Saune cu infraroșu de la A la Z. Ce este o saună finlandeză? Sauna cu infrarosu si sfaturi utile

Aburul nu sparge oasele - asta este expresie populară cunoscut tuturor iubitorilor de băi și saune. Cu toate acestea, în timpuri recente nu e de mirare să fii confuz în toate știri de modă. De exemplu, împreună cu sauna finlandeză obișnuită, a apărut o varietate cu infraroșu. Ce ar putea fi? Care este diferența? Mai bine sau mai rău? Am efectuat o analiză a problemei pentru a risipi toate îndoielile și a oferi o imagine clară a ceea ce se întâmplă. Deci hai sa mergem la sauna!

Sauna finlandeză - la un moment dat a fost principalul concurent al băii rusești. Trăsătură distinctivă- utilizarea căldurii uscate, atunci când aerul este încălzit de la o sobă special amenajată, care poate fi pe lemne sau electrică. Corpul uman se încălzește treptat, pe măsură ce se deplasează de la raftul inferior în cel de sus, unde căldura este cea mai puternică, la care doar cei mai rezistenți oameni o pot rezista.
Sauna cu infrarosu- acest fenomen exotic a câștigat recent recunoaștere printre iubitorii de abur. Principiul său se bazează pe capacitatea radiației infraroșii de a se încălzi corpul uman. Prin natura sa, acesta este un efect termic, similar cu cel care apare din cuptor fierbinte. Se crede că un astfel de efect asupra corpului este absolut sigur, deoarece nu este expunere la raze X sau ultraviolete. Potrivit dispozitivului, o saună cu infraroșu este o cabină mărime mică realizate din lemn natural. În interior există emițătoare de colț, spate și picior. Sunt realizate din ceramică specială. O sesiune de „transpirație” durează de obicei aproximativ o jumătate de oră la 40-50 de grade, în timp ce transpirația este mult mai mare în comparație cu o baie de aburi finlandeză.

Comparație între saune finlandeze și infraroșu

Temperatura în sauna finlandeză poate ajunge la 100 de grade și chiar mai mare, iar în sauna cu infraroșu este de doar 40-50 Celsius.
În sauna finlandeză se folosește o sobă cu lemne sau electrică pentru încălzire, iar în sauna cu infraroșu se folosesc emițători speciali pentru a garanta un efect țintit asupra corpului.
Transpirația în sauna finlandeză este mai rea decât în ​​infraroșu. Faptul este că radiația infraroșie este concentrată exact asupra unei persoane, iar într-o cameră de aburi obișnuită doar o parte din căldură „cade” în corp, restul este cheltuit pentru încălzirea mediului. Prin urmare - o temperatură mai scăzută de expunere, iar efectul transpirației și al deșeurilor din organism este mai mare!
În ceea ce privește răul, în sauna finlandeză o persoană este supusă unor sarcini extreme reale, care, dacă nu sunt gândite, pot provoca diverse probleme cu sănătatea. Sauna cu infraroșu folosește un efect mai blând și, prin urmare, reduce riscul de situații negative.

TheDifference.ru a stabilit că diferența dintre saunele finlandeze și cele cu infraroșu este următoarea:

Sauna finlandeză folosește o sobă pentru a încălzi aerul, iar în infraroșu, corpul este încălzit prin radiații adecvate.
Sauna finlandeză se poate încălzi până la 100 sau mai multe grade, iar infraroșu până la 40-50.
Transpirația într-o saună finlandeză la temperaturi similare este relativ mai proastă decât în ​​infraroșu.
Când aerul este încălzit într-o saună finlandeză, o parte semnificativă a căldurii este emisă mediu inconjurator, iar infraroșul acționează asupra unei persoane în mod intenționat.
Sauna finlandeză acționează asupra unei persoane destul de dur, iar cea cu infraroșu este mult mai moale.

Radiația infraroșie are un efect de vindecare profund asupra unei persoane. Știința știe că corpul uman emite unde lungi în infraroșu. Apropo, pe acest principiu funcționează obiectivele cu infraroșu și camerele termice. Ele captează căldura radiată de corpul uman. Dar suntem angajați într-o chestiune pașnică - sănătatea și, prin urmare, tragem alte concluzii. Util. Deci, dacă o persoană radiază căldură, atunci este logic că dacă aceeași căldură este dată corpului din exterior, atunci o va absorbi activ.

De fapt, asta se întâmplă. Radiațiile de la soare, radiațiile de la dispozitivele de încălzire - toate acestea hrănesc corpul uman cu energie caldă.

Dar problema este că în vremea noastră, reîncărcarea naturală lipsește foarte mult. De ce?

1. Noi traim in tara de nord, unde 2/3 din teritoriu au asemenea severe condiții climatice că doar 1-1,5 luni pot fi numite vară.
2. Alimentele sunt epuizate minerale, vitamine și, dimpotrivă, sunt saturate cu nenaturale pentru organism compuși chimici. Acest lucru creează o încărcare suplimentară asupra sistemului imunitar al organismului, epuizează sistemul energetic mai rapid.
3. Ecologia informațională este literalmente la un nivel toxic. Componentele mentale și emoționale sunt într-o stare slăbită cronică.

compensa pe acestea impacturi negative poate fi o infuzie suplimentară de energie vitală - căldură în infraroșu. Dacă nu există o astfel de completare, atunci corpul slăbește mai repede, crește decrepit, se dezvoltă boli cronice, bunăstarea generală se înrăutățește.

Pe lângă fitobutoaie, băi, această funcție Saunele cu infraroșu sunt foarte eficiente.

Diferența dintre saune cu infraroșu și băi

O saună cu infraroșu este în esență o cabină în care sunt instalate emițători de infraroșu. Cabinele sunt realizate din diverse materiale, dar mai des din lemn natural. Acest lucru se datorează faptului că, atunci când este încălzit, lemnul își eliberează fitocidele medicinale.

Fitoncidele sunt biologice substanțe active care sunt produse în plante. Au masa proprietăți utile. În special, ele sunt capabile să omoare sau să inhibe creșterea și dezvoltarea bacteriilor patogene, a ciupercilor microscopice și a protozoarelor.

Astăzi, saunele cu infraroșu sunt produse în principal de producători din Rusia, Finlanda, Germania, Canada, Coreea și SUA.

Principala diferență dintre sauna cu infraroșu și sauna finlandeză, baia rusească, hamamul turcesc este încălzirea directă a corpului uman. Într-o saună cu infraroșu realizată corespunzător, metoda de încălzire este directă. Corpul uman este încălzit nu de aer încălzit, ci direct de razele infraroșii.

Pentru a înțelege cum se întâmplă acest lucru, efectuați un experiment simplu. Sau vă puteți aminti, deoarece fiecare persoană a petrecut-o deja în viața sa. Ieși afară într-o zi de toamnă sau primăvară când temperatura de afară este de doar 2-3 grade Celsius. Întoarce-ți fața spre soare. Veți simți o căldură plăcută, blândă, pătrunzătoare. Aceasta este încălzirea directă cu radiație infraroșie. Este inclusă în spectrul luminii solare. În mod similar, într-o saună cu infraroșu bine făcută, corpul este încălzit de razele infraroșii, și nu de aer încălzit.

Ce lemn face cele mai bune saune cu infraroșu?

Pentru a alege cea mai bună saună cu infraroșu din numărul mare de oferte, trebuie să fii atent pe lemnul folosit de producător, proiecta si manopera.

Luați în considerare caracteristicile specii de arbori, cel mai frecvent utilizat pentru fabricarea saunelor cu infraroșu:

1) Cedru siberian are o textură pronunțată, se evidențiază favorabil față de alte specii cu un miros bogat, care amintește de aroma de mentă amestecată cu tămâie și are proprietăți antibacteriene pronunțate;

2) Cedru canadian are o textură pronunțată și o culoare roșiatică, moale, care amintește de un copac bătrân, mult mai scump decât alte specii de arbori datorită „de peste mări”;

3) tei are textura buna, are o aromă plăcută;

4) Aspen este cea mai ieftină rasă. Dezavantajul este că se întunecă în timp;

5) Arinul are o structură fină din lemn. Dezavantaj - puțin rezistent la ciuperci, duritate scăzută;

6) cucuta are o culoare de la gri albicios la maro gri deschis, textura frumoasa. Cu toate acestea, în Canada, cucuta este folosită în principal pentru fabricarea de containere și hârtie din cauza fragilității sale.

Astfel, saunele cu infraroșu realizate din cedru siberian sunt cea mai bună cumpărare. Rămâne doar să comparăm designul și manopera.

Diferențele dintre tipurile de încălzitoare cu infraroșu

O caracteristică importantă a saunelor cu infraroșu este tipul emițătorului sau elementului de încălzire.

În total, pe piață există 4 tipuri principale de încălzitoare cu infraroșu: încălzitoare din metal, cuarț, ceramică și film de carbon. Ei au caracteristici diferiteși propriile lor caracteristici. Rețineți că metalul și cuarțul sunt de puțin folos. Cele mai populare încălzitoare sunt ceramica și filmul.

În primul rând, câteva cuvinte despre motivul pentru care s-a întâmplat asta.

Încălzitoarele cu cuarț emit întregul spectru - de la lumina vizibilă la radiația infraroșie, în plus, există o scădere a radiației în regiunea de 9,3 microni.

metal elemente de incalzire cele mai ineficiente - pentru a obține caracteristici acceptabile, acestea trebuie încălzite la temperaturi mai ridicate, ceea ce afectează negativ întregul spectru de emisie.

Astfel, principala „luptă” s-a desfășurat între încălzitoarele ceramice și filmul.

În saunele cu calorifere tubulare ceramice, căldura pătrunzătoare se simte mai puternic. Motivul este simplu. Suprafața încălzitoarelor de acest tip este încălzită până la 230-300 de grade, față de 50-60 de grade a încălzitoarelor de film. Fizica procesului este simplă - cu cât corpul este mai încălzit, cu atât energia razelor este mai mare, cu atât ele pătrund mai departe și mai adânc. Exemplu − razele de soare. Ele încălzesc Pământul, care se află la o distanță de milioane de kilometri de stea. Este bine ca încălzitoare ceramice au o temperatură mai mare și radiații mai puternice? Greu de spus. Există argumente PRO și CONTRA din ambele părți - atât producătorii de „ceramică”, cât și producătorii de „film”. Susținătorii filmului, de exemplu, demonstrează în mod convingător că spectrul său de emisie este mai aproape de spectrul de emisie corpul uman.

Practica arată că ambele tipuri de încălzitoare sunt la fel de populare. Feedback bun Există saune cu infraroșu realizate atât pe bază de ceramică, cât și pe bază de emițători de film. Se pare că, în cele din urmă, alegerea ar trebui făcută pe baza propriilor sentimente subiective și a capacităților financiare. Emițătoarele ceramice sunt mai scumpe decât emițătoarele de film.

Diferența dintre saunele noastre cu infraroșu și cele importate

Un parametru important al unei saune cu infraroșu este acesta caracteristici de proiectare. Saunele noastre sunt destul de grele în adevăratul sens al cuvântului. Dacă comparăm greutatea saunelor cu infraroșu, care sunt făcute, de exemplu, în China, apoi saunele noastre sunt aproape de două ori mai grele. Acest lucru se datorează amenajării cadrului intern al saunelor. Designul nostru cadru oferă:

a) stabilitate suplimentară

b) posibilitatea, în cazul oricăror probleme (de exemplu, deteriorarea accidentală a căptușelii cabinei cu un obiect greu), de a înlocui rapid orice elemente ale saunei

c) posibilitatea de asamblare rapidă și aceeași demontare rapidă. Această caracteristică este extrem de importantă în utilizarea comercială a cabinei cu infraroșu. La urma urmei, antreprenorii care își deschid mica afacere în spații închiriate din când în când trebuie să se mute în altă zonă.

Apropo, de mai multe ori am văzut cazuri în care utilizatorii de saune importate au avut probleme care trebuiau reparate. Așa că, când au încercat să demonteze cabina, au găsit sub piele cadre „de unică folosință” lipite, care nu au fost supuse unor reparații ulterioare.

Strat de protecție și garanții

O strat protectiv saună cu infraroșu, pentru ce este și de ce este absolut imposibil să cumpărați o cabină fără ea, am scris în articol

Nu este un secret pentru nimeni că majoritatea oamenilor sunt foarte pasionați de băi și saune. Este într-adevăr foarte util pentru organism, desigur, în absența contraindicațiilor. Dar dacă o saună cu lemne este familiară de mult, atunci versiunea sa cu infraroșu este încă o noutate pentru oameni. Asta înseamnă că nu putem ignora acest subiect, pentru că probabil interesează dragul nostru cititor, care probabil a ghicit deja că subiectul de astăzi este sauna cu infraroșu, beneficiile și daunele pe care le poate aduce, precum și modul în care funcționează. Va fi interesant să aflați despre tipurile de emițători care pot fi instalați în el. Dar, în primul rând, vom lua în considerare principiul activității sale.

Citește în articol:

Sauna cu infraroșu: ce este și nuanțele funcționării acesteia

Particularitatea saunei cu infraroșu este că în timpul funcționării sale aerul din cameră nu se încălzește deloc. Dacă în baie tradițională corpul primește căldură din atmosfera înconjurătoare, atunci totul este complet opus aici. Emițătorii IR funcționează pe același principiu ca și un încălzitor de casă, ridicând temperatura obiectelor care sunt expuse la radiații. Diferența este doar în puterea echipamentului.

Cum funcționează o saună cu infraroșu: caracteristicile echipamentului

Avantajul său față de saunele sau băile obișnuite, cunoscute nouă este că poate fi echipată chiar și în interior apartament obișnuit. Ea nu cere camere individuale ca o baie de aburi, o spălătorie și un dressing. Cu toate acestea, într-o baie simplă, acest lucru nu este ușor de făcut. La urma urmei, pentru a crea microclimatul necesar, este necesar să terminați pereții lemn natural. în care cele mai bune rezultate poate fi atins dacă arborele nu este procesat.

Energie termalăîn astfel de condiții pătrunde mult mai adânc în corpul uman, ceea ce dă efect mai mare comparativ cu perechile tradiționale. În același timp, încălzitoarele sunt amplasate astfel încât să ofere cea mai mare circumferință posibilă a corpului. Amplasarea lor este considerată optimă după cum urmează:

• două dintre ele sunt situate la colțurile frontale vertical;
• unul este plasat sub bancă, paralel cu podeaua;
• încă două - vertical în spatele spatelui, la nivelul pieptului.

În acest fel, se obține cea mai mare eficiență a procedurii.Dimensiunile saunei cu infraroșu pot fi diferite, dar 80 × 80 cm este considerată optimă.După cum am menționat deja, nu toți emițătorii pot fi utilizați în astfel de scopuri. Să analizăm principalele lor tipuri.

Tipuri de emițători IR utilizate în scopuri similare

Ca și în cazul încălzitoarelor de casă, încălzitoarele de saune sunt împărțite în lungimi de undă lungi, medii și scurte. Alegerea tipului se face pe baza volumului camerei. Dacă, de exemplu, camera este mică, atunci este mai bine să folosiți emițători de unde lungi.

În orice caz, atunci când alegeți un tip, este necesar să luați în considerare mulți parametri, inclusiv atât materialul pentru finisarea camerei, cât și schema de instalare a hotei. De asemenea, echipamente similare sunt împărțite în funcție de opțiunile de instalare - poate fi podea, perete sau tavan.

Caracteristicile impactului radiației infraroșii asupra corpului uman

Întotdeauna a existat o mulțime de controverse în jurul radiațiilor infraroșii. Unii spun că este prea mult rău în ea, alții spun contrariul. Cu toate acestea, merită remarcat faptul că lumina soarelui- aceasta este, de asemenea, radiație infraroșie și o persoană nu poate trăi fără ea. Da, iar oamenii de știință au dovedit de mult că numai undele scurte pot provoca vătămări tangibile și apoi cu expunere prelungită.

Chiar astăzi, sarcina noastră este să luăm în considerare în detaliu toți factorii pozitivi și negativi ai procedurilor în infraroșu asupra corpului uman. Dar mai întâi, să ne uităm la avantajele și dezavantajele saunelor cu infraroșu față de cele cu lemne.

Avantaje și dezavantaje ale saunelor cu infraroșu față de cele tradiționale

Remarcăm câteva avantaje, printre care:

• pregătirea destul de rapidă a încăperii - acest proces durează aproximativ 10 minute, spre deosebire de o cameră de aburi cu lemne, care trebuie încălzită timp de cel puțin o oră;
• întreaga procedură durează aproximativ o jumătate de oră, care este, de asemenea, o perioadă destul de scurtă;
• eficiența este mult mai mare, corpul se încălzește mai profund și mai repede, transpirația este mai puternică;
• mult mai putine contraindicatii datorită scăderii sarcinilor termice asupra corpului.

Cât despre neajunsuri, aici remarcăm doar întărirea efectului unora produse cosmetice, ceea ce poate cauza reactie alergica. Și pentru a nu fi nefondat, merită să faceți un review despre sauna cu infraroșu de la cei care au folosit-o deja.

Denis K, Rusia, Sankt Petersburg: Am lucrat cu jumătate de normă ca reparator la începutul verii, au făcut reparații într-un apartament în Regiunea Leningrad. Am fost surprins când clientul a spus că vrea să instaleze o saună pe loggia izolată. Cu toate acestea, totul a ieșit foarte impresionant în apartamentul lui, iar săptămâna trecută am avut chiar șansa să încerc sauna în acțiune (încercăm să rămânem în relații bune cu toți clienții). (...) Din sentimentele mele – voi spune că este interesant. Sauna se încălzește până la maximum 90 de grade, dar acest lucru este suficient pentru a se încălzi în serile ploioase din Sankt Petersburg. Dacă vrei să faci ceva neobișnuit în apartamentul tău și îți poți permite, atunci îți pot sfătui această saună!

Mai mult pe Otzovik:http://otzovik.com/review_3707612.html

Beneficiile saunei cu infraroșu pentru corpul uman

Astfel de instalații au o mulțime de efecte pozitive. Aceasta este promovarea arderii excesului de grăsime și, prin urmare, a pierderii în greutate și a efectelor cosmetice și chiar terapeutice. Să încercăm să le luăm în considerare.

Efecte terapeutice pentru indicații medicale

S-a dovedit că o astfel de radiație are un efect benefic asupra pereților vaselor de sânge, întărindu-le. De asemenea, are un efect benefic asupra sistem nervos cu efect calmant. Sistemul imunitar după astfel de proceduri rămâne și el în negru - există o scădere a riscului de răceală. Există, de asemenea, o accelerare a vindecării țesutului osos.

Bine de stiut! Oricât de bun ar fi efect de vindecare din astfel de proceduri, este necesar să se cunoască măsura în toate. Nu le depășiți timpul și rămâneți sub razele IR mai mult de 30 de minute.

Care este efectul cosmetic al unor astfel de proceduri

Principalele avantaje vor fi apreciate, desigur, de femeile care au zone cu probleme ale corpului predispuse la celulita. Pielea literalmente după 2-3 ședințe începe să se netezească vizibil, kilogramele în plus dispar. Cu toate acestea, nu credeți că sauna cu infraroșu este capabilă de orice. Dacă o persoană mănâncă prea mult, atunci nicio radiație nu o poate ajuta să slăbească.

Bine de stiut! Astfel de proceduri curăță pielea, reduc numărul de puncte negre și acnee - acest lucru se datorează îndepărtării pielii din pori. diverse poluăriși toxine.

Reducerea excesului de greutate

După cum sa menționat deja, radiația infraroșie ajută la reducerea excesului de greutate, dar va fi eficientă numai în combinație cu diete și exercițiu. În acest caz, este foarte important să vă consultați mai întâi cu un medic care vă va ajuta să se dezvolte nutriție adecvată si sfatuieste necesarul exercițiu fizic, după care, de altfel, și sauna IR ajută la relaxare foarte bine.

Efectele negative ale unor astfel de proceduri

Nu se întâmplă ca un anumit efect să aibă numai beneficii. Deci, există niște factori nocivi aici. Dacă stai mult timp sub razele IR, poți avea arsuri. Același lucru se întâmplă dacă stai mult timp pe plajă sub soare.

Sursele de unde scurte de radiație infraroșie sunt destul de dăunătoare pentru ochi. Din acest motiv, medicii recomandă instalarea de dispozitive cu o gamă lungă de lungimi de undă. Cu toate acestea, dacă urmați câteva măsuri de precauție simple, le puteți reduce cu ușurință pe toate Consecințe negative proceduri la minim sau chiar la zero.

Cabină cu infraroșu: indicații și contraindicații pentru astfel de proceduri

Există o mulțime de contraindicații aici. Ele se referă în principal la inflamații, diferite supurații și tumori. În orice caz, înainte de a vizita astfel de unități sau de a aranja o saună cu infraroșu cu propriile mâini acasă, ar trebui să consultați un medic. La urma urmei, chiar dacă nu există contraindicații ca atare, intoleranța individuală la radiațiile infraroșii este destul de posibilă.

Indicațiile pentru proceduri sunt oboseală crescută, dureri în mușchi și articulații, mai ales după sport. Un efect favorabil este asupra sistemului imunitar, acest lucru a fost deja menționat, ceea ce înseamnă că dacă un copil răcește adesea, atunci o vizită la sauna cu infraroșu îi va fi foarte utilă.

Câteva reguli de siguranță atunci când vizitați o saună cu infraroșu

Principalul lucru este pielea curată, fără produse cosmetice. De asemenea, este foarte important să ștergi transpirația care se eliberează în acest proces, deoarece va îngreuna razele să ajungă în corp. Dacă intenționați să aplicați diferite creme, atunci acest lucru se face după o procedură de 30 de minute. Cea mai optimă poziție este așezarea.

Caracteristicile procedurilor pentru copii

Astfel de proceduri sunt utile nu numai pentru adulți, ci și pentru copii. Dar există câteva nuanțe aici. Timpul petrecut de copil în sauna cu infraroșu nu trebuie să depășească 15 minute. Este mai bine pentru el să poarte o pălărie panama pe cap - acest lucru îl va salva de insolație.

Cum se efectuează proceduri similare pentru femeile însărcinate

Nu există restricții speciale aici, dar trebuie înțeles că precauția este necesară în orice. Este mai bine să vă consultați cu medicul dumneavoastră. Dacă nu vede limite, atunci viitoare mamă nu trebuie să vă faceți griji.

De unde pot cumpăra o saună cu infraroșu și care este prețul acesteia

Gama de prețuri pentru saunele cu infraroșu este destul de largă. Costul depinde nu numai de dimensiune, ci și de echipamentul acestuia. Să luăm în considerare mai multe opțiuni.

Vizitatorii magazinului nostru Atelier Sauna pot alege dintre noi cabină de saună cu infraroșu din un sortiment mare prezentate pe site. De asemenea, oferim emițătoare infraroșii separate și diverse alte accesorii pentru cabine. saune cu infraroșu Astăzi sunt din ce în ce mai solicitați, popularitatea lor este în creștere. Dar nu toată lumea este încă conștientă de caracteristicile lor, de cum diferă de saunele finlandeze cu care suntem obișnuiți. Mulți sunt interesați de întrebarea: care saună este mai utilă, finlandeză sau cu infraroșu? Am decis să le luăm caracteristică comparativă pentru clientii nostri.

Ce este o saună finlandeză?

La un moment dat, a devenit o alternativă la baia rusească. Spre deosebire de aburul umed, cu care sunt obișnuiți iubitorii unei băi tradiționale casnice, aici se folosea căldură uscată, provenită dintr-un încălzitor cu lemne, gaz sau electric. Pe pietrele de aici nu se revarsă apa ca într-o baie. Aerul uscat încălzește camera de aburi, ridicându-se. Oamenii se întind mai întâi pe rafturile inferioare, apoi se deplasează pe cele superioare, astfel încât corpul să se încălzească treptat. În același timp, porii pielii se deschid, transpirația este eliberată, care este apoi spălată. Există o curățare profundă a pielii.

Ce este o saună cu infraroșu?

Aici, transpirația este și mai mare. În același timp, acest lucru nu se realizează prin încălzirea camerei cu o sobă de încălzire. Aici nu sunt deloc sobe. Și sauna în sine este o cabină mică, dar confortabilă din lemn, care poate fi instalată nu numai în interior loc public(club sportiv, hotel, spa), dar și într-o casă privată și chiar într-un apartament! În locul unui încălzitor, aici sunt instalate emițătoare ceramice cu infraroșu, care vizează anumite zone ale corpului uman. Timpul unei proceduri de „transpirație” - aproximativ o jumătate de oră.

Lista principalelor diferențe dintre cele două tipuri de saune

• după cum am menționat mai sus, pentru a le încălzi sunt folosite fundamental diferite surse de căldură: o sobă-încălzitor într-o saună finlandeză, care își cheltuiește energia pentru a încălzi întreaga cameră, ceea ce nu este foarte rațional; și emițători speciali în sauna cu infraroșu, a căror căldură este direcționată direct către corpul uman;
• temperatura de încălzire în cabina cu infraroșu ajunge la 50 de grade Celsius, în timp ce în sauna finlandeză este mult mai mare - aproximativ 100 de grade Celsius;
• atunci când este expus la radiații infraroșii, se obține un efect mai bun de curățare a pielii și de vindecare a corpului decât într-o saună finlandeză. Transpirația într-o saună cu infraroșu este mai mare, iar aceasta este la o temperatură de încălzire mai scăzută și în același timp de expunere la căldură.

În ceea ce privește impactul radiațiilor infraroșii asupra corpului uman, beneficiile sale incontestabile pentru sănătate au fost dovedite de mult timp. Fără a intra în detalii medicale, să spunem doar că autoritățile sanitare din întreaga lume au aprobat instalația încălzitoare cu infraroșu chiar și în instituțiile pentru copii - grădinițe, școli, spitale. Sauna IR aproape nu are contraindicatii medicale spre deosebire de finlandeză, unde temperatura ridicata persoana este sub stres. Dacă încalci regulile de avânt, acestea pot duce la probleme de sănătate. Sauna cu infraroșu, pe de altă parte, are un efect foarte blând, moderat asupra organismului, fiind mai eficientă și mod util curatare si vindecare.

Sauna cu infraroșu este una dintre cele mai multe specii disponibile recreere de cuplu așa că popularitatea sa este în creștere. Astăzi instalați un mic cabină cu infraroșu oricine poate, chiar și în micul lor apartament.

Puteți face o cabină cu propriile mâini sau puteți, dar înainte de a efectua proceduri cu infraroșu, trebuie să vă analizați propria stare, deoarece acest tip de relaxare poate aduce atât beneficii mari organismului, cât și daune ireparabile. Pe fondul faptului că sauna cu infraroșu este prezentată ca remediu eficient pentru pierderea în greutate, ar trebui să luați în considerare situația cât mai atent posibil.

Expunerea la radiații infraroșii

Ca să fie clar ce în cauză ar trebui spuse câteva cuvinte despre modul în care radiațiile infraroșii afectează corpul uman. Cabina saunei IR este oarecum diferită de baia de aburi dintr-o baie rusească simplă sau saună finlandeză. În această cameră există și o bancă, care poate găzdui de la una la mai multe persoane și decoratiune interioara cabinele sunt de asemenea realizate din elemente din lemn. Aici se termină asemănarea.

Pe pereții cabinei sunt amplasate emițători în infraroșu care funcționează cu energie electrică. Cabina IR nu are nimic de-a face cu apa. O persoană pur și simplu stă pe o bancă și este expusă la radiații, în timp ce se produce transpirație. Pentru a îmbunătăți, mulți iau un prosop cu ei, dacă ștergeți în mod constant transpirația de pe piele, efectul radiațiilor va crește.

Curățarea corpului

Radiația infraroșie are un efect mult mai puternic asupra corpului uman decât o baie de aburi într-o baie. Undele IR nu încălzesc camera ca aburii dintr-o baie de aburi, toată energia în acest caz este concentrată asupra corpului uman. Valurile incalzesc eficient corpul, incepand cu tesuturile moi. O astfel de încălzire crește viteza de mișcare a celulelor, adică accelerează procesul metabolic, activând astfel potențialul organelor și sistemelor. Vasele din întregul corp se extind, iar circulația sângelui se îmbunătățește semnificativ.

Sauna cu infraroșu deosebit de eficientă afectează corpul unei persoane care tocmai a trecut antrenament bun in sala de sport. Ca urmare sarcina de putere acidul lactic se acumulează în mușchii umani, ceea ce duce la disconfort și chiar durere. Dar dacă vizitați cabina cu infraroșu după un antrenament, atunci acidul lactic va ieși cu transpirație și persoana se va simți mult mai bine. Acest lucru este confirmat și

Pierdere în greutate și metabolism

Metabolismul din organism, același metabolism, este accelerat semnificativ ca urmare a procedurilor în infraroșu, care pot duce la o oarecare pierdere în greutate. În plus, transpirația crescută duce la sevraj exces de lichid din corp și piele. Datorită acestor fapte, unii . Dar este imediat de remarcat faptul că, dacă o persoană nu respectă următoarele măsuri, atunci greutatea sa va reveni în câteva ore:

• monitorizați-vă dieta
• încărcați corpul cu activitate fizică
• băutură destul lichide.

Prin urmare, procedurile din cabina cu infraroșu pot fi doar un plus plăcut și eficient la setul general de măsuri de pierdere în greutate, și nu ca o componentă principală.

Cum să vă pregătiți pentru procedură

Deoarece o persoană poate pierde până la 120 de kilocalorii într-o cabină IR în 20-30 de minute, înainte de a vizita cabana, trebuie să mâncați ceva. Timp optim pentru o gustare ușoară va fi cu aproximativ patruzeci de minute înainte de procedură. Acest lucru va menține echilibrul în organism și nu va permite ca nivelul de zahăr din sânge să scadă brusc. în plus, în timpul procedurii, o persoană, așa cum sa menționat deja, transpiră mult.

Pentru a crește transpirația și, în același timp, să vă simțiți normal înainte de procedură, este recomandabil să beți câteva pahare de apă minerală. Ar trebui să bei apă minerală, pentru că apă plată foarte repede excretat din organism, iar apa minerală întârzie material utilîn celule. De asemenea, înainte de a vizita sauna cu infraroșu, ar trebui să luați duș fierbinte a prepara piele la procedura.

În plus, trebuie remarcat faptul că în timpul procedurii nu trebuie utilizate în niciun caz măști, creme sau uleiuri. Pielea persoanei care merge la cabină trebuie să fie complet curată și uscată. Cosmeticele decorative trebuie, de asemenea, spălate înainte de a vizita cabina, fața trebuie să fie și ea perfect curată.

articulațiilor

Procedurile din sauna cu infraroșu ajută foarte bine la radiculită și osteocondroză. Încălzirea lină a sistemelor vă permite să eliminați inflamația reziduală și să readuceți articulațiile la flexibilitatea lor anterioară. Singura condiție pentru astfel de proceduri este absența inflamație acutăîn articulații. Adică, cu atacuri severe de sciatică sau osteocondroză, atunci când țesutul cartilaginos al articulației devine inflamat, este strict interzisă vizitarea saună.

Rece

Sauna este eficientă și pentru răceli. Dacă o persoană se simte rău sau s-a răcit în anumite circumstanțe, atunci procedura din cabină poate preveni dezvoltarea bolii. Dar dacă o persoană este deja bolnavă, are o temperatură și procese inflamatoriiîn gât și nas, atunci cabina nu va mai ajuta, ci doar va agrava situația. La primele semne de răceală, ar trebui să vă așezați pe o bancă în cabină, astfel încât picioarele să fie mai aproape de emițător.

activitate sexuală

Din anumite motive, nu există prea multe informații despre acest subiect, dar trebuie spus că îmbunătățirea circulației sângelui în organism crește semnificativ activitatea sexuală a unei persoane. De multe ori cupluri care nu au copii, după aportul regulat de proceduri în sauna cu infraroșu, dau naștere unui copil mult așteptat. Radiația infraroșie umple sistemele și organele cu sânge și oxigen, iar acest lucru este suficient pentru ca o femeie să rămână însărcinată.

În plus, accelerarea metabolismului crește activitatea sexuală și atracția partenerilor sexuali unul față de celălalt. Prin urmare, cuplurilor care au probleme în acest domeniu li se poate recomanda să viziteze mai des cabina IR. Doar aici este necesar să ne amintim că la absență atracție sexuală iar activitatea sexuală poate duce la boli pelvine la femei și boli pelvine la bărbați. Prin urmare, înainte de a continua cu procedurile active, este necesar să se supună unei examinări de către un ginecolog și un urolog.

Nervi

Pacienți cu boli nervoase diverse nevroze, psihoze și chiar tic nervos poate simți, de asemenea, un efect calmant vizibil de la vizitarea cabinei cu infraroșu. Dar asta este foarte boala grava prin urmare, astfel de proceduri nu ar trebui prescrise singure pacienților nervoși. Înainte de a vizita sauna cu infraroșu, pacientul nervos trebuie să obțină acordul medicului.

Proprietăți utile ale cabinei

După analizarea informațiilor furnizate, putem trage următoarele concluzii despre beneficiile saunelor cu infraroșu:

• Cabina cu infraroșu accelerează eficient metabolismul, ceea ce în multe situații dă rezultate foarte pozitive.
• Procedurile din această saună dilată vasele de sânge și îmbunătățesc circulația sângelui, ceea ce vă permite să saturați eficient celulele cu nutriție.
• Acidul lactic este îndepărtat din mușchi în timpul procedurii, ceea ce reduce durerea după antrenamentul în sală.
• La primele semne de răceală, cabina cu infraroșu ajută la prevenirea dezvoltării unei boli acute.
• În caz de durere la nivelul articulațiilor la pacienții cu radiculită și osteocondroză, cabina IR vă permite să restabiliți activitatea articulațiilor.
• Atunci când se efectuează proceduri complexe care vizează pierderea în greutate, sauna cu infraroșu arată rezultate eficiente, deoarece vă permite să eliminați excesul de apă din organism.
• Deoarece circulația sângelui în cabina IR este mult îmbunătățită, activitatea mușchiului inimii se îmbunătățește semnificativ.
• De asemenea, circulația sanguină activă vă permite să umpleți organele și sistemele cu oxigen și nutriție.

Efecte nocive ale saunelor cu infraroșu

În ciuda unei liste atât de mari de indicatori pozitivi și contraindicații. Este imposibil să spunem că sauna este dăunătoare, aceasta este formularea greșită. În acest caz, putem spune că orice articol, dacă este folosit necorespunzător, poate provoca vătămări ireparabile organismului. Dar este necesar să știm la ce poate duce utilizarea necorespunzătoare a unei saune cu infraroșu.

Pentru a evita mari probleme, trebuie să înțelegeți că radiația infraroșie are un efect puternic asupra organismului și duce la procese active. Din aceasta devine clar că astfel de procese active pot dăuna unei persoane dacă se află într-o stare nesănătoasă. De asemenea, este de remarcat faptul că abuzul de proceduri în infraroșu este foarte dăunător, este optim să vizitați cabina de aproximativ 3-4 ori pe săptămână. În acest caz, durata procedurii ar trebui să fie de aproximativ 30-40 de minute, iar prima dată în general doar 15-20 de minute. Toate aceste recomandări sunt potrivite doar pentru persoanele sănătoase care nu au contraindicații pentru proceduri.

În ce cazuri este contraindicată sauna?

Este necesar să enumerați și să descriem situațiile în care vizitarea unei saune cu infraroșu este complet contraindicată:

Dacă o persoană are proteze metalice, articulații artificiale, tije și șunturi, precum și orice alte tipuri de implanturi în corpul său, nu puteți vizita sauna. Faptul este că radiația infraroșie este reflectată de metal, iar locul unde este instalată proteza nu este încălzit uniform. În acest caz, o persoană poate experimenta senzații foarte neplăcute și chiar durere. Dar protezele din silicon nu sunt o contraindicație.

femeile în timpul ciclu menstrual vizita la saună nu este recomandată, deoarece încălzirea pelvisului și sângerarea inferioară a spatelui va crește cu siguranță. Prin urmare, este necesar fie să se reducă semnificativ timpul procedurilor în această perioadă, fie să le abandoneze complet.

Nu se recomandă femeilor însărcinate să viziteze sauna cu infraroșu, iar dacă dorința de a primi proceduri nu dă odihnă, atunci este necesar să se consulte un medic ginecolog.

Dacă o persoană are boli tumorale maligne care au fost deja diagnosticate sau sunt doar suspectate, vizitarea saună este strict interzisă. În niciun caz, astfel de pacienți nu trebuie să primească tratamente cu infraroșu.

Orice procese acute purulente sunt, de asemenea, o contraindicație categorică pentru vizitarea cabinei. În această stare, o persoană poate avea o descoperire a inflamației purulente dacă este internă, apoi totul se poate termina cu peritonită.

Persoanele cu diabet ar trebui, de asemenea, să viziteze cabina cu mare precauție, deoarece diabetul este de obicei însoțit de altele comorbidități. Înainte de a vizita o saună cu infraroșu, un astfel de pacient ar trebui să se consulte cu medicul său.

De asemenea, persoanele care suferă de alcoolism nu ar trebui să viziteze sauna cu infraroșu, deoarece starea corpului lor poate fi departe de a fi ideală.

De asemenea, o contraindicație categorică pentru vizitarea saunei cu infraroșu sunt bolile sistemice ale sângelui. Indiferent de stadiul bolii sistemice și de starea acesteia, vizitarea cabinei este absolut contraindicată.

Dacă o persoană are boli cronice, de la sinuzită și terminând cu un ulcer gastric, și se află în stadiul acut, atunci vizitarea cabinei este interzisă.

Dacă o persoană suferă de artrită sau artroză, nu ar trebui să viziteze cabina cu infraroșu, deoarece aceste boli pot progresa după încălzire.

De asemenea, următoarele boli sunt o contraindicație absolută pentru vizitarea saunei cu infraroșu:

• tumori dependente de hormoni
• fibrom uterin
• adenom de prostată
• mastopatie
• disfuncție hepatică și renală
• boli care pot provoca sângerare
• insuficienta cardiaca
• creșterea funcției tiroidei
• cașexie
• angină pectorală.

De asemenea, persoanele cu acută boli fungice natură internă sau externă, sauna cu infraroșu poate agrava situația.

Se crede că sauna cu infraroșu este mai utilă persoanelor care suferă de picături. tensiune arteriala. Această opinie se datorează faptului că vasele se extind în timpul procedurii și circulația sângelui se îmbunătățește. Dar trebuie spus că fiecare astfel de caz este strict individual și persoanele care suferă de hipertensiune sau hipotensiune arterială ar trebui cu siguranță să consulte un medic înainte de a continua cu procedurile.

Persoanele cu tuberculoză ar trebui, de asemenea, să fie foarte atenți la procedurile cu infraroșu. Înainte de a merge la o astfel de saună, ar trebui să consultați întotdeauna un medic.

După ce am studiat această listă, devine clar că, ca atare, sauna cu infraroșu nu dăunează. Dar dacă o persoană a diagnosticat boli sau este suspectată o boală gravă, atunci este mai bine să nu riscați. Adică, înainte de a merge la sauna cu infraroșu, trebuie să consultați un medic. De asemenea, dacă o persoană ia orice puternic medicamentele, atunci ar trebui să consultați un farmacist sau un medic dacă acestea sunt compatibile cu procedurile din cabina IR.

Emițătorii de unde scurte, și anume, acestea includ emițătorul infraroșu, au destul pătrundere profundăîn corpul uman. Mulți oameni cred că acest indicator este doar benefic, dar nu este. Pătrunderea undei infraroșii ajunge la aproximativ 2 cm, iar această cifră este destul de acceptabilă pentru organism. Dar nimeni nu spune că radiația pătrunde și în cortexul cerebral este efectuată la aceeași adâncime. O astfel de expunere la radiații infraroșii nu poate trece fără consecințe și nu se știe cum va afecta funcționarea creierului. Dacă vă concentrați pe această informație, devine clar că o persoană ar trebui să își protejeze capul în timpul procedurii, dacă nu cu o cască de soldat, atunci cel puțin cu o cască de baie. Oamenii de știință japonezi recomandă să părăsești cabina IR atunci când emițătorii sunt în stare de funcționare activă.

Concluzie

În concluzie, trebuie spus că radiațiile infraroșii afectează destul de puternic corpul uman, așa că trebuie să fii foarte atent cu ea. În cantități limitate și sub controlul strict al specialiștilor. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele care suferă de orice boală.