المتطلبات العامة لمكان العمل على الكمبيوتر. تنظيم مكان العمل على الكمبيوتر والوضعية الصحيحة

الصفحة الرئيسية

معالجة المياه

كيفية تنظيم الكمبيوتر مكان العمل؟ لا يفكر الجميع في ذلك ، ولكن من التنظيم السليملا يعتمد مكان العمل على مدى الراحة التي ستعمل بها فحسب ، بل يعتمد أيضًا على صحتك بشكل عام. يوجد طرق بسيطةحماية نفسك عند التعامل مع جهاز كمبيوتر. على سبيل المثال ، قم بتنظيم مكان عملك بشكل صحيح. ستساعدك التوصيات التالية في ذلك.

من المستحسن تثبيت الشاشة في زاوية الغرفة أو نشرها باللوحة الخلفية على الحائط.

في غرفة يعمل فيها العديد من الأشخاص ، عند وضع أماكن عمل مزودة بجهاز كمبيوتر ، يجب ألا تقل المسافة بين أسطح المكتب المزودة بشاشات فيديو (في اتجاه السطح الخلفي لشاشة فيديو وشاشة جهاز عرض فيديو آخر) عن 2.0 متر ، و يجب ألا تقل المسافة بين الأسطح الجانبية لشاشات الفيديو عن 1.2 متر ، ولا ينبغي بأي حال من الأحوال وضع أجهزة الكمبيوتر في مواجهة بعضها البعض. لا تترك الشاشة قيد التشغيل لفترة طويلة ، فاستخدم وضع "الاستعداد" كثيرًا. أرضي جهاز الكمبيوتر الخاص بك.

أثناء التشغيل ، يجب ألا تقل المسافة عن شاشة العرض عن 70 سم.

لمشغلي أجهزة الكمبيوتر المحترفين وأطفال المدارس والطلاب في جميع أنحاء الإقليم الاتحاد الروسيالقواعد والمعايير الصحية SanPiN 2.2.2 / 2.4.1340-03 "المتطلبات الصحية لأجهزة الكمبيوتر الإلكترونية الشخصية وتنظيم العمل" (بصيغته المعدلة بواسطة SanPiN 2.2.2 / 2.4.2198-07 التعديل رقم 1 ، SanPiN 2.2.2 / 2.4.2620-10 تعديل رقم 2 ، SanPiN 2.2.2 / 2.4.2732-10 تعديل رقم 3).

التدابير الرئيسية للوقاية من الإرهاق البصري هي: التنظيم السليم لمكان العمل ، وتحديد مدة العمل مع الكمبيوتر وفقًا لفئة المستخدم وطبيعة العمل الذي يؤديه ؛ للمستخدمين المحترفين - فترات راحة منظمة إلزامية ، يجب خلالها أداء تمارين خاصة للعيون ؛ في المدارس والمدارس الفنية والجامعات - توصيل أجهزة ضبط الوقت بأجهزة الكمبيوتر التي تعمل على تطبيع وقت العمل مع الشاشة ، والتمرين المنتظم للعيون ، واستعادة الأداء البدني.

يجب أن يكون مكان العمل مريحًا ومضاء جيدًا ، ويجب ألا تسقط أشعة الضوء مباشرة في العين.

من الأفضل وضع الشاشة بعيدًا قليلاً عن وضعها أثناء القراءة العادية. يجب أن تكون الحافة العلوية للشاشة عند مستوى العين أو تحته قليلاً. إذا كنت تعمل مع نصوص على الورق ، فيجب وضع الأوراق بالقرب من الشاشة قدر الإمكان لتجنب الحركات المتكررة للرأس والعينين عند النظر بعيدًا. يجب تنظيم الإضاءة بحيث لا يوجد أي وهج على الشاشة. خلق إضاءة جيدةفي الغرفة التي تعمل فيها. يتقدم مصابيح حديثةالتي تعطي الإضاءة المثلى. في الغرفة التي تعمل بها ، لا تستخدم الدهانات وورق الحائط ذات الألوان الباردة ، وكذلك الألوان الداكنة. أفضل الألوانلشخص - أبيض ، ليمون أصفر وسلطة.

يجب ألا ننسى أن شاشة الكمبيوتر قادرة على جمع الغبار. امسح الصورة بانتظام بمحلول مضاد للكهرباء الساكنة أو استخدم مناديل خاصة لإبقاء الصورة واضحة. لا تستخدم الكحول لمسح الشاشات - فقد يتلف الطلاء المضاد للانعكاس.

تحتاج لوحة المفاتيح أيضًا إلى التنظيف. من الأفضل القيام بذلك باستخدام قطعة قطن. من وقت لآخر ، يجب قلب لوحة المفاتيح ونفضها. ترطيب الهواء في الشتاء وتجفيفه في الصيف. حارب الغبار. شماعات ل ملابس خارجيةيجب عزل مكان الأحذية عن الغرفة.

اعزل نفسك عن الضوضاء قدر الإمكان. حاول ألا تنشئه بنفسك. تعلم التحدث بصوت هادئ ، ولا تتحدث كثيرًا.

يجب أن يكون الأثاث الذي تستخدمه عند العمل على الكمبيوتر مريحًا ، حيث يعتمد ذلك على ملاءمة موقع الذراعين والساقين والعمود الفقري. من المستحيل إهمال العمود الفقري - فهو يتفاعل بسرعة كبيرة وبشكل ملحوظ مع هذا. في السنوات الاخيرةيتم إنتاج عدد كبير من كراسي المكتب والكراسي بذراعين ، مما يتيح لك الشعور بالراحة طوال يوم العمل.

ارتفاع مكتب الكمبيوتريجب أن تكون الشاشة أثناء التشغيل أقل بقليل من خط الرؤية ، ولن تضطر إلى قضاء عدة ساعات متتالية مع رفع رأسك. يجب أن يكون هناك مساحة كافية أسفل الطاولة حتى يمكن تمدد الساقين المتعبة من وقت لآخر ؛ وينبغي أن يكون الكرسي ما يسمى ب "الكمبيوتر" - الغزل ، مع ارتفاع قابل للتعديل، مساند للذراعين ومسند ظهر مريح ، مع طلاء شبه ناعم غير قابل للانزلاق ؛ إذا لزم الأمر ، يمكن وضع وسادة تحت الظهر لمنع تنخر العظم القطني العجزي. في وضع الجلوس ، يجب أن تكون القدمان على الأرض ، ويجب أن يكون الفخذ موازيًا للأرض ، ويجب أن يكون الظهر مستقيمًا.

يجب أن يكون عمق الجدول بحيث لا تقل المسافة عن شاشة العرض عن 50 سم. ويعتمد عرضها على عدد الأجهزة الطرفية ومختلف ادوات مكتبيه. يجب أن يوفر تصميم كرسي العمل ما يلي:

تعديل ارتفاع سطح المقعد في حدود 400-550 مم وزاوية الإمالة للأمام حتى 15 درجة ، للخلف حتى 5 درجات ؛

يبلغ ارتفاع السطح الداعم لمسند الظهر 300 20 مم ، والعرض لا يقل عن 380 مم ونصف قطر انحناء المستوى الأفقي 400 مم ؛

زاوية ميل مسند الظهر في المستوى العمودي في حدود 30 درجة ؛

تعديل مسافة مسند الظهر من الحافة الأمامية للمقعد في حدود 260-400 مم ؛

مساند للذراعين ثابتة أو قابلة للإزالة بطول لا يقل عن 250 مم وعرض 50-70 مم ؛

تعديل ارتفاع مساند الذراعين فوق المقعد في حدود 230-30 مم والمسافة الداخلية بين مساند الذراعين في حدود 350-500 مم.

خلف كرسى مكتببمثابة دعم ثابت للفقرات القطنية والنصف السفلي من العمود الفقري الصدري. انتفاخ طفيف في الجزء السفلي من الظهر يصلح الفقرات القطنية الوسطى بالداخل الموقف الصحيحالانحناء الفسيولوجي المتأصل في العمود الفقري القطني.

حماية العمال عند العمل على الكمبيوتر

النقطة المهمة هي وجود منظم إمالة خاص في الخلف. في عملية العمل ، الراحة المنتظمة ضرورية ، لأن الموقف الرتيب متعب للغاية للعينين والرقبة والظهر. أثناء العمل ، من الضروري أخذ فترات راحة صغيرة من 10 إلى 15 دقيقة كل ساعة ، بينما يُنصح بممارسة تمارين للرقبة والعينين أو قضاء بعض الوقت في الحركة.

بطبيعة الحال ، يجب تهوية الغرفة. ستساعدك هذه النصائح البسيطة في الحفاظ على صحتك وكذلك أداء عملك بكفاءة أكبر. (استنادًا إلى SanPiN 2.2.2 / 2.4.1340-03 "المتطلبات الصحية لأجهزة الكمبيوتر الإلكترونية الشخصية وتنظيم العمل" (بصيغته المعدلة بواسطة SanPiN 2.2.2 / 2.4.2732-10)

تم إعداد المواد من قبل أخصائي المنهجية في GMTs DOGM L.A. شوتيلينا

حماية العمال على الكمبيوتر

المتطلبات الأساسية لمباني العمل مع الكمبيوتر الشخصي.

1) يجب أن تحتوي أماكن تشغيل الكمبيوتر على إضاءة طبيعية وصناعية تلبي المتطلبات الوثائق المعيارية.

2) يجب أن تكون النوافذ في المبنى موجهة بشكل أساسي نحو الشمال والشمال الشرقي.

3) يجب أن تكون فتحات النوافذ مجهزة بأجهزة قابلة للتعديل مثل الستائر والستائر والأقنعة الخارجية وما إلى ذلك.

تشغيل الكمبيوتر في الداخل بدون ضوء طبيعيمسموح به فقط إذا كان هناك نتيجة صحية وبائية إيجابية صادرة بالطريقة المنصوص عليها.

لا يجوز وضع أماكن مستخدمي الكمبيوتر الشخصي في جميع المؤسسات التعليمية والثقافية والترفيهية للأطفال والمراهقين في الطابق السفلي و الأقبية.

1) المساحة لكل محطة عمل للمستخدم:

جهاز كمبيوتر مع VDT على أساس أنبوب أشعة الكاثود (CRT) - لا تقل عن 6 متر مربع ؛

عند استخدام جهاز كمبيوتر مع VDT على أساس CRT (بدون أجهزة مساعدة - ماسح ضوئي ، طابعة ، إلخ) التي تلبي متطلبات معايير أمان الكمبيوتر الدولية ، لمدة تقل عن 4 ساعات في اليوم ، 4.5 متر مربع لكل مكان عمل مسموح به للمستخدم (بالغ وطالب في التعليم المهني العالي) ؛

مع VDT على أساس شاشات منفصلة مسطحة (الكريستال السائل ، البلازما) - 4.5 متر مربع. م ؛

2) أن يكون المبنى مجهزاً الأرض وقائية(التصفير) وفقًا لـ متطلبات تقنيةللتشغيل.

3) يجب عدم وضع أماكن العمل التي بها جهاز كمبيوتر بالقرب من كبلات ومدخلات الطاقة والمحولات عالية الجهد والمعدات التكنولوجية التي تتداخل مع عمل الكمبيوتر.

4) يجب وضع المعدات المزعجة (أجهزة الطباعة ، الخوادم ، إلخ) ، التي تتجاوز مستويات ضوضاءها المستويات المعيارية ، خارج المبنى باستخدام جهاز كمبيوتر.

إضاءة اصطناعيةيجب أن يتم تنفيذها بواسطة نظام إضاءة موحدة عامة. في حالات العمل السائد مع المستندات - أنظمة الإضاءة المدمجة

إضاءة سطح الشاشة - لا تزيد عن 300 لكس.

يجب أن تكون الإضاءة على سطح الطاولة في المنطقة التي توضع فيها وثيقة العمل 300-500 لوكس.

يجب أن يقتصر على:

وهج مباشر من مصادر الضوء ،

انعكاس لمعان على أسطح العمل (شاشة ، طاولة ، لوحة مفاتيح ، إلخ) بسبب الاختيار الصحيحأنواع التركيبات ومواقع أماكن العمل بالنسبة لمصادر الضوء.

يجب أن تكون مصادر الضوء:

تحت الإضاءة الاصطناعية - في الغالب مصابيح فلورسنتالنوع LB ومصابيح الفلورسنت المدمجة (CFL) ؛

عند ترتيب الإضاءة المنعكسة ، يُسمح باستخدام مصابيح الهاليد المعدنية ؛

في تركيبات الإضاءة المحلية ، يُسمح باستخدام المصابيح المتوهجة ، بما في ذلك. الهالوجين.

الإضاءة العامةعند استخدام مصابيح الفلورسنت ، يجب القيام بما يلي:

مع ترتيب صف من محطات عرض الفيديو - في شكل خطوط صلبة أو متقطعة من المصابيح الموجودة على جانب أماكن العمل ، بالتوازي مع خط رؤية المستخدم ؛

في محيط أجهزة الكمبيوتر - يجب وضع خطوط المصابيح فوق سطح المكتب بالقرب من حافة العمل التي تواجه المشغل.

يتم وضع طاولات العمل بهذه الطريقة، بحيث يتم توجيه أطراف عرض الفيديو بشكل جانبي نحو فتحات الضوء بحيث يسقط الضوء الطبيعي في الغالب على اليسار.

عند وضع الوظائف باستخدام جهاز كمبيوتر:

يجب ألا تقل المسافة بين أجهزة الكمبيوتر المكتبية المزودة بشاشات الفيديو (في اتجاه الجزء الخلفي من سطح شاشة فيديو وشاشة شاشة فيديو أخرى) عن 2.0 متر ؛

المسافة بين الأسطح الجانبية لشاشات الفيديو لا تقل عن 1.2 متر.

يوصى بعزل أماكن العمل المزودة بجهاز كمبيوتر عند أداء عمل إبداعي يتطلب إجهادًا ذهنيًا أو تركيزًا عاليًا من الانتباه عن بعضها البعض بواسطة أقسام يبلغ ارتفاعها 1.5 - 2.0 متر.

يجب أن يوفر تصميم سطح المكتب التنسيب الأمثلعلى ال سطح العملالمعدات المستخدمة.

أجهزة سطح المكتب المسموح بها تصميمات مختلفة، المقابلة المتطلبات الحديثةبيئة العمل.

كرسي عمل (كرسي بذراعين)يجب أن يكون الرفع والدوران قابلين للتعديل في الارتفاع وزاوية ميل المقعد والظهر ، وكذلك مسافة الظهر من الحافة الأمامية للمقعد.

يجب أن يكون مكان عمل المستخدم مجهزًا بمسند للقدمين.

شاشة مراقبة الفيديويجب أن يكون موجودا من أعين المستخدم على مسافة 600-700 مم ، ولكن ليس أقرب من 500 مم ، مع مراعاة حجم الأحرف والرموز الأبجدية الرقمية.

يتم وضع لوحة المفاتيح على سطح الطاولة على مسافة 100-300 مم من الحافة المواجهة للمستخدم ، أو على سطح خاص قابل لضبط الارتفاع مفصول عن سطح الطاولة.

في المباني المجهزة بجهاز كمبيوتر ، يتم تنفيذ ما يلي:

التنظيف الرطب اليومي

تهوية منتظمة بعد كل ساعة من العمل على جهاز الكمبيوتر ،

استبدال المصابيح المحترقة في الوقت المناسب ،

تنظيف الزجاج إطارات النوافذومصابيح على الأقل مرتين في السنة.

يجب تجهيز المباني المزودة بـ VDT والكمبيوتر الشخصي بمجموعة إسعافات أولية.

تفرض SanPiN 2.2.2 / 2.4.1340-03 متطلبات محددة لتنظيم وتجهيز أماكن العمل باستخدام VDT والكمبيوتر الشخصي لفئات مختلفة من المستخدمين:

الكبار،

الطلاب في مؤسسات التعليم العام ومؤسسات التعليم المهني الابتدائي والعالي ،

أطفال ما قبل المدرسة.

يجب أن يخضع الأشخاص الذين يعملون مع جهاز كمبيوتر لأكثر من 50٪ من وقت عملهم (المرتبط مهنيًا بتشغيل جهاز كمبيوتر شخصي) لفحوصات طبية أولية ودورية إلزامية بالطريقة المنصوص عليها.

من وقت إثبات الحمل ، يتم نقل النساء إلى عمل لا علاقة له باستخدام جهاز كمبيوتر ، أو أن وقت العمل مع جهاز الكمبيوتر يكون محدودًا بالنسبة لهن (لا يزيد عن 3 ساعات لكل وردية عمل).

تنظيم مكان العمل على الكمبيوتر

النظافة الشخصية عبارة عن سلسلة اللوائح الصحيةليتم ملاحظتها من قبل عمال الخدمات الغذائية. الامتثال لقواعد النظافة الشخصية أهميةفي منع تلوث الأغذية بالميكروبات التي يمكن أن تسبب الأمراض المعدية والتسمم الغذائي لدى المستهلكين.

تعزز النظافة الشخصية للعمال ثقافة خدمة العملاء وخدمتهم مؤشر مهم ثقافة مشتركةمؤسسات تقديم الطعام.

قواعد النظافة الشخصية تشمل عددا من متطلبات النظافةلصيانة الجسم واليدين وتجويف الفم والملابس الصحية والنظام الصحي للمؤسسة والفحص الطبي لعمال المطاعم.

الحفاظ على نظافة الجسم هو مطلب مهم للنظافة. يشارك في عملية التنفس وإطلاق منتجات التمثيل الغذائي. ملوث من العرق ، وإطلاق مواد التشحيم الدهنية للجلد ، والاستماع إلى الظهارة والغبار والميكروبات ، والجلد لا يعمل بشكل جيد ، مما يؤدي إلى تدهور رفاهية الإنسان. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تسبب الأوساخ الأمراض البثرية والتلوث الجرثومي للجلد المعالج.

لذلك ، يحتاج جميع عمال POP ، وخاصة الطهاة والحلوانيين والنوادل ، إلى الحفاظ على أجسامهم نظيفة. يوصى بتناوله يوميًا قبل العمل دش صحيباستخدام الصابون والمناشف أو قبل العمل مباشرة ، اغسل يديك جيدًا حتى المرفق.

يجب أن يفي مظهر أيدي عمال تقديم الطعام بالمتطلبات التالية: أظافر مختصرة ، بدون ورنيش ، مساحة فرعية نظيفة. يحظر ارتداء المجوهرات والساعات. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يكون لدى النوادل أظافر جيدة الإعداد ، ويقومون بإنتاج مانيكير بشكل منهجي. الميكروبات المسببة للأمراض (السالمونيلا ، العصيات الزحارية) ، يمكن أن تظهر بيض الدودة على جراد البحر للطهاة.

كيفية تنظيم مكان عمل آمن على الكمبيوتر في المكتب أو في المنزل: 35 نصيحة

لذلك ، يجب غسل اليدين وتعقيمهما قبل بدء العمل ، وبعد زيارة المرحاض ، عند الانتقال من التعامل مع المواد الخام إلى التعامل مع الطعام الجاهز.

مجموعة الملابس الصحية للطباخ تشمل: سترة أو رداء ، قبعة أو وشاح شاش ، مريلة ، فوطة ، وشاح لمسح العرق ، بنطلون أو تنورة ، وأحذية خاصة.

يتم ارتداء الملابس الصحية في تسلسل معين ، وتحقيق مظهر أنيق. يجب أن يغطي غطاء الرأس الشعر بالكامل.

الأشخاص عند قبولهم للعمل في EPP ويعملون بالفعل وفقًا لأمر وزارة الصحة والصناعة الطبية في الاتحاد الروسي بتاريخ 14.03.1996. يلزم "إجراء الفحوصات الطبية الأولية والدورية للعمال واللوائح الطبية للقبول في المهنة" للخضوع للفحوصات والفحوصات الطبية التالية: الفحص من قبل طبيب الأمراض الجلدية والتناسلية - مرتين في السنة ، فحص السل - مرة واحدة لكل في السنة ، فحص الدم لمرض الزهري (Pv) - مرة واحدة في السنة ، مسحات من السيلان - مرتين في السنة ، دراسات لتكاثر البكتيريا من مسببات الأمراض المعوية ، الفحص المصلي لحمى التيفوئيد - مرة واحدة على الأقل في السنة.

المتطلبات الصحية للمعدات

يجب أن تكون EPP مجهزة بمعدات وعناصر من المواد والمعدات التقنية وفقًا للوائح المعمول بها.

وفقًا للمتطلبات الصحية ، يجب عدم تصنيع المواد التي تُصنع منها المعدات والمخزون والأواني والحاويات الخاصة بـ EPP تأثير ضارعلى المنتجات وتسبب تغييرات في جودتها وخصائصها. يجب أن تكون مقاومة للأحماض والقلويات ، وسهلة التنظيف والتطهير ، وليست الصدأ ولها سطح أملس. يفي بهذه المتطلبات الفولاذ المقاوم للصدأ، الألومنيوم ، دورالومين ، كوبرونيكل ، نيكل ، بعض أنواع البلاستيك ، الفوسفور ، القيشاني ، الزجاج.

متطلبات المعدات:

يمكن أن تكون المعدات التكنولوجية POP ميكانيكية وحرارية وتبريدية وغير ميكانيكية. يجب أن يتوافق شكل وتصميم المعدات مع المتطلبات الصحية والصحية ، ويسهل عمل العمال ويزيد من قدرتهم على العمل. في الوقت الحاضر ، يتم استيفاء هذه المتطلبات معدات معيارية، على شكل أقسام منفصلة يمكن تجميعها بسهولة تركيبة مختلفةلمحلات الحلويات الساخنة والباردة.

تم وضع المعدات في المباني الصناعيةمع الأخذ في الاعتبار تسلسل العملية التكنولوجية ، باستثناء التدفقات العكسية والمتقاطعة لحركة المواد الخام والمنتجات شبه المصنعة والأغذية الجاهزة. لضمان حرية الوصول إلى المعدات ، يتم توفير ممرات بعرض لا يقل عن 1.2 - 1.5 متر.

الأحدث هو الترتيب الخطي للمعدات المقطعية ، والذي يخلق خطًا تكنولوجيًا واحدًا ، ويحسن حالة المؤسسة وظروف العمل. بعد العمل ، يتم تنظيف الجهاز وغسله جيدًا ماء ساخن، يمسح منشفة نظيفةوتغطى بغطاء مصنوع من فيلم أو قماش. يجب غسل أجزاء العمل الخاصة بالآلات مع إضافة المسموح بها المنظفات، مبسوط ، يمسح ، يجفف في خزانات تدفئة مفككة بشكل منفصل.

المتطلبات العامة لمكان العمل على الكمبيوتر

التدابير الوقائية لمكان عمل الكمبيوتر

1. متطلبات المناخ المحلي والتركيب الأيوني وتركيز المواد الضارة مواد كيميائيةفي الهواء الداخلي

يجب توفير أماكن عمل مستخدمي الكمبيوتر الشخصي المعلمات المثلىمناخ محلي وفقًا لـ SanPin 2.2.4.548-96. وفقًا لهذه الوثيقة ، بالنسبة لفئة شدة العمل 1 أ ، يجب أن تكون درجة حرارة الهواء فترة البردعام لا يزيد عن 22-24 درجة مئوية ، في الفترة الدافئة من العام 20-25оС. يجب أن تكون الرطوبة النسبية 40-60٪ ، وسرعة الهواء - 0.1 م / ث. للدعم القيم المثلىيستخدم المناخ المحلي نظام التدفئة وتكييف الهواء. لزيادة الرطوبة في الغرفة ، استخدم المرطبات أو الحاويات مع مياه الشرب.

متطلبات إضاءة المباني وأماكن العمل

يجب أن تحتوي غرف الكمبيوتر على إضاءة طبيعية واصطناعية.يجب أن يقع التدفق الضوئي من فتحة النافذة في مكان عمل المشغل من الجانب الأيسر.

يجب توفير الإضاءة الاصطناعية في المباني التي تستخدم فيها أجهزة الكمبيوتر من خلال نظام إضاءة موحدة عامة.

يُسمح بتثبيت تركيبات الإضاءة المحلية لإضاءة المستندات. يجب ألا تخلق الإضاءة المحلية الوهج على سطح الشاشة.

الوهج المنعكس على أسطح العمل محدود من خلال الاختيار المناسب للإنارة وتحديد مواقع محطات العمل فيما يتعلق بالضوء الطبيعي.

إلى عن على إضاءة اصطناعيةيجب استخدام الغرف التي تحتوي على أجهزة كمبيوتر شخصية ، ومصابيح من نوع LPO36 مع حواجز شبكية عاكسة ، ومجهزة بكوابح عالية التردد. يجوز استخدام المصابيح ضوء مباشر، ينعكس الضوء في الغالب على أنواع LPO13 و LPO5 و LSO4 و LPO34 و LPO31 مع مصابيح الإنارة من النوع LB. يسمح باستخدام تركيبات الإضاءة المحلية مع المصابيح المتوهجة. يجب وضع وحدات الإنارة في شكل خطوط صلبة أو مكسورة على جانب أماكن العمل بالتوازي مع خط رؤية المستخدم في مواقع مختلفة من أجهزة الكمبيوتر.

ليزود القيم المعياريةالإضاءة في المباني ، يجب تنظيف الزجاج فتحات النوافذوالتركيبات مرتين على الأقل في السنة واستبدال المصابيح المحترقة في الوقت المناسب.

اشتراطات الضوضاء والاهتزازات في الغرف

يجب ألا تتجاوز مستويات الضوضاء في أماكن عمل مستخدمي الكمبيوتر الشخصي القيم التي حددتها SanPiN 2.2.4 / 2.1.8.562-96 وألا تتجاوز 50 ديسيبل.

من الممكن تقليل مستوى الضوضاء في الغرف باستخدام مواد تمتص الصوت بأقصى معاملات امتصاص للصوت في نطاق التردد من 63-8000 هرتز لإنهاء جدران وأسقف الغرف. يتم إنشاء تأثير إضافي لامتصاص الصوت من خلال الستائر العادية المصنوعة من القماش الكثيف ، والمعلقة في حظيرة على مسافة 15-20 سم من السياج. يجب أن يكون عرض الستارة ضعف عرض النافذة.

متطلبات تنظيم وتجهيز أماكن العمل

يجب تحديد أماكن العمل مع أجهزة الكمبيوتر الشخصية بالنسبة لفتحات الإضاءة بحيث يسقط الضوء الطبيعي من الجانب ، ويفضل أن يكون من اليسار.

مخططات التوظيفمع أجهزة الكمبيوتر الشخصية ، يجب مراعاة المسافات بين أجهزة الكمبيوتر المكتبية والشاشات: لا تقل المسافة بين الأسطح الجانبية للشاشات عن 1.2 متر ، والمسافة بين شاشة العرض والجزء الخلفي من شاشة أخرى 2.0 متر على الأقل.

سطح المكتبيمكن أن يكون من أي تصميم يلبي المتطلبات المريحة الحديثة ويسمح لك بوضع المعدات بسهولة على سطح العمل ، مع مراعاة كميتها وحجمها وطبيعة العمل المنجز. يُنصح باستخدام طاولات ذات سطح عمل خاص منفصل عن سطح الطاولة الرئيسي لتلائم لوحة المفاتيح. يتم استخدام طاولات عمل ذات ارتفاع قابل للتعديل وغير قابل للتعديل لسطح العمل. في حالة عدم وجود تعديل ، يجب أن يتراوح ارتفاع الطاولة بين 680 و 800 مم.

عمق سطح العمل للجدوليجب أن يكون 800 مم (المسموح به لا يقل عن 600 مم) ، العرض - على التوالي 1600 مم و 1200 مم. سطح العمللا ينبغي أن يحتوي الجدول زوايا حادةوالحواف لها عامل غير لامع أو شبه لامع.

يجب أن تحتوي طاولة العمل على مساحة للأرجل بارتفاع 600 مم على الأقل وعرض 500 مم على الأقل وعمق 450 مم على الأقل عند الركبتين و 650 مم على الأقل عند مستوى الأرجل الممدودة.

يتم توفير قراءة سريعة ودقيقة للمعلومات عندما يقع مستوى الشاشة أسفل مستوى عيون المستخدم ، ويفضل أن يكون متعامدًا على خط الرؤية الطبيعي (خط الرؤية الطبيعي 15 درجة لأسفل من المستوى الأفقي).

لوحة المفاتيحيجب وضعها على سطح الطاولة على مسافة 100-300 مم من الحافة المواجهة للمستخدم.

لتسهيل قراءة المعلومات من المستندات ، يتم استخدام حوامل متحركة (حوامل) تتوافق أبعادها من حيث الطول والعرض مع أبعاد المستندات المثبتة عليها. تم وضع مسند الموسيقى في نفس المستوى وبنفس ارتفاع الشاشة.

لضمان وضعية عمل منطقية فسيولوجيًا ، لتهيئة الظروف لتغييرها أثناء يوم العمل ، يتم استخدام كراسي عمل الرفع واللف مع مقعد ومسند ظهر قابلان للتعديل في زوايا الارتفاع والإمالة ، بالإضافة إلى مسافة مسند الظهر من الحافة الأمامية من المقعد.

يجب أن يوفر تصميم الكرسي ما يلي:

عرض وعمق سطح المقعد لا يقل عن 400 مم ؛

سطح المقعد بحافة أمامية مستديرة ؛

تعديل ارتفاع سطح المقعد في حدود 400-550 مم وزاوية الإمالة للأمام حتى 15 درجة والخلف حتى 5 درجات ؛

يبلغ ارتفاع السطح الداعم لمسند الظهر 300 ± 20 مم ، والعرض لا يقل عن 380 مم ونصف قطر انحناء المستوى الأفقي 400 مم ؛

زاوية ميل الظهر في المستوى العمودي في حدود 0 ± 30 درجة ؛

تعديل مسافة مسند الظهر من الحافة الأمامية للمقعد في حدود 260-400 مم ؛

مساند للذراعين ثابتة أو قابلة للإزالة بطول لا يقل عن 250 مم وعرض 50-70 مم ؛

تعديل ارتفاع مساند الذراعين فوق المقعد في حدود 230 ± 30 مم والمسافة الداخلية بين مساند الذراعين في حدود 350-500 مم ؛

يجب أن يكون سطح المقعد ومسند الظهر ومساند الذراعين شبه لين ، مع طلاء مانع للانزلاق وغير مكهرب ومانع للهواء يسهل تنظيفه من التلوث.

يجب أن يكون مكان العمل مجهزًا بمسند للقدمين بعرض لا يقل عن 300 مم ، وعمق لا يقل عن 400 مم ، وتعديل ارتفاع يصل إلى 150 مم ، وزاوية ميل سطح الدعم للحامل حتى 20 درجة. يجب أن يكون سطح الحامل مموجًا وله حافة بارتفاع 10 مم على طول الحافة الأمامية.

ميدان

يجب ألا تقل مساحة مكان العمل في المكتب لموظف يعمل على جهاز كمبيوتر مزود بشاشة بلازما أو شاشة LCD عن 4.5 متر مربع. م.

إذا كانت الشاشة قديمة (بناءً على أنبوب أشعة الكاثود) ، فإن المعايير الخاصة بمنطقة مكان العمل في المكتب لا تقل عن 6 أمتار مربعة. م لكل شخص. لشاشات CRT ، 4.5 متر مربع. م / شخص ، ولكن فقط إذا استمر يوم العمل أقل من 4 ساعات ، ولم يتم استخدام أي أجهزة إضافية في العملية (ماسح ضوئي ، وماكينة تصوير ، وطابعة ، وما إلى ذلك)

عرض الممر الجانبي بين طاولات الموظفين (بتعبير أدق ، بين جوانب أجهزة الكمبيوتر الخاصة بهم) لا يقل عن 1.2 متر. أدنى مسافةيجب أن تكون بين ظهور شاشات الزملاء 2 متر أو أكثر.

يجب أن تكون Xerox والمعدات المكتبية الأخرى على مسافة 0.6 متر من أقرب جدار أو طاولة ، وعلى الأقل متر مربعمساحة فارغة.

درجة الحرارة

يصنف SanPin مديري المكاتب والموظفين الآخرين العمل العقليللفئة Ia. يجب أن تكون درجة الحرارة في مكان العمل في المكتب بالنسبة لهم 20 على الأقل ولا تزيد عن 28 درجة فوق الصفر خلال يوم عمل عادي مدته ثماني ساعات.

في فترة الصيفعظم درجة الحرارة المثلىتعتبر 23-25 درجة مئوية. إذا ارتفع مقياس الحرارة إلى 29 درجة ، فلا يمكن أن يتجاوز يوم العمل 6 ساعات ؛ ما يصل إلى 32.5 درجة - 1 ساعة.

عادي في الشتاء نظام درجة الحرارةفي المكتب في حدود 22-24 درجة. يتطلب خفض درجة الحرارة إلى 19 درجة تقليل يوم العمل بمقدار ساعة واحدة.

وإذا انخفضت إلى 13 درجة ، يحق للعاملين في المكاتب ترك العمل بعد ساعة من البداية.

إضاءة مكان العمل في المكتب

في الغرف التي يعمل فيها المديرون مع أجهزة الكمبيوتر الشخصية ، يجب توفير كل من الإضاءة الاصطناعية والطبيعية. يتطلب استخدام أجهزة الكمبيوتر في الغرف الخالية من الضوء الطبيعي استنتاجًا صحيًا ووبائيًا.

يجب أن تواجه النوافذ في المكاتب في الغالب الشمال الشرقي والشمال. للإضاءة الاصطناعية ، يجب استخدام مصابيح LED. يجب أن تكون جميع مصادر الإضاءة في مكان العمل في المكتب موازية للنوافذ - بحيث يسقط الضوء الطبيعي والاصطناعي في نفس الاتجاه.

في الوقت الحاضر ، أصبح الكمبيوتر جزءًا من حياتنا: لا يمكننا الاستغناء عنه سواء في المنزل أو في العمل. بالطبع الجميع ظروف مختلفةالعمل: شخص ما يعمل على الكمبيوتر لبضع ساعات فقط في اليوم ، وشخص ما لا يخرج طوال الوردية بسبب ذلك. رغم التقنيات الحديثةيتم تحسينها باستمرار ، يمكن للعمال أن "يكتسبوا" مشاكل صحية من خلال العمل على جهاز كمبيوتر حتى ولو لفترة قصيرة من وقت العمل. سنخبر صاحب العمل اليوم بالمتطلبات المفروضة على تنظيم مكان عمل به جهاز كمبيوتر ، وما يجب أن يكون جدول العمل والراحة للموظفين الذين يعملون على الكمبيوتر ، وما إذا كان يحق لهم إجراء فحوصات طبية.

ما هي العوامل الضارة التي تؤثر على العامل؟

وفق تعليمات نموذجية لحماية العمال عند العمل على جهاز كمبيوتر شخصي TOI R-45-084-01أثناء تشغيل الكمبيوتر ، قد يتأثر الموظف بعوامل الإنتاج الخطرة والضارة التالية:

زيادة مستوى الإشعاع الكهرومغناطيسي.
زيادة مستويات الكهرباء الساكنة.
انخفاض تأين الهواء
الزائد المادي الثابت
إجهاد أجهزة التحليل المرئية.

بالإضافة إلى ذلك ، إذا كان الموظف يعمل على الكمبيوتر لفترة طويلة ، فقد يعاني من آلام الظهر والقصور الوريدي ، وفقدان (أو تدهور) الرؤية بسبب إجهاد العين ، والإجهاد المزمن بسبب الحاجة إلى اتخاذ قرارات مستمرة ، والتي كفاءة العمل تعتمد.

ومع ذلك ، إذا قمت بتنظيم أماكن العمل بشكل صحيح (أماكن العمل ، والإضاءة ، والمناخ المحلي) ، فيمكنك تقليل تأثير العوامل الضارة بشكل كبير على صحة العاملين وتقليل احتمالية حدوث مضاعفات.

تنظيم مكان العمل

في الشركات الحديثة ، يقضي معظم الموظفين يوم عملهم على الكمبيوتر. غالبًا في غرفة مساحتها 10 أمتار مربعة. م يعمل خمسة أو حتى ستة أشخاص. وفي الوقت نفسه ، تم تحديد متطلبات تنظيم مكان العمل عند العمل على الكمبيوتر بواسطة SanPiN 2.2.2 / 2.4.1340-03 "المتطلبات الصحية لأجهزة الكمبيوتر الإلكترونية الشخصية وتنظيم العمل". وبالتالي ، فإن المساحة لكل مكان عمل للموظف الذي يقضي أكثر من أربع ساعات يوميًا على الكمبيوتر تعتمد على نوع الشاشة:

إذا كان الكمبيوتر مزودًا بجهاز مراقبة أنبوب أشعة الكاثود ، فيجب ألا تقل المساحة عن 6 أمتار مربعة. م ؛
إذا كان الكمبيوتر مزودًا بشاشة بلورية سائلة أو شاشة بلازما ، يمكن أن تبلغ المساحة 4.5 متر مربع. م.

في نفس الوقت ، في الغرفة التي يتم فيها تشغيل أجهزة الكمبيوتر ، يوصى بتوجيه النوافذ نحو الشمال والشمال الشرقي. حسنًا ، إذا تم تشغيل أجهزة الكمبيوتر في غرف بدون إضاءة طبيعية (على سبيل المثال ، مستودع أو مكتب في الطابق السفلي) ، فيجب على صاحب العمل تنظيم الإضاءة الاصطناعية وفقًا لمتطلبات الوثائق التنظيمية ، وهذا يتطلب حسابات تبرر الامتثال للطبيعي معايير الإضاءة والسلامة لصحة العاملين.

لاحظ أنه يتم توفير الإضاءة لكل من المباني وأماكن العمل انتباه خاصحيث أن مستوى الإضاءة يؤثر بشكل مباشر على شدة التعب البصري. يجب أن يتم تنفيذ الإضاءة العامة عند استخدام مصابيح الفلورسنت على شكل خطوط صلبة أو متقطعة من المصابيح الموجودة على جانب مكان العمل ، بالتوازي مع خط رؤية المستخدم مع ترتيب صف من الشاشات. إذا كانت أجهزة الكمبيوتر موجودة على طول محيط الغرفة ، فيجب وضع خطوط المصابيح محليًا فوق سطح المكتب ، بالقرب من الحافة الأمامية التي تواجه المشغل.

اهتمام خاص في سانبين 2.2.2 / 2.4.1340-03بالنظر إلى الإضاءة على سطح الطاولة: يجب أن تكون في حدود 300 إلى 500 لوكس. يجب ألا تكون تركيبات الإضاءة المحلية ساطعة للغاية ولا يجب أن تسبب وهجًا على سطح الشاشة ، حيث يجب ألا تتجاوز الإضاءة 300 لوكس. لضمان القيم الطبيعية للإضاءة في الفصول الدراسية ، يجب تنظيف النوافذ والمصابيح مرتين على الأقل في السنة واستبدال المصابيح المحترقة في الوقت المناسب.

عمومًا SanPiN2.2.2/2.4.1340-03 تنظيم مكان العمل بالتفصيل الكافي. لذلك ، عند وضع أماكن العمل مع أجهزة الكمبيوتر ، يجب ألا تقل المسافة بين أسطح المكتب عن 2 متر ، ويجب ألا تقل المسافة بين الأسطح الجانبية لشاشات الفيديو عن 1.2 متر.

ملاحظة

يوصى بأن تكون أماكن العمل المزودة بجهاز كمبيوتر عند القيام بعمل إبداعي يتطلب ضغطًا عقليًا كبيرًا أو تركيزًا عاليًا من الاهتمام ، معزولة عن بعضها البعض بواسطة أقسام بارتفاع 1.5 - 2 متر ( البند 9.3سانبين 2.2.2 / 2.4.1340-03).

يجب أن يوفر تصميم سطح المكتب وضعًا مثاليًا على سطح عمل الجهاز المستخدم ، مع مراعاة كميته و ميزات التصميمطبيعة العمل الذي يتعين القيام به. يجب مراعاة الأبعاد المثلى لسطح سطح المكتب لأجهزة الكمبيوتر: العرض - من 800 إلى 1400 مم ، العمق - 800 و 1000 مم بارتفاع غير منظم يساوي 725 مم.

يجب وضع الشاشة على الطاولة على مسافة 60-70 سم من عيون المستخدم ، ولكن ليس أقرب من 50 سم ، مع مراعاة حجم الأحرف الأبجدية الرقمية والرموز. يجب وضع لوحة المفاتيح على سطح الطاولة على مسافة 100-300 مم من الحافة المواجهة للمستخدم ، أو على سطح عمل خاص قابل لضبط الارتفاع ، ومنفصل عن سطح الطاولة الرئيسي.

يجب أن يضمن الكرسي الحفاظ على وضعية عمل عقلانية ، ويسمح لك بتغييرها لتقليل توتر العضلات في منطقة الظهر والرقبة والكتف. من الأفضل أن يكون كرسي العمل قابل للرفع والدوران ، وقابل للتعديل في الارتفاع وزاوية الظهر ، ويجب أن يكون ضبط كل معلمة مستقلاً ، وسهل التنفيذ ، وله ملاءمة آمنة.

يجب أن يكون مكان عمل مستخدم الكمبيوتر مزودًا بمسند للقدمين ( البند 9.3و 10.5 سانبين 2.2.2 / 2.4.1340-03). يجب أن لا يقل عرض الحامل عن 0.3 متر ، وعمق لا يقل عن 0.4 متر ، وتعديل ارتفاع يصل إلى 0.15 متر ، وزاوية ميل سطح الدعم للحامل حتى 20 درجة. يجب أن يكون سطح الحامل مموجًا وله حافة بارتفاع 10 مم على طول الحافة الأمامية.

بجانب، سانبين 2.2.2 / 2.4.1340-03المتطلبات المحددة لمستويات المجالات الكهرومغناطيسية والضوضاء والاهتزاز والمناخ المحلي.

ملحوظة

في الغرف المجهزة بجهاز كمبيوتر ، يجب إجراء التنظيف الرطب يوميًا ، بالإضافة إلى التهوية المنتظمة بعد كل ساعة من العمل ( البند 4.4 SanPiN 2.2.2 / 2.4.1340-03). بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تكون الغرفة مجهزة بأنظمة تدفئة وتهوية وتكييف.

المعلمات المثلى للمناخ المحلي في غرفة بها أجهزة كمبيوتر هي:

درجة حرارة الهواء - من 19 إلى 21 درجة ؛
الرطوبة النسبية - من 62 إلى 55٪ ؛
سرعة الهواء - لا تزيد عن 0.1 م / ث.

فترات راحة في العمل

لمنع الإرهاق المبكر لمستخدمي الكمبيوتر ، يوصى بتنظيم وردية عمل بالتناوب بين العمل باستخدام الكمبيوتر وبدونها (الفقرة 1.3 من الملحق 7 إلى سانبين 2.2.2 / 2.4.1340-03). إذا كان العمل يتطلب تفاعلًا مستمرًا مع الشاشة (كتابة أو إدخال بيانات ، إلخ) مع إجهاد الانتباه والتركيز ، مع استبعاد إمكانية التحول بشكل دوري إلى أنواع أخرى نشاط العمل، غير مرتبط بجهاز كمبيوتر ، يوصى بتنظيم فترات راحة لمدة 10-15 دقيقة كل 45-60 دقيقة من العمل.

هذه الفواصل:

لاحظ أنه بناءً على فئة نشاط العمل ومستوى عبء العمل لكل وردية عند العمل على الكمبيوتر ، يمكن أن تختلف مدة فترات الراحة من 50 إلى 90 دقيقة (مع وردية 8 ساعات) ومن 80 إلى 140 دقيقة (مع وردية 12 ساعة). يتم تحديد مدة وبداية كل استراحة من قبل صاحب العمل في لوائح العمل الداخلية ( فن. 109 من قانون العمل في الاتحاد الروسي).

لتقليل الضغط العصبي العاطفي ، والقضاء على تأثير نقص الحركة ونقص الحركة ، يُنصح بترتيب دقائق التدريب البدني. تختلف في المحتوى وهي مخصصة لتأثير معين على مجموعة عضلية معينة (على سبيل المثال ، للتأثير العام ، وتحسين الدورة الدموية الدماغية ، وتخفيف التعب من حزام الكتف والذراعين ، وما إلى ذلك).

إجراء الفحوصات الطبية

وفق البند 13.1 SanPiN2.2.2/2.4.1340-03 يجب أن يخضع الأشخاص الذين يعملون على جهاز كمبيوتر لأكثر من 50٪ من وقت عملهم (المرتبط مهنيًا بتشغيل أجهزة الكمبيوتر الإلكترونية) لفحوصات طبية. لذلك ، يلتزم صاحب العمل بتنظيم الفحوصات الطبية الأولية (عند التقدم لوظيفة) والفحوصات الطبية الدورية. أذكر أن بسبب فن. 213 من قانون العمل في الاتحاد الروسييتم إجراء هذه الفحوصات الطبية على حساب صاحب العمل.

ملاحظة

وفق قرار من وزارة الصحة والتنمية الاجتماعية لروسيا الاتحادية مؤرخ في 12 أبريل 2011 رقم. 302 ن "عند الموافقة على قوائم عوامل الإنتاج الضارة والعمل ، والتي يتم خلالها إجراء الفحوصات الطبية الإلزامية الأولية والدورية (الفحوصات) ، وإجراءات إجراء الفحوصات الطبية الأولية والدورية الإلزامية (الفحوصات) للعاملين في العمل الجاد والعمل مع الضار و (أو) ظروف خطرةالمخاض "الأشخاص الذين يعملون على الكمبيوتر لمدة لا تقل عن 50٪ من وقت عملهم ، مرة كل عامين يجب أن يتم فحصهم من قبل طبيب أعصاب وطبيب عيون.

المرأة الحامل عند إبراز شهادة تؤكد ذلك حقيقة معينة، يجب أن يتم نقلهم إلى عمل لا يتعلق باستخدام أجهزة الكمبيوتر ، أو أن يكون وقت العمل على هذه الأجهزة محدودًا بالنسبة لهم (لا يزيد عن ثلاث ساعات لكل وردية) ، مع مراعاة متطلبات النظافة. لاحظ أنه لمثل هذا النقل ، يلزم تقديم بيان من المرأة الحامل.

تقييم خاص لظروف العمل

بادئ ذي بدء ، نلاحظ أنه فيما يتعلق بالاعتماد قانون اتحاديبتاريخ 28.12.2013 رقم. 426-FZ "بشأن تقييم خاص لظروف العمل"(إضافي - القانون لا. 426 منطقة حرة) يجب على صاحب العمل تحديد عوامل الإنتاج الضارة والخطرة وتقييم تأثيرها على صحة العمال باستخدام الإجراء الخاص بتقييم خاص لظروف العمل ، والذي حل محل شهادة أماكن العمل لظروف العمل.

أدى إدخال التقييم الخاص إلى إجراء بعض التعديلات فيما يتعلق بأماكن العمل المزودة بأجهزة الكمبيوتر. لذلك ، وفقًا للإجراء الموجود مسبقًا للمصادقة على أماكن العمل ، والذي تمت الموافقة عليه قرار من وزارة الصحة والتنمية الاجتماعية لروسيا الاتحادية مؤرخ في 26 أبريل 2011 رقم. 342n، أماكن العمل حيث كان الموظفون يعملون حصريًا على أجهزة الكمبيوتر الإلكترونية الشخصية (أجهزة الكمبيوتر الشخصية) و (أو) آلات التصوير من نوع سطح المكتب ، وآلات النسخ الثابتة الفردية المستخدمة بشكل دوري ، لاحتياجات المنظمة نفسها ، وتقنيات المكتب التنظيمية الأخرى ، و الأجهزة المنزلية، التي لم تستخدم في عملية الإنتاج التكنولوجية ، لم تخضع للتقييم لوجود عوامل إنتاج ضارة وخطيرة.

الآن في القوة فن. 3 قانون لا. 426 منطقة حرةفيما يتعلق بهذه الوظائف ، ينبغي إجراء تقييم خاص لظروف العمل.

ملحوظة

لا يجوز لأصحاب العمل الذين قاموا بالفعل بتقييم ظروف العمل من خلال الشهادة قبل عام 2014 (بما في ذلك أولئك الذين لم يجدوا عوامل ضارة نتيجة التفتيش) إجراء تقييم خاص لظروف العمل لمدة خمس سنوات من اليوم الذي اكتمل فيه التصديق ، ولكن ليس أكثر من حتى 31 ديسمبر 2018 ( البند 4و 6 ملاعق كبيرة. 27 القانون رقم. 426 منطقة حرة). إذا رغبت في ذلك ، يمكن إجراء تقييم خاص في وقت سابق.

القانون رقم. 426 منطقة حرةثبت أن ظروف العمل مقسمة إلى أربع فئات حسب درجة الضرر و (أو) الخطر:

الأمثل (الدرجة الأولى) ، مقبول (الدرجة الثانية) ، الضارة (الدرجة الثالثة) والخطيرة (الدرجة الرابعة). في المقابل ، تنقسم ظروف العمل الضارة إلى فئات فرعية (3.1 - 3.4). لذلك ، إذا تم تصنيف أماكن العمل المزودة بأجهزة الكمبيوتر ، وفقًا لنتائج تقييم خاص لظروف العمل ، على أنها ظروف عمل ضارة من الدرجة الثالثة أو الرابعة أو ظروف عمل خطرة ، فسيتعين على صاحب العمل تزويد الموظفين العاملين في أماكن العمل هذه بضمانات معينة والتعويضات.

على وجه الخصوص ، بسبب فن. 92 قانون العمل للاتحاد الروسييحتاجون إلى تحديد أسبوع عمل مخفض - لا يزيد عن 36 ساعة.

أيضًا ، الموظفون الذين تم تصنيف ظروف عملهم في أماكن عملهم ، وفقًا لنتائج تقييم خاص ، على أنها ظروف عمل ضارة من الدرجة الثانية أو الثالثة أو الرابعة أو ظروف عمل خطرة ، يحق لهم الحصول على إجازة سنوية مدفوعة الأجر ( فن. 117 قانون العمل للاتحاد الروسي). يرجى ملاحظة أن الحد الأدنى لمدة هذه الإجازة سبعة أيام.

يحق لهؤلاء العمال أيضًا الحصول على أجور أعلى. أذكر ذلك وفقًا لـ فن. 147 قانون العمل للاتحاد الروسيزيادة الحد الأدنى للأجور للموظفين الذين يعملون في ظروف عمل ضارة و (أو) خطرة هي 4٪ من معدل التعريفة (الراتب) المحدد لـ أنواع مختلفةيعمل مع الظروف الطبيعيةالعمل. يتم تحديد الحجم المحدد للزيادة في الأجور من قبل صاحب العمل بموجب قانون تنظيمي محلي أو اتفاق جماعي أو عمل.

تعليمات حماية العمل

المادة 212 من قانون العمل للاتحاد الروسيلضمان ظروف عمل آمنة ، يتحمل صاحب العمل مسؤوليات معينة. أحدها هو تطوير واعتماد القواعد والتعليمات الخاصة بحماية العمال ، مع مراعاة رأي الهيئة المنتخبة للمنظمة النقابية الأولية أو هيئة أخرى مفوضة من قبل الموظفين.

بسبب ال العملية التكنولوجيةلا تقف مكتوفة الأيدي ، ولكن يتم تحسينها وتطويرها باستمرار ، من الضروري مراجعة التعليمات مرة واحدة على الأقل كل خمس سنوات. ومع ذلك ، يمكن مراجعة تعليمات حماية العمال قبل الموعد المحدد:

عند تغيير القواعد المشتركة بين القطاعات والقطاعية والتعليمات المعيارية لحماية العمال ؛
عندما تتغير ظروف عمل الموظفين ؛
عند إدخال معدات وتكنولوجيا جديدة ؛
بناء على نتائج تحليل مواد التحقيق الخاصة بالحوادث وحوادث العمل والأمراض المهنية.

لتطوير التعليمات ، استخدم القواعد الارشادية ، والتي بموجبها يتم تطوير تعليمات الموظف بناءً على منصبه أو مهنته أو نوع العمل الذي يؤديه ، على أساس القطاعات المشتركة أو القطاعية التعليمات القياسيةبشأن حماية العمل (وفي حالة عدم وجودها - القواعد المشتركة بين القطاعات أو الصناعة بشأن حماية العمال) ، ومتطلبات السلامة المنصوص عليها في وثائق التشغيل والإصلاح الخاصة بالمنظمات - مصنعي المعدات ، وكذلك في التوثيق التكنولوجي للمنظمة ، مع مراعاة شروط محددةإنتاج.

تذكر أن الموظف يجب أن يكون على دراية بمثل هذه التعليمات قبل التوقيع عقد التوظيفعلى أساس فن. 68 قانون العمل للاتحاد الروسي.

السلامة الكهربائية

تشير المعدات المكتبية ، بما في ذلك أجهزة الكمبيوتر ، إلى الأجهزة الكهربائيةلذلك ، يجب على صاحب العمل ضمان السلامة الكهربائية للعمال. لتجنب حدوث ماس كهربائي ، مما يعني حدوث حريق وإصابة كهربائية ، يجب أن تكون المباني التي توجد بها أماكن العمل المزودة بأجهزة كمبيوتر مزودة بأساس وقائي (التصفير) وفقًا للمتطلبات الفنية للتشغيل ( البند 3.7 SanPiN 2.2.2 / 2.4.1340-03).

بالإضافة إلى ذلك ، بموجب القواعد المشتركة بين القطاعات لحماية العمال (قواعد السلامة) لتشغيل التركيبات الكهربائية (POT R M-016-2001. RD 153-34.0-03.150-00) ، تمت الموافقة قرار وزارة العمل في الاتحاد الروسي بتاريخ 2001/05/01 رقم. 3 , قرار وزارة الطاقة في الاتحاد الروسي بتاريخ 27 ديسمبر 2000 رقم. 163 (من الآن فصاعدًا -) ، يجب تعيين مجموعة السلامة الكهربائية الأولى لجميع الأفراد الذين يعملون مع الأجهزة التي يمر من خلالها التيار (على وجه الخصوص ، مع أجهزة الكمبيوتر). يتم تعيين مثل هذه المجموعة من خلال إجراء إحاطة ، والتي ، كقاعدة عامة ، يجب أن تنتهي باختبار المعرفة في شكل مسح شفوي و (إذا لزم الأمر) اختبار للمهارات المكتسبة. طرق آمنةالعمل أو الإسعافات الأولية في حالة حدوث صدمة كهربائية مع التثبيت في المجلة بالشكل المحدد (الملحق 6 إلى وعاء R M-016-2001. RD 153-34.0-03.150-00).

مسؤولية صاحب العمل

التشريعات الحاليةينص على المسؤولية عن انتهاك تشريعات العمل ، بما في ذلك قواعد حماية العمال. بعد كل شيء ، لكل موظف الحق في ظروف عمل تلبي متطلبات السلامة والنظافة.

وبالتالي ، يمكن لمفتشية العمل الحكومية أثناء إجراءات الرقابة التحقق مما يلي:

توافر التعليمات الخاصة بحماية العمال (حسب المهنة ونوع العمل) ؛
الامتثال لمتطلبات التشريع بشأن التقييم الخاص لظروف العمل ؛
وجود أحكام ثابتة في اللوائح المحلية بشأن فترات الراحة المنظمة عند العمل على جهاز كمبيوتر ؛
التقيد الفعلي بمعايير حماية العمال (كيف توجد أماكن العمل المزودة بأجهزة كمبيوتر ، وما إذا كان الموظفون يتلقون تعليمات ، وما إلى ذلك).

تتحقق Rospotrebnadzor من الامتثال لـ SanPiN ، وهي تفرض غرامات على أصحاب العمل:

لانتهاك قواعد الإضاءة على سطح المكتب ( قرار دائرة مكافحة الاحتكار الفيدرالية للمحكمة العليا بتاريخ 22 نوفمبر 2012 في القضية رقم. А19-5282 / 2012);
لعدم وجود مساند للقدمين في أماكن عمل مستخدمي الحواسيب الإلكترونية الشخصية ( قرار دائرة مكافحة الاحتكار الفيدرالية للمحكمة العليا الصادر في 29 ديسمبر 2010 في القضية رقم. А33-8142 / 2010);
لعدم امتثال كراسي العمل لمستخدمي الكمبيوتر لمتطلبات SanPiN ( قرار دائرة مكافحة الاحتكار الفيدرالية للمحكمة العليا بتاريخ 16.09.2013 في القضية رقم. А58-6877 / 2012).

أخيراً

كما اكتشفنا ، العمل على الكمبيوتر ليس ضارًا جدًا ، ووجود الموظفين الذين يقضون أكثر من 50٪ من وقت عملهم خلف شاشة المراقبة يفرض التزامات معينة على صاحب العمل - إجراء الفحوصات الطبية ، وتقييم خاص لظروف العمل وإمكانية زيادة الأجور وتوفير إجازة مدفوعة الأجر.

من وجهة نظر القواعد الصحيةيمكن جعل عمل الكمبيوتر أكثر أمانًا. للقيام بذلك ، من الضروري توفير العمال الكراسي الصحيحةوالجداول ، وترتيب الشاشات والجداول وفقًا لقواعد SanPiN ، وكذلك توفير فترات راحة عمل للموظفين. ثم لن يتمكن مفتشو GIT ولا مفتشو Rospotrebnadzor من تغريم أصحاب العمل ، وسيؤدي الموظفون وظائفهم بكفاءة أكبر.

تسمح لي حقيقة أنك تقرأ هذا المقال بافتراض أن مكان عملك على الأقل أحيانًا (وربما غالبًا) على الكمبيوتر. لا يعتمد نجاح القيام بالأشياء على الكمبيوتر فحسب ، بل تعتمد صحتك أيضًا على التنظيم المناسب لمكان العمل. علاوة على ذلك، نحن نتكلمليس فقط حول الرؤية والعينين. في منظمة خاطئةوالهبوط والمعاناة

معظم الناس ، للأسف ، لا يهتمون كثيرًا بمكان عملهم ، وراحة مكتب الكمبيوتر ، فضلاً عن الكرسي. غالبًا لا يتم احترام النسب الأولية التي يجب الالتزام بها من أجل الراحة الجسدية.

كيف تقلل نتائج عكسيةالعمل الطويل على الكمبيوتر؟ كيف تنظم مكان عملك بشكل صحيح؟

يعد موقع الشاشة بالنسبة للعينين ومصادر الضوء وكذلك ارتفاع الكرسي وشكله في غاية الأهمية.

إذن ، نقطة بنقطة:

الموقف الصحيح على الكمبيوتر.

يميل الظهر بضع درجات للخلف. يتيح لك هذا الوضع تفريغ العمود الفقري ، وتحسين الدورة الدموية في المنطقة الواقعة بين الجذع والوركين ، وهو أمر مهم بشكل خاص للرجال في مقتبل العمر (فكر منذ الصغر في عدم ظهور التهاب البروستاتا والبواسير). يتم إنزال الأيدي بحرية على مساند الذراعين بالكرسي. استرخاء المرفقين والمعصمين. الفرش لها المحور المشتركمع الساعدين: لا تنحني ولا تنحني. تعمل الأصابع فقط. الوركين بزاوية قائمة على الجسم ، والركبتان بزاوية قائمة على الوركين. القدمان تقفان بثبات على الأرض أو على حامل خاص.

احصل على ملف كرسى مكتب، مما سيسمح لك بالحفاظ على الوضع الصحيح للكمبيوتر دون عناء. من المستحسن أن تتمكن من ضبط ارتفاع المقعد وإمالة الظهر ، والتحرك على بكرات. الجزء الخلفي المثالي للكرسي يتبع منحنيات العمود الفقري ويعمل كدعم لأسفل الظهر. يميل المقعد قليلاً إلى الأمام ، مما يؤدي إلى حد ما إلى نقل الضغط من العمود الفقري إلى الوركين والساقين. حافة المقعد منحنية قليلاً - وهذا يقلل الضغط على الوركين. يجب أن يكون الكرسي (الكرسي) صلبًا أو شبه صلب ، فهذا سيحسن الدورة الدموية في الحوض.

خذ استراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة أثناء العمل على جهاز الكمبيوتر الخاص بك.، أثناء النظر إلى المسافة ، قم من مقعدك ، قم بمجموعة من التمارين أو مجرد المشي. ليس من السيئ ارتداء النظارات المثقبة كل ساعتين إلى ثلاث ساعات ، مما يخفف من تشنج عضلات العين. هذه هي التوصيات الأولى. انتظر الاستمرار.

يجب أن يكون للمباني إضاءة طبيعية واصطناعية. غير مسموح بوضع أماكن العمل خلف الشاشات للمستخدمين البالغين في الطابق السفلي.

المنطقة لكل مكان عملمع جهاز كمبيوتر للمستخدمين البالغين يجب ألا تقل عن 6 م 2 ، ويجب أن يكون الحجم على الأقل -20 م 3.

يجب أن تكون الغرف المزودة بأجهزة كمبيوتر مجهزة بالتدفئة أو التكييف أو الإمداد الفعال وتهوية العادم.

إلى عن على الديكور الداخلييجب أن تستخدم الأجزاء الداخلية للغرف التي بها أجهزة كمبيوتر مواد عاكسة للضوء مع معامل انعكاس للسقف - 0.7-0.8 ؛ للجدران - 0.5-0.6 ؛ للأرضية - 0.3-0.5.

سطح الأرضيجب أن تكون غرف الكمبيوتر مسطحة ، بدون حفر ، غير قابلة للانزلاق ، سهلة التنظيف و التنظيف الرطب، لها خصائص مضادة للكهرباء الساكنة.

يجب أن يكون هناك حقيبة إسعافات أولية في الغرفة ، مطفأة حريق بثاني أكسيد الكربونلإطفاء الحريق.

متطلبات المناخ المحلي والتركيب الأيوني وتركيز المواد الكيميائية الضارة في الهواء الداخلي

في أماكن عمل مستخدمي أجهزة الكمبيوتر الشخصية ، يجب توفير معلمات المناخ المحلي المثلى في ϲᴏᴏᴛʙᴇᴛϲᴛʙii مع SanPiN 2.2.4.548-96. وفقًا لوثيقة ϶ᴛᴏm لفئة شدة العمل 1 أ ، يجب ألا تزيد درجة حرارة الهواء عن 22-24 درجة مئوية في الفترة الباردة من العام ، 20-25 درجة مئوية في الفترة الدافئة من العام. نسبي يجب أن تكون الرطوبة 40-60٪ ، سرعة الهواء

هكتار - 0.1 م / ث. تجدر الإشارة إلى أنه يتم استخدام نظام التدفئة وتكييف الهواء للحفاظ على القيم المناخية المثلى. تجدر الإشارة إلى أنه لزيادة الرطوبة في الغرفة ، يجب استخدام المرطبات بمياه الشرب المقطرة أو المغلية.

يجب أن يحتوي التركيب الأيوني للهواء على العدد التالي من أيونات الهواء السالبة والموجبة ؛ الحد الأدنى المطلوب هو 600 و 400 أيون لكل 1 سم 3 من الهواء ؛ المستوى الأمثل 3000-5000 و 1500-3000 أيون في 1 سم 3 من الهواء ؛ الحد الأقصى المسموح به هو 50000 أيون لكل 1 سم 3 من الهواء. تجدر الإشارة إلى أنه من أجل الحفاظ على التركيب الأيوني الأمثل للهواء وإزالة الغبار وتعقيم الهواء في الغرفة ، يوصى باستخدام أجهزة مصنع Diod من سلسلة Ellion.

متطلبات إضاءة المباني وأماكن العمل

يجب أن تحتوي غرف الكمبيوتر على إضاءة طبيعية واصطناعية.يتم توفير الإضاءة الطبيعية من خلال فتحات النوافذ مع معامل إضاءة طبيعية KEO لا يقل عن 1.2٪ في المناطق ذات الغطاء الثلجي المستقر ولا تقل عن 1.5٪ في باقي المناطق. يجب أن يقع التدفق الضوئي من فتحة النافذة في مكان عمل المشغل من الجانب الأيسر.

يجب توفير الإضاءة الاصطناعية في المباني التي تستخدم فيها أجهزة الكمبيوتر من خلال نظام إضاءة موحدة عامة.

يجب أن تكون الإضاءة على سطح الطاولة في المنطقة التي توضع فيها الوثيقة 300-500 لوكس. يُسمح بتثبيت تركيبات الإضاءة المحلية لإضاءة المستندات. يجب ألا تسبب الإضاءة المحلية توهجًا على سطح الشاشة وأن تزيد من إضاءة الشاشة بأكثر من 300 لوكس. يجب أن يكون الوهج المباشر من مصادر الضوء محدودًا. يجب ألا يتجاوز سطوع الأسطح المضيئة (النوافذ والمصابيح) في مجال الرؤية 200 شمعة / متر مربع.

الوهج المنعكس على أسطح العمل محدود من خلال الاختيار المناسب للإنارة وتحديد مواقع محطات العمل فيما يتعلق بالضوء الطبيعي. يجب ألا يتجاوز سطوع الوهج على شاشة العرض 40 شمعة / م 2. يجب ألا يزيد مؤشر الوهج لمصادر الإضاءة الاصطناعية العامة في المباني عن 20 ، ويجب ألا يتجاوز مؤشر عدم الراحة في المباني الإدارية والعامة 40. يجب ألا تتجاوز نسبة السطوع بين أسطح العمل 3: 1 - 5: 1 ، وبين أسطح العمل وأسطح الجدران والمعدات 10: 1.

بالنسبة للإضاءة الاصطناعية للغرف التي تحتوي على أجهزة كمبيوتر شخصية ، يجب استخدام مصابيح من النوع LPO36 مع حواجز شبكية عاكسة ومجهزة بكوابح عالية التردد. يُسمح باستخدام مصابيح الضوء المباشر ، والضوء المنعكس بشكل أساسي لأنواع LPO13 و LPO5 و LSO4 و LPO34 و LPO31 مع مصابيح الفلورسنت من النوع LB. يسمح باستخدام تركيبات الإضاءة المحلية مع المصابيح المتوهجة. يجب وضع وحدات الإنارة في شكل خطوط صلبة أو مكسورة على جانب أماكن العمل بالتوازي مع خط رؤية المستخدم في مواقع مختلفة من أجهزة الكمبيوتر. مع ترتيب محيط ، يجب وضع خطوط المصابيح محليًا فوق سطح المكتب بالقرب من الحافة الأمامية التي تواجه المشغل. يجب ألا تقل الزاوية الواقية للمصابيح عن 40 درجة. يجب أن تحتوي تركيبات الإضاءة المحلية على عاكس غير شفاف بزاوية واقية لا تقل عن 40 درجة.

لضمان القيم المعيارية للإضاءة في المبنى ، من الضروري تنظيف زجاج فتحات النوافذ والمصابيح مرتين على الأقل في السنة وإجراء الاستبدال المؤقت للمصابيح المحترقة.

اشتراطات الضوضاء والاهتزازات في الغرف

يجب ألا تتجاوز مستويات الضوضاء في أماكن عمل مستخدمي الكمبيوتر الشخصي القيم التي حددتها SanPiN 2.2.4 / 2.1.8.562-96 وألا تتجاوز 50 ديسيبل. في أماكن العمل في أماكن العمل لوضع الوحدات المزعجة ، يجب ألا يتجاوز مستوى الضوضاء 75 ديسيبل ، ومستوى الاهتزاز في المباني بالقيم المسموح بها وفقًا لـ SN 2.2.4 / 2.1.8.566-96 الفئة 3 ، النوع "ج ".

متطلبات تنظيم وتجهيز أماكن العمل

عمق سطح العمل للجدوليجب أن يكون 800 مم (المسموح به على الأقل 600 مم) ، العرض - ϲᴏᴏᴛʙᴇᴛϲᴛʙ 1600 مم بالضبط و 1200 مم. سطح العمليجب ألا تحتوي الطاولة على زوايا وحواف حادة ، أو أن يكون لها عامل غير لامع أو شبه لامع.

يتم توفير قراءة سريعة ودقيقة للمعلومات عندما يكون مستوى الشاشة أسفل مستوى عيون المستخدم ، ويفضل أن يكون متعامدًا على خط الرؤية الطبيعي (خط الرؤية الطبيعي 15 درجة تحت الأفقي)

لوحة المفاتيحيجب وضعها على سطح الطاولة على مسافة 100-300 مم من الحافة المواجهة للمستخدم.

لسهولة قراءة المعلومات من المستندات ، يتم استخدام حوامل (حوامل) متحركة ، تتناسب أبعادها من حيث الطول والعرض - مع أبعاد المستندات المثبتة عليها. تم وضع مسند الموسيقى في نفس المستوى وبنفس ارتفاع الشاشة.

يجب أن يوفر تصميم الكرسي ما يلي:

عرض وعمق سطح المقعد لا يقل عن 400 مم ؛
سطح المقعد بحافة أمامية مستديرة ؛
تعديل ارتفاع سطح المقعد في حدود 400-550 مم وزاوية الميل للأمام حتى 15 درجة والخلف حتى 5 درجات ؛
يبلغ ارتفاع السطح الداعم لمسند الظهر 300 ± 20 مم ، والعرض لا يقل عن 380 مم ونصف قطر انحناء المستوى الأفقي 400 مم ؛
زاوية ميل مسند الظهر في المستوى العمودي في حدود 0 ± 30 درجة ؛
تعديل مسافة مسند الظهر من الحافة الأمامية للمقعد في حدود 260-400 مم ؛
مساند للذراعين ثابتة أو قابلة للإزالة بطول لا يقل عن 250 مم وعرض 50-70 مم ؛
تعديل ارتفاع مساند الذراعين فوق المقعد في حدود 230 ± 30 مم والمسافة الداخلية بين مساند الذراعين في حدود 350-500 مم ؛
يجب أن يكون سطح المقعد والظهر ومساند الذراعين شبه لين ، مع طلاء مانع للانزلاق وغير مكهرب ومانع للهواء يسهل تنظيفه من التلوث.

طريقة العمل والراحة عند العمل بالكمبيوتر

ينص نظام العمل والراحة على مراعاة مدة معينة من العمل المستمر على جهاز الكمبيوتر وفترات الراحة المنظمة مع مراعاة مدة نوبة العمل وأنواع وفئات نشاط العمل.

تنقسم أنواع نشاط العمل على جهاز الكمبيوتر إلى 3 مجموعات: المجموعة أ - العمل على قراءة المعلومات من الشاشة مع طلب أولي ؛ المجموعة ب - العمل على إدخال المعلومات ؛ المجموعة ب - عمل ابداعيفي وضع الحوار مع جهاز كمبيوتر.

إذا كان المستخدم ينفذ خلال نوبة العمل أنواع مختلفةيعمل ، ثم نشاطه على تلك المجموعة من الأعمال ، والتي يقضي في أدائها ما لا يقل عن 50٪ من وقت وردية العمل.

يتم تحديد فئات شدة وشدة العمل على جهاز كمبيوتر من خلال مستوى عبء العمل لكل وردية: للمجموعة أ - من خلال العدد الإجمالي للأحرف المقروءة ؛ للمجموعة ب - من خلال العدد الإجمالي للأحرف المقروءة أو التي تم إدخالها ؛ للمجموعة B - حسب الوقت الإجمالي للعمل المباشر على جهاز الكمبيوتر. يوضح الجدول فئات شدة العمل وشدته ، اعتمادًا على مستوى عبء العمل لكل وردية.

عدد الفواصل المنظمة ومدتها ، ويتم تحديد توزيعها أثناء نوبة العمل اعتمادًا على فئة العمل على الكمبيوتر ومدة وردية العمل.

في 8 ساعات مناوبة عملوالعمل على جهاز كمبيوتر ، يجب ضبط فترات الراحة المنظمة:

بالنسبة للفئة الأولى من العمل ، بعد ساعتين من بدء المناوبة وساعتين بعد استراحة الغداء لمدة 15 دقيقة لكل منهما ؛
بالنسبة للفئة الثانية من العمل - بعد ساعتين من بداية نوبة العمل و 1.5-2.0 ساعة بعد استراحة الغداء لمدة 15 دقيقة لكل منها أو 10 دقائق بعد كل ساعة عمل ؛
للفئة الثالثة من العمل - بعد 1.5-2.0 ساعة من بداية وردية العمل و1.5-2.0 ساعة بعد استراحة الغداء لمدة 20 دقيقة لكل منها أو 15 دقيقة بعد كل ساعة عمل.

مع نوبة عمل مدتها 12 ساعة ، يجب تحديد فترات راحة منظمة في أول 8 ساعات من العمل على غرار فترات الراحة لنوبة عمل مدتها 8 ساعات ، وخلال آخر 4 ساعات من العمل ، بغض النظر عن فئة ونوع العمل ، كل لمدة 15 دقيقة.

يجب ألا تتجاوز مدة العمل المتواصل على جهاز كمبيوتر دون انقطاع منظم ساعتين.

عند العمل على جهاز كمبيوتر أثناء النوبة الليلية ، تتم زيادة مدة فترات الراحة المنظمة بمقدار 60 دقيقة ، بغض النظر عن فئة ونوع نشاط العمل. المواد المنشورة على http: // site

ستكون فترات الراحة غير المجدولة (الأسباب الصغيرة) التي تدوم من 1 إلى 3 دقائق فعالة.

يُنصح باستخدام فترات الراحة المنظمة والأسباب الصغيرة لأداء مجموعة من التمارين والجمباز للعيون والأصابع وكذلك التدليك. يُنصح بتغيير مجموعات التمارين بعد 2-3 أسابيع.

يجدر القول - مستخدمو الكمبيوتر الشخصي الذين يعملون مع مستوى عاليظهر التوتر والراحة النفسية أثناء فترات الراحة المنظمة وفي نهاية يوم العمل في غرف مجهزة خصيصًا (غرف الإغاثة النفسية)

الإجراءات الطبية الوقائية وتحسين الصحة.يجب أن يخضع جميع مستخدمي الكمبيوتر الشخصي المحترفين لفحوصات طبية أولية إلزامية عند الدخول إلى العمل ، وفحوصات طبية دورية بمشاركة إلزامية من قبل طبيب عام ، وأخصائي أمراض الأعصاب وطبيب العيون ، وكذلك التحليل العامالدم و EKG.

لا يُسمح للنساء بالعمل على جهاز الكمبيوتر من وقت الحمل وأثناء الرضاعة الطبيعية.

يجب تصحيح قصر النظر ومد البصر والأخطاء الانكسارية الأخرى بالكامل باستخدام النظارات. تجدر الإشارة إلى أنه يجب استخدام النظارات للعمل ، مع مراعاة مسافة العمل من العين إلى شاشة العرض. مع إعاقات بصرية أكثر خطورة ، فإن مسألة إمكانية العمل على جهاز كمبيوتر يقررها طبيب عيون.

للتخفيف من تعب العضلات المتكيفة ويمكن استخدام تدريبهم برامج الحاسوبنوع الاسترخاء.

من المستحسن لأولئك الذين يعملون بشكل مكثف لاستخدامها أحدث الأدواتالوقاية من الرؤية ، مثل نظارات LPO-trainer وأجهزة محاكاة العيون DAK و Sniper-Ultra.

يوصى بالترفيه للاستجمام السلبي والنشط (التدريب ، والسباحة ، وركوب الدراجات ، والجري ، ولعب التنس ، وكرة القدم ، والتزلج ، والتمارين الرياضية ، والمشي في المنتزه ، والغابات ، والرحلات ، والاستماع إلى الموسيقى ، وما إلى ذلك) مرتين في السنة (الربيع وأواخر الخريف) ) يوصى بإجراء دورة علاج بالفيتامين لمدة شهر. عليك أن تقلع عن التدخين. يجب حظر التدخين تمامًا في أماكن العمل وفي الغرف المزودة بأجهزة كمبيوتر.

ضمان السلامة الكهربائية والحريق في مكان العمل

السلامة الكهربائية.

يوجد في مكان عمل المستخدم شاشة عرض ولوحة مفاتيح ووحدة نظام. عند تشغيل الشاشة ، يتم إنشاء جهد عالي يصل إلى عدة كيلوفولت على أنبوب أشعة الكاثود. لذلك ، يحظر اللمس الجانب الخلفيشاشة العرض ، امسح الغبار من الكمبيوتر أثناء تشغيله ، واعمل على الكمبيوتر بملابس مبللة ويد مبللة.

قبل البدء في العمل ، تأكد من عدم وجود أسلاك طاقة معلقة من الطاولة أو معلقة أسفل الطاولة ، وأن القابس وسلك الطاقة سليمان ، وأنه لا يوجد تلف واضح للجهاز و أثاث العمل، في حالة عدم وجود ضرر ووجود فلتر الشاشة.

تيارات الكهرباء الساكنة الناتجة عن عملية تشغيل الكمبيوتر في حالات الشاشة ، كتلة النظامولوحات المفاتيح ، فقد تتسبب في تفريغ الشحنات عند لمس هذه العناصر. يجب أن نتذكر أن مثل هذه التصريفات لا تشكل خطراً على الإنسان ، ولكنها يمكن أن تؤدي إلى فشل الكمبيوتر. تجدر الإشارة إلى أنه لتقليل حجم التيارات الكهربائية الساكنة ، يمكن استخدام عوامل التعادل ، وترطيب الهواء المحلي والعامة ، واستخدام أغطية الأرضيات مع التشريب المقاوم للكهرباء الساكنة.

السلامة من الحرائق

السلامة من الحرائق -حالة الكائن ، التي يتم فيها استبعاد احتمال نشوب حريق ، وفي حالة حدوثه ، يتم منع تأثير العوامل الخطرة على الأشخاص وضمان حماية الأصول المادية.

الحماية من الحرائق هي مجموعة من الإجراءات التنظيمية والتقنية التي تهدف إلى ضمان سلامة الناس ، ومنع الحريق ، والحد من انتشاره ، فضلاً عن تهيئة الظروف الملائمة لإطفاء الحرائق بنجاح.

يتم ضمان السلامة من الحرائق من خلال نظام الوقاية من الحرائق و الحماية من الحرائق. يجب أن تحتوي جميع مباني المكاتب على "خطة لإجلاء الأشخاص في حالة نشوب حريق" ، والتي تنظم تصرفات الأفراد في حالة نشوب حريق وتشير إلى موقع معدات الحريق.

تشكل الحرائق في المجموعة الأوروبية خطرًا خاصًا ، لأنها مرتبطة بخسائر مادية كبيرة. ميزة

VC - مساحات صغيرةمقدمات. كما تعلم ، يمكن أن يحدث حريق عندما تتفاعل مواد قابلة للاحتراق وعامل مؤكسد ومصادر اشتعال. في مبنى CC ، توجد جميع العوامل الرئيسية الثلاثة اللازمة لحدوث حريق.

المكونات القابلة للاشتعال في VC ستكون: مواد بناءللديكور الداخلي الصوتي والجمالي ، والقواطع ، والأبواب ، والأرضيات ، والبطاقات المثقوبة والأشرطة المثقوبة ، وعزل الكابلات ، إلخ.

يمكن أن تكون مصادر الاشتعال في CC الدوائر الكهربائيةمن أجهزة الكمبيوتر والأجهزة المستخدمة ل اعمال صيانة، أجهزة الإمداد بالطاقة ، وتكييف الهواء ، نتيجة لانتهاكات مختلفة ، تتشكل العناصر المحمومة والشرارات الكهربائية والأقواس التي يمكن أن تسبب اشتعال المواد القابلة للاحتراق.

لاحظ حقيقة أنه شديد جدًا في أجهزة الكمبيوتر الحديثة كثافة عاليةوضع عناصر الدوائر الإلكترونية. تقع أسلاك التوصيل والكابلات على مقربة من بعضها البعض. عندما تتدفق من خلالها التيار الكهربائييتم إطلاق كمية كبيرة من الحرارة. في ميكرومتر ، قد يذوب العزل. تجدر الإشارة إلى أن أنظمة التهوية والتكييف تستخدم لإزالة الحرارة الزائدة من الكمبيوتر. في التشغيل المستمر ، تمثل هذه الأنظمة خطر حريق إضافي.

بالنسبة لمعظم مباني المفوضية الأوروبية ، يتم تعيين الفئة خطر الحريقفي.

من المهم أن نلاحظ أن من أهم مهام الحماية من الحرائق- الحماية مباني المبنىمن الدمار وضمان قوتها الكافية تحت تأثير درجات حرارة عاليةفي حالة نشوب حريق. مع مراعاة التكلفة العاليةيجب أن تكون المعدات الإلكترونية للمركز ، بالإضافة إلى فئة خطر الحريق ، والمباني الخاصة بالمركز وأجزاء من المبنى لأغراض أخرى ، حيث يتم توفير أجهزة الكمبيوتر ، من الدرجة الأولى والثانية من مقاومة الحريق. يجدر القول أن للتصنيع بناء الهياكليمكن استخدام الطوب والخرسانة المسلحة والزجاج والمعادن وغيرها بشكل تقليدي مواد غير قابلة للاحتراق. يجب أن يكون استخدام الخشب محدودًا ، وفي حالة استخدامه ، من الضروري تشريبه بمثبطات اللهب.

منطقة لشخص واحدمع جهاز كمبيوتر للمستخدمين البالغين يجب ألا تقل عن 6 م 2 ، ويجب أن يكون الحجم على الأقل -20 م 3.

يجب أن تكون الغرف المزودة بأجهزة كمبيوتر مجهزة بالتدفئة أو التكييف أو الإمداد الفعال وتهوية العادم.

للديكور الداخلي للغرف المزودة بأجهزة كمبيوتر ، يجب استخدام مواد عاكسة للضوء مع معامل انعكاس للسقف 0.7-0.8 ؛ للجدران - 0.5-0.6 ؛ للأرضية - 0.3-0.5.

سطح الأرضفي الأماكن التي تستخدم فيها أجهزة الكمبيوتر ، يجب أن تكون سلسة ، بدون حفر ، وغير قابلة للانزلاق ، وسهلة التنظيف والتنظيف الرطب ، ولها خصائص مضادة للكهرباء الساكنة.

يجب أن تحتوي الغرفة على مجموعة إسعافات أولية ، ومطفأة حريق بثاني أكسيد الكربون لإطفاء الحريق.

متطلبات المناخ المحلي والتركيب الأيوني وتركيز المواد الكيميائية الضارة في الهواء الداخلي

في أماكن عمل مستخدمي أجهزة الكمبيوتر الشخصية ، يجب توفير معلمات مناخية مثالية وفقًا لـ SanPin 2.2.4.548-96. وفقًا لهذه الوثيقة ، بالنسبة لفئة شدة العمل 1 أ ، يجب ألا تزيد درجة حرارة الهواء عن 22-24 درجة مئوية في الفترة الباردة من العام ، و20-25 درجة مئوية في الفترة الدافئة من العام. نسبي يجب أن تكون الرطوبة 40-60٪ ، سرعة الهواء

هكتار - 0.1 م / ث. للحفاظ على القيم المناخية المثلى ، يتم استخدام نظام التدفئة وتكييف الهواء. لزيادة الرطوبة في الغرفة ، يجب استخدام المرطبات بمياه الشرب المقطرة أو المغلية.

يجب أن يحتوي التركيب الأيوني للهواء على العدد التالي من أيونات الهواء السالبة والموجبة ؛ الحد الأدنى المطلوب هو 600 و 400 أيون لكل 1 سم 3 من الهواء ؛ المستوى الأمثل هو 3000-5000 و 1500-3000 أيون لكل 1 سم 3 من الهواء ؛ الحد الأقصى المسموح به هو 50000 أيون لكل 1 سم 3 من الهواء. للحفاظ على التركيب الأيوني الأمثل للهواء ، وإزالة الغبار وتعقيم الهواء في الغرفة ، يوصى باستخدام أجهزة مصنع Diod من سلسلة Ellion.

متطلبات إضاءة المباني وأماكن العمل

يجب توفير الإضاءة الاصطناعية في المباني التي تستخدم فيها أجهزة الكمبيوتر من خلال نظام إضاءة موحدة عامة.

لضمان القيم المعيارية للإضاءة في المبنى ، يجب تنظيف زجاج فتحات النوافذ والمصابيح مرتين على الأقل في السنة ، واستبدال المصابيح المحترقة في الوقت المناسب.

اشتراطات الضوضاء والاهتزازات في الغرف

في أماكن العمل ، يجب ألا يتجاوز مستخدمو الكمبيوتر الشخصي القيم التي حددتها SanPiN 2.2.4 / 2.1.8.562-96 وألا يتجاوزوا 50 ديسيبل. في أماكن العمل في أماكن العمل لوضع الوحدات الصاخبة ، يجب ألا يتجاوز مستوى الضوضاء 75 ديسيبل ، ومستوى الاهتزاز في أماكن العمل بالقيم المسموح بها وفقًا لـ SN 2.2.4 / 2.1.8.566-96 الفئة 3 ، النوع "ج ".

متطلبات تنظيم وتجهيز أماكن العمل

عمق سطح العمل للجدوليجب أن يكون 800 مم (المسموح به لا يقل عن 600 مم) ، العرض - على التوالي 1600 مم و 1200 مم. سطح العمليجب ألا تحتوي الطاولة على زوايا وحواف حادة ، أو أن يكون لها عامل غير لامع أو شبه لامع.

لوحة المفاتيحيجب وضعها على سطح الطاولة على مسافة 100-300 مم من الحافة المواجهة للمستخدم.

يجب أن يوفر تصميم الكرسي ما يلي:

عرض وعمق سطح المقعد لا يقل عن 400 مم ؛
سطح المقعد بحافة أمامية مستديرة ؛
تعديل ارتفاع سطح المقعد في حدود 400-550 مم وزاوية الميل للأمام حتى 15 درجة والخلف حتى 5 درجات ؛
يبلغ ارتفاع السطح الداعم لمسند الظهر 300 ± 20 مم ، والعرض لا يقل عن 380 مم ونصف قطر انحناء المستوى الأفقي 400 مم ؛
زاوية ميل مسند الظهر في المستوى العمودي في حدود 0 ± 30 درجة ؛
تعديل مسافة مسند الظهر من الحافة الأمامية للمقعد في حدود 260-400 مم ؛
مساند للذراعين ثابتة أو قابلة للإزالة بطول لا يقل عن 250 مم وعرض 50-70 مم ؛
تعديل ارتفاع مساند الذراعين فوق المقعد في حدود 230 ± 30 مم والمسافة الداخلية بين مساند الذراعين في حدود 350-500 مم ؛
يجب أن يكون سطح المقعد والظهر ومساند الذراعين شبه لين ، مع طلاء مانع للانزلاق وغير مكهرب ومانع للهواء يسهل تنظيفه من التلوث.

طريقة العمل والراحة عند العمل بالكمبيوتر

ينص نظام العمل والراحة على مراعاة مدة معينة من العمل المستمر على جهاز كمبيوتر وفترات راحة منظمة مع مراعاة مدة نوبة العمل وأنواع وفئات نشاط العمل.

تنقسم أنواع نشاط العمل على جهاز الكمبيوتر إلى 3 مجموعات: المجموعة أ - العمل على قراءة المعلومات من الشاشة مع طلب أولي ؛ المجموعة ب - العمل على إدخال المعلومات ؛ المجموعة ب - العمل الإبداعي في وضع الحوار مع جهاز كمبيوتر.

إذا قام المستخدم أثناء نوبة العمل بأنواع مختلفة من العمل ، فإن نشاطه يُنسب إلى مجموعة العمل ، والتي يستغرق تنفيذها 50 ٪ على الأقل من وقت وردية العمل.

مع وردية عمل مدتها 8 ساعات والعمل على جهاز كمبيوتر ، يجب ضبط فترات الراحة المنظمة:

بالنسبة للفئة الأولى من العمل ، بعد ساعتين من بدء المناوبة وساعتين بعد استراحة الغداء لمدة 15 دقيقة لكل منهما ؛
بالنسبة للفئة الثانية من العمل - بعد ساعتين من بداية نوبة العمل و 1.5-2.0 ساعة بعد استراحة الغداء لمدة 15 دقيقة لكل منها أو 10 دقائق بعد كل ساعة عمل ؛
للفئة الثالثة من العمل - بعد 1.5-2.0 ساعة من بداية وردية العمل و1.5-2.0 ساعة بعد استراحة الغداء لمدة 20 دقيقة لكل منها أو 15 دقيقة بعد كل ساعة عمل.

يجب ألا تتجاوز مدة العمل المتواصل على جهاز كمبيوتر دون انقطاع منظم ساعتين.

عند العمل على جهاز كمبيوتر أثناء النوبة الليلية ، تتم زيادة مدة فترات الراحة المنظمة بمقدار 60 دقيقة ، بغض النظر عن فئة ونوع نشاط العمل.

تعتبر فترات الراحة غير المنظمة (الأسباب الدقيقة) فعالة لمدة 1-3 دقائق.

يُظهر مستخدمو الكمبيوتر الشخصي الذين يؤدون عملًا بمستوى عالٍ من التوتر راحة نفسية أثناء فترات الراحة المنظمة وفي نهاية يوم العمل في غرف مجهزة خصيصًا (غرف الإغاثة النفسية).

الإجراءات الطبية الوقائية وتحسين الصحة.يجب أن يخضع جميع مستخدمي الكمبيوتر الشخصي المحترفين لفحوصات طبية أولية إلزامية عند الدخول إلى العمل ، وفحوصات طبية دورية بمشاركة إلزامية من قبل طبيب عام وطبيب أعصاب وطبيب عيون ، بالإضافة إلى فحص دم عام وتخطيط كهربائية القلب.

لا يُسمح للنساء بالعمل على جهاز الكمبيوتر من وقت الحمل وأثناء الرضاعة الطبيعية.

يجب تصحيح قصر النظر ومد البصر والأخطاء الانكسارية الأخرى بالكامل باستخدام النظارات. للعمل ، يجب استخدام النظارات التي يتم اختيارها مع مراعاة مسافة العمل من العين إلى شاشة العرض. مع إعاقات بصرية أكثر خطورة ، فإن مسألة إمكانية العمل على جهاز كمبيوتر يقررها طبيب عيون.

للتخفيف من إرهاق العضلات التكييفية وتدريباتها ، يتم استخدام برامج الكمبيوتر مثل Relax.

من المناسب لأولئك الذين يعملون بشكل مكثف استخدام أحدث وسائل الوقاية من الرؤية مثل نظارات LPO-trainer وأجهزة محاكاة العيون DAK و Sniper-Ultra.

يوصى بالترفيه للاستجمام السلبي والنشط (التدريب ، والسباحة ، وركوب الدراجات ، والجري ، ولعب التنس ، وكرة القدم ، والتزلج ، والتمارين الرياضية ، والمشي في المنتزه ، والغابات ، والرحلات ، والاستماع إلى الموسيقى ، وما إلى ذلك). يوصى مرتين في السنة (في الربيع وأواخر الخريف) بإجراء دورة علاج بالفيتامينات لمدة شهر. عليك أن تقلع عن التدخين. يجب حظر التدخين تمامًا في أماكن العمل وفي الغرف المزودة بأجهزة كمبيوتر.

ضمان السلامة الكهربائية والحريق في مكان العمل

السلامة الكهربائية.

يوجد في مكان عمل المستخدم شاشة عرض ولوحة مفاتيح ووحدة نظام. عند تشغيل الشاشة ، يتم إنشاء جهد عالي يصل إلى عدة كيلوفولت على أنبوب أشعة الكاثود. لذلك ، لا تلمس الجزء الخلفي من الشاشة ، امسح الغبار عن الكمبيوتر أثناء تشغيله ، ولا تشغل الكمبيوتر بملابس مبللة ويد مبللة.

قبل البدء في العمل ، يجب التأكد من عدم وجود أسلاك كهربائية معلقة من الطاولة أو معلقة أسفل الطاولة ، وأن القابس وسلك الطاقة سليمان ، وأنه لا يوجد تلف واضح للمعدات وأثاث العمل ، وأن مرشح الشاشة غير تالف وأن مرشح الشاشة مؤرض.

يمكن أن تؤدي التيارات الثابتة التي تحدث أثناء تشغيل الكمبيوتر على الشاشة ووحدة النظام وأغلفة لوحة المفاتيح إلى حدوث تفريغ عند لمس هذه العناصر. مثل هذه التصريفات لا تشكل خطرا على البشر ، لكنها يمكن أن تؤدي إلى فشل الكمبيوتر. لتقليل حجم التيارات الكهربائية الساكنة ، يتم استخدام المعادلات وترطيب الهواء المحلي والعامة واستخدام أغطية الأرضيات مع التشريب المقاوم للكهرباء الساكنة.

السلامة من الحرائق

يتم ضمان السلامة من الحرائق من خلال نظام الوقاية من الحرائق ونظام الحماية من الحرائق. يجب أن تحتوي جميع مباني المكاتب على "خطة لإجلاء الأشخاص في حالة نشوب حريق" ، والتي تنظم تصرفات الأفراد في حالة نشوب حريق وتشير إلى موقع معدات الحريق.

تشكل الحرائق في المجموعة الأوروبية خطرًا خاصًا ، لأنها مرتبطة بخسائر مادية كبيرة. ميزة

VC - مساحات صغيرة من المباني. كما تعلم ، يمكن أن يحدث حريق عندما تتفاعل مواد قابلة للاحتراق وعامل مؤكسد ومصادر اشتعال. في مبنى CC ، توجد جميع العوامل الرئيسية الثلاثة اللازمة لحدوث حريق.

المكونات القابلة للاحتراق في مركز المعارض هي: مواد البناء للزخرفة الصوتية والجمالية للمباني ، والفواصل ، والأبواب ، والأرضيات ، والبطاقات المثقوبة والأشرطة المثقوبة ، وعزل الكابلات ، إلخ.

يمكن أن تكون مصادر الاشتعال في مركز الكمبيوتر عبارة عن دوائر كهربائية من الكمبيوتر ، والأجهزة المستخدمة للصيانة ، وأجهزة الإمداد بالطاقة ، وتكييف الهواء ، حيث تتشكل ، نتيجة للانتهاكات المختلفة ، عناصر محمومة ، شرارات كهربائية وأقواس يمكن أن تسبب الاشتعال من المواد القابلة للاحتراق.

في أجهزة الكمبيوتر الحديثة ، توجد كثافة عالية جدًا لعناصر الدوائر الإلكترونية. تقع أسلاك التوصيل والكابلات على مقربة من بعضها البعض. عندما يتدفق تيار كهربائي من خلالها ، يتم إطلاق كمية كبيرة من الحرارة. في هذه الحالة ، قد يذوب العزل. لإزالة الحرارة الزائدة من الكمبيوتر ، يتم استخدام أنظمة التهوية وتكييف الهواء. في التشغيل المستمر ، تمثل هذه الأنظمة خطر حريق إضافي.

بالنسبة لمعظم مباني المفوضية الأوروبية ، تم تحديد فئة خطر الحريق ب.

من أهم مهام الحماية من الحريق- حماية مباني المبنى من التدمير وتأمين قوتها الكافية في ظل ظروف التعرض لدرجات حرارة عالية أثناء الحريق. مع الأخذ في الاعتبار التكلفة العالية للمعدات الإلكترونية للمركز ، بالإضافة إلى فئة مخاطر الحريق ، يجب أن تكون مباني المركز وأجزاء من المبنى لأغراض أخرى ، والتي تنص على وضع أجهزة الكمبيوتر ، من الدرجة الأولى والثانية من مقاومة الحريق. لتصنيع هياكل المباني ، كقاعدة عامة ، يتم استخدام الطوب والخرسانة المسلحة والزجاج والمعادن وغيرها من المواد غير القابلة للاحتراق. يجب أن يكون استخدام الخشب محدودًا ، وفي حالة استخدامه ، يجب تشريبه بمثبطات اللهب.

الأقسام