Uleiuri de baie parfumate. Băi parfumate

Acasă

fosă septică

În fiecare zi ne grăbim pe undeva: să rezolvăm lucrurile, să facem o afacere, să facem curat în casă, să avem grijă de copii, etc. Și chiar și seara, din obișnuință, ne grăbim și noi să facem ceva: să mergem la cumpărături la magazin, să pregătim haine pentru ziua următoare și nu numai.

Ca urmare: proasta dispoziție, somn, apatie. O baie cu uleiuri aromate va ajuta să scapi de această afecțiune. O poți lua foarte des.

Cum să faci o baie cu uleiuri esențiale, în funcție de efectul dorit:

stând

Pentru a obține ceea ce aveți nevoie efect terapeutic, specialistul stabilește frecvența și numărul „procedurilor de baie”. De asemenea, vă spune câte picături de ulei esențial să adăugați la baie de care aveți nevoie în cazul dumneavoastră.

Pentru a vă relaxa și a îmbunătăți starea de spirit, puteți adăuga ulei aromat pentru baie în cantitatea pe care o considerați potrivită (amintiți-vă să respectați regulile băii de aromă). Da, iar selecția ei, o efectuați singur, în funcție de propriile preferințe.

Minciuna

În acest caz, o persoană este complet scufundată în apă. Un profesionist adaugă în baie uleiuri esențiale, care afectează anumite părți ale corpului: mâini, picioare și așa mai departe.

De asemenea, se disting următoarele tipuri:

bai cu uleiuri esentiale din celulita;
băi de întinerire;
băi aromatice pentru creșterea libidoului;
băi relaxante.

Important! Ce ulei să adăugați pentru o răceală ar trebui să vă sfătuiască medicul

Proprietăți

Baie cu ulei esential:

crește nivelul libidoului;
tonifică și umple corpul cu energie;
distruge virușii;
calmeaza si relaxeaza sistem nervos;
raceste sau invers le incalzeste pe amandoua.

Inainte de folosire

Baia trebuie făcută la două ore după masă. LA in caz contrar, toate caloriile pe care le-ai primit în timp ce mănânci vor merge în lateral și în stomac (întrucât baia favorizează relaxarea și elimină orice stres fizic). Este indicat să faceți un duș înainte de a face o baie cu ulei esențial pentru a curăța organismul de murdărie și transpirație.

Reguli de aplicare

De îndată ce ne scufundăm în apă caldă, ne simțim imediat relaxați. Uleiurile esențiale contribuie la o plăcere și mai mare și la o recuperare mai activă. Pentru a obține efectul dorit, trebuie să știți să utilizați corect uleiul de baie.

Trebuie să începeți cursul terapiei cu 6 picături, crescând treptat până la 10 (aceasta este cantitatea maximă).

Important!În timpul procedurilor, monitorizați starea pielii. Opriți sesiunile dacă este necesar!

Adăugați ulei după ce ați făcut baie. După aceea, amestecați apa, furnizând distributie uniforma eter. Temperatura apei ar trebui să fie confortabilă pentru corpul dumneavoastră (nu prea caldă sau rece). 38 de grade sunt considerate optime. Stați în apă timp de 20 de minute.

Nu trebuie să adăugați un ulei esențial la băi în cantitate mai mare, în speranța de a obține un rezultat uimitor. Aceste fonduri sunt destul de concentrate și își păstrează efectul mult timp.

Pe o notă! Uleiul nu trebuie folosit în cada cu hidromasaj.

Înainte de a utiliza un ulei necunoscut anterior pentru dvs., testați-vă răspunsul corpului. Umpleți baia și petreceți nu mai mult de cinci minute în ea, dacă nu există reactie alergica puteți continua procesul.

Faceți astfel de băi nu mai mult de o dată la două zile. După procedură, înfășurați-vă într-un halat de baie blând, pregătiți-vă o ceașcă de ceai și întindeți-vă confortabil pe pat. Pentru a spori efectul de relaxare, porniți un film ușor care vă va face să vă simțiți bine.

Particularitate! După baie, nu ștergeți cu un prosop, lăsați corpul să se usuce natural- acest lucru va spori efectul.

Suma necesară

Câte picături de ulei esențial să adăugați în baie depinde de volumul acesteia. În medie, o picătură de ulei este necesară pentru douăzeci de litri de apă. Acesta este, dacă baia ta conține 200 de litri de apă, 10 picături vor fi suficiente.

Important! Persoanele în vârstă trebuie să reducă de trei ori cantitatea de ulei!

Cum să se dizolve corect

Uleiurile esențiale sunt substanțe mai degrabă caustice și iritante cu care este de dorit să se evite contactul direct. În consecință, pentru a obține rezultatul dorit, acestea trebuie diluate în apă.

Rețineți că eterul nu se va dizolva de la sine. După ce a intrat în apă, va rămâne pe suprafața sa sub forma unei pelicule subțiri. Prin urmare, nu va avea niciun efect în acest caz.

Un emulgator pentru uleiuri esențiale de baie este o substanță care permite uleiului să se dizolve mai repede în apă. Ca emulgator, puteți folosi: miere, sare (inclusiv sare de mare), zahăr, chefir, zer, sifon, lapte.

Pentru a face baia „corectă”, adăugați 1 sau 2 linguri de emulgator (alegerea dvs.) la 3-10 picături de eter, apoi trimiteți-o într-o baie plină cu apă. Sau, într-o lingură de miere (poate fi înlocuită cu sifon), adăugați o jumătate de litru de apă și 3-10 picături de ulei. Se amestecă amestecul și se toarnă în baie.

Rețete și utilizări

BAIE RELAXANTĂ

Dacă ziua s-a dovedit a fi dificilă atât fizic, cât și psihic, este necesar să te relaxezi calitativ. Uitați de toate problemele și zburați în lumea fanteziei vă va permite o baie caldă de apă, completată cu uleiuri de ghimbir, mentă, melisa, scorțișoară, ienupăr. Merită să adăugați 2 picături din fiecare eter în baie.

Altul interesant o reteta care iti va umple corpul de energie- Adăugați la o jumătate de litru de lapte patru picături de uleiuri de mușețel și mandarină, precum și două picături de ulei de lemn de santal.

Pentru a relaxa mușchii după un antrenament lung, pregătiți o lingură de ulei de semințe de struguri, adăugați acolo următorii esteri: patru picături de verbenă, două arbore de ceaiși rozmarin.

ANTI CELULITA

Nutriția adecvată, exercițiile și masajele sunt minunate în lupta împotriva celulitei. Dacă le repari prin scufundare în baie specială, rezultatul va veni mai repede și va fi mai eficient.

Într-un recipient cu o sută de grame de vin sec, se adaugă următorii esteri: o picătură de ienupăr, două picături de chiparos, grapefruit și portocală.
Este deosebit de eficientă următoarea baie: o lingură de ulei de semințe de migdale, câte trei picături: grepfrut, lămâie, portocală. Se amestecă și se trimite la baie.
O combinație a următoarelor uleiuri va oferi un rezultat plăcut: amestecați trei picături de ienupăr, fenicul, chiparos și lămâie.
Pregătiți o baie cu 100 de grame de sare de mare, patru picături de grepfrut și câte o picătură de anason, vetier și mentă.

PENTRU CREȘTEREA NIVELULUI LIBIDO

Viața cu un bărbat nu mai este la fel ca pe vremuri? Nu îl mai vezi ca pe un călăreț pasionat, un erou al dragostei? Este timpul să schimbi asta. Pentru a crește nivelul de excitabilitate, este suficient să stați într-o baie pregătită corespunzător pentru ceva timp.

Asadar, veti avea nevoie de: doua picaturi de uleiuri: ienupar, neroli, cedru, muscata, paciuli. Pe langa sensibilitatea crescuta, pielea ta va avea un miros foarte placut.

PENTRU RESTAURAREA FUNCȚIONĂRII

Dacă totul te enervează, nu ai nici puterea, nici chef de muncă, este timpul să te relaxezi. Adăugați patru picături din unul dintre următorii esteri în baie: rozmarin, mandarină, salvie.

PENTRU SLABIREA

Slăbește în timp ce te relaxezi - da, da, este posibil. Pe lângă pierderea kilogramelor în plus, pielea ta va deveni mai tonifiată. Vor veni să te ajute următoarele uleiuri: muscate, citrice, conifere. Nu uitați să le alternați pentru a păstra efectul cât mai mult posibil.

Rețineți că uleiurile de lavandă, vanilie și anason atenuează senzația de foame. Dar o baie cu picături de piper negru și lemongrass va strânge vizibil pielea.

DIN DEPRESIE

Dacă ești în permanență chinuit de o dispoziție proastă, letargie, apatie, lipsă de dorință de a face ceva, este timpul pentru o baie! Seara, turnați apă în baie, adăugați 7 picături de trandafir. Băile cu uleiuri esențiale vă vor ajuta să faceți față depresiei: grapefruit și bergamotă (împreună 8 picături).

DIN INSOMNIE

A fost o zi grea, visezi cum să te bagi mai repede în pat și să adormi. Și de îndată ce visul tău devine realitate, visul mult așteptat nu se grăbește să te acopere cu brațele. Așadar, pentru a evita acest lucru, înainte de a merge la culcare, trebuie să vă scufundați într-o baie de: neroli, mușețel și salvie, câte 4 picături, Compoziția de: lămâie (trebuie 3 picături), anason (necesare 2 picături) și rozmarin ( necesare 5 picături) va ajuta, de asemenea.

Se dizolvă trei picături de leuzea, o picătură de portocală și trei picături de lemn de santal în 100 de grame de vin roșu și mergi la baie. Ai grijă să nu adormi.

Important! Pentru un efect maxim, alternați rețetele de gătit, astfel încât organismul să nu se obișnuiască cu una.

Lecție video: cum să faci o baie cu uleiuri esențiale.

Contraindicatii

Nu trebuie să faceți astfel de băi în prezența următoarelor boli:

tromboflebită;
boli infecțioase;
dermatită;
epilepsie;
glomerulonefrită;
ciroza hepatică;
oncologie;
procese inflamatorii acute;
angină pectorală.

Important! Lasă materialele sintetice pentru mai târziu. Cumpără uleiuri naturale, care se poate distinge printr-o sticlă întunecată și cost ridicat

Nu mai sunt articole pe acest subiect.

O baie caldă cu uleiuri esențiale parfumate nu este doar un tratament relaxant. LA Roma anticăși Grecia, a fost folosit pentru vindecarea, întinerirea și frumusețea pielii corpului. Procedura continuă să fie populară astăzi. Uleiuri esențiale adăugate la apa calda au un efect calmant și relaxant. Ele ajută la restabilirea sănătății forte fizice ameliorează tensiunea în mușchii încordați și oboseala.

Beneficiile uleiurilor esențiale atunci când sunt adăugate la baie

Băile cu adaos de uleiuri esențiale sunt considerate extrem de eficiente în îmbunătățirea fizică generală și stare emotionala. Astfel de proceduri sunt efectuate nu numai acasă, ci și în spa-uri.

La selecție corectă uleiurile și respectarea regulilor simple de preparare a băilor de aromă îndeplinesc următoarele funcții:

ameliorarea, îmbunătățirea stării de bine, eliminarea simptomelor unora boli cronice;
relaxare fizică și morală, scăpare de oboseala cronică;
îmbunătăţire aspect corpuri (creșterea elasticității pielii, netezirea acesteia, eliminarea defectelor cosmetice minore precum petele de vârstă, hidratarea și tonifierea, reducerea aspectului celulitei);
îmbunătățirea stării psihologice (un grup de arome este capabil să dea putere, să reînnoiască rezervele de energie din organism, celălalt ajută la adormirea profundă, al treilea trezește senzualitatea).

Anumite tipuri de uleiuri esențiale (mușcate etc.), atunci când sunt adăugate în apă caldă, sunt capabile să se îndepărteze durere de cap oferi ameliorarea artritei. Uleiurile de trandafir și lemn de santal cresc libidoul.

Femeile care fac în mod regulat băi aromatice oferă asistență semnificativă cu modificările hormonale din organism. Astfel de proceduri vor beneficia atât în timpul pubertății, cât și la debutul menopauzei. Diferența constă doar în tipurile de uleiuri esențiale.

Băile aromatice promovează recuperarea mintală, reduc iritabilitatea, ajută la calmarea nervilor zdrobiți, găsește armonia interioară.

Tipuri și caracteristici ale uleiurilor pentru procedurile de apă

Uleiurile esențiale sunt obținute din alt fel plante, astfel încât este ușor să te pierzi într-o gamă largă de uleiuri aromatice. În funcție de proprietățile predominante, toate uleiurile sunt împărțite în grupuri:

erotic (trandafir, ylang-ylang, nucsoara);
calmant (bergamota, mandarina, tei);
refacerea si tonifierea pielii (mimoza, trandafir, muscata, lotus);
eliminarea celulitei (cuișoare, grapefruit, lămâie, pin);
tonic (verbină, ghimbir, cimbru);
se luptă cu semne de răceală (eucalipt, lavandă, ienupăr).

Pe lângă uleiurile pure, poți să-ți faci propriile compoziții aromatice amestecând câteva dintre soiurile tale preferate. Este important ca numărul de componente dintr-un astfel de amestec să nu depășească 6, în caz contrar efect benefic slăbit de utilizarea sa.

Uleiurile de rozmarin și de lavandă nu funcționează împreună

În funcție de consistență, se produc uleiuri esențiale:

în formă lichidă standard;
sub formă de batoane solide (plăci) folosind uleiuri de bază solide (cocos, cacao, unt de shea), ceară de albine etc.

Gresie cu ulei de masaj curăță ușor și hidratează pielea

Fiecare sticlă de ulei esențial lichid vine cu un dozator la îndemână care vă permite să măsurați suma necesară fonduri. Placile sunt realizate pe o bază fuzibilă, care începe să se topească atunci când lovește suprafața pielii. Batonul poate fi zdrobit și apoi dizolvat în apă sau poate fi frecat în pielea precurățată, ușor umedă, nu clătiți.

Subtilitățile utilizării corecte a uleiurilor esențiale în baie

O ședință completă de aromoterapie este ușor de efectuat acasă, adăugând la baie calda(40°C-45°C) uleiuri esențiale. Procedura nu necesită achiziție accesorii suplimentare(lampi cu aroma, arzatoare de tamaie). Sub acțiunea căldurii, uleiurile dizolvate sunt absorbite rapid în porii pielii, fără a lăsa urme grase. În același timp, vă puteți bucura putere vindecatoare parfumuri.

Doza optimă de ulei sau compoziție pe baie pentru un adult este de 9-10 picături. Cu toate acestea, cel mai bine este să începeți cu 6-7 picături, crescându-le treptat numărul (la fiecare sesiune nouă, adăugați 1 picătură la doza anterioară). Astfel de precauții sunt necesare pentru a testa reacția organismului. Unii experți în domeniul aromoterapiei oferă să calculeze doza individuală de uleiuri în funcție de volumul băii. Rata aproximativa: 1 picatura de amestec de ulei la 20-25 litri de lichid.

Pentru copii și vârstnici, baia de aromă se prepară prin reducerea dozei de uleiuri esențiale.

Pentru bebelusi si copii sub 3 ani sunt suficiente 1-2 picaturi de ulei diluate in 1 lingurita. lapte adăugat în apa de scăldat; la copil vârsta preșcolară(de la 3 la 6 ani) crește doza la 4-6 picături pe baie. cu cel mai mult cele mai bune soiuri uleiurile esențiale pentru bebeluși vor fi mușețel și lavandă. Ei contribuie somn odihnitorși ai grijă de pielea delicată.

Uleiurile sunt adăugate la o baie deja pregătită atunci când robinetul este închis. Este mai bine să nu folosiți funcțiile Jacuzzi. Turnarea unui amestec de ulei într-un jet de apă în timp ce faceți o baie este plină de faptul că componentele volatile ale eterului se evaporă rapid, iar beneficiile băii sunt reduse. Un efect similar se observă la pornirea unei cadă cu hidromasaj. Înainte de a te scufunda în baie, medicii recomandă să faci un duș răcoritor.

Când a fost adăugată deja doza necesară de uleiuri esențiale, apa este amestecată astfel încât uleiul să fie distribuit uniform în volum.

Este necesar să selectați varietăți de uleiuri esențiale, ghidate de propriile preferințe. Adnotare despre ele efect benefic servește doar organismului recomandare generală. Toate fondurile ar trebui să fie foarte concentrate (90-100%).

Utilizarea corectă a uleiurilor esențiale - nu le adăugați formă purăși în combinație cu baza (emulgator):

ulei vegetal sau cosmetic (diluție cu 1 ml de eter la 5-6 ml de bază);
miere naturală lichidă (1-2 linguri);
chefir cu conținut scăzut de grăsimi (2-3 linguri);
ovaz;
o mână de sare de mare etc.

Dacă decideți să diluați sortimentul obișnuit cu un nou tip de ulei, trebuie mai întâi să efectuați un test de sensibilitate. Pentru a face acest lucru, 1 picătură de produs este aplicată pe pielea antebrațului sau în apropierea cotului, iar apoi starea pielii este monitorizată pe tot parcursul zilei. Disconfort, roșeață piele ei spun că utilizarea acestui tip de ulei trebuie abandonată.

Baia aromatică se face la 1,5-2 ore după masă, nu trebuie făcută pe stomacul gol. De asemenea, nu se recomandă efectuarea zilnică a procedurii, intervalul optim între ședințele de aromă este de 1-3 zile.

Pentru a spori efectul pozitiv al băii, va ajuta:

refuzul de a șterge cu un prosop dur (la sfârșitul procedurii);
o cană caldă ceai verde sau decoct de plante, unde puteți adăuga 1-2 lingurițe. Miere.

După baia de aromă, se recomandă să puneți o mișcare liberă, fără restricție, făcută din materiale naturale haine. O alegere ideală ar fi un halat din țesătură din bumbac 100%. O peliculă uleioasă rămasă pe corp după baie înseamnă că esterii nu au fost dizolvați corespunzător (fără emulgator etc.). Ei încearcă să nu o lase pe corp, pentru că în loc de beneficii, obții exact efectul opus.

După ce ați făcut baia de aromă, este mai bine să vă îmbrăcați o halat de baie din bumbac 100%.

Tipuri de băi și rețete pentru prepararea lor

În funcție de metoda de a face baie, există:

plin (general) - aproape întregul corp este scufundat în apă, persoana se află într-o poziție culcat sau înclinat;
local (parțial) - conceput pentru o anumită parte a corpului (membrele superioare sau inferioare.);
sedentar - partea inferioară a corpului este scufundată în apă.

Alegeți metoda de acceptare baie terapeutică trebuie sa fie un profesionist cu experienta. Dacă procedura este planificată să fie efectuată ca un cosmetic sau relaxant, metoda de a face baie poate fi selectată la propria discreție.

Cantitatea optimă de uleiuri esențiale în funcție de tipul de baie este:

pentru un total de 8-10 picături, pentru copii și vârstnici, cifra se reduce la jumătate;
pentru local și sedentar - 4 picături.

Pregătirea băilor pentru mâini și picioare

Băile parțiale se fac în orice moment. oră convenabilă sau la sfârșitul zilei. Ele devin o adevărată mântuire atunci când este imposibil să te culci complet într-o baie complet umplută. După modul de acțiune, acestea pot fi terapeutice sau cosmetice.

Băile de mâini, în funcție de uleiurile sau compozițiile adăugate, sunt capabile:

elimina durerile articulare;
îmbunătățirea mobilității degetelor;
întărește unghiile, îmbunătățește aspectul lor;
reface și luminează pielea mâinilor.

Mâinile au nevoie în special îngrijire regulată, pentru că această parte a corpului este în mod constant la vedere. De aceea, băile cu uleiuri esențiale se recomandă să se facă în mod regulat. Potrivit ca emulgator:

smântână sau smântână cu un conținut de grăsime de 20% sau mai mult;
miere naturală lichidă.

Pregătirea unei băi locale pentru îngrijirea pielii mâinilor este foarte simplă. Pentru a face acest lucru, turnați apă caldă (40-50 de grade) într-un vas adânc și apoi amestecați 3 picături din unul dintre uleiurile esențiale selectate cu emulgatorul:

fenicul,
roz,
muscată,
lămâie,
mandarină,
neroli,
isop.

Uleiul emulsionat este adăugat în apă, iar apoi mâinile sunt scufundate acolo timp de 15-20 de minute.

După baie se aplică pe piele o cremă ușoară non-grasă. Iarna, in loc de apa, poti folosi decocturi din plante (musetel, succesiune etc.).

Baia de ulei originală, care se ia la rece, va ajuta la întărirea unghiilor, la prevenirea delaminarii și fragilității acestora. Pentru prepararea lui luați:

câte 2 picături de uleiuri esențiale de lămâie și tămâie;
3 picături de ulei de arbore de ceai;
1 lingura uleiuri de jojoba și germeni de grâu.

Toate componentele sunt amestecate împreună, apoi turnate într-un vas puțin adânc și degetele sunt scufundate acolo. Unghiile trebuie să fie complet scufundate în amestec. După 5-8 minute, mâinile sunt scoase din baie, fiecare deget este ușor masat timp de 1-2 minute.

Băile de picioare sunt foarte utile la sfârșitul zilei. Se recomandă să ia:

persoane care stau sau stau mult în picioare în timp ce lucrează;
sportivi (sportivi);
cu durere constantă la nivelul extremităților inferioare;
cu transpirație crescută a picioarelor;
cu pielea uscată a picioarelor;
cu circulație sanguină insuficientă.

Compoziția de baie aromatică va ajuta la ca tocurile să fie moi, să scape de rugozitatea și uscarea pielii picioarelor:

5 picături de ulei de ylang-ylang;
1 picătură de patchouli;
3 picături de ulei de lavandă

Poți uita de „chihlimbarul” respingător, poți reduce transpirația picioarelor adăugând în baie 3 picături de ulei de lavandă și lămâie.

Pentru băile locale este permisă folosirea apei cu o temperatură peste 45 de grade. Doza recomandată de uleiuri esențiale este de 5 picături, pe baza unui lighean cu apă (8–10 litri). Emulgator pentru o bună dizolvare amestecuri de uleiuri pot vorbi sare de mare(10 g per bazin de apă).

Mainile sau picioarele se tin in apa aproximativ 15 minute, apoi se sterg cu un prosop dur, dupa care se aplica o crema hidratanta usoara.

Video: baie de iarnă pentru picioare cu uleiuri esențiale

Rețete simple pentru băi relaxante

O compoziție esențială pentru baie pentru a vă ajuta să dormiți sănătos include:

10 picături de ulei de mușețel, care ajută la ameliorarea tensiunii;
10 picaturi de ulei de mandarina, care scade tensiunea arteriala;
14 picături de ulei de lavandă - remediu eficient cu insomnie;
8 picături de tămâie ca ajutor pentru sistemul respirator.

Amestecul preparat se păstrează timp de 6-7 zile într-o sticlă închisă ermetic sau ceramică, departe de razele de soare. Este suficient pentru 2-3 băi, dar efectul benefic nu este în niciun caz inferior unui somnifer modern.

Cu depresie prelungită, letargie, oboseală severă, o baie cu adaos de uleiuri va ajuta:

cuișoare,
mandarină,
eucalipt,
lavandă,
unul dintre sedative.

Toate uleiurile iau câte 2 picături, adăugați acolo 4 picături de ulei de lavandă și, opțional, 3 picături dintr-unul dintre uleiurile calmante (roz etc.).

Pentru ca uleiurile esențiale să fie benefice, acestea trebuie dizolvate într-o substanță de bază, precum sarea de mare, și abia apoi adăugate în apă.

Pentru a recăpăta vigoarea, pentru a crește tonusul, o procedură de apă cu un astfel de amestec va ajuta:

4 picături de ulei esențial de lămâie;
5 picaturi de verbena;
5 picături de ulei de cimbru.

Pentru a scăpa de celulită, pentru a crește elasticitatea pielii și relaxarea generală, pregătiți următoarea compoziție:

câteva picături de ulei de chiparos și lămâie;
10 picături de esteri de bergamotă și grapefruit;
3 picături de scorțișoară;
1 picătură de ulei de mentă și anason.

Toate uleiurile se aruncă pe 100 g de sare de mare grosieră, care este apoi învelită în mai multe straturi de tifon. Punga rezultată este coborâtă într-o baie plină cu apă. Nu este necesar să așteptați dizolvarea completă a sării, deoarece uleiurile deja interacționează cu apa calda va da un efect pozitiv.

Pentru relaxare si noapte bună uleiurile se iau pentru o baie:

5 picături de lavandă;
2 picături de eter de mimoză;
3 picături de mușețel.

Uleiurile de lavandă, mușețel și mimoză adăugate în baie te vor ajuta să te relaxezi după o zi grea de muncă.

Procedura cu următoarea compoziție va ajuta la calmarea sistemului nervos, la găsirea calmului și a liniștii:

2 picături de iris;
5 picaturi de ulei esential de melisa;
3 picături de lavandă

În extrasezon, mulți oameni se plâng de cât de greu le este să se trezească dimineața. Un amestec special de baie aromatizat din uleiuri de lavandă și molid alpin (5 picături fiecare) va ajuta la corectarea situației, adaugă vitalitate.

Pentru a elimina negativul acumulat în timpul unei săptămâni de muncă grea, o procedură de apă cu adăugarea de:

1 picătură de tămâie și ulei de arbore de ceai;
2 picături de eter de lămâie;
3 picaturi de ulei de eucalipt.

Iubitorii de răsfăț pot pregăti „bombe” aromatice pentru baie cu propriile mâini. Acest lucru va necesita:

12 st. l. praf de copt;
3 art. l. sare de mare grosieră;
6 art. l. acid citric;
10 ml ulei de bază (vaselină, măsline, ricin);
5-6 picături ulei de brad;
3 art. l. lapte uscat;
petale de trandafiri uscate;
forme de silicon sau plastic (jumatati).

Bombele de baie parfumate sunt ușor de făcut cu propriile mâini

În primul rând, ingredientele uscate sunt amestecate într-un recipient nemetalic (lapte praf, sifon, sare și acid). Apoi se adauga ulei acolo si se presara usor alcool medical(2-3 picături). După aceea, amestecați rapid. Masa finită nu trebuie să se prăbușească.

Petalele se pun pe fundul formelor, apoi se umplu treptat cu amestecul preparat. După ce este așezat primul strat, acesta este apăsat cu degetele de sus, deasupra se pune unul nou. Când formele sunt umplute strâns până la vârf, conținutul este îndepărtat cu grijă din ele și lăsat să se usuce pe un șervețel de bumbac timp de 20-24 de ore.

După o zi, jumătățile sunt conectate în perechi, apăsând strâns una pe alta și apoi uscate timp de 10 zile. Sunt depozitate „bombele” gata făcute, împachetând fiecare cu folie alimentară.

Este suficient să adăugați o astfel de „bombă” în baie și să așteptați 8-10 minute până când se dizolvă complet și va fi asigurat un efect relaxant. Un plus frumos va fi o îmbunătățire a aspectului pielii corpului.

Bomba aromatica, scufundata in baie, va oferi relaxare dupa zile grele de munca

Contraindicatii

în boli a sistemului cardio-vascular(ischemie, angină pectorală, varice, tromboflebită);
cu boli hepatice (ciroză, hepatită, glomerulonefrită);
cu oncologie;
cu epilepsie;
cu diabet zaharat de diferite tipuri;
cu boli de piele (micoză, dermatită de plâns);
în perioada postoperatorie.

Este mai bine să amânați o baie cu uleiuri esențiale în timpul unei exacerbări a bolilor cronice.. Dar în faza de remisiune, o astfel de procedură va ajuta organismul să se recupereze rapid.

O varietate de uleiuri esențiale sau amestecurile acestora, adăugate la o baie caldă în cantități mici, ajută la relaxare, câștigă putere, îmbunătățește starea de bine și ameliorează oboseala. Poate fi luată baie comună sau efectuați separat procedurile de apă pentru brațe sau picioare. Tipul de ulei este selectat în conformitate cu obiectivele procedurii, nevoile pielii și preferințele individuale ale gustului.

Băile aromate aromate au fost folosite pentru tratament și îngrijire cosmetică încă din cele mai vechi timpuri. De exemplu, se știe că seducător regina egipteană Cleopatra făcea băi aromate în fiecare zi, iar femeile grecești bogate pentru a-și face pielea netedă și aroma placutaîn apa de scăldat se adăugau trandafiri. Studiile moderne au confirmat: au proprietăți antiinflamatorii ridicate, sunt capabile să întărească sistemul imunitar, să tonifieze, să curețe și să întinerească, să facă față celulitei și chiar să slăbească. A face o baie caldă relaxantă cu uleiuri esențiale parfumate este cel mai simplu mod de a avea grijă de tine și de corpul tău.

Există multe opțiuni baie cu uleiuri esențiale. De data aceasta femela va povesti cel mai mult retete eficiente băi aromatice.

Dacă te simți obosit și iritat, restabilirea puterii și oferirea de armonie va ajuta baie cu 3-4 picaturi ulei esențial lavandă. În plus, levănțica ajută la a face față insomniei și oferă o netedă și vis profund. De asemenea, cu încordare nervoasă, puteți adăuga în baie 2-3 picături de ulei de mușcata, lemn de santal, trandafir sau tămâie.

Dacă trebuie să te înveselești, pregătește o baie cu uleiuri de citrice - lămâie, grapefruit, portocală. Atenție la dozare! Nu depășiți doza recomandată (3-4 picături) și asigurați-vă că utilizați o bază de solvent (lapte, sare de mare), altfel puteți obține iritații ale pielii.

Au si efect tonic. băi cu uleiuri esențiale verbenă, rozmarin, salvie.

Când nu te poți relaxa după un antrenament în sala de fitness, un amestec de uleiuri de verbenă și ghimbir, melisa și scorțișoară, mentă și ienupăr va ajuta la ameliorarea tensiunii.
S-a răcit excesiv și a prins un nas care curge? Faceți o baie cu ulei de eucalipt și simțiți-vă că nasul respiră liber. Aromaticul ajută și la răceli. băi cu uleiuri esențiale lamaie, pin, cimbru.

Băile cu ulei esențial de cedru sunt bune ca anestezic pentru artroză și răceli. Uleiurile din lemn de santal și ylang ylang pot fi folosite pentru a vă stimula starea de spirit și pentru a vă relaxa.

Băile cu afrodisiace binecunoscute - uleiuri de ylang-ylang, paciuli și neroli vor ajuta la trezirea senzualității și a da pielii tale o aromă seducătoare. Dar luați în considerare preferințele persoanei iubite, un afrodisiac funcționează doar dacă mirosul este plăcut ambilor parteneri.

Puteți pregăti o baie de aromă folosind mai multe uleiuri. Pentru o baie care hidratează și calmează pielea uscată, încearcă această rețetă: sare de mare pe bază de solvent, ulei de patchouli - 3 picături, scorțișoară - 1 picătură, musetel - 5 picături. si puteti adauga 2 picaturi de pelin.

La baie cu uleiuri esențiale adus beneficiu maxim pentru corp, ar trebui să respectați următoarele reguli simple:

Mai bine mai puțin, dar mai bine! Utilizați nu mai mult de 3-4 picături de ulei pe baie întreagă. Prea mult un numar mare de uleiurile aromatice pot provoca amețeli sau iritații ale pielii.

Nu adăugați ulei esențial direct în baie. Uleiurile aromatice nu se dizolvă în apă, ci formează o peliculă uleioasă la suprafață. Prin urmare, acestea trebuie adăugate mai întâi la baza de solvent. Potrivit ca solvent ulei de migdale(10-15 ml), miere, chefir, smântână, smântână (2-3 linguri), lapte integral (100-200 ml), mare sau sare(3-4 linguri). Amesteca uleiul esential cu baza de solvent si abia apoi adauga-l in apa.

Apa nu trebuie să fie prea fierbinte! Temperatura optima 35-38 C. De asemenea apa fierbinte provoacă transpirație, iar acest lucru îngreunează absorbția pielii proprietăți utile ulei esențial. Uită-te la oglinda din baia ta - nu ar trebui să se aburească.

Nu este de dorit să folosiți săpunuri, geluri și șampoane pentru băile de aromă, acestea reduc efectul terapeutic al uleiurilor esențiale.

Toate la timpul lor. Plan baie cu uleiuri esențiale 1,5 - 2 ore după masă. Durata procedurii este de la 10 la 20 de minute. Este mai bine să faceți astfel de băi o dată la două zile sau cu o pauză în a 3-a zi.

După ce ați făcut o baie de aromă, nu trebuie să vă clătiți și să vă uscați cu un prosop, pentru că nici după proceduri de apă uleiurile esențiale își continuă efectul terapeutic și cosmetic asupra pielii. După baie, nu vă grăbiți la muncă sau la treburile casnice, este mai bine să stați liniștit în pat cu o ceașcă ceai de planteși o carte frumoasă în mână.

Baie cu uleiuri esentiale- un agent terapeutic destul de puternic. Amintiți-vă că în timpul sarcinii, unele uleiuri sunt strict contraindicate - de exemplu, nu trebuie să faceți băi cu uleiuri de mentă, mușcate, iasomie, ienupăr. Pe lista completa este mai bine să consultați un aromaterapeut calificat

Separat, merită să vorbim despre uleiurile esențiale naturale și sintetice. Din păcate, cumpărarea uleiului într-o farmacie nu garantează calitatea acestuia. Cel mai adesea, în farmacii și magazine de cosmetice vând uleiuri esențiale obținute sintetic, aproape că nu diferă ca miros de cele naturale, dar sunt lipsite de toate proprietăți medicinale. Sunt mai potrivite pentru uz casnic(de exemplu, pentru aromatizarea camerelor, hainelor). Pentru băi cu uleiuri esențiale ar trebui să alegeți numai uleiuri aromatice. Se vând numai în sticle închise la culoare și nu sunt ieftine. Apropo, fiți atenți la prețuri - dacă producătorul are toate tipurile de uleiuri la același preț, cel mai probabil acestea sunt produse nenaturale. La urma urmei, fiecare ulei are propriul său tip de producție, cost diferit materii prime, iar prețul a priori nu poate fi același.

Ca oricare remediu natural baie cu uleiuri esențiale nu dă un efect cosmetic și terapeutic instantaneu, ci acționează lent, dar sigur. În timp, cu utilizarea regulată, uleiurile esențiale vor face o „revoluție de catifea” în corpul tău, oferind armonie și bucurie de frumusețea propriului tău corp.

Olga Trefilina
Revista pentru femei JustLady

Utilizarea uleiurilor esențiale pentrubăi terapeutice

LA timpuri recente Uleiurile esențiale au devenit foarte populare. Băile cu adăugarea unui astfel de ulei pot fi o alternativă la preparatele din plante. Pentru a pregăti o baie cu ulei esențial, trebuie doar să adăugați câteva picături de ulei esențial în apă. Temperatura apei pentru a obține un efect relaxant trebuie să fie plăcut caldă, pentru a obține un efect tonic - de la ușor rece la rece. După ce ai făcut o baie cu uleiuri, nu poți face duș. În scop medicinal, trebuie să urmați recomandările rețetei pentru temperatura apei și selecția uleiurilor.

nucă de cocos Uleiul este destinat în principal tenului uscat. Este necesar cu baie frecventă, deoarece apa clorurată usucă foarte mult pielea. Pe lângă adăugarea de ulei în apa de baie, acesta poate fi aplicat pe pielea feței și a părului înainte de a face baie.

Ulei avocado curăță ușor porii și, prin urmare, este potrivit pentru piele sensibila. Uleiul este bogat în vitamine, așa că nu trebuie folosit des și în doze mici, altfel poate apărea efectul opus, deoarece o supradoză de vitamina A poate duce la umflături severe.

Ulei jojoba restabilește nivelul natural al echilibrului acido-bazic al pielii, promovează vindecarea rapidă a rănilor și tăieturilor.

Ulei portocale ajută la menținerea activității și a veseliei în timpul suprasolicitarii, oboselii, în timpul menopauzei și este eficient pentru îngrijirea pielii îmbătrânite.

Ulei iasomie este un antidepresiv natural. Are efect antiseptic, analgezic, sedativ.

Ulei lavandă guvernează ciclu menstrualși tensiune arteriala. Ajută la dificultăți tractului respirator. Ca aditiv la apa de baie, usuca bine pielea si trateaza acneea.

Ulei lămâie ajută la ameliorarea oboselii, albește ușor pielea.

Ulei mentă — bun antiseptic, folosit pentru tăieturi, iritații, mâncărime, roșeață. Ameliorează durerile de cap.

Ulei muscate va ajuta cu proasta dispoziție sau depresie, este folosit pentru a trata răceala obișnuită. O baie cu adaos de ulei de muscata este recomandata in special persoanelor cu muschi slabiti si celor predispuse la fracturi.

Ulei ienupăr, adăugat la baie, va ajuta cu răni mici și boli pustuloase ale pielii.

Ulei isop este indicat să se adauge la baie pentru persoanele cu dependență de vreme, reduce Consecințe negative impactul schimbării conditiile meteo pe corp.

Băi de ulei trandafiri da prospetime si elasticitate pielii. Poate fi folosit în orice cantitate, nu există contraindicații.

Băi cu adaos de ulei de toate conifereîmbunătăți circulația sângelui organe interneși mușchii scheletici, elimină durerea. Astfel de băi sunt indicate și pentru bronșită, rinită, neurastenie, gastrită, tulburări de menopauză.

Are un efect benefic asupra sistemului nervos (în special cu neurastenii, nevroze, insomnie) cadă cu adaos brad uleiuri. Durata aportului depinde de starea de sănătate și de pulsul, dar în general nu trebuie să depășească 20 de minute.

Cursul de a face băi cu adaos de uleiuri esențiale este de obicei de 7-14 proceduri. Se iau o dată la două zile, durata fiecărei băi este de 10-15 minute. Pentru a pregăti o baie, adăugați 5 până la 20 de picături de ulei esențial. După câteva luni, cursul băilor poate fi repetat.

Baie cu uleiuri esentiale

Zi femeie modernă plin de afaceri și griji: graba la locul de muncă, oboseală cronică, stres, graba constantă... Și până seara este imposibil să te oprești, să te relaxezi și să scapi de agitație. Baie cu uleiuri esentiale - metodă grozavă eliberează-te de stres, calmează-te și doar răsfățați-vă.

Băile aromate aromate au fost folosite pentru tratament și îngrijire cosmetică încă din cele mai vechi timpuri. De exemplu, se știe că seducătoarea regină egipteană Cleopatra făcea băi aromate în fiecare zi, iar femeile grecești bogate adăugau ulei de trandafiri în apa de scăldat pentru a le face pielea netedă și plăcut parfumată. Cercetările moderne au confirmat că uleiurile esențiale au proprietăți antiinflamatorii ridicate, sunt capabile să întărească sistemul imunitar, să tonifice, să curețe și să întinerească pielea, să ajute să facă față celulitei și chiar să slăbească. A face o baie caldă relaxantă cu uleiuri esențiale parfumate este cel mai simplu mod de a avea grijă de tine și de corpul tău.

Există multe opțiuni baie cu uleiuri esențiale.

Dacă te simți obosit și iritat, restabilirea puterii și oferirea de armonie va ajuta baie cu 3-4 picaturi ulei esențial lavandă. În plus, levănțica ajută să facă față insomniei și asigură un somn lin și profund. De asemenea, cu încordare nervoasă, puteți adăuga în baie 2-3 picături de ulei de mușcata, lemn de santal, trandafir sau tămâie.

Au si efect tonic. băi cu uleiuri esențiale verbenă, rozmarin, salvie.

La baie cu uleiuri esențiale a adus beneficii maxime organismului, ar trebui să respectați următoarele reguli simple:

Mai bine mai puțin, dar mai bine! Utilizați nu mai mult de 3-4 picături de ulei esențial pe baie întreagă. Prea mult ulei esențial poate provoca amețeli sau iritații ale pielii.

Nu adăugați ulei esențial direct în baie. Uleiurile aromatice nu se dizolvă în apă, ci formează o peliculă uleioasă la suprafață. Prin urmare, acestea trebuie adăugate mai întâi la baza de solvent. Ca solvent sunt potrivite ulei de migdale (10-15 ml), miere, chefir, smântână, smântână (2-3 linguri), lapte integral (100-200 ml), sare de mare sau de masă (3-4 linguri). Amesteca uleiul esential cu baza de solvent si abia apoi adauga-l in apa.

Apa nu trebuie să fie prea fierbinte! Temperatura optimă este de 35-38 C. Apa prea fierbinte va provoca transpirație, iar acest lucru va îngreuna pielea să absoarbă proprietățile benefice ale uleiului esențial. Uită-te la oglinda din baia ta - nu ar trebui să se aburească.

Nu este de dorit să folosiți săpunuri, geluri și șampoane pentru băile de aromă, acestea reduc efectul terapeutic al uleiurilor esențiale.

După ce ați făcut o baie de aromă, nu trebuie să vă clătiți și să vă uscați cu un prosop, deoarece și după terminarea procedurilor cu apă, uleiurile esențiale își continuă efectele terapeutice și cosmetice asupra pielii. După baie, nu vă grăbiți la muncă sau la treburile casnice, este mai bine să stați liniștit în pat cu o ceașcă de ceai de plante și o carte plăcută în mâini.

Baie cu uleiuri esentiale- un agent terapeutic destul de puternic. Amintiți-vă că în timpul sarcinii, unele uleiuri sunt strict contraindicate - de exemplu, nu trebuie să faceți băi cu uleiuri de mentă, mușcate, iasomie, ienupăr. Pentru o listă completă, cel mai bine este să consultați un aromaterapeut calificat.

Separat, merită să vorbim despre uleiurile esențiale naturale și sintetice. Din păcate, cumpărarea uleiului într-o farmacie nu garantează calitatea acestuia. Cel mai adesea, în farmacii și magazine de cosmetice vând uleiuri esențiale obținute sintetic, aproape că nu diferă ca miros de cele naturale, dar sunt lipsite de toate proprietățile medicinale. Sunt mai potrivite pentru uz casnic (de exemplu, pentru camere parfumate, haine). Pentru băi cu uleiuri esențiale ar trebui să alegeți numai uleiuri aromatice naturale. Se vând numai în sticle închise la culoare și nu sunt ieftine. Apropo, fiți atenți la prețuri - dacă producătorul are toate tipurile de uleiuri la același preț, cel mai probabil acestea sunt produse nenaturale. La urma urmei, fiecare ulei are propriul tip de producție, costuri diferite ale materiilor prime, iar prețul a priori nu poate fi același.

Ca orice remediu naturist baie cu uleiuri esențiale nu dă un efect cosmetic și terapeutic instantaneu, ci acționează lent, dar sigur. În timp, cu utilizarea regulată, uleiurile esențiale vor face o „revoluție de catifea” în corpul tău, oferind armonie și bucurie de frumusețea propriului tău corp.

Secțiuni