सोने के लिए तकिये का सही आकार। बांस तकिये की देखभाल

तकिया चुनने के लिए, केवल स्टोर पर जाने की इच्छा होना ही पर्याप्त नहीं है, आपको कई बारीकियों को ध्यान में रखना होगा जो आपको वास्तव में अच्छी नींद लेने में मदद करेंगी।

सोने के तकिए के प्रकार

उनके आकार के अनुसार, तकियों को निम्न में विभाजित किया गया है:

• क्लासिक - एक आयत, बचपन से परिचित। मुद्रित और ठोस हैं;
• शारीरिक (आर्थोपेडिक) - मन के शरीर के आकार के अनुसार बेहतर शारीरिक आराम के लिए घुमावदार। ऐसी सामग्री से बना है जो "स्मृति" बरकरार रख सकती है कब का- लेटेक्स, पॉलीयूरेथेन फोम, "मेमोरी फॉर्म"।

भराव के प्रकार से हैं:

1. प्राकृतिक, जिसमें ऊन, पंख, पशु मूल के कच्चे माल (रेशम) शामिल हैं। इसमें एलर्जेनिक फिलर होता है।
2. पौधों की सामग्री से, कभी-कभी विदेशी: शैवाल, घास, नीलगिरी, मक्का, एक प्रकार का अनाज, बांस।
3. कृत्रिम भराव युक्त: खोखले सिलिकॉनयुक्त फाइबर, सभी प्रकार के "फाइबर"।
4. आर्थोपेडिक सामग्रियों से मिलकर: मेमोरी फॉर्म, पॉलीयूरेथेन फोम, लेटेक्स, जिसमें आकार की "मेमोरी" होती है।
5. संयुक्त - संरचना में भिन्न समावेशन (अतिरिक्त आवेषण) के साथ।

चयन नियम

के लिए बेहतर नींदआपको निम्नलिखित बारीकियों को जानना होगा:

1. एलर्जी होना. क्या आपको जानवरों के फर के प्रति कोई प्रतिक्रिया है? किसी भी आश्चर्य से बचने के लिए कृपया टिप्पणी पढ़ें।
2. रीढ़ की हड्डी से संबंधित आर्थोपेडिक चिकित्सा समस्याओं, तकिये सहित बिस्तर की सतह में संयोजन की विशेषताएं होनी चाहिए।
3. सोने की स्थिति - ऊंचाई का चुनाव इस पर निर्भर करता है।
4. रोजमर्रा के उपयोग की शर्तें, लागत, सामग्री। यदि नियमित रूप से धोना संभव नहीं है (ले लें बिस्तर पोशाकड्राई क्लीनिंग), प्राकृतिक भराव से बचें।

चयन के लिए सामान्य आवश्यकताएँ

आकार और आकृति

क्लासिक स्क्वायर हर किसी पर सूट करता है। यह भी उत्पादित:

• नरम "डोनट" (एक रोलर जो विशेष रूप से शरीर के आकार में समायोजित होता है, रीढ़ की हड्डी के स्तंभ को उतारता है);
• शारीरिक रूप से घुमावदार तकिए (उभार के साथ आयताकार, नालीदार);
• संयुक्त, कई प्रकारों का संयोजन (एक दिशा में मोड़ के साथ मानक, स्टिफ़नर, उभरे हुए भाग)।

निम्नलिखित आकार प्रारूप उपलब्ध हैं: 70 गुणा 70 या 50 सेमी; "डोनट्स" अपने आकार के कारण लंबे होते हैं।

कठोरता

तीन विकल्प सभी सोफ़ा आलूओं को प्रसन्न करेंगे:

• कठोर (घोड़े के बालों से भरा हुआ, सिंथेटिक सामग्री, लेटेक्स);
• मध्यम कठोरता (कृत्रिम और प्राकृतिक सामग्री का संयोजन, एक प्रकार का अनाज);
• नरम (नीचे, पंख, सिंथेटिक पैडिंग)।

संयुक्त तकिए में स्प्रिंग्स, इन्फ्लेटेबल भाग, विभिन्न घनत्वों के फिलर इंसर्ट होते हैं, जो सेवा प्रदान करते हैं संरचनात्मक तत्वव्यावहारिकता, सुविधा और स्वास्थ्य लाभ बढ़ाना।

ऊंचाई

ऊंचे तकिए को एक डेसीमीटर माना जाता है, निचले तकिए को 6-8 सेमी से कम माना जाता है। आपके सोने की स्थिति और करवट बदलने की आदत के आधार पर मापदंडों का चयन करना आवश्यक है।

जिन लोगों को संदेह है, उनके लिए परिवर्तनीय ऊंचाई विकल्प, अतिरिक्त बोल्स्टर और अंतर्निर्मित इन्फ्लेटेबल डिवाइस उपयुक्त हैं।

केस सामग्री

एक अनिवार्य मानदंड शैल सामग्री की स्वाभाविकता है, क्योंकि आपको अधिकांश रात त्वचा और कपड़े के निकट संपर्क में बितानी होगी:

• रेशम - कोमल, सुखद, नाजुक, टिकाऊ;
• कपास (कैम्ब्रिक, पर्केल, सागौन) - मुलायम, नहीं उच्च कीमत, जल्दी खराब हो जाता है;
• लिनन - देखभाल करने में आसान, प्रदान करता है उच्च स्तरआराम, लंबे समय तक अपने मूल गुणों को बनाए रखने की क्षमता रखता है, गर्मियों में त्वचा को ठंडक देता है।
• ऊन - गर्म, छूने में आरामदायक, प्रसंस्करण करते समय विशेष ध्यान देने की आवश्यकता होती है, त्वचा में जलन पैदा हो सकती है।

इस भराव को फुलाने को पकड़ने के लिए एक आवरण की आवश्यकता होगी। भराव जितना अधिक "अस्थिर" होगा, बाद वाला उतना ही सघन होगा।

कौन सा प्राकृतिक भराव चुनना बेहतर है?

पशु उत्पत्ति

इसमें पालतू जानवरों से प्राप्त कूड़े भी शामिल हैं।

1. पंख। उच्च कीमत, एलर्जी से पीड़ित लोगों के लिए विपरीत। तैयार संस्करण में प्रतिशत जितना अधिक होगा, तकिया उतना ही महंगा होगा। केवल ड्राई क्लीनिंग का उपयोग करें (हर छह महीने में), कुछ वर्षों के बाद आपको अपने "बेड वॉर्डरोब" को अपडेट करना होगा (उपयोग के दौरान अलमारी जल्दी टूट जाती है)। कठोर तकियेअधिक पंख होते हैं. लेकिन वे हीड्रोस्कोपिक, रोएँदार और पूरी तरह से प्राकृतिक हैं।
2. भेड़ का ऊन. एलर्जी वाले लोगों के लिए यह सख्ती से वर्जित है। यदि ऐसी कोई समस्या नहीं है, तो ध्यान रखें कि शोषण में ऊन को "महसूस" करने का अपरिवर्तनीय विकल्प शामिल है। ऊनी वस्तुओं को हर छह महीने में ड्राई क्लीन किया जाना चाहिए; हाथ से (स्वचालित) धुलाई को बाहर रखा गया है।
3. हॉर्सहेयर दुर्लभ है, तकनीकी रूप से उपयोग करना कठिन है, यदि आवश्यक हो तो संयोजन जोड़े जाते हैं नरम भराव, बढ़ती कठोरता। नमी और धूल को दूर रखता है, अपना आकार बनाए रखता है और आर्थोपेडिक उत्पादों का आधार बनता है। कम से कम दस साल तक चलेगा.

सब्जी की उत्पत्ति

पौधे का कच्चा माल सबसे पुराना है प्रसिद्ध सामग्रीबिस्तर के निर्माण के लिए. आप निम्नलिखित विकल्प चुन सकते हैं:

यह हेविया पेड़ के गाढ़े रस से बना झागयुक्त झरझरा आर्थोपेडिक पदार्थ है, जो अपने दिए गए आकार को बरकरार रखता है। आर्थोपेडिक उत्पादों के उत्पादन के लिए सुविधाजनक: उच्च हाइपोएलर्जेनिकिटी, पसीने को रोकने की क्षमता, लंबी सेवा जीवन (15 वर्ष) नींद को आरामदायक और देखभाल को सरल बनाती है।

कीमत अधिक है - कीमती कच्चे माल को पेड़ों से हाथ से एकत्र किया जाता है और रस तरल होने पर थर्मल रूप से संसाधित किया जाना चाहिए। अलग से आवंटित करें कृत्रिम लेटेक्स(पॉलीयुरेथेन फोम), जो अपना आकार भी बरकरार रखता है और उत्पादन में सस्ता है। 5-10 साल तक सेवा करता है।

कौन सा सिंथेटिक फिलर चुनना बेहतर है?

बाज़ार में व्यापक विकल्प उपलब्ध है निम्नलिखित भरावकृत्रिम उत्पत्ति:

रूसी स्टोर निम्नलिखित कंपनियों के बिस्तर उत्पाद बेचते हैं:

1. क्रिश्चियन फिशबैकर - लक्जरी वर्ग, उच्च मूल्य श्रेणी के बिस्तर लिनन और सहायक उपकरण की आपूर्ति। सामग्री: शीर्ष गुणवत्ता नीचे, पॉलिएस्टर, रेशम, सागौन। देश: स्विट्जरलैंड.
2. हेफ़ेल एक ऑस्ट्रियाई निर्माता है। उच्च लागत मैन्युअल उत्पादन (कई तकनीकी चरणों, तैयारी, कपड़े की प्रसंस्करण) के साथ-साथ पतली कैम्ब्रिक सिलाई और ब्रांडेड फिलर्स बनाने के लिए हमारी अपनी मूल प्रौद्योगिकियों के कारण है।
3. सोनेक्स - थिंसुलेट, कृत्रिम सामग्री और मिश्रण का उपयोग करके आर्थोपेडिक सहायक उपकरण बनाएं। उत्पादन - यूक्रेन. कच्चे माल का कुछ हिस्सा बाहर (जर्मनी, ऑस्ट्रिया, अमेरिका) से निर्यात किया जाता है।
4. टीएसी एक बड़ी तुर्की कंपनी है, विशेषज्ञता: कपड़ा, बिस्तर, सामग्री: साटन, जेकक्वार्ड स्वनिर्मित. इसकी उचित कीमतें हैं।
5. सेराफिमोव्स्काया पुशिंका डाउन और फेदर बिस्तर उत्पादों का एक पुराना रूसी आपूर्तिकर्ता है। वे "पुनर्चक्रण योग्य" (हंस पालन के उप-उत्पाद, कपड़े) भी बेचते हैं। कीमत कम है.
6. क्रिस्टल - "तुर्क", सिंथेटिक्स और प्राकृतिक फिलर्स का उपयोग करें। कवर हमारी अपनी कंपनी के केलिको, कॉटन हैं। उत्पाद सस्ते और अल्पकालिक हैं।
7. ले वेले - तुर्की पसंद करने वालों की पसंद उच्च गुणवत्ता. वे सभी प्रकार के बिस्तर, आर्थोपेडिक, बच्चों के, नीचे, बिस्तर लिनन और संबंधित उत्पाद बनाते हैं।
8. कॉफ़मैन एक ऐसी कंपनी है जो दो शताब्दियों से अधिक समय से अस्तित्व में है। ऑस्ट्रियाई कंपनी के वर्गीकरण में बच्चों के सामान सहित कई मॉडल शामिल हैं। प्रमुखता से प्रयोग किया जाता है प्राकृतिक सामग्री(रेशम, सागौन, कश्मीरी), हमारे अपने आपूर्तिकर्ताओं से मूल भराई: हंस पंख, ईडर नीचे। कीमतें ऊंची हैं.
9. इंग्लिश होम एक प्रचलित नाम है, लेकिन यह फिर से एक तुर्की कंपनी है। फिलर्स की सूची काफी दुर्लभ है, आप चुन सकते हैं: विस्कोस, कपास, कृत्रिम फिलर्स, ऊन। मध्य मूल्य खंड.

करवट लेकर सोते समय, सही ऊंचाई निर्धारित करने के लिए, एक मापने वाला टेप लें, फिर अपने कंधे के बिंदु और अपनी गर्दन के आधार के बीच की दूरी को मापें। चलो कंधे की चौड़ाई लेते हैं, इसे तकिए की ऊंचाई के रूप में लिया जाना चाहिए (यह 10-13 सेमी होना चाहिए)।

अपने पेट या पीठ के बल सोने के लिए छोटे मान (8-10 सेमी) लें। इसके अलावा, यदि गद्दा उच्च कठोरता का है, तो उच्च "दुमका" चुनें।

यदि आपने पहले ही बुनियादी परिचयात्मक मापदंडों (सामग्री) पर निर्णय ले लिया है, तो इन पर भी ध्यान दें:

• सीमों की गुणवत्ता - सम, चिकने वाले चुनें ताकि भराव सामग्री टांके से आगे न बढ़े;
• एक ज़िपर की उपस्थिति - भले ही तकिया खुद नहीं धोया जा सकता है, इससे स्वच्छता बनाए रखने के कार्य में काफी सुविधा होगी;
• कोई स्वास्थ्य संबंधी मतभेद न होने पर, सोने के लिए प्राकृतिक सामग्री चुनें;
• स्पष्ट अनुपस्थिति बदबू, उदाहरण के लिए, विवाह के संकेत के रूप में सेवा करना;
• लागत - उच्च कमियों को छुपा सकता है, अपनी पसंद में अधिक सावधान रहें;
• आपके अपने गद्दे का भराव - यह जितना नरम होगा, आपको उतना ही सख्त तकिया चुनना चाहिए;
• देखभाल के तरीकों, भंडारण मापदंडों और उत्पाद की उत्पत्ति का वर्णन करने वाला एनोटेशन (लेबल)।

क्या आकार सोने की स्थिति पर निर्भर करता है?

सपाट सतह पर पूरी तरह सोना रीढ़ की हड्डी के लिए हानिकारक है; ऐसी विलासिता केवल एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए ही अनुमति है। मॉर्फियस के राज्य की यात्रा करते समय "समर्थन" का चुनाव शरीर की पसंदीदा स्थिति पर निर्भर करता है।

1. यदि आप खर्राटे लेते हैं, तो सलाह दी जाती है कि सोते समय "करवट लेकर लेटने" की स्थिति बनाए रखें, दो बोल्स्टर से युक्त डिज़ाइन खरीदें। सबसर्वाइकल एमिनेंस के लिए धन्यवाद, किसी अन्य तरीके से सोना असुविधाजनक होगा, जिसके परिणामस्वरूप शरीर स्वचालित रूप से वांछित स्थिति ले लेगा। यहां कंधे और गर्दन आराम करते हैं, और रीढ़ की हड्डी शारीरिक रूप से सही होती है। एपनिया हमेशा के लिए दूर हो जाएगा, सर्कैडियन लय में सुधार होगा, और शरीर सुबह अपने मूड के साथ आपको धन्यवाद देगा।
2. नींद में "भ्रूण" की स्थिति अक्सर गर्भवती महिलाओं और काठ की रीढ़ की समस्याओं वाले लोगों द्वारा चुनी जाती है। उनके लिए "रोलर" खरीदना सबसे अच्छा है जो तनावग्रस्त पीठ से राहत दिलाता है।
3. "मुँह झुकाकर" सोना हानिकारक है, क्योंकि कई महत्वपूर्ण धमनियाँ दब जाती हैं। थोड़ी मात्रा में भराव वाले छोटे पतले पैड, जो स्थिति को आसान बनाते हैं, परिणामों को कम करने में मदद करेंगे।
4. आपकी पीठ सबसे आम स्थितियों में से एक है जो आपको आराम से आराम करने की अनुमति देती है। अपने शरीर की मांसपेशियों को आराम देने के लिए अपनी पीठ के निचले हिस्से और पैरों के नीचे एक मजबूत, निचला तकिया और अतिरिक्त बोल्ट का उपयोग करें।

गलत विकल्प का संकेत सोने के बाद एक असहज भावना है, अपने गाल के नीचे अपना हाथ रखने की इच्छा, एक ऊंचा रोलर बनाना।

आर्थोपेडिक तकिया

यदि आप करवट लेकर सोते हैं, तो अपनी पसंद बनाने के लिए अपनी गर्दन के आधार (कॉलरबोन के ऊपर) से कंधे के किनारे तक मापें। प्राप्त मूल्य में कुछ सेंटीमीटर जोड़ें और आपको ऑर्थोपेडिक रोलर की ऊंचाई मिल जाएगी। यह थोड़ा भिन्न हो सकता है (एक सेंटीमीटर या उससे कम, आदर्श मिलान का पालन करना आवश्यक नहीं है), फिर रोलर शरीर के वजन के नीचे सिकुड़ जाएगा।

यदि आपको अपनी गणना के बारे में संदेह है (बच्चे के लिए तकिया खरीदते समय), तो प्राकृतिक अनाज की भूसी (विकल्प: ऊंचाई-समायोज्य, फुलाने योग्य सामग्री) से भरे उत्पादों की तलाश करें, जो मिलीमीटर तक समायोजित करने में सक्षम हों।

याद रखें, कोई भी सहायक केवल लक्षणों को कम करता है, रोग के विकास को रोकता है।

सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लिए

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस वाले मरीजों को सपनों के माध्यम से अपनी यात्रा पर एक आर्थोपेडिक साथी चुनते समय निम्नलिखित सूची द्वारा निर्देशित किया जाना चाहिए:

• शरीर की इष्टतम स्थिति यथासंभव आरामदेह है, इसलिए लगातार "चेहरा नीचे" सोना हानिकारक है; तकिए का चुनाव स्थिति कारकों को ध्यान में रखता है;
• मध्यम (10-11 सेमी) झुकने वाली ऊँचाई का चयन करते हुए, अपनी तरफ (पीठ के बल) लेटना बेहतर है;
• प्रारूप - केवल आयताकार (वर्ग), कोई "अर्धचंद्राकार" नहीं;
• मध्यम कठोरता को प्राथमिकता दें, तकिये की चौड़ाई कंधों के आकार से अधिक हो।

मुख्य मानदंड जो पसंद की शुद्धता को साबित करता है वह नींद के बाद सुबह असुविधा की अनुपस्थिति है।

एक बच्चे के लिए

चयन पैरामीटर उम्र के अनुपात में होते हैं। जब कोई बच्चा पहले से ही स्कूली छात्र होता है, तो "वयस्क" नियमों का उपयोग किया जाता है। अन्यथा:

1. नवजात शिशु "विचारों" के बिना काम करते हैं, एकमात्र अपवाद बच्चे के लिए साइड बोल्ट है, जो पलटने से रोकता है (जब सो रहा बच्चा बेचैन होता है, "चेहरा नीचे" स्थिति लेने में सक्षम होता है, फिर पीछे नहीं मुड़ सकता)।
2. 2 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों को चुनना चाहिए आरामदायक तकिया, एक प्रकार का अनाज से भरा हुआ - प्राकृतिक संयंत्र के लिए सामग्री, हवा को गुजरने देना, नमी को दूर करना और शरीर का आकार लेना।
3. प्रीस्कूलर के लिए बिस्तर स्थापित करते समय, आपकी पसंद 50x40 सेमी मापने वाला, सपाट, 10 सेमी से कम ऊंचा, प्राकृतिक संरचनात्मक वक्र बनाने वाला और तटस्थ सामग्री (भराव) वाला एक आर्थोपेडिक तकिया है।

बच्चों के बिस्तर का उपचार किया जाना चाहिए: समय पर धोया, बदला हुआ।

गर्भवती

ऐसे तकियों को भरने वाली मुख्य सामग्री होलोफाइबर और पॉलीस्टाइन फोम बॉल्स हैं। बाहरी आवरण दोहरी परत वाला होना चाहिए, प्राकृतिक कपड़ों से बुना जाना चाहिए, जिससे सामग्री की विश्वसनीय अवधारण सुनिश्चित हो सके थोक सामग्रीअंदर - उदाहरण के लिए, छोटे भागभराव.

गर्भवती महिलाओं को निम्नलिखित तकिए दिए जाते हैं:

1. अक्षर "सी" ("केला") के आकार का। पतली महिलाओं के लिए 170 सेमी की लंबाई पर्याप्त होगी; लंबी महिलाओं को बड़े आकार की तलाश करनी होगी। बैठना या झुकना उपयोगी होगा, "केला" तनावग्रस्त पीठ को बचाएगा।
2. "रोगलिक" पिछले वाले का एक रूपांतर है, जो "लंबे" सिरों की विशेषता है, जो 3.5 मीटर तक पहुंचता है। आपको अपने आप को पूरी तरह से लपेटने की अनुमति देता है।
3. आई-आकार, 170-190 सेमी लंबा, 30-35 सेमी चौड़ा, "अपना पैर उलटा करके" सोने का विकल्प सुझाता है। सरल, सुविधाजनक और इसलिए सस्ता।
4. "कोना" - लगभग दो मीटर। रात में इसकी स्थिति में किसी भी बदलाव के लिए इसे पूरी तरह से पलटने की आवश्यकता होगी। सुविधाजनक जब भावी माँकमोबेश शांति से सोता है।

एक बार जब आप गर्भावस्था की अवधि पार कर लें, तो बैगल्स को बाहर फेंकने की प्रतीक्षा करें। वे इस दौरान सेवा देंगे स्तनपानबच्चा (बैठना, लेटना दोगुना आरामदायक है)।

इस लेख से आप सीखेंगे कि सही का चयन कैसे करें आर्थोपेडिक तकियाअपने या अपने बच्चे की नींद के लिए.

अभी इसकी कल्पना करना कठिन है, बहुत समय पहले की बात नहीं पंख का तकियाउसका कोई प्रतिस्पर्धी नहीं था और उसे सर्वश्रेष्ठ माना जाता था। लेकिन आधुनिक प्रगति की उपलब्धियों ने सभी क्षेत्रों को प्रभावित किया है मानव जीवन, नींद की मुख्य विशेषताओं को नजरअंदाज किए बिना। विभिन्न प्रकार के तकिए विभिन्न भरावअप्रस्तुत खरीददारों को भ्रमित कर सकता है। आइए यह पता लगाने की कोशिश करें कि किस फिलिंग के साथ तकिए खरीदना बेहतर है।

पंख और नीचे

उनमें हवा पारित करने, ताप विनिमय को नियंत्रित करने और नमी को अवशोषित करने की क्षमता होती है। ऐसा माना जाता है कि सबसे अच्छा भरावयह हंस और बत्तखों का झुंड है, क्योंकि यह सबसे अधिक आराम प्रदान करता है।

नुकसान: एलर्जी से ग्रस्त लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है। नीचे तकिए में प्रजनन कर सकते हैं धूल के कण, हानिकारक सूक्ष्मजीव या कवक। यहां तक ​​कि पूरी तरह से सुखाना और धोना भी उनकी गारंटी नहीं देता है। पूर्ण विनाश. इसके अलावा, पांच साल के बाद, पंख के नष्ट होने के कारण इस भराव वाले तकिए अनुपयोगी हो जाते हैं। और उच्च गुणवत्ता वाला तकिया सस्ते से बहुत दूर है।

भेड़ या ऊँट की ऊन

उनके पास अच्छी हाइज्रोस्कोपिसिटी, नमी प्रतिरोध और है ऊष्मीय चालकता. वे सांस लेने योग्य, बहुत स्वस्थ और सर्दियों और गर्मियों में समान रूप से आरामदायक होते हैं।

नुकसान: एलर्जी हो सकती है, ड्राई क्लीनिंग की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, ऐसा तकिया जल्दी ही अपना आकार खो सकता है (महसूस किया जा सकता है) अगर यह कम गुणवत्ता वाले ऊन से भरा हो।

रेशम

नुकसान: ऊंची कीमत.

प्राकृतिक लेटेक्स

वे उष्णकटिबंधीय क्षेत्र में उगने वाले पेड़ हेविया के झागयुक्त राल से भरे हुए हैं। यह फिलर शरीर के आकार के अनुरूप ढलने की क्षमता प्रदान करता है पूर्ण आरामनींद के दौरान। प्राकृतिक लेटेक्स लोच और कोमलता नहीं खोता है, जिसका अर्थ है...

नुकसान: ऊंची कीमत.

सब्जी भराव

पौधों पर आधारित तकिए की फिलिंग बहुत विविध है। बहुधा यह अनाज की भूसी, मकई फाइबर, हॉप शंकु, जड़ी-बूटियाँ, चावल की भूसी और बॉस का रेशा. ऐसे फिलर्स का मुख्य लाभ अरोमाथेरेपी और मालिश के प्रभाव के साथ-साथ अच्छी वायु पारगम्यता की संपत्ति है।

अब काफी लोकप्रिय और. एक प्रकार का अनाज तकिए का मालिश प्रभाव रक्त परिसंचरण में सुधार और मांसपेशियों को टोन करने में मदद करता है। बांस के रेशे में शीतलन प्रभाव होता है, नमी को अच्छी तरह से नियंत्रित करता है, जीवाणुरोधी और हाइपोएलर्जेनिक होता है। बांस के तकिए को वॉशिंग मशीन में धोया जा सकता है।

नुकसान: सिवाय इसके कि सभी तकिए सब्जी की फिलिंग से भरे हुए हैं बांस तकिए, सरसराहट और सापेक्ष कठोरता पैदा करने की उनकी क्षमता से प्रतिष्ठित हैं। इसके अलावा, उन्हें आवश्यकता है विशेष देखभाल(ड्राई क्लीनिंग और कीटाणुशोधन) और केवल 2 साल तक चलता है।

उनकी पर्यावरण मित्रता के बावजूद, प्राकृतिक भराव वाले तकिए हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं हैं, क्योंकि:

सिंथेटिक भराव

सिंथेटिक फिलर्स अधिक टिकाऊ, किफायती होते हैं और इनके कई अन्य फायदे भी होते हैं।

सिंटेपोन

सबसे सस्ता और सबसे लोकप्रिय भराव। यह टिकाऊ है hypoallergenic, गंध नहीं है या बरकरार नहीं है, तकिए को मशीन में धोया जा सकता है।

नुकसान: गुच्छे बनाने, गांठें बनाने और अपना मूल आकार खोने की क्षमता।

आरामदायक

नरम की गेंदों का प्रतिनिधित्व करता है सिंथेटिक फाइबर. भराव हवा को अच्छी तरह से गुजरने देता है, एलर्जी का कारण नहीं बनता है और संरक्षित करता है उपस्थितिधोने के बाद तकिये.

शायद एकमात्र महत्वपूर्ण दोष इसकी "अप्राकृतिकता" है।

होलोफाइबर

यह सिलिकॉन से उपचारित पॉलिएस्टर है। यह एक कृत्रिम डाउन विकल्प है जो इसके सभी फायदों को जोड़ता है प्राकृतिक भराव, लेकिन एलर्जी का कारण नहीं बनता है।

होलोफाइबर का एक छोटा सा नुकसान यह है कि यह पर्याप्त रोएंदार और मुलायम नहीं होता है।

सिलिकॉन

तकिए को फुलानापन और आयतन देता है, उनके आकार को पूरी तरह से बनाए रखता है और एक अच्छी तकिया भरने के सभी फायदे जोड़ता है।

एक छोटी सी कमी सिलिकॉन की स्थैतिक बिजली जमा करने की क्षमता है।

चुने हुए तकिये पर आराम से सोने के लिए, आपको निम्नलिखित पर विचार करने की आवश्यकता है:

1. कैसे नरम गद्दा, तकिया उतना ही कम बड़ा होना चाहिए।
2. जो लोग करवट लेकर सोना पसंद करते हैं उन्हें मजबूत तकिये की जरूरत होती है, जो लोग पेट के बल सोना पसंद करते हैं उन्हें नरम तकिये की जरूरत होती है और अगर उनकी पसंदीदा स्थिति उनकी पीठ के बल सोना है तो उन्हें बीच का विकल्प चुनना होगा।
3. तकिए की ऊंचाई उस व्यक्ति के कंधे की चौड़ाई के बराबर होनी चाहिए जो उस पर सोएगा।
4. यह महत्वपूर्ण है कि कवर सांस लेने योग्य लेकिन घने कपड़े से बना हो ताकि भराव बाहर न निकल सके।
5. यदि आप देखते हैं कि आप अक्सर अपना हाथ तकिए के नीचे रखते हैं, तो इसका मतलब है कि यह आपके लिए बहुत नीचे है।
6. यदि सुबह के समय आपके कंधे सुन्न महसूस होते हैं या आपकी गर्दन में दर्द होता है, तो संभवतः आपका तकिया आपके लिए सही नहीं है।

और अंत में: आर्थोपेडिक तकिए के क्या फायदे हैं?

एक साधारण तकिया का आकार आयताकार या चौकोर होता है और इसका औसत आकार 50 गुणा 70 सेमी होता है, लेकिन आर्थोपेडिक तकिए भी होते हैं जो गर्दन की मांसपेशियों से तनाव दूर करने और ग्रीवा रीढ़ को आराम देने में मदद करते हैं। ये तकिया अलग है नियमित विषय, जिसमें गर्दन के लिए एक विशेष तकिया और सिर के लिए एक अवकाश होता है। डॉक्टरों के मुताबिक आर्थोपेडिक तकिया रीढ़ की हड्डी की बीमारियों से बचाव है। लेकिन ऐसा उत्पाद खरीदने से पहले, आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि यह आप पर सूट करता है या नहीं।

यह सलाह दी जाती है कि इस पर लेटकर यह समझने की कोशिश करें कि इसका आकार, ऊंचाई और कठोरता आपके लिए उपयुक्त है या नहीं। पहले तो इस पर सोना बहुत आरामदायक नहीं होगा, लेकिन अगर यह ऊपर वर्णित सभी मापदंडों के अनुसार आपके लिए उपयुक्त है, तो आप जल्दी से इसकी आदत डाल सकते हैं।

उचित रूप से चयनित सोने के तकिए को लेटने की स्थिति में सिर और ग्रीवा रीढ़ को ठीक से सहारा देना चाहिए। मस्तिष्क को आराम और रक्त आपूर्ति की गुणवत्ता इस पर निर्भर करती है, परिणामस्वरूप - स्मृति में सुधार होता है, ध्यान और प्रदर्शन में वृद्धि होती है। आपको उत्पाद के आकार, ऊंचाई और भराई की गुणवत्ता की अच्छी समझ होनी चाहिए।

सोने के तकिए के प्रकार

सोने के लिए कौन सा तकिया चुनना है, यह तय करते समय, आपको यह जानना होगा कि वे कठोरता, ऊंचाई और प्रकार में भिन्न होते हैं। रूप के अनुसार वे प्रतिष्ठित हैं:

आर्थोपेडिक नींद तकिया

यह सोने के लिए सबसे सही तकिया है, जो आराम करते समय सिर को सर्वोत्तम स्थिति में सहारा देता है। मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली, ग्रीवा रीढ़ में रक्त परिसंचरण के विकार वाले लोगों के लिए अनुशंसित। उत्पादों को सिर के लिए अवकाश के साथ या उसके बिना निर्मित किया जाता है; वे किनारे पर एक रोलर या ऊपर और नीचे दो से सुसज्जित होते हैं, जहां एक दूसरे से ऊंचा होता है। यह आकार गर्दन और सिर को वांछित स्थिति में सहारा देता है, जिससे आपको नींद में करवट बदलने से रोका जा सकता है।

मानक आकार 40x50 सेमी है, ऊंचे मॉडल किनारे पर पोज देने के लिए डिजाइन किए गए हैं, निचले वाले - पीठ पर। वे "मेमोरी" प्रभाव वाली कठोर सामग्री से बने होते हैं - लेटेक्स, पॉलिएस्टर, पॉलीस्टाइनिन, माइक्रोजेल, एक प्रकार का अनाज भूसी। आर्थोपेडिक मॉडल का सेवा जीवन 7-10 वर्ष है। अधिकांश एक छोटी सी अवधि मेंपॉलिएस्टर उत्पाद का उपयोग 2-3 वर्ष है।

शारीरिक नींद तकिए

इस प्रकार का स्लीप पिलो पिछले वाले के समान है, यह कंधों और गर्दन के आदर्श स्थान की आवश्यकता को पूरा करता है। इनके बीच 90° का समकोण प्राप्त होता है। इन्फ्रासर्विकल कुशन शरीर को "लुढ़कने" से रोकता है और खर्राटों को रोकता है। अद्वितीय संरचनात्मक नींद के तकिए का स्मृति प्रभाव होता है। वे न केवल सिर और रीढ़ को सहारा देते हैं, बल्कि उस स्थिति को भी याद रखते हैं जिसमें व्यक्ति सोता है और अपना आकार बनाए रखते हैं। सोने के लिए शारीरिक तकिया चुनने से पहले, आपको उस पर लेटना होगा और सुनिश्चित करना होगा कि आपका सिर बहुत ऊंचा न हो, आपकी गर्दन और कंधे समान दूरी पर हों।

ठंडी नींद का तकिया

इस बात पर ध्यान देना दिलचस्प है कि शीतलन प्रभाव वाले किस प्रकार के नींद के तकिए उपलब्ध हैं। वे बायोजेल और फोम से बने होते हैं, उनकी सतह पर एक सुखद बनावट होती है, जो हवा को बिना किसी समस्या के गुजरने देती है और साफ करना आसान है - आपको बस इसे एक नम कपड़े से पोंछना होगा। भराव धूल जमा नहीं करता है और घुन को आश्रय नहीं देता है। सामग्री आपको अधिक समर्थन करने की अनुमति देती है हल्का तापमानत्वचा, नमी की रिहाई को कम करती है, सतह के आकार में मालिश प्रभाव पड़ता है।

बायोमटेरियल्स के संयोजन के लिए धन्यवाद, ऐसे उत्पादों में "मेमोरी" होती है और वे आसानी से शरीर की विशेषताओं के अनुकूल हो जाते हैं, सभी वक्रों को याद करते हैं और दोहराते हैं। मानव शरीर. ठंडे सोने के तकिए का तापमान हमेशा कमरे के तापमान से नीचे होता है, जो गर्म मौसम में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। वे आपके प्रवास को बहुत आरामदायक बनाते हैं, और उनकी देखभाल करना आसान है; वे दशकों तक टिके रहेंगे;

हवा भरने योग्य नींद के तकिए

सोने के लिए बहुत आरामदायक इन्फ्लेटेबल तकिए, वे नरम, आरामदायक होते हैं, कभी भी "भटकते" नहीं हैं, ऐसे उत्पादों को सड़क पर अपने साथ ले जाने की सलाह दी जाती है - हवा के बिना वे बहुत कम जगह लेते हैं। ये चौकोर, आयताकार आकार में या बैगेल के रूप में उपलब्ध हैं, जिन पर आप कार या विमान में बैठे हुए भी रात की शानदार नींद ले सकते हैं। मॉडल मखमल की याद दिलाने वाली बनावट वाली सामग्री से बने होते हैं, जिन्हें आपके चेहरे या गर्दन से छूना सुखद होता है।

पीछे की ओर सोने का तकिया

आराम को मधुर और शांत बनाने के लिए व्यक्ति अपना पसंदीदा पोज लेता है। इससे पहले कि आप सोने के लिए एक अच्छा तकिया चुनें, आपको यह जानना होगा कि विभिन्न कठोरता के उत्पाद शरीर की किसी भी स्थिति के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। पीठ के बल लेटना एक थके हुए व्यक्ति की स्वाभाविक स्थिति है। इस मामले में गर्दन को सहारा देने के लिए, मध्यम कठोरता (माइक्रोजेल, मेमोरी फोम सामग्री से बने) 8-10 सेमी मोटे तकिए उपयुक्त हैं, सिर के लिए बोल्स्टर और इंडेंटेशन के साथ आर्थोपेडिक विकल्प पीठ पर आसन के लिए सुविधाजनक हैं।

पेट के लिए सोने वाला तकिया

यह जानना जरूरी है कि पेट के बल सोने के लिए आपको किस तरह का तकिया इस्तेमाल करना चाहिए। वह धीरे से अपना चेहरा अपनी बाहों में ले लेती है, ताकि ऐसी स्थिति में लेटना आरामदायक हो। इसके अलावा, एक व्यक्ति अक्सर हेडरेस्ट को अपने हाथों से कुचल देता है। इसलिए, मॉडल सबसे छोटी ऊंचाई का कॉम्पैक्ट, पतला और बहुत नरम (फुलाना, होलोफाइबर, बांस, रेशम से बना) होना चाहिए - 6-8 सेमी बहुत सुविधाजनक आकार - आयताकार या स्टार के आकार का, फिर इसे लगाना सुविधाजनक है इसके नीचे हाथ. रोलर्स वाला विकल्प पेट के बल मुद्रा के लिए उपयुक्त नहीं है।

बगल में सोने वालों के लिए तकिया

यदि कोई व्यक्ति अपनी तरफ से आराम करना पसंद करता है, तो मुख्य चयन मानदंड हेडरेस्ट की ऊंचाई है। सोने के लिए तकिया चुनने से पहले, आपको अपनी गर्दन से कंधे के अंत तक की दूरी मापनी होगी। यह पैरामीटर उत्पाद की ऊंचाई होगी, औसतन यह 10-14 सेमी है। किनारे पर प्लेसमेंट के लिए, लेटेक्स या अनाज की भूसी से बना एक कठोर मॉडल चुना जाता है ताकि यह गद्दे और कान के बीच की जगह को अच्छी तरह से भर दे। गर्दन को विश्वसनीय रूप से सहारा देता है। आकार सुविधाजनक रूप से आयताकार है; बोल्स्टर और कंधे के अवकाश वाले उत्पाद स्वीकार्य हैं।

सोने के लिए तकिये भरना

उत्पाद का भराव और सामग्री एक महत्वपूर्ण पैरामीटर है जिसे चुनते समय ध्यान में रखा जाता है। उत्पाद की कठोरता और मुद्रा का समर्थन करने की क्षमता उनके गुणों पर निर्भर करती है। उच्च गुणवत्ता वाले नींद तकिए में एक हाइपोएलर्जेनिक भराव होता है जो अच्छी तरह से "सांस लेता है", नमी को हटाता है, प्राप्त गर्मी को बरकरार रखता है, और रोगजनकों को आश्रय नहीं देना चाहिए। लेटेक्स और एनाटॉमिकल मेमोरी फोम से बने उत्पादों को उच्चतम गुणवत्ता वाला माना जाता है; वे लोचदार और मुलायम होते हैं, सिर को आरामदायक सहारा देते हैं और उनमें लंबे समय तक चलने वाली प्रदर्शन विशेषताएं होती हैं।

फिलर्स को इसमें विभाजित किया गया है:

1. प्राकृतिक, प्राकृतिक सामग्री से बना:

• नीचे और पंख- सबसे पुराना प्राकृतिक भराव;
• रेशम- रेशमकीट के रेशे से बना, हवादार, मुलायम, महंगा;
• ऊँट या भेड़ की ऊन- स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, एलर्जी पैदा कर सकता है, ड्राई क्लीनिंग की आवश्यकता है, जल्दी गिर जाता है,
• सब्जी भराव- एक प्रकार का अनाज की भूसी, मकई के रेशे, बांस के रेशे, जड़ी-बूटियाँ। वे अरोमाथेरेपी और मालिश का प्रभाव देते हैं, हवा को गुजरने देते हैं, कठोर होते हैं, आराम के दौरान सरसराहट करते हैं;
• रूई- सबसे सस्ता प्राकृतिक भराव, जल्दी ही अपना रोएंदारपन खो देता है;
• प्राकृतिक लेटेक्सहेविया फोम रेज़िन से बना है- यह लंबे समय तक अपना आकार और बॉडी कर्व बरकरार रखता है। कभी-कभी इसे पंख के साथ जोड़ा जाता है, उत्पाद एक ही समय में लोचदार और नरम होता है।

• पैडिंग पॉलिएस्टर- सबसे सस्ता, जल्दी खो जाता है;
• आराम- सिंथेटिक गेंदें हैं;
• होलोफाइबर- कृत्रिम डाउन विकल्प,
• सिलिकॉन- रसीला, अपना आकार बनाए रखता है।

जेल नींद तकिया

मानते हुए विभिन्न तकिएनींद के लिए और कौन सा बेहतर है यह चुनने के लिए, आप माइक्रोजेल से बने उत्पादों पर ध्यान दे सकते हैं। इसके गुणों के संदर्भ में, सामग्री पंख और नीचे से बने उत्पादों का एक सिंथेटिक एनालॉग है। यह हाइपोएलर्जेनिक है, हल्का है, अच्छी तरह से सांस लेता है, धूल, बैक्टीरिया और गंध जमा नहीं करता है और जल्दी से अपनी मात्रा बहाल कर लेता है। माइक्रोजेल की संरचना सिलिकॉनयुक्त पतले फाइबर से बने मोतियों का एक समूह है, जो इसे लचीलापन प्रदान करती है। ऐसे उत्पाद की देखभाल में सक्रिय कताई का उपयोग किए बिना 30 डिग्री सेल्सियस से अधिक के तापमान पर धुलाई शामिल है।

सिलिकॉन नींद तकिए

कृत्रिम सामग्री - सिलिकॉन से बने उच्च गुणवत्ता वाले सोने के तकिए। फिलर फुलाना, फूला हुआ, लोचदार का एक अच्छा विकल्प है, उत्पाद को अच्छी मात्रा प्रदान करता है, तुरंत अपना आकार बहाल करता है और गंध का प्रतिरोध करता है। इस उत्पाद पर आराम करने के बाद गर्दन में दर्द नहीं होता है। सिलिकॉन 30 डिग्री सेल्सियस से अधिक के पानी के तापमान पर, सौम्य मोड में, मशीन में लगातार और बार-बार स्क्रॉल करने का पूरी तरह से सामना करता है।

सामग्री टिकाऊ है, एलर्जी का कारण नहीं बनती है, और बच्चों द्वारा भी उपयोग के लिए अनुशंसित है। उत्पादों को भिगोया नहीं जाना चाहिए, अन्यथा वे लचीलापन और सरंध्रता खो सकते हैं। इसकी एक खामी है - स्थैतिक बिजली जमा करने की क्षमता। खरीदने से पहले, आपको सिलिकॉन के आकार पर ध्यान देना चाहिए - यह सबसे अच्छा है अगर यह गेंदों या स्प्रिंग्स के साथ भराव है।

नींद के लिए हर्बल तकिए

सोने के लिए पौधे तकिए का आविष्कार प्राचीन काल में किया गया था, वे विविध हैं, अक्सर हॉप शंकु, लैवेंडर, टकसाल और थाइम का उपयोग भराव के रूप में किया जाता है। पाइन सुइयों से बने उत्पाद भी लोकप्रिय हैं - वे विश्राम का मूड बनाते हैं। उनका उपयोग करते समय, यह महत्वपूर्ण है कि भराव के प्रति व्यक्तिगत असहिष्णुता की संभावना के बारे में न भूलें - किसी व्यक्ति को कुछ सामग्रियों से एलर्जी हो सकती है। नींद के लिए जड़ी-बूटियों वाले तकिए रखें सुखद सुगंधऔर अनिद्रा से पीड़ित लोगों के लिए बहुत अच्छा है।

कुछ भरावों की विशेषता होती है उपचारात्मक प्रभाव: कैमोमाइल और हॉप्स - तंत्रिकाओं को शांत करते हैं, यारो - तीव्र श्वसन संक्रमण और ऊपरी हिस्से की बीमारियों को रोकने में मदद करते हैं श्वसन तंत्र, सेंट जॉन पौधा प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करेगा, थाइम सर्दी से मदद करेगा। घास के हेडरेस्ट लगभग 2 साल तक चल सकते हैं; ऐसे उत्पाद अक्सर कठोर होते हैं। डॉक्टरों के मुताबिक, बीमारियों और अनिद्रा से बचाव के लिए समय-समय पर इनका इस्तेमाल किया जा सकता है।

होलोफाइबर स्लीपिंग तकिए

सामग्री सिंथेटिक है, लेकिन पंख और नीचे के लिए सबसे अच्छे विकल्पों में से एक मानी जाती है, यह सिलिकॉन के साथ 100% पॉलिएस्टर है। होलोफाइबर की देखभाल करना आसान है, शायद ही कभी एलर्जी होती है और यह अपना आकार अच्छी तरह से बनाए रखता है, यह हवा को पूरी तरह से गुजरने देता है और गर्मी बरकरार रखता है। भराव में खोखली गेंदें होती हैं, यह लुढ़कता या गिरता नहीं है, इसकी सेवा का जीवन अन्य सिंथेटिक उत्पादों की स्थायित्व से अधिक है।

होलोफाइबर वाले मॉडल अस्थमा, एलर्जी और गर्भवती महिलाओं के लक्षणों वाले लोगों के लिए उपयुक्त हैं। इस सामग्री से बने बच्चों के सोने के तकिए भी लोकप्रिय हैं क्योंकि इसमें उत्कृष्ट आर्थोपेडिक और शारीरिक गुण हैं - यह आसानी से गर्दन और सिर का आकार लेता है, और मांसपेशियों के तनाव से राहत देता है। उत्पादों की देखभाल करना आसान है और इन्हें साल में 4 बार इष्टतम आवृत्ति के साथ 40 डिग्री सेल्सियस तक के तापमान पर मशीन से धोया जा सकता है।

नीचे सोने का तकिया

क्लासिक डाउन और फेदर स्लीप तकिए पारंपरिक फिलिंग से बने होते हैं जो मज़बूती से गर्मी बरकरार रखते हैं, नमी को अवशोषित करते हैं और आसानी से वाष्पित कर देते हैं। वे "सांस लेने योग्य" होते हैं, फेंटे जाने पर आसानी से अपना आकार बहाल कर लेते हैं और हीड्रोस्कोपिक होते हैं। उत्पादों को भरने के लिए, जलपक्षी - गीज़ या हंस - के गर्म और हल्के फुल्के का उपयोग किया जाता है। यह विकल्प एलर्जी से ग्रस्त लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है।

पंख उत्पाद को कठोरता और नीचे कोमलता देता है। अंतिम घटक का प्रतिशत इसकी कीमत को प्रभावित करता है - जितना अधिक, उतना अधिक महंगा। उनकी उच्च हीड्रोस्कोपिसिटी के कारण, ऐसे उत्पादों को बनाए रखने की बहुत मांग होती है। फुल को समान रूप से वितरित करने के लिए उन्हें हर दिन पीटने की जरूरत होती है, और समय-समय पर उन्हें ड्राई क्लीनर में ले जाना पड़ता है। घुन, हानिकारक सूक्ष्मजीवों और कवक को अंदर जमा होने से रोकने के लिए, उत्पाद को साल में एक बार धूप में सुखाना चाहिए, और इसे हर पांच साल में बदलने की सलाह दी जाती है। उच्च गुणवत्ता वाले डाउन मॉडल में एक मोटा आवरण होना चाहिए ताकि भराव बाहर न निकले।

सोने के लिए तकिया इतनी जरूरी चीज है कि इसके बिना गुजारा करना मुश्किल है। यह एक खास चीज है, क्योंकि आरामदायक महसूस करने के लिए हर कोई इसे अपने हिसाब से चुनता है व्यक्तिगत प्राथमिकताएँ. यहां जो मायने रखता है वह है शरीर की शारीरिक संरचना, नींद के दौरान आपकी पसंदीदा स्थिति, साथ ही कोमलता की डिग्री, आकार आदि। संक्षेप में, तकिया हमें रात में अच्छी नींद लेने में मदद करता है, नींद की गुणवत्ता में सुधार करता है और उचित आराम सुनिश्चित करता है। अपने तकिए को देखो. शायद इसे बदलने का समय आ गया है? तब आपके सामने एक कठिन प्रश्न आएगा - कौन सा तकिया सबसे अच्छा है? आप स्टोर अलमारियों पर इस उत्पाद के आधुनिक और इतने विविध वर्गीकरण का ध्यानपूर्वक अध्ययन करके इसका उत्तर दे सकते हैं।

तो, सबसे पहले, तकिए भराव के प्रकार और संरचना में भिन्न होते हैं। यह शायद उनकी मुख्य और सबसे महत्वपूर्ण विशेषता है. वैसे, कठोरता या कोमलता की डिग्री, साथ ही एलर्जीनिसिटी या हाइपोएलर्जेनिसिटी और संभावित औषधीय गुण भराव पर निर्भर करते हैं। फिलर्स प्राकृतिक या से बनाए जाते हैं कृत्रिम सामग्री. ये दोनों काफी संख्या में हैं. पहले में डाउन-फ़ेदर, ऊन और पौधों की सामग्री से बनी फिलिंग शामिल है, और दूसरे में - होलोफाइबर, पैडिंग पॉलिएस्टर और सिलिकॉन। प्राकृतिक या सिंथेटिक फिलिंग वाले कौन से तकिए बेहतर हैं?

नीचे और पंख भरना है क्लासिक लुक, जिसका उपयोग लंबे समय से तकिए के उत्पादन में किया जाता रहा है। गीज़ और बत्तखों के पंखों का उपयोग उनकी फुलानापन, लोच, घनत्व, हीड्रोस्कोपिसिटी और कोमलता के लिए किया जाता है। पंख के सापेक्ष नीचे की मात्रा जितनी अधिक होगी, तकिया उतना ही नरम, बेहतर और, तदनुसार, अधिक महंगा होगा। हंस का पंख बत्तख के पंख से अधिक मोटा और बड़ा होता है, ऐसा तकिया अधिक समय तक चलता है, लेकिन यह अधिक महंगा भी होता है।

सबसे महंगी फिलिंग ईडरडाउन पंख मानी जाती है। उच्च शेयर शारीरिक श्रमइस भराव के उत्पादन में ऐसा उत्पाद लगभग टुकड़ों में बनाया जाता है, जो तकिए की कीमत को प्रभावित करता है, लेकिन तदनुसार, इसकी गुणवत्ता को भी प्रभावित करता है।

डाउन-फ़ेदर तकिए नरम, मुलायम और लंबे समय तक चलने वाले होते हैं। 5-6 वर्षों के बाद, उन्हें क्लीनर के पास भेजा जाना चाहिए, जहां भराव को बहाल किया जाएगा, साफ किया जाएगा और सुखाया जाएगा। तकियों को पुनर्स्थापित करने से उनकी सेवा का जीवन कई वर्षों तक बढ़ जाएगा।

भेड़ या ऐसा भराव, नरम, फूला हुआ और हीड्रोस्कोपिक होने के अलावा, उपचारात्मक प्रभाव भी डालता है। लैनोलिन, जो जानवरों के ऊन में पाया जाता है, पर लाभकारी प्रभाव डालता है मानव शरीर. ऊन का भराव लंबे समय तक जो गर्मी बरकरार रखता है वह उपचारात्मक भी होता है। आर्थ्रोसिस, सर्वाइकल रेडिकुलिटिस और ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के रोगियों के लिए ऐसे तकियों की सिफारिश की जाती है। ऊनी तकिए जल्दी ही अपनी लोच और आकार खो देते हैं। इसलिए, फिलर को अक्सर सिंथेटिक पैडिंग के साथ ऊन को मिलाकर जोड़ा जाता है। ऐसे तकिए मध्य मूल्य श्रेणी के होते हैं; ये नीचे और पंख वाले तकियों की तुलना में सस्ते होते हैं, लेकिन इनकी संख्या भी काफी कम होती है।

डाउन-फ़ेदर और वूल फिलिंग के नुकसान में इसकी उच्च कीमत और एलर्जी पैदा करने की क्षमता शामिल है। इसलिए, अतिसंवेदनशील लोगों को उन पर सोने की सलाह नहीं दी जाती है। एलर्जी पीड़ितों के लिए कौन से तकिए सर्वोत्तम हैं? ये प्राकृतिक पौधों के रेशों या सिंथेटिक से भरे तकिए हैं।

प्राकृतिक पौधों के भराव में बांस या सोया रेशम, साथ ही एक प्रकार का अनाज या चावल के छिलके शामिल हैं।

बांस या सोया भराव 21वीं सदी की "जानकारी" है। ये ऐसी सामग्रियां हैं जो अपनी विशेषताओं में उल्लेखनीय हैं और इनमें उपचारात्मक और जीवाणुरोधी गुण हैं। वे बहुत नरम, हीड्रोस्कोपिक हैं, अच्छी तरह से गर्मी बरकरार रखते हैं और एलर्जी का कारण नहीं बनते हैं। एक शब्द में, वे प्राकृतिक और कृत्रिम भराव के गुणों को आश्चर्यजनक रूप से जोड़ते हैं। ऐसे तकिए मध्य मूल्य खंड के हैं।

एक और बहुत लोकप्रिय भराव प्राकृतिक रेशम फाइबर है। ये तकिए नरम और लोचदार होते हैं और अपना आकार पूरी तरह से बनाए रखते हैं। रेशम नमी और वाष्प-रोधी होता है, सिकुड़ता नहीं है और लंबे समय तक अपने सभी गुणों को बरकरार रखता है।

चावल से बने तकिए या अनाज की भूसीपास होना औषधीय गुण. वे आपको आराम करने में मदद करते हैं; असामान्य भराव पूरी तरह से आपके सिर का आकार ले लेता है और त्वचा की मालिश करता है। सच है, भूसी एक विशिष्ट सरसराहट वाली ध्वनि बनाती है, और ऐसे तकियों का सेवा जीवन छोटा होता है - लगभग 2 वर्ष।

कृत्रिम या प्राकृतिक भराव वाले तकिए कौन से बेहतर हैं? जहां तक ​​कृत्रिम फिलिंग वाले तकिए की बात है, यहां सबसे पहले हमें होलोफाइबर वाले उत्पादों पर प्रकाश डालना चाहिए, जो अपने गुणों में फुलाना और पंख को पूरी तरह से बदल देता है। को सकारात्मक विशेषताएँइन तकियों में हाइपोएलर्जेनिकिटी, कम कीमत और घर पर धोने की क्षमता शामिल है। वे उन लोगों के लिए बिल्कुल सही हैं जो सोने के लिए लोचदार, कठोर आकार पसंद करते हैं।

एक और नया उत्पाद विस्कोइलास्टिक पॉलीयूरेथेन फोम वाला एक तकिया है। यह सामग्री उन लोगों के लिए है जो प्रयोग और हर नई चीज़ पसंद करते हैं। इसमें आकार स्मृति है. मानव शरीर द्वारा गर्म करने पर, भराव नरम हो जाता है और सिर को ढक लेता है, अपना आकार ले लेता है। ठंडा होने के बाद यह सीधा हो जाता है और तकिया अपने मूल स्वरूप में आ जाता है।

अंत में, सिलिकॉन फिलिंग होती है, जिसमें छोटी-छोटी गेंदें होती हैं जो तकिए के अंदर आपके हाथ के नीचे लुढ़कती हैं। इसे बहुत उच्च गुणवत्ता वाला माना जाता है और किसी भी सिंथेटिक फिलर की तरह इसमें हाइपोएलर्जेनिक गुण होते हैं। हालाँकि, यह स्थैतिक बिजली जमा करने में सक्षम है।

यह कहना कठिन है कि कौन सा तकिया भरना बेहतर है। प्रत्येक के विशिष्ट लाभ और हानि दोनों हैं। अगर कीमत की बात करें तो सिंथेटिक फिलर्स प्राकृतिक फिलर्स की तुलना में सस्ते होते हैं, लेकिन ये कम टिकाऊ भी होते हैं। नई और आधुनिक हर चीज के प्रेमियों के लिए, हम नवीनतम प्रकार के फिलर्स की सिफारिश कर सकते हैं, और अधिक रूढ़िवादी लोगों के लिए, पारंपरिक क्लासिक्स पर टिके रह सकते हैं। किसी भी मामले में, कौन से तकिए बेहतर हैं, यह हर कोई अपने लिए निर्धारित करता है।

अच्छी नींद सफलता, स्फूर्ति, हल्केपन की कुंजी है, अच्छा मूडपूरे दिन के दौरान. अच्छी और स्वस्थ नींद पाने के लिए, आपको यह तय करना होगा कि ऐसी नींद के लिए कौन से तकिए सबसे उपयुक्त हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि एक निश्चित तकिया हर व्यक्ति पर सूट करेगा।

तकिये की ऊंचाई के विकल्प

बिना तकिये के सोना मुश्किल है। ऐसे में गर्दन अप्राकृतिक स्थिति ले लेती है और सुबह व्यक्ति को घिनौनापन महसूस होता है। ऊंचे तकिए गर्दन की मजबूत वक्रता, उस पर झुर्रियों की गारंटी देते हैं, और मस्तिष्क को ऑक्सीजन और पोषण की आपूर्ति करने वाली धमनियों को भी संकुचित करते हैं। नसें मस्तिष्क से अपशिष्ट उत्पादों को तुरंत साफ करने में असमर्थ होती हैं, जिससे दीर्घकालिक सिरदर्द, थकान और खराब मूड होता है।

सबसे पहले आपको तकिए की ऊंचाई तय करने की जरूरत है। निचले तकिए पर सोना असुविधाजनक है, खासकर यदि आपको ऊंचे तकिये की आदत हो। एक राय है कि निचला तकिया बेहतर है।

दरअसल, तकिया सबसे पहले आरामदायक होना चाहिए। यदि आप सोते समय लगातार अपना हाथ इसके नीचे रखते हैं, तो हम विश्वास के साथ कह सकते हैं कि यह असुविधाजनक है, क्योंकि यह बहुत नीचे है। ये तकिए संकीर्ण कंधों वाले लोगों या एक वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के लिए उपयुक्त हैं।

वैसे, एक साल से कम उम्र के बच्चों को इसकी ज़रूरत होती है, लेकिन बहुत कम। यदि आप कुछ भी नहीं जोड़ते हैं, तो सर्वाइकल स्पाइन का गठन गलत होगा।

जहाँ तक ऊँचे तकियों की बात है, वे चौड़े कंधों वाले उन लोगों के लिए उपयुक्त हैं जो करवट लेकर सोना पसंद करते हैं। यदि वे निचले स्तर पर सोते हैं, तो उनकी गर्दन गलत स्थिति में आ जाएगी और कठोर हो जाएगी। ऐसे में पूरी नींद नहीं मिल पाती है.

फिलर्स भी अलग हैं

तकिए केवल नीचे या पंखों से नहीं बनाए जाते हैं। हालाँकि यह सबसे सामान्य प्रकार का भराव है, एलर्जी के कारण इस सामग्री का उपयोग नहीं किया जा सकता है।

जिन प्राकृतिक भरावों का उपयोग किया जा सकता है उनमें बांस, रेशम, ऊंट और भेड़ की ऊन शामिल हैं, लेकिन एलर्जी या कीट उनके उपयोग को रोक सकते हैं।

वेजिटेबल फिलर्स एक बढ़िया विकल्प है। इनमें एक प्रकार का अनाज के छिलके, चावल के छिलके, मकई के रेशे, हॉप कोन और विभिन्न जड़ी-बूटियाँ शामिल हैं।

एक विकल्प रूई हो सकता है। इसका नुकसान गंधों का तेजी से मंथन और अवशोषण है। बाद में आपको फिर से तकिया खरीदना पड़ेगा।

सिंथेटिक फिलर्स: सिंथेटिक विंटरलाइज़र, कम्फ़र्टर, होलोफ़ाइबर और सिलिकॉन अपने स्थायित्व, गंध के प्रतिरोध और घुन की अनुपस्थिति के लिए प्रसिद्ध हैं।

ऐसा तकिया चुनना बेहतर है जो आरामदायक हो। सामग्री हर स्वाद के लिए हो सकती है। मुख्य बात पर्याप्त नींद लेना है।

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अच्छी नींद को क्या बढ़ावा देता है? अच्छा आरामदायक तकिया. यह बड़ा या छोटा हो सकता है, पंख, फुलाना या कृत्रिम भराव से बना हो सकता है। मुख्य बात यह है कि यह आपको आराम करते समय या सोते समय आराम करने का अवसर देता है।

तकिए कई प्रकार के होते हैं:

विभिन्न प्रकार की फिलिंग वाली नींद के लिए;
- सिर और गर्दन के उचित निर्धारण के लिए आर्थोपेडिक;
- बैठने के लिए आर्थोपेडिक ("डोनट", आदि);
-आंतरिक सजावट के लिए सजावटी.

सोने के लिए प्राकृतिक और प्राकृतिक तकिये का प्रयोग करें कृत्रिम भराव, साथ ही आर्थोपेडिक भी। लेकिन उनका एक और उद्देश्य भी हो सकता है. उदाहरण के लिए, बेडरूम या लिविंग रूम के लिए सजावटी तत्व के रूप में काम करें, या सोफे या आर्मचेयर को सजाएं। छोटे वाले सजावटी तकिएइंटीरियर में अंतिम स्पर्श जोड़ें।

कुछ प्रकार के तकियों का उपयोग ड्राइवर या रीढ़ की हड्डी की समस्या वाले लोग काम करते समय करते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि इन उत्पादों के लिए कितने विकल्प हैं, उनमें एक चीज समान है - आराम और सुविधा पैदा करना।

प्राकृतिक भराव वाले तकिये

नींद से जुड़ी हर चीज़ आरामदायक होनी चाहिए, आपको आराम करने और तनाव दूर करने में मदद करनी चाहिए। एक सामान्य प्रकार पशु मूल के प्राकृतिक भराव वाले तकिए हैं।

आमतौर पर इस उद्देश्य के लिए एक बढ़िया पेन का उपयोग किया जाता है। मुर्गी पालनया फुलाना. बकरियों और भेड़ों की ऊन का भी उपयोग किया जाता है। ऐसे उत्पाद हैं आयत आकारऔर मानक आकाररूसी GOSTs 65 X 65, 70 X 70 या अन्य के अनुसार विदेशी संस्करणों का आकार संकुचित होता है।

ऊन भरने से सूजन वाले जोड़ों, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और गठिया वाले लोगों की नींद पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। यह गर्म करता है और दर्द को कम करता है।

अगले प्रकार का प्राकृतिक भराव पादप व्युत्पन्न है। इनमें रूई और अनाज की भूसी शामिल हैं। वे पर्यावरण के अनुकूल और हाइपोएलर्जेनिक हैं, वे हवा को अच्छी तरह से गुजरने देते हैं।

एक दिलचस्प विकल्प समुद्री शैवाल का एक संयोजन है जो नीलगिरी और सेलूलोज़ फाइबर के साथ आयनीकरण से गुजर चुका है। ये उत्पाद छूने में नरम और सुखद हैं। अच्छे आराम के लिए सुविधाजनक.

कृत्रिम भराव वाले तकिये

इस प्रकार में सिंथेटिक फिलर सबसे आम है। इसका उपयोग एक टुकड़े के रूप में या छोटे सिलेंडर के आकार के खंडों के रूप में किया जाता है। हल्की सामग्रीइसे धोना आसान है, हल्का है, विषैला नहीं है और उत्पाद के बड़े आकार को अच्छी तरह बरकरार रखता है।

एक अन्य फिलर कॉम्फोरेल है। यह होते हैं बड़ी मात्राछोटे सिलिकॉन फाइबर मोती. उनका व्यास मुश्किल से सात मिलीमीटर तक पहुंचता है। वे गैर विषैले होते हैं, सिर और गर्दन को ढक लेते हैं, और नींद के दौरान सूक्ष्म मालिश का प्रभाव डालते हैं।

नये प्रकार कातकिया भरना - प्राकृतिक लेटेक्स। इसका उपयोग अक्सर आर्थोपेडिक उद्देश्यों के लिए किया जाता है।

आर्थोपेडिक तकिए

लेटेक्स का उपयोग रीढ़ की बीमारियों और बवासीर की रोकथाम के लिए विशेष आर्थोपेडिक डोनट-प्रकार के बैठने वाले तकियों में किया जाता है। लोचदार सामग्री आपको सोते समय अपने सिर और गर्दन को आराम से ठीक करने की अनुमति देती है। उत्पाद को नियमित आयताकार सपाट आकार या राहत में बनाया जा सकता है। "स्मृति प्रभाव" हो सकता है। इस मामले में, अंदर मौजूद फोम लेटे हुए शरीर के आकार का अनुसरण करता है।

आर्थोपेडिक तकियों में गर्भवती महिलाओं के लिए तकिए भी शामिल हैं। वे अंदर बने हैं विशेष रूपएक पुल के साथ रोलर्स की एक जोड़ी से बना एक बड़ा यू।

सजावटी तकिए

इस श्रेणी में ऐसे उत्पाद शामिल हैं जो इंटीरियर को बेहतर बनाने का काम करते हैं। वे हो सकते है विभिन्न आकार: छोटा या बड़ा, आयताकार, रोल के आकार का, दिल के आकार का या सदृश नरम खिलौना. भरने की संरचना प्राकृतिक या कृत्रिम हो सकती है। इस उद्देश्य के लिए अक्सर फोम रबर का उपयोग किया जाता है। इन तकियों के बीच टीवी के सामने सोफे पर बैठना या पिकनिक पर इन्हें अपने साथ ले जाना सुविधाजनक होता है।

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अच्छी नींद की एक शर्त है सही पसंदतकिये. एक अच्छा तकिया चुनने के लिए, आपको आकार, आकार आदि पर निर्णय लेना होगा आंतरिक भराव.

निर्देश

आकार पर ध्यान दें. यू अच्छे तकियेचौकोर या आयताकार आकार. आजकल लगभग कोई भी उत्पाद नहीं है जिसका आकार 70x70 सेंटीमीटर हो। आप दुकानों में वर्गाकार 40x40 या 50x50, या लम्बे तकिए (40x60 या 50x70) पा सकते हैं। रूस में तकिया निर्माता अब यूरोपीय पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं। विषय में बिस्तर की चादर, तो वर्तमान में स्वीकृत मानकों के तकिए के कवर के साथ अधिक से अधिक सेट का उत्पादन किया जा रहा है।

आप ऑर्थोटिक पर रात की अच्छी नींद ले सकते हैं। यह शारीरिक रूप से समर्थन करता है सही स्थानसिर और रीढ़ दोनों. इसके लिए धन्यवाद, आप अपनी गर्दन से भार हटा देंगे और रक्त प्रवाहित होगा मुलायम ऊतकउल्लंघन नहीं किया जाएगा. आर्थोपेडिक तकिए हैं अलग-अलग ऊंचाई: सिर के पीछे के नीचे एक अवकाश के साथ आयताकार, एक बहु-परत "भरने" और इसी तरह। हालाँकि, डॉक्टर की सलाह के बिना आर्थोपेडिक तकिए का उपयोग न करना अभी भी बेहतर है। यदि आपको अनिद्रा है, तो सोना और भी कठिन हो जाएगा।

बडा महत्वतकिया भरना है. उदाहरण के लिए, उच्चतम गुणवत्ता और लक्जरी नींद उत्पाद दानेदार ऊन से बनाए जाते हैं, जो एक नियम के रूप में, कभी झुर्रियाँ नहीं डालते हैं। ऊँट से बने तकिये और भेड़ के बाल. ऊनी तकिए काफी व्यावहारिक होते हैं - इन्हें बिना अतिरिक्त वेंटिलेशन के अपने आप धोया और सुखाया जा सकता है।

तकिया, बदतर सामग्री, जिससे इसे बनाया गया था। तो, मॉडल स्वयं सिंथेटिक भराव से बने होते हैं, जो गोली मारता है। होलोफाइबर से भरे तकिए मुक्त वायु संचार प्रदान करते हैं और अपना आकार पूरी तरह बनाए रखते हैं। आप तकिए को सिंथेटिक फिलिंग से सुरक्षित रूप से धो सकते हैं। इसके अलावा, वे काफी लंबे समय तक चलेंगे - लगभग नौ से दस साल। सच है, उनमें एक खामी है - वे अपनी लोच के कारण तुरंत आपके लिए सुविधाजनक आकार नहीं लेंगे, और कुछ थोड़ा चीख़ते भी हैं। आप महँगे पर अच्छी नींद ले सकते हैं नीचे तकिये, लेकिन उनका अपना भी है। ये तकिए अच्छी तरह सूखते नहीं हैं, इसलिए इनमें अक्सर घुन लगे रहते हैं। रेशम के तकिए सबसे अच्छे माने जाते हैं - वे आसानी से अपना आकार बहाल कर लेते हैं और हमेशा सूखे रहते हैं। रेशम एक स्वतंत्र भराव के रूप में कार्य नहीं कर सकता है, यह मुख्य रूप से अन्य सामग्रियों के साथ संयुक्त होता है।

तकिए की गुणवत्ता सीधे तौर पर अंदर की भराई पर निर्भर करती है। इसलिए तकिया चुनते समय आपको इस बात की अच्छी समझ होनी चाहिए कि आपके लिए क्या सही है।