Вредата от инфрачервената сауна. Защитно покритие и гаранции

Проблеми с кожата, летаргия, сънливост, депресия - всичко това може да показва излишък от токсини в тялото ви. Как да се справя с него? Има няколко начина, като най-ефективният от тях е премахването на токсините чрез увеличаване на изпотяването. И за постигане на този ефект ще помогне инфрачервена сауна.

Какво е инфрачервена сауна

Инфрачервената сауна е малка кабина, чиито стени са изработени от екологично чист материал, най-често дърво. В стените и под седалките са монтирани керамични радиатори. Побира от един до пет човека, в зависимост от размера на кабината.

Какъв е механизмът на действие

Работете инфрачервена саунае насочена към затопляне на тялото на човек, който се намира в него. Като се има предвид, че самото човешко тяло излъчва същите инфрачервени лъчи в диапазона от шест до двадесет микрометра (µm), самата сауна също трябва да излъчва радиация в рамките на тези числа. Само в този случай ефектът ще бъде положителен.

Под въздействието на инфрачервеното лъчение човешкото тяло започва да се затопля, в резултат на което обичайната температура от 36,6 градуса нараства до 38 градуса. През препоръчителните 20–30 минути, които човек трябва да прекара в кабинка, тялото активно се освобождава от влагата и токсините поради максимално отваряне на порите и обилно изпотяване.

Инфрачервената сауна се различава от също толкова популярната финландска баня по редица фактори:

• Ефективност. Поради влиянието на инфрачервеното лъчение, токсините се отстраняват от човешкото тяло заедно с течността, докато количеството твърди веществаможе да достигне до 20% от общата продукция. Но при условия на излагане на пара, токсините се отделят само в размер на 5%, а останалото е вода. Освен това в инфрачервената сауна тялото се нагрява до дълбочина 4 см, докато ваната ви позволява да загреете само няколко милиметра.
• Малък размер. Кабината за един човек покрива площ от около метър на метър, което ви позволява да я инсталирате дори у дома.
• Възможност за свързване към стандартен контакт.
• По-ниски разходи за отопление. Ако в банята около 80% от разходите за енергия се изразходват за затопляне на въздуха, в инфрачервена сауна са необходими само около 20%.

В сравнение с конвенционалната сауна, инфрачервената сауна има по-рационално разпределение на топлината.

Какъв ефект трябва да се очаква?

Разбира се, основният ефект на инфрачервеното лъчение е да се отървете от токсините и токсините. Основният, но не и единственият. Сесия в такава сауна също ще помогне в борбата с някои заболявания. Например, няколко посещения в инфрачервената сауна ще ви позволят:

• Стабилизира кръвното налягане;
• Намалете нивата на холестерола;
• Намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания;
• Укрепване на стените на кръвоносните съдове;
• Нормализиране на налягането;
• Премахване на безсънието;
• Подобряване на състоянието на нервната система;
• Отървете се от мускулна болка;
• Облекчаване на настинки, главоболие и др неприятни проявинастинки;
• Ускоряване на оздравителните процеси в организма;
• Укрепване на имунната система и по този начин предотвратяване на настинки.

Инфрачервена сауна преди и след тренировка

Тези, които се занимават със спорт на любителско, и още повече на професионално ниво, вероятно са чували за положителния ефект от сесиите в инфрачервена сауна.

Сауната преди тренировка ви позволява да увеличите кръвообращението и да затоплите мускулите за упражнения без предварително упражнение. Спортистът има повече енергия и може да я използва за изпълнение на силови упражнения, насочени към изграждане на мускулна тъкан. Благодарение на този подход можете да постигнете по-значими резултати, отколкото с обичайното загряване.

Но след интензивни тренировки инфрачервеното лъчение ще бъде полезно за това ще премахне образуваната млечна киселина от тялото. Именно тя води до появата на болезнени усещания в мускулите след това физическа дейност. Посещавайки сауната, бързо ще се отпуснете, ще се отървете от болката и следващия път е по-лесно да започнете нова тренировка.

Процедурата на загряване под въздействието на инфрачервено лъчение е възможна преди и след тренировка.

Ползи за загуба на тегло

Също така, инфрачервеното лъчение помага в борбата срещу наднормено теглодобре познат на професионалните спортисти. Това е сесия в сауната, която ви позволява бързо и без вреда за здравето да се отървете от нежеланите килограми.. За едно такова радиационно нагряване можете да „изгорите“ 800 kcal, които тялото изразходва за процеса на изпотяване. Освен това при редовно посещение на сауната можете да забележите изчезването на целулита.

Инфрачервената сауна може да бъде инсталирана дори в апартамент

козметичен ефект

И накрая, невъзможно е да не отбележим благотворния ефект, който посещението в такава сауна оказва върху външен видкожа. Благодарение на повишеното отделяне на пот, с което всеки си тръгва вредни веществаи токсини, кожата сякаш се обновява, става гладка, еластична, красива и отпочинала. Посещението на инфрачервената сауна е особено препоръчително при кожни заболявания като дерматит, акне, акне, пърхот и псориазис. След няколко сесии тези проблеми ще станат по-малко досадни, ако не и напълно изчезнат.

Как да посетите

За да получите максимален ефект от посещението на инфрачервената сауна, трябва да обърнете внимание на следните точки:

1. По време на сесията се повишава изпотяването и за да не навредите на тялото, не бъдете твърде мързеливи да изпиете чаша вода преди процедурата. Освен това по време на сесията можете да попълните загубената влага. Изберете обикновена вода пред сладки газирани напитки.
2. Откажете да посещавате инфрачервената сауна на празен или, обратно, пълен стомах. По-добре предварително, час и половина преди сесията, организирайте лека закуска.
3. Проветрете кабината преди сесията.
4. Ако посещавате инфрачервена сауна за първи път, опитайте се да прекарате не повече от 25 минути в кабината при температура не по-висока от 45 градуса.
5. Моля, приемете, преди да започнете сесията си. горещ душза разпаряване на тялото и отваряне на порите. След това подсушете кожата си, тъй като инфрачервената сауна трябва да е напълно суха.
6. По време на сесията избършете тялото със суха кърпа, за да премахнете потта.
7. Не нанасяйте различни кремове, масла и др. върху кожата преди сеанса.
8. Дръжте краката си близо до нагревателя.
9. Вземете душ след сесията, за да измиете потта и токсините от тялото си.
10. Посещавайте сауната систематично, но не по-често от всеки друг ден.

Характеристики на посещението по време на бременност

Няма строга забрана за посещение на инфрачервена сауна от бременни жени, но е невъзможно да се предвиди реакцията на тялото на такова излагане. Бременна жена може да посещава сауната с разрешение на гинеколог и при липса на следните противопоказания:

• До 12 седмици;
• Кожни обриви, съпътстващи заболявания от неврологичен характер;
• Хипотония;
• Инфекциозни заболявания на репродуктивната система;
• Кърваво-кафяв секрет през третия триместър;
• олигохидрамнион;
• Ниска плацентация или пълна предлежание на хорион.

При липса на тези противопоказания, посещението на сауна с ниска температура на отопление и ниска влажност не само няма да навреди, но и ще бъде полезно за бременна жена.

Устройството за инфрачервена сауна е просто и удобно

Вреда и противопоказания

Въпреки това, противопоказания съществуват не само за бременни жени. Също така ще трябва да откажете да посетите инфрачервената сауна, ако:

• Не понасяте добре топлинния стрес или сте склонни към термичен шок.
• Приемате всякакви лекарства, които в комбинация с инфрачервено лъчение могат да причинят неприятни и дори опасни странични ефекти. В този случай се консултирайте със специалист.
• Имате доброкачествен или злокачествен тумор. Дори и да подозирате наличието му, по-добре е да откажете сесия в сауната.
• Вие сте в менструалния си период. Когато тялото се нагрява, кървенето може да се увеличи.
• Ти висока температуратялото, причинено от настинка. Загряването на тялото може да доведе до усложнения.
• Наскоро сте претърпели операция. В този случай посещението на сауната е възможно само с разрешение на лекар.
• Вие сте хипертоник.

Във всички останали случаи трябва да слушате само реакцията на тялото си. Той е този, който ще ви каже дали подобни процедури му вредят или са му от полза.

Лечебните свойства на ваната са известни от древни времена. Развитие напреднали технологиизасегна тази област. Сега е топло в модерни стаи от солидно дървочесто създават инфрачервени излъчватели за сауни. Помислете за видовете тези устройства, критериите за техния избор и характеристиките на инсталиране.

Предимства и недостатъци

IR оборудване има компактни размерии атрактивен дизайн. Лесно се монтира, не изисква постоянно наблюдение за поддържане на необходимата температура. Закупуването и монтажа на тела е с порядък по-евтино от подреждането на традиционен камък или тухлена фурна. В допълнение, цената на инфрачервените излъчватели за сауни по отношение на енергията е с 80% по-ниска.

Стандартната парна баня се загрява до оптималната температура за най-малко два часа, на инфрачервено устройство са необходими двадесет минути за това. Нагревателят не излъчва неприятни миризмине изгаря кислород. Въпросният уред може да работи в корпуса по време на работа, той практически не се нагрява, което прави възможно монтирането на устройството върху повърхност, изработена от всякакъв материал.

• За голяма стаяще ви трябват няколко устройства, което не е толкова евтино.
• Ако е направен в традиционния руски стил, устройството няма да се побере в него.
• Евтини аналози Ниско качествобързо се провалят. Ето защо е по-добре да закупите оборудване от оторизирани дилъри, които предоставят гаранция.

Видове

Инфрачервените излъчватели за сауни са разделени на три основни типа:

1. Късовълновите модификации се определят визуално. Когато се активират, те светят с червена светлина с жълтеникав оттенък. Дължината на вълната е 0,74-2,5 микрона. Максималното нагряване на работния елемент е 1000 градуса. Такива устройства обикновено се монтират в помещения с височина на тавана най-малко осем метра. В залите, където се намира такова оборудване, не е препоръчително да останете за дълъг период от време (при работещи нагреватели).
2. Моделите със средни вълни имат работна излъчена дължина от 2,5-5,6 микрона. Те са предназначени за локално отопление, създават топлинен поток по-активно и по-плътно от техните дълговълнови колеги. Граница на нагряване на плочата - 600 градуса. Оптимален режимпостигнато само за една минута. Устройствата се монтират в помещения с височина на тавана от три до шест метра. В стаи, оборудвани с такъв нагревател, можете да останете до 8 часа.
3. Дълговълнови инфрачервени нагреватели за сауни. Вълните от порядъка на 50-2000 микрона проникват дълбоко в нагрети предмети и хора, оказвайки благотворно влияние върху тялото и благосъстоянието. Плочата се нагрява до 300 градуса. Оптималният режим на работа за хора е 5,6-1400 микрона.

Критерии за избор

При избора си струва да вземете предвид площта на помещението, предназначението на излъчвателя и неговите параметри:

• Външно оборудване е оборудвано регулируем кракслужи като допълнителен нагревател.
• Опцията с отворен нагревателен елемент е предназначена за пълно или локално отопление на помещението, дизайнът обикновено се монтира на тавана.
• Затворените версии са подходящи за всеки интериор на сауна. Моделите се монтират в зали, където височината на тавана е от два до десет метра.
• Понякога е подходящо да се монтират корнизи върху прозорци или врата, които ще осигурят бариера срещу течения.
• В помещения с височина на тавана по-малко от 3 метра се използват устройства от касетен тип, които са закрепени към окачена конструкция.
• Някои системи работят топла водаса предназначени за скрит монтаж.
• За удобство на контрола на температурата към въпросното оборудване може да се свърже термостат.

Принцип на действие

Инфрачервените излъчватели за сауни (снимка по-горе) приличат по структура флуоресцентна лампа, са направени под формата на правоъгълници. Жилища от ламаринапокрита със специално прахово покритие. Вътре има нагревателен панел с карбонов, керамичен или тръбен работен елемент. Отгоре на топлинния рефлектор е предвиден рефлектор, който служи за отделяне на топлина. Вътрешността на корпуса е защитена с топлоизолиращо уплътнение, което предотвратява нагряване на повърхността на устройството.

Включването на устройството в мрежата активира ефекта на нагревателя върху алуминиевата плоча, която започва да излъчва вълни. Енергията с топлина се пренася равномерно, натрупвайки основната част в областта на пода, а не на тавана.

нагревателни елементи

Ако сравним инфрачервени керамични излъчватели за сауна с аналози, може да се отбележи, че тези елементи са плоча с нихромен проводник. Може да загрее до 1000 градуса. Като алтернатива може да се използва предавател от fechral с работна температура на нажежаема жичка до 800 °C. Средният период на работа на устройството е четири години.

Тръбният нагревателен елемент е изолиран с алуминиев профил. Резултатът е широка дълга плоча, от повърхността на която излизат инфрачервени лъчи. Няколко такива модула са предвидени в един нагревател. Срокът на експлоатация на уреда е най-малко седем години.

Инфрачервената сауна с въглеродни излъчватели включва кварцова тръба със спирална въглеродна нишка, разположена вътре. Тръбата е напълно запечатана чрез вакуум. Работната температура на устройството е до 3 хиляди градуса. При правилна поддръжка животът на устройството е практически неограничен.

Оборудване

В зависимост от дължината на вълната, инфрачервените сауни могат да се нагряват от 260 до 600 °C. В този случай тялото не надвишава 60 градуса по този показател. Теглото на устройствата варира от 3,5 до 5 килограма, дължината на панела е 1000-1500 mm, ширината и дебелината са 160/40 mm.

Стандартният пакет включва самия нагревател, монтажни скоби и хардуер, инструкции. Освен това ще трябва да закупите проводник с щепсел (напречното сечение е избрано за работното натоварване), термостат, автоматични предпазители, магнитни стартери.

вид инсталация

Най-добрите инфрачервени излъчватели за сауни имат различен начинмонтаж:

1. Подовата версия е лесна за монтиране, но изисква отделяне на специално място. При небрежно боравене може да се събори. За да направите това, моделът трябва да бъде оборудван със специална опция, която изключва устройството в случай на падане. Обърнете специално внимание на това, ако семейството има малки деца.
2. | Повече ▼ сложна инсталациястенни версии, но те не приемат използваемо пространствои украсете цялостния интериор, като се вписвате в него възможно най-хармонично.
3. Таванните модули се отличават с еднаква посока на лъчите и топлината, имат трудоемки и труден начининсталация.

Оборудването с инфрачервени излъчватели за сауни често се вгражда в ъглите на стаята. Диапазонът на отваряне в този случай е 90-120 градуса. Запазете определени температурен режимза дълъг период от време ще позволи използването на термостат. Най-добрият вариантще бъде модел с въртящ се механизъм.

На какво да обърнем внимание?

Когато купувате инфрачервен излъчвател за сауни тип RS350K, обърнете внимание на редица нюанси, за да не бъдете разочаровани от покупката:

• Опаковката трябва да е без деформация и повреда, по-добре е да има вложки от пяна.
• Преди да закупите, не забравяйте да проверите устройството за изправност.
• Устройството трябва да работи абсолютно безшумно, всеки външен звук показва лошо качество на изработка или неизправност.
• Продавачът е длъжен да издаде касова бележка и гаранционна карта.
• Проверете данните в паспорта на нагревателя със сертификата.

Независимо от вида на инфрачервените излъчватели за сауни, те трябва да бъдат поставени по такъв начин, че да се осигури еднаквост топлинно полегарантиране на равномерно отопление на хората. Стандартна схемаинсталацията се състои от 6 блока: два нагревателя са монтирани на задната стена, по един на страничните стени или в ъглите плюс радиатор за отопление на краката.

Мощността на устройството се избира в зависимост от площта на помещението. Това се дължи на факта, че този тип нагревател не е предназначен да загрява въздуха, а предмети и хора в стаята. Колкото по-висока е излъчвателната способност, толкова по-ефективно е устройството. Един от основните критерии при избора е височината на тавана. Устройства с ниска мощностне е препоръчително да се инсталира в помещения с височина на тавана повече от четири метра, тъй като лъчите ще се разпръснат, преди да стигнат до пода. Също така, мощен аналог не се препоръчва за използване в помещения с ниски тавани (по-малко от три метра). Това може да доведе до прекомерно излагане на топлина.

Аналози на филми

Ако сравним инфрачервени керамични излъчватели за сауна с филмови аналози, може да се отбележи, че вторият вариант се използва като допълнително отопление. Филмът е обработен със специална въглеродна паста и оборудван с най-тънкия.Повърхността на оборудването е ламинирана със специален полиестер. Нагряването на такова устройство е от 30 до 110 градуса с дължина на лъча 5-20 микрона.

Филмът с дебелина 0,4 мм, според неговите характеристики, е подходящ за всеки горно покритие. Въпросният материал е декориран от лицевата страна, което позволява да се монтира на тавана и стените. Нагревателите от този тип са оборудвани с термостат и проводник с щепсел. Срок на експлоатация - не по-малко от двадесет години при правилна експлоатация.

Панели

Плоските радиатори се използват за задните стени. Врязват се в страните на сенника или се монтират в долната част на пейката. Панелите се различават максимално по интензивност на работа Работна температура 70 градуса.

Декоративната рамка на плоските нагреватели обикновено се изработва под "сребро" или "злато", което ви позволява да изберете модел за различен интериор. Има случаи с огледална повърхност. Такива опции съчетават огледало и нагревател. Освен това устройството може да бъде оборудвано с LED осветление.

рефлектори

Инфрачервен излъчвател от керамика за сауна в Санкт Петербург и други региони може да замени рефлектор. Представлява извита метална пластина с рефлектор. Това решение дава възможност да се акумулират повече от 90% от излъчваната енергия върху обекта. Модификациите на отразяващи елементи съответстват на параметрите на керамични аналози като ECS-2, FCH-2.

Широката конфигурация на рефлектора ви позволява да смекчите и разпръснете излъчването под ъгъл от около 120 градуса. Подобни варианти се използват в малки кабини, където човек седи в непосредствена близост до устройството. Ъгловите аналози концентрират лъчи в диапазона от 90 градуса, монтират се в просторни сауни, концентрирайки топлината върху пейката.

В заключение

Излъчватели инфрачервен типидеален за отопление на сауни. Те отговарят на всички изисквания Пожарна безопасност. Безшумната работа на уреда, липсата на вибрации и осигуряването на равномерно отопление на помещението напълно позволяват на човек да се отпусне напълно. Ниската консумация на енергия и дългият експлоатационен живот правят това устройство най-доброто в своя клас по отношение на съотношението цена/качество.

новомодна дума уелнесдонесе със себе си много средства за получаване на удоволствие, укрепване на здравето, запазване на младостта. Един от тях е инфрачервена кабинаили както мнозина го наричат ​​- инфрачервена сауна. Изобретението е японско, което вдъхва известно доверие в неговата полезност. Трудно е да се намери по-здрава нация на Земята, която да се отнася към тялото си с такова съзнание като японците. За нас инфрачервената сауна може да стане, ако не и алтернатива на традиционната руска баня или обичайната сауна, със сигурност - разнообразие от този вид отдих. Към днешна дата инфрачервената кабина е не само една от най-простите, но и най-много полезни начиниподдържа и подобрява здравето.

Принцип на действие IR кабинисе състои в работата на специални циркониеви излъчватели (или, както ги наричат, нагреватели и дори лампи), които излъчват вълни в инфрачервения диапазон. Подобен ефект върху нашето тяло оказват слънчеви лъчи, обаче, няма да е възможно да се правят слънчеви бани в инфрачервената кабина, тъй като излъчването на циркониевите лампи е лишено от UV диапазона. Те излъчват мощен поток топлина в най-чистата си форма и всичко, което ще бъде вътре в кабината, ще се нагрее в една или друга степен.

Японски учени са изследвали и са установили, че инфрачервеното лъчение има благоприятен ефект върху тялото и не странични ефектии противопоказания. Ако можете да посетите финландските и руските бани, тогава IR кабината е разрешена още повече. В същото време инфрачервеното лъчение нежно прониква в тялото на голяма дълбочина, без да води до топлинен удар и други разстройства, освен ако не прекалите, разбира се. Препоръчителният престой в IR кабината е до два часа, но периодът, който осигурява максимални ползи за здравето, продължава първия половин час.

Така изглежда камерата, в която са монтирани IR излъчвателите голям гардероб. В зависимост от размера, инфрачервената кабина може да побере до пет души едновременно. Вътре в камерата има нагреватели в количество от 5 до 8 броя. Те могат да бъдат вградени в стени или окачени на скоби. Тялото е по-равномерно и се загрява по-добре, ако IR излъчвателите са по-близо до него и колкото повече от тях, толкова по-добре. За да не се изгорите случайно на излъчвателите, в не много просторната кабина са предвидени специални решетки. Не бива да ги правите сами, защото такива решетки могат да се изгарят по същия начин като нагревател.

Комплектът приема формата на инфрачервена кабина след половин час на сглобяване и след 5-10 минути след включване ваната е готова за употреба. През този период въздухът в кабината има време да се затопли до 35-40 градуса, което е основната температура за процедурите.

Топлината на инфрачервените кабини е много по-евтина от топлината електрически саунии бани. И така, за двойна кабина с стандартни размери(120X120X200) няма да ви трябва повече енергия от обикновена ютия (!) - 1800 вата. Тази функцияви позволява да инсталирате инфрачервени сауни, дори когато захранването е много ограничено. Не може да бъде селски вили, и вили, и дори градски апартаменти. Днес инфрачервените кабини често се поставят в съществуващи сауни като алтернативно оборудване за отопление. Самите IR излъчватели абсолютно не се страхуват от влага, но те и нагревателят трябва да се използват по различно време.

Проектиране на IR-кабини от различни производители съгл общо взетоподобни един на друг. Немските кабини RED FLOWER и американските кабини PLH PRODUCT са завършени с канадски червен кедър както отвътре, така и отвън. Този вид дърво отразява инфрачервените лъчи по-добре от всеки друг.

В зависимост от модела, инфрачервените сауни могат да имат сензорни панели за управление, отвори на вратите и вентилационни люкове на тавана. С изключение на IR кабините правоъгълна формаима и заоблени, например, като моделите Elegant Line Infra на HARVIA. всичко декоративни елементиа рамката на тези кабини е изработена от махагон. Заоблените ъгли са изработени от сребрист или изкуствено състарен (ефект на медна патина) метал. Имат вградени инфрачервени излъчватели. Много IR кабини са оборудвани с аудио системи за създаване на релаксираща атмосфера за терапевтични цели.

Кое е по-добре: сауни или инфрачервени кабини?

Аргументите дали сауните или инфрачервените кабини са по-полезни за тялото са безсмислени, тъй като всъщност тези два вида процедури не могат да се сравняват като „състезаващи се“. И двете процедури ще бъдат полезни за тялото, но усещанията, които човек изпитва по време на това, играят важна роля в предпочитанията. По принцип сауните използват същото инфрачервено лъчение като топлината. Въпреки това, все още има разлики и те се крият в метода на пренос на топлина. Ако в традиционните бани огънят загрява камъните, които след това постепенно отдават топлина на въздуха в парната баня, то в инфрачервените бани излъчвателите директно предават топлина човешкото тяло. Във финландските бани и сауни трябва постоянно да поддържате оптимална температура, а в руската и турската баня - добавете пара. Инфрачервените кабини са лишени от всички тези манипулации, тъй като 75% от топлината постоянно засяга човек, а температурата директно вътре в кабината е много по-ниска, отколкото в сауни и бани. Поради тази причина стените им не се нуждаят от мощна топлоизолация.

В сауната вдишваме топлина заедно с въздуха, като по този начин затопляме тялото отвътре. Това не е така в кабината, така че усещанията от „IR парната баня“ вече не са подобни на тези, които сме свикнали да чувстваме в сауната. всичко Термална енергиячовек отвежда там горен слойкожа и дори и „най-твърдите“ вълни не проникват на дълбочина повече от 4 мм.

Бъдете сигурни, че изявленията и продавачите на IR кабини, че топлината на техните излъчватели е способна на „дълбоко проникване“ и „изцеждане на пот“ не са нищо повече от маркетингов трик, предназначен за находчив и лековерен купувач. Всъщност такива продавачи демонстрират пълна неграмотност и непознаване на продукта си.

Митове и реалности на инфрачервените процедури

Производителите на инфрачервени кабини твърдят, че инфрачервеното лъчение причинява обилно изпотяване, започващо от 40 градуса околен свят. Трябва да се отбележи, че това е абсолютна истина, особено ако човек се намира в ограничено запечатано пространство. Теоретично обилното изпотяване по принцип трябва да започне от 36,6 градуса - температурата на човешкото тяло (като защитна реакция от прегряване на тялото).

Феновете на всички видове бани непрекъснато говорят за изтеглянето на "шлаката" заедно с потта. За съжаление, или може би за щастие, изпотяването не може да премахне токсините, тъй като няма "токсини" от какъвто и да е вид. Заедно с потта губим соли и минерали. В същото време изпитваме терапевтичен ефект от високия тонус на телесните системи след цикъла нагряване-охлаждане.

Предположение е и фактът, че инфрачервените кабини, както и сауните, активно се борят с целулита. AT народна медицинаняма дума целулит - това е изобретение на козметолозите. " Портокалова кора"- нищо повече от структурата на мастната тъкан и борбата с нея е същото като противопоставянето на растежа на косата по главата (въпреки че второто е по-възможно от първото).
Инфрачервените сауни тонизират и отпускат мускулите – трудно е да се спори с това твърдение, затова го приемаме за вярно.
Истината важи и за факта, че инфрачервените кабини са профилактика и лечение на настинки, насърчават ефектите на пилинг, заздравяването на рани, хематоми и дори фрактури. Също така, няма възрастови ограничения за IR процедури.

Направи го сам

Устройството на IR сауна е доста просто и ако не е възможно да закупите маркова IR кабина по бюджетни причини, можете да закупите нагреватели отделно и сами да изградите кабина.

Оптималното разстояние от излъчвателя до тялото се счита за 45 см. За да се изгради единична сауна (а те също имат право да съществуват), е необходимо да се поддържат размери - 1 x 1 x 2 м. Трябва да бъдат 5 нагреватели монтиран вътре в кабината. За двойна инфрачервена сауна размерите 1,2 х 1 х 2 м и 6 нагреватели ще са напълно достатъчни.
Най-удобно е да обшиете домашно приготвена кабина отвътре с липови летви. Това дърво, когато се нагрява, няма да отделя смоли и етерични масла, а също така има добра текстура и почти няма възли. Нормалните интериорни врати са подходящи като врати, тъй като температурата в IR кабината е ниска. Не е необходимо да се изолира кабината, а материали като MDF, облицовка, ламинат и дори обикновен шперплат са подходящи за външната й декорация. Облицовката трябва да е плътно прилепнала, така че да няма празнини в нея.

Вентилацията в инфрачервените кабини не може да бъде организирана, тъй като вътре в тях няма пара. За вентилация ще бъде напълно възможно да се размине с малък отвор с клапан. Обемът на кабината е малък и винаги може бързо да се проветри чрез отваряне предна врата. Електрическото окабеляване трябва да има двойна изолация и напречно сечение на проводника най-малко 1,5 мм (0,75 кв. мм - многожилни) и да издържа на токове до 15A.

инфрачервена терапия

За повишаване на лечебния ефект на кожата се използва комбиниран ефект на инфрачервено лъчение и пара с лекарствени компоненти (хидродифузионна терапия). Инфрачервеното лъчение може да се комбинира с много видове уелнес процедури. Сред тях - непрекъснат и импулсен вибрационен масаж, който повишава кръвообращението и облекчава мускулните спазми; фито и ароматерапия, която има благоприятен ефект върху общото състояние на организма и тонуса на нервната система.

Инфрачервената сауна е една от най налични видовеотдих на двойки, така че популярността му расте. Днес инсталирайте малък инфрачервена кабинавсеки може, дори в малкия си апартамент.

Можете да направите кабина със собствените си ръце или можете.Но преди да предприемете инфрачервени процедури, трябва да анализирате собственото си състояние, тъй като този вид релаксация може да донесе както големи ползи за тялото, така и непоправима вреда. На фона на факта, че инфрачервената сауна се представя като ефективно средство за защитаза отслабване, трябва да разгледате ситуацията възможно най-внимателно.

Излагане на инфрачервено лъчение

За да стане ясно какво въпроснияттрябва да се каже няколко думи за това как инфрачервеното лъчение влияе на човешкото тяло. Кабината на IR сауната е малко по-различна от парната баня в обикновена руска баня или финландска сауна. В тази стая има и пейка, на която могат да се настанят от един до няколко човека, и интериорна декорациякабините също са направени от дървени елементи. Тук приликата свършва.

По стените на кабината са разположени инфрачервени излъчватели, които работят на електрическа енергия. IR кабината няма нищо общо с водата. Човек просто седи на пейка и е изложен на радиация, докато се изпотява. За подобряване, мнозина вземат кърпа със себе си, ако постоянно избърсвате потта от кожата, ефектът от радиацията ще се увеличи.

Прочистване на тялото

Инфрачервеното лъчение има много по-силен ефект върху човешкото тяло, отколкото парната баня в банята. IR вълните не затоплят стаята като пара в парна баня, цялата енергия в този случай е фокусирана върху човешкото тяло. Вълните ефективно затоплят тялото, като се започне от меките тъкани. Такова нагряване увеличава скоростта на движение на клетките, тоест ускорява метаболитния процес, като по този начин активира потенциала на органите и системите. Съдовете по цялото тяло се разширяват и кръвообращението се подобрява значително.

Особено ефективна инфрачервена сауна засяга тялото на току-що преминал човек добра тренировкавъв фитнес залата. Като резултат енергийно натоварванев човешките мускули се натрупва млечна киселина, което води до дискомфорт и дори болка. Но ако посетите инфрачервената кабина след тренировка, тогава млечната киселина ще излезе с пот и човекът ще се почувства много по-добре. Това се потвърждава и

Загуба на тегло и метаболизъм

Метаболизмът в тялото, същият метаболизъм, се ускорява значително в резултат на инфрачервени процедури, което може да доведе до известна загуба на тегло. Освен това повишеното изпотяване води до отстраняване на излишната течност от тялото и кожата. Благодарение на тези факти някои . Но веднага си струва да се отбележи, че ако човек не спазва следните мерки, тогава теглото му ще се върне след няколко часа:

• следете диетата си
• натоварете тялото с физическа активност
• пия достатъчнотечности.

Следователно процедурите в инфрачервената кабина могат да бъдат само приятно и ефективно допълнение към общия набор от мерки за отслабване, а не като основен компонент.

Как да се подготвим за процедурата

Тъй като човек може да загуби до 120 килокалории в IR кабина за 20-30 минути, преди да посетите кабината, трябва да хапнете. Оптимално времеза лека закуска ще бъде приблизително четиридесет минути преди процедурата. Това ще запази баланса в организма и няма да позволи рязко да спадне нивото на захарта в кръвта. освен това, по време на процедурата, човек, както вече споменахме, се поти много.

За да увеличите изпотяването и в същото време да се почувствате нормално преди процедурата, препоръчително е да изпиете няколко чаши минерална вода. Трябва да пиете минерална вода, т.к чиста водамного бързо се отделя от тялото, а минералната вода забавя полезен материалв клетките. Също така, преди да посетите инфрачервената сауна, трябва да вземете горещ душ, за да се подготвите кожакъм процедурата.

Освен това трябва да се отбележи, че при никакви обстоятелства не трябва да се използват маски, кремове или масла по време на процедурата. Кожата на човека, който отива в кабината, трябва да е напълно чиста и суха. Декоративната козметика също трябва да се измие преди посещение в кабината, лицето също трябва да бъде идеално чисто.

стави

Процедурите в инфрачервената сауна помагат много добре при радикулит и остеохондроза. Плавното нагряване на системите ви позволява да премахнете остатъчното възпаление и да върнете на ставите предишната им гъвкавост. Единственото условие за подобни процедури е отсъствието остро възпалениев ставите. Тоест, при тежки пристъпи на ишиас или остеохондроза, когато хрущялната тъкан на ставата се възпали, е строго забранено да посещавате сауната.

Студ

Сауната е ефективна и при настинки. Ако човек се чувства зле или е станал студен при определени обстоятелства, тогава процедурата в кабината може да предотврати развитието на болестта. Но ако човек вече се е разболял, има температура и са започнали възпалителни процеси в гърлото и носа, тогава кабината вече няма да помогне, а само ще влоши ситуацията. При първите признаци на настинка трябва да седнете на пейка в кабината, така че краката ви да са по-близо до излъчвателя.

сексуална активност

По някаква причина няма много информация по тази тема, но трябва да се каже, че подобряването на кръвообращението в тялото значително увеличава сексуалната активност на човек. Често двойкикоито нямат деца, след редовен прием на процедури в инфрачервената сауна, раждат дългоочаквано бебе. Инфрачервеното лъчение изпълва системите и органите с кръв и кислород и това е достатъчно, за да забременее една жена.

В допълнение, ускоряването на метаболизма увеличава сексуалната активност и привличането на сексуалните партньори един към друг. Ето защо на двойки, които имат проблеми в тази област, може да се препоръча да посещават по-често IR кабината. Само тук трябва да помним, че заболяванията на малкия таз при жените и таза при мъжете могат да доведат до липса на сексуално желание и сексуална активност. Ето защо, преди да се пристъпи към активни процедури, е необходимо да се подложите на преглед от гинеколог и уролог.

Нерви

Пациенти с нервни заболявания различни неврози, психози и дори нервен тикможе да почувствате забележим успокояващ ефект от посещението на инфрачервената кабина. Но това е много сериозно заболяванеследователно такива процедури не трябва да се предписват самостоятелно на нервни пациенти. Преди да посети инфрачервената сауна, нервният пациент трябва да получи съгласието на лекаря.

Полезни свойства на кабината

След като анализираме предоставената информация, можем да направим следните изводи за ползите от инфрачервените сауни:

• Инфрачервената кабина ефективно ускорява метаболизма, което в много ситуации дава много положителни резултати.
• Процедурите в тази сауна разширяват кръвоносните съдове и подобряват кръвообращението, което ви позволява ефективно да насищате клетките с храна.
• По време на процедурата от мускулите се отстранява млечната киселина, което намалява болката след тренировка във фитнеса.
• При първите признаци на настинка инфрачервената кабина помага да се предотврати развитието на остро заболяване.
• В случай на болка в ставите при пациенти с радикулит и остеохондроза, IR кабината ви позволява да възстановите активността на ставите.
• При извършване на сложни процедури, насочени към отслабване, инфрачервената сауна показва ефективни резултати, тъй като ви позволява да премахнете излишната вода от тялото.
• Тъй като кръвообращението в IR кабината е значително засилено, работата на сърдечния мускул се подобрява значително.
• Също така, активното кръвообращение ви позволява да напълните органите и системите с кислород и хранене.

Вредното въздействие на инфрачервените сауни

Въпреки толкова голям списък от положителни показатели и противопоказания. Невъзможно е да се каже, че сауната е вредна, това е грешна формулировка. В този случай можем да кажем, че всеки елемент, ако се използва неправилно, може да причини непоправима вреда на тялото. Но е необходимо да се знае до какво може да доведе неправилното използване на инфрачервена сауна.

За да избегнете големи неприятности, трябва да разберете, че инфрачервеното лъчение има силен ефект върху тялото и води до активни процеси. От това става ясно, че такива активни процеси могат да навредят на човек, ако е в нездравословно състояние. Също така си струва да се отбележи, че злоупотребата с инфрачервени процедури е много вредна, оптимално е да посещавате кабината около 3-4 пъти седмично. В този случай продължителността на процедурата трябва да бъде около 30-40 минути, а първият път като цяло само 15-20 минути. Всички тези препоръки са подходящи само за здрави хора, които нямат противопоказания за процедурите.

В какви случаи сауната е противопоказана?

Необходимо е да се изброят и опишат ситуации, при които посещението на инфрачервена сауна е напълно противопоказано:

Ако човек има метални протези, изкуствени стави, пръти и шънтове, както и всякакви други видове импланти в тялото си, не можете да посещавате сауната. Факт е, че инфрачервеното лъчение се отразява от метала, а мястото, където е инсталирана протезата, не се нагрява равномерно. В този случай човек може да изпита много неприятни усещания и дори болка. Но силиконовите протези не са противопоказание.

жени по време на менструален цикълпосещението на сауна не се препоръчва, тъй като нагряването на таза и кървенето в кръста определено ще се увеличат. Следователно е необходимо или значително да се намали времето на процедурите през този период, или напълно да се изоставят.

Не се препоръчва на бременни жени да посещават инфрачервената сауна, а ако желанието за получаване на процедури е преследващо, тогава е необходимо да се консултирате с гинеколог.

Ако човек има злокачествени туморни заболявания, които вече са диагностицирани или са само подозирани, посещението на сауната е строго забранено. При никакви обстоятелства такива пациенти не трябва да получават инфрачервено лечение.

Всякакви гнойни остри процеси също са категорично противопоказание за посещение на кабината. В това състояние човек може да има пробив на гнойно възпаление, ако е вътрешно, тогава всичко може да завърши с перитонит.

Хората с диабет също трябва да посещават кабината с голямо внимание, тъй като диабетът обикновено е придружен от други съпътстващи заболявания. Преди да посети инфрачервена сауна, такъв пациент със сигурност трябва да се консултира с лекаря си.

Хората, страдащи от алкохолизъм, също не трябва да посещават инфрачервената сауна, тъй като състоянието на тялото им може да е далеч от идеалното.

Също така категорично противопоказание за посещение на инфрачервена сауна са системните кръвни заболявания. Независимо от стадия на системното заболяване и неговото състояние, посещението в кабината е абсолютно противопоказано.

Ако човек има такива хронични болести, като се започне от синузит и завърши със стомашна язва, и те са в острия стадий, тогава посещението в кабината е забранено.

Ако човек страда от артрит или артроза, той също не трябва да посещава инфрачервената кабина, тъй като тези заболявания могат да прогресират след загряване.

Също така следните заболявания са абсолютно противопоказание за посещение на инфрачервена сауна:

• хормонално зависими тумори
• миома на матката
• аденом на простатата
• мастопатия
• чернодробна и бъбречна дисфункция
• заболявания, които могат да причинят кървене
• сърдечна недостатъчност
• повишена функция на щитовидната жлеза
• кахексия
• ангина.

Също така хора с остри гъбични заболяваниявътрешна или външна природа, инфрачервената сауна може да влоши ситуацията.

Смята се, че инфрачервената сауна е по-полезна за хора, страдащи от капки. кръвно налягане. Това мнение се дължи на факта, че по време на процедурата съдовете се разширяват и кръвообращението се подобрява. Но трябва да се каже, че всеки такъв случай е строго индивидуален и хората, страдащи от хипертония или хипотония, със сигурност трябва да се консултират с лекар преди да пристъпят към процедурите.

Хората с туберкулоза също трябва да бъдат много внимателни по отношение на инфрачервените процедури. Преди да отидете в такава сауна, винаги трябва да се консултирате с лекар.

След като проучи този списък, става ясно, че като такава инфрачервената сауна не носи вреда. Но ако човек е диагностицирал заболявания или има съмнение за сериозно заболяване, тогава е по-добре да не рискувате. Тоест, преди да отидете в инфрачервената сауна, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Също така, ако човек приема някакви мощни лекарства, тогава трябва да се консултирате с вашия фармацевт или лекар дали са съвместими с процедурите в IR кабината.

Излъчвателите на къси вълни, а именно инфрачервеният излъчвател, са доста дълбоко проникванев човешкото тяло. Много хора смятат, че този индикатор е само полезен, но не е така. Проникването на инфрачервената вълна достига около 2 см и тази цифра е доста приемлива за тялото. Но никой не казва, че радиацията прониква и в кората на главния мозък се извършва на същата дълбочина. Такова излагане на инфрачервено лъчение не може да премине без последствия и не се знае как ще се отрази на функционирането на мозъка. Ако се съсредоточите върху тази информация, става ясно, че човек трябва да защитава главата си по време на процедурата, ако не с войнишка каска, то поне с шапка за баня. Японски учени препоръчват да напускате IR кабината, когато излъчвателите са в активно работно състояние.

Заключение

В заключение трябва да се каже, че инфрачервеното лъчение действа върху човешкото тялодоста силен, така че трябва да бъдете много внимателни с него. В ограничени количества и под стриктен контрол на специалисти. Това важи особено за хора, страдащи от всякакви заболявания.

Време е да си починете от традиционните и така обичани начини за извисяване и да обърнете внимание на модните тенденции в света на баните и сауните. Така че модата инфрачервени кабинисе появи сравнително наскоро и, характерно, няма да мине. Какви са тези прословути инфрачервени кабини и с какво можете да ги ядете? Инфрачервената сауна е коренно различна от традиционната парна баня. В инфрачервена сауна няма фурна, няма вода, няма пара. Загряването на тялото се извършва с помощта на специални инфрачервени излъчватели. Инфрачервена саунапрониква дълбоко в реещия се човек с дългите си топлинни вълни и равномерно загрява всяка част от тялото му. Това сдвояване не е за всеки, разбира се. Много опитни санитари с възмущение оставиха настрана опцията с инфрачервена кабина.

Ето такъв непретенциозен инфрачервена саунаще бъде инсталиран навсякъде в апартамента за броени часове

Инфрачервена кабина: противопоказания

чар инфрачервена кабинав нейното нежно действие. Сауната, особено руската парна баня, където температурата достига 120 градуса или дори по-висока, е противопоказана за възрастни хора и хора, страдащи от сърдечни заболявания съдови заболявания. Добре и купи инфрачервена кабинаможе би старецсъс слабо сърце, защото загрява доста леко и има фина настройка. Противопоказания за инфрачервена сауна- това е индивидуална непоносимост към инфрачервеното лъчение.

инфрачервена вана - нещо полезно, но никога няма да замени ценителите на истинска парна баня с бъркалка

Инфрачервената сауна е бърза сауна

Друга разлика на инфрачервената сауна е, че е готова за използване почти веднага след включване (средно около 15 минути). Докато обикновена парна баня (без да се вземе предвид термос фурната) се загрява средно 45 минути. По този начин, в инфрачервена саунаприятно е да се отпуснете след работа: няма проблеми с камъни и пара, няма да ви чака. Всичко е изключително просто - включено инфрачервена кабинаи се наслаждавайте на топлината.
AT инфрачервена саунаняма вода, така че можете да слушате mp3 или да гледате DVD без проблеми (и вижте списъка с препоръчителни инфрачервени сауни в края на статията).

Ето как изглеждат прословутите инфрачервени излъчватели

По отношение на стила, оригинални решенияосветлението на кокпита ще озарява всеки интериор

Коя инфрачервена кабина наистина си струва да купите?

Поради вълнението наоколо инфрачервени кабинии инфрачервени нагреватели, се появи компания, която произвежда кабини със съмнително качество. такъв " инфрачервени сауни”може да бъде вредно за здравето или просто бързо да излезе от строя. Ето защо, когато избирате кабина, обърнете внимание на производителя. Да купите инфрачервена кабина Harvia означава да купите наистина висококачествено нещо. Също така, благотворният ефект на дългите инфрачервени вълни се реализира перфектно в инфрачервените сауни Saunalux, Helo.