Ароматни масла за баня. Ароматни вани

У дома

септична яма

Всеки ден бързаме за някъде: да уредим нещата, да построим бизнес, да почистим къщата, да се грижим за децата и т.н. И дори вечер, по навик, ние също бързаме да направим нещо: да пазаруваме до магазина, да подготвим дрехи за следващия ден и др.

В резултат на това: лошо настроение, сън, апатия. Вана с ароматни масла ще ви помогне да се отървете от това състояние. Можете да го приемате много често.

Как да се къпете с етерични масла, в зависимост от желания ефект:

седнал

За да получите това, от което се нуждаете терапевтичен ефект, специалистът задава честотата и броя на „процедурите за баня“. Той също така ви казва колко капки етерично масло да добавите към ваната, от която се нуждаете във вашия случай.

За да се отпуснете и да подобрите настроението, можете да добавите ароматно маслоза банята в количеството, което сметнете за добре (като не забравяте да спазвате правилата на арома баня). Да, и изборът му вие извършвате сами, въз основа на собствените си предпочитания.

лъжа

В този случай човек е напълно потопен във вода. Професионалист добавя етерични масла към ваната, които засягат определени части на тялото: ръце, крака и т.н.

Разграничават се и следните видове:

вани с етерични масла от целулит;
подмладяващи вани;
ароматни вани за повишаване на либидото;
релаксиращи вани.

Важно!Какво масло да добавите при настинка трябва да посъветва лекарят

Имоти

Вана с етерично масло:

повишава нивото на либидото;
тонизира и зарежда тялото с енергия;
унищожава вирусите;
успокоява и отпуска нервна система;
охлажда или обратното затопля и двете.

Преди употреба

Ваната трябва да се прави два часа след хранене. AT в противен случай, всички калории, които сте получили по време на хранене, ще отидат в страните и стомаха (тъй като ваната насърчава релаксацията и елиминира всеки физически стрес). Препоръчително е да вземете душ преди да вземете вана с етерично масло, за да почистите тялото от мръсотия и пот.

Правила за кандидатстване

Веднага щом се потопим в топла вода, веднага се чувстваме спокойни. Етеричните масла допринасят за още по-голямо удоволствие и по-активно възстановяване. За да постигнете желания ефект, трябва да знаете как да използвате правилно маслото за вана.

Трябва да започнете курса на терапия с 6 капки, като постепенно увеличавате до 10 (това е максималното количество).

Важно!По време на процедурите следете състоянието на кожата си. Спрете сесиите, ако е необходимо!

Добавете масло след къпане. След това разбъркайте водата, осигурявайки равномерно разпределениеетер. Температурата на водата трябва да е удобна за тялото ви (не твърде гореща или студена). 38 градуса се считат за оптимални. Останете във водата за 20 минути.

Не трябва да добавяте етерично масло към баните в увеличено количество с надеждата да получите зашеметяващ резултат. Тези средства са доста концентрирани и запазват ефекта си за дълго време.

Забележка!Маслото не трябва да се използва в горещата вана.

Преди да използвате масло, което преди не ви е било познато, тествайте реакцията на тялото си. Напълнете ваната и прекарайте в нея не повече от пет минути, ако няма алергична реакцияможете да продължите процеса.

Вземете такива вани не повече от веднъж на всеки два дни. След процедурата се увийте в нежен хавлиен халат, направете си чаша чай и легнете удобно на леглото. За да подобрите релаксиращия ефект, включете лек филм, който ще ви накара да се чувствате добре.

Особеност!След банята не бършете с кърпа, оставете тялото да изсъхне естествено- това ще засили ефекта.

Необходима сума

Колко капки етерично масло да добавите във вашата вана зависи от нейния обем. Средно една капка масло е необходима за двадесет литра вода. т.е. ако вашата вана съдържа 200 литра вода, 10 капки ще са достатъчни.

Важно!Възрастните хора трябва да намалят количеството масло три пъти!

Как правилно да се разтваря

Етеричните масла са по-скоро разяждащи и дразнещи вещества, с които е желателно да се избягва директен контакт. Съответно, за да се получи желаният резултат, те трябва да се разредят във вода.

Обърнете внимание на това етерът няма да се разтвори сам. След като попадне във водата, тя ще остане на повърхността й под формата на тънък филм. Съответно в този случай няма да има ефект.

Емулгатор за етерични масла за баня е вещество, което позволява на маслото да се разтваря по-бързо във вода. Като емулгатор можете да използвате: мед, сол (включително морска), захар, кефир, суроватка, сода, мляко.

За да направите ваната „правилна“, добавете 1 или 2 супени лъжици емулгатор (по ваш избор) към 3-10 капки етер, след което го изпратете във вана, пълна с вода. Или в една супена лъжица мед (може да се замени със сода) добавете половин литър вода и 3-10 капки олио. Сместа се разбърква и се излива във ваната.

Рецепти и употреби

РЕЛАКСЯЩА ВАНА

Ако денят се оказа труден както физически, така и психически, е необходимо да се отпуснете качествено. Забравете за всички проблеми и полетите в света на фантазиите ще ви позволи топла вана с вода, допълнена с масла от джинджифил, мента, маточина, канела, хвойна. Струва си да добавите 2 капки от всеки етер към ваната.

Друг интересен рецепта, която ще зареди тялото ви с енергия- Добавете към половин литър мляко четири капки масла от лайка и мандарина, както и две капки масло от сандалово дърво.

За да отпуснете мускулите след дълга тренировка, пригответе една супена лъжица масло от гроздови семки, добавете там следните естери: четири капки върбинка, две чаено дървои розмарин.

АНТИЦЕЛУЛИТ

Правилното хранене, упражненията и масажите са прекрасни в борбата с целулита. Ако ги оправите чрез потапяне в специална вана, резултатът ще дойде по-бързо и ще бъде по-ефективен.

В съд със сто грама сухо вино добавете следните естери: капка хвойна, две капки кипарис, грейпфрут и портокал.
Особено ефективна е следната вана: една супена лъжица масло от бадемово семе, по три капки: грейпфрут, лимон, портокал. Разбъркайте и изпратете във ваната.
Комбинация от следните масла ще осигури приятен резултат: смесете три капки хвойна, копър, кипарис и лимон.
Пригответе вана със 100 грама морска сол, четири капки грейпфрут и по една капка анасон, ветиер и мента.

ЗА ПОВИШАВАНЕ НИВОТО НА ЛИБИДОТО

Животът с мъж не е същият, както беше? Вече не го виждате като страстен ездач, любовен герой? Време е да промените това. За да повишите нивото на възбудимост, достатъчно е да лежите известно време в правилно подготвена вана.

И така, ще ви трябват: две капки масла: хвойна, нероли, кедър, здравец, пачули. Освен повишена чувствителност, кожата ви ще има много приятна миризма.

ЗА ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ НА РАБОТА

Ако всичко ви дразни, нямате нито сили, нито желание да работите, време е да се отпуснете. Добавете четири капки един от следните естери във вашата вана: розмарин, мандарина, градински чай.

ЗА ОТСЛАБВАНЕ

Отслабнете, докато релаксирате - да, да, възможно е. Освен че ще свалите излишните килограми, кожата ви ще стане по-тонизирана. Те ще дойдат да ви помогнат следните масла: здравец, цитрусови плодове, иглолистни дървета. Не забравяйте да ги редувате, за да запазите ефекта възможно най-дълго.

Имайте предвид, че маслата от лавандула, ванилия и анасон притъпяват чувството на глад. Но вана с капки черен пипер и лимонена трева забележимо ще стегне кожата.

ОТ ДЕПРЕСИЯ

Ако постоянно се измъчвате от лошо настроение, летаргия, апатия, нежелание да правите нищо, време е за баня! Вечерта налейте вода във ваната, добавете към нея 7 капки роза. Баните с етерични масла ще помогнат за справяне с депресията: грейпфрут и бергамот (заедно 8 капки).

ОТ БЕЗСЪНИЕ

Беше тежък ден, мечтаеш как да си легнеш по-бързо и да заспиш. И щом мечтата ви се сбъдне, дългоочакваната мечта не бърза да ви покрие с ръце. Така че, за да избегнете това, преди лягане трябва да се потопите във вана от: нероли, лайка и градински чай, по 4 капки. Състав от: лимон (необходими са 3 капки), анасон (необходими 2 капки) и розмарин ( необходими 5 капки) също ще помогне.

Разтворете три капки левзея, една капка портокал и три капки сандалово дърво в 100 грама червено вино и отидете на баня. Внимавайте да не заспите.

Важно!За максимален ефект редувайте рецепти за готвене, за да не свикне тялото с една.

Видео урок: как да се къпете с етерични масла.

Противопоказания

Не трябва да приемате такива вани при наличие на следните заболявания:

тромбофлебит;
инфекциозни заболявания;
дерматит;
епилепсия;
гломерулонефрит;
цироза на черния дроб;
онкология;
остри възпалителни процеси;
ангина.

Важно!Оставете синтетиката за по-късно. Купува натурални масла, който може да се различи с тъмна бутилка и висока цена

Няма повече статии по тази тема.

Топла вана с ароматни етерични масла е не само релаксиращо лечение. AT Древен Рими Гърция, той е бил използван за лечение, подмладяване и красота на кожата на тялото. Процедурата продължава да е популярна и днес. Етерични масла, добавени към топла водаимат успокояващ и релаксиращ ефект. Те помагат за възстановяване на здравето физически силиоблекчаване на напрежението в напрегнатите мускули и умората.

Ползите от етеричните масла, когато се добавят към ваната

Ваните с добавка на етерични масла се считат за високоефективни за подобряване на цялостното физическо и емоционално състояние. Такива процедури се извършват не само у дома, но и в спа центрове.

В правилен избормасла и спазване на простите правила за приготвяне на ароматни вани изпълняват следните функции:

подобрение, подобряване на благосъстоянието, премахване на симптомите на някои хронични болести;
физическа и морална релаксация, отърваване от хронична умора;
подобрение външен видтела (повишаване еластичността на кожата, изглаждането й, премахване на дребни козметични дефекти като старчески петна, овлажняване и тонизиране, намаляване на появата на целулит);
подобряване на психологическото състояние (една група аромати е в състояние да даде сила, да попълни енергийните резерви в тялото, другата помага за здрав сън, третата събужда чувствеността).

Някои видове етерични масла (гераниум и др.), когато се добавят към топла вода, могат да се отстранят главоболиеосигуряват облекчение от артрит. Маслата от роза и сандалово дърво повишават либидото.

Жените, които редовно приемат ароматни вани, оказват значителна помощ при хормоналните промени в тялото. Такива процедури ще бъдат полезни както по време на пубертета, така и в началото на менопаузата. Разликата е само във видовете етерични масла.

Ароматичните бани насърчават психическото възстановяване, намаляват раздразнителността, помагат за успокояване на разбитите нерви, намират вътрешна хармония.

Видове и характеристики на масла за водни процедури

Етеричните масла се получават от различен видрастения, така че е лесно да се изгубите в широка гама от ароматни масла. В зависимост от преобладаващите свойства, всички масла са разделени на групи:

еротични (роза, иланг-иланг, индийско орехче);
успокояващи (бергамот, мандарина, липа);
възстановяване и тонизиране на кожата (мимоза, роза, здравец, лотос);
премахване на целулита (карамфил, грейпфрут, лимон, бор);
тоник (върбена, джинджифил, мащерка);
бори се с признаци на настинка (евкалипт, лавандула, хвойна).

В допълнение към чистите масла, можете да направите свои собствени ароматни композиции, като смесите няколко от любимите си разновидности. Важно е броят на компонентите в такава смес да не надвишава 6, в противен случай благоприятен ефектотслабени от използването му.

Маслата от розмарин и лавандула не работят заедно

В зависимост от консистенцията се произвеждат етерични масла:

в стандартна течна форма;
под формата на твърди блокчета (плочки), използващи твърди базови масла (кокосово, какаово, масло от ший), пчелен восък и др.

Масажните маслени плочки нежно почистват и овлажняват кожата

Всяка бутилка течно етерично масло идва с удобен дозатор, който ви позволява да измервате необходимата сумасъоръжения. Плочките са направени върху топяща се основа, която започва да се топи, когато удари повърхността на кожата. Барът може да се смачка и след това да се разтвори във вода или да се втрие в предварително почистена, леко влажна кожа, без да се изплаква.

Тънкостите на правилното използване на етерични масла в банята

Пълна сесия на ароматерапия е лесна за провеждане у дома, като се добавя към топла вана(40°C-45°C) етерични масла. Процедурата не изисква закупуване допълнителни аксесоари(арома лампи, кадилници). Под действието на топлина разтворените масла бързо се абсорбират в порите на кожата, без да оставят мазни следи. В същото време можете да се насладите лечебна силааромати.

Оптималната доза масло или състав на вана за един възрастен е 9-10 капки.Най-добре е обаче да започнете с 6-7 капки, като постепенно увеличавате броя им (с всяка нова сесия добавяйте 1 капка към предишната доза). Такива предпазни мерки са необходими за тестване на реакцията на тялото. Някои експерти в областта на ароматерапията предлагат да се изчисли индивидуалната дозировка на маслата въз основа на обема на ваната. Приблизителна норма: 1 капка маслена смес на 20-25 литра течност.

За деца и възрастни хора ароматната вана се приготвя чрез намаляване на дозата на етеричните масла.

За бебета и деца под 3 години са достатъчни 1-2 капки масло, разредени в 1 ч.ч. мляко, добавено към водата за къпане; на дете предучилищна възраст(от 3 до 6 години) увеличете дозата до 4-6 капки на вана. от най-много най-добрите сортовеетерични масла за бебета ще бъдат лайка и лавандула. Те допринасят спокоен съни се грижи за деликатната кожа.

Маслата се добавят към вече приготвена вана, когато кранът е затворен. По-добре е да не използвате функциите на джакузито. Изливането на маслена смес в струя вода по време на къпане е изпълнено с факта, че летливите компоненти на етера се изпаряват бързо и ползите от ваната намаляват. Подобен ефект се наблюдава при стартиране на гореща вана. Преди да се потопите във ваната, лекарите съветват да вземете освежаващ душ.

Когато вече е добавена необходимата доза етерични масла, водата се смесва, така че маслото да се разпредели равномерно в обема.

Необходимо е да изберете сортове етерични масла, като се ръководите от собствените си предпочитания. Анотация за тях благоприятен ефектслужи само на тялото обща препоръка. Всички средства трябва да са силно концентрирани (90-100%).

Правилно използване на етерични масла - не ги добавяйте към чиста формаи в комбинация с основата (емулгатор):

растително или козметично масло (разреждане в размер на 1 ml етер на 5-6 ml база);
течен естествен мед (1-2 супени лъжици);
кефир с ниско съдържание на мазнини (2-3 супени лъжици);
овесена каша;
шепа морска сол и др.

Ако решите да разредите обичайния асортимент с нов вид масло, първо трябва да проведете тест за чувствителност. За да направите това, 1 капка от продукта се нанася върху кожата на предмишницата или близо до лакътя, след което състоянието на кожата се следи през целия ден. Дискомфорт, зачервяване кожаказват, че използването на този вид масло трябва да бъде изоставено.

Ароматната баня се приема 1,5-2 часа след хранене, не трябва да се прави на празен стомах. Също така не се препоръчва процедурата да се извършва ежедневно, оптималният интервал между арома сесиите е 1-3 дни.

За засилване на положителния ефект от къпането ще помогне:

отказ от избърсване с твърда кърпа (в края на процедурата);
чаша топло зелен чайили билкова отвара, където можете да добавите 1-2 ч.л. пчелен мед.

След ароматната баня се препоръчва да се облече свободно, не ограничаващо движението, направено от естествени материалидрехи. Идеален избор би бил хавлиен халат, изработен от 100% памук. Мазен филм върху тялото, останал след къпане, означава, че естерите не са били правилно разтворени (без емулгатор и др.). Опитват се да не го оставят върху тялото, защото вместо полза получавате точно обратния ефект.

След като вземете ароматната вана, по-добре е да облечете хавлиен халат от 100% памук.

Видове бани и рецепти за тяхното приготвяне

В зависимост от начина на вземане на вана има:

пълен (общ) - почти цялото тяло е потопено във вода, човекът е в легнало или легнало положение;
локален (частичен) - предназначен за определена част от тялото (горни или долни крайници.);
заседнал – долната част на тялото е потопена във вода.

Изберете метода на приемане терапевтична ванатрябва да е опитен професионалист.Ако процедурата се планира да се извършва като козметична или релаксираща, методът на къпане може да бъде избран по ваша преценка.

Оптималното количество етерични масла в зависимост от вида на банята е:

за общо 8-10 капки, за деца и възрастни хора, цифрата се намалява наполовина;
за местни и заседнали - 4 капки.

Приготвяне на вани за ръце и крака

Частичните бани се правят по всяко време. удобно времеили в края на деня. Те се превръщат в истинско спасение, когато е невъзможно да легнете напълно в напълно напълнена вана. Според начина на действие те могат да бъдат терапевтични или козметични.

Баните за ръце, в зависимост от добавените масла или състави, могат да:

премахване на болки в ставите;
подобряване на подвижността на пръстите;
укрепване на ноктите, подобряване на външния им вид;
възстановява и изсветлява кожата на ръцете.

Ръцете са особено необходими редовна грижа, защото именно тази част от тялото е постоянно в полезрението. Ето защо, баните с етерични масла се препоръчват да се правят редовно. Подходящ като емулгатор:

заквасена сметана или сметана със съдържание на мазнини 20% или повече;
течен натурален мед.

Приготвянето на местна вана за грижа за кожата на ръцете е много просто. За да направите това, изсипете топла вода (40-50 градуса) в дълбока купа и след това смесете 3 капки от едно от избраните етерични масла с емулгатора:

копър,
розово,
здравец,
лимон,
мандарина,
нероли,
исоп.

Емулгирано масло се добавя към водата и след това ръцете се потапят там за 15-20 минути.

След банята се нанася лек немазен крем върху кожата. През зимата вместо вода можете да използвате билкови отвари (лайка, последователност и др.).

Оригиналната маслена баня, която се приема студена, ще помогне за укрепване на ноктите, предотвратява тяхното разслояване и чупливост. За приготвянето му вземете:

по 2 капки етерични масла от лимон и тамян;
3 капки масло от чаено дърво;
1 ч.л масла от жожоба и пшеничен зародиш.

Всички компоненти се смесват заедно, след това се изсипват в плитка купа и пръстите се потапят там. Ноктите трябва да бъдат напълно потопени в сместа. След 5-8 минути ръцете се изваждат от ваната, всеки пръст се масажира леко в продължение на 1-2 минути.

Баните за крака са много полезни в края на деня. Препоръчва се да приемат:

хора, които седят или стоят много по време на работа;
спортисти (атлети);
с постоянна болка в долните крайници;
с повишено изпотяване на краката;
със суха кожа на краката;
с недостатъчно кръвообращение.

Ароматният състав за вана ще ви помогне да направите петите меки, да се отървете от грапавостта и сухотата на кожата на краката:

5 капки масло от иланг-иланг;
1 капка пачули;
3 капки масло от лавандула

Можете да забравите за отблъскващия "амбра", можете да намалите изпотяването на краката, като добавите 3 капки масло от лавандула и лимон във ваната.

За местни бани е позволено да се използва вода с температура над 45 градуса. Препоръчителната доза етерични масла е 5 капки на базата на леген вода (8-10 литра). Емулгатор за добро разтваряне маслени смесимога да говоря морска сол(10 г на леген вода).

Ръцете или краката се държат във вода за около 15 минути, след което се избърсват с твърда кърпа, след което се нанася лек овлажнител.

Видео: зимна вана за крака с етерични масла

Прости рецепти за релаксиращи вани

Печелившата съществена композиция за баня, която ще ви помогне да спите здраво, включва:

10 капки масло от лайка, което помага за облекчаване на напрежението;
10 капки масло от мандарина, което понижава кръвното налягане;
14 капки масло от лавандула - ефективно средство за защитас безсъние;
8 капки тамян като помощно средство за дихателната система.

Приготвената смес се съхранява 6-7 дни в плътно затворена стъклена или керамична бутилка, далеч от слънчеви лъчи. Достатъчно е за 2-3 бани, но благотворният ефект по никакъв начин не отстъпва на модерното хапче за сън.

При продължителна депресия, летаргия, силна умора, баня с добавяне на масла ще помогне:

карамфил,
мандарина,
евкалипт,
лавандула,
едно от успокоителните.

Всички масла вземат по 2 капки, добавете 4 капки масло от лавандула и по желание 3 капки едно от успокояващите масла (розово и др.).

За да бъдат полезни етеричните масла, те трябва да бъдат разтворени в основна субстанция, като морска сол, и едва след това добавени към вода.

За да възстановите силата, да увеличите тонуса, водна процедура с такава смес ще помогне:

4 капки етерично масло от лимон;
5 капки върбинка;
5 капки масло от мащерка.

За да се отървете от целулита, да повишите еластичността на кожата и общата релаксация, пригответе следния състав:

няколко капки масло от кипарис и лимон;
10 капки естери на бергамот и грейпфрут;
3 капки канела;
1 капка масло от мента и анасон.

Всички масла се капват върху 100 г едра морска сол, която след това се увива в няколко слоя марля. Получената торба се спуска във вана, пълна с вода. Не е необходимо да чакате пълното разтваряне на солта, тъй като маслата вече взаимодействат топла водаще даде положителен ефект.

За релакс и лека нощмасла се приемат за една баня:

5 капки лавандула;
2 капки мимозен етер;
3 капки лайка.

Маслата от лавандула, лайка и мимоза, добавени към ваната, ще ви помогнат да се отпуснете след тежък работен ден.

Процедурата със следния състав ще помогне за успокояване на нервната система, намиране на спокойствие и спокойствие:

2 капки ирис;
5 капки етерично масло от маточина;
3 капки лавандула

През извън сезона много хора се оплакват колко трудно им е да се събудят сутрин. Специална ароматна смес за баня, приготвена от масла от лавандула и алпийски смърч (по 5 капки всяко), ще помогне за коригиране на ситуацията, ще добави жизненост.

За премахване на негатива, натрупан през тежката работна седмица, водна процедура с добавяне на:

1 капка масло от тамян и чаено дърво;
2 капки лимонов етер;
3 капки евкалиптово масло.

Любителите на глезотиите могат да приготвят ароматни "бомби" за банята със собствените си ръце.Това ще изисква:

12 ст. л. сода за хляб;
3 чл. л. едра морска сол;
6 чл. л. лимонена киселина;
10 мл базово масло (вазелин, зехтин, рициново);
5-6 капки масло от ела;
3 чл. л. сухо мляко;
сушени розови листенца;
силиконови или пластмасови форми (половинки).

Ароматните бомби за баня са лесни за правене със собствените си ръце

Първо сухите съставки се смесват в неметален съд (мляко на прах, сода, сол и киселина). След това се добавя масло и леко се поръсва медицински алкохол(2-3 капки). След това разбъркайте бързо. Готовата маса не трябва да се разпада.

Венчелистчетата се поставят на дъното на формичките, след което постепенно се пълнят с приготвената смес. След като се положи първият слой, той се притиска с пръсти отгоре, отгоре се поставя нов. Когато формите се напълнят плътно догоре, съдържанието се изважда внимателно от тях и се оставя да изсъхне върху памучна салфетка за 20–24 часа.

След един ден половините се свързват по двойки, като се притискат плътно една към друга и след това се сушат в продължение на 10 дни. Готовите "бомби" се съхраняват, като всяка се обвива със стреч фолио.

Достатъчно е да добавите една такава "бомба" към ваната и да изчакате 8-10 минути до пълно разтваряне и ще се осигури релаксиращ ефект. Приятно допълнение ще бъде подобряването на външния вид на кожата на тялото.

Ароматната бомба, потопена във ваната, ще даде релакс след тежки работни дни

Противопоказания

при заболявания на сърдечно-съдовата система(исхемия, ангина пекторис, разширени вени, тромбофлебит);
с чернодробни заболявания (цироза, хепатит, гломерулонефрит);
с онкология;
с епилепсия;
със захарен диабет от различни видове;
с кожни заболявания (микоза, плачлив дерматит);
в следоперативния период.

По-добре е да отложите банята с етерични масла по време на обостряне на хронични заболявания.. Но във фазата на ремисия такава процедура ще помогне на тялото да се възстанови бързо.

Разнообразие от етерични масла или техни смеси, добавени в топла вана в малки количества, помагат за отпускане, придобиване на сила, подобряване на благосъстоянието и облекчаване на умората. Може да се вземе обща баняили провеждайте водни процедури отделно за ръцете или краката. Видът на маслото се избира в съответствие с целите на процедурата, нуждите на кожата и индивидуалните вкусови предпочитания.

Ароматните вани се използват за лечение и козметични грижи от древни времена. Например, известно е, че съблазнителен египетска царицаКлеопатра вземаше ароматни вани всеки ден, а богатите гъркини, за да направят кожата си гладка и приятен ароматрозите бяха добавени към водата за къпане. Съвременните изследвания потвърждават: те имат високи противовъзпалителни свойства, способни са да подсилят имунната система, да тонизират, прочистват и подмладяват, помагат да се справят с целулита и дори да отслабнат. Приемането на топла релаксираща вана с ароматни етерични масла е най-лесният начин да се погрижите за себе си и тялото си.

Има много опции баня с етерични масла. Този път женската ще разкаже най-много ефективни рецептиароматни вани.

Ако се чувствате уморени и раздразнени, възстановяването на силата и придаването на хармония ще ви помогне баняс 3-4 капки етерично маслолавандула. В допълнение, лавандулата помага за справяне с безсънието и осигурява гладко и дълбок сън. Също така, при нервно напрежение, можете да добавите 2-3 капки масло от здравец, сандалово дърво, роза или тамян във ваната.

Ако трябва да се ободрите, пригответе вана с цитрусови масла – лимон, грейпфрут, портокал. Внимавайте с дозировката! Не превишавайте препоръчителната доза (3-4 капки) и не забравяйте да използвате разтворител (мляко, морска сол), в противен случай може да получите дразнене на кожата.

Имат и тонизиращо действие. вани с етерични маславърбинка, розмарин, градински чай.

Когато не можете да се отпуснете след тренировка във фитнес залата, смес от масла от върбинка и джинджифил, маточина и канела, мента и хвойна ще ви помогне да облекчите напрежението.
Преохладен и хванал хрема? Вземете вана с евкалиптово масло и почувствайте как носа ви диша свободно. Ароматичните помагат и при настинки. вани с етерични маслалимон, бор, мащерка.

Баните с етерично масло от кедър са добри като анестетик при артроза и настинка. Маслата от сандалово дърво и иланг иланг могат да се използват за повишаване на настроението и релаксация.

Вани с добре познати афродизиаци - масла от иланг-иланг, пачули и нероли ще ви помогнат да събудите чувствеността и да придадете на кожата ви съблазнителен аромат. Но помислете за предпочитанията на любимия човек, афродизиак действа само ако миризмата е приятна и за двамата партньори.

Можете да приготвите ароматна вана, като използвате няколко масла. За вана, която овлажнява и успокоява сухата кожа, опитайте тази рецепта: морска сол на основата на разтворител, масло от пачули - 3 капки, канела - 1 капка, лайка - 5 капки. и можете да добавите 2 капки пелин.

За да вана с етерични масладонесе максимална ползаза тялото, трябва да се придържате към следното прости правила:

По-добре по-малко, но по-добре! Използвайте не повече от 3-4 капки масло на цяла баня. Твърде много голям бройароматните масла могат да причинят замаяност или кожно дразнене.

Не добавяйте етерично масло директно във ваната. Ароматичните масла не се разтварят във вода, а образуват маслен филм на повърхността. Следователно те първо трябва да се добавят към основата на разтворителя. Подходящ като разтворител бадемово масло(10-15 мл), мед, кефир, заквасена сметана, сметана (2-3 супени лъжици), пълномаслено мляко (100-200 мл), морска или сол(3-4 супени лъжици). Смесете етеричното масло с основата на разтворителя и едва след това го добавете към водата.

Водата не трябва да е прекалено гореща! Оптимална температура 35-38 С. Също топла водапровокира изпотяване, а това затруднява усвояването на кожата полезни свойстваетерично масло. Погледнете огледалото във вашата баня - то не трябва да се замъглява.

Не е желателно да се използват сапуни, гелове и шампоани за ароматни вани, те намаляват терапевтичния ефект на етеричните масла.

Всичко си има време. Планирайте баня с етерични масла 1,5-2 часа след хранене. Продължителността на процедурата е от 10 до 20 минути. По-добре е да правите такива вани през ден или с почивка на 3-ия ден.

След като вземете ароматна вана, не трябва да се изплаквате и подсушавате с кърпа, защото дори и след това водни процедуриетеричните масла продължават своя терапевтичен и козметичен ефект върху кожата. След банята не бързайте за работа или домакински задължения, по-добре е да лежите тихо в леглото с чаша билков чайи хубава книга в ръка.

Вана с етерични масла- доста мощен терапевтичен агент. Не забравяйте, че по време на бременност някои масла са строго противопоказани - например не трябва да се къпете с масла от мента, здравец, жасмин, хвойна. Отзад пълен списъкпо-добре е да се консултирате с квалифициран ароматерапевт

Отделно си струва да говорим за естествени и синтетични етерични масла. За съжаление закупуването на масло в аптека не гарантира неговото качество. Най-често в аптеките и козметичните магазини се продават синтетично получени етерични масла, те почти не се различават по мирис от естествените, но са лишени от всички лечебни свойства. Те са по-подходящи за домашна употреба(например за ароматизиране на стаи, дрехи). За вани с етерични маслатрябва да изберете само ароматни масла. Продават се само в тъмни бутилки и не са евтини. Между другото, обърнете внимание на цените - ако производителят има всички видове масла на една и съща цена, най-вероятно това са неестествени продукти. В крайна сметка, всяко масло има свой собствен вид производство, различна ценасуровини, а цената априори не може да бъде еднаква.

Като всеки естествен лек вана с етерични маслане дава мигновен козметичен и терапевтичен ефект, а действа бавно, но сигурно. С течение на времето, при редовна употреба, етеричните масла ще направят "кадифена революция" във вашето тяло, дарявайки хармония и наслада от красотата на собственото ви тяло.

Олга Трефилина
Дамско списание JustLady

Използването на етерични масла затерапевтични бани

AT последните временаЕтеричните масла станаха много популярни. Баните с добавка на такова масло могат да бъдат алтернатива на билковите препарати. За да приготвите вана с етерично масло, трябва само да добавите няколко капки етерично масло към водата. Температурата на водата за постигане на релаксиращ ефект трябва да е приятно топла, за постигане на тонизиращ ефект – от леко хладна до студена. След като вземете вана с масла, не можете да вземете душ. За медицински цели трябва да следвате препоръките на рецептата за температурата на водата и избора на масла.

кокосов орехМаслото е предназначено предимно за суха кожа. Необходимо е при често къпане, тъй като хлорираната вода изсушава много кожата. В допълнение към добавянето на масло към водата за вана, може да се нанася върху кожата на лицето и косата преди да се къпете.

Масло авокадонежно почиства порите и затова е подходящ за чувствителна кожа. Маслото е богато на витамини, така че не трябва да се използва често и в малки дози, в противен случай може да се получи обратен ефект, тъй като предозирането на витамин А може да доведе до силно подуване.

Масло жожобавъзстановява естественото ниво на киселинно-алкалния баланс на кожата, насърчава бързото зарастване на рани и порязвания.

Масло оранжевопомага за поддържане на активност и бодрост при пренапрежение, умора, по време на менопауза и е ефективен за грижа за стареещата кожа.

Масло жасмине естествен антидепресант. Има антисептично, аналгетично, успокояващо действие.

Масло лавандулауправлява менструален цикъли кръвно налягане. Помага при затруднения респираторен тракт. Като добавка към водата за вана, изсушава добре кожата и лекува акне.

Масло лимонпомага за облекчаване на умората, леко избелва кожата.

Масло мента — добър антисептик, използва се при порязвания, раздразнения, сърбежи, зачервявания. Облекчава главоболието.

Масло здравецще помогне при лошо настроение или депресия, използва се за лечение на обикновена настинка. Вана с добавка на масло от здравец се препоръчва особено за хора с отслабена мускулатура и склонни към фрактури.

Масло хвойна,добавен към ваната, ще помогне при малки рани и гнойни заболявания на кожата.

Масло исоппрепоръчително е да се добави към ваната за хора с метеорологична зависимост, тя намалява Отрицателни последицивъздействието на промяната метеорологични условиявърху тялото.

Маслени вани розипридават свежест и еластичност на кожата. Може да се използва във всякакви количества, няма противопоказания.

Бани с добавка на масло от всички иглолистни дърветаподобряване на кръвообращението вътрешни органии скелетните мускули, премахват болката. Такива вани са показани и при бронхит, ринит, неврастения, гастрит, разстройства в менопаузата.

Има благоприятен ефект върху нервната система (особено при неврастения, неврози, безсъние) гореща ванас допълнение еламасла. Продължителността на приема зависи от здравословното състояние и пулса, но като цяло не трябва да надвишава 20 минути.

Курсът на приемане на вани с добавяне на етерични масла обикновено е 7-14 процедури. Приемат се през ден, като продължителността на всяка баня е 10-15 минути. За да приготвите вана, добавете 5 до 20 капки етерично масло. След няколко месеца курсът на къпане може да се повтори.

Вана с етерични масла

ден съвременна женаизпълнени с бизнес и притеснения: бързане на работа, хронична умора, стрес, постоянна бързане ... И до вечерта е невъзможно да спрете, да се отпуснете и да се измъкнете от суматохата. Вана с етерични масла - страхотен начиноблекчете стреса, успокойте се и просто се поглезете.

Ароматните вани се използват за лечение и козметични грижи от древни времена. Например, известно е, че съблазнителната египетска царица Клеопатра се къпела всеки ден с ароматни вани, а богатите гъркини добавяли розово масло към водата за къпане, за да направят кожата си гладка и приятно ухаеща. Съвременните изследвания потвърждават, че етеричните масла имат високи противовъзпалителни свойства, способни са да подсилят имунната система, тонизират, почистват и подмладяват кожата, помагат да се справят с целулита и дори да отслабнат. Приемането на топла релаксираща вана с ароматни етерични масла е най-лесният начин да се погрижите за себе си и тялото си.

Има много опции баня с етерични масла.

Ако се чувствате уморени и раздразнени, възстановяването на силата и придаването на хармония ще ви помогне баняс 3-4 капки етерично маслолавандула. Освен това лавандулата помага за справяне с безсънието и осигурява гладък и дълбок сън. Също така, при нервно напрежение, можете да добавите 2-3 капки масло от здравец, сандалово дърво, роза или тамян във ваната.

Имат и тонизиращо действие. вани с етерични маславърбинка, розмарин, градински чай.

За да вана с етерични масладонесе максимална полза за тялото, трябва да се придържате към следните прости правила:

По-добре по-малко, но по-добре! Използвайте не повече от 3-4 капки етерично масло на цяла баня. Твърде много етерично масло може да причини замаяност или дразнене на кожата.

Не добавяйте етерично масло директно във ваната. Ароматичните масла не се разтварят във вода, а образуват маслен филм на повърхността. Следователно те първо трябва да се добавят към основата на разтворителя. Като разтворител са подходящи бадемово масло (10-15 ml), мед, кефир, заквасена сметана, сметана (2-3 супени лъжици), пълномаслено мляко (100-200 ml), морска или готварска сол (3-4 супени лъжици). Смесете етеричното масло с основата на разтворителя и едва след това го добавете към водата.

Водата не трябва да е прекалено гореща! Оптималната температура е 35-38 С. Твърде горещата вода ще провокира изпотяване, а това ще затрудни усвояването на полезните свойства на етеричното масло от кожата. Погледнете огледалото във вашата баня - то не трябва да се замъглява.

След като вземете ароматна вана, не трябва да се изплаквате и да се подсушавате с кърпа, защото дори и след приключване на водните процедури етеричните масла продължават терапевтичните си и козметични ефекти върху кожата. След банята не бързайте да работите или домакинска работа, по-добре е да лежите тихо в леглото с чаша билков чай и приятна книга в ръцете си.

Вана с етерични масла- доста силно терапевтично средство. Не забравяйте, че по време на бременност някои масла са строго противопоказани - например не трябва да се къпете с масла от мента, здравец, жасмин, хвойна. За пълен списък е най-добре да се консултирате с квалифициран ароматерапевт.

Отделно си струва да говорим за естествени и синтетични етерични масла. За съжаление закупуването на масло в аптека не гарантира неговото качество. Най-често в аптеките и козметичните магазини се продават синтетично получени етерични масла, те почти не се различават по миризма от естествените, но са лишени от всички лечебни свойства. Те са по-подходящи за домашна употреба (например за ароматизиране на стаи, дрехи). За вани с етерични маслатрябва да избирате само натурални ароматни масла. Продават се само в тъмни бутилки и не са евтини. Между другото, обърнете внимание на цените - ако производителят има всички видове масла на една и съща цена, най-вероятно това са неестествени продукти. В крайна сметка всяко масло има свой собствен вид производство, различна цена на суровините и цената априори не може да бъде еднаква.

Като всяко естествено лекарство вана с етерични маслане дава мигновен козметичен и терапевтичен ефект, а действа бавно, но сигурно. С течение на времето, при редовна употреба, етеричните масла ще направят "кадифена революция" във вашето тяло, дарявайки хармония и наслада от красотата на собственото ви тяло.

Секции