Infraszauna A-tól Z-ig. Mi az a finn szauna? Infraszauna és hasznos tippek

A gőz nem töri össze a csontokat – ez van népszerű kifejezés a fürdők és szaunák minden szerelmese számára ismert. Azonban in mostanában nem csoda, ha mindenben összezavarodik divathírek. Például a szokásos finn szaunával együtt megjelent egy infravörös fajta. Mi lehet az? Mi a különbség? Jobb vagy rosszabb? Elvégeztük a kérdés elemzését, hogy eloszlassunk minden kétséget, és világos képet adjunk arról, hogy mi történik. Szóval menjünk szaunába!

Finn szauna - egy időben az orosz fürdő fő versenytársa volt. Megkülönböztető tulajdonság- száraz hő alkalmazása, amikor a levegőt speciálisan elhelyezett kályhafűtőből melegítik fel, amely lehet fatüzelésű vagy elektromos. Az emberi test fokozatosan melegszik fel, ahogy az alsó polcról a felsőre kerül, ahol a legerősebb a hőség, amit csak a legellenállóbb emberek tudnak elviselni.
Infra szauna- ez az egzotikus jelenség a közelmúltban szerzett elismerést a gőz szerelmesei körében. Elve az infravörös sugárzás melegítő képességén alapul emberi test. Ez természeténél fogva termikus hatás, hasonló ahhoz, ami a hőhatástól származik forró sütő. Úgy gondolják, hogy az ilyen testre gyakorolt ​​​​hatás teljesen biztonságos, mivel nem röntgensugárzás vagy ultraibolya sugárzás. A készülék szerint az infraszauna kabin kis méret természetes fából készült. Belül sarok-, hátsó- és lábsugárzók találhatók. Speciális kerámiából készülnek. Egy "izzadás" általában körülbelül fél órát vesz igénybe 40-50 fokos hőmérsékleten, miközben az izzadás sokkal magasabb, mint egy finn gőzfürdőben.

Finn és infraszauna összehasonlítása

A finn szaunában elérheti a 100 fokot és még ennél is magasabb hőmérsékletet, az infraszaunában pedig csak 40-50 Celsius fokot.
A finn szaunában fatüzelésű vagy elektromos kályha szolgál a fűtésre, az infraszaunában pedig speciális emitterek garantálják a szervezetre gyakorolt ​​célzott hatást.
A finn szaunában rosszabb az izzadás, mint az infravörösben. Az a tény, hogy az infravörös sugárzás pontosan az emberre fókuszál, és egy közönséges gőzfürdőben a hőnek csak egy része "hullik" a testre, a többit a környezet fűtésére fordítják. Ezért - alacsonyabb az expozíciós hőmérséklet, és nagyobb az izzadás és a testből származó hulladék hatása!
Ami a károkat illeti, a finn szaunában az ember valódi extrém terhelésnek van kitéve, ami, ha nem gondolják át, provokálhat. különféle problémák egészséggel. Az infraszauna gyengédebb hatást fejt ki, így csökkenti a negatív helyzetek kockázatát.

A TheDifference.ru megállapította, hogy a finn és az infraszauna közötti különbség a következő:

A finn szauna kályhával melegíti a levegőt, infravörösben pedig megfelelő sugárzással melegítik fel a testet.
A finn szauna akár 100 vagy több fokot, az infravörös pedig 40-50 fokot tud felmelegíteni.
A finn szaunában hasonló hőmérsékleten viszonylag rosszabb az izzadás, mint az infravörösben.
Amikor egy finn szaunában levegőt melegítenek, a hő jelentős része leadódik környezet, és az infravörös céltudatosan hat az emberre.
A finn szauna elég keményen hat az emberre, az infraszauna pedig sokkal lágyabb.

Az infravörös sugárzásnak mély gyógyító hatása van az emberre. A tudomány tudja, hogy az emberi test hosszú infravörös hullámokat bocsát ki. Egyébként ezen az elven működnek az infravörös irányzékok és a hőkamerák. Felfogják az emberi test által kisugárzott hőt. De mi egy békés ügyben foglalkozunk - az egészséggel, ezért más következtetéseket vonunk le. Hasznos. Tehát, ha az ember hőt sugároz, akkor logikus, hogy ha ugyanazt a hőt kívülről adják a testnek, akkor az aktívan elnyeli.

Valójában ez történik. Napsugárzás, fűtőberendezések sugárzása - mindez meleg energiával táplálja az emberi testet.

De a probléma az, hogy korunkban nagyon hiányzik a természetes feltöltődés. Miért?

1. Ban élünk északi ország, ahol a terület 2/3-án ilyen súlyos éghajlati viszonyok hogy csak 1-1,5 hónap nevezhető nyárnak.
2. Az élelmiszer kimerült ásványok, vitaminok és fordítva, telítettek a szervezet számára természetellenes kémiai vegyületek. Ez további terhelést jelent a szervezet immunrendszerére, gyorsabban kimeríti energiarendszerét.
3. Az információökológia szó szerint mérgező szinten van. A mentális és érzelmi összetevők krónikusan összetört, legyengült állapotban vannak.

ellensúlyozni ezeket negatív hatások az életenergia további infúziója lehet - infravörös hő. Ha nincs ilyen utánpótlás, akkor a szervezet gyorsabban legyengül, leromlik, fejlődik krónikus betegségek, az általános közérzet romlik.

A fitohordók, fürdők mellett ez a funkció az infraszauna nagyon hatékony.

Az infraszauna és a fürdő közötti különbség

Az infraszauna lényegében egy olyan kabin, amelyben infrasugárzók vannak beépítve. A kabinok ebből készülnek különféle anyagok, de gyakrabban természetes fából. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy hevítéskor a fa felszabadítja gyógyhatású fitoncidjeit.

A fitoncidek biológiai eredetűek hatóanyagok amelyeket növényekben állítanak elő. Van tömegük hasznos tulajdonságait. Különösen képesek elpusztítani vagy gátolni a patogén baktériumok, mikroszkopikus gombák és protozoonok növekedését és fejlődését.

Manapság az infraszaunákat elsősorban oroszországi, finnországi, németországi, kanadai, koreai és amerikai gyártók gyártják.

A fő különbség az infraszauna és a finn szauna, orosz fürdő, török ​​hammam között az emberi test közvetlen felmelegítése. A megfelelően elkészített infraszaunában a fűtés módja közvetlen. Az emberi testet nem a felmelegített levegő, hanem közvetlenül az infravörös sugarak melegítik fel.

Annak megértéséhez, hogyan történik ez, végezzen egy egyszerű kísérletet. Vagy csak emlékezhet rá, hiszen mindenki elköltötte már életében. Menjen ki egy őszi vagy tavaszi napon, amikor a hőmérséklet csak 2-3 Celsius-fok. Fordítsa arcát a nap felé. Kellemes gyengéd, átható meleget fogsz érezni. Ez a fűtés közvetlenül infravörös sugárzással. A napfény spektrumába tartozik. Hasonlóképpen, egy jól elkészített infraszaunában a testet infravörös sugarak melegítik fel, nem pedig felmelegített levegő.

Milyen fából a legjobb infraszauna?

Ahhoz, hogy a rengeteg ajánlat közül a legjobb infraszaunát válassza ki, oda kell figyelnie a gyártó által használt fán, tervezésés a kivitelezés.

Vegye figyelembe a jellemzőket fafajták, leggyakrabban infraszaunák gyártásához:

1) A szibériai cédrus kifejezett textúrájú, előnyösen kiemelkedik a többi faj közül, gazdag illatával, emlékeztet a füstölővel kevert menta aromájára, és kifejezett antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik;

2) A kanadai cédrus markáns textúrájú és vöröses színű, puha, öreg fára emlékeztet, „tengerentúli” miatt sokkal drágább, mint más fafajták;

3) hárs van jó textúra, kellemes aromájú;

4) a nyárfa a legolcsóbb fajta. Hátránya, hogy idővel elsötétül;

5) Az éger finom fa szerkezetű. Hátránya - kevéssé ellenáll a gombáknak, alacsony keménység;

6) a bürök színe fehéresszürkétől világosszürke barnáig terjed, gyönyörű textúra. Kanadában azonban a bürököt főként tartályok és papír gyártására használják törékenysége miatt.

Így az infraszaunák készült szibériai cédrus a legjobb vétel. Csak a tervezés és a kivitelezés összehasonlítása maradt hátra.

Különbségek az infravörös fűtőtestek típusai között

Az infraszaunák fontos jellemzője az emitter vagy a fűtőelem típusa.

Összesen 4 fő típusú infravörös fűtőtest található a piacon: fém, kvarc, kerámia és szénfilmes fűtőtestek. Van nekik különböző jellemzőkés saját jellemzőik. Ne feledje, hogy a fémnek és a kvarcnak kevés haszna van. A legnépszerűbb fűtőtestek a kerámia és a fólia.

Először is néhány szót arról, hogy miért történt ez.

A kvarcmelegítők a teljes spektrumot kibocsátják - a látható fénytől az infravörös sugárzásig, emellett a sugárzás 9,3 mikron körüli csökkenést mutat.

fém fűtőelemek a leghatékonyabb - az elfogadható jellemzők elérése érdekében magasabb hőmérsékletre kell hevíteni, ami negatívan befolyásolja a teljes emissziós spektrumot.

Így a fő "harc" a kerámia és a filmfűtők között bontakozott ki.

A kerámia csőradiátoros szaunákban a behatoló hő erősebben érezhető. Az ok egyszerű. Az ilyen típusú fűtőtestek felülete 230-300 fokra melegszik fel, szemben az 50-60 fokos filmfűtőkékkel. A folyamat fizikája egyszerű - minél jobban felmelegszik a test, annál nagyobb a sugarak energiája, annál mélyebbre és mélyebbre hatolnak be. Példa − napsugarak. Felmelegítik a Földet, amely több millió kilométerre található a csillagtól. Jó-e ez kerámia melegítők magasabb a hőmérséklete és erősebb a sugárzása? Nehéz kimondani. Mindkét oldalról szólnak érvek MELLETT és ELLEN – mind a „kerámia” gyártók, mind a „fólia” gyártók részéről. A film támogatói például meggyőzően bizonyítják, hogy emissziós spektruma közelebb áll az emissziós spektrumhoz emberi test.

A gyakorlat azt mutatja, hogy mindkét típusú fűtőberendezés egyformán népszerű. Jó visszajelzés Léteznek kerámia és filmsugárzó alapú infraszaunák is. Úgy tűnik, hogy végső soron a választást saját szubjektív érzései és pénzügyi lehetőségei alapján kell meghozni. A kerámiasugárzók drágábbak, mint a filmsugárzók.

Az infraszaunák és az import szaunák közötti különbség

Az infraszauna fontos paramétere az tervezési jellemzők. Szaunánk a szó legigazibb értelmében igen nagy súlyúak. Ha összehasonlítjuk infraszaunák súlya, amelyek például Kínában készülnek, akkor szaunánk majdnem kétszer nehezebb. Ez a szaunák belső keretének elrendezésének köszönhető. Keret kialakításunk a következőket kínálja:

a) további stabilitás

b) lehetőség a szauna bármely elemének gyors cseréjére bármilyen probléma esetén (például, ha a kabin burkolata súlyos tárggyal véletlenül megsérül)

c) a gyors összeszerelés és ugyanolyan gyors szétszerelés lehetősége. Ez a funkció rendkívül fontos az infrakabin kereskedelmi használatában. Hiszen azoknak a vállalkozóknak, akik időnként bérelt helyiségekben nyitják meg kisvállalkozásukat, más területre kell költözniük.

Egyébként nem egyszer láttam olyan esetet, amikor az import szaunák felhasználóinak javításra szoruló problémái voltak. Így amikor megpróbálták szétszedni az utasteret, a bőr alatt ragasztott „eldobható” kereteket találtak, amelyeket nem kellett tovább javítani.

Védőbevonat és garancia

O védőbevonat infraszauna, mire való és miért lehetetlen nélküle kabint venni, írtam a cikkben

Nem titok, hogy a legtöbb ember nagyon szereti a fürdőt és a szaunát. Valóban nagyon hasznos a szervezet számára, persze ellenjavallatok hiányában. De ha a fatüzelésű szauna régóta ismerős, akkor az infravörös változata még mindig újdonság az emberek számára. Ez azt jelenti, hogy nem hagyhatjuk figyelmen kívül ezt a témát, mert valószínűleg érdekli tisztelt olvasónkat, aki valószínűleg már sejtette, hogy a mai téma az infraszauna, milyen előnyökkel és ártalmakkal járhat, valamint hogyan működik. Érdekes lesz megismerni, hogy milyen típusú sugárzók szerelhetők bele. De mindenekelőtt megvizsgáljuk a működésének elvét.

Olvassa el a cikkben:

Infraszauna: mi ez és működésének árnyalatai

Az infraszauna sajátossága, hogy működése során a helyiség levegője egyáltalán nem melegszik fel. Ha be hagyományos fürdő a test hőt kap a környező légkörből, akkor itt minden teljesen ellentétes. Az infravörös sugárzók ugyanazon az elven működnek, mint az otthoni fűtőberendezések, megemelve a sugárzásnak kitett tárgyak hőmérsékletét. A különbség csak a berendezés teljesítményében van.

Hogyan működik az infraszauna: a berendezés jellemzői

Előnye a megszokott, nálunk megszokott szaunákkal vagy fürdőkkel szemben, hogy akár be is szerelhető rendes lakás. Nem igényli egyéni szobák mint egy gőzfürdő, egy mosdó és egy öltöző. Egy egyszerű fürdőszobában azonban ezt nem könnyű megtenni. Végül is a szükséges mikroklíma megteremtéséhez szükséges a falak befejezése természetes fa. Ahol legjobb eredményeket akkor érhető el, ha a fa nincs feldolgozva.

Hőenergia ilyen körülmények között sokkal mélyebben behatol az emberi testbe, ami ad nagyobb hatást a hagyományos párokhoz képest. A fűtőtestek ugyanakkor úgy vannak elhelyezve, hogy a test lehető legnagyobb kerületét biztosítsák. Elhelyezésüket az alábbiak szerint tartják optimálisnak:

• kettő közülük függőlegesen az elülső sarkokban található;
• az egyiket a pad alá kell helyezni, párhuzamosan a padlóval;
• még kettő - függőlegesen a hát mögött, a mellkas szintjén.

Így érhető el az eljárás legnagyobb hatékonysága.Az infraszauna méretei eltérőek lehetnek, de a 80 × 80 cm-t tartják optimálisnak.Mint már említettük, nem minden emitter használható ilyen célra. Elemezzük ezek fő típusait.

Hasonló célokra használt infravörös adók típusai

Az otthoni fűtőtestekhez hasonlóan a szaunakályhákat is hosszú hullámú, közepes és rövid hullámhosszúságúra osztják. A típus kiválasztása a helyiség térfogata alapján történik. Ha például a szoba kicsi, akkor jobb a hosszú hullámú sugárzók használata.

Mindenesetre a típus kiválasztásakor számos paramétert figyelembe kell venni, beleértve mind a helyiség befejezésének anyagát, mind a motorháztető beépítési sémáját. Ezenkívül a hasonló berendezéseket a telepítési lehetőségek szerint osztják fel - lehet padló, fal vagy mennyezet.

Az infravörös sugárzás emberi szervezetre gyakorolt ​​​​hatásának jellemzői

Mindig is sok vita volt az infravörös sugárzás körül. Egyesek szerint túl sok a kár, mások szerint az ellenkezője. Azt azonban érdemes megjegyezni napfény- ez is infravörös sugárzás, és az ember nem tud nélküle élni. Igen, és a tudósok régóta bebizonyították, hogy csak a rövid hullámok okozhatnak kézzelfogható károkat, majd hosszan tartó expozícióval.

Éppen ma az a feladatunk, hogy részletesen megvizsgáljuk az emberi szervezetre gyakorolt ​​infravörös eljárások összes pozitív és negatív tényezőjét. De először nézzük meg az infraszaunák előnyeit és hátrányait a fatüzelésűekkel szemben.

Az infraszaunák előnyei és hátrányai a hagyományos szaunákkal szemben

Számos előnyt jegyezünk meg, többek között:

• a helyiség meglehetősen gyors előkészítése - ez a folyamat körülbelül 10 percet vesz igénybe, ellentétben a fatüzelésű gőzfürdővel, amelyet legalább egy órán át kell fűteni;
• az egész eljárás körülbelül fél órát vesz igénybe, ami szintén meglehetősen rövid időszak;
• a hatásfok sokkal magasabb, a test mélyebben és gyorsabban melegszik fel, erősebb az izzadás;
• sokkal kevesebb ellenjavallat a testet érő hőterhelések csökkenése miatt.

Ami a hiányosságokat illeti, itt csak egyesek hatásának erősödését jegyezzük meg kozmetikumok, ami okozhat allergiás reakció. És hogy ne legyen alaptalan, érdemes az infraszaunáról véleményt adni azoknak, akik már használták.

Denis K, Oroszország, Szentpétervár: Részmunkaidőben szerelőként dolgoztam nyár elején, egy lakásban végeztek javításokat Leningrádi régió. Meglepődtem, amikor a megrendelő azt mondta, hogy szeretne szaunát szerelni a szigetelt loggiára. Ennek ellenére minden nagyon lenyűgözőre sikerült a lakásában, és a múlt héten még a szaunát is kipróbálhattam működés közben (igyekszünk minden vásárlóval jó viszonyban maradni). (...) Az érzéseimből – mondom, hogy érdekes. A szauna maximum 90 fokra melegszik fel, de ez bőven elég ahhoz, hogy az esős szentpétervári estéken felmelegedjen. Ha valami szokatlant szeretne csinálni a lakásában és megengedheti magának, akkor ezt a szaunát tudom tanácsolni!

Több az Otzovikon: http://otzovik.com/review_3707612.html

Az infraszauna előnyei az emberi szervezet számára

Az ilyen telepítéseknek sok pozitív hatása van. Ez a felesleges zsírégetés elősegítése, és ezáltal a fogyás, valamint kozmetikai, sőt terápiás hatás. Próbáljuk meg ezeket figyelembe venni.

Terápiás hatások orvosi javallatokra

Bebizonyosodott, hogy az ilyen sugárzás jótékony hatással van az erek falára, erősítve azokat. Jótékony hatással van arra is idegrendszer nyugtató hatással. Az immunrendszer az ilyen eljárások után is feketén marad - csökken a megfázás kockázata. A csontszövet gyógyulása is felgyorsul.

Jó tudni! Bármilyen jó is gyógyító hatása az ilyen eljárásokból mindenben tudni kell a mértéket. Ne lépje túl az idejüket, és ne maradjon 30 percnél tovább infravörös sugarak alatt.

Milyen kozmetikai hatása van az ilyen eljárásoknak

A fő előnyöket természetesen azok a nők értékelik, akiknek problémás testrészei vannak, amelyek hajlamosak a narancsbőrre. A bőr szó szerint 2-3 alkalom után észrevehetően kisimul, a felesleges kilók eltűnnek. Ne gondolja azonban, hogy az infraszauna mindenre képes. Ha valaki túl sokat eszik, akkor semmilyen sugárzás nem segítheti a fogyást.

Jó tudni! Az ilyen eljárások megtisztítják a bőrt, csökkentik a mitesszerek és a pattanások számát - ennek oka a bőr eltávolítása a pórusokból különféle szennyezésekés toxinok.

A túlsúly csökkentése

Mint már említettük, az infravörös sugárzás segít a súlyfelesleg csökkentésében, de csak diétákkal és gyakorlat. Ebben az esetben nagyon fontos, hogy először konzultáljon egy orvossal, aki segít a fejlődésben megfelelő táplálkozásés tanácsot ad a szükségesnek testmozgás, ami után egyébként az IR szauna is nagyon jól segíti a kikapcsolódást.

Az ilyen eljárások negatív hatásai

Nem fordul elő, hogy egy bizonyos hatásnak csak haszna van. Tehát van itt néhány káros tényező. Ha hosszú ideig tartózkodik az infravörös sugarak alatt, égési sérüléseket szenvedhet. Ugyanez történik, ha sokáig tartózkodik a tengerparton a napon.

A rövidhullámú infravörös sugárzás nagyon káros a szemre. Ez az oka annak, hogy az orvosok azt tanácsolják, hogy hosszú hullámhosszú eszközöket telepítsenek. Ha azonban betart néhány egyszerű óvintézkedést, könnyen csökkentheti az összeset Negatív következmények minimálisra vagy akár nullára.

Infrakabin: indikációk és ellenjavallatok az ilyen eljárásokhoz

Itt sok ellenjavallat van. Főleg gyulladásokra, különféle gennyedésekre és daganatokra vonatkoznak. Mindenesetre, mielőtt felkeresné az ilyen létesítményeket, vagy otthon saját kezűleg infraszaunát rendezne, konzultáljon orvosával. Végül is, még ha nincsenek is ellenjavallatok, az infravörös sugárzás egyéni intoleranciája teljesen lehetséges.

Az eljárások javallatai a fokozott fáradtság, izom- és ízületi fájdalom, különösen sportolás után. Kedvező hatása van az immunrendszerre, erről már volt szó, ami azt jelenti, hogy ha egy gyerek gyakran megfázik, akkor nagyon hasznos lesz számára az infraszauna látogatás.

Néhány biztonsági szabály az infraszauna látogatása során

A lényeg a tiszta bőr, kozmetikumok nélkül. Nagyon fontos az is, hogy a közben felszabaduló verejtéket letöröljük, mert ez megnehezíti a sugarak testbe jutását. Ha különféle krémeket kíván alkalmazni, akkor ezt egy 30 perces eljárás után kell megtenni. A legoptimálisabb pozíció az ülés.

A gyermekek számára végzett eljárások jellemzői

Az ilyen eljárások nemcsak felnőttek, hanem gyermekek számára is hasznosak. De van itt néhány árnyalat. A gyermek által az infraszaunában eltöltött idő nem haladhatja meg a 15 percet. Jobb neki, ha panama sapkát hord a fején - ez megóvja a hőgutatól.

Hogyan végezzünk hasonló eljárásokat terhes nők számára

Itt nincsenek különösebb korlátozások, de meg kell érteni, hogy mindenben óvatosság szükséges. Jobb konzultálni orvosával. Ha nem lát határt, akkor várandós anya nem kell aggódni.

Hol vásárolhatok infraszaunát és mennyibe kerül?

Az infraszaunák árkategóriája meglehetősen széles. A költség nem csak a mérettől, hanem a felszereltségétől is függ. Nézzünk meg több lehetőséget.

Atelier Szauna üzletünkbe látogatók válogathatnak nálunk infraszauna kabin tól től nagy választék bemutatjuk az oldalon. A fülkékhez külön infrasugárzókat és különféle egyéb kiegészítőket is kínálunk. infraszaunák Ma már egyre keresettebbek, népszerűségük egyre nő. De még nem mindenki van tisztában azzal, hogy mik a tulajdonságaik, miben különböznek az általunk megszokott finn szaunáktól. Sokakat érdekel a kérdés: melyik szauna hasznosabb, finn vagy infravörös? Úgy döntöttünk, hogy elvisszük őket összehasonlító jellemzőügyfeleink számára.

Mi az a finn szauna?

Egy időben az orosz fürdő alternatívája lett. Ellentétben a nedves gőzzel, amelyhez a hagyományos házi fürdők kedvelői hozzászoktak, itt száraz hőt használtak, amely fa-, gáz- vagy villanytűzhelyről származott. Itt nem úgy ömlik a víz a kövekre, mint a fürdőben. A száraz levegő felmelegíti a gőzfürdőt, felfelé emelkedik. Az emberek először lefekszenek az alsó polcokra, majd a felső polcokra mennek, hogy a test fokozatosan felmelegedjen. Ugyanakkor a bőr pórusai megnyílnak, verejték szabadul fel, ami aztán lemosódik. A bőr mélytisztítása történik.

Mi az infraszauna?

Itt az izzadás még magasabb. Ugyanakkor ez nem érhető el a helyiség kályhával történő fűtésével. Itt egyáltalán nincsenek kályhák. Maga a szauna pedig egy kicsi, de kényelmes faház, amelybe nem csak bele lehet szerelni nyilvános helyen(sportklub, hotel, gyógyfürdő), de magánházban, sőt lakásban is! Fűtőberendezés helyett infravörös kerámia sugárzók vannak felszerelve, amelyek az emberi test bizonyos területeire irányulnak. Az egyik „izzadás” eljárás ideje - körülbelül fél óra.

A két szaunatípus közötti főbb különbségek listája

• mint fentebb említettük, ezek felmelegítésére alapvetően különböző hőforrásokat használnak: a finn szaunában egy kályha-kályha, amely az egész helyiség fűtésére fordítja az energiáját, ami nem túl racionális; és speciális kibocsátók az infraszaunában, amelyek hője közvetlenül az emberi test felé irányul;
• a fűtési hőmérséklet az infrakabinban eléri az 50 Celsius fokot, míg a finn szaunában sokkal magasabb - körülbelül 100 Celsius fok;
• infravörös sugárzásnak kitéve jobb bőrtisztító és testgyógyító hatás érhető el, mint a finn szaunában. Az infraszaunában magasabb az izzadás, és ez alacsonyabb fűtési hőmérsékleten és ugyanakkora hőhatáson történik.

Ami az infravörös sugárzás emberi szervezetre gyakorolt ​​hatását illeti, annak kétségtelen egészségügyi előnyei már régóta bizonyítottak. Anélkül, hogy belemennénk az orvosi részletekbe, mondjuk azt, hogy az egészségügyi hatóságok világszerte jóváhagyták a telepítést infravörös melegítők akár gyermekintézményekben - óvodákban, iskolákban, kórházakban. IR szauna szinte nincs orvosi ellenjavallatok ellentétben a finnnel, ahol magas hőmérsékletű a személy stressz alatt van. Ha megszegi a szárnyalás szabályait, az egészségügyi problémákhoz vezethet. Az infraszauna viszont nagyon enyhe, kímélő hatással van a szervezetre, hatékonyabb és hasznos módon tisztítás és gyógyítás.

Az infraszauna az egyik leginkább elérhető fajok párok kikapcsolódásaígy a népszerűsége egyre nő. Ma telepítsen egy kicsi infrakabin bárki megteheti, még a kis lakásában is.

Saját kezűleg is készíthet kabint, de az infravörös eljárások elvégzése előtt elemeznie kell saját állapotát, mivel ez a fajta relaxáció nagy előnyökkel járhat a szervezet számára és helyrehozhatatlan károkat okozhat. Annak hátterében, hogy az infraszauna úgy kerül bemutatásra hatékony gyógymód a fogyás érdekében a lehető legpontosabban mérlegelnie kell a helyzetet.

Infravörös sugárzásnak való kitettség

Hogy világos legyen, mit kérdéses néhány szót kell ejteni arról, hogy az infravörös sugárzás milyen hatással van az emberi szervezetre. Az IR szauna kabinja némileg eltér egy egyszerű orosz fürdő vagy finn szauna gőzfürdőjétől. Ebben a helyiségben egy pad is található, amelyen egytől több személy is elfér, ill belső dekoráció kabinok is készülnek fa elemek. Itt ér véget a hasonlóság.

A kabin falain infravörös sugárzók találhatók, amelyek elektromos árammal működnek. Az IR kabinnak semmi köze a vízhez. Egy személy egyszerűen ül egy padon, és sugárzásnak van kitéve, miközben izzad. A fokozás érdekében sokan törülközőt visznek magukkal, ha folyamatosan töröljük le a verejtéket a bőrről, a sugárzás hatása fokozódik.

A test tisztítása

Az infravörös sugárzás sokkal erősebb hatással van az emberi szervezetre, mint a fürdőben lévő gőzfürdő. Az IR hullámok nem melegítik fel a helyiséget, mint a gőz a gőzfürdőben, minden energia ebben az esetben az emberi testre összpontosul. A hullámok hatékonyan felmelegítik a testet, kezdve a lágy szövetekkel. Az ilyen melegítés növeli a sejtek mozgásának sebességét, azaz felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat, ezáltal aktiválja a szervek és rendszerek potenciálját. Az erek az egész testben kitágulnak, és jelentősen javul a vérkeringés.

Az infraszauna különösen hatékonyan hat az éppen átesett személy testére jó edzést edzőteremben. Ennek eredményeként teljesítmény terhelés a tejsav felhalmozódik az emberi izmokban, ami kellemetlen érzéshez, sőt fájdalomhoz vezet. De ha edzés után felkeresi az infrakabint, akkor a tejsav az izzadsággal távozik, és az ember sokkal jobban érzi magát. Ezt megerősítik és

Fogyás és anyagcsere

A szervezetben az anyagcsere, ugyanaz az anyagcsere, az infravörös eljárások hatására jelentősen felgyorsul, ami némi fogyáshoz vezethet. Ezenkívül a fokozott izzadás elvonáshoz vezet felesleges folyadékot a testből és a bőrből. Ezeknek a tényeknek köszönhető, hogy egyesek. De azonnal érdemes megjegyezni, hogy ha egy személy nem tartja be a következő intézkedéseket, akkor súlya néhány órán belül visszatér:

• figyelje az étrendjét
• terheli a testet fizikai aktivitással
• ital elég folyadékok.

Ezért az infrakabinban végzett eljárások csak kellemes és hatékony kiegészítései lehetnek a súlycsökkentő intézkedéseknek, nem pedig fő összetevőként.

Hogyan készüljünk fel az eljárásra

Mivel egy személy akár 120 kilokalóriát is elveszíthet egy infravörös kabinban 20-30 perc alatt, a kabin meglátogatása előtt enni kell egy falatot. Optimális idő egy könnyű snack esetében körülbelül negyven perccel az eljárás előtt. Ez megőrzi az egyensúlyt a szervezetben, és nem engedi, hogy a vércukorszintje hirtelen csökkenjen. ráadásul az eljárás során egy személy, mint már említettük, sokat izzad.

Az izzadás fokozása és egyidejűleg az eljárás előtti normális közérzet érdekében tanácsos meginni néhány pohár ásványvizet. Érdemes ásványvizet inni, mert tiszta víz nagyon gyorsan kiürül a szervezetből, és az ásványvíz késlelteti hasznos anyag sejtekben. Ezenkívül az infraszauna látogatása előtt érdemes megtenni forró zuhany felkészülni bőr az eljáráshoz.

Ezenkívül meg kell jegyezni, hogy az eljárás során semmilyen körülmények között nem szabad maszkot, krémet vagy olajat használni. A kabinba járó személy bőrének teljesen tisztának és száraznak kell lennie. A dekorkozmetikumokat is le kell mosni a kabin látogatása előtt, az arcnak is tökéletesen tisztának kell lennie.

ízületek

Az infraszaunában végzett eljárások nagyon jól segítenek radiculitisben és osteochondrosisban. A rendszerek sima fűtése lehetővé teszi a maradék gyulladás eltávolítását és az ízületek korábbi rugalmasságának helyreállítását. Az ilyen eljárások egyetlen feltétele a távollét akut gyulladás az ízületekben. Vagyis súlyos isiász vagy osteochondrosis rohama esetén, amikor az ízület porcos szövete begyullad, szigorúan tilos a szaunába látogatni.

Hideg

A szauna megfázás esetén is hatásos. Ha egy személy rosszul érzi magát, vagy bizonyos körülmények között megfázott, akkor a kabinban végzett eljárás megakadályozhatja a betegség kialakulását. De ha az ember már beteg, akkor van hőmérséklete és gyulladásos folyamatok a torokban és az orrban, akkor a kabin már nem segít, hanem csak súlyosbítja a helyzetet. A megfázás első jeleinél üljön le egy padra a kabinban, hogy a lábai közelebb legyenek a kibocsátóhoz.

szexuális tevékenység

Valamiért nem sok információ áll rendelkezésre erről a témáról, de el kell mondani, hogy a szervezet vérkeringésének javítása jelentősen növeli az ember szexuális aktivitását. Gyakran párok akiknek nincs gyermekük, az infraszaunában végzett rendszeres kezelések után egy régóta várt baba születik. Az infravörös sugárzás vérrel és oxigénnel tölti fel a rendszereket és a szerveket, és ez elég ahhoz, hogy egy nő teherbe essen.

Ezenkívül az anyagcsere felgyorsulása növeli a szexuális aktivitást és a szexuális partnerek egymáshoz való vonzódását. Ezért azoknak a pároknak, akiknek problémái vannak ezen a területen, javasolható, hogy gyakrabban látogassák meg az IR-kabint. Csak itt kell emlékezni erre a távollétre szexuális vonzalomés a szexuális aktivitás nőknél kismedencei, férfiaknál kismedencei betegséghez vezethet. Ezért az aktív eljárások folytatása előtt nőgyógyász és urológus vizsgálatot kell végezni.

Idegek

Idegbetegségben szenvedő betegek különféle neurózisok, pszichózisok és még ideges ticérezhető nyugtató hatást is érezhet az infrakabin látogatása során. De ez nagyon komoly betegség ezért ideges betegeknek önmagukban ilyen eljárásokat nem szabad felírni. Az infraszauna látogatása előtt az ideges betegnek be kell szereznie az orvos beleegyezését.

A fülke hasznos tulajdonságai

A közölt információk elemzése után a következő következtetéseket vonhatjuk le az infraszaunák előnyeiről:

• Az infrakabin hatékonyan gyorsítja az anyagcserét, ami sok helyzetben nagyon pozitív eredményeket ad.
• Az ebben a szaunában végzett eljárások kitágítják az ereket és javítják a vérkeringést, ami lehetővé teszi a sejtek hatékony táplálkozással való telítését.
• Az eljárás során a tejsavat eltávolítják az izmokból, ami csökkenti a fájdalmat az edzőteremben végzett edzés után.
• A megfázás első jeleinél az infrakabin segít megelőzni egy akut betegség kialakulását.
• Radiculitisben és osteochondrosisban szenvedő betegek ízületi fájdalmai esetén az IR-kabin lehetővé teszi az ízületek aktivitásának helyreállítását.
• A fogyást célzó összetett eljárások során az infraszauna hatékony eredményeket mutat, mivel lehetővé teszi a felesleges víz eltávolítását a szervezetből.
• Mivel az infravörös kabinban a vérkeringés jelentősen javul, a szívizom munkája jelentősen javul.
• Ezenkívül az aktív vérkeringés lehetővé teszi a szervek és rendszerek oxigénnel és táplálkozással való feltöltését.

Az infraszaunák káros hatásai

A pozitív mutatók és ellenjavallatok ilyen nagy listája ellenére. Nem lehet azt mondani, hogy a szauna káros, ez rossz megfogalmazás. Ebben az esetben azt mondhatjuk, hogy bármely tárgy, ha nem megfelelően használják, helyrehozhatatlan károkat okozhat a szervezetben. De tudni kell, hogy az infraszauna nem megfelelő használata mire vezethet.

A nagy bajok elkerülése érdekében meg kell értenie, hogy az infravörös sugárzás erős hatással van a szervezetre, és aktív folyamatokhoz vezet. Ebből világossá válik, hogy az ilyen aktív folyamatok károsíthatják az embert, ha egészségtelen állapotban van. Érdemes megjegyezni azt is, hogy az infravörös eljárásokkal való visszaélés nagyon káros, optimális, ha hetente körülbelül 3-4 alkalommal látogatják meg a kabint. Ebben az esetben az eljárás időtartama körülbelül 30-40 perc, és az első alkalommal általában csak 15-20 perc. Mindezek az ajánlások csak egészséges emberek számára alkalmasak, akiknek nincs ellenjavallata az eljárásokhoz.

Milyen esetekben ellenjavallt a szauna?

Fel kell sorolni és le kell írni azokat a helyzeteket, amelyekben az infraszauna látogatása teljesen ellenjavallt:

Ha valakinek fémprotézisek, műízületek, rudak és söntök, valamint bármilyen más típusú implantátum van a testében, nem látogathatja a szaunát. Az a tény, hogy az infravörös sugárzás visszaverődik a fémről, és a protézis felszerelésének helye nem egyenletesen melegszik. Ebben az esetben egy személy nagyon kellemetlen érzéseket, sőt fájdalmat is tapasztalhat. De a szilikon protézisek nem ellenjavallatok.

nők közben menstruációs ciklus A szauna látogatása nem ajánlott, mert a medence felmelegedése és a hát alsó részének vérzése mindenképpen fokozódik. Ezért ebben az időszakban jelentősen csökkenteni kell az eljárások idejét, vagy teljesen el kell hagyni őket.

Terhes nőknek nem ajánlott az infraszauna látogatása, és ha az eljárások iránti vágy nem hagy nyugodni, akkor nőgyógyászhoz kell fordulni.

Ha valakinek már diagnosztizált vagy csak gyanús rosszindulatú daganatos betegségei vannak, a szauna látogatása szigorúan tilos. Az ilyen betegek semmilyen körülmények között nem részesülhetnek infravörös kezelésben.

Bármilyen gennyes akut folyamat szintén kategorikus ellenjavallat a kabin meglátogatásához. Ebben az állapotban az embernél áttörhet a gennyes gyulladás, ha az belső, akkor minden hashártyagyulladással végződhet.

A cukorbetegeknek is nagy körültekintéssel kell ellátogatniuk a kabinba, mivel a cukorbetegséghez általában más társul társbetegségek. Az infraszauna látogatása előtt az ilyen páciensnek mindenképpen konzultálnia kell orvosával.

Alkoholizmusban szenvedők sem látogathatják az infraszaunát, mert testük állapota távolról sem lehet ideális.

Ezenkívül az infraszauna látogatásának kategorikus ellenjavallata a szisztémás vérbetegségek. A szisztémás betegség stádiumától és állapotától függetlenül a kabin látogatása abszolút ellenjavallt.

Ha egy személy krónikus betegségben szenved, az arcüreggyulladástól a gyomorfekélyig, és akut stádiumban van, akkor tilos a kabin látogatása.

Ha valaki ízületi gyulladásban vagy ízületi gyulladásban szenved, akkor sem szabad az infrakabint ellátogatnia, mert ezek a betegségek bemelegítés után előrehaladhatnak.

Ezenkívül a következő betegségek abszolút ellenjavallatok az infraszauna látogatására:

• hormonfüggő daganatok
• méh mióma
• prosztata adenoma
• mastopathia
• máj- és veseműködési zavarok
• olyan betegségek, amelyek vérzést okozhatnak
• szív elégtelenség
• fokozott pajzsmirigyműködés
• cachexia
• angina.

Az akut betegek is gombás betegségek belső vagy külső természetű, az infraszauna súlyosbíthatja a helyzetet.

Úgy tartják, hogy az infraszauna hasznosabb a cseppekben szenvedők számára. vérnyomás. Ez a vélemény annak a ténynek köszönhető, hogy az erek az eljárás során kitágulnak, és javul a vérkeringés. Meg kell azonban mondani, hogy minden ilyen eset szigorúan egyedi, és a magas vérnyomásban vagy hipotóniában szenvedőknek mindenképpen konzultálniuk kell orvosukkal, mielőtt folytatnák az eljárásokat.

A tuberkulózisban szenvedőknek nagyon óvatosnak kell lenniük az infravörös eljárásoknál is. Mielőtt ilyen szaunába menne, mindig konzultáljon orvosával.

A lista tanulmányozása után világossá válik, hogy az infraszauna önmagában nem okoz kárt. De ha egy személy betegséget diagnosztizált vagy súlyos betegség gyanúja merül fel, akkor jobb, ha nem kockáztatja. Vagyis, mielőtt az infraszaunába menne, orvoshoz kell fordulnia. Továbbá, ha egy személy szed bármilyen erős gyógyszereket, akkor konzultáljon gyógyszerészével vagy orvosával, ha azok kompatibilisek az IR kabinban végzett eljárásokkal.

A rövid hullámok kibocsátói, nevezetesen ezek közé tartozik az infravörös sugárzó is, meglehetősen mély behatolás az emberi szervezetbe. Sokan azt hiszik, hogy ez a mutató csak előnyös, de nem az. Az infravörös hullám behatolása eléri a körülbelül 2 cm-t, és ez a szám meglehetősen elfogadható a test számára. De senki sem mondja, hogy a sugárzás behatol az agykéregbe, és ugyanabban a mélységben történik. Az infravörös sugárzás ilyen expozíciója nem múlhat el következmények nélkül, és nem ismert, hogy ez hogyan befolyásolja az agy működését. Ha ezekre az információkra összpontosít, világossá válik, hogy az eljárás során az embernek védenie kell a fejét, ha nem is katonasisakkal, de legalább fürdősapkával. A japán tudósok azt javasolják, hogy hagyják el az infravörös kabint, amikor a sugárzók aktív állapotban vannak.

Következtetés

Összegzésként el kell mondani, hogy az infravörös sugárzás meglehetősen erősen hat az emberi szervezetre, ezért nagyon óvatosnak kell lenni vele. Korlátozott mennyiségben, szigorú szakemberek felügyelete mellett. Ez különösen igaz azokra, akik bármilyen betegségben szenvednek.