Splošne zahteve za delovno mesto za računalnikom. Organizacija delovnega mesta za računalnikom in pravilna drža

doma

Čiščenje vode

Kako organizirati računalnik delovno mesto? Ne razmišljajo vsi o tem, ampak od primerna organizacija delovno mesto ni odvisno le od tega, kako udobno boste delali, ampak tudi od vašega zdravja na splošno. Obstajati preproste načine zaščitite se pri interakciji z računalnikom. Na primer, pravilno organizirajte svoje delovno mesto. Pri tem vam bodo v pomoč naslednja priporočila.

Zaželeno je, da monitor namestite v kotu prostora ali ga namestite s hrbtno ploščo na steno.

V prostoru, kjer dela več ljudi, mora biti pri nameščanju delovnih mest z osebnim računalnikom razdalja med namizji z video monitorji (v smeri zadnje površine enega video monitorja in zaslona drugega video monitorja) najmanj 2,0 m, in razdalja med stranskimi površinami video monitorjev mora biti najmanj 1,2 m. Računalnikov v nobenem primeru ne postavljajte drug proti drugemu. Monitorja ne puščajte dlje časa vklopljenega, pogosteje uporabljajte način "pripravljenosti". Ozemljite svoj računalnik.

Med delovanjem mora biti razdalja do zaslona monitorja najmanj 70 cm.

Za profesionalne operaterje osebnih računalnikov, šolarje in študente po vsem ozemlju Ruska federacija sanitarna pravila in norme SanPiN 2.2.2 / 2.4.1340-03 "Higienske zahteve za osebne elektronske računalnike in organizacijo dela" (kakor je bil spremenjen s SanPiN 2.2.2 / 2.4.2198-07 Sprememba št. 1, SanPiN 2.2.2 / 2.4.2620-10 sprememba št. 2, SanPiN 2.2.2/2.4.2732-10 sprememba št. 3).

Glavni ukrepi za preprečevanje utrujenosti vida so: pravilna organizacija delovnega mesta, omejevanje trajanja dela z računalnikom v skladu s kategorijo uporabnika in naravo dela, ki ga opravlja; za profesionalne uporabnike - obvezni urejeni odmori, med katerimi je treba izvajati posebne vaje za oči; v šolah, tehničnih šolah in na univerzah - povezovanje časovnikov z računalniki, ki normalizirajo čas dela z monitorjem, redna vadba za oči, obnovitev telesne zmogljivosti.

Delovno mesto mora biti udobno in dobro osvetljeno, žarki svetlobe ne smejo padati neposredno v oči.

Bolje je, da monitor postavite nekoliko dlje, kot je to storjeno med običajnim branjem. Zgornji rob zaslona mora biti na ravni oči ali nekoliko pod njo. Če delate z besedili na papirju, naj bodo listi nameščeni čim bližje zaslonu, da se izognete pogostim premikom glave in oči pri pogledu v stran. Osvetlitev mora biti organizirana tako, da na zaslonu ni bleščanja. Ustvari dobra osvetlitev v sobi, kjer delate. Prijavite se moderne svetilke, ki dajejo optimalna osvetlitev. V prostoru, kjer delate, ne uporabljajte barv in ozadij hladnih tonov, pa tudi temnih. Najboljše barve za osebo - bela, limona rumena in solata.

Ne smemo pozabiti, da je računalniški zaslon sposoben zbirati prah. Redno obrišite sliko z antistatično raztopino ali uporabite posebne robčke, da ostane slika čista. Za brisanje monitorjev ne uporabljajte alkohola – antirefleksni premaz se lahko pokvari.

Očistiti je treba tudi tipkovnico. Najbolje je, da to storite z vatirano palčko. Občasno je treba tipkovnico obrniti in otresti. Pozimi vlažite zrak, poleti pa ga posušite. Boj proti prahu. Obešalnik za vrhnja oblačila, prostor za čevlje je treba izolirati od prostora.

Čim bolj se izolirajte od hrupa. Poskusite ga ne ustvariti sami. Naučite se govoriti z mirnim glasom, ne govorite veliko.

Pohištvo, ki ga uporabljate pri delu na računalniku, mora biti udobno, saj je od tega odvisna priročnost lokacije rok, nog in hrbtenice. Nemogoče je zanemariti hrbtenico - na to se zelo hitro in opazno odzove. AT Zadnja leta Proizvaja se ogromno pisarniških stolov in naslanjačev, ki vam omogočajo, da se počutite udobno ves delovni dan.

Višina računalniška miza mora biti tak, da se med delovanjem zaslon nahaja nekoliko pod vidno črto in vam ne bi bilo treba preživeti več ur zapored z dvignjeno glavo. Pod mizo naj bo dovolj prostora, da se lahko občasno iztegnejo utrujene noge; in stol bi moral biti tako imenovani "računalnik" - predenje, s nastavljiva višina, naslonjala za roke in udobno naslonjalo za hrbet, s polmehko nedrsečo prevleko; če je potrebno, lahko pod hrbet položite blazino, da preprečite lumbosakralno osteohondrozo. V sedečem položaju naj bodo stopala na tleh, stegno naj bo vzporedno s tlemi, hrbet naj bo raven.

Globina mize mora biti taka, da je razdalja do zaslona monitorja najmanj 50 cm. Njena širina je odvisna od števila perifernih naprav in različnih pisalne potrebščine. Zasnova delovnega stola mora zagotavljati:

nastavitev višine sedežne površine znotraj 400 - 550 mm in kota nagiba naprej do 15 stopinj, nazaj do 5 stopinj;

višina podporne površine naslonjala je 300 20 mm, širina ni manjša od 380 mm in polmer ukrivljenosti vodoravne ravnine je 400 mm;

kot nagiba naslonjala v navpični ravnini znotraj 30 stopinj;

nastavitev razdalje naslonjala od sprednjega roba sedeža znotraj 260 - 400 mm;

fiksni ali odstranljivi nasloni za roke z dolžino najmanj 250 mm in širino 50-70 mm;

nastavitev naslonov za roke po višini nad sedežem znotraj 230-30 mm in notranje razdalje med nasloni za roke znotraj 350-500 mm.

nazaj pisarniški stol služi kot stabilna opora za ledveno in spodnjo polovico torakalne hrbtenice. Rahla izboklina v spodnjem delu hrbta fiksira srednja ledvena vretenca pravilen položaj fiziološka ukrivljenost ledvene hrbtenice.

Varovanje dela pri delu na računalniku

Pomembna točka je prisotnost posebnega regulatorja nagiba zadaj. Med delom je potreben reden počitek, saj je monotona drža precej utrujajoča za oči, vrat in hrbet. Med delom je nujno, da si vsako uro naredite majhne odmore po 10-15 minut, pri čemer je priporočljivo izvajati vaje za vrat in oči ali samo preživeti čas v gibanju.

Seveda je treba prostor prezračevati. Ti preprosti nasveti vam bodo pomagali ohraniti zdravje in učinkoviteje opravljati svoje delo. (Na podlagi SanPiN 2.2.2/2.4.1340-03 "Higienske zahteve za osebne elektronske računalnike in organizacija dela" (kakor je bil spremenjen s SanPiN 2.2.2/2.4.2732-10)

Gradivo je pripravil metodolog GMTs DOGM L.A. Shutilina

Varstvo dela na računalniku

OSNOVNE ZAHTEVE ZA PROSTORE ZA DELO Z PC.

1) Prostori za delovanje osebnega računalnika morajo imeti naravno in umetno razsvetljavo, ki ustreza zahtevam normativno dokumentacijo.

2) Okna v prostorih naj bodo usmerjena predvsem proti severu in severovzhodu.

3) Okenske odprtine morajo biti opremljene z nastavljivimi napravami, kot so žaluzije, zavese, zunanji vizirji itd.

Delovanje osebnega računalnika v zaprtih prostorih brez naravna svetloba je dovoljeno le, če obstaja pozitiven sanitarno-epidemiološki sklep, izdan na predpisan način.

V vseh izobraževalnih in kulturnih in zabavnih ustanovah za otroke in mladostnike v kletnih prostorih in kleti.

1) Površina na uporabniško delovno postajo:

PC z VDT na osnovi katodne cevi (CRT) - ne manj kot 6 m²;

pri uporabi osebnega računalnika z VDT na osnovi CRT (brez pomožnih naprav - optičnega bralnika, tiskalnika itd.), ki izpolnjujejo zahteve mednarodnih standardov računalniške varnosti, s trajanjem manj kot 4 ure na dan, 4,5 m² na eno delovno mesto je dovoljen uporabnik (odrasla oseba in študent višje strokovne izobrazbe);

z VDT na osnovi ploščatih diskretnih zaslonov (tekoči kristali, plazma) - 4,5 kvadratnih metrov. m;

2) Prostori morajo biti opremljeni zaščitno zemljo(ničenje) v skladu z tehnične zahteve za delovanje.

3) Delovnih mest z osebnim računalnikom ne postavljajte blizu napajalnih kablov in vhodov, visokonapetostnih transformatorjev, tehnološke opreme, ki moti delo z osebnim računalnikom.

4) Hrupna oprema (tiskalne naprave, strežniki ipd.), katere ravni hrupa presegajo normativne, naj se nahajajo zunaj prostorov z osebnim računalnikom.

umetna razsvetljava je treba izvajati s sistemom splošne enotne razsvetljave. V primerih prevladujočega dela z dokumenti - kombinirani sistemi razsvetljave

Osvetlitev površine zaslona - ne več kot 300 lx.

Osvetlitev na površini mize v območju, kjer je nameščen delovni dokument, mora biti 300-500 Lux.

Mora biti omejeno na:

Neposreden bleščanje iz virov svetlobe,

Odsev sijaja na delovnih površinah (zaslon, miza, tipkovnica itd.) zaradi prava izbira vrste napeljave in lokacija delovnih mest glede na vire svetlobe.

Viri svetlobe bi morali biti:

pod umetno razsvetljavo - večinoma fluorescenčne sijalke tip LB in kompaktne fluorescenčne sijalke (CFL);

Pri razporeditvi odsevne razsvetljave je dovoljena uporaba kovinskih halogenih svetilk;

V lokalnih svetlobnih napravah je dovoljena uporaba žarnic, vklj. halogen.

Splošna razsvetljava pri uporabi fluorescenčnih sijalk je treba narediti naslednje:

z vrstično razporeditvijo terminalov za video prikazovalnike - v obliki trdnih ali prekinitvenih linij svetilk, ki se nahajajo ob strani delovnih mest, vzporedno z vidnim poljem uporabnika;

na obodni lokaciji računalnikov - linije svetilk naj bodo nameščene nad namizjem bližje njegovemu delovnemu robu, obrnjenemu proti operaterju.

Delovne mize so postavljene na ta način, tako da so terminali za video prikazovalnik usmerjeni bočno na svetlobne odprtine, tako da naravna svetloba pada pretežno na levo.

Pri postavljanju delovnih mest z osebnim računalnikom:

razdalja med namizji z video monitorji (v smeri zadnje strani enega video monitorja in zaslona drugega video monitorja) mora biti najmanj 2,0 m;

razdalja med stranskimi površinami video monitorjev je najmanj 1,2 m.

Delovna mesta z osebnim računalnikom pri izvajanju ustvarjalnega dela, ki zahteva duševni stres ali visoko koncentracijo pozornosti, je priporočljivo izolirati drug od drugega s pregradami, visokimi 1,5 - 2,0 m.

Zasnova namizja mora zagotoviti optimalna postavitev na delovna površina uporabljena oprema.

Namizni računalniki so dovoljeni različni dizajni, ki ustreza sodobne zahteve ergonomija.

Delovni stol (fotelj) mora biti dvižna in vrtljiva, nastavljiva po višini in kotu naklona sedeža in naslona ter oddaljenosti hrbta od sprednjega roba sedeža.

Uporabnikovo delovno mesto mora biti opremljeno z oporo za noge.

Zaslon video monitorja morajo biti od uporabnikovih oči na razdalji 600-700 mm, vendar ne bližje 500 mm, ob upoštevanju velikosti alfanumeričnih znakov in simbolov.

Tipkovnica je nameščena na površini mize na razdalji 100-300 mm od roba, obrnjenega proti uporabniku, ali na posebni po višini nastavljivi površini, ločeni od mize.

V prostorih, opremljenih z osebnim računalnikom, se izvaja:

dnevno mokro čiščenje

sistematično prezračevanje po vsaki uri dela na računalniku,

pravočasna zamenjava pregorelih svetilk,

čiščenje stekla okenski okvirji in svetilke vsaj dvakrat letno.

Prostori z VDT in osebnim računalnikom morajo biti opremljeni s kompletom prve pomoči.

SanPiN 2.2.2 / 2.4.1340-03 nalaga posebne zahteve za organizacijo in opremo delovnih mest z VDT in osebnim računalnikom za različne kategorije uporabnikov:

odrasli,

študenti v splošnošolskih zavodih ter zavodih osnovnega in višjega strokovnega izobraževanja,

predšolski otroci.

Osebe, ki delajo z osebnim računalnikom več kot 50 % delovnega časa (poklicno povezane z delovanjem osebnega računalnika), morajo na predpisan način opraviti obvezne predhodne in periodične zdravstvene preglede.

Ženske se od uveljavitve nosečnosti premestijo na delo, ki ni povezano z uporabo osebnega računalnika, oziroma jim je čas za delo z osebnim računalnikom omejen (ne več kot 3 ure na delovno izmeno).

Organizacija delovnega mesta za računalnikom

Osebna higiena je serija sanitarni predpisi da jih opazujejo delavci v gostinstvu. Skladnost s pravili osebne higiene je pomembnosti pri preprečevanju kontaminacije živil z mikrobi, ki lahko povzročijo nalezljive bolezni in zastrupitve s hrano pri potrošnikih.

Osebna higiena delavcev krepi kulturo storitev in storitev za stranke pomemben kazalnik skupna kultura gostinskih obratov.

Pravila osebne higiene vključujejo številna higienske zahteve na vzdrževanje telesa, rok, ustne votline, na sanitarna oblačila, sanitarni režim podjetja, zdravniški pregled delavcev v gostinstvu.

Ohranjanje čistega telesa je pomembna higienska zahteva. Sodeluje v procesu dihanja in sproščanju presnovnih produktov. Onesnažena zaradi znoja, sproščanja kožnega maščobnega maziva, slušnega epitelija, prahu in mikrobov, koža ne deluje dobro, kar poslabša počutje osebe. Poleg tega lahko umazanija povzroči pustularne bolezni in mikrobno kontaminacijo obdelane kože.

Zato morajo vsi POP delavci, predvsem kuharji, slaščičarji, natakarji, vzdrževati svoje telo čisto. Priporočljivo je jemati vsak dan pred delom higienski tuš z milom in umivalnimi krpami ali neposredno pred delom temeljito umijte roke do komolcev.

Videz rok gostinskih delavcev mora izpolnjevati naslednje zahteve: kratko ostriženi nohti, brez laka, čist podnožni prostor. Prepovedano je nositi nakit in ure. Natakarji morajo poleg tega imeti negovane nohte, sistematično delati proizvodno manikuro. Na kuharskih rakih se lahko pojavijo patogeni mikrobi (salmonela, dizenterični bacili), jajčeca črvov.

Kako organizirati varno delovno mesto za računalnikom v pisarni ali doma: 35 nasvetov

Zato si je treba roke umiti in razkužiti pred začetkom dela, po obisku stranišča, pri prehodu od ravnanja s surovinami k ravnanju s pripravljeno hrano.

V kompletu sanitarnih oblačil za kuharja so: jakna ali halja, kapa ali šal iz gaze, predpasnik, brisača, šal za brisanje znoja, hlače ali krilo ter posebni čevlji.

Sanitarna oblačila se oblečejo v določenem zaporedju in tako dosežejo urejen videz. Pokrivalo mora popolnoma pokrivati lase.

Osebe ob sprejemu na delo v EPP in že delajo na njej v skladu z odredbo Ministrstva za zdravje in medicinsko industrijo Ruske federacije z dne 14.3.1996. "O postopku opravljanja predhodnih in občasnih zdravstvenih pregledov zaposlenih in zdravstvenih predpisih za sprejem v poklic" je treba opraviti naslednje zdravstvene preglede in preglede: pregled pri dermatovenerologu - 2-krat letno, pregled za tuberkulozo - 1-krat na leto, krvni test na sifilis (Pv) - 1-krat na leto, bris za gonorejo - 2-krat letno, študije za bakterijsko razmnoževanje povzročiteljev črevesnih okužb, serološki pregled za tifus - najmanj 1-krat na leto.

Sanitarne zahteve za opremo

EPP mora biti opremljena z opremo in predmeti materialno-tehnične opreme v skladu z veljavnimi predpisi.

V skladu s sanitarnimi zahtevami materiali, iz katerih so izdelani oprema, inventar, posoda, posode za EPP, ne smejo biti škodljiv učinek na izdelke in povzročajo spremembe v njihovi kakovosti in lastnostih. Biti morajo odporni na kisline in alkalije, enostavni za čiščenje in razkuževanje, ne rjaveti in imeti gladka površina. izpolnjuje te zahteve nerjaveče jeklo, aluminij, duraluminij, bakronikelj, nikelj, nekatere vrste plastike, fosfor, fajansa, steklo.

Zahteve za opremo:

Tehnološka oprema POP je lahko mehanska, toplotna, hladilna, nemehanska. Oblika in zasnova opreme morata ustrezati sanitarno-higienskim zahtevam, olajšati delo delavcev in povečati njihovo delovno sposobnost. Trenutno so te zahteve izpolnjene modularna oprema, izdelan v obliki ločenih odsekov, ki jih je enostavno sestaviti drugačna kombinacija za tople, hladne slaščičarne.

Oprema je nameščena v industrijskih prostorih ob upoštevanju zaporedja tehnološkega procesa, brez nasprotnih in prečnih tokov gibanja surovin, polizdelkov in gotove hrane. Za zagotovitev prostega dostopa do opreme so predvideni prehodi s širino najmanj 1,2 - 1,5 m.

Najsodobnejša je linearna razporeditev modularno-sečne opreme, ki ustvarja enotno tehnološko linijo, izboljšuje stanje podjetja in delovne pogoje. Po delu se oprema temeljito očisti, opere vroča voda, obrišite čista brisača in pokrijte s pokrovom iz filma ali blaga. Delovne dele strojev je treba oprati z dodatkom dovoljenega detergenti, poparjen, obrisan, posušen v kurilnih omarah ločeno razstavljen.

Preberite tudi:

Splošne zahteve za delovno mesto za računalnikom

Preventivni ukrepi za računalniško delovno mesto

1. Zahteve za mikroklimo, ionsko sestavo in koncentracijo škodljivih snovi kemične snovi v zraku v zaprtih prostorih

Zagotoviti je treba delovna mesta uporabnikov osebnih računalnikov optimalni parametri mikroklima v skladu s SanPin 2.2.4.548-96. V skladu s tem dokumentom mora biti za kategorijo resnosti dela 1a temperatura zraka v hladno obdobje leto ne več kot 22-24оС, v toplem obdobju leta 20-25оС. Relativna vlažnost mora biti 40-60%, hitrost zraka - 0,1 m/s. Za podporo optimalne vrednosti mikroklima uporablja sistem ogrevanja in klimatizacije. Za povečanje vlažnosti v prostoru uporabite vlažilce ali posode s pitno vodo.

Zahteve za osvetlitev prostorov in delovnih mest

Računalniške sobe morajo imeti naravno in umetno razsvetljavo. Svetlobni tok iz okenske odprtine naj pade na delovno mesto operaterja z leve strani.

Umetno razsvetljavo v prostorih, kjer se uporabljajo računalniki, je treba zagotoviti s sistemom splošne enotne razsvetljave.

Dovoljena je namestitev lokalnih svetlobnih naprav za osvetlitev dokumentov. Lokalna osvetlitev ne sme ustvarjati bleščanja na površini zaslona.

Odsev bleščanja na delovnih površinah je omejen s pravilno izbiro svetil in pozicioniranjem delovnih mest glede na naravni vir svetlobe.

Za umetna razsvetljava V prostorih z osebnimi računalniki je treba uporabiti svetilke tipa LPO36 z zrcalnimi rešetkami, opremljene z visokofrekvenčnimi predstikalno napravo. Dovoljena je uporaba svetilk neposredno svetlobo, pretežno odbita svetloba tipov LPO13, LPO5, LSO4, LPO34, LPO31 z luminiscenčnimi sijalkami tipa LB. Dovoljena je uporaba lokalnih svetlobnih naprav z žarnicami z žarilno nitko. Svetilke naj bodo nameščene v obliki trdnih ali lomljenih črt na strani delovnih mest, vzporedno z vidno črto uporabnika na različnih lokacijah računalnikov.

Priskrbeti normativne vrednote razsvetljavo v prostorih, steklo je treba očistiti okenske odprtine in napeljave najmanj dvakrat letno ter pravočasno zamenjati pregorele svetilke.

Zahteve glede hrupa in vibracij v prostorih

Raven hrupa na delovnih mestih uporabnikov osebnih računalnikov ne sme presegati vrednosti, ki jih določa SanPiN 2.2.4 / 2.1.8.562-96, in ne presegajo 50 dBA.

Raven hrupa v prostorih je mogoče zmanjšati z uporabo zvočno absorbirajočih materialov z največjimi koeficienti vpijanja zvoka v frekvenčnem območju 63-8000 Hz za dodelavo sten in stropa prostorov. Dodaten učinek vpijanja zvoka ustvarijo navadne zavese iz gostega blaga, obešene v pregib na razdalji 15-20 cm od ograje. Širina zavese mora biti 2-krat večja od širine okna.

Zahteve za organizacijo in opremljenost delovnih mest

Delovna mesta z osebnimi računalniki glede na svetlobne odprtine naj bodo nameščena tako, da naravna svetloba pada s strani, najbolje z leve.

Sheme zaposlovanja pri osebnih računalnikih je treba upoštevati razdalje med namizji z monitorji: razdalja med stranskimi površinami monitorjev je najmanj 1,2 m, razdalja med zaslonom monitorja in hrbtno stranjo drugega monitorja pa najmanj 2,0 m.

namizje je lahko kakršne koli oblike, ki ustreza sodobnim ergonomskim zahtevam in vam omogoča priročno namestitev opreme na delovno površino, ob upoštevanju njene količine, velikosti in narave opravljenega dela. Za namestitev tipkovnice je priporočljivo uporabiti mize, ki imajo posebno delovno površino, ločeno od glavne mize. Uporabljajo se delovne mize z nastavljivo in nenastavljivo višino delovne površine. Če ni nastavitve, mora biti višina mize med 680 in 800 mm.

Globina delovne površine mize mora biti 800 mm (dovoljeno najmanj 600 mm), širina - 1.600 mm oziroma 1.200 mm. Delovna površina miza ne bi smela imeti ostrimi vogali in robovi, imajo mat ali polmat faktor.

Delovna miza mora imeti prostora za noge najmanj 600 mm visoko, najmanj 500 mm široko, najmanj 450 mm globoko v kolenih in najmanj 650 mm v višini iztegnjenih nog.

Hitro in natančno branje informacij je zagotovljeno, ko se ravnina zaslona nahaja pod nivojem uporabnikovih oči, po možnosti pravokotno na normalno vidno črto (normalna vidna črta 15 stopinj navzdol od vodoravnice).

Tipkovnica je treba postaviti na površino mize na razdalji 100-300 mm od roba, obrnjenega proti uporabniku.

Za udobje branja informacij iz dokumentov se uporabljajo premična stojala (stojala), katerih dimenzije po dolžini in širini ustrezajo dimenzijam dokumentov, nameščenih na njih. Nosilec za glasbo je nameščen v isti ravnini in na isti višini z zaslonom.

Za zagotovitev fiziološko racionalne delovne drže, za ustvarjanje pogojev za spreminjanje le-te med delovnim dnevom se uporabljajo dvižni in obračalni delovni stoli s sedežem in naslonom, nastavljivim po višini in kotu nagiba ter oddaljenosti naslonjala od sprednjega roba. sedeža.

Zasnova stola mora zagotavljati:

Širina in globina sedežne površine je najmanj 400 mm;

Sedežna površina z zaobljenim sprednjim robom;

Nastavitev višine sedežne površine znotraj 400-550 mm in kota nagiba naprej do 15 stopinj in nazaj do 5 stopinj.;

Višina podporne površine naslonjala je 300 ± 20 mm, širina ni manjša od 380 mm in polmer ukrivljenosti vodoravne ravnine je 400 mm;

Kot nagiba hrbta v navpični ravnini znotraj 0 ± 30 stopinj;

Nastavitev razdalje naslonjala od sprednjega roba sedeža znotraj 260-400 mm;

Fiksni ali odstranljivi nasloni za roke z dolžino najmanj 250 mm in širino 50-70 mm;

Nastavitev naslonov za roke po višini nad sedežem znotraj 230 ± 30 mm in notranje razdalje med nasloni za roke znotraj 350-500 mm .;

Površina sedeža, naslonjala in naslonjala za roke mora biti polmehka, z nedrsečo, neelektrificirano, neprepustno prevleko, ki jo je enostavno očistiti pred kontaminacijo.

Delovno mesto mora biti opremljeno z naslonom za noge s širino najmanj 300 mm, globino najmanj 400 mm, nastavitvijo višine do 150 mm in kotom naklona podporne površine stojala do 20 stopinj. Površina stojala mora biti valovita in imeti 10 mm visok rob vzdolž sprednjega roba.

Kvadrat

Površina enega delovnega mesta v pisarni za zaposlenega, ki dela na računalniku s plazma ali LCD monitorjem, mora biti najmanj 4,5 kvadratnih metrov. m.

Če je monitor zastarel (na podlagi katodne cevi), potem so norme za površino delovnega mesta v pisarni najmanj 6 kvadratnih metrov. m na osebo. Za CRT zaslone, 4,5 kvadratnih metrov. m / osebo, vendar le, če delovni dan traja manj kot 4 ure in se pri tem ne uporabljajo dodatne naprave (skener, kopirni stroj, tiskalnik itd.)

Širina stranskega prehoda med mizami zaposlenih (natančneje med stranicami njihovih računalnikov) je najmanj 1,2 m. Najmanjša razdalja med zadnjimi stranmi monitorjev kolegov mora biti 2 m ali več.

Xerox in druga pisarniška oprema mora biti oddaljena 0,6 m od najbližje stene ali mize in najmanj kvadratni meter prosti prostor.

Temperatura

SanPin razvršča vodje pisarn in druge zaposlene duševno delo v kategorijo Ia. Temperatura na delovnem mestu v pisarni zanje naj bo v običajnem osemurnem delovniku najmanj 20 in ne več kot 28 stopinj nad ničlo.

AT poletno obdobje večina optimalna temperaturaŠteje se za 23-25 stopinj Celzija. Če se termometer dvigne na 29 stopinj, delovni dan ne sme presegati 6 ur; do 32,5 stopinj - 1 ura.

Pozimi normalno temperaturni režim v pisarni je nastavljena v območju 22-24 stopinj. Znižanje temperature na 19 stopinj pomeni zmanjšanje delovnega dne za 1 uro.

In če pade na 13 stopinj, imajo pisarniški delavci pravico zapustiti delo eno uro po začetku.

Osvetlitev delovnega mesta v pisarni

V prostorih, kjer vodje delajo z osebnimi računalniki, je treba zagotoviti tako umetno kot naravno razsvetljavo. Za uporabo računalnikov v prostorih brez naravne svetlobe je potreben dovoljen sanitarni in epidemiološki sklep.

Okna v pisarnah naj bodo večinoma obrnjena proti severovzhodu in severu. Za umetno razsvetljavo je treba uporabiti LED svetilke. Vsi viri svetlobe na delovnem mestu v pisarni naj bodo nameščeni vzporedno z okni - tako bo naravna in umetna svetloba padala v isto smer.

Trenutno je računalnik postal del našega življenja: brez njega ne moremo niti doma niti v službi. Seveda vsi različni pogoji delo: nekdo dela za računalnikom le nekaj ur na dan, nekdo pa zaradi tega ne hodi ven vso izmeno. Čeprav sodobne tehnologije se nenehno izboljšujejo, lahko delavci »pridobijo« zdravstvene težave z delom za računalnikom že tako majhen delovni čas. Danes bomo delodajalcu povedali, kakšne zahteve veljajo za organizacijo delovnega mesta z računalnikom, kakšen naj bo urnik dela in počitka za zaposlene, ki delajo za računalnikom, ali so upravičeni do zdravniških pregledov.

Kateri škodljivi dejavniki vplivajo na delavca?

Po navedbah Tipična navodila za varstvo dela pri delu na osebnem računalniku TOI R-45-084-01 med delovanjem računalnika na zaposlenega lahko vplivajo naslednji nevarni in škodljivi proizvodni dejavniki:

povečana raven elektromagnetnega sevanja;
povečana raven statične elektrike;
zmanjšana ionizacija zraka;
statična fizična preobremenitev;
preobremenitev vizualnih analizatorjev.

Poleg tega, če delavec dlje časa dela za računalnikom, se lahko pojavijo bolečine v hrbtu in venska insuficienca, izguba (ali poslabšanje) vida zaradi obremenitve oči, kronični stres zaradi potrebe po nenehnem odločanju, o katerem delovna učinkovitost je odvisna.

Če pa pravilno organizirate delovna mesta (prostori, razsvetljava, mikroklima), lahko znatno zmanjšate vpliv škodljivih dejavnikov na zdravje delavcev in zmanjšate verjetnost zapletov.

Organizacija delovnega mesta

V sodobnih podjetjih večina zaposlenih svoj delovni dan preživi za računalnikom. Pogosto v sobi 10 kvadratnih metrov. delam pet ali celo šest ljudi. Medtem so zahteve za organizacijo delovnega mesta pri delu za računalnikom določene s SanPiN 2.2.2 / 2.4.1340-03 "Higienske zahteve za osebne elektronske računalnike in organizacijo dela". Tako je površina na delovno mesto zaposlenega, ki preživi več kot štiri ure na dan za računalnikom, odvisna od vrste monitorja:

če je računalnik opremljen z monitorjem s katodno cevjo, mora biti površina najmanj 6 kvadratnih metrov. m;
če je računalnik opremljen z monitorjem s tekočimi kristali ali plazma, je površina lahko 4,5 kvadratnih metrov. m.

Hkrati je v prostoru, kjer se upravljajo računalniki, priporočljivo, da so okna usmerjena proti severu in severovzhodu. No, če računalniki delujejo v prostorih brez naravne svetlobe (na primer skladišče ali pisarna v kletni etaži), mora delodajalec organizirati umetno razsvetljavo v skladu z zahtevami regulativne dokumentacije, kar zahteva izračune, ki upravičujejo skladnost z naravno razsvetljavo. standardi razsvetljave in varnost za zdravje zaposlenih .

Upoštevajte, da je osvetljena tako prostorov kot delovnih mest Posebna pozornost, saj stopnja osvetlitve neposredno vpliva na intenzivnost vidne utrujenosti. Splošno osvetlitev pri uporabi fluorescenčnih sijalk je treba izvesti v obliki trdnih ali prekinitvenih linij sijalk, ki se nahajajo ob strani delovnega mesta, vzporedno z vidno linijo uporabnika z vrstično razporeditvijo monitorjev. Če so računalniki nameščeni vzdolž oboda prostora, morajo biti linije svetilk nameščene lokalno nad namizjem, bližje njegovemu sprednjemu robu, obrnjenemu proti operaterju.

Posebna pozornost pri SanPiN 2.2.2/2.4.1340-03 glede na osvetlitev na površini mize: mora biti v območju od 300 do 500 luksov. Lokalne svetlobne naprave ne smejo biti presvetle in ne smejo ustvarjati bleščanja na površini zaslona, saj njegova osvetlitev ne sme presegati 300 luksov. Za zagotovitev normaliziranih vrednosti osvetljenosti v učilnicah je potrebno vsaj dvakrat letno očistiti okna in svetilke ter pravočasno zamenjati pregorele svetilke.

Na splošno SanPiN2.2.2/2.4.1340-03 organizacija delovnega mesta je dovolj podrobno urejena. Torej, pri nameščanju delovnih mest z računalniki mora biti razdalja med namizji najmanj 2 m, razdalja med stranskimi površinami video monitorjev pa najmanj 1,2 m.

Opomba

Delovna mesta z osebnim računalnikom pri opravljanju ustvarjalnega dela, ki zahteva velik duševni stres ali visoko koncentracijo pozornosti, je priporočljivo izolirati drug od drugega s pregradami, visokimi 1,5 - 2 m ( klavzula 9.3SanPiN 2.2.2/2.4.1340-03).

Zasnova namizja mora zagotavljati optimalno postavitev na delovno površino uporabljene opreme, ob upoštevanju njene količine in oblikovne značilnosti naravo dela, ki ga je treba opraviti. Upoštevati je treba optimalne dimenzije površine namizja za računalnike: širina - od 800 do 1.400 mm, globina - 800 in 1.000 mm z neregulirano višino, ki je enaka 725 mm.

Monitor na mizi naj bo nameščen na razdalji 60 - 70 cm od uporabnikovih oči, vendar ne bližje 50 cm, ob upoštevanju velikosti alfanumeričnih znakov in simbolov. Tipkovnico postavite na površino mize na razdalji 100 - 300 mm od roba, obrnjenega proti uporabniku, ali na posebno, po višini nastavljivo delovno površino, ločeno od glavne mize.

Stol mora zagotavljati ohranjanje racionalne delovne drže, omogočati, da jo spremenite, da zmanjšate napetost mišic v hrbtu ter vratu in ramenskem predelu. Najbolje je, če je delovni stol dvižno vrtljiv, nastavljiv po višini in naklonu hrbta, nastavitev vsakega parametra pa mora biti neodvisna, enostavna za izvedbo in varno prileganje.

Delovno mesto uporabnika računalnika mora biti opremljeno z naslonom za noge ( klavzula 9.3 in 10.5 SanPiN 2.2.2/2.4.1340-03). Stojalo mora imeti širino najmanj 0,3 m, globino najmanj 0,4 m, nastavitev višine do 0,15 m in kot naklona nosilne površine stojala do 20°. Površina stojala mora biti valovita in imeti 10 mm visok rob vzdolž sprednjega roba.

poleg tega SanPiN 2.2.2/2.4.1340-03 določene zahteve glede ravni elektromagnetnih polj, hrupa, vibracij, mikroklime.

Opomba

V prostorih, opremljenih z osebnim računalnikom, je treba izvajati dnevno mokro čiščenje in sistematično prezračevanje po vsaki uri dela ( klavzula 4.4 SanPiN 2.2.2/2.4.1340-03). Poleg tega mora biti prostor opremljen z ogrevalnimi, prezračevalnimi in klimatskimi sistemi.

Optimalni parametri mikroklime v prostoru z računalniki so:

temperatura zraka - od 19 do 21 °;
relativna vlažnost - od 62 do 55%;
hitrost zraka - ne več kot 0,1 m / s.

Premori pri delu

Da bi preprečili prezgodnjo utrujenost uporabnikov računalnikov, je priporočljivo organizirati delovno izmeno tako, da izmenično delate z računalnikom in brez njega (točka 1.3 Dodatka 7 k SanPiN 2.2.2/2.4.1340-03). Če delo zahteva stalno interakcijo z monitorjem (tipkanje ali vnos podatkov itd.) z obremenitvijo pozornosti in koncentracije, pri čemer je izključena možnost občasnega preklopa na druge vrste delovna dejavnost, ki niso povezani z osebnim računalnikom, je priporočljivo organizirati odmore za 10 - 15 minut vsakih 45 - 60 minut dela.

Takšni prelomi:

Upoštevajte, da se lahko odmori, odvisno od kategorije delovne dejavnosti in stopnje obremenitve na izmeno pri delu za računalnikom, gibljejo od 50 do 90 minut (z 8-urno izmeno) in od 80 do 140 minut (z 12-urna izmena). Trajanje in začetek vsakega odmora določi delodajalec v internem delovnem predpisu ( Umetnost. 109 delovnega zakonika Ruske federacije).

Za zmanjšanje nevro-čustvenega stresa, odpravo vpliva hipodinamije in hipokinezije je priporočljivo organizirati minute telesne vadbe. Različni so po vsebini in so namenjeni specifičnemu učinku na določeno mišično skupino (na primer za splošni učinek, izboljšanje možganske cirkulacije, lajšanje utrujenosti iz ramenskega obroča in rok itd.).

Opravljanje zdravniških pregledov

Po navedbah klavzula 13.1 SanPiN2.2.2/2.4.1340-03 osebe, ki delajo za računalnikom več kot 50 % svojega delovnega časa (poklicno povezane z delovanjem elektronskih računalnikov), morajo opraviti zdravniški pregled. Zato je delodajalec dolžan organizirati tako predhodne (ob prijavi na delovno mesto) kot periodične zdravstvene preglede. Spomnimo se, da zaradi Umetnost. 213 delovnega zakonika Ruske federacije ti zdravstveni pregledi se izvajajo na stroške delodajalca.

Opomba

Po navedbah Odredba Ministrstva za zdravje in socialni razvoj Ruske federacije z dne 12. aprila 2011 št. 302n "O odobritvi seznamov škodljivih proizvodnih dejavnikov in dela, pri opravljanju katerih se izvajajo obvezni predhodni in periodični zdravstveni pregledi (pregledi), ter Postopka za izvajanje obveznih predhodnih in občasnih zdravstvenih pregledov (pregledov) delavcev, trdo delo in delo s škodljivimi in (ali) nevarnih razmerah Delo« osebe, ki delajo za računalnikom vsaj 50 % svojega delovnega časa, morajo biti enkrat na dve leti pregledane pri nevrologu in oftalmologu.

Nosečnice ob predložitvi potrdila, ki potrjuje dano dejstvo, morajo biti premeščeni na delo, ki ni povezano z uporabo računalnikov, ali pa je zanje omejen čas dela na takšnih strojih (ne več kot tri ure na izmeno), ob upoštevanju higienskih zahtev. Upoštevajte, da je za takšen prenos potrebna izjava nosečnice.

Posebna ocena delovnih pogojev

Najprej ugotavljamo, da v zvezi s posvojitvijo zvezni zakon z dne 28.12.2013 Št. 426-FZ "O posebni oceni delovnih pogojev"(Dalje - Zakon št. 426-FZ) delodajalec mora ugotoviti škodljive in nevarne proizvodne dejavnike ter oceniti njihov vpliv na zdravje delavcev po postopku posebne ocene delovnih razmer, ki je nadomestil certificiranje delovnih mest za delovne pogoje.

Z uvedbo posebnega ocenjevanja je prišlo do nekaterih prilagoditev v zvezi z delovnimi mesti z računalniki. Torej v skladu s predhodno obstoječim postopkom atestiranja delovnih mest, ki je bil odobren Odredba Ministrstva za zdravje in socialni razvoj Ruske federacije z dne 26. aprila 2011 št. 342n, delovna mesta, kjer so bili zaposleni zaposleni izključno na osebnih elektronskih računalnikih (osebnih računalnikih) in (ali) upravljanih namiznih kopirnih strojih, enojni stacionarni kopirni stroji, ki se občasno uporabljajo za potrebe same organizacije, druga pisarniška organizacijska tehnologija in gospodinjski aparati, ki niso bili uporabljeni v tehnološkem procesu proizvodnje, niso bili predmet presoje prisotnosti škodljivih in nevarnih proizvodnih dejavnikov.

Zdaj v veljavi Umetnost. 3 Zakon št. 426-FZ v zvezi s tovrstnimi delovnimi mesti je treba opraviti posebno oceno delovnih pogojev.

Opomba

Tisti delodajalci, ki so delovne pogoje že ocenili s certificiranjem pred letom 2014 (tudi tisti, ki zaradi inšpekcijskega pregleda niso ugotovili škodljivih dejavnikov), ne smejo izvajati posebne ocene delovnih pogojev pet let od dneva, ko je bil postopek certificiranja zaključen, ampak največ do 31. decembra 2018 ( točka 4 in 6 art. 27 Zakon št. 426-FZ). Po želji lahko posebno oceno opravimo že prej.

Zakon št. 426-FZ je bilo ugotovljeno, da so delovni pogoji razdeljeni v štiri razrede glede na stopnjo škodljivosti in (ali) nevarnosti:

optimalno (1. razred), sprejemljivo (2. razred), škodljivo (3. razred) in nevarno (4. razred). Po drugi strani so škodljivi delovni pogoji razdeljeni v podrazrede (3.1 - 3.4). Torej, če se po rezultatih posebne ocene delovnih pogojev delovna mesta z računalniki uvrščajo med škodljive delovne pogoje 3. ali 4. stopnje ali nevarne delovne pogoje, bo delodajalec moral zaposlenim, ki delajo na takih delovnih mestih, zagotoviti določena jamstva. in odškodnine.

Zlasti zaradi Umetnost. 92 delovnega zakonika Ruske federacije vzpostaviti morajo skrajšani delovni teden - ne več kot 36 ur.

Prav tako imajo delavci, katerih delovne razmere na delovnem mestu po rezultatih posebne ocene razvrščene kot škodljive delovne razmere 2., 3. ali 4. stopnje ali nevarne delovne razmere, imajo pravico do dodatnega letnega plačanega dopusta ( Umetnost. 117 delovnega zakonika Ruske federacije). Upoštevajte, da je minimalno trajanje takšnega dopusta sedem dni.

Ti delavci so tudi upravičeni do višjih plač. Spomnimo se, da glede na Umetnost. 147 delovnega zakonika Ruske federacije zvišanje minimalne plače za zaposlene, ki opravljajo delo s škodljivimi in (ali) nevarnimi delovnimi pogoji, znaša 4 % tarifne stopnje (plače), določene za različne vrste dela z normalnih razmerah porod. Konkretno višino povišanja plač delodajalec določi z lokalnim regulativnim aktom ali s kolektivno ali delovno pogodbo.

Navodilo za varstvo dela

člen 212 delovnega zakonika Ruske federacije Za zagotavljanje varnih delovnih pogojev ima delodajalec določene odgovornosti. Eden izmed njih je priprava in potrditev pravilnika in navodil o varstvu dela ob upoštevanju mnenja izvoljenega organa primarne sindikalne organizacije ali drugega organa, ki ga pooblastijo zaposleni.

Zaradi tehnološki proces ne miruje, ampak se nenehno izboljšuje in razvija, je treba navodila pregledati vsaj enkrat na pet let. Vendar pa se lahko navodila za varstvo dela spremenijo pred rokom:

pri spreminjanju medsektorskih in sektorskih pravil ter standardnih navodil za varstvo dela;
ob spremembi delovnih pogojev zaposlenih;
pri uvajanju nove opreme in tehnologije;
na podlagi rezultatov analize preiskovalnega gradiva nesreč, nezgod pri delu in poklicnih bolezni.

Za razvoj navodil uporabite Smernice , po katerem se navodilo za delavca izdela na podlagi njegovega položaja, poklica ali vrste dela, ki ga opravlja, na podlagi medsektorskih oz. standardno navodilo o varstvu dela (in če je ni - medsektorskih ali panožnih predpisih o varstvu dela), varnostnih zahtevah, določenih v operativni in popravilni dokumentaciji organizacij - proizvajalcev opreme, pa tudi v tehnološki dokumentaciji organizacije, ob upoštevanju posebne pogoje proizvodnja.

Spomnimo, da mora zaposleni biti seznanjen s takim navodilom pred podpisom pogodba o zaposlitvi temelji Umetnost. 68 delovnega zakonika Ruske federacije.

električna varnost

Pisarniška oprema, vključno z računalniki, se nanaša na električni aparati Zato mora delodajalec zagotoviti električno varnost zaposlenih. Da bi se izognili kratkemu stiku, kar pomeni požar in električne poškodbe, morajo biti prostori, kjer se nahajajo delovna mesta z računalniki, opremljeni z zaščitno ozemljitvijo (ničenjem) v skladu s tehničnimi zahtevami za obratovanje ( klavzula 3.7 SanPiN 2.2.2/2.4.1340-03).

Poleg tega je na podlagi Medsektorskega pravilnika za varstvo pri delu (Varnostna pravila) za obratovanje električnih inštalacij (POT R M-016-2001. RD 153-34.0-03.150-00) potr. Odlok Ministrstva za delo Ruske federacije z dne 05.01.2001 št. 3 , Odredba Ministrstva za energijo Ruske federacije z dne 27. decembra 2000 št. 163 (v nadaljnjem besedilu -), vsem osebju, ki dela z napravami, skozi katere teče tok (zlasti z računalniki), je treba dodeliti električno varnostno skupino I. Dodelitev takšne skupine se izvede z izvedbo brifinga, ki naj bi se praviloma zaključil s preverjanjem znanja v obliki ustnega anketiranja in (če je potrebno) s preizkusom pridobljenih veščin. varne poti delo ali prva pomoč v primeru električnega udara s pritrditev v dnevnik uveljavljenega obrazca (Dodatek 6 k LONČEK R M-016-2001. RD 153-34.0-03.150-00).

Odgovornost delodajalca

veljavne zakonodaje predvideva odgovornost za kršitev delovne zakonodaje, vključno s predpisi o varstvu dela. Navsezadnje ima vsak zaposleni pravico do delovnih pogojev, ki ustrezajo zahtevam varnosti in higiene.

Tako lahko državni inšpektorat za delo med nadzornimi ukrepi preveri:

razpoložljivost navodil o varstvu dela (po poklicu in vrsti dela);
izpolnjevanje zahtev zakonodaje o posebni presoji delovnih pogojev;
prisotnost v lokalnih predpisih določenih določb o urejenih odmorih pri delu za računalnikom;
dejansko upoštevanje standardov varstva dela (kako so locirana delovna mesta z računalniki, ali so zaposleni poučeni itd.).

Skladnost s SanPiN preverja Rospotrebnadzor in delodajalce aktivno kaznuje:

za kršitev pravil osvetlitve na namizju ( Sklep Zvezne protimonopolne službe vrhovnega sodišča z dne 22. novembra 2012 v zadevi št. А19-5282/2012);
zaradi pomanjkanja naslonov za noge na delovnih mestih uporabnikov osebnih elektronskih računalnikov ( Odločba Zvezne protimonopolne službe vrhovnega sodišča z dne 29. decembra 2010 v zadevi št. А33-8142/2010);
za neskladnost delovnih stolov uporabnikov računalnikov z zahtevami SanPiN ( Sklep Zvezne protimonopolne službe vrhovnega sodišča z dne 16. 9. 2013 v zadevi št. А58-6877/2012).

končno

Kot smo ugotovili, delo za računalnikom ni tako neškodljivo, prisotnost zaposlenih, ki več kot 50 % svojega delovnega časa preživijo za zaslonom monitorja, pa delodajalcu nalaga določene obveznosti – opravljanje zdravstvenih pregledov, posebno oceno delovnih pogojev. , in po možnosti zagotavljanje povečanih plač, zagotavljanje dodatnega plačanega dopusta.

Z vidika sanitarne norme delo z računalnikom je lahko varnejše. Za to je treba zagotoviti delavce desni stoli in mize, uredite monitorje in mize v skladu s pravili SanPiN-a, zaposlenim pa omogočite delovne odmore. Potem niti inšpektorji GIT niti inšpektorji Rospotrebnadzorja ne bodo mogli kaznovati delodajalcev, zaposleni pa bodo svoje funkcije opravljali veliko bolj učinkovito.

Dejstvo, da berete ta članek, mi omogoča domnevo, da je vaše delovno mesto vsaj včasih (in morda pogosto) za računalnikom. Od pravilne organizacije delovnega mesta ni odvisno samo uspešnost dela za računalnikom, ampak tudi vaše zdravje. Poleg tega govorimo ne samo glede vida in oči. Pri napačna organizacija in pristanek, trpljenje

Večina ljudi, žal, posveča malo pozornosti svojemu delovnemu mestu, udobju računalniške mize, pa tudi stolu. Pogosto se ne upoštevajo osnovna razmerja, ki se jih je treba držati za fizično udobje.

Kako zmanjšati povratni ogenj dolgo delo za računalnikom? Kako pravilno organizirati svoje delovno mesto?

Izjemnega pomena je lega monitorja glede na oči, viri svetlobe, pa tudi višina in oblika stola.

Torej, točko za točko:

Pravilna drža za računalnikom.

Hrbet je nagnjen nekaj stopinj nazaj. Ta položaj vam omogoča, da razbremenite hrbtenico, izboljšate prekrvavitev v predelu med trupom in boki, kar je še posebej pomembno za moške v najboljših letih (že od mladosti pomislite, da se prostatitis in hemoroidi ne pojavijo). Roke so prosto spuščene na naslone za roke stola. Komolci in zapestja so sproščeni. Ščetke imajo skupna os s podlakti: ne upognite in ne upogibajte se. Delujejo samo prsti. Boki so pod pravim kotom na telo, kolena so pod pravim kotom na boke. Stopala trdno stojijo na tleh ali na posebnem stojalu.

Pridobite si priročno pisarniški stol, ki vam bo omogočila brez težav ohranjati pravilno držo za računalnikom. Zaželeno je, da lahko prilagodite višino sedeža in nagnete hrbet, se premikate na valjih. Idealen naslon stola sledi krivinam hrbtenice in služi kot opora za spodnji del hrbta. Sedež je rahlo nagnjen naprej, kar nekoliko prenaša pritisk s hrbtenice na boke in noge. Rob sedeža je rahlo ukrivljen – to zmanjša pritisk na boke. Stol (stol) naj bo trd ali poltrden, to bo izboljšalo prekrvavitev v medenici.

Vsako uro si med delom za računalnikom vzemite 10-minutni odmor., med katerim poglejte v daljavo, vstanite s stola, naredite sklop vaj ali se preprosto sprehodite. Ni slabo vsake dve do tri ure nositi perforirana očala, ki lajšajo krč očesnih mišic. To so prva priporočila. Počakajte na nadaljevanje.

Prostori morajo imeti naravno in umetno razsvetljavo. Postavitev delovnih mest za monitorji za odrasle uporabnike v kleti ni dovoljena.

Površina na delovno mesto z računalnikom za odrasle uporabnike mora biti najmanj 6 m 2, prostornina pa najmanj -20 m 3.

Prostori z računalniki naj bodo opremljeni z ogrevanjem, klimatsko napravo ali učinkovitim dovodnim in izpušnim prezračevanjem.

Za notranja dekoracija notranjost prostorov z računalniki naj uporablja difuzno odsevne materiale s koeficientom odboja za strop - 0,7-0,8; za stene - 0,5-0,6; za tla - 0,3-0,5.

talna površina računalniške sobe naj bodo ravne, brez lukenj, nedrseče, enostavne za čiščenje in mokro čiščenje, imajo antistatične lastnosti.

V sobi mora biti komplet prve pomoči, gasilni aparat z ogljikovim dioksidom pogasiti ogenj.

Zahteve za mikroklimo, ionsko sestavo in koncentracijo škodljivih kemikalij v zraku v zaprtih prostorih

Na delovnih mestih uporabnikov osebnih računalnikov je treba zagotoviti optimalne parametre mikroklime v ϲᴏᴏᴛʙᴇᴛϲᴛʙii s SanPiN 2.2.4.548-96. V skladu z dokumentom ϶ᴛᴏm za kategorijo resnosti dela 1a temperatura zraka ne sme biti višja od 22-24 ° C v hladnem obdobju leta, 20-25 ° C v toplem obdobju leta. vlažnost mora biti 40-60%, hitrost zraka

ha - 0,1 m/s. Omeniti velja, da se za vzdrževanje optimalnih vrednosti mikroklime uporablja sistem ogrevanja in klimatizacije. Vredno je reči, da je za povečanje vlažnosti v prostoru treba uporabiti vlažilce z destilirano ali kuhano pitno vodo.

Ionska sestava zraka mora vsebovati naslednje število negativnih in pozitivnih zračnih ionov; najmanjša zahtevana raven je 600 in 400 ionov na 1 cm 3 zraka; optimalna raven 3.000-5.000 in 1.500-3.000 ionov v 1 cm 3 zraka; največja dovoljena količina je 50.000 ionov na 1 cm 3 zraka. Velja povedati, da je za ohranjanje optimalne ionske sestave zraka, odpraševanja in razkuževanja zraka v prostoru priporočljivo uporabljati naprave tovarne Diod serije Ellion.

Zahteve za osvetlitev prostorov in delovnih mest

Računalniške sobe morajo imeti naravno in umetno razsvetljavo. Naravna razsvetljava je zagotovljena skozi okenske odprtine s koeficientom naravne osvetlitve KEO najmanj 1,2% na območjih s stabilno snežno odejo in najmanj 1,5% na preostalem ozemlju. Svetlobni tok iz okenske odprtine naj pade na delovno mesto operaterja z leve strani.

Umetno razsvetljavo v prostorih, kjer se uporabljajo računalniki, je treba zagotoviti s sistemom splošne enotne razsvetljave.

Osvetlitev na površini mize v območju, kjer je dokument, mora biti 300-500 luksov. Dovoljena je namestitev lokalnih svetlobnih naprav za osvetlitev dokumentov. Lokalna osvetlitev ne sme ustvarjati bleščanja na površini zaslona in povečati osvetlitev zaslona za več kot 300 luksov. Neposredno bleščanje iz virov svetlobe je treba omejiti. Svetlost svetlečih površin (okna, svetilke) v vidnem polju ne sme presegati 200 cd/m2.

Odsev bleščanja na delovnih površinah je omejen s pravilno izbiro svetil in pozicioniranjem delovnih mest glede na naravni vir svetlobe. Svetlost bleščanja na zaslonu monitorja ne sme presegati 40 cd/m 2 . Indeks bleščanja za vire splošne umetne razsvetljave v prostorih ne sme biti večji od 20, indeks neugodja v upravnih in javnih prostorih ne sme presegati 40. Razmerje svetlosti med delovnimi površinami ne sme presegati 3:1 - 5:1, in med delovnimi površinami ter stenskimi površinami in opremo 10:1.

Za umetno razsvetljavo prostorov z osebnimi računalniki je treba uporabiti svetilke tipa LPO36 z zrcalnimi rešetkami, opremljene z visokofrekvenčnimi predstikalnimi napravami. Dovoljena je uporaba žarnic neposredne svetlobe, predvsem odbite svetlobe tipov LPO13, LPO5, LSO4, LPO34, LPO31 z luminiscenčnimi sijalkami tipa LB. Dovoljena je uporaba lokalnih svetlobnih naprav z žarnicami z žarilno nitko. Svetilke naj bodo nameščene v obliki trdnih ali lomljenih črt na strani delovnih mest, vzporedno z vidno črto uporabnika na različnih lokacijah računalnikov. Pri razporeditvi po obodu morajo biti linije svetilk nameščene lokalno nad namizjem bližje njegovemu sprednjemu robu, obrnjenemu proti operaterju. Zaščitni kot svetil mora biti najmanj 40 stopinj. Lokalne svetilke morajo imeti neprosojni reflektor z zaščitnim kotom najmanj 40 stopinj.

Za zagotovitev normativnih vrednosti osvetlitve v prostorih je potrebno vsaj dvakrat letno očistiti steklo okenskih odprtin in svetilk ter opraviti začasno zamenjavo pregorelih svetilk.

Zahteve glede hrupa in vibracij v prostorih

Raven hrupa na delovnih mestih uporabnikov osebnih računalnikov ne sme presegati vrednosti, ki jih določa SanPiN 2.2.4 / 2.1.8.562-96, in ne presegajo 50 dBA. Na delovnih mestih v prostorih za postavitev hrupnih enot raven hrupa ne sme presegati 75 dBA, raven vibracij v prostorih pa dovoljene vrednosti po SN 2.2.4 / 2.1.8.566-96 kategorije 3, tip "c ".

Zahteve za organizacijo in opremljenost delovnih mest

Delovna mesta z osebnimi računalniki glede na svetlobne odprtine naj bodo nameščena tako, da naravna svetloba pada s strani, najbolje z leve.

Globina delovne površine mize mora biti 800 mm (dovoljeno najmanj 600 mm), širina - ϲᴏᴏᴛʙᴇᴛϲᴛʙ natančno 1 600 mm in 1 200 mm. Delovna površina miza ne sme imeti ostrih vogalov in robov, imeti mat ali polmat faktor.

Delovna miza mora imeti prostora za noge najmanj 600 mm visoko, najmanj 500 mm široko, najmanj 450 mm globoko v kolenih in najmanj 650 mm v višini iztegnjenih nog.

Tipkovnica je treba postaviti na površino mize na razdalji 100-300 mm od roba, obrnjenega proti uporabniku.

Za udobje branja informacij iz dokumentov se uporabljajo premična stojala (stojala), katerih dimenzije po dolžini in širini ϲᴏᴏᴛʙᴇᴛϲᴛʙ ustrezajo dimenzijam dokumentov, nameščenih na njih. Nosilec za glasbo je nameščen v isti ravnini in na isti višini z zaslonom.

Zasnova stola mora zagotavljati:

širina in globina sedežne površine najmanj 400 mm;
sedežna površina z zaobljenim sprednjim robom;
nastavitev višine sedežne površine znotraj 400-550 mm in kota naklona naprej do 15 stopinj in nazaj do 5 stopinj .;
višina podporne površine naslonjala je 300 ± 20 mm, širina ni manjša od 380 mm in polmer ukrivljenosti vodoravne ravnine je 400 mm;
kot nagiba naslonjala v navpični ravnini znotraj 0 ± 30 stopinj;
nastavitev razdalje naslonjala od sprednjega roba sedeža znotraj 260-400 mm;
fiksni ali odstranljivi nasloni za roke z dolžino najmanj 250 mm in širino 50-70 mm;
nastavitev naslonov za roke po višini nad sedežem znotraj 230 ± 30 mm in notranje razdalje med nasloni za roke znotraj 350-500 mm;
površina sedeža, hrbta in naslonov za roke mora biti napol mehka, z nedrsečo, neelektrificirano, neprepustno prevleko, ki jo je enostavno očistiti pred kontaminacijo.

Način dela in počitka pri delu z računalnikom

Režim dela in počitka predvideva spoštovanje določenega trajanja neprekinjenega dela na osebnem računalniku in odmore, urejene ob upoštevanju trajanja delovne izmene, vrst in kategorij delovne dejavnosti.

Vrste delovne dejavnosti na osebnem računalniku so razdeljene v 3 skupine: skupina A - delo na branju informacij z zaslona s predhodno zahtevo; skupina B - delo na vnašanju informacij; skupina B - ustvarjalno delo v dialogu z osebnim računalnikom.

Če med delovno izmeno uporabnik izvaja različni tipi del, potem njegova dejavnost ᴏᴛʜᴏϲᴙt v tisto skupino del, za opravljanje katerih se porabi najmanj 50 % časa delovne izmene.

Kategorije resnosti in intenzivnosti dela na osebnem računalniku so določene s stopnjo obremenitve na izmeno: za skupino A - s skupnim številom prebranih znakov; za skupino B - po skupnem številu prebranih ali vnesenih znakov; za skupino B - po skupnem času neposrednega dela na osebnem računalniku. V tabeli so prikazane kategorije resnosti in intenzivnosti dela, odvisno od stopnje obremenitve na izmeno.

Število in trajanje reguliranih odmorov, njihova razporeditev med delovno izmeno se določi glede na kategorijo dela na osebnem računalniku in trajanje delovne izmene.

Ob 8 uri delovna izmena in delo na osebnem računalniku, je treba nastaviti urejene odmore:

za prvo kategorijo dela 2 uri po začetku izmene in 2 uri po odmoru za malico po 15 minut;
za drugo kategorijo dela - 2 uri po začetku delovne izmene in 1,5-2,0 ure po 15-minutnem odmoru za kosilo ali 10 minut po vsaki uri dela;
za tretjo kategorijo dela - po 1,5-2,0 ure od začetka delovne izmene in 1,5-2,0 ure po odmoru za malico po 20 minut oziroma 15 minut po vsaki uri dela.

Pri 12-urni delovni izmeni je treba v prvih 8 urah dela vzpostaviti urejene odmore podobno kot odmore pri 8-urni delovni izmeni, v zadnjih 4 urah dela, ne glede na kategorijo in vrsto dela, pa vsak uro, ki traja 15 minut.

Trajanje neprekinjenega dela na osebnem računalniku brez urejenega odmora ne sme presegati 2 uri.

Pri delu na osebnem računalniku v nočni izmeni se trajanje urejenih odmorov poveča za 60 minut, ne glede na kategorijo in vrsto delovne dejavnosti. Gradivo je objavljeno na spletnem mestu http: //

Učinkoviti bodo nenačrtovani odmori (mikropavze), ki trajajo 1-3 minute.

Priporočljivo je, da uporabite urejene odmore in mikropavze za izvajanje sklopa vaj in gimnastike za oči, prste, pa tudi masažo. Priporočljivo je zamenjati sklope vaj po 2-3 tednih.

Vredno je reči - uporabniki osebnih računalnikov opravljajo delo visoka stopnja napetost, psihološka razbremenitev se kaže med urejenimi odmori in ob koncu delovnega dne v posebej opremljenih prostorih (sobah za psihološko razbremenitev)

Medicinsko-profilaktični in zdravstveni ukrepi. Vsi poklicni uporabniki osebnih računalnikov morajo ob sprejemu na delo opraviti obvezne predhodne zdravniške preglede, občasne zdravstvene preglede z obvezno udeležbo splošnega zdravnika, nevropatologa in oftalmologa ter splošno analizo kri in EKG.

Ženske od nosečnosti in med dojenjem ne smejo delati na računalniku.

Kratkovidnost, daljnovidnost in druge refrakcijske napake je treba v celoti popraviti z očali. Velja reči, da je treba za delo uporabljati očala, izbrana ob upoštevanju delovne razdalje od oči do zaslona. Pri hujših okvarah vida o vprašanju možnosti dela na osebnem računalniku odloča oftalmolog.

Za lajšanje utrujenosti akomodacijskih mišic in njihovo vadbo je mogoče uporabiti računalniških programov Vrsta sprostitve.

Priporočljivo je, da ga uporabljajo tisti, ki intenzivno delajo najnovejša orodja preprečevanje vida, kot so očala LPO-trainer in oftalmološki simulatorji DAK in Sniper-ultra.

Prosti čas priporočamo za pasivno in aktivno rekreacijo (treningi, plavanje, kolesarjenje, tek, igranje tenisa, nogomet, smučanje, aerobika, sprehodi po parku, gozdu, izleti, poslušanje glasbe itd.) Dvakrat letno (spomladi in pozno jeseni). ) priporočljivo je, da vzamete tečaj vitaminske terapije za en mesec. Moral bi prenehati kaditi. Na delovnih mestih in v prostorih z osebnimi računalniki naj bo kajenje strogo prepovedano.

Zagotavljanje električne in požarne varnosti na delovnem mestu

Električna varnost.

Na delovnem mestu uporabnika so zaslon, tipkovnica in sistemska enota. Ko je zaslon vklopljen, se na katodni cevi ustvari visoka napetost nekaj kilovoltov. Zato se je prepovedano dotikati Zadnja stran zaslon, obrišite prah z računalnika, ko je vklopljen, delajte na računalniku z mokrimi oblačili in mokrimi rokami.

Pred začetkom dela se prepričajte, da z mize ali pod mizo ne visijo napajalni kabli, da sta vtič in napajalni kabel nepoškodovana, da ni vidnih poškodb na opremi in delovno pohištvo, v odsotnosti poškodb in prisotnosti ozemljitve zaslonskega filtra.

tokovi statične elektrike, ki nastanejo v procesu delovanja računalnika na ohišjih monitorjev, sistemski blok in tipkovnice, lahko ob dotiku teh elementov povzroči izpust. Ne smemo pozabiti, da takšni izpusti ne predstavljajo nevarnosti za ljudi, lahko pa povzročijo okvaro računalnika. Vredno je reči, da se za zmanjšanje obsega tokov statične elektrike lahko uporabijo nevtralizatorji, lokalno in splošno vlaženje zraka ter uporaba talnih oblog z antistatično impregnacijo.

Požarna varnost

Požarna varnost - stanje predmeta, pri katerem je izključena možnost požara, v primeru njegovega nastanka pa se prepreči vpliv njegovih nevarnih dejavnikov na ljudi in zagotovljena zaščita materialnih sredstev.

Požarna zaščita je skupek organizacijskih in tehničnih ukrepov, namenjenih zagotavljanju varnosti ljudi, preprečevanju požara, omejevanju njegovega širjenja ter ustvarjanju pogojev za uspešno gašenje požara.

Požarno varnost zagotavljajo protipožarni sistem in požarno zaščito. Vsi pisarniški prostori morajo imeti »Načrt evakuacije ljudi v primeru požara«, ki ureja ravnanje osebja v primeru požara in navaja lokacijo požarne opreme.

Požari v ES so še posebej nevarni, saj so povezani z velikimi materialnimi izgubami. Funkcija

VC - majhna območja prostore. Kot veste, lahko pride do požara, ko medsebojno delujejo gorljive snovi, oksidant in viri vžiga. V prostorih KS so prisotni vsi trije glavni dejavniki, ki so nujni za nastanek požara.

Gorljive komponente na VC bodo: Gradbeni materiali za zvočno in estetsko notranjo dekoracijo, predelne stene, vrata, tla, luknjane kartice in trakove, izolacijo kablov itd.

Viri vžiga v CC so lahko električna vezja iz računalnikov, naprav, ki se uporabljajo za Vzdrževanje, napajalnih naprav, klimatskih naprav, kjer se zaradi različnih kršitev tvorijo pregreti elementi, električne iskre in loki, ki lahko povzročijo vžig gorljivih materialov.

Upoštevajte dejstvo, da je v sodobnih računalnikih zelo visoka gostota namestitev elementov elektronskih vezij. Priključne žice in kabli se nahajajo v neposredni bližini drug drugega. Ko teče skozi njih električni tok sprosti se znatna količina toplote. Pri ϶ᴛᴏm se lahko izolacija stopi. Omeniti velja, da se prezračevalni in klimatski sistemi uporabljajo za odstranjevanje odvečne toplote iz računalnika. Pri neprekinjenem delovanju ti sistemi predstavljajo dodatno požarno nevarnost.

Za večino prostorov ES je določena kategorija požarna nevarnost AT.

Pomembno je omeniti, da je ena najpomembnejših nalog požarne zaščite- zaščita gradbeni prostori pred uničenjem in zagotavljanjem njihove zadostne moči pod vplivom visoke temperature v primeru požara. ob upoštevanju visoki stroški elektronska oprema CC, pa tudi kategorija njene požarne ogroženosti, zgradbe za CC in deli stavbe za druge namene, v katerih je predvidena namestitev računalnikov, morajo biti prve in druge stopnje požarne odpornosti. To je vredno povedati za izdelavo gradbenih konstrukcij se lahko uporablja tradicionalno opeka, armirani beton, steklo, kovina in drugi negorljivi materiali. Uporaba lesa mora biti omejena, v primeru uporabe pa ga je nujno potrebno impregnirati z zaviralci gorenja.

Prostori morajo imeti naravno in umetno razsvetljavo. Postavitev delovnih mest za monitorji za odrasle uporabnike v kleti ni dovoljena.

območje za enega z računalnikom za odrasle uporabnike mora biti najmanj 6 m 2, prostornina pa najmanj -20 m 3.

Prostori z računalniki naj bodo opremljeni z ogrevanjem, klimatsko napravo ali učinkovitim dovodnim in izpušnim prezračevanjem.

Za notranjo dekoracijo notranjosti prostorov z računalniki je treba uporabiti difuzno odsevne materiale s koeficientom odboja za strop 0,7-0,8; za stene - 0,5-0,6; za tla - 0,3-0,5.

talna površina v prostorih, kjer se uporabljajo računalniki, mora biti gladka, brez lukenj, nedrseča, enostavna za čiščenje in mokro čiščenje ter antistatična.

V prostoru mora biti komplet prve pomoči, gasilni aparat z ogljikovim dioksidom za gašenje požara.

Zahteve za mikroklimo, ionsko sestavo in koncentracijo škodljivih kemikalij v zraku v zaprtih prostorih

Na delovnih mestih uporabnikov osebnih računalnikov je treba zagotoviti optimalne parametre mikroklime v skladu s SanPin 2.2.4.548-96. V skladu s tem dokumentom za kategorijo resnosti dela 1a temperatura zraka ne sme biti višja od 22-24 ° C v hladnem obdobju leta in 20-25 ° C v toplem obdobju leta. vlažnost mora biti 40-60%, hitrost zraka

ha - 0,1 m/s. Za ohranjanje optimalnih vrednosti mikroklime se uporablja sistem ogrevanja in klimatizacije. Za povečanje vlažnosti v prostoru je treba uporabiti vlažilce z destilirano ali kuhano pitno vodo.

Ionska sestava zraka mora vsebovati naslednje število negativnih in pozitivnih zračnih ionov; najmanjša zahtevana raven je 600 in 400 ionov na 1 cm 3 zraka; optimalna raven je 3.000-5.000 in 1.500-3.000 ionov na 1 cm 3 zraka; največja dovoljena količina je 50.000 ionov na 1 cm 3 zraka. Za vzdrževanje optimalne ionske sestave zraka, odpraševanja in razkuževanja zraka v prostoru je priporočljiva uporaba naprav tovarne Diod serije Ellion.

Zahteve za osvetlitev prostorov in delovnih mest

Umetno razsvetljavo v prostorih, kjer se uporabljajo računalniki, je treba zagotoviti s sistemom splošne enotne razsvetljave.

Za zagotovitev normativnih vrednosti osvetlitve v prostorih je treba steklo okenskih odprtin in svetilk očistiti vsaj dvakrat letno in opraviti pravočasno zamenjavo pregorelih svetilk.

Zahteve glede hrupa in vibracij v prostorih

Na delovnih mestih uporabnikov osebnih računalnikov ne smejo presegati vrednosti, ki jih določa SanPiN 2.2.4 / 2.1.8.562-96, in ne presegajo 50 dBA. Na delovnih mestih v prostorih za postavitev hrupnih enot raven hrupa ne sme presegati 75 dBA, raven vibracij v prostorih pa dovoljene vrednosti po SN 2.2.4 / 2.1.8.566-96 kategorije 3, tip "c ".

Zahteve za organizacijo in opremljenost delovnih mest

Delovna mesta z osebnimi računalniki glede na svetlobne odprtine naj bodo nameščena tako, da naravna svetloba pada s strani, najbolje z leve.

Globina delovne površine mize mora biti 800 mm (dovoljeno najmanj 600 mm), širina - 1.600 mm oziroma 1.200 mm. Delovna površina miza ne sme imeti ostrih vogalov in robov, imeti mat ali polmat faktor.

Delovna miza mora imeti prostora za noge najmanj 600 mm visoko, najmanj 500 mm široko, najmanj 450 mm globoko v kolenih in najmanj 650 mm v višini iztegnjenih nog.

Tipkovnica je treba postaviti na površino mize na razdalji 100-300 mm od roba, obrnjenega proti uporabniku.

Zasnova stola mora zagotavljati:

širina in globina sedežne površine najmanj 400 mm;
sedežna površina z zaobljenim sprednjim robom;
nastavitev višine sedežne površine znotraj 400-550 mm in kota naklona naprej do 15 stopinj in nazaj do 5 stopinj .;
višina podporne površine naslonjala je 300 ± 20 mm, širina ni manjša od 380 mm in polmer ukrivljenosti vodoravne ravnine je 400 mm;
kot nagiba naslonjala v navpični ravnini znotraj 0 ± 30 stopinj;
nastavitev razdalje naslonjala od sprednjega roba sedeža znotraj 260-400 mm;
fiksni ali odstranljivi nasloni za roke z dolžino najmanj 250 mm in širino 50-70 mm;
nastavitev naslonov za roke po višini nad sedežem znotraj 230 ± 30 mm in notranje razdalje med nasloni za roke znotraj 350-500 mm;
površina sedeža, hrbta in naslonov za roke mora biti napol mehka, z nedrsečo, neelektrificirano, neprepustno prevleko, ki jo je enostavno očistiti pred kontaminacijo.

Način dela in počitka pri delu z računalnikom

Če uporabnik med delovno izmeno opravlja različne vrste dela, potem njegovo dejavnost pripišemo skupini dela, katere izvajanje traja najmanj 50 % časa delovne izmene.

Število in trajanje reguliranih odmorov, njihova razporeditev med delovno izmeno se določi glede na kategorijo dela na osebnem računalniku in trajanje delovne izmene.

Pri 8-urni delovni izmeni in delu na osebnem računalniku je treba nastaviti urejene odmore:

za prvo kategorijo dela 2 uri po začetku izmene in 2 uri po odmoru za malico po 15 minut;
za drugo kategorijo dela - 2 uri po začetku delovne izmene in 1,5-2,0 ure po 15-minutnem odmoru za kosilo ali 10 minut po vsaki uri dela;
za tretjo kategorijo dela - po 1,5-2,0 ure od začetka delovne izmene in 1,5-2,0 ure po odmoru za malico po 20 minut oziroma 15 minut po vsaki uri dela.

Trajanje neprekinjenega dela na osebnem računalniku brez urejenega odmora ne sme presegati 2 uri.

Pri delu na osebnem računalniku v nočni izmeni se trajanje urejenih odmorov poveča za 60 minut, ne glede na kategorijo in vrsto delovne dejavnosti.

Učinkoviti so neregulirani odmori (mikropavze), ki trajajo 1-3 minute.

Priporočljivo je, da uporabite urejene odmore in mikropavze za izvajanje sklopa vaj in gimnastike za oči, prste, pa tudi masažo. Priporočljivo je zamenjati sklope vaj po 2-3 tednih.

Uporabniki osebnih računalnikov, ki opravljajo delo z visoko stopnjo napetosti, se psihično razbremenijo med urejenimi odmori in ob koncu delovnega dne v posebej opremljenih prostorih (sobah za psihološko razbremenitev).

Medicinsko-profilaktični in zdravstveni ukrepi. Vsi poklicni uporabniki osebnih računalnikov morajo ob sprejemu na delo opraviti obvezne predhodne zdravniške preglede, občasne zdravstvene preglede z obvezno udeležbo splošnega zdravnika, nevrologa in oftalmologa ter splošni krvni test in EKG.

Ženske od nosečnosti in med dojenjem ne smejo delati na računalniku.

Kratkovidnost, daljnovidnost in druge refrakcijske napake je treba v celoti popraviti z očali. Za delo je treba uporabljati očala, ki so izbrana ob upoštevanju delovne razdalje od oči do zaslona. Pri hujših okvarah vida o vprašanju možnosti dela na osebnem računalniku odloča oftalmolog.

Za lajšanje utrujenosti akomodacijskih mišic in njihovega treninga se uporabljajo računalniški programi, kot je Relax.

Za tiste, ki intenzivno delajo, je smiselno uporabljati najnovejša sredstva za preprečevanje vida, kot so LPO-trener očala in oftalmološki simulatorji DAK in Sniper-ultra.

Prosti čas je priporočljiv za pasivno in aktivno rekreacijo (treningi, plavanje, kolesarjenje, tek, igranje tenisa, nogomet, smučanje, aerobika, sprehodi po parku, gozdu, izleti, poslušanje glasbe itd.). Dvakrat letno (spomladi in pozno jeseni) je priporočljivo izvajati tečaj vitaminske terapije za en mesec. Moral bi prenehati kaditi. Na delovnih mestih in v prostorih z osebnimi računalniki naj bo kajenje strogo prepovedano.

Zagotavljanje električne in požarne varnosti na delovnem mestu

Električna varnost.

Na delovnem mestu uporabnika so zaslon, tipkovnica in sistemska enota. Ko je zaslon vklopljen, se na katodni cevi ustvari visoka napetost nekaj kilovoltov. Zato se ne dotikajte zadnje strani zaslona, obrišite prah z računalnika, ko je vklopljen, in ne upravljajte računalnika z mokrimi oblačili in mokrimi rokami.

Pred začetkom dela se prepričajte, da z mize ali pod mizo ne visijo napajalni kabli, da sta vtič in napajalni kabel nedotaknjena, da ni vidnih poškodb opreme in delovnega pohištva, da je zaslonski filter ni poškodovan in da je zaslonski filter ozemljen.

Statični tokovi, ki nastanejo med delovanjem računalnika na monitorju, sistemski enoti in ohišju tipkovnice, lahko pri dotiku teh elementov povzročijo razelektritve. Takšni izpusti ne predstavljajo nevarnosti za ljudi, lahko pa povzročijo okvaro računalnika. Za zmanjšanje obsega tokov statične elektrike se uporabljajo nevtralizatorji, lokalno in splošno vlaženje zraka ter uporaba talnih oblog z antistatično impregnacijo.

Požarna varnost

Požarno varnost zagotavljata protipožarni sistem in sistem požarne zaščite. Vsi pisarniški prostori morajo imeti »Načrt evakuacije ljudi v primeru požara«, ki ureja ravnanje osebja v primeru požara in navaja lokacijo požarne opreme.

Požari v ES so še posebej nevarni, saj so povezani z velikimi materialnimi izgubami. Funkcija

VC - majhne površine prostorov. Kot veste, lahko pride do požara, ko medsebojno delujejo gorljive snovi, oksidant in viri vžiga. V prostorih KS so prisotni vsi trije glavni dejavniki, ki so nujni za nastanek požara.

Gorljive komponente na razstavišču so: gradbeni materiali za akustično in estetsko dekoracijo prostorov, predelnih sten, vrat, tal, luknjane kartice in trakovi, izolacija kablov itd.

Viri vžiga v računalniškem centru so lahko električni tokokrogi iz računalnika, naprave za vzdrževanje, napajalne naprave, klimatska naprava, kjer se zaradi različnih kršitev tvorijo pregreti elementi, električne iskre in loki, ki lahko povzročijo vžig. vnetljivih materialov.

V sodobnih računalnikih je zelo velika gostota elementov elektronskega vezja. Priključne žice in kabli se nahajajo v neposredni bližini drug drugega. Ko skozi njih teče električni tok, se sprosti znatna količina toplote. V tem primeru se izolacija lahko stopi. Za odvajanje odvečne toplote iz računalnika se uporabljajo prezračevalni in klimatski sistemi. Pri neprekinjenem delovanju ti sistemi predstavljajo dodatno požarno nevarnost.

Za večino prostorov ES je vzpostavljena požarna kategorija B.

Ena najpomembnejših nalog požarne zaščite- zaščita gradbenih prostorov pred uničenjem in zagotavljanje njihove zadostne trdnosti pod vplivom visokih temperatur med požarom. Ob upoštevanju visoke cene elektronske opreme CC in kategorije njene požarne ogroženosti morajo biti stavbe za CC in deli stavbe za druge namene, ki predvidevajo postavitev računalnikov. prva in druga stopnja požarne odpornosti. Za izdelavo gradbenih konstrukcij se praviloma uporabljajo opeka, armirani beton, steklo, kovina in drugi negorljivi materiali. Uporaba lesa mora biti omejena, in če se uporablja, ga je treba impregnirati z zaviralci gorenja.

Razdelki