Инфрачервени сауни от А до Я. Какво е финландска сауна? Инфрачервена сауна и полезни съвети

Парата не чупи костите - това е популярен изразпознато на всички любители на бани и сауни. Въпреки това, в последните временане е чудно да се объркате във всичко модни новини. Например, заедно с обичайната финландска сауна, се появи инфрачервена разновидност. Какво може да бъде? Каква е разликата? По-добре или по-лошо? Направихме анализ на въпроса, за да разсеем всички съмнения и да дадем ясна картина на случващото се. Така че да отидем на сауната!

Финландска сауна - по едно време тя беше основният конкурент на руската баня. Отличителна черта- използването на суха топлина, когато въздухът се затопля от специално подредена печка-нагревател, която може да бъде на дърва или електрическа. Човешкото тяло се нагрява постепенно, като се придвижва от долния рафт към горния, където топлината е най-силна, която само най-устойчивите хора могат да издържат.
Инфрачервена сауна- това екзотично явление наскоро получи признание сред любителите на парата. Принципът му се основава на способността на инфрачервеното лъчение да нагрява човешкото тяло. По своята същност това е термичен ефект, подобен на този, който възниква от гореща фурна. Смята се, че такъв ефект върху тялото е абсолютно безопасен, тъй като не е излагане на рентгенови лъчи или ултравиолетови лъчи. Според устройството инфрачервената сауна е кабина малък размеризработени от естествено дърво. Вътре има ъглови, задни и крачни излъчватели. Изработени са от специална керамика. Една сесия на "изпотяване" обикновено отнема около половин час при 40-50 градуса, докато изпотяването е много по-високо в сравнение с финландската парна баня.

Сравнение на финландска и инфрачервена сауна

Температурата във финландската сауна може да достигне 100 градуса и дори по-висока, а в инфрачервената сауна е само 40-50 по Целзий.
Във финландската сауна за отопление се използва печка на дърва или електрическа печка, а в инфрачервената сауна има специални излъчватели, които гарантират насочен ефект върху тялото.
Потенето във финландската сауна е по-лошо, отколкото в инфрачервената. Факт е, че инфрачервеното лъчение е фокусирано точно върху човек, а в обикновена парна баня само част от топлината "пада" в тялото, останалата част се изразходва за нагряване на околната среда. Оттук - по-ниска температура на излагане, а ефектът от изпотяване и отпадъци от тялото е по-висок!
Що се отнася до вредата, във финландската сауна човек е подложен на реални екстремни натоварвания, които, ако не са обмислени, могат да провокират различни проблемисъс здравето. Инфрачервената сауна използва по-мек ефект и следователно намалява риска от негативни ситуации.

TheDifference.ru установи, че разликата между финландската и инфрачервената сауна е както следва:

Финландската сауна използва печка за загряване на въздуха, а в инфрачервеното тяло се нагрява чрез подходящо излъчване.
Финландската сауна може да загрее до 100 или повече градуса, а инфрачервената до 40-50.
Потенето във финландска сауна при подобни температури е сравнително по-лошо, отколкото в инфрачервената.
Когато въздухът се нагрява във финландска сауна, значителна част от топлината се отделя околен свят, а инфрачервеният въздейства върху човек целенасочено.
Финландската сауна действа на човек доста грубо, а инфрачервената е много по-мека.

Инфрачервеното лъчение има дълбоко лечебно въздействие върху човек. Науката знае, че човешкото тяло излъчва дълги инфрачервени вълни. Между другото, именно на този принцип работят инфрачервените мерници и термовизорите. Те улавят топлината, излъчвана от човешкото тяло. Но ние се занимаваме с мирен въпрос - здраве и затова правим други изводи. Полезен. Така че, ако човек излъчва топлина, тогава е логично, че ако същата топлина се даде на тялото отвън, тогава то активно ще я абсорбира.

Всъщност това се случва. Радиация от слънцето, радиация от отоплителни уреди - всичко това подхранва човешкото тяло с топла енергия.

Но проблемът е, че в наше време естественото презареждане силно липсва. Защо?

1. Живеем в северна страна, където 2/3 от територията имат такива тежки климатични условияче само 1-1,5 месеца може да се нарече лято.
2. Храната е изчерпана минерали, витамини и, обратно, са наситени с неестествени за тялото химични съединения. Това създава допълнително натоварване на имунната система на организма, изчерпва по-бързо неговата енергийна система.
3. Информационната екология е буквално на токсично ниво. Психичните и емоционалните компоненти са в хронично разбито, отслабено състояние.

компенсира тези отрицателни въздействияможе да бъде допълнителна инфузия на жизнена енергия - инфрачервена топлина. Ако няма такова попълване, тогава тялото отслабва по-бързо, изтощава се, се развива хронични болести, общото благосъстояние се влошава.

В допълнение към фитобъчви, вани, тази функция инфрачервените сауни са много ефективни.

Разликата между инфрачервени сауни и бани

Инфрачервената сауна е по същество кабина, в която са инсталирани инфрачервени излъчватели. Кабините са направени от различни материали, но по-често от естествено дърво. Това се дължи на факта, че при нагряване дървесината отделя своите лечебни фитонциди.

Фитонцидите са биологично активни веществакоито се произвеждат в растенията. Имат маса полезни свойства. По-специално, те са в състояние да убиват или инхибират растежа и развитието на патогенни бактерии, микроскопични гъбички и протозои.

Днес инфрачервените сауни се произвеждат основно от производители от Русия, Финландия, Германия, Канада, Корея и САЩ.

Основната разлика между инфрачервената сауна и финландската сауна, руската баня, турската хамам е директното нагряване на човешкото тяло. При правилно направена инфрачервена сауна методът на отопление е директен. Човешкото тяло се нагрява не от нагрят въздух, а директно от инфрачервени лъчи.

За да разберете как се случва това, направете прост експеримент. Или можете просто да го запомните, тъй като всеки човек вече го е прекарал в живота си. Излезте навън през есенен или пролетен ден, когато температурата навън е само 2-3 градуса по Целзий. Обърнете лицето си към слънцето. Ще усетите приятна нежна, проникваща топлина. Това е отоплението директно с инфрачервено лъчение. Включва се в спектъра на слънчевата светлина. По същия начин в добре направена инфрачервена сауна тялото се нагрява от инфрачервени лъчи, а не от нагрят въздух.

Какво дърво прави най-добрите инфрачервени сауни?

За да изберете най-добрата инфрачервена сауна от целия огромен брой оферти, трябва да обърнете внимание върху дървесината, използвана от производителя, дизайни изработка.

Помислете за характеристиките дървесни видове, най-често използвани за производството на инфрачервени сауни:

1) Сибирският кедър има изразена текстура, благоприятно се откроява от другите видове с богата миризма, напомняща аромата на мента, смесена с тамян, и има изразени антибактериални свойства;

2) Канадският кедър има изразена текстура и червеникав цвят, мек, напомнящ старо дърво, много по-скъп от други дървесни видове поради своята „отвъдморска“;

3) липа има добра текстура, има приятен аромат;

4) трепетликата е най-евтината порода. Недостатъкът е, че с времето потъмнява;

5) Елшата има фина дървесна структура. Недостатък - малко устойчив на гъбички, ниска твърдост;

6) бучинишът има цвят от белезникаво сив до светло сивокафяв, красива текстура. Въпреки това, в Канада бучинишът се използва главно за производството на контейнери и хартия поради своята крехкост.

По този начин, инфрачервени сауни, направени от Сибирски кедърса най-добрата покупка. Остава само да сравним дизайна и изработката.

Разлики между видовете инфрачервени нагреватели

Важна характеристика на инфрачервените сауни е видът на излъчвателя или нагревателния елемент.

Общо на пазара има 4 основни типа инфрачервени нагреватели: метални, кварцови, керамични и карбонови филмови нагреватели. Те имат различни характеристикии техните собствени характеристики. Имайте предвид, че металът и кварцът са от малка полза. Най-популярните нагреватели са керамични и филмови.

Първо, няколко думи за това защо се случи това.

Кварцовите нагреватели излъчват целия спектър - от видима светлина до инфрачервено лъчение, освен това има спад в радиацията в района на 9,3 микрона.

метални нагревателни елементинай-неефективният - за да се постигнат приемливи характеристики, те трябва да се нагряват до по-високи температури, което се отразява негативно на целия емисионен спектър.

Така основната "битка" се разгърна между керамични и филмови нагреватели.

В сауни с керамични тръбни радиатори проникващата топлина се усеща по-силно. Причината е проста. Повърхността на нагревателите от този тип се нагрява до 230-300 градуса, срещу 50-60 градуса на филмови нагреватели. Физиката на процеса е проста – колкото повече се нагрява тялото, толкова по-висока е енергията на лъчите, толкова по-навътре и по-дълбоко те проникват. Пример − слънчеви лъчи. Те загряват Земята, която се намира на разстояние милиони километри от звездата. Добре ли е това керамични нагревателиимат по-висока температура и по-силно излъчване? Трудно да се каже. Аргументи ЗА и ПРОТИВ има и от двете страни - и производителите на "керамика", и производителите на "филм". Поддръжниците на филма, например, убедително доказват, че неговият емисионен спектър е по-близък до спектъра на излъчване човешкото тяло.

Практиката показва, че и двата вида нагреватели са еднакво популярни. Добра обратна връзкаИма инфрачервени сауни, направени както на базата на керамика, така и на базата на филмови излъчватели. Изглежда, че в крайна сметка изборът трябва да бъде направен въз основа на вашите собствени субективни чувства и финансови възможности. Керамичните излъчватели са по-скъпи от филмовите излъчватели.

Разликата между нашите инфрачервени сауни и вносните

Важен параметър на инфрачервената сауна е нейната характеристики на дизайна. Нашите сауни са доста тежки в истинския смисъл на думата. Ако сравним тегло на инфрачервените сауни, които се произвеждат например в Китай, то нашите сауни са почти два пъти по-тежки. Това се дължи на подреждането на вътрешната рамка на сауните. Нашият дизайн на рамката осигурява:

а) допълнителна стабилност

б) възможността, в случай на проблеми (например случайна повреда на облицовката на кабината с тежък предмет), за бърза подмяна на всички елементи на сауната

в) възможност за бързо сглобяване и същото бързо демонтаж. Тази функция е изключително важна при търговското използване на инфрачервената кабина. В края на краищата, предприемачите, които отварят своя малък бизнес в наети помещения, понякога трябва да се преместят в друг район.

Между другото, повече от веднъж съм виждал случаи, когато потребителите на вносни сауни са имали проблеми, които се нуждаят от ремонт. Така че, когато се опитаха да разглобят кабината, откриха под кожата залепени рамки за еднократна употреба, които не подлежаха на по-нататъшен ремонт.

Защитно покритие и гаранции

О защитно покритиеинфрачервена сауна, за какво е и защо е абсолютно невъзможно да си купите кабина без нея, написах в статията

Не е тайна, че повечето хора много обичат баните и сауните. Наистина е много полезен за организма, разбира се, при липса на противопоказания. Но ако сауната на дърва отдавна е позната, тогава нейната инфрачервена версия все още е новост за хората. Това означава, че не можем да пренебрегнем тази тема, защото вероятно представлява интерес за нашия скъп читател, който вероятно вече се досети, че днешната тема е инфрачервената сауна, ползите и вредите, които може да донесе, както и как работи. Ще бъде интересно да научите за видовете излъчватели, които могат да бъдат инсталирани в него. Но преди всичко ще разгледаме принципа на неговата работа.

Прочетете в статията:

Инфрачервена сауна: какво е това и нюансите на нейната работа

Особеността на инфрачервената сауна е, че по време на нейната работа въздухът в помещението изобщо не се нагрява. Ако в традиционна банятялото получава топлина от заобикалящата атмосфера, тогава всичко е напълно обратното тук. IR излъчвателите работят на същия принцип като домашния нагревател, повишавайки температурата на обектите, които са изложени на радиация. Разликата е само в мощността на оборудването.

Как работи инфрачервената сауна: характеристики на оборудването

Предимството му пред обикновените, познати за нас сауни или бани е, че може да се оборудва дори в обикновен апартамент. Тя не изисква отделни стаикато парна баня, перално помещение и съблекалня. В обикновена баня обаче това не е лесно да се направи. В крайна сметка, за да създадете необходимия микроклимат, е необходимо да завършите стените естествено дърво. При което най-добри резултатиможе да се достигне, ако дървото не се обработва.

Термална енергияпри такива условия прониква в човешкото тяло много по-дълбоко, което дава по-голям ефектв сравнение с традиционните двойки. Нагревателите в същото време са разположени по такъв начин, че да осигурят възможно най-голям обиколка на тялото. Тяхното разположение се счита за оптимално, както следва:

• две от тях са поставени в предните ъгли вертикално;
• едната се поставя под пейката, успоредна на пода;
• още две - вертикално зад гърба, на нивото на гърдите.

По този начин се постига най-голяма ефективност на процедурата.Размерите на инфрачервената сауна могат да бъдат различни, но за оптимални се считат 80 × 80 см. Както вече споменахме, не всички излъчватели могат да се използват за такива цели. Нека анализираме основните им видове.

Видове IR излъчватели, използвани за подобни цели

Както в случая с домашните нагреватели, нагревателите за сауна се делят на дълговълнови, средни и къси вълни. Изборът на типа се прави въз основа на обема на помещението. Ако например стаята е малка, тогава е по-добре да използвате дълговълнови излъчватели.

Във всеки случай, при избора на тип, е необходимо да се вземат предвид много параметри, включително както материалът за довършване на помещението, така и схемата за монтаж на аспиратора. Също така подобно оборудване е разделено според опциите за монтаж - може да бъде под, стена или таван.

Характеристики на въздействието на инфрачервеното лъчение върху човешкото тяло

Винаги е имало много спорове около инфрачервеното лъчение. Някои казват, че в него има твърде много вреда, други казват обратното. Въпреки това си струва да се отбележи, че слънчева светлина- това също е инфрачервено лъчение и човек не може да живее без него. Да, и учените отдавна са доказали, че само късите вълни могат да причинят осезаема вреда и след това при продължително излагане.

Точно днес нашата задача е да разгледаме подробно всички положителни и отрицателни фактори на инфрачервените процедури върху човешкото тяло. Но първо, нека разгледаме предимствата и недостатъците на инфрачервените сауни пред тези на дърва.

Плюсове и минуси на инфрачервените сауни пред традиционните

Ние отбелязваме няколко предимства, включително:

• сравнително бърза подготовка на стаята - този процес отнема около 10 минути, за разлика от парната баня на дърва, която трябва да се нагрява поне един час;
• цялата процедура отнема около половин час, което също е доста кратък период;
• ефективността е много по-висока, тялото се загрява по-дълбоко и по-бързо, изпотяването е по-силно;
• много по-малко противопоказанияпоради намаляване на топлинните натоварвания върху тялото.

Що се отнася до недостатъците, тук отбелязваме само засилването на ефекта на някои козметика, което може да причини алергична реакция. И за да не бъдете неоснователни, си струва да дадете отзив за инфрачервената сауна от тези, които вече са я използвали.

Денис К., Русия, Санкт Петербург:Работих на непълно работно време като майстор в началото на лятото, направиха ремонт в апартамент в Ленинградска област. Бях изненадан, когато клиентът каза, че иска да монтира сауна на изолираната лоджия. Въпреки това всичко се оказа много впечатляващо в неговия апартамент и миналата седмица дори имах възможност да изпробвам сауната в действие (опитваме се да останем в добри отношения с всички клиенти). (...) От моите усещания - ще кажа, че е интересно. Сауната се затопля до максимум 90 градуса, но това е напълно достатъчно, за да се затопли в дъждовните петербургски вечери. Ако искате да направите нещо необичайно в апартамента си и можете да си го позволите, тогава мога да посъветвам тази сауна!

| Повече ▼на Otzovik:http://otzovik.com/review_3707612.html

Ползите от инфрачервената сауна за човешкото тяло

Такива инсталации имат много положителни ефекти. Това е насърчаването на изгарянето на излишните мазнини, а оттам и загубата на тегло, и козметични, и дори терапевтични ефекти. Нека се опитаме да ги разгледаме.

Терапевтични ефекти по медицински показания

Доказано е, че подобно излъчване има благоприятен ефект върху стените на кръвоносните съдове, укрепвайки ги. Също така има благоприятен ефект върху нервна системас успокояващ ефект. Имунната система след подобни процедури също остава на черно – има намаление на риска от настинки. Има и ускоряване на заздравяването на костната тъкан.

Добре е да се знае!Колкото и да е добре лечебен ефектот такива процедури е необходимо да се знае мярката във всичко. Не превишавайте времето им и стойте под IR лъчи повече от 30 минути.

Какъв е козметичният ефект от подобни процедури

Основните предимства ще бъдат оценени, разбира се, от жените, които имат проблемни зони на тялото, склонни към целулит. Кожата буквално след 2-3 сесии започва забележимо да се изглажда, излишните килограми изчезват. Не си мислете обаче, че инфрачервената сауна е способна на всичко. Ако човек яде твърде много, тогава никаква радиация не може да му помогне да отслабне.

Добре е да се знае!Такива процедури почистват кожата, намаляват броя на черните точки и акнето - това се дължи на отстраняването на кожата от порите различни замърсяванияи токсини.

Намаляване на наднорменото тегло

Както вече споменахме, инфрачервеното лъчение помага за намаляване на наднорменото тегло, но ще бъде ефективно само в комбинация с диети и упражнение. В този случай е много важно първо да се консултирате с лекар, който ще помогне за развитието правилно храненеи посъветвайте необходимото физически упражнения, след което, между другото, IR сауната също помага да се отпуснете много добре.

Отрицателни ефекти от подобни процедури

Не се случва определен ефект да носи само полза. Така че тук има някои вредни фактори. Ако останете под IR лъчи дълго време, можете да получите изгаряния. Същото се случва, ако останете на плажа дълго време под слънцето.

Късовълновите източници на инфрачервено лъчение са доста вредни за очите. Поради тази причина лекарите съветват да инсталирате устройства с дълъг обхват на дължината на вълната. Въпреки това, ако следвате някои прости предпазни мерки, можете лесно да намалите всички Отрицателни последиципроцедури до минимум или дори до нула.

Инфрачервена кабина: показания и противопоказания за такива процедури

Тук има много противопоказания. Те се отнасят главно до възпаления, различни нагноения и тумори. Във всеки случай, преди да посетите такива заведения или да организирате инфрачервена сауна със собствените си ръце у дома, трябва да се консултирате с лекар. В крайна сметка, дори и да няма противопоказания като такива, индивидуалната непоносимост към инфрачервеното лъчение е напълно възможна.

Показания за процедури са повишена умора, болки в мускулите и ставите, особено след спорт. Благоприятен ефект е върху имунната система, това вече беше споменато, което означава, че ако детето често настива, тогава посещението на инфрачервената сауна ще бъде много полезно за него.

Някои правила за безопасност при посещение на инфрачервена сауна

Основното нещо е чиста кожа, без никаква козметика. Също така е много важно да изтриете потта, която се отделя в процеса, защото това ще затрудни лъчите да достигнат до тялото. Ако планирате да прилагате различни кремове, това се прави след 30-минутна процедура. Най-оптималната позиция е седнала.

Характеристики на процедурите за деца

Такива процедури са полезни не само за възрастни, но и за деца. Но тук има някои нюанси. Времето, прекарано от детето в инфрачервената сауна, не трябва да надвишава 15 минути. По-добре е да носи на главата си панама - това ще го спаси от топлинен удар.

Как се извършват подобни процедури за бременни жени

Тук няма специални ограничения, но трябва да се разбере, че е необходима предпазливост във всичко. По-добре е да се консултирате с Вашия лекар. Ако той не вижда граници, тогава очаквана майканяма нужда да се тревожиш.

Къде мога да купя инфрачервена сауна и каква е нейната цена

Ценовият диапазон на инфрачервените сауни е доста широк. Цената зависи не само от размера, но и от оборудването му. Нека разгледаме няколко варианта.

Посетителите на нашия магазин Atelier Sauna могат да избират от нас инфрачервена саунаот голям асортиментпредставени на сайта. Предлагаме и отделни инфрачервени излъчватели и различни други аксесоари за кабините. инфрачервени сауниДнес те са все по-търсени, популярността им расте. Но все още не всеки е наясно какви са техните характеристики, как се различават от финландските сауни, с които сме свикнали. Мнозина се интересуват от въпроса: коя сауна е по-полезна, финландска или инфрачервена? Решихме да ги вземем сравнителна характеристиказа нашите клиенти.

Какво е финландска сауна?

По едно време тя стана алтернатива на руската баня. За разлика от мократа пара, с която са свикнали любителите на традиционната домашна баня, тук е използвана суха топлина, идваща от печка-нагревател на дърва, газ или електричество. Тук водата не се излива върху камъните като във вана. Сухият въздух загрява парната баня, издигайки се нагоре. Хората първо лягат на долните рафтове, след това преминават към горните, така че тялото да се затопли постепенно. В същото време порите на кожата се отварят, отделя се пот, която след това се отмива. Има дълбоко почистване на кожата.

Какво е инфрачервена сауна?

Тук изпотяването е още по-високо. В същото време това не се постига чрез отопление на помещението с печка-нагревател. Тук изобщо няма печки. А самата сауна е малка, но удобна дървена кабина, която може да се монтира не само в нея обществено място(спортен клуб, хотел, спа), но и в частна къща и дори в апартамент! Вместо нагревател тук са монтирани инфрачервени керамични излъчватели, насочени към определени зони от човешкото тяло. Време за една процедура на "изпотяване" - около половин час.

Списък на основните разлики между двата вида сауни

• както бе споменато по-горе, за затоплянето им се използват коренно различни източници на топлина: печка-нагревател във финландска сауна, която изразходва енергията си за отопление на цялата стая, което не е много рационално; и специални излъчватели в инфрачервената сауна, чиято топлина се насочва директно към човешкото тяло;
• температурата на отопление в инфрачервената кабина достига 50 градуса по Целзий, докато във финландската сауна е много по-висока - около 100 градуса по Целзий;
• при излагане на инфрачервено лъчение се постига по-добър ефект на почистване на кожата и оздравяване на тялото, отколкото във финландска сауна. Изпотяването в инфрачервена сауна е по-високо и това е при по-ниска температура на нагряване и същото време на излагане на топлина.

Що се отнася до въздействието на инфрачервеното лъчение върху човешкото тяло, неговите несъмнени ползи за здравето са отдавна доказани. Без да навлизаме в медицински подробности, нека просто кажем, че здравните власти по света са одобрили инсталацията инфрачервени нагревателидори в детски заведения - детски градини, училища, болници. IR сауна почти няма медицински противопоказанияза разлика от финландския, където висока температурачовекът е подложен на стрес. Ако нарушите правилата за издигане, те могат да доведат до здравословни проблеми. Инфрачервената сауна, от друга страна, има много меко, щадящо въздействие върху тялото, като е по-ефективна и полезен начиночистване и изцеление.

Инфрачервената сауна е една от най налични видове отдих на двойкитака че популярността му расте. Днес инсталирайте малък инфрачервена кабинавсеки може, дори в малкия си апартамент.

Можете да направите кабина със собствените си ръце или можете.Но преди да предприемете инфрачервени процедури, трябва да анализирате собственото си състояние, тъй като този вид релаксация може да донесе както големи ползи за тялото, така и непоправима вреда. На фона на факта, че инфрачервената сауна се представя като ефективно средство за защитаза да отслабнете, трябва да разгледате ситуацията възможно най-внимателно.

Излагане на инфрачервено лъчение

За да стане ясно какво въпроснияттрябва да се каже няколко думи за това как инфрачервеното лъчение влияе на човешкото тяло. Кабината на IR сауната е малко по-различна от парната баня в обикновена руска баня или финландска сауна. В тази стая има и пейка, на която могат да се настанят от един до няколко човека, и интериорна декорациякабините също са направени от дървени елементи. Тук приликата свършва.

По стените на кабината са разположени инфрачервени излъчватели, които работят на електрическа енергия. IR кабината няма нищо общо с водата. Човек просто седи на пейка и е изложен на радиация, докато се изпотява. За подобряване, мнозина вземат кърпа със себе си, ако постоянно избърсвате потта от кожата, ефектът от радиацията ще се увеличи.

Пречистване на тялото

Инфрачервеното лъчение има много по-силен ефект върху човешкото тяло, отколкото парната баня в банята. IR вълните не затоплят стаята като пара в парна баня, цялата енергия в този случай е фокусирана върху човешкото тяло. Вълните ефективно затоплят тялото, като се започне от меките тъкани. Такова нагряване увеличава скоростта на движение на клетките, тоест ускорява метаболитния процес, като по този начин активира потенциала на органите и системите. Съдовете по цялото тяло се разширяват и кръвообращението се подобрява значително.

Особено ефективна инфрачервена сауна засяга тялото на току-що преминал човек добра тренировкавъв фитнес залата. Като резултат енергийно натоварванев човешките мускули се натрупва млечна киселина, което води до дискомфорт и дори болка. Но ако посетите инфрачервената кабина след тренировка, тогава млечната киселина ще излезе с пот и човекът ще се почувства много по-добре. Това се потвърждава и

Загуба на тегло и метаболизъм

Метаболизмът в тялото, същият метаболизъм, се ускорява значително в резултат на инфрачервени процедури, което може да доведе до известна загуба на тегло. Освен това повишеното изпотяване води до оттегляне излишна течностот тялото и кожата. Благодарение на тези факти някои . Но веднага си струва да се отбележи, че ако човек не спазва следните мерки, тогава теглото му ще се върне след няколко часа:

• следете диетата си
• натоварете тялото с физическа активност
• пия достатъчнотечности.

Следователно процедурите в инфрачервената кабина могат да бъдат само приятно и ефективно допълнение към общия набор от мерки за отслабване, а не като основен компонент.

Как да се подготвим за процедурата

Тъй като човек може да загуби до 120 килокалории в IR кабина за 20-30 минути, преди да посетите кабината, трябва да хапнете. Оптимално времеза лека закуска ще бъде приблизително четиридесет минути преди процедурата. Това ще запази баланса в организма и няма да позволи рязко спадане на нивото на захарта в кръвта. освен това, по време на процедурата, човек, както вече споменахме, се поти много.

За да увеличите изпотяването и в същото време да се почувствате нормално преди процедурата, препоръчително е да изпиете няколко чаши минерална вода. Трябва да пиете минерална вода, т.к чиста водамного бързо се отделя от тялото, а минералната вода забавя полезен материалв клетките. Също така, преди да посетите инфрачервената сауна, трябва да вземете горещ душподготвям кожакъм процедурата.

Освен това трябва да се отбележи, че при никакви обстоятелства не трябва да се използват маски, кремове или масла по време на процедурата. Кожата на човека, който отива в кабината, трябва да е напълно чиста и суха. Декоративната козметика също трябва да се измие преди посещение в кабината, лицето също трябва да бъде идеално чисто.

стави

Процедурите в инфрачервената сауна помагат много добре при радикулит и остеохондроза. Плавното нагряване на системите ви позволява да премахнете остатъчното възпаление и да върнете на ставите предишната им гъвкавост. Единственото условие за подобни процедури е отсъствието остро възпалениев ставите. Тоест, при тежки пристъпи на ишиас или остеохондроза, когато хрущялната тъкан на ставата се възпали, е строго забранено посещението на сауната.

Студ

Сауната е ефективна и при настинки. Ако човек се чувства зле или е станал студен при определени обстоятелства, тогава процедурата в кабината може да предотврати развитието на болестта. Но ако човек вече е болен, той има температура и възпалителни процесив гърлото и носа, тогава кабината вече няма да помогне, а само ще влоши ситуацията. При първите признаци на настинка трябва да седнете на пейка в кабината, така че краката ви да са по-близо до излъчвателя.

сексуална активност

По някаква причина няма много информация по тази тема, но трябва да се каже, че подобряването на кръвообращението в тялото значително увеличава сексуалната активност на човек. Често двойкикоито нямат деца, след редовен прием на процедури в инфрачервената сауна, раждат дългоочаквано бебе. Инфрачервеното лъчение изпълва системите и органите с кръв и кислород и това е достатъчно, за да забременее една жена.

В допълнение, ускоряването на метаболизма увеличава сексуалната активност и привличането на сексуалните партньори един към друг. Ето защо на двойки, които имат проблеми в тази област, може да се препоръча да посещават по-често IR кабината. Само тук е необходимо да се помни, че до отсъствието сексуално влечениеи сексуалната активност може да доведе до тазови заболявания при жените и тазови заболявания при мъжете. Ето защо, преди да се пристъпи към активни процедури, е необходимо да се подложите на преглед от гинеколог и уролог.

Нерви

Пациенти с нервни заболявания различни неврози, психози и дори нервен тикможе също да почувствате забележим успокояващ ефект от посещението на инфрачервената кабина. Но това е много сериозно заболяванеследователно такива процедури не трябва да се предписват самостоятелно на нервни пациенти. Преди да посети инфрачервената сауна, нервният пациент трябва да получи съгласието на лекаря.

Полезни свойства на кабината

След като анализираме предоставената информация, можем да направим следните изводи за ползите от инфрачервените сауни:

• Инфрачервената кабина ефективно ускорява метаболизма, което в много ситуации дава много положителни резултати.
• Процедурите в тази сауна разширяват кръвоносните съдове и подобряват кръвообращението, което ви позволява ефективно да насищате клетките с храна.
• По време на процедурата от мускулите се отстранява млечната киселина, което намалява болката след тренировка във фитнеса.
• При първите признаци на настинка инфрачервената кабина помага да се предотврати развитието на остро заболяване.
• В случай на болка в ставите при пациенти с радикулит и остеохондроза, IR кабината ви позволява да възстановите активността на ставите.
• При извършване на сложни процедури, насочени към отслабване, инфрачервената сауна показва ефективни резултати, тъй като ви позволява да премахнете излишната вода от тялото.
• Тъй като кръвообращението в IR кабината е значително засилено, работата на сърдечния мускул се подобрява значително.
• Също така, активното кръвообращение ви позволява да напълните органите и системите с кислород и хранене.

Вредното въздействие на инфрачервените сауни

Въпреки толкова голям списък от положителни показатели и противопоказания. Невъзможно е да се каже, че сауната е вредна, това е грешна формулировка. В този случай можем да кажем, че всеки елемент, ако се използва неправилно, може да причини непоправима вреда на тялото. Но е необходимо да се знае до какво може да доведе неправилното използване на инфрачервена сауна.

За да избегнете големи неприятности, трябва да разберете, че инфрачервеното лъчение има силен ефект върху тялото и води до активни процеси. От това става ясно, че такива активни процеси могат да навредят на човек, ако е в нездравословно състояние. Също така си струва да се отбележи, че злоупотребата с инфрачервени процедури е много вредна, оптимално е да посещавате кабината около 3-4 пъти седмично. В този случай продължителността на процедурата трябва да бъде около 30-40 минути, а първият път като цяло само 15-20 минути. Всички тези препоръки са подходящи само за здрави хора, които нямат противопоказания за процедурите.

В какви случаи сауната е противопоказана?

Необходимо е да се изброят и опишат ситуации, при които посещението на инфрачервена сауна е напълно противопоказано:

Ако човек има метални протези, изкуствени стави, пръти и шънтове, както и всякакви други видове импланти в тялото си, не можете да посещавате сауната. Факт е, че инфрачервеното лъчение се отразява от метала, а мястото, където е инсталирана протезата, не се нагрява равномерно. В този случай човек може да изпита много неприятни усещания и дори болка. Но силиконовите протези не са противопоказание.

жени по време на менструален цикълпосещението на сауна не се препоръчва, тъй като нагряването на таза и кървенето в кръста определено ще се увеличат. Следователно е необходимо или значително да се намали времето на процедурите през този период, или напълно да се изоставят.

Не се препоръчва на бременни жени да посещават инфрачервената сауна и ако желанието за процедури не дава почивка, тогава е необходимо да се консултирате с гинеколог.

Ако човек има злокачествени туморни заболявания, които вече са диагностицирани или са само подозирани, посещението на сауната е строго забранено. При никакви обстоятелства такива пациенти не трябва да получават инфрачервено лечение.

Всякакви гнойни остри процеси също са категорично противопоказание за посещение на кабината. В това състояние човек може да има пробив на гнойно възпаление, ако е вътрешно, тогава всичко може да завърши с перитонит.

Хората с диабет също трябва да посещават кабината с голямо внимание, тъй като диабетът обикновено е придружен от други съпътстващи заболявания. Преди да посети инфрачервена сауна, такъв пациент със сигурност трябва да се консултира с лекаря си.

Хората, страдащи от алкохолизъм, също не трябва да посещават инфрачервената сауна, тъй като състоянието на тялото им може да е далеч от идеалното.

Също така категорично противопоказание за посещение на инфрачервена сауна са системните кръвни заболявания. Независимо от стадия на системното заболяване и неговото състояние, посещението в кабината е абсолютно противопоказано.

Ако човек има някакви хронични заболявания, вариращи от синузит до стомашна язва, и те са в острия стадий, тогава посещението в кабината е забранено.

Ако човек страда от артрит или артроза, той също не трябва да посещава инфрачервената кабина, тъй като тези заболявания могат да прогресират след загряване.

Също така, следните заболявания са абсолютно противопоказание за посещение на инфрачервена сауна:

• хормонално зависими тумори
• миома на матката
• аденом на простатата
• мастопатия
• чернодробна и бъбречна дисфункция
• заболявания, които могат да причинят кървене
• сърдечна недостатъчност
• повишена функция на щитовидната жлеза
• кахексия
• ангина.

Също така хора с остри гъбични заболяваниявътрешна или външна природа, инфрачервената сауна може да влоши ситуацията.

Смята се, че инфрачервената сауна е по-полезна за хора, страдащи от капки. кръвно налягане. Това мнение се дължи на факта, че съдовете се разширяват по време на процедурата и кръвообращението се подобрява. Но трябва да се каже, че всеки такъв случай е строго индивидуален и хората, страдащи от хипертония или хипотония, непременно трябва да се консултират с лекар преди да пристъпят към процедурите.

Хората с туберкулоза също трябва да бъдат много внимателни по отношение на инфрачервените процедури. Преди да отидете в такава сауна, винаги трябва да се консултирате с лекар.

След като проучи този списък, става ясно, че като такава инфрачервената сауна не носи вреда. Но ако човек е диагностицирал заболявания или има съмнения за сериозно заболяване, тогава е по-добре да не рискувате. Тоест, преди да отидете в инфрачервената сауна, трябва да се консултирате с лекар. Също така, ако човек приема някакви мощни лекарства, тогава трябва да се консултирате с фармацевт или лекар дали са съвместими с процедурите в IR кабината.

Излъчвателите на къси вълни, а именно, те включват инфрачервения излъчвател, имат доста дълбоко проникванев човешкото тяло. Много хора смятат, че този индикатор е само полезен, но не е така. Проникването на инфрачервената вълна достига около 2 см и тази цифра е доста приемлива за тялото. Но никой не казва, че радиацията прониква и в кората на главния мозък се извършва на същата дълбочина. Такова излагане на инфрачервено лъчение не може да премине без последствия и не се знае как ще се отрази на функционирането на мозъка. Ако се съсредоточите върху тази информация, става ясно, че човек трябва да защитава главата си по време на процедурата, ако не с войнишка каска, то поне с шапка за баня. Японски учени препоръчват да напускате IR кабината, когато излъчвателите са в активно работно състояние.

Заключение

В заключение трябва да се каже, че инфрачервеното лъчение влияе доста силно върху човешкото тяло, така че трябва да бъдете много внимателни с него. В ограничени количества и под стриктен контрол на специалисти. Това е особено вярно за хора, страдащи от всякакви заболявания.