőltető figyelem és koncentráció mellett, ugyanakkor kizárja a más típusokra történő időszakos átváltás lehetőségét munkaügyi tevékenység, nem PC-hez társítva, minden 45 - 60 percnyi munkavégzés után javasolt 10 - 15 perces szüneteket szervezni.

Ilyen szünetek:

Vegye figyelembe, hogy a munkatevékenység kategóriájától és a műszakonkénti terhelés mértékétől függően a számítógéppel végzett munka során a szünetek időtartama 50-90 perc (8 órás műszak esetén) és 80-140 perc (egy műszakban) változhat. 12 órás műszak). Az egyes szünetek időtartamát és kezdetét a munkáltató a belső munkaügyi szabályzatban határozza meg ( Művészet. Az Orosz Föderáció Munka Törvénykönyve 109).

A neuro-emocionális stressz csökkentése, a hipodinamia és hipokinézia hatásának kiküszöbölése érdekében tanácsos fizikai edzés perceket szervezni. Tartalmukban eltérőek, és egy adott izomcsoportra gyakorolt specifikus hatást célozzák (például általános hatás érdekében, javítják az agyi keringést, enyhítik a vállöv és a karok fáradtságát stb.).

Orvosi vizsgálatok lefolytatása

Alapján 13.1. pont SanPiN2.2.2/2.4.1340-03 a munkaidejük több mint 50%-át számítógépen dolgozó (szakmailag az elektronikus számítógépek üzemeltetéséhez kapcsolódó) személyeknek orvosi vizsgálaton kell részt venniük. Ezért a munkáltató köteles megszervezni mind az előzetes (munkafelvételkor), mind az időszakos orvosi vizsgálatokat. Emlékezzen arra, hogy mivel Művészet. Az Orosz Föderáció Munka Törvénykönyve 213 ezeket az orvosi vizsgálatokat a munkáltató költségére végzik.

jegyzet

Alapján Az Orosz Föderáció Egészségügyi és Szociális Fejlesztési Minisztériumának 2011. április 12-i rendelete. 302n „A káros termelési tényezők és a munkavégzés során kötelező előzetes és időszakos orvosi vizsgálatok (vizsgálatok) elvégzésének jegyzékének jóváhagyásáról, valamint a munkavégzéssel foglalkozó munkavállalók kötelező előzetes és időszakos orvosi vizsgálatának (vizsgálatának) elvégzésének rendjéről szóló 302n. kemény munka és munka káros és (vagy) veszélyes körülmények között Labor” azon személyeket, akik munkaidejük legalább 50%-ában számítógépen dolgoznak, kétévente egyszer neurológus és szemész szakorvosi vizsgálatnak kell alávetni.

Terhes nők az igazoló bizonyítvány bemutatásával adott tény, számítógép-használattal nem összefüggő munkára kell áthelyezni, vagy az ilyen gépeken végzett munkavégzés idejét számukra korlátozni kell (műszakonként legfeljebb három óra), a higiéniai követelmények betartásával. Vegye figyelembe, hogy az ilyen áthelyezéshez a terhes nő nyilatkozata szükséges.

A munkakörülmények speciális értékelése

Mindenekelőtt megjegyezzük, hogy az örökbefogadás kapcsán szövetségi törvény kelt 2013.12.28. sz. 426-FZ "A munkakörülmények különleges értékeléséről"(Továbbá - számú törvény 426-FZ) a munkáltatónak azonosítania kell a káros és veszélyes termelési tényezőket, és fel kell mérnie a munkavállalók egészségére gyakorolt hatását a munkahelyek munkakörülmények tanúsítását felváltó speciális munkakörülmény-értékelési eljárással.

A speciális értékelés bevezetése némi kiigazítást hozott a számítógépes munkahelyekkel kapcsolatban. Tehát a korábban létező munkahelyi tanúsítási eljárásnak megfelelően, amelyet jóváhagytak Az Orosz Föderáció Egészségügyi és Szociális Fejlesztési Minisztériumának 2011. április 26-i rendelete. 342n, olyan munkahelyek, ahol az alkalmazottak kizárólag személyi elektronikus számítógépen (személyi számítógépen) és (vagy) működtetett asztali másológépen, saját szervezeti igényekre időszakosan használt egyedi helyhez kötött fénymásolókon, egyéb irodai szervezési technológián, ill. Háztartási gépek, amelyeket nem használtak a gyártás technológiai folyamatában, nem vizsgálták a káros és veszélyes termelési tényezők jelenlétét.

Most érvényben Művészet. 3 3. sz. 426-FZ az ilyen munkakörökhöz kapcsolódóan szükséges a munkakörülmények speciális felmérése.

jegyzet

Azok a munkáltatók, akik már 2014 előtt minősítéssel értékelték a munkakörülményeket (beleértve azokat is, akik az ellenőrzés eredményeként nem találtak káros tényezőket), az eljárás lefolytatásának napjától számított öt évig nem végezhetnek speciális munkakörülmények felmérést, de legfeljebb 2018. december 31-ig ( 4. tételés 6 art. 27 2. sz. 426-FZ). Igény esetén speciális felmérést korábban is el lehet végezni.

számú törvény 426-FZ megállapították, hogy a munkakörülmények az ártalmasság és (vagy) veszélyesség mértéke szerint négy osztályba sorolhatók:

optimális (1. osztály), elfogadható (2. osztály), káros (3. osztály) és veszélyes (4. osztály). A káros munkakörülmények viszont alosztályokra (3.1 - 3.4) vannak felosztva. Tehát ha a munkakörülmények speciális felmérésének eredménye szerint a számítógépes munkahelyek 3. vagy 4. fokú káros munkakörülményeknek vagy veszélyes munkakörülményeknek minősülnek, a munkáltatónak bizonyos garanciákat kell biztosítania az ilyen munkahelyeken dolgozó munkavállalók számára. és kompenzációkat.

Főleg amiatt Művészet. 92 Az Orosz Föderáció Munka Törvénykönyve csökkentett munkahetet kell megállapítaniuk – legfeljebb 36 órát.

Éves fizetett pótszabadság illeti meg azokat a munkavállalókat is, akiknek munkahelyükön a munkakörülményei a speciális felmérés eredménye szerint 2., 3. vagy 4. fokú egészségkárosító munkakörülményeknek, vagy veszélyes munkakörülményeknek minősülnek. Művészet. 117 Az Orosz Föderáció Munka Törvénykönyve). Felhívjuk figyelmét, hogy egy ilyen nyaralás minimális időtartama hét nap.

Ezek a dolgozók magasabb bérre is jogosultak. Emlékezz erre szerint Művészet. 147 Az Orosz Föderáció Munka Törvénykönyve a káros és (vagy) veszélyes munkakörülményekkel végzett munkát végző munkavállalók minimálbér-emelése a megállapított tarifa (illetmény) 4%-a. különféle fajták dolgozni valakivel normál körülmények között munkaerő. A béremelés konkrét mértékét a munkáltató helyi jogszabályban, illetve kollektív vagy munkaszerződésben állapítja meg.

Munkavédelmi utasítás

Az Orosz Föderáció Munka Törvénykönyvének 212. cikke A biztonságos munkakörülmények biztosítása érdekében a munkáltatónak bizonyos kötelezettségei vannak. Ezek egyike a munkavédelmi szabályok, utasítások kidolgozása és jóváhagyása, figyelembe véve az elsődleges szakszervezeti szervezet választott szerve vagy a munkavállalók által meghatalmazott más szerv véleményét.

Mert a technológiai folyamat nem áll meg, hanem folyamatosan fejlesztik és fejlesztik, az utasításokat legalább ötévente felül kell vizsgálni. A munkavédelmi utasítások azonban idő előtt módosíthatók:

a munkavédelmi ágazatközi és ágazati szabályok, szabványos utasítások megváltoztatásakor;
amikor megváltoznak a munkavállalók munkakörülményei;
új berendezések és technológia bevezetésekor;
a balesetek, munkahelyi balesetek és foglalkozási megbetegedések vizsgálati anyagainak elemzésének eredményei alapján.

Az utasítások kidolgozásához használja Irányelvek , amely szerint a munkavállalónak szóló utasítást beosztása, foglalkozása vagy az általa végzett munka típusa alapján, ágazatközi vagy ágazati alapon alakítják ki. szabványos utasítás a munkavédelemről (és ennek hiányában - a munkavédelmi ágazatközi vagy iparági szabályokról), a szervezetek - berendezésgyártók működési és javítási dokumentációjában, valamint a szervezet technológiai dokumentációjában rögzített biztonsági követelményekről, figyelembe véve a speciális feltételek Termelés.

Emlékeztetni kell arra, hogy a munkavállalónak ismernie kell az ilyen utasítást, mielőtt aláírná munkaszerződés alapján Művészet. 68 Az Orosz Föderáció Munka Törvénykönyve.

elektromos biztonság

Az irodai berendezésekre, beleértve a számítógépeket is, utal elektromos készülékek Ezért a munkáltatónak gondoskodnia kell a munkavállalók elektromos biztonságáról. A rövidzárlat elkerülése érdekében, amely tüzet és elektromos sérülést jelent, azokat a helyiségeket, ahol számítógépes munkahelyek találhatók, az üzemeltetés műszaki követelményeinek megfelelően védőföldeléssel (nullázás) kell ellátni ( 3.7. pont SanPiN 2.2.2/2.4.1340-03).

Ezen túlmenően a munkavédelem ágazatközi szabályai (Biztonsági szabályok) az elektromos berendezések üzemeltetésére vonatkozóan (POT R M-016-2001. RD 153-34.0-03.150-00) jóváhagyva. Az Orosz Föderáció Munkaügyi Minisztériumának 2001.01.05-i rendelete. 3 , Az Orosz Föderáció Energiaügyi Minisztériumának 2000. december 27-i rendelete. 163 (továbbiakban -) minden olyan személyt, aki olyan eszközzel dolgozik, amelyen keresztül áram folyik (különösen a számítógépekkel), az I. elektromos biztonsági csoportba kell besorolni. Az ilyen csoportok kijelölése eligazítás lebonyolításával történik, amely általában szóbeli felmérés formájában végzett tudáspróbával és (szükség esetén) a megszerzett készségek vizsgájával zárul. biztonságos utakat munkavégzés vagy elsősegélynyújtás áramütés esetén a megállapított formájú naplóban történő rögzítéssel (6. függelék POT R M-016-2001. RD 153-34,0-03,150-00).

A munkáltató felelőssége

hatályos jogszabályok felelősséget ír elő a munkaügyi jogszabályok, ezen belül a munkavédelmi szabályok megsértéséért. Hiszen minden munkavállalónak joga van a biztonsági és higiéniai követelményeknek megfelelő munkakörülményekhez.

Így az állami munkaügyi felügyelőség az ellenőrzési intézkedések során ellenőrizheti:

a munkavédelmi utasítások rendelkezésre állása (szakma és munkatípus szerint);
a munkakörülmények speciális értékeléséről szóló jogszabályok előírásainak betartása;
a helyi szabályozásban rögzített rendelkezések jelenléte a számítógéppel végzett munka során megszakított szünetekre vonatkozóan;
a munkavédelmi előírások tényleges betartása (hogyan helyezkednek el a számítógépes munkahelyek, kapnak-e oktatást a munkavállalók stb.).

A SanPiN betartását a Rospotrebnadzor ellenőrzi, és aktívan bünteti a munkáltatókat:

az asztali megvilágítás szabályainak megsértéséért ( A Legfelsőbb Bíróság Szövetségi Monopóliumellenes Szolgálatának 2012. november 22-i állásfoglalása a sz. А19-5282/2012);
a lábtámaszok hiánya miatt a személyi elektronikus számítógépeket használók munkahelyén ( A Legfelsőbb Bíróság Szövetségi Monopóliumellenes Szolgálatának 2010. december 29-i határozata a sz. А33-8142/2010);
a számítógép-felhasználók munkaszékei nem felelnek meg a SanPiN követelményeinek ( A Legfelsőbb Bíróság Szövetségi Monopóliumellenes Szolgálatának 2013.09.16-i állásfoglalása a sz. А58-6877/2012).

Végül

Mint megtudtuk, a számítógéppel végzett munka nem is annyira veszélytelen, és a munkaidejük több mint 50%-át monitor képernyő mögött töltő munkavállalók jelenléte bizonyos kötelezettségeket ró a munkáltatóra - orvosi vizsgálatok elvégzése, speciális munkakörülmények felmérése. , és esetleg béremelés biztosítása, fizetett pótszabadság biztosítása.

Szempontból egészségügyi normák biztonságosabbá tehető a számítógépes munka. Ehhez munkaerőt kell biztosítani jobb székekés asztalokat, a SanPiN szabályai szerint elrendezi a monitorokat és az asztalokat, valamint munkaszünetet biztosít a dolgozóknak. Ekkor sem a GIT-felügyelők, sem a Rospotrebnadzor ellenőrei nem bírságolhatják majd a munkáltatókat, az alkalmazottak pedig sokkal hatékonyabban látják el feladataikat.

Az a tény, hogy ezt a cikket olvassa, azt feltételezi, hogy a munkahelye legalább néha (és talán gyakran) a számítógép előtt van. A munkahely megfelelő megszervezésétől nemcsak a számítógéppel végzett munka sikere, hanem az egészsége is múlik. Ráadásul, beszélgetünk nem csak a látásról és a szemről. Nál nél rossz szervezetés leszállás, szenvedés

A legtöbben sajnos kevés figyelmet fordítanak a munkahelyükre, a számítógépes asztal kényelmére, valamint a székre. Gyakran nem tartják tiszteletben azokat az elemi arányokat, amelyeket a testi kényelem érdekében be kell tartani.

Hogyan csökkenthető visszafelé sül el hosszú munka a számítógépen? Hogyan szervezzük meg megfelelően a munkahelyünket?

Rendkívül fontos a monitor szemhez viszonyított elhelyezkedése, fényforrásai, valamint a szék magassága és formája.

Szóval pontról pontra:

Helyes testtartás a számítógép előtt.

Háta pár fokkal hátra van döntve. Ez a pozíció lehetővé teszi a gerinc tehermentesítését, a törzs és a csípő közötti területen a vérkeringés javítását, ami különösen fontos a férfiaknak a javában (fiatal kortól gondoljon arra, hogy a prosztatagyulladás és az aranyér nem jelentkezik). A kezek szabadon leeresztve vannak a szék karfáján. A könyök és a csukló ellazul. Az ecseteknek van közös tengely alkarral: ne hajlítsd és ne hajlítsd ki. Csak az ujjak működnek. A csípő derékszögben áll a testtel, a térdek derékszögben állnak a csípővel. A lábak szilárdan állnak a padlón vagy egy speciális állványon.

Vegyél egy kényelmeset irodai szék, amely lehetővé teszi, hogy könnyedén megtartsa a helyes testtartást a számítógép előtt. Kívánatos, hogy beállíthassa az ülés magasságát és döntse a háttámlát, görgőkön mozogjon. A szék ideális háttámlája követi a gerinc íveit, és támasztja a hát alsó részét. Az ülés enyhén előre van döntve, ami némileg átadja a nyomást a gerincről a csípőre és a lábakra. Az ülés széle enyhén ívelt - ez csökkenti a csípőre nehezedő nyomást. A szék (szék) legyen kemény vagy félmerev, ez javítja a medence vérkeringését.

Tartson 10 perces szünetet óránként, miközben dolgozik a számítógépén., melynek során nézzen a távolba, álljon fel a székből, végezzen gyakorlatokat vagy csak sétáljon. Nem rossz két-három óránként perforált szemüveget viselni, amely enyhíti a szemizmok görcsét. Ezek az első ajánlások. Várd meg a folytatást.

A helyiségeket természetes és mesterséges megvilágítással kell ellátni. A pincében a felnőtt felhasználók monitorai mögötti munkahelyek elhelyezése nem megengedett.

Terület munkahelyenként felnőtt felhasználók számítógépével legalább 6 m 2, a térfogat pedig legalább -20 m 3 legyen.

A számítógépes helyiségeket fűtéssel, légkondicionálással vagy hatékony befúvással és elszívással kell felszerelni.

Mert belső dekoráció a számítógépes helyiségek belsejében diffúz-reflexiós anyagokat kell használni a mennyezet reflexiós együtthatójával - 0,7-0,8; falakhoz - 0,5-0,6; a padlóhoz - 0,3-0,5.

padlófelület A számítógéptermek legyenek laposak, kátyúk nélkül, csúszásmentesek, könnyen tisztíthatók és nedves tisztítás, antisztatikus tulajdonságokkal rendelkeznek.

A szobában legyen elsősegélynyújtó készlet, szén-dioxidos tűzoltó készülék a tüzet eloltani.

A beltéri levegő mikroklímájára, ionösszetételére és káros vegyi anyagok koncentrációjára vonatkozó követelmények

A személyi számítógépeket használók munkahelyén az optimális mikroklíma paramétereket a ϲᴏᴏᴛʙᴇᴛϲᴛʙii-ben kell biztosítani a SanPiN 2.2.4.548-96-tal. A ϶ᴛᴏm dokumentum szerint az 1a munka súlyossági kategóriájához a levegő hőmérséklete nem lehet több 22-24 °C-nál az év hideg időszakában, 20-25 °C-nál az év meleg időszakában. páratartalom legyen 40-60%, légsebesség

ha - 0,1 m/s. Érdemes elmondani, hogy az optimális mikroklíma értékek fenntartása érdekében fűtési és légkondicionáló rendszert alkalmaznak. Érdemes elmondani, hogy a helyiség páratartalmának növelése érdekében desztillált vagy forralt ivóvízzel ellátott párásítókat kell használni.

A levegő ionösszetételének a következő számú negatív és pozitív levegőiont kell tartalmaznia; a minimálisan szükséges szint 600 és 400 ion 1 cm 3 levegőben; optimális szint 3000-5000 és 1500-3000 ion 1 cm 3 levegőben; a maximálisan megengedhető 50 000 ion 1 cm 3 levegőnként. Érdemes elmondani, hogy a levegő optimális ionösszetételének fenntartásához, a helyiség levegőjének pormentesítéséhez és fertőtlenítéséhez ajánlott az Ellion sorozatú Diod üzem eszközeit használni.

A helyiségek és munkahelyek megvilágítására vonatkozó követelmények

A számítógépes helyiségekben természetes és mesterséges világítást kell biztosítani. A természetes megvilágítást ablaknyílásokon keresztül biztosítják, a természetes megvilágítási együttható KEO legalább 1,2% a stabil hótakarójú területeken és legalább 1,5% a terület többi részén. Az ablaknyílásból származó fényáramnak bal oldalról kell a kezelő munkahelyére esnie.

Azokban a helyiségekben, ahol számítógépeket használnak, a mesterséges világítást általános egységes világítási rendszerrel kell biztosítani.

Az asztal felületének megvilágításának a dokumentum elhelyezési területén 300-500 luxnak kell lennie. A dokumentumok megvilágítására helyi világítótestek felszerelése megengedett. A helyi világítás nem kelthet tükröződést a képernyő felületén, és nem növelheti meg a képernyő megvilágítását több mint 300 lux-al. Korlátozni kell a fényforrások közvetlen tükröződését. A világító felületek (ablakok, lámpák) fényereje a látómezőben nem haladhatja meg a 200 cd/m2-t.

A munkafelületeken a tükröződő tükröződést korlátozza a lámpatest megfelelő kiválasztása és a munkaállomások természetes fényforráshoz viszonyított elhelyezése. A monitor képernyőjén a vakító fényerő nem haladhatja meg a 40 cd/m 2 -t. A helyiségekben az általános mesterséges világítás forrásainak tükröződési indexe nem haladhatja meg a 20-at, az adminisztratív és nyilvános helyiségekben a kényelmetlenség indexe nem haladhatja meg a 40-et. A munkafelületek közötti fényerő aránya nem haladhatja meg a 3:1-5:1 értéket valamint a munkafelületek és a falfelületek és berendezések között 10:1.

A személyi számítógépekkel ellátott helyiségek mesterséges megvilágításához LPO36 típusú, tükrös rácsokkal ellátott, nagyfrekvenciás előtétekkel ellátott lámpákat kell használni. Közvetlen fényű, elsősorban visszavert LPO13, LPO5, LSO4, LPO34, LPO31 típusú lámpák használata megengedett LB típusú lumineszcens lámpákkal. Izzólámpás helyi világítótestek használata megengedett. A lámpatesteket folyamatos vagy szaggatott vonalak formájában kell elhelyezni a munkahelyek oldalán, párhuzamosan a felhasználó látóterével a számítógépek különböző helyein. Kerületi elrendezés esetén a lámpatestek vonalait lokálisan az asztal felett kell elhelyezni, közelebb annak a kezelő felé néző elülső éléhez. A lámpatestek védőszögének legalább 40 fokosnak kell lennie. A helyi világítótesteknek legalább 40 fokos védőszögű, nem áttetsző reflektorral kell rendelkezniük.

A helyiségek megvilágításának normatív értékeinek biztosítása érdekében évente legalább kétszer meg kell tisztítani az ablaknyílások és a lámpák üvegét, és el kell végezni a kiégett lámpák ideiglenes cseréjét.

A helyiségek zajára és rezgésére vonatkozó követelmények

A személyi számítógép-felhasználók munkahelyén a zajszint nem haladhatja meg a SanPiN 2.2.4 / 2.1.8.562-96 által meghatározott értékeket, és nem haladhatja meg az 50 dBA-t. A zajos egységek elhelyezésére szolgáló helyiségekben a munkahelyeken a zajszint nem haladhatja meg a 75 dBA-t, és a helyiségekben a rezgésszint a megengedett értékeket az SN 2.2.4 / 2.1.8.566-96 3. kategória "c" típusa szerint. ".

A munkahelyek szervezésére és felszerelésére vonatkozó követelmények

A személyi számítógépekkel ellátott munkahelyeket a fénynyílásokhoz képest úgy kell elhelyezni, hogy a természetes fény oldalról, lehetőleg balról essen.

Az asztal munkafelületének mélysége 800 mm-nek kell lennie (legfeljebb 600 mm), szélessége - ϲᴏᴏᴛʙᴇᴛϲᴛʙ pontosan 1 600 mm és 1 200 mm. Munkafelület az asztalnak ne legyenek éles sarkai és élei, legyen matt vagy félmatt tényezője.

A munkaasztal lábterének legalább 600 mm magasnak, legalább 500 mm szélesnek, térdnél legalább 450 mm mélynek és a kinyújtott lábak szintjén legalább 650 mm-nek kell lennie.

Billentyűzet az asztal felületére kell helyezni a felhasználó felőli szélétől 100-300 mm távolságra.

A dokumentumokból való információk leolvasásának megkönnyítésére mozgatható állványokat (állványokat) használnak, amelyek méretei hosszúságban és szélességben ϲᴏᴏᴛʙᴇᴛϲᴛʙ megfelelnek a rájuk szerelt dokumentumok méretének. A zenetartó a képernyővel egy síkban és azonos magasságban van elhelyezve.

A szék kialakításának biztosítania kell:

az ülésfelület szélessége és mélysége legalább 400 mm;
ülőfelület lekerekített elülső éllel;
az ülésfelület magasságának beállítása 400-550 mm-en belül és a dőlésszög előre 15 fokig és hátra 5 fokig .;
a háttámla támasztófelületének magassága 300 ± 20 mm, szélessége legalább 380 mm, a vízszintes sík görbületi sugara pedig 400 mm;
a háttámla dőlésszöge a függőleges síkban 0 ± 30 fokon belül;
a háttámla távolságának beállítása az ülés elülső szélétől 260-400 mm-en belül;
legalább 250 mm hosszú és 50-70 mm széles fix vagy levehető karfa;
a kartámaszok magasságának beállítása az ülés felett 230 ± 30 mm-en belül, és a kartámaszok közötti belső távolság 350–500 mm-en belül;
az ülés, a háttámla és a karfa felülete félpuha legyen, csúszásmentes, elektromosságmentes, légmentesen záró bevonattal, amely könnyen tisztítható a szennyeződésektől.

A munka és pihenés módja számítógéppel végzett munka során

A munka- és pihenőidő rendszere előírja a számítógépen végzett folyamatos munka bizonyos időtartamának betartását és a szüneteket, amelyeket a műszak időtartamának, a munkatevékenység típusainak és kategóriáinak figyelembevételével szabályoznak.

A PC-n végzett munkaerő-tevékenység típusai 3 csoportra oszthatók: A csoport - a képernyőről történő információolvasás előzetes kéréssel; B csoport - információbeviteli munka; B csoport - kreativ munka párbeszéd módban számítógéppel.

Ha a műszak alatt a felhasználó megvalósítja különböző típusok munkák, akkor tevékenységét ᴏᴛʜᴏϲᴙt arra a munkacsoportra, amelynek elvégzésére a műszakos munkaidő legalább 50%-át fordítják.

A számítógépen végzett munka súlyosságának és intenzitásának kategóriáit a műszakonkénti munkaterhelés mértéke határozza meg: az A csoport esetében - az olvasott karakterek teljes száma; a B csoport esetében - a beolvasott vagy beírt karakterek teljes számával; a B csoport esetében - a számítógépen végzett közvetlen munka teljes ideje szerint. A táblázat a munka súlyosságának és intenzitásának kategóriáit mutatja, a műszakonkénti terhelés mértékétől függően.

A szabályozott szünetek száma, időtartama, elosztása a műszak alatt a számítógépen végzett munka kategóriájától és a műszak időtartamától függően kerül meghatározásra.

8 óránál műszakés számítógépen dolgozva szabályozott szüneteket kell beállítani:

az első kategóriájú munkavégzés esetén a műszak kezdete után 2 órával és az egyenként 15 perces ebédszünet után 2 órával;
a második munkakategória esetében - a műszak kezdetétől számított 2 óra elteltével és az ebédszünet után 1,5-2,0 órával 15 perccel vagy 10 perccel minden munkaórát követően;
a harmadik munkakategória esetében - a műszak kezdetétől számított 1,5-2,0 óra elteltével és az ebédszünet után 1,5-2,0 óra elteltével egyenként 20 perccel vagy 15 perccel minden munkaórát követően.

12 órás műszak esetén a munka első 8 órájában a 8 órás műszakhoz hasonlóan szabályozott szüneteket kell kialakítani, az utolsó 4 órában pedig a munka kategóriájától és típusától függetlenül minden óra 15 percig tart.

A PC-n végzett folyamatos munkavégzés szabályozott szünet nélkül nem haladhatja meg a 2 órát.

Ha az éjszakai műszakban számítógépen dolgozik, a szabályozott szünetek időtartama 60 perccel megnő, függetlenül a munka kategóriájától és típusától. Az anyag megjelent a http:// oldalon

Az 1-3 perces nem tervezett szünetek (mikropauszok) hatásosak lesznek.

Célszerű szabályozott szüneteket és mikroszüneteket alkalmazni a szem-, ujj- és tornagyakorlatok elvégzéséhez, valamint a masszázshoz. 2-3 hét után célszerű a gyakorlatsort váltani.

Érdemes megjegyezni - PC-felhasználók dolgoznak vele magas szint feszültség, pszichológiai enyhülés a szabályozott szünetekben és a munkanap végén speciálisan felszerelt helyiségekben (pszichológiai segélyhelyiségek) történik.

Gyógyászati-profilaktikus és egészségjavító intézkedések. Minden hivatásos PC-használónak kötelező előzetes orvosi vizsgálaton kell részt vennie a munkába lépéskor, időszakos orvosi vizsgálaton háziorvos, neuropatológus és szemész kötelező részvételével, valamint általános elemzés vér és EKG.

A nők a terhesség és a szoptatás ideje alatt nem dolgozhatnak számítógépen.

A rövidlátást, távollátást és egyéb fénytörési hibákat szemüveggel teljes mértékben korrigálni kell. Érdemes elmondani, hogy a munkavégzéshez szemüveget kell használni, figyelembe véve a szem és a képernyő közötti munkatávolságot. Komolyabb látássérülés esetén a PC-n történő munkavégzés lehetőségének kérdését szemész dönti el.

Az alkalmazkodó izmok fáradtságának enyhítésére és azok edzésére használható számítógépes programok Relax típus.

Az intenzíven dolgozóknak ajánlatos ilyeneket használni a legújabb eszközöket látásmegelőzés, például LPO-tréner szemüveg és szemészeti szimulátor DAK és Sniper-ultra.

A szabadidő passzív és aktív kikapcsolódásra ajánlott (edzés, úszás, kerékpározás, futás, teniszezés, foci, síelés, aerobik, séta a parkban, erdőben, kirándulások, zenehallgatás stb.) Évente kétszer (tavasszal és késő ősszel) ) egy hónapig tartó vitaminterápiás kúra elvégzése javasolt. Abba kéne hagynod a dohányzást. A dohányzást szigorúan meg kell tiltani a munkahelyeken és a számítógépes helyiségekben.

Az elektromos és tűzbiztonság biztosítása a munkahelyen

Elektromos biztonság.

A felhasználó munkahelyén van egy kijelző, egy billentyűzet és egy rendszeregység. A kijelző bekapcsolásakor több kilovoltos nagyfeszültség jön létre a katódsugárcsövön. Ezért tilos megérinteni hátoldal kijelző, törölje le a port a számítógépről, miközben az be van kapcsolva, dolgozzon a számítógépen nedves ruhával és nedves kézzel.

A munka megkezdése előtt győződjön meg arról, hogy nem lógnak le az asztalról vagy az asztal alatt lógó tápvezetékek, hogy a dugó és a tápkábel sértetlenek, nincsenek-e látható sérülések a berendezésen és munkabútor, sérülés és a képernyőszűrő földelésének hiányában.

Statikus elektromos áramok indukálva a számítógép működése során a monitorházon, rendszerblokkés billentyűzetek, kisülést okozhat, ha megérinti ezeket az elemeket. Emlékeztetni kell arra, hogy az ilyen kisülések nem jelentenek veszélyt az emberre, de a számítógép meghibásodásához vezethetnek. Érdemes elmondani, hogy a statikus elektromos áramok nagyságának csökkentésére semlegesítők, helyi és általános légnedvesítés, antisztatikus impregnálással ellátott padlóburkolatok alkalmazhatók.

Tűzbiztonság

Tűzbiztonság - az objektum állapota, amelyben a tűz keletkezésének lehetősége kizárt, keletkezése esetén a veszélyes tényezőinek emberre gyakorolt hatása megelőzhető és az anyagi javak védelme biztosított.

A tűzvédelem olyan szervezeti és technikai intézkedések összessége, amelyek célja az emberek biztonságának biztosítása, a tűz megelőzése, terjedésének korlátozása, valamint a sikeres tűzoltás feltételeinek megteremtése.

A tűzbiztonságot a tűzvédelmi rendszer és a tűzvédelem. Minden irodahelyiségnek rendelkeznie kell "Tűz esetén az emberek evakuálására vonatkozó tervvel", amely szabályozza a személyzet tevékenységét tűz esetén, és jelzi a tűzoltó berendezések helyét.

Az EK-ban keletkezett tüzek különösen veszélyesek, mivel jelentős anyagi veszteséggel járnak. Funkció

VC - kis területek helyiségek. Mint ismeretes, tűz keletkezhet, ha éghető anyagok, oxidálószer és gyújtóforrás kölcsönhatásba lépnek egymással. Az EB helyiségeiben a tűz keletkezéséhez szükséges mindhárom fő tényező jelen van.

A VC éghető összetevői a következők lesznek: Építőanyagok helyiségek, válaszfalak, ajtók, padlók, lyukkártyák és lyukszalagok akusztikai és esztétikai díszítésére, kábelszigetelésre stb.

A CC-ben lévő gyújtóforrások lehetnek elektromos áramkörök számítógépekből, az arra használt eszközökből Karbantartás, tápegységek, légkondicionálás, ahol különböző szabálysértések következtében túlhevült elemek, elektromos szikrák, ívek keletkeznek, amelyek éghető anyagok meggyulladását okozhatják.

Vegye figyelembe azt a tényt, hogy a modern számítógépekben nagyon nagy sűrűségű elektronikus áramkörök elemeinek elhelyezése. A csatlakozó vezetékek és kábelek egymás közelében helyezkednek el. Amikor átfolyik rajtuk elektromos áram jelentős mennyiségű hő szabadul fel. ϶ᴛᴏm-nél a szigetelés megolvadhat. Érdemes elmondani, hogy a szellőző- és légkondicionáló rendszereket a felesleges hő eltávolítására használják a számítógépből. Folyamatos üzemben ezek a rendszerek további tűzveszélyt jelentenek.

Az EB legtöbb helyiségében a kategória be van állítva tűzveszély NÁL NÉL.

Fontos megjegyezni, hogy a tűzvédelem egyik legfontosabb feladata- védelem épület helyiségei a pusztulástól és kellő erejük biztosításától a hatása alatt magas hőmérsékletek tűz esetén. Figyelembe véve magas ár a KK elektronikus berendezéseinek, valamint tűzveszélyességi kategóriájának, a KK épületeinek és egyéb célú épületrészeinek, amelyekben számítógépek elhelyezése biztosított, első és második tűzállósági fokozatúaknak kell lenniük. Érdemes ezt mondani a gyártásról épületszerkezetek hagyományosan használható tégla, vasbeton, üveg, fém és mások nem éghető anyagok. A fa felhasználását korlátozni kell, és ha használják, akkor elengedhetetlen az égésgátlókkal való impregnálása.

A helyiségeket természetes és mesterséges megvilágítással kell ellátni. A pincében a felnőtt felhasználók monitorai mögötti munkahelyek elhelyezése nem megengedett.

terület egynek felnőtt felhasználók számítógépével legalább 6 m 2, a térfogat pedig legalább -20 m 3 legyen.

A számítógépes helyiségeket fűtéssel, légkondicionálással vagy hatékony befúvással és elszívással kell felszerelni.

A számítógépes helyiségek belső díszítéséhez diffúz-visszaverő anyagokat kell használni, amelyek reflexiós együtthatója a mennyezetre 0,7-0,8; falakhoz - 0,5-0,6; a padlóhoz - 0,3-0,5.

padlófelület azokban a helyiségekben, ahol számítógépeket használnak, sima, kátyúmentes, csúszásmentes, könnyen tisztítható és nedvesen tisztítható, antisztatikus tulajdonságokkal kell rendelkeznie.

A helyiségben legyen elsősegélynyújtó készlet, szén-dioxidos tűzoltó készülék a tűz oltásához.

A beltéri levegő mikroklímájára, ionösszetételére és káros vegyi anyagok koncentrációjára vonatkozó követelmények

A személyi számítógépek felhasználóinak munkahelyein az optimális mikroklíma paramétereket a SanPin 2.2.4.548-96 szerint kell biztosítani. E dokumentum szerint az 1a munka súlyossági kategóriájában a levegő hőmérséklete nem lehet több 22-24 °C-nál az év hideg időszakában, és 20-25 °C-nál az év meleg időszakában. páratartalom legyen 40-60%, légsebesség

ha - 0,1 m/s. Az optimális mikroklíma értékek fenntartása érdekében fűtési és légkondicionáló rendszert alkalmaznak. A helyiség páratartalmának növelésére desztillált vagy forralt ivóvízzel ellátott párásítókat kell használni.

A levegő ionösszetételének a következő számú negatív és pozitív levegőiont kell tartalmaznia; a minimálisan szükséges szint 600 és 400 ion 1 cm 3 levegőben; az optimális szint 3000-5000 és 1500-3000 ion 1 cm 3 levegőnként; a maximálisan megengedhető 50 000 ion 1 cm 3 levegőnként. A levegő optimális ionösszetételének fenntartásához, a helyiség levegőjének pormentesítéséhez és fertőtlenítéséhez ajánlott az Ellion sorozatú Diod üzem eszközeit használni.

A helyiségek és munkahelyek megvilágítására vonatkozó követelmények

Azokban a helyiségekben, ahol számítógépeket használnak, a mesterséges világítást általános egységes világítási rendszerrel kell biztosítani.

A helyiségek megvilágításának normatív értékeinek biztosítása érdekében az ablaknyílások és a lámpák üvegét legalább évente kétszer meg kell tisztítani, és a kiégett lámpákat időben ki kell cserélni.

A helyiségek zajára és rezgésére vonatkozó követelmények

A munkahelyeken a személyi számítógépet használók nem léphetik túl a SanPiN 2.2.4 / 2.1.8.562-96 által meghatározott értékeket, és nem haladhatják meg az 50 dBA-t. A zajos egységek elhelyezésére szolgáló helyiségekben a munkahelyeken a zajszint nem haladhatja meg a 75 dBA-t, és a helyiségekben a rezgésszint a megengedett értékeket az SN 2.2.4 / 2.1.8.566-96 3. kategória "c" típusa szerint. ".

A munkahelyek szervezésére és felszerelésére vonatkozó követelmények

A személyi számítógépekkel ellátott munkahelyeket a fénynyílásokhoz képest úgy kell elhelyezni, hogy a természetes fény oldalról, lehetőleg balról essen.

Az asztal munkafelületének mélysége 800 mm-nek (legfeljebb 600 mm-nek megengedett), szélességnek - 1600 mm-nek, illetve 1200 mm-nek kell lennie. Munkafelület az asztalnak ne legyenek éles sarkai és élei, legyen matt vagy félmatt tényezője.

A munkaasztal lábterének legalább 600 mm magasnak, legalább 500 mm szélesnek, térdnél legalább 450 mm mélynek és a kinyújtott lábak szintjén legalább 650 mm-nek kell lennie.

Billentyűzet az asztal felületére kell helyezni a felhasználó felőli szélétől 100-300 mm távolságra.

A szék kialakításának biztosítania kell:

az ülésfelület szélessége és mélysége legalább 400 mm;
ülőfelület lekerekített elülső éllel;
az ülésfelület magasságának beállítása 400-550 mm-en belül és a dőlésszög előre 15 fokig és hátra 5 fokig .;
a háttámla támasztófelületének magassága 300 ± 20 mm, szélessége legalább 380 mm, a vízszintes sík görbületi sugara pedig 400 mm;
a háttámla dőlésszöge a függőleges síkban 0 ± 30 fokon belül;
a háttámla távolságának beállítása az ülés elülső szélétől 260-400 mm-en belül;
legalább 250 mm hosszú és 50-70 mm széles fix vagy levehető karfa;
a kartámaszok magasságának beállítása az ülés felett 230 ± 30 mm-en belül, és a kartámaszok közötti belső távolság 350–500 mm-en belül;
az ülés, a háttámla és a karfa felülete félpuha legyen, csúszásmentes, elektromosságmentes, légmentesen záró bevonattal, amely könnyen tisztítható a szennyeződésektől.

A munka és pihenés módja számítógéppel végzett munka során

Ha a felhasználó a műszak során különböző típusú munkát végez, akkor tevékenysége ahhoz a munkacsoporthoz tartozik, amelynek végrehajtása a műszak idejének legalább 50%-át teszi ki.

A szabályozott szünetek száma, időtartama, elosztása a műszak alatt a számítógépen végzett munka kategóriájától és a műszak időtartamától függően kerül meghatározásra.

8 órás műszak és számítógépen végzett munka esetén szabályozott szüneteket kell beállítani:

az első kategóriájú munkavégzés esetén a műszak kezdete után 2 órával és az egyenként 15 perces ebédszünet után 2 órával;
a második munkakategória esetében - a műszak kezdetétől számított 2 óra elteltével és az ebédszünet után 1,5-2,0 órával 15 perccel vagy 10 perccel minden munkaórát követően;
a harmadik munkakategória esetében - a műszak kezdetétől számított 1,5-2,0 óra elteltével és az ebédszünet után 1,5-2,0 óra elteltével egyenként 20 perccel vagy 15 perccel minden munkaórát követően.

A PC-n végzett folyamatos munkavégzés szabályozott szünet nélkül nem haladhatja meg a 2 órát.

Ha az éjszakai műszakban számítógépen dolgozik, a szabályozott szünetek időtartama 60 perccel megnő, függetlenül a munka kategóriájától és típusától.

Hatékonyak a szabályozatlan szünetek (mikropauszok), amelyek 1-3 percig tartanak.

Célszerű szabályozott szüneteket és mikroszüneteket alkalmazni a szem-, ujj- és tornagyakorlatok elvégzéséhez, valamint a masszázshoz. 2-3 hét után célszerű a gyakorlatsort váltani.

A nagy feszültséggel járó munkát végző PC-felhasználók pszichológiai megkönnyebbülést kapnak a szabályozott szünetekben és a munkanap végén speciálisan felszerelt helyiségekben (pszichológiai segélyszobákban).

Gyógyászati-profilaktikus és egészségjavító intézkedések. Minden hivatásos PC-használónak kötelező előzetes orvosi vizsgálaton kell átesnie a munkába lépéskor, időszakos orvosi vizsgálaton háziorvos, neurológus és szemész kötelező részvételével, valamint általános vérvizsgálaton és EKG-n.

A nők a terhesség és a szoptatás ideje alatt nem dolgozhatnak számítógépen.

A rövidlátást, távollátást és egyéb fénytörési hibákat szemüveggel teljes mértékben korrigálni kell. Munkavégzéshez olyan szemüveget kell használni, amelyet a szem és a képernyő közötti munkatávolság figyelembevételével kell kiválasztani. Komolyabb látássérülés esetén a PC-n történő munkavégzés lehetőségének kérdését szemész dönti el.

Az alkalmazkodó izmok fáradtságának és edzésének enyhítésére számítógépes programokat használnak, mint például a Relax.

Az intenzíven dolgozók számára célszerű olyan legújabb látásmegelőzési eszközöket használni, mint az LPO-tréner szemüveg és a DAK és a Sniper-ultra szemészeti szimulátorok.

A szabadidő passzív és aktív kikapcsolódásra ajánlott (edzés, úszás, kerékpározás, futás, teniszezés, foci, síelés, aerobik, séta a parkban, erdőben, kirándulások, zenehallgatás stb.). Évente kétszer (tavasszal és késő ősszel) ajánlott egy hónapig tartó vitaminterápiát végezni. Abba kéne hagynod a dohányzást. A dohányzást szigorúan meg kell tiltani a munkahelyeken és a számítógépes helyiségekben.

Az elektromos és tűzbiztonság biztosítása a munkahelyen

Elektromos biztonság.

A felhasználó munkahelyén van egy kijelző, egy billentyűzet és egy rendszeregység. A kijelző bekapcsolásakor több kilovoltos nagyfeszültség jön létre a katódsugárcsövön. Ezért ne érintse meg a kijelző hátulját, ne törölje le a port a számítógépről, amíg az be van kapcsolva, és ne használja a számítógépet nedves ruhával és nedves kézzel.

A munka megkezdése előtt meg kell győződni arról, hogy nem lógnak le az asztalról vagy az asztal alatt lógó tápvezetékek, hogy a csatlakozó és a tápkábel sértetlenek, nincsenek-e látható sérülések a berendezésen és a munkabútorokon, a képernyőszűrő nem sérült, és a képernyőszűrő földelt.

A számítógép működése során a monitoron, a rendszeregységen és a billentyűzeten indukált statikus áramok kisülésekhez vezethetnek, ha ezeket az elemeket megérinti. Az ilyen kisülések nem jelentenek veszélyt az emberre, de a számítógép meghibásodásához vezethetnek. A statikus elektromos áramok nagyságának csökkentésére semlegesítőket, helyi és általános légnedvesítést, valamint antisztatikus impregnálással ellátott padlóburkolatokat alkalmaznak.

Tűzbiztonság

A tűzbiztonságot tűzvédelmi rendszer és tűzvédelmi rendszer biztosítja. Minden irodahelyiségnek rendelkeznie kell "Tűz esetén az emberek evakuálására vonatkozó tervvel", amely szabályozza a személyzet tevékenységét tűz esetén, és jelzi a tűzoltó berendezések helyét.

Az EK-ban keletkezett tüzek különösen veszélyesek, mivel jelentős anyagi veszteséggel járnak. Funkció

VC - a helyiségek kis területei. Mint ismeretes, tűz keletkezhet, ha éghető anyagok, oxidálószer és gyújtóforrás kölcsönhatásba lépnek egymással. A CC helyiségeiben a tűz keletkezéséhez szükséges mindhárom fő tényező jelen van.

Éghető alkatrészek a kiállítási központban: építőanyagok helyiségek, válaszfalak, ajtók, padlók akusztikai és esztétikai díszítésére, lyukkártyák és lyukszalagok, kábelszigetelés stb.

A számítógépközpontban a gyújtóforrások lehetnek számítógépből származó elektromos áramkörök, karbantartáshoz használt eszközök, tápegységek, klímaberendezések, ahol különféle megsértések következtében túlhevült elemek, elektromos szikrák, ívek keletkeznek, amelyek gyulladást okozhatnak. éghető anyagokból.

A modern számítógépekben nagyon nagy az elektronikus áramköri elemek sűrűsége. A csatlakozó vezetékek és kábelek egymás közelében helyezkednek el. Amikor elektromos áram folyik rajtuk, jelentős mennyiségű hő szabadul fel. Ebben az esetben a szigetelés megolvadhat. A számítógép felesleges hőjének eltávolítására szellőző- és légkondicionáló rendszereket használnak. Folyamatos üzemben ezek a rendszerek további tűzveszélyt jelentenek.

Az EK legtöbb helyiségében B tűzveszélyességi kategóriát állapítottak meg.

A tűzvédelem egyik legfontosabb feladata- az épületek helyiségeinek védelme a pusztulástól és megfelelő szilárdságuk magas hőmérséklet hatására tűz esetén. Figyelembe véve a KK elektronikus berendezéseinek magas költségét, valamint tűzveszélyességi kategóriáját, a CC épületeinek és az egyéb célú, számítógépek elhelyezését biztosító épületrészeknek a első és második tűzállósági fokozat. Az épületszerkezetek gyártásához általában téglát, vasbetont, üveget, fémet és egyéb nem éghető anyagokat használnak. A fa felhasználását korlátozni kell, és ha használják, akkor égésgátlókkal kell impregnálni.

szakaszok